Podcasts about styrkan

Hemvärnet har kallats gubbdagis men faktum är att de 23 000 frivilliga soldaterna spelar en allt större roll i skyddet av Sverige. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. När man hör ordet Hemvärnet kanske ens tankar går till den klassiska filmen Repmånaden. Gubbar som hellre går på krogen än att övar strid.– Jag tror många har den här gamla bilden av Hemvärnet, att vi går omkring med grå uniformer och sliten utrustning, men det är precis tvärtom. Vi har toppmodern utrustning, säger Lars-Gunnar Lundström, ställföreträdande chef i gränsjägarbataljonen i Norrbotten. Det kanske inte är så konstigt att Hemvärnets status och utrustning uppdaterats. För Hemvärnets roll i skyddet av landet har fått en ny och större betydelse i och med Nato-inträdet. För nu kanske en stor del av de svenska förbanden behövs utomlands.– För att nu så bedömer vi att striderna kanske inte kommer att vara på svenskt territorium, utan det är ju mer österut, kanske Finland eller i de baltiska länderna, och då får vi såklart ett mycket större ansvar för territoriet hemma, säger Rikshemvärnschef Laura Swaan Wrede.Att försvaret av Sverige inte längre upphör vid riksgränsen har gjort att Hemvärnet ändrat sitt tankesätt på många olika sätt. Ett tydligt exempel är hur man nu måste omvärdera broförbindelserna över Torneälven som kommer vara viktiga för logistiken österut.– Våran tidigare uppgift med de här broarna var ju att bevaka dem och vara beredd att förstöra dem. Nu ska vi alltså hålla de här broarna till vilket pris som helst, säger Lars-Gunnar Lundström.Hemvärnet viktiga i börjanHemvärnet består till stor del av frivilliga soldater som skrivit kontrakt med försvarsmakten om att få ersättning för att öva fyra till åtta dagar per år. Om det blir krig eller krig måste dock de som gått med i Hemvärnet ställa upp - då gäller plikten.Förutom att hjälpa till vid kriser som skogsbränder är uppgiften att snabbt kunna bevaka och skydda, i strid eller på annat sätt, förutbestämda platser i ens närområde. På den punkten skiljer sig Hemvärnet från det som kallas fältarmén.– Armén rör sig över stora områden. Hemvärnet är mer lokalt och löser uppgifter där det behövs på plats, säger Johan Granholm, lärare vid Försvarshögskolan och även instruktör inom Hemvärnet.Hemvärnet har inte lika tunga vapensystem som armén och det är inte tänkt att de ska lösa lika kvalificerade uppgifter. Styrkan ligger inte i eldkraft utan i att de kan vara på plats snabbt och utföra sitt jobb.– För min del så börjar leda vår bataljon inom en timme och inom 24 timmar så ska hela vår bataljon vara ute på plats för att kunna utföra tilldelade uppgifter. Och det här ska vi ha kraft att lösa den här uppgiften i 90 dagar inledningsvis, säger Lundström.Betydelsen av att snabbt kunna vara på plats blev tydlig vid Rysslands fullskaliga invasion av Ukraina den 24:e februari 2022. En viktig nyckel i den ryska planen var att ta flygplatsen i Hostomel utanför Kiev för att snabbt kunna flyga in mängder med soldater och stridsfordon i Ukraina, men drygt 200 ukrainska soldater bjöd på hårt motstånd och grusade den ryska planen.– Det var hemvärnet i Ukraina som stoppade framryckning mot Hostomel vilket gav armén tid att tillföra andra förband som slutligen var de som kunde stoppa den stora framryckningen mot Kiev. Det var hemvärnet som stod först och stoppade de första kolonnerna, säger Johan Granholm.Text: Kalle Glas, GränsLjudklipp från: SR, YoutubeMedverkande:Laura Swaan Wrede, RikshemvärnschefLars-Gunnar Lundström, ställföreträdande chef för gränsjägarbataljonen i Norrbotten. Johan Granholm lärare vid Försvarshögskolan och instruktör inom Hemvärnet.Claes Aronsson, ProgramledareKalle Glas, Programledare & Producent

Fredrik och Kristoffer behövde lite terapisnack om tiden vi lever i. Rika vita män uppblåsta på sin egen självbild, allas våra egna roller i att bygga upp de skadliga myterna, onödigt vinnartänk, och en hel del annat. Det kändes faktiskt bättre efteråt. Små semlor, små mjukglassar, och mindre och mer lokal mjukvara, är det en väg framåt? Ett stort tack till Cloudnet som sponsrar vår VPS! Har du kommentarer, frågor eller tips? Vi är @kodsnack, @thieta, @krig, och @bjoreman på Mastodon, har en sida på Facebook och epostas på info@kodsnack.se om du vill skriva längre. Vi läser allt som skickas. Gillar du Kodsnack får du hemskt gärna recensera oss i iTunes! Du kan också stödja podden genom att ge oss en kaffe (eller två!) på Ko-fi, eller handla något i vår butik. Länkar Radiolab U7d - Lars Wikmans podd som publiceras direkt från telefonen Mormoner Novell Yosemite Superkalderan i Yellowstone, inte Yosemite Mindscape med Sean Carroll - avsnitt 305 om det politiska läget i USA Bill Gates Bill och Melinda Gates stiftelse Jeff Bezos Elon Musk Elons lögner om att vara bra på spel Paypal och Elon Musks inblandning Sam Harris och hans öppna brev om Elon Musk Stöd oss på Ko-fi Agil lokförare-klistermärket Simulationshypotesen AGI - artificiell generell intelligens Jira Trello Boring cash cow The cathedral and the bazaar Eric S. Raymond Mastodon-kramdjuret Skuggans gröna café i Långtora Titlar Det naturalistiska skådespelet Professionellt provocerande Smutsigt och naturalistiskt Spela in på en potatis Hela amerikanska drömmen på ett bräde Liten man, stor hatt Samma kaldera Motsatsen till demokrati (på alla nivåer) Myten om Elon Musk Okunskap och ignorans Det mysiga geniet Ingen ska ju ha så mycket Fantastiskt tragiska människor Jag måste ha ett högre syfte Gud vill mig extra väl Vi har ingen annan idé Grundkunskapen att ifrågasätta Styrkan i en kulturell myt Påta i sin egen trädgård För vår gemensamma skull Jira med G Webben är räddningen Frikoppla sig från imperierna Små semlor och små mjukglassar

600 stridsberedda svenska soldater åker snart till Lettland för att skydda Natos östra gräns. De ska vara med och ta den första smällen om Ryssland anfaller. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. En vinterdag får högstadierektorn Magnus Frisk frågan om han kan tänka sig att leda en svensk styrka på 600 soldater som ska skickas till Lettland på Natouppdrag. Han är reservofficer och inte anställd av Försvarsmakten men har erfarenhet från tidigare utlandstjänstgöring i bland annat Mali. Det här blir annorlunda. För första gången ska Sverige vara en del av en styrka som försvarar Natos gräns.– Det kändes ju som en insats man verkligen ville göra. Jag tänker att vi försvarar Sverige i Lettland, säger major Magnus Frisk som är ställföreträdande bataljonschef.Styrkan som Sverige skickar är specialiserad på markstrid och blir en del av en brigad med tusentals personer från många länder och som leds av Kanada. Frontstyrkan brukar kallas för en snubbeltrådsstyrka som ska fungera som ett första hinder om Ryssland anfaller. Förhoppningen är att fienden ska hållas i schack tillräckligt länge för att förstärkning ska kunna komma på plats.För svensk del är det här ett första konkret tecken på att det svenska försvaret ritas om i och med Natomedlemskapet. Sverige kommer behöva satsa mer militära resurser utanför landets gränser, men det behöver inte innebära att det sker på bekostnad av försvaret på hemmaplan tycker Försvarsmakten.– Jag skulle säga att vi prioriterar inte bort någonting här hemma just nu utan ser det hellre som ett lökförsvar med flera lager på löken där vi nu flyttar en del av våra försvarsinsatser lite längre ifrån det svenska territoriet. Där har vi möjligheten att möta en rysk aggression tidigare snarare än att behöva få in ett sånt problem på svenskt territorium, säger Jonny Lindfors, Sveriges arméchef.Större frontstyrkorEfter ett beslut 2022 finns det nu internationella Nato-frontstyrkor i åtta länder i Östeuropa från Estland i norr till Bulgarien i söder. Även Finland är på gång att få frontstyrkor som Sverige delvis ska vara med och före befälet över. De här styrkorna ska dessutom växa de kommande åren. Samtidigt rustar Natoländerna upp och stärker den beredskap med hundratusentals soldater som ska kunna rycka ut om något medlemsland behöver hjälp.Det är inte helt lätt att ändra mentalitet i Sverige från att ha fokuserat på de egna gränserna till att också prioritera gränsen österut mot Ryssland i Finland och Baltikum. Det kan ta tid för många beslutsfattare att helt ta in detta när viktiga försvarsbeslut fattas.– Så att här måste man så att säga mentalt släppa sargen och börja tänka i allierade termer istället, säger Magnus Christiansson, universitetslektor på Försvarshögskolan och specialiserad på Nato.Medverkande:Jonny Lindfors, arméchef FörsvarsmaktenSimon Hurt, expert i försvarsfrågor i Baltikum med bakgrund på Estlands försvarsdepartement.Magnus Christiansson, Universitetslektor FörsvarshögskolanMagnus Frisk, major och ställföreträdande bataljonschef.Kenny Lundborg, skyttegruppchef P7Programledare: Karin Hållsten och Claes AronssonProducent: Kalle GlasLjud från: Sveriges Radio, Folk & Försvar, SVT, Euronews, Regeringskansliet

I dagens avsnitt har vi med oss Jack Johansen – instruktör, hypnotisör och hypnosterapeut inom modern hypnos och hypnoterapi.Jack har över 25 års erfarenhet av att driva SAHH, Skandinavisk Akademin för Hypnotisörer och Hypnoterapeuter, där han utbildar och certifierar hypnotisörer och hypnosterapeuter genom internationellt erkända organisationer som OMNI, NGH och IACT.Med ett brinnande intresse för människans personliga utveckling har Jack alltid sökt efter de mest effektiva verktygen inom terapi.Genom sina egna erfarenheter och sitt kontinuerliga forskande har han skapat kraftfulla tekniker för att hjälpa människor att uppnå ett värdefullare liv.I dagens avsnitt ställer Jack några tankeväckande frågor till dig: Om du kunde hjälpa en medmänniska att hitta orsaken till hens problem på bara några få sessioner, skulle du vara intresserad?Det kanske låter otroligt, men faktum är att de flesta av Jacks klienter endast behöver 2-3 sessioner, och i vissa fall bara ett fåtal till, för att se verkliga förändringar.Styrkan i Jacks metod ligger i att identifiera roten till problemet. Genom att öppna upp bortträngda situationer och avslöja klientens anknytningsmodell, kan all emotionell energi kopplad till problemet elimineras genom den hypnoterapeutiska processen.Jack Johansens hemsida: https://jackjohansen.com/Beställa Jacks bok: https://hypnos-hypnoterapi.se/bestall-boken-har/Är du nyfiken på att lära dig Hypnos och Hypnoterapi: https://hypnos-hypnoterapi.se/lar-dig-hypnos/Medverkande: Maria Dupal, Katri Kingstedt och Jack Johansen Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Breakit Podcast är tillbaka med allt det senaste från det nya näringslivet och techsfären. I det senaste avsnittet berättar reporterduon Emil Widhagen och Åsa Johansson om allt du måste ha koll på.(01:32) Hur mycket tjänar man på techbolagen i Sverige? Breakit har kartlagt lönerna i över 300 bolag(02:34 Techhub i Stockholm skyddas när Northvolt varslar – här är Breakits analys(12:59) Fem snabba nyheter från veckan:# Open AI görs om – kärnverksamheten blir vinstdrivande# Vändning vankas för Telsa (enligt bedömare)# Flera kända influencerbolag åker på böter – sminkprodutker innehöll PFAS# Qualcomm spanar på Intel – kan bli enorm affär# Norsk-danska motsvarigheten till Swish kommer till Sverige(15:40) Legal-tech har gått från torrt till stekhett – och nu ger sig uppstickare in i kampen: “Supersuccé”Och du – glöm inte att ge feedback till podcast@breakit.se. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av ”Så i ni Själen” har jag bjudit in föreläsaren, hälsopedagogen och konsulten, Lasse Gustavson. Som nyanställd brandman drabbades Lasse av en svår arbetsolycka i Göteborg 1981. Men med ett enastående kollegialt stöd och en obruten viljekraft, kunde han ta sig tillbaka till utryckningstjänst på brandkåren igen.Lasse blev den första i Sverige att erhålla utmärkelsen Årets brandman.I dag är Lasse utbildad hälsopedagog, med inriktning mot miljöpsykologi, mental träning och mindfulness. Han konsulteras ofta i samband med svåra händelser, både nationella och internationella. Han har tillhört toppskiktet av föreläsare i drygt 40 år och har föreläst och inspirerat i det mest skilda sammanhang, från fängelser och slott, till skogsbad och koja.Lasses pedagogik utmärks av lysande storytelling som bärs upp av tydliga teorier. Hans budskap är tidlöst, inspirerande och hoppfullt. Jag se fram emot det här samtalet med Lasse Gustavson. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”. Lasse Gustavsons hemsida: www.pan.seProducerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Patrik Sundén Följ denna länk för att del av Så in Själens första ljudbok, samt välja att lyssna på podden reklamfritt, få tillgång till avsnitten och hela intervjuserier tidigare. https://plus.acast.com/s/sa-in-i-sjalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Få människor är egentligen vita, men makt kan även strömma ur illusioner, konstaterar skribenten Valerie Kyeyune Backström. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna. Publicerad 2020-06-12.1.Du vet väl om att vitheten är den plats där kroppen upplöses. Eller kanske snarare den plats där kroppen blir till, eller blir fri, eller blir upphöjd: där den upplöses inför det akuta varandet vi andra tillskrivs. Alla andra tillstånd gör kroppen så synlig, sårbar, mottaglig för våld, för bestraffning. Vithet är en vila att insvepas i. Ett slags skydd.2.Vitheten är ett vapen som med tiden haft råd att bli mjukt, trubbigt, nästan slött: eller är det så slipat att dess stick knappt känns? Vitheten har råd att vara mjuk eftersom dess makt är så allrådande, den har råd att vara mjuk, för grymhet är alltid möjligt att ta till senare.3.Vitheten är så lätt att mytologisera, men egentligen är allting väldigt enkelt. Vitheten vill bli osynlig. Den vill ta omvägar. Omvägarna är ett sätt att fördunkla det klara, att upphöja det låga, att förklä det simpla. Allt är en fråga om makt, även om det rör sig om en illusion.Därför är vitheten också en ideologi värd att dö för. I ”Dying of whiteness” skriver sociologen och psykiatrikern Jonathan M. Metzl om hur vita amerikaner offrar sina egna liv för att bevara vit överhöghet. De motarbetar reformer som skulle hjälpa dem själva, rent av rädda deras liv, bara för att svarta och latinos också skulle få glädje av dem.Du tycker det låter korkat, men det är egentligen smart. Ideologin kan kompensera för så mycket, till och med döden. Tanken att tillhöra ett utvalt folk, en utvald ras, liknar närmast en mystisk upplevelse. Ett slags sekt. 4.Makt låter flummigt, jag vill prata om pengar istället. Jag vill prata om varor. För inte så länge sedan var du en sådan. En vara. 5.I essän ”Moral Inhabitants” skriver Toni Morrison om hur svarta människor listades tillsammans med ris, tjära, terpentin. En gång var du, eller inte du, men dem du kom ifrån, med på en sådan lista över import och export, med på ett sådant skepp. Det var inte en känsla, utan ett faktum. Mellan ris och tjära: Du.Morrison säger ”Om du endast kan vara lång för att någon annan står på knäna, så har du ett allvarligt problem. Och min känsla är att vita människor har ett väldigt, väldigt allvarligt problem.” 6.Det är ingen slump att Johannes Anyuru i sin essä ”Lena Adelsohn Liljeroth & Tupacs vålnad” beskriver vita människor som genomskinliga. Vitheten är att befrias från kropp, från kroppslighet, från sårbarheten att vara så tydligt exponerad. Men alla människor har en kropp. Ingen människa är egentligen genomskinlig. Ändå ville du bara få gå igenom världen transparent, ren som luft. Ayi Kwei Armah skriver: ”Det är allt man kämpar för här: att komma närmare den vite mannen. Allt detta skrikande mot de vita var inte hat. Det var kärlek. Förvriden, men inte desto mindre kärlek. ”7.Vitheten har en olidlig lätthet, men den har också en diskret charm. Man blir så av att passera, av att ha världen under sina fötter, att ha ett likhetstecken mellan sina erfarenheter och att vara människa. Att slippa tänka på vad för bild barnet projicerar på ens svarta kropp, att slippa skämmas, att slippa skrämmas.8.Vithetens funktion är att fördela resurser, och att få denna snedvridna resursfördelning att framstå som naturgiven istället för naturvidrig.9.Vitheten är inte en plats, det är ett tillstånd. Om det hade varit en plats hade du kunnat åka dit, du kunde ha sparat ihop till en biljett. Jag tycker dina fantasier är infantila, men kanske har jag fel. Kanske är din dröm rimlig, eller åtminstone inte helt orimlig. I början av USA:s historia var det inte en självklarhet att vare sig irländare, italienare eller ens svenskar skulle räknas som vita. Det var tack vare din svarthet som detta mellanläge, detta köpslående blev möjlig. Genom att förhandla om sin plats mellan två poler integrerades migranterna i den nya världen.Kulturvetaren Jens Björk Andersson skriver: ”Vithet har särskilt i USA visat sig vara effektivare än till exempel klass vad gäller att ena olika etniciteter och nationaliteter. Styrkan ligger antagligen i den relativa instabilitet som en vithetskoalition skapar. För det första skapar vithet ett fält eller område för 'nästan vita' som under de rätta förhållanden ges möjlighet att bli fullvärdiga vita. För det andra så skapar idén om vithet en hierarki även inom den vita gruppen, där en grupp har möjlighet att klättra i rang på bekostnad av en annan grupp”.Det känns som att du glömmer bort den detaljen. Vithet finns bara för att kunna distanseras från dig. Vithet kunde bara göras, behövde bara göras för att ta avstånd från dig.10.Vitheten har ångest. Det har du också. Men när vitheten har ångest ägnas den rubriker och analyser.. Att andra också har lider och dör spelar mindre roll. Det är som att vissa är födda till att lida. Det är som att lidandet bara räknas när det drabbar vissa.11.Visst vet du att ingen människa är vit på riktigt? Det är därför kameran, ända sedan sin tillblivelse hela tiden varit tvungen att kompensera för detta faktum. Det mest verklighetstrogna återgivandet var aldrig att föredra, utan det blekaste. Så vitheten är egentligen inte en hudfärg, det är mer en slags neuros. En förträngning. Genom att vägra att acceptera sig själv som den är, komplicerad, måste allt det andra projiceras på svarta, på Den andra. Svartheten är inte en ras, det är en föreställning, det är vithetens egen mörka spegelbild. När dom pratar om vita pratar de egentligen om en dröm. När de pratar om svarta pratar de egentligen om sig själva, om sina egna mörka djup.12.I boken "Medborgare" skriver Claudia Rankine:”En vän hävdar att amerikaner för en kamp mellan det 'historiska jaget' och 'jag-jaget'. Med det menar hon att ni för det mesta umgås som vänner, med ömsesidigt intresse och i stort sett kompatibla personligheter; men ibland kommer era historiska jag, hennes vita jag och ditt svarta jag, eller ditt vita jag och hennes svarta jag, störtande med hela kraften i era amerikanska positioneringar. Då står ni där, ansikte mot ansikte under några sekunder som suddar bort leendena från era läppar. Vad sa du? Omedelbart tycks bandet mellan er bräckligt, svagt, villkorat av det historiska jagets överskridanden. Och trots att era sammankopplade personliga historier förväntas rädda er från missförstånd får de er oftast bara att förstå alltför väl vad som menas”.13.Städer brinner, rutor krossas, och vitheten sörjer rutorna mer än de sörjer dig. De trasiga rutorna, de genomskinliga rutorna, de svarta rutorna fyller flöden, fyller utrymmen som om rutorna i sig skulle innehålla en lösning, vara svaret eller problemet eller kanske både och. Det är som om branden bara räknas när den drabbar egendom, och inte människor. Som om du inte längre räknades när du slutade vara deras egendom, blev din egen, ensamma enhet. Nu sitter du fast där i mellanrummet, inte längre vara, men ännu inte människa. Ett villebråd.Valerie Kyeyune Backström, kritiker och skribent

Equestrian Stockholm grundaren Johanna von Sydow gästar podden Framtidens E-Handel och pratar om den otroliga resa de gjort och hur viktigt det är att vara flexibel och lyssna på kunden. 1:15 - Om att driva bolag med småbarn i livet 3:45 - Hur såg hennes liv ut innan hon startade bolag?8:35 - Ups and downs i början av bolagsresan10:25 - Hur gick det till att ta fram de allra första produkterna?12:45 - Hur ser deras produktlista ut idag? 13:25 - Deras största misstag när det kommer till supply chain28:20 - Hur viktigt är timing för framgång? 34:25 - Hur jobbar de med influencermarknadsföring?36:30 - Hur stor marknadsbudget läggs på branding?40:30 - Hur jobbar de med content? 46:35 - Betydelsen av att träffa kunder fysiskt51:30 - Hur gick året 2023 för dem?52:25 - När tog de in externa personer som ägare?55:00 - Vad är planen de kommande åren?Här hittar du Johanna & Equestrian Stockholm:https://www.linkedin.com/in/johanna-von-sydow-3250b128/ https://equestrianstockholm.com/ Följ Björn på LinkedIn:https://www.linkedin.com/in/bjornspenger/ Följ Framtidens E-handel på LinkedIn:https://www.linkedin.com/company/framtidens-e-handel/ Besök vår hemsida, YouTube & Instagram:https://www.framtidensehandel.se/ https://www.instagram.com/framtidens.ehandel/ https://www.youtube.com/channel/UCEYywBFgOr34TN8NtXeL5HQSponsor:https://www.juni.co/ Poddproducent Michaela Dorch & Videoproducent Fredrik Ankarsköld:https://www.linkedin.com/in/michaela-dorch/ https://www.linkedin.com/in/ankarskold/ Tusen tack för att du lyssnar!Support till showen http://supporter.acast.com/framtidens-e-handel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi pratar om:Höns flytten. Den gick till hälften bra! Varför har vi fars dag? Styrkan i att ge bort gratis, styrkan och obehagligheten i att ge utan krav. Surdegsbröd och fröknäcke - sälja på marknadFamiljerecepten på tunnbrödSurdegsbröd på TolarpEUs strategi om saluföring av växtförökningsmaterial Hur kommer du i kontakt med EU, EU kommissionen och EU politiker?https://european-union.europa.eu/contact-eu_svMaila, chatta eller ring. Berätta för EU att detta är ett dåligt förslag.Förslaget är inte bra. Det finns ingen anledning att begränsa, registrera och lagra det som får ges bort gratis. Du kan läsa mer om det härhttps://eur-lex.europa.eu/legal-content/SV/TXT/HTML/?uri=CELEX%3A52023PC04141.2 miljoner höns avlivades hos Ca Cedergren Företaget har tillstånd att föda upp uppemot 2,9 miljoner hönsfåglar i sin anläggning i Fliseryd i Mönsterås kommun i Småland.[7] CA Cedergren har marknadsandelar på omkring 18% av den svenska äggmarknaden.De hönsägg som produceras och förpackas av CA Cedergren marknadsförs och säljs av Dava Foodshttps://tidningensyre.se/2023/8-november-2023/storsta-aggproducenten-tvingas-avliva-alla-hons/ Småbrukarpoddens snackgrupp på facebook är lanserad. Du hittarden på https://bit.ly/m/lilltorpBjud in de som du tycker borde lyssna och prata!Småbrukarpoddens snackgrupp är lanserad (på facebook). Du hittar den direkt på https://www.facebook.com/groups/724343842855485 eller via Länk i bion.Bli LilltorpKompis! Gillar du det vi gör? Stöd oss då gärna. För bara 19 kr i månaden kan du bli LilltorpKompis och stötta oss. Annars så uppskattar vi om du delar det här avsnittet i sociala medier. Eller om du tar en kompis telefon och subscribar oss i dennes podspelare :)

I det här avsnittet gästas jag av artisten och sångerskan Elin Lanto.Elin fick sitt stora genombrott med hitlåten "I Won't Cry" 2004 och fyllde början av 2000-talet med sin pop-musik.De senaste 9 åren har det varit lite tystare på musikfronten officiellt - men Elin har fortsatt skriva musik och utforskat hennes eget sound - hon har även ägnat sig åt skådespeleri.Idag är hon aktuell med ny musik, låten "Six Strings" som släpptes i oktober 2023.Vi pratar om kreativitet.Självklart mycket om musik och hennes väg in i artistvärlden men också kreativitet som uttryck.Vad betyder kreativitet för Elin?Kanske kan vi alla öppna upp för mer kreativ lek i vår vardag och våga utforska lite utanför boxen. Hoppas du blir inspirerad. Tack för att du lyssnar!Dela gärna avsnittet men en vän.Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.Med kärlek,SofieInstagram:@sofie_kraft@staygrounded.podcast@groundedfactoryMusik: John Martin, Albin Tjernberg.Foto: Stina Caesar.Hosted on Acast.© Sofie Kraft Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

För många i mediebranschen är Camilla Bergman (tidigare Björkman) ett välbekant namn. Senast kommer hon från sju år på techaffärssajten Breakit, där hon var affärsutvecklingschef och så småningom vd. Nu har hon dragit igång det egna mediebolaget Loop, som ska skapa nischade nyhetsbrev och sajter för olika branscher. Först ut är Impact Loop, som samlar impactbolagen på en egen plattform med nyheter, intervjuer och analyser. I det här avsnittet dyker vi ner i Camillas egen bakgrund och karriär som journalist, men diskuterar också hur framtiden kan te sig för det smala tilltalet, värdet av 1000 fans och hur man kan kombinera världsförbättring med affärstänk. // Programledare: Christian von Essen // Inspelat i Kitchen Studio på Roslagsgatan i Stockholm. // Läs mer på hejaframtiden.se och prenumerera på nyhetsbrevet!

Angelo da Silveira är en togolesisk-svensk designer och grundare av klädmärket Diemonde och mikrofabriken Unitex som sysselsätter nyanlända flyktingar med hantverkskompetens. Han startade sitt klädmärke 2015 med ambitionen att utöka modebranschens räckvidd och representera ett interkulturellt perspektiv med kläder som är en blandning av global gatukultur och skandinavisk minimalism. Med flera utmärkelser och en plats i styrelsen för Swedish Fashion Association är han nu en förebild för många skandinaviska kreatörer. Anmäl dig till Arash nyhetsbrev och få koll på det senaste inom ledarskap, tech och marknadsföring.

Är du konferenskristen? Hur ska vi komma ifrån att leta efter och gå på kickarna? I dagens avsnitt snackar vi om detta, vi pratar Gudstjänst, varför har vi Gudstjänst? Vad innebär det? Styrkan i församlingen. Häng på!

Prinsessan Märtha Louise av Norge är tillbaka och gästar ”Så in i Själen”. Förra gången Märtha Louise var med i min podd var det under Corona-tider och vi hördes över en väldigt dålig länk. Men trots allt det så var det ett mycket uppskattat samtal där Märtha Louise berätta om sin högkänslighet. Den här gången ses vi live i Göteborg och spelar in i samband med att hon är där och jobbar. Och den här gången vill jag prata om hennes liv i dag. Hur har hon funnit mod och styrka att gå sin egen väg genom livet? Hur hanterar hon det motstånd och de påhopp hon fått utstå genom åren. Vad brinner hon för. Vad gör hon just nu och hur ser hon på själen och tiden vi lever? Det och en del annat ska vi prata om. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”. Producerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Patrik Sundén Följ denna länk för att del av Så in Själens första ljudbok https://plus.acast.com/s/sa-in-i-sjalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi har glädjen att få prata musik, DJing och arrangörsskap med Amanda & Bella från Gävles nya hårt satsande XO collective. Styrkan i samarbete och viljan att göra unika och spännande arrangemang. Vi pratar och lyssnar på musik som både är funky och extremt dansant. Gäster är Amanda Kujansuu & Isabella Amorusu Kokko, programledare är Erika Axmark & Viktor Zeidner. Låtar som spelades: Lazywax - Santa Catarina Logic1000 - I won´t forget SEADRAKE & Dorian E - Asche Sound Quelle - Queen of the orchestra Zisko - State of Being skarworx - Slowrush Här finner du Spotifyplaylisten med tillgängliga låtar som sänds i programmet, listan fylls på med nya låtar efter varje program: goo.gl/CUnvtY Lamour Podcast presenteras i ett folkbildande samarbete med Vuxenskolan. Ansvarig utgivare är Viktor Zeidner.

Artificiell intelligens, AI, kan spela en roll, men måste gå hand i hand med ändrad livsstil och politiska beslut, enligt AI-forskaren Aleksis Pirinen. AI är ett verktyg både för att minska utsläppen av växthusgaser och till anpassningar av samhället i ett varmare klimat, Styrkan med AI är att se mönster i bilder och att kunna analysera stora datamängder med information från till exempel drönare och satelliter. Det gör att värmeböljor och extrema skyfall kan förutses med hög precision när och var de kommer att ske.

Höstens kanske hetaste SHL-spelare, Theodor Lennström, är gäst den här veckan. Stjärnbacken berättar om hur han mår, om ett mentalt lugn – och så hyllar han sin vän, lagkamrat och förebild i livet. Missa inte vårt erbjudande: Beställ NWT Plus 12 veckor gratis (worldoftulo.com)

Att yttra orden "styrkan ligger i klubben" betyder nog extra mycket när det kommer från en herre vars klubb huseras av Järva discgolfpark. Det är nog också ett tecken på att Simon Lindgren är den sociala människokännande typen som han ger intryck för att vara. Avsnitt 53 handlar i huvudsak om just Simon Lindgren och hans relation till discgolfen och till Järva. Vi får höra berättelsen om hur han som discgolfare har utvecklats från en person som "sneakade" green fee på nämnd bana för att inte långt senare ses som Järvas ansikte utåt, inte minst genom sin ständiga närvaro i Järva discgolfstore och på sociala medier. Tack för din medverkan Simon, och tack till dig som lyssnar! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vi möter dem i mytologin och serier. Men om superkrafter nu är så bra, varför har människor inte utvecklat dem evolutionärt? Matz Larsson frågar sig vilken superkraft vi egentligen är i behov av. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna.Få mänskliga drömmar är så livskraftiga som drömmen om superkrafter.I den grekiska mytologin fanns många gudar utrustade med superkrafter och världsalltet styrdes av urkrafter. Eftersom Gudarna ynglade av sig så rådde det ingen brist på titaner och monster med superkrafter som styrka och flygförmåga. Gudarna blandade sig gärna med människorna och liksom oss kunde de bli avundsjuka, slarviga, förälskade. De kunde rent av dö.Rom övertog många gudar och gav dem latinska namn. Bacchus kunde förvandla allt han rörde till druvor, Jupiter kunde kontrollera blixtar och ändra skepnad till en örn. Och givetvis kunde Jesus gå på vatten samt bota svåra sjukdomar.Två millenier senare lever superkrafterna vidare i seriernas värld. Den tidiga seriehjälten Fantomen var stark men saknade superkrafter. Hans största bidrag återfanns inom designen: Tighta trikåer, maskering, en civil identitet, och viktigast: instinkten att kämpa för det goda. Sjömannen Karl Alfred saknade övermänskliga krafter när han gjorde debut 1929, men blev övermänskligt stark 1932 via trogen konsumtion av spenat. Ändå bleknar både Fantomen och Karl Alfred i jämförelse med den som kom att inleda superhjältarnas gyllene era 1938: Stålmannen.Stålmannen fick många efterföljare: Stålflickan, Vattumannen och Hulken för att nämna några. Serierutan och sedermera filmen har skapat ett stort galleri av superkrafter: röntgenblick, laserblick, osynlighet, teleportering och odödlighet. Superkrafter har på det sättet populariserats, och har alltså under lång tid tillhört fantasins värld. Men kanske närmar vi oss en era där vissa superkrafter kan förverkligas?     I en tid när vetenskap och tekniska framsteg tycks vara på väg att skapa verkliga superkrafter, bör vi kanske återvända till barndomens kittlande fråga: vilken superkraft är mest angelägen? Seriemagasin och film erbjuder en diger meny. Men jag vill jag hålla mig till sånt som, åtminstone teoretiskt, är fysikaliskt och biologiskt möjligt.Stålmannens flygförmåga kraschlandar direkt. Vårt tunga skelett trotsar fysikens lagar. Dessutom finns ju helikoptrar, skärmflygning, vindtunnlar, powerkites för den som vill sväva en stund.Spindelmannens superkrafter då? Förmågan att utsöndra och skjuta ut spindelväv med handlovarna. Det hade varit något. Och spindeltråd är ett fascinerande material. Det är starkare än stål, samtidigt lätt och biologiskt nedbrytbart. Tråden görs av proteiner, så kallade spidroiner som återfinns i spindelns bakkropp. Men människan är genetiskt oerhört fjärran från spindlarna. Om processen ändå skulle lyckas finns det inget som talar för utsöndring via handlovarna, snarare skulle vi få hala fram spindeltråden ur baken! Nej, den tråden vill jag inte spinna vidare på. Det faller på estetiska grunder.  Kanske vore supersyn bättre? Problemet är att våra sinnen bygger på uråldriga evolutionära lösningar. Vårt öga har en massa skrymmande och skymmande blodkärl framför näthinnan. Det är en dum lösning som nog inte går att ändra. Bläckfiskens öga vore bättre att utgå från. Den har inga skymmande blodkärl framför näthinnan. Men evolutionärt är de till och med längre från oss än spindlarna. Inga gensaxar i världen skulle kunna ändra ögats konstruktion så radikalt. Supersyn kanske inte heller tillför så mycket. Redan idag använder vi stjärnkikare och elektronmikroskop, liksom röntgen- och magnetkameror.Hur är det med seriehjälten Aquaman, Vattumannen med en helt vattenanpassad fysiologi: Han kan kommunicera med och tillkalla undervattensvarelser på långt håll. Och självklart kan han andas under vatten. Det låter lockande. Tänk att kunna simma fritt och länge i korallreven. Det vore också att återknyta till vårt förflutna. Våra tidiga förfäder, fiskarna, hade faktiskt gälar. Kanske kan de väckas till liv genom genmanipulation? Vi har ju kvar några gälbågar. De syns tydligt under första fosterperioden, men försvinner sedan. Eller, rättare sagt, de omvandlas. De blir till bisköldkörtlar, brässen, tungben och struphuvud och ger oss våra hörselben: hammaren, städet och stigbygeln. Därmed står valet alltså mellan att kunna andas under vatten och att kunna höra. Ett högt pris för att kunna andas under vatten. Jag får nöja mig med dykartuber.Men hörseln då? Hur vore det att ha Stålmannens eller General Zods superhörsel? Men vill man höra allt tissel, tassel och skvaller? För att inte tala om den droppande kranen på natten? Tveksamt.Styrkan som superkraft? Estetiskt föga tilltalande, och stora Schwarzenegger-muskler gör oss otympliga. Men superhjälten Ironman erbjuder kanske en lösning. Ironman är ju ingen annan än den rika och supersmarta industrimannen Tony Stark som blev tillfångatagen av fienden, och som för att kunna fly konstruerade en högteknologisk skyddsdräkt ett slags exoskelett, alltså ett extra skelett utanpå kroppen. Militären, i USA satsar faktiskt på motordrivna exoskelett för att avlasta tungt beväpnade soldater. Exoskelett används också på sjukhus när patienter tränar upp sin rörelseförmåga och balans efter hjärn- eller ryggmärgsskador. Andra forskare utvecklar textila muskelfibrer, det vill säga fibrer i kläder som beter sig som muskelfibrer ett slags långkalsonger som förstärker dina muskler.Redan idag kan alltså människor via vetenskap och ny teknik uppnå vissa superkrafter och superförmågor. Hur ser framtiden ut då?Författaren Yuval Noah Harari menar att människors liv kan komma att förändras och förlängas radikalt. Han förutspår att människohjärnan kommer kunna sammankopplas med artificiell intelligens. Vi kommer alltså att kunna bli supersmarta. Och redan idag pågår arbetet med att framställa nya organ för att ersätta förbrukade kroppsdelar. Grishjärtat slår redan i människobröstet. På så vis tycks människan hela tiden sträva efter att uppnå de gamla gudarnas egenskaper, också den kanske mest eftersträvansvärda förmågan av alla: odödlighet.Det är en utveckling som väcker många frågor: Räcker planetens resurser till för sådana långlivade, gudalika varelser? Den ekologiska skuldens dag, det kalenderdatum när mänsklighetens resursförbrukning för året överstiger jordens förmåga, inföll år 2022 för Sveriges del i början av april. Så även om det blir tekniskt och biologiskt möjligt att erbjuda superförmågor och extrem livslängd till alla, skulle det antagligen ödelägga vår jord.Ska superförmågor och extremt långa liv vara förbehållet de rikaste ländernas invånare? De som redan är extremt rika och mäktiga? Ett privilegium för mäktiga diktatorer som aldrig nånsin vill släppa ifrån sig makten?Kanske är vår tids mest angelägna superkraft den att kunna avstå från att eftersträva dem.Matz Larsson, läkare och evolutionsforskareReferenser:Yuval Noah Harari Homo Deus

Det har gått tre år sedan vi pratade p-piller här i podden, så nu är det dags igen!   Med hjälp av en ny systematisk översikt på orala preventivmedels påverkan på senor, muskler, ligament och styrka, försöker vi reda ut om du som knaprar p-piller ens behöver fundera på det i relation till din träning.   Vi hinner med en lyssnarfråga också, om att ha ett oväntat svagt träningspass och hur du ska hantera det!   Hålltider: 00:00 - Försnack 12:45 - Dagens ämne: Hur påverkar p-piller muskeltillväxten och styrkan? 23:10 - Lyssnarfråga: Hur ska jag tänka när jag har en riktigt dålig dag på gymmet och allt känns tyngre än normalt? ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar och kost.   ***   Vill du stötta podden? Logga din träning i vår app StrengthLog eller köp något kul från butik.styrkelabbet.se.

Sportjournalisten och entreprenören Patrick Ekwalls senaste år har varit allt annat än lätta. För två år sedan drabbades hans fru Hannah av en aggressiv form av bröstcancer, och den 13 februari 2021 tog hon sitt sista andetag. Han är nu aktuell med boken ”En dag dog Hannah, alla andra dagar levde hon” där han öppenhjärtat beskriver om den omtumlande tiden.Vi får höra om hur det var när Hannah fick beskedet och hur det påverkade familjen. Vi pratar om hur man finner styrka efter att ha förlorat en fru och en mamma, om livet efter och vad Patrick har omvärderat i livet. Men vi hinner också prata om entreprenörskap, framgångsfaktorer och om viljan att skriva fler böcker. Tusen tack för att du lyssnar!Stöd Bröstcancerförbundet.Stöd Ekwall Rullar.Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Patrick Ekwall - "En dag dog Hannah, alla andra dagar levde hon".Patrick Ekwall Instagram.Difficult by P. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Sportjournalisten och entreprenören Patrick Ekwalls senaste år har varit allt annat än lätta. För två år sedan drabbades hans fru Hannah av en aggressiv form av bröstcancer, och den 13 februari 2021 tog hon sitt sista andetag. Han är nu aktuell med boken ”En dag dog Hannah, alla andra dagar levde hon” där han öppenhjärtat beskriver om den omtumlande tiden.Vi får höra om hur det var när Hannah fick beskedet och hur det påverkade familjen. Vi pratar om hur man finner styrka efter att ha förlorat en fru och en mamma, om livet efter och vad Patrick har omvärderat i livet. Men vi hinner också prata om entreprenörskap, framgångsfaktorer och om viljan att skriva fler böcker. Tusen tack för att du lyssnar!Stöd Bröstcancerförbundet.Stöd Ekwall Rullar.Besök Framgångsakademin.Beställ "Mitt Framgångsår".Alexander Pärleros Instagram.Bästa tipsen från avsnittet i Nyhetsbrevet.I samarbete med Convendum.Patrick Ekwall - "En dag dog Hannah, alla andra dagar levde hon".Patrick Ekwall Instagram.Difficult by P. Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

Våga drömma lite större än vad som känns bekvämt. Styrkan i att samlas och tillsammans drömma stort, ge sig själv en en dag av systerskap och att våga vara företagare. Bland annat detta och mycket mer i avsnittet om stora drömmar och drömmar där bäst före-datumet gått ut utan att vi märkt det.

Blir du starkare inför en maxning om du vilar helt från träningen i tre eller fem dagar?   Det ville en forskargrupp undersöka, så de gjorde just det. Vilket blir vårt avstamp för dagens samtal om toppning för till exempel styrkelyft.   Är vila verkligen bästa styrkeboosten? Hur länge ska du vila i så fall? Och hur gör duktiga lyftare när de toppar?   Hålltider: 00:00 - Försnack 05:10 - Dagens ämne: Hur mycket vila behöver du för att toppa styrkan? Styrkelabbet sponsras av Gymgrossisten. För att se vilka produkter vi använder och rekommenderar, besök gymgrossisten.com/styrkelabbet.   ***   Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.   ***   Logga din träning i vår app StrengthLog!

I veckans Market Headlines: Oväntade arvet förändrade allt för Johan Hellström. Siffrorna som visar Rizzos ras. Styrkan i kundmötet hos Happy Homes. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ett gammalt skämt om judiska helger säger: De försökte ha ihjäl oss, vi vann - nu äter vi gott! Den judiska glädjehögtiden firas  idag, den handlar om glädje men mot en mörk bakgrund. Benjamin Gerber berättar om den dolda styrkan som kan finnas i oss alla.I berättelsen om drottning Ester slutar allt lyckligt och ett folkmord avstyrs, tyvärr går det inte alltid lika väl i verkligheten. Något som vi tyvärr upplever just nu. Värt är det att komma ihåg att det vi ser på ytan är knappast ett mått på människans verkliga förmåga. Särskilt i de svåraste stunderna framträder just våra sanna styrkor. Benjamin Gerber är andlig ledare vid judiska församlingen i Göteborg.Text Esters bokMusik Trösterapporter, Kattegatt av Jacob Mühlrad med Joel Lyssarides Producent Neta Norrmo Slutmix Frida Claesson Johansson för Sveriges Radio Göteborg liv@sverigesradio.se

Onlineapoteket Meds snabba tillväxt visar att framtiden lovar mer än direct-to-consumer och marknadsplatser. Meds serviceinriktade satsning visar på styrkan hos återförsäljare med brett sortiment, snabba leveranser och god service. Onlineapoteket Meds har tydligt profilerat sig med leveranser på några timmar och service sju dagar i veckan. Under förra årets nio första månader växte Meds växte med 121 procent till 317 miljoner kronor. I detta avsnitt av podden Ehandelstrender samtalar programledaren Urban Lindstedt med Björn Thorngren, vd och medgrundare Meds. Den svenska apoteksmarknaden är med 20 procent näthandel den mest digitaliserade i världen. Och de svenska onlineapoteken har gått före inom svensk e-handel när det gäller snabba leveranser och service. Björn Thorngren är riskkapitalisten som blev e-handlare. Det gav honom vissa fördelar när han skulle resa kapital till onlineapoteket Meds – han vet vad riskkapitalister förväntar sig av en investering. Egentligen var Meds en gammal idé hos Björn, men det var först 2018 som tiden var mogen. Eftersom Björn saknade erfarenhet av apoteksmarknaden arbetade han målmedvetet att hitta medgrundarna Adham Shawwaf och Joanna Elmes. Metoden var enkel - han sökte på Linkedin och tog många möten. Service är en nyckelkomponent hos Meds. Kundtjänsten är öppen mellan kl 8:00-22:00 alla dagar i veckan och deras farmaceuter svara på frågor alla dagar i veckan med nästa lika generösa telefontider. Den andra viktiga komponenten är möjligheten till extremt snabba hemleveranser på ett par timmar i Stockholm. Standard är hemleverans samma kväll i hela Stockholm och nästkommande kväll i Göteborg, Malmö, Norrköping, Linköping, Växjö, Uppsala, Västerås, Enköping, Jönköping, Borås, Örebro, Helsingborg, Karlstad, Eskilstuna, Halmstad, Nyköping, Trollhättan, Uddevalla och Vänersborg. Meds kommer i närtid att lansera egna varumärken inom kosttillskott.

Vilken nytta kan vi ha av Teams som samarbetsplattform? Vilka problem i kommunikation och samarbete kan vi undvika i framtiden, genom att lära oss att arbeta asynkront, distribuerat och med gemensamma förutsättningar i informationsflödet? Och varför är det så viktigt med en övergripande strategi från ledningens sida?

Det här är inget vanligt tipsavsnitt, den här veckans gäst är nämligen Maria Rashidi vars liv för tjugo år sedan förändrades  när hon blev utsatt för hedersvåld. Hon fick svavel syra kastat i ansiktet, och angreppet hade beordrats av hennes ex-make som i årtal utsatt henne för hedersrelaterat våld och förtryck. Hennes historia får ni höra på söndag. Det är svårt att hitta något att tipsa om här, men något som slog mig i mitt samtal med Maria var att hon genom förtrycket hon blev utsatt för lyckades hitta en styrka att stå emot. Och nu ska ni få höra om hur hon gjorde det. Avsnittet sponsras av: Exsitec AB  Klippning och jingel: Ludvig Gawell

Som allmänläkare på vårdcentral har Naomi Flamholc kommit i kontakt med en stor grupp kvinnor 40+ som inte mår bra. Höga krav från många håll där flera orsaker lett till en rad symtom som första linjens sjukvård lätt ska kunna avhjälpa. Fysisk värk, trötthet, psykisk utmattning och rubbade blödningsmönster kan, men måste inte bero på klimakteriet. Styrkan hos primärvården ska ligga i tillgänglighet och generellt längre besökstider än specialistvården, man har vana att lyssna ge råd och hitta olika behandlingsmetoder, under förutsättning att läkaren är brett uppdaterad och intresserad. Men det finns uppenbara brister vilket kanske förklarar varför sociala medier har fått så stor betydelse när det gäller råd och tips kvinnor emellan. Naomi Flamholc vill hjälpa till och ändra på vården till kvinnor i och kring klimakteriet och har därför startat digital vård genom Womni.se Naomi berättar hur Womni kom till baserad på ett forskningsprojekt och hennes erfarenheter som läkare på vårdcentral. Hon berättar varför det är viktigt att vara digital i framtidens vård och hur digital vård är ett bra komplement till den fysiska. Läs mer på www.klimakteriepodden.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Ny vecka och nytt avsnitt. I avsnitt #269 diskuterar vi kvalet till Superettan som kommer avgör hur Ettan Norra ser ut kommande säsong, vilka lag vill vi ska trilla ur? Och finns det fördelar med att fler lag rent söderut ramlar ur? Vi pratar också om gjorde mål och insläppta mål 2020 kontra 2021 och diskuterar likheter och olikheter utifrån detta. Vi tar oss också an matchen mot Täby och snackar upp den avslutande omgången mot Sollentuna där den interna kampen om hur många mål Leo Englund slutar på ska avgöras. Det och en del annat i veckans avsnitt. God lyssning!

I detta avsnitt av Vintersortpodden pratar jag och Simon om hans karriär som diskuskastare och hur han hade lite motstånd hos sin nuvarande tränare när han bestämde sig att satsa på diskus. Tidigare var Simon 10 kampare och var till en början en i diskussammanhang lite för liten atlet. Nu har han visat världen att alla tvivlare hade fel bland annat genom att vinna OS Silver i Japan sommaren 2021. Simon och hans tränare har planen inställd på OS i Paris 2024 där han ska vara på topp. Arbetet går enligt plan och med Simons otroliga träningsvilja, målmedvetenhet och hans oerhörda ödmjukhet är jag säker på att han kommer stå överst på pallen i de olympiska sommarspelen 2024 i Paris.Jag har pratat och träffat många idrottare genom åren, en mer ödmjuk och härlig människa än Simon är svårt att finna. Jag var tagen efter vårt samtal över hans sätt att vara och hans kloka tankar om livet och idrotten. När jag intervjuar Simon är han på besök på föräldrarnas gård i Sixarby norr om Uppsala där han sitter på en traktor under intervjun, det gör att det finns vissa störningar i länken som visar sig i små hackningar. Han trivs i Sixarby där han kan varva ner och jobba med föräldrarnas jordbruk. I vardagen bor Simon i Växjö där han tränar tillsammans med ett antal andra friidrottsatleter.Vi pratar i stort sätt om allt som Simon gjort och kommer göra framåt. Allt från privata hobbys som golf till hans fokuserade träning för att bli nummer 1. Det är en härlig resa Simon bjuder på.Jag rekommenderar er att ta detta avsnitt för att få en riktigt härlig känsla i kroppen då Simon verkligen delar med sig av sin historia och framförallt delar med sig av sin energi och ödmjukhet som gör en mycket glad och lugn i kroppen. Efter det att vi spelat in detta avsnitt gick jag runt med ett stort leende och verkligen tänkte att världen hade varit grymt bra och härlig om alla var som Simon!!Tack Simon för att du gästade Vintersportpodden och lycka till på din resa mot att bli nummer 1 i världen och vinna OS guldet 2024 i Paris!! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Avsnittet är från serien av intervjuavsnitt som släpps under hösten för att ge dig ännu mer inspiration, viktiga perspektiv och konkreta tips för att lyfta ditt liv och karriär till nästa nivå.   › Chefssnack - Specialavsnitt: Johannes Hansen, mental rådgivare  › Johannes på instagram   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com.  

Från musikaliska hetluften på 90-talet till att träna kändisar till deras maximala nivå. David"D-Flex"Seisay är P4 Extragäst hos Erik Blix , aktuell i SVT:s Sveriges starkaste familj och han gillar verkligen träning.

Christer Björk, Grundare av Cupole och delägare i ARK Group delar sin resa från en enkel barndom och uppväxt i Hälsingland till att leva sin dröm med hela världen som arbetsfält. Någonstans i livet har vi alla stunder som definierar vårt liv. För Christer var en avgörande stund i sjunde klass där han bestämde sig för att han ville något mer i livet. En stark passion för sitt nyfunna mål växte till liv, “plugghästen” föddes och studierna blev hans väg framåt. Karriären erbjöd redan från början allt Christer kunde önska; kompetenta kollegor, resor, utmaningar, kunskap! Vilket gav ett underlag för att han själv skulle komma att forma grunderna och riktningen i det företaget han grundat och idag driver och är ledare för. En medveten kultur är en viktig ingrediens. Vägen har också inneburit utmaningar där passionen för livet och starka värderingar legat till grund för rätt val.  I dagens episod kommer vi fundera på: Hur mycket spelar vår bakgrund in för att vi ska bli den vi blir? Vilka är våra avgörande stunder och beslut i livet? Styrkan att bryta sig ur sitt sammanhang, vad vinner man och vad förlorar man? Från ett avgörande ögonblick till genomförande av en dröm. Hur skalar man ett bolag från lokalt till större utan att tappa “känslan”? Hur man skapar en “community” som motsvarar medarbetarnas behov? Vad tjänar vi om vi vågar släppa fram juniora förmågor som tycker att “allt är möjligt?” Balans i livet på riktigt - bli ensam pappa till två pojkar mitt i toppkarriären - går det? Kultur - bara ett “mjukt” ord eller en stenhård konkurrensfördel? Att ta vara på olikheter och möjligheter, en “klyscha” eller vårt enskilda ansvar?

Jag kan leva enkelt, jag kan också leva i överflöd. Med allt och med alla förhållanden är jag förtrogen: att vara mätt och att vara hungrig, att ha överflöd och att lida brist. Allt förmår jag i honom som ger mig kraft. (Fil. 4:12-13)

Den här veckan träffar vi inspiratören, entreprenören och holistiska kocken Camilla Ahlqvist. Hon är grundare av det själsliga träningskonceptet The Practise som är inspirerat av hypade The Class i NYC. I veckans avsnitt får ni höra Camillas berätta sin gripande livsberättelse innehållandes trauman, sorg, smärta, sjukdom och förluster, men framförallt hur man reser sig och hitta tillbaka till tryggheten inom sig när allt känns som mörkast. Otroligt ödmjukande och inspirerande avsnitt som vi alla kan lära oss så mycket av. I AVSNITTET: - Om Camillas själsliga träningskoncept The Practise - Camillas livshistoria; hur hon trots upprepade trauman, sorg och sjukdom hittar motivation och styrka att resa sig starkare - Om att flytta till ett nytt land och genomgå en separation när man är som mest sårbar - Hur man bygger upp livet från grunden när det känns som att allt har rasat - Vad som har fått Camilla att hitta tryggheten inom sig själv - Hennes viktigaste lärdomar på vägen och råd till andra som upplever att livet skakar - Spirituella praktiker och vägledning som varit viktiga på vägen Lämna gärna en recension på Itunes om ni tycker om avsnittet - och glöm inte prenumerera för att inte missa nya avsnitt. Tack för att ni lyssnar

Hur lite kan du träna om du inte har så mycket tid för träning i sommar, och hur kan du tänka med ditt sommarfokus när det finns massa andra grejer som är härliga att göra när du är ledig? I veckans avsnitt påminner Clara och Johanna om det som vi redan pratat om flera gånger i år: det går jättebra att bibehålla styrkan under sommaren med ett till två pass i veckan - bara du ser till att ta i ordentligt. Tänk färre men värre! Passande nog har det precis kommer en ny studie på detta som visar på just det: fyra set per muskelgrupp och vecka räcker. I veckans avsnitt presenterar vi också sommarens tema kopplat till återhämtning - i samarbete med med Mshop. Med koden STYRKEBYRÅN20 får du 20 procent på hela sortimentet (förutom varor på rea) fram till 31/8. Och på vår sida mshop.se/styrkebyran får du lite extra rabatt på de produkter vi valt ut till sommaren. Hålltider0.00 Usch för carpe diem?!!! Och lite snack om sommar i Tyngre. 11.10Vi kommer i fyra veckor presentera Veckans ligg i samarbete med Mshop. Denna vecka pratar vi om Satisfyer curve som är en grym manick vi båda gillar. 25.00 Träningen i sommar: stressa inte En studie som betonar vad vi redan pratat om i flera avsnitt - du behöver inte träna så mycket som du tror för att bibehålla din styrka under sommaren. Det viktigaste är att du tar i ordentligt när du väl kör, sen kan du chilla resten av veckan. Studien föreslår, om du har begränsat med tid:  Skippa uppvärmningsövningar och värm upp med den övning du ska köra.  Sikta på att göra 4 set per muskelgrupp per vecka 6-15 reps per set Fokusera på flerledsövningar - stora rörelser Kör fria vikter eller maskiner - vad du vill Men se till att bli trött! Studien föreslår superset, dropset eller pausade set för att få in extra utmattning för musklerna Studie: Iversen, V.M., Norum, M., Schoenfeld, B.J. et al. No Time to Lift? Designing Time-Efficient Training Programs for Strength and Hypertrophy: A Narrative Review. Sports Med (2021) https://rdcu.be/cm7id

I veckans soloavsnitt pratar vi om när spiritualitet och personlig utveckling blir en prestation. Vi anar en trend, framförallt på Instagram, där det målas upp en bild av hur ett spirituellt liv ser ut innehållandes snygga yogatajts, återkommande ritualer och gröna smoothies. Men vad är egentligen ett hållbart spirituellt liv och kan den perfekta bilden av hälsa, spiritualitet och personlig utveckling skapa stress och press? Vad känner ni? Diskutera gärna med oss på @holycrappodcast på Instagram. I avsnittet: - Tankar om den perfekta Instagrambilden av en spirituell livsstil - Tävling i personlig utveckling - Om att lita på sitt sätt att leva ett spirituella liv - Om återkommande ritualer, kristaller, tarotkort - Styrkan i intentionen och hur man använder den - Längtan efter mångfald inom det spirituella Ha en underbar vecka! All kärlek, Amanda & Mathilda

Det här avsnittet är för dig som kämpar på olika sätt med vem du är och hur du ska hitta vägen till det liv som du är skapad till. Skyller du ditt mående på andra människor? Jag har brottats med mitt förflutna i många år och nu vill jag uppmuntra dig att ta fullt ansvar för ditt liv.  Försonas med din bakgrund och bli ditt sanna jag. Instagram: https://instagram.com/ninis74 Youtube:  https://www.youtube.com/channel/UCUBESsjTpsmjV6mtiOckSIg Facebook: https://www.facebook.com/ninis74podd Spotify: https://open.spotify.com/show/7KzjIVJ...

Du har styrkan.

Språkmobbning?? Är det ens ett ord? Vem vet? Nu är det det i alla fall. Hur hanterade Josefin obekväma språksituationer i Japan? Och varför var S.W.A.T styrkan på Matildas gata? Det här avsnittet vill du inte missa.

I detta avsnittet av Tro & förnuft  diskuterar vi frågan varför uppemot hälften av alla som vuxit upp i kyrkan lämnar den när de når vuxen ålder. (På torsdag den 18 mars klockan 12.30 är alla som vill varmt välkomna att diskutera avsnittet och denna fråga med oss i ett Clubhouse-samtal som Robert Tjernberg, chefredaktör för Sändaren, är värd för.) Vi diskuterar detta dels utifrån rapporten ”Här för att stanna” som utförts av organisationen Bibeln idag och som försöker analysera detta faktum och vad kyrkan kan lära av det, dels utifrån podden Ex-vangeliets kritik av rapporten, och dels utifrån våra egna reflektioner. Styrkan i rapporten, som vi ser det, är att den ger ett språk för tre dimensioner i människors erfarenhet av att vara troende: 1. Kognitiva eller intellektuella dimensionen. 2. Känslomässiga (eller kanske bättre sagt: andliga och existentiella?) dimensionen. 3. Den sociala dimensionen: relationer i församlingen. Den stora svagheten i rapporten – och där är vi eniga med Ex-vangeliet – är att man inte frågat de som lämnat om varför de lämnat. Det sägs i rapporten att detta vore en viktig uppgift men det sägs också, något märkligt, att de valde att inte göra det dels eftersom underlaget skulle bli för stort och dels för att det kunde vara svårt att komma undan ”konstruerade berättelser”. Det sistnämnda är ett märkligt argument. Så till det som saknas i rapporten, eller kanske snarare det som saknas i (fri)kyrkan: När man lyssnar på ex-vangeliet-podden var det tydligt att det som för dem var ”nerven” i deras vandring från en tro var just intellektuella tvivel. Inom frikyrkan finns det ibland en önskan om att göra om alla tvivel till känslomässiga tvivel. (Denna tendens kan lite tillspetsat beskrivas med uttrycket: ”Om allt man har är en hammare ser allting ut som en spik.”) Men vi lever i en alltmer intellektuell kultur, samtidigt som det man får med sig om man går till kyrkan är en form av teologi som i mångt och mycket rör sig mer på det vardagliga tänkandets nivå.  Kyrkan behöver ge hjälp för människor att kunna relatera sin tro till en vetenskaplig världsbild.  Tips/saker vi nämner i podden: Teologisk reflektion (av Christoffer) om övergången till en vuxen tro: "Teologi och vetenskap i en vuxen tro" Tidskriften Pilgrim. Med tanke på Gud: en introduktion till religionsfilosofins grunder. Santal mellan Erik Åkerlund och John Sjögren i Signumpodden om Hans Urs von Balthasar. Ett föredrag av John Haught, katolsk teolog, specialiserad på relationen mellan vetenskap och religion. (På torsdag den 18 mars klockan 12.30 är alla som vill varmt välkomna att diskutera avsnittet och denna fråga med oss i ett Clubhouse-samtal som Robert Tjernberg, chefredaktör för Sändaren, är värd för.)

Det blandas högt och lågt i avsnitt 75 av Red Army Sverige-podden. Vi diskuterar träslöjdslärare, egna produkter och Harry Maguires tesäljande. Självklart avhandlar vi den finfina derbysegern mot City. Styrkan mot topplagen! Är spelartruppen byggd för matcher som denna? Världens bästa Luke Shaw! Dean Hendersons pondus. Mikael pratar Port Vale, flera gånger. Emil minns sitt pepparkakshus. Adam får en lyssnarfråga riktad rakt mot sig och levererar med tydligt svar! Diskussion kring hur vi ska bemöta Europa League. Lingard! Firma Fred/McTominay. Kommentera gärna och hjälp oss utveckla podden. God lyssning!

Låna ut och låna ut. Hade inte Kalmar FF behövt sälja Maxwell nu när de bestämt att de inte vill ha kvar honom trots det långa kontraktet? Jonathan Ring är tillbaka och säger att han har 2019 års form i kroppen. Det här är en spelare som kommer att passa perfekt i laget igen. Vi snackar också om krönikor som väcker känslor och hur det arbetet fungerar. David Elm lyfter fram två positiva saker och två frågetecken efter cupmatchen. Välkomna och god lyssning Lasse Hansson & David Elm

Veckans avsnitt är en livepodd som vi spelade in på Instagram i fredags (finns på IGTV). Vi svarar på ett gäng lyssnarfrågor och dricker kaffe. Hålltider 8.00Köra med “flugvikter hemma” hur bibehålla styrkan i marklyft?Vi pratar om tre studier där deltagarna har vilat från träning eller tränat mindre. En studie från 2013 med 14 deltagare (R Ogasawara et al EJAP apr 2013) där ena gruppen vilade helt från träning i tre veckor visade att de tappade väldigt lite i styrka och muskelstorlek. En studie publicerad 1967 där unga män tränade bicepsstyrka där det visade det sig att det räckte med en maximal ansträngning varannan vecka för att behålla styrkan. Och tidigare i år publicerades en systematisk översiktsartikel och metaanalys där man försökt hitta den minimala träningsdosen som krävs för att höja styrkan hos redan tränade individer som vi pratade om i avsnitt 289 från en artikel av Wille Valkeaoja på Tyngre. Metaanalysen visade att om du siktar på att träna så lite som möjligt verkar 1–3 och kanske helst 2–3 set varje vecka vara tillräckligt så länge du går till fail i varje set. Några saker du kan göra för att bibehålla styrkan under en period med mindre /lättare träning: Köra till fail i något/några set när du tränar de rörelser som du kör på gymmet Bibehålla proteinintaget som när du tränar för att inte tappa muskler Rör på dig generellt - minska skaderisken och håll igång kroppen 22.10Tips på övning för starka quads (framsida lår)? 24.40Hur pallar man mörkret? 28.40Hur får jag upp två 16kgs kettlebells i rackposition? 32.52Utegym tips och tricks? 37.05 ont i benhinnor 38.00Varför är så få gym utrustade med styrkelyftsutrustning? Så liten är väl ändå inte sporten? 43.08Styrkerelaterade julklappar

Dikt: ur""Sedan kan allting hända. Efterlämnade dikter" 1a rad: Så många på denna tröskel Uppläsning: Josefin Iziamo Urval: Gunnar D Hansson I höst har Anna Greta Wides dikter utkommit i en diger tvåbandsutgåva. Det andra bandet innehåller aldrig förut publicerade dikter, vilka nyligen återfunnits i en liten halvmåneformad resväska i hennes kvarlåtenskap. En sensationell nyupptäckt. Anna Greta Wides diktning har sina rötter i svensk 30-tals- och 40-talslyrik. Det är där hon lär sig, av Karin Boye, av Gunnar Ekelöf. Men rösten och diktionen är hela tiden omisskännligt hennes egen. I de sista diktsamlingarna blir hon formmässigt allt djärvare, och förnyelsen blir än tydligare i de efterlämnade dikterna. Hon finner nya lyriska uttryck för ett slags inre förvandling. Inte sällan i aforistisk förtätning. Ofta djupaste allvar, ofta självironi och munterhet alltid en osviklig säkerhet i de svåraste och de mest omöjliga av livets stora frågor. Styrkan i hennes dikt har inte avtagit. Återupptäcktens tid har kommit.                                                                  Gunnar D Hansson Diktsamling: "Sedan kan allting hända. Efterlämnade dikter"  (2020) MUSIK Max Reger: Wiegenlied G-dur EXEKUTÖR Ulf Wallin, violin, Roland Pöntinen, piano

Dikt: ur""Sedan kan allting hända. Efterlämnade dikter" 1a rad: Jag bar en melodi i mina händer. Uppläsning: Josefin Iziamo Urval: Gunnar D Hansson I höst har Anna Greta Wides dikter utkommit i en diger tvåbandsutgåva. Det andra bandet innehåller aldrig förut publicerade dikter, vilka nyligen återfunnits i en liten halvmåneformad resväska i hennes kvarlåtenskap. En sensationell nyupptäckt. Anna Greta Wides diktning har sina rötter i svensk 30-tals- och 40-talslyrik. Det är där hon lär sig, av Karin Boye, av Gunnar Ekelöf. Men rösten och diktionen är hela tiden omisskännligt hennes egen. I de sista diktsamlingarna blir hon formmässigt allt djärvare, och förnyelsen blir än tydligare i de efterlämnade dikterna. Hon finner nya lyriska uttryck för ett slags inre förvandling. Inte sällan i aforistisk förtätning. Ofta djupaste allvar, ofta självironi och munterhet alltid en osviklig säkerhet i de svåraste och de mest omöjliga av livets stora frågor. Styrkan i hennes dikt har inte avtagit. Återupptäcktens tid har kommit.                                                                 Gunnar D Hansson Diktsamling: "Sedan kan allting hända. Efterlämnade dikter"  (Norstedts, 2020) MUSIK Max Reger: Wiegenlied G-dur EXEKUTÖR Ulf Wallin, violin, Roland Pöntinen, piano

Dikt: ur""Sedan kan allting hända. Efterlämnade dikter" 1a rad: Aldrig spelade ljuset så vitt och guldgrönt som där Uppläsning: Josefin Iziamo Urval: Gunnar D Hansson I höst har Anna Greta Wides dikter utkommit i en diger tvåbandsutgåva. Det andra bandet innehåller aldrig förut publicerade dikter, vilka nyligen återfunnits i en liten halvmåneformad resväska i hennes kvarlåtenskap. En sensationell nyupptäckt. Anna Greta Wides diktning har sina rötter i svensk 30-tals- och 40-talslyrik. Det är där hon lär sig, av Karin Boye, av Gunnar Ekelöf. Men rösten och diktionen är hela tiden omisskännligt hennes egen. I de sista diktsamlingarna blir hon formmässigt allt djärvare, och förnyelsen blir än tydligare i de efterlämnade dikterna. Hon finner nya lyriska uttryck för ett slags inre förvandling. Inte sällan i aforistisk förtätning. Ofta djupaste allvar, ofta självironi och munterhet alltid en osviklig säkerhet i de svåraste och de mest omöjliga av livets stora frågor. Styrkan i hennes dikt har inte avtagit. Återupptäcktens tid har kommit.                                                                  Gunnar D Hansson Diktsamling: "Sedan kan allting hända. Efterlämnade dikter"  (2020) MUSIK Selim Palmgren: Vaggvisa EXEKUTÖR Izumi Tateno, piano

Dikt: "Kamp" Urval: Gunnar D Hansson Uppläsning: Josefin Iziamo I höst har Anna Greta Wides dikter utkommit i en diger tvåbandsutgåva. Det andra bandet innehåller aldrig förut publicerade dikter, vilka nyligen återfunnits i en liten halvmåneformad resväska i hennes kvarlåtenskap. En sensationell nyupptäckt. Anna Greta Wides diktning har sina rötter i svensk 30-tals- och 40-talslyrik. Det är där hon lär sig, av Karin Boye, av Gunnar Ekelöf. Men rösten och diktionen är hela tiden omisskännligt hennes egen. I de sista diktsamlingarna blir hon formmässigt allt djärvare, och förnyelsen blir än tydligare i de efterlämnade dikterna. Hon finner nya lyriska uttryck för ett slags inre förvandling. Inte sällan i aforistisk förtätning. Ofta djupaste allvar, ofta självironi och munterhet alltid en osviklig säkerhet i de svåraste och de mest omöjliga av livets stora frågor. Styrkan i hennes dikt har inte avtagit. Återupptäcktens tid har kommit.                                                                          Gunnar D Hansson DIKTSAMLING: Sedan kan allting hända. Efterlämnade dikter (Norstedts, 2020) MUSIK Eskil Hamberg: Andra satsen ur Les adieux EXEKUTÖR Vilnakvartetten