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In questo podcast voglio dare voce alle vostre storie di corsa, voglio parlare direttamente con voi, sono sicuro che tra di voi ci sono delle storie eccezionali di corsa e vita che possono essere di aiuto e motivazione anche per altre persone. Buon ascolto e buone Corse a tutti! #NoLimits

Roberto Martini


    • Apr 29, 2025 LATEST EPISODE
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    CORSA LENTA e Z2: i segreti per correre e allenarti!

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 57:38


    In questo episodio del podcast parliamo in profondità del ruolo della corsa lenta, della zona 1 e 2, e di come queste intensità siano fondamentali per costruire una base solida. Confrontiamo corsa e bici, affrontiamo i benefici aerobici, le differenze di carico muscolare, la gestione del ritmo e l'uso del cardio. Un episodio super pratico per capire come allenarsi davvero bene… correndo piano!

    Come PREPARARE un ULTRA TRAIL - Dentro la Chianti Ultra Trail 120K

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 61:49


    Un racconto crudo e autentico di una delle gare più toste dell'anno.In questo episodio ti porto dentro la mia Chianti Ultra Trail 120K: pioggia, fango, sorpassi in salita e gestione dello sforzo con il cardio come bussola.Analizziamo l'allenamento, la strategia, i momenti di crisi e il post gara. Un confronto sincero su volumi, lunghi e allenamenti alternativi.In questo episodio:03:00 Perché la Chianti 120K è stata molto più dura del previsto08:10 Come ho gestito i primi chilometri: cardio e gestione dell'intensità17:30 Il momento in cui tutto ha iniziato a girare23:00 La crisi finale e il perché sono arrivato finito34:00 Il dibattito: lunghissimi sì o no?47:00 La settimana tipo e il ruolo della bici nella preparazioneSe vuoi migliorare la tua performance e capire come allenarti al meglio per bruciare i grassi, ascolta questo episodio!

    INTEGRATORI e Running: quali funzionano davvero?

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 67:57


    Dario Ferrante, il nuovo Campione Italiano dei 100km, si racconta!

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2025 72:23


    Dario Ferrante, un giovane atleta di soli 25 anni, ha recentemente conquistato il titolo di campione italiano dei 100km su strada, vincendo la prestigiosa 100km del Conero con un tempo straordinario di 6 ore, 41 minuti e 40 secondi.Momenti salienti:0:33 - Il nostro ospite: Dario Ferrante1:25 - Dario si presenta3:44 - L'esperienza di Dario nel mondo della corsa7:10 - La maturità di Dario come atleta9:11 - L'infortunio di Dario e il suo recupero15:06 - La preparazione per la 100km del Conero25:41 - La gara del Conero e la vittoria di DarioDario è un esempio per tutti gli appassionati di corsa, ma anche per chiunque abbia un sogno da realizzare. La sua storia ci insegna che con la passione, la dedizione e la determinazione si possono superare gli ostacoli e raggiungere i propri obiettivi. Dario ha dimostrato che anche i sogni più ambiziosi possono diventare realtà, se si ha il coraggio di inseguirli con impegno e costanza. Ci vediamo in una prossima puntata del podcast, se hai suggerimenti per i prossimi argomenti o per i prossimi ospiti faccelo sapere nei commenti!✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO

    Performance: Come Ottimizzare Volume e Intensità

    Play Episode Listen Later Feb 25, 2025 65:53


    Sei un runner che vuole migliorare le proprie prestazioni?In questo podcast, Roby e Dani, esperti di allenamento, svelano i segreti per ottimizzare volume e intensità, i due pilastri fondamentali per correre più veloce e raggiungere i tuoi obiettivi.Approfondiremo:*0:00:00 Introduzione e presentazione degli argomenti0:06:53 Definizione dei tempi minimi di allenamento per maratona, ultra trail e IronMan 0:09:51 Introduzione al mondo del triathlon e alle sue diverse distanze0:17:19 Introduzione all'allenamento per l'ultra trail0:22:39 Introduzione al concetto di "alto volume" di allenamento e come classificarlo0:27:38 Introduzione al concetto di "volume is the key" e all'importanza del volume nell'allenamento di endurance0:36:37 Volume vs intensità: quale strada scegliere?0:49:29 Doppi allenamenti giornalieri: quando e come farli?1:00:02 L'importanza di bilanciare allenamento e vita privata.Non perdere questa occasione per scoprire come allenarti in modo intelligente e raggiungere i tuoi traguardi!✅ Se vuoi acquistare il MIO NUOVO LIBRO

    Scarpe da Running: Tutto quello che devi sapere

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2025 70:41


    Scegliere le scarpe da running giuste può fare la differenza! In questo episodio ti guideremo attraverso un mondo di suole, materiali e tecnologie per aiutarti a trovare la calzatura perfetta per i tuoi allenamenti. Pronazione, drop zero, piastre in carbonio: sveleremo tutti i segreti per prevenire infortuni e migliorare le tue performance. Dai consigli per i principianti alle scarpe da trail, troverai tutte le informazioni necessarie per correre più a lungo e con meno fatica. Ascolta ora e scopri come trasformare ogni corsa in un'esperienza indimenticabile!

    Correre al femminile: oltre i pregiudizi e i luoghi comuni con Serena Missori

    Play Episode Listen Later Jan 14, 2025 61:04


    Ti sei mai chiesta se stai correndo nel modo giusto? Ogni donna è diversa, e anche il suo allenamento dovrebbe esserlo! In questo episodio del podcast, la dottoressa Serena Missori ci spiega come il biotipo influenza la corsa e ci dà consigli pratici per iniziare.

    Il nostro 2024 - Come è stato il nostro anno di allenamenti e gare

    Play Episode Listen Later Jan 2, 2025 67:15


    Tutto quello che devi sapere sul POTENZIAMENTO

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2024 68:35


    Il potenziamento muscolare è spesso sottovalutato, ma è uno dei pilastri fondamentali per migliorare le performance nella corsa e prevenire infortuni. In questo episodio esploriamo:I benefici del potenziamento per i runner, a tutti i livelli.Come integrare esercizi di forza nella tua routine di allenamento senza trascurare la corsa.Gli errori più comuni da evitare e i consigli pratici per ottenere risultati reali.Che tu sia un principiante o un runner esperto, questo episodio ti aiuterà a correre più forte, più lontano e in modo più sicuro. Pronto a potenziare il tuo approccio?

    Come fare le RIPETUTE - Guida ai lavori di qualità

    Play Episode Listen Later Nov 26, 2024 66:49


    Le odiamo e le amiamo allo stesso tempo, ma le ripetute sono uno degli strumenti più potenti per migliorare nella corsa.

    Quale Sportwatch Comprare Nel 2025?

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2024 70:59


    Garmin, Suunto, Coros o Polar: quale è il migliore?In questo episodio del podcast, analizziamo i principali modelli e caratteristiche dei migliori brand: Garmin, Suunto, Coros e Polar.Una guida completa per scegliere lo sportwatch più adatto a te, che tu sia un principiante o un esperto.Scopri con noi i pro e i contro di ogni marchio per prendere la decisione giusta e portare la tua corsa a un livello superiore!

    La Guida per Correre una Maratona

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2024 64:44


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    I miei ERRORI al Tor des Géants

    Play Episode Listen Later Oct 2, 2024 68:42


    Errori commessi al TOR? In questo ultimo episodio con Roby e Tommy del podcast andiamo ad approfondire il racconto della gara e fare un'analisi di quello che è andato bene e ciò invece che è andato storto.Abbiamo parlato della gara, dell'organizzazione, del libro e molto altro!✅ Se vuoi acquistare il mio libro

    Tutto quello che c'è da sapere per l'Ironman di Cervia

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2024 67:44


    Ironman di Cervia in arrivo?Ecco i consigli che faranno la differenza tra sopravvivere e trionfare!Dall'alimentazione ai piccoli trucchi per gestire la fatica, abbiamo quello che ti serve per affrontare la sfida con il sorriso (o almeno, ci proviamo).✅ Se vuoi acquistare il mio libro

    Cosa devo mangiare quando corro?

    Play Episode Listen Later Aug 7, 2024 65:16


    Oggi parliamo di alimentazione durante i nostri allenamenti, durante le nostre gare ed in generale nell'endurance rispondendo alle vostre domande.✅ Se vuoi acquistare il mio libro

    Il racconto del mio DNF a LUT da 120km

    Play Episode Listen Later Jul 23, 2024 69:18


    Dal ritiro di LUT abbiamo portato a casa diversi insegnamenti. Nell'episodio del podcast di oggi abbiamo parlato del concetto di fallimento, di come è stata la gara a Cortina, di come è fare assistenza e molto altro. Con Roby e Tommy andiamo a rivivere quella notte tra Cortina, le iconiche Tre Cime di Lavaredo e Cimabanche.✅ Se vuoi acquistare il mio libro

    Cose'è la durability? A chi può essere utile?

    Play Episode Listen Later Jul 9, 2024 58:21


    Durability negli sport di endurance?

    Quale scarpe scegliere per gli allenamenti veloci?

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2024 53:11


    Nella nuova puntata del podcast, sveliamo le scarpe perfette per i tuoi allenamenti veloci!

    Quarto Assoluto al Passatore - Dario Ferrante

    Play Episode Listen Later Jun 6, 2024 63:55


    La mia preparazione verso LUT 120K

    Play Episode Listen Later May 21, 2024 57:46


    I Nostri Racconti della Tuscany Crossing 103km

    Play Episode Listen Later May 11, 2024 58:22


    Oggi raccontiamo la Tuscany Crossing di Roberto e Tommaso tramite i loro racconti e le loro sensazioni. Più di 100 chilometri nelle colline della Val D'Orcia tra temporali, sorrisi e momenti difficili.Con noi oggi Tommy: https://www.instagram.com/throwingtommy/✅ Se vuoi acquistare il mio libro

    Far correre i bambini ❤️ - Episodio 7

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2022 65:09


    In questo podcast abbiamo due ospiti con noi che da anni con il Team Camelot stanno portando avanti un progetto per far correre i bambini del nostro quartiere, un'iniziativa gratuita che va avanti solo grazie al supporto dei volontari e di alcuni sponsor che credono in questo bellissimo progetto ❤️ Se ci fossero più persone come loro il mondo sarebbe un posto migliore, questo è il mio modo per supportarli e dargli visibilità, grazie mille per tutto quello che fate...Buon ascolto e buone corse a tutti!#NoLimits #correre #ioamocorrere

    Programmazione gare 2023 - Episodio 6

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2022 70:14


    Siamo già alla fine del 2022 e molti di noi stanno già sognando le gare e obiettivi per il 2023, compresi io e Daniele

    Gestione Maratona la nostra esperienza - Episodio 5

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2022 73:59


    Nella podcast di oggi vi racconterò la mia esperienza di come ho gestito la Maratona di Firenze e poi ascolteremo i consigli di Daniele su come gestire la Maratona durante un IronMan...Buone corse a tutti!✅ Se vuoi acquistare il mio libro

    Recensione ASICS NOVABLAST 3

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2022 8:59


    Nel podcast di oggi andrò a recensire una delle scarpe più discusse del 2022: sto parlando delle Asics Novablast 3. Devo dire che ero molto curioso di provarle nei miei allenamenti in preparazione alla maratona, perché a detta di molti questa è una delle migliori scarpe dell'anno.Buon ascolto e buone corse a tutti!#nolimits #asics #asicsrunning ⬇️ Link al Capitano Shop:Asics Novablast 3: https://www.ilcapitanoshop.com/?cmdString=Novablast+3&cmd=searchProd&bFormSearch=1&fd=1Codice sconto del 10% su tutti gli acquisti: MARTINI22✅ Se vuoi acquistare il mio libro

    Da ZERO ad IRONMAN la storia di Carlo - Episodio 4

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2022 71:12


    Nel podcast di oggi avremo come ospite Carlo, un ragazzo che in un anno, partendo da zero, è riuscito a portare a termine l'Ironman di Cervia a settembre. Ci racconterà il suo percorso, la sua preparazione, i momenti più belli e più difficili, dagli inizi fino al tappeto rosso di quella finish line tanto sognata…Buon ascolto a tutti!!#nolimits #ironman #ironmancervia✅ Se vuoi acquistare il mio libro

    Andare in bici per correre più veloce? - I consigli dei Coach

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2022 71:49


    Nella diretta di oggi parliamo di un argomento molto discusso e di cui molti di voi ci avevano chiesto informazioni: andare in bici è utile per chi corre su strada o trail?Vi racconteremo la nostra esperienza e i nostri consigli in merito...Buona visione e buone corse a tutti!✅ Se vuoi acquistare il mio libro

    GARMIN guida all'acquisto 2022/2023 - Sportwatch per Corsa, Trail Running, Triathlon!

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2022 8:56


    In questo video cercherò di dirvi quale Garmin acquistare in base alle vostre necessità. Non vedremo tutti i modelli ma quelli che secondo me vale la pena comprare; partiremo dai più economici fino ad arrivare ai più costosi. Fra pochi giorni infatti ci sarà il Black Friday, quindi se già stavate preventivando l'acquisto di un'orologio per le vostre attività di Corsa, Trail Running, Triathlon o altro, potrebbe esservi utile questo video per aiutarvi a scegliere il modello che fa per voi.Ci tengo a dire, lo sapete, che Garmin non mi paga in alcun modo per realizzare questi video, quindi potete star certi che ciò che dirò sarà sincerto al 100%.Buona visione e buone corse! @Garmin Italy #nolimits #garmin #fenix7 #forerunner955 #forerunner #epix2 #garminenduro2 #forerunner255 #running #trailrunning #triathlon #maratona LINK AMAZON ✅Garmin Forerunner 245: https://amzn.to/31hS190Garmin Forerunner 245 Music: https://amzn.to/387V3xWGarmin Forerunner 255: https://amzn.to/3SYxGOgGarmin Forerunner 955: https://amzn.to/3RKROT6Garmin Forerunner 955 Solar: https://amzn.to/3dekt3MGarmin Epix 2: https://amzn.to/3LVTzJWGarmin Enduro 2: https://amzn.to/3UC5jWoGarmin Fenix 7: https://amzn.to/3vJaqKkPer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA MIA APP ✅IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    6 consigli per correre più a lungo - Mezza Maratona, Maratona e Ultra!

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2022 12:04


    Nel video di oggi vi darò qualche "segreto" per correre più a lungo il più facilmente possibile, quindi se state cercando di allungare le distanze e di passare magari dai 10km alla mezza maratona, oppure dalla mezza alla maratona o, per chi sogna in grande, arrivare a correre per 100km questo è il video giusto.Buone corse a tutti! #nolimits #maratona #100km #passatore Per avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA MIA APP ✅IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app

    Racconti dal Tor des Geants 330km - Episodio 2

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2022 74:47


    Nel podcast di oggi avremo come ospite Marco una persona normale come tutti noi che in poco tempo ha raggiunto obiettivi che per molti sono impossibili, fino a correre a settembre al Tor des Geants.Ci racconterà il suo viaggio, i suoi allenamenti e com'è riuscito ad incastrare tutto tra famiglia, lavoro e preprazione...Buon ascolto e buone corse a tutti!#NoLimits #trailrunning #ultratrailSe vuoi acquistare il mio libroDA ZERO A ULTRA https://amzn.to/3hR6B1cPer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA MIA APP ✅IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    Come si allena il Coach - Preparazione e periodizzazione - Episodio 1

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2022 70:00


    In questo podcast andiamo ad analizzare e "discutere" con Daniele gli ultimi due mesi della mia preparazione: allenamenti di qualità, lunghi, volume settimanale, fasi di carico e scarico... Il tutto improntato sulle lunghe distanze, dalla Maratona fino alle Ultra che farò nel prossimo anno

    Asics Metaspeed Sky Plus vs Metaspeed Sky v1 - Qual'è la differenza? + Recensione

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2022 8:36


    Nel podcast di oggi cercherò di rispondere alla domanda: sono meglio le Asics Metaspeed Sky modello vecchio oppure le Metaspeed Sky Plus uscite quest'anno? Perché sinceramente ho visto molti atleti top competere ancora il modello vecchio ma vediamo nel dettaglio le differenze…Buona ascolto e buone corse a tutti!#nolimits #asics #asicsrunning ⬇️ Link al Capitano Shop:Asics Metaspeed Sky Plus: https://www.ilcapitanoshop.com/default.asp?cmdString=metaspeed+sky&cmd=searchProd&bFormSearch=1Codice sconto del 10% su tutti gli acquisti: MARTINI22Per avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA MIA APP ✅IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    Allenamenti chiave per la MARATONA

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2022 12:27


    Visto che sto preparando la maratona di Firenze mi sembrava il momento giusto per darvi qualche consiglio su come preparare al meglio le vostre gare e in particolare nel podcast di oggi andiamo a vedere quali sono secondo noi gli allenamenti chiave in preparazione maratona.Buon ascolto e buone corse a tutti!#nolimits #maratona #correrePer avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA MIA APP ✅IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    New Balance 1080v12 Fresh Foam X - Un'ottima scarpa da lento

    Play Episode Listen Later Oct 14, 2022 8:36


    Dopo aver percorso più di 220km con queste scarpe nel video di oggi andrò a recensire le New balance 1080v12 una scarpa di cui mi avevano parlato molto bene e che finalmente ho avuto l'occasione di testare, in tutta onestà posso dirvi già da subito che anche me le 1080v12 sono piaciute parecchio, vediamole nel dettaglio…Buon ascolto e buone corse a tutti!#nolimits #newbalance #newbalance1080v12⬇️ LINK AL CAPITANO SHOP:Ghost 14: https://www.ilcapitanoshop.com/?cmdString=new+balance+1080&cmd=searchProd&bFormSearch=1&fd=1Codice sconto del 10% su tutti gli acquisti: MARTINI22Per avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA MIA APP ✅IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    10 ANNI dalla mia PRIMA GARA di corsa

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2022 12:22


    A settembre 2022 sono passati 10 anni dalla mia prima gara di corsa la San Galgano Run e con questo video voglio condividere con voi la mia esperienza, perché adesso all'età di 38 anni ho raggiunto il mio picco di forma, non so per quanto potrò tenerlo e se continuerò a migliorare ma quello su cui voglio concentrarmi è che mi ci sono voluti 10 anni, non un mese, 1 anno o due, ma 10 anni per arrivare dove sono adesso, vi ricordo che io non vengo dall'atletica, ho iniziato proprio come tutti voi... un giorno ho smesso di fumare ed ho iniziato a correre tutti i giorni raggiungendo obiettivi mai avrei immaginato

    Recensione BROOKS GHOST 14 - Un ottimo rapporto qualità prezzo

    Play Episode Listen Later Sep 2, 2022 11:04


    Nel video di oggi ho recensito le Brooks Ghost 14 con cui ho percorso quasi 150km e posso dirvi che è stato un piacere tornare a correre con le scarpe della Brooks che ho usato per parecchi anni tra il 2012 e il 2016 dove alternavo le Glycerin alle Ghost e dopo tanti anni è stato un piacere ritrovare queste scarpe che sotto alcuni aspetti mi sono piaciute e sotto altri meno, vediamole nel dettaglio...Buona visione e buone corse a tutti!#nolimits #brooks #ghost14⬇️ LINK AL CAPITANO SHOP:Ghost 14: https://www.ilcapitanoshop.com/?cmdString=ghost+14&cmd=searchProd&bFormSearch=1&fd=1Codice sconto del 10% su tutti gli acquisti: MARTINI22Per avere dei programmi di allenamento da seguire:✅ SCARICA LA MIA APP ✅IOS: https://apps.apple.com/us/app/my-personal-running-coach/id1544736014ANDROID: https://play.google.com/store/apps/details?id=it.mypersonalrunningcoach.app➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    Recensione GARMIN Forerunner 255

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2022 18:21


    Finalmente dopo due mesi di test posso dirvi cosa ne penso del Garmin Forerunner 255 l'evoluzione del 245 che secondo me fino a poco tempo fa era uno dei migliori orologi per il rapporto qualità prezzo, ed ora il nuovo modello porta con se tantissime novità che lo rendono un orologio quasia alla pari dei top di gamma... vediamo cos'è cambiato e come si è comportato durante i miei test

    POTENZA nella corsa e LIMITI della FREQUENZA CARDIACA

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2022 14:55


    Nel podcast di oggi vi parlerò della mia esperienza diretta nell'utilizzo della potenza nella corsa per allenarsi con i giusti ritmi, per chi non lo sapesse la potenza è un'unità di misura che da anni viene utilizzata nel ciclismo come mezzo per valutare l'intensità dei nostri allenamenti proprio come la FC e le zone cardio, allo stesso modo si può usare la potenza, ma ok che va bene per il ciclismo perché il sensore fa un lavoro meccanico, può essere usata anche nella corsa con tutte le sue variabili? Io in particolare è da marzo che sto testando il sensore di potenza Stryd che va messo sulla scarpa, vediamo insieme se può essere utile o meno…Buon ascolto e buone corse a tutti!#nolimits #stryd #runningpower➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    Hoka TECTON X - Una scarpa da Trail con piastra in carbonio

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2022 7:41


    Nel podcast di oggi vi dirò le mie prime impressioni sulle nuove HOKA Tecton X una scarpa da Trail Running con piastra in carbonio e posso dirvi già da subito che mi sono piaciute.Sono delle scarpe molto divertenti, che però esprimono il loro meglio solo su tratti veloci in discesa, nei tratti lenti o in salita non si nota molto la reattività della scarpa.Se voi le avete provate fateci sapere come vi siete trovati...Buon ascolto e buone corse a tutti!#nolimits #trailrunning #ultratrail LINK AMAZON ✅HOKA TECTON X: https://amzn.to/3QEOg4r➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    HOKA Clifton 8 VS ASICS Novablast 2 - Quale comprare?

    Play Episode Listen Later Jun 20, 2022 8:07


    Nel podcast di oggi voglio mettere a confronto le ultime due scarpe che ho testato, in particolare vedremo come sono le Hoka Clifton 8 a confronto con le Asics Novablast 2 e in questo podcast cercherò di rispondere alla domande: quale comprare tra le due e soprattutto qual'è la più adatta alle vostre esigenze?Se voi le avete provate fateci sapere qui sotto nei commenti come vi siete trovati

    CAFFEINA COME DOPING - Maratona - Trail Running - IronMan - Ciclismo

    Play Episode Listen Later Jun 10, 2022 15:32


    Nel Podcast di oggi continuiamo a parlare di integratori per gare di endurance tipo Maratona, Trail Running, IronMan e Ciclismo, in particolare affrontiamo il discorso della caffeina che per chi non lo sapesse è stato dimostrato che migliora le prestazioni, al punto che sopra un certo quantitativo viene ritenuta doping.Infatti è stato dimostrato che l'integrazione di caffeina tra i 3-6mg per kg di peso corporeo può migliorare significativamente sia la resistenza sia le prestazioni ad alta intensità negli atleti allenati, in quanto agisce come stimolante del sistema nervoso (compete con il recettore dell'adenosina) migliorando la trasmissione del segnale neuromuscolare, inoltre libera endorfine andando a ridurre il senso di fatica, di conseguenza il comitato olimpico internazionale ha deciso di imporre un limite massimo consentito.Voi cosa ne pensate? La usate nelle vostre gare o allenamenti?#nolimits #trailrunning #ironman ➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    Recensione ALTRA MONT BLANC

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2022 10:39


    Nel podcast di oggi andiamo a recensire le Altra Mont Blanc, una scarpa da trail Running dal nome importante, che su carta sembra ottima ma dobbiamo capire se è all'altezza o meno di questo nome e purtroppo vi anticipo già da subito che io non mi sono trovato proprio benissimo, vediamola insieme...Buon ascolto e buone corse a tutti!

    ALIMENTAZIONE in GARA: Maratona - Trail Running - IronMan - Ciclismo

    Play Episode Listen Later May 18, 2022 22:05


    Ecco la nostra guida completa aggiornata al 2022 su cosa e soprattutto quanto mangiare durante le gare di Endurance come Maratona, Trail Running, Ultra Trail, Ironman e ciclismo...E voi cosa mangiate durante le vostre gare?Buon ascolto e buone corse a tutti!#NoLimits #trailrunning #ironmanLINK AMAZON

    Garmin FENIX 7 vs 6 - NE VALE LA PENA?

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2022 3:21


    Nel podcast di oggi andiamo a vedere le differenze tra il "vecchio" Garmin Fenix 6 Pro e il nuovo Fenix 7 così da potervi dare delle indicazioni chiare su quale modello acquistare tra i due oppure se vale la pena passare dal 6 al 7.Voi cosa ne pensate?Buona ascolto e buone corse a tutti!#NoLimits #garmin #garminfenix7LINK AMAZON ✅- Garmin Fenix 6 Pro https://amzn.to/3DRUN5S- Garmin Fenix 6x Pro https://amzn.to/3rai7Xy- Garmin Fenix 7s https://amzn.to/3je5xCh- Garmin Fenix 7 https://amzn.to/3jkr104- Garmin Fenix 7 Solar https://amzn.to/3rcYz4F- Garmin Fenix 7x Solar https://amzn.to/3ulxuON➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    GARMIN FENIX 7 - Recensione e opinioni

    Play Episode Listen Later Apr 5, 2022 17:46


    Finalmente anche io posso pubblicare la mia recensione del Garmin Fenix 7 solar, secondo me uno degli orologi più completi che troviamo adesso sul mercato, vediamolo nel dettaglio…Buona visione e buone corse a tutti!#NoLimits #garmin #fenix7

    ALTRA Torin 5 VS Rivera 2 - Recensione e opinioni

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2022 8:03


    Nel video di oggi andiamo a confrontare due delle migliori scarpe di Altra Running, in particolare andremo a vedere la classica Torin versione 5 a confronto con la Rivera 2 due scarpe simili ma molto diverse.Buona visione e buone corse a tutti!#NoLimits #correre #altrarunningLINK AMAZON ✅Altra Torin 5 https://amzn.to/3qDMQMfAltra Rivera 2 https://amzn.to/3uuGqQC➡️ SE VUOI ESSERE ALLENATO DA ME:- Tabella di allenamento personalizzata- Assistenza giornaliera- Una lezione in diretta ogni settimanahttps://www.personalrunningcoach.it/corso-online/

    Topo MTN Racer 2 VS Terraventure 3 - Scarpe da Trail Running

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2022 7:24


    Nel podcast di oggi voglio mettere a confronto due scarpe da trail della Topo Athletic che mi sono piaciute davvero tanto le MTN Racer 2 che ho usato alla Ultra tour monte Rosa e le ultime uscite le Terraventure 3 che ho usato alla ronda ghibellina da 80km...Buon ascolto e buone corse a tutti!#NoLimits #trailrunning #ultratrailLINK AMAZON

    Recensione Garmin Venu 2 Plus - L'orologio smart della Garmin

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2022 12:37


    Nel podcast di oggi andrò a recensire il Garmin Venu 2 plus, l'orologio smart e sport di casa Garmin con tante funzioni interessanti, come un microfono e altoparlante integrato all'interno dell'orologio per rispondere alla chiamate direttamente dall'orologio e uno schermo Amoled di altissima qualità con una durata della batteria in modalità GPS fino a 24h che non è poco...Vi dico già da subito che questo orologio sotto alcuni aspetti mi è piaciuto parecchio mentre invece sotto altri mi ha un po deluso, sotto l'aspetto sport mi aspettavo qualcosa in più, però c'è da dire che non è un'orologio sport al 100% e non è pensato per lo sportivo di un certo livello ma è più per il fitness e per chi vuole tenersi in forma.Buona ascolto e buone corse a tutti!#NoLimits

    BENEFICI della CORSA LENTA - Costruzione base aerobica

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2022 9:13


    In questo podcast voglio tornare a parlare di corsa lenta in particolare voglio spiegarvi cosa succede nei nostri muscoli se corriamo lentamente e quali sono i benefici che possiamo trarre da questo allenamento che sembra tanto inutile quando invece prove scientifiche dicono che non lo è…Buona ascolto e buona corsa lenta a tutti

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