Podcasts about trenermentalny

Chcesz zbudować dobry i zgrany zespół albo pracować w dobrym zespole? Uważaj na swoje ego. Tak, dobrze słyszysz – na ego. Nie zawsze problem zespołu i tego, czy dowozi tematy, czy też nie, leży w samym zespole. Znacznie częściej winę za porażkę albo drobne niepowodzenia ponosi sam lider i przekonania, którymi się kieruje. Porozmawiajmy o tym, jak ego lidera może rozbić i zdemotywować najbardziej zgrany zespół. Ciekawa jestem, czy w tym odcinku podcastu odnajdziesz opis kogoś, z kim zdarzyło Ci się pracować. Zapraszam serdecznie!

Większość kobiet, z którymi przez lata miałam okazję pracować w procesach mentoringu i w programach grupowych, raz na jakiś czas dopada syndrom oszusta. W zasadzie to podejrzewam, że żadnej z nas nie jest obcy. Przychodzi niespodziewanie i sprawia, że zaczynamy wątpić w to:

Do 171. odcinka mojego podcastu zaprosiłem Darię Albers, zawodową kickboxerkę oraz trenerkę mentalną sportowców. Rozmawiamy o zdrowiu psychicznym mężczyzn oraz o kryzysie męskości.Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się: Czym jest kryzys męskości? Co to znaczy być "prawdziwym mężczyzną"? W jaki sposób trudności psychiczne przekładają się na efektywność treningu? Jak wykorzystać swoje słabe i mocne strony w sporcie? Dlaczego warto pracować nad swoją odpornością psychiczną? Czy mężczyźni chcą rozmawiać o emocjach? Jak budować samoświadomość i dlaczego jest ona ważna dla zdrowia psychicznego? Jakie jest znaczenie autorytetów w budowaniu poczucia własnej wartości? Czy "prawdziwy mężczyzna" zawsze musi wygrywać? Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

W 158. odcinku mojej audycji Champions Way opowiadam o tym, czy etyka pracy jest w dzisiejszych czasach passe?   Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy samodyscyplina i etyka pracy to tematy niemodne? Ile trzeba pracować na swoje sukcesy? Czy warto poświęcać się dla swojej pasji? Co nam daje wytężona praca? Kto ma największą szansę na sukces? Od kogo można uczyć się etyki pracy? Czym jest mentalność ofiary i jak się przejawia? Dlaczego warto nauczyć się odraczania gratyfikacji? Jak zaprzyjaźnić się ze swoim ego? Czy bez pokory da się osiągnąć sukces? Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

Firmę szkoleniową prowadzę od 10 lat. W ciągu tego czasu na sali szkoleniowej oraz w kursach online przeszkoliłam niemal 50 tysięcy osób! Stopniowo powiększałam swój Zespół. W 2022 roku pracowało w nim już 19 osób zatrudnionych na etacie. Oprócz tego, jako firma, współpracowaliśmy z szeregiem podwykonawców.To były lata, podczas których solidnie pracowaliśmy, aby osiągnąć sukces.W kwietniu tego roku podjęłam decyzję, o przejściu na zwolnione obroty. W dzisiejszym odcinku Kulis Biznesu opowiem Ci o tym, w jaki sposób restrukturyzacja firmy wygląda od środka, na co warto zwrócić uwagę przy przechodzeniu przez ten proces i jakie tematy warto zaopiekować, by przejście było możliwie jak najmniej bolesne.Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu!

  Gościem 154 odcinka podcastu był Mateusz Zimoch, trener przygotowania motorycznego współpracujący między innymi z Reprezentacją Polski Siatkarzy U21 oraz klubem Plus Ligi Luk Lublin.   Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela   Dzięki!   Koniecznie daj mi znać, co sądzisz w social mediach!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.

W 144. odcinku mojego podcastu kontynuuję temat zdrowia psychicznego. Odcinek zainspirowała książka Tomasza Stawiszyńskiego "Reguły na czas chaosu", o której opowiadam w nagraniu. Zapraszam do odsłuchania i refleksji!Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Dlaczego warto ograniczyć social media i czytać książki? Jak reguły, nawyki i rytuały mogą nam pomóc przetrwać trudny czas? Czy przez cały czas musimy się "naprawiać"? Na co mamy wpływ w swoim życiu? Jak social media na nas oddziałują? Czy dobrze odczuwać dysonans poznawczy? Jak social media przyczyniają się do szerzenia stereotypów? W jaki sposób czytanie książek nas rozwija? Co sprawia, że łatwiej nami manipulować? Czy w życiu warto poszukiwać pewności? Dlaczego warto podejmować trudne decyzje? W jaki sposób wciąż sensu w swoim życiu - i dlaczego warto? Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Już teraz zapraszam na kolejne odcinki - planuję rozmowy z inspirującymi gośćmi! Daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego nagrania.   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę  https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki!   Książkę o moim dziadziusiu znajdziesz tutaj: https://www.empik.com/czas-pogardy-yarek-aranowicz,p1363085592,ksiazka-p?mpShopId=0&cq_src=google_ads&cq_cmp=15083288390&cq_term=&cq_plac=&cq_net=u&cq_plt=gp&gclid=EAIaIQobChMIoJOCtu3L_QIV5gWiAx3V8wfcEAQYBCABEgL2cfD_BwE&gclsrc=aw.ds   Partnerem tego odcinka jest firma HealthLabs Care. Bohaterem dzisiejszego odcinka jest witamina D3, którą znajdziesz w tym linku https://healthla.bs/Mbrela10VitaminDNatural A z kodem MBRELA10 Twój koszyk zostanie zrabatowany o 10%.   Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.

W 137. odcinku mojego podcastu opowiadam o najważniejszych umiejętnościach mentalnych w życiu. Pokazuję, jak każdy człowiek - nie tylko sportowiec - może je w sobie ukształtować.Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest pięciokąt zależności? Dlaczego wszystko zaczyna się w naszej głowie? Jaki jest wzór na motywację? Jak działa nasz układ nagrody? Czy multitasking jest skuteczny? Jak nauczyć się działać w skupieniu? W jaki sposób planować swój czas, aby pracować optymalnie? Czy musimy czuć motywację i mieć dobry nastrój, żeby działać? Dlaczego kawa po przebudzeniu, to nie zawsze dobry pomysł? Czym jest detoks dopaminowy? Co nam dają rutyny i rytuały? Czy stres i napięcie są złe? Jak pracować nad swoją pewnością siebie i czy da się ją budować w niewspierającym środowisku? Czym jest "część X" w nas i jak sobie z nią radzić? Koniecznie daj mi znać w social mediach, co weźmiesz dla siebie z tego odcinka!   Wesprzyj moje działania i postaw mi wirtualną kawę ;) https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dzięki!   Pytania, które odblokują Twój potencjał znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/p/CmJ-xgKI4FR/.   Pobierz listę wartości, o której mówię w odcinku. Zyskasz też Planer Sportowca PRO: https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/z5b9x5   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu.            

W 126. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, dlaczego nie zawsze warto przyglądać się swoim emocjom. Zwykle zachęcam do zaglądania do środka siebie i lepszego zrozumienia swoich emocji. W tym nagraniu pokazuję trochę inny punkt widzenia.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Kiedy zaglądanie wewnątrz siebie jest pomocne, a kiedy nam nie służy? Jak zbudować bezpieczną relację ze sobą? Czy można za dużo nad sobą pracować? W jaki sposób lepiej poznać siebie? Czym charakteryzuje się wysoka reaktywność emocjonalna? Jak radzić sobie z wewnętrznym krytykiem? Co to znaczy być esencjalistą? Jak budować swoje życie w oparciu o wartości? Czy wszystko, co czujemy ma uzasadnienie? W jaki sposób zachować łączność ze swoimi emocjami? Czy gorszy nastrój jest ok? W nagraniu opowiadam też o sposobie na wsparcie moich podcastowych działań: postaw mi wirtualną kawę, a mój podcast będzie jeszcze lepszy, bo będę mógł nagrywać w profesjonalnym studiu z wyjątkowymi gośćmi. Jeśli się zdecydujesz - wskakuj tutaj: https://buycoffee.to/championswaypodcast-mateuszbrela. Dziękuję!   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 125. odcinku rozmawiam z Andrzejem Tucholskim, psychologiem biznesu i strategiem od skuteczności. Spotykamy się po raz drugi, aby wymienić się spostrzeżeniami na temat samodoskonalenia, wysokosprawczości i samostanowienia. Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest epidemia rozpaczy? Jak rozwiązywać problemy zamiast przed nimi uciekać? W jaki sposób radzić sobie z tym, co nieprzewidywalne? Jak wziąć odpowiedzialność za swoje działanie i nie obwiniać innych o własne niepowodzenia? W jaki sposób wzmocnić zaufanie do samego siebie? Czego nas uczy samotność? W jaki sposób zawierzyć procesowi? Jak podejmować wyzwania i się od nich nie uchylać? Czym jest prawdziwa siła? Jakie są dwie kluczowe postawy w życiu? Czym jest niezłomność i jak się przejawia? Jak przejąć odpowiedzialność za swoje decyzje? Dlaczego każdy powinien znać swoje wartości i się nimi kierować? Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Odwiedź Andrzeja w sieci WWW: https://andrzejtucholski.pl/ IG: https://www.instagram.com/andtucholski/ YT: https://www.youtube.com/c/andrzejTucholski/videos   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

Gościem 124. odcinka mojego podcastu jest Marcin Potkański, czyli Pan od Kawy.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak wygląda proces wytwarzania kawy? Dlaczego kawa speciality jest droższa? Czym robusta różni się arabiki? Jak nasze decyzje zakupowe wpływają na plantatorów kawy? Co decyduje o tym, że możemy zaliczyć kawę do kategorii speciality? Jak długo możemy przechowywać zmieloną kawę? Czy droższa kawa zawsze jest lepsza? Jaką kawę wybierać, jeśli lubimy łączyć ją z mlekiem? Od czego zacząć swoją przygodę z kawą speciality? Jaka kawa będzie najlepsza dla sportowców? Ile kawy można bezpiecznie wypić w ciągu dnia? Co nam daje rytuał picia kawy? W odcinku Marcin dzieli się wskazówkami dla osób, które zaczynają swoją przygodę z kawą, ale także dla tych, którzy sporo już wiedzą! Koniecznie dajcie mi znać, co dla siebie zabierzecie z tego odcinka.   Odwiedźcie Marcina w sieci WWW: https://mittecafe.pl/ IG: https://www.instagram.com/mittecafepl/ FB: https://www.facebook.com/mittecafepl   KOD na bezpłatną dostawę do paczkomatu: CWP  --> mittecafe.pl   Zapraszam do mnie! WWW: https://mateuszbrela.pl/ IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 119. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak wyjść z kryzysu psychicznego. Nagranie zaczynam od ważnego cytatu Abrahama Maslova i dosyć kontrowersyjnego stwierdzenia, aby zbyt często nie zaglądać w siebie. O co dokładnie chodzi? Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Od czego zacząć wychodzenie z kryzysu? Jak nadać więcej sensu i wartości swojemu życiu? Czym "esencja" różni się od "egzystencji"? Co to jest "transcendencja"? Dlaczego warto znać swoje wartości i codziennie się nimi kierować? Czym jest "teoria dezintegracji pozytywnej"? W jaki sposób wspinać się po kolejnych poziomach samoświadomości? Jak zachować sumienność i cierpliwość, gdy nie widzimy efektów swoich działań? Kiedy powiedzieć sobie "dość" i porzucić obrany cel? W odcinku dzielę się własnymi przemyśleniami na temat sprawczości i radzenia sobie z trudnościami. Zainspirowała mnie m.in. książka "Dezintegracja pozytywna" Kazimierza Dąbrowskiego.   Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Zapraszam do mnie! WWW: https://mateuszbrela.pl/ IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

117 odcinek mojego podcastu miał wyglądać zupełnie inaczej. Wspólnie z Andrzejem Tucholskim nagraliśmy odcinek o wysokosprawczości. Niestety, z powodu problemów technicznych zdecydowaliśmy się go nie publikować, a tamto spotkanie potraktować jako koleżeńską kawę ;) Dlatego dziś nagrałem odcinek awaryjny - niemniej ważny. Posłuchaj, aby dowiedzieć się: Jak elastycznie podchodzić do przeciwności? W jaki sposób wzmacniać swoje poczucie skuteczności? Dlaczego warto brać odpowiedzialność za siebie i swoje działania? Jak poczucie skuteczności wpływa na samoocenę? W jaki sposób podchodzimy do porażek, gdy mamy wysokie poczucie sprawczości? Jak budować zaufanie do siebie? W jaki sposób zmienić swoje myślenie, aby zwiększyć kontrolę nad swoim życiem? To krótki odcinek, ale cieszę się, że go nagrałem, pomimo przeciwności! Koniecznie daj mi znać, co dla siebie z niego zabierzesz.    Zapraszam do mnie! WWW: https://mateuszbrela.pl/ IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 115. odcinku mojego podcastu rozpoczynam jesienną serię 8 nagrań o komunikacji, relacjach międzyludzkich, radzeniu sobie z trudnościami i porażkami. To trudny czas w roku, dlatego szczególnie zachęcam do dbania o siebie! Mam nadzieję, że mój podcast w tym pomoże.Odcinek zainspirowała praca Susan Pinker, dotycząca relacji międzyludzkich. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Dlaczego bezpośrednie kontakty międzyludzkie są tak ważne dla naszego zdrowia i samopoczucia? Jak radzić sobie z samotnością i brakiem zaufanych osób wokół? W jaki sposób kontakty z innymi ludźmi wpływają na nasze zdrowie? Jakie relacje wydłużają życie? Czym jest "efekt wioski"? Jak grupa może nam pomóc, gdy jest nam trudno? Jakie są przyczyny poczucia izolacji, którego doświadcza tak wiele osób? Dlaczego warto dołożyć starań, żeby regularnie spotykać się z bliskimi? Czy warto utrzymywać kontakty z dużą liczbą osób? Jak relacje z innymi mogą pomóc w walce z rakiem? Jestem bardzo ciekawy, co sądzisz po odsłuchaniu tego nagrania! Koniecznie daj mi znać w social mediach.   Zapraszam do mnie! WWW: https://mateuszbrela.pl/ IG: https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ FB: https://www.facebook.com/mateuszholistic/   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem, psychologiem, trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 107. odcinku mojego podcastu opowiadam o presji w sporcie i w życiu. W tym odcinku nie daję strategii na to, jak pozbyć się presji, ale podpowiadam, jak nauczyć się z nią żyć - bo wierzę, że nie da się jej wyeliminować z naszego życia. A może nawet nie warto? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy presja może być dobra i w czym pomaga? Jak nauczyć się żyć tu i teraz? Dlaczego czasem warto się zatrzymać? Jak udzielać feedbacku bez stosowania presji? Co pomaga, gdy nie radzimy sobie z presją? Czym jest presja wewnętrzna? Czy możliwe jest uprawianie sportu bez presji? Jak zmienić swoje myślenie o presji i wykorzystać ją na swoją korzyść? Czy presja prowadzi do wypalenia? Co nam robi posiadanie wygórowanych oczekiwań wobec siebie? Czy jesteśmy skazani na ciągłe życie pod presją? Koniecznie daj mi znać w social mediach, jakie jest Twoje podejście do tego tematu!FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Kod rabatowy Healthlabs MBRELA10 = 10% na cały koszyk. https://www.healthlabs.care/pl   Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 94. odcinku opowiadam o tym, czym jest trening mentalny. Mimo, że podcast ma już prawie 100 epizodów, to do tej pory nie nagrałem odcinka w całości poświęconego temu tematowi. Oto jest! Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jakie sfery składają się na nasz dobrostan? Na jakich sferach swojego życia się teraz skupiam? Czym dla mnie jest trening mentalny? Jak wygląda sesja z trenerem mentalnym? W czym może nam pomóc psycholog lub trener mentalny? Jak maksymalnie skorzystać ze współpracy z trenerem lub psychologiem? Co nam robi myślenie w kategoriach "muszę" i "powinienem"? Jak kierować swoim rozwojem mentalnym? W jaki sposób wziąć odpowiedzialność za swoje życie? Jak budować dobre relacje? W odcinku dzielę się moimi przemyśleniami dotyczącymi rozwoju mentalnego. Opowiadam też o moim doświadczeniu z pracy z klientami jako trener mentalny.Koniecznie daj mi znać w social mediach, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka!   Wiosenna promocja od -15%! Zajrzyj pod poniższy link:   https://mateuszbrela.pl/sklep/ FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 92. odcinku mojego podcastu opowiadam o perfekcjonizmie. Przybliżam w nim myślenie "100% albo nic" i charakteryzuję skutki obsesji doskonałości. Dzielę się również moimi przemyśleniami dotyczącymi autobiografii Andrea Agassiego pod tytułem "Open". Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym charakteryzuje się perfekcjonizm? Czy sportowiec musi być doskonały? Jak przejawia się nadmierna kontrola? Co może pomóc radzić sobie z perfekcjonizmem? Do czego prowadzi obsesja doskonałości? Jak nauczyć się akceptować własną niedoskonałość? Kogo dotyka perfekcjonizm? Co ma ukrywać dążenie do bycia doskonałym? Czy perfekcjonista ma wysokie mniemanie o sobie? Dlaczego dążenie do doskonałości nie daje szczęścia? W odcinku dzielę się teorią, własnymi przemyśleniami i cytatami o mierzeniu się z perfekcjonizmem. Jeśli ten temat jest dla Ciebie ważny, to koniecznie daj mi znać w social mediach lub przekaż odcinek dalej. FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

Z czym Ci się kojarzy trening mentalny? Jako metoda przygotowania psychicznego stosowana przez sportowców przed zawodami? Wsparcie w stawianiu czoła wyzwaniom, jakie niesie życie czy praca? A może jako banał z nutą pseudocoachingu?Trening mentalny tak naprawdę przydaje się każdemu z nas - korzystają z niego sportowcy, przedsiębiorcy, a nawet lekarze przygotowujący się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. W dzisiejszym odcinku moim gościem jest Daniel Janik - trener mentalny i mówca, zawodowy piłkarz ręczny i dyrektor Akademii Trenerów Mentalnych. Rozmawiamy o tym: - na czym polega trening mentalny? - dla kogo jest trening mentalny?- jak zaczęła się przygoda Daniela z treningiem mentalnym? Czy był to sport, a może coś zupełnie innego?- z jakich narzędzi korzystają trenerzy mentalni w swojej pracy? - czym trening mentalny różni się od coachingu czy psychoterapii?- czy trenerem mentalnym może zostać każdy?- na co zwracać uwagę przy wyborze trenera mentalnego.Zapraszam do słuchania.Strona Daniela: https://danieljanik.com.plDziękuję Patronom i Patronce za wspieranie podcastu: Aleksander, Jordan, Krzysztof, Paweł, Rafał, Teresa.Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata@pielichowska.pl Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blogZapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)Zostań moim Patronem: https://patronite.pl/pielichowska Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska Przypominam, że partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.Dziękuję #MentalPower za wspieranie podcastu, a słuchaczom za zaangażowanie!

W 91. odcinku mojego podcastu dzielę się z Wami przemyśleniami, które chciałbym przekazać samemu sobie sprzed 15 lat. Do tego nagrania skłoniły mnie moje 30. urodziny, które obchodziłem 16 marca. Odsłuchaj, aby dowiedzieć się: Czy inaczej pokierowałbym swoim życiem, gdybym znowu miał 15 lat? Co bym sobie doradził z tamtego okresu mojego życia? Czy byłem szczęśliwy jako nastolatek? Co pomaga mi działać na maksa? Jak podnieść się po porażce? Czy warto słuchać rad innych? Co zrobić, aby nie stracić z oczu swoich marzeń? Czy zawsze potrzebujemy planu i struktury? Co definiuje naszą tożsamość? Czy da się uniknąć rozczarowań w życiu? Jak uwierzyć w siebie? Czy odmawianie jest chamskie? W odcinku opowiadam też o tym, co pomaga mi w realizowaniu moich założeń i dążeniu do tego, co dla mnie ważne.Daj mi znać w social mediach, jeśli ten odcinek był dla Ciebie wartościowy! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 90. odcinku mojego podcastu spotykam się z dr Zuzanną Gazdowską, psycholog sportu. Zuza jest wykładowcą akademickim, zawodowo grała w golf. Pracuje z młodymi sportowcami, prowadzi konsultacje psychologiczne i edukuje w zakresie psychologii.Posłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Jak znaleźć psychologa lub trenera mentalnego dla siebie? Po czym poznać dobrego specjalistę? Jaką wiedzę musi mieć psycholog sportu? Czy dobry specjalista musi mieć certyfikaty, które potwierdzają jego wykształcenie? Czym różni się trener mentalny od psychologa sportu? Czego możemy oczekiwać od sesji z trenerem mentalnym lub psychologiem? Jaka jest rola naszego nastawiania we współpracy z psychologiem? Jakie wątki z sesji z trenerem mentalnym lub psychologiem zostają przekazane rodzicom młodego sportowca? Ile trwa współpraca z trenerem mentalnym czy psychologiem? Czy lepiej spotykać się ze specjalistą na żywo czy online? Kiedy trening mentalny w sporcie to za mało? Jak być dobrym psychologiem? W jaki sposób specjalista może zbudować dobrą relację z klientem? Opowiadamy o tajnikach naszej pracy zawodowej i relacji z klientami. Zadaję też pytania, które moi obserwujący przesłali mi w social mediach.Odwiedź Zuzannę w sieci! strona: https://kartysportowca.pl/ Instagram: https://www.instagram.com/kartysportowca/ Facebook: https://www.facebook.com/kartysportowca/   FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 89. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak pomagać, żeby naprawdę pomóc. Czy zdania: "głowa do góry", "nie martw się", "inni mają gorzej", "nie załamuj się" są pomocne, a może wręcz odwrotnie? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Co definiuję jako "gównoporady"? Dlaczego dajemy innym rady? Czego potrzebujemy do pomagania innym? Jak naprawdę wspierać? W jaki sposób stawiać granice w pomaganiu? Jak się czujemy, kiedy jest nam trudno, a ktoś radzi "głowa do góry"? Co powiedzieć, aby dać komuś prawdziwe wsparcie? Kiedy lepiej nic nie mówić zamiast radzić? W jaki sposób komunikować swoje potrzeby, gdy pomagamy innym? Czy dobre intencje usprawiedliwiają dawanie "gównoporad"? W odcinku podaję przykłady komunikatów, które możemy wypowiedzieć, gdy nie mamy przestrzeni na pomaganie innym. Podpowiadam też, o co zapytać drugą osobę, gdy mierzy się z trudnościami. A jak Twoim zdaniem skutecznie pomagać? Daj mi znać w komentarzu. FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 88. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie radzić sobie ze strachem. Warunki, w których nagrywam są szczególne: konflikt w Ukrainie dotyka bardzo wielu z nas. Jak radzić sobie z trudnymi emocjami w sytuacji kryzysowej? Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Skąd się bierze strach i co go wzmaga? W jaki sposób radzić sobie z napięciem? Czym jest lęk uogólniony? Jak nasze myśli mogą zwiększać strach? W jaki sposób planować i działać w sytuacji kryzysowej? Jak nie ulegać panice? W jaki sposób przekształcić strach w konstruktywne działanie? Jak pomagać, żeby naprawdę pomóc? W jaki sposób zadbać o siebie, gdy jest nam trudno? Kiedy szukać wsparcia, gdy nie radzimy sobie z lękiem? W odcinku, poza strategiami na radzenie sobie ze strachem, wskazuję też na bardzo istotną kwestię: to normalne, że każdy z nas odczuwa lęk. Nie ma nic złego w tym, że jest Ci trudno, kiedy spływają do nas tragiczne informacje zza wschodniej granicy. Istnieją jednak metody na to, aby sobie - i innym - pomóc. I do tego Cię zachęcam.Jeśli masz ochotę podzielić się ze mną swoimi sposobami na radzenie sobie ze strachem, to napisz do mnie w social mediach! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

VIOLA BUHL to jedna z najbardziej tajemniczych postaci w showbiznesie. Reżyserka castingu, od której zaczął się ten zawód.Pracę w filmie zaczynała od funkcji asystentki reżysera, potem jako II reżyser współpracując z takimi reżyserami jak Krzysztof Kieślowski, Krzysztof Zanussi, Stanisław Różewicz, Stanisław Bareja, jan Łomnicki i wielu innych.Od 1989 roku pracuje jako reżyserka castingu filmów fabularnych, seriali, teatrów telewizji, reklam i wielu innych form.Współpracuje zarówno z polskimi jak i zagranicznymi reżyserami i produkcjami i ma na swoim koncie zrobienie obsady dla produkcji angielskich, francuskich, czeskich, słowackich, niemieckich, duńskich, hiszpańskich czy włoskich.Jest międzynarodowym ekspertem castingu w Polsce w ramach europejskiego programu castingowego E-Talenta. Członkini Polskiej Akademii Filmowej a filmy do których robiła casting to m.in. "The Passing Bells", "Run Boy run", "Śluby panieńskie", "Trick", "Biały", "Gry uliczne", "Glina", "Enen" i wielu innych.Zapraszam na pierwszą rozmowę z Violą Buhl a w następnym odcinku na kontynuację.

W 87. odcinku mojego podcastu opowiadam o tym, jak skutecznie budować nawyki i systemy, które pomogą nam dążyć do celów.Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czy sam cel wystarczy, aby skutecznie działać? Czym nawyk różni się od systemu? W jaki sposób nauczyć się działać systematycznie? Jak łączyć ze sobą nawyki, aby lepiej działać? Co ma poczucie sensu do budowania nawyków? Kiedy nawyk staje się automatyczny? Jak pomóc sobie w budowaniu systemów w swoim życiu? Od czego zacząć pracę nad swoimi nawykami? Jak zmieniać nawyki, które nam nie służą? Czym jest pętla nawyku? Co utrudnia budowanie nawyków? Jak otoczenie wpływa na nasze nawyki? W nagraniu dzielę się prostymi, ale bardzo skutecznymi wskazówkami, które pomogą Ci w budowaniu nawyków i zmianie tych, które Ci nie służą. Mam nadzieję, że ten odcinek zainspiruje Cię do innego spojrzenia na nawyki!Podziel się ze mną swoimi strategiami budowania nawyków - zostaw komentarz w social mediach lub napisz do mnie maila. FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 86. odcinku mojego podcastu opowiadam o 3 krokach do osiągnięcia sukcesu w życiu. To nagranie stanowi podsumowanie serii odcinków o odporności psychicznej. Odwołuję się do niesamowicie inspirujących teorii, dotyczących nastawienia i pozytywnego myślenia. Odsłuchaj nagrania, aby dowiedzieć się: Czym jest wyuczony optymizm i inteligencja emocjonalna? Jak nastawienie wpływa na nasze działanie? Czym jest nastawianie na rozwój, a czym na trwałość? Jaki jest związek pomiędzy odpornością psychiczną a naszym nastawieniem? Od czego zacząć wprowadzać zmiany? Czy bycie optymistą, to zawsze zaleta? Co wpłynie na zwiększenie naszego poziomu szczęścia? Jak zarządzać własnymi emocjami, aby osiągnąć sukces w życiu? Dlaczego warto rozwijać swoją inteligencję emocjonalną? W odcinku polecam konkretne tytuły i badania, które zainspirowały mnie do nagrania tego odcinka. Wypróbujesz 3 kroki, o których opowiadam? Daj mi znać w social mediach. FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 84. odcinku mojego podcastu opowiadam o pewności siebie, jako elemencie składowym odporności psychicznej. Posłuchaj tego nagrania, aby dowiedzieć się: Jak definiowana jest pewność siebie? W czym pomaga duża pewność siebie? Co utrudnia nam brak pewności siebie? Jak uwierzyć we własne możliwości i kompetencje, aby nie sabotować swoich działań? W jaki sposób odbierają krytykę osoby pewne siebie? Jak osoby o niskiej pewności siebie zachowują się w relacjach interpersonalnych? W jaki sposób wiara w siebie wpływa na wyniki sportowe i w nauce? Jakie zagrożenia płyną z dużej pewności siebie? Czy pewność siebie można zwiększać? Jaki jest związek optymizmu z pewnością siebie? Czy lęk towarzyszy osobom, które są pewne siebie? Czy osoby pewne siebie mogą być introwertyczne? To już 5 odcinek z serii o odporności psychicznej. Daj mi znać w komentarzu czy jesteś z nimi na bieżąco i który jest Twoim ulubionym! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

W 83. odcinku mojego podcastu opowiadam o wyzwaniu, czyli jednym z elementów odporności psychicznej. To 4. odcinek z serii poświęconej temu tematowi. Czym jest wyzwanie i dlaczego wpływa na nas motywująco? Jak postrzeganie wyzwań wpływa na nasze nastawienie i działanie? Jaki jest związek pomiędzy potrzebami a motywacją? Czy duża potrzeba stałości w życiu to wada? Czym cechuje się osoba, która lubi wyzwania? Czy duża skłonność do rywalizacji i wyzwań to zaleta? Jak odpowiedzialność wiąże się z wyzwaniami? Jakie negatywne konsekwencje ma intensywne dążenie do wyzwań? Jak objawia się uzależnienie od adrenaliny? W kolejnym odcinku - ostatnim z tej serii - opowiem o pewności siebie, czyli czwartym komponencie odporności psychicznej. Lubisz tę serię? Daj mi znać w moich social mediach! FB: Mateusz Brela Trening Mentalny https://www.facebook.com/mateuszholistic/ IG: trener_mentalny_sportowca https://www.instagram.com/trener_mentalny_sportowca/ Zapraszam Cię w Mistrzowską Drogę. Nazywam się Mateusz Brela i jestem trenerem mentalnym oraz sportowcem z ponad 20-letnim doświadczeniem gry w piłkę nożną.  Dzięki treningowi mentalnemu pomagam sportowcom stawać się najlepszą wersją samych siebie każdego dnia. Z tego podcastu dowiesz się, czym jest trening mentalny oraz po co i jak go stosować, co pozwoli Ci być lepszym zawodnikiem i człowiekiem. Opowiem Ci o moich własnych doświadczeniach, a także pokażę perspektywę zaproszonych gości. Jeśli jesteś sportowcem, trenerem, rodzicem lub chcesz zgłębiać tajniki ludzkiego umysłu, to zapraszam do słuchania mojego podcastu!

Zapraszam na kolejną rozmowę z Kamilą Grzeskowiak tym razem o hejcie i jak sobie z nim radzić. Kamila jest terapeutką i szkoleniowcem. Jeśli chcielibyście skorzystać z jej wsparcia to szukajcie Psyche Soma System. Polecam!

Mistrzowski numer podcastu 33 zasługuje na mistrzowski temat. Oto ona- SPREZZATURA! Zapraszam do wysłuchania, bo według mnie to może być ten czynnik zwycięski i sekretny składnik wielu karier aktorskich. nie będę nic więcej pisać, ale gorąco zachęcam do wysłuchania i poczucia tego tematu.

Kamila Grześkowiak powraca w drugiej rozmowie tym razem o krytyce. Znajdziecie tu dużo treści o NVC czyli Porozumieniu bez przemocy, o języku żyrafy i szakala, o tym jak sobie radzić z krytyką, czy zawsze warto czytać recenzje i jak ustrzec się od bycia krytykiem.Co robić, by nasze wewnętrzne głosy nas wspierały, a nie krytykowały? Jak z nimi rozmawiać? Czy jeśli sami krytykujemy to częściej jesteśmy krytykowani? Czy dbamy o swoje potrzeby, ale także o potrzeby innych? Te i wiele innych aspektów rozpatrujemy w tym odcinku. Kamila Grześkowiak jest terapeutką i szkoleniowcem. Wspiera klientów we wprowadzaniu istotnych zmian życiowych pracując z nimi w trzech obszarach: emocjonalnym, somatycznym czyli związanym z funkcjonowaniem ciała i w obszarze wzorców rodzinnych. W mediach społecznościowych dzieli się swoim doświadczeniem prowadząc profil pod nazwą Psyche Soma System. Zapraszam!

Mówi się, że trema to część życia aktora i towarzyszy Wam często przez całe życie. Czy odczuwacie tremę? Jak sobie z nią radzicie? Macie swoje sposoby na jej poskromienie? Czy zastanawialiście się czym ona tak faktycznie jest i skąd się bierze?Mnie ten temat fascynuje i dlatego zaprosiłam do rozmowy Kamilę Grześkowiak, terapeutkę i szkoleniowca. Kamila wspiera klientów we wprowadzaniu istotnych zmian życiowych pracując z nimi w trzech obszarach: emocjonalnym, somatycznym czyli związanym z funkcjonowaniem ciała i w obszarze wzorców rodzinnych. W mediach społecznościowych dzieli się swoim doświadczeniem prowadząc profil pod nazwą Psyche Soma System.Zapraszam Was bardzo serdecznie i podzielcie się proszę Waszymi wrażeniami i przemyśleniami na ten temat na Facebooku czy Instagramie Lucky Actors Podcast.

Gościem dzisiejszego odcinka jest Marek Wikiera, który oprócz bycia przedsiębiorcą jest też mentorem, mówcą inspiracyjnym i trenerem mentalnym. Tym, co niezwykle nas zachwyciło w Marku to fakt, że przebiegł 4 maratony na 4 pustyniach. Opowiada o swoich doświadczeniach, jak udało mu się osiągnąć coś tak niesamowitego i czy miał momenty zwątpienia. Dowiecie się też jak stawiane sobie wyzwania wpłynęły na jego życie i biznes.

Czy słyszałeś kiedyś o treningu mentalnym? Wiesz, że jest niesamowicie przydatny nie tylko w kontekście kształtowania mentalności zwycięzcy danej dyscypliny sportowej? Poznaj najważniejsze elementy treningu mentalnego i pracuj nad obszarami, które uznasz za deficytowe. Jak to zrobić? To proste! Zacznij od pierwszego kroku - zapraszam Cię do odsłuchania kolejnego odcinka mojego podcastu Paliwo z roślin, w którym mój gość, Mateusz Brela - Trener Mentalny, przedstawia w jaki sposób pracuje ze swoimi podopiecznymi i co możesz zyskać dzięki takiej współpracy. Z tej rozmowy dowiesz się wielu przydatnych informacji, które odniesiesz do swojego życia, niezależnie od tego czy jesteś sportowcem, kucharzem, nauczycielem czy uczniem. Miłego odsłuchu i owocnego kształtowania dobrych nawyków, które wspomogą Twój rozwój.

Ten odcinek to kolejne solowe nagranie w ramach podcastu Ultra Życie. Agnieszka opowie o swojej drodze do miejsca, w którym obecnie się znajduje. To co spowodowało, że jest teraz trenerem mentalnym i prowadzi swoją firmę, wynika tak naprawdę ze zmiany podejścia do tego jak mówi o tym co ma zrobić. Mówi do siebie CHCĘ. Unika mówienia muszę. Choć pewnie są osoby, które będą uważać, że wydanie sobie polecenia, jest skuteczniejsze. Agnieszka wychodzi z odwrotnego założenia, ale z jakiego powodu i co to zmieniło w jej życiu, dowiesz się słuchając tego odcinka.Zapraszamy też na blog -> www.ultrazycie.com.pl

Depresja- choruje na nią ok 13-17 proc. społeczeństwa. Wg WHO- Światowej Organizacji Zdrowia jest czwartą najczęściej występującą chorobą na świecie, a wg prognoz za 8 lat będzie na pierwszym miejscu. W świecie sportu słyszymy o niej coraz częściej. Otwarcie mówią o niej min. Serena Williams, Justyna Kowalczyk, Tiger Woods, Michael Phelps czy Andres Iniesta. Nie mówił o niej Robert Enke, bramkarz reprezentacji Niemiec w piłce nożnej, który popełnił samobójstwo będące jej wynikiem. Coraz większa ilość sportowców zaczyna przyznawać się do problemów z psychiką, szczególnie dotyka ona sportowców , którzy kończą kariery. Np w samym tylko 2016 r. do angielskiego związku piłkarzy zgłosiło się 160 piłkarzy w sprawie problemów psychicznych. W Anglii stworzony został system pomocy, a w Stanach Zjednoczonych ligii NBA i NFL nałożyły na kluby obowiązek zatrudnienia co najmniej jednego specjalisty od zdrowia psychicznego . Każda drużyna ma też obowiązek współpracować z psychiatrą. W Polsce coraz częściej sami zawodnicy zaczynają się zgłaszać po pomoc, coraz częściej też kluby współpracują lub zatrudniają psychologów czy trenerów mentalnych, którzy w razie potrzeby kierują zawodników czy też trenerów na konsultacje do psychoterapeutów czy psychiatrów.W tym odcinku moimi gośćmi są psychoterapeuci Kasia Bilnik - Barańska i Daniel Melerowicz z katowickiego Laboratorium Psychoterapii Struktura. Rozmawiamy o tym kim jest psychoterapeuta, kiedy warto skorzystać z jego pomocy. czy jest depresja, jak ją odróżnić od smutku czy lęku, jakie są jej objawy. Na co powinni zwracać uwagę trenerzy, sami zawodnicy czy też rodzice młodych sportowców ( ale nie tylko o sportowcach rozmawiamy). To ważny odcinek , ważny temat. Będę wdzięczna jeśli udostępnisz go w swoich social mediach, żeby dotarł do jak największej ilości osób. Być może w ten sposób komuś pomożesz. Jeśli chciałbyś skontaktować się z moimi gośćmi to tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje: https://www.strukturalab.pl/Od jakiegoś czasu Kasia i Daniel nagrywają swój podcast " Psycho- Logiczne rozmowy" , w którym opowiadają o psychoterapii. Zapraszam serdecznie

Depresja- choruje na nią ok 13-17 proc. społeczeństwa. Wg WHO- Światowej Organizacji Zdrowia jest czwartą najczęściej występującą chorobą na świecie, a wg prognoz za 8 lat będzie na pierwszym miejscu. W świecie sportu słyszymy o niej coraz częściej. Otwarcie mówią o niej min. Serena Williams, Justyna Kowalczyk, Tiger Woods, Michael Phelps czy Andres Iniesta. Nie mówił o niej Robert Enke, bramkarz reprezentacji Niemiec w piłce nożnej, który popełnił samobójstwo będące jej wynikiem. Coraz większa ilość sportowców zaczyna przyznawać się do problemów z psychiką, szczególnie dotyka ona sportowców , którzy kończą kariery. Np w samym tylko 2016 r. do angielskiego związku piłkarzy zgłosiło się 160 piłkarzy w sprawie problemów psychicznych. W Anglii stworzony został system pomocy, a w Stanach Zjednoczonych ligii NBA i NFL nałożyły na kluby obowiązek zatrudnienia co najmniej jednego specjalisty od zdrowia psychicznego . Każda drużyna ma też obowiązek współpracować z psychiatrą. W Polsce coraz częściej sami zawodnicy zaczynają się zgłaszać po pomoc, coraz częściej też kluby współpracują lub zatrudniają psychologów czy trenerów mentalnych, którzy w razie potrzeby kierują zawodników czy też trenerów na konsultacje do psychoterapeutów czy psychiatrów.W tym odcinku moimi gośćmi są psychoterapeuci Kasia Bilnik - Barańska i Daniel Melerowicz z katowickiego Laboratorium Psychoterapii Struktura. Rozmawiamy o tym kim jest psychoterapeuta, kiedy warto skorzystać z jego pomocy. czy jest depresja, jak ją odróżnić od smutku czy lęku, jakie są jej objawy. Na co powinni zwracać uwagę trenerzy, sami zawodnicy czy też rodzice młodych sportowców ( ale nie tylko o sportowcach rozmawiamy). To ważny odcinek , ważny temat. Będę wdzięczna jeśli udostępnisz go w swoich social mediach, żeby dotarł do jak największej ilości osób. Być może w ten sposób komuś pomożesz. Jeśli chciałbyś skontaktować się z moimi gośćmi to tutaj znajdziesz wszystkie potrzebne informacje: https://www.strukturalab.pl/Od jakiegoś czasu Kasia i Daniel nagrywają swój podcast " Psycho- Logiczne rozmowy" , w którym opowiadają o psychoterapii. Zapraszam serdecznie

W 6 odcinku podcastu Champions Way zapraszam Cię do wyjścia ze swojej strefy komfortu. Bardzo ciekawy temat, który z psychologicznego punktu widzenia jest dosyć prosty, ale czy na pewno? Poznaj teorię połączoną z moim własnym spojrzeniem na temat strefy komfortu! O czym mówiłem w odcinku? 1. Definicja strefy komfortu 2. Czy warto ciągle opuszczać swoją strefę komfortu? 3. Strefa komfortu w sporcie i w życiu. 4. Moja własna hipoteza o tym czy warto wychodzić ze strefy komfortu. Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi. 

W piątym odcinku podcastu Champions Way wraz z moimi gościem poruszyliśmy następujące tematy: Czym jest mindset zwycięzców? Co ma wspólnego ruch z trenigiem mentalnym? Czym jest mistrzostwo? Jaki jest wzór na budowanie mistrzowskiego mindsetu?   O tym wszystkim i wielu innych tematach usłyszysz w inspirującym wywiadzie z Pawłem Krótkim. Kim jest Paweł? Twórca systemu treningu w Centrum i prekursor BODYWORK. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego w Poznaniu na kierunku fizjoterapia (również absolwent kierunku fizyka). Kierownik studiów podyplomowych „medyczny trener personalny” na Wyższej Szkole Edukacji i Terapii w Poznaniu, będących pierwszym w Polsce programem edukacji trenerów o specjalizacji medycznej realizowanych w ramach szkolnictwa wyższego od 2014 r. Terapeuta nerwowo-mięśniowy (ENMT) łączący pracę gabinetu fizjoterapeutycznego z leczniczą siłą funkcjonalnych ćwiczeń fizycznych. Absolwent wielu praktyk trenerskich, m.in. w Training for Gold (Sewilla, Hiszpania) i Sports Science Lab (CA, USA) oraz uczestnik wielu szkoleń z zakresu treningu funkcjonalnego. Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi. 

W czwartym odcinku audycji Champions Way rozwinę temat obsesji doskonałości. Dużo się mówi o tym zagadnieniu szczególnie wśród sportowców. Ja spróbuję podejść do tego tematu z nieco innej strony. Być może wywołam kontrowersje, ale właśnie o to chodzi!  W odcinku znajdziesz odpowiedzi na poniższe pytania: 1) Jakie jest znaczenie wyrażenia obsesja doskonałości? 2) Czym dla mnie jest doskonałość? 3) Czy doświadczyłem obsesji doskonałości? 4) Czy bycie doskonałym jest w ogóle możliwe? 5) 5 pozytów i 5 negatywów związanych z dążeniem do doskonałości 6) Czy warto mieć w życiu plan B?   Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi. 

W trzecim odcinku porozmawiamy o wytrwałości. Czym jest wytrwałość? Czy opłaca się być wytrwałym? Jakie są mechanizmy działania wytrwałości? Po co sportowcy potrzebują wytrwałości w działaniu? Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi. 

Zapraszam cię do rozpoczęcia Mistrzowskiej Drogi. Nazywam się Mateusz Brela i jestem Trenerem Mentalnym sportowców. W tej audycji porozmawiamy o treningu mentalnym, psychologii sportu oraz o tym jak nieustannie stawać się lepszą wersją samego siebie. Ta audycja jest przeznaczona dla sportowców, trenerów, rodziców oraz każdego kto jest zainteresowany zgłębianiem ludzkiego umysłu. Moim celem jest pokazanie wartości jaką niesie za sobą przygotowanie mentalne w sporcie. Moim źródłem inspiracji będą własne doświadczenie jako zawodowy sportowiec oraz rozmowy z niesamowitymi gośćmi. W pierwszym odcinku opowiem o tym dlaczego wybrałem podcast i jak będzie wyglądała forma tej audycji.

W tym odcinku moim gościem jest Bartłomiej Spałek - od 15 lat fizjoterapeuta Gónika Zabrze, przez 10 lat również związany z reprezentacją Polski w piłce nożnej, min. w trakcie Euro 2016 we Francji oraz Mistrzostw Świata w Rosji w 2018 r. Prowadzi również swój gabinet w Katowicach>W czasie rozmowy poruszamy tematy związane ze zdrowiem, przede wszystkim piłkarzy, ale jestem przekonana, że każda osoba, która jest aktywna fizycznie znajdzie tu dla siebie wiele ciekawych rzeczy. Oboje uważamy, że do człowieka należy podchodzić holistycznie i że ciało i umysł są ze oba nierozerwalnie związane :)Z tego odcinka dowiesz się min.:Czy wg Bartka spor to zdrowie? Jak o siebie dbać, co robić żeby nie robić sobie krzywdy?Jak ważna w rozwoju szczególnie młodych zawodników ale również kiedy już osiąga się status TOP zawodnika jest Samoświadomość!Dlaczego trzeba i warto dbać o powięzie i czym one w ogóle są?Nie dowiesz się jaki jest Robert Lewandowski ale jak zostać zawodnikiem klasy Roberta Lewandowskiego?Jak Bartek pracuje w klubie a jak wyglądała jego praca z reprezentacją?I wiele innych rzeczy.. Zapraszam serdecznie do wsłuchania naszej rozmowy, komentowania, zostawienie opinii i oceny. Gdzie znajdziesz Bartka Spałka? FB https://www.facebook.com/PhysioSportSpalek/https://www.facebook.com/profile.php?id=100000527333900Instagramhttps://www.instagram.com/physio_sport/?hl=plZobacz także:https://www.youtube.com/watch?v=n9WkmvN1mFEhttps://www.youtube.com/watch?v=T9cl3AILlAQGabinet Bartka znajduje się w Katowicach na ul. Ossowskiego 24

W tym odcinku moim gościem jest Bartłomiej Spałek - od 15 lat fizjoterapeuta Gónika Zabrze, przez 10 lat również związany z reprezentacją Polski w piłce nożnej, min. w trakcie Euro 2016 we Francji oraz Mistrzostw Świata w Rosji w 2018 r. Prowadzi również swój gabinet w Katowicach>W czasie rozmowy poruszamy tematy związane ze zdrowiem, przede wszystkim piłkarzy, ale jestem przekonana, że każda osoba, która jest aktywna fizycznie znajdzie tu dla siebie wiele ciekawych rzeczy. Oboje uważamy, że do człowieka należy podchodzić holistycznie i że ciało i umysł są ze oba nierozerwalnie związane :)Z tego odcinka dowiesz się min.:Czy wg Bartka spor to zdrowie? Jak o siebie dbać, co robić żeby nie robić sobie krzywdy?Jak ważna w rozwoju szczególnie młodych zawodników ale również kiedy już osiąga się status TOP zawodnika jest Samoświadomość!Dlaczego trzeba i warto dbać o powięzie i czym one w ogóle są?Nie dowiesz się jaki jest Robert Lewandowski ale jak zostać zawodnikiem klasy Roberta Lewandowskiego?Jak Bartek pracuje w klubie a jak wyglądała jego praca z reprezentacją?I wiele innych rzeczy.. Zapraszam serdecznie do wsłuchania naszej rozmowy, komentowania, zostawienie opinii i oceny. Gdzie znajdziesz Bartka Spałka? FB https://www.facebook.com/PhysioSportSpalek/https://www.facebook.com/profile.php?id=100000527333900Instagramhttps://www.instagram.com/physio_sport/?hl=plZobacz także:https://www.youtube.com/watch?v=n9WkmvN1mFEhttps://www.youtube.com/watch?v=T9cl3AILlAQGabinet Bartka znajduje się w Katowicach na ul. Ossowskiego 24

Robert Pacierpnik - 13 krotny Mistrz Polski w kajakarstwie górskim, to gość tego odcinka. Mimo świetnych wyników sportowych nie pojechał na Igrzyska Olimpijskie do Barcelony, ponieważ "ktoś" zabrał mu marzenia i nie pozwolił zrealizować celu. A marzeniach, celach, o tym czym jest szczęście min. rozmawiamy. Dziś Robert jest trenerem mentalnym przedsiębiorców oraz sportowców, w tym swojej córki, dwukrotnej olimpijki Natalii ( już niedługo dowiemy się czy Natalia po raz trzeci będzie reprezentować Polskę na igrzyskach olimpijskich, tym razem w Tokio), jest przedsiębiorcą oraz ekspertem w Ogólnopolskiej Federacji Pracodawców i PrzedsiębiorcówRozmawiamy o tym, czym jest szczęście, jak nie stracić wiary w ludzi, o pracy z ludźmi, o tym, jak ważni są ludzie jakimi się otaczamy i jakich spotykamy na swojej drodze, o pracy jako trener mentalnyJeśli chciałbyś poznać lepiej Roberta i jego historię :https://trener.mentalny.comLink do filmu, w którym Robert opowiada swoją historię:https://www.youtube.com/watch?v=mUHNHliGgKwGdzie można znaleźć Roberta:https://www.facebook.com/ZdrowiePlusBizneshttps://www.instagram.com/pacierpnik/Autorski trening wyobrażeniowy nosi nazwę " Zwycięska przewaga" W rozmowie wspominamy książkę Carol Dweck " Nowa psychologia sukcesu"Zapraszam do posłuchania odcinka :)

Robert Pacierpnik - 13 krotny Mistrz Polski w kajakarstwie górskim, to gość tego odcinka. Mimo świetnych wyników sportowych nie pojechał na Igrzyska Olimpijskie do Barcelony, ponieważ "ktoś" zabrał mu marzenia i nie pozwolił zrealizować celu. A marzeniach, celach, o tym czym jest szczęście min. rozmawiamy. Dziś Robert jest trenerem mentalnym przedsiębiorców oraz sportowców, w tym swojej córki, dwukrotnej olimpijki Natalii ( już niedługo dowiemy się czy Natalia po raz trzeci będzie reprezentować Polskę na igrzyskach olimpijskich, tym razem w Tokio), jest przedsiębiorcą oraz ekspertem w Ogólnopolskiej Federacji Pracodawców i PrzedsiębiorcówRozmawiamy o tym, czym jest szczęście, jak nie stracić wiary w ludzi, o pracy z ludźmi, o tym, jak ważni są ludzie jakimi się otaczamy i jakich spotykamy na swojej drodze, o pracy jako trener mentalnyJeśli chciałbyś poznać lepiej Roberta i jego historię :https://trener.mentalny.comLink do filmu, w którym Robert opowiada swoją historię:https://www.youtube.com/watch?v=mUHNHliGgKwGdzie można znaleźć Roberta:https://www.facebook.com/ZdrowiePlusBizneshttps://www.instagram.com/pacierpnik/Autorski trening wyobrażeniowy nosi nazwę " Zwycięska przewaga" W rozmowie wspominamy książkę Carol Dweck " Nowa psychologia sukcesu"Zapraszam do posłuchania odcinka :)

Czasem nawet nie wiesz o co się złościsz, czasem powiesz o jedno słowo za dużo...

Kulisy Biznesu to cykl comiesięcznych podsumowań służących motywacji, inspiracji, refleksji, planowaniu. Sprawdź, co wydarzyło się w czerwcu w RBC i jakie są nasze plany na lipiec.Odsłuchaj KULISY BIZNESU #21 i dowiedz się: ► Jaką kampanię kursu online zakończyliśmy w czerwcu? (0:52)► U kogo wystąpiłam gościnnie w tym miesiącu? (1:14)► Na jaki temat przeprowadziłam wielką konferencję online? (2:01)► O nowych możliwościach zakupów w RBC (2:26)► Jakie nowe materiały do kursu online z asertywności nagraliśmy? (4:10)► O kolejnych nagraniach do kursu online o budowaniu zespołu marzeń. Na jaki temat rozmawiałam z radcą prawnym Ireną Pacholewską – Urgacz?(5:27)► O szkoleniach stacjonarnych, które odbyły się w tym miesiącu (6:25)► Na temat Konferencji RBC „Świat online – zagrożenie czy szansa?”, na której wystąpiłam na jednej scenie z Joanną Ceplin, Łukaszem Jakóbiakiem i Michałem Zawadką (7:15)► Z jakiej okazji Zespół RBC świętował w Gliwicach? (9:28)► O szkoleniu Kobieta Asertywna w Brukseli (10:18)► O kulisach organizacji szkoleń poza granicami kraju (11:08)► W jakiej fazie przygotowań jest moja ósma książka „Kobieta Asertywna” i jakich specjalistów poprosiłam o konsultacje? (13:33)► O nowym produkcie w naszym sklepie, który pomoże w uporządkowaniu dokumentów i materiałów ze szkoleń (15:03)► Kto na stałe dołączył do RBC? (16:25)► O kolejnych testach talentów Gallupa w naszym Zespole (17:05)► O sukcesie Agaty Krzyżanowskiej, która w RBC pełni stanowisko head of event coordinator (18:44)► Czy wyłoniliśmy wykonawcę naszego nowego sklepu internetowego? (18:59)► O nowym systemie CRM, w którym pracują już pierwsi Klienci RBC (20:42)► O tym, czego nie widać w działalności RBC na pierwszy rzut oka (21:58)► O sezonie urlopowym w RBC (24:57)► O wykładzie, który przeprowadziłam w Laboratorium Psychoedukacji (25:14)► Z czego jesteśmy dumni? (25:56)► Co mogliśmy zrobić lepiej w tym miesiącu? (26:10)► Czy RBC padło ofiarą oszustwa? W jaki sposób radzić sobie z nieuczciwymi praktykami? (26:40)► Jakie mamy plany na kolejny miesiąc? (30:05) ► O szkoleniach, które odbędą się w lipcu (31:28)► O NIESPODZIANCE, którą przygotowałam z okazji mojej przeprowadzki do Trójmiasta! (32:00)► O dalszych przygotowaniach do premiery książki „Kobieta Asertywna” i wyborze okładki (32:41)Materiały, o których mowa w dzisiejszym podcaście:► Promocja na szkolenia w Trójmieście (ważna do 11.07.2019) >> http://bit.ly/Promocja_do_11_lipca► Nagrania prelegentów z Konferencji RBC >> http://bit.ly/KB21_Kup_wystapienia_prelegentow► Wywiad u Joanny Ceplin >> http://bit.ly/Epickie_kampanie► Wywiad w Trzeźwy Punkt Widzenia >> http://bit.ly/TPW_live► Wywiad u Położnej Kasi >> http://bit.ly/ZapytajPoloznaPl► Teczka RBC >> http://bit.ly/T_RBC► Kurs online Asertywność w pracy i w rodzinie >> http://bit.ly/Asertywnosc_online

Kulisy Biznesu to cykl comiesięcznych podsumowań służących motywacji, inspiracji, refleksji, planowaniu. Sprawdź, co wydarzyło się w maju w RBC i jakie są nasze plany na czerwiec!Odsłuchaj KULISY BIZNESU #20 i dowiedz się:► o wyjątkowej promocji-niespodziance, którą zorganizowaliśmy z okazji majówki ► o nowym produkcie w naszym sklepie, idealnym dla osób, które planują założyć swój własny biznes ► kto był bohaterem kolejnej Sesji Inspiracji Mastera, która odbyła się w Warszawie► o szkoleniach stacjonarnych, które odbyły się w tym miesiącu► o wieczorze autorskim książki „Kobieta Niezależna”, jakiego jeszcze nie było► kto i którą rocznicę pracy świętował w Zespole RBC?► jakie rozmowy dotyczące moich wystąpień publicznych przeprowadziłam w tym miesiącu? na co zwracam uwagę podczas negocjacji?► jak wyglądał pierwszy dzień otwarty w biurze RBC w Gliwicach?► na jakim etapie budowy jest nasz nowy sklep internetowy?► o nowej akcji w mediach społecznościowych, która promowała książkę „Kobieta Niezależna”► na współpracę z jakimi mediami otworzyłam się w tym miesiącu?► o felietonie, który napisałam dla Urody Życia► o artykule na portalu www.dziendobrytvn.pl► o kontrowersyjnym artykule na portalu Wirtualna Polska, który wzbudził wiele emocji wśród komentujących► o moich refleksjach na temat zabierania głosu w Internecie► jak przebiegł wieczór autorski w Empiku?► na temat spotkania z Jerzym Buzkiem. Czego nauczyłam się od Pana Premiera?► jaką kampanię marketingową rozpoczęliśmy w maju?► z czego jesteśmy dumni w tym miesiącu?► co można było zrobić lepiej?► o dalszym pisaniu książki „Kobieta Asertywna”► o Wielkiej Konferencji online „Asertywność w pracy i biznesie”, która odbędzie się 12 czerwca► kiedy staruje sprzedaż kursu online „Asertywność w pracy i w rodzinie”?► o ostatniej Konferencji RBC „Świat online – zagrożenie czy szansa?”, na której wystąpię razem z Joanną Ceplin, Michałem Zawadką oraz Łukaszem Jakóbiakiem► o nagraniach do kolejnego kursu online► o planach spotkań z przedstawicielami Onetu, Edipresse Polska i Forbes WomenMateriały, o których mowa w dzisiejszym podcaście:► Zestaw: książka „Jak stworzyć swój pierwszy biznes?” + poradnik „Jak stworzyć swój biznesplan?” – Mariusz Mszyca, Patrycja Mstowska-Borysiewicz >> http://bit.ly/P_biznesplan► Profil Zespołu RBC na Instagramie >> http://bit.ly/Zespol_RBC► Artykuł na portalu Dzień Dobry TVN >> http://bit.ly/Kobiety_stawiaja_siebie_na_koncu► Artykuł na portalu kobieta.wp.pl >> http://bit.ly/Milosc_i_pieniadzeZapraszam Cię na WIELKĄ KONFERENCJĘ ONLINE, podczas której opowiem o "Asertywności w pracy i w rodzinie". Zapraszam 12 czerwca 2019 r.! Rezerwuj miejsce >> http://bit.ly/Konferencja_online_zapisz_sie

W comiesięcznym cyklu Kulisy Biznesu opowiadam Ci w jaki sposób działam i myślę jako przedsiębiorca. Liczę, że te nagrania są dla Ciebie bardzo wartościowe – dzięki nim możesz zobaczyć jak myślę, jako przedsiębiorca oraz czym się kieruję podejmując decyzję. Ubiegły miesiąc obfitował w dużą liczbę wielkich wydarzeń. Była premiera II wydania bestsellera Kobieta Niezależna – jeśli chcesz się dowiedzieć czy warto aktualizować książki i ponownie je wydawać – powiem Ci. Dowiesz się też m. in. w co zainwestowaliśmy 30 000 zł, czy niedawna reklama prasowa to była dobra inwestycja oraz jak jeden e-mail może sparaliżować działania firmy lub jednego działu. To tylko kilka z przykładowych tematów – w nagraniu znajdziesz dużo więcej. Zapraszam!

W dzisiejszym nagraniu z serii POWER PONIEDZIAŁEK dowiesz się, dlaczego warto pozbyć się szkodliwych przekonań, które blokują Cię przed byciem kobietą niezależną mentalnie i finansowo.Żyjemy w świecie stereotypów, fałszywych przekonań o roli kobiety i jej miejscu w społeczeństwie. W 2013 roku ukazała się moja książka "Kobieta Niezależna" (w tym roku pojawiło się jej II wydanie). To był początek mojej walki o niezależność finansową i mentalną kobiet. Zadawałam sobie sprawę z tego, że to wydanie, będzie jak włożenie kija w mrowisko. Książka stała się bestsellerem, a do mnie zaczęły docierać coraz częściej, obok podziękowań, głosy, że piorę kobietom mózg. Cóż, z dzisiejszego nagrania dowiesz się, dlaczego to robię.25 marca 2019 o 19:30 organizuję bezpłatną konferencję online - dowiedz się więcej i zapisz się >>http://bit.ly/RezerwujMiejsce

Kamil Lizurej pokazuje jak wielką siłę ma trening mentalny, który ma wpływ zarówno na Twój umysł jak i ciało. Jest przykładem człowieka, który ma świadomość jedności ciała i umysłu, wie że jedno bez drugiego nie będzie grało. Najpierw zaczął od siebie aby potem móc pomagać innym. Zobacz czym kieruje się w swoim życiu, co jest ważne by żyć świadomie i w zgodzie ze sobą.

Myślisz o założeniu swojej firmy, ale masz wątpliwości czy się nadajesz?Dzisiejszy Power Poniedziałek nagrałam właśnie z myślą o Tobie, ponieważ często dostaję pytanie: Kamila czy ja się nadaję do prowadzenia biznesu?Podzielę się dzisiaj z Tobą moją wiedzą na temat cech charakteru, które bardzo pomagają w prowadzeniu swojej firm. Jeżeli zasięgasz opinii w różnych miejscach, u różnych osób, to przeważnie spotykasz się z twierdzeniami, że do prowadzenia biznesu trzeba być przebojowym, odważnym, wygadanym itp. W rezultacie wiele osób ma obawy czy otworzyć swoją firmę, czy podołają w jej prowadzeniu? Dlatego też, oglądając dzisiejszy odcinek dowiesz się, bez jakich umiejętności sobie poradzisz, jeśli zadbasz o jedną — najważniejszą — rzecz. Powiem Ci również, które cechy pomogą Ci w prowadzeniu firmy — kluczowych jest 7.ZOBACZ moje wydawnicze propozycje, które znacząco wpłyną na Twój rozwój.WYBIERZ KSIĄŻKĘ DLA SIEBIE: http://bit.ly/RBCPodcastPP53

W dzisiejszym odcinku KULIS BIZNESU dowiesz się, co wydarzyło się u nas w lutym, z czego jesteśmy dumni, jakie mamy plany na kolejny miesiąc. Odpowiadam również na pytanie, ile kosztuje prowadzenie mojego kanału na YouTube.Każdego miesiąca sporządzam podsumowanie działań i mam przygotowany zarys planu na kolejny. Dlaczego robię podsumowanie? Ponieważ to ważne, aby spojrzeć z dystansu na to, czego dokonaliśmy i z perspektywy czasu ocenić, jaką to miało dla nas wartość i wyciągnąć lekcje. Posłuchaj, zainspiruj się. Być może usłyszysz coś, co warto wdrożyć w Twoim biznesie. W podsumowaniu lutego opowiadam m. in. o szkoleniu Mistrz Sprzedaży w Warszawie, o tym gdzie i z jakich kompetencji szkoli się zespół RBC, o zmianach w zespole i rekrutacjach, a także o kontynuacji charytatywnego projektu, którego się podjęliśmy. W drugiej części odcinka opowiadam o moim kanale na YouTube i kosztach związanych z jego prowadzeniem.

W dzisiejszym odcinku POWER PONIEDZIAŁKU dowiesz się, co sprawia, że nieświadomie pozbawiasz się mocy sprawczej i swojego wpływu na różne sytuacje. Powiem Ci, jak tego unikać.Przy każdej nadarzającej się okazji zwracam Twoją uwagę na to, aby celebrować swoje sukcesy. Wiem, jak ważne jest docenienie swojej pracy i tego co zrobiliśmy. Taka postawa procentuje w przyszłości, ponieważ buduje nasze poczucie sprawczości. Życie nie jest jedną wielką sytuacją losową. Składa się z momentów, które planujemy i na które mamy wpływ. Z tego względu nasza praca i sprawczość jest bardzo ważna. Zapraszam Cię do odsłuchania dzisiejszego odcinka. Dowiesz się z niego, w jaki sposób ja wzmacniam swoje poczucie sprawczości.

Z okazji PREMIERY II wydania mojego bestsellera „Kobieta Niezależna” odbyło się spotkanie online, na które zaprosiłam WYJĄTKOWEGO GOŚCIA. Razem z jedną z bohaterek mojej książki, Edytą Kurek, kobietą niezależną i kobietą sukcesu odpowiadałyśmy na Wasze pytania.

Czym jest dla Ciebie porażka? Zmierz się z tym zanim zaczniesz działać. Jeżeli wcześniej uświadomisz sobie, że porażka to nic złego, że to jest nauka, doświadczenie, które Cię rozwija to będzie Ci łatwiej podjąć się realizacji celu. Gorycz porażki pozwoli Ci odczuć słodki smak zwycięstwa.

Jeśli są w Twoim życiu sytuacje kiedy się stresujesz, brakuje Ci pewności siebie, lub chciałbyś być bardziej kreatywny, to ten odcinek podcastu pokaże Ci sposób, dzięki któremu wzbudzisz w sobie potrzebne emocje i nauczysz się z nich korzystać w razie potrzeby.

Gościem odcinka jest Konrad Czapeczka- kiedyś piłkarz , dzisiaj trener mentalny i doradca sportowców. Rozmawiamy o ... życiu po sporcie, o tym dlaczego już kiedy jesteś sportowcem warto pomyśleć o swoim zabezpieczeniu finansowym, o mentalnej sile sportowca i o tym jak ją budować. Kiedy warto pomyśleć o pracy z trenerem mentalny i jak radzić sobie w codziennym życiu sportowca. kontakt do Konrada Czapeczki i Edusport: https://edusport.com.pl/ Jeśli chciałbyś zamówić książki z serii " Mentalny kop": https://bit.ly/2T5VRdI

Gościem odcinka jest Konrad Czapeczka- kiedyś piłkarz , dzisiaj trener mentalny i doradca sportowców. Rozmawiamy o ... życiu po sporcie, o tym dlaczego już kiedy jesteś sportowcem warto pomyśleć o swoim zabezpieczeniu finansowym, o mentalnej sile sportowca i o tym jak ją budować. Kiedy warto pomyśleć o pracy z trenerem mentalny i jak radzić sobie w codziennym życiu sportowca. kontakt do Konrada Czapeczki i Edusport: https://edusport.com.pl/ Jeśli chciałbyś zamówić książki z serii " Mentalny kop": https://bit.ly/2T5VRdI

W tym odcinku przedstawię Ci proces, który wymaga od Ciebie prawdziwej chęci poprawy relacji, zmiany nastawienia do tej drugiej osoby, z którą jesteś w konflikcie. Niestety tak jest, że często my mamy większy problem jeśli jesteśmy z kimś w konflikcie a nie ta druga strona, czasami nawet nie do końca świadoma tego jakie uczucia w nas wywołuje. W tej technice chodzi przede wszystkim o poprawę jakości Twojego życia. Każda negatywna emocja, na której się skupiasz nie pozwala Ci się rozwijać, niszczy Cię od środka.

Czy dobrze jest być upartym, a może lepiej czymś to zastąpić? Pytanie tylko czym i czy się da to zrobić? W tym odcinku chcę Ci pokazać, że cechy, emocje, które masz, są ważne tylko nie zawsze są uruchamiane we właściwych sytuacjach. Przedstawię Ci sposób, który pozwoli Ci zastanowić się kiedy dana emocja, cecha będzie na miejscu, a kiedy trzeba ja zastąpić czymś innym. Każde zachowanie może mieć dwie strony i być używane z pozytywną intencją lub bez niej.

Odporność psychiczna to umiejętność utrzymania wysokiej formy i osiągnięć w obliczu wyzwań, pomimo trudności i presji. Jest to też cecha osobowości, która w dużej mierze decyduje o tym, w jaki sposób radzimy sobie ze stresem, presją, wyzwaniami wbrew różnym czynnikom. O tym jak rozpoznać sportowców o wyższej odporności psychicznej i takich o słabszej sile mentalnej, o tym dlaczego o takich osobach nie mówimy słaby tylko wrażliwy, o tym jak rozpoznać czy jesteś lub masz w zespole zawodnika twardego i silnego psychicznie czy wrażliwego i jak za takimi osobami pracować, żeby odnieść sukces. Jak rozpoznać czy Ty jesteś osobą silna psychicznie czy wrażliwą np. na bodźce zewnętrzne, krytykę, porażki i inne opowiadam w tym odcinku.

Odporność psychiczna to umiejętność utrzymania wysokiej formy i osiągnięć w obliczu wyzwań, pomimo trudności i presji. Jest to też cecha osobowości, która w dużej mierze decyduje o tym, w jaki sposób radzimy sobie ze stresem, presją, wyzwaniami wbrew różnym czynnikom. O tym jak rozpoznać sportowców o wyższej odporności psychicznej i takich o słabszej sile mentalnej, o tym dlaczego o takich osobach nie mówimy słaby tylko wrażliwy, o tym jak rozpoznać czy jesteś lub masz w zespole zawodnika twardego i silnego psychicznie czy wrażliwego i jak za takimi osobami pracować, żeby odnieść sukces. Jak rozpoznać czy Ty jesteś osobą silna psychicznie czy wrażliwą np. na bodźce zewnętrzne, krytykę, porażki i inne opowiadam w tym odcinku.