Podcasts about diese podcastfolge

In dieser sehr persönlichen Podcast-Folge nehme ich dich mit auf meinen eigenen Weg. Vom unsicheren, frustrierten Mann, der bei Frauen immer gescheitert ist, sich selbst klein gemacht hat und keinerlei Anziehung erzeugen konnte – hin zu einem Mann, der sein Dating-Leben, sein Mindset und letztlich sein gesamtes Leben bewusst neu aufgebaut hat. Ich spreche offen darüber, wie ich früher gedacht habe, warum ich jahrelang keinen Erfolg bei Frauen hatte und weshalb ich immer wieder in denselben Mustern festhing. Zu nett, zu angepasst, zu verkopft, ohne Richtung. Ich erkläre, wie genau diese Denkweisen entstehen und warum so viele Männer heute an denselben Punkten scheitern. In dieser Folge geht es nicht um schnelle Dating-Tipps oder oberflächliche Tricks. Es geht um die tiefere Ebene. Um Männlichkeit, innere Ausrichtung, Verantwortung und darum, wie du als Mann wieder in deine Kraft kommst. Ich teile, wie ich gelernt habe, dankbar zu sein, klar zu visualisieren und mein Leben aktiv zu gestalten – statt auf äußere Umstände oder Bestätigung zu warten. Du erfährst, warum persönliche Krisen oft der Wendepunkt sind, den Männer brauchen, um wirklich zu wachsen. Warum Schmerzen, Zurückweisungen und gescheiterte Beziehungen keine Niederlagen sind, sondern Einladungen, dein Leben neu auszurichten. Und warum echte Anziehung nicht im Außen entsteht, sondern immer im Inneren beginnt. Diese Podcast-Folge ist für dich, wenn du: – im Dating immer wieder scheiterst und nicht verstehst, warum – dich selbst als „zu nett“ oder zu angepasst erlebst – Frauen besser verstehen willst, ohne dich zu verstellen – mehr Männlichkeit, Klarheit und innere Stärke entwickeln willst – nicht nur eine Frau finden möchtest, sondern dein gesamtes Leben auf ein neues Level bringen willst Ich spreche über Mindset, Persönlichkeitsentwicklung, Dating-Psychologie, Mann-Frau-Dynamiken und darüber, wie du Schritt für Schritt vom Reagieren ins Gestalten kommst. Ohne Pickup-Spielchen. Ohne Masken. Sondern auf eine authentische, ehrliche Art. Wenn du als Mann spürst, dass da mehr für dich möglich ist – in Beziehungen, im Dating und im Leben – dann ist diese Folge ein wichtiger Impuls für dich. Über den Host Ich bin Hendrik Mati, Dating Coach für Männer in Deutschland, der Schweiz und Österreich. Ich unterstütze Männer dabei, Frauen wirklich zu verstehen, innere Blockaden aufzulösen und eine erfüllte Partnerschaft zu finden – ohne sich zu verbiegen oder Rollen zu spielen.

Manche Gespräche hallen nach. Diese Podcastfolge ist genau so eins. Zum Jahresende habe ich mich mit Saskia Worf (ManageMusik) und Ana Swartz (Tonstudio für Frauen) zusammengesetzt, drei Mentorinnen aus der Musikbranche, drei Perspektiven, ein gemeinsames Ziel: ehrlich hinschauen, was Musikerinnen stärkt. Und was sie ausbremst. Wir haben das Jahr nicht »revue passieren lassen«, sondern Learnings gesammelt, beruflich wie privat. Und ziemlich schnell wurde klar: Es geht selten um fehlende Motivation. Meist geht es um Strukturen, Grenzen und Erlaubnis. Wir sprechen darüber, - warum Fokus kein Egoismus ist, sondern die Voraussetzung dafür, überhaupt wirksam zu sein - weshalb »bloß weil ich kann« nicht automatisch »ich muss« heißt, und warum Nein-Sagen oft schwerer fällt als gedacht - wie gut gemeinte Förderstrukturen Eigenverantwortung ausbremsen können, wenn Geld vergeben wird, ohne gleichzeitig Wissen zu Planung, Kalkulation und langfristiger Strategie zu vermitteln - warum die geringe Zahl von Produzentinnen reale Auswirkungen hat und wie Abhängigkeit von Studios, Produzenten und Verträgen Machtverhältnisse zementiert - weshalb die eigene Kunst zwar emotional zentral ist, aber organisatorisch wie ein Hobby behandelt wird und warum dieser Spagat müde macht - warum Loslassen (von Projekten, Angeboten, Erwartungen) manchmal der wichtigste Wachstumsschritt ist - und wieso Kreativität, mentale Gesundheit und Selbstführung keine »Extras« sind, sondern die Basis Am Ende bleibt kein neues To-do, keine Checkliste, kein »Du müsstest nur …«. Was bleibt, ist eine Verschiebung der Perspektive: weg von Selbstvorwürfen, hin zu einem klareren Blick auf die Bedingungen, unter denen Musik entsteht. Diese Folge macht klar, dass Vorankommen nicht durch Aktionismus entsteht, sondern durch klare Prioritäten und Strukturen. Und dass viele Blockaden nichts über mangelnde Disziplin aussagen, sondern über fehlende Strukturen, zu enge Erwartungen und zu wenig Raum für das Eigene. Vielleicht ist das wichtigste Learning deshalb kein neues Konzept, sondern die Erlaubnis, sich selbst wieder ernst zu nehmen. Diese Folge ist daher kein Push, sondern eine Einladung: innehalten, sortieren, neu priorisieren. Wenn du gerade zwischen Busy-sein und Vorankommen festhängst, lohnt sich das Hören. Saskia Worf von Manage Musik: [managemusik.com](https://managemusik.com) Ana vom Tonstudio für Frauen: [tonstudiofuerfrauen.de](https://tonstudiofuerfrauen.de) Imke Machura von der RAKETEREI: [www.raketerei.com](https://www.raketerei.com)

Dein motivierender PowerTalk für Neuanfang, Fokus und Vertrauen in dich selbst Du stehst an einer inneren Weggabelung und spürst, dass etwas Neues beginnen möchte, du dich aber noch unsicher fühlst? Wenn der Wunsch nach Veränderung da ist, gleichzeitig aber auch die Sehnsucht nach Halt, Orientierung und innerer Sicherheit. Wenn du merkst, dass es dich müde macht, immer wieder im Außen nach Antworten zu suchen und du beginnst zu ahnen, dass die eigentliche Stabilität nur in dir selbst entstehen kann. Und wenn du bereit bist, mutig nach vorne zu gehen, mit Klarheit, Fokus und Vertrauen in dich selbst. In dieser Podcast Folge erwartet dich ein zutiefst berührender PowerTalk für das neue Jahr. Kein oberflächlicher Motivationstalk und kein schneller Push, sondern eine ehrliche, tiefgehende Einladung, dir selbst wieder näherzukommen. Es geht um Motivation, persönliche Entwicklung, innere Klarheit und emotionale Stärke. Du wirst daran erinnert, dass Wachstum nicht trotz Krisen entsteht, sondern durch sie. Dass Klarheit nicht aus Perfektion wächst, sondern aus innerer Entscheidung. Und dass du nicht warten musst, bis alles sicher ist, um loszugehen. Dieser PowerTalk schenkt dir Mut für deinen Neuanfang und unterstützt dich dabei, innere Sicherheit in dir selbst zu finden, statt sie weiter im Außen zu suchen. Er hilft dir, den Fokus zu halten, dich nicht zu verzetteln und deinen nächsten Schritt bewusst zu wählen. Gerade zum Jahresanfang fühlen sich viele Menschen hin und her gerissen zwischen Aufbruch und Angst. Diese Podcast Folge gibt dir Orientierung, stärkt dein Selbstvertrauen und erinnert dich daran, dass du bereits alles in dir trägst, was du brauchst. Du darfst aufhören zu warten. Diese Folge ist ideal für dich, wenn du nach Motivation für das neue Jahr suchst, wenn du dich mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigst, wenn du dich in einer Übergangsphase befindest oder wenn du dir mehr innere Klarheit, emotionale Stabilität und Vertrauen in dich selbst wünschst. Motivation, innere Arbeit, Achtsamkeit und persönliche Weiterentwicklung auf eine Weise, die nicht nur inspiriert, sondern nachhaltig stärkt. Höre dir diesen PowerTalk am besten in Ruhe an. Vielleicht mit geschlossenen Augen. Vielleicht mit einer Hand auf deinem Herzen. Lass die Worte wirken und nimm das Gefühl mit in dein Jahr. Mut. Klarheit. Innere Sicherheit. Und die Gewissheit, dass du deinen Weg gehen kannst, auch wenn noch nicht alles sichtbar ist. Wenn du spürst, dass du tiefer eintauchen möchtest, dich nach Verkörperung, Sinnlichkeit und echter Verbindung zu dir selbst sehnst, lade ich dich herzlich zu meinem Sinnlichkeits- & Weiblichkeits Retreat für Frauen vom 19.–25.08.26 im Shanti Space in Portugal ein. Eine Woche voller Tiefe, Körperbewusstsein, innerer Klarheit und gelebter Weiblichkeit an einem kraftvollen Ort der Ruhe und Ausrichtung. Wenn du dich beruflich oder persönlich weiterentwickeln möchtest und eine fundierte Ausbildung suchst, erwartet dich meine Breathwork & Yin Yoga Ausbildung mit 150 Stunden. Die Live Phase findet vom 02.–09.11.26 statt, gefolgt von der Online Fortführung vom 17.–22.11.26 und dem Online Abschluss vom 03.–06.12.26. Diese Ausbildung verbindet Atemarbeit, Nervensystemregulation, Yin Yoga und innere Transformation auf einer tiefgehenden, praxisnahen Ebene. Alle Informationen zu meinen Veranstaltungen und zur Anmeldung findest du hier: LINK Wenn du dir eine individuelle, intensive Begleitung wünschst und bereit bist, Klarheit, Fokus und innere Sicherheit nachhaltig in dein Leben zu bringen, findest du hier mein Mentoring Programm, in dem ich dich persönlich auf deinem Weg begleite: LINK

Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn Du spürst, dass „das Leben, wie es gerade ist“ Dir in aller Tiefe NICHT entspricht. Gehörst Du zu den Menschen, die glauben, sich mit ihrem Leben, so wie es ist, zufriedengeben zu müssen? Auch, wenn Dir vieles daran nicht gefällt oder nicht guttut? Und spürst Du ganz deutlich, dass das eine Lüge ist und dass Du Dich nicht mehr arrangieren willst? Erfahre in dieser Podcastfolge: 1.       Weshalb wir uns im Bereich Arbeit und Partnerschaft am stärksten verbiegen 2.       Wie gelernte Bilder Dich klein halten – obwohl Du spürst, dass Du mehr willst 3.       Welche eine Frage Dein Leben radikal neu ausrichtet 4.       Warum Bewegung, Atem & Präsenz mehr Klarheit bringen als Nachdenken 5.       … und noch einiges mehr, mit dem Du wahrscheinlich nicht rechnest. Ganz wichtig: Warte nicht, bis Du genug Energie hast, um mit der Veränderung zu beginnen. Energie ist nicht der Anfang der Veränderung – es ist etwas ganz anderes. Wenn Du wissen willst, was das ist, dann darfst Du jetzt ins Handeln kommen: Lausch rein.

Diese Podcastfolge ist mein persönlicher Jahresrückblick. Ich spreche über meine Erlebnisse, meine Migräne-Entwicklung und teile ein paar Insights zum Podcast. Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören : ) Alle Links zur Folge:Mein Buch "Unwetter im Kopf - mein Leben mit Migräne" auf Amazon bestellen: https://amzn.to/4j8NDPe [Empfehlungslink] Folge 192 - Einblicke in mein Buch auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/4rXxbxHWEP0okiLpImWuq8?si=ifuFF00fQR-LJJn0UXYjqg Folge 194 - Lesung meiner Lieblingskapitel auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/0uO1UtR4ME4AJ1w6EB1bg7?si=tUuWH9KcTt-Qfe-HvmjPLA Patientenleitlinie: https://www.dmkg.de/patienten/news-und-veranstaltungen/neue-patientinnen-leitlinie-migraene/ Meine Links:Instagram: @unwetterimkopf Entspannungstraining auf YouTube: https://www.youtube.com/@unwetterimkopf/videos Geschlossene Facebook-Gruppe: Unwetter im Kopf - der Migräne Austausch

Wenn du auf das Jahr 2025 zurückblickst: Wann hast du ein wirklich gutes Gespräch geführt? Und was hat dieses Gespräch für dich so wertvoll gemacht? Diese Podcastfolge lädt dich zur Reflexion ein: Wann ist ein Gespräch für dich ein gutes Gespräch? Du darfst dir deine eigene Antwort schenken – und gleichzeitig teile ich meine ganz persönliche Antwort mit dir: Wann ist ein Gespräch für mich wirklich wertvoll? Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation". Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet:https://sabrinaadams.de/newsletter/ ------------------------------- Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du in deine Selbstsicherheit kommst und beim Sprechen begeisterst. Buch dir hier dein 30-minütiges Klarheitsgespräch (für 0 Euro) mit mir: https://calendly.com/daswiebeimsprechen/30min ------------------------------- Begegne dir und anderen achtsam und schaffe mehr Lebensqualität. Mein Mindful Communication Club bietet dir einen Raum, in dem eine klare und selbstbewusste Kommunikation mit dir und anderen lebst, und diese Schritt für Schritt in deinen Alltag integrierst – beruflich und privat. Denn: Kommunikation ist der Schlüssel zu anderen Menschen. Und du kommunizierst immer. https://sabrinaadams.de/mindful-communication-club/ ------------------------------- Willst du gesehen und geschätzt werden und mit deiner Persönlichkeit begeistern? In meinem Workbook inklusive Hörbuch erfährst du meine einzigartige Sichtbarkeits-Formel und die 3 Schritte, wie du sicher vor Menschen sprichst und mit deiner Ausstrahlung begeisterst.https://sabrinaadams.de/hoerbuch/ ------------------------------- Willst du deinen Raum beim Sprechen einnehmen und souverän auftreten? Willst du das tiefe Vertrauen in dir spüren, dass du sicher und geliebt bist? Deine wahre Größe erkennen und vor allem fühlen? In meiner Selbsthypnose erlebst du dein Sein und wie es ist, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst - so, wie du wirklich bist. https://sabrinaadams.de/selbsthypnose/ ------------------------------- Möchtest du dich von mir begleiten lassen, um klar und selbstsicher zu kommunizieren? So kannst du aktuell mit mir zusammenarbeiten: 1:1 Kommunikations- und Stimmcoachinghttps://sabrinaadams.de/kommunikation-coaching/ SELBSTBEWUSST SPRECHEN Mentoring (Warteliste)https://sabrinaadams.de/mentoring-warteliste/ ------------------------------- Du bist wunderbar, so, wie du bist und kannst Wertvolles erschaffen, wenn du dich selbst zum Ausdruck bringst. Deine Sabrina

Diese neue Podcast Folge ist ein besonderes Rauhnächte Special. Ein zutiefst ehrliches Interview zwischen mir und meiner Mama. Ein Gespräch über innere Freiheit über Spiritualität über Tiefe über Schmerz und über das leise Ankommen bei sich selbst. Diese Folge ist für dich wenn du die Rauhnächte liebst wenn du sie gerade für dich entdeckst oder wenn du spürst dass diese besondere Zeit zwischen den Jahren dich ruft langsamer zu werden tiefer zu lauschen und dich innerlich neu auszurichten. Jedes Jahr veröffentliche ich 12 Rauhnaechte Meditationen. Dieses Intro bringt dich an den inneren Ort, wo Rauhnächte wirklich beginnen. In dieser Podcast Folge spreche ich mit meiner Mama über ihren Weg durch eine schwere Lebensphase. Sie ist an Parkinson erkrankt. Ihr Körper wird mit der Zeit steifer und mit der Diagnose kamen Angst Kontrollverlust und Schmerz. Und doch ist mitten in diesem Prozess etwas Unerwartetes entstanden. Eine tiefe Erfahrung von innerer Freiheit. Eine Freiheit die nicht vom Körper abhängt sondern aus Annahme Bewusstheit und innerer Hingabe wächst. Sie erzählt wie sie gelernt hat loszulassen wie Spiritualität zu einem inneren Halt wurde und wie sich in den bittersten Erfahrungen ihres Lebens ein Geschenk gezeigt hat das sie heute trägt. Dieses Rauhnächte Interview ist kein theoretisches Gespräch. Es ist ehrlich berührend still und kraftvoll. Es geht um innere Freiheit trotz Krankheit um Selbstfindung in Zeiten von Angst um spirituelles Wachstum durch Krisen und um die Frage wie wir wirklich zu uns selbst finden. Die Rauhnächte stehen für Rückzug Innenschau Transformation und Neubeginn. Genau diese Qualitäten fließen durch dieses Gespräch und machen es zu einer besonderen Begleitung für jede einzelne Rauhnacht. Diese Podcast Folge richtet sich an Menschen die sich für Rauhnächte Rituale Meditation Achtsamkeit spirituelle Heilung Selbstfindung innere Freiheit und persönliche Entwicklung interessieren. Sie verbindet gelebte Spiritualität mit echter Lebenserfahrung und zeigt dass Freiheit nicht bedeutet dass alles leicht ist sondern dass wir lernen dem Leben auch im Schmerz zu vertrauen. Diese Folge eignet sich besonders als Begleitung durch die Rauhnächte für stille Abende für Kerzenlicht für Journaling und Meditation. Sie lädt dich ein nach innen zu lauschen dich mit deiner eigenen Wahrheit zu verbinden und zu spüren dass die größten Geschenke oft dort verborgen liegen wo wir sie am wenigsten erwarten. Höre jetzt in diese Rauhnächte Podcast Folge hinein und lass dich berühren von einem tiefen Austausch der Mut macht Weite schenkt und dich daran erinnert dass wahre innere Freiheit immer in dir beginnt. Und damit Willkommen zur Staffel 4 des Podcasts Weil du Liebe bist. Mein Name ist Lara Schäffer und ich fühle mich sooo geehrt, dich nun bereits seit vier Jahren hier begleiten zu dürfen. Danke, dass du da bist. Weil du Liebe bist. Deine Lara Homepage: www.lara-schaeffer.com Instagram: @laramadeby Lara Schäffer, Instagram: @laramadeby

Das Jahresendgeschäft ist mehr als Zahlen, Deadlines und letzte Abschlüsse. Es ist ein Moment der Reflexion, der Wertschätzung – und der Führung. In dieser besonderen Jahresendfolge bedankt sich Niels Brabandt, Leadership-Experte, Trainer, Speaker und Host des Leadership Podcasts, bei allen Hörerinnen und Hörern für ein intensives, erfolgreiches und gemeinsames Jahr. Mit einem bewusst humorvollen, aber zugleich reflektierten Ansatz wirft diese Episode einen Blick auf das, was Führung gerade zum Jahresende ausmacht. Diese Podcast-Folge thematisiert unter anderem: Warum das Jahresendgeschäft ein zentraler Führungsmoment ist Wie Führungskräfte Erfolge – auch kleine – bewusst anerkennen sollten Weshalb Reflexion wichtiger ist als blinder Aktionismus Die Bedeutung von Dankbarkeit und Wertschätzung in der Führung Warum Führung nicht mit dem Kalender endet Darüber hinaus würdigt Niels Brabandt all jene Menschen, die gerade in der Jahresendzeit Verantwortung übernehmen und arbeiten – von Rettungskräften über Mitarbeitende im Einzelhandel bis hin zur Gastronomie. Diese Episode ist eine Einladung, innezuhalten, das Erreichte zu feiern und mit Klarheit, Ruhe und Haltung in das kommende Jahr zu gehen. Führung bedeutet nicht nur Vorausdenken – sondern auch Zurückblicken.

Diese geführte Meditation zur inneren Zufriedenheit ist eine Einladung, für einen Moment alles loszulassen, was dich antreibt, fordert oder innerlich unter Druck setzt. Sie führt dich sanft zurück zu dir selbst, in einen Raum von Ruhe, Weite und tiefer Verbundenheit mit deinem eigenen Sein. Wenn du dich nach innerer Balance, Gelassenheit und einem echten Gefühl von Ankommen sehnst, ist diese Meditation genau für dich. In dieser Meditation erfährst du, dass Zufriedenheit nichts ist, was erreicht oder erarbeitet werden muss. Sie ist ein innerer Zustand, der spürbar wird, wenn du aufhörst, dich zu vergleichen, zu optimieren oder ständig weiter zu wollen. Durch achtsame Atemführung, bewusste Körperwahrnehmung und eine klare innere Ausrichtung hilft dir diese Achtsamkeitsmeditation dabei, Stress abzubauen, dein Nervensystem zu beruhigen und dich wieder mit deinem inneren Frieden zu verbinden. Die Meditation eignet sich ideal für dich, wenn du dich erschöpft fühlst, viel im Kopf bist oder das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen. Sie unterstützt dich dabei, innere Unruhe zu lösen, emotionale Spannung abzubauen und dich selbst wieder liebevoll wahrzunehmen. Besonders hilfreich ist diese Meditation auch in Zeiten von Veränderung, Überforderung oder innerer Leere, wenn du dir mehr Stabilität, Selbstannahme und Erdung wünschst. Diese Podcast Folge richtet sich an Menschen, die Meditation, Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung und bewusste Lebensführung in ihren Alltag integrieren möchten. Aktuelle Termine, Inspirationen und Einblicke in meine Arbeit findest du auch auf Instagram @laramadeby Für persönliche Anfragen, Kooperationen oder Event Infos erreichst du mich per Mail: love@lara-schäffer.com Meine neue Homepage ist dein Ort für alle Angebote, Events und vertiefenden Impulse rund um Meditation, innere Zufriedenheit und bewusste Lebensführung: lara-schaeffer.com RETREATS & AUSBILDUNGEN 2026 13.01.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 09.02.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 02.03.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 20.04.2026: Evening Yoga & Breathwork Retreat, Basel, Grandhotel Les Trois Rois 28.04.26: Flying Heart Retreat, Hamburg, TAGESRETREAT 16.05.2026: Breathwork Retreat for your inner Joy (18-21:00), Köln, KOMJUN Studio, ABENDRETREAT 21.-24.05.2026: LIVE YOUR VISION Retreat (Ort unbekannt, ggf. Basel) 11.-14.06.2026: UNYTED Festival, Cottbus 19.-21.06.2026: AYURVEDA Festival, Niedernberg 10.-12.07.26: OM AM SEE Festival, Allgäu 01.08.2026: Breathwork Retreat for your inner Joy (18-21:00), Köln, KOMJUN Studio, ABENDRETREAT 19.-25.08.26: DEEP DIVE Retreat in Portugal (Breathwork, Kundalini, Hatha Yoga, Volle Feuer Energie für die Frage: Wer bist du wirklich? Was lässt du endlich los, um das Leben zu feiern?) 29.-30.09.2026: Yoga Beach Festival, Düsseldorf 22.-.27.09.2026: SINNLICHKEITS- & WEIBLICHKEITSRETREAT, voraus. Ibiza 17.10.2026: Breathwork Retreat for your inner Joy (18:30-21:30), Köln, KOMJUN Studio, ABENDRETREAT • BREATHWORK & YIN YOGA Ausbildung 150hr: Live: 02.-09.11.26, Online Fortführung: 17.-22.11.26, Online Abschluss: 03.-06.12.26

sarahcarinaschaefer.de | Diese Podcast-Folge ist eine Einladung an Frauen, die aufhören wollen zu kontrollieren und beginnen möchten, dem Leben wirklich zu vertrauen. Du erfährst, warum Vertrauen weibliche Energie ist, wie du die Kontrolle loslässt und erkennst, welchen höheren Sinn selbst Schmerz, Trennung und Krisen haben. Wir sprechen über Nervensystem, innere Alarmzustände und emotionale Transformation. Und darüber, wie alte Wunden gesehen und gewandelt werden dürfen. Für Frauen, die bereit sind, aus dem Überlebensmodus auszusteigen und sich einer höheren Intelligenz des Lebens hinzugeben. - - - - - - - - Loslassen, innere Ruhe finden & absolute Klarheit gewinnen. Neuer online Kurs zu den Rauhnächten 2025 jetzt entdecken & deinen Platz sichern: https://www.sarahcarinaschaefer.de/rauhnaechte-2025 Dein Gutschein-Code: WUNDER2025 ( nur noch heute gültig ) - - - - - - - - Folge mir für mehr gelebte Weiblichkeit:  Instagram  //  TikTok  //  LinkedIn - - - - - - - - Auf Sarahs Webseite stöbern & Neues entdecken: https://www.sarahcarinaschaefer.de/home

In der Folge #66 kommen die Praxis-Insights von Malin und Heike zum Leberfasten, denn die beiden haben mit Hepafast das zweiwöchige Programm Leberfasten-Programm selbst ausprobiert. (Falls dich auch die wissenschaftlichen Hintergründe zum Leberfasten interessieren, dann höre dir auch gern einmal die Folge #67 von "essenZ fürs Ohr" an, in der Heike mit den Hepafast-Entwicklern Prof. Dr. Nicolai Worm und Dr. med. Hardy Walle über das Leberfasten gesprochen hat.) Malin und Heike wollten es wissen - und haben ihre Neugier gestillt und gemeinsam das Leberfasten umgesetzt. Ziel war es, die #Patient:innen und Teilnehmer:innen in den Kursen noch besser zu verstehen. Spoiler: Sie waren so begeistert, dass sie es wieder machen werden! In der Folge sprechen die beiden natürlich über den Geschmack von Hepafast und die Abwandlungsmöglichkeiten, das Bauchgefühl und die erwarteten (aber nicht eingetretenen) Heißhunger- und Langeweile-Momente. Malin und Heike kannten natürlich den Geschmack schon vorher, aber sie waren neugierig, ob es ihnen über über die 14tägige Phase zu eintönig wird. Da die beiden aus der Ernährungsberatung wissen, dass der Geschmack den allermeisten das Wichtigste beim Essen ist, beginnen sie gleich mit dem Thema. Weiter geht es im Gespräch der beiden mit den Gemüse-Mahlzeiten, um die freiwerdende Energie für Bewegung und Sport, den Schlaf, die Auswirkung auf die Körperzusammensetzung – natürlich haben sie die BIA eingesetzt – und auch den idealen Moment, um es im Alltag einzuplanen. Und – ehrlich währt am längsten – eine von den beiden hat auch ein wenig gecheatet. Rate mal wer!? Diese Podcastfolge ist für all diejenigen, die wissen wollen, wie es sich anfühlt, das Leberfasten (nach Dr. Worm) zu machen, die mit dem Gedanken spielen, das Leberfasten selbst zu starten und sich fragen, was auf einen zukommt. Und sie ist für alle diejenigen, die die Erfahrungen von zwei Profis interessieren, die das Leberfasten im Selbstversuch gemacht haben. Viel Freude beim Reinhören! Wenn du mir oder uns von essenZ etwas mitteilen möchtest, schreib uns gern eine E-Mail an: team@essenZ.hamburg. Feedback, Anmerkungen, Fröhliches oder auch konstruktive Kritik sind sehr willkommen! Mehr von uns findest du auch auf unserer Website https://essenz.hamburg/ sowie auf Instagram https://www.instagram.com/essenz.hamburg/ oder Linked https://de.linkedin.com/company/essenz-hamburg Mehr über die Lebergesundheit und das Leberfasten: https://essenz.hamburg/angebot/lebergesundheit https://essenz.hamburg/termine/leberfasten

Diese Podcast-Folge beleuchtet das Leben und Vermächtnis von Vera F. Birkenbiel – einer prägenden Stimme rund um Lernen, Gedächtnis und Bildung im deutschsprachigen Raum. Die Hosts sprechen über ihren unverwechselbaren Stil, die Birkenbiel-Methode und die Kontroversen, die sich um einzelne Thesen und Ableitungen ranken. Im Fokus stehen ihr Einfluss auf moderne Lernkultur, die Spannung zwischen Wissenschaft und Esoterik in Teilen ihres Werks sowie die Frage, warum Birkenbiels Ideen bis heute in Pädagogik, Erwachsenenbildung und Selbstlern-Methoden diskutiert werden. Außerdem geht es um das Nature-vs.-Nurture-Thema (Anlage vs. Umwelt) und darum, wie Emotionen und emotionaler Ausdruck Lernprozesse, Motivation und Behalten beeinflussen können.SEO-Keywords Vera F. Birkenbiel, Birkenbiel-Methode, Birkenbiel Kritik, Lernen lernen, schneller lernen, effektiv lernen, Gedächtnistraining, Lernmethoden, Pädagogik, Didaktik, Erwachsenenbildung, Neurodidaktik, Neurowissenschaft Lernen, Wissenschaft vs Esoterik, Anlage und Umwelt, Nature vs Nurture, Emotionen und Lernen, Lernpsychologie, Motivation, Bildung im Wandel, moderne Bildung, Gehirn und Lernen, Wissensvermittlung, Lernstrategien, Podcast Psychologie, Bildungspodcast, Gehirntraining

In dieser Masterclass-Podcastfolge erkläre ich umfassend, warum Eisen für zahlreiche Prozesse im Körper essenziell ist und weshalb ein Mangel oft lange unentdeckt bleibt. Viele Betroffene verbinden Eisenmangel lediglich mit Müdigkeit oder Haarausfall, dabei ist Eisen unter anderem an der Sauerstoffversorgung, dem Energiestoffwechsel, der Hormonproduktion, der Immunfunktion und neurologischen Prozessen beteiligt. Ein Mangel kann sich entsprechend vielfältig äußern, von chronischer Erschöpfung, Konzentrationsproblemen und erhöhter Infektanfälligkeit bis hin zu depressiven Symptomen oder Leistungsabfall. Diese Podcastfolge richtet sich an alle, die Eisenmangel ganzheitlich verstehen möchten und fundierte, wissenschaftlich basierte Informationen suchen, um Symptome einzuordnen, Blutwerte besser zu verstehen und nachhaltige Entscheidungen für die eigene Gesundheit zu treffen.

Sie findet sich verletzt und gefangen an einem abgelegenen Ort wieder, während über ihr fremde Stimmen ihre Situation falsch einschätzen. Sie bleibt reglos, bis die Geräusche der Täter verschwinden und nur die Stille bleibt. Sie ist nicht das einzige Opfer dieser Tat. Ihre Gedanken kreisen darum, wie sie aus dem dunklen Loch herauskommt und ob sie das überhaupt überleben kann.! TRIGGER-WARNUNG ! Drogenmissbrauch, Folter, Brandstiftung, Kidnapping, (versuchter Mord)Du willst unseren Podcast früher als alle anderen hören oder als Videofolge sehen? Unterstütze uns mit 2€ im Monat & bekomme verfrühten Zugriff auf die Folgen

Es gibt Menschen in unserem Leben, bei denen wir uns selbst manchmal kaum wiedererkennen.Wir gehen ihnen mit den besten Absichten entgegen – ruhig, bewusst, reflektiert –und doch reicht oft ein einziger Satz, ein Blick, ein Tonfall, und plötzlich ist da dieses alte Gefühl: Enge. Oder das Bedürfnis, uns zu erklären oder wegzulaufen. Gerade im Familienkreis passiert das besonders schnell. Dort, wo Nähe sein sollte. Dort, wo wir geliebt werden wollen, ohne uns dafür rechtfertigen zu müssen. Die Feiertage bringen all das an die Oberfläche. Alte Rollen. Alte Erwartungen. Und Begegnungen, die uns manchmal mehr beschäftigen als uns lieb ist. Vielleicht ertappst du dich nach solchen Momenten dabei, wie du gedanklich immer wieder zurückgehst, Gespräche neu führst, Sätze anders formulierst– und dich fragst, warum dich das immer noch so trifft.Diese Podcastfolge ist eine Einladung, den Blick sanft zu verändern. Nicht um etwas an dir zu reparieren. Nicht um besser zu „funktionieren“. Sondern um dich darin ernst zu nehmen. Es geht um Selbstschutz ohne Härte. Um Klarheit ohne Kampf. Und um die Freiheit, bei dir zu bleiben auch dann, wenn andere sich selbst nicht halten können.

In dieser Folge des Limitbrecher Podcasts teile ich mit dir, warum Unklarheit so oft dazu führt, dass wir innerlich ausgebremst werden und wertvolle Energie verlieren. In den letzten Wochen habe ich in meinen Seminaren wieder sehr deutlich erlebt, wie viele Menschen erst durch bewusstes Hinschauen erkennen, welche Energiekiller sie im Alltag wirklich schwächen. Genau darum geht es in dieser Ausgabe: um Klarheit, Selbstreflexion und bewusstes inneres Aufräumen. Ich nehme dich mit hinein in Gedanken, Beispiele und Fragen, die dir helfen können, deinen eigenen Nebel zu lichten. Denn erst wenn ich mir darüber bewusst werde, wie ich Situationen bewerte, was mir wichtig ist und wie ich meinen Weg gestalten will, beginne ich wieder echte Energie aufzubauen. Diese persönliche Ausrichtung ist für mich ein zentraler Bestandteil meines Mindsetcoachings. Und gerade im Mindsetcoaching erlebe ich immer wieder, wie kraftvoll es ist, Klarheit in den Bereichen Gesundheit, Beziehung, Finanzen, Beruf und persönliche Entwicklung zu schaffen. Ich lade dich ein, dir selbst ehrliche Fragen zu stellen: Was bedeutet Gesundheit für mich? Welche Beziehungen möchte ich leben? Warum gehe ich beruflich genau diesen Weg? Welche Erfahrungen möchte ich in meinem Leben noch machen? Wenn ich mir diese Antworten schenke, beginne ich automatisch, meine persönliche Energie zu stärken und mein Potenzial besser zu nutzen. Diese Podcast-Folge soll dir Inspiration geben, dich motivieren und dich dabei unterstützen, Schritt für Schritt bewusster, klarer und kraftvoller zu leben. Klarheit ist kein Ziel, sondern ein Prozess – aber ein Prozess, der dein inneres Leuchten wieder deutlich sichtbarer macht.

In Folge 92 von Let's Talk About Keto sprechen Anna & Timo darüber, was Lebensmittelqualität wirklich bedeutet und warum viele Siegel, Begriffe und Verpackungen mehr versprechen, als sie am Ende halten. Wir zeigen, was Bio tatsächlich aussagt, warum Grasfütterung nicht automatisch Weidehaltung bedeutet und wie geschickt Tierwohl im Marketing eingesetzt wird – oft ohne echten Mehrwert für dich als Verbraucher. Gemeinsam gehen wir durch den Dschungel aus Labels, Qualitätsstufen und typischen Verkaufsstrategien und erklären, woran du sofort erkennst, ob ein Produkt wirklich hochwertig ist. Außerdem reden wir darüber, warum gerade im Keto-Alltag verarbeitete Lebensmittel zu den größten Stolperfallen gehören – und welche einfachen Basics deinen Alltag erleichtern.Diese Podcastfolge bringt dir mehr Orientierung, spart dir Geld und hilft dir, bewusster zu entscheiden, was in deinem Einkaufswagen und letztlich auf deinem Teller landet.⭐ Themen dieser Episode:• Was Lebensmittelqualität wirklich bedeutet• Warum Bio-Siegel & Verpackungen oft falsche Erwartungen erzeugen• Die Unterschiede zwischen Bio, Demeter, Grasfütterung & Weidehaltung• Welche Rolle Tierwohl für Qualität und Geschmack spielt• Wie du beim Einkauf Zeit & Geld sparst• Unverarbeitete vs. verarbeitete Lebensmittel im Keto-Alltag• Warum Keto einfacher wird, wenn die Basics stimmen• Welche Zutaten du hochwertig kaufen solltest• Wie Ernährung Denken, Alltag und Entscheidungen beeinflusst

Zu meiner kostenlosen Rauhnächte Begleitung für spirituelle Unternehmerinnen MILLION DOLLAR PORTAL: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal Diese Podcastfolge ist dafür gedacht, Dich auf die diesjährigen Rauhnächte einzustimmen und zu spüren, wie Du die Rauhnächte optimal nutzen kannst, um noch so viel mehr in Deine Weiblichkeit zu sinken UND Dein Business zu skalieren. Denn Du erfährst, wie Du meine kostenlose Rauhnächte Begleitung MILLION DOLLAR PORTAL optimal für Deine Ausrichtung aufs neue Jahr nutzen kannst.✨

Kennt ihr den “Augustin”? Euch wurde sicher schon einmal ein Exemplar angeboten - in Lokalen, U-Bahn-Stationen oder auf der Straße. Die Wiener Straßenzeitung feiert dieses Jahr ihren 30. Geburtstag. In dieser Folge von #Vienna sprechen wir mit zwei Menschen, die den Augustin verkaufen. Diese Podcast-Folge ist ein Ausschnitt aus der Radio Radieschen-Sendung vom 20. November 2025 von Paula Otte.

Diese Podcast-Folge ist Dein täglicher Schub an Motivation, Klarheit und Kraft.Wenn Du gerade zweifelst, feststeckst oder einfach neue Energie brauchst, erinnert Dich diese Episode daran, dass Du jedes Ziel erreichen kannst, wenn Du weitermachst und an Dich glaubst.Es gibt keinen Grund, warum nicht Du Deine Wünsche verwirklichen solltest.Dranbleiben lohnt sich – jeden Tag ein Stück mehr!!

In dieser Folge sprechen PD Dr. Marco Dohle, Kommunikations- und Medienwissenschaftler an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf, und Prof. Dr. Christa Liedtke, Leiterin der Abteilung Nachhaltiges Produzieren und Konsumieren am Wuppertal Institut, über politische Konsumentscheidungen. Dohle erläutert Ergebnisse einer Studie, die zeigt, wie verbreitet bewusste Boykotte in Deutschland sind – und sogenannte “Buykotte”, also bewusste Entscheidungen für bestimmte Produkte, die Konsument*innen aus ethischen, ökologischen oder politischen Motiven treffen. Liedtke betont hingegen, dass jeder Konsum politische Wirkung entfaltet – unabhängig davon, ob das bewusst erfolgt oder nicht. Gemeinsam diskutieren die beiden, warum sie von der hohen Anzahl an Boykotten und Buykotten durch Privatpersonen überrascht sind, welche Schlüsse Politik und Unternehmen aus den Befunden ziehen sollten und welche Rolle Produktgestaltung und politische Rahmensetzungen spielen. Diese Podcast-Folge zeigt, wie vielfältig die Motive hinter Konsumentscheidungen sind – und warum es sich lohnt, dieses oft unterschätzte Handlungsfeld genauer zu betrachten. Zur Website des Projekts "Politischer Konsum im Alltag" von Dr. Marco Dohle und Dr. Ole Kelm: https://www.sozwiss.hhu.de/politischer-konsum *** Moderation: Jonas Zerweck Fragen, Anregungen, Kritik? Ihr erreicht uns unter: zukunftswissen_fm@wupperinst.org und bei LinkedIn, Bluesky sowie Instagram @wupperinst Mehr Infos zum Podcast: Zukunftswissen.fm Produktion: Wuppertal Institut für Klima, Umwelt, Energie gGmbH Impressum: https://wupperinst.org/impressum GEMAfreie Musik von https://audiohub.de

Mit Vision ins neue Jahr – wie ein Visionboard dich und deine Patient:innen inspiriert und motiviert In dieser Dezember-Folge lade ich dich zu einem ganz persönlichen Jahresrückblick ein. Seit mehreren Jahren nutze ich eine Methode, die mich stets begleitet, wenn ein neues Jahr vor der Tür steht: Ich erstelle mir ein Visionboard. Es hilft mir dabei, Klarheit über meine Wünsche und Ziele zu gewinnen, mich mit meiner eigenen Vision auseinandersetze und mich im Alltag immer wieder daran zu erinnern – gerade dann, wenn der Fokus verloren geht. In dieser Episode erfährst du: Warum ein Visionboard weit mehr ist als eine Collage Wie die Methode dir als Ernährungsfachkraft helfen kann – sowohl für deine eigene persönliche und berufliche Entwicklung Weshalb Visualisierung eine starke Motivation für Patient:innen sein kann Praktische Umsetzungsideen für deine Beratung – analog und digital Ob du selbst schon mit Visionboards arbeitest oder neugierig bist, wie du die Methode in deine ernährungstherapeutische Praxis integrieren kannst – diese Folge gibt dir Inspiration, Werkzeuge und Motivation für den Jahresbeginn. Links zur Ressourcen aus der Folge: http://www.dietyourbrain.de/wp-content/uploads/2025/12/Worksheet-Visionboard.pdf Erreicht mich unter: Instagram: https://www.instagram.com/dietyourbrain/ E-Mail: dietyourbrain@web.de ________________________ Diese Podcastfolge wird gesponsert von Fortimel. Mehr Infos unter https://nutricia.cc/fortimel-rezepte Meldet euch einfach beim Fortimel-Team unter fortimel@danone.com

Diese Podcastfolge widmet sich einem der zentralsten, aber am wenigsten besprochenen Probleme der Strafjustiz: der Unverständlichkeit vieler Strafurteile. Duri Bonin – Strafverteidiger und langjähriger Beobachter der gerichtlichen Praxis – zeigt, warum dieses Problem weit über Stilfragen hinausgeht. Viele Urteile sind sprachlich und strukturell so schwierig formuliert, dass die Verurteilten ihr Urteil kaum verstehen können. Das wirft grundlegende Fragen auf: Wie kann jemand eine Strafe akzeptieren, wenn der Entscheid nicht nachvollziehbar ist? Wie soll Vertrauen entstehen, wenn zentrale Gründe im Text untergehen? Und weshalb wirken manche Urteile sogar für erfahrene Juristinnen und Juristen wie Rätsel, die nur wenige entschlüsseln können? Die Episode erklärt, weshalb verständliche Urteile ein Fundament der Strafjustiz sind. Ein Urteil richtet sich nicht an Professorinnen oder Fachjuristen. Es richtet sich an Menschen, denen der Staat Fehlverhalten vorwirft. Trotzdem dominieren Schachtelsätze, Passivkonstruktionen, Nominalstil, Textbausteine und lange Abschweifungen viele Urteilsbegründungen. Dadurch wird die entscheidende Frage schwer fassbar: Wie kommt das Gericht zu seinem Ergebnis? Die Folge zeigt, dass unklare Sprache und fehlende Struktur keine Nebensächlichkeiten sind. Sie gefährden Transparenz, Fairness und die Akzeptanz staatlicher Strafe. Ein Urteil, das nicht verstanden wird, wirkt willkürlich. Verständlichkeit ist deshalb eine Voraussetzung für Legitimation und ein Ausdruck von Respekt gegenüber den Betroffenen. Die Folge wirft Fragen auf, die sich jede Person in der Justiz stellen sollte: Was macht eine verständliche und faire Urteilskommunikation aus? Und wie könnte ein Urteil aussehen, das Menschen wirklich verstehen? Duri möchte ein Problembewusstsein schaffen, das in der juristischen Ausbildung kaum vorkommt. Er richtet sich damit an Strafrichterinnen, Gerichtsschreiber und Auditorinnen, Strafverteidigerinnen und Staatsanwälte, Journalistinnen, Studierende des Strafrechts und an alle, die verstehen möchten, wie Rechtsprechung funktioniert und was ein gutes Urteil ausmacht. Links zu diesem Podcast: - Das Buch zum Podcast: [In schwierigem Gelände — Gespräche über Strafverfolgung, Strafverteidigung & Urteilsfindung](https://www.duribonin.ch/produkt/in-schwierigem-gelaende/) - Anwaltskanzlei von [Duri Bonin](https://www.duribonin.ch) Die Podcasts "Auf dem Weg als Anwält:in" sind unter https://www.duribonin.ch/podcast/ oder auf allen üblichen Plattformen zu hören

Diese Episode wurde unterstützt von der GLS Bank. Wenn auch du selbst oder dein Unternehmen zu meinen Themen passt, melde dich gern – ob als Gast oder Werbepartnerin. Schön, dass du reinschaltest! Ich freue ich mich über deinen Support! Meinen wöchentlichen Newsletter gibt es bei steady. Es gibt es mein erstes Kinderbuch! Und „Picknick auf der Autobahn.“ In unserem hoffnungsfrohen Buch bieten wir konkrete und detaillierte Antworten und somit Doping für unsere Vorstellungskraft. Meinen Podcast schon abonniert? Wenn dir diese oder auch eine andere Folge gefällt, lass´ gern eine Bewertung da und/oder supporte mich per Ko-Fi oder PayPal. Anfragen an backoffice@katja-diehl.de! Diese Podcastfolge ist etwas ganz Besonderes – weil wir zu viert zusammensitzen. In einem ehemaligen Turmbunker in Hamburg, mitten an einer sechsspurigen Straße, haben wir uns getroffen, um über unser gemeinsames Projekt zu sprechen: Unser neues Buch "Nehmen wir das Leben wieder selbst in die Hand", das am 15. Dezember erscheint. Das Buch ist ein Gesprächsband – etwa 140 Seiten, zugänglich geschrieben, aber mit Tiefgang. Es dokumentiert die Gespräche zwischen einem VW-Arbeiter, einem Aktivisten und mir als Mobilitätsexpertin. Die zentrale Frage: Wie schaffen wir eine gerechte Transformation, die niemanden zurücklässt? Der Untertitel macht klar, worum es geht: "Eine Einladung zum Kampf für das gute Leben für alle." Wir müssen raus aus der automobilen fossilen Sackgasse. Aber wie machen wir das, ohne dass Zigtausende Menschen in die Arbeitslosigkeit geschickt werden? 1. Die Realität der Arbeitenden Thorsten macht gleich zu Beginn klar: Die Beschäftigten bei VW sind nicht das Problem. Sie haben jahrzehntelang gute Arbeit geleistet, Autos gebaut, die weltweit nachgefragt wurden. Doch jetzt stehen sie vor dem Scherbenhaufen einer verfehlten Unternehmensstrategie. Die Krise bei VW ist hausgemacht: Versäumnisse im Management Zu späte Reaktion auf die Elektromobilität Fokus auf Gewinnmaximierung statt nachhaltiger Planung Missachtung der Klimakrise Und jetzt? Jetzt sollen die Beschäftigten die Zeche zahlen – mit Werksschließungen, Entlassungen, Lohnverzicht. Thorsens klare Ansage: "Das ist ein gesellschaftliches Problem. Wir können nicht einfach akzeptieren, dass Betriebe geschlossen werden und Menschen in die Arbeitslosigkeit geschickt werden, die ihr Handwerk perfekt beherrschen." 2. Die falsche Alternative: E-Auto statt Verbrenner Ein zentraler Punkt, den Thorsten immer wieder betont: Das Elektroauto ist klimapolitisch nur ein bisschen weniger absurd als der Verbrenner. Warum? Seltene Erden werden unter katastrophalen Bedingungen abgebaut Riesige Landschaften werden für den Rohstoffabbau zerstört Chemikalien werden eingesetzt, um diese Rohstoffe zu gewinnen Die ökologische Bilanz ist bei weitem nicht so gut, wie oft behauptet wird Thorsens Kritik: "Den Menschen, die Schlosser gelernt haben und wirklich was auf dem Kasten haben, zu sagen, dass E-Autos das Ende der Musik sind und wir nichts Besseres produzieren können – das kratzt an meinem Berufsethos." 3. Was könnten wir stattdessen produzieren? Hier wird das Gespräch richtig spannend. Denn die Frage ist nicht: "Können wir etwas anderes bauen?", sondern: "Was hindert uns daran?" Beispiel aus der Corona-Zeit: VW-Beschäftigte haben in kürzester Zeit aus Scheibenwischer-Motoren Beatmungsgeräte gebaut. Das zeigt: Das Wissen und die Fähigkeiten sind da. Sie werden nur nicht abgerufen. Mögliche Alternativen: Schienenfahrzeuge (Züge, Straßenbahnen, S-Bahnen) Lastenräder und Cargo-Bikes Komponenten für den öffentlichen Nahverkehr Technologie für erneuerbare Energien Medizintechnik Es ist eine Machtfrage. Wer entscheidet, was produziert wird? Aktuell sind es Konzernvorstände und Aktionäre – nicht die Beschäftigten, nicht die Gesellschaft. 4. Arbeitszeitverkürzung statt Entlassungen Wenn wir weniger produzieren müssen (was klimapolitisch sinnvoll wäre), dann verteilen wir die Arbeit auf meh

Diese Podcastfolge zeigt, wie du mit deinem Baby so kommunizierst, dass du auf Windeln verzichten kannst und somit viel Geld und Nerven sparst – mit neuesten Tipps von Frau Beuteltier.

Es ist ein früher Abend in Niedersachsen, als eine junge Frau in den Zug steigt. Sie kommt von der Arbeit, die Strecke kennt sie gut, und eigentlich will sie nur nach Hause. Der Waggon ist fast leer, die Sitze wirken vertraut, draußen verschwimmt die Landschaft im Dämmerlicht. Nichts weist darauf hin, dass diese Fahrt anders endet als all die Male zuvor.! TRIGGER-WARNUNG !sexualisierte Gewalt, Mord, Gewalt gegen FrauenDu willst unseren Podcast früher als alle anderen hören oder als Videofolge sehen? Unterstütze uns mit 2€ im Monat & bekomme verfrühten Zugriff auf die Folgen

Viele, die unter Depression leiden - oder den Verdacht haben -, holen sich Rat in sozialen Netzwerken. Andere lassen sich von Künstlicher Intelligenz Tipps geben. Diese Podcast-Folge fragt, ob das riskant ist, und wer in einer Krise wirklich helfen kann.

Small Caps gelten als unterschätzte Renditetreiber, sind aber auch besonders schwankungsanfällig. Wir sprechen mit Markus Weis von State Street Asset Management (SPDR) über die Definition von Small Caps, ihre Bedeutung im Portfolio trotz Risiken und die für sie besonders vorteilhaften Marktphasen. Wir analysieren US-amerikanische und europäische Small Caps, den Size-Premium-Effekt sowie die Rolle von Zinsen, Wachstum und Inflation. Außerdem stellen wir die wichtigsten SPDR Small-Cap-ETFs vor, darunter den SPDR Russell 2000 und Value-Weighted-Varianten. Diese Podcastfolge ist perfekt für alle Anleger, die überlegen, ihren MSCI World um gezielte Small-Cap-Bausteine zu ergänzen. Viel Spaß beim Anhören! ++++++++ Du willst den vollen Überblick über dein Vermögen? Der Portfolio Tracker von extraETF ist das clevere Tool für alle, die ihr Vermögen strukturiert und effizient managen wollen. Überwache dein Portfolio und analysiere deine ETFs, Aktien und Fonds durch detaillierte & individuelle Performance-Metriken, X-Ray-Analysen und vieles mehr! Teste jetzt den Portfolio Tracker. https://go.extraetf.com/portfoliotracker ++++++++

✨ In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das vielleicht unbequem ist, aber wichtig. Doch manchmal brauchen wir keine lieben Worte, sondern jemanden, der ehrlich sagt, was Sache ist. Warum akzeptieren wir ein Leben, das uns unglücklich macht? Warum halten wir einen Schmerz aus, von dem wir jeden Tag spüren, wie sehr er uns schadet? Vielleicht ist es an der Zeit, dich und dein Leben wirklich ernst zu nehmen. Diese Podcastfolge lädt dich dazu ein, genauer hinzuschauen: Wie möchtest du deine Lebenszeit wirklich verbringen? Und was musst du dafür verändern? In dieser Folge erfährst du: warum Akzeptanz manchmal nur ein Deckmantel für Angst ist. welche unbewussten Gründe dich davon abhalten, dein Leben zu verändern. warum Schmerz sich oft sicherer anfühlt als das Unbekannte. wie du erkennst, ob du gerade lebst – oder nur aushältst. was im Coaching passiert, wenn du beginnst, dich deinem inneren Schmerz wirklich zu stellen. Psychologie, Coaching, Selbstreflexion, Persönlichkeitsentwicklung, Veränderung, Angst, Akzeptanz, Schmerz, Heilung, Selbstsabotage, Muster, Emotionen, Mut, Transformation, Schattenarbeit, Loslassen, Wachstum, Selbsthilfe, mentale Gesundheit, innere Stärke, Bewusstsein ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉ selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨ Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

In dieser Folge war Philipp Kroiss zu Gast. Philipp ist ehemaliger österreichischer Nationalspieler und hat als Libero auf der ganzen Welt gespielt. Mit ihm habe ich mich über die Themen Leadership im Volleyball und Mentaltraining unterhalten. Dabei sind wir sowohl auf den theoretischen Backround hinter Mentaltraining, als auch auf die direkte Anwendung vor, während und nach einem Spiel eingegangen.Diese Podcastfolge beinhaltet viele sehr gute Tipps und Tricks, um deine Performance beim Volleyball nachhaltig zu verbessern. Viel Spaß beim Hören der Folge!Ich würde mich riesig über eine Bewertung bei Google Podcast, Apple Music, Spotify oder einen Daumen hoch bei Youtube freuen. Schicke diesen Podcast auch gerne an Freunde. PhilippSponsor der Show:Brandl Nutrition: https://brandl-nutrition.de/philipp-reyDas Volleyball Bundle: https://brandl-nutrition.de/products/beach-volleyball-bundle?variant=54450525798668&ghref=11317%3A1281336Mit dem Code „philipp10“ erhältst du 10% Rabatt auf deine Bestellung.Social Media von Philipp Kroiss:LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/philipp-kroiss-00b8b1194/ Homepage:www.philippkroiss.com Instagram:https://www.instagram.com/philipp_kroiss_/ Newsletter: https://mentalstarkimsport.substack.com/subscribe

Aloha! Letztes Jahr 2024 hatte Profitriathletin Svenja Thoes kurz vor der WM in Nizza einen schweren Radunfall, der Ihr Leben auf einen Schlag komplett verändern sollte. Die Folgen des Unfalls spürt sie bis heute, mehr als ein Jahr immer noch sehr drastisch in ihrem Leben. In dieser Episode des Triathlon Podcasts spreche ich mit Svenja u.a. über das letzte Jahr nach ihrem Unfall, wie es ihr mittlerweile gesundheitlich geht, wie es sich für sie angefühlt hat letztendlich ihre Profikarriere zu beenden (oder eher aufgrund den Folgen des Unfalls zu müssen). Wir sprechen aber auch über die wichtigen Erkenntnisse, die sie für sich aus den letzten Monaten gezogen hat, die Bedeutung von Dankbarkeit und (Selbst)Akzeptanz im Alltag und im Training, wie wichtig es ist, jeden Tag zu schätzen und Rückschläge als Teil des Prozesses zu akzeptieren, und als Profisportler:in immer einen Plan B in der Schublade zu haben im Falle eines Falles. => Sehr wichtige Erkenntnisse, für alle Sportler:innen (und auch Profissportler:innen), welche sie gerne in Form von Coaching an Menschen weitergeben mag. Die Folge mit Svenja hat Prädikat - Absolut Hörenswert ! Denn Svenja ist absolut authentisch, sympathisch und ehrlich. Überzeug Dich selbst. Diese Podcastfolge enthält unbezahlte Werbung. Shownotes: Wenn Du Dich von Svenja beraten/ coachen lassen magst, dann nimm mit Ihr Kontakt in Instagram auf! Svenja Thoes in Instagram => https://www.instagram.com/svenja_thoes/?hl=de Wie alles mit dem Triathlonsport bei Svenja Thoes begonnen hat, kannst Du Dir hier anhören (kuriose Geschichte!) => https://podcasts.apple.com/de/podcast/svenja-thoes-profi-triathletin/id608051050?i=1000484187702 Hier erfährst Du alles über die im Podcast erwähnte Condor Activity Card, wenn Du z.B. mit Radkoffer reisen magst (unbezahlte Werbung). Wichtige Info: Dir hat die heutige, sehr persönliche Podcastfolge mit Svenja Thoes gefallen? Lass gern einen Kommentar in Socials da und lass uns wissen ob du Lust auf eine weitere Serie mit Svenja hier im Podcast hast! Ebenfalls wäre es cool, wenn Du die Podcastfolge mit Deinen Freunden/Freundinnen, Vereinskollegen/Koleginnen, und allen die sie anhören sollten teilst! Abonniere Triathlon Podcast, um keine zukünftige Folge zu verpassen (Spotify, Apple Podcast) und dann hören wir uns bald wieder. Ach ja, eine Bewertung des Podcasts wäre auch klasse! Da freue ich mich immer wie ein kleiner Junge drüber ;) Bis dahin, bleib gesund, unfallfrei, verletzungsfrei und sportlich! Dein Marco (und Grüße von Svenja !) Folge direkt herunterladen

„Kannst du jetzt bitte einfach…?“Kennst du das? Du willst nur kurz etwas erledigen – losgehen, Hausaufgaben starten, Zähne putzen, ins Bett – und dein Kind macht einfach nicht mit. Du sagst es noch einmal. Und noch einmal. Und plötzlich seid ihr beide genervt. In dieser Folge zeigt dir Nicola, warum wir Kinder nicht führen können, wenn wir nicht zuerst ihnen folgen und wie du durch einen einzigen kleinen Moment den ganzen Ablauf drehen kannst. Mit Tipps für neurodivergente Eltern, wie wir uns besser strukturieren können und die Kinder es gleich mitlernen.Ohne Machtkampf. Ohne Drama. Ohne hundert Wiederholungen. Diese Podcastfolge wird gesponsort von StrollMe – Kinder wachsen so schnell und die Ausstattung ist teuer – kennst du das? Dabei gibt´s heute so viele tolle Möglichkeiten, Kindersachen länger im Kreislauf zu halten! Wie verrückt ist es, einen Kinderwagen zu kaufen, der schon nach einem Jahr abgelöst wird. Und von 1 bis 6 Jahren braucht ein Kind ganze fünf verschiedene Räder – da wird´s nicht nur für den Geldbeutel wild, auch Eltern verbringen mehr Zeit mit An- und Verkauf als mit gemeinsamen Radel-Abendteuern. Viele Dinge brauchen wir oft nur für kurze Zeit. Also warum alles direkt kaufen, wenn man es auch mieten kann? Die Abos von StrollMe wachsen mit und du kannst Premium-Produkte rund ums Kind schon ab 7 Euro mieten, statt sie zu kaufen. Gemeinsam gestalten wir eine nachhaltigere Zukunft für uns und kommende Generationen! Mit unserem Code “artgerechtstroll10” bekommst du in 2025 ganze 10% Rabatt auf jeden Mietmonat. Hier findest du StrollMe:Web: https://www.strollme.com/deInstagram: https://www.instagram.com/strollme.deYouTube: https://www.youtube.com/@strollme

Diese Podcastfolge geht unter die Haut. Sandra spricht über ihren Weg mit Gebärmutterhalskrebs — über den Moment der Diagnose, Entscheidungen, Nebenwirkungen, Angst, Hoffnung, Rückschläge und darüber, wie sie es geschafft hat, wieder Vertrauen in ihren Körper und ihr Leben zu finden. Diese Folge ist für dich, wenn du: • gerade selbst in Behandlung bist • jemanden begleitest • Mut brauchst • das Gefühl hast, niemand versteht dich Sandras Geschichte erinnert daran: du darfst Angst haben. du darfst weich sein. und du darfst trotzdem weitergehen – in deinem Tempo. ⸻ Kapitelübersicht ⏱ Kapitel 00:00 – Intro & Begrüßung 02:18 – Sandras Diagnose: Wie alles begann 08:43 – Entscheidungen zwischen Angst und Klarheit 16:10 – Behandlung, Nebenwirkungen & mentale Belastung 26:57 – Beziehungen & Unterstützung im Umfeld 35:12 – Nachsorge, Kontrolle & Leben danach 44:39 – Was wirklich hilft – und was nicht 53:50 – Sandras Botschaft an Betroffene 58:14 – Abschluss & Dankbarkeit ⸻ Call to Action

Diese Podcast-Folge ist die Aufzeichnung der Masterclass “Folge deinem Herzen - für den Rest ist gesorgt”, die am 11.11 stattgefunden hat. In dieser Folge möchte ich mit dir ganz authentisch darüber sprechen, was es wahrhaftig bedeutet, ein Leben in Hingabe zu leben, wenn du bedingungslos deinem Herzen folgst. Oft klingt es so romantisch und vollkommen leicht – doch es ist gar nicht so einfach, wenn man es versucht, im Alltag zu leben. Ich möchte dich dazu ermutigen und daran erinnern, deiner Intuition zu folgen und dich den göttlichen Impulsen deines Lebens hinzugeben, um deinen Himmel auf Erden JETZT zu leben. Ich wünsche dir von Herzen viel Inspiration beim Anhören dieser Folge! Wenn dich der Bewusstseinsraum "Folge deinem Herzen - für den Rest ist gesorgt" ruft, findest du hier mehr Infos & die Möglichkeit, dich anzumelden: https://sarah-jane-rogalski.com/folge-deinem-herzen Lass Dich inspirieren: Instagram: https://www.instagram.com/sarahrogalski_/ Telegram: https://t.me/sarahrogalski YouTube: https://www.youtube.com/@SarahRogalski/ Website: https://sarah-jane-rogalski.com/

Die Leber leidet leise – und macht (lange Zeit) keine Schmerzen. Das ist „Gott sei leider“ so, denn wenn die Leber beispielsweise vermehrt #Fett einlagert, kann das der Vorbote zu umfänglichen Stoffwechselstörungen sein, die der eine als Diabetes Typ 2, die andere als Bluthochdruck und noch andere an krankhaft erhöhten Cholesterinwerten und vielem mehr bemerken. Weh tut es alles nicht, erst die Folgen wie Herzinfarkt, Schlaganfall oder anderes Ungewolltes tun es. Die Leber vom Fett zu befreien, ist die Aufgabe, sodass sich der Stoffwechsel wieder normalisieren kann. Das geht über eine Kalorienreduktion – bei gleichzeitig hoher Protein- und Ballaststoffversorgung sorgt man noch bestmöglich für Muskelerhalt, gesunden Darm und beste Sättigung. In der aktuellen Podcastfolge # 66 haben Prof. Dr. Nicolai Worm und Dr. med. Hardy Walle im Schnack und Snack mit Heike Niemeier über die zugrundeliegende Idee und Entwicklung des Original-Leberfasten nach Dr. Worm® gesprochen. Möchte man meinen, dass Hepafast – so der Produktname – einfach nur ein Proteinpulver ist, so täuscht man sich enorm. Die sechs Ergänzungen Cholin, omega-3-Fettsäuren, Carnitin, Inulin, beta-Glukan und Taurin wirken alle mit und es konnte nun auch in einer noch nicht veröffentlichten Studie gezeigt werden, dass selbst bei geringerer Gewichtsreduktion die Vorteile für den Stoffwechsel prägnanter sind als bei anderem Proteinpulver. Die beiden Gäste sind sich einig: Leberfasten ist ein Einstieg in die Ernährungsumstellung – langfristig ist es immer das Ziel, natürliche Lebensmittel zu essen, die zum Lebensstil passen. Passend dazu berichten sie, wieso das Leberfasten in ein größeres Ernährungskonzept eingebettet ist und warum sie darauf zählen, dass geschulte Expert:innen die Umstellung begleiten. Dieser Einblick in die Hintergründe des Leberfastens wird damit abgerundet, dass die beiden Talk-Gäste einen Blick in die Zukunft wagen und sich wünschen, dass noch viel mehr Ärzt:innen die Leberverfettung als Ursache vieler Erkrankungen in den Fokus nehmen. BTW, in Deutschland sind über 40 % der 42–62jährigen von der Leberverfettung betroffen (SHIP-Studie, Kuhn et al. 2017) – und bis zu einem Fünftel von ihnen ist normalgewichtig. Der BMI als Indiz? Fehlanzeige! Der BMI, so Nicolai Worm, ist eher als „Badly Mistaken Idea“ zu verstehen. Diese Podcastfolge ist für all diejenigen, die wissen wollen, wie sie herausfinden können, ob sie von einer Leberverfettung betroffen sind, die die Unterschiede zwischen Hepafast und herkömmlichem Proteinpulver verstehen wollen und die Leberfasten als Einstieg in die Ernährungsumstellung nutzen möchten. Viel Freude beim Reinhören! ***** Lust auf Leberfasten? Hier findest du alles zur Lebergesundheit: https://essenz.hamburg/angebot/lebergesundheit Hier findest du unsere Kurse: https://essenz.hamburg/termine/leberfasten ***** Mehr über Nicolai Worm: Website: https://www.nicolai-worm.de Bücher: https://www.nicolai-worm.de/#veroeffentlichungen Mehr über Dr. med. Hardy Walle: https://www.dr-walle.de Wenn du mir oder uns von essenZ etwas mitteilen möchtest, schreib uns gern eine E-Mail an: team@essenZ.hamburg. Feedback, Anmerkungen, Fröhliches oder auch konstruktive Kritik sind sehr willkommen! Mehr von uns findest du auch auf unserer Website https://essenz.hamburg/ sowie auf Instagram https://www.instagram.com/essenz.hamburg/ oder Linked https://de.linkedin.com/company/essenz-hamburg Für Kolleg:innen und verwandte Disziplinen gibt es weitere Infos auf der essenZ-wissenswerk-Website: https://www.essenz-wissenswerk.hamburg sowie auf Instragram https://www.instagram.com/essenz.wissenswerk/

Alle paar Tage gibt es irgendwo auf der Erde ein schweres Erdbeben. Erfahren Menschen früh, dass Erdbeben-Wellen auf sie zurasen, können sie sich vielleicht in Sicherheit bringen. Diese Podcast-Folge erklärt, wie Handydaten die Warnungen verbessern können.

Quittmann (2025) Eur J Appl Physiol:https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-025-06022-7Laktat ist ein faszinierendes Molekül - aber auch etwas Missverstanden. Dabei hilft es uns im Sport und Alltag, wenn es schnell gehen muss. Auf der Ziellinie oder auf dem Weg zur Bahn - wenn wir kurzzeitig spurten wollen, ist die Bildung von Laktat eine gute Hilfe, weil wir mehr Energie pro Zeit benötigen.Diese Fähigkeit auch in Leistungstests abzubilden, hat sich das Forschungsfeld der maximalen Laktatbildungsrate (cLamax) auf die Fahne geschrieben. Gerade in den letzten Jahren gab es dazu immer mehr neue Arbeitsgruppen und Artikel, die sich diesem Thema gewidmet haben. Aber...- Was hat es mit der cLamax auf sich?- Wo kommt die cLamax her?- Wie kann ich die cLamax testen?- Hängt sie mit sportlicher Leistung zusammen? UND:- Wie kann ich die cLamax trainieren?Um Interessierten den Einstieg in diesen Parameter zu erleichtern und alle verfügbaren Erkenntnisse in einem Artikel zusammenzufassen, habe ich dieses Jahr einen Review-Artikel für das European Journal of Applied Physiology geschrieben, der passend zu Halloween veröffentlicht wurde.

Beckenbodentraining kann die Geburt erschweren? Dieser und andere Mythen halten sich hartnäckig – und genau damit räumen Rieke und Katharina in dieser Bonusfolge gründlich auf. Sie nehmen Dich mit auf eine Reise durch echte Mama-Erfahrungen, wissenschaftlich fundiertes Wissen und ganz viel Herzblut aus der Praxis. Sie haben unzählige Gespräche geführt – mit Schwangeren, jungen Müttern und ihren (Schwieger-)Müttern. Immer wieder wurde klar: Viele Frauen wünschten sich, sie hätten früher gewusst, wie wichtig der Beckenboden ist – nicht nur nach, sondern gerade in der Schwangerschaft. Diese Podcastfolge gibt Dir einen tiefen Einblick in die Beckenboden-Masterclass live von der Babinimesse in Hamburg und darum gehts: [08:20] Mythos #1: Beckenbodentraining erschwert die Geburt [13:45] Mythos #2: Der Beckenboden muss nur weich für die Geburt sein [21:10] Was macht ein verspannter Beckenboden? [32:30] Spontangeburt vs. Kaiserschnitt – was ist besser für den Beckenboden? [40:10] Rückbildung braucht mehr als 8 Wochen! [47:00] Was sind eigentlich Pessare? [56:00] Q&A: Verspannter Beckenboden, Training & warum Kiefer & Beckenboden zusammenhängen Mehr zu unseren Kursen, Ausbildungen, unserem Buch, Webinaren & Social Media, sowie unseren Werbepartnern findest Du hier: Shownotes

Aus der Podcastreihe "BO klappt nicht".Gewaltfreie Kommunikation (GfK) – das große Versprechen: endlich reden, ohne zu verletzen. Verstehen statt verurteilen. Verbindung statt Machtkampf.Klingt wunderbar, oder?Und doch sitzen viele Eltern irgendwann da und merken:„Warum fühle ich mich dabei so verkrampft? Warum löst GfK bei mir Druck aus – statt Erleichterung?“In diesem zweiteiligen Mini-Deep-Dive geht Leandra Vogt, Kindheitspädagogin (M.A.) und Elternberaterin, genau dieser Frage nach.Teil 1: Warum GfK Druck auslösen kannWir schauen ehrlich hin – was passiert, wenn aus einer Haltung ein Dogma wird. Warum „gewaltfrei“ plötzlich wie ein neuer moralischer Maßstab klingt.Und weshalb echtes Miteinander niemals durch Perfektion entsteht, sondern durch Menschlichkeit.Teil 2: Zurück zum Ursprung der GfKHier geht's um das Herzstück der gewaltfreien Kommunikation:Ehrliche Verbindung – mit dir selbst, deinem Kind, und den Menschen um dich herum. Du erfährst, wie du GfK wieder als Werkzeug nutzen kannst – nicht als Bewertungssystem. Und warum es völlig okay ist, wenn dir mal etwas „Fieses herausrutscht“.Denn: Gewaltfreiheit heißt nicht Fehlerfreiheit.Sie heißt, dass du hinsiehst – und immer wieder neu beginnst.

Diese Podcastfolge ist eine exklusive Aufnahme eines Guest Speaker Calls der Politik Akademie.Zu Gast: Simon Schütter, Kommunikationsexperte, Landtagsreferent und Strategieberater.In seinem Vortrag teilt er praxisnahes Wissen zur strategischen Presse- und Öffentlichkeitsarbeit in der politischen Kommunikation – direkt aus der Arbeit mit politischen Akteurinnen und Akteuren vor Ort.Simon öffnet die Türen zu einer Welt, in der Pressearbeit weit mehr ist als das berühmte Zitat in der Lokalzeitung.Ein Highlight der Folge: Simons Blick auf Positionierung als Summe deiner Botschaften. Was bleibt wirklich bei den Menschen hängen, wenn sie an dich denken? Wie schaffst du Vertrauen – nicht durch Parolen, sondern durch persönliche Präsenz, Empathie und Klarheit?

❄️ "In dieser Jahreszeit macht Abnehmen doch eh keinen Sinn..."Kennst du den Satz? Vielleicht war's sogar deiner.

Ein scheinbar ruhiger Halloween-Abend in Fort Dodge, Iowa. Kinder laufen verkleidet durch die Straßen, Lachen und Rufe hallen in der Nacht. Auch Marvin und Ethel Brandland öffnen ihre Haustür, als es klopft – doch diesmal steht kein Kind mit einem „Trick or Treat“ davor. Als Ethel sich zur Süßigkeitenschale umdreht, weil sie denkt, es handele sich um einen Scherz, schließt sich hinter ihr die Tür. Der späte Besucher will keine Süßigkeiten, ist mit einem Kopfkissenbezug maskiert und wird Unheil in das Haus bringen …Anmerkungen & Links zur Folge:Der Autor der Reddit-Geschichte am Ende ist Jimmy Juliano. Sein aktuellstes Buch heißt „13 months haunted“.! TRIGGER-WARNUNG !Überfall, Mord, Schusswaffenmissbrauch, EinbruchDu willst unseren Podcast früher als alle anderen hören oder als Videofolge sehen?Unterstütze uns mit 2€ im Monat & bekomme verfrühten Zugriff auf die Folgen

Ständig gute Vorsätze, aber wenig Umsetzung? Diese Podcastfolge zeigt dir, wie du mit einem klaren 90-Tage-Plan deine Träume in erreichbare Ziele verwandelst. Schritt für Schritt lernst du, wie du deine Identität an dein gewünschtes Ergebnis anpasst, störende Gewohnheiten ablegst und neue Routinen etablierst, die dich automatisch voranbringen. Mit praktischen Übungen, Reflexionsfragen und erprobten Methoden aus Psychologie, Coaching und High-Performance-Training begleitet dich das Prinzip durch zwölf Wochen voller Klarheit, Fokus und Motivation. Ob berufliche Erfolge, mehr Gesundheit oder persönliche Entwicklung – nach 90 Tagen hast du nicht nur dein Ziel erreicht, sondern auch die Gewohnheiten aufgebaut, die dich ein Leben lang tragen. Ein praxisnaher Leitfaden für alle, die wirklich ins Handeln kommen und ihre Ziele nachhaltig verwirklichen wollen. Hol dir jetzt das Buch kostenlos als Geschenk: https://sven-frank.com/das-90-tage-prinzip/ Oder möchtest du es lieber kaufen? Dann klicke hier: https://shop.tredition.com/booktitle/Das_90-Tage_Prinzip/W-326-295-758

Kostenloser Workshop für Mentorinnen - live im Oktober inkl. Aufzeichnungen: https://juliasspiritualliving.com/not-your-average-mentor/ In dieser Folge geht es darum, was eine hammerkrass gute Mentorin ausmacht – und zwar vor dem Hintergrund dessen, was wir hier in meiner Community als wirklich gute Mentorinnen verstehen! Denn wir haben einen außergewöhnlich hohen Anspruch an unsere Arbeit und grundsätzlich an unser Leben – und wir alle wollen als Frauen noch mehr Weiblichkeit verkörpern. Diese Podcastfolge ist besonders, weil sie aus zwei Teilen besteht.

Ich habe viel zu lange geschwiegen

Das ist die APP, die ich gerne selbst programmiert hätte. Man spricht wie auf WhatsApp mit einem Freund in verschiedenen Sprachen über alle denkbaren Themen und bekommt ein direktes Feedback zu Grammatik, Wortschatz und Aussprache. In der Aufmachung ähnlich wie Duolingo - in der Funktionalität und Wirkung Welten besser. Diese Podcastfolge ist die Audiospur des Videos auf Youtube. Link zum Originalvideo: https://www.youtube.com/watch?v=a0tBJKzYcYI Link zu Langotalk: https://www.langotalk.org/?aff=speedlearning

Die Leichtathletik steht wenige Tage vor den Weltmeisterschaften 2025 in Tokio erneut im Fokus der Öffentlichkeit. Die ZDF-frontal-Dokumentation „Gold, Silber, Machtmissbrauch – die dunkle Seite der Leichtathletik“ hat eindrucksvoll gezeigt, wie tief das Problem von Machtmissbrauch und übergriffigem Verhalten im Sport reicht. Top-Athletinnen wie Eileen Demes, Jessica-Bianca Wessolly und Heike Henkel haben den Mut gefunden, ihr Schweigen zu brechen und offen über ihre Erfahrungen mit übergriffigen Trainern, sexuellen Belästigungen und Missbrauch zu sprechen.Bereits vor drei Jahren haben wir im MainAthlet Podcast mit Ulrike Breitbach über das Thema Safe Sport gesprochen. Diese Episode ist heute aktueller denn je – und deshalb haben wir uns entschieden, sie jetzt neu zu veröffentlichen. Gemeinsam haben wir diskutiert, wie Machtverhältnisse zwischen Trainer:innen und Athlet:innen entstehen, warum diese so gefährlich sein können und welche Strukturen nötig sind, um Athlet:innen langfristig zu schützen.In der Folge sprechen wir über:Machtmissbrauch im Sport: Wie Trainer:innen ihre Position ausnutzen und Athlet:innen in Abhängigkeiten geraten.Grenzüberschreitungen & Übergriffe: Von problematischen Chat-Nachrichten bis hin zu schwerem Missbrauch.Safe Sport Initiativen: Welche Maßnahmen notwendig sind, um Athlet:innen vor sexueller Gewalt, Manipulation und emotionalem Druck zu schützen.Kulturwandel in der Leichtathletik: Warum es nicht nur um einzelne Täter, sondern um systemische Strukturen geht.Prävention & Aufklärung: Was Vereine, Verbände und Trainer:innen konkret tun können, um Machtmissbrauch zu verhindern.Diese Podcast-Folge ist ein wichtiger Beitrag zur aktuellen Debatte rund um die ZDF-Doku und zeigt: Schon lange vor den jüngsten Schlagzeilen wurde über dieses Thema gesprochen – doch noch immer braucht es konsequente Veränderungen.Falls du in deinem Verein oder in deiner Trainingsgruppe von körperlicher, psychischer oder sexualisierter Gewalt betroffen bist oder jemanden kennst, der so etwas erleiden muss, kannst du dich vertraulich an www.anlauf-gegen-gewalt.org wenden. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Diese Podcast-Folge beleuchtet die besondere Verbindung zwischen Pferd und Mensch noch mal ganz neu: Host Christian Kroeber spricht mit Nataliia Zhurbina, einer Trainerin aus der Ukraine, die nun in Deutschland lebt. Sie berichtet über die Situation der Pferde in der kriegsgebeutelten Ukraine und wie sie gemeinsam mit ihren Kolleginnen einen Verband gegründet hat, um traumatisierte Pferde und Menschen zusammenzubringen. Ihr Ziel ist es, Therapiepferde auszubilden und mit ihrer Hilfe Veteranen, Kinder und andere Kriegsopfer dabei zu unterstützen, die Kriegsereignisse zu verarbeiten und neue Kraft zu schöpfen. Nataliia erzählt zudem, wie auch wir hier in Deutschland helfen können, die Lebensbedingungen von Pferden und Menschen in der Ukraine zumindest ein Stück weit zu verbessern. Hier findest du weitere Informationen über Nataliias Verein, Spendeninformationen und Impressionen: https://drive.google.com/drive/folders/1D1EZthXUJyVj0OiYdni17YKTs5FHEPX9

In dieser Podcast-Folge spricht finanz-heldin Jenny mit Nadine Meyer, Gründerin des Home-Organizing-Services "TheOrganized". Nadine erzählt, wie sie ihre Leidenschaft für Ordnung und Struktur zum Beruf gemacht hat, berichtet von den Herausforderungen ihres Gründungsprozesses und erläutert, warum Ordnung nicht nur das Zuhause, sondern auch die Finanzen positiv beeinflussen kann. Außerdem gibt sie praktische Tipps, mit denen jede:r sofort mehr Ordnung und Klarheit ins eigene Leben bringen kann. Diese Podcastfolge ist ideal für alle, die neugierig sind, wie Organisation das tägliche Leben und den Umgang mit Finanzen erleichtern kann.

Es ist im Inneren wie im Äußeren: eine Reise mit klarem Ziel kann geplant und akurat umgesetzt werden, doch ein "Ausflug in's Blaue" bietet unendlich mehr Raum für Spontanität, Offenheit, Erlebnisse und lebensverändernde Begegnungen. Wie können wir uns selbst und anderen mit dieser Offenheit begegnen? Was kann daraus entstehen? Diese Podcastfolge gibt Hintergründe und nimmt die Hörer*innen auf eine "Einfach Da Sein" Reise mit. Ohne Agenda. www.curse.de Curse auf Instagram: www.instagram.com/cursezeit Curse auf Facebook: www.facebook.com/curseofficial Curse auf TikTok: https://www.tiktok.com/@curseofficial