Podcasts about mental power

In dieser Folge dreht sich alles um die spannende Welt der Sportpsychologie. Zu Gast ist Christina Lechner, Sportpsychologin, Trainerin und Moderatorin, die uns einen tiefen Einblick in ihre Arbeit gibt. Wir sprechen darüber, was Sportpsychologie eigentlich ist und wie sie Athlet:innen dabei hilft, ihre mentale Stärke zu entwickeln. Christina erzählt, mit welchen psychologischen Herausforderungen Sportler:innen am häufigsten zu kämpfen haben und welche Strategien dabei helfen können, mit Leistungsdruck, Wettkampfangst oder mentalen Blockaden umzugehen. Darüber hinaus sprechen wir über ihren Podcast Parasport mit Felix Pik, in dem sie regelmäßig spannende Themen aus der Welt des Parasports behandelt. Christine ist außerdem in der Trainerausbildung aktiv und erklärt, welche psychologischen Werkzeuge Trainer:innen brauchen, um ihre Athlet:innen bestmöglich im sportlichen Alltag zu unterstützen. Neben ihrer sportpsychologischen Arbeit engagiert sie sich auch beim ÖBS, dem Österreichischen Bundesnetzwerk Sportpsychologie. Wir erfahren, welche Aufgaben das Bundesnetzwerk hat und in welchen Projekten sie dort involviert ist. Darüber hinaus moderiert Christina regelmäßig Events und Veranstaltungen – darunter auch Mental Power in Sports am 5. April in Graz. Verwende den Code "BSPA10" und erhalte 10% Rabatt auf dein Ticket.

"Strength Showdown Mental Power vs Physical Muscle" | XY Spark In this episode of XY Spark, we dive into the ultimate battle: mental strength vs. physical power. Which truly defines resilience? Is it the force of raw muscle, or the endurance of the mind? We explore how mental toughness and emotional resilience can sometimes outweigh sheer physical strength in overcoming life's challenges. A man will spend hours in the gym pumping iron to get fit and look chiseled because he considers it important to be physically strong. Paying attention to how we look on the outside has become more important than how we look on the inside. Looking good physically is important, but what is even more important is how we look psychologically and emotionally on the inside. In this episode we will make the comparison between physical muscle and mental muscle. Book a discovery call: https://bit.ly/BOOKACALL1 https://www.youtube.com/live/RTEdUxQnFxc?si=2tzXNHOwohL5Dwp8 Visit my website: www.xyspark.org

The episode explores how our mindset can often sabotage our success and health, illustrated through personal stories related to a hiring process. By understanding that stress, fear, and self-doubt negatively impact our physical well-being, listeners are encouraged to reflect on their limiting beliefs and consider actionable steps for transformation.• Emphasis on the connection between mindset and health • Personal story related to hiring and interview stress • Philosophy of ‘expressing health' instead of getting sick • How symptoms can be responses to stress and fear • Personal anecdotes from baseball illustrating self-sabotage • Discussion on the physiology of stress hormones and health • Encouragement to challenge limiting mindsets and beliefsHey! If you have questions, feedback, or have suggestions for future episodes, don't hesitate to reach out to us by clicking HERE.

The Brief with 19KeysGain a high-level perspective on the day's events as 19Keys shares his unique philosophy and powerful insights. The Brief delivers concise, thought-provoking breakdowns that challenge conventional thinking and inspire action.

Send us a textDharma Mittra is a world-renowned yoga teacher with over six decades of experience in the practice and teaching of yoga. Originally a professional bodybuilder and athlete, Dharma Mittra's journey into yoga has profoundly changed his life and the lives of countless students globally. He is known for his dedication to the traditional teachings of yoga and for creating the famous "Master Yoga Chart of 908 Postures." Dharma Mittra's work emphasizes compassion, the spiritual aspects of yoga, and the importance of a disciplined vegetarian diet. He continues to inspire and educate yogis through his classes, workshops, and writings.Visit Dharma on his website: https://www.dharmayogacenter.com/Key Takeaways:Importance of a Guru: Dharma Mittra emphasizes the transformative role a guru plays in one's spiritual journey and overall well-being.Integration of Yoga Practices: The episode discusses how integrating physical postures and spiritual intentions can lead to holistic health and mental clarity.Compassion and Nonviolence: Dharma shares his thoughts on practicing ahimsa (nonviolence) and how to deal with the suffering seen in the world.Dealing with Injuries: Practical advice is given on preventing yoga-related injuries and how even setbacks can offer valuable lessons.Thanks for listening to this episode. Check out:

Have you ever considered that the real key to achieving and maintaining peak physical fitness might be rooted not just in the gym, but in your mind? Today, we're going to explore exactly how the mental faculties can dramatically enhance your physical health journey. BOOK A CALL WITH PERRY: http://talktoperry.com or TEXT PERRY at (208) 400-5095 JOIN MY FREE COMMUNITY: http://upsidedownfit.com RESOURCES: Daily Success Habits - Grab Your Free Copy! My Favorite Pre-Workout for Energy Best Home Workouts WOW! You made it all the way down here! Now I am impressed! I don't know many who do! You absolutely rock my friend!

It's Therapy Thursday!Have you ever considered the possibility that your mind might hold the key to relieving your physical pain? Brandy Gillmore joins me, Candace Fleming, for an eye-opening discussion that will challenge what you think you know about the healing process. Brandy's remarkable journey from relying on a wheelchair , walker, and cane to achieving a complete recovery is truly miraculous. Together, we unpack the complex relationship between our emotions and our physical health, and how understanding this connection can bring about significant health improvements for those grappling with chronic pain and illness.We explore the established truths of the mind-body connection, understanding the impact of stress on the body. Going deeper, medical studies show that certain emotions can speed up healing. Furthermore, ample evidence demonstrates that individuals with multiple personalities can experience different illnesses when they switch between different personalities. From this we can more clearly see the transformative power of mindset, marvel at the tale of a woman whose throat tumor vanished overnight, and discuss why structured methods in emotional and physical self-healing can lead to lasting wellness.If you're searching for motivation or validation that a supportive community can profoundly impact your journey to health, look no further. From the importance of recognizing and changing negative patterns to the remarkable potential of the mind in sparking self-transformation, this episode is packed with insights. Brandy and I extend an invitation to you to connect with us, share your experiences, and take that first step towards harnessing the power of your mind for healing. Remember to embrace life with passion, forgive with ease, and laugh heartily—your body might just thank you for it.Below are links to find Brandy and her book. AVAILABLE NOW!Brandy Gillmore WebsiteBook: Master Your Mind and Energy to Heal Your BodyAmazon - KindleAmazon - PaperbackBarnes & NobleInstagramFacebookSupport the showHost Candace FlemingCo-host Janet Halevisit the website at https://www.essentialmotivation.com/visit the store at https://shopessentialmotivation.com/Instagram instagram.com/essentialmotivationllcTo be a guest on our show email me at candacefleming@essentialmotivation.comIn the subject line put EMH Guest Suicide Prevention Lifeline 988Music by Lukrembo: https://soundcloud.com/lukremboProvided by Knowledge Base: https://bit.ly/2BdvqzN

Prepare to level up your mental game with insights that will transform the way you approach your athletic journey! In this candid conversation between seasoned athletes Savana Sharp and bodybuilding coach Arielle DeYampert, they delve into the deeply personal and challenging aspects they encountered during their combined 26 competitions.Arielle, a highly experienced bodybuilding coach, shares invaluable wisdom on harnessing the power of your mind and understanding the science behind it. She delves into the world of habits, providing expert guidance on how understanding the brain's mechanisms can revolutionize your approach to training, discipline, and success. She uncovers the secrets to unlocking a winning mindset and shares practical strategies to leverage the brain's chemistry to your advantage, particularly by hacking your dopamine for optimal performance.Joined by Savana, whose own experiences in competitions offer a raw and relatable perspective, they navigate through the struggles and hardships they faced. This conversation is a goldmine of information for athletes seeking to optimize their mental fortitude, enhance focus, and achieve peak performance.Whether you're a seasoned competitor or just starting your fitness journey, this episode is a must-listen! Discover how to rewire your habits, elevate your mindset, and gain a competitive edge by tapping into the power of your brain.

In today's topic, join us on a transformative journey exploring the realms of hypnotherapy and the art of hypnotic transformation. Discover the significance of body-centered hypnosis and the holistic approach to understanding the intricacies of the human mind. Dive into language patterns and human neurology, unraveling the secrets of kinesthetic intuition. Learn how to harness the neurological pathways for personal growth and embark on a journey of clearing negative energy. Tune in for an enlightening discussion that will empower you to unlock the full potential of your mind. Standout Quotes: ● “People instinctively automatically create technology that mirrors how they think.” ● “The more we get the body engaged and interact with the hypnotic constructs we create, the more rapidly, pervasively, and completely people change.” ● “The holographic nature of neurology is both content and structure interact simultaneously. And everything is part of a much larger language, the language of the nervous system.” ● “Even as a hypnotist, we must start accepting that NLP gave us much more than just the structure of subjective human experience.” ● “Our approach is largely reductionist. We separate the conscious from the unconscious, the mind from the body, and the emotions from the rationale. We separate everything. And as we do, we progressively weaken and lengthen the time and energy.” ● “We need to start accepting that NLP gave us much more than just the structure of subjective human experience.” ● “The most powerful modality is the kinesthetic modality, which is feelings.” Key Takeaways: ● Utilizing the critical faculty within an unconscious construct, you will create an interface in which all of the levels of neurology and all the divisions of the nervous system can communicate and interact with complete understanding and synergy, which is how we're supposed to work. ● Neurology works best when everything is working at the same time. ● Get the body involved; it won't matter what the conscious mind wants. It will create massive absorption. The moment you have massive absorption, you have all of the system integrated and focused on an interface that every division is doing its job for a defined outcome. ● Engaging the somatic bridge through hand movements can shift feelings and beliefs. ● Regardless of what NLP wants to teach, kinesthetic modality or feelings is the most powerful modality. Episode Timeline: [0:00] Why is body-centered hypnosis necessary in NLP hypnosis? [2:31] Holistic approach to understanding the human mind [4:45] How do you use the power of language patterns? [6:58] Why human neurology is holographic in nature? [12:39] Why kinesthetic intuition is vital in NLP? [16:43] How does using hypnosis engage other parts of the body? [23:33] How can hypnosis be used to change internal experiences? [28:17] Using neurological pathways for personal growth [34:13] Clearing negative energy

It truly is the “start” that stops most people.   If they'd only execute and take the action they know they need to take, they could experience all the success and freedom they seek.   Since inception, my vision for the Side Hustle Hero podcast has been to craft each episode in such a way that it would inspire you to take action and win.   So in this episode, we're going to do things a little different.   I'm going to be sharing with you a select session from my game-changing course, “Turn Your Thoughts Into Wanted Things” which you can apply to jumpstart your results in any area of your life.   For full show notes, visit: https://www.sidehustlehero.com/76   Joan's Online Masterclass to help you achieve your side hustle goals: Turn Your Thoughts Into Wanted Things: https://courses.joanposivy.com/p/turn-your-thoughts-into-wanted-things   Connect with Joan: https://www.instagram.com/joanposivy/ https://www.facebook.com/posivy/ https://www.sidehustlehero.com/about/ Be on the show! https://www.sidehustlehero.com/guests/intake/    

Join us on "The Genetic Genius" podcast, where we uncover the secrets to unlocking your full potential and optimizing your health and performance. Delve into the world of cutting-edge research, revolutionary health practices, and inspiring stories of individuals who have achieved remarkable feats in their pursuit of peak performance. In this week's episode, we have the privilege of hosting Dr. Mike Van Thielen, a trailblazing Medical Director at ClariGenZ Health. With a diverse background in anti-aging medicine, sports performance, and cognitive enhancement, Dr. Mike shares invaluable insights on unleashing your mental power and implementing strategies for achieving optimal performance in all aspects of life. Explore the depths of human potential and learn how to take charge of your well-being with our expert guest, Dr. Mike Van Thielen. Tune in now to discover the keys to a healthier, more fulfilling life. Here are a few of the topics we discussed during our conversation with Dr. Mike Van Thielen: Practical strategies for enhancing mental performance and productivity. Success stories of patients achieving significant mental health improvements without traditional medications. Effective approaches for managing anxiety and stress in today's fast-paced world. The role of nutrition in optimizing mental health, along with dietary recommendations. Common misconceptions about mental health and productivity addressed by Dr. Mike as a world-renowned expert. To learn more about Dr. Mike and his groundbreaking work, visit his website at clarigenz.com. You can also experience the benefits for yourself with a free sample at trysmartpill.com. Follow him on Instagram at @Clarigenz and on Facebook @Clarigenz to stay updated on his latest insights and discoveries. And mark your calendars for next week's episode, where we'll have the pleasure of hosting Jessica Erlendson, who will guide us through the journey of Navigating Perimenopause Care: You Are Not Alone. But before we go, a special message from our host, Dr. LuLu: If you're seeking expert support for women's health, hormone balance, or understanding the potential of epigenetics, I'm here to help. As the host of The Genetic Genius, I invite you to a discovery call where we can discuss your unique health goals and chart a path towards your optimal well-being. Schedule your call now using this link: https://p.bttr.to/3gZ1IAa. Let's work together to unlock your wellness potential! In health and happiness, Dr. LuLu

Denken wir an Fitness, dann fällt uns als Erstes die körperliche Fitness ein, die wir sowohl im sportlichen Wettkampf, wie auch in der individuellen Gesundheitsförderung benötigen...Dass aber gerade bei sportlichen Höchstleistungen oder im sportlichen Wettkampf, neben der Physis oft auch die mentale Stärke eine Rolle spielt, wird häufig vergessen...Zudem gerät mentale Fitness  in unserer sehr schnelllebigen Zeit, in der wir auf unterschiedlichen Ebenen multitaskingfähig sein müssen, und teilweise sehr hohe Anforderungen im Job aber auch in Familie und Freizeit an uns gestellt werden, noch viel zu oft in den Hintergrund...Und so blicken wir in dieser Folge mit einem Auge auf die positiven Auswirkungen mentaler Stärke im Sport und werfen mit dem anderen Auge einen Blick auf die mentale Gesundheit, die ihre Wurzeln durchaus auch im Sport finden kann...Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

In this raw and unfiltered episode of P.S.A: The Mental Health Podcast, we're diving deep with Derick Johnson, a beacon of resilience whose journey from a tumultuous upbringing in the aggressive environment of the South to becoming a celebrated US Army Veteran and Life Coach is nothing short of inspiring. Derick opens up about transforming pain into power and how young millennial men can challenge themselves beyond societal norms to forge their path in mental and emotional wellness.

Listen

Develop Your Self Confidence with Powerful Tips for Spiritual Strength and  Mental Power shows you how to become self confident as you grow strong in your spirit and take command of your mental power!  DON'T MISS IT! In this podcast, you will learn why it is important to have a spiritual life and how to do it, why you must protect your mind and how to do it, and how to become self reliant as you learn to listen and depend upon yourself. Also, serving others and practicing the power of gratitude will develop your self confidence. Find out how and why it will! Most importantly, Sista' Joy stresses the need to Read. Learn how to read, why this is one of the most important tips we can learn to develop self confidence and where to go to learn how to READ if you can't! This podcast will immediately help you to change your life, boost your self-esteem, raise your self confidence, strengthen your spirit, and give you the tools you need to develop your mental power.  Self Confidence is needed now more than ever as we face forces in our nation and all over the world today that seek to limit our freedom.   Becoming strong mentally, physically, and spiritually is vital.  We must wake up and realize the need to become more self-reliant and self confident by using our mental and spiritual strength.  Who is our Wisdom Teacher? Starting her life in Appalachian poverty,  Sista' Joy had to overcome many obstacles to succeed in life - poverty, ill health, racism, sexism, classism, and ignorance,  just to name a few. She did!  Some of her successes have included:  Making Illinois History as a Cook County Commissioner, becoming a successful business owner, teaching as a college professor, performing as a storyteller and producing a television show , receiving ministerial ordination and  authoring a book.    In this video, Sista' Joy shows us practical steps and tips she has proven in her own life. In addition to her personal knowledge of how to develop self confidence, she also shares wisdom from the number one best-selling book, Think and Grow Rich, A Black Choice. Written by Dr. Denis Kimbro and Napoleon Hill, this book contains a Success Plan for Black America.  It is one of the books recommended by Sista' Joy's Book Club for Success and can be found on Amazon. The other Book that we share success wisdom from in our lessons is The Law of Success by Napoleon Hill.  You may use our link to purchase that book for your library as well. Our link is below.https://amzn.to/3RxnHRLShould you purchase the book or something else using our link, as an affiliate, we will receive a small commission to help us develop our book club. You will be charged nothing for helping us on Amazon. We are grateful for any help you give to us.  Thank you. Music:"Lobby Time" Kevin MacLeod (incompetech.com)Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licensehttp://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Support the showIf you listen to our podcast on Apple, Audible or another platform that allows you to leave a rating and comment, please leave us a rating and comment if you liked our podcast. We need your help!

Dzisiejszy odcinek podcastu to zapis rozmowy, jaką przeprowadziłam z Dianą Wyrębek-Walters podczas liva, na moim Instagramie. Diana jest psycholożką, psychoterapeutką i założycielką poradni psychoterapeutycznej "Your Voice".Rozmawiamy o przekonaniach, które utrudniają odchudzanie. Dowiesz się, czym są przekonania i skąd się biorą, jakie przekonania są blokadą w osiągnięciu szczupłej sylwetki i jak sobie z nimi poradzić.Zapraszam do słuchania :)BEZPŁATNY WEBINAR - 28.09 (czwartek), poprowadzę bezpłatny webinar "Błędne koło odchudzania. Jak restrykcyjne diety prowadzą do efektu jojo i zaburzonej relacji z jedzeniem?". Podczas webinaru omówię błędne koło odchudzania i jak z niego wyjść, a także wyjaśnię, dlaczego restrykcyjne diety zamiast do redukcji prowadzą do objadania się.Link do zapisu: https://pielichowska.pl/zapis-na-webinar/Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowskaJeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowskaPartnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.

W dzisiejszym odcinku odpowiadam na pytanie, czy da się schudnąć bez liczenia kalorii i jak to zrobić? Dla kogo ta metoda będzie odpowiednia, a kto nie skorzysta? Jakie są plusy i minusy nieliczenia kalorii?Zapraszam do słuchania :)Linki, o których mówię w odcinku:1. Zapisz się na listę osób zainteresowanych kursem "Skuteczne odchudzanie krok po kroku" - (pierwsza edycja startuje już 9. października) - https://pielichowska.pl/kurs-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku/2. Książka "Dieta w migrenie. Naturalne sposoby na życie bez bólu głowy"Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowskaJeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.

Troy Bassham and Heather Bassham Sumlin spend time talking to their father, Lanny Bassham author of "With Winning in Mind", "Parenting Champions" and "Freedom Flight - The Origins of Mental Power". Lanny is an Olympic Champion and World Champion in rifle shooting. He talks about where Mental Management came from and why it is important. He also talks about the difference between principles and preferences. How did Lanny come up with the Mental Management Model? How does Lanny help his clients recognize if they are out of balance? Want to learn more? Join our Patreon Membership at the Silver or Gold Level - we posted an exciting extended interview with Lanny Bassham and we have over 300 other additional audios, articles and videos for our members to access through our "With Winning in Mind" Patreon channel: https://www.patreon.com/with_winning_in_mind Link to that extended interview - https://www.patreon.com/posts/lanny-bassham-84796377 Interesting in taking an online course: https://mm-courses.thinkific.com/ Purchase one of Lanny's Books - https://mentalmanagement.com/collections/books If you are interested in working with Lanny you can contact him directly via email - info@mentalmanagement.com You can also sign up for a 20 minute evaluation call here - https://mentalmanagement.com/products/free-20-minute-consultation To connect with Troy Bassham go to https://mentalmanagement.com/ To connect with Heather Sumlin go to https://www.heathersumlin.com/  

reference: Sri Aurobindo and the Mother, Our Many Selves: Practical Yogic Psychology, Chapter 2, Planes and Parts of the Being, pg. 47 This episode is also available as a blog post at https://sriaurobindostudies.wordpress.com/2023/08/10/distinguishing-the-vital-mind-from-the-mental-power-of-reason-thought-and-will/

Odkryj mroczne oblicze zdrowego stylu życia! Przyjrzę się nawykom, które wydają się zdrowe, ale kryją w sobie obsesyjność i pułapki. Dowiesz się, jak rozpoznać, kiedy zdrowy styl życia traci swoją równowagę i przekształca się w niezdrową obsesję.W tym odcinku zagłębię się w kwestie niezdrowych relacji z jedzeniem, omawiam różne aspekty stylu życia i poruszę delikatny temat dawania rad osobom z problemami, takimi jak otyłość. Zgłębiam tajemnice balansu i zdrowego podejścia do stylu życia.Podcast, który może zmienić Twoje spojrzenie na zdrowie i dobre rady!Zapraszam do słuchania.Dziękuję Patronom i Patronkom, którzy mnie wspierają w prowadzeniu podcastu, Partnerowi podkastu - Akademii Trenerów Mentalnych oraz Tobie - za to, że słuchasz tego podcastu :) Linki, o których mówię w odcinku:Kurs Skuteczne odchudzanie krok po kroku - pierwsza edycja startuje na jesieni 2023https://pielichowska.pl/kurs-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku/Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowskaJeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.

Gościem 103. odcinka podcastu jest Marta Szumiata, która jest technologiem żywności i cukiernikiem. Zawodowo zajmuje się projektowaniem żywności, gastronomią i kuchnią molekularną oraz foodpairingiem. Rozmawiamy o tym:- jak wygląda praca technologa żywności w prestiżowych restauracjach;- jak Marta w obecnej pracy rozwija swoją wiedzę i kreatywność;- czym różni się gastronomia od kuchni molekularnej;- czy jest jakaś formuła na przepis idealny? Czym właściwie jest "idealna potrawa";- czego uczy nas gotowanie i próbowanie nowych smaków?Marta dzieli się swoimi doświadczeniami kulinarnymi i tym, jakie potrawy zrobiły na niej największe wrażenie :)Zapraszam do słuchania.Strona Marty: https://naukanatalerzu.plInstagram: https://www.instagram.com/naukanatalerzu/Dziękuję Patronom i Patronkom, którzy mnie wspierają w prowadzeniu podcastu, Partnerowi podkastu - Akademii Trenerów Mentalnych oraz Tobie - za to, że słuchasz tego podcastu :) Linki, o których mówię w odcinku:Kurs Skuteczne odchudzanie krok po kroku - pierwsza edycja startuje na jesieni 2023https://pielichowska.pl/kurs-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku/Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowskaJeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.

Utrzymanie zdrowych nawyków jest łatwiejsze wtedy, gdy mamy więcej luzu i przestrzeni na realizację założonego planu. Sprawa komplikuje się, gdy obowiązków przybywa, masz do dokończenia ważny projekt w pracy, przeprowadzkę, a w międzyczasie dziecko ma gorączkę i trzeba jechać do lekarza. Jak wtedy utrzymać zdrowe nawyki? Dlaczego wymagamy od siebie bycia na 100% zawsze i w każdych warunkach? Czy dawanie z siebie wszystkiego jest TAKIE SAMO w każdych warunkach? W dzisiejszym odcinku pokażę Ci inne spojrzenie na podejście "wszystko albo nic" i udowodnię, że 100% nie zawsze równa się 100%.Dziękuję Patronom i Patronkom, którzy mnie wspierają w prowadzeniu podcastu, Partnerowi podkastu - Akademii Trenerów Mentalnych oraz Tobie - za to, że słuchasz tego podcastu :) Zapraszam do słuchania :)Linki, o których mówię w odcinku:Kurs Skuteczne odchudzanie krok po kroku - pierwsza edycja startuje na jesieni 2023https://pielichowska.pl/kurs-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku/Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowskaJeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.

Gościnią 101. odcinka podcastu jest Joanna Jędrzejczyk - sportowiec, Mistrzyni Świata w MMA, muay thai, kickboxingu i mistrzyni UFC, a przede wszystkim super kobieta i fajterka nie tylko w życiu zawodowym, ale i prywatnym. Rozmawiamy o motywacji i determinacji w realizacji swoich marzeń, miłości do życia i nie poddawaniu się. Dowiesz się także, dlaczego ważne jest zdefiniowanie swojego "dlaczego?" i w jaki sposób Asia ładuje swoje zasoby energetyczne, a także jak radzi sobie w stresujących sytuacjach, kiedy trzeba wytrzymać napięcie i zrealizować zadanie do końca. Rozmawiamy też o odżywianiu sportowca, jakie strategie żywieniowe Asia stosowała przed walkami i co się zmieniło w tej kwestii na przestrzeni lat.Dziękuję Patronom i Patronkom, którzy mnie wspierają w prowadzeniu podcastu, Partnerowi podkastu - Akademii Trenerów Mentalnych oraz Tobie - za to, że słuchasz tego podcastu :) Zapraszam do słuchania :)Linki, o których mówię w odcinku:Kurs Skuteczne odchudzanie krok po kroku - pierwsza edycja startuje na jesieni 2023https://pielichowska.pl/kurs-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku/Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowskaJeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.

Dzisiejszy odcinek jest wyjątkowy, bo jest to SETNY odcinek podkastu "Gosia Pielichowska".W tym odcinku dzielę się swoimi przemyśleniami po prowadzeniu podcastu od prawie 3 lat. Mówię o tym:- co w tym czasie się zmieniło?- czego się nauczyłam i jakie wnioski wyciągam na przyszłość?- czego żałuję i co zrobiłabym inaczej, gdybym zaczynała podcast dzisiaj?- jakie mam plany i jakie zmiany nadchodzą?Dziękuję Patronom i Patronkom, którzy mnie wspierają w prowadzeniu podcastu, Partnerowi podkastu - Akademii Trenerów Mentalnych oraz Tobie - za to, że słuchasz tego podcastu :) Zapraszam do słuchania :)Linki, o których mówię w odcinku:Kurs Skuteczne odchudzanie krok po kroku - pierwsza edycja startuje na jesieni 2023https://pielichowska.pl/kurs-skuteczne-odchudzanie-krok-po-kroku/Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowskaJeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.

reference: Sri Aurobindo and the Mother, Our Many Selves: Practical Yogic Psychology, Preface, pp. x-xii This episode also available as a blog post: https://wordpress.com/post/sriaurobindostudies.wordpress.com/33629

W najnowszym odcinku podcastu razem z moją rozmówczynią na tapet wzięłyśmy zakażenia pasożytnicze i przerost grzybiczy. Moim gościem była Julia Antkowiak - dietetyczka kliniczna, która specjalizuje się w dietoterapii dolegliwości jelitowych, w tym zakażeń pasożytniczych, SIBO/IMO i przerostu grzybiczego.Czego dowiesz się słuchając 99. odcinka podcastu?:dlaczego diagnostykę pasożytów w organizmie trzeba przeprowadzać w wyspecjalizowanych laboratoriach parazytologicznych?czy sensowne jest profilaktyczne odrobaczanie?jak przebiega leczenie zakażeń pasożytniczych? czy trzeba się do tego przygotować?jakie objawy mogą sugerować, że mamy pasożyty?czym dieta przeciwpasożytnicza różni się od diety przeciwgrzybiczej?co warto jeść, a czego unikać?co do wykrywania pasożytów ma pełnia Księżyca?Zapraszam do słuchania :)Instagram Julii: https://www.instagram.com/zdrowozpasja/Masz pytania do odcinka? Napisz na: diet.and.mindfulness@gmail.com lub wiadomość na instagramie (link poniżej).ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://pielichowska.pl/podcast/#newsletterZajrzyj na moje Social Media:Instagram: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/Facebook: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetykTik Tok: https://www.tiktok.com/@gosia_pielichowskaDziękuję Patronom i Patronce za wspieranie mnie w tworzeniu podcastu. Jeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.Dziękuję #MentalPower za wspieranie podcastu, a słuchaczom za zaangażowanie!

Welcome to THE CULL. A weekly Sportfishing debate show hosted by Bassmaster Emcee Dave Mercer and Matt Pangrac from Bass Talk Live. This week's question - Does mental power trump angling talent?

Welcome to THE CULL. A weekly Sportfishing debate show hosted by Bassmaster Emcee Dave Mercer and Matt Pangrac from Bass Talk Live. This week's question - Does mental power trump angling talent?

Welcome to THE CULL. A weekly Sportfishing debate show hosted by Bassmaster Emcee Dave Mercer and Matt Pangrac from Bass Talk Live. This week's question - Does mental power trump angling talent? Keep or Cull?

On Episode 94 of Beyond Labels & Limitations, John shares a statistic that we have 60-80 thousand thoughts a day, 95% of the thoughts are repetitive, and 80% are negative. One morning, John woke up and noticed thoughts flooding his head. Instead of just believing the thoughts, which is what he usually did, John just watched them. What he noticed was that he had a choice in either purchasing the thought, by thinking more about the thought, or discarding it by simply watching it and letting it go. In watching the thoughts, John was able to feel lighter and more energized mentally. This was how he discovered how to get his mental power back.  ___________________ Connect with John:  YouTube Channel Website Email: BLLjenjohn@gmail.com ___________________ TKG "Desire to Inspire"

Trigger warning for those who have mental health issues. This episode goes into my own struggles with depression and the journey I have been through so far to overcome and adapt to my life with mental illness. I go over the different strategies I have used to help me heal from trauma and turn my life around. I hope you learn something from it and always remember to seak help from a doctor or therapist if you're struggling with a mental health disorder. Check out On Track at ontrackhealth.net for small group schedule and pricing.Subscribe to stay up to date on the latest of the Fortitude Training Podcast!Follow me on Youtube and Facebook "Fortitude Training Systems", @coachrenfts on Instagram and Tiktok for health and fitness content!Email me at ren@ontrackhealth.net Intro music:Music from Uppbeat (free for Creators!):https://uppbeat.io/t/zoo/heavy-dutyLicense code: 0JJCGVAIQ6SQCDJH

Heather Sumlin and Lanny Bassham openly talks about the end of his career in rifle shooting. Why did he quit? What did he learn through the process? What is his advice for other athletes? Lanny Bassham is the author of "With Winning in Mind", "Parenting Champions" and "Freedom Flight - The Origins of Mental Power". Learn more about Mental Management - https://mentalmanagement.com/ Become a Patreon Member for exclusive content from Mental Management Systems - https://www.patreon.com/with_winning_in_mind

ty zero and the dude shawn! this episode is Deep as fuck. Zero my muse! please enjoy episode 46 of SOCIAL SUICIDE HOSTED ON SPOTIFY AND PODBEAN ( LIVE SHOWS) EMAIL RICOROXX221@GMAIL.COM SoundCloud RICO ROXX Instagram hypertheoristmethodologies please email ne to get on show Word of the day : Help "to improve on , be in service of."

Welcome to the 124th episode of Hot Topics! Gabrielle Crichlow talks to guest Evander Beatty about his Obsessive Compulsive Disorder (aka OCD).You can find Evander Beatty:On the web: https://www.broken-people.orgBy email: evbeatty1@gmail.comEvander has a book called "DangerLife: A Dark Voyage Thru OCD." Purchase it on Amazon: https://www.amazon.com/dp/B0B2TT5PTF?ref_=pe_3052080_397514860&fbclid=IwAR1pQkcHRG53q3nXqWXS6F_5EBeZ1UOsPfssjh9jHNQckbD-4E-XpbkOyywCredit for section 42:40 to 49:03:"NIMH » Obsessive-Compulsive Disorder" https://www.nimh.nih.gov/health/topics/obsessive-compulsive-disorder-ocdWatch this episode on YouTube: https://youtu.be/dPe9yGvemYw**********************************************Follow A Step Ahead Tutoring Services:Facebook: https://www.facebook.com/AStepAheadTutoringServicesInstagram: https://www.instagram.com/astepaheadtutoringservicesTwitter: https://twitter.com/TutorASATSYouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_f96O9Z7qtuWlotc_fub4Q Eventbrite: https://astepaheadtutoringservices.eventbrite.com Visit us on the web: https://www.astepaheadtutoringservices.com Sign up for our Hot Topics! text list: https://tapit.us/pZRwv8 OR text the code HOTTOPICS to (917) 764-3975Sign up for our tutoring text list: https://tapit.us/cipPJOSign up for our tutoring email list: https://squareup.com/outreach/a41DaE/subscribeListen to "Hot Topics!" on audio: https://www.astepaheadtutoringservices.com/hottopicsaudioSupport us:Cash App: https://cash.app/$ASATS2013PayPal: https://paypal.me/ASATS2013Venmo: https://venmo.com/u/ASATS2013Zelle: success@astepaheadtutoringservices.com:: Original date of episode is August 7, 2022 ::

Difficulties and challenges strengthen the mind

Troy Bassham and Heather Sumlin have a fun and insightful discussion about life mottos, the value of having a "Word of the Year", and how you can stay motivated to reach your annual goals. Join our Patreon Membership to help Troy pick a word of the year, support our channel, and gain access to exclusive content: https://www.patreon.com/with_winning_in_mind Have you read our books? With Winning in Mind - by Lanny Bassham Attainment   The 12 Elements of Elite Performance - by Troy Bassham Freedom Flight - The Origins of Mental Power - by Lanny Bassham Parenting Champions - by Lanny Bassham Fore the Mind - The Mental Program for Golf - by Troy Bassham Check out our books and more - https://mentalmanagement.com/

Sometimes kids don't want to read. Why? Gabrielle Crichlow gives her answer to host Stefanie Molina on her podcast "Table for Four - A Family Conversation."Listen to the full episode here: https://open.spotify.com/episode/7g1zeFU3tvQHKRaOLyxWQv?si=AMBlKipWTTSKwfVVEp1xvQWatch the full episode here: https://youtu.be/0VfEneBlAX8***************************************************************************************Follow A Step Ahead Tutoring Services:Facebook: https://www.facebook.com/AStepAheadTutoringServicesInstagram: https://www.instagram.com/astepaheadtutoringservicesTwitter: https://twitter.com/TutorASATSYouTube: https://www.youtube.com/channel/UC_f96O9Z7qtuWlotc_fub4Q Eventbrite: https://astepaheadtutoringservices.eventbrite.com Visit us on the web: https://www.astepaheadtutoringservices.com Sign up for our email list: https://squareup.com/outreach/a41DaE/subscribe Sign up for our texting list: https://eztxt.s3.amazonaws.com/534571/widgets/61fc686d8d6665.90336120.html Support us:Cash App: https://cash.app/$ASATS2013PayPal: https://paypal.me/ASATS2013Venmo: https://venmo.com/u/ASATS2013Zelle: success@astepaheadtutoringservices.com

In honor of Lanny & Helen Bassham's birthdays this month we decided to share this video we recorded last June. Troy Bassham and Heather Sumlin spent time with Lanny asking him to share some fun stories he doesn't typically tell. We hope you enjoy getting to know the light-hearted side of Olympic Champion and Founder of Mental Management Systems, Lanny Bassham. This video was posted on our "With Winning in Mind" Patreon months ago. If you are not currently a Patreon member we would love to have you join - we share bonus content, articles, audio, and videos often! https://www.patreon.com/with_winning_in_mind Check out Lanny's books "With Winning in Mind", "Parenting Champions" and "Freedom Flight - The Origins of Mental Power" https://mentalmanagement.com/collections/books Want to join a webinar with Lanny - see what we have coming up: https://mentalmanagement.com/collections/webinars Interested in individual training with Lanny email info@mentalmanagement.com

Starzenie się organizmu jest czymś naturalnym. Jest to kolejny etap życia każdego z nas, który wcale nie musi wiązać się z dyskomfortem czy rezygnacją ze swoich pasji. Co prawda starzenia się nie można zatrzymać, ale można spowolnić ten proces. Wiele czynników ma wpływ na to, w jakiej kondycji zdrowotnej dożyjemy ostatnich dni. Oprócz genetyki czy czynników losowych to styl życia odgrywa istotną rolę. Dzięki zmianom w stylu życia zwiększamy szansę na to, że będziemy sprawni fizycznie i umysłowo oraz będziemy mogli żyć pełnią życia mimo sędziwego wieku.Słuchając dzisiejszego odcinka dowiesz się, między innymi:- jakie zmiany w organizmie zachodzą w przebiegu starzenia się organizmu? - jaki związek z długowiecznością ma NAD+?- czy warto suplementować prekursory NAD+?- jakie strategie w stylu życia prowadzą do odbudowy zasobów NAD+ i długowieczności? Zapraszam do słuchania.Dziękuję Patronom i Patronce za wspieranie mnie w tworzeniu podcastu. Jeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata.pielichowska@gmail.comOdwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blogZapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.Dziękuję #MentalPower za wspieranie podcastu, a słuchaczom za zaangażowanie!

https://masterfesto.comhttps://www.facebook.com/masterfestoTrilateral Mind Connection Book https://amzn.to/3RqQ6GKEmail Isabel@Masterfesto.com This episode will give you some inspiring and very useful information on maintaining good health through a program I developed, Trilateral Mind Brain Body Connection. It puts you on a journey on how to Master Your Mind so that YOU are in control? So that You get to create your world and become a better, wiser, and more authentic version of yourself? For the last two decades, I've worked on mind mastery. As a mental master, I get to share my work with you. Through my teachings, you get the tools, insights, and the inspiration to work on your own mastery. Mastery takes work, dedication, tenacity, and a big commitment to stay in the game. Quitting is not an option. I'm sharing my personal breakthrough theory, the Trilateral Mind Connection Theory. When you master this distinction, it will alter your life to bring you more peace, happiness, good health, and longevity.   My theory is all about how the mind, the brain and the body are connected and how they work unilaterally. There is increasing research and evidence-based practices that support the notion of a relationship between the Mind and the Body, however there is little to no study that I have found in my research on the mind, brain and body connection. Mostly, mainstream science and healthcare practices tend to treat the mind and body as separate entities. And some treat the mind and brain as one and the same. My book is available through Amazon, Trilateral Mind Connection, a little book with a Big message. The link is at the top of this description.Support the show

Z problemem trądziku zmaga się nie tylko młodzież, ale i osoby dorosłe. Nie ma co ukrywać - trądzik uprzykrza życie, wkurza za każdym razem, kiedy się pojawia i obniża samoocenę. Trądzik jednak zawsze ma jakąś przyczynę i jest sygnałem alarmowym, że coś szwankuje w organizmie i trzeba to sprawdzić. Nie traktujmy zatem trądziku jako nieproszonego gościa, którego chcemy się pozbyć, a jako sygnał, że trzeba zaopiekować się swoim organizmem i doszukać się przyczyny problemu. Gościnią dzisiejszego odcinka jest Roksana Środa - dietetyczka kliniczna, która pomaga swoim pacjentom uporać się z problemami zdrowotnymi, w tym z trądzikiem. Rozmawiamy o tym:- jakie są przyczyny trądziku? tutaj poruszamy kwestię zaburzeń hormonalnych oraz problemów jelitowych;- od czego zacząć, czyli jakie badania diagnostyczne wykonać, kiedy zmagasz się z trądzikiem?- czy nabiał i czekolada powodują trądzik?- jakie suplementy mogą być pomocne w walce z trądzikiem?Zapraszam do słuchania.Linki:Platforma MajAcademy: https://majacademy.plInstagram: https://www.instagram.com/roksana_sroda/Dziękuję Patronom i Patronce za wspieranie mnie w tworzeniu podcastu. Jeżeli chcesz dołączyć do grona Patronów, wejdź na https://patronite.pl/pielichowska Jeżeli masz pytania do tego odcinka napisz do mnie na malgorzata@pielichowska.pl Odwiedź moją stronę: https://pielichowska.pl/blogZapisz się do newslettera: https://pielichowska.pl/podcast (na dole strony)Odwiedź mojego Facebooka: https://www.facebook.com/pielichowska.dietetyk Odwiedź mojego Instagrama: https://www.instagram.com/gosia.pielichowska/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/pielichowska Partnerem podcastu "Gosia Pielichowska" jest #MentalPower, marka założona przez Jakub B. Bączek: trenera mentalnego olimpijczyków i przedsiębiorcę, z którym miałam przyjemność prowadzić rozmowę na temat sensu życia w 55. odcinku podcastu. MentalPower prowadzi Akademię Trenerów Mentalnych, czyli studium treningu mentalnego przygotowujące do zawodu, jakim jest Trener Mentalny. W ramach Akademii, zajęcia prowadzą między innymi: Jakub B. Bączek, Daniel Janik, Tomasz Kammel czy Stephane Antiga. Możesz się zastanawiać: czym jest trening mentalny? Trening mentalny polega na psychicznym przygotowaniu człowieka do wyzwań, którym stawia czoło. Dzieje się to między innymi poprzez wizualizację. Trening mentalny stosowany jest wśród sportowców, przedsiębiorców, a nawet lekarzy przygotowujących się do trudnej operacji. Ja również, jako dietetyk i psychodietetyk wykorzystuję w swojej pracy trening mentalny, a konkretnie kontrastowanie mentalne z implementacją intencji, co możesz kojarzyć z 14. odcinka podcastu. Dzięki współpracy z MentalPower, słuchacze podcastu mogą skorzystać z kodu, który uprawnia do zakupu całego szkolenia w ramach Akademii Trenerów Mentalnych z 30% rabatem! Co ważne, zniżkę możesz wykorzystać niezależnie od tego, czy płacisz za szkolenie w całości, czy zdecydujesz się na płatność w ratach.Szczegóły, jak wykorzystać kod:Wejdź na stronę www.jakubbbaczek.pl/sklep/atm23-raty/Po kliknięciu przycisku „dodaj do koszyka” zostaniesz przekierowany_a na stronę „Koszyk”.By uzyskać rabat, wpisz „ATMGOSIA” w okienku „Kod kuponu” oraz zatwierdź przyciskiem „Zastosuj kupon”.Dziękuję #MentalPower za wspieranie podcastu, a słuchaczom za zaangażowanie!

life is powerfulIt strongly sails across the waves of potentiallife is forever possibleit is a storehouse of strength and beautylife is everything multipliedit is righteously magnifiedlife is the battle drum of ambitionit is the creator and the createdlife is the energy that rivers across my spiritit is the force that upholds my beingi am lifei am the powerful lifei am the powerful life creating morei exist to see how splendid i can becomelife requires me to fight upright and at lengththe sacredness of all things powerful light my pathi am the steps of 1,000 meditationsi am the blow of 1,000 north windsi am the one that chooses to livelife contemplates mei am the one cherished and adoredlife confettis me with wisdomall options are open to mei choose to see poweri accept the strong pathi choose the will to thrivei am lifeand life is memy thoughts are christened with the beginningi am the newnessi am the resurrected mana new opportunity heraldsthe vitality of life lifts me abovei choose to succeedi choose to fighti choose to becomelife demands me to rise upi am lifei demand the besti choose to be the superior onei am a fighteri am a believeri am a becomeri am an overcomeri am the badass energy of limitless strengthlife is an opportunityi seize the opportunityi love the opportunityopportunity is minelife is mine and i am lifesi am above and beyond lifei am nothing and i am everythingi am more than wisdomi am more than truthi am beyond poweri am above strengthi am the undefined exceptionexceptional possibilities await mei remove the burden and pick up the creationi am the creatori create lifelife  overflows and runs out of mei am the multiplied onei am lifelife is me

This week BTDSB dives into the Mental Power in the G.A.M.E.S. mental performance strategy series. Join Ashlie, Shelby, and Dr. Alley as they discuss Mental Power and how to get it!

When was the last time you were aware of, focused on, conscious of...your insides? Did you know that simply paying attention to your inner world just 9% of your time could make your brain happy? Join our Community! https://tlbc.co/community Instagram: http://instagram.com/happybrainfm Heather's Instagram: https://www.instagram.com/heatherparady/ Website: http://tlbc.co/happy-brain RESOURCES: https://wholelifegoals.com/ USE CODE: WLGAC for two months free! --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

Gemini New Moon with Mercury Retrograde offers a New Cycle to create through the Divine mind the life we desire. Gabrielle Zalina and Monique discuss how to navigate this energy.

BASE Life Podcast Episode #49 - Katja Seyffardt interviews Randy for the Mental Power Podcast.   Give us some feedback below!  If you have topics you want us to cover or recommendations to improve the show, hit us up! BASE Life on Instagram BASE Life on Facebook BASE Life on Vimeo Email Us! Valley BASE Gear Horner Pub

Clip of Episode 2 WL360: The Mental Power of Goal Setting

In this episode I share my thoughts from the last few days on my own personal life as I have personally witnessed one of the saddest thing I have ever seen    Also in this episode I talk about how strong your mental strength needs to be to cope with all the demands of goalkeeping as well as life We all seem as goalkeepers to consistently work on improving handling making saves and dealing with crosses but with out the mental strength you will never reach your full potential  I hope you enjoy this episode and more importantly take something from it especially if you're a parent with all the stresses of life still take time to stop and look your children in the face and spare them all the time they need.   For all DGUK events please visit the website ...   www.developinggoalkeepinguk.com. 

Click to Subscribe to All Ben's Fitness & Get A Free Surprise Gift from Ben. Click here for the full written transcript of this podcast episode httpv://www.youtube.com/watch?v=IyaAICOBKk8 In this April 7, 2010 free audio episode: using mental tactics for training, a high fat diet for staying lean, eating while running, yerba mate, agave nectar, strength training while endurance training, sugar alcohols, and passing a physical examination test. Featured Topic: Want to learn how to use your mental power to achieve awesome feats of endurance - from a 5K to an Ironman and beyond? In today's featured topic, I interview Jon Berghoff (from the video above), who runs a Peak Performance Sales Training company for sales professionals, executives and small business owners.  Many of the principles he teaches on what it takes to be the “best in the world” at your work, are the same teachings that drew him towards ultra marathons for the first time in 2005. Jon is not your conventional athlete.  His physical training is typically a fraction of the prescribed regiments, and his number one strategy for completing an ultra race is using his Personal Psychology to manage the mental challenges of endurance running. Today, I ask him about the psychological techniques he uses during his ultra-running, which includes a nearly 400 mile run from Washington D.C. to Cleveland, Ohio! Visit www.400milerun.comfor details. During the interview, Jon and I discuss the following: What do you do in your work as a Peak Performance Business Coach, and how did that lead to running Ultra Marathons? What role do you believe our mental abilities play in our success as athletes? Is it true that for the past 3 50 Mile runs, your 100 Mile run, AND your 332 Mile run, you didn't really train for these? If you don't follow a formal training program, how do you really know if you are appropriately prepared physically? WHY did you choose to run from Washington D.C. to Cleveland, Ohio? Just getting prepared for this event was significantly more challenging than the actual run, why was that? What were some of the challenges you faced each day as you ran from D.C. to Cleveland? For our listeners who can relate to the excitement of achieving an incredible physical feat, what advice do you have? ---------------------------------------- Special Announcements: 1. Ben's Body Transformation Club has officially launched and is open to anyone, anywhere in the United States! Prepare to re-invent your body and discover how to eat and exercise in the most effective way possible. Ben's Body Transformation Club is now open and has already mailed the first exercise and nutrition instructions for March, straight to your home! Want to get on board?  What the heck is Ben's Body Transformation Club? You'll need to click here to find out! 2. The 2010 Ironman CDA Triathlon Camp is being taught by Ben Greenfield from Sunday, May 16 - Wednesday May 19, 2010, and is specifically designed to completely prepare you for the race course, race day tactics and nutrition and pacing strategies for Ironman Coeur D' Alene! Click here for more information and to register. 3. Ever wonder if your swimming technique is all it could be? Want to know if your bike is fit properly, or if you have a good pedal stroke? Would you like to know if your running gait is slowing you down or setting you up for injury? Our online video analysis of swim, bike or run is quick way to get professional feedback, inexpensively. Click here to get started now with a swim, bike or run video analysis from Ben Greenfield and the team at Pacific Elite Fitness. 4. Brand new - get insider VIP tips and discounts from Ben - conveniently delivered directly to your phone! Just complete the information below... First Name Last Name Email Cell # (1+area code) 5. Mother's Day Contest Being a mother is hard enough. But being a mother and a triathlete earns  women a whole new level of respect. This Mother's Day, we want to hear  about the amazing, strong and motivated women in your lives! We want to  know about the Herculean efforts they have made in order succeed in their sport and still excel at their most important job: being a Mom. Popular Coach, author and founder of the Rock Star Triathlete Academy, Ben Greenfield, has teamed with Mindset Triathlon to make this Mother's Day contest possible. Have fun writing and honoring a Mother in your life! Submit your short essay about a Triathlete Mother by April 15th and your words could appear in the Mindset Triathlon book, "Triathlon: A Mother of a Sport! Super Moms Who Train, Race and Win," will be edited by Ben Greenfield. Mindset Triathlon will select the top 30 essays they receive for publication. Plus, the author of the favorite essay will win 2 underwater mp3 players, 2 sets of Ben Greenfield's books on MindsetTriathlon and 2 memberships to Ben Greenfield's Rock Star Triathlete Academy. Select essays will also run in USAT's Multisport Zone. The final published book will be available for free download on Mother's Day (Sunday, May 9th). Ready to get started? Click the banner  to the right or click here to submit your essay about the special woman in your life. ---------------------------------------- Listener Q&A Do you have a question for Ben? Just call 1-877-209-9439 and leave a voicemail, leave a Skype voicemail to username "pacificfit", or e-mail ben@bengreenfieldfitness.com. Listener Sarah asks: I have a question, I was recently reading how Hilary Swank was trained for her muscle when preparing for her role in Million Dollar Baby, evedentally, her trainer had her on a VERY low carb regimen, HIGH fat(mostly from Flax oil) and of course high protein, but her calorie intake was upward to 4,000 calories, they trained her hard in the gym plus a couple of hours of cardio, everyday, it was mandatory she got at least 9 hours of sleep every night, and sometimes they had her getting up in the middle of the night to drink eggs. Anyway, my question is, I have heard that that type of regimen is almost impossible to build muscle on (apparently she put on 23lbs. on that regimen), I could see how she got shredded, but the muscle? I was actually gonna try this approach, I have been trying to put on muscle forever, but I really don't want to put on extra unwanted fat in the process, all the bodybuilder and fitness people I know, say that in order to put on muscle, that you gotta put on some fat and not do cardio, but then I see that regimen Hilary did and it makes me wonder. Whats your opinion? Your recommendation for building but staying lean? Listener Jeff asks: Hey Ben, you might remember me i emailed you a little while ago from England with a question regarding shedding a few pounds before i entered my first duathlon ? Well firstly i thought you'd like to know that after following your helpful tips i managed to shed those pesky pounds and beat my target time for the duathlon :-) infact as i fared so well i've entered another race in a couple of weeks time which brings me onto this question. I was listening to a recent podcast and during the listener q+a the subject of nutrition and triathlons cropped up and you mentioned that eating too much during the run can actually slow you down when you make the transition between running and cycling. As i have another race in a fortnight i wondered if you could explain that in a little more depth... Again many thanks and keep up the good work ! Listener Christine asks: What are your thoughts about yerba maté as a pre and post workout drink? Most pre and post workout drinks or shakes have a lot of ingredients I don't want to consume and the healthier choices are very expensive. I do use some of the ones you have suggested, but am looking for a more economical option. I've read that yerba maté contains a lot of vitamins, minerals and antioxidants. There are also many other claims of its benefits including improving digestion and helping with weight losss, but I was most interested in knowing if its nutritional properties are helpful for workouts and recovery. Listener Todd asks: Ben, what is your true take on Agave Syrup? I heard from your interview with Nancy Appleton that it is about the worst thing to ingest (close to HFCS, I believe). Yet, it is in many things these days, including HammerBars and the CocoChia bar that you and KC Craichy discuss this week! We've been making our own energy bars lately, and have been using Agave Syrup and Nectar in them. However, we also add a sucrose/glucose source like honey or sucanat to the mixture as I understand that a glucose/fructose mixture is a better combo for digestion. Can you weigh in on this agave syrup debate? Should it be avoided like the plaque, or used in moderation? With respect to the nectar vs. the syrup, is one better than the other? I am correct in thinking that mixing agave syrup with another sugar source is the way to go? Listener Bill asks: I am a 34 year old male whose typical work-out routine involves strength training, lots and lots of strength training. However, influenced by some friends' attempts to train for an upcoming triathlon in San Diego, I decided to start training with them (and now hope to complete my first duathlon, which is being held at the same event). I have been doing very well with the biking we have been doing, and have worked my way to actually jogging/running 1.5 miles without stopping (a big deal for me). However, I am somewhat confused about how to balance such endeavors with the strength training I love to do. Currently, I hit the weights one day, then do cycling/spinning and running the next, with 1-2 days of rest (I cycle on my off days from the gym). My body has been reacting to such training favorably: I have lost about 10 pounds in the past 2 months, dropped body fat (about 2-4% depending on how it is measured). But, is my current work-out regime going to negatively affect my ability to improve my biking and running? Do you have any suggestions concerning how to modify my work-out so that my disparate interests do not negatively impact my goals? Great podcast and thanks for you help. Listener Chris asks: I had a question about sugar content in "carb control" protein bars, such as the myoplex bar produced by EAS. It has 1g sugar, but around 20g of alcohol sugar. How do they claim carb sensibility with that amount of alcohol sugar, and are there any adverse affects of that much alcohol sugar that we should be aware of? One more question if you have time, what real foods would you suggest to eat while on the bike during training rides? Fake food tends to be more convenient to eat on the bike, but I'd like to eat more real food. Listener Chantelle asks: I am trying out for the SERE specialist position in the Air Force. This is one of their toughest jobs, with an incredibly high attrition rate. SERE stands for Survival, Evasion, Resistance, and Escape. In order to get into the SERE tech school (and getting in does not mean you will successful pass the course), you need to be able to pass the PAST (Physical Aptitude Stamina Test) in which all the exercises are performed back to back. The order is: 1. 200 meter swim 2. 1.5 mile run in under 11:30 3. Calisthenics- 3 Calisthenics exercises are evaluated, each with specific time parameters and specific exercise form mechanics 4. Minimum of 6 chin-ups within one minute 5. 50 situps within 3 minutes 6. 42 pushups within 3 minutes 7. Be able to carry a 65 lb rucksack 4 miles in 1 hour How do I work up to this especially the pushups and chinups, in 8 weeks? Can you go from 5 pushups to 60 in 8 weeks? And 0 chinups to 6? Finally, listener Bret has a call-in comment about the Triathlon Dominator package. Remember, if you have any trouble listening, downloading, or transferring to your mp3 player just e-mail ben@bengreenfieldfitness.com.And don't forget to leave the podcast a ranking in iTunes - it only takes 2 minutes of your time and helps grow our healthy community! Just click here to go to our iTunes page and leave feedback. Brand new - get insider VIP tips and discounts from Ben - conveniently delivered directly to your phone! Just complete the information below... First Name Last Name Email Cell # (1+area code): [powerpress]