Podcasts about essensgel

Es ist so weit! Ein neuer Abschnitt wartet auf mich. Paar Gedanken zur Schwangerschaft, meinen Essensgelüsten und den Bounce-back-Kommentaren.  Infos und Shownotes auf: https://wunderweltkörper.com/049  

Kann man noch von liebevoller Selbstfürsorge sprechen, wenn man einen disziplinierten Lebensstil verfolgt? In dieser Podcastfolge beleuchte ich diese spannende Frage aus meiner Community und verrate Dir, warum Selbstliebe nicht beim Körper aufhört. Ein erfülltes Leben umfasst alle Ebenen des Seins und Gesundheit verstehe ich als natürliches Grundbedürfnis von Körper, Geist und Seele. Deshalb empfinde ich eine konsequent ganzheitliche Lebensweise weniger als Verzicht, sondern vielmehr als innere Haltung und selbstbestimmte Entscheidung. Eine tiefe Körperverbindung, bewusste Ernährung und gesunde Bewegung stärkt die Freude und Verbundenheit mit uns selbst und dem Leben. Wenn es sich aber wie ein mühsames Kämpfen und Widerstehen anfühlt, dürfen wir genauer hinschauen, was da in uns wirkt. Warum Selbstliebe nicht beim Körper aufhört Das natürliche Gespür für die Bedürfnisse unseres Körpers wird oft schon in der Kindheit gestört. So werden Kinder beispielsweise mit Süßigkeiten getröstet, für gute Leistungen belohnt oder in einem Wutausbruch beruhigt. Mit Essen verknüpfte Emotionen prägen sich tief in uns ein und lassen uns immer wieder die gleichen Muster abrufen. Und so folgen wir auch als Erwachsene unseren alten Konditionierungen, um unangenehme Gefühle auszuschalten. Doch wenn wir uns dieser Verhaltensmuster bewusst werden, können wir uns neu programmieren und für gesündere Gewohnheiten entscheiden. Je achtsamer wir wieder die Sprache unseres Körpers wahrnehmen, desto leichter können wir unsere Essensgelüste durchschauen und uns behutsam aus emotionalen Verknüpfungen lösen. Das bedeutet nicht, dass wir nicht mehr genießen und uns den Freuden des Lebens hingeben sollen, im Gegenteil. Es geht darum, uns bewusst zu entscheiden und nicht nur unser seelisches, sondern auch unser körperliches Wohlbefinden zu nähren. Es ist ein Akt der Selbstliebe, unseren Körper als Tempel der Seele zu ehren und mit allem zu versorgen, was er braucht. Nicht allen Impulsen blind zu folgen, sondern tief in unsere Bedürfnisse hineinzuspüren und uns um alle Aspekte zu kümmern. Die Highlights in dieser Folge: • Wie Du gesunde Gewohnheiten entwickeln kannst • Warum Selbstliebe auch Körperliebe bedeutet • Wie Du emotionales Essverhalten ändern kannst • Warum unser Körper der Tempel der Seele ist SHOWNOTES Mehr über Daniela Hutter und ihre Arbeit: YIN-Adademie: https://www.danielahutter.com/yin-seminare/yin-akademie/vision-of-yin-kurse/ Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings: https://www.danielahutter.com/ Blog: https://www.danielahutter.com/blog/ Newsletter: https://www.danielahutter.com/für-dich/newsletter/ Instagram: https://www.instagram.com Facebook: https://www.facebook.com/Hutter.Daniela Kontakt: https://www.danielahutter.com/für-dich/kontakt-1/ Buch Das Yin-Prinzip: https://www.danielahutter.com/shop/bücher/das-yinprinzip/

Hattest du schon mal Heißhunger auf Süßes oder Salziges und dachtest du MUSST jetzt unbedingt ein Snickers haben, sonst wirst du zur Diva? Wenn du diese Situation kennst und lösen möchtest, dann höre unbedingt in diese Folge rein. Ich habe ein Gespräch aufgenommen mit Petra Hömens, einer wissensdurstigen und empathischen Diätologin, die seit über 10 Jahren beruflich tätig ist. Wenn Sie sich nicht gerade mit dem Ernährungsmuster ihrer Klient*innen auseinandersetzt oder sich mit ernährungsrelevanten Fachbüchern beschäftigt, ist Sie meist in der Natur unterwegs. Im Podcast mit Petra geht es unter anderem um: Warum Essensgelüste nicht das gleiche sind wie Heißhunger Warum du deine Kinder nicht mit Kuchen trösten solltest Warum kannst du bei Heißhunger nicht einfach eine Pille dagegen einwerfen? Warum Karottensticks und Süßigkeiten bei einer Heißhungerattacke nicht helfen Was sollst du essen, wenn du Heißhunger verspürst? und vieles mehr. Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast. *** MEHR INFOS über Petra Hömens *** Website: www.gesund-essen-mit-genuss.at  LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/petra-h%C3%B6mens-mhpe-995337131/  Instagram: https://www.instagram.com/petrahomens/  *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** Website: https://www.livefit-anywhere.com/   YouTube Kanal: https://www.youtube.com/livefitanywhere/ Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/   Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere/   *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

++ Bis 9.1. kannst du dir noch Rabatte auf meine Programme sichern: www.intumind.de/2022 ++ Du möchtest 2022 nicht nur abnehmen sondern dich auch endlich wieder richtig wohl in deiner Haut fühlen? Dein Spiegelbild endlich wieder lieben? Und dein Leben so richtig feiern? Dann habe ich heute (anlässlich unserer Neujahrs-Aktion) ein sehr effektives Aktiv-Audio (Meditation) für dich aus meinem intueat Programm. Perfekt geeignet für einen Spaziergang an der frischen Luft! Teste es und sei gespannt, was es bewirkt ;-) Das Aktiv-Audio hilft dir... ... deine Essgewohnheiten mit Leichtigkeit umzustellen ... deinen Heißhunger und Essensgelüste zu lösen ... dein Wohlfühlgewicht zu erreichen ... mit mehr Selbstliebe und Selbstakzeptanz durchs Leben zu gehen Alle Infos zu unserer Neujahrs-Aktion 2022 inkl. Rabatte auf meine Programme findest du hier: www.intumind.de/2022   Folge mir bei... Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Youtube: https://www.youtube.com/mareikeintueat   Bewerte meinen Podcast: Podcast bewerten (hier klicken) Podcast abonnieren auf iTunes (hier klicken) Podcast abonnieren mit Android (hier klicken) Empfehle meinen Podcast weiter (hier klicken)

Franziska ist auf ihrer Suche nach einer Lösung gegen Hashimoto und für mehr Wohlbefinden vor 1,5 Jahren auf die Carnivore Ernährung gestoßen. Sie hat seitdem viele Verbesserungen erzielt, nicht nur gegen Hashimoto, sondern auch was ihre Haut, ihre Haare, ihre Figur, ihre Essensgelüste und ihre Leberflecken anbetrifft.Franziska kennt sich mit Ernährung sehr gut aus, insbesondere in Bezug auf die Autoimmunerkrankung Hashimoto. Sie hat unter anderem eine Ausbildung als Primal Health Coach in den USA absolviert. Sie bietet Gesundheits-Coaching in Einzelberatung und auch als Online-Kurse mit Gruppencoaching an. Sie erklärt uns in dieser Folge auch die Problematiken beim Konsum von lektinhaltigem Getreide bei Hashimoto, insbesondere im Bezug auf den durchlässigen Darm.Seid gespannt auf diesen Podcast!Ihr findet Franziska entweder auf Instagram unter @genussundglueck oder im Internet unter www.genussundglueck.de. Ihr findet uns auf Instagram unter:@fleischzeitpodcast@fastencoachdave@carnitarierinAndreas Website:www.carnitarier.deHaftungsausschluss:Alle Inhalte im Podcast werden von uns mit größter Sorgfalt recherchiert und publiziert. Dennoch übernehmen wir keine Haftung für die Richtigkeit, Vollständigkeit oder Aktualität der Informationen. Sie stellen unsere persönliche subjektive Meinung dar und ersetzen auch keine medizinische Diagnose oder ärztliche Beratung. Dasselbe gilt für unsere Gäste. Konsultieren Sie bei Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt.

Anne und Flo mit ihrem wöchentlichen Update zwischen Essensgelüsten, sportlichen Ambitionen und dem inneren Einklang. Wie immer aus der Besenkammer mit guter Laune oder etwa doch nicht und einer Überraschung zum Schluss!

Neigst du vor allem bei Stress zu Heißhungerattacken und unkontrolliertem Essen von Süßigkeiten oder Chips? In der heutigen Episode geht es um "Achtsames essen bei Stress". Ich gebe dir Tipps, wie du es besser schaffst, deine Essensgelüste zu ignorieren und zu befriedigen.    Gleich reinhören über i-tunes | Spotify oder über meine Website unter: https://livefit-anywhere.com/fitness-podcast/ *** MEHR INFOS über Kerstin Goldstein *** Website: https://www.livefit-anywhere.com/  YouTube Kanal: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/ Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/  Facebook: https://www.facebook.com/groups/fitnesshabits    *** Gefällt dir die Episode? *** Dann freue ich mich über eine positive Bewertung auf i-tunes. Bewertungen auf i-tunes sind unendlich wertvoll, denn sie helfen anderen Suchenden mit ähnlichen Interessen einen für sie möglicherweise interessanten Podcast leichter zu finden. Daher freue ich mich, wenn du mich dabei unterstützt mit deiner Bewertung.

Heißhunger und Essensgelüste. In dieser Podcastfolge erfährst du was hinter den 7 Hungerarten steht, wie du lernen kannst sie zu steuern und was das eigentlich mit dem Heißhunger zu tun hat. Am Ende der Folge habe ich noch zwei Übungen für dich um bei einem Heißhunger bewusster zu essen.    

Emotionaler Hunger, Essensgelüste - wenn du unkontrolliert zum Essen greifst. In dieser Podcastfolge zeige ich dir 3 Ebenen, die dafür verantwortlich sind, dass Essensgelüste und emotionaler Hunger entstehen. Und ich nenne dir die Lösungen, um Essensgelüste aufzulösen. Am Ende der Folge habe ich noch eine ganz besondere Aktion für dich - passend zum Jahresbeginn. In meiner heutigen Podcastfolge erfährst du… … wie Essensgelüste und Heißhunger entstehen … welche Rolle Diäten bei der Entstehung von Heißhunger spielen … wie du Essensgelüste auflösen kannst   ALLE LINKS: Alle Infos zum Buch: https://bit.ly/2VQOiee  Link zum Youtube-Video (mit Grafik von der ich im Podcast spreche: https://youtu.be/pAvlpxFIpUc Instagram: https://www.instagram.com/dr.med.mareike.awe Online-Seminar: https://bit.ly/2Kiz5gz  Wohlfühlmensch-Shop: https://shop.wohlfuehlmensch.de/ Alle Shownotes auch unter:  https://www.mareikeawe.de/episode192 intueat-Programm: https://www.intueat.de/ Schnupperpaket kostenlos testen: https://bit.ly/34Qk3Ip  Youtube: https://www.mareikeawe.de/youtube Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp Empfehle meinen Podcast weiter: www.mareikeawe.de/top

Sehr interessanter Vergleiche zwischen deinen Emotionen und deinen Essensgelüsten ;D

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode149   KURZE EINFÜHRUNG   Wie oft hast du schon aussichtsvoll gehört? Wie oft hast du zur Schokolade gegriffen, weil du vielleicht gerade gestresst oder traurig warst? Glaub mir, ich kenne das! Ich weiß, war es aus ausgenommen gehört zu essen. Erst letztens, nachlichen eigenen Umzugs, hatte ich das dringende Verlangen nach Essen ... nach Schokolade. Und ich möchte Dir heute meine Tipps und die Hand geben, wie ich mich vom ganzen Hunger wiederholen kann.   Ich zeige Dir heute 3 Schritte, wie Du Dich von emotionalem Hunger reagiert. Mit diesen Tipps bekämpfst du nicht nur die Gefühle, alle packst den wachsenden Hunger bei seinen Folgen.   In meiner ersten Podcastfolge lernst Du ...   ... wie Du Dich von emotionalem Hunger befreist   ... wie Dir mentales Training dabei helfen kann Deine Gefühle von Essensgelüsten zu entfernen   ... wie du mit Deinen zu Recht gehört hast, um den Mangel Hunger bei seiner Wurzel zu packen.     ALLE LINKS: Kostenlose Schnupperpaket: https://bit.ly/2xsKxU7  Podcastfolge # 148 Mentalübung: In 4 Verschlüssen zu Deinem strahlenden authentischen-Ich: www.mareikeawe.de/episode148  Online-Seminar: https://bit.ly/2VCIPre  Instagram: https://www.instagram.com/mareike.intueat Youtube: https://www.youtube.com/c/mareikeintueat Podcast-Wert:  https://goo.gl/15jY5s Podcast abonnieren auf iTunes:  https://goo.gl/15jY5s Podcast mit Android:  https://goo.gl/KQY7yp

Wie leicht nehmen wir doch die ersten Anzeichen von Burnout. Ein paar Hautunreinheiten, etwas mehr schwitzen, Tagesmüdigkeit, Rückenschmerzen, Sodbrennen, leichte Gereiztheit, Lichtempfindlichkeit, Essensgelüste ... bestimmt geht das von allein wieder vorbei... Jedes einzelne für sich stellt auch keine Gefahr für dich da. Kommen jedoch mindestens 5 Symptome zum Vorschein, ist es höchste Zeit die Reißleine zu ziehen, bevor dein Körper ausgeknockt wird. Willst du mehr wissen darüber, "Was dein Körper dir sagen will?" und lernen rechtzeitig das sanfte Flüstern deines Körpers zu hören, bevor er laut schreit, dann komm gerne in meine Facebookgruppe! https://www.facebook.com/groups/waswilldeinkoerperdirsagen/ Hat dir die Episode gefallen? Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses auch hilfreich sein kann. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du mehr erfahren, was dich in deiner Entwicklung weiterbringt, dann schau gerne auf meine Webseite "Fitness für Körper und Geist"  https://www.kerstinmais.com/ Du findest mich auch auf             Instagramm  &  Twitter  &  Facebook    Gerne bin ich bei Fragen für dich da! Ich freue mich über deine Kontaktaufnahme Im Podcast Fitness für Körper und Geist erhältst du Antworten auf Fragen wie: Was kann ich in meinem Alltag verändern, wie trainieren, wie mich ernähren, was auch immer tun, um meine sportlichen Leistungen zu optimieren, meine körperlichen Probleme und Wehwehchen und auch meine Gedanken in den Griff zu bekommen? Was kann ich tun, um glücklicher und gelassener durch die Welt zu gehen? Wie motiviere ich mich, die Dinge umzusetzen, die mir mehr Wohlbefinden bescheren und packe endlich meinen inneren Schweinehund an die Leine? Welche der tausend widersprüchlichen Tipps sind wirklich hilfreich für mich? Lerne mit dem Körper und deinem Geist entsprechende Anker zu setzen, um deine Realitätsschleife - dein Hamsterrad zu durchbrechen. Einstein sagte: Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten. Also los geht´s. Lass dich von Kerstin Mais, ihren wegweisenden Tipps und Storys rund um Körper und Geist und ihren Interview Partnern inspirieren. Werde ein Mitmacher. Mach mit! Bleib fit!

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode87   KURZE EINFÜHRUNG Kennst Du das Gefühl, Du willst Dir nach langer Zeit mal wieder etwas gönnen und kannst plötzlich nicht mehr aufhören? Und danach macht sich das schlechte Gewissen breit. In der heutigen Folge möchte ich mit Dir darüber sprechen, wieso Du Deinen Essensgelüsten bewusst nachgehen solltest und warum Du Deinem Körper bei Essensgelüsten wirklich vertrauen kannst. Ich gebe Dir meine besten Tipps und konkrete Techniken, wie Du bewusst mit Deinen Gelüsten umgehst und nachgeben kannst, OHNE in einem Fressanfall zu landen.     IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... eine einfache Technik, um kontrolliert Deinen Gelüsten nachzugehen. … warum Verbote Dich davon abhalten, langfristig Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. ... wie Du Dein schlechtes Gewissen ganz einfach abstellen kannst, OHNE maßlos zu werden. … warum es nicht immer sehr sinnvoll ist, Deinem Verstand bei der Nahrungsmittelwahl zu folgen. … wieso es für Deinen Körper kein Weltuntergang ist, wenn Du nicht zu jeder Mahlzeit die besten Nährwerte isst. … wieso Du Du durch ständige Kontrolle Fressattacken provozieren kannst und warum achtsamer Genuss Dich Deinem Wohlfühlgewicht näher bringt. … wie Du es schaffen kannst eine Balance zu finden und Dein Essen noch mehr genießen kannst. >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp    Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest 

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode17   KURZE EINFÜHRUNG Der Weg zum Wohlfühlgewicht beginnt im Kopf – zu der Erkenntnis ist auch Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann gekommen. In einem spannenden Interview erzählt sie, wie ihr Kampf mit dem Körpergewicht und dem verzerrten Selbstbild schon früh angefangen hat, welche Schlüsse sie aus ihrem Ernährungspsychologiestudium gewonnen hat, und was Du aus Ihren Erfahrungen für Deinem Weg zum Wohlfühlgewicht mitnehmen kannst.   IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... welche schwierige Vergangenheit hinter Bastiennes Entscheidung steckt, ein Ernährungspsychologie-Studium zu starten, und wie Dir ihre Erkenntnisse weiterhelfen. ... was ihre größten Fehler auf dem Weg zum Wunschgewicht waren, und was Du unbedingt vermeiden solltest. ... warum sich Bastienne früher als Waage-Freak bezeichnet hat und wie Du dafür sorgst, dass Deine Laune nicht mehr von der Waage abhängt. ... warum der Fokus beim Abnehmen nicht auf den Ernährungswissenschaften liegen sollten und worauf Du bei Deinem Weg zum Wohlfühlgewicht wirklich achten solltest. ... warum theoretisch alle Leute wissen, wie man abnimmt, und es dennoch nicht schaffen und wie Dir Deine Vorstellungskraft dabei hilft, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. ... wie Bastienne es mehr und mehr schafft zu spüren, was ihr Körper wirklich braucht und wie Du lernen kannst, auf Deinen Körper zu hören. ... was unser Unterbewusstsein mit Essensgelüsten zutun hat und welche Übung Du nutzen kannst, um besser mit Gelüsten umzugehen. Du möchtest mehr über Bastienne Neumann erfahren? Dann schau mal hier vorbei: Podcast: http://apple.co/2h6ApUX Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/489086831428885/  Website: http://bastienne-neumann.de    >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp    Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest