Mindfulness Ways

Zum Mensch sein und zum Leben gehören Schattenseiten, genauso wie Sonnenseiten dazu. Dennoch bekommen wir mit jeder Situation ebenfalls die Möglichkeit uns für die Bewertung und Reaktion zu entscheiden. Worauf fokussierst du dich? Hast du darauf Einfluss? Welche Situationen machen uns häufig unglücklich?

Das Leben genießen. Motivation für den Tag. Potentiale ausschöpfen. Wovon ist Lebensfreude eigentlich abgängig? Reflektiere und beleuchte mit mir gemeinsam dieses energetische Thema und erwecke mehr Lebensfreude in dir.

In dieser Folge teile ich 5 Weisheiten, die mein Leben verändert haben, sobald ich sie mit meinem Herzverstand verinnerlichen konnte. Hier möchte ich sie gerne an dich weitergeben und hoffe sie inspirieren dich genauso wie mich.

Das höhere Bewusstsein ist ein Persönlichkeitsanteil, welcher unabdinglich zu bedienen ist um dein Leben nach deinen Wünschen zu gestalten. Wie bewusst bist du?

Wer ist vertrauenswürdig für dich und wie vertrauenswürdig bist du? Unser Vertrauen entspringt aus dem Ur- oder Grundvertrauen und ist ebenfalls eine erlernte Entscheidung.

Löse die Gefangenschaft aus dem Alltag, indem du dir bewusst die Kraft der Spontanität in dein Leben einlädst. In der westlichen Kultur werden wir mit den Werten der Planung und Sicherheit großgezogen und somit fällt es vielen schwer spontaner zu sein. Was alles genau dahinter steckt, erfährst du in dieser Folge.

Wer hat nicht schon mal gelogen? Wer kennt keine Notlügen? Doch wieso lügt man? Was steckt da wirklich hinter? Und was bedeutet es wirklich ehrlich zu sein?

"Wer rastet, der rostet." Wann ist die Langeweile ausgestorben und warum? Der unerfüllte Wunsch nach einer befriedigenden Tätigkeit führt oft zu Essstörungen, Handysucht, Depressionen, Ängsten, Einsamkeit u.v.m. Dabei können wir dieses Gefühl so sinnvoll nutzen. Was genau erfährst du in dieser Folge.

Der Drang nach mehr... erfolgreicher, schöner, schlanker, muskulöser, effizienter... Der Drang kann schnell zur Sucht werden. Leistungswahn oder Burnout? Der enorme innerlicher Druck, dass es nie genug ist. Das Ziel ist optimiert und das Ergebnis muss wieder optimiert werden. Sind die Ziele die verfolgt werden uns überhaupt nützlich? Erfüllen sie uns wirklich? Wo wird die Grenze überschritten? Viel Freude beim anhören dieser Folge.

NoMoPhobie = no mobile phobie - Die Angst ohne Handy, wegen FOMO: fear of missing out, die Angst etwas zu verpassen. Oder sagt dir das Wort "Phubbing" etwas? Phubbing bedeutet, dass eine Person ignoriert wird, durch die Konzentration auf's Handy. Schau dich in Restaurants etc. um. Wie viele Menschen schauen auf's Handy, anstatt auf ihren Gegenüber? Bist auch du handysüchtig? In dieser Folge schauen wir gemeinsam tiefer in dieses Thema.

Gefangen im Job oder ein verzerrtes Bild? Bauchschmerzen, Energielosigkeit, alles trist und grau? Was tun, wenn man unzufrieden mit dem eigenen Job ist? Wie kann ich es mir erträglicher gestalten oder wie schaffe ich es endlich loszulassen? Erhalte hier die ersten Perspektiven und Anhaltspunkte zum Vorgang mit diesem Thema.

Minderwertigkeitsgefühle sprechen für eine Selbstentwertung. Das Gefühl sich unterlegen, klein und unbedeutend zu fühlen kennt der Mensch. Doch, was machst du daraus? Anders sein, bedeutet nicht minderwertig sein. Wie siehst du dich selbst? Wie ist die Schnittstelle deiner Resonanz und deines Selbstbildes? Erfahre das und vieles mehr in dieser Folge.

Jede Entscheidung und Handlung wird hinterfragt und die Unsicherheit leitet einen in einen Haufen Probleme. Ungewissheit, Bedenken, Zweifel und Sorgen sind stetiger Begleiter. Schluss! Wieso ist das so? Und wie kann das endlich aufhören? Nutze die Unsicherheit mit der eigentlichen Funktion als Frühwarnsystem, nicht als Dauerzustand.

Was ist dir wichtig? Welche Werte vertrittst du? Setzt du Prioritäten und wie machst du das? Erhalte in dieser Folge wichtige Einblicke zum Thema und wertvolle, effektive Tricks um deine Prioritäten richtig zu setzen.

Erkenne den Unterschied an der Einsamkeit und dem alleine sein. Wie kann dich die Einsamkeit motivieren und was kannst du aus ihr lernen? Wie kannst du dich aus diesem Leid befreien? Was bedeutet Einsamkeit und wo kommt sie her?

"Ach hätte ich doch...", "Wieso habe ich bloß..?".. Schuldgefühle sind das Resultat aus deiner Bewertung von Handlungen. Wie reagierst du auf Schuldgefühle? Dienen sie bei dir als Motivation oder füttern sie deine Minderwertigkeitsgefühle?

Dein Money Mindest ist deine individuelle und persönliche Einstellung zu Geld. Deine Gedanken dazu formen dein handeln, bewusst und unterbewusst. Tauch mit mir in die negativen Glaubenssätze und Tipps & Tricks dein Mindest für dich dienlich auszurichten.

Löse dich von der Abhängigkeit deiner Gefühle und erkenne für dich den Unterschied zwischen Liebe und Abhängigkeit. Freiheit, Selbstlosigkeit, Wachstum und bedingungslose Liebe dürfen in dein Leben einziehen. Du bist nicht deine Gefühle, du bist viel mehr.

In dieser Folge gehe ich auf die verschiedenen Schamformen ein, gebe dir neue Einblicke auf das Thema und Tipps dieses Gefühl aus deinem Leben gehen zu lassen und es neu zu identifizieren. Du bist würdig dein Leben zu leben und vor allem bist du wertvoll.

In dieser Folge lernst du ein paar Zahlen & Fakten kennen, die dir dabei helfen bewusste Momente für dich zu schaffen. Sie helfen dir dich selbst besser zu verstehen und zu lenken. Werde dir selbst und deinem Umfeld bewusst.

Sich selbst treu gegenüber sein verschafft dir ein glückliches und vor allem leichteres Leben, denn du kommst somit besser mit dir selbst und anderen klar. Du stärkst und förderst ehrliche und tiefe Beziehungen zu deinem Umfeld und dir selbst.

Der Unterschied zwischen "verbunden bleiben" und Co-Abhängigkeit ist massiv. Dieses Thema befasst sich von Gewalt in der Beziehung bis hin zum Helfersyndrom. Löse die Anhaftungen und finde so mehr zu dir selbst zurück.

In dieser Folge erhälst du 6 wertvolle Grenzen, die dich in deinem Leben unterstützen und es dir leichter machen bei dir zu bleiben und dein Leben zu genießen.

Was ist Stress überhaupt? Viele unterschätzen dieses Thema bis heute und finden sich bewusst oder unbewusst im Überlebensmodus wieder. Diese natürliche Reaktion des Körpers wird durch Stress, Trauma oder auch einem schlechten Gesundheitszustand hervorgerufen. Was sich genau dahinter befindet und wie du vom Überlebensmodus in den Lebensmodus kommst erfährst du hier in dieser Folge.

Coaching schafft Reflexionsräume, Räume zur Weiterentwicklung, Räume um sich selbst zu verwirklichen. Jeder Mensch hat das Bedürfnis sich weiterzuentwickeln. Die Menschheit entwickelt sich stetig weiter, somit sollten das die Coachingsprozesse auch. Welche Menschen brauchen ein Coaching? Welche 3 Punkte sprechen dafür das JEDER Mensch ein Coaching braucht und was versteht sich überhaupt da drunter?

Die emotionale Dissoziation beschreibt die Abspaltung von dir selbst, das Ausblenden von unangenehmen Gefühlen oder das Abstoßen von Erlebnissen. Der Begriff der emotionalen Dissoziation fällt häufig in der Traumaarbeit. Jeder Mensch ist auf eine Art und Weise dissoziativ. Erfahre in dieser Folge mehr darüber.

Was ist Narzissmus? Was ist der Unterschied zwischen gesundem und krankhaften Narzissmus? Welche Ursachen liegen dahinter? Erfahre 7 Anzeichen, die dir zeigen ob du ein Narzisst bist oder nicht.

Hier erfährst du den Unterschied von einer gesunde Besorgnis vs. ungesunde Sorgen. Wie kannst du dieses Thema für dich positiv verwenden und was darfst du getrost loslassen?

Entscheidungen werden automatisiert und erleichtern uns das Leben. Was ist aber mit den Gewohnheiten die uns schädlich gegenüber sind? Wie kann ich diese austauschen? Welche 3 Kernpunkte bietet mir eine Gewohnheit?

Gedanken sind letztendlich Energiesendungen. Sobald du für dich verstehst wie du diese Energien einsetzen und lenken kannst, hast du die Macht über dein Wohlergehen und dein Schicksal.

Erlange tieferes Verständnis über die tantrische Lehre? Was steckt wirklich dahinter?

Wir bestehen aus unendlich vielen Facetten und genau die gilt es für dich wieder zu entdecken und zu nutzen. Entdecke deine energetischen Anteile.

Lerne 3 Hauptfaktoren kennen die deine Quellen blockieren und 3 Säulen die diese wieder fließen lassen.

In dieser Folge erfährst du mehr über das Thema Demut, dem Mut anzunehmen.

Wie programmiere ich mich selbst?

Wie stärke ich mein Selbstbewusstsein?

Erkenne deine Bedürfnisse und handle danach.

Chamäleon Effekt - das Bedürfnis nach Verbundenheit

Hochstapler Syndrom - die Angst enttarnt zu werden.

Die Angst davor Fehler zu machen - Ich bin ein Fehler und du auch.

Entdecke den Glauben an das Wichtigste in deinem Leben - DICH!

Entdecke was in Dir steckt!

Eine Meditation die dich dabei unterstützt raus aus dem Gedankenkarussell und hinzu Klarheit und Ruhe zu kommen.

Erlange innere Ruhe

Wie gehst du mit seelischen Schmerzen um?

Wer bin ich ohne meine Erinnerungen?

Selbstzweifel, Unsicherheit, Angst vor Ausgrenzung

wie du dein Leben selbst gestaltest.

Sei dir selbst BEWUSST.

nutze die Phasen der Besinnung.

Neugierde