Podcasts about die dosis

In dieser Episode spricht Martin Auerswald über das Spurenelement Vanadium und dessen potenzielle Rolle bei Diabetes und Blutzuckerregulierung. Du erfährst, wie Vanadium im Körper wie Insulin wirken und die Glukoseaufnahme verbessern kann. Aber Vorsicht: Wir beleuchten auch die Risiken einer Überdosierung und betonen den verantwortungsvollen Umgang mit diesem spezialisierten Nährstoff.

Der Laber-Podcast zum Eurovision Song Contest

Die Dosis macht den Sex - das gilt zumindest für Prosecco. Zusammen mit der klinischen Sexologin Katrin Hinrichs probieren wir bei Gesprächen über Erektionsstörungen und Pornosucht, welcher Prosecco am aufregendsten perlt. Es kommt auf den Tisch:

Immer noch kämpfen etwa 6-15 Prozent der Corona-Infizierten in Deutschland mit Long Covid. Das S.P.O.R.T.-Institut versucht, mit einer speziellen Bewegungstherapie den Betroffenen zu helfen. Jetzt gibt es erste Forschungs-Ergebnisse zur Wirkung. Von Sabine Lerche

Der Mitinitiator unseres 21-Tage Detox und Intervallfastenprogramms erklärt: So unterstützt ein Detox den Körper bei der natürlichen Entgiftung In diesem Gespräch mit Dr. Henning Sator wird das Thema Detox und die Notwendigkeit der Entgiftung des Körpers umfassend behandelt. Dr. Sator erklärt, was Giftstoffe sind, wie sie im Körper entstehen und welche Symptome auf eine Vergiftung hinweisen können. Zudem wird der Einfluss des pH-Werts auf die Gesundheit und die Bedeutung einer gesunden Darmflora thematisiert. Das Upgraders Programm wird als effektive Methode zur Entgiftung vorgestellt, das einfach in den Alltag integriert werden kann. Abschließend wird die Motivation zur Veränderung und die Bedeutung eines gesunden Lebensstils diskutiert.   Highlights dieser Folge  

In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alex über die Grundlagen der Ernährung für Läufer. Er betont die Bedeutung von Makronährstoffen wie Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten sowie von Mikronährstoffen wie Vitaminen und Mineralien. Zudem wird die Rolle der Mitochondrien in der Energieproduktion und deren Einfluss auf die Leistungsfähigkeit hervorgehoben. Alex gibt praktische Tipps zur Ernährung vor und nach dem Laufen und ermutigt die Zuhörer, eine ausgewogene Ernährung zu verfolgen, um ihre sportlichen Ziele zu erreichen. Sponsor: www.dextro-energy.com Rabattcode: Schnellerwerde15 takeaways Ernährung ist ein großes Gebiet, das viele Aspekte umfasst. Motivation ist wichtig, aber Disziplin ist entscheidend für den Erfolg. Eiweiß ist das Fundament für die körperliche Gesundheit und Leistung. Kohlenhydrate sind der Hauptenergielieferant für Läufer. Fette sind wichtig für den hormonellen Stoffwechsel und die Zellgesundheit. Mikronährstoffe wie Vitamine und Mineralien sind für die Gesundheit unerlässlich. Ballaststoffe sind wichtig für die Darmgesundheit. Mitochondrien sind entscheidend für die Energieproduktion im Körper. Eine ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einer guten Leistung. Die Dosis macht das Gift – auch bei gesunder Ernährung. keywords Ernährung, Läufer, Makronährstoffe, Mikronährstoffe, Mitochondrien, Fitness, Gesundheit, Sporternährung, Podcast, Coaching

In dieser Episode des IGEL-Podcasts sprechen wir mit Britta Wilkens über Multiple Chemikalien-Sensitivität (MCS). MCS ist eine seltene und oft unsichtbare Erkrankung, die Betroffene im Alltag massiv einschränkt. Britta gibt einen Einblick in ihre persönlichen Erfahrungen, die Herausforderungen im Umgang mit Duftstoffen und Chemikalien sowie den langen Weg zur Diagnose.Wir erfahren:Was MCS ist und wie es sich äußert.Welche alltäglichen Chemikalien und Stoffe Betroffene beeinträchtigen.Warum es so schwierig ist, eine Diagnose zu erhalten.Wie sich die Erkrankung auf Familie, Beruf und soziale Teilhabe auswirkt.Welche Anpassungen im Alltag notwendig sind, z. B. Schutzmasken und duftfreie Produkte.Warum gesellschaftliche Sensibilisierung für MCS wichtig ist.Britta teilt zudem ihre Wünsche für mehr Inklusion und Akzeptanz.Hier weiterführende Links ausgewählt von Britte Wilkens:Hier weiterführende Links ausgewählt von Britte Wilkens: Multiple_Chemikalien_Sensitiitaet_Info1 PDF-Dokument · 5,4 MB Die Dosis macht das Gift - auch pflanzliche Duftstoffe sind nicht immer harmlos - BfR bfr.bund.de DAAB-Flyer-Duftstoffe_am_Arbeitplatz PDF-Dokument · 3,5 MB DAAB-Flyer-Duftstoffe_und_Duftstoffunvertraeglichkeit PDF-Dokument · 5,5 MB Besuche uns auf www.inklusator.com oder schreibe ons auf office@inklusator.com

Im Interview mit Neurowissenschaftler und Psychologe Dr. Ulrich Ott, sprechen wir über die Verbindung von Meditation und Neurowissenschaft. Die physiologischen und neurologischen Prozesse der Meditation, schaffen ein neues neuronales Netzwerk. Atmung ist eine Reaktion auf die Reize die wir setzen. Und gleichzeitig ist die Atmung ein Zugang in unser Innerstes. Warum uns neben der sehr wirksamen Methode, unser Gedankenkarussell zu durchbrechen, durchaus auch Widerstände begegnen können, ebenso wie Nebenwirkungen in seltenen Fällen, erfährst Du in dieser Episode. Links zur Episode: www.brigitte-schmailzl.de https://www.ulrichott.com #meditation #forschung #neurowissenschaft #achtsamkeit #bewusstsein #atemtherapie #atemphysiotherapie #physiotherapie #atmung #atem #physiologie #zwerchfell #asthma #atemübung #nase #covid #pneumonie #nasennebenhöhle #bronchitis #anatomie #medizin #nasenatmung #breathwork #stress #hyperventilation #lunge #atemnot #zwang #krafttraining #training #buteyko #kontrollpause #sport #training #stress #recovery #fühlen #entspannung #mentalegesundheit #erkältung

Wie kann man sich wohl am schlechtesten ernähren? Einfach jeden Tag Käsetortellini oder wie stellt man das an? In dieser Episode beschäftigt sich Constantin Zöller in „Consi calling“ mal wieder mit den Fragen seiner Community, die eben so aufkommen, wenn man drauf wartet, dass das Nudelwasser anfängt zu kochen. Und passend dazu quatscht Consi mit Ernährungsberater Achim Sam! Der weiß genau: Die Dosis macht das Gift, aber spart zum Glück nicht mit allerlei Wissenswertem rund um eine absolut ungesunde Ernährung! Aber wie kann man sein Essverhalten gesund gestalten? Und gibt es Lebensmittel, die Achim Sam per se verteufelt? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Consi in der neuesten Folge von „Consi calling“! „Consi calling” jeden Dienstag auf SWR3.de, in der ARD Audiothek und überall, wo es Podcasts gibt! Hier geht's zu unserem Podcast Tipp der Woche: https://www.ardaudiothek.de/sendung/baborie-und-rakers-sie-orgeln-sich-durchs-alphabet/13759699/

In dieser Episode von HEALTHWISE spricht Nils Behrens mit Dr. Hadi Saleh über die Themen Gesundheit, Langlebigkeit und persönliche Transformation. Dr. Saleh teilt seine Erfahrungen und Erkenntnisse über die Bedeutung von Bewegung, gesunder Ernährung und der Rolle von Mikronährstoffen. Die Diskussion beleuchtet auch die Herausforderungen im Gesundheitswesen, insbesondere in Bezug auf Prävention und die Notwendigkeit, das Bewusstsein für Mikronährstoffe zu schärfen. Zudem wird die Bedeutung von Blutzuckerregulation und die positiven Effekte von Stressreizen auf den Körper thematisiert. In diesem Gespräch werden die gesundheitlichen Vorteile von Sauna und Eisbaden, die Bedeutung der Atmung, die Optimierung der Schlafqualität, die Rolle sozialer Beziehungen beim Altern und die Balance zwischen Körper und Geist behandelt. Nils Behrens teilt persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse, die die Wichtigkeit dieser Themen unterstreichen. In diesem Gespräch diskutiert Nils Behrens die transformative Wirkung von Krafttraining auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Er betont die Bedeutung von Resilienz, regelmäßiger Bewegung und einer ausgewogenen Ernährung. Zudem wird der Einfluss von Genetik auf die Gesundheit thematisiert, wobei Behrens darauf hinweist, dass Lebensstil und Umweltfaktoren eine größere Rolle spielen. Abschließend gibt er Empfehlungen für eine gesunde Lebensweise und ermutigt die Zuhörer, frühzeitig mit Krafttraining zu beginnen. Takeaways Gesunde Gewohnheiten sind entscheidend für ein langes Leben. Bewegung kann in kleinen Schritten integriert werden. Prävention wird im Medizinstudium oft vernachlässigt. Mikronährstoffe sind für die Gesundheit unerlässlich. Blutzuckerregulation ist wichtig für die Gesundheit. Hormesis beschreibt die positiven Effekte von Stressreizen. Die Dosis macht das Gift in der Gesundheit. Selbstreflexion ist wichtig für persönliche Transformation. Extreme Hitze in der Sauna kann lebensverlängernd wirken. Regelmäßige Sauna-Besuche reduzieren die Sterblichkeit erheblich. Eisbaden fördert das Wohlbefinden und die Ausschüttung von Glückshormonen. Atmung hat einen direkten Einfluss auf Schmerzempfinden und Schlafqualität. Ein kühler, dunkler Schlafraum verbessert die Schlafqualität. Soziale Beziehungen sind entscheidend für ein gesundes Altern. Einsamkeit hat ähnliche negative Auswirkungen wie Rauchen. Hier geht es zum Buch: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1071495605 Mehr über Dr. Hadi Saleh: http://linkedin.com/in/dr-hadi-saleh Mehr zur Folge unter www.sunday.de/podcast Über Sunday Natural Sunday Natural entstand aus einer langjährigen Leidenschaft und Forschung in den Bereichen Gesundheit, Heilung und Selbstentfaltung. Der Mangel an natürlichen, qualitativ hochwertigen Produkten auf dem Markt war die ursprüngliche Motivation für die Gründung von Sunday Natural im Jahr 2013. Seitdem verfolgt die Berliner Premium Nutrition Brand konsequent ihr Leitmotiv - Produkte herzustellen, die den Vorbildern der Natur folgen, absolut rein und frei von jeglichen Zusatzstoffen sind und sich mit der höchstmöglichen Qualität auszeichnen. Sunday Natural ist heute einer der renommiertesten deutschen Qualitätshersteller, mit eigener Forschungs- und Entwicklungsabteilung in Berlin. Mehr unter https://www.sunday.de/newsletter

Camping mit Wohnmobil, Wohnwagen und Campervan oder gar die Welt im Allgemeinen war früher viel besser – das blöde Smartphone ist an allem Schuld! Das ist eine Meinung, die viele Camper und Wohnmobilisten im Hinblick auf das Zusammenleben auf Campingplätzen wohl unterstützen würden, doch stimmt das wirklich?! Philipp und Mark philosophieren in Folge #21 von Inside Camping über ihre Erfahrungen mit Langeweile in der Jugend und auf dem Campingplatz. Die Dosis macht in den meisten Fällen das Gift, und so scheint es auch beim Multimedia-Konsum während des Camping-Urlaubs zu sein. Wer es noch nicht wusste, lernt diese Woche außerdem, wie man sich bei einer Vollsperrung auf der Autobahn richtig verhält und warum das in einem Camper tausendmal cooler ist als in einem PKW. Viel Spaß mit der Folge!

Stress, das wünscht man ja niemandem, oder besser doch? Welche Rolle spielt Stress für das Lernverhalten unserer Hunde? Wie sieht so eine akute Stressreaktion eigentlich aus? Welche Arten von Stress gibt es und was ist der Unterschied zwischen Stress, Angst und Aufregung? Darüber spricht Iona mit Dr. Iris Mackensen-Friedrichs.

Am 8. Februar beginnt die Luzerner Fasnacht mit dem Urknall. Dann hauen die Guggenmusiken wieder auf die Pauke und treiben mit lauter Musik die Wintergeister aus. Meist ist Krach in dieser unruhigen Welt aber verpönt. «Kulturplatz» über Fluch und Segen des Lärms. Lärm: Historisch und heutig Die Stadt Zürich ist schweizweit Spitzenreiter in Sachen Lärm. Fast ein Drittel der Bevölkerung ist einer zu hohen Lärmbelastung ausgesetzt. Grösster Lärmverursacher: der Verkehr. Die Grenzwerte werden permanent überschritten. Und doch gehen viel mehr Lärmklagen wegen Nachbarn und Menschen auf öffentlichen Plätzen oder in Bars ein. Was also als Lärm gilt und ab wann wir Geräusche als Lärm empfinden, hat eher mit dem eigenen psychischen Befinden als mit effektiven DB-Werten zu tun. Lärm: Welche Bedeutung er für Gehörlose hat Die Museumsführerin und Performerin Lua Leirner und der Sozialpädagoge Tom Helbling sind gehörlos. Im Museum Tinguely haben sie «Kulturplatz» verraten, was für sie Lärm bedeutet und welche Klänge und Geräusche sie mögen, obwohl sie für viele Hörende eine Zumutung sind. Techno: Lärm vs. Lebenselixier Für die einen ist Techno bloss lautes, monotones Gestampf, das die Gesundheit gefährdet, für andere sind die Beats ein Lebenselixier. Während die Zürcher Technokultur seit 2017 zum immateriellen Unesco-Kulturerbe gehört, hat diese Musik beispielsweise an der Luzerner Fasnacht nichts verloren. So will es das Fasnachtskomitee. Die beiden DJs Manon Maeder und Dasstudach sind sich einig: Techno ist berauschend, auch ohne Drogen. Die Dosis macht das Gift.

Im Techno-Club wie im Bundestag: Alle reden über Drogen! Aber was suchen wir eigentlich im Rausch? Geht's uns um Enthemmung oder Bewusstseinserweiterung? Weshalb liegt Microdosing im Trend? Und was hätte Nietzsche dazu gesagt? Von WDR.

Wir unterscheiden giftige von ungenießbaren Pflanzen. Aber vielen giftigen Pflanzen wird sogar eine Heilwirkung nachgesagt. Abendblatt-Gärtner Matthias Schuh erklärt, dass es sogenannte kontaktgiftige Pflanzen und beim Verzehr giftigen Pflanzen gibt. Der Gartenexperte plädiert für einen entspannten Umgang mit den Pflanzen im eigenen Garten. „Wir können sie nicht alle verbannen“, sagt er. Und rät: „Zeigen Sie ihren Kindern die Pflanzen, erklären Sie es Ihnen.“ Nur so könne ein Miteinander funktionieren, ist er überzeugt. Aus Unwissenheit und Angst alles herauszureißen, sei keine Alternative. Und er beruhigt: „Die Dosis macht das Gift.“ Sprich, kleine Mengen sollten in der Regel nicht zu gefährlichen Vergiftungen führen. Übrigens: Abendblatt-Gärtner Matthias Schuh hat viele der Giftigen Pflanzen mal probiert. Er weiß: „Sie schmecken in der Regel so ekelig, dass kein Mensch freiwillig größere Mengen zu sich nehmen würde.“

Paracelsus sagte: Die Dosis macht das Gift. Die körperliche Integrität der Menschen in unseren Rechtsstaaten in der Schweiz, Deutschland und in Österreich war und ist weiterhin Angriffen ausgesetzt. Anhand mehrerer Entscheidungen vor Gericht lässt sich im Gespräch mit Carlos A. Gebauer nachvollziehen, wie die unterschiedlichen Gerichte weiter mit „dem Virus“ zu kämpfen haben. Dirk Sattelmaier führt sein Dienst in die Gerichtssäle der gesamten Republik. Von seinen Erlebnissen, von Stilblüten oder auch Symptomen eines angegriffenen Rechtsstaats berichtet er am Beispiel von aktuellen Fällen. Unser Kolumnist Rechtsanwalt Ulrich Fischer aus Frankfurt am Main beleuchtet einen Verlust an Qualität der Rechtsprechung durch soziale Distanz und die Rechtsfindung durch Richter im „Homeoffice“. Dr. Beate Sibylle Pfeil gehört zu einem Expertengremium des Europarates. Sie referierte in Straßburg und spricht mit uns über virulente Angriffe auf den Rechtsstaat von innen und von supranationaler Ebene – das Gegengift: suchen wir in dieser Sendung.Moderation: Michael R. Moser

2. Timotheus 3,2

2. Timotheus 3,2

2. Timotheus 3,2

Katharina Eigner stammt aus Salzburg, lebt in Grödig und lässt eine Arzthelferin Kriminalfälle lösen. Der dritte Rosemarie Dorn Krimi hat den Titel "Salzburger Saitenstich". Was die Salzburger Philharmonie damit zu tun hat, wie sie selbst vom Trachten designen zum Krimi schreiben gekommen ist und welche Faszination Giftmischungen auf sie ausüben - darüber plaudert sie mit Gabi Kerschbaumer im Radio Salzburg Cafe

Auch wir haben in diesem Podcast schon festgestellt: Man soll nicht zu wenig Medikamente nehmen, wenn Schmerzen oder Krankheit es notwendig machen. Und trotzdem soll es in dieser Folge darum gehen: Zu viele Medikamente sind auch nicht gut. Und so geht es in dieser Folge um tobende Patientinnen, werbende Pharmavertreter und die Antwort auf die Frage wie ungesund Grapefruit werden kann. 00:45 Warum die Menschen viel zu viele Tabletten nehmen 02:14 Das (gefühlte) Recht auf Antibiotika 07:08 Die Dosis macht das Gift 15:10 Die Tücken der Grapefruit

Bei Kerstin & Sabine schrillen heute die Alarmglocken: Ein romantisches Date endet mit einem Feuerwehreinsatz. Zwei Polizisten sehen auch nach dem Rechten. Und dann sitzt da noch ein Mann namens Günther. Kerstin ist Feuer und Flamme für diese Geschichte. Hörerin Linda aus der Schweiz schickt eine Sprachnachricht, erzählt von einer besonderen Begegnung: Uwe mit den Dracula-Zähnen. Groß und gebleacht. Eine Zierde von Gebiss. Schade, dass es verrutschte. So wird niemand erfahren, wie Uwe damit küsst. Sabine will mit Bill Kaulitz im Buckingham Palast eine WG gründen. Die Gründe liegen klar auf der Hand: Club-Sandwiches rund um die Uhr und Tee ans Bett. Ein Hauch von Botox liegt in der Luft und zaubert ein entspanntes Lächeln auf Sabines Gesicht. Ihr Schönheitsarzt gibt Insider-Infos - weil er es kann. "Er macht mir das Gesicht," schwärmt Sabine, deren Mund unberührt blieb. Wie es ist, wenn Frau eine große Lippe riskiert, berichtet Kerstin aus dem Berliner Straßenleben. "Die Dosis macht das Gift", weiß der Arzt. Und Kerstin erhebt das zu ihrem neuen Mantra: DieDosismachtdasGiftDieDosismachtdasGiftDieDosismachtdasGiftDieDosismachtdasGiftDieDosismachtdasGiftDieDosismachtdasGiftDieDosismachtdasGift --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/irgendwasmit5/message

 Die Dosis unterscheidet Medikament von Gift. Ähnliches gilt für die Trainingsintensität. Zu wenig Intensität über einen langen Zeitraum und gewünschte Anpassungen finden nicht statt, zu viel Intensität und der Körper wird chronisch gestresst, stagniert und brennt aus. Wissenschaftlich unterscheiden wir zwischen Low Intensity (LiT), Medium Intensity (MiT) und High Intensity Training (MiT)Blog Beitrag zu Training-Intensität findest Du hier (Hier klicken)-

Was, wenn man statt knisternder Literatur, plötzlich mehr als lodernde in der Hand hält? Spoiler: Man liest sie. Vor allem, wegen der schönen Landschaft! - Alles andere als lodern, tut derweil das Datingleben. War früher auch anders. Spoiler: Aber auch nicht gerade besser. Schreibt doch mal wieder: hallo@zsvpodcast.de Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/zumscheiternverurteilt

Ehrgeiz ist eine ambivalente Eigenschaft. Einerseits ist es eine wichtige Zutat für Erfolg und Selbstwirksamkeit. Ehrgeizige Menschen reden nicht lange, sie machen und erreichen mit Arbeit, Ausdauer, Disziplin und der nötigen Portion Ehrgeiz ihre ambitionierten Ziele. Andererseits kann der übersteigerte Ehrgeiz auch toxisch für die eigene Zufriedenheit oder den Umgang mit den Mitmenschen sein. Und überhaupt: Was heißt ‚Erfolg‘ in einem gelingenden Leben? Wo verläuft beim Ehrgeiz die Grenze zwischen ambitioniertem Tatenrang und krankhaftem Übereifer? Diese Fragen besprechen Albert und Jan in der heutigen Folge von „Der Pudel und der Kern“ auf der Basis von persönlichen Erfahrungen und dem überlieferten antiken Weisheitswissen der Philosophen. Die Quintessenz: Es kommt auch beim Ehrgeiz auf das richtige Maß und die Motivation an, mit der wir unsere Ziele erreichen wollen.

Im Bereich Diabetes und starkem Übergewicht gibt es mittlerweile gute Medikamente, die bei der Bekämpfung helfen. Prof. h.c. Dr. Klaus Goder meint, dass diese besonders in Kombination mit Gesundheitsapps zu einem gesünderen Lebensstil verhelfen können.

Leidest du in dem Hochstapler- oder Imposter-Syndrom? In dieser Folge lernst du, wie es entsteht und wie du da raus kommst Was ist es: Die Angst davor, dass alle sehen, das man gar nicht da ist, wo man behauptet zu sein. Das Leute beim genaueren hinsehen erkennen, dass du gar kein so Übermensch bist. Gucken wir uns das an: Wie entsteht das Syndrom? Es entsteht vor allem in 3 Möglichkeiten: 1 Du stellst krasse Behauptungen auf von denen du keinen Plan hast, ob du sie halten kannst. Das passiert gerade, wenn du in ein neues Thema startest 2 Du wirst von Leuten gehyped und auf einen Thron gestellt. Du hast den Glaubenssatz dass du deswegen eine Art Übermensch sein müsstest und dass das, was du bist, nicht genügt. Logisch, denn dem Kunstbild das entsteht, kann man gar nicht genügen, weil es eben ein Kunstbild ist. 3 Du erreichst ein bisher unbekanntes Level an Erfolg und plötzlich greift ein neues Set an Glaubenssätzen. “Sobald ich da und da bin muss ich *füge unrealistische Erwartung ein* Beispiel: Ich verdiene über 100k im Jahr. Ich darf nie mehr ein leeres Konto, Unsicherheiten etc haben Wie kannst du es behandeln? 1 Verkörpere den Hochstapler in dir Der Hochstapler macht dir Angst, weil er ein Teil in dir ist, der nicht sein darf. Du hast krasse Urteile darauf, zu viel zu versprechen, eine Show zu machen oder all das zu tun, was ein Hochstapler eben so tut. Im Prinzip macht dieses Urteil ja auch Sinn, aber gleichzeitig schneidet es dich von vielen Qualitäten ab. Wenn der Hochstapler in dir ein befreiter Anteil ist, dann kannst du viel mehr Show machen, besser inszenieren, kannst beim Marketing richtig auf die Kacke hauen und auch Deals landen, für die du noch etwas wachsen musst. Die Dosis macht das Gift. Story: Herr der Ringe Ringgeister 2 Hol dir Audiofeedbacks deiner besten Kunden und hör die oft an 3 Bitte in deiner Community um Wertschätzung und lass dir die Beiträge oder Kommentare vorlesen 4 Um kein Hochstapler zu sein, müsste ich… Arbeite mit dem, was da hoch kommt. 5 Schreib einen Post, indem du Erwartungen zerstörst “Ich haltet mich vielleicht für einen Guru, aber ich habe diese und jene Schwächen und Unsicherheiten”

Götzke, Manfredwww.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der WocheDirekter Link zur Audiodatei

Ein Standpunkt von Markus Fiedler.Die Dosis der Corona-Gen-Impfungen ist vollkommen willkürlich festgelegt. Die Folgen der Impfungen werden im Experiment am Patienten beobachtet und ggf. die Dosis nachjustiert. Der Patient ist das Versuchskaninchen, weiß davon gar nichts und kann keine Entschädigung für erlittene Schäden erwarten. Die angeblichen Verschwörungstheorien zur Gates-Stiftung werden jetzt zur bitteren “Wahrheit“, weil sie nach zwei Jahren im Mainstream angekommen sind.Sciencefiles.org brachte es in einem Artikel vom 27.9.22 auf den Punkt. Die Dosierung der Gen-Präparate von Pfizer bis Moderna ist reine Willkür, ein Stochern im Nebel oder „Trial and Error“, wie es der Autor des Artikels ausdrückte.(1)Diese Aussage beruht auf einem sogenannten „pre-print paper“ der Autoren David Dunn , Richard Gilson , Sheena McCormack und Laura McCoy. Ihr Artikel trägt den Titel „Dose of approved COVID-19 vaccines is based on weak evidence: a review of early-phase, dose-finding trials“ und ist beim renommierten Portal medrxiv.org gelistet und vollständig einsehbar.(2)Die Autoren schreiben einleitend:„Die Anzahl der verschiedenen Dosen, die pro Impfstoff bewertet wurden, variierte stark (Bereich 1–7) [gemeint ist 1 bis 7-fache Dosis, Anmerkung der Redaktion], ebenso wie die Anzahl der Probanden, die pro Dosis untersucht wurden (Bereich 15–190). Wie erwartet nahmen die Häufigkeit und Schwere der Nebenwirkungen im Allgemeinen bei höheren Dosen zu, obwohl die meisten klinisch tolerierbar waren.“ (Maschinelle Übersetzung).(3)Man kam unter Auswertung verschiedener Studien zusammenfassend zum Schluss, dass für eine gewollte maximale Wirkung bei minimaler Nebenwirkung generell eine viel zu hohe Dosis bei den Gen-Impfungen verabreicht wurde....weiterlesen hier: https://apolut.net/das-experiment-von-markus-fiedler/+++Dies ist ein Text aus der Wochenzeitung Demokratischer Widerstand (DW) Nr.107 vom 8.10.2022. Die Wochenzeitung ist aus dem Flugblatt zur ersten Demonstration weltweit gegen den Corona-Putsch entstanden. Sie erreicht Menschen, die ansonsten nur der Gleichschaltung der Medienkonzerne ausgesetzt wären und ist auch per Postversand-Abonnement zu ordern: demokratischerwiderstand.de/abo.Das gedruckte Wort kann nicht nachträglich gelöscht oder zensiert werden. Für die Arbeit und die großen Verteileraktionen in ganz Deutschland an allen Wochenenden sind Redaktion, Verlag und Vertrieb auf Unterstützung angewiesen: demokratischerwiderstand.de/spenden.Bereits heute verteilen Tausende Ehrenamtliche die Zeitung Woche für Woche in Briefkästen und Fußgängerzonen oder legen sie in ihren Betrieben aus: demokratischerwiderstand.de/verteilen.Markus Fiedler ist Diplom-Biologe, Journalist und Redakteur der Wochenzeitung Demokratischer Widerstand.+++Wir danken dem Autor für das Recht zur Veröffentlichung dieses Beitrags.+++Bildquelle: angellodeco/ Shutterstock.com+++Apolut ist auch als kostenlose App für Android- und iOS-Geräte verfügbar! Über unsere Homepage kommen Sie zu den Stores von Apple und Huawei. Hier der Link: https://apolut.net/app/Die apolut-App steht auch zum Download (als sogenannte Standalone- oder APK-App) auf unserer Homepage zur Verfügung. Mit diesem Link können Sie die App auf Ihr Smartphone herunterladen: https://apolut.net/apolut_app.apk+++Abonnieren Sie jetzt den apolut-Newsletter: https://apolut.net/newsletter/+++Ihnen gefällt unser Programm? Informationen zu Unterstützungsmöglichkeiten finden Sie hier: https://apolut.net/unterstuetzen/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Die Dosis macht das Gift. Und das gilt auch und ganz besonders für Ferienwohnungen auf unserer schönen Insel. Haben wir die Lösung? Hört selber. Und was wir total vergessen haben: Wir haben des Intro nicht erklärt. Das ist der Kliffhänger zur nächsten Folge. Aber hört nicht erst dann rein, sondern schon heute, wenn Schörmanie 12 Punkte abräumt. Unseren Podcast gibt es überall wo es Podcasts gibt! (Spotify, Apple, Google) Besucht auch gern unseren neuen Merchandise Shop (Nur echt mit den zwei Möwen) https://shop.spreadshirt.de/moewenschiet/ Und folgt uns auch auf Facebook https://www.facebook.com/ruegenpodcast oder auf Instagram https://www.instagram.com/moewen_schiet/

Eine wissenschaftliche Studie wurde aus ethischen Gründen abgebrochen: Die Versuchsgruppe hatte eine um 70% geringere Sterblichkeit. Man konnte einfach nicht mehr verantworten, dass sich die Kontrollgruppe „normal“ ernährt. Was hat es damit auf sich? Mit Dr. med. Ursula Manunzio spreche ich über ihr neues Buch „Herzgesund: Richtig ernähren und trainieren für ein gesundes Herz“. Von der Leiterin der sportkardiologischen Ambulanz am Uniklinikum Bonn möchte ich wissen: Wie wirkt sich Stress auf das Herz aus und wie kann man zu Hause die Herzratenvariabilität als Anzeichen für das eigene Stresslevel messen? Welche Möglichkeiten gibt es, die eigene Herzgesundheit zu steigern? Und stimmt es wirklich, dass selbst starke Ablagerungen in den Blutgefäßen wieder rückgängig gemacht werden können? „Wenn ich nochmal ein Buch schreibe, dann heißt das: „Jetzt reicht's!“ Und zwar bezogen auf diesen Ernährungswahn. Weder Fleisch per se ist gefährlich noch Zucker. Die Dosis macht das Gift.“ – Dr. Ursula Manunzio ♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥ Bücher von Dr. Ursula Manunzio Herzgesund: Richtig ernähren und trainieren für ein gesundes Herz. In vier Wochen zu einem herzgesunden Lebensstil Im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://www.ichstark.com/manunzio Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3yk6Jwv (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book: https://tidd.ly/3LZxtpW (Affiliatelink) Bei bücher.de, auch als E-Book: https://tidd.ly/3kGFcgH (Affiliatelink) Bei Hugendubel, auch als E-Book: https://tidd.ly/3LM2he0 (Affiliatelink) Bei Weltbild, auch als E-Book: https://tidd.ly/3seSRjb (Affiliatelink) Bei Buch24.de, auch als E-Book: https://tidd.ly/3KKZfFt (Affiliatelink) Gesunde und schmerzfreie Füße. Alles was Sie wissen müssen, um unbeschwert durchs Leben zu gehen. Die besten Übungen aus der Fußgymnastik Im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://www.ichstark.com/manunzio Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3xbTBG2 (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book: https://tidd.ly/3wnFflU (Affiliatelink) Links zur heutigen Episode Artikel über Sport und Schlaf mit Hinweisen von Dr. med. Ursula Manunzio - nach Veröffentlichung zu erreichen unter https://ichstark.com/sport-und-schlaf ichStark-Podcast #25 Gesunde und schmerzfreie Füße mit Dr. med. Ursula Manunzio https://ichstark.com/25 ichStark-Podcast #25 .1 Gesunde Füße für Kinder: https://ichstark.com/25-1 Homepage Sportambulanz der Uniklinik Bonn: https://www.ukbonn.de/42256BC8002AF3E7/direct/startseite-sportambulanz Dr. Ursula Manunzio bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/dr-ursula-manunzio-8639181b2 Angebote von Christian Koch Bücher vieler Interviewgäste im Shop: https://ichstark.com/shop Mein Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Texter B2B: https://texter-psychologie-und-gesundheit.de/ Onlineseminare Bruxismus/ Schlaf, Stressmanagementkurs mit Krankenkassenzuschuss: https://ichstark.com/kurse Schlafberatung: https://www.ichstark.com/schlafberatung ichStark im Web und in Social Media Website: https://ichstark.com/ 
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Folge 18 Fußschmuck Auf die Plätze, fertig, …. Sommer. Und raus aus den Schuhen, raus aus den Socken und die Füße schmücken. Aber womit? Ringe, Ketten, Fußrückenschmuck, Nagellack… Mittlerweile gibt es sehr viel für die Füße, von angepassten Ringen, über selbstgemachte Ketten oder kunstvolle Nageldesign. Aber was taugen diese und ab wann können sie sogar gefährlich werden? L Wir haben uns Gedanken gemacht und klären euch auf. Fakt ist: „Die Dosis macht das Gift“ und egal ob Frau oder Mann, jeder darf seine Füße schmücken und diese somit wertschätzen. Feel Free ;-) [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Freet](https://freetbarefoot.com/de/) Rabattcode „barfuss10“ für 10% [Ballop](https://www.ballop-shop.de/barefoot/) Rabattcode „Pott15“ für 15%

Sei wie du bist, aber bitte dosiert, dann ziehst du Leute an, die so ticken wie du selbst. Heute mal ein gewaltiger Griff in den Sprüchekalender von 1992. Ich rede heute seit langem mal wieder in einer Solofolge, was bei uns so abgeht und was für den kurzzeitigen Medientier-Winterschlaf verantwortlich ist. Ein bunter Mix aus lauwarmen Entschuldigungen, Content-Strategien mit Augenzwinkern und Anleitung zum „Anders-Sein“. Verrückt sein zahlt sich manchmal aus, gerade beim Thema Content. Wichtig ist nur, dass man dich nicht direkt für einen Idioten hält. The post #165 Content & Schwachsinn, die Dosis macht das Gift. appeared first on Medientier.

Die Dosis macht das Gift. Luxusartikel erzeugen in uns Menschen eine Art Anziehungskraft, besonders in euphorischen Momenten. Wichtig ist es, ein Bewusstsein dafür zu erzeugen - Warum willst du das gerade? Solltest du es lieber nicht kaufen? Die Antwort gibt dir David Ayrian in dieser Folge!

Wir Mütter struggeln alle - wir haben alle hohe Ansprüche an uns selber. Es geht in dieser Folge um die moralische Latte, die wir uns schon selber hoch legen, sie aber oft von der Außenwelt noch eine Etage höher gelegt wird. Wie Social Media uns falsche Bilder vermittelt, dass wir denken, alle anderen Mütter seien perfekt und schaffen alles. Wie schwierig es ist, all diesen Ansprüchen gerecht zu werden. Das geht nämlich gar nicht, es ist nicht machbar. Es geht deshalb in dieser Folge um Hilfsmittel, um das normale Leben zu schaffen. Was könnt ihr einsetzen, wenn ihr mit den Nerven am Ende seid und was solltet ihr dabei wissen. Sissi und Kareen geben einen Überblick über die Schnuller-Richtlinien: Form, Material und die Säuberung. Sie erklären, wie ihr das Weinen eurer Babys deuten könnt und was beim Einsatz von Schnullern und auch der Schnullerketten zu beachten ist. Sie geben Empfehlungen im Umgang mit Wippen und Federwiegen und erklären, was „bedürfnisorientierter Umgang mit dem Baby“ und „bedürfnisorientiertes Familienleben“ ist und wie es funktioniert.

"Wir müssen nicht viel für unsere Gesundheit tun, nur das Richtige", sagt der bekannte TV-Arzt und Allgemeinmediziner Dr. Carsten Lekutat in seinem neuen Buch "Schlank für Faule". Aber wieviel Zeit müssen wir wirklich täglich investieren und wie den berüchtigten "inneren Schweinehund" wirksam bekämpfen? Lekutats Antwort lautet: Die Dosis macht's.

Die 4 Destillatiere | Episode 40Was wir über Wein, Weintrauben und den Tresterschnaps erzählen können. Mit einem kleinen Spezial zur Alquitara Destille.Wie immer,  buntes und wissenswertes für alle Freunde der Destillation. Was haben wir im Glas?Weintrauben als Pflanze der WocheTraubenkerne & TraubenkernölWeinblätterRosinenweinIst eine Tresterdestillation privat erlaubt?Ich kann mich nicht erinnern ...Täglich ein Glas Wein für ewiges Leben?Die Dosis macht das GiftPotes - die Stadt in den Picos de EuropasOrujo = Tresterschnaps, Grappa, MarcVorlauf vom Vorjahr mit DestillierenRum Destillationen?Alquitara - der Kühler sitzt oben!Kontinuierliche Destillation mit AlquitarasCabrales KäseVerschneiden für ein gleichbleibendes Aroma?Whisky 12 Jahre im Vergleich zu N°1Adstringierend!Mein Glas WasserZwei drei Tropfen Wasser im WhiskyDie Alquitara nochmal zum AbschlussAlquitara für TresterAlquitara mit Sieben für HydrolateAlquitara Plus für ätherische ÖleLeonardo für ätherische Öle und HydrolateLinks zum PodcastSierra del Oso - die Orujo Brennerei in den Picos de EuropaGin zuhause selbst hergestellt  - das neue Buch von Kai Möller bei AmazonVielen Dank fürs ZuhörenEure Destillatiere Anja, Marc, Christian und Kaiwww.Destillatiere.deMails bitte an vier@destillatiere.de

Wed, 03 Nov 2021 15:00:00 +0000 https://podcastf80da9.podigee.io/39-neue-episode 6b1e3a9611cba04e7fa9296f6c070b2d Hylase zum Auflösen von Hyaluron Hyaluronidase stellt ein Eiweiß dar, das Hyalurongel auflöst. Es spaltet die Verbindungen zwischen den Zuckermolekülen der Hyaluronsäure. Es ist seit 60 Jahren in der klinischen Anwendung. Für die Auflösung von Hyaluron wird es im Rahmen eines Heilversuches eingesetzt (sog. "off label use"). Zwei Einsatzmöglichkeiten Auflösen von Schwellungen durch Hyaluron Notfallbehandlung bei einem Gefäßverschluß durch Hyaluron Unterschiedliche Filler reagieren unterschiedlich auf Hyaluronidase, dabei lassen sich die Einheiten der unterschiedlichen Hyaluronidasen nicht vergleichen. In Europa sind nur Hylase Dessau und Reductonidasa zugelassen. Sie werden aus Rind gewonnen. Wichtige Fragen zur Hylase/ Hyaluronidase Ist Hylase gefährlich? Bei der Hylase handelt es sich um ein Arzneimittel, das aus Rindern gewonnen wird. Allergische Reaktionen treten mit einer Wahrscheinlichkeit von etwa 0,05% - 0,69% auf Tiefe Schwellungen und Nesselsucht fanden sich bei 0,1% der Behandelten. Bleibt nach der Anwendung von Hylase dauerhaft ein Loch zurück? Die Hyaluronidase löst zwar auch das Körpereigene Hyaluron auf. Dieses wird jedoch sowieso alle 2-3 Tage ausgetauscht und demzufolge nach einigen Tagen wieder so vorhanden, wie vor der Hylase-Behandlung. Wie lange hält eine Behandlung mit Hylase? Die Halbwertszeit von Hyaluronidase beträgt ca. 30 Minuten. Hyaluronidase hat einen sofortigen Wirkbeginn. Die Wirkdauer beträgt 24 bis 48 Stunden. Wann kann man nach einer Hylase wieder mit Hyaluron behandeln? In den meisten Fällen wird man mindestens eine Woche warten mit einer erneuten Hyaluron-Behandlung. Dann haben sich eventuelle Schwellungen oder Blutergüsse zurückgebildet. Kann man Hylase ohne Rezept kaufen? Hylase ist ein Apotheken-pflichtiges Arzneimittel und rezeptpflichtig. Die Anwendung muß durch einen Arzt erfolgen. Bei der Anwendung muß die passende Dosis eingesetzt werden. Außerdem muß eine eventuell auftretende Überempfindlichkeit oder eine allergische Reaktion fachgerecht behandelt werden können. Wie ist die Anwendung von Hylase? Hylase wird in in das zu behandelnde Gebiet injiziert. Die Dosis bemisst sich danach, was behandelt werden soll. Wenn es um das Auflösen von Schwellungen geht, wird Ihr Arzt viel weniger Einheiten einsetzen als wenn es sich um eine Notfallbehandlung bei einem drohenden Gefäßverschluß durch eine Hyaluroninjektion handelt. Bei einem Gefäßverschluß wird die ganze Region wiederholt mit einer hohen Dosis geflutet Hyaluronidase kann in ein Blutgefäß diffundieren, wenn es in die Umgebung injiziert wird. Die besten Ergebnisse bei einem Gefäßverschluß werden erzielt, wenn Hyaluronidase innerhalb von 24 Stunden eingesetzt wird Was kostet eine Behandlung mit Hylase? Meist wird eine Behandlung von unerwünschten Schwellungen mit 390€ in Rechnung gestellt. Literatur New High Dose Pulsed Hyaluronidase Protocol for Hyaluronic Acid Filler Vascular Adverse Events Claudio DeLorenzi Aesthet Surg J 2017 Jul 1;37(7):814-825 Quantifying the Digestion of Cross-Linked Hyaluronic Acid Fillers With Hyaluronidase Ugradar, Shoaib MD Dermatologic Surgery: September 2021 - Volume 47 - Issue 9 - p 1233-1236 Transvascular Hydrolysis of Hyaluronic Acid Filler With Hyaluronidase: An Ex Vivo Study Rauso, Raffaele MD, PhD, MSc; Zerbinati, Nicola MD†; Fragola, Romolo MD; Nicoletti, Giovanni Francesco MD‡; Tartaro, Gianpaolo MD* The Use of Hyaluronidase in Aesthetic Practice (v2.4) by Martyn King, MD; Cormac Convery, MD; and Emma Davies, RN, NIP J Clin Aesthet Dermatol 2018;11(6):E61–E68 Dr. med. Robert Kasten hat sich als Facharzt für Dermatologie auf die Behandlung von Aknenarben, Falten, Schlupflidern, Hyperhidrose (verstärktes Schwitzen), Lipomen, Atheromen, Hornzipfeln und Hautkrebs mit verschiedenen minimalinvasiven, operativen und lasermedizinischen Verfahren spezialisiert. Gemeinsam mit seinem Team bestehend aus weiteren 6 Ärzten ist er für Sie in Mainz ansäßig.

Heute wird es ernst, wir gehen unseren Persönlichkeiten auf den Grund. Liegen wir mit den Erwartungen richtig? Mitmachen und vergleichen lohnt sich! Ein Freitag wie jeder andere. Eine Woche, die an Spannung kaum zu überbieten war, liegt hinter uns, Kappa. Grund genug sich direkt eurem Input zuzuwenden. Alte Bekannte lassen wieder von sich hören. "Kopf hoch" an unseren Kreisfahrer. Andere stabile Hörer*innen wir Christina oder Philipp sind kaum noch wegzudenken. Obwohl wir uns da bei Philipp nie richtig sicher sind. Akustische Leckerbissen aus der Geräuschkulisse eines Güterzugs erzeugen den wöchentlichen Cringe-Moment. 16 Persönlichkeiten stehen zur Auswahl. Einige Fragen bringen uns der Lösung näher. Wir kommen zum Entschluss, dass die Stimmung während der Bearbeitung des Tests, doch eine Rolle zu spielen scheint. Markus findet sich als Virtuosenicht in der angepeilten Gruppe wieder. Das Ergebnis ist nicht am Leben vorbei, zeigt aber Lücken zum Selbstbild. Bei Sebastian (Entertainer) passt es eigentlich ganz gut, wenn auch Schnittmengen zur benachbarten Persönlichkeit naheliegen. Wo seht ihr uns? Hören, und kommentieren! Am Tabuspiel wird weiterhin gearbeitet, erste Rückmeldungen von euch klingen eigentlich ganz stabil. Ob es uns auf längere Sicht unterhalten kann, wird sich zeigen. Ehre oder Schmutz führt uns in ganz ungewohnte Höhen. Private Weltraumreisen stoßen auf verschiedene Ansichten. Freistunden erinnern an die Schulzeit. Rauchen auf dem Parkplatz, schnell noch ein Bier vor dem Sportunterricht - Zeit wurde genug verschwendet. Die liebe Bundeswehr geriet mit dem Ritual des Zapfenstreichs etwas unter Beschuss. Liegt es eventuell an unserer unnötigen Assoziation, oder übertreibt man hier einfach nur? Anglizismen sind kaum vermeidbar, wenn man nicht im Mittelalter lebt. Jeder kennt diese Dude*innen, die es übertreiben und Allen damit auf den Sack gehen. Die Dosis macht das Gift. Windows 11 interessiert natürlich nur 50% der Besetzung an unseren Mikrofonen, wer hätte das gedacht. Schnallt euch an und bereitet euch vor. Nächste Woche wird ein Sklave befreit. Nein, ihr bleibt schön hier, ihr Sklaven unserer vorzüglichen Unterhaltung! Die Rede ist von Django Unchained im Ehre oder Schmutz Filmpalast. Bleibt cremig und sucht die Peitsche, bis dahin! Agenda News, Voicemail, Kommentare 16 Personalities Tabu Tabu Tabu Ehre oder Schmutz Ehre oder Schmutz Private Weltraumreisen Freistunden Zapfenstreich Anglizismen Windows 11 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/ehreoderschmutz/message

Surprise MotherF#*$ers

Ein paar Gedankenimpulse, was wir uns und unserer Natur antun. Wie sich fremde Frequenzen auch durch das Blut zeigen können uvm. #toxine #gesundheit #wasser #entgiftung Quellenangabe: Musik: 2 x Chris Zabriskie - 06 - Chance Luck Errors in Nature Fate Destruction As a Finale https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Chris_Zabriskie_-_06_-_Chance_Luck_Errors_in_Nature_Fate_Destruction_As_a_Finale.ogg

Zweifel können wahnsinnig quälend sein - immer wieder die gleichen, nagenden Gedanken, die deine Unsicherheit schüren. Wie schön wäre es, wenn du Zweifel überwinden könntest... Aber geht das überhaupt? «Zweifel ist zwar kein angenehmer geistiger Zustand, aber Gewissheit ist ein lächerlicher», sagte der französische Philosoph Voltaire. Vielleicht haben Zweifel auch etwas Gutes an sich? Auch in Hinblick auf Zweifel gilt, wie so oft: Die Dosis macht das Gift... Sponsor dieser Episode ist BLINKIST Blinkist ist eine App, die die Kernaussagen von Wissensformaten auf dein Smartphone bringt - in nur 15 Minuten pro Titel. Hört sich interessant an? Du erhältst 25% auf das Jahresabo Blinkist Premium unter: blinkist.de/psychologietogo Psychologie to go! Pragmatische und umsetzbare Denkanstösse für mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben: In diesem Podcast serviert dir die Psychologin Franca Cerutti frische Gedanken und Impulse aus ihrer verhaltenstherapeutischen Praxis. www.franca-cerutti.de Folge direkt herunterladen

In dieser Folge ist der Diplom-Psychologe Cord Neubersch bei Frodo zu Gast. Zusätzlich ist er psychologischer Psychotherapeut, Autor, Supervisor und macht einen Podcast. Er erzählt, was das alles genau ist und wie man das unter einen Hut bekommt. Außerdem stellt Frodo ihm Fragen zum Thema Spielsucht: Was sind typische Symptome? Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es? Und wie erkennt man den Unterschied zwischen viel trainieren im E-Sport und einer Spielsucht? Wenn ihr euch diese Fragen auch stellt und nach Antworten sucht, oder wissen wollt, was das mit Hippokrates zu tun hat. Dann seid ihr hier genau richtig. Viel Spaß beim Zuhören!

Die Füße: Nimm dir etwas Zeit für diesen vergessenen Körperteil! Wusstest du, dass jeder Fuß 26 Knochen enthält? Da unten sind zwei architektonische Meisterwerke, auf denen du stehst und mit denen du den Boden berührst. Mit viel Leidenschaft erklärt uns heute die Sportmedizinerin Dr. med. Ursula Manunzio, warum die Füße so wichtig sind und was du für sie tun kannst. „Das ist wirklich mein Leitspruch: Jeder, der mit Bewegung sein Leben verbessern will, ist bei uns genau richtig.“ – Dr. Ursula Manunzio, Leiterin der Sportambulanz der Uniklinik Bonn ♥♥♥ Danke an alle, die den Podcast teilen und bewerten! ♥♥♥ Timestamps 00:04:22 Wie kommt man darauf, ausgerechnet ein Buch über Füße zu schreiben? 00:08:00 Wie die Füße sich auf den gesamten Körper auswirken 00:11:29 Warum Ursula sich gegen die Arbeit in einem Krankenhaus entschieden hat 00:16:12 Fußpilz und Nagelpilz 00:18:45 Die Dosis macht das Gift: Wieviel Sport ist gesund? 00:28:00 Die Gretchenfrage: Schuhe, Einlagen oder barfuß? 00:32:15 Für die Füße abnehmen – aber wie? 00:43:45 Den richtigen Schuh finden 00:48:36 Barfußschuhe 00:51:21 Übungsbeispiele: Die Füße trainieren Das Füße-Buch von Dr. Ursula Manunzio Dr. med. Ursula Manunzio, Gesunde und schmerzfreie Füße. Alles was Sie wissen müssen, um unbeschwert durchs Leben zu gehen. Die besten Übungen aus der Fußgymnastik Im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://www.ichstark.com/manunzio Bei Amazon, auch als E-Book: https://amzn.to/3xbTBG2 (Affiliatelink) Bei Thalia, auch als E-Book: https://tidd.ly/3wnFflU (Affiliatelink) Links zur heutigen Episode Homepage Sportambulanz der Uniklinik Bonn: https://www.ukbonn.de/42256BC8002AF3E7/direct/startseite-sportambulanz Dr. Ursula Manunzio bei LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/dr-ursula-manunzio-8639181b2 Allgemeine Links zum Podcast Website: https://ichstark.com/ Insta: https://www.instagram.com/ichstark.podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/ichstark.podcast YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCypSlh45_uy62gTuPI1b1qA Bücher vieler Interviewgäste im Shop von ichStark und Schluss mit Zähneknirschen: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/shop/ Mein Bruxismusblog: https://schluss-mit-zaehneknirschen.de/ Transparenzhinweise und Rechtliches Werbung: Ich erwähne in diesem Podcast Bücher, an deren Verkauf in meinem Onlineshop ich ein kommerzielles Interesse habe. Für die Aufnahme und Verbreitung des Interviews erhalte ich keine Gegenleistung. Zur Vorbereitung habe ich ein kostenfreies Rezensionsexemplar des besprochenen Buchs bekommen. Datenschutzerklärung: https://ichstark.com/datenschutzerklaerung/ Impressum: https://ichstark.com/impressum/

Wir räumen mal auf, kümmern uns um liegen gebliebenes Feedback und schlagen dabei für einen Quarantäne Qast ungewohnt ruhige Töne an. Das DISCOVERY PANEL präsentiert: Das tägliche Resozialisierungsprogramm zur allgemeinen Unterhaltung Wir freuen uns über jegliche Unterstützung für unseren Podcast. Geht dafür doch auf eine der folgenden Seiten, um uns: Durch "Weitersagen und Empfehlen zu unterstützen": https://www.discoverypanel.de/spread-the-word/ Durch "Geschenke" zu unterstützen: https://www.discoverypanel.de/geschenke/ Finanziell zu unterstützen: https://www.discoverypanel.de/finanzielle-unterstuetzung/ Kommentiert doch gerne auf den sozialen Netzwerken mit dem Hashtag #DPQ. Ihr könnt uns natürlich auch über unsere normalen Kanäle erreichen: www.discoverypanel.de Oder auf Social Media: Twitter: @PanelDiscovery Instagram: @DiscoveryPanel Facebook: @DiscoveryPodcast Email: info@discoverypanel.de Oder ruft uns an oder schickt uns Nachrichten auf WhatsApp unter: 02291/UKTAUK2 https://podcasts.apple.com/de/podcast/discovery-panel/id1287128600

In Deutschland nimmt jeder Erwachsene im Jahr rund 35 kg Zucker zu sich. Das macht rund 100g Zucker oder etwa 31 Zuckerwürfel am Tag. Die Empfehlung liegt allerdings bei maximal 8 Stück Würfelzucker. Wir nehmen also im Schnitt die fast 4-fache Menge an Zucker zu uns. Und davon sind uns nur 20% dieser Menge bewusst. In der heutigen Folge von Sauwohl statt Schweinehund nehmen wir das Thema Zucker unter die Lupe. Vor allem erzählt Foodcoach Thomas Ebell, warum Zucker in so vielen Lebensmitteln enthalten ist und warum Zucker für uns so schädlich ist - körperlich wie mental. Wir wünschen viel Spaß beim hören der heutigen Folge! _________________   Bist Du es auch leid, dass Deine körperlichen Leistungs- und Bewegungsgrenzen immer enger werden und Du für Dein Aussehen dauernd belächelst und verhöhnt wirst? Dann ist es jetzt an der Zeit umzudenken. Buch Dir jetzt Dein Umdenker-Gespräch mit Thomas und erfahre, wie Du Dich in Zukunft ganz ohne coole Tricks in Deinem Körper sauwohl, lebendig und voller Elan fühlen kannst unter https://www.wuvona.com Denke endlich um und installiere jetzt den Gesundheitspatch für Dein Leben!

Koffein macht uns wacher, glücklicher und im Sport auch leistungsfähiger, aber ab wann überwiegen die Nachteile den Vorteilen? Wir sprechen heute darüber, wie ihr Koffein gezielt nutzen könnt und was ihr beachten müsst, um nachts trotzdem noch einschlafen zu können. Viel Spaß! 2:43 Wie lange sollten wir schlafen? 6:30 Kaffeekonsum 9:15 Wirkung von Koffein 12:55 Werden wir von Koffein süchtig? 15:35 Die Dosis macht das Gift 20:10 Koffeinhaltige Lebensmittel 23:02 Halbwertszeit von Koffein 29:22 Positive Effekte auf die Leistungsfähigkeit 34:36 Welche Koffeinquellen nutzen wir? 36:44 Ist Koffein Doping? ------------------------------------------------ Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche! Instagram ToL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf ------------------------------------------------ Literaturnachweise: Institute of Medicine (US) Committee on Military Nutrition Research. Caffeine for the Sustainment of Mental Task Performance: Formulations for Military Operations. Washington (DC): National Academies Press (US); 2001. 2, Pharmacology of Caffeine.

Die Dosis macht das Gift, so heißt es.  Deshalb wohl auch: it's all about balance. Und das gilt wie immer im Leben auch für den Ausgleich von Yin und Yang. Weshalb ich mir auch ein paar Tage Rückzug gegönnt habe

„Essen muss Spaß machen“ – das sagt Mark Warnecke und er räumt gleichzeitig mit vielen Ernährungsmythen auf. In dieser Folge gehts also um Kohlehydrate, Eiweiße, Fette und Co. Warum nicht nur Leistungssportler öfter mal in den Spiegel schauen sollten, und wie man durch Ernährung Krankheiten vermeiden kann, verraten Carsten und Mark. Die Hörer erfahren, was der richtige Umgang mit Lebensmitteln ist und am Ende werden sie den beiden Recht geben: Sich gesund und ausgewogen zu ernähren, ist einfacher, als man denkt! Haben Sie was zu sagen? Möchten Sie mehr über das Thema Ernährung von den Experten wissen? Oder Geheimnisse aus Carstens und Marks Leben? Dann schreiben Sie uns: sandy@nunchi.jetzt

Macht Fitnesstraining Menschen fit? Oder krank? Die Dosis macht das Gift, sagen Experten. Anja Schrum hat sich umgehört, und Fitnessfreaks, eine Ernährungsexpertin, einen Autor und eine Trainerin mit einem neuen Konzept getroffen. Von Anja Schrum www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Zucken, zwicken, ziepen - ist das noch normal oder der Anfang vom Ende? Vorsorge ist besser als Nachsorge, doch die beruhigende Wirkung der Worte: „Ohne Befund“ macht süchtig. Leider lässt die Wirkung dieser Droge nach. Die Dosis muss erhöht werden: mehr Untersuchungen, seltene Labortests, speziellere Spezialist*innen. Und mit Sicherheit zieht das Leben in Wartezimmern und MRT-Röhren an einem vorbei. Wie man aus der Spirale von Angst und teuer bezahlter Beruhigung rauskommt, erklären wir in der aktuellen Folge über Krankheitsängste und Hypochondrie.

Während ich in der letzten Folge größtmögliche Bewussteheit als ersten Schritt in deinem Freidrehprozess ausgerufen habe, warne ich in dieser Folge vor zuviel des Guten. Denn es ist wichtig, dass du dein System nicht überforderst! Insbesondere für hochsensitive Personen ist dies ratsam. Entscheide achtsam, wann du dich welchen Themen zuwendest. Gehe selbst in Führung und bleibe handlungsfähig! Viel Freude beim Hören! Deine Jana

Bioidentische Hormone - Ein Segen?! Ziemlich einfach wäre es. Frau hat einen Hormonmangel, zum Beispiel an Progesteron. Und ganz einfach gleicht sie diesen Progesteronmangel mit einer entsprechenden bioidentischen Progesteroncreme aus. Easy! Oder vielleicht doch nicht? Die Wahrheit ist: Bioidentische Hormone sind ein Segen. Sie können in vielen Fällen Hormonbeschwerden lindern und das Gleichgewicht wieder herstellen. Die Dosis macht das Gift Ich weiß gar nicht, wie oft ich das schon in meinen Hormoncoachings oder der Hormonsprechstunde gesagt habe. Die Dosierung bioidentischer Hormone ist eine essentieller Teil, wenn es darum geht, ob diese Hormongaben Heilsbringer oder Unheilsbringer sind. Häufig liegen die Dosierungen bioidentischer Hormone so hoch, dass sie eher Schaden als Heilung bringen. Und damit hat natürlich frau nicht gewonnen. Worauf du bei der Anwendung von bioidentischen Hormone achten solltest Genau darüber reden wir in der heutigen Podcastfolge. Du wirst sehen, bioidentische Hormone sind kein Allheilmittel. Viel mehr solltest du immer das ganze Problem betrachten und dann abwägen, ob bioidentische Hormone eine Ergänzung sein könnten. Niemals werden alleine nur diese Medikamente dir die gewünschte Heilung bringen können. Warum erfährst du in der aktuellen Podcastfolge. Wir hören uns also. mach gut und denk immer daran. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" Herzlichst deine Alex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl

In dieser Folge zeige ich dir, warum auch bei Kosmetik gilt: "Die Dosis macht das Gift". Außerdem gebe ich dir einen kleinen Eindruck in meine Bachelorarbeit, die ich zu diesem Thema geschrieben habe. Hier findest du die Shownotes: https://www.slothmetics.com/2021/01/11/gefahrstoffe-in-kosmetik/ Sichere dir hier meinen kostenlosen Hautpflege-Guide: https://www.slothmetics.com/guide/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/slothmetics/ Der Slothcast ist der Podcast für alle, die endlich Inhaltsstoffe verstehen möchten & zum Experten für ihre Haut werden möchten. Maike gibt in diesem Podcast ihr ganzes Wissen aus jahrelanger Erfahrung & einem Chemie-Studium weiter - ganz leicht verständlich und Schritt für Schritt.

Wir haben uns für 2021 nur eines vorgenommen - keine falsche Bescheidenheit. Das ist mit Abstand die beste Folge, die wir dieses Jahr produziert haben! Wenn euch die Folge nicht gefällt: Reklamiert gerne, wir rufen vielleicht zurück. Und Leer ausgehen wird heute bestimmt niemand. Diese Ausgabe könnte eine erhöhte Menge an Honig, Feigen und technischen Mängeln enthalten. +++ Schlagzeilen in Songtitel-Form+++ Black and yellow (Leo) Hotline bling (Frieder) Road trippin´ (Patrick) +++Bonus+++ Mail-Adresse: unbreakingnewspodcast@gmail.com Instagram: @unbreaking.news

"Die Dosis macht das Gift!" Das ist allgemein bekannt, aber welche richtige Trainingsmischung macht den Erfolg?! Diesem Rätsel gehen wir zusammen mit Nils Goerke auf den Grund. Freut euch auf ein Schnipsel feinste Triathlon Unterhaltung! Grüße Hannes & Lasse & Nils

Normalerweise kommt es eher vor, dass man zu wenig Sport macht und sich tendenziell zu wenig bewegt - doch mindestens genauso schlimm ist es, wenn man dauerhaft zu viel macht. Heute möchte ich euch gerne über diesen Punkt aufklären. Was ist zu viel? Wie finde ich heraus was für mich passt? Diese und noch weitere Fragen klären wir in dieser Folge. _________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com    

Macht Fitnesstraining Menschen fit? Oder krank? Die Dosis macht das Gift, sagen Experten. Anja Schrum hat sich umgehört, und Fitnessfreaks, eine Ernährungsexpertin, einen Autor und eine Trainerin mit einem neuen Konzept getroffen. Von Anja Schrum www.deutschlandfunkkultur.de, Nachspiel Hören bis: 19.01.2038 04:14 Direkter Link zur Audiodatei

Ein häufig verwendetes Zitat von Paracelsus lautet: Alle Ding' sind Gift und nichts ohn' Gift - allein die Dosis macht, das ein Ding' kein Gift ist. Was dieses Zitat mit deinem persönlichen Erfolg zutun hat und für welche Bereiche das ganz besonders zu beachten ist teile ich dir in dieser Folge mit. Es wird spannend und interessant. Viel Spaß! --- Du möchtest deine Karriere selber in die Hand nehmen und nachhaltigen Erfolg in deinem Beruf? Du möchtest überzeugender kommunizieren und Menschen begeistern und gewinnen? Du möchtest die Verhandlungstechniken lernen, mit denen du deine Verhandlungspartner effektiv überzeugst? Dann bist du in diesem Kanal genau richtig. Lerne von Burak Kalman (Autor, No.1 Podcaster, ausgezeichneter Top-Experte für den Bereich Verhandlungen und selbst Führungskraft im Konzernumfeld) wie du zum Topperformer wirst. Dirk Kreuter: "Wenn du Karriere machen und mehr Geld verdienen willst, hör dir an was Burak zu sagen hat, denn der hat wirklich Ahnung!" -- Folge Burak online: LINKEDIN: https://www.linkedin.com/in/burak-kalman/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/burak.kalman/ FACEBOOK: s://www.facebook.com/burak.kalman YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCK8WzwPsyvZVYrCI1ZVO7-Q  

Zucker hat einen ziemlich schlechten Ruf. Aber muss man ihn deswegen komplett weglassen? Wann bringt eine Zuckerfrei-Diät etwas für die Gesundheit, wann kommt es auf die richtige Dosis an?

Was sind überhaupt bioidentische Hormone? Diese Frage wird mir häufig in meinen Beratungen gestellt. Bioidentische Hormone, sind wie der Name schon sagt, identisch aufgebaut, wie vom Körper selbst gebildeten Hormone. Auch wenn das Hormone, zum Beispiel über eine Creme aufgetragen und aufgenommen wird, erkennt der Körper keinen Unterschied zum selbsthergestellten Hormon. DAS ist der große Unterschied zur Anwendung der Anti-Baby-Pille oder der Hormonersatztherapie. Bioidentische Hormone bei hormonellen Beschwerden Bioidentische Hormone werden heutzutage sehr häufig bei hormonellen Beschwerden eingesetzt. Es macht ja prinzipiell schon Sinn bei einem Hormonmangel Hormone von außen zuzuführen, um den Mangel zu beheben. Anders als die "Pille" oder die Medikamente der Hormonersatztherapie haben die bioidentischen Hormone grundsätzlich (fast) keine Nebenwirkungen. Die Dosis macht das Gift. Die Anwendung bioidentischer Hormoncremes ist in vielen schulmedizinischen und naturheilkundlichen Praxen üblich. Meist unterscheidet sich alledings die Dosierung die bioidentischen Hormoncreme deutlich. Und häufig hat die hochdosierte Anwendung der Hormoncremes dann doch Nebenwirkungen, bzw. führt meist wieder zur Verschlechterung des Befindes statt zur Verbesserung. Schon Paracelsus sagte: "Die Dosis macht das Gift" und diese Aussage trifft auch heute noch zu. Auch bei den bioidentischen Hormonen. Der Körper reguliert sich selbst - Auch bei Überdosierung Unser Körper und Stoffwechsel ist ein Meisterwerk. Das Überleben jeder einzelnen Zelle steht vor allem. Deshalb reguliert sich der Körper selbständig, auch bei der Anwendung von hochdosierten bioidentischen Hormoncremes. Die Folgen für die Anwenderin können weitreichend sein und dazu führen, dass sich ihre Symptome noch mehr VERSCHLECHTERN. Warum das so ist und worauf du unbedingt bei der Anwendung von bioidentischen Hormone achten solltest, erfährst du in der neuesten Podcastfolge. "Nimm deine Gesundheit wieder selbst in die Hand!" @deineAlex ______________________________________________ Hier sind Links, um raus aus dem Hormonchaos zu kommen: Webseite: www.alexbroll.com Kostenlose Hormonsprechstunde: www.alexbroll.com/sprechstunde Youtube: https://bit.ly/2hzB6dl

Jeder Mensch ist unterschiedlich. Genauso ist es auch im Bereich Verkauf und digitalem Vertrieb. Jeder Mensch ist auch ein potentieller Kunde und braucht damit jeweils eine andere Dosierung, wenn es darum geht eine Kunden-Kauf-Entscheidung herbeizuführen. Genau darüber unterhalten Sascha und ich uns an diesem Samstag, im neuen Businesstalk. Viel Spaß beim reinhören. Fragen, Wünsche und/oder Anregungen? Dann melde dich gerne hier: kontakt@oliver-bestier.com

Eifersucht ist nicht gleich Eifersucht - die Bandbreite reicht vom leicht mulmigen Gefühl, wenn der Partner mit einer Freundin etwas trinken geht, bis hin zu extremen Fällen, in denen ein Partner den anderen einsperrt oder gewalttätig wird. Wie entsteht krankhafte Eifersucht? Wie kommen Betroffene auf beiden Seiten da wieder ´raus? Und ist es ein Zeichen mangelnder Liebe, wenn jemand überhaupt nicht eifersüchtig ist?

Ein brisantes und spannendes Thema ist Alkohol und seine negativen Auswirkungen - denn oftmals gehört ein Glas Wein zu einem üppigen Weihnachtsdinner bei der Familie oder einem Silvesterabend bei Freunden einfach mit dazu. Wie oft gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift! Wer mit Alkohol übertreibt, wird die negativen Folgen körperlich schnell merken und seine Leistung nicht steigern können. Doch du kannst ganz einfach lernen, den Alkoholkonsum in Gesellschaft und während der Festtage zu kontrollieren. Denn auf dein Glas Wein kannst du dich immer noch freuen - nur eben in Maßen. Mehr dazu erfährst du in der heutigen und letzten Folge unserer Short-Podcast Reihe BIOHACK YOUR CHRISTMAS!

Für mich ist das der absolute Hammer! Der stärkste Mann der Welt is(s)t vegan! Der neue Forme l Weltmeister is(s)t vegan und im Leistungssport liebäugeln immer mehr Sportler damit, sich in Zukunft vegan zu ernähren. Ob das sinnvoll is(s)t oder nicht, sollte jeder für sich selbst entscheiden. Ich selbst lebe seit 7 Jahren fleisch- und wurstlos. Doch Fisch und Eier sind Leibspeisen von mir, auf die ich ungern verzichten möchte. Wobei mich die vegane Ernährung schon neugierig macht. Bei mir liegt es mehr an der Bequemlichkeit, als an der Überzeugung. Würde mir alles mundgerecht hingestellt werden, wäre ich Veganer. Wie stehst Du zu diesem Thema? Hiobsbotschaften über Tiere, Massenviehzucht, verschmutzte Meere, Legebatterien ......werden ja eher mehr, als weniger. Aus diesem Grunde denke ich, sollten wir zumindest darüber nachdenken wie unser Konsum aussieht. Die Dosis macht das Gift! In meiner heutigen Podcastfolge der Nale Show möchte ich Dir meine Denkweise über das sehr sensible Thema mitteilen. Vielleicht hilft sie Dir, in Zukunft etwas mehr über Dein Ernährungsverhalten nachzudenken. Ich freue mich auf ein direktes und ehrliches Feedback von Dir Viel Spaß beim Anhören der Nale Show! Dein Rainer Mehr Infos zu Rainer Nalbach bei https://www.nale-bewegt.com

Was macht man, wenn eine Wunde eine Eiterbeule erzeugt? (metaphorisch) Man macht ein Loch rein und lässt den Eiter ablaufen. Was das mit Schattenarbeit zu tun hat? Schon Paracelsus der schweizer (Ur-)Naturarzt sagte vor knapp 500 Jahren: “Die Dosis macht das Gift.”. Auch die Homöopathie kennt dieses Prinzip von Gleiches mit Gleichem “bekämpfen”. Aber man muss wirklich darauf achten, wie man das macht. Schattenarbeit ist nicht einfach alles immer kurz und klein zu hauen, wenn man ein Aggressionsproblem hat… Es gibt von Allem immer eine erlöste oder unerlöste Form. Wirklich immer! Alles weitere im Speak. ——- Das Buch “Eine neue Ethik” kann dein Blick auf das “Böse” zusätzlich wandeln zu angewandter Schattenarbeit. Oder komm gerne in den Soulciety Chat und tausche dich mit Gleichgesinnten darüber aus. Oder als Drittes kannst du natürlich wie immer auch deine persönliche Frage hier direkt stellen und ich beantworte dir diese. ► Buchempfehlung “Eine neue Ethik”: https://amzn.to/2BD15at ► Soulciety: https://bit.ly/2SiLN1W ► Instagram: https://www.instagram.com/thecreatorisyou/

Welche Stoffe aus deinem Alltag beeinflussen deine Hormone? SHOWNOTES [1:30] BPA - warum du keine Kassenzettel annehmen solltest [4:50] Gesetzeslage [5:10] Was sind endokrine Disruptoren [6:30] Dein Hormonsystem [8:20] Die Dosis macht das Gift [9:20] Bau dein Haus mit einem Soliden Fundament [11:10] Tipps für deine Gesundheit [19:00] BPA [21:20] Dioxine BEWERTE BITTE MEINEN PODCAST Deine Bewertungen sind für meinen Podcast sehr wichtig, da sie das Ranking & damit die Auffindbarkeit des Podcasts sehr stark beeinflussen. Um jedem Gesundheit zur Verfügung zu stellen (#GesundheitIstFürAlleDa) bitte bei ITunes meinen Podcast bewerten. MIT DER PODCAST APP BEI ITUNES Öffne zum Bewerten des Functional Basics Podcasts mit deinem iPhone oder iPad die Apple Podcasts App durch Klick auf das lila Icon "Podcast". Suche nach dem Functional Basics Podcast. Auch wenn schon abonniert, suche Functional Basics Podcast erneut, um eine Bewertung abgeben zu können. Functional Basics suchen. Gebe im Suchfeld den Begriff „Functional Basics“ ein & klicke anschließend auf das functional Basics Cover Um zu dem Bereich zu kommen, wo du deine Bewertung abgeben kannst, musst du nun komplett nach unten scrollen. Sobald du im Bewertungsbereich angekommen bist, klickst du bitte auf den etwas unscheinbaren Punkt “bewerten”. Nun kannst du meinen Podcast bewerten & die Stern-Bewertung sowie einen kleinen Text zur Begründung deiner Bewertung abzugeben. An dieser Stelle schon einmal: Vielen lieben Dank dir! GESUNDHEIT TEILEN Mach gerne einen Screenshot vom Pocast & teile ihn im Social Media. Verlinke mich mit @functional.basics & nutze gerne meinen Hashtag #GesundheitIstFürAlleDa MEHR ERFAHREN Kostenfreies Coaching mit Carsten vereinbaren Zugang zum Functional Basics Guide (>7 Stunden Video & Audio Content aus Interviews & Vorträgen, Fragebögen & Protokolle, Rezepte & vieles mehr) Angebote für dein Unternehmen & Firma Exklusive Facebookgruppe (Passwort "Podcast") Hab einen schönen Tag, dein Coach & Speaker Carsten

In diesem Podcast möchte ich mit euch über meine Ernährung sprechen und meine eigenen Erfahrungen als Lehrerin teilen. Ich bringe euch den Ernährungskompass näher und warum das Sprichwort: Die Dosis macht das Gift! perfekt passt.

Am dritten Tag schuf Gott das CO2 - das will so die AfD beobachtet haben. Ist es deswegen aber ungefährlich? Die Dosis macht das Gift, meint die Tönende Wochenschau von NDR Info.

Hast du dich beim Sammeln auch schon gefragt, wie viel von den einzelnen Wildpflanzen du eigentlich essen solltest? Christine bekommt diese Frage regelmäßig auf ihren Wildkräuter-Exkursionen zu hören - und beantwortet sie uns heute im Podcast anhand des Beispiels Löwenzahn! Mehr dazu auf Christines Blog:Löwenzahn - 3 Gründe niemals auf ihn zu verzichtenhttps://tine-taufrisch.blogspot.com/2016/02/blog-post.htmlSommerexkursion mit essbaren Wildpflanzen (Bericht mit Fotos):https://tine-taufrisch.blogspot.com/2017/07/sommerexkursion-mit-essbaren.html☞ Auf wild&roh teilt Christine ihr Experten-Wissen und Angebot zu Wildpflanzen und Rohkost: https://www.wildundroh.de☞ ecoco ist das bio-vegane Wiki für rundum vernünftige Entdeckungen - hol' dir Inspiration oder teile deine Tipps: https://www.ecoco.bio☞ Wenn du unseren Podcast unterstützen möchtest, hast du hier die Möglichkeit, uns sozusagen ein virtuelles Tässchen Tee zu spendieren: ☞ https://www.ecoco.bio/podcast-support Danke ❀☆ Und wenn du von uns direkt hören möchtest, falls es mal etwas Spannendes zu berichten gibt, halten wir dich gerne auf dem Laufenden! Hinterlasse hier deine Email-Adresse: ☞ https://www.ecoco.bio/podcast☞ https://www.wildundroh.de/podcastVmail Für Dich ist der Podcast mit Christine Volm (wild&roh) und Cheryl Bennett (ecoco). Wir tauschen uns - oftmals per Voice-Mail - über die spannendsten Entdeckungen und Gedanken im Alltag aus - und du darfst lauschen und kannst hoffentlich einige Tipps und Inspiration mitnehmen! Dabei beschäftigt uns ein gesunder, nachhaltiger Lebensstil, Wildkräuter, Wildpflanzen, Rohkost, pflanzlich-vollwertige vegane Ernährung, Reisen, Natur, Umwelt ... und was sonst so zum Leben dazu gehört.Beachte auch den Haftungsausschluss und weitere Hinweise in der Podcast-Beschreibung.Support the show (https://www.ecoco.bio/podcast-support)

Das eine Verhandlung in gewisser Weise auch immer ein Konflikt ist, wird für Dich nichts neues sein! Genauer gesagt, handelt es sich in der Regel um einen Interessenskonflikt. A und B verfolgen Ziele, und brauchen sich, um irgendwie eine Veränderung herbei zu führen. So banal es in der Theorie klingt, so kompliziert wird es in der Praxis. Ein Coachee von mir, nennen wir Ihn „Sven“ 39 Jahre, Teamleader in einer bekannten Bank. Sein Team besteht aus 4 Personen, 1 dualer Student – 2 „Berater“ und ein Sr. Berater. Altersspanne 22 – 48 Jahre. Er verhandelt mit Kunden über Konditionen,  mit seinem Team über Ziele und die Übernahme von Aufgaben, mit seinem Abteilungsleiter über die Ziele des Teams und mit einem, nennen wir es mal „Gremium“ über seine persönliche Zukunft bei der Bank. Tatsächlich muss er mehrmals täglich verhandeln, was ihm bisher gar nicht so bewusst ist. Die meisten dieser Verhandlungen führt er „aus dem Bauch“ heraus und mit den meisten Ergebnissen kann er laut eigener Aussage „gut leben“. Er reagiert geschockt, als sein Abteilungsleiter ihm mitteilt, dass die Zahlen seines Teams und damit auch seine eigenen Zahlen im aktuellen Zeitraum nicht die Erwartungen erfüllen und er sich doch bitte etwas einfallen lassen solle. Durch ein wenig Recherche wird er auf mich aufmerksam und nach einer kurzen Verhandlung, die für ihn leichter als erwartet gewesen ist, entschließt er sich mit mir zusammenzuarbeiten.   Ich überspringe an dieser Stelle jetzt mal die Erstgespräche, die Priorisierungen und das persönliche Screening von Sven und komme zu einem Problem, auf das ich schon seit Jahren immer wieder bei sehr vielen Menschen stoße: Harmoniebedürftigkeit. Bevor ich noch nicht in die Ausbildungen professioneller Verhandlungsführer in der Geschäftswelt involviert war, dachte ich, dass es eine Art „Besonderheit“ bei Verhandlungen im militärischen oder diplomatischen Kontext gewesen sei. Denn die meisten Verhandlungen, die ich miterlebt habe, waren zwar klar in der Struktur und in gewisser Weise auch hart in der Sache, doch immer „weich“ zum Gegenüber – schließlich wolle man niemanden verärgern. Als ich dann wieder zurück ins zivile Arbeitsleben gekommen bin, bin ich davon ausgegangen, dass es dort in Verhandlungen deutlich härter zugeht. Mein ehemaliger Chef sprach immer von „der Angst vor dem Konflikt“ und dass dies ein großer Fehler sei, wenn man langfristige Ziele verfolge und auf Augenhöhe verhandeln bzw. Geschäfte miteinander machen möchte. Diesen Fehler begehen laut seiner Ansicht, und diese kann ich nach knapp 7 Jahren in diesem Metier bestätigen, überwiegend deutschsprachige Verhandlungsführer. Ich könnte sogar noch einen Schritt weiter gehen und die Generationen mit einbeziehen, was jedoch zu sehr vom eigentlichen Thema ablenken würde. Da ich Menschen wie Sven helfe, diese „Angst“ in eine „Lust“ zu verwandeln interessiert mich der Ursprung dieser „Angst“. Jetzt will ich dich jedoch nicht mit tiefgründigen psychologischen Erkenntnissen und Studien langweilen, sondern dir an dieser Stelle einen Wissensvorsprung verschaffen: Die Ursachen sind vielfältig – z.B. spielt das Verhalten deiner Familie eine Rolle (hast Du Diskussionen oder gar Streitigkeiten deiner Eltern miterlebt, wie liefen diese ab etc.) ebenso sind die Einflüsse derer, die dein Verhalten in der Arbeitswelt geprägt haben, mitentscheidend. Wenn Du z.B. „Der Kunde ist König“ oder „der Kunde hat immer Recht“ eingetrichtert bekommen hast, dann wird es für Dich sehr wahrscheinlich komplizierter werden, einen Konflikt in einer Verhandlung als positiv anzuerkennen oder gar ihn bewusst herbeizuführen. Ebenso verhält es sich innerhalb von Branchen, die nicht für Konfrontation bekannt sind – wie beispielsweise Banken. Und so geht es Sven ebenfalls. In seiner Denkweise ist ein Konflikt ausschließlich negativ besetzt. Er kann zwar sehr gut verhandeln und ist auch eine gute Führungspersönlichkeit, dennoch ist er harmoniegetrieben. Damit kam er bisher sehr gut voran, nur kommt er jetzt an bestimmten Punkten nicht mehr weiter. Da für ihn am nächsten Tag wieder einige Verhandlungen anstehen, entwickeln wir für eine weniger wichtige und eine mittelwichtige Verhandlung entsprechende Szenarien, in denen wir u.a. mit der Taktik Abbruch agieren. Bewusst! Beide Verhandlungen zählen zum „Daily Business“ und könnten ohne große Verhandlungen von Sven sofort abgeschlossen werden. Die erste Verhandlung verläuft sehr holprig – ein Kunde möchte Kapital anlegen – allerdings schrecken ihn die Konditionen ab, daher überlegt er, ob er erstmal nur eine geringe Summe investieren möchte. Sven schlägt sich zunächst recht gut, doch nachdem der Kunde mehrfach hintereinander den gleichen Einwand einbringt, zeigt Sven Verständnis und argumentiert. Der Kunde argumentiert ebenfalls. Nach kurzem hin- und her Argumentieren schließt Sven den Deal knapp über den vom Kunden geforderten Konditionen ab. Er befindet sich innerhalb seines Zielkorridors, doch bringt ihn dieser Abschluss nicht wirklich weiter.   Die nächste Verhandlung findet 2 Stunden später statt. Wieder mit einem Kunden, wieder geht es um eine Kapitalanlage – diesmal jedoch ein deutlich höheres Volumen. Den Kunden kennt er schon länger, die beiden haben schon einige Geschäfte gemacht. Sven steigt mit hohen Forderungen in die Verhandlung ein und übt direkt einen großen Druck aus. Der Kunde ist überrascht und reagiert emotional – er wird sauer und greift Sven verbal an. Sven bleibt äußerlich gelassen, entschärft die emotionale Reaktion durch eine sehr gute Zusammenfassung und lenkt direkt zurück zur Agenda. Als der Kunde wenig später wieder leicht emotional wird „Also jetzt mal Klartext – ich will, dass Sie aus meinem Geld mehr machen, deutlich mehr, als das, was Sie mir gerade bieten“ bricht Sven, diesmal wie aus dem Lehrbuch, die Verhandlung ab. Er bleibt nach außen hin gelassen, obwohl er innerlich total aufgedreht ist. Sein Herz pocht wie verrückt. Der Kunde reagiert geschockt und noch bevor Sven die Türe erreicht hat, bittet der Kunde um die Fortführung des Gesprächs. Sven schlägt eine kurze Pause vor und nimmt danach die Verhandlungen wieder auf. Er wiederholt seine Forderungen und nach kurzer Zeit einigt er sich mit dem Kunden auf ein Investitionsvolumen, dass knapp unter 100% des ursprünglich avisierten Volumens liegt, jedoch ungefähr 14% über dem Invest, dass als Minimum identifiziert wurde. Außerdem hat er die Einlagedauer verdoppelt. Sein Tagesziel hat er mit diesem Abschluss erreicht. Natürlich muss er sich noch an diese Vorgehensweise gewöhnen und er sollte – und dazu rate ich dir ebenfalls – auch nicht in jeder Verhandlung einen Konflikt herbeiführen und/oder jede Verhandlung abbrechen. Allerdings, und das ist ein weiterer Punkt, den ich dir vermitteln möchte – solltest Du eher „unwichtige“ Verhandlungen nutzen, um dieses Vorgehen zu trainieren, damit Du für wichtige Verhandlungen gewappnet bist. Im Sport kann man Testspiele unter Wettkampfbedingungen absolvieren bevor man in die Meisterschaft einsteigt – in der Geschäftswelt hilft neben einem Coaching/Sparring nur die aktive Umsetzung im Daily Business. Und da eigenen sich nun mal die vermeitlich kleineren oder unbedeutsamen Verhandlungen optimal als „Training“. Ich glaube, dass Du, auch wenn Du nicht wie Sven bei einer Bank arbeitest, diese Situation sicherlich selbst schon mal erlebt hast (wenn nicht, dann gehörst Du wahrscheinlich zu den Menschen, bei denen man eher die Lust am Konflikt eingrenzen sollte, damit das maximale erreicht werden kann oder zu denen, die noch nicht arbeiten.) Nachdem Du jetzt gehört hast, wie es Sven im Moment ergeht, frage ich Dich: Hast Du schon mal bewusst einen Konflikt herbeigeführt? Wenn ja, wie war das für Dich? Welche Erkenntnisse ziehst Du daraus?   Ich muss mich mittlerweile bremsen, weil die Lust nach dem Konflikt in mir manchmal zu groß ist uuuunnnd wie eigentlich immer gilt auch hier: Die Dosis macht das Gift! Also bitte nicht übertreiben! Konflikte sind in meinen Augen hilfreich, denn Du beziehst Du eine klare Position, was insgesamt für Klarheit in der Verhandlung sorgt. Der Konflikt ist vorprogrammiert, doch Du steuerst den Konflikt, also wirst Du nicht davon überrascht – das ist ein klarer Vorteil für Dich, schließlich weißt Du nicht nur, dass ein Konflikt auftauchen wird, sondern du weißt auch genau wann. Dementsprechend bist Du vorbereitet. Du kannst durch den Konflikt bestehende Forderungen eliminieren, Grenzen und Motive deines Gegenübers austesten Sowie den Grundstein für eine langfristige Partnerschaft legen – schließlich ist die Zusammenarbeit entstanden, nachdem es erstmal richtig „geknallt“ hat. Eine komplizierte Situation gemeinsam zu meistern schweißt nun mal zusammen. Der Volksmund sagt – ein Gewitter reinigt die Luft – und dieser Spruch lässt sich hervorragend auf Verhandlungen projizieren.   Jetzt lass mich an dieser Stelle nochmal schnell zusammenfassen, was Du aus dieser Episode mitnehmen kannst: Du weißt nun, dass ein Konflikt zu einer komplizierten Verhandlung dazu gehört nicht negativ ist von dir gesteuert werden sollte Forderungen eliminieren kann Grenzen und Motive sichtbar macht Den Grundstein für eine partnerschaftliche Zusammenarbeit auf Augenhöhe – oder ACHTUNG BUZZWORD – für eine nachhaltige Geschäftsbeziehung sorgt. Als kleinen Bonus habe ich dir noch mit auf den Weg gegeben, dass Du die hier gewonnen Erkenntnisse in kleineren Verhandlungssituationen trainieren solltest – um Dich für die größeren vorzubereiten.   Wenn du jetzt auch nur einen dieser Tipps mit in deine nächste Verhandlung einbaust, dann wirst Du mit Sicherheit BESSER VERHANDELN   Wenn Dir gefällt was Du hörst, dann schreib mir doch bitte eine Rezension und bewerte diesen Podcast entsprechend hoch bei iTunes oder da, wo du Ihn gerade hörst. Ansonsten gilt, wie immer: folge mir auf meinen Social-Media Kanälen, sicher Dir mein kostenfreies ebook und wer Bedarf hat, der kommt mit ins Olympiastadion oder in den Borussia-Park und lernt „Erstklassig verhandeln“   Ich wünsche Dir viel Erfolg bei deinen Verhandlungen.   Besten Gruß & bis zum nächsten mal     Shownotes Workshop Berlin Workshop Mönchengladbach Portfolio Homepage Instagram Xing Linked-In Facebook Twitter  

Heute möchte ich mit dir über diesen Satz sprechen – Ich muss gar nichts. Die Anregung dazu habe ich von Steffen Kirchner erhalten. Dazu möchte ich heute 3 Punkte mit dir teilen. 1 – Wie interpretierst du dieses Wort „müssen“ für dich ? Erzeugt es in dir einen Druck ? Einen starken Druck ? In meiner Klosterzeit habe ich auch ein Müssen kennengelernt. Es ist ein Muß der Liebe. Was bedeutet es für dich? Ist es ein „Müssen“ in der Form wie: Ja ich will – ich will es von ganzen Herzen Ist es damit ein Antrieb, der dich vorwärts bewegt?  oder ist es ein „Müssen“ von außen, was dich nervt, ärgert oder anderes. Was unbefriedigend ist. Daher frage dich als Erstes: Was genau bedeutet das Wort „Müssen“ für dich persönlich. Oft ist es so, dass wenn wir uns Druck machen mit diesem Wort, so reagieren wir allergisch darauf. Wenn dieses Wort dich jedoch inspiriert, dir eine Fülle mit Liebe schenkt, was du noch alles erreichen und machen möchtest, bekommt dieses Wort eine ganz andere Bedeutung in deinem Leben.     2 – Ich muss gar nichts?  Frage dich, ob das tatsächlich so stimmt? Musst du gar nichts? An sich musst du auch nichts, wir werden alle nur einmal sterben müssen. Jedoch ist es so, dass wenn du als Unternehmer in Deutschland tätig sein willst, dann musst du gewisse Regeln und anderes beachten. Das gilt auch für das Ziel, wenn du finanzielle Unabhängigkeit erreichen willst. Hier musst du einfach gewisse Aktivitäten und Regeln befolgen, wenn du deine Ziele erreichen willst. Allerdings gilt auch hier, dass du dich fragen solltest, ob in dir das Muß einen Ansporn darstellt oder Ablehnung hervorruft. Die Dosis macht jedes Gift wirksam, daher kann dieser Glaubenssatz auch gefährlich sein. Bin ich nur getrieben vom „Müssen“, wie ich muss dahin¸ dorthin, das noch, dies noch, etc.. Das wird nicht gut sein. Bin ich getrieben von einem positiven Muss-Antrieb, erfüllt von Liebe zu mir, zu den Menschen, dann ist das was Wunderbares. Denn wir du weißt, muss z.B. auch ein Diamant muss geschliffen werden, damit er seine Eleganz und Schönheit und seinen Wert erzeugt.   So haben wir ja auch Herausforderungen in unserem Leben, wo wir geschliffen werden, um in unseren Glanz und unsere Größe zu kommen. 3 – Ich muss gar nichts?   Inspiration für dich? So hatte ich auch bereits zu Klosterzeiten eine Supervisorin, die kein Wattebäuschencoaching angeboten hat, sondern immer Klartext sprach. Das mag manchmal wehtun, war aber immer hilfreich. Frage dich wenn du dich von Menschen begleiten lässt, ob gesprochener Klartext dich inspiriert oder demotiviert. Solltest du Widerstand spüren in der Begleitung von anderen Menschen, frage ich woher dieser Widerstand kommt. Wenn du gewisse Dinge erreichen möchtest in deinem Leben, dann gilt es gewisse Dinge auch umzusetzen. Wenn du finanziell frei sein möchtest, dann musst du lernen, wie man mehr Geld verdient und vor allem auch, wie man damit umgeht! Du musst allerdings nicht finanziell frei werden – aber wenn du dies möchtest, dann musst du eben gewisse Dinge umsetzen. Das Gleiche gilt für ein erfülltes und glückliches Leben, dann musst du dir ein entsprechendes Umfeld schaffen. Befindest du dich in einem Umfeld, wo nur Negatives herrscht, Ärger, Wut und anderes besteht, wie soll dort ein erfülltes und glückliches Leben entstehen? Wenn du im Networkmarketing ein großes Team aufbauen möchtest, dann musst du als Grundvoraussetzung Menschen mögen und mit ihnen sprechen. Sonst funktioniert dies nicht.   Du musst dich nicht glücklich fühlen, du musst dich nicht entscheiden, finanziell frei zu werden. Willst du es jedoch, dann wird dir dieses „Müssen“ helfen, dich voranzubringen. Deshalb ist die wichtigste Frage an dich selbst: Wie interpretierst du „Müssen“ für dich.    Wenn du was verändern möchtest in deinem Leben, also gewisse Wirkungen erzeugen möchtest, dann gilt es bestimmte Ursachen zu setzen. Müssen tust du an sich gar nichts, weder zur Arbeit gehen oder anderes. Es zeigt aber sehr deutlich, dass hinter jedem Wort die eigene Interpretation steht und sich ganz viel verbergen kann. Deshalb schau in dein Leben, was du erreichen willst.   Und wenn du sagst, ja – ich will mein Einkommen erhöhen, ich will mit Leichtigkeit mir ein residuales Einkommen aufbauen, ein glückliches und erfülltes Leben führen, vielleicht auch gerne zeitlich flexibel oder ortsunabhängig arbeiten, dann komme auch gerne in meine Facebookgruppe: Finanzielle Freiheit für Powerfrauen. https://www.facebook.com/groups/finanziellefreiheitpowerfrauen/ Lass dich auch hier inspirieren und gehe deinen Weg. Ich wünsche dir einen traumhaft schönen und sonnigen Tag – Deine Amata Zum Nachhören und Nachlesen wie immer auch in meinem Blog: https://amatabayerl.de/182-ich-muss-gar-nichts Ich freue mich, wenn Du mir ein Feedback hier im Blog oder auf Facebook hinterlässt

Es gibt leider auch Fette, die unsere Gesundheit sehr negativ beeinträchtigen. Sie schleichen sich in etlichen Nahrungsmitteln von hinten an. In dieser Folge soll es um eine Fettart gehen, bei der auch eine kleine Menge pro Tag schon das Gift ausmacht. Viel Spaß!

Es gibt unendlich viele Berichte, die besagen dass Fluorid sicher sein soll. Doch es gibt auch andere Aussagen (und Studien). Wer hat denn nun Recht? Sicher ist: Die Dosis macht das Gift. Hör dir diese Folge an und entscheide, was für dich Sinn macht.

Wir fühlen uns frei, doch das ist längst vorbei. Wir sind längst fest gefangen in den Ratings der weltweiten IT-Welt. "Guidos Wochenpost" sind die besten Gedanken des Bestseller-Autors und Speakers Guido Augustin. Jede Woche sonntags erzählt er hier eine neue Geschichte zu Kommunikation, Inspiration und einem spektakulären Leben. Mit „Guidos Wochenpost“ besetzt er klare Standpunkte und öffnet neue Sichtachsen. Musik: Thomas Karl Fuchs, "MY ROSE take 1" aus dem Album "PRISMATIONS II", unveröffentlicht.

Persönlichkeitsentwicklung & Selbstmarketing   Personal Branding und Selbstmarketing sind momentan in aller Munde. Wer heute erfolgreich sein will, muss zur Marke werden. Das heißt in der Praxis: Selbstdarstellung, Selbstdarstellung und nochmal Selbstdarstellung. Wann wird es aber zu viel des Guten und du erreichst den gegenteiligen Effekt? Schließlich willst du deine Zielgruppe ja an dich binden und nicht vertreiben. Hier erfährst du, wie Selbstdarstellung funktioniert, ohne dass du den Menschen damit auf die Nerven gehst.   Selbstdarstellung vs. Bescheidenheit – die goldene Mitte   Bescheidenheit gilt als Tugend. Wer sein Licht unter den Scheffel stellt, hat eine noblen Charakter und zeigt, dass er es nicht nötig hat, anzugeben und zu prahlen. Aber stimmt das tatsächlich und kommt Bescheidenheit wirklich immer gut an? Nun ja, was schön klingt, ist es in der Praxis nicht immer. Die bittere Wahrheit: 28 Prozent der deutschen Unternehmensberater sehen Bescheidenheit laut einer Umfrage des Bundesverbandes Deutscher Unternehmensberater als einen der gefährlichsten Karrierekiller. Bescheidenheit mag also moralisch gesehen ein edles Gut sein, im Job bringt sie dich jedoch ganz sicher nicht weiter. Her gilt vielmehr das Motto: Show off! Zeige, was du hast und setz dich in Szene. Um die Karriereleiter empor zu klettern, solltest du über eine gute Portion Eitelkeit verfügen und keinesfalls Angst davor haben, aufzufallen. Was hilft dir auch die beste Leistung, wenn niemand diese sieht? Eben. Dabei solltest du jedoch stets darauf achten, es nicht zu übertreiben, denn sonst nehmen dich Kollegen, Kunden und Vorgesetzte schnell als aufdringlich war, und du erreichst nur das Gegenteil von dem, was du wolltest. Das Geheimnis erfolgreicher Selbstdarstellung liegt darin, die goldene Mitte zu finden. Und wir zeigen dir anhand von 10 Tipps, wie.   Tipp Nummer 1: Sei kein Bluffer   Zwischen Eigenwerbung und Wichtigtuerei liegt lediglich ein schmaler Grat. Und Wichtigtuer werden früher oder später immer entlarvt. Dann ist die Karriere oft nicht mehr zu retten und die eigene Brand dauerhaft beschädigt. Umso wichtiger ist es, dass du auch lieferst, was du versprichst. Nicht selten nutzen selbst ernannte Experten Suchmaschinenoptimierung, um ihren selbst verliehenen Status online zu untermauern. Das bringt ihnen zwar die erwünschte Aufmerksamkeit, ersetzt aber nicht die heiße Luft dahinter. Menschen auf dich aufmerksam zu machen ist das eine, ihnen etwas zu bieten, das ihre Probleme löst, das andere. Und das andere ist hier ganz besonders wichtig. Bevor du also anfängst, Menschen auf deine Website und deine Social Media-Profile zu locken, solltest du auch wirklich etwas – ein Produkt, eine Dienstleistung, Kenntnisse, Wissen – haben, das ihr Leben verbessert. Und dieses solltest du auf deinen Online-Präsenzen auch authentisch und lebendig präsentieren. Kalte SEO-Texte sind ein absolutes No-Go.   Tipp Nummer 2: Sei das Original   Erinnerst du dich an den zweiten Menschen, der den Atlantik überflog? Vermutlich nicht, und damit bist du nicht allein. Wir alle behalten eben immer denjenigen im Gedächtnis, der etwas zum ersten Mal gemacht hat. Alle anderen sind eben nur mehr Nachahmer, auch wenn sie ein besseres Ergebnis liefern als das Original. Das gilt zumindest meistens, denn wie immer gibt es auch hier Ausnahmen. Grundsätzlich gilt jedoch, dass der Erste auch als der Beste gesehen wird. Zudem hast du ein hervorragendes Alleinstellungsmerkmal, wenn du der Erste in etwas bist.   Tipp Nummer 3: Löse Emotionen aus   Branding funktioniert nur über Emotionen. Zwar geht es natürlich auch ohne Fakten nicht, diese müssen aber so präsentiert werden, dass sie bei der Zielgruppe Emotionen auslösen. Diese sollten selbstvSupport the show (https://www.paypal.com/cgi-bin/webscr?cmd=_s-xclick&hosted_button_id=2PU5W9H752VZJ&source=url)