Spaniard Performance Podcast

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El primer podcast en Castellano sobre Preparación Física y Rendimiento Deportivo.

Rodrigo Alvira


    • Feb 24, 2025 LATEST EPISODE
    • monthly NEW EPISODES
    • 50m AVG DURATION
    • 78 EPISODES


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    Latest episodes from Spaniard Performance Podcast

    Tendon Wisdom and Practical Applications in Training with Jake Tuura

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 84:31


    Entra en la Comunidad Spaniard

    10 años de Preparación Física. Maximizar el rendimiento desde la infancia y el trabajo isométrico para tendinopatías.

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2025 46:12


    Sistemas de Trabajo y Como Conseguir tu Primer Trabajo con Leandro Carbone

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2024 65:08


    En este episodio, Rodrigo Alvira y Leandro Carbone discuten sobre sus experiencias en el ámbito del rendimiento deportivo, incluyendo el trabajo en la NBA y la selección de México. Se abordan temas como la adaptación a nuevos entornos, la importancia de la comunicación con clubes, y la necesidad de establecer sistemas de trabajo que minimicen riesgos. Además, se enfatiza el valor de las habilidades blandas y el networking en el desarrollo profesional, así como la importancia de los principios en el entrenamiento y la recuperación de los atletas. Entra en la Comunidad Spaniard

    Aplicaciones Prácticas del DSI y Efectos del Des-Entrenamiento

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2024 60:44


    10 Lecciones del Rendimiento Deportivo (Revisión Temporada 2)

    Play Episode Listen Later Oct 28, 2024 39:22


    Bienvenidos a la 3 Temporada del Podcast de Spaniard Performance. Entra en la Comunidad Spaniard

    Sergio y Victor Torreblanca. Estudiando las Asimetrías en el Fútbol

    Play Episode Listen Later Jul 29, 2024 51:56


    Sergio Torreblanca: https://www.researchgate.net/profile/Sergio-Torreblanca-Martinez Victor Torreblanca: https://www.researchgate.net/profile/Victor-Torreblanca-Martinez ------------ Entra en la Comunidad Spaniard

    Asimetrías. Riesgo de Lesión y Soluciones. (Pt.1)

    Play Episode Listen Later Jul 22, 2024 27:14


    Manuel A.Rodriguez-Perfiles de Carga y Fuerza-Velocidad. Aplicación y Observaciones

    Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 55:25


    Sigue a Manuel en Twitter: https://x.com/manolorodrigue?s=21 Entra en la Comunidad Spaniard

    Plataformas de Fuerza. Aplicación y Curva de Fuerza Tiempo - con RTP

    Play Episode Listen Later Jun 17, 2024 65:06


    Escucha la primera parte del podcast: https://open.spotify.com/episode/1zC7NXcQSqnRSukadXduS1?si=e23b8c044fa145d3 Sigue a RTP en Instagram: https://www.instagram.com/rtpscience?igsh=Z2hmZ282OHN4NHMy Entra en la Comunidad Spaniard

    Los Errores del Entrenamiento Basado en la Velocidad

    Play Episode Listen Later Jun 3, 2024 35:52


    Juan José G. Badillo - El Entrenamiento Basado en la Velocidad

    Play Episode Listen Later May 20, 2024 92:41


    Libros de Juan José: https://www.libreriadeportiva.com/autor/juan-jose-gonzalez-badillo/ Entra en la Comunidad Spaniard

    Jesús Olivares - Prevención de Lesiones, Calidad de Movimiento y el CMAS

    Play Episode Listen Later May 13, 2024 67:09


    Sigue a Jesús en X (Twitter): https://twitter.com/JesusyOlivares Sigue a Jesús en IG: https://www.instagram.com/jesusyolivares?igsh=ajFhN3Z1ZGN2cmZ3 Entra en la Comunidad Spaniard

    Julio Ceniza - Rendimiento Neuromuscular en el Atleta Táctico

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2024 60:04


    Instagram de Julio: https://www.instagram.com/ceniza_julio/ Plataforma de Fisiología del Ejercicio: https://www.fisiologiadelejercicio.com/equipo-ept/ Entra en la Comunidad Spaniard

    Miguel Fdez del Olmo- Adaptaciones Nerviosos al Entrenamiento de Fuerza

    Play Episode Listen Later Apr 22, 2024 61:33


    Instagram de Miguel: https://www.instagram.com/neuro_controlmotor?igsh=bXN3NTZ0M3drNml5 Formación sobre el Control Motor: https://g-se.com/curso-control-motor-entendiendo-movimiento-humano-t-E643fae83904af Entra en la comunidad Spaniard

    La Potencia no es el Objetivo del Entrenamiento, la Fuerza si

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2024 23:04


    Marcos Soriano - Testeo con Plataformas de Fuerza

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2024 101:37


    Hawkin Dynamics: https://www.hawkindynamics.com Máster Universitario en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular: https://www.ucjc.edu/estudio/master-universitario-en-entrenamiento-de-fuerza-y-rendimiento-neuromuscular/ Instagram de Marcos Soriano: https://www.instagram.com/marcos_soriano1991/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method 3.0: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-3-0/sm3-0/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-sin-material/ Código 10% dto: SPANIARD10 https://shop.vitruve.fit/ Guión:

    Entrenamiento de Rendimiento vs Reducción de Lesiones

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2024 28:13


    Guión: 00:00 - Introducción 02:51 - La Relación Entre el Rendimiento y la Salud 08:12 - Los Tres Círculos: Deporte, Entrenamiento de Rendimiento y Entrenamiento de Salud 11:27 - La Importancia del Entrenamiento y los Juegos 13:49 - El Papel de los Juegos en el Entrenamiento de Rendimiento 16:37 - Entrenamiento de Fuerza para el Rendimiento 21:25 - Consideraciones para el Sistema Nervioso 24:49 - Salud de Tendones y Ligamentos Entra en la comunidad Spaniard

    Perfil de Fuerza-Velocidad. Monitorizar, no Clasificar

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2024 23:07


    Testeando al Deportista con Mínima Tecnología

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2024 32:28


    Carlos Alix - Ganancia de Masa Muscular y Rendimiento Atlético

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2024 47:22


    Sigue a Carlos en Redes Sociales: https://www.instagram.com/carlosalix?igsh=aHlleDE1cTl2dGlz Master de ICEN: https://www.icen.es Entra en la comunidad Spaniard

    Entrenando el Aterrizaje - Una Visión Integrativa

    Play Episode Listen Later Jan 29, 2024 27:15


    Superficies de Entrenamiento - De 0 a 100

    Play Episode Listen Later Jan 15, 2024 37:42


    Sobrecarga Progresiva - No Todo es Más

    Play Episode Listen Later Jan 8, 2024 11:39


    La Periodización del Entrenamiento en Deportistas.

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2023 11:10


    La Pliometría. Una visión crítica sobre este entrenamiento

    Play Episode Listen Later Nov 20, 2023 37:10


    Esther Morencos- El Rendimiento Deportivo en la Mujer

    Play Episode Listen Later Nov 13, 2023 64:20


    Esther Morencos: https://instagram.com/esthermorencos?igshid=emtucms3YnY2eDNh ------- Entra en la comunidad Spaniard

    Dani Gutierrez- Entrenamiento Complex y de Contrastes

    Play Episode Listen Later Nov 6, 2023 72:08


    Sigue a Dani (Handball Performance): https://instagram.com/handball_performance_?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Youtube Handball Talks: https://youtube.com/@HandballTalks?si=Q801X3bT2mZgcWr0 ---------- Entra en la comunidad Spaniard

    Antonio Expósito - El Camino del Preparador Físico

    Play Episode Listen Later Oct 30, 2023 53:43


    Sigue a Antonio Expósito: https://instagram.com/coach_antonioexposito?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==Formación 1%: https://coachantonioexposito.com/formacion/ ---------- Entra en la comunidad Spaniard

    Un Viaje por las Lesiones. Compensaciones, Tendinitis Rotuliana y Periostitis Tibial.

    Play Episode Listen Later Oct 23, 2023 52:14


    Diego A. Alonso PhD- Entrenamiento de Fuerza en Niños y Adolescentes

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2023 40:19


    Libro Predeporte - El Manual del entrenador de base: https://www.amazon.com/-/es/Diego-Alexandre-Alonso-Aubin/dp/8418655003 Perfil Research Gate de Diego: https://www.researchgate.net/profile/Diego-Alonso-Aubin -------- Guión: 0:00 Introducción al Podcast 4:24 Quién es Diego Alonso 7:16 ¿Que cambiarías de tu entrenamiento de niño? 11:05 Tu mayor pasión dentro de la investigación del entrenamiento de fuerza en niños 12:56 Impacto del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes 15:47 Lo que no te mata, te hace menos sensible 20:47 ¿Cuándo introducir cargas externas en niños? 24:24 Entrenamiento en niños y los Padres 26:38 ¿Puede el trabajo de Fuerza interferir con el Crecimiento? 28:26 La velocidad de las adaptaciones en la niñez y el potencial adaptativo 32:04 Trabajo de Fuerza en la niñez, la mejor inversión física humana 36:17 Libros y recursos de Diego Alonso -------- Entra en la comunidad Spaniard

    La figura del Preparador Físico. Gana Más con tu Pasión

    Play Episode Listen Later Oct 10, 2023 41:42


    En este nuevo Episodio del podcast hablamos de la figura del preparador físico. Como comprender esta profesión y cual es nuestro trabajo real, nuestro foco. Está claro que tenemos un problema cuando hablamos del salario y las condiciones de la gran mayoría de profesionales en esta profesión, a la vex que la falta de compresión a cerca de su labor. Busco aconsejar y dar una guía a todos esos preparadores o estudiantes que no saben por donde tirar. --- Guión: 0:00 Introducción al Podcast 4:22 La Figura del Preparador Físico en España 5:35 El Rendimiento Deportivo vs Rendimiento Atlético 8:44 Lo que Necesitamos los Preparadores Físicos 13:28 Las Herramientas, Humanas y Tecnológicas 15:17 La Tecnología Necesaria 18:17 La Mejora del Rendimiento 19:55 El Entrenamiento en Temporada 21:05 El Control de Cargas 25:09 La “prevención” de Lesiones no Existe. La Carga es la Clave 27:41 Como Salir Adelante en Esta Profesión 30:32 Las Redes Sociales en la Preparación Física ---- Entra en la comunidad Spaniard

    Recuperación en el Deporte. Nuevas Tecnologías y su eficacia

    Play Episode Listen Later Sep 25, 2023 38:45


    Un día más, gracias por el apoyo a Spaniard Performance, y agradezco que dejéis vuestra opinión y valoración, del episodio o de l podcast en general. Entra en la comunidad Spaniard

    #44 Congreso Internacional del Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular

    Play Episode Listen Later Sep 19, 2022 94:32


    Red de Entrenamiento de Fuerza: https://refnet.es/miembros/ Atiende al Congreso: https://refnet.es/congreso-2022/ 0:00 Introducción del Podcast 2:05 Introducción Dr. Gonzalo Marquez 3:38 Introducción Dra. Beatriz Bachelor 5:27 Introducción Carlos Alix 6:57 Introducción Dr. Alejandro Perez-Castilla 7:56 Introducción Dr. Javier Courel 9:25 Introducción Dr. Marcos Soriano 11:52 Inciso sobre la REF (Red de Entrenamiento de Fuerza) 16:16 La REF (Red de Entrenamiento de Fuerza) 23:25 Congreso Internacional de Fuerza: Mesa de Fuerza y Adaptaciones Nerviosas 27:32 Mesa de Fuerza y Rendimiento Deportivo 31:33 Mesa de Hipertrofia 35:37 Mesa del Entrenamiento de Fuerza Basado en la Velocidad 46:37 Mesa de Deportes de Fuerza y su Aplicación 54:17 Aplicación Practica de la Materia Teórica en la Formación Universitaria 1:06:41 La Ganancia de Masa Muscular en Deportistas de ¨Velocidad¨

    #43 El salto vertical como herramienta de monitorización con Carlos Suarez

    Play Episode Listen Later Aug 16, 2022 34:49


    #42 Trabajo de HITT y Sistemas Energéticos. De la Teoría a la Practica con Javier Yañez

    Play Episode Listen Later Jul 27, 2022 44:10


    Gion: 0:00 Introduction del Podcast y Javier 2:40 La importancia del trabajo de sistemas energéticos 13:00 Sistemas tradicionales de “cardio” y sus fallos 23:50 Individualizacion del trabajo de HITT

    #41 Mejora del Rendimiento Neuromuscular, Optimización de la Potencia y los Oly's con Marcos Soriano

    Play Episode Listen Later Jul 6, 2022 58:12


    Guión: 0:00 Introduccion al podcast 2:00 Presentación de Marcos 4:09 La figura del Strength and Contioning Coach 4:40 La investigación de Marcos 7:20 La optimización de la Potencia 16:24 Los levantamientos olímpicos 28:08 La potencia como un output, no una propiedad. Terminología y realidad 33:50 Master en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuro-Muscular 49:40 Weightlifting for Sports Performance Máster Universitario en Entrenamiento de Fuerza y Rendimiento Neuromuscular: https://www.ucjc.edu/estudio/master-universitario-en-entrenamiento-de-fuerza-y-rendimiento-neuromuscular/ Instagram de Marcos Soriano: https://www.instagram.com/marcos_soriano1991/ PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO Spaniard Method Foundations: https://spaniardperformance.com/funnel/sm-foundations/programa/ Spaniard Method 2.0: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-2-2/ Spaniard Method SIN MATERIAL: https://spaniardperformance.com/spaniard-method-sin-material/ Fundamentos del Movimiento: https://qimovement.es/programa-fundamentos-del-movimiento/ Código 10% dto: SPANIARD https://shop.vitruve.fit/ SPANIARD PERFORMANCE PODCAST: Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/spaniard-performance-podcast/id1465954421 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/2BJkAYH0s2sBYnI1ZuUbzR?si=0_cC8NYBTomwdSIzzLG90g&dl_branch=1 SÍGUEME: Instagram: https://instagram.com/spaniardperformance?utm_medium=copy_link Twitter: https://twitter.com/thespaniard_tr Website: HTTPS://SPANIARDPERFORMANCE.COM

    #40 Los levantamientos olímpicos en el Rendimiento Deportivo

    Play Episode Listen Later May 4, 2022 64:52


    Guion: 0:00 Introduction al Invitado 3:29 Experiencia de Javier con los Olímpicos 5:00 Introducción a los levantamientos Olímpicos 10:00 Derivados de los Olímpicos 23:10 Como elegir los derivados 27:40 Programación de los levantamientos Olímpicos 43:30 El Split Catch 51:00 Dominancias de Rodilla y Cadera. Saltos Cargados vs Olímpicos

    #39 4 Prepas Sin Filtro #5 Perfil de F-V, Cuanta Fuerza es Necesaria y Cocontracciones

    Play Episode Listen Later Mar 25, 2022 76:45


    0:00 Introducción al Podcast 0:15 Novedades de los 4 Arepas 3:25 Caso de un deportista y colaboración entre preparadores 8:42 Perfil de Fuerza Velocidad. Diferentes visiones y utilizaciones de esta herramienta de valoración 46:54 Selección de Test de Valoración y un problema común 55:34 Cuanta fuerza (en el gimnasio) es necesaria para mejorar la cualidades físicas en pista 1:04:05 Las cocontracciones y el gran problema de esta cualidad sobrevalorada

    #38 Preparación Física como profesión. Una guía desde la carrera

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2022 30:26


    0:00 Introducción al Podcast 3:40 Cursaría esta carrera? Qué otras carreras podría cursar? 7:24 Las claves para prepararte para conseguir un trabajo justo ak salir de la carrera 13:10 Debería hacer un master o un doctorado al acabar la carrera 16:08 Trabajar en Estados Unidos como Preparador Físico 20:00 Trabaja por cuenta ajena, redes sociales en la preparación física

    #37 ¿Es la sentadilla un ejercicio util para la mejora del rendimiento? Podcast junto a Jorge Rey

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2022 67:34


    #36 El entrenamiento basado en la velocidad con el Dr Amador García Ramos

    Play Episode Listen Later Feb 18, 2022 55:09


    Guión: 0:00 Introducción al Podcast 1:38 Introducción de Amador 6:14 ¿Qué es el entrenamiento basado en la velocidad (VBT)? 8:00 Aplicación del VBT 14:47 El VBT en el trabajo accesorio 17:20 La velocidad pico, velocidad media propulsiva y velocidad media 33:51 Diferencia entre encoders y acelerómetros ¿Qué son? ¿Para qué sirven? 38:29 La fatiga y perdida de velocidad para la prescripción del trabajo de fuerza. 44:42 El trabajo de hipertrofia y el VBT. Hipertrofia en deportistas.

    #35 La psicología en el deporte; desde el niño, hasta el deportista Olímpico, con Adriana Alberte

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2022 48:59


    0:00 Introducción al Podcast 2:09 Introducción Adriana 3:23¿Cuál es la función de un Psicólogo Deportivo? 8:30 La dificultad de comunicación y los problemas derivados. 11:35 Disfrutar de la competición y el entrenamiento. 19:45 El caso de Andrés Iniesta. Un ejemplo practico 30:33 Manejar la Critica y aceptarla 38:52 La Critica del Error vs la Validación del Éxito 41:05 Manejar los Pensamientos negativos y como hablarse a uno mismo

    #34 El entrenamiento de Salto Vertical y el mundo del Dunking con Hector Carrillo (@carrydunks)

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2022 48:59


    0:00 Introducción al Podcast 2:17 Presentación de Hector y perspectiva de su entrenamiento 4:11 Resumen del entrenamiento de Hector para el Dunking 10:30 El trabajo de tren superior y estética en deportes de velocidad ¿Cómo hacerlo? 21:57 El penúltimo paso y la técnica de salto en el dunking 32:54 Frecuencia de Salto para su mejora 35:57 Las falsas expectativas 42:19 La practica de Mates en aros bajos

    #33 4 Prepas Sin Filtro #4 Cambio de Dirección, Vocabulario y Preparación Física como Profesión, y Dolor

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2022 47:25


    Guión: 0:00 Introducción al Podcast 0:50 Cambio de Dirección. ¿Cómo mejorarlo? Opinión de Javier Yañez 3:40 Opinion de Rodrigo Alvira 7:14 Opinión de Raul Ortega 9:04 Opinión de Carlos Suarez 10:15 Deportistas que no mejoran con el propio juego. 17:30 Trabajo de Constreñimientos en el Cambio de Dirección. 20:27 Reorganización Natural en el Juego 22:50 El vocabulario y la preparación física como profesión. 36:57 El Rendimiento Deportivo y Entrenar con Dolor.

    #32 4 Prepas Sin Filtro-Fuerza Pre-partido, PAP e Isométricos Supramáximos

    Play Episode Listen Later Jan 5, 2022 18:05


    SÍGUENOS: Raúl Ortega: https://instagram.com/tkientrenamiento?utm_medium=copy_link Carlos Suárez: https://instagram.com/csbperformance?utm_medium=copy_link Javi Yáñez: https://instagram.com/physics_sciences?utm_medium=copy_link --------------------------------------- Guión: 0:00 Introducción al Podcast 0:20 Trabajo de Fuerza Previo a la Competición 3:00 Potenciación Post Activación, nombre bonito, concepto básico. Y trabajo Isométrico 11:10 Entrenamiento Concurrente

    #31 La microbiota en tu salud y rendimiento. Pequeños secretos para tu salud con la Doctora de la Puerta

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2021 66:21


    0:00 Podcast Introduction 2:20 Introducción 3:30 Que hizo que la Dr. de la Puerta se adentrara en el mundo de la microbiota 4:10 El crecimiento y la microbiota (Los niños burbuja) 8:40 El aislamiento en la vida adulta y la microbiota. La pandemia y la microbiota 10:20 Que es la microbiota y su importancia 15:13 Las causas del mal funcionamiento de la microbiota. 22:50 Hábitos diarios para ayudar a la microbiota 22:38 La dieta, qué alimentos ayudan o dañan la microbiota. 28:40 El estrés 32:20 El gluten y las lectins 35:10 El ayuno y la microbiota 37:22 El ayuno en deportistas 40:30 Ganancia de masa muscular, cantidad de comida y microbiota. 44:40 Los resultados tras la mejora de la microbiota 46:40 La suplementación y la microbiota: Los Pro-Pre-Bioticos 59:41 La psicología de la microbiota 1:04:10 Más suplementos para la microbiota

    #30 Integración de la Preparación Física en la Élite. Deporte y Rendimiento de la mano con Jesús Ramal

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2021 53:03


    #29 4 Prepas Sin Filtro Episodio n.2: Juegos, Calentamiento y Entrenamiento Excéntrico

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2021 44:09


    #28 El entrenamiento Oclusivo, usos y recomendaciones con Daniel Pereira

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 51:33


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