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Querida comunidad, vengo con un análisis detallado de Turkish Airlines. Desde su base principal en el Aeropuerto Internacional de Estambul, opera la red de vuelos más extensa del mundo, conectando más países que cualquier otra aerolínea comercial.www.cesarsar.comGracias por estar aquí escuchando este podcast —¡ya vamos por más de 1,000 episodios juntos! Somos una comunidad que no para de crecer, rozando las 900,000 escuchas al mes, y eso es pura magia, ¡gracias a ti! Esto es una locura y me encanta compartirlo contigo. Por cierto, si viajas y quieres estar conectado tengo un código de descuento de 5% para tí en tu próxima eSim de HolaFly https://holafly.sjv.io/N94mdN el código de descuento es ELTURISTA Que lo disfrutes. Todavía no he pulsado el botón de ‘monetizar' porque quiero que nada interrumpa esta aventura: ni anuncios, ni pausas, solo tú y yo explorando el mundo. Pero te necesito: ¿me echas una mano? Dame 5 estrellas y deja una reseña, son 30 segundos para ti y un empujón enorme para mí.  Tú también puedes ser parte activa: ¿tienes ideas para futuros episodios? Envíame un audio de hasta 1 minuto por Instagram o Facebook —puedes mandar varios si necesitas más tiempo—. Búscame como https://www.instagram.com/cesarsar_elturista/ , CesarSar en FB  https://www.facebook.com/CesarSar/  o suscríbete a mi canal de YouTube  https://www.youtube.com/channel/UC55ZMnqfOlSc7uWbIEM4bDw ¿Prefieres escribirme? Mándame un correo a viajes@cesarsar.com , y si quieres, incluye una nota de voz.  Si sueñas con un viaje perfecto, déjame ayudarte. Como viajero consultor, pongo a tus pies mis 135 países recorridos y tres vueltas al mundo —¡eso son muchas historias que contar! Escríbeme al mismo mail y organicemos juntos tu próximo gran viaje, para que vivas, disfrutes y sueñes a lo grande, porque un buen viaje es pura vida. Además, he vuelto a lanzar viajes en grupo, así que estate atento a mis redes: ¡podríamos explorar el mundo juntos!  Y si te mola este podcast y quieres darme un extra de apoyo con la serie de tv, deja un comentario en mi post de BuenViaje en IG: https://www.instagram.com/p/CrKqoyzubKZ/?  Un abrazo enorme, comunidad. Compartir es vivir, ¡y contigo esto cobra sentido!Aquí algunas de las plataformas donde está disponible el podcast. Apple Podcast https://podcasts.apple.com/es/podcast/c%C3%A9sar-sar-el-turista/id1592890080Spotify https://open.spotify.com/show/14Gs7rhzsYoaQe5Nh05SsI?si=HMPa8pfqSKWSSf0ZtIQGKgIVOOX https://go.ivoox.com/sq/1396585#Viajes #ViajesBarartos #Viajes #Viajessostenibles #Consejosdeviajes #Viajesfelices #Podcastdeviajes #Vueltaalmundo #TurkishAirlines #Turquia

Córdoba, una ciudad que te envuelve con su historia jesuítica, su energía estudiantil y su alma gauchesca. Desde la Manzana Jesuítica hasta el bullicio de Güemes, Córdoba ofrece una experiencia auténtica, accesible y sin las multitudes de Buenos Aires. Es el lugar perfecto para quienes buscan cultura, gastronomía y un toque de sierras.www.cesarsar.comGracias por estar aquí escuchando este podcast —¡ya vamos por más de 1,000 episodios juntos! Somos una comunidad que no para de crecer, rozando las 900,000 escuchas al mes, y eso es pura magia, ¡gracias a ti! Esto es una locura y me encanta compartirlo contigo. Por cierto, si viajas y quieres estar conectado tengo un código de descuento de 5% para tí en tu próxima eSim de HolaFly https://holafly.sjv.io/N94mdN el código de descuento es ELTURISTA Que lo disfrutes. Todavía no he pulsado el botón de ‘monetizar' porque quiero que nada interrumpa esta aventura: ni anuncios, ni pausas, solo tú y yo explorando el mundo. Pero te necesito: ¿me echas una mano? Dame 5 estrellas y deja una reseña, son 30 segundos para ti y un empujón enorme para mí.  Tú también puedes ser parte activa: ¿tienes ideas para futuros episodios? Envíame un audio de hasta 1 minuto por Instagram o Facebook —puedes mandar varios si necesitas más tiempo—. Búscame como https://www.instagram.com/cesarsar_elturista/ , CesarSar en FB  https://www.facebook.com/CesarSar/  o suscríbete a mi canal de YouTube  https://www.youtube.com/channel/UC55ZMnqfOlSc7uWbIEM4bDw ¿Prefieres escribirme? Mándame un correo a viajes@cesarsar.com , y si quieres, incluye una nota de voz.  Si sueñas con un viaje perfecto, déjame ayudarte. Como viajero consultor, pongo a tus pies mis 135 países recorridos y tres vueltas al mundo —¡eso son muchas historias que contar! Escríbeme al mismo mail y organicemos juntos tu próximo gran viaje, para que vivas, disfrutes y sueñes a lo grande, porque un buen viaje es pura vida. Además, he vuelto a lanzar viajes en grupo, así que estate atento a mis redes: ¡podríamos explorar el mundo juntos!  Y si te mola este podcast y quieres darme un extra de apoyo con la serie de tv, deja un comentario en mi post de BuenViaje en IG: https://www.instagram.com/p/CrKqoyzubKZ/?  Un abrazo enorme, comunidad. Compartir es vivir, ¡y contigo esto cobra sentido!Aquí algunas de las plataformas donde está disponible el podcast. Apple Podcast https://podcasts.apple.com/es/podcast/c%C3%A9sar-sar-el-turista/id1592890080Spotify https://open.spotify.com/show/14Gs7rhzsYoaQe5Nh05SsI?si=HMPa8pfqSKWSSf0ZtIQGKgIVOOX https://go.ivoox.com/sq/1396585#Viajes #ViajesBarartos #Viajes #Viajessostenibles #Consejosdeviajes #Viajesfelices #Podcastdeviajes #Vueltaalmundo #Argentina #Cordoba

Mérida, una ciudad que te envuelve con su calor, su historia maya y su alma colonial. Desde la Plaza Grande hasta los cenotes de Cuzamá, Mérida ofrece una experiencia auténtica, sabrosa y sin las multitudes de otros destinos mexicanos. Es el lugar perfecto para quienes buscan cultura, gastronomía y un toque de magia yucateca.www.cesarsar.comGracias por estar aquí escuchando este podcast —¡ya vamos por más de 1,000 episodios juntos! Somos una comunidad que no para de crecer, rozando las 900,000 escuchas al mes, y eso es pura magia, ¡gracias a ti! Esto es una locura y me encanta compartirlo contigo. Por cierto, si viajas y quieres estar conectado tengo un código de descuento de 5% para tí en tu próxima eSim de HolaFly https://holafly.sjv.io/N94mdN el código de descuento es ELTURISTA Que lo disfrutes. Todavía no he pulsado el botón de ‘monetizar' porque quiero que nada interrumpa esta aventura: ni anuncios, ni pausas, solo tú y yo explorando el mundo. Pero te necesito: ¿me echas una mano? Dame 5 estrellas y deja una reseña, son 30 segundos para ti y un empujón enorme para mí.  Tú también puedes ser parte activa: ¿tienes ideas para futuros episodios? Envíame un audio de hasta 1 minuto por Instagram o Facebook —puedes mandar varios si necesitas más tiempo—. Búscame como https://www.instagram.com/cesarsar_elturista/ , CesarSar en FB  https://www.facebook.com/CesarSar/  o suscríbete a mi canal de YouTube  https://www.youtube.com/channel/UC55ZMnqfOlSc7uWbIEM4bDw ¿Prefieres escribirme? Mándame un correo a viajes@cesarsar.com , y si quieres, incluye una nota de voz.  Si sueñas con un viaje perfecto, déjame ayudarte. Como viajero consultor, pongo a tus pies mis 135 países recorridos y tres vueltas al mundo —¡eso son muchas historias que contar! Escríbeme al mismo mail y organicemos juntos tu próximo gran viaje, para que vivas, disfrutes y sueñes a lo grande, porque un buen viaje es pura vida. Además, he vuelto a lanzar viajes en grupo, así que estate atento a mis redes: ¡podríamos explorar el mundo juntos!  Y si te mola este podcast y quieres darme un extra de apoyo con la serie de tv, deja un comentario en mi post de BuenViaje en IG: https://www.instagram.com/p/CrKqoyzubKZ/?  Un abrazo enorme, comunidad. Compartir es vivir, ¡y contigo esto cobra sentido!Aquí algunas de las plataformas donde está disponible el podcast. Apple Podcast https://podcasts.apple.com/es/podcast/c%C3%A9sar-sar-el-turista/id1592890080Spotify https://open.spotify.com/show/14Gs7rhzsYoaQe5Nh05SsI?si=HMPa8pfqSKWSSf0ZtIQGKgIVOOX https://go.ivoox.com/sq/1396585#Viajes #ViajesBarartos #Viajes #Viajessostenibles #Consejosdeviajes #Viajesfelices #Podcastdeviajes #Vueltaalmundo #Merida #Mexico #Yucatan

¿El deporte es arte? Partiendo de esta pregunta, y aprovechando la visita del escritor Escandar Algeet (que nos lee algunos de sus poemas deportivos favoritos), charlamos sobre literatura, Alessandro Baricco, Zinedine Zidane, el cine que te cambia la vida, Irvine Welsh, el ciclismo, las historias épicas de ganadores y perdedores, Luka Doncic y Nico Harrison, odiar a los Lakers, Roger Federer y los Knicks de Thibodeau. Todo muy artístico y muy deportivo...* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

Guille Giménez, narrador de NBA en Movistar+, visita La Franquicia para charlar de las cosas que más le importan: el baloncesto y la música. ¿Cuándo se enganchó a la NBA? ¿Se puede aligerar el calendario? ¿Qué 5 titular elegiría para enfrentarse a un equipo de extraterrestres? ¿Qué ciudades ama de Estados Unidos? ¿Y cuáles odia? ¿Cómo lleva lo de vivir de noche? ¿Cómo pasa los veranos? ¿Qué haría si no se dedicara a narrar partidos? Dale al play y verás si ha sonado choooof...* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

Leamos Hechos 16. Ser creyente, un seguidor de Jesucristo, un hijo de Dios traerá persecusión a nuestras vidas. En ocasiones dicha persecusión puede ser peligrosa, nuestra integridad física puede estar en juego. Pero hemos sido advertidos que pueden atacarnos por ser cristianos. ¡Pues que así sea! Nuestro Salvador fue perseguido, azotado, crucificado. ¿Por qué nosotros no habríamos de recibir alguna oposición también?Busca tu Biblia y que el Señor te bendiga mucho.YouTube: @graceisaweaponInstagram: grace21_lifeemail: grace21podcast@gmail.comGracias por apoyar este proyecto de estudios sobre la Palabra de Dios que llevamos a cabo desde hace 5 años. Gracias por tus oraciones, por compartir los episodios y por el apoyo económico que puedas realizar. El Señor te use con gran poder para Su gloria.Zelle: kidzon1@gmail.comCashApp: $kidzon1ATH Móvil: 787-460-0169Paypal: paypal.me/kidzon1

Llega uno de los momentos más esperados en el curso franquicier: el análisis de la postemporada de la NFL y los mejores nombres del draft 2025. ¿Cómo ha ido la agencia libre? ¿Cuáles han sido los principales fichajes desde la Super Bowl? ¿Qué tal es Cam Ward? ¿Y Travis Hunter? ¿Qué ha pasado con Shedeur Sanders y cómo estará su ego? ¿Hay algún nombre en este draft a la altura del SirVocea Leviticus Denis de 2023? ¿Y quiénes son los Castel Gandolfo Cardinals?* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

En La Franquicia siempre nos han gustado las historias épicas e imprevisibles como la mostrada en El milagro (Gavin O'Connor, 2004), película que recrea el que, para la revista Sports Illustrated, es el mejor momento deportivo del siglo XX: la victoria de la selección estadounidense de hockey sobre hielo ante la imbatible URSS en los Juegos Olímpicos de 1980. Además, aprovechando la visita de Moi Molina, la voz más reconocible de este deporte en nuestro país, analizamos la proeza de Alex Ovechkin, el jugador ruso que acaba de superar al legendario Wayne Gretzky como máximo goleador en la historia de la NHL. Este puck que os tiramos es imparable...* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

Comienza la nueva temporada de la MLB y llega la clásica e imprescindible previa de La Franquicia. Y esta vez, con un viejo conocido, el periodista Antonio Gil, fanático de los Mets, que acepta el reto de comentar los asuntos más candentes de la liga: Ohtani y Sasaki,  los Dodgers, Magic Johnson, el contratazo de Juan Soto, los peinados de los Yankees, las fallidas gorras New Era y, por supuesto, nuestros nombres favoritos. Intentad devolver la bola con efecto que os lanzamos y poneos ya a correr por las bases... ¡Strike de La Franquicia!* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

Javier Ocaña, crítico de cine en El País y la SER, visita La Franquicia para charlar sobre dos de nuestras pasiones comunes: cine y deportes. Y, más concretamente, sobre las películas de deportes. Tomando como base su libro De Blancanieves a Kurosawa, repasamos con Javier nuestras pelis favoritas en el ámbito deportivo (y nuestras mierdas preferidas), las traducciones más ridículas de títulos, los ingredientes de la película perfecta y nuestros particulares Óscars deportivos. Si queréis saber a qué deporte dedica Javier su tiempo libre los fines de semana, dadle de una vez al play...  * Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

¿Chiefs o Eagles? ¿Patrick Mahomes o Saquon Barkley? ¿Historia o venganza? Nueva Orleans será el escenario, el próximo 9 de febrero, de la LIX edición de la Super Bowl. Y Javi López estará allí para contar, a través de los micrófonos de Movistar +, todo lo que ocurra en uno de los acontecimientos más mediáticos del deporte mundial. Antes de viajar a Estados Unidos, Javi visita La Franquicia para analizar cómo llegan ambos equipos, el papel de sus estrellas y la gran pregunta: ¿serán los Chiefs el primer equipo de la historia que gana 3 SB seguidas? Nosotros tampoco lo sabemos...* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

La Franquicia reabre su videoclub con un clásico noventero de las pelis de deportes: Los blancos no la saben meter (Ron Shelton, 1992). Un título con reminiscencias eróticas, alejado de su argumento real, en el que dos buenos jugadores de basket callejero (uno blanco, Woody Harrelson, y otro negro, Wesley Snipes) intentan ganar un dinero en las canchas, aliándose y engañándose según toque, con grandes dosis de "trash-talking", humor y canastas espectaculares. Os apostamos 20 pavos a que hacemos un programa mejor que el vuestro y a que nuestros chistes sobre vuestras madres son insuperables...* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

No hemos estado nunca en Baltimore, pero es una ciudad que nos encanta. ¿Y eso? Pues, seguramente, por The Wire. Al hilo de la magistral serie creada por David Simon, recorremos, junto al escritor Fernando Mahía, la historia de B-More, la de sus grandes franquicias actuales (Ravens y Orioles) y pasadas (Colts, Bullets) y la de los Dunbar Poets, leyendas ochenteras del High School de la ciudad más grande de Maryland. ¿Qué relación tiene el baloncesto con The Wire? Omar Little lo sabe...* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

Se acerca la Navidad y La Franquicia ofrece a sus oyentes el mejor regalo posible: la visita de Antoni Daimiel, la voz más reconocible de la NBA en nuestro país. Con Antoni hablamos de su reciente ingreso en el Hall of Fame, de sus referentes periodísticos, del futuro de la NBA, del quinteto con el que se enfrentaría a una invasión extraterrestre, de sus Wizards, de sus pelis y libros favoritos, del PC Fútbol, de Cuba y de cómo jugaba al basket el joven Daimiel. ¿Raza blanca tirador y flojete defensor? Escuchad y lo sabréis...* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

Por petición popular (una sutil, pero imparable presión), La Franquicia reabre su consultorio para responder a algunas de las cuestiones que más preocupan a su audiencia: ¿De qué historia del deporte americano haríais una película? ¿Cuál es la mejor ciudad deportiva de Estados Unidos? ¿Qué equipos eliminaríais de las cuatro grandes ligas? ¿Cuál es vuestra tradición universitaria favorita? ¿Con qué animal podríais? Y, por supuesto, más recomendaciones de libros...* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

Los Angeles Dodgers y New York Yankees han disputado unas Series Mundiales para el recuerdo. 4-1 para los californianos en un duelo en el que se medían las dos franquicias más representativas del béisbol. La Franquicia recurre a uno de sus invitados habituales, Moisés Molina (reconocido seguidor de los del Bronx), para responder a las preguntas que más inquietan a los oyentes: ¿Cómo han ido los partidos? ¿Y las audiencias? ¿Quiénes son nuestros winners y nuestros losers? ¿Cuáles son nuestros nombres favoritos de las dos plantillas? Y lo más importante... ¿Está contento Magic?* Síguenos en RRSS. Instagram: @lafranquicia.pod y Twitter: @Franquicia_Pod* Para cualquier consulta, duda o sugerencia: lafranquicia.pod@gmail.comGracias por escucharnos. ¡Seguimos!

¡Bienvenidos a La Pulidora! Soy Juan Carlos Muñoz, parquetista con más de 20 años de experiencia. En este episodio, el número 112, hablamos sobre las herramientas y máquinas imprescindibles para cualquier parquetista. Aquí te dejo un resumen de los puntos clave y las herramientas recomendadas:Herramientas y Máquinas Imprescindibles:Herramientas a Batería:Ventajas: Sin cables, mayor movilidad y facilidad de uso. Recomendación: Tener baterías de recambio para evitar interrupciones. Multiherramienta: https://infoparquet.com/producto/dewalt-dcs356nt-xj-multi-herramienta-oscilante-sin-escobillas-xr-18v-con-maletin-tstak-ii-y-35-accesorios-potencia-y-versatilidad-en-un-kit-completo/Usos: Cortar marcos, lijar esquinas, ajustar piezas. Marcas: WURZ, WORX. Sierra de Disco Maffel: https://infoparquet.com/producto/mafell-bateria-kss-40-bateria-de-ion-de-litio-18-v/Usos: Cortar multicapas, suelos laminados y vinílicos. Ventajas: Precisión y rapidez en el corte. Aspirador: https://infoparquet.com/herramientas-electricas/aspiradores/Importancia: Reduce el polvo en el ambiente y mejora la limpieza. Banco de Trabajo: https://infoparquet.com/herramientas-de-montaje/bancos-de-trabajo/Ventajas: Evita agacharse constantemente, reduciendo el cansancio.Accesorios y Otros Elementos:Auriculares Bluetooth: https://infoparquet.com/ropa-y-seguridad/protectores-auritivos/Usos: Escuchar música o podcasts, atender llamadas. Recomendación: Auriculares con cancelación de ruido y protección auditiva. Distanciadores de Parquet: https://infoparquet.com/distanciadores-para-el-montaje-de-parquet-y-suelos-laminados/Ventajas: Facilitan la instalación en paredes de pladur y aseguran una correcta dilatación. Cola de Cianocrilato con Acelerador:Usos: Montaje de zócalos, escaleras y otros elementos. Ventajas: Rápido secado y fuerte adhesión. Toallitas Limpiadoras:Usos: Limpiar silicona, cola, masilla y otros residuos. Marcas: Soudal, Deva. Silicona de Montaje:Usos: Pegar zócalos y otros elementos. Ventajas: Fuerte adhesión y fácil aplicación. Metro Láser:Usos: Medir distancias largas y pequeñas con precisión. Ventajas: Funciones avanzadas y facilidad de uso.Enlaces y Recursos:Tienda Infoparquet: Encuentra todas las herramientas y productos mencionados: https://infoparquet.com/tienda-para-parquetista/ InfoparquetTV: Vídeos y seminarios sobre herramientas y técnicas de parquet. https://www.youtube.com/channel/UCZepAWdmAiQoHJcKLFjlMVgContacto:Correo: info@infoparquet.com Web: infoparquet.comGracias por escuchar La Pulidora. Suscríbete y comparte el podcast para llegar a más gente. ¡Hasta pronto!

SUSCRÍBETE A LA VERSIÓN DE PAGO DE LA NEWSLETTER PARA RECIBIR CONTENIDO EXCLUSIVO SUSCRIBETE A LA VERSIÓN EN ABIERTO DE LA NEWSLETTER A MICRÓFONO CERRADOTODAS LAS NOTAS DEL EPISODIO EN WWW.CRISTINAMITRE.COMSi hablamos de osteoporosis, hay que saber que las mujeres la sufrimos 4 veces más que los hombres. Se calcula que en España hay 2 millones de mujeres con este problema de salud que afecta a los huesos y cuya principal consecuencia es que provoca fracturas. Con el envejecimiento de la población, se espera que estas cifras se disparen aún más.La Dra. Cristina Carbonell, médica de familia y gran experta en el tema, nos va a explicar todo esto en el episodio:Qué es osteoporosisSu consecuencia: las fracturasPiico de masa óseaHucha óseaDensidad mineral óseaDensitometríaFactores de riesgoTratamientoPrevención: ejercicio y dietaCalcio y vitamina DEtapas de la vida y circunstancias especiales¿Has oído hablar de las bragas menstruales? Nuestro mecenas del mes es la línea de ropa interior menstrual DIM Protect, para mujeres, y My Protect para adolescentes, una alternativa sostenible frente a las tradicionales compresas y tampones.Te cuento: las bragas menstruales de DIM nos ofrecen protección ultraabsorbente de hasta 12 horas para 2 niveles de flujo: medio y abundante. De estética sencilla y funcional, estas braguitas tienen un diseño antifugas y su tejido neutraliza el olor y las bacterias. Son lavables y reutilizables sin perder capacidad de absorción. Solo tendrás que aclararlas con agua fría, luego lavarlas en lavadora o a mano a 30º, y dejarlas secar al aire. Su reutilización, hasta 100 lavados, supone una gran reducción del impacto medioambiental. Las bragas menstruales DIM están disponibles en 3 tallas con diseño bikini o boxer. Sus costuras planas hacen que no se noten, incluso bajo la ropa de deporte.En diciembre, si quieres probar DIM Protect o regalar MY Protect a alguna adolescente aprovecha el 15% de descuento, usando el código DIM15 en la web de womensecret.comGracias a DIM seguimos disfrutando de buenos contenidos.Instagram @thebeautymailTwitter @cristinamitreYouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitreLinkedIn Cristina Mitre Aranda Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta sesión te comparto una práctica donde nos aliamos con nuestra respiración para reconectar con la calma, la paz, la claridad, la presencia que siempre ha habitado, habita y habitará en ti.Recuerda practicarla y contarnos en los comentarios ¿qué te pareció está sesión? ¿qué beneficios descubriste de la respiración consciente guiada?Gracias Sterimar por presentar este episodio y apoyar este proyecto.Más acerca de Sterimar: https://sterimar.com.mx/Síguelos en: https://www.facebook.com/SterimarMX/ y https://www.instagram.com/sterimar_mexico/Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En esta sesión te comparto una práctica de respiración guiada con el “abrazo de la mariposa”, una técnica de estimulación bilateral, que te ayudará a calmarte, soltar las preocupaciones, ansiedad, angustia y conectar con tu paz, en cualquier momento y cualquier situación.Recuerda practicarla y contarnos en los comentarios ¿qué te pareció esta nueva técnica?Gracias Sterimar por presentar este episodio y apoyar este proyecto.Más acerca de Sterimar: https://sterimar.com.mx/Síguelos en: https://www.facebook.com/SterimarMX/ y https://www.instagram.com/sterimar_mexico/Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué es la crianza consciente? ¿Cómo se lleva? ¿Cuál es la diferencia entre la crianza que vivimos hace varios años y está nueva mirada? ¿Qué herramientas tenemos como padres, madres, tíos, abuelas para apoyar está forma de acercarnos a las infancias y construir juntos el futuro que queremos para nuestros peques?Todo esto y más nos lo platica Sofía Sánchez, Asesora de Crianza Presente y Consciente, Guía de Meditación y de Ceremonias Simbólicas Más acerca de SofíaY sus redes:Gracias Sterimar por presentar este episodio y apoyar este proyecto.Más acerca de Sterimar: https://sterimar.com.mx/Síguelos en: https://www.facebook.com/SterimarMX/ y https://www.instagram.com/sterimar_mexico/Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditaconmigocastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este emotivo episodio final de MHDT, me encuentro reflexionando sobre la profunda huella que el podcast ha dejado en mi vida y en la de quienes me han acompañado en este viaje. Comparto con ustedes sentimientos de gratitud, nostalgia y esperanza, mientras anunció el fin de MHDT como lo conocemos, cerrando un capítulo lleno de significado y abriendo la puerta a nuevas oportunidades. Les invito a seguir conectados a través de mi lista de correos y les agradezco desde el fondo de mi corazón por ser parte de esta increíble travesía. Esto no es un adiós, sino un hasta luego, con la promesa de más aventuras y momentos compartidos en el futuro.Este episodio fue traído a ustedes por…EmprendeCastPUNTO DE ENFOQUEAnunciate tu también en este podcast AQUÍ

¿Qué podemos hacer para impulsar la educación de nuestro país? ¿Cómo ayudamos a las niñas y niños a convertirse en agentes de cambio? ¿Como padres, madres y educadores que herramientas tenemos para conectar con nosotros y enseñar paz y presencia con el ejemplo?Todo esto y más nos lo cuenta Mónica e Íñigo de Fundación Educa.Más acerca de FUNDACIÓN EDUCA: https://educa.org.mx/Conviértete en donante: https://educa.org.mx/donativos-educa/Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Prepárate para una reseña sincera y reveladora de una de las películas más anticipadas de nuestro tiempo, Barbie! Se ha generado un gran revuelo en torno a esta película, con afirmaciones de que promueve el feminismo, que transmite el poderoso mensaje de la independencia femenina y que relega a Ken a un papel secundario. Algunos incluso han ido tan lejos como para decir que la película desafía el patriarcado y que no es adecuada para niños.Pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? ¿Es Barbie realmente una película que desafía las normas y rompe con los estereotipos, o es simplemente otro producto de Hollywood? ¿Es realmente una película que no es apta para niños, o es simplemente una forma de atraer a un público más amplio?En nuestro próximo episodio, nos sumergiremos en el corazón de estas cuestiones y mucho más. Pero ten cuidado, este episodio está lleno de spoilers. Así que si aún no has visto la película y no quieres que te la arruinen, es mejor que la veas antes de escuchar nuestro análisis.Ve este video: https://fb.watch/l-NtyvYAi1/?mibextid=v7YzmGEste episodio fue traído a ustedes por…EmprendeCastPUNTO DE ENFOQUEAnunciate tu también en este podcast AQUÍ

En está sesión he preparado una práctica para todes aquelles que trabajan en casa, en oficina, o simplemente van camino a una reunión o tienen un día importante en el trabajo y necesitan 5 minutitos para soltar el caos mental y enfocarse, esto es una pausa consciente antes de una junta importante.Si te gustó está sesión y crees que le vendría muy bien una meditación a tus compañeros del trabajo ¡invítame a compartir la práctica meditativa en tus oficinas!Visita: www.mardelcerro.com/empresas o escríbeme a mar@mardelcerro.comDescubramos juntos la manera ideal de compartir los beneficios de la práctica que impacten a todo tu equipo de trabajo.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mamahacedetodo y Axkaryus, esos dos incomparables amigos, se encontraron sumergidos en una charla banal sobre relaciones de pareja, la cual, sorprendentemente, se convirtió en una sesión improvisada de terapia. Ah, sí, porque ¿quién necesita a los psicólogos cuando tienes a este dúo dispuesto a desentrañar los enigmas de la vida y los mitos de la sociedad? Con su toque de sabiduría, se lanzaron a desafiar todas esas ideas preconcebidas y a cuestionar las normas sociales establecidas. Entre risas, chistes y ocurrencias, Mamahacedetodo y Axkaryus se embarcaron en la noble tarea de deconstruir el mundo a su manera. ¿Quién hubiera pensado que estos dos podrían ser los guías de nuestras almas en el laberinto de la existencia?Sigue a AxkaryusEste episodio fue traído a ustedes por…EmprendeCastPUNTO DE ENFOQUEAnunciate tu también en este podcast AQUÍ

¿Por qué nunca tengo tiempo de nada? ¿qué es más importante el ser o el hacer? ¿qué significa ser realmente productiva? ¿cuáles son las actividades cotidianas que debes hacer desde ya?Todo esto y más nos lo cuenta Zair Dalí, autora y podcastera experta en productividad.Más acerca de Zair: https://www.zairdali.com/Síguela en: https://www.instagram.com/zairdali/¿Quieres LLEVAR LOS BENEFICIOS DE LA MEDITACIÓN A TU LUGAR DE TRABAJO y compartirlos con tu equipo? Visita www.mardelcerro.com/empresas o escríbeme a mar@mardelcerro.com Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el episodio de hoy de mi podcast "Mamá Hace de Todo", tengo el placer de conversar con José Román, un maestro en el entrenamiento de perros con una trayectoria de más de 25 años. Vamos a hablar de los perros de servicio, esos compañeros fieles que hacen tanto por aquellos que los necesitan. También vamos a discutir sobre la Ley ADA, que protege los derechos de las personas con discapacidades, incluyendo el tener un perro de servicio. ¡No te lo puedes perder!Este episodio fue traído a ustedes por…EmprendeCastPUNTO DE ENFOQUEAnunciate tu también en este podcast AQUÍ

La semana pasada platicamos con Silvia Soria acerca de la crisis del cuarto de vida y cómo conectar con tu vocación para destapar tu poder único, pues está semana Sil nos ha preparado una meditación de amor propio que cierra de una hermosa manera la charla y nos regala un momento para conectar y consentirnos.Más acerca de Sil: www.silviasoria.com Síguela en: www.instagram.com/silviasoria_ y www.instagram.com/universopoderosasSi quieres llevar el Mindfulness y la meditación a tu oficina visita: www.mardelcerro.com/empresas o escríbeme a mar@mardelcerro.comDescubramos juntos la manera ideal de compartir los beneficios de la prátcica con tu equipo de trabajo.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué es la crisis del cuarto de vida? ¿cómo saber si la estoy viviendo? ¿qué es la vocación? ¿todos tenemos una? ¿cómo conectar con ella y con mis talentos?Todo esto y más nos lo cuenta Silvia Soria, mentora de orientación vocacional y emprendimiento consciente, en la sesión de hoy.Más acerca de Sil: www.silviasoria.com Síguela en: www.instagram.com/silviasoria_ y www.instagram.com/universopoderosas¿Quieres LLEVAR LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS A TU LUGAR DE TRABAJO y compartirlos con tu equipo? Visita www.mardelcerro.com/empresas o escríbeme a mar@mardelcerro.com Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, los adolescentes nos cuentan lo que no les gusta de sus padres, lo que les da vergüenza y lo que quieren cambiar. Piden que los escuchemos más, que los entendamos mejor y que no los comparemos con otros. Quieren que hablemos con ellos de forma abierta y que respetemos que están creciendo. Este episodio nos recuerda lo importante que es escuchar bien y hablar con cariño para mejorar nuestra relación con ellos.Este episodio fue traído a ustedes por…EmprendeCastPUNTO DE ENFOQUEAnunciate tu también en este podcast AQUÍ

Aprende una técnica sencilla que te tomará 5 minutos practicar y te ayudará a:Reduce el estrés y la ansiedad.Enfocar tu mente y regresar a la calma. Reducir la presión arterial y mejorar tu salud c ardiovascular.Elevar tu oxigenación y tu bienestar general.Mejorar tu atención y concentración Además de enseñarte a regalarte una pausa consciente, herramienta clave para prevenir y reducir los síntomas del Burnout.Si quieres llevar el Mindfulness y la meditación a tu oficina visita: www.mardelcerro.com/empresas o escríbeme a mar@mardelcerro.comDescubramos juntos la manera ideal de compartir los beneficios de la prátcica con tu equipo de trabajo.Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio de "Mamá Hace de Todo, El Podcast", navegamos juntos por el fascinante, y a veces desafiante, mundo de la maternidad. Profundizamos en tres libros esenciales para todas las mamás, especialmente aquellas que están maniobrando a través de la etapa de la adolescencia.Este episodio fue traído a ustedes por…EmprendeCastPUNTO DE ENFOQUEAnunciate tu también en este podcast AQUÍ

¿Qué es el Burnout? ¿qué no es? ¿Cuáles son los síntomas? ¿Cómo saber si lo tienes? ¿Cómo sanarlo? Y si todavía no lo vives cómo prevenirlo. ¿Qué pueden hacer las empresas hoy para apoyar a sus empleados y generar un ambiente laboral armonioso y saludable?Todo esto y más nos lo cuenta Silvia Ramos en la sesión de hoy.Más acerca de Silvia: https://silviajramos.com/Todos sus recursos en: https://www.linkedin.com/in/silviajramos/ Síguela en: https://www.instagram.com/silviaj.ramos/¿Quieres LLEVAR LOS BENEFICIOS DEL MINDFULNESS A TU LUGAR DE TRABAJO y compartirlos con tu equipo? Escríbeme a mar@mardelcerro.com Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Te consideras una persona cero creativa y quieres cultivarla? ¿Estás experimentando un bloqueo creativo o buscas una práctica que te conecte con la hermosa energía de la creación?Está sesión es para ti.Gracias Yuls por guiarnos en este maravilloso ejercicio, si quieres saber más de Yulene visita:Más acerca de Yulene: www.thewildflowers.com.mxSíguela en: www.instagram.com/thewildflowersmxSu Podcast: https://open.spotify.com/show/59eL3etUlAcxUTaJ05dO7J?si=68092313aa2d4028Súmate a Medita Conmigo Comunidad y medita con nosotras todos los miércoles en vivo: https://mardelcerro.com/comunidadDescarga tu Diario de Gratitud: https://mardelcerro.com/gratitudY RECUERDA dejarnos en las notas de la sesión ¿de qué te gustaría que hablemos en Medita Podcast?También puedes mandarme tu respuesta a: mar@mardelcerro.com Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aquí estoy, compartiendo mi experiencia personal y mis emociones como mujer y madre, lidiando con el estrés, la ansiedad y la depresión. Las últimas dos semanas han sido particularmente difíciles, llenas de cambios y desafíos. He tenido que aprender a darme permiso para sentirme mal, para llorar y para tomar un respiro. Pero también me he puesto un límite, me he dado una fecha límite para retomar el control y seguir adelante. Porque aunque la maternidad puede ser difícil y desgarradora a veces, también es una bendición. Y aunque a veces pueda sentirme perdida o agobiada, siempre me esfuerzo por ser la mejor versión de mí misma para mis hijos. Al final del día, eso es lo que realmente importa.Este episodio fue traído a ustedes por…Se Parte de EmprendeCastPunto De EnfoqueVisita PUNTO DE ENFOQUE¿Quieres hacerle una pregunta a la terapeuta? Esta es tu oportunidad AQUÍ

¿Te sientes estancada? ¿Sientes que vives mucho drama y que eres la víctima de todo lo que sucede? ¿Te cachas queriendo controlar todo y no puedes avanzar por querer resolver todo tu? ¿Quieres aprender a manifestar pero no sabes ni por dónde empezar?Todo esto y más en la sesión de hoy con nuestra invitada Yulene GarelaMás acerca de Yulene: www.thewildflowers.com.mxSíguela en: www.instagram.com/thewildflowersmxSu Podcast: https://open.spotify.com/show/59eL3etUlAcxUTaJ05dO7J?si=68092313aa2d4028 Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En la sesión de hoy reconocimos una creencia limitante, aprendimos a soltarla y comenzamos a integrar una creencia potenciadora para permitir que de ahora en adelante impacte cada acción, cada palabra, cada pensamiento y todo lo que somos aquí y ahora.Recuerda que está es la primera parte de la práctica, la segunda la encuentras en DESPERTANDO PODCAST.Escucha DESPERTANDO PODCAST aquí: https://www.youtube.com/c/DespertandoDurmiendoPodcastInstagram: https://www.instagram.com/despertandodurmiendo Gracias por permitirme guiarte el día de hoy, recuerda que tengo un montón de herramientas para ti:Escucha Agradecida: https://mardelcerro.com/agradecida-podcast/Descarga tu Diario de Gratitud: https://mardelcerro.com/gratitudDescarga tu calendarios de 30 días para meditar con Medita Podcast: https://mardelcerro.com/calendario/Descarga tu calendario y tracker de hábitos en: https://mardelcerro.com/compromisoDescarga los nuevos fondos de pantalla conscientes: https://mardelcerro.com/fondosÚnete a Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.com/comunidad Y recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gracias por meditar con nosotras el día de hoy, espero de corazón que está sesión te haya gustado.Más acerca de Daniela: https://xn--danielatanatloga-hvb.com/inicioSíguela en: https://www.instagram.com/danielahidalgotanatologaY recuerda que tengo un montón de herramientas para ti:Escucha Agradecida: https://mardelcerro.com/agradecida-podcast/Descarga tu Diario de Gratitud: https://mardelcerro.com/gratitudDescarga tu calendarios de 30 días para meditar con Medita Podcast: https://mardelcerro.com/calendario/Descarga tu calendario y tracker de hábitos en: https://mardelcerro.com/compromisoDescarga los nuevos fondos de pantalla conscientes: https://mardelcerro.com/fondosÚnete a Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.com/comunidad Y recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio, abordamos la importancia de abandonar nuestra zona de confort para fomentar el crecimiento personal y la autoconfianza, destacando la 'zona de estiramiento' como un espacio mental lleno de nuevos desafíos y experiencias que promueven el aprendizaje. Discutimos cómo adentrarse en esta zona, ya sea probando algo nuevo, aprendiendo una nueva habilidad, enfrentando miedos o modificando nuestra rutina diaria, subrayando que cada pequeño paso cuenta y que la incomodidad es una señal de crecimiento. Asimismo, resaltamos el valor de buscar apoyo en amigas, mentores y terapeutas durante este proceso de transición, y consideramos el fracaso como una parte integral del aprendizaje, del cual debemos aprender en lugar de castigarnos por él.Este episodio fue traído a ustedes por…EmprendeCast¡Atención emprendedoras! Descubre la Academia Online diseñada especialmente para aquellas que desean encontrar su voz y crear su propio podcast. Aprende paso a paso con nuestros módulos desde cero y aprovecha nuestra oferta de lanzamiento exclusiva.Se Parte de EmprendeCastPunto De EnfoquePunto de Enfoque, una agencia de marketing especializada en apoyar a las pequeñas empresas latinas y marcas para alcanzar sus metas. Con su enfoque en estrategias personalizadas, Punto de Enfoque puede transformar tus sueños en realidades. Ofrecen servicios como asistencia virtual para optimizar tus interacciones con clientes, gestionar tu agenda y mejorar tu organización. Además, si eres un emprendedora dispuesta a poner manos a la obra en tu propio negocio, tienen paquetes especialmente diseñados para ti. Para más información, visita su página de servicios y descubre cómo Punto de Enfoque puede elevar tu negocio al siguiente nivel.Visita PUNTO DE ENFOQUE¿Quieres hacerle una pregunta a la terapeuta? Esta es tu oportunidad AQUÍAnunciate tu tambien en este podcast AQUÍ

¿Qué es en realidad la creatividad? ¿Cómo se cultiva? ¿Es algo con lo que nacemos o podemos trabajarla? ¿Cómo la trabajamos? ¿Qué herramientas existen para salir de bloqueos o baches creativos? Y mucho más.Todo esto y más en la sesión de hoy con nuestra invitada Graciela CabelloMás acerca de Graciela: http://gracielacabello.com/Síguela en: https://www.instagram.com/gracielacabellocoach/Encuentra su libro en: http://gracielacabello.com/libro/Últimos días para sumarte a MINDFUL MORNING: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulmorning Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La sesión de hoy es ideal para arrancar el día, regálate 10 minutitos para despertar sin prisa y disfrutar de todos los beneficios del Mindfulness.Si te quedó cortita la sesión, puede seguir con un episodio de Agradecida, escúchalo aquí: https://mardelcerro.com/agradecida-podcastÚltimos lugares de MINDFUL MORNING, no te pierdas este mini retiro de Atención Plena, este 6 de mayo en Ciudad de México: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulmorning Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

La sesión de hoy está inspirada en un correo que recibí de Luz hace unas semanas con las preguntas: ¿Qué es el Mindfulness? ¿Qué es meditación? ¿Cuál es la diferencia? ¿Con cuál te recomiendo empezar y por qué?Todo esto y más en la sesión de hoy.Súmate a MINDFUL MORNING y practiquemos juntas: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulmorningPlaylists de Medita Podcast + Mindfulness: https://open.spotify.com/playlist/3BIJHncThizn0znjhBllcm?si=b47381e777524270 Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy he trabajado una meditación que te ayudará a aceptar lo que es, dejar de pelear con el presente y abrirte a recibir, elevando tu energía y expandiendo tu bienestar.Tu y yo, 4 horas de Mindfulness ¿te animas? Nos vemos el sábado 6 de mayo en MINDFUL MORNING: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulmorningRegístrate en el Cumpleaños de Medita Podcast: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditapodcastcumpleanos Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Qué es la Alimentación Intuitiva? ¿Cómo practicarla? ¿Cuáles son sus beneficios? ¿De dónde viene? ¿Por qué es tan difícil cuando suena tan natural?Todo esto y más en la sesión de hoy con nuestra invitadaza Ana Pau Molina.Más acerca de Ana Pau: https://www.acuerpada.com/Síguela en: www.instagram.com/acuerpadaY escúchala en: https://www.acuerpada.com/podcastTu y yo, 4 horas de Mindfulness ¿te animas? Nos vemos el sábado 6 de mayo en MINDFUL MORNING: https://mardelcerro.teachable.com/p/mindfulmorningRegístrate en el Cumpleaños de Medita Podcast: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditapodcastcumpleanos Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio quiero compartirte 10 de mis más grandes aprendizajes de Medita Podcast y de mi proyecto, pues en los últimos años he aprendido el poder de compartir los momentos buenos y los malos, los retos y los aprendizajes, espero de corazón que sume a tu camino.Súmate al nuevo grupo de Telegram de Medita Podcast: https://t.me/meditapodcastNos vemos en el Cumpleaños de Medita Podcast: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditapodcastcumpleanos¿Te gustaría seguir meditando conmigo en vivo? Vente a Medita Conmigo Comunidad, aprovecha los 14 días de prueba gratis aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El día de hoy vamos a realizar un ejercicio de observación consciente a nuestros pensamientos para poder desapegarnos de ellos y observar cuales pensamientos suman y cuales podemos soltar.Espero que con esta práctica puedes aclarar tu mente, aligerar tu presente y disfrutar.¿Te gustaría seguir meditando conmigo en vivo? Vente a Medita Conmigo Comunidad, aprovecha los 14 días de prueba gratis aquí: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigo Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Claudia Torre nos comparte:¿Cómo pasar del caos al órden?¿Cómo tener una vida más simple?Tips para soltar y hacer espacio para lo que realmente importa.Herramientas para vivir una vida llena de experiencias no cosas.Y mucho más, en esta hermosa sesión.Más acerca de Claudia: www.claudiatorre.comSíguela en: www.instagram.com/organizarteY en: www.instagram.com/academiaclaudiatorre¡Vente a meditar con nosotros! Súmate a Medita Conmigo Comunidad: https://mardelcerro.teachable.com/p/medita-conmigoRegístrate en el Cumpleaños de Medita Podcast: https://mardelcerro.teachable.com/p/meditapodcastcumpleanos Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy te comparto cómo fue que encontré mi propósito, todo lo que me tomó llegar a él y cómo hoy lo vivo y lo honro todos los días.Además, quiero contarte acerca del programa VIVIR EN PROPÓSITO, todas las herramientas que he trabajado para ayudarte a conectar el tuyo y ahorrarte mucho tiempo y energía.Toda la información de VIVIR EN PROPÓSITO: www.mardelcerro.com/propositoRecuerda comenzamos el martes 7 de marzo, si quieres sumarte y tienes alguna pregunta, escríbeme y juntas la liberamos. Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Bienvenides a Medita Podcast, gracias por estar aquí y escucharnos.El día de hoy Mari Carmen Obregón nos ayuda a responder las preguntas:¿Qué es el propósito de vida?¿Cómo encontrarlo?Ya que encuentras el tuyo ¿qué hacer?¿Cuáles son las señales de que estás luchando con la falta de propósito?Todo esto y mucho más en está sesiónMás acerca de Charms: https://www.thewowu.com/Síguela en: https://www.instagram.com/efectowow/ Toda la información de VIVIR EN PROPÓSITO: www.mardelcerro.com/propositoSi quieres sumarte y tienes alguna pregunta, escríbeme y juntas la liberamos. Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti en:IG: www.instagram.com/mardelcerroIG: www.instagram.com/meditapodcastCorreo: mar@mardelcerro.comGracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.Namasté, Mar Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.