Podcasts about fremdbestimmung

In dieser bewegenden Episode der Gedankenrevolution spricht Gudrun Schönhofer über das tiefe menschliche Bedürfnis nach Sicherheit – besonders in einer Zeit, die von globalen Krisen, gesellschaftlicher Spaltung und technologischem Wandel geprägt ist. Gudrun analysiert, wie äußere Unsicherheiten wie Kriege, KI-Entwicklung, Klimakrise und mediale Dauerbeschallung unser inneres Sicherheitsgefühl erschüttern – und zeigt gleichzeitig Wege auf, wie wir wieder zu Stabilität und Klarheit finden können. Sie beleuchtet die Rolle der Medien, die Wirkung von "Cancel Culture", und die psychologischen Auswirkungen auf unser Selbstbild und unsere Meinungsfreiheit. Anhand von Beispielen aus ihrer Beratung und Geschichte(n) aus vergangenen Jahrzehnten, wie den Songs Heal the World und Ein bisschen Frieden, lädt sie ein, neue Räume für Dialog, Differenzierung und Mitgefühl zu schaffen.

Zur heutigen Folge empfehlen wir einen Sonnenuntergang, was Leckeres zu trinken und Zeit. Anschnallen, wir philosophieren darüber, warum aufgeben keine Option ist. Was uns gerade bewegt und verletzt? Wieso Schmerzen Teil der ganzen Reise sind. Was heißt es, das eigene Leben zu verpassen und wieso wir nur einmal wirklich für unsere Kinder da sein können und zwar Jetzt. Warum lohnt es sich, nicht, fremd bestimmt zu leben. Was ist Vertrauen? Und wie kann man es sich erarbeiten? Wie man versuchen kann, ein besser Mensch zu sein? Oft ist es schwer, ein Leben aus vollem Herzen zu führen, weil man denkt für irgendwen oder die Gesellschaft “so Sein” zu müssen. Geduld und Selbstliebe für sich mitzubringen ist nicht immer leicht. Was war zu erst da? Was wenn der eigene Traum ein Leben zu führen, gefühlt keinen Platz in unserrr Gesellschaft hat? Oder andersherum wenn nach einer langen Zeit der Fremdbestimmung und des Funktionierens ein Leuchten im Herzen nach mehr ruft. Was dann? Lasst uns gemeinsam nachdenken und hinfühlen.@luiandjay

In dieser bewegenden Episode von Gedankenrevolution spricht Gudrun Schönhofer über ein Thema, das persönlicher kaum sein könnte – die Rückkehr der Wehrpflicht. Was bedeutet Pflicht in einer Zeit, in der Freiheit und Selbstverwirklichung höchste Werte sind? Und was heißt Sicherheit in einer Welt, die nach innerem Frieden sucht? Mit systemischer Klarheit, politischem Tiefgang und menschlicher Wärme beleuchtet Gudrun das Spannungsfeld zwischen Militärdienst und Mitgefühl. Sie stellt unbequeme, aber notwendige Fragen:

Was, wenn das, was du über Krebs gelernt hast, nicht der Wahrheit entspricht – sondern das Ergebnis jahrzehntelanger Manipulation ist? Wenn Therapien zugelassen werden, ohne Leben zu retten – und gleichzeitig all das verschwindet, was Menschen wirklich heilt?In meinem Gespräch mit Lothar Hirneise schauen wir dorthin, wo normalerweise weggesehen wird. Lothar kennt das System von innen – und hat sich dennoch entschieden, es zu hinterfragen. Weil er gesehen hat, wie wenig Raum echte Heilung im Klinikalltag bekommt. Und wie stark Angst, Stress und Fremdbestimmung die Genesung blockieren.Wir sprechen über Chemotherapie – und darüber, warum sie bei über 90 % aller Krebsarten kaum etwas bewirkt, aber trotzdem als alternativlos gilt. Wir sprechen über Ärzte, die helfen wollen, aber an wirtschaftlichen Vorgaben scheitern. Über Krankenkassen, die Heilung nicht belohnen. Und über eine Onkologie, die häufig mehr mit Rendite als mit Medizin zu tun hat.Lothar zeigt, wie chronischer Dauerstress und Adrenalinmangel die biochemische Grundlage für Krebs schaffen – und warum Glück, Ernährung und Entgiftung oft wirksamer sind als jeder neue Wirkstoff. Er spricht über die seelische Komponente jeder Krankheit, über das Wort „Metastase“ als Trauma – und über den Moment, in dem Patienten nicht nur gegen den Krebs kämpfen, sondern auch gegen ein System, das ihnen die Hoffnung nimmt.Nicht alles, was heilt, passt in ein Behandlungsschema. Und nicht alles, was offiziell hilft, bringt wirklich Heilung. Dieses Gespräch mit Lothar öffnet den Raum für eine neue Sicht. Sei gespannt!__Weitere Infos zu Lothar Hirneise:3E Gesundheitszentrum für ganzheitliche Therapien: www.3e-zentrum.de 3E Global - Krebsprogramm für zu Hause: www.3e-global.help Krebs 21 - Onkologie des 21. Jahrhunderts: www.krebs21.de Ganzheitliche Krebsberatung: www.ganzheitliche-krebsberatung.de __

In dieser nachdenklichen Episode von Gedankenrevolution spricht Gudrun Schönhofer über ein Thema, das technologische und spirituelle Ebenen miteinander verbindet: Ist Prompten das neue Beten? Ausgehend von einem persönlichen Kindheitserlebnis im Regen nimmt Gudrun uns mit auf eine gedankliche Reise durch die Welt der KI, der inneren Ausrichtung und der spirituellen Kommunikation. Dabei stellt sie provokante Fragen: Kann KI ein Spiegel unseres Bewusstseins sein? Ist das Prompten eine moderne Form des Gebets? Was bedeutet es, klare Wünsche und Ziele zu formulieren? Gudrun erklärt, warum klare Sprache und bewusste Gedanken nicht nur in der Arbeit mit KI entscheidend sind, sondern auch in der bewussten Gestaltung unseres Lebens. Sie stellt ihr neues Format „Gedankenpromter“ vor – eine Einladung, sich durch strategisches Prompten persönlich weiterzuentwickeln und die eigene Zukunft aktiv zu gestalten. Ein inspirierender Impuls für alle, die Technik nicht nur nutzen, sondern mit ihr wachsen wollen.

In der heutigen Folge spricht Gudrun Schönhofer über die versteckten Mechanismen hinter dem allgegenwärtigen „Du musst“. Warum reagieren wir so empfindlich auf diesen einen Satz? Was passiert neurologisch und emotional in uns, wenn wir das Gefühl haben, unter Druck gesetzt zu werden? Gudrun zeigt, wie stark Sprache wirkt – besonders, wenn sie an unbewusste Programme rührt: unsere sogenannten LABUs – Limitierungen, Ansichten, Bewertungen und Urteile. Sie erklärt, wie sich diese durch verschiedene Ebenen – pränatale Prägung, unbewusste Imitation und sogar genetische Vererbung – tief in unserem System verankern. Anhand praktischer Beispiele, auch aus ihrer pferdegestützten Coaching-Arbeit, und durch ihre Root-Finder-Methode, lädt Gudrun dazu ein, eine neue Rhetorik zu wählen – eine, die Freiheit, Erkenntnis und Selbstwirksamkeit in den Mittelpunkt stellt. Diese Episode ist eine Einladung zur Reflexion: Was musst du wirklich – und wer sagt das?

In der heutigen Folge spricht Gudrun Schönhofer über die tiefgreifenden Auswirkungen der digitalen Welt und künstlichen Intelligenz auf unsere psychische Gesundheit – insbesondere bei Jugendlichen. Permanente Bildschirmnähe, digitale Reizüberflutung und emotionale Bindung an KI-Systeme verändern unser Gehirn, unsere sozialen Fähigkeiten und unser Selbstbild. Sie liefert alarmierende Studien, persönliche Beobachtungen aus der Beratungspraxis und gesellschaftliche Entwicklungen, die zeigen: Wir brauchen dringend neue Wege im Umgang mit der digitalen Welt. Am Ende der Episode stellt sie konkrete Lösungsansätze vor – von digitaler Achtsamkeit über bildschirmfreie Zeiten bis hin zu mehr echter Verbindung und Selbstverantwortung durch Self-Leadership. Themen der Episode: - Wie soziale Medien und KI die Entwicklung des jugendlichen Gehirns beeinflussen - Psychische Belastungen: Zahlen, Daten, Fakten aus aktuellen Studien - Warum Likes, Swipes & Filter unser Denken und Fühlen verändern - Die Gefahr emotionaler Bindung an KI-Systeme - Praktische Tipps für Eltern, Schulen und Jugendliche - Self-Leadership als Schlüssel zur digitalen Resilienz

In der heutigen Folge spricht Gudrun Schönhofer über das Phänomen der „Masken der Niedertracht“ – eine tiefgehende Analyse von emotionalem Missbrauch, psychischer Gewalt und narzisstischer Manipulation. Inspiriert vom gleichnamigen Buch der französischen Psychoanalytikerin Marie-France Hirigoyen beleuchtet Gudrun, wie Täter oft freundlich oder harmlos erscheinen, während sie gezielt psychologische Gewalt ausüben. Die Episode zeigt, wie subtil Niedertracht sein kann, warum sie oft unerkannt bleibt und welche fatalen Auswirkungen sie auf das Selbstwertgefühl, Beziehungen und ganze Systeme haben kann – von der Schule über den Arbeitsplatz bis ins Privatleben. Gudrun teilt eindrucksvolle Praxisbeispiele und persönliche Erfahrungen und erklärt, wie man mit Klarheit und innerer Stärke Grenzen setzt. Mit der Rootfinder-Methode zeigt sie Wege auf, wie wir aus Täter-Opfer-Dynamiken aussteigen können und uns selbst wieder zum Maßstab unseres Wertes machen.

Dein Handy ist eine der mächtigsten Erfindungen der Menschheit - Du hast unbegrenzt Zugriff auf Informationen, Bildung, Kommunikation, Unterhaltung und vieles mehr. Das technologische Wunder ist nicht mehr aus unserem Leben wegzudenken und die Firmen hinter den Geräten wissen dies. Für sie stellen die Geräte eine direkte Anzapf-Quelle an die wertvollste Währung unseres Zeitalters dar: Deine Aufmerksamkeit. Daher sind die Standardeinstellungen von iPhones und Co auf die maximale Kontrolle deiner Aufmerksamkeit optimiert. Ständig siehst du das Display aufleuchten, hörst Töne und spürst Vibrationen, die dich durch die Verbindung mit interessanten Neuigkeiten und Ereignissen konditionieren. Dein Handy soll dich dazu verleiten, immer mehr Zeit am Bildschirm zu verbringen und langfristig Umsatz-produzierende Handlungen auszuführen. Indem du die Kontrolle über die Benachrichtigungen deines Handys an den Hersteller abgibst, stimmst du aktiv zu, dich durch Neuro-Konditionierung zu einem Ping-Pong-Ball von Apple und Google machen zu lassen. Gib diese Macht nicht leichtfertig aus der Hand und committe dich heute dazu, dir die Kontrolle über deine Aufmerksamkeit zurückzuholen! Wir stellen unsere Best-practices vor, deine Geräte in DEINEM Sinne zu verwenden und das Risiko der Fremdbestimmung zu minimieren. Bitte teile diese Folge mit weiteren Menschen, die Ihre Handy-Benachrichtigungen noch nicht optimiert haben. Viel Spaß beim Hören!----------------------------------------------DER PROAKTIV LETTER: Erhalte 1x pro Woche einen anregenden Denkanstoß für dein Proaktives Leben. Jetzt kostenlos anmelden: https://www.proaktivpodcast.de----------------------------------------------AMZHackers-Mitglied werden: https://www.amz-hackers.de/(Proaktiv Podcast erwähnen um Warteschlange zu überspringen.)Zum Buch:amz-hackers.de/bestsellerbuchCode: proaktiv----------------------------------------------Zu den Steueragenten:https://www.steueragenten.de----------------------------------------------Proaktiv Podcast Warmup-Songs auf Spotify: https://open.spotify.com/playlist/1x7irgorpXgBgQW2RZA7C3si=e7f67904fcbe4f09&pt=0261a59378bea77826b2dce6114e57c6----------------------------------------------AMEX - Optimierter Cashflow für dein Business und 150.000 Startpunkte sichern: https://americanexpress.com/de-de/referral/business-platinum?ref=fLORIBN8Ik&CPID=999999539----------------------------------------------Der Proaktiv Podcast ist auch auf Instagram, TikTok, Facebook und LinkedIn verfügbar:TikTok: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@proaktivpodcast⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/proaktiv_podcast⁠⁠⁠Facebook: ⁠⁠⁠https://www.facebook.com/profile.php?id=100089226260115⁠⁠⁠LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/company/proaktiv-podcast

Heute ist Kira Geiss bei uns im Studio. Mit 20 wurde sie Miss Germany 2023 – ein schneller Aufstieg in die Glamourwelt. Doch der Ruhm hatte Schattenseiten: Druck, Fremdbestimmung und Oberflächlichkeit. Offen spricht sie über Übergriffe, Selbstzweifel und den Schein von Social Media. Sie erzählt von schwierigen Jugendjahren, ihrer Suche nach Zugehörigkeit – und wo sie schließlich Halt fand.

Sein Roman im Gespräch. Der Wolf ist zurück in der Lüneburger Heide. Psychogramm einer Sehnsuchtslandschaft: Familienbetrieb zwischen Zusammenhalt und Fliehkraft, Lokalpolitik in den Fängen von Trotz und Fremdbestimmung, dünnhäutige Erinnerungen durchwachsen von Zwang, Scham und Verbrechen. Der 19-jährige Jannes hat ein feines Gespür für die Unruhe, nicht nur bei seinen Schafen. Markus Thielemann, Autor Moderation, Dr. Lisa Strassberger, Studienleiterin, Haus am Dom

In dieser inspirierenden Folge von Gedankenrevolution spricht Gudrun Schönhofer über das Phänomen des Underdogs – jene Menschen, die scheinbar im Schatten stehen, aber ungeahnte Kräfte in sich tragen. Ob Rocky Balboa, David gegen Goliath oder Rosa Parks – die Welt ist voll von Geschichten, in denen die Unterschätzten über sich hinauswachsen. Gudrun beleuchtet, warum gerade in Schwäche, Ausgrenzung und unterschätzter Herkunft eine enorme Kraft liegt. Es geht um Prägungen, die uns klein halten, um mentale Limitierungen – aber auch darum, wie genau daraus Mut, Kreativität und ein tiefes Warum entstehen können. Wenn du dich selbst manchmal als Underdog fühlst oder gefühlt hast – dann ist diese Folge ein echtes Feuer für deinen inneren Kompass. Denn unterschätzt zu werden, ist kein Nachteil. Es ist Freiheit. Und manchmal sogar der Anfang von Geschichte.

Steckst du auch im Hamsterrad des Funktionierens fest? Alles läuft, du machst, du tust, du funktionierst – 
hälst alle Bälle am laufen... Aber innerlich ...dieser stille Gedanke von: So kann's doch nicht weitergehen… oder? Der Kopf hört nicht mehr auf zu rattern. Du bist ständig on und innerlich auf Sendung. Du kannst nicht abschalten. Dein Nervensystem steht unter Dauerstrom. UND du weißt eigentlich gar nicht mehr, wann du das letzte Mal wirklich bei dir warst. Entdecke in der heutigen Folge sanfte Impulse

Mama oder Papa werden ist ein großer Einschnitt im Leben: Man ist ständig fremdbestimmt, Me-Time gibt's so gut wie gar nicht mehr und man denkt 24/7 nur ans Kind. Was Mela an der Zeit vor ihrem Baby Boy vermisst, erzählt sie euch in dieser Folge. Spoiler: Ihr werdet's nachempfinden können. Außerdem geht's in der Folge um das kontroverse Thema "Regretting Motherhood", die Muttertät und die fehlende Leichtigkeit im strukturierten Eltern-Alltag. Was vermisst ihr an eurem alten Leben? Schreibt's in die Kommentare. Es ist nämlich völlig okay ohne schlechtes Gewissen darüber zu sprechen!

In dieser Osterfolge von Gedankenrevolution reflektiert Gudrun Schönhofer über Ostern als Symbol für persönliche Transformation. Zwischen Karfreitag und Auferstehung geht es um Loslassen, alte Glaubensmuster und innere Neuausrichtung. Was, wenn Ostern uns nicht zur Andacht, sondern zur Ehrlichkeit ruft? Und was, wenn das goldene Ei, nach dem wir suchen, wir selbst sind? Gudrun verbindet historische Hintergründe mit systemischen Impulsen – für alle, die die Feiertage als Anlass für inneres Wachstum und Neubeginn nutzen wollen. ✨ Themen u.a.: - Karfreitage der Seele & persönliche Wendepunkte - Die Symbolik von Ei und Hase neu gedacht - Auferstehung als innerer Prozess

Kennst du das Gefühl, dass du im Alltag ständig nur noch funktionierst? Dass deine Zeit, deine Energie und dein ganzes Leben fremdbestimmt sind – von Terminen, To-do-Listen und Kinderbedürfnissen?In dieser Folge spreche ich über genau dieses Gefühl von Fremdbestimmung im Mama-Alltag – und warum es mich gerade überrollt wie eine Dampfwalze.Ich nehme dich mit in meinen Gedankenprozess:Wie kam es überhaupt so weit? Warum fällt es uns so schwer, Grenzen zu setzen? Und vor allem: Wie schaffen wir es, wieder mehr eigene Entscheidungen zu treffen – und nicht nur die Bedürfnisse aller anderen über unsere zu stellen?Erfahre in dieser Hi, Baby! Folge:✔ Warum sich so viele Mamas fremdbestimmt fühlen✔ Wie ich meinem ICH gerade wieder Stück für Stück mehr Priorität gebe✔ Wie du wieder mehr Selbstbestimmung in deinen Alltag bringst – auch mit neurodivergentem Kind✔ Persönliche Einblicke aus meinem Familienleben und dem, was mir geholfen hatSpeichere die Folge ab, teile sie gerne mit anderen Mamas oder Freundinnen – und mach heute vielleicht eine Sache nur für dich.Das Hi, Baby!-Handy:Schickt mir eure Fragen, Gedanken oder Geschichten super gerne auch als Sprachnachricht per WhatsApp an 0160-986 333 01. Rabattcodes und Infos zu Werbepartnern findest du hier:https://linktr.ee/hibabypodcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨Dieser PowerTalk ist für dich, wenn du es satt hast, ständig nach der Nase anderer zu tanzen und endlich wieder unbeschwert und frei leben möchtest. Bist du bereit, das Risiko einzugehen, dich selbst wiederzufinden? Ich empfehle dir Kopfhörer zu nutzen und dabei, für ein ideales, tranfsormatives Erlebnis, in die Bewegung zu gehen. Lasse deine Angepasstheit endlich los und lerne jetzt, wie du selbst zum furchtlosen Rebellen wirst. Denn: "Einzigartigkeit und Authentizität bedeutet in der heutigen Welt ein Akt der Rebellion." Du bist bereit - deine Zweifel gegen die anderen zu richten anstatt gegen dich selbst. Du bist bereit - das Risiko einzugehen, dich und dein pures Sein sichtbar zu machen. Du bist bereit - Ablehnung als Erfolg deiner Selbstentfaltung einzuordnen. Du bist bereit - die Unsicherheiten des Lebens als willkommene Abwechslung zu betrachten. Du bist bereit - Freiheit auszustrahlen, auch wenn es be deutet, andere Menschen zu enttäuschen. In dieser Folge erfährst du: wie du die Angst vor Ablehnung überwindest wie du rebellisch wirst und selbstbewusst Grenzen setzen und Nein sagen kannst wie du aufhörst, dich anzupassen und endlich zu dir selbst zurückfindest wie du People Leasing loswirst und Selbstbestimmung statt Fremdbestimmung in dein Leben ziehst Stichworte: Angepasstheit, People Pleasing, Jasager, Grenzen setzen, Authentizität, authentisch sein, Rebellion, Rebell, Selbstbestimmung, Fremdbestimmung, Befreiung, Freiheit, Loslassen, Persönlichkeitsentfaltung, zu sich selbst finden, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Widerstand, Ablehnung, Angst vor Ablehnung ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://calendar.app.google/Bx9oNzq5wSsVpoi77

In dieser Folge von Gedankenrevolution – Wenn Mindset allein nicht reicht nimmt dich Gudrun Schönhofer mit auf eine faszinierende Reise durch Geschichte, Symbolik und Geopolitik. Im Mittelpunkt steht die allegorische Karte Europa Regina aus dem Jahr 1534 – eine Darstellung Europas als gekrönte Königin, die mehr war als nur ein kunstvolles Bild: Sie war ein geopolitisches Manifest. Gudrun beleuchtet, was diese historische Karte über den Traum eines geeinten Europas verrät, welche Ängste und Machtansprüche sie verbirgt und wie überraschend aktuell diese Gedanken im Kontext heutiger Weltpolitik – insbesondere im Verhältnis zu Russland – noch sind.

Gleichberechtigung zu leben ist nicht leicht - besonders als Mama! Irgendwie ist man dann doch immer diejenige, die mehr Zeit mit dem Kind verbringt, Arzttermine vereinbart und nebenbei noch den Haushalt schmeißt. Mela geht's da nicht anders. Aber sie will raus aus diesem Teufelskreis. Und deswegen spricht sie in dieser Folge über Mikrofeminismus. Oder anders gesagt: Mit welchen kleinen Veränderungen sie sich mehr Freiheiten im Mama-Alltag erkämpft. Los geht's schon bei der Me-Time. Anstatt die kostbare Zeit mit schlechtem Gewissen und in Gedanken beim Kind zu verbringen, schaltet Mela wirklich mal ab und sagt sich ganz aktiv: "Du hast diese Zeit verdient". Wie sie und ihr Partner Felix die Alltags-Aufgaben unter sich aufteilen, um ihrem kleinen Sohn nicht die klassischen Rollenbilder vorzuleben, wie Mela es schafft, die Kontrolle abzugeben und sich nicht immer für alles verantwortlich zu fühlen und warum es für unsere Kinder so wichtig ist, dass wir Mamas uns gegenseitig supporten und nicht miteinander konkurrieren, hört ihr in der Folge.

In der heutigen Folge spricht Gudrun Schönhofer über den Perspektivwechsel – ein Thema, das nicht nur philosophisch und psychologisch, sondern auch gesellschaftlich und politisch höchst relevant ist. Ein Perspektivwechsel bedeutet, eine Situation oder Überzeugung aus einer anderen Sichtweise zu betrachten – ohne dabei gleich die eigene Meinung aufzugeben. Gudrun beleuchtet, wie unsere Wahrnehmung durch Prägungen, Erfahrungen und gesellschaftliche Narrative beeinflusst wird und warum gerade in polarisierten Zeiten Empathie und Toleranz der Schlüssel zu mehr Miteinander sind.

Fühlst du dich oft fremdbestimmt – obwohl du doch selbstständig bist? Dann kennst du wahrscheinlich diesen Reaktionsmodus nur zu gut: Kundenanfragen, spontane Aufgaben, Deadlines und Erwartungen von außen lenken deinen Tag, während deine eigenen Prioritäten auf der Strecke bleiben. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du bewusst aus diesem Modus aussteigen kannst. Denn auch wenn ein gewisses Maß an Fremdbestimmung zum Arbeitsalltag gehört, liegt viel mehr Einfluss bei dir, als du vielleicht denkst. Der erste Schritt? Kontrolle zurückgewinnen – durch bewusste Entscheidungen, klare Grenzen und gezielte Planung. Ich zeige dir, wie du wieder das Steuer übernimmst, statt nur auf äußere Reize zu reagieren. Und wie du durch kleine Veränderungen – etwa Time-Blocking oder klare Kommunikationsregeln – spürbar mehr Selbstbestimmung in deinen Alltag bringst. Du musst nicht alles kontrollieren. Aber du solltest das Wichtige schützen – deine Zeit, deine Energie, deine Prioritäten. Links: Alle Infos zum Zeitnutzer Premium Podcast (Mehr zum Thema: „Fremdbestimmung beenden: So gewinnst du die Kontrolle über deinen Arbeitstag zurück“) Hast du Interesse an einer Zeit-Lupe bei mir? Dann kannst du hier einen Termin buchen.

In dieser Episode dreht sich alles um den blinden Fleck – eine faszinierende Metapher für das, was wir nicht wahrnehmen (wollen). Egal wie reflektiert wir sind, unser Verstand füllt Lücken mit Erwartungen, statt mit der Realität.

Essen aus Zwang, Essen für gute Gefühle – ein Teufelskreis, aus dem so viele nicht herausfinden. In dieser Folge spricht Rebecca über ihre jahrelange Abhängigkeit vom Essen: Frühstück, obwohl sie keinen Hunger hatte. Mittagessen, weil es „halt dazugehört“. Kaffee & Kuchen, weil Sonntag ist. Süßes, bei Langeweile oder um sich zu entspannen. Und all das, ohne je wirklich zu hinterfragen, ob sie überhaupt Hunger hat – oder ob es nur eine Gewohnheit war. Rebecca teilt offen, wie tief verankerte Muster aus ihrer Kindheit ihr Essverhalten prägten und warum sie lange glaubte, dass sie ohne Kontrolle völlig verloren wäre. Doch heute hat sich alles verändert: Sie hat sich aus dem Essenszwang befreit, hört wieder auf ihren Körper und isst nicht mehr nach der Uhr, sondern nach ihrem eigenen Rhythmus. Lass Dich inspirieren von Rebeccas Reise aus der Fremdbestimmung hin zu echter Freiheit – und erfahre, warum auch Du nicht für immer im Kreislauf aus Kontrolle, Heißhunger und emotionalem Essen gefangen bleiben musst! 

Einst bekannt durch die Comedy-Serie Baumann & Clausen, wandelte sich Jens Lehrich vom humorvollen Radiomoderator hin zum kritischen Buchautor und alternativen Journalisten. Was war sein persönlicher „Game Changer“, der ihn dazu brachte, aus der gesellschaftlichen Matrix auszubrechen? „Ich habe gedacht, mein Leben ist in Ordnung – bis ich merkte, dass ich einer Illusion erlegen war.“ Heute widmet er sich der freien Meinungsäußerung und gesellschaftlichen Aufklärung.Sein neues Buch „Wirklich leben!: Aus der Illusion in die Selbstermächtigung“ lädt dazu ein, das eigene Weltbild zu hinterfragen – mit Tiefgang, aber nie ohne Humor. Deutschland und die Meinungsfreiheit sieht er auf dem Rückschritt und meint, ob nun Coronakrise, Gendersprache oder Ukraine-Krieg: „Es werden immer mehr Schubladen geöffnet, wo der einzelne solidarisch zu sein hat, um zur Gemeinschaft dazu zu gehören und da sage ich einfach: Das ist doch keine Freiheit.“ Wie er sich seine Freiheit und seinen Optimismus bewahrt, trotz der negativen Entwicklungen, schildert er im Interview.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine tiefgehende Reise durch das Phänomen der Verlogenheit. Warum lügen Menschen? Hat Verlogenheit eine Evolution? Und wie zeigt sie sich in Politik, Gesellschaft und unserer eigenen Lebensrealität?

Geburt ist einer der kraftvollsten und transformierendsten Momente im Leben einer Frau. Doch was, wenn die erste Geburtserfahrung alles andere als positiv war? Was, wenn Angst, Trauma oder Fremdbestimmung die Erinnerung daran prägen? Muss die zweite Geburt genauso sein? In dieser Podcastfolge sprechen wir mit Hebamme Christine Weibel Isler, die Frauen dabei begleitet, ihre Geburt von innen geführt zu erleben – selbstbestimmt, kraftvoll und in Verbindung mit ihrer inneren Weisheit. Christine räumt mit dem Mythos der "sanften Geburt" auf und erklärt, warum es viel wichtiger ist, sich auf die eigene innere Stärke zu verlassen. Sie zeigt, wie Frauen ihr Selbstvertrauen zurückgewinnen können, gerade wenn die erste Geburt nicht so verlief, wie sie es sich gewünscht haben. Wir sprechen über die drei entscheidenden Phasen einer Geburt, die jede Frau kennen sollte, und warum die klassische Geburtsvorbereitung oft nicht ausreicht. Christine erklärt, warum Geburtsvorbereitung nicht nur aus theoretischem Wissen bestehen sollte, sondern mit Körperwahrnehmung und mentaler Arbeit verbunden sein muss. Dabei spielt es keine Rolle, ob die Geburt in der Klinik, zu Hause oder im Geburtshaus stattfindet – es geht darum, mit der eigenen Kraft verbunden zu sein und sich auf den Geburtsprozess einzulassen. Wenn Du Dich fragst, wie Du Deine nächste Geburt bewusst, selbstbestimmt und in Deiner ganzen Stärke erleben kannst, dann ist diese Folge genau richtig für Dich. Erfahre, wie Du Deinen Körper besser verstehen, Blockaden lösen und Dich auf eine Geburt vorbereiten kannst, die sich für Dich richtig anfühlt. Mehr zu Christine Waibel findest Du hier: https://www.chweibel.ch/ Hör jetzt rein und lass Dich inspirieren. Hier kannst Du Dir eine Business-Potentialanalyse buchen: https://workshop.up-lift.de/business-potential-analyse/ Abonniere auch gleich unseren YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/erfolgreichimherzbusiness

In dieser Episode dreht sich alles um die fünfte Jahreszeit – den Karneval!

Max Dollinger ist klassischer Sänger und aktuell in verschiedenen Produktionen am Saarländischen Staatstheater in Saarbrücken zu sehen. Außerdem hat Max eigene Chansonprogramme, mit denen er deutschlandweit zu erleben ist: „Unerhörtes von Georg Kreisler“ und der Erich-Kästner-Abend „Die Zeit fährt Auto“. Im Backstage Podcast gibt Max einen eindrucksvollen Einblick hinter die Kulissen der Opern- und Theaterwelt. Wir sprechen über die Kurzfristigkeit des Theateralltags, Fremdbestimmung und befristete Arbeitsverträge, aber auch über die kindliche Freude an Kostümen und Perücken, Lieblingsrollen und wie Stimmlage und Selbstbild zusammenhängen. „Die Zeit fährt Auto“ ist am Samstag, 29. März 2025 um 20 Uhr im Theater in der Kurve, Neustadt an der Weinstraße zu sehen: https://www.theaterinderkurve.de Webseite: https://maxdollinger.de/ Instagram: https://www.instagram.com/maxdollinger.bariton/ Youtube: https://www.youtube.com/@Max-Dollinger Erwähnt: Esel und Teddy Musik in dieser Podcastfolge: „Die Fledermaus“ (Brüderlein-Arie), „Was ein Mensch alles schlucken kann“ von Georg Kreisler, „Wenn mein Schatz Hochzeit macht“ (Gustav Mahler), gesungen von Max Dollinger. BACKSTAGE unterstützen? ♥ Hier entlang: https://backstage.podcaster.de/unterstuetzen/ RSS-Feed: https://backstage.podcaster.de/BackstagePodcast.rss Blog: https://backstage.podcaster.de Instagram: https://www.instagram.com/backstage_podcast Kontakt: backstagepodcast@gmx.de Über Leni Bohrmann: https://www.lenibohrmann.de BACKSTAGE! wird gefördert durch den Stadtverband für Kultur der Stadt Neustadt e.V.

In dieser Folge spreche ich mit Inke Hummel darüber: + Wieso ist der Frust heute so groß bei Eltern. + Was ich gegen das Gefühl der Fremdbestimmung tun. + Was wir tun können, wenn unser Kind nicht so will, wie wir wollen.

In der heutigen Episode geht es um die Macht der Trigger: Was sind Trigger, warum haben sie so viel Einfluss auf unser Leben – und wie können wir sie für unsere persönliche Entwicklung nutzen? Viele Menschen erleben emotionale Reaktionen, die sie sich nicht erklären können. Doch oft sind Trigger tief in unserem System verankert – sei es durch eigene Erfahrungen, durch Nachahmung oder sogar durch vererbte Traumata.

Ein klares Bewusstsein kennt seinen Weg und folgt seiner eigenen Wahrheit. Nur ein getrübtes und schlafendes Bewusstsein ist anfällig für Manipulation von außen. Wir sind aufgerufen, uns mit unserer höchsten Quelle zu verbinden, um unsere eigene Wahrheit zu erkennen und zu leben. Achte gerade jetzt auf deine Gedanken und Gefühle und sortiere, welche aus deinem höheren Selbst stammen oder fremdgesteuert werden. Löse dich von Fremdbestimmung und finde in deine eigene Energie. Du möchtest die MINDCLEANSE Werkzeuge für dich lernen und nutzen? ▶️ dann schaue auf unserer Seite vorbei https://juliableser.de

In dieser Folge von Gedankenrevolution setzt sich Gudrun Schönhofer mit der kontroversen Debatte rund um Windkraft auseinander. Anlass ist eine geplante Windkraftindustrieanlage in ihrer Region, die sie dazu veranlasst hat, sich intensiv mit den Auswirkungen dieser Technologie zu beschäftigen. Während Windkraft oft als saubere und nachhaltige Lösung für die Energiewende dargestellt wird, zeigt Schönhofer auf, dass die Realität weitaus komplexer ist. Sie beleuchtet unter anderem folgende kritische Aspekte:

In dieser Folge dreht sich alles um "Think Big – Out of the Box!"

In dieser Episode von Gedankenrevolution spricht Gudrun Schönhofer über das Thema Gelassenheit. Was bedeutet es wirklich, gelassen zu sein? Und was genau lässt man dabei weg – Emotionen, Aktionen oder Reaktionen?

Für UNS SELBST einzustehen, fällt uns so schwer, weil wir von früh an gelernt haben, dass die BEDÜRFNISSE VON ANDEREN MENSCHEN wichtiger sind, als unsere eigenen. ✨ Hast du manchmal das Gefühl, deine eigene Stimme zu verlieren? Gibst du alles, um es den anderen recht zu machen, doch während dessen verlierst du das aus den Augen, was dir wichtig ist? Kann es sein, dass du Schwierigkeiten damit hast, Grenzen zu setzen und dich sehr verantwortlich für die Gefühle anderer fühlst? Manchmal geht der Wunsch, die Erwartungen anderer zu erfüllen so weit, dass wir das Gefühl für uns selbst verlieren und uns immer unwohler in unserem eigenen Leben fühlen. Wenn du dem ein Ende setzen möchtest, bist du hier genau richtig. In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen des People Pleasing, über die Ursachen von Fremdbestimmung und darüber, wie du lernen kannst, für dich selbst einzustehen. ✨ In dieser Folge spricht Catharina darüber, warum wir uns selbst manchmal in unserem eigenen Leben nicht mehr wohl fühlen und dann feststellen, dass wir viel zu sehr versuchen, andere Menschen glücklich zu machen und Rücksicht auf sie zu nehmen, anstatt das zu tun, was uns selbst glücklich machen würde. Erfahre, wie es dazu kommt, dass wir den innerlichen Druck spüren, den Erwartungen von anderen Menschen entsprechen zu müssen. ↠ Diese Podcastfolge hilft dir dabei zu erkennen, ob du von dem Phänomen des People Pleasings betroffen bist und inwiefern dein Leben fremdbestimmt ist. Befreie dich davon, es allen anderen Recht machen zu müssen und lerne, dich selbst wichtig zu nehmen und für dich selbst einzustehen. ✨ Wir freuen uns auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge: Schreibe uns gerne eine Mail an ✉selfmovement.podcast@gmail.com oder kontaktiere uns in den sozialen Medien. Wir freuen uns auf dich und deine Geschichte! ✨Du willst mehr über uns erfahren? ↠ Webseite: https://www.selfmovement.de ↠ SelfMovement-Journal: https://amzn.eu/d/hN2Fbdd ↠ Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/self.movement/ ↠ E-Mail: kontakt@selfmovement.de ↠ Interesse an einem Coaching: https://docs.google.com/forms/d/1ifOwu3xv4wZirenah9nAX66UfjwgBEryGdy1PNsLqi0/edit

In dieser Podcast-Episode hören Sie den Beitrag Selbstbestimmung oder Fremdbestimmung? Das Selbstbestimmungsgesetz im Licht der Bibel von Lukas Strauß, erschienen in der Zeitschrift Bekennende Kirche (Heft BK 99, 2024). Der Text setzt sich kritisch mit dem Selbstbestimmungsgesetz auseinander und beleuchtet es aus biblischer Perspektive. Dabei wird die Frage gestellt, was es bedeutet, sein Leben unter der Autorität Gottes zu führen, und wie sich christliche Werte in einer Gesellschaft positionieren, die zunehmend individuelle Freiheit betont. Die Lesung übernimmt Simon Lukaschewsky. Ein Beitrag, der dazu einlädt, zentrale ethische und theologische Fragen unserer Zeit neu zu durchdenken. ---Intro-Musik: David Klautke Outro-Musik:Heartwarming by Kevin MacLeodLink: https://incompetech.filmmusic.io/song/3864-heartwarmingLicense: https://filmmusic.io/standard-licenseSupport the show⭐️ Unterstützen Sie den Podcast: www.buzzsprout.com/1933983/supporters/new | Stellen Sie uns eine Frage: bekennende-kirche.de/fragen | Besuchen Sie uns im Internet: Bekennende Kirche | ART Gießen | Soundeffekte von https://www.zapsplat.com

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Abgrenzung – ein essenzieller Schlüssel für Selbstbewusstsein, gesunde Beziehungen und emotionale Stabilität. Oft fällt es uns schwer, klare Grenzen zu setzen – sei es im Job, in Freundschaften oder in der Familie. Doch wer sich nicht abgrenzt, verliert sich selbst.

In dieser Folge geht es um die Sprache der Politik: Was bedeuten Begriffe wie „Zuversicht“ oder „Kampf“ wirklich, wenn sie auf Wahlplakaten stehen? Welche Wirkung haben diese Worte auf uns? Und warum scheint Diplomatie kaum noch eine Rolle zu spielen?

Du erfährst: ✅ Warum es so wichtig ist, dein eigenes Vereinbarkeitsmodell zu finden – und wie du es durch verschiedene Szenarien testen kannst. ✅ Wie du durch gutes Zeitmanagement, einen klaren Wochenplan und das „Nein sagen“ mehr Raum für dich und deine Familie schaffst. ✅ Warum dein Mindset entscheidend ist, um von Fremdbestimmung in echte Selbstbestimmung zu wechseln. ✅ Und wie du mit klarem Fokus auf Finanzen, Netzwerke und Kommunikation nachhaltig für Balance sorgst.

In der heutigen Episode spricht Gudrun Schönhofer über die Bedeutung der Wiederholung – in der Erziehung, beim Lernen und für den Alltag. Sie teilt persönliche Geschichten von ihrem Paulinenhof, von Erlebnissen mit ihrer Enkeltochter bis hin zu spannenden Reflexionen über moderne Lernmethoden. Themen der Episode: - Wie die Wiederholung unsere neuronalen Verbindungen stärkt und Wissen automatisiert. - Erinnerungen aus Gudruns Kindheit und wie Technik von damals und heute Lernprozesse verändert. - Tipps für Eltern und Großeltern: Mit moderner Technik wie der Toniebox oder TipToi Kinder gezielt fördern. - Warum Balance zwischen digitaler und realer Welt entscheidend ist. - Die Wichtigkeit, selbst offen für lebenslanges Lernen zu bleiben – sei es durch KI oder neue Technologien. Fazit: Die Magie der Wiederholung ist ein Schlüssel, um Kinder in sicheren Bahnen zu fördern und sie mit Freude und Struktur auf die Zukunft vorzubereiten.

Die Milliarden der Milliardäre gehören mir. Und dir. Also holen wir sie uns.------------★  Live-Termine So, 12.01.25 - Wien / NiedermairFr, 14.02.25 - Wien / Theater am AlsergrundFr, 21.02.25 - Wien / Glaubenskirche SimmeringDo, 27.03.25 - Wien / NiedermairMi, 23.04.25 - Wien / Theater am AlsergrundDo, 24.04.25 - Hard am Bodensee / Kammgarn*** Tickets hier------------★ Den Estragon Podcast unterstützen:Wenn DU & EINIGE ANDERE den Estragon Podcast finanziell am Leben erhalten, können ihn ALLE gratis hören. Ist doch super, oder?➞ Steady-Patenschaft (GOODIES!):https://steadyhq.com/de/franzalander/about➞ Überweisung (freier Betrag):Easybank Franz Alexander Stanzl AT10 1420 0200 1441 8033 BIC: BAWAATWW Zahlungsgrund: Podcast (plus bitte deine Email-Adresse, damit ich mich höflich bei dir bedanken kann)➞ Paypal (freier Betrag): Hier lang------------★ WhatsApp Sprachnachrichtenan +43 677 63748059------------★ franzalander.at ★ Newsletter ★ Instagram ★ Facebook ★ TikTok ★ YouTube ★ Bluesky------------Quellen:https://www.moment.at/story/martina-salomon-armut-toxisch/https://www.moment.at/story/das-sind-die-reichsten-menschen-in-oesterreich-2024/amp/https://www.die-linke.de/europawahl/wahlprogramm-zur-europawahl/milliardaere-abschaffen/------------Foto Sujet Podcast: Christof Wagner / Grafik FranzalanderFoto Sujet Episode:  KI Adobe Lizenzfreie Musik:Big Band Opener (Adobe Stock 459184449, SmarTune/MusicRevolution) 

In dieser Episode von Gedankenrevolution spricht Gudrun Schönhofer über das allseits bekannte Thema: gute Vorsätze. Warum halten wir oft nicht durch? Woran liegt es, dass alte Gewohnheiten uns immer wieder einholen? Gudrun teilt spannende Einblicke, praktische Ansätze und zeigt auf, wie systemische Zusammenhänge eine entscheidende Rolle spielen können. Was dich erwartet: - Die häufigsten Vorsätze und ihre Herausforderungen: Von Fitness und Selfcare bis Quality Time. - Warum "kein Geld" und "keine Zeit" oft nur vorgeschobene Argumente sind. - Der Einfluss von Glaubenssätzen und familiären Prägungen auf unsere Ziele. - Praktische Tipps, um nachhaltige Veränderungen zu schaffen. - Wie du Blockaden erkennst und überwindest – mit einem Blick in dein System. Gudruns Tipp: "Hast du ein Problem, dann schau in dein System. Die Wurzel des Problems liegt in der Wurzel des Systems."

Zum Jahresende zieht Gudrun Schönhofer in ihrer letzten Podcast-Folge 2024 spannende Parallelen zwischen den Sorgen und Herausforderungen vor 100 Jahren und heute. Sie beleuchtet sechs zentrale Themen, die damals wie heute die Menschen bewegen: wirtschaftliche Unsicherheit, politische Instabilität, gesellschaftlicher Wandel, technologische Umbrüche, existenzielle Ängste und Sorgen um Wohlstand und sozialen Frieden. Dabei stellt sie die Frage: Warum wiederholen sich diese Muster? Und wie können wir aus der Geschichte lernen, um unsere Zukunft nachhaltig zu gestalten? Gudrun teilt inspirierende Lösungsansätze wie Innovation, Zusammenarbeit und Bildung und betont, welche Rolle KI und Technologie dabei spielen können. Zum Abschluss reflektiert sie über ihren eigenen Weg, insbesondere den Start ihres Podcasts im Jahr 2024, und gibt Tipps, wie man das Jahr positiv abschließen und optimistisch nach vorne blicken kann.

In der heutigen Episode von Gedankenrevolution teilt Gudrun Schönhofer ihr Lieblingszitat von Dr. Berthold Ulsamer: "Ohne Wurzeln, keine Flügel." Gudrun erklärt, warum dieses Zitat ihre Arbeit perfekt beschreibt und wie wichtig es ist, die eigenen Wurzeln zu kennen und zu stärken, um wirklich aufzublühen. Sie geht auf die zentrale Bedeutung von Familienaufstellungen ein und zeigt, wie die systemische Arbeit Menschen dabei unterstützt, inneren Frieden zu finden und sich frei zu entfalten. Was dich in dieser Episode erwartet: - Ein Einblick in das Leben und Werk von Dr. Berthold Ulsamer - Die Verbindung von Familienwurzeln und persönlichem Wachstum - Ein Auszug aus dem Buch Ohne Wurzeln, keine Flügel - Die Bedeutung von systemischer Arbeit und der Rootfinder-Methode für nachhaltige Veränderung Lass dich von diesem Zitat und Gudruns Erfahrungen inspirieren, deine eigenen Wurzeln zu entdecken und deine Flügel zu stärken.

In der neuesten Episode von Gedankenrevolution spricht Gudrun Schönhofer über die verschiedenen Facetten des Weihnachtsfestes. Sie beleuchtet nicht nur die Magie der "Heiligen Nacht", sondern auch die Herausforderungen, die Familienfeiern mit sich bringen können. Weihnachten, so Gudrun, ist nicht nur ein Fest der Liebe, sondern auch eine Zeit, in der Erwartungen und Verpflichtungen aufeinandertreffen. Inhalte dieser Episode:

In der heutigen Episode von Gedankenrevolution spricht Gudrun Schönhofer über das Zitat von Francis Bacon: "Es sind nicht die Glücklichen, die dankbar sind, es sind die Dankbaren, die glücklich sind." Gudrun beleuchtet, wie die innere Haltung der Dankbarkeit unser Leben bereichern und das wahre Glück erzeugen kann – unabhängig von äußeren Umständen. Sie zeigt, warum es nicht das Glück ist, das Dankbarkeit hervorruft, sondern vielmehr die Dankbarkeit, die uns glücklich macht. Was dich in dieser Episode erwartet: - Ein Blick auf das Leben und die Philosophie von Francis Bacon - Warum Dankbarkeit der Schlüssel zu innerem Frieden und Zufriedenheit ist - Wie du auch in schwierigen Zeiten den Fokus auf das Positive lenken kannst - Praktische Impulse, um Dankbarkeit aktiv in deinen Alltag zu integrieren Nutze diese Episode, um deine Perspektive zu ändern und das Leben aus einer dankbaren Haltung heraus neu zu erleben.

Ich liebe Menschen und begleite sie  in ihr Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Weil du dein Leben souverän und gelassen navigieren darfst. In Coachings taucht immer wieder das Thema auf:  “Ich wünsche mir mehr Klarheit für mein eigenes Leben.” In Zeiten mit viel Ablenkung bzgl deiner Gedanken & Gefühle, in denen starke Emotionen in alle Richtungen geschürt werden : von fein ekstatisch-jubelnd bis grob betroffen-aussichtslos, ist deine eigene kristallklare Klarheit die innere Stabilität und Stärke. Lass es uns zusammen anschauen und freilegen! So dass du frei entscheiden kannst, ob du mehr Klarheit haben möchtest und vertragen würdest! Dazu beleuchten wir natürlich zuerst mal die unbewussten Vorteile, die sich dir bieten, sich den Events hinzugeben: * Ablenkung von eigenen Themen * angenehme Passivität * sich strudeln lassen * sich irgendwie aufgehoben fühlen * den Eindruck haben, im Zeitgeschehen dabei zu sein * Fear of missing out, also gehe ich lieber an diese mich beschäftigenden Events oder schaue sie mir am TV an * wir werden an die dichten Gefühle von Angst, Aussichtslosigkeit, Fremdbestimmung gewöhnt, der Körper verlangt auf die Dauer nach immer stärkeren Impulsen, um die Stresshormone ausschütten zu können Aber das ist nicht das echte wirkliche Leben! Daher lass uns die Vorteile für deine eigene kristallklare Klarheit für dein eigenes Leben ins Bewusstsein holen: * dein eigenes Leben leben * selbstbestimmt Mensch sein * Verbindung mit deiner Intuition! * sich damit Weiterentwicklung ermöglichen * Souverän & Eigenverantwortlich bleiben * unbestechlich sein für Behauptungen, Drohungen, Manipulationen * kreativ sein * echte Müdigkeit spüren, weil du etwas geschafft oder erschaffen hast Wie ergeht es dir damit? Traust du dich jetzt, die kristallklare Klarheit noch mehr in dein Leben einzuladen?  Es macht dir das navigieren durch diese historischen Zeiten so viel einfacher! Du darfst souverän & gelassen durch dein Leben navigieren. Weil dein Leben leicht sein darf. Immer. Auch in diesem historischen Prozess. Sei dir wichtig! Erlaube dir kristallklare Klarheit für dein selbstbestimmtes Leben Die Welt wartet auf dich! Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst! Sei dir wichtig! Dein Leben darf leicht sesin. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter   Auf Instagram verbinden: https://www.instagram.com/nadjalangcoaching ____________ Lesens- Lebenswert: * ein gutes Buch von Rupert Sheldrake  ➡︎ https://amzn.to/3qLR0Fi   * meine Lieblingsbarfuss-Sandalen mit Grounding-Plättchen: ➡︎ https://earthrunners.com/?rfsn=7425435.bff837c   * meine Lieblingsbarfuss-Wandersandalen mit gutem Gripp: ➡︎ https://prz.io/2VmeRDlTE   * Mein Ruhepol - Gedichtband, wann hast du zuletzt Poesie gelesen? in englisch: https://amzn.to/3JWXPrG   * Mein Lieblingskinderbuch für Erwachsene: https://amzn.to/3JSdkBe weil es immer wieder Fragen zu meiner "Hintergrundtechnik" gibt: * mein Stand-Mikrofon: https://amzn.to/3Nv50JY * mein Anheft-Mikrofon für unterwegs: https://amzn.to/3iPzwQG   * Herzensempfehlungen: diese Partnerlinks verkürzen dir die Suchzeit. Bei einem Kauf erhalte ich eine kleine Provision. WENIGER ANZEIGEN  

In dieser Episode sprechen wir mit Johanna Kaiser, auf prä- und postnatales Yoga spezialisierte Yoga-Lehrerin und selbst Mama. Sie berichtet aus ihren eigenen Erfahrungen, gibt wertvolle Tipps und wichtige Impulse, um eine entspannte und glückliche Mama zu werden und langfristig zu bleiben. Gemeinsam besprechen wir, wie Mamas mehr Me-Time finden und regelmäßige Selfcare-Routinen etablieren können. Schön, dass du dabei bist. Wir klären heute folgende Fragen:Was ist das Schwierige am Thema "Wohlfühlen als Mama"?Wie findet man aus dem Teufelskreis aus Fremdbestimmung, Me-Time und Einsamkeit heraus?Wie kann man eine entspannte Mama werden?Welche Tipps kann ich nutzen, um als Mama wieder aufzutanken?Wie plane ich regelmäßige Selfcare-Dates mit mir selbst und was hilft mir dabei, sie dann auch umzusetzen?Was sollte ich als Single Mom ganz besonders beachten?Falls du mit Johanna nach der Rückbildung Yoga üben und deinen Beckenboden unterstützen möchtest, empfehlen wir dir ihren Postnatal Yoga-Kurs in der keleya Mama-App [https://keleya.de/mama-app/]. Hier findest du auch unsere Kurse zur Rückbildung, zum Stillen sowie zur Beikosteinführung, für mehr Mindfulness, zum Babyschlaf, für das Wochenbett, zur Ersten Hilfe sowie Vieles mehr. Zudem haben wir für dich interessante Artikel, Videos und Audios speziell für das erste Baby-Lebensjahr zusammengestellt. Für die aufregenden Monate vor der Geburt schau doch mal in unsere Schwangerschafts-App [https://keleya.de/schwangerschafts-app/]. Interessante Informationen, hilfreiche Praxistipps und wertvolle Anregungen warten auf dich.Vielen Dank an Johanna Kaiser. Mehr Infos zu ihr findest du auf ihrer Webpage [https://www.yoga-mit-johanna.de/] und ihrem Instagram-Account [@yoga_mit_johanna/].Danke für dein Interesse und Vertrauen. Von Herzen,Dein keleya Team… folge uns gern bei Instagram [@keleya.app] und Facebook [@getkeleya]. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

"Electro-Pop, aber weird" – so beschreibt LNA selbst den Sound ihrer neuen EP "Instant Regret", die sie heute im studioeins vorstellt. Als die aus Nürnberg stammende Musikerin vor knapp drei Jahren zuletzt bei radioeins zu Gast war, trat sie noch unter ihrem Klarnamen Elena Steri auf und hatte gerade ihr erstes Album "Chaotic Energy" veröffentlicht. Bereits damals verfeinerte sie ihre folkig angehauchten Pop-Songs mit dezenten elektronischen Elementen. Mittlerweile hat sich nicht nur das klangliche Mischverhältnis (mehr als) umgekehrt, auch hat die Mittzwanzigerin, dieser Veränderung nach außen hin Rechnung tragend, kurzerhand die "E"s aus ihrem Vor- sowie den ganzen Nachnamen gestrichen. Als LNA veröffentlicht sie nun also ihre neue EP "Instant Regret". Darauf zu hören: Electro-Pop, in der Tat – aber nicht nur "weird", sondern auch mit Botschaft. Mal geht es um ungebetene "Tips" männlicherseits, mal um Erfahrungen versuchter Fremdbestimmung im Musikbusiness ("Want Want"), hier um Stress ("Manic") und da und dort auch um die verschiedenen Seiten von Freundschaft und queerer Liebe ("Car", "Skin"). Alles im Zeichen von Veränderung, Verbesserung, Selbstermächtigung, und (vor-)getragen von ihrer einprägsamen Stimme, die oft wie ein Instrument eingesetzt wird.