Vany‘s Achterbahnfahrt

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Hallo und herzlich willkommen zu Vany‘s Achterbahnfahrt. Ich möchte euch in diesem Podcast durch die Höhen und Tiefen des Lebens führen. Brutal ehrlich. Einfach so wie das Leben ist. Als Mama, Sängerin, Ehefrau und Mensch mit einer generalisierten Angststörung. Ich möchte hier auch nach und nach Men…

Vany Black


    • Dec 7, 2024 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 33m AVG DURATION
    • 27 EPISODES


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    Folge 7 - Diagnose ADHS

    Play Episode Listen Later Dec 7, 2024 39:25


    In dieser Folge spreche ich über meine ADHS-DiagnoseHerzlich willkommen zu dieser Folge! Heute nehme ich euch mit auf eine sehr persönliche Reise: Wie ich nach Jahren voller Fragen und Unsicherheiten endlich herausgefunden habe, dass ich ADHS habe.Ich erzähle euch, wie ich zum ersten Mal auf die Idee gekommen bin, dass ADHS bei mir eine Rolle spielen könnte, und welche Umstände in meinem Leben damals dazu geführt haben, dass ich mich näher mit dem Thema beschäftigt habe. Es war eine Zeit voller Aha-Momente, aber auch mit vielen Herausforderungen – von Selbstzweifeln bis hin zur Erleichterung, endlich Antworten zu bekommen.Wenn du dich schon mal gefragt hast, wie so ein Diagnoseprozess abläuft oder wie man selbst auf den Gedanken kommt, ADHS könnte der Grund für bestimmte Schwierigkeiten sein, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören!

    6.0 - Burnout AKUT Hilfen!

    Play Episode Listen Later Oct 18, 2024 23:59


    In dieser Folge möchte ich euch ein paar Tools mit an die Hand geben, mit denen ihr Schritt für Schritt euren Zustand in der Anfangszeit eines BURNOUTS stabilisieren könnt! Leider ist unser Sozialsystem etwas dürftig ausgestattet, und somit habe ich mich gerade in dieser Zeit komplett allein gelassen und unverstanden gefühlt. Deshalb war es mir wichtig, diese Folge für euch zu erstellen und ich hoffe von Herzen, dass sich jemanden da draußen helfen kann. #gemeinsamstatteinsam Ich glaub an dich, du schaffst das!!!!

    5.0 - Hilfe ausgebrannt!

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2024 27:47


    Meine Zeit direkt nach dem Nervenzusammenbruch. Mittlerweile sehe ich diese Erkrankung als Chance und möchte mein Leben vor dem Burnout nicht mehr. Damit will ich euch Mut machen. Ihr könnt es jetzt nicht sehen, aber ein Burnout kommt FÜR EUCH

    4.0- Mein Weg zum Burnoutknall

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2024 48:53


    In dieser Folge beschreibe ich wie es zu meinem Burnout kam und erzähle euch von dem einen Moment nach dem NICHTS mehr ging. Meinen (wie ich es nenne) BURNOUTKNALL! Weil ich weiß wie aussichtslos in dieser Zeit alles zu sein scheint, öffne ich mich in dieser Folge und möchte euch Mut machen, dass alles gut werden kann. Bitte nicht wundern. Die Folge habe ich anders aufgenommen und sie ist etwas leiser als sonst, das nächste Mal ist es wieder wie gewohnt. #gemeinsamstatteinsam

    3.0- Der Teufelskreis der Angst

    Play Episode Listen Later Jan 19, 2024 33:07


    Ich erkläre euch den Teufelskreis der Angst. Lerne ihn zu verstehen, lerne ihn sanft zu durchschreiten und lerne präventiv vorzugehen, damit dich die Panikattacken nicht mehr ereilen! Ganz viel Spaß beim Hören. P.S. Keine Ahnung wie ich es gesagt habe aber ich meinte: So viel wie nötig und so wenig wie möglich

    2.0-Generalisierte Angststörung

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2023 34:08


    Ich berichte euch von meiner Diagnose GAD, was erste Anzeichen waren und meinen Umgang damit. Mit dieser Diagnose hat auch mein Weg in die Therapie begonnen, was die beste Entscheidung meines Lebens war. Wenn man an die richtige Person kommt dann bringt das tatsächlich so so viel. Ich wünsche euch ganz dolle viel Spaß beim Hören. #gemeinsamstatteinsam

    1.0 - Meine Diagnosen

    Play Episode Listen Later Oct 22, 2023 22:17


    Hallo ihr Lieben. Hier ist euer MENTAL HEALTH SAFE SPACE! In dieser Folge stelle ich mich vor und spreche über meine Diagnosen der letzten Jahre. Mein Ziel ist es euch meine Erfahrungen im Leben zu erzählen und euch damit zu zeigen, dass ihr nicht alleine seid und es immer einen Weg raus gibt. Also hüpft kurz rein und fahrt mit mir mit. Muhahaha

    Episode 20.0 - Raus aus dem Loch

    Play Episode Listen Later May 22, 2022 28:52


    Alles über den harten Anfang von 2022, Trauerbewältigung und wie ich mich aus meinem Tief gekämpft habe.

    Episode 19.0 - Meine letzten Wochen

    Play Episode Listen Later Jul 5, 2021 23:23


    Ich erzähle euch von meinen Höhen und Tiefen der letzten Wochen. Ich bin immer noch auf dem Weg viel mehr Balance im Leben zu finden und verrate euch, was mich im Moment besonders belastet.

    Episode 18.0 - Selbstliebe

    Play Episode Listen Later Jun 25, 2021 37:47


    Mein Weg von etlichen Diäten, inneren Hass zum glücklich sein und der Liebe zu mir selbst. Vergiss nicht. Du bist genug!!!! Und höre bis zum Ende zu. Da gibt es noch eine Schlussentspannung!

    Episode 17.0 - Schuldgefühle

    Play Episode Listen Later Jun 11, 2021 21:47


    Wie ich gelernt habe damit umzugehen, mit einfachen Tricks könnt ihr raus aus dieser Spirale!

    Episode 15.0 - Das innere Kind

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2021 34:20


    In dieser Folge erzähle ich euch von weiteren Methoden, die wir bei mir in der Therapie angewandt haben. Ganz viel Spaß beim Anhören.

    Episode 14.0 - Mein Weg aus der Abwärtsspirale

    Play Episode Listen Later Mar 5, 2021 39:42


    In dieser Folge erzähle ich euch wie ich in den letzten Wochen langsam aus meiner depressiven Phase herausgekommen bin. Es gibt immer noch tiefen, aber die Tendenz ist steigend☺️ Viel Spaß beim Hören und teilt fleißig die Folge!

    Episode 13.0 - Ängste und Depressionen

    Play Episode Listen Later Feb 22, 2021 35:42


    Wie fühlen sich Ängste und Depressionen überhaupt an? Oft wird man es gefragt und kann es kaum beschreiben. „Aber du wirkst gar nicht so!” Heißt es ganz oft und man weiß oft selber nicht genau wie man es beschreiben kann. In dieser Podcastfolge versuche ich euch deshalb zu erklären wie ich mich fühle und wie die Depression mich in den letzten Monaten eingeholt hat. Viel Spaß dabei! Kurze Ergänzung: Ein wichtiger Punkt den ich vergessen habe: Jede kleinste Aufgabe fühlt sich an wie ein Berg und alles verschwimmt zu einer Masse, zu einem Haufen von Überwältigung!

    Episode 12.0 - Altersunterschied!

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2020 57:41


    Ich berichte von den Vor- und Nachteilen bei einem geringen Altersunterschied zwischen den Kindern. Gibt es den überhaupt? Und welche Tipps kann ich euch geben, falls ihr euch dafür entscheidet! Teilt doch gerne fleißig meinen Podcast.

    Episode 11.0 - Teufelskreis der Angst

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2020 41:36


    Ich erzähle nochmals genau über den Teufelskreis der Angst und was meine Techniken waren auszusteigen und ein ruhiges Leben zu führen.

    Episode 10.0 - Lebenswandel!

    Play Episode Listen Later Oct 9, 2020 33:39


    Ich erzähle euch von meinem Lebenswandel. Von meiner Achterbahnfahrt der Gefühle. Davon wie ich 3 Faktoren in meinem Leben ändere, um endlich wieder bei mir selber anzukommen! Ich habe Angst, denn ich bin sehr ehrlich. Ich öffne mich komplett. Aber ich möchte durch dieses Gefühl durch. Ich möchte anderen helfen, denn höchstwahrscheinlich geht es ganz vielen ganz genauso wie mir❤️

    Episode 9.0 - Gemeinsam hinschauen und aktiv werden!

    Play Episode Listen Later Jun 18, 2020 32:01


    Ich erzähle euch meine Gedanken zu einigen Missständen, meinem Weltschmerz und meine Gefühle dazu, wie wir uns selber und die Welt zumindest ein Stück weit heilen können.

    Episode 8.0 - Früher war alles besser!

    Play Episode Listen Later May 24, 2020 38:47


    Meine Oma sagt uns warum früher alles besser war oder vielleicht auch nicht! Wir reden über das Alter, unsere Problemchen, die wir so gemeinsam haben und was sich alles so mit der Zeit verändert hat. Ich liebe sie sehr und unser Verhältnis ist offen und einfach wunderschön. Bitte nicht alles zu ernst nehmen und ganz viel Spaß beim Hören!

    Episode 7.0 - Erkenntnisse und Struktur in Zeiten der Krise

    Play Episode Listen Later May 10, 2020 52:36


    Ich erzähle euch von meinen Erkenntnissen in Zeiten der Krise und wie ich mir im Alltag mit zwei Kleinkindern eine gewisse Struktur verschaffe. Vor allem mit einer Angststörung ist das in dieser Krisenzeit sehr wichtig! Ich rege mich ein wenig auf, mache Mut und lasse all meine Emotionen zu aktuellen Themen raus. Viel Spaß beim anhören!

    Episode 6.0 - Unsere Partnerschaft

    Play Episode Listen Later Apr 11, 2020 33:21


    Zwischen Frust und Liebe findet man sich im Alltag in seiner Partnerschaft. Ich zähle Dinge auf, die mich auf die Palme bringen, wie wir uns kennengelernt haben und was ich an meinem Mann liebe! Besonders in der Quarantäne kann es kriseln. Aber glaubt mir, in jeder Beziehung sind die Schmetterlinge irgendwann weg und genau dann lernt man sich so richtig kennen!

    Episode 5.0 - Alltag einer Pflegerin!

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2020 21:29


    Meine Schwester, eine alleinerziehende Mama, erzählt von ihrem Job als Pflegerin und was sie so in ihrem Alltag, vor allem jetzt während der aktuellen Krise, leisten muss!

    Episode 4.0 - In Zeiten wie diesen - Covid19

    Play Episode Listen Later Mar 23, 2020 17:56


    Ich erzähle euch von der aktuellen Situation und wie ich damit umgehe! Gemeinsam schaffen wir das und werden auch diese Krise meistern!!

    Episode 3.0 - Generalisierte Angststörung

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2020 51:27


    Ich erzähle euch über mein Leben mit der Diagnose: Generalisierte Angststörung! Wie konnte sie entstehen? Wie habe ich mich entwickelt? Was mache ich in meiner Therapie? Und vorallem ...was hat mir geholfen mein Leben wieder glücklich und achtsam leben zu können? Ich hoffe, dass sich viele darin wieder sehen und dass ich manchen von euch etwas helfen kann. Viel Spaß bei der Folge!

    Episode 2.0 - Das bin ich!

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2020 25:48


    In dieser Folge stelle ich mich euch kurz vor, damit ihr mal einen Eindruck habt, wer genau hinter diesem Podcast steckt!

    Episode 1.0 - Mütter unter sich

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2019 51:41


    Mamas und beste Freundinnen. Heute habe ich meine liebe Freundin Marita

    Trailer | Vany‘s Achterbahnfahrt

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2019 0:58


    Willkommen ihr Süßigkeiten! Steigt mit ein und düst mit mir durch die Höhen und Tiefen des Lebens. Ich freue mich auf dieses großartige Projekt und möchte euch brutal ehrlich von meinen Erfahrungen im Leben berichten (Ehe, Kinder, Liebe, Sex, Psyche uvm). Und aber auch andere mit ins Boot holen, um über Themen zu reden, die beschäftigen. Also steigt ein und genießt die Fahrt!

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