FREIRAUM Podcast

Nach 40 Folgen im Freiraum Podcast, schicke ich ihn nun in den wohlverdienten Ruhestand. Du erfährst, warum ich das mache und natürlich auch wie wir weiter in Kontakt bleiben können und dann habe ich noch eine kurze Überraschung für dich, die ich dir am Ende verrate.

Wolfram Lehmann ist Redner, Coach und Pfarrer! Wie es zu dieser Kombination kam und was ihn Freiraum verschafft, erzählt er mir im Interview. In dieser Episode erhälst du Tipps von Wolfram, wie du zurück zu deinem Lebenssinn findest.

Regina Volz ist Headhunterin. Sie ist auf der Suche nach Führungskräften. Im Interview erzählt Sie welche Erfahrungen sie gemacht hat und auf was sie beim Recruiting achtet.

038 Bern Geropp ist Trainer für Führungskräfte aus Aachen. In meinem heutigen Interview spricht Bernd über das Dilemma der Führungskräfte. Sind sie eher fremdbestimmt oder doch selbstbestimmt? Was können Führungskräfte tun um mehr Selbstbestimmtheit zu erreichen?

Daniel Dubbel vermeidet Diskussionen. Mit drei Kindern im Haushalt ist das schwierig. Er hat sich überlegt, agile Methoden wie ein Kanban-Board im Haushalt einzuführen. Zu welchem Ergebnis es geführt hat, erfährst du im heutigen Interview.

Gordon Schönwälder ist ein Experte für Podcasts. Er hat bereits viele unterstützt, so auch mich. Doch die Reise bis hier hin war nicht immer einfach. Der Weg in die Selbstständigkeit war auch gleichzeitig der Weg für mehr Freiraum.

035 Manchmal muss erst ein Denkzettel kommen, damit wir handeln und uns ändern. In dieser Episode möchte ich dich inspirieren zu handeln bevor es zu spät ist.

034 Tanja Lenke spricht im Interview über ihren Start in die Selbständigkeit. Dabei hat sie mit der Zeit gelernt Prozesse optimal in ihren Business einzusetzen und Aufgaben zu delegieren. Wie sie sich dadurch Freiraum geschaffen hat, erfährst du hier im Interview.

033 Prozesse sind nicht nur im Berufsalltag hilfreich, sondern können auch das Familienleben und die eigene Organisation vereinfachen. Heute gebe dir Einblicke in mein Business und wie ich Prozesse einbaue um effizient zu arbeiten.

Ständige Weiterbildung ist wichtig, das sich die Berufswelt rasant weiterentwickelt. Diana ist ständig auf der Suche nach Weiterbildung. Weiterbildung ist ihr Hobby. Sie buddelt sich gerne tief in Themen rein und so kommt eins zum anderen: Psychologie, Gesundheit, Marketing, Kommunikation … Rückblickend, wenn man das Gesamtbild als Puzzle betrachtet, dann passt es doch wieder zusammen.

031 Stillstand ist Rückstand. Lasst uns gemeinsam nachdenken, was an diesem Spruch dran ist und was der Digitalisierungswahn in der Berufswelt für Folgen für dich hat. In der VUCA Welt ist alles schneller und unvorhersehbarer geworden. Meiner Meinung nach dreht sich die Welt immer weiter und entwickelt sich stets weiter. Durch die stetige technologische Entwicklung ist auch persönliche und fachliche Weiterentwicklung in der Berufswelt wichtig.

030 Lass uns gemeinsam darüber nachdenken, wie deine Leistung wirkt. Erledigst du deine Aufgaben auf den Punkt oder lieferst du öfter mehr oder öfter weniger? Welche Wirkung erzielst du damit? Um diese Fragen dreht sich die heutige Episode. „Mehr ist besser, höhere Qualität ist besser oder Überqualifikation ist besser“ ist das wirklich so? Ich finde: Das ist nicht immer so.

029 Herzlich Willkommen zu meiner ersten Podcastfolge in 2020! Ich wünsche dir ein gutes, gesundes und erfolgreiches neues Jahr 2020. Im Freiraum Podcast geht es weiter. Kennst du schon meinen neuen Instagram-Kanal? Das wird mein Ding des Jahres – was ist dein Ding? In dieser Folge möchte ich dich motivieren, dein Ding zu machen. Zudem gebe ich dir zwei Werte als Inspiration weiter, die dich für dein Umfeld achtsamer machen.

028 Weihnachten steht vor der Tür und auch FREIRAUM Podcast gönnt sich eine kurze Auszeit. Vorher möchte ich dir aber ein Motto mit auf dem Weg geben und dich inspirieren, mehr gelassener durch die Feiertage zu gehen. Ab Februar geht es dann weiter mit neuen Inhalten. Sei gespannt! NEU: mein neuer Instagram Kanal @silviaschaeferofficial ist jetzt live! Coole Posts, tägliche Live Stories und Inspirationen findest hier. Schau doch mal vorbei :)

027 Thomas Mangold ist zu Gast im FREIRAUM Podcast. Thomas ist Experte für Selbstmanagement und ist mit seinem Programm „Selbstmanagement rocks“ als Solopreneur unterwegs. Er erklärt uns heute, wie man effektiv arbeitet und Pausen für sich schafft. Die Geschichte von den zwei Holzhackern dient als Metapher, um die Sinnhaftigkeit der Pausen zu erläutern und sich selbst als wichtig genug nimmt, um Pausen zu nehmen.

026 Heute werfen wir einen Blick auf deine Terminplanung, wir schauen, ob du ein Manager- oder ein Macher-Typ bist und wir schauen, ob du deinen Terminkalender an deine Bedürfnisse anpassen musst oder ob alles so gut ist, wie es ist. Der Manager-Typ liebt kurze, knackige Meetings, wo Entscheidungen getroffen und/oder Ergebnisse erzielt werden. Der Macher-Typ liebt lange Termine, in denen er Zeit hat, sich intensiv in ein Thema reinzudenken.

025 Joachim hat fünf Kinder, vier Mädchen und ein Junge. Frauen müssen mehr leisten als Männer für die gleiche Anerkennung, das ist eine wichtige Triebfeder die Joachim für seine Arbeit im Rahmen des Work Family Instituts motiviert. In seinen Beratungen hat er erfahren, dass Eltern Strategien anwenden, um Menschen beeinflussen, genauso wie Führungskräfte. Die angewendeten Strategien (z.B. konsequent sein, anleiten, …) sind im Führungsalltag und im Elternalltag identisch. Aus der Forschung hat Joachim eine wichtige Erkenntnis gewonnen. Du muss nicht möglichst lange Zeit mit den Kids zu verbringen, sondern es ist gut, häufig Zeit mit den Kind zu verbringen.

024 Erziehung ist schwierig. Man möchte den Kids mitgeben, was man selbst für erfolgreich hält, damit die Kids ein erfülltes, selbstbestimmtes und glückliches Leben führen können. Kids sind keine Marionetten. Und das ist auch gut so. In der Trotzphase und in der Pubertät testen sie ihre Grenzen aus. Mein präferierte Methode ist mit gutem Vorbild vorangehen. Tausch dich gerne mit anderen Eltern aus, das kann sehr inspirierend sein und dabei helfen, individuelle Lösungen zu entwickeln.

023 Frank Eilers ist den Weg vom Comedian zum Keynote Speaker für New Work gegangen. Parallel hat er den Podcast Arbeitsphilosophen aufgebaut. Mit dem Thema hat er ins Schwarze getroffen und er wurde immer mehr für Vorträge zum Thema New Work gebucht. Im Interview erzählt Frank, was ihn glücklich macht, wie er seinen Freiraum erhält und warum Mindset alles ist.

022 Was ist Mindset und wie kannst du dein Mindset beeinflussen? Das ist das Thema der heutigen Episode. Mindset sind die Gedanken und Überzeugungen, die du hast, und dein Glaube an dich und dein Leben. Nicht alle Glaubenssätze die du in der Kindheit hattest, passen ins Erwachsenalter. Prüfe deshalb regelmäßig, ob deine Glaubenssätze noch in dein Leben passen und ob sie für dich und deine Ziele förderlich sind.

In der Episode #021 erfährst du : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • dass Arbeit auch Spaß machen kann • wie wichtig Zuversicht ist und • dass man auch das Arbeitsende planen sollte.

020 Marina Friess von Feminess ist zu Gast im FREIRAUM Podcast. Feminess ist eine Weiterbildungsplattform für Frauen, einem der größten Kongressanbieter in Europa: von Frauen für Frauen. Marina möchte Frauen dabei unterstützen, ihr Business leichter, schöner und erfolgreicher zu gestalten.

019 Selbständig und angestellt sein mit Kind, Britta kennt beide Facetten des Mutterdaseins. Sie weiß, dass man bewusst nach Hilfe fragen darf und auch die eigenen Wünsche für die Gestaltung des Arbeitsalltags offen kommunizieren darf. Britta hat es geschafft, sich ihren FREIRAUM zu schaffen. Ihr wichtigster Satz lautet: “You can´t live a fulfilled life without disappointing some people”. Sich selbst ernst genug zu nehmen ist das Wichtigste.

018 Angestellt oder selbständig? Wie kannst du dir einfacher deinen Freiraum verschaffen? Das ist die Frage, die ich in dieser Episode beleuchten möchte. Dein Sicherheitsbedürfnis hat Einfluss auf die Wahl der Arbeitsweise. Wir schauen in zeitlicher Hinsicht auf diese Unterscheidung. Für beide Varianten gibt es Vor- und Nachteile.

Neue Podcastfolge: #017 Spinnennetz, Achtsamkeit und Change – Günther Wagner In der Episode #017 erfährst du : ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ dass eine Spinne resilient gegen Fehler ist wie du achtsam in der Natur beobachtest dass emotionale Erfahrungen dich weiterbringen und dass es kein Drama ist, wenn deine Arbeit zerstört wird. Günther Wagner ist Experte für Change, LinkedIn-Top Voice 2017/2018 und betreut Führungskräfte. Wir haben über Spinnennetze, Achtsamkeit in der Natur und wie Erfahrungen den Change beeinflussen gesprochen.

016 In dieser Episode möchte ich dich inspirieren, flexibel auf sich ändernde Rahmenbedingungen zu reagieren. Beziehe auch deine Gefühle mit ein, plane um und lerne daraus, um in der VUCA Welt überleben zu können. Entscheide, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Mit Flexibilität und Achtsamkeit darfst du einen neuen Plan machen. Sei dankbar, denn daraus kannst du lernen, mit der VUCA Welt besser umzugehen.

015 In dieser Episode inspiriert uns Nicole, dass es wichtig ist, nicht immer höher, schneller weiter zu denken. Im Interview erfährst du, dass du auf deine eigenen Bedürfnisse hören darfst und sollst. Nicole hat den Krebs besiegt und nimmt sich FREIRAUM, um Väter und Mütter mit ihrem LOB-Magazin zu unterstützen. Nicole Beste-Fopma hat 4 Kinder, arbeitet als Journalistin, hat ein Buch geschrieben und ist Expertin für Vereinbarkeit von Beruf und Familie.

014 „Genieße deine Zeit, denn sie kommt nie wieder“ dies ist mir sehr wichtig und ich möchte dir erklären warum. Nicht alles auf später verschieben, sondern gleich genießen. Man weiß nie, ob man später noch die Zeit dafür findet. Wenn du in deinem eigenen Tempo durchs Leben gehst, dann kommst du schneller voran, als wenn du dich stets treiben lässt.

013 Wir hatten viel Spaß auf der Hansesail 2019 in Rostock. Wir haben einen Segeltörn auf der Ostsee mitgemacht und viel erlebt. Beim Segeln auf der Pippilotta auf der Ostsee kamen mir fünf Erkenntnisse, die ich gerne mit dir teilen möchte. Erkenntnis 1: Wer kein Ziel hat, der kann keins erreichen. Erkenntnis 2: Eine große Crew ist notwendig. Erkenntnis 3: Den Anweisungen des Kapitäns wird gefolgt. Erkenntnis 4: Nachjustieren am Steuerrad ist erforderlich. Erkenntnis 5: Die richtige Technik ist ausschlaggebend. Ich habe den Happiness BOOSTER für dich aufgesetzt, um dich mit auf die Reise zu nehmen, damit du dein Lebensziel, bzw. deinen Lebenssinn finden kannst.

012 Der FREIRAUM Podcast geht in die Sommerpause. Allerdings nicht, ohne dass ich dir mein Fazit aus vier Monaten Podcasting mitgebe. Im September wird es weiter gehen. Inhalte werden allgemeinerer Art werden, nicht nur auf Eltern bezogen. Wichtig ist, mehr Lebensfreude durch Selbstbestimmung zu schaffen. Von Fremdbestimmt zu selbstbestimmt lautet das Motto. Hab einen geilen Sommer 2019!

011 Im Interview mit Ute Blindert erfährst du, wie wichtig es ist, ein privates und berufliches Netzwerk zu haben, um dir FREIRAUM zu schaffen. In den 90ern ist sie über die Netzwerktheorie gestolpert und hat mittlerweile ein Buch über das Netzwerken geschrieben. Ute ist begeisterte Netzwerkerin. „Selbstbestimmung“ ist für sie der höchste Wert im Berufsleben. Als Beraterin für strategisches Netzwerken möchte Ute das machen, die ihr am meisten Spaß machen und wo sie denkt, dass sie den Kunden den höchsten Mehrwert bietet.

010 In dieser Episode möchte ich dich ermutigen, klare Entscheidungen zu treffen und auf dein Bauchgefühl zu vertrauen. Entscheide, wie es sich für dich gerade richtig anfühlt. Gerne darfst du andere einbeziehen und natürlich auch an die Zukunft denken. Überlege dir, was sind die Konsequenzen für dich und für dein Partner, deine Kinder oder deine Kollegen. Entscheide dann für dich allein! JA oder NEIN

009 Sich selbst ausreichend Ruhe und Stille zu schaffen, das ist eine Frage der Disziplin. Simone Langendörfer ist Expertin für Achtsamkeit, besonders im Führungsalltag. Ihr höchster Wert ist Stille und innere Ruhe. Simone war in der Mühle und hat gespürt, wenn sie so weiter macht, bleibt sie irgendwann auf der Strecke.

008 Verantwortung für Ruhe liegt bei dir. Du bist verantwortlich dafür, dass du selbst genug Ruhe hast. Ich möchte dir meinen Weg vorstellen, wie ich mit autogenem Training Ruhe in den Job- und Familienalltag bringe.

007 Cindy Pfitzmann ist „Bold Entrepreneur“ und ermutigt Frauen, in der ersten Reihe zu stehen. In Berlin arbeitet sie als Mindset coach und startet bald ein Online-Magazin. Frauen haben viel drauf und durch das Online-Magazin sollen die Verdienste gewürdigt werden und andere Frauen inspiriert werden, ihre Leidenschaft zu leben.

006 Mich ärgert es total, dass Frauen für die gleiche Leistung weniger Geld erhalten als Männer. Deswegen habe ich mir Gedanken gemacht, was wir tun können, um das Gender Pay Gap zu verringern. Lasst und mit gutem Beispiel voran gehen!

005 Im Interview mit Carolin Habekost erfährst du, wie wichtig es ist, auf die eigenen Bedürfnisse und die es Partners zu achten. Auf diese Weise kann sich jeder Freiraum in der Familie schaffen. Carolin begleitet als Onlinecoach Mamas, die ihren Weg der Vereinbarkeit von Familie und Beruf finden wollen. Ihr Podcast „Finde dein Mama-Konzept“ hilft dabei, Ideen zu finden. Carolin hilft Mamas, die sowohl eine bedürfnisorientierte Haltung ihren Kindern gegenüber haben als auch beruflich erfolgreich sein möchten.

004 In dieser Episode möchte ich dich inspirieren, mehr auf deine eigenen Bedürfnisse zu achten und auch die deines Partners bzw. deiner Kinder zu reflektieren. Mit Offenheit und Transparenz kommt man auch in der Familie sehr weit. Wenn die Bedürfnisse der einzelnen Familienmitglieder bekannt sind, dann hilft eine flexible Organisation, sich auf diese einzustellen und diese zu erfüllen.

003 In dieser Episode erfährst du, wie du stolz auf dein Leben sein kannst und dass du immer eine Wirkung hast, egal wie du dich entscheidest. „Spring und das Netz erscheint“ ist meine Devise. Sei mutig und entscheide mit dem Wissen, was du hast und sei stolz auf dein Leben. Du hast allen Grund, stolz auf dich und dein Leben zu sein. Du kannst aus Erfolgen und Fehlern lernen. Weiterentwicklung ist vorprogrammiert.

002 Als ich mich selbst zu lieben begann …“ Das Gedicht von Charlie Chaplin hat mich sehr inspiriert und ich möchte es dir mitgeben. In der Episode erfährst, warum du dich selbst lieben solltest und wie du mit Selbstliebe gelassener wirst.

001 Das Eltern-Dilemma verfolgt Eltern auf Schritt und Tritt. Erfahre, was das Eltern-Dilemma ist und wie man sich daraus befreit.

000 Im FREIRAUM Podcast geht es darum, wie du dir ausreichend FREIRAUM für dich schaffen kannst, in dem du deine Träume lebst. Eltern sollen selbstbestimmt ihre Ziele verwirklichen, ohne zu viele Tipps zu Erziehung, Partnerschaft oder Karriere von außen zu haben. Silvias Expertenthema ist (agiles) Selbstmanagement und Mindset für Eltern, damit sie mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit ihren Alltag und ihre Träume leben.