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Benvenuti a una nuova puntata del nostro podcast!

Benvenuta all'ottavo episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano interamente dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico! Da oggi, anche in video su YouTube.

Benvenuta nel settimo episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!

Benvenuta nel sesto episodio della terza stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!

Benvenuti al centesimo episodio di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita!

Benvenuto al terzo episodio della nuova stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, pronto a rispondere alle domande più frequenti che arrivano dal nostro gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica".Con oltre 88.000 membri, il gruppo è il punto di riferimento per chi cerca chiarezza e informazioni affidabili sulla dieta chetogenica. In questo episodio ci dedichiamo ai nuovi iscritti e a chi vuole ripassare i concetti base, affrontando domande che sentiamo spesso:È vero che si riprendono i chili persi con la chetogenica? Scopri come evitare il tanto temuto effetto yo-yo e perché il mantenimento è la chiave del successo.Quali alimenti posso mangiare in chetogenica?Approfondiremo la scelta di cibi adatti, sfatando i miti su pane, frutta e yogurt.È normale avere fame o stitichezza all'inizio?Parleremo di come affrontare i disagi iniziali e adattarsi con successo a questa alimentazione.Non mancheranno riflessioni sulle abitudini da costruire, gli errori più comuni da evitare, e su come fare della chetogenica non solo una dieta, ma un vero stile di vita.In più, un appuntamento speciale:Ti ricordo che il 23 gennaio ci sarà il nostro webinar gratuito dedicato agli integratori nella dieta chetogenica. Parleremo di quali sono davvero necessari e di come evitare spese inutili.Trovi il link per iscriverti nella descrizione del podcast: i posti sono limitati, quindi affrettati!Iscriviti qui al webinar 100% GRATISSe trovi utile questo episodio, lasciaci 5 stelline sulla piattaforma che stai utilizzando.A te non costa nulla, ma per noi significa tantissimo per continuare a divulgare e far crescere la community.Pronto a immergerti nell'episodio?Premendo play troverai consigli pratici, risposte utili e tanti spunti per vivere la chetogenica al meglio.Un saluto dal Doc, e ci sentiamo al prossimo episodio!

Benvenuti al secondo episodio della terza stagione di "Vivere in Chetogenica", il podcast italiano di riferimento per chi vuole scoprire e vivere i benefici della dieta chetogenica e di uno stile di vita chetogenico!

Le peggiori abitudini alimentari da eliminare per iniziare al meglio il 2025!

Benvenuto all'ultimo episodio del 2024 di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!

In questo episodio speciale del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri condivide preziosi consigli per affrontare le festività natalizie senza compromettere il tuo percorso alimentare e il tuo benessere.

In questo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, il dottor Lorenzo Vieri affronta una domanda che molti si pongono: esiste davvero l'intolleranza allo zucchero e ai carboidrati?

Benvenuti all'Episodio 49 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast italiano dedicato interamente alla dieta e allo stile di vita chetogenico!

In questo episodio di Vivere in Chetogenica, esploriamo un tema fondamentale: gli effetti della dieta chetogenica sulla pelle.Acne, eczemi e psoriasi sono alcune delle condizioni cutanee che possono migliorare (o, in rari casi, peggiorare) con un piano alimentare keto.

In questo episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, esploriamo un aspetto meno conosciuto ma estremamente affascinante della dieta chetogenica: il suo impatto positivo sulle performance cognitive.Al microfono, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, ti guiderà attraverso:Come i chetoni diventano il carburante preferito del cervello

In questo episodio affrontiamo uno dei temi più importanti legati alla salute metabolica: la steatosi epatica (fegato grasso).Scopri tutto ciò che c'è da sapere su questa condizione e come la dieta chetogenica possa diventare un potente strumento per migliorare o addirittura risolvere questo problema.

Benvenuto al nuovo episodio del podcast Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano interamente dedicato alla dieta chetogenica e al suo stile di vita!Al microfono sempre il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore su questa alimentazione. Oggi affrontiamo un argomento pratico e fondamentale per chi segue la keto: come allenare l'occhio sulle porzioni per gestire al meglio la dieta, soprattutto in vista delle festività.

Benvenuti all'episodio 44 di Vivere in Chetogenica, il primo podcast in Italia interamente dedicato alla dieta chetogenica e al mondo cheto.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, che ci guida alla scoperta di questo stile di vita e dei benefici che può portare a lungo termine.Oggi parliamo di un argomento che fa spesso discutere: la sostenibilità della dieta chetogenica. Questa dieta può davvero diventare parte della nostra routine quotidiana?O è un regime alimentare che prima o poi saremo costretti ad abbandonare?

Evita gli errori nella misurazione della chetosi!Se stai seguendo la dieta chetogenica, sai quanto sia importante monitorare la chetosi.Ma stai usando i test urinari correttamente?Gli stick per le urine sono pratici, sì, ma per interpretarli bene servono alcune dritte fondamentali.

Con l'arrivo dell'autunno e del freddo, molti di noi cercano piatti più caldi e confortanti come zuppe, vellutate e minestroni.Ma come possiamo inserirli nella nostra dieta chetogenica senza compromettere i macro?

Episodio 40 della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.Al microfono, come sempre, il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore.Oggi parliamo di un argomento che crea spesso confusione: Quali sono le differenze tra dieta chetogenica e dieta paleolitica (paleo)?. Se anche tu ti stai chiedendo quale sia la distinzione tra queste due diete, questo episodio è per te.

Benvenuti al 37° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, il podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita cheto!

Benvenuti al 36° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Benvenuti a un nuovo episodio di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Benvenuti al 34° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Benvenuti al 33° episodio della seconda stagione di Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Benvenuto al 32° episodio del podcast Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico.

Al microfono, sempre il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore.

Oggi affrontiamo un argomento

In questo episodio approfondiremo le sfide comuni e le soluzioni efficaci per mantenere le abitudini alimentari nel lungo termine, evitando il temuto effetto yo-yo e garantendo una salute ottimale.Ecco alcuni dei temi trattati:La transizione dalla dieta allo stile di vita: perché è cruciale e come affrontarla con successo.Evitare il recupero del peso post-dieta: strategie pratiche e consigli per mantenere i risultati raggiunti.Il ruolo delle abitudini alimentari: come costruire abitudini sane e sostenibili che durino nel tempo.L'importanza dell'esercizio fisico: come l'attività fisica supporta e amplifica i benefici della dieta chetogenica.La consapevolezza e la pratica costante: chiavi per consolidare nuove abitudini e vivere in equilibrio.Inoltre, il Dr. Vieri condividerà storie ed esperienze di pazienti che hanno affrontato percorsi di cambiamento, illustrando le difficoltà e i successi ottenuti.Scoprirai come gestire le emozioni legate al cibo e come fare scelte alimentari più consapevoli e razionali, anche nei periodi di maggiore stress.Unisciti alla nostra Community di "Vivere in Chetogenica" su Facebook, con oltre 76.000 membri attivi, dove condividiamo idee, ricette e consigli sulla dieta chetogenica.Non perderti le dirette settimanali del giovedì alle 21:00 su Facebook e YouTube, dove il Dr. Vieri risponde a tutte le tue domande sul mondo della chetogenica e dello stile di vita chetogenico.Se apprezzi il nostro podcast e il lavoro di divulgazione che portiamo avanti da oltre tre anni, lasciaci una recensione con 5 stelle sulla tua piattaforma di ascolto preferita.Il tuo supporto è fondamentale per far crescere la nostra community e aiutare sempre più persone a vivere in modo sano e intelligente.

Benvenuto a Vivere in Chetogenica, l'unico podcast italiano dedicato alla dieta e allo stile di vita chetogenico!Sono il dottor Lorenzo Vieri, Nutrizionista e divulgatore, pronto a guidarti in questa seconda parte sui nemici della dieta. 

In questo episodio, il Dr. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore scientifico, ti guida attraverso un tema fondamentale per il successo di qualsiasi dieta: evitare i fallimenti.L'attenzione si concentra in particolare sulla dieta chetogenica, ma i principi chiave si applicano a qualsiasi percorso alimentare.Il Dr. Vieri identifica quattro nemici principali che possono ostacolare il raggiungimento dei tuoi obiettivi:Fretta: La fretta di ottenere risultati veloci spesso ti porta a scelte impulsive e insostenibili, che si traducono in un ritorno alle vecchie abitudini e all'aumento di peso.Disorganizzazione: Non pianificare i pasti e gli spuntini può portarti a fare scelte alimentari poco salutari quando hai fame o sei sotto stress.Focalizzazione sull'estetica: Fare la dieta solo per un evento specifico, come un matrimonio o una vacanza, non è un approccio sostenibile. Invece, dovresti concentrarti sul miglioramento della tua salute e del tuo benessere generale.Restrizione eccessiva: Ridurre drasticamente le calorie può portare a problemi metabolici e ormonali, rendendo difficile perdere peso e mantenerlo.Per contrastare questi nemici, il Dr. Vieri consiglia di adottare un approccio mentale consapevole e sostenibile:Considerare la dieta come un cambiamento di stile di vita a lungo termine, non come una soluzione temporanea.Pianificare e preparare i pasti e gli spuntini per evitare di fare scelte impulsive quando hai fame.Concentrarti sul miglioramento della tua salute e del tuo benessere generale, non solo sull'aspetto estetico.Ridurre le calorie gradualmente e in modo equilibrato per evitare di incorrere in problemi metabolici e ormonali.Il Dr. Vieri sottolinea inoltre l'importanza di unirsi alla community "Vivere in Chetogenica" su Facebook, dove puoi trovare supporto, ricette e consigli da altre persone che stanno seguendo la dieta chetogenica.Questo episodio è ricco di consigli pratici e spunti di riflessione per chi desidera intraprendere un percorso alimentare con successo, che sia chetogenico o di altro tipo.Ascolta il podcast per scoprire di più e inizia a combattere i nemici della dieta!Ricorda di iscriverti alla community "Vivere in Chetogenica" su Facebook e di lasciare una recensione a 5 stelle al podcast sulla tua piattaforma preferita.Ci vediamo al prossimo episodio!

Bentornato a "Vivere in Chetogenica," il primo podcast italiano dedicato alla vita e allo stile di vita chetogenico. Sono il dottor Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore, e ti guiderò alla scoperta di tutto ciò che riguarda l'alimentazione chetogenica.In questo episodio, ci concentreremo sulla dieta chetogenica per principianti.Scoprirai consigli pratici su cosa fare e cosa evitare per avvicinarti con successo a questo regime alimentare.Parleremo di obiettivi, adattamento alla chetosi, pianificazione dei pasti e gestione delle tentazioni.Non perdere i suggerimenti su come mantenerti idratato, integrare elettroliti e iniziare a praticare il digiuno intermittente.Ascolta anche i consigli per un allenamento efficace e come monitorare i chetoni senza stress.Se trovi utile il nostro podcast, ti invito a lasciare una recensione a 5 stelle sulla piattaforma da cui ci ascolti e a unirti alla nostra community Facebook "Vivere in Chetogenica."Per domande e approfondimenti, ti aspetto ogni giovedì in diretta su YouTube e Facebook.Inizia oggi il tuo viaggio nella dieta chetogenica con "Vivere in Chetogenica." Buon ascolto!

Ciao e benvenuto a "Vivere in Chetogenica", il podcast italiano che ti guida attraverso le complessità della dieta keto e dello stile di vita chetogenico.Oggi, nel nostro episodio 23 della seconda stagione, affrontiamo un argomento cruciale e spesso sottovalutato: i Micronutrienti ed Elettroliti essenziali nella dieta keto.In questo percorso verso un benessere ottimale, scoprirai quanto sia vitale bilanciare questi elementi micro ma potenti.Il dottor Lorenzo Vieri, smaschera i miti e illumina i fatti su come una corretta gestione dei micronutrienti ed elettroliti può potenziare significativamente i benefici della dieta chetogenica.Punti Salienti dell'Episodio:Importanza dei Micronutrienti: Una panoramica dettagliata su cosa sono i micronutrienti e gli elettroliti, il loro ruolo essenziale nel mantenere l'equilibrio del corpo, e come la dieta keto modifica il loro assorbimento e utilizzo.Strategie Alimentari Keto-Specifiche: Consigli pratici per integrare efficacemente micronutrienti nella tua dieta keto, evitando le carenze senza ricorrere a soluzioni artificiali come integratori non necessari o "polverine magiche".Interazione e Supporto: Informazioni sulle nostre sessioni di Q&A settimanali live nel nostro vibrante gruppo Facebook, che vanta oltre 70.000 membri, dove puoi chiedere direttamente a Dr. Vieri tutto quello che desideri sapere sullo stile di vita keto.Concludiamo ogni episodio con una chiamata all'azione, invitandoti a partecipare attivamente alla nostra community.Se questo episodio ti offre nuove intuizioni e rafforza la tua determinazione nel perseguire una vita più sana, per favore, lasciaci una valutazione a 5 stelle sulla tua piattaforma di podcast preferita.Il tuo sostegno aiuta a diffondere la conoscenza della dieta chetogenica e a raggiungere chi può trarne maggior beneficio.Sintonizzati per scoprire come migliorare la tua salute e ottimizzare la tua dieta keto, passo dopo passo. Grazie per aver scelto di ascoltare "Vivere in Chetogenica".Ci vediamo al prossimo episodio!

Sei pronto a iniziare la dieta chetogenica ma non sai da dove partire?Il dottor Lorenzo Vieri, esperto nutrizionista e divulgatore scientifico, ti guida attraverso i quattro passi fondamentali per intraprendere questo percorso nel modo giusto.Primo Passo: Le CalorieContrariamente a quanto si pensa, le calorie contano anche nella dieta chetogenica. Il primo passo consiste nel determinare il tuo obiettivo (dimagrire, contrastare l'invecchiamento, migliorare la salute) e calcolare il tuo fabbisogno calorico giornaliero. Per farlo, dovrai tenere conto del tuo peso, della tua massa muscolare, del tuo livello di attività fisica e della termogenesi degli alimenti.Secondo Passo: I MacronutrientiLa chetosi classica prevede un apporto di macronutrienti del 5% di carboidrati, 20-25% di proteine e il restante da grassi.Esistono diverse varianti di chetogenica, ognuna con i propri benefici e svantaggi, che possono essere scelte in base alle tue esigenze individuali e agli obiettivi prefissati.Terzo Passo: Abbinare la Dieta al Tuo Stile di VitaLa personalizzazione è la chiave del successo nella chetogenica. Dovrai adattare la dieta alle tue abitudini alimentari, orari, impegni e preferenze. Questo include la gestione della fame, la distribuzione delle calorie durante il giorno e l'eventuale utilizzo del digiuno intermittente.Quarto Passo: Cambiare Mentalità: La chetogenica sfida molti dei concetti nutrizionali tradizionali.È importante mettere in discussione le tue convinzioni alimentari e abbracciare un nuovo approccio, basato su conoscenze scientifiche aggiornate.Sei pronto a iniziare la tua avventura chetogenica?Seguendo questi quattro passi e con l'aiuto del dottor Vieri, potrai intraprendere un percorso efficace e sostenibile nel tempo.Visita il suo sito web per ulteriori informazioni e unisciti al suo gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica" per ricevere supporto e confrontarti con altri appassionati di questo stile di vita.Ricorda:Ascolta il tuo corpo e non esitare a chiedere aiuto se hai bisogno di supporto.Insieme, possiamo fare la differenza!

Siete stanchi delle promesse miracolose e delle diete lampo che vi lasciano più frustrati e confusi di prima?

Benvenuto al ventesimo episodio della seconda stagione di "Vivere in Chetogenica", l'unico podcast italiano dedicato alla dieta chetogenica e allo stile di vita chetogenico!Oggi affronterò una questione cruciale e spesso fraintesa: è sufficiente essere in chetosi per dimagrire?In questo episodio, ti svelerò che la semplice presenza di chetoni nel sangue non garantisce automaticamente la perdita di peso.Scopriremo insieme le differenze fondamentali tra i grassi introdotti con la dieta e quelli di deposito nel nostro corpo, e quanto sia importante mantenere un bilancio calorico adeguato.Ti spiegherò come monitorare correttamente la chetosi, l'importanza di combinare la dieta con l'esercizio fisico e perché una chetosi elevata non sempre corrisponde a un maggior dimagrimento.Inoltre, approfondiremo i metodi migliori per misurare la chetosi e come evitare gli errori comuni che possono ostacolare il raggiungimento dei tuoi obiettivi di salute e benessere.Non dimenticare di mettere 5 stelline sulla piattaforma da cui stai ascoltando per aiutarci a crescere e divulgare sempre di più informazioni corrette sulla dieta chetogenica.Iscriviti al nostro gruppo Facebook "Vivere in Chetogenica", dove siamo più di 63.000 membri pronti a condividere ricette, informazioni e risolvere ogni dubbio.Ogni giovedì alle 21:00, io e la dottoressa Bazzoli siamo in diretta su Facebook e YouTube per rispondere a tutte le tue domande riguardanti la dieta chetogenica e lo stile di vita chetogenico.Questo episodio è un'occasione imperdibile per chiarire le tue idee sulla chetosi e ottimizzare il tuo percorso verso il benessere.Condividi il podcast con chiunque possa trarre beneficio da queste informazioni preziose!Grazie per l'ascolto e al prossimo episodio.

Ciao a tutti! Sono il Dottor Lorenzo Vieri, e nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica" esploriamo come la dieta chetogenica può essere integrata in un efficace programma anti-aging.

Ciao a tutti! Sono il Dottor Lorenzo Vieri e nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica" affrontiamo un argomento molto discusso: il metabolismo e la dieta chetogenica.

Ciao a tutti! Sono il Dottor Lorenzo Vieri e nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica" affrontiamo un tema cruciale per molti: il colon irritabile e l'impatto della dieta chetogenica.

Ciao a tutti! Sono il Dottor Lorenzo Vieri e nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica" abbiamo affrontato un argomento fondamentale per chi segue la dieta chetogenica: le verdure.

Ciao a tutti! Nel nostro ultimo episodio di "Vivere in Chetogenica", il dottor Lorenzo Vieri condivide alcune riflessioni profonde che ha maturato nei primi mesi dell'anno.Questo episodio è un tesoro di saggezza per chiunque stia cercando di migliorare il proprio approccio alla nutrizione e al benessere.Ecco cosa scoprirai ascoltando l'episodio:Errori Comuni: Scopri gli errori più frequenti che le persone commettono quando iniziano un piano alimentare e come evitarli.Approcci Problematici: Il dottor Vieri discute gli approcci che non approva e spiega perché è importante evitare certe trappole.Cambiare Per Migliorare: Impara come piccole modifiche nel tuo pensiero e nelle tue abitudini possono portare a grandi vantaggi nel lungo periodo.Orientamento al Cambiamento: Scopri come orientare il tuo stile di vita per trovare un equilibrio duraturo e significativo.Questo episodio è perfetto per chi è stanco di diete inefficaci e cerca consigli autentici e basati sull'esperienza professionale per un cambiamento reale e sostenibile.Non perdere questa opportunità di crescita personale.Ascolta ora e inizia a trasformare il tuo approccio al cibo e alla vita!Lasciaci una recensione a 5 stelline se ti piace quello che facciamo e unisciti a noi ogni giovedì alle 21:00 per le dirette su Facebook e YouTube dove rispondiamo alle tue domande in tempo reale.Grazie per il tuo supporto continuo, ci aiuta a raggiungere e aiutare più persone come te!Iscriviti al nostro webinar riservato giovedì 18 aprile! Ti svelerò come sono state distorte le informazioni sul digiuno! Clicca qui!A presto, Il Dottor Lorenzo Vieri

Ciao,Sono il dott. Lorenzo Vieri e voglio invitarti a scoprire insieme a me l'ultima puntata del nostro podcast "Vivere in Chetogenica", dove affrontiamo un tema caldo e spesso mal interpretato: la relazione tra la dieta chetogenica e la salute dei reni.Molti sostengono che la chetogenica possa essere dannosa per i reni, ma è davvero così? In questo episodio, analizziamo la verità dietro questi miti e ti offriamo una panoramica basata su evidenze scientifiche e anni di esperienza sul campo.Spieghiamo cos'è il danno renale, come si misura la funzionalità renale attraverso valori come la creatinina e la cistatina C, e come la chetogenica interagisce con questi parametri.Sfateremo il mito che vede la chetogenica come una dieta iperproteica nociva per i reni e discuteremo i reali fattori di rischio per il danno renale.Approfondiremo anche l'importanza di mantenere i livelli ottimali di acido urico e potassio, essenziali per una funzionalità renale sana durante una dieta chetogenica.Inoltre, non perderti l'opportunità di partecipare al nostro prossimo webinar gratuito sul digiuno intermittente, il 18 di Aprile alle 21.Dopo recenti studi che hanno sollevato dubbi sui suoi effetti cardiovascolari, è il momento di fare chiarezza su come praticarlo correttamente per trarne i massimi benefici senza rischi.Iscriviti ora al webinar attraverso il link nella descrizione del podcast e ricorda: abbiamo solo 250 posti disponibili!Se ti interessa approfondire come vivere una vita più sana attraverso l'alimentazione e lo stile di vita chetogenico, assicurati di mettere le 5 stelline al nostro podcast e di iscriverti alla nostra pagina Facebook "Vivere in Chetogenica" per entrare a far parte di una community di oltre 44.000 persone.Aspetto le tue impressioni e il tuo feedback sulla puntata, e non vedo l'ora di incontrarti nel nostro prossimo webinar.Clicca qui per il gruppo facebookClicca qui per vedere tutti i miei video su youtube

Benvenuti al tredicesimo episodio della seconda stagione di "Vivere in Chetogenica", l'unico podcast italiano interamente dedicato al mondo della dieta chetogenica e dello stile di vita ad essa correlato.In questa puntata, il nostro esperto nutrizionista e divulgatore, Lorenzo Vieri, ci guida attraverso le complessità delle diete chetogeniche a basso contenuto calorico (VLCKD), esplorando i loro pro e contro, e offrendo consigli pratici su quando e come utilizzarle efficacemente per perdere peso velocemente, ma in modo consapevole.Approfondiremo come queste diete estreme possono influenzare il nostro metabolismo e la composizione corporea, e discuteremo l'importanza di approcciare queste strategie con attenzione, per evitare effetti indesiderati a lungo termine.Inoltre, Lorenzo presenta l'opportunità unica di diventare una "Keto Warriors" partecipando a un percorso di tre mesi, con candidature aperte fino al 5 di Aprile.Scopri come inviare la tua candidatura motivazionale per essere tra le 10 prescelte.Non dimenticarti di unirti alla nostra vivace community su Facebook, che conta ormai oltre 41.000 iscritti, pronti a scambiare quotidianamente idee e consigli sullo stile di vita chetogenico.E se questo podcast ti sta offrendo spunti interessanti, mostra il tuo supporto lasciando 5 stelline sulla piattaforma che stai utilizzando per l'ascolto.Questo gesto semplice ma significativo è vitale per noi, aiutandoci a continuare la nostra missione di divulgazione gratuita.Preparati a immergerti nelle VLCKD e a scoprire se questa strategia di dimagrimento può essere adatta a te.Diventa una keto warriors CLICCA QUI!

Ciao, sono il Dottor Lorenzo Vieri, il tuo punto di riferimento per tutto ciò che riguarda la vita in chetogenica. In questo speciale episodio del podcast "Vivere in Chetogenica", ti porto nel cuore di un argomento che sta a cuore a tutti noi che seguiamo uno stile di vita chetogenico: il magnesio.Dopo il successo del nostro ultimo webinar, pieno zeppo di partecipanti fantastici (e grazie mille a tutti voi che eravate lì!), ho deciso di fare qualcosa di speciale per chi non ha potuto unirsi a noi. Questo episodio è un recap dedicato a te, dove condivido i momenti salienti e le informazioni cruciali sul magnesio, quel minerale che fa miracoli per il nostro benessere.Ti parlerò di come il magnesio influisce sulla salute delle ossa, aiuta a controllare il glucosio, migliora la trasmissione nervosa e persino la qualità del sonno.Ti dirò anche dove trovare il magnesio nella tua dieta e come integrarlo nel modo giusto.Ma non è tutto: ho una grande opportunità per te!Le selezioni per diventare una "Keto Warriors" sono aperte.Vuoi trasformare radicalmente il tuo stile di vita insieme a me e ad altre 9 persone? Trovi tutte le informazioni e il modulo di selezione nel link qui sotto.Affrettati, le selezioni chiudono il 5 Aprile!E non dimenticare, la nostra comunità chetogenica su Facebook ha superato i 40.000 iscritti!È un grande traguardo, e ti invito a unirti a noi per non perderti nulla su questo stile di vita che amiamo.Se questo episodio ti arricchisce, ti chiedo un piccolo favore: lasciami 5 stelle sulla piattaforma dove lo stai ascoltando.È un gesto piccolo per te, ma significa il mondo per me e per tutto il nostro team, aiutandoci a continuare a fare quello che amiamo.Preparati a tuffarti nel mondo del magnesio. Ti prometto che sarà un viaggio affascinante.Scopri il percorso Keto WarriorsA presto, Dott. Vieri

Benvenuti all'Episodio 11 della Seconda Stagione del Podcast "Vivere in Chetogenica", l'unica risorsa italiana interamente dedicata alla dieta chetogenica e al lifestyle chetogenico, con al microfono il Dott. Lorenzo Vieri, nutrizionista e divulgatore esperto in alimentazione chetogenica.In questo episodio speciale, affrontiamo una delle domande più frequenti nel mondo del digiuno intermittente: è meglio saltare la colazione o la cena?Armati di fatti e della mia esperienza con i pazienti, cerchiamo di darvi una risposta chiara e basata su evidenze.Prima di immergerci in questo tema affascinante, vi invito a unirvi alla nostra community su Facebook di "Vivere in Chetogenica", che conta più di 38.000 membri attivi.Ogni giovedì, alle 21:00, sono in diretta per rispondere gratuitamente a tutte le vostre domande e curiosità.Inoltre, non dimenticate di lasciare 5 stelle a questo podcast se aspettate con ansia ogni nuovo episodio ogni martedì.Un'ultima nota importante: abbiamo riaperto le selezioni per il programma KETO WARRIORS, giunto alla sua ottava edizione.Questo programma non mira solo a un obiettivo di dimagrimento attraverso la dieta chetogenica, ma soprattutto a un cambiamento radicale del vostro stile di vita in termini di alimentazione.Se siete interessati a partecipare, troverete tutte le informazioni e il link per candidarvi nella descrizione di questo podcast.Ora, torniamo al nostro tema principale: i vantaggi e gli svantaggi del saltare la colazione o la cena nel digiuno intermittente.Discussione che tocca anche la gestione della fame, la qualità del sonno e come queste scelte si adattano al vostro stile di vita quotidiano.Non perdete questo episodio ricco di informazioni e consigli pratici per ottimizzare la vostra salute attraverso la dieta chetogenica e il digiuno intermittente.Grazie per l'ascolto e ci vediamo al prossimo episodio di "Vivere in Chetogenica"!https://vivereinchetogenica.com/diventa-una-keto-warriors/

Oggi siamo entusiasti di ospitare Cristiana Franchi, un medico infettivologo con una straordinaria storia personale e professionale.Cristiana, oltre ad essere una preziosa collaboratrice nel nostro progetto "Vivere in Chetogenica", è diventata una cara amica e una fonte di ispirazione.Nella conversazione di oggi, Cristiana condivide il suo viaggio nella dieta chetogenica, iniziato come risposta personale alle sfide del COVID-19 e al suo impatto emotivo e fisico.La sua storia unisce la lotta personale con l'obesità e l'ipertensione alla sua esperienza di fronte alla pandemia come specialista di malattie infettive.Scopriremo come Cristiana ha trasformato la sua vita e la sua salute attraverso la dieta chetogenica, affrontando sfide e raggiungendo traguardi significativi.Questa è una storia non solo di perdita di peso, ma di risveglio interiore, cambiamento dello stile di vita e di un viaggio emozionante verso l'autorealizzazione.Dalla sua lotta per mantenere un regime alimentare sano in un ambiente ospedaliero frenetico fino al suo entusiasmante progetto di una startup legata alla chetogenica, Cristiana ci offre un'immersione profonda nella sua trasformazione fisica e mentale.Unisciti a noi in questa conversazione ispiratrice e lasciati ispirare da come i cambiamenti nello stile di vita e nella dieta possono trasformare non solo il nostro corpo, ma anche la nostra mente e il nostro futuro.https://www.facebook.com/groups/vivereinchetogenica

Anche se il titolo del podcast include "chetogenica", in questa puntata abbiamo parlato di dimagrimento in senso più ampio, esplorando diverse diete e approcci.Ecco alcuni punti salienti che potrebbero interessarti:Diverse Vie per Dimagrire: Abbiamo discusso come persone diverse abbiano raggiunto i loro obiettivi di perdita di peso attraverso vari metodi, dalla dieta vegetariana alla macrobiotica, dalla zona alla chetogenica, e altro ancora.Cosa Hanno in Comune Queste Diete: Ci siamo concentrati sulle caratteristiche comuni a tutte queste diete di successo - restrizione calorica e sostenibilità nel tempo.Importanza della Sostenibilità: Abbiamo esplorato come trovare una dieta che soddisfi i tuoi gusti, si adatti al tuo stile di vita e ti faccia sentire bene, sia fisicamente che mentalmente.Strategie Post-Dieta: Abbiamo sottolineato l'importanza di una transizione graduale dalla dieta alla normalità per mantenere il peso perso e consolidare i benefici a lungo termine.Se stai cercando consigli pratici e strategie efficaci per una perdita di peso duratura, questo episodio è proprio quello che fa per te.Ascoltalo ora e scopri come puoi raggiungere i tuoi obiettivi di salute e benessere!Non dimenticare di lasciarci una recensione a 5 stelle se ti piace il nostro podcast.Il tuo supporto è fondamentale per aiutarci a crescere e raggiungere più persone.Unisciti a noi anche ogni giovedì alle 21:00 per le nostre dirette su Facebook, dove risponderemo a tutte le tue domande!Ascolta, impara e trasforma la tua vita. Ti aspettiamo!Vieni a trovarmi sul gruppo!https://www.facebook.com/groups/532924471016745