Podcasts about sobrecarga

¿Qué es realmente la sobrecarga progresiva? La sobrecarga progresiva es uno de esos conceptos que se mencionan hasta la saciedad en el mundo del fitness, pero que muy pocos comprenden realmente. Se repite como un mantra: “tienes que aplicar sobrecarga ... LEER MÁS »

Moscú respondió diplomáticamente a las críticas de Donald Trump contra el presidente Putin.

Você ainda acredita que precisa dar conta de tudo sozinha?Nesse episódio, compartilho um dia real, desses bem cheios, que virou uma grande lição sobre autossabotagem, fadiga mental e a dificuldade que muitas de nós temos em pedir ajuda.Falo sobre como pequenos hábitos, como usar uma agenda, repetir roupa sem culpa e delegar tarefas, podem aliviar sua carga e abrir espaço para viver com mais presença.Esse é um papo direto, íntimo e necessário. Porque protagonismo não é perfeição. É consciência. É liberdade emocional. E começa em atitudes simples.Dá o play e vem refletir comigo sobre como tornar o seu dia a dia mais leve, lúcido e verdadeiro.Temas abordados:Fadiga da decisão e sobrecarga invisívelO peso de tentar controlar tudoFerramentas práticas para aliviar a menteO poder de pedir (e receber) ajudaComo sair do ciclo da culpa e acessar a autorresponsabilidade

As chamadas mães atípicas, mães que possuem filhos comautismo ou outras condições neurodivergentes, costumam viver uma rotina marcada por sobrecarga emocional, renúncias, burocracias e, frequentemente, invisibilidade. No Brasil, cerca de 78% dos pais abandonam o lar após odiagnóstico de autismo dos filhos, antes mesmo de completarem cinco anos. Para falar sobre os desafios e trazer orientações para mães atípicas, Neneo de Carvalho, âncora da Rádio Folha 96,7FM conversou com a psicóloga especialista em transtorno do espectro autista (TEA), Frínea Andrade.

Cada xoves falamos de igualdade, rural, empoderamento, emprendemento e cultura con Kim Llobet. No espazo de hoxe de Aula Saúde A Estrada imos falar coa doutora Carmen Fdez Merino. Especialista en Medicina Familiar do noso Centro de Saúde da Estrada. Profesora Asociada á Facultade de Medicina da USC. 🔊“É moi importante que as persoas coidadoras se deixen axudar e pidan esa axuda”. 🔊“Para coidar, hai que coidarse. Vas enfermar se non te coidas”. 🔊“Hai unha serie de síntomas que poden indicar sobrecarga nas coidadoras”. ⚠️Síntomas que indican unha sobrecarga nas coidadoras: ✅ Alteracións na memoria ✅ Labilidad emocional (chorar, irritabilidade) ✅ Estrés ✅ Cansancio (físico e mental) ✅ Alteracións (sono, alimentación...) ✅ Fumar máis ✅ Aumento do consumo de alcohol ✅ Aillarse ✅ Desatender relacións persoais e aficcións Segundo estimacións do Instituto Nacional de Estatística (NIE) en 2050 a poboación española maior de 64 anos supoñerá un 30% do total. Unha cifra moi superior ao 20,4% actual. Segundo datos publicados por Cruz Vermella, máis do 16% dos fogares españois vive con algunha persoa dependente, e máis do 80% de quen se encarga destas persoas son “mulleres familiares” da persoa. Osea filla, irmá ou esposa... Hai un Estudo observacional transversal da sobrecarga en coidadoras informais e os determinantes relacionados coa atención ás persoas dependentes, publicado na revista Atención Primaria en 2017, e realizado en Galicia a partir de os datos de 97 coidadoras de persoas dependentes, onde reflicte que un 61,9% das coidadoras están sometidas a unha sobrecarga intensa. 🚑Máis Información CENTRO DE SAÚDE DA ESTRADA. https://observatoriosaudepublica.sergas.gal/es/atopa-saude/centro-de-salud-de-estrada 👉 Máis Información de MULLERES QUE PODEN ✔️Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057202191221 🎙️ "SUSCRÍBETE" ao podcast👍 📢 MÁIS ENTREVISTAS: https://www.ivoox.com/podcast-salta-da-cama_sq_f1323089_1.html 👉Máis Información e outros contidos: ✔️Facebook: https://www.facebook.com/PabloChichas ✔️Twitter: https://twitter.com/pablochichas ✔️Instagram: https://www.instagram.com/pablochichas/ ✔️Clubhouse: @pablochichas ✔️Twich: https://www.twitch.tv/pablochichas

Um dos maiores nomes da fisioterapia esportiva do país, Ricardo Takahashi é o entrevistado desta semana do Podcast TenisBrasil. Grande estudioso e com 25 anos de experiência na área, ele afirma que a maior parte das contusões entre amadores vêm da sobrecarga de jogos e treinos.Takahashi, que hoje ajuda Luisa Stefani, fala também das contusões mais comuns, reforça a importância do material esportiva, mas também desmistifica a questão do tennis elbow e da necessidade de se jogar no saibro conforme a idade avança.

Cuándo el objetivo es ganar masa muscular, sobrecarga progresiva se vuelve cada vez más importante en el tiempo. En este vídeo, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) expone los mejores métodos de sobrecarga progresiva para el gimnasio junto a diferentes consejos sobre cómo aplicarla según tu nivel. Bibliografía del vídeo: https://bit.ly/4lGwMEC Diario de entrenamiento de Fit Generation: https://shorturl.at/v1PPM ¿Quieres convertir tu pasión en tu profesión? ¡Atento a nuestras formaciones! ¿Quieres convertirte en entrenador personal? 1) Técnico Superior en Acondicionamiento Físico (TSAF): https://bit.ly/4jlQkMR 2) Curso online entrenador personal (CPE) + proceso legal: https://bit.ly/44xFH4L ¿Quieres convertirte en dietista? 1) Técnico Superior en Dietética (TSD): https://bit.ly/4jsvFqn 2) Curso online dietista deportivo (CPD) + pruebas libres: https://bit.ly/4jjHsY9 ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 Introducción al vídeo 01:02 ¿Qué necesitas para que tus músculos crezcan? 02:27 ¿Qué es la sobrecarga progresiva? 03:32 Progresión lineal 05:48 Progresión ondulada 08:14 Doble progresión 11:08 Resumen y conclusiones

El exceso de información tiene consecuencias impresibles. En el podcast de hoy te animo a que hagas paréntesis en tu vida.

Extranjería en Málaga reclama un refuerzo de plantilla: " La sobrecarga de trabajo es insostenible"

No episódio de hoje do Podcast Canaltech, vamos abordar um tema cada vez mais relevante no universo da tecnologia: a sobrecarga mental e os afastamentos profissionais. Para essa conversa, recebemos o Dr. Antônio Geraldo, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), que nos traz uma visão fundamental sobre a saúde mental no setor de tecnologia. Vamos discutir a alta incidência de burnout entre os profissionais de tecnologia, aprender a identificar os sinais da sobrecarga mental e explorar como diferenciar essas condições de transtornos psiquiátricos mais graves, como depressão e ansiedade. Você também vai conferir: acordo para carros voadores, novo óculos da Xioami, mais uma missão da SpaceX, Apple processada por clientes e fundo PIS/PASEP que pode te render um dinheiro.See omnystudio.com/listener for privacy information.

El accidente ocurrido en Cantabria, en la carretera CA-643, en el que fallecieron cuatro jóvenes de entre 20 y 21 años, evidencia graves incumplimientos en la normativa técnica y de seguridad vial por parte de la Administración Pública. Tras una minuciosa inspección realizada por la Unión Internacional para la Defensa de los Motociclistas, se concluyó que el accidente pudo haberse evitado si la carretera hubiese cumplido con la normativa vigente. La vía presentaba múltiples irregularidades que comprometen la seguridad activa y pasiva de los usuarios. Entre los incumplimientos más significativos detectados destacan: 1. Ausencia de sistemas de contención: El tramo donde ocurrió el siniestro carecía completamente de barreras de seguridad o sistemas de contención capaces de absorber, redireccionar y proteger en caso de salida de la vía. Esto constituye una violación directa de la normativa europea EN 1317. 2. Anchura insuficiente de la calzada: La vía presentaba una anchura funcional de tan solo 4,10 metros, significativamente por debajo de los estándares establecidos desde 1964. La normativa actual (3.1 IC) establece una anchura mínima funcional entre 7 y 8 metros, incluyendo arcenes. 3. Señalización deficiente: La carretera presentaba marcas viales discontinuas en curvas, pese a que la normativa técnica 8.2 IC establece claramente que las marcas deben ser continuas en zonas de especial riesgo como curvas pronunciadas. 4. Falta de balizamiento adecuado: No existían los hitos de arista reglamentarios, esenciales para la orientación nocturna y condiciones climáticas adversas. Este incumplimiento está recogido en la Orden Circular 309/1990. 5. Sobrecarga informativa en señalización: Existía una señalización excesivamente compleja y poco clara, generando una saturación cognitiva que dificultaba la correcta interpretación de la vía por parte de los conductores. La Unión Internacional para la Defensa de los Motociclistas ha remitido un detallado informe de denuncia (2025 CEC 11) a la Fiscalía de Seguridad Vial, solicitando la depuración de responsabilidades penales en base al artículo 385 del Código Penal. Este artículo sanciona específicamente a quienes, teniendo la obligación, no restituyen la seguridad vial poniendo en peligro la integridad física de las personas. Es lamentable que, a pesar de contar con regulaciones técnicas desde hace décadas, las autoridades responsables hayan mostrado una total dejadez en el mantenimiento y actualización de esta infraestructura vial. La tragedia ocurrida no puede ser considerada un mero accidente, sino un siniestro evitable y con claras responsabilidades administrativas y penales. Se hace un llamado urgente a las autoridades competentes para que se adopten las medidas necesarias con el fin de garantizar que las vías cumplan estrictamente con la normativa técnica, evitando así futuros accidentes y pérdidas irreparables de vidas humanas. Desde AutoFM agradecemos a Juan Carlos Toribio y a IMU que realicen estos trabajos en pro de la seguridad vial de todos y nos permitan compartirlos con los Autoefemeros.

No Click Valvar de hoje temos grandes insights sobre novos métodos na avaliação de uma sobrecarga atrial.

Conócenos, ¡Ven y visítanos! Domingos 12 hrs Calle Mangos casi esq con Violetas Colonia Ampliación Bugambilias en Jiutepec, Morelos Síguenos en nuestras redes y suscríbete Página de internet « Comunidadencristo.org Facebook « Comunidad en Cristo Instagram « comunidad_encristo X « PastorPeps

Se você sente que está sempre ocupado, mas nunca realmente presente, cuidado! A sobrecarga pode destruir sua produtividade, sua saúde e até seu negócio.Empreender exige energia, mas sem equilíbrio, o caminho leva direto ao burnout. Então, como manter o crescimento sem se exaurir? Aqui estão 3 estratégias essenciais:✅ Defina Limites Claros – Seu trabalho precisa ter começo e fim. Estabeleça horários e respeite seus momentos de descanso.✅ Agende o Autocuidado – Exercício, sono e pausas não são opcionais. Se você não prioriza sua saúde, seu corpo cobra a conta depois.✅ Simplifique e Delegue – Nem tudo precisa ser feito por você. Se uma tarefa não gera crescimento real, elimine ou passe adiante.Produtividade não é sobre fazer tudo, é sobre fazer o que importa, sem se perder no processo.Agora me conta: qual dessas estratégias você precisa aplicar primeiro? Compartilhe esse episódio e siga o podcast para mais insights práticos!

Respeitar seus limites não é egoísmo, é autocuidado! Aprenda a dizer NÃO para evitar a sobrecarga e preservar sua saúde mental. Quem cuida de si, tem mais energia para o que realmente importa!

AHORA ES TU MOMENTO – El podcast de Aroa Granados Psicología Siempre alerta, siempre cansada. Te levantas, revisas el móvil, consumes noticias que te ponen de los nervios, pasas el día entre notificaciones, vídeos y debates en redes… y cuando llega la noche, tu cabeza no puede parar, pero sientes que nada termina de llenarte. No es casualidad. No es que “pienses demasiado”. Es el resultado de un sistema diseñado para sobreestimularte, mantenerte enganchadx y hacerte sentir que nunca llegas a todo. En este episodio desmontamos la trampa de la hiperconexión y te damos herramientas para recuperar la calma sin renunciar a la tecnología. ¿De qué hablamos aquí? ✅ Sobrecarga de información y cómo te está agotando mentalmente. ✅ El algoritmo no es tu amigo: cómo te enganchan las redes sin que te des cuenta. ✅ Por qué sientes que nunca descansas (aunque no hagas "nada"). ✅ Cómo empezar a recuperar tu energía y tu enfoque sin tirar el móvil por la ventana. Si sientes que tu mente nunca para, que el móvil se ha convertido en una extensión de tu mano y que cada día terminas más cansadx sin haber hecho nada realmente importante… este episodio es para ti. Escucha, reflexiona y empieza a cambiar tu relación con la tecnología antes de que ella te consuma a ti. Reserva tu sesión de terapia aquí: www.aroagranadospsicologia.com Síguenos en Instagram para más contenido: @aroagranadospsicologia

Sección en El Remate de La Diez Capital Radio En la sección de hoy en El Remate de La Diez Capital Radio, el coordinador de la Alianza de Vecinos de Canarias, Abel Román, conversa con un invitado de excepción: el Dr. Rodrigo Martín, presidente del Colegio Oficial de Médicos de Santa Cruz de Tenerife. El tema central de esta edición es la carga laboral de los médicos en el sistema sanitario español. Analizan la cantidad de horas que dedican los profesionales de la salud en su jornada, las consecuencias de estas largas jornadas en su bienestar y la calidad de la atención que reciben los pacientes. Un debate crucial que pone de manifiesto los desafíos del sistema sanitario y la necesidad de buscar soluciones que beneficien tanto a los médicos como a los ciudadanos. ¡No te lo pierdas!

Este episodio trae invitada especial.  Rocío Ortíz nos va a hablar sobre cómo las redes sociales nos estan sobre estimulando y por consiguiente afectando nuestro desempeño en el día a día. Un tema que aplica a todas las generaciones: niños, jóvenes, adultos y ancianos - todos estamos sumergidos en las redes sociales. Rocío nos ofrece su visión como especialista y nos brinda soluciones simples para mejorar este mal hábito y así evitar sus consecuencias. En su finca

OKRs (Objectives and Key Results) são uma estrutura de definição e acompanhamento de metas, amplamente utilizada por empresas para alinhar esforços e medir resultados de forma clara e objetiva. Popularizada por empresas como Google, Intel e Spotify, a metodologia combina objetivos inspiradores com resultados mensuráveis, promovendo foco e transparência em todos os níveis da organização. Objetivo (O): Um objetivo é uma meta qualitativa que descreve o que a organização, equipe ou indivíduo deseja alcançar. Ele deve ser motivador e significativo. Exemplo: "Aumentar a satisfação do cliente." Resultados-Chave (KRs): São métricas quantitativas que descrevem como saber se o objetivo foi atingido. Cada objetivo deve ter de 2 a 5 resultados-chave. Exemplo: Clareza: Os objetivos devem ser claros e inspiradores, enquanto os resultados-chave precisam ser específicos e mensuráveis. Transparência: Os OKRs geralmente são visíveis para todos na organização, promovendo alinhamento e colaboração. Desafiadores, Mas Realistas: Devem impulsionar melhorias significativas sem serem impossíveis de alcançar. Ciclo Curto: São definidos e revisados em ciclos trimestrais, mas podem ser ajustados conforme necessário. Foco: Mantém todos alinhados com as prioridades mais importantes. Engajamento: A abordagem participativa na definição dos OKRs aumenta a motivação das equipes. Medir o Progresso: Os KRs ajudam a rastrear se os esforços estão gerando impacto. Adaptação: Ciclos curtos permitem ajustes rápidos conforme o contexto muda. Transparência Organizacional: Permite que todos saibam o que cada pessoa ou equipe está buscando alcançar. Defina os Objetivos: Eles devem ser significativos, claros e aspiracionais. Evite objetivos genéricos ou pouco inspiradores. Determine os Resultados-Chave: Eles devem ser mensuráveis e baseados em dados. Certifique-se de que os KRs sejam diretamente relacionados ao objetivo. Estabeleça Prioridades: Foque em poucos OKRs para evitar dispersão. Uma organização ou equipe pode ter entre 3 a 5 objetivos no máximo por ciclo. Alinhe com a Estratégia: Os OKRs individuais e de equipes devem estar conectados aos OKRs organizacionais. Monitore Regularmente: Acompanhe o progresso dos KRs periodicamente para ajustar ações, se necessário. Objetivo: Aumentar a presença da marca online. Objetivo: Expandir a base de clientes em novos mercados. Objetivo: Melhorar a retenção de usuários no aplicativo. Corporativos: Alinhados aos objetivos estratégicos da organização como um todo. Exemplo: "Aumentar a participação de mercado em 10% no próximo ano." Departamentais/Funcionais: Apoiam os objetivos corporativos em áreas específicas. Exemplo (RH): "Melhorar a experiência do funcionário." Individuais: Contribuem para os objetivos da equipe ou organização. Exemplo: "Concluir 20 reuniões com clientes potenciais neste trimestre." Foco Excessivo em Métricas: As equipes podem se concentrar apenas nos números, negligenciando a qualidade. Definição Mal Feita: OKRs vagos ou desalinhados podem gerar confusão e desperdício de esforço. Sobrecarga de Objetivos: Muitas metas podem diluir o foco e reduzir a eficácia. Falta de Revisão Regular: OKRs esquecidos ou negligenciados não promovem impacto. Embora ambos sejam usados para medir desempenho, eles têm diferenças: OKRs: São ferramentas de definição de metas, focadas em resultados aspiracionais e mudanças. KPIs: Indicadores contínuos de desempenho, usados para monitorar operações ou progresso de longo prazo. Os OKRs são uma ferramenta poderosa para criar foco, transparência e alinhamento em organizações de qualquer tamanho. Quando bem implementados, eles ajudam a transformar estratégias em ações mensuráveis, promovendo um ambiente de trabalho mais colaborativo e orientado a resultados. O Que São OKRs?Características dos OKRsBenefícios dos OKRsComo Definir OKRsExemplos de OKRsÁrea de MarketingÁrea de VendasÁrea de ProdutoDiferentes Níveis de OKRsDesafios no Uso de OKRsOKRs x KPIsConclusão

José Lemuy, representante de la Federación de Sindicatos Marítimos (FESIMAR), denunció ante la Organización Internacional del Trabajo (OIT) el incumplimiento por parte del Estado chileno del Convenio Marítimo MLC 2006, ratificado en 2018. La acusación se centra en la falta de implementación de normas mínimas laborales en el sector marítimo, tales como el respeto a los tiempos de descanso de los trabajadores y la dotación mínima de personal en los buques.  

¿Te sientes atrapado en el ciclo de la parálisis por análisis? ¿La sobrecarga de información y el miedo al fracaso te detienen? En este episodio profundizamos en las razones clave que generan inacción y cómo puedes romper ese ciclo de una vez por todas. Desde la falta de un plan claro hasta la ausencia de apoyo y rendición de cuentas, desglosamos los factores que te paralizan y las soluciones que realmente funcionan. Hablamos sobre la importancia de la acción deliberada, cómo pequeños pasos pueden cambiar tu vida y por qué la simplicidad y la claridad son esenciales para avanzar. También exploramos cómo rodearte de una comunidad de apoyo puede marcar la diferencia en tus resultados y cómo convertir el conocimiento en herramientas prácticas que impulsen tu progreso. Además, te comparto una invitación especial: un espacio reservado y transformador para los más comprometidos, donde trabajaremos en tres áreas clave para alcanzar el éxito y la plenitud: Dinero y Tecnología: Aprende a dominar negocios, emprendimientos y contenido que impacta. Desarrollo Personal: Diseña una mentalidad ganadora con disciplina, productividad y liderazgo. Metafísica y Espiritualidad: Explora leyes universales, reprogramación mental y cómo elevar todo lo que haces. No más excusas, no más dudas. Si esta información resonó contigo, no te pierdas este episodio y toma el primer paso hacia la acción y los resultados que mereces. ¿Estás listo para avanzar? ¡Escucha ahora!

¿Te sientes atrapado en el ciclo de la parálisis por análisis? ¿La sobrecarga de información y el miedo al fracaso te detienen? En este episodio profundizamos en las razones clave que generan inacción y cómo puedes romper ese ciclo de una vez por todas. Desde la falta de un plan claro hasta la ausencia de apoyo y rendición de cuentas, desglosamos los factores que te paralizan y las soluciones que realmente funcionan. Hablamos sobre la importancia de la acción deliberada, cómo pequeños pasos pueden cambiar tu vida y por qué la simplicidad y la claridad son esenciales para avanzar. También exploramos cómo rodearte de una comunidad de apoyo puede marcar la diferencia en tus resultados y cómo convertir el conocimiento en herramientas prácticas que impulsen tu progreso. Además, te comparto una invitación especial: un espacio reservado y transformador para los más comprometidos, donde trabajaremos en tres áreas clave para alcanzar el éxito y la plenitud: Dinero y Tecnología: Aprende a dominar negocios, emprendimientos y contenido que impacta. Desarrollo Personal: Diseña una mentalidad ganadora con disciplina, productividad y liderazgo. Metafísica y Espiritualidad: Explora leyes universales, reprogramación mental y cómo elevar todo lo que haces. No más excusas, no más dudas. Si esta información resonó contigo, no te pierdas este episodio y toma el primer paso hacia la acción y los resultados que mereces. ¿Estás listo para avanzar? ¡Escucha ahora!Conviértete en un seguidor de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/conocimiento-experto--2975003/support.

Estima-se que 30% das mulheres e 10% dos homens desenvolvem doenças mentais no período perinatal. E ainda que os diagnósticos sejam crescentes, continuam a faltar meios e informação para prevenir e tratar este tipo de doenças. O que é a saúde perinatal? E porque é que o período antes da gravidez é tão fundamental para a saúde de uma criança e de uma mãe? Os homens também devem preocupar-se com o seu estado físico e mental antes do casal colocar sequer a hipótese de ter um filho? Margarida Graça Santos conversa com a médica Teresa Reis, psiquiatra que se dedica há vários anos a descomplicar este tema e responsável pela implementação recente de um programa de prevenção na área.  Ouça aqui o novo episódio do podcast Consulta Aberta!See omnystudio.com/listener for privacy information.

Mais uma vez, os recursos naturais renováveis do planeta se esgotaram em tempo recorde. Em 2024, o dia de sobrecarga da Terra ocorreu em 1º de agosto, um dia antes do que em 2023 – algo que acontece ano após ano desde que a contagem começou, no início da década de 70. Especialista em consumo indica o que é possível fazer para mitigar as causas e consequências desse processo.

#644. Dice la leyenda que Milón de Crotona ganó toda su fuerza transportando un ternero que iba creciendo en sus hombros, pero ¿qué dice la ciencia sobre mejorar nuestras marcas de la misma manera? Hacemos un repaso a las distintas formas de progresar en cualquier disciplina física. • Notas de este episodio: https://podcast.pau.ninja/644 • Comunidad + episodios exclusivos: https://sociedad.ninja/ (00:00) Introducción (2:13) Qué es la sobrecarga progresiva (5:58) Por qué necesitamos sobrecarga progresiva (7:58) Beneficios de la sobrecarga progresiva (10:14) Considera la curva SRA (12:13) Progresión de cargas en hipertrofia (14:37) Cómo hacer sobrecarga progresiva (19:31) Estrategia 1 (21:15) Estrategia 2 (21:54) Estrategia 3 (23:28) Ejemplos de sobrecarga progresiva

Resumen informativo con las noticias más destacadas de Colombia del lunes 21 de octubre de 2024 a las once de la noche.

Perguntas e respostas com Monge Kōmyō Sensei - Sensei, nosso cérebro automatiza as atividades de forma a alcançarmos um melhor desempenho diário. Do contrário, levaríamos uma sobrecarga no final do dia. Estar desperto é prestarmos a atenção em cada atividade? - Sensei, observando meus pensamentos, pude perceber que eles pertencem a algum lugar no passado, presente (raramente) ou no futuro. No entanto, observei que o pensamento criativo não se encaixa em nenhum desses tempos. A criatividade depende de um eu? ------ Site: daissen.org.br Instagram: @zendaissen e @mongegensho Youtube: Zen Budismo por Monge Genshō Aplicativo do Daissen na Play Store e App Store: Zen Daissen https://linktr.ee/zendaissen

Reflexiones del Director | La sobrecarga de la propaganda

Juanjo Brau, antiguo jefe de fisios del Barça que ha trabajado 18 años con el primer equipo, ha pasado por los micrófonos de 'Carrusel Canalla' para analizar la situación de los jugadores con el calendario tan apretado y las molestias con las que Lamine Yamal salió del partido ante Dinamarca.

Juanjo Brau, antiguo jefe de fisios del Barça que ha trabajado 18 años con el primer equipo, ha pasado por los micrófonos de 'Carrusel Canalla' para analizar la situación de los jugadores con el calendario tan apretado y las molestias con las que Lamine Yamal salió del partido ante Dinamarca.

A Associação Brasileira de Avaliação Óssea e Osteometabolismo (ABRASSO) aproveita a proximidade do 20 de outubro, que é o Dia Mundial de Combate à Osteoporose, para lançar o Dia a Dia Seguro , um guia com dicas sobre as posições e movimentações corretas que ajudam a eliminar sobrecarga nos ossos, músculos e articulações, principalmente, de idosos e das pessoas já diagnosticadas com osteoporose, doença que diminui a densidade óssea. A fisioterapeuta da ABRASSO, Mônica Longo, que é uma das coordenadoras do projeto Dia a Dia Seguro, destaca o guia e dá dicas para evitar as consequências da osteoporose.  

El Rebaño no podrá contar con Cade Cowell, Javier Hernández y Olivas para el duelo de la Jornada 9 ante Monterrey.

Escola de Vida com as Entidades da Amorosidade

En nuestro mundo acelerado, es fácil sentirse abrumado por las demandas diarias, el estrés y las emociones intensas. Pero, ¿cómo sabemos cuándo hemos llegado al límite de lo que podemos manejar emocionalmente? ¿Y qué podemos hacer al respecto? En el episodio de hoy, vamos a desentrañar las señales de la sobrecarga emocional y explorar estrategias efectivas para gestionarla, ayudándote a mantener un equilibrio saludable en tu vida.

¡Bienvenidos a este electrizante episodio de antología! En esta honorable ocasión tenemos a uno de los icónicos personajes del Werevertumorro crew que en la actualidad su contenido ha pasado de ser 100% comedia a pasar la comedia a segundo plano siendo los videojuegos y las películas el tema principal en el contenido de Fedelobo. Dentro de este capítulo podremos conocer el mood geek y gamer de Fedelobo y de GAFE423 que nos harán conocer más sobre sus gustos y conocimiento por el tema. Para finalizar conoceremos los momentos favoritos de Fedelobo como influencer en redes sociales, durante su paso en el Werevertumorro crew, como Fedelobo y junto a Chris Martell en la pensión. Distribuido por Genuina Media

A menudo nos enfocamos en las tareas domésticas al hablar de la división del trabajo de las parejas con hijos. Pero no podemos olvidarnos de la carga mental. En este episodio quiero visibilizar algo que es menos evidente aún, pero que pasa una mayor factura: la sobrecarga mental de las madres de hijos autistas, con TDAH, síndrome de Down, altas capacidades o cualquier otra diferencia del desarrollo. ***

¿Cómo ganar músculo rápido? En el vídeo de hoy, nuestro profesor y preparador de culturismo Ángel López (@gorilangel) te explica, de forma resumida y al grano, todo lo que debes hacer si quieres eficientar al máximo el proceso de ganancia muscular. ______________ ¿Quieres formarte como Entrenador o Dietista con Fit Generation? ‍ Grado Superior de Deporte ¿Te gustaría estudiar una FP superior para ser entrenador personal 100 % oficial y online? ➜ Accede al TSAF de Fit Generation: https://bit.ly/3TBttTu ‍ Grado Superior de Dietética ¿Quieres estudiar una FP 100 % oficial y online especializada en nutrición deportiva? ➜ Accede al TSD de Fit Generation: https://bit.ly/3vckduK ______________ ÍNDICE DEL VÍDEO 00:00 A continuación... 00:35 Claves de entrenamiento 01:18 Tensión mecánica 02:17 Sobrecarga progresiva 02:58 Grado de esfuerzo 04:23 Selección de ejercicios 05:23 Volumen y frecuencia 06:21 Rangos de repeticiones óptimos 06:58 Descanso entre series 07:52 Alimentación 09:22 Suplementación 10:03 Descanso 10:36 Conclusión ______________

Confira mais um episódio do PFC Debate. Falamos de todos os assuntos possíveis, sobre corrida ou não, de um jeito que você não vai acreditar. Duda tem ressaca de interação social. Camila sempre teve o mesmo treinador. Gigi coloca chá no tênis. Thainara fica perdida nas férias. Enio gosta de comunicação. Tem isso e muito mais no cardápio variado com tudo que o PFC Debate sempre oferece. Escute, informe-se e divirta-se. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SEJA MEMBRO DO CANAL NO YOUTUBE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Siga quem faz o PFC Debate: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Enio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gigi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marcos⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Camila⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Duda⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Ana⁠⁠⁠⁠⁠⁠ e ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Thainara⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Cupons de desconto: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Foco Radical⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10 para ter 10% de desconto ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠LIVE RUN! XP⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PORFALAREMCORRER20 para ter 20% de desconto ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠TRACK&FIELD RUN SERIES⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - PFC10 para ter 10% de desconto

Que bueno es saber que, aunque nos sentimos sobrecargados por los embates de la vida, podemos acudir a Dios.

Pastor y psicólogo Daniel Alas

Que episódio foi esse????? Bom dia, Obvious! Hoje a Marcela Ceribelli conversa com a bruxa contemporânea e criadora de conteúdo, Pam Ribeiro sobre a sobrecarga da mulher salvadora. Vem de play! ❤️

Hoy en ABC, hablamos del número de personas que han solicitado el voto por correo, pero que aún no han recibido la documentación necesaria para votar, de la investidura del popular Carlos Mazón como presidente de la Comunidad Valenciana y de la victoria de Ion Izaguirre en el Tour de Francia

Neste episódio do Podcast,  pessoas Lambdas de diferentes áreas conversam sobre suas experiências de início de carreira nas áreas que atuam hoje - medos, aprendizados, dicas e muita história compartilhada. Entre no nosso grupo do Telegram e compartilhe seus comentários com a gente: https://lb3.io/telegram Feed do podcast: www.lambda3.com.br/feed/podcast Feed do podcast somente com episódios técnicos: www.lambda3.com.br/feed/podcast-tecnico Feed do podcast somente com episódios não técnicos: www.lambda3.com.br/feed/podcast-nao-tecnico Feed do podcast somente com episódios de negócios: www.lambda3.com.br/feed/podcast-negocios Lambda3 · #325 - Começo de Carreira Pauta: O que fazemos hoje O caminho até aqui Como foi iniciar em uma nova carreira Início x transição de carreira A importância da diversidade nos times Ansiedade no início de uma profissão nova Medo de não saber alguma coisa Saber pedir ajuda Sobrecarga e Burnout Comunidades como apoio Cultura de que perguntar é sinônimo de incapacidade A importância do ambiente de trabalho Olhar as pessoas para além do currículo/formação A experiência Lambda3 e dicas para quem está começando Participantes: Dickson Melo - @dicksonmelo Izabela Oliveira - @izabelaoliveira Jonatan Crespo - @jonatan-crespo João Moraes - @joaopedromoraez Juan Barata - @juancarlosbarata Rogério Anselmo - @rogerio-anselmo Edição: Compasso Coolab Créditos das músicas usadas neste programa: Music by Kevin MacLeod (incompetech.com) licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 - creativecommons.org/licenses/by/3.0

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