Podcasts about bastienne neumann

Jedes Jahr werden vor Silvester zahlreiche Neujahrsvorsätze gefasst: Ob nicht mehr rauchen, mehr Sport machen, gesünder ernähren oder auch Abnehmen. Doch Hand aufs Herz, welche Pläne werden tatsächlich auch eingehalten? Oft kommt da Bequemlichkeit oder der innere Schweinhund dazwischen und schon sind alle Vorsätze wieder über Bord geworfen und nach ein paar Tagen ist alles wieder wie vorher. Wie wir das verhindern können und vielleicht auch in Sachen Ernährung realistische Vorsätze fassen, um diese dann auch durchhalten, darüber sprechen Manon und Marc in dieser Folge mit der Ernährungspsychologin und Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann, die durch ihren eigenen Erfolgs-Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" bekannt ist. #ErnährungPlus #Foodcast #Podnews #Ernährungspodcast #Lebensmittelpodcast #Foodtrends #neuesjahr #neuesich #vorsätze2024

Jedes Jahr werden vor Silvester zahlreiche Neujahrsvorsätze gefasst: Ob nicht mehr rauchen, mehr Sport machen, gesünder ernähren oder auch Abnehmen. Doch Hand aufs Herz, welche Pläne werden tatsächlich auch eingehalten? Oft kommt da Bequemlichkeit oder der innere Schweinhund dazwischen und schon sind alle Vorsätze wieder über Bord geworfen und nach ein paar Tagen ist alles wieder wie vorher. Wie wir das verhindern können und vielleicht auch in Sachen Ernährung realistische Vorsätze fassen, um diese dann auch durchhalten, darüber sprechen Manon und Marc in dieser Folge mit der Ernährungspsychologin und Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann, die durch ihren eigenen Erfolgs-Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" bekannt ist. #ErnährungPlus #Foodcast #Podnews #Ernährungspodcast #Lebensmittelpodcast #Foodtrends #neuesjahr #neuesich #vorsätze2024

Bastienne Neumann ist Ernährungspsychologin, Buchautorin und Mama. Wir sprechen darüber, welche Erfahrungen Bastienne bereits in früher Kindheit mit dem Thema Essen und Gewicht gemacht hat und wie es sie geprägt hat, Ernährungspsychologin zu werden. Emotionales Essen ist für viele von uns ein großes Thema und wir ertappen uns häufig dabei, unsere Emotionen und schlechte Gefühle mit Essen zu kompensieren. Warum ist das so? Das erklärt uns Bastienne. Warum nutzen wir Essen so oft als Stresskompensator und warum verliert man das eigene Hungergefühl so oft aus den Augen? Wir gehen auf innere und äußere Faktoren wie Hormone und Gesellschaft ein und analysieren, wie sich diese Faktoren auf unsere Ernährung auswirken. Ernährung kann oft schwierig sein. Es fällt uns schwer auf die zweite Kugel Eis zu verzichten und fühlen uns schlecht, wenn es mit den neuen Vorsätzen mal wieder nicht geklappt hat. Bastienne erklärt uns in dieser Folge, warum wir uns trotzdem keine Vorwürfe machen sollen und warum die Kommunikation mit uns selbst so wichtig ist. Bastiennes Kredo: Erst denken, dann essen ;) ************** Bastiennes Webseite: https://bastienne-neumann.de Bastiennes Podcast: https://bastienne-neumann.de/podcast/ Bastiennes IG: https://instagram.com/bastienne.neumann?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ== Basteiennes Buch: https://bastienne-neumann.de/buch/ ************** Blog: https://annelinawaller.com Podcast: https://open.spotify.com/show/58BYIK2fH9d9ho2Oqx3wLI?si=jDBCCLiwTTyEupCln0oL6 Instagram: https://www.instagram.com/annelinawaller/ Pinterest: https://nl.pinterest.com/annelinawaller/

Irgendwann im Laufe der Jahre haben wir die ungesunden Lebensmittel für uns entdeckt. Sie lösen etwas besonderes in uns aus - doch was ist das, das uns so sehr verleitet und ist es möglich, sich wieder in gesundes Essen zu verlieben? Wie kommt unser Essverhalten überhaupt zustande? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge mit Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann

Lieblingsgast Liza Mügge kommt sich vor wie eine Spielverderberin, wenn sie ihren Kindern zu viel Zucker verbietet. Ernährungscoach Bastienne Neumann weiß: „Kinder mögen instinktiv süße Speisen. Es kommt darauf an, was man ihnen vorlebt.“Bastienne Neumann im Gespräch mit Utz DrägerDirekter Link zur Audiodatei

In dieser Folge ist sprechen wir mit Bastienne Neumann über die Relevanz der Ernährungspsychologie für das betriebliche Gesundheitsmanagement und das Thema Ernährung in der Arbeitswelt. Viel Spaß beim Zuhören!Kontakt:lennart@evermood.com

Gesund zunehmen ist gar nicht so leicht. Und Sätze wie “Iss doch einfach mehr” sind nicht nur unsensibel, sondern auch einfacher gesagt als getan. Einfach mehr zu essen ist gar nicht so leicht. Deshalb gebe ich dir in dieser Episode 5 Tipps, wie du mehr Kalorien aufnehmen kannst und langfristig gesund zunimmst. Denn ich hatte genau damit Probleme und weiß, wovon ich spreche. Interessante Blogartikel Rezepte mit Avocados: https://sattesache.de/7-rezepte-mit-avocados/ Proteinpulver-Guide: https://sattesache.de/vegane-proteinpulver-test-protein-guide/ Tipps zum Zunehmen: https://sattesache.de/gesund-zunehmen/ Gesunder veganer Ernährungsplan: https://sattesache.de/gesunder-veganer-ernaehrungsplan/ Interessante Podcastepisoden Wie gesund muss ich wirklich essen? (mit Dr. Malte Rubach): 08.07.2021 Depressionen: Ernährung und Darm-Hirn-Achse: 24.06.2021 Essstörungen bekämpfen (mit Sabine Telega): 10.06.2021 Sport für Anfänger (mit Dr. Georg Abel): 27.05.2021 Essstörung, Sportsucht und Periodenverlust (mit Laura Schulte): 17.12.2020 3 Schritte zum natürlichen Hungergefühl (mit Bastienne Neumann): 26.11.2020 Gesund und günstig Einkaufen im Supermarkt: 31.10.2019 Meine Geschichte: 24.10.2019 Welches Öl ist das gesündeste?: 17.10.2019 Fett macht fett? Ernährungsmythen im Check: 22.08.2019 Diese Episode wird gesponsert von Evamonda. Evamonda ist Nahrungsergänzung für Frauen – und zwar in jeder Lebensphase. Die Produkte enthalten ausgewählte Premiumzutaten von Markenherstellern und können so die beste Reinheit, Sicherheit und Wirkung bieten. Mit dem Code „sattesache15“ gibt es 15% Rabatt auf deine gesamte Bestellung. Jetzt einlösen unter: https://www.evamonda.de Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: laura@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Disclaimer: Wenn du unter einer ernsthaften Essstörung leidest, wende dich an eine Vertrauensperson oder suche dir professionelle Hilfe. Du bist nicht alleine und brauchst dich für nichts zu schämen! Anlaufstellen findest du hier: https://www.bzga-essstoerungen.de/hilfe-finden/

Katharina spricht mit der Ernährungspsychologin, Buchautorin, Speakerin und Podcasterin Bastienne Neumann. Sie erzählt uns ihre eigene Geschichte in puncto Ernährung, die lange Zeit von Disziplin, Kontrolle, Nulldiäten und Gewichtsschwankungen geprägt war. Rückblickend sagt sie: »Ich habe schon früh sehr kopfgesteuert gegessen und keine gesunde Beziehung zum Essen gelernt.« Später studierte sie Ernährungswissenschaften - in der Hoffnung: »Wenn ich mich täglich damit auseinander setze, dann muss es doch klappen mit der gesunden Ernährung«, erzählt Bastienne. »Und trotzdem hat es mich nicht davon abgehalten, weiter zu essen.« Heute ist die Ernährungspsychologie ihr absolutes Herzensthema: Warum essen wir so, wie wir essen? Was kompensiere ich damit? Warum hat Essen so einen hohen Stellenwert in meinem Leben? Noch im Studium hat Bastienne ihren Podcast »Ernährungspsychologie leicht gemacht« gestartet, den wir dir sehr empfehlen. Im Interview mit Katharina gibt Bastienne natürlich auch Tipps, wie du nicht nur das Essverhalten deines Kindes, sondern auch dein eigenes positiv beeinflussen kannst. Schön, dass du zuhörst!

Vielleicht kennst du das: Wir gehen Einkaufen mit dem Vorhaben, uns ab heute endlich gesünder zu ernähren. Wir kaufen Gemüse, Obst und andere gesunde Dinge und lassen die Süßigkeiten und Chips dieses Mal bewusst im Supermarktregal stehen. Doch schon kurze Zeit später, haben wir schon wieder "ungesünder" eingekauft und ärgern uns.✨ In der heutigen Podcastfolge erfährst du, wie du langfristig gesünder Einkaufen kannst, OHNE dafür viel Zeit und Energie dafür zu brauchen.✨Mit 3 einfachen aber wertvollen Tipps für die Umsetzung im Alltag LINKS ZUR FOLGE:Allgemein: www.wohlfuehlweg.deWarteliste für "Gesund essen - trotz wenig Zeit" (Erfahre mehr zum Kurs und sichere dir schon jetzt unverbindlich deinen Wartelisten-Bonus): https://wohlfuehlweg.de/gesundessen-warteliste/Kostenfreies E-Book: Zeitsparend gesund essen hier runterladen.Was hast du aus dieser Folge für dich mitgenommen? Wie kannst du die Tipps nutzen, um langfristig gesünder Einzukaufen?Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere super gerne auf Instagram @wohfuelweg. Du hast Fragen zu dieser Podcastfolge? Schreibe mir gerne eine Nachricht auf Instagram @wohfuelweg Diese Podcastfolge findest du auch auf:Spotify https://spotify.ernaehrung-luxemburger.deiTunes https://itunes.ernaehrung-luxemburger.deWeb https://laraluxemburger.letscast.fm/ Schön, dass Du da bist! Deine Lara

Das Thema „emotionales Essen“ ist nicht nur ein Thema, was immer stärker in den Fokus rückt, sondern auch eines der von euch am meisten gewünschten Themen für meinen Podcast. Von daher freue ich mich so sehr, in dieser Podcast Folge die Ernährungspsychologin Bastienne Neumann ( @bastienne.neumann ) im Interview zu haben.

In Upfit Podcast #86 gibt es den zweiten Teil des Interviews mit Ernährungspsychologin Bastienne Neumann. Nachdem es letztes mal um die Grundsätze und Hintergründe der Ernährungspsychologie ging, besprechen Bastienne und Till heute die verschiedenen Ursachen, die emotionales Essen haben kann. Ganz nach dem Motto 'Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen nicht die Lösung' erklärt Bastienne, wie man am besten vorgeht, um die Wurzel des Problems zu erkennen und wie man anschließend am besten damit umgeht. Mehr über Bastienne: Website: https://bastienne-neumann.de/ Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht": https://bastienne-neumann.de/podcast/ Instagram: https://www.instagram.com/bastienne.neumann/ Bücher: https://bastienne-neumann.de/buch/ Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen. Webseite: upfit.de Instagram: instagram.com/upfit.de Facebook: facebook.com/upfit.de Youtube: youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pdbQ Pinterest: pinterest.de/upfitme --- Send in a voice message: https://anchor.fm/upfit/message

In Upfit Podcast #85 haben wir Ernährungspsychologin Bastienne Neumann zu Gast. Doch was bedeutet Ernährungspsychologie eigentlich und was steckt dahinter? Denn auch Bastienne musste am eigenen Leib erfahren, dass auch die intensivsten Diäten nicht helfen, wenn die Psyche nicht mit spielt. Denn dort liegt oft der Kern von ungesunden Angewohnheiten. Ihre Mission lautet daher: Sie möchte nicht erklären, dass der Apfel gesünder ist als die Schokolade, sondern woran es liegt, dass man obwohl man sich dessen bewusst ist, trotzdem immer wieder zur Schokolade greift. Mehr über Bastienne: Website: https://bastienne-neumann.de/ Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht": https://bastienne-neumann.de/podcast/ Instagram: https://www.instagram.com/bastienne.neumann/ Bücher: https://bastienne-neumann.de/buch/ Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen. Webseite: upfit.de Instagram: instagram.com/upfit.de Facebook: facebook.com/upfit.de Youtube: youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pdbQ Pinterest: pinterest.de/upfitme --- Send in a voice message: https://anchor.fm/upfit/message

Hunger von Appetit zu unterscheiden ist manchmal gar nicht so leicht. In diesem Interview spreche ich mit der Ernährungspsychologin Bastienne Neumann. Sie musste nach einer schweren Verletzung mit dem Leistungssport aufhören und hatte danach mit Essproblemen zu kämpfen. In ihrem Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" spricht sie über den Zusammenhang der Psyche und Ernährung. In dieser Episode geht es u.a. um: - Was bedeutet ein "natürliches Hungergefühl"? - Kann ein gestörtes Hungergefühl zu Übergewicht führen? - Gibt es Techniken, um den Hunger zu steuern? - Sind größere oder kleinere Mahlzeiten sinnvoll? - Wie unterscheide ich Hunger von Appetit? - Wie bekomme ich mein natürliches Hungergefühl wieder? Hier findest du Bastienne: Podcast: https://bastienne-neumann.de/podcast/ Instagram: https://www.instagram.com/bastienne.neumann/ Website: https://bastienne-neumann.de Bastienne’s Bücher:* Essen mit Bauchgefühl: https://amzn.to/2V2rt76 Erst Denken, dann Essen: https://amzn.to/2UZWeK7 Ich freue mich, dich nächstes Mal wieder begrüßen zu dürfen. Es wäre toll, wenn du bei Apple Podcast eine Rezension schreibst – so hilfst du dem Podcast noch mehr Menschen zu erreichen und somit über Ernährung aufzuklären :) Kontakt: hallo@sattesache.de https://sattesache.de https://instagram.com/sattesache *Affiliate-Links zu Amazon: Bei einem Kauf über diese Links kannst du unsere Arbeit ohne jegliche Mehrkosten unterstützen. Danke!

Mein heutiger Gast ist Ernährungswissenschaftlerin und bekannt aus WDR, Süddeutsche Zeitung, Bild, ARD und RTL. Sie ist Bestseller-Autorin und ihr Podcast hat über 2.7 Millionen Downloads. Und... Sie liebt Essen! Genau deshalb hat sie sich den Weg vom Übergewicht zu ihrer Wunschfigur erschaffen. Und bevor sie jetzt für 5 Wochen auf den Jakobsweg geht, ist sie noch ganz schnell in meinem Podcast für dich. Du erfährst viel über die richtige Ernährung, warum es mit dem Gewicht oft nicht funktioniert und noch besser, wie es funktioniert. Noch mehr über Bastienne Neumann findest du auch hier: https://www.bastienne-neumann.de

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich Teil 2 des spannenden Interviews mit Bastienne Neumann - Expertin für Ernährungspsychologie, Buchautorin und Gewinnerin des deutschen Podcast Preises für Ihren Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht". Im Interview mit Bastienne Neumann erfährst Du, wie Du Ernährungspsychologie für Dich nutzen kannst bei,...✨ emotionalen Essen,✨ Essen aus Langeweile,✨ Stress-Essen,✨ vielem Mehr. ÜBER BASTIENNE NEUMANN: 10 Jahre ist es nun her, dass Bastienne Neumann Judo als Leistungssport verletzungsbedingt an den Nagel hängen musste. Es folgte eine drastische Gewichtszunahme, weshalb sie sich aus eigenen Beweggründen intensiv mit der Ernährung auseinandersetze und anfing Ernährungswissenschaften zu studieren. Heute ist Bastienne Expertin der Ernährungspsychologie und hilft Leuten dabei ihr eigenes Ernährungsverhalten zu verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. 2017 startete sie dazu den Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht". Es folgten 2 Buch Veröffentlichungen, zahlreiche Fernsehauftritte sowie die Verleihung des deutschen Podcast Preises. CONTENT KANÄLEWebsite http://bastienne-neumann.de iTunes http://bastienne-neumann.de/itunes Spotify http://bastienne-neumann.de/spotify Youtube: https://bastienne-neumann.de/youtube SOCIAL MEDIA Instagram: http://bastienne-neumann.de/instagram Facebookpage https://www.facebook.com/ernaehrungspsychologieleichtgemacht/ Facebook Gruppe: http://bastienne-neumann.de/community Linkedin: www.linkedin.com/in/bastienne-neumann BÜCHER Erst denken, dann essen: https://bastienne-neumann.de/erst-denken-dann-essen Essen mit Bauchgefühl: https://bastienne-neumann.de/essen-mit-bauchgefühl

Schön, dass Du da bist! In dieser Podcastfolge erwartet Dich Teil 1 des spannenden Interviews mit Bastienne Neumann - Expertin für Ernährungspsychologie, Buchautorin und Gewinnerin des deutschen Podcast Preises für Ihren Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht". Im Interview mit Bastienne Neumann erfährst Du...✨ wie Bastienne zum Thema Ernährungspsychologie kam,✨ für wen Diäten funktionieren und für wen nicht,✨ wie Du mit Hilfe von Ernährungspsychologie (wieder) eine liebevolle Beziehung zu Dir und dem Essen bekommst.ÜBER BASTIENNE NEUMANN:10 Jahre ist es nun her, dass Bastienne Neumann Judo als Leistungssport verletzungsbedingt an den Nagel hängen musste. Es folgte eine drastische Gewichtszunahme, weshalb sie sich aus eigenen Beweggründen intensiv mit der Ernährung auseinandersetze und anfing Ernährungswissenschaften zu studieren. Heute ist Bastienne Expertin der Ernährungspsychologie und hilft Leuten dabei ihr eigenes Ernährungsverhalten zu verstehen und wieder eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. 2017 startete sie dazu den Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht". Es folgten 2 Buch Veröffentlichungen, zahlreiche Fernsehauftritte sowie die Verleihung des deutschen Podcast Preises.CONTENT KANÄLEWebsite http://bastienne-neumann.de iTunes http://bastienne-neumann.de/itunes Spotify http://bastienne-neumann.de/spotify Youtube: https://bastienne-neumann.de/youtube SOCIAL MEDIA Instagram: http://bastienne-neumann.de/instagram Facebookpage https://www.facebook.com/ernaehrungspsychologieleichtgemacht/ Facebook Gruppe: http://bastienne-neumann.de/community Linkedin: www.linkedin.com/in/bastienne-neumann BÜCHER Erst denken, dann essen: https://bastienne-neumann.de/erst-denken-dann-essen Essen mit Bauchgefühl: https://bastienne-neumann.de/essen-mit-bauchgefühl

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Bastienne Neumann zum Thema Ernährungspsychologie. Bastienne ist Ernährungswissenschaftlerin und Expertin im Bereich Ernährungspsychologie. Durch ihre eigene Geschichte hat sie angefangen sich intensiver mit dem Essverhalten zu beschäftigen. Sie hilft Menschen dabei ihr Essverhalten zu verstehen, um es dann ändern zu können. In der Podcastfolge erfährst du: * Was Ernährungspsychologie ist? * Warum viele von uns im Laufe des Lebens das Gefühl für Hunger und Sättigung verlieren? * Wie man das bewusste Essen wieder erlernen kann? * Warum Diäten langfristig nicht funktionieren? Hier geht es zu Bastienne’s Webseite: https://bastienne-neumann.de/ Viel Spaß beim Zuhören! ______________________ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

Mehr über Bastienne: https://bastienne-neumann.dehttps://www.instagram.com/bastienne.neumann/ DANKE AN AUDIBLE für das Sponsern der Show Das Audible- Angebot für EUCH: Der GRATIS-Probemonat mit einem Hörbuch deiner Wahl, wenn du schon PRIME Kunde bist sogar mit zwei gratis Hörbüchern. https://amzn.to/2ZmQfSS *Affiliate Link - wenn ihr den kostenlosen Probemonat über diesen Link abschließt, unterstützt ihr gleichzeitig den Podcast und mich, weil Audible mir eine kleine Provision überweist, die mir es erlaubt noch besseren Content zu liefern. Das schöne an dem Angebot: Ich selber nutze seit Jahren Audible, ihr zahlt nichts im Probemonat und könnt den JEDERZEIT kündigen und trotzdem unterstützt Audible den Podcast. Guckt in meinem Instagram Profil @jk.klein nach meinen Empfehlungen für Hörbücher. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Der Anblick der Schokolade sieht sehr verführerisch aus. Wie hoch ist die Wahrscheinlichkeit, dass Du widerstehen kannst? Die Antwort auf diese Frage hängt stark von Deiner Beziehung zum Essen (und natürlich auch speziell zum Zucker) ab. Wenn Zucker etwas "Verbotenes" für Dich ist, ist es oft umso schwieriger zu widerstehen. Was hinter der Ernährungspsychologie steckt, warum wir oft in viele "Ernährungsfallen" tappen, was die psychologischen Hintergründe sind und vieles mehr erklärt uns heute mein Interview-Gast Bastienne Neumann. Bastienne hat sich auf Ernährungspsychologie spezialisiert, ist mehrfache Buchautorin und bekannt aus dem Fernsehen und aus ihrem Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht". Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu unterstützen eine gesunde Beziehung zu ihrem Essverhalten aufzubauen. Homepage : https://bastienne-neumann.de von Bastienne Neumann Bastiennes Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht": https://bastienne-neumann.de/podcast/ Der erwähnte Online-Kurs von Bastienne: https://bastienne-neumann.de/kurs/ Alle Bücher von Bastienne: https://amzn.to/2Cy31Vj (Empfehlungslink) Themen dieser Podcast-Folge: Biohacking, Gesundheit & Heilung, Erfolg, Gefühle und Emotionsmanagement, Interview, Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie, Stress & Entspannung Neurolinguistisches Programmieren in 2 Tagen erleben **NLP-Erlebniswochenende Online** https://www.landsiedel.com/at/nlp-erlebnis-wochenende.html Hard Facts: Du lernst NLP für Dich selbst sehr praxisnah anzuwenden. Du lernst unter anderen: Selbsthypnose, Ziele erreichen, Gefühlszustände positiv zu verändern und wie Du zum Realitätsmagier Deines Lebens wirst, uvm. Natürlich sind auch viele Coaching-Tools mit dabei, Du wirst selbst kleine Coachings in diesen zwei Tagen durchführen, sei gespannt. **NLP Online-Practitioner** Alle Informationen zu meiner Online NLP-Practitioner-Ausbildung findest Du hier: https://www.landsiedel.com/ch/nlp-ausbildung/online-practitioner-ausbildung.html **---Audio-Training: Mit Selbstcoaching zum persönlichen Erfolg---** Hier kaufen und zum Gestalter des eigenen Lebens werden: https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30685 Für die, die lieber einen Direkt-Download nutzen wollen: https://secure.affilibank.de/marian/index?product=30690 Gutscheincode: Podcast **Webinare** Alle Webinare: https://marianzefferer.at/webinare **Einzeltraining** Du hättest gerne ein **Einzeltraining** mit mir? Dann schreib mich unverbindlich an - info@marianzefferer.at - und ich werde Dir genau beschreiben, wie ich Dich bei Deinem Thema unterstützen kann. **Mein YT-Kanal** https://www.youtube.com/channel/UCJ0KBLoXExddO6_SVKBj5kQ (Am besten gleich ein Abo dalassen ;) **Die Facebook-Community** Die Psychologie der Selbstbeeinflussung: https://www.facebook.com/groups/selbstbeeinflussung/ **Mein kostenfreier 3-tägiger Audio-Kurs** Werde Gestalter Deines Lebens: https://marianzefferer.at/werde-gestalter-deines-lebens Der **Blog** mit allen Folgen: https://marianzefferer.at/blog Meine **Homepage** http://marianzefferer.at

Ernährungspsychologie leicht gemacht - Interview mit Bastienne Neumann Bastienne Neumann, Autorin und Podcast-Host von “Ernährungspsychologie leicht gemacht”, habe ich auf Langkawi in Malaysia bei einer Konferenz kennengelernt. Jetzt, zwei Monate später, haben wir uns in Berlin getroffen und gleich die Gelegenheit genutzt einen gemeinsamen Podcast aufzunehmen. Bastienne berichtet über ihre Gründung direkt nach dem Studium, darüber, wie sie zu ihrem Autorenvertrag kam und was sie beim Schritt in die Selbstständigkeit gelernt hat. Alle relevanten Links zum heutigen Interview findest du in den ShowNotes oder hier: https://frauschnabelkraut.de/bastienne-neumann-ernaehrungspsychologie-leicht-gemacht/

In der Folge 29 geht es um die mentalen Aspekte bei der Umsetzung einer ausgewogenen Ernährung. Aus meiner Sicht die größte Herausforderung bei einer Ernährungsumstellung. Ich habe hierzu Bastienne Neumann als Gast eingeladen. Bastienne ist eine absolute Expertin auf diesem Gebiet, denn sie ist Ernährungs-Psychologin und hat einen sehr erfolgreichen Podcast zu diesem Thema. Wenn du mehr zu Bastienne erfahren möchtest, kannst du hier nachschauen: Instagram: @bastienne.neumann Facebook: https://www.facebook.com/Ernaehrungspsychologieleichtgemacht/ Homepage: https://bastienne-neumann.de/ Vielen Dank für’s Zuhören! Dein Dirk! ----- Hast du Fragen? Dann schicke mir doch gerne eine E-Mail an info@dirk-hardt.de. Gefällt Dir der Business Dinner Podcast? Dann beurteile ihn bitte mit einer Bewertung und Rezension auf iTunes. Das hilft mir, diesen Podcast weiter zu verbessern. Dadurch wird er für Menschen aus Deinem Freundeskreis oder Netzwerk sichtbarer! Suchst du Unterstützung bei deiner Ernährungsumstellung (auch per Online Coaching möglich). Dann nutze die Möglichkeit zu einem kostenlosen Strategie-Gespräch. Die Terminbuchung kannst du ganz einfach hier vornehmen: https://www.dirk-hardt.de/kostenloses-erstgespraech/

Heute ist Bastienne Neumann bei mir zu Gast. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin und Host der #1 Podcasts "Ernährungspsychologie leicht gemacht" und gibt uns eine Menge guter Antworten, wenn es um das Thema Essverhalten geht. Warum können manche bei Stress nicht aufhören zu essen während andere keinen Bissen herunterbekommen? Und was hat unsere heutige Gesellschaft mit unserem Essverhalten zu tun? Das und noch viel mehr erfahrt ihr in dieser Podcast Episode. Und es gibt auch wieder etwas für euch: Ihr könnt je eine signierte Ausgabe von Bastiennes Büchern "Erst DENKEN, dann ESSEN: Gewinne mit den Methoden der Ernährungspsychologie die Kontrolle über dein Essverhalten zurück " und "Essen mit Bauchgefühl: Mit 12 einfachen Methoden zur intuitiven Ernährung" gewinnen. Wie? Das erfährt ihr auf Instagram (Post vom 03.11.2019). Viel Spaß beim Zuhören!

Was macht eigentlich Stress mit unserem Ernährungsverhalten? Und warum ernähren wir uns so, wie wir uns ernähren? Das sind Fragen mit denen sich auch Manager und Unternehmer auseinander setzen.  In der neuen Folge des Kundenschwarm Podcast ist Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann zu Gast. Sie verrät uns, warum wir unser Essverhalten auf den Grund gehen sollten, denn dafür gibt es Ursachen. Bastienne hat noch während ihres Studiums einen sehr erfolgreichen Podcast gestartet: "Ernährungspsychologie leicht gemacht". Heute ist sie erfolgreiche Podcasterin, Autorin und Speakerin für das Thema Ernährungspsychologie.   Das erfährst du in dieser Folge: Wer Bastienne Neumann ist Warum hat sie angefangen sich der Ernährungspsychologie zu widmen Was eigentlich Ernährungspsychologie ist Welche Bedeutung hatte damals das Essen für sie Warum es übergeordnet immer darum geht, warum wir essen Wo die Regeln herkommen Wo die äußeren Einflüsse herkommen Warum achtsames Essen den meisten Leuten schwer fällt Was Stress auf unsere Ernährung für eine Auswirkung hat Warum bei Zucker eine psychische Sucht besteht und keine körperliche Warum Du an die Ursache gehen solltest Schaue auf deinen Ressourcenkoffer Wie ihr Podcast am Anfang durch die Decke ging Shownotes   Erfahre mehr über Bastienne Neumann:  https://bastienne-neumann.de/   -----------   Thomas auf Up-Speak: https://link.upspeak.de/AUwk    Besuche mich auf: https://www.thomassajdak.de/   Das Kundenschwarm Buch: https://www.sajdaktraining.de/buch-kundenschwarm/   Jeder der das Buch kauft und auf Social Media ein Bild mit #Kundenschwarm postet, der bekommt ein Ticket für das Kundenschwarm Event am 09.12.2019.   Thomas Sajdak auf Facebook: https://www.facebook.com/Sajdaktraining/   Abonniere meinen regelmäßigen Newsletter mit Impulsen zu Führungs- und Vertriebsthemen: http://www.thomassajdak.de/newsletter/

Aus der eigenen Geschichte heraus ein Business entwickeln? Der Gast dieser Folge des Citizen Circle on Air Podcast hat aus der eigenen Geschichte ein erfolgreiches Business entwickelt. Bastienne Neumann, Ernährungswissenschaftlerin, Autorin und Erfolgspodcasterin spricht in dieser Folge mit Anika darüber, was ihr "Warum" ist und über die Entstehung ihres Geschäftsmodells.  Bastienne kann wirklich sagen, dass sie aus ihrer eigenen Geschichte heraus ihr Business entwickelt hat. In ihrer Kindheit und Jugend hat sie lange den Leistungssport Judo betrieben. Durch eine Sportverletzung konnte sie den Sport nicht mehr ausüben. Für sie brach eine Welt zusammen. Durch unkontrolliertes Essen nahm sie schnell Gewicht zu. Doch egal welche Diät sie damals austestete, nichts funktionierte. Dies lies sie aber nicht auf sich beruhen. Bastienne entschied sich Ernährungswissenschaften zu studieren, um ihren Essverhalten auf den Grund zu gehen. Sie stolperte über die Ernährungspsychologie. Und plötzlich verstand sie ihr Essverhalten. Das änderte alles für sie. Sie startete 2017 noch während ihres Studiums den Podcast Ernährungspsychologie leicht gemacht. Was dieser für einen Erfolg mit sich bringen würde, war ihr da noch nicht bewusst. Nur wenige Wochen später Platz 1 der deutschen iTunes Charts. Sie konnte es damals kaum glauben. Und heute? Ist sie Autorin mehrerer Bücher, Gewinnerin des deutschen Podcastpreises und auf dem Weg zur Speakerin. Und sie möchte mit ihrer Geschichte andere motivieren und ihnen helfen, die Kontrolle über ihr Essverhalten zurückzubekommen.  LEARNINGS: Wie Bastiennes Warum entstanden ist? Warum viele Menschen eine ungesunde zum Essen haben Warum es anfangs für sie eine Hürde darstellte ihren Podcast zu starten Warum sich Bastienne für das Medium Podcast entschieden hat Warum sie überhaupt nicht vorbereitet war auf den Podcasterfolg Warum die Zeit am Anfang sehr überfordernd war Was der Leistungssport mit ihrer Willensstärke zu tun hat Wie sie heute mit negativer Kritik umgeht Wie sie ihre eigene Positionierung gefunden hat, in dem sie transparent mit negativer Kritik umgegangen ist Wie sie mit unmotivierten Phasen umgeht Warum sie für sich entschieden hat, Bücher mit einem Verlag zu schreiben Welche weiteren Produkte bietet Bastienne an Warum es ihr Wunsch ist als Speakerin auf der Bühne zu stehen Warum sie ihre Community in allen Entscheidungen mit einbezieht Wo sie ihr Business in den nächsten 5 Jahren sieht Was sie würde machen, wenn ihr Business von heut auf morgen in die Brüche gehen würde Bastienne Neumann Ihr Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht"

22 - Ich habe ein inspirierendes Interview mit der wundervollen Bastienne Neumann geführt. Sie ist Ernährungswissenschaftlerin, Podcast Shooting Star und ehemalige Leistungssportlerin. Sie unterstützt Menschen, das eigene Essverhalten zu verstehen und eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen. Bekannte Medien wie die Emotion, Bild der Frau, MDR und RTL Radio berichten regelmäßig über Bastiennes Arbeit. Du erfährst: warum dir Wissen alleine nicht deine Erfolge bringt, weshalb sie mit ihrem Podcast heimlich gestartet ist und wie Wie sich ihr unterirdisches Geldniveau verändert hat. Ich wünsche dir unendlich viel Freude beim Zuhören.   Mehr Infos über Bastienne: Webseite: https://bastienne-neumann.de Podcast: https://apple.co/2LGTn68 Instagram: https://www.instagram.com/bastienne.neumann/ Facebook: https://www.facebook.com/groups/489086831428885/   Melde dich für mein kostenloses Kennlerngespäch an: https://goldfrau.de/hallo/ Lade die hier meine kostenlosen 7 Fragen zum Moneymindset herunter: https://goldfrau.de/geldglauben/ Melde dich für mein nächstes kostenloses Finanzwebinar an: https://goldfrau.de/finanzwebinar/ Hier findest du den aktuellen Blogartikel zur Folge: https://goldfrau.de/bastienne-neumann/

Haben wir eine gesunde Beziehung zum Essen? Bastienne Neumann ist Podcasterin und Autorin zum Thema Ernährungspsychologie. Warum trinke ich im Büro mehr Kaffee als Zuhause? Wir reden über unsere Ernährung, Diäten und körperliche Reaktionen. Wie wirkt sich Stress auf unser Essverhalten aus und warum stressen uns bestimmte Normen unserer Leistungsgesellschaft?

Warum werden wir so häufig von unserer Psyche beeinflusst, wenn es ums Essen geht? Wo es doch vielmehr eine Willensfrage ist, ob du abnehmen kannst oder nicht.

In dieser Episode wollen wir in Erfahrung bringen, wie man sich als Experte oder Expertin positioniert

Bastienne Neumann ist Ernährungswissenschaftlerin und hat den Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" ins Leben gerufen. Sie unterstützt ihre Hörer dabei, sich von unkontrollierten & emotionalen Heißhungerattacken zu befreien, das eigene Essverhalten besser zu verstehen und gibt ihnen ernährungspsychologische Strategien für den Alltag mit an die Hand! Im Interview erzählt sie uns ihre eigene, ganz persönliche Geschichte. Wie hat alles angefangen? Wie ist sie mit ihren Gewichtsproblemen umgegangen und welche Strategie hat ihr letztendlich geholfen? Hier kannst du dir ein Bild von ihr machen: https://bastienne-neumann.de

Ich freue mich total über das Interview mit Bastienne, denn wir teilen ein Herzensthema: die Ernährungspsychologie. Wir sprechen über Essverhalten in der Kindheit und die Vorbildwirkung von Eltern. Du erfährst wie sich ungesundes Essverhalten bemerkbar macht, warum achtsames/intuitives Essen Erleichterung bringt und warum DU genau der richtige Mensch bist! Bastienne Neumann ist Erfolgspodcasterin und Autorin zweier Bücher: www.bastienne-neumann.de Mich findest du unter www.corneliafiechtl.at Musik: Inspiring Corporate by by scottholmesmusic.com Foto: Alexander Müller | www.alexandermüller.at

Mit Bastienne spreche ich in dieser Folge über ihr Herzensthema Ernährungspsychologie und wie sie zu diesem Thema gekommen ist. Ihre Geschichte ist authentisch und klar, kein Wunder, dass Bastienne sehr erfolgreich damit ist und zehntausende Menschen inspiriert und hilft ihre Essgewohnheiten zu verbessern.

Bastienne Neumann hat mit Ihrem Podcast "Ernährungspsychologie - leicht gemacht" ihrem Herzensthema eine Stimme gegeben.  Sie selbst hat über ihre eigenen Gewichtsprobleme gelernt, dass es nicht so sehr auf die nächste Diät ankommt. Viel wichtiger ist zu wissen, warum wir bei Frust zur Schokolade greifen. Und dahinter steckt unser Essverhalten. www.bastienne-neumann.de www.bastienne-neumann.de/workshop/ 1. Buch: Erst Denken, dann Essen; Komplettmedia 2. Buch: Essen mit Bauchgefühl; DK

Wie du körperlich sowie mental fitter wirst und das auf natürliche Art und Weise ist die große Mission von Mindful Upgrade. Unsere Beziehung zu unserer Ernährung ist ein großes Feld, wo wir oft und gern die Kontrolle an äußere Faktoren abgeben. Wir lassen unser Essverhalten u.a. bestimmen von Emotionen, Werbung, Schönheits- sowie Gesundheitsidealen. Immer schwieriger wird es somit für dich eine bewusste Beziehung zu dem aufzubauen, was dein Körper und Geist intuitiv braucht. Bastienne Neumann erklärt dir heute wie du wieder mehr Achtsamkeit und Selbstbestimmung in das Thema Ernährung bringen kannst. DU ERFÄHRST: - Was Ernährung mit deiner Psychologie zu tun hat - Warum du bist, was du isst und darüber denkst - Wie du gesunde Essgewohnheiten aufbauen kannst Bastienne Neumann ist Expertin für Ernährungspsycholgie und teilt ihr Wissen und ihre Erfahrung als Coach, Autorin und Podcasterin. Sie zeigt Menschen, wie sie sich wieder eine bewusste Beziehung zum Essen aufbauen und somit mehr Kontrolle über sich erlangen. Shownotes - Bastienne's Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" - Bastienne's neuestes Buch: "Essen mit Bauchgefühl" - weitere Bücher von Bastienne: "Erst denken, dann essen" - Bastienne's Website - Bastienne auf Instagram RELEVANTE FOLGEN MUP014| Fasten-Update mit Nadia & Robin MUP015| Fasten-Fazit... mit Nadia & Robin ----------------------------------------------------------------------------------------------- Connecte dich mit anderen Biohackern im Mindful Upgrade Tribe Der Mindful Upgrade Tribe auf Facebook ist die Community für achtsame Selbstoptimierer, Gesundheits-Freaks & Highperformer. Werde jetzt Mitglied und sei Teil einer starken, sich gegenseitig supportenden Community. Im Tribe findest du die neuesten Biohacking-Trends, regelmäßige Live-Calls und inspirierende Coaches, Trainer und Experten. Jetzt Mitglied werden

In dieser Episode habe ich für dich drei Buchempfehlungen von Herzen zu den Themen Abnehmen, Laufen und Ernährungspsychologie. Alle Bücher bzw. E-Books sind von tollen Podcastern und Ernährungskollegen verfasst worden, die ich sehr schätze. Ich beschreibe aus meiner Sicht, was dich in den Büchern erwartet, was mir konkret gefallen hat und ich verrate dir schon erste Learnings. Wenn du gerne liest und zum Jahresstart einen kleinen Push brauchst, dann ist diese Episode das Richtige für dich. Natürlich ersetzt kein Buch der Welt eine persönliche Beratung, doch die genannten Bücher sind ein super Einstieg bzw. eine tolle Übersicht und Weiterführung mit persönlicher Note in den jeweiligen Themengebieten. Wenn du dir die genannten Bücher anschauen möchtest, dann findest du sie hier (Werbung, unbezahlt, kein Affiliate): Claudia Renners E-Book „Der Speck darf Weg“ http://www.claudia-renner.de/ebook.php Podcast: Friede, Freude, Süßkartoffel – Der Podcast über Ernährung und Yoga Katrin und Daniel von beVegt E-Book „Finisher“ https://www.bevegt.de/finisher/ Podcast: beVegt – vegan leben und laufen Bastienne Neumann Buch: Erst denken, dann essen https://bastienne-neumann.de/ Podcast: Ernährungspsychologie leicht gemacht Folge mir auf Instagram: @verena_herzaufderzunge https://www.instagram.com/verena_herzaufderzunge/ Folge mir auf Pinterest: @HerzaufderZunge Meine Facebookseite @herzaufderzunge.VerenaFranke https://www.facebook.com/HerzaufderZunge.VerenaFranke/ Webseite: www.herzaufderzunge.com Danke von Herzen für's Zuhören und Abonnieren!    

... und wie du sie meisterst. Folge 06 "Meine stimmliche Herausforderung gerade am Anfang war, authentisch zu bleiben, obwohl du allein zu Haus in ein Mikro sprichst - diese etwas "unnatürliche" Situation war erstmal komisch für mich." Bastienne Neumann hat mit uns ihre Gedanken geteilt - ich erzähle dir von meinen Erfahrungen und gebe dir Tipps, wie du es schaffen kannst, nicht nur hinter dem Mikro, sondern zB auch am Telefon, wenn du niemanden "live" vor dir hast, authentisch und überzeugend zu sprechen. Diese Folge ist nicht nur interessant für Podcaster und Speaker, sondern eigentlich für jeden, der gerne mehr über sein Stimm-Potenzial und wie er es erreichen kann, erfahren möchte. Auch heute gibt es wieder einen Teil zum aktiven mitmachen - einfach MACHEN - so schreibst du deine Geschichte :) Bastienne Neumann ist Bestseller Autorin, Podcasterin und Coach - ihr Herzens-Thema ist die Ernährungspsychologie. Wenn du mehr über Bastienne erfahren, ihre Bücher lesen möchtest, oder ihren Podcast hören möchtest, folge einfach den Links: Bücher: "Erst denken, dann essen" "Essen mit Bauchgefühl" Homepage/ Blog Podcast *** Schreib‘ mir gerne, was du aus dieser Episode mitnehmen konntest und folge mir auf Instagram: stimmgeberin Deine Jana ***  "Ich höre, was du fühlst." Expertin für Stimme & Persönlichkeit Speaker-Award Winner 1.Voice&Soul-Coach Deutschlands Speaker & Dozentin Business-Trainerin SynchronSprecherin _________________ Homepage: stimmgeberin.de Für dich & dein Unternehmen Mein Workshop "Pump up your Voice! ERFOLGSBOOSTER Stimme" ist ein absolutes Muss für jedes Unternehmen. Neben einem großartigen Teambuilding Erlebnis, das Event für starke Stimmen und Persönlichkeiten - individuell an dein Unternehmen angepasst. Video  Anfrage: info@stimmgeberin.de Tritt meiner FB-Gruppe bei! Facebook-Gruppe: Klick! Die Stimmgeberin  

Bastienne hat eine bewegende Geschichte. Früh ist sie in den Profi Judosport eingestiegen und wurde regelmäßig gewogen. Alleine das löste in ihr häufig ein komisches Gefühl aus - weil sie in sich das Gefühl trug zu groß/ zu schwer zu sein. Nach einer Sportverletzung musste sie ein Jahr pausieren und danach folgten noch weitere Rückschläge, die am Ende zu 30 Kilo mehr Gewicht führten.  Sie entschloss sich das Thema Ernährung zu ihrem Businessthema zu machen, studierte Ernährungswissenschaften und hat sich auf Ernährungspsychologie spezialisiert. Sie gibt hilfreiche Tipps und blickt hinter den "Hunger". Wir essen meistens, um etwas tieferliegendes zu verdecken. Somit ist essen häufig eine Symptombekämpfung. *************** Mehr Informationen und ihren Podcast findest Du hier: https://bastienne-neumann.de/ Itunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/ern%C3%A4hrungspsychologie-leicht-gemacht-abnehmen-ern%C3%A4hrung/id1247254067?mt=2  

Seit vielen Jahren beschäftigt sich Erik Winter nun intensiv mit den Themen wie Körperarbeit, Kampfkunst und das eigene Potential zu erweitern. „Stop. Breath. Choose.“ Themen über ich mit Erik Winter spreche Was ist Bestandteil von Erik Winters Arbeit? Die wichtigen Kapitel in Eriks Leben Wie kam Erik zur Körperarbeit und Grinberg? Self-empowerment und Selbstwirksamkeit Wie kann Gewohnheiten mit Körperarbeit ändern? Angst als Hinernis für Veränderung Wie man mit Körperarbeit unbewusste Mechanismen und Abläufe erkennbar machen kann Wie kann man lernen, seinen Körper besser wahrzunehmen? Wie können wir es schaffen, unseren Körper mehr wahrzunehmen, ohne gleich zu bewerten? Wie können wir besser Grenzen setzen? Grenzen im Arbeitsalltag setzen Die Rolle von Selbstwertgefühl und Selbstliebe Gegen die Veränderung zu kämpfen ist nicht immer der beste Weg Wie kann besser Nein sagen Essentialismus und Achtsamkeit für mehr Körperwahrnehmung Mit Minimalismus besser Veränderungen angehen Umsetzung von Minimalismus im Alltag als Vater Bessere Entscheidungen treffen durch Körperarbeit Schmerzen loslassen Wie wichtig ist es seine Emotionen bei der Körperarbeit auszuleben? „Bin ich wieder in meinem alten Ding drin? Mache ich gerade wieder meinen alten Lösungsversuch?“ – Erik Winter Erwähnungen und RessourcenHinweis: Einige der folgenden Links sind Affiliate Links (u.a. von Amazon). Wenn du dich für einen Kauf entscheidest, verdiene ich eine kleine Provision – ohne zusätzliche Kosten oder Nachteile für dich. Danke im Voraus, wenn du dich dafür entscheidest den Link zu benutzen. Grinberg Methode (http://www.grinbergmethod.com/ge/) Svenia Sauer Benjamin Block Buch:  Vertraue deiner Angst (https://simonmcschubert.de/go/vertraue-deiner-angst-von-gavin-de-becker-the-gift-of-fear/)  von Gavin De Becker (The Gift of Fear) Buch:  Essentialismus (https://simonmcschubert.de/go/essentialismus-die-konsequente-suche-nach-weniger-von-greg-mckeown/)  von Gregg McKeown Buch:  The Compound Effect (https://simonmcschubert.de/go/the-compound-effect-von-darren-hardy/)  von Darren Hardy Podcastfolge mit Janina Lemme: Abnehmen und emotionales Essen Tim Ferriss (https://tim.blog/podcast/) Bastienne Neumann:  Erst denken, dann essen (https://simonmcschubert.de/go/erst-denken-dann-essen-von-bastienne-neumann/) Wim Hof (https://www.wimhofmethod.com/) App:  Headspace (https://www.headspace.com/) Buch:  The Art of Learning: An Inner Journey to Optimal Performance (https://simonmcschubert.de/go/the-art-of-learning-an-inner-journey-to-optimal-performance-von-josh-waitzkin/)  von Josh Waitzkin Buch:  The Body Keeps the Score: Mind, Brain and Body in the Transformation of Trauma (https://simonmcschubert.de/go/the-body-keeps-the-score-mind-brain-and-body-in-the-transformation-of-trauma-von-bessel-van-der-kolk/)  von Bessel van der Kolk Intelligence in the Flesh: Why Your Mind Needs Your Body Much More Buch:  Than it Thinks (https://simonmcschubert.de/go/intelligence-in-the-flesh-why-your-mind-needs-your-body-much-more-than-it-thinks-von-guy-claxton/)  von Guy Claxton „Wenn ich zu viel machen will, dann muss ich scheitern. Dann gebe ich mir immer wieder das Signal: Ich bin nicht gut genug, da ich dies und das schon wieder nicht hinbekommen habe.“ – Erik Winter Gast dieser Folge: Erik WinterErik Winter ist ausgebildeter Praktiker der Grinberg Methode. Seit vielen Jahren beschäftigt er sich nun intensiv mit den Themen wie Körperarbeit, Kampfkunst und Möglichkeiten, das eigene Potential zu erweitern sowie die eigene Gesundheit zu verbessern. Erik beschreibt seine Arbeit folgendermaßen: „Meine Kunden und Klienten gewinnen durch die Arbeit mit mir die Fähigkeit, bei Schmerzen und in Momenten von Druck oder neuen Herausforderungen beweglich zu bleiben, sich zu vertrauen und aus alten Routinen...

Heute und vor allem in dieser Episode meines Sommerspecials geht es um die Psychologie, genau genommen um die Ernährungspsychologie, denn ich war bei der lieben Bastienne Neumann eingeladen und auch bei ihr, habe ich darüber gesprochen, was notwendig ist, Bastienne Neumann betritt mit "Ernährungspsychologie leicht gemacht" Neuland bei iTunes und setzt bei gesunder Ernährung neue Maßstäbe. um den Traumkörper zu erreichen. Über was wir alles genau gesprochen haben und wieso die Psychologie grundsätzlich ein Parameter ist, den du nicht außen vor lassen darfst, wenn du die Traumfigur anstrebst, erfährst du jetzt, hier im Podcast Hallo und Herzlich Wilkommen zur aktuellen Sommer-Special Episode deines Fitness-Podcast. Ich freue mich, dass du wieder dabei bist, denn heute gibt es Psychologie auf die Ohren. Ich war bei Bastienne Neumann und ihrer Show „Ernährungspsychologie leicht gemacht“ eingeladen und habe mit ihr darüber gesprochen, wieso der Mensch Sport treiben sollte, um sein volles Potenzial auszuschöpfen. Bastienne ist Ernährungswissenschaftlerin und Autorin* und bringt mit ihrem Podcast meiner Meinung nach ganz frischen Wind in das Ernährungsthema, weil sie es von der psychologischen Seite betrachtet und dies oftmals genau der Knotenpunkt ist, an dem der langfristige Erfolg scheitern kann. Du erfährst in dieser Episode Wie leicht es ist, einen erfolgsversprechenden Start in Sachen Fitness hinzulegen wieso es wichtig ist, dass du etwas findest, was dir Spaß macht und wieso die Psychologie und das Denken, auch mit dem Erfolg beim Training zusammenhängt Genieß dieses Interview und nimm für dich, so viel mit, wie nur möglich. Ich wünsche dir nun viel Spaß.

Als Ernährungswissenschaftlerin betreibt Bastienne Neumann den Podcast „Ernährungspsychologie leicht gemacht“, um Menschen beim Abnehmen zu unterstützen. „Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist Essen auch nicht die Lösung.“ – Bastienne Neumann Wäre es nicht toll, wenn du eine völlig gesunde Beziehung zum Essen haben könntest? Ernährung wieder zu etwas Schönem wird. Ohne Zwänge. Ohne Druck. Stattdessen voller Spaß. Voller Genuss. Voller Lebensfreude. So viele Menschen stehen mit ihrer Ernährung auf dem Kriegsfuß. Doch das muss nicht sein. Mit Bastienne erkunde ich genau dieses Thema. Wie können wir eine gesündere Beziehung zum Essen haben? Was hält so viele Menschen davon ab, langfristig abzunehmen? Welche psychologischen Wirkmechanismen laufen alltäglich ab? Wie können wir uns diese zunutze machen? Themen über die wir sprechen Wie Bastienne Neumann überhaupt dazu kam, mit ihrem Podcast anzufangen Warum essen wir? Stress, Langeweile, Gewohnheit usw. Was ist der Hauptgrund, warum Menschen es nicht schaffen abzunehmen? 6 große Faktoren beim Thema Abnehmen Verbote und Einschränkungen Achtsamkeit und bewusstes essen Das eigene Belohnungssystem Gewohnheiten Stress Das eigene Selbstwertgefühl Auf welche 3 Sachen sollte man sich vor allem beim Abnehmen fokussieren? Achtsamkeit: Reminder für den Alltag schaffen z.B. ein Stein, ein Armband oder auch Notizzettel an geeignete Stellen kleben Sich erlauben zu essen: Wieder eine gute Beziehung zum Essen entwickeln “Erst Denken, dann essen”: Was steckt hinter deinen Ernährungsgewohnheiten? Suche die Ursache. Was passiert mit dir in bestimmten Situationen? Übungen von Bastienne Neumann Wenn du den Drang verspürst, etwas zu essen, frag dich: „Warum will ich gerade essen?“, „Was steckt dahinter?“, „Habe ich wirklich Hunger?“ Wenn du immer mal wieder nebenbei oder auch unkontrolliert isst: Rekapituliere diese Situationen. Stell dir die Situation genau vor. Was ist passiert? Erkenne die Gewohnheit. Gab es einen Auslöser? Gibt es Umstände, die zu diesem Verhalten führen? Versuche dann andere Vorgehensweisen zu finden. Wie könntest du alternativ handeln? Stell dir diese alternative Möglichkeit genau vor. Übe Achtsamkeit: Horche im Laufe des Tages immer wieder in dich. Wie geht es dir? Bist du angespannt? Erwähnungen und RessourcenHinweis: Einige der folgenden Links sind Affiliate Links (u.a. von Amazon). Wenn du dich für einen Kauf entscheidest, verdiene ich eine kleine Provision – ohne zusätzliche Kosten oder Nachteile für dich. Danke im Voraus, wenn du dich dafür entscheidest den Link zu benutzen. Buch:  Das Gedächtnis des Körpers (https://simonmcschubert.de/go/das-gedaechtnis-des-koerpers-von-joachim-bauer/)  von Joachim Bauer Buch:  Intuitiv abnehmen: Zurück zu natürlichem Essverhalten (https://simonmcschubert.de/go/intuitiv-abnehmen-zurueck-zu-natuerlichem-essverhalten/)  von Elyse Resch und Evelyn Tribole Person:  Christian Bischoff (https://www.christian-bischoff.com/) Buch:  Erst DENKEN, dann ESSEN (https://simonmcschubert.de/go/erst-denken-dann-essen-von-bastienne-neumann/)  von Bastienne Neumann Artikel:  6 Schritte für mehr Selbstwertgefühl in deinem Leben (https://simonmcschubert.de/6-schritte-selbstwertgefuehl/) Artikel:  Warum du aufhören musst, dein Selbstwertgefühl auszulagern (https://simonmcschubert.de/selbstwertgefuehl-auslagern/) Artikel:  14 Gewohnheiten für ein besseres Mindset und mentale Gesundheit (https://simonmcschubert.de/14-gewohnheiten-fur-ein-besseres-mindset-und-mentale-gesundheit/) Artikel:  4 Schritte für die letzte Ernährungsumstellung deines Lebens (https://simonmcschubert.de/ernaehrungsumstellung/) Gast dieser Folge: Bastienne NeumannBastienne Neumann ist Ernährungswissenschaftlerin und Expertin der Ernährungs Psychologie. Ihr Ziel ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Essverhalten zu verstehen sowie eine gesunde Beziehung zum...

Everything happens for a reason. - Bastienne Neumann Ich habe heute eine brandneue und großartige Folge für dich und zwar mit Bastienne Neumann. Bastienne ist selbst Host vom Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" und Autorin vom Buch "Erst denken, dann essen", das eine tolle 5-wöchige Challenge enthält. Du hörst heute, warum Bastienne sehr lange selbst eine Hass-Liebe zu Essen geführt hat und wie ihr eigener Bewusstseinswandel ausgesehen hat. Ich wünsche dir ganz viel Spaß und empfehle dir von Herzen, die Tipps für dich auszuprobieren. Du hörst in dieser Podcast Folge: was der Buchtitel "Erst denken, dann essen" bedeutet wie du dir in kürzester Zeit eine kurze Gedankenpause nimmst warum Bastienne sich heutzutage mit Ernährungspsychologie beschäftigt was ein Kreuzbandriss in Bastienne's Leben ausgelöst hat wie eine Gewichtszunahme zu einem Identitätsverlust führen kann was passieren kann, wenn dein vermeintlich größtes Problem zum Mittelpunkt des Lebens wird wie du auf deinen Körper hörst und dich wieder ganz natürlich ernährst was der Unterschied zwischen der kognitiven und emotionalen Kontrolle ist warum es menschlich ist, mit Essen bestimmte Gefühle zu kompensieren Verbote führen zu Stress, Stresshormonen und unbewusstem Essverhalten warum du dein Essen zelebrieren und auch ganz bewusst essen solltest praktische Tipps & Tricks, um im Alltag und in Gesellschaft achtsam zu essen die Schlüsselerkenntnis für Bastienne's Bewusstseinswandel SAT NAM! Deine Kira Hier herunterladen! Links von Bastienne: Webseite: https://bastienne-neumann.de Podcast: https://bastienne-neumann.de/podcast-ernaehrungspsychologie/ Buchtipp: "Erst denken, dann essen" von Bastienne Facebook & Instagram Links von mir für Dich: Hast du Interesse an einem individuellen 1:1 Soul Mentoring? Dann bewirb dich jetzt für ein kostenloses Vorgespräch  Im Sommer 2018 startet unser monatliches Workout für deine Seele und inneren Frieden Meinen wöchentlichen SoulFood Letter findest du auf meiner Website Werde Teil einer super verständnisvollen und friedlichen Community bei Facebook Let’s Be Social @Instagram, @Facebook, @Youtube oder @iTunes Danke für deine Bewertung auf iTunes! Gemeinsam können wir alle Menschen, denen das Wissen weiterhelfen kann, erreichen.

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Heute erzählt uns Bastienne Neumann ein bisschen etwas über ihre Gewohnheiten und Routinen. Bastienne kennst du vielleicht aus ihrem Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht". Sie hilft ihren Hörern dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und dadurch abzunehmen. Das Ziel der Ernährungspsychologie - das ihr Steckenpferd ist - ist es, ungesunde Essgewohnheiten mit bestimmten Strategien aus der Psychologie und der Ernährung zu ändern.

In Folge 112 des beVegt-Podcast ist die Autorin und Podcasterin Bastienne Neumann bei uns zu Gast. Bastienne macht seit Juni 2017 den super erfolgreichen Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht" und hat gerade ihr erstes Buch "Erst denken, dann essen" veröffentlicht. Im Gespräch erzählt uns Bastienne, wie sie nach vielen erfolglosen Diäten endlich ein gesundes Verhältnis zum Essen entwickelt und mit neuen Ernährungsgewohnheiten dauerhaft abgenommen hat. Außerdem verrät sie uns, worum es bei der Ernährungspsychologie genau geht und mit welchen Methoden du die Kontrolle über dein Essverhalten zurückgewinnen kannst. Zu den Shownotes: https://www.bevegt.de/bastienne-neumann-podcast/ Alle Folgen: https://www.bevegt.de/podcasts/ beVegt unterstützen: https://www.bevegt.de/unterstuetzen/

Bastienne Neumann ist Ernährungswissenschaftlerin und sie unterstützt Menschen beim Abnehmen. Unter anderem mit Ihrem Podcast "Ernährungspsychologie leich gemacht". Wir hatten einen spannenden Talk und hier ist unser kleiner Erfahrungsaustausch... Mehr von Bastienne Neumann findest du hier: Bastienne NeumannWebsite: http://bastienne-neumann.de/Podcast iTunes: www.bastienne-neumann.de/itunesFacebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/489086831428885/Kostenloses E-Book: http://bastienne-neumann.de/kostenloser-ratgeber/Instagram: bastienne.neumannUnd alle weiter zu mir findest du hier: Kostenlos aktuelle NEWS von mir per Messenger? http://bit.ly/ralfmessengerBUCH ZUM PODCAST: http://ralfbohlmann.com/buchWORKSHOP zum Podcast: http://ralfbohlmann.com/workshop2018/Website: http://ralfbohlmann.com/Blog: http://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: http://ralfbohlmann.com/kontakt/iTunes: http://apple.co/2sigZ3z/Stitcher: http://bit.ly/2vxCRZV/Facebook: https://www.facebook.com/diebesteversionvondir/ Folge direkt herunterladen

Bastienne Neumann ist Ernährungswissenschaftlerin und sie unterstützt Menschen beim Abnehmen. Unter anderem mit Ihrem Podcast "Ernährungspsychologie leich gemacht". Wir hatten einen spannenden Talk und hier ist unser kleiner Erfahrungsaustausch... Mehr von Bastienne Neumann findest du hier: Bastienne NeumannWebsite: http://bastienne-neumann.de/Podcast iTunes: www.bastienne-neumann.de/itunesFacebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/489086831428885/Kostenloses E-Book: http://bastienne-neumann.de/kostenloser-ratgeber/Instagram: bastienne.neumannUnd alle weiter zu mir findest du hier: Kostenlos aktuelle NEWS von mir per Messenger? http://bit.ly/ralfmessengerBUCH ZUM PODCAST: http://ralfbohlmann.com/buchWORKSHOP zum Podcast: http://ralfbohlmann.com/workshop2018/Website: http://ralfbohlmann.com/Blog: http://ralfbohlmann.com/blog/Email an Ralf: http://ralfbohlmann.com/kontakt/iTunes: http://apple.co/2sigZ3z/Stitcher: http://bit.ly/2vxCRZV/Facebook: https://www.facebook.com/diebesteversionvondir/ Folge direkt herunterladen

Gespräch mit Bastienne Neumann, Janina Lemme und Stefan Männlein. In dieser Folge sprechen wir über: Wie wichtig ist es, undogmatisch bei seiner Ernährung zu sein? Angst bei der Ernährung Sich selber Druck machen. Nicht zu perfektionistisch sein. Bewährte Strategien zur Ernährungsumstellung Körperbewusstsein Radikale oder lockere Umstellung? Auslöser -> Reiz -> Belohnung Schlechte Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten ersetzen? Hypnose zur Verhaltensänderung Gewohnheiten sind wie Trampelfade, je öfter wir sie gehen desto schwieriger wird es, von ihnen abzuweichen. Wie wichtig sind Willenskraft und Motivation? Körper oder Kopf: Worauf sollten wir hören? Was ist, wenn ich einfach kein Gemüse mag? Seinen eigenen Geschmack verändern.

  In der heutigen Folge spreche ich mit Bastienne Neumann zum Thema Ernährungspsychologie. Bastienne hat den Podcast Ernährungspsychologie leicht gemacht und für mich war es gerade genau der richtige Zeitpunkt, um sie zu interviewen.   Wie einige von euch vielleicht mitbekommen haben, habe ich im September und Oktober getestet, wie mir die basische Ernährung bekommt. Videos und Ergebnisse dazu gibt es in meiner Facebook Gruppe. Ich habe in der Tat in 4 Wochen recht positive Ergebnisse erzielt. Von weniger Umfang bis keine Schmerzen mehr in den Armen und trotzdem bin ich nach und nach wieder in mein altes Essverhalten gerutscht. Ich konnte das überhaupt nicht verstehen, die basische Ernährung hat mir unglaublich gut getan und auch lecker geschmeckt. Kennt ihr das auch? Ihr wisst, was euch gut tut und macht es nicht? Warum fällt uns gerade gesunde und maßvolle Ernährung manchmal so schwer, obwohl sie uns gut tut? Was mir noch aufgefallen ist: Ich war in den ersten drei Wochen eigentlich immer in Begleitung, d.h. es hat immer jemand mitgekocht, mit eingekauft und mitgegessen. In Woche vier fiel das weg, da war ich allein und die ersten kleinen Ausnahmen haben sich eingeschlichen. Heißt das mein Commitment einer anderen Person gegenüber ist stärker als mir selbst gegenüber? Ist es mir wichtiger, was jemand anderes über mich denkt, als was ich über mich denke? Und warum bringen einen kleine Ausnahmen gleich so raus? Warum kann eine Ausnahmen nicht genossen werden und eben eine Ausnahme bleiben? Wenn ich ein Stück Schokolade esse, dann denke ich dirket, na jetzt haste ja eins gegessen, dann kannst du auch die halbe Tafel essen. Und am nächsten Tag: Ach gestern hast du ja die halbe Tafel gegessen, dann kanns du heute die andre Hälfte essen, das macht ja auch keinen Unterschied mehr. Kennst du das auch? Und bevor wir als Lipödempatientinnen so eine Ernährungsumstellung überhaupt anfangen, ist ja auch nochmal so ein Ding. Meine Gedanke: Ja aber eigentlich bringt das ja eh nix. Ach, ich hab ja schon echt genug zu kämpfen, da zähl ich jetzt auch nicht noch die Erbsen auf dem Teller. Und wo befinde ich mich da in dieser Gedankenspirale? Genau! In der Opferrolle! Ich bespreche mit Bastienne, warum wir eigentlich häufig so gerne in der Opferrolle herumdümpeln und wie wir da raus kommen, denn es ist so:   “So wie du heut bist ist nicht das Ergebnis dessen, was dir bisher widerfahren ist, sondern es ist das Ergebnis dessen, wie du damit umgegangen bist.”   So, mach es dir gemütlich und lerne ein wenig über Ernährungspsychologie.  

Alle Shownotes auch unter: https://www.mareikeawe.de/episode17   KURZE EINFÜHRUNG Der Weg zum Wohlfühlgewicht beginnt im Kopf – zu der Erkenntnis ist auch Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann gekommen. In einem spannenden Interview erzählt sie, wie ihr Kampf mit dem Körpergewicht und dem verzerrten Selbstbild schon früh angefangen hat, welche Schlüsse sie aus ihrem Ernährungspsychologiestudium gewonnen hat, und was Du aus Ihren Erfahrungen für Deinem Weg zum Wohlfühlgewicht mitnehmen kannst.   IN DIESER EPISODE LERNST DU AUßERDEM... ... welche schwierige Vergangenheit hinter Bastiennes Entscheidung steckt, ein Ernährungspsychologie-Studium zu starten, und wie Dir ihre Erkenntnisse weiterhelfen. ... was ihre größten Fehler auf dem Weg zum Wunschgewicht waren, und was Du unbedingt vermeiden solltest. ... warum sich Bastienne früher als Waage-Freak bezeichnet hat und wie Du dafür sorgst, dass Deine Laune nicht mehr von der Waage abhängt. ... warum der Fokus beim Abnehmen nicht auf den Ernährungswissenschaften liegen sollten und worauf Du bei Deinem Weg zum Wohlfühlgewicht wirklich achten solltest. ... warum theoretisch alle Leute wissen, wie man abnimmt, und es dennoch nicht schaffen und wie Dir Deine Vorstellungskraft dabei hilft, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen. ... wie Bastienne es mehr und mehr schafft zu spüren, was ihr Körper wirklich braucht und wie Du lernen kannst, auf Deinen Körper zu hören. ... was unser Unterbewusstsein mit Essensgelüsten zutun hat und welche Übung Du nutzen kannst, um besser mit Gelüsten umzugehen. Du möchtest mehr über Bastienne Neumann erfahren? Dann schau mal hier vorbei: Podcast: http://apple.co/2h6ApUX Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/489086831428885/  Website: http://bastienne-neumann.de    >>> Wenn Dir meine neue Folge gefallen hat, würde ich mich riesig freuen, wenn Du meinen Podcast abonnierst und mich mit einer positiven Bewertung unterstützt.   ALLE LINKS: Podcast bewerten: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren auf iTunes: https://goo.gl/15jY5s  Podcast abonnieren mit Android: https://goo.gl/KQY7yp    Podcast Facebook-Gruppe: https://goo.gl/VQNfBf    ICH AUF SOCIAL MEDIA: Instagram: https://www.mareikeawe.de/instagram  Facebook: https://www.mareikeawe.de/facebook  Youtube-Channel: https://www.mareikeawe.de/youtube  Pinterest: https://www.mareikeawe.de/pinterest 

Heute erlebst Du in meinem Podcast eine echte kleine Premiere, denn ich habe mir den ersten Interviewgast eingeladen. Mit ihrem Ernährungs-Podcast Ernährungspsychologie leicht gemacht stürmt Ernährungswissenschaftlerin Bastienne Neumann gerade die iTunes Charts und bringt dabei die Psychologie beim Ernährungsverhalten ihren Hörern auf sehr sympathische und unterhaltsame Weise näher. Der große Erfolg des Podcast von Bastienne Neumann spiegelt ganz deutlich den heutigen Stellenwert wieder, den unsere Ernährung für uns hat. Dabei packt sie ihre Hörer mit einer unverwechselbar charmanten und sehr authentischen Art, denn Ernährungs-Podcasts gibt es mittlerweile viele, aber nur ganz wenige haben den Erfolg von Ernährungspsychologie leicht gemacht, denn auch wenn die Hörer Wissen schaffen wollen, so möchten sie es auf unterhaltsame Weise konsumieren. Ich selbst, Ernährungsprofi und Fitnessexperte seit mehr als 2 Jahrzehnten, bin selbst Abonnent und Fan von Bastienne Neumann. Umso mehr habe ich mich gefreut, dass sie in dieser Folge mein Interviewgast ist. Wir reden in den nächsten 40 Minuten über die Tücken der eigenen Ernährung und wie da die Ernährungspsychologie ansetzt, sprechen über die Kombination von Sport und Ernährung und gehen der Entschlüsselung der eigenen Ernährungsfehler auf den Grund. Bastienne bringt mir ihrer schwungvollen und lebhaften Art die Ernährungswissenschaft bildlich auf den Punkt. Wenn Dir dieses großartige Interview nur halb so viel Spaß macht, wie es mir gemacht hat, dann ziehst Du schon einen enormen Nutzen daraus :) Ich wünsche Dir viel Spaß Die Shownotes der heutigen Episode Ich möchte natürlich, dass Du Dir von Bastienne und Ihrem Podcast bei iTunes: Ernährungspsychologie leicht gemacht ein eigenes Bild machen kannst und muss Dir natürlich nicht zwei mal sagen, dass Du diesen Podcast auf jeden Fall abonnieren solltest, denn Du bekommst einen echten Mehrwert zur Ernährung und wirst lernen, dass Du wieder mit voller Genuss Deine Ernährungsweise zelebrieren solltest, Bastienne wird es schaffen Dich mit Leichtigkeit an eine gesunde und nachhaltige Ernährung heranzuführen. Auf Ihrer Webseite zur Ernährungspsychologie erfährst Du vieles wissenswerte und Fakten zur Ernährung, als kleiner Geschenk kannst Du Dir ihr brandneues E-Book "Fressattacken bändigen" kostenlos herunterladen. In der Folge sprechen wir auch über ihre Facebook Gruppe, die Du natürlich ebenfalls unter dem Namen Ernährungspsychologie leicht gemacht auf Facebook findest. Auf Facebook findest Du natürlich auch noch Bastienne Neumann´s Fanseite Mit der vollen Ladung Ernährungspsychologie kannst Du jetzt garantiert richtig durchstarten. Wenn Dir mein Podcast gefällt und Du noch mehr zu Fitness und Ernährung erfahren möchtest, kannst Du Dich über meinen Blog auf dem Laufenden halten. Der PoliOnStage Fitness-Blog Wenn Du mir dabei helfen willst, dass dieser Podcast auch von anderen Menschen besser und leichter gefunden werden soll, schreib mir doch gerne eine ehrliche Bewertung auf iTunes und hilf aktiv dabei mit, dass noch viele weitere Menschen mit meinem Podcast mehr zum Thema Fitness, Ernährung und Gesundheit erfahren. So gibst Du Deine iTunes Bewertung ab Willst Du aktiv an der Entwicklung dieses Podcast teilhaben? Dann schließ Dich der Community an. In der Facebook Gruppe zu diesem Fitness-Podcast kommst Du als Abonnent zu Wort und kannst mit Deinen Fragen, die Dir auf der Seele brennen die weiteren Folgen des Fitness-Podcast mitbestimmen. Die Facebook Community zum CHANGE STARTS NOW Fitness-Podcast