Podcasts about selbstbestimmtheit

Ziehen Sie aus dem Tagesvers auch diesen Schluss? Tatsächlich nehmen viele von uns diese Umdeutung vor. Wir erwarten, dass »der liebe Gott« uns seinen Segen gibt, und beschuldigen ihn, dass er seiner Aufgabe nicht nachgekommen ist, sobald wir in Schwierigkeiten stecken. Der Erweckungsprediger Charles H. Spurgeon hat folgende Aussage getroffen, über die man einmal nachdenken sollte: »Wenn wir wollen, was Gott will, tut Gott alles, was wir wollen.« Damit wollte er sagen, dass wir uns zunächst mit dem beschäftigen sollen, was Gott will, bevor wir Entscheidungen einfach nach unserem Gutdünken treffen. Denn das könnte uns letzten Endes sehr schaden.Doch ich höre schon den Protest: »Das bedeutet ja, dass wir als Menschen unsere Selbstbestimmtheit an den Nagel hängen müssen, weil in Wirklichkeit immer Gott das letzte Wort hat! Haben wir denn nicht unseren Verstand bekommen, um alles um uns herum zu beurteilen und darauf basierend die richtigen Entscheidungen zu treffen?« Wir selbst mögen uns in allen Fällen für kompetent genug halten, doch rings um uns her wimmelt es nur so von Fehlentscheidungen und ihren schlimmen Folgen.Bei unseren Zukunftsplanungen tappen wir nicht selten beinahe ins Dunkle. Wäre da nicht der Rat dessen, der die Zukunft kennt, von höchstem Vorteil, um die richtige Entscheidung zu treffen? Auch beim Umgang mit anderen Menschen können wir ihnen nur bis vor die Stirn sehen. Wären auch hier der Rat und der Wille dessen, der hinter die Stirn schauen kann (vgl. 1. Samuel 16,7), nicht entscheidend wichtig? Ich meine, dass wir alle gut beraten wären, wenn wir durch eine Beziehung mit Gott – gegründet auf Liebe und Vertrauen – das wollen, was auch er von uns will.Hermann GrabeDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.de

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**OOrion App Test 2026: Die beste KI-Kamera-App für Blinde & Sehbehinderte?** Jockl testet live – Schlüssel finden per Sprachbefehl, Displays lesen, Objekte orten mit Audio-Beacons u. v. m.!In dieser Episode von **Smütech** nimmt Joachim Schulze (Jockl) die **OOrion App** (OOOrion) genau unter die Lupe – eine kostenlose, komplett **sprachgesteuerte KI-Kamera-App** speziell für Blinde und Sehbehinderte. Mit einer der aktuellen KI-Engines im Hintergrund kannst du einfach sagen: „OOrion, hilf mir meinen Schlüssel zu finden“ oder „Beschreibe die Bananen vor mir und sag mir, ob sie noch gut sind“.### Was die OOrion App wirklich kann (Live-Tests in der Wohnung)Jockl testet die App direkt im Alltag – ohne Skript, mit echten Herausforderungen:- **Schlüssel suchen & finden** – Die App ortet das Objekt, gibt Richtungshinweise per Audio-Signalen (wie Beacons) und führt dich präzise hin. Ein absoluter Gamechanger!- **CO₂-Messgerät-Display** lesen – Wo die KI an ihre Grenzen kommt und warum der perfekte Winkel entscheidend ist.- **Thermostat-Temperatur** abfragen – Live-Test mit unterschiedlichen Prompt-Strategien.- **Personenbeschreibung** – Wie detailliert beschreibt OOrion einen Menschen? (Alter schätzt sie bewusst zurückhaltend.)- **Bananen reif?** – Farbe, braune Flecken und Genießbarkeit per Sprachprompt erkennen.- **Gebäck identifizieren** („Schneckolino“) – Ein richtig fieser Test für die KI.- **Haferdrink & Barcode** – Weitere Praxisbeispiele.Zusätzlich: Kompatibilität mit **Meta AI Glasses** (Ray-Ban Meta) für komplett **hands-free** und **eyes-free** Nutzung – die Brille auf, Ohren frei, und die App läuft im Hintergrund.### Stärken & Grenzen der OOrion App (ehrliches Fazit)**Stärken:**- Echte Sprachsteuerung (nicht nur Foto machen, sondern gezielt prompten)- Live-Beschreibung + Audio-Navigation zu Objekten- Kostenlos für alle Blinden weltweit (Entwickler aus Frankreich mit großem Herz)- Regelmäßige Updates + direkter Feedback-Kanal in der App- Sehr stark bei **spezifischen, prompt-gesteuerten** Aufgaben und der Integration mit Meta Glasses**Grenzen:**- Bei manchen Displays oder sehr ungewöhnlichen Objekten braucht es den perfekten Winkel oder mehrere Versuche- Manchmal hängt sich die App auf oder braucht „Stopp“ + Neustart- Für schnelle Standard-Analysen (z. B. reines Textlesen von Zetteln) sind Be My AI oder Seeing AI oft noch etwas zuverlässiger**Fazit von Jockl:** OOrion ist **kein Alleskönner**, aber in bestimmten Situationen (Schlüssel suchen, live durch die Wohnung navigieren, gezielte Fragen stellen) aktuell einzigartig. Die App lohnt sich definitiv – besonders wenn du Meta Glasses hast oder viel mit Sprachprompts arbeitest.### OOrion jetzt kostenlos herunterladen- **iOS / iPhone:** [OOrion im Apple App Store (de)](https://apps.apple.com/de/app/oorion/id1567957213)- **Android:** Verfügbar bzw. in Kürze im Google Play Store (suche nach „OOrion“)Offizielle Website: [www.oorion.fr](https://www.oorion.fr/en)### Weitere Themen in dieser Folge- Warum regelmäßige Updates bei KI-Apps so wichtig sind- Wie du die App am besten promptest (Tipps aus der Praxis)- Wann du besser auf Be My AI, Seeing AI oder andere Tools setzt- Ausblick auf kommende Features**Timestamps / Kapitel** (grob):- 00:00 – Begrüßung & App-Vorstellung- 06:50 – Kostenlos, Updates & Entwickler-Feedback- 12:20 – App starten & erste Sprachbefehle- 17:00 – **Schlüssel finden** – der große Live-Test- 18:20 – CO₂-Display & Thermostat- 21:30 – Personenbeschreibung- 23:40 – Bananen & Reifegrad- 25:40 – Schneckolino-Gebäck (harter Test)- 28:30 – Haferdrink & Barcode- 30:40 – Fazit: Stärken, Schwächen & wann OOrion wirklich Spaß macht- 36:00 – Verabschiedung & Ausblick auf nächste Woche (Online-Banking barrierefrei)---**Smütech – der Podcast für Blinde und Sehbehinderte mit praktischen IT-Tipps, App-Tests und echten Alltagslösungen.**Abonniere jetzt **Smütech**, damit du keine Folge mehr verpasst! Neue Episode jeden Montag.**Feedback oder Fragen?** Einfach eine Mail schreiben – Jockl antwortet gerne. Du findest die Folge auch bei allen gängigen Podcast-Apps und auf YouTube.#OOrion #OOrionApp #KIAppBlinde #MetaGlasses #Sprachsteuerung #Barrierefreiheit #AppTest #Smütech #PodcastFürBlindeSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Seeing AI – das Schweizer Taschenmesser für Blinde: Microsofts kostenlose KI-App im großen Live-Test auf dem iPhone | SmüTech**In dieser praxisnahen SmüTech-Episode (Aufzeichnung der Montagsveranstaltung) zeigt Joachim Schulze (Jockl), JAWS-zertifizierter IT-Trainer für Blinde und Sehbehinderte, warum **Seeing AI** von Microsoft seit 2020 eine der stärksten und beliebtesten Barrierefreiheits-Apps ist. Viele nennen sie das echte **Schweizer Taschenmesser** unter den KI-Tools für Blinde – und nach diesem Live-Test verstehst du sofort, warum.Jockl öffnet die App live auf dem iPhone und demonstriert, wie sie dir den Alltag wirklich erleichtert – ohne teure Spezialgeräte. Du erlebst hautnah:- **Echtzeit-Display-Lesen (on the fly)**: Touchscreens von Druckern, Geräten oder Kassen sofort vorlesen. Buttons wie „Reset“, „Copy“, „Scan“ oder ganze Menüs (inkl. Fax-Einrichtung) werden erkannt, sobald die Kamera drübergeht. Ein Feature, das seit Jahren begeistert und dir echte Unabhängigkeit schenkt.- **Dokumentenscannen auf hohem Niveau**: Auch Querformat-Dokumente und mehrseitige Anleitungen werden zuverlässig erfasst. Live-Demo mit einer „fiesen“ Betriebsanleitung und dem farbenfrohen Flyer vom **Ferienlager Schloss Thurn 2026** (mit Terminen, Illustrationen und QR-Code) – inklusive Text-Extraktion und Foto-Untersuchung.- **Foto & Szenenbeschreibung mit KI-Power**: Microsofts GPT-basierte KI beschreibt Bilder detailliert (z. B. Selbstporträt am Fenster oder Parkplatz-Aussicht mit Autos und Wohnmobil). Besonders stark: Die **Foto-Untersuchen-Funktion** – einfach mit dem Finger über den Bildschirm wischen und Objekte, Texte und deren Positionen erkunden („9 Elemente erkannt“).- **Personen & Objekte trainieren**: Bring der App bei, wer deine Familie oder Freunde sind – oder wo dein Schlüsselbund liegt. Später erkennt sie sie zuverlässig wieder.- **Weitere starke Features**: Währungserkennung, Farberkennung (über Foto), Barcode-Scanning, Objekterkennung und vieles mehr – alles kostenlos in einer App.Jockl ist ehrlich: Seeing AI ist unschlagbar bei schneller Display-Orientierung und der einzigartigen Foto-Exploration per Finger. Im Vergleich zu **Be My AI** (Be My Eyes) hat es klare Stärken – und klare Grenzen. Er erklärt, warum es heute **keine eine App für alles** mehr gibt und wie du smarte Tool-Kombinationen für maximale Selbstständigkeit und digitale Kompetenz findest.Ob du schon Seeing AI nutzt oder gerade einsteigen willst: Diese Folge ist voll mit konkreten Tipps, Live-Demos und ehrlichen Erfahrungen aus über 5 Jahren Nutzung. Perfekt für Blinde, Sehbehinderte, Angehörige und alle, die Barrierefreiheit am iPhone mit VoiceOver wirklich verstehen und nutzen möchten.### Seeing AI jetzt kostenlos herunterladen:**iPhone / iPad (deutscher App Store):** https://apps.apple.com/de/app/seeing-ai/id999062298**Android (deutscher Google Play Store):** https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.seeingai&hl=de&gl=DE**Hört jetzt rein und macht euren Alltag ein Stück selbstständiger!**Gefällt euch die Episode? Dann gebt gerne einen Like, teilt sie mit Freunden oder Familie und abonniert SmüTech für wöchentliche kostenlose Tipps zu iPhone, VoiceOver, JAWS, KI-Apps und echter Barrierefreiheit.Unterstützt die Arbeit von Jockl mit einer kleinen Geste: **https://danke.schulze-graben.de**#SeeingAI #MicrosoftSeeingAI #AppFürBlinde #Sehbehinderte #Barrierefreiheit #iPhoneApps #Dokumentenscannen #FotoUntersuchen #Objekterkennung #KI #SmüTech #JoachimSchulze #JocklSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.deGeburtstagsgeschenke – macht ihr euch wirklich Gedanken oder landet am Ende doch wieder nur der klassische **Tankgutschein**?

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Smütech Podcast V22: Veranstaltungen im Juni 2026 – Montagsveranstaltungen Schulzefunk & Villa Rochsburg**In der neuen Smütech-Folge präsentiert Joachim Schulze (Jockl) alle Montagsveranstaltungen für den gesamten Juni 2026. Wieder ein prall gefüllter Monat mit topaktuellen Themen rund um Barrierefreiheit, iPhone-Nutzung für Blinde und Sehbehinderte, Alltagshacks und Technik, die wirklich weiterhilft.**Die Montagsveranstaltungen im Juni 2026 (immer 19 Uhr auf dem Schulze-Funk):**- **1. Juni:** Seeing AI – das Schweizer Taschenmesser für Blinde auf dem iPhone. Dokumentenerkennung, KI-gestützte Hilfen und alle Funktionen der kostenlosen Microsoft-App im Detail.- **8. Juni:** Oorion App (mit zwei O) – Live-Visualisierung der Umgebung mit der iPhone-Kamera und Kompatibilität zu Meta Smart Glasses. Der nächste große Schritt Richtung Echtzeit-Audiodeskription.- **15. Juni:** Fotoüberweisung & Belegeteilen leicht gemacht – mit den Apps von ING und Sparkasse. Rechnungen scannen, bezahlen und alles barrierefrei erledigen.- **22. Juni:** iPhone-Akku-Gesundheit 2026 – Warum der Akku so schnell leer ist und mit welchen einfachen Tricks ihr euer Smartphone deutlich länger fit haltet.- **29. Juni:** WLAN Router 2026 – Aktuelle Fritzbox-Modelle, Telekom Speedport, Amazon Eero-Router, Mythen entlarvt und die wirklich wichtigen Funktionen für den Alltag.**Wie ihr dabei sein könnt** Montags um 19 Uhr live auf dem Schulze-Funk: → https://radio.schulze-graben.de oder einfach per Sprachassistent: „Spiele den Sender Schulze-Funk von TuneIn“. Der Sender läuft 24/7 mit allen vergangenen Veranstaltungen – perfekt für Zug, Fahrrad oder nebenbei. Jede Montagsveranstaltung gibt's mittwochs ab 12 Uhr auch als Podcast: einfach „Spiele den Podcast S-M-Ü-T-E-C-H“ sagen.Außerdem hat Dominik Schubert wieder viele interessante Angebote aus der Villa Rochsburg im Gepäck – von Aktivtagen über Sommerfest bis hin zu geförderten Seminaren ist für jeden Geschmack etwas dabei.**Jetzt reinhören und nichts verpassen!** Der Smütech Podcast liefert Woche für Woche praxisnahe IT-Tipps, Apps und Technik für Blinde und Sehbehinderte. Verständlich, direkt.Bitte v ergesst nicht, Smütech jetzt gleich zu abonnieren, so verpasst ihr keine Updates mehr.#Smütech #VeranstaltungenJuni2026 #SeeingAI #OrionApp #iPhoneFürBlinde Schön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.deM83 Sonntagsmusik – Du bist so süß wie HimbeereisWer ist das starke Geschlecht? Dieser Schlager hat die Antwort – und einen Ohrwurm, der dich den ganzen Sonntag nicht loslässt!Es ist 12 Uhr mittags – und das bedeutet: neue Sonntagsmusik auf Smütech!Diese Woche stellt Joachim Schulze (Jockl) einen selbst geschriebenen Song vor, der eine Frage aufgreift, über die sich fast jeder schon mal den Kopf zerbrochen hat: Wer ist eigentlich das stärkere Geschlecht – Männer oder Frauen?Seine These: Das hängt nicht vom Geschlecht ab, sondern davon, ob man für das kämpft, was einem wirklich wichtig ist.Und genau das zeigt die Hauptperson dieses Songs – auf der Tanzfläche, in einer klassisch unangenehmen Situation, mit Charme, Selbstbewusstsein und Stil.„Du bist so süß wie Himbeereis" ist ein mitreißender, fetziger Schlager mit deutschem Herzblut – eingängige Melodie, eine Geschichte die jeder kennt, und ein Refrain, der sofort sitzt.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**DB Navigator App 2026: Barrierefrei Zug fahren mit iPhone & VoiceOver – So nutzt du die Deutsche Bahn App richtig**In dieser praxisnahen SmüTech-Episode zeigt dir Joachim Schulze (Jockl), wie gut der **DB Navigator** inzwischen wirklich ist. Früher oft als frustrierend und kaum bedienbar kritisiert, hat sich die offizielle App der Deutschen Bahn in den letzten Jahren massiv verbessert – vor allem für blinde und sehbehinderte iPhone-Nutzer mit VoiceOver. Heute ist sie nicht nur nutzbar, sondern richtig komfortabel, übersichtlich und voller hilfreicher Features.Jockl nimmt dich live mit auf eine detaillierte Tour durch die App: Von der Startseite mit den übersichtlichen Tabs über die smarte Verbindungssuche bis hin zu Echtzeit-Informationen, Push-Benachrichtigungen bei Verspätungen und Umstiegen sowie dem kompletten Buchungsprozess. Du erfährst, wie du ganz ohne Hilfe einfache oder Hin- und Rückfahrten planst, Datum und Uhrzeit extrem voiceover-freundlich auswählst, Reisende (inklusive Fahrrad oder Schwerbehindertenausweis) anpasst und Optionen wie Umstiegszeiten oder Verkehrsmittel gezielt filterst.**Besonders spannend:**- Warum du die Option „Schnellste Verbindungen anzeigen“ in den meisten Fällen besser deaktivierst- Wie du Reisen merkst, Favoriten für Bahnhöfe anlegst und automatische Benachrichtigungen aktivierst- Die praktische Kontrollansicht im Profil für deine BahnCard und digitale Tickets- Wo der DB Navigator noch Grenzen hat und warum der **ÖPNV Navigator** für Haltestellen in der Nähe oft die bessere Ergänzung istDie App liefert inzwischen zuverlässige Echtzeitdaten, zeigt Gleise, Fußwege und exakte Umstiegszeiten an und macht dich bei der Bahn deutlich unabhängiger. Viele frühere Umwege über den Mobilitätsservice oder teure Hotline-Anrufe lassen sich heute direkt in der App lösen.**Jetzt direkt downloaden (wie in der Episode versprochen):****DB Navigator** (offizielle Deutsche Bahn App) kostenlos im App Store: https://apps.apple.com/de/app/db-navigator/id343555245**ÖPNV Navigator** (empfohlen für Haltestellen in der Nähe) kostenlos im App Store: https://apps.apple.com/de/app/öpnv-navigator/id1239908782Diese Episode ist perfekt für alle, die selbstständig und barrierefrei mit der Bahn unterwegs sein wollen – ob Pendler, Vielfahrer oder Einsteiger. Nach dem Hören weißt du genau, wie du Verbindungen suchst, Tickets buchst, Reisen verwaltest und Push-Benachrichtigungen sinnvoll nutzt.Du möchtest den DB Navigator noch intensiver kennen lernen oder brauchst Unterstützung beim Einrichten und Buchen? Joachim Schulze bietet individuelle iPhone-Schulungen und telefonische Termine an. Einfach Kontakt aufnehmen und ein Angebot erhalten.Abonniere SmüTech jetzt und verpasse keine der wöchentlichen Montagsveranstaltungen! Du kannst den Livestream auch rund um die Uhr als „Schulze-Funk“ über TuneIn hören.Viel Spaß beim Hören und gute Reise! #DB Navigator #DB Navigator barrierefrei #DB Navigator VoiceOver #Deutsche Bahn App iPhone #Zug buchen blind #SmüTech #Joachim SchulzeSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Sonntagsmusik: I Go Wild For You – College Rock von Jockl & Friends** **Der ultimative Mitsing-Song mit Sommer-Vibes!**Hallo liebe Smütech-Hörerinnen und Hörer! Heute wird's fröhlich, laut und richtig mitreißend! In dieser **Sonntagsmusik** gibt's ein echtes Highlight: **„I Go Wild For You“** von **Jockl & Friends** – ein klassischer **College Rock** im besten 90er/2000er-Stil. Joachim Schulze (Jockl) hat euch diesmal einen Song mitgebracht, der einfach nur **Spaß macht**:- Mitsingen, mitwippen, laut mitschreien - Sommer-Vorfreude pur (auch wenn's im Vogtland gerade noch etwas kühl ist

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Smütech Podcast: Wie lange lebt ein iPhone wirklich?** **iPhone Lebensdauer 2026 – Akku wechseln, Software-Support & wann du wirklich upgraden musst**Hallo liebe Smütech-Hörerinnen und Hörer! In dieser Episode räumt **Joachim Schulze** mit den größten iPhone-Mythen auf: „Ich brauche jedes Jahr ein neues iPhone“ – wirklich? Nein. Anhand echter Kundenfälle (u. a. einem iPhone 7 aus 2015, das 2026 noch im Alltagseinsatz war) erklärt er praxisnah und verständlich:- **7 Jahre Support-Garantie** – Was die EU-Richtlinie wirklich für dich bedeutet und warum Apple nach 5–6 Jahren oft nur noch Sicherheitsupdates liefert - **Akku-Wechsel statt Neukauf** – 120–180 € für einen neuen Akku vs. 1.400–1.800 € für ein neues iPhone 17 Pro Max. Wann lohnt sich die Reparatur wirklich? - **iPhone 11, 12, 13 & Co.** – Ab wann du guten Gewissens Abschied nehmen kannst und ab wann du noch 1–2 Jahre herausholen kannst - **Pro vs. Standard vs. Plus/Air-Modelle** – Macht der hohe Preis wirklich einen Unterschied bei der Langlebigkeit? Die überraschende Antwort - **Prozessor-Grenzen erkennen** – Wann hängt das iPhone wirklich an der Hardware und nicht nur an einer App? - **Akkupflege-Tipps** – Wie du 4–5 Jahre (manchmal länger) aus einem Akku herausholst - **Wichtiger Warnhinweis** – Warum du alte, nicht mehr unterstützte iPhones **nicht** an Anfänger oder Sehbehinderte verschenken solltest Ob du mit **VoiceOver** unterwegs bist, viel navigierst, Apps wie DB Navigator oder Banking-Apps nutzt oder einfach nur WhatsApp, Telefon und Hörbücher hören möchtest – hier bekommst du klare, ehrliche Antworten, mit denen du **Tausende Euro sparen** kannst.**Perfekt für Blinde, Sehbehinderte und alle, die smarte Apple-Entscheidungen treffen wollen.**Höre jetzt rein und erfahre, wie lange dein iPhone **wirklich** leben kann – und wann es Zeit für den nächsten Schritt ist.---**Fragen oder Feedback?** Schreib gerne eine E-Mail an **info@schulze-graben.de** oder per WhatsApp an **08232 5031303**. Nächste Woche (18. Mai): Die App **DB Navigator** – alles, was du als Blinder oder Sehbehinderter wissen musst. #iPhoneLebensdauer #iPhoneAkkuWechseln #AppleSupport #iPhone7 #iPhone11 #VoiceOver #TechnikPodcast #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Jetzt mein neues Buch kaufen (in Co-Produktion mit Prof. Dr. Johanna Bath): "Die perfekte Employee Journey & Experience" (erschienen im Oktober 2025): Springer: https://link.springer.com/book/9783662714195 Amazon: https://bit.ly/44aajaP Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074960417 Dieses Fachbuch stellt die wichtigsten Elemente der Employee Journey vor – vom Pre-Boarding bis zum Offboarding – und erläutert, wie Verantwortliche in Unternehmen eine gelungene Employee Experience realisieren und nachhaltig verankern können.   Mein Gast: Dr. Urte Hotje  Dr. Urte Hotje ist Karrierecoach, Buchautorin und Expertin für berufliche Entwicklung in einer sich wandelnden Arbeitswelt. In ihrer Arbeit beschäftigt sie sich intensiv mit der Frage, wie Menschen ihre Karriere aktiv gestalten und ihre Stärken in einem zunehmend dynamischen Umfeld gezielt einsetzen können. Sie verbindet fundiertes Wissen aus Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Arbeitsmarkttrends und unterstützt Menschen dabei, Selbstwirksamkeit zu entwickeln, Verantwortung für die eigene Karriere zu übernehmen und neue Wege jenseits klassischer Karrierepfade zu gehen. Ein besonderer Fokus ihrer Arbeit liegt auf den Future Skills von Führungskräften und Mitarbeitenden – insbesondere im Spannungsfeld zwischen technologischer Entwicklung, Künstlicher Intelligenz und der zunehmenden Bedeutung von Menschlichkeit, Empathie und individueller Entwicklung.   Das Thema Mit Dr. Urte Hotje habe ich in der GainTalents-Podcastfolge 452 über Future Skills gesprochen. Worauf müssen Führungskräfte und Mitarbeitende zukünftig unbedingt achten, wenn es um ihre zukünftige Entwicklung geht? Welche Fähig- und Fertigkeiten müssen sie sich aneignen, wenn noch nicht vorhanden? Diese und viele weitere Fragen haben wir erörtert. Herzlichen Dank an Urte für die vielen guten Tipps zum Thema. Viel Spaß beim Reinhören!    Zukunftsskills für Führungskräfte und Mitarbeitende   drei Kernbereiche werden zukünftig von besonderer Bedeutung sein: Technologie (KI, Datenmanagement, Schnittstellen, etc.) Kognitive Kompetenzen: Growth-Mindset, Problemlösungskompetenz, Systemisches Denken, etc. Ambiguität - Umgang mit Mehrdeutigkeit, Unsicherheit, etc. und trotzdem handlungsfähig bleiben KI-know-how ist zukünftig zwingend erforderlich (und zwar in der Anwendung für sich selbst und fürs Unternehmen) deutlich weniger Routinearbeiten (wird durch KI ersetzt) mehr Kollaboration wird notwendig (Geschäftsbereiche, IT, Legal, etc.) Ergebnisse von KI müssen kritisch hinterfragt und reflektiert werden externe Unterstützung ist notwendig, um ein umfassendes Know-how aufzubauen Ergebnisoffenheit und Experimentierfreude/Neugier ist wichtig in der Zukunft Zwingende Grundlage für jede Art von Skillaufbau/-erweiterung ist die Selbstverantwortung und Selbstbestimmtheit und damit einhergehend auch das Thema Resilienz Mehr Karrieregitter als Karriereleiter: nur Fachlichkeit und Erfahrung reicht zukünftig nicht mehr aus vertikale Entwicklung nach oben oder auch nach unten (nur weil Du aktuell Führungskraft bist heißt das nicht, dass das zukünftig auch so sein wird/soll) laterale Entwicklung (von einem Fachbereich in einen anderen Fachbereich) diagonale Entwicklung (Funktions- und Hierarchiewechsel gleichzeitig) Mitarbeitende müssen ihre Führungskräfte zukünftig deutlich mehr fordern, um den eigenen Skillaufbau in die Umsetzung zu bekommen - aber nicht nur darauf verlassen, sondern auch selbst ins Handeln kommen Empfehlung an Unternehmen: denkt mehr über Skills für die Zukunft nach, als über zu besetzende Positionen/Rollen   #GainTalentsPodcast #FutureSkills #Leadership #NewWork #Karriereentwicklung #KI #Selbstwirksamkeit Shownotes Links - Dr. Urte Hotje LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/urtehotje-karrierecoach/ Website: https://urte-hotje.de/ Buch:https://campus.de/beruf-karriere/jobskills-2030/CAM52175   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Website: https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Podcast: https://www.gaintalents.com/podcast Bücher: Neu (jetzt überall zu kaufen): Die perfekte Employee Journey und Experience https://link.springer.com/book/9783662714195 Erste Buch: Die perfekte Candidate Journey und Experience https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Muttertag 2026 – Entspanne dich mit wunderschöner Klaviermusik von Dorothee Feuerstein**Es ist Sonntagmittag 12 Uhr und Muttertag – die perfekte Gelegenheit für eine ganz besondere Folge der **Sonntagsmusik**!Joachim Schulze (Jockl) begrüßt heute die talentierte Multi-Instrumentalistin **Dorothee Feuerstein**, die bereits mehrfach mit ihrer handgemachten Musik in der Sonntagsmusik für Gänsehaut-Momente gesorgt hat. Heute setzt sie sich ans Klavier und spielt ein wunderschönes, beschwingtes Stück – ganz im Sinne des Muttertags.Lass dich von den sanften, warmen Klavierklängen in eine ruhige, herzliche Stimmung versetzen. Ob du die Folge deiner Mama schenkst, sie zum gemütlichen Kaffee am Nachmittag laufen lässt oder einfach nur selbst entspannen möchtest – diese Musik ist wie eine liebevolle Umarmung in Tönen.**Perfekt für:**- Entspannte Muttertagsstunden- Hintergrundmusik zum Kochen, Lesen oder Spazierengehen- Alle, die handgemachte, authentische Klaviermusik lieben- Einen ruhigen Sonntagnachmittag ohne HektikDrück einfach Play und genieße die pure Magie der Tasten!Viel Freude mit Dorothee Feuerstein und ihrem wunderschönen Tastenspiel – und einen herrlichen Muttertag in guter Gesellschaft!#Sonntagsmusik #DorotheeFeuerstein #Klavier #Muttertag #KlavierMusik #Entspannungsmusik #HandgemachteMusik #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Apple Watch für Blinde & Sehbehinderte: Warum sie weit mehr als ein Fitness-Tracker ist**In dieser Episode von **Smütech** erklärt Joachim Schulze (Jockl), selbst blind und IT-Trainer für Blinde und Sehbehinderte, warum er seit 2019 keine andere Uhr mehr tragen will – und warum die Apple Watch für viele Menschen mit Sehbehinderung ein echter Gamechanger ist.Von der **Vibrationsuhrzeit** (Stunden und Minuten per Doppelklick spürbar) über **VoiceOver** auf dem Handgelenk bis hin zur kompletten Steuerung von Musik, Telefonaten und Apps – hier erfährst du alles, was die Apple Watch wirklich kann.**Das erwartet dich in dieser Folge:**- Wie die Apple Watch dir **ohne Display** die Uhrzeit per Vibration in die Hand vibriert- Warum **VoiceOver** auf der Uhr so genial funktioniert und wie du sie komplett blind bedienst- Fitness-Tracking, **Schlafphasen** (Tiefschlaf, REM, Kernschlaf), **HRV** und Cardio-Fitness – und warum das besonders für Blinde mit 9-24-Rhythmus-Problemen Gold wert ist- Nahtlose **iPhone-Integration**: Musik steuern, Siri nutzen, Titel wechseln – alles vom Handgelenk- **Freihändiges Telefonieren** per Bluetooth oder eigener eSIM- **Sturzerkennung** und automatischer Notruf – schon mehrfach Leben gerettet- **Audioaufnahmen** direkt mit der Apple Watch (live mitgeschnitten auf der lauten Walpurgisnacht in Jocketa – du hörst es selbst!)- Welche Modelle sich wirklich lohnen: Series 8/9 vs. Ultra vs. SE – und warum du nicht immer das neueste brauchstJockl teilt ehrlich seine Erfahrungen mit Series 3, Series 8 und aktuellen Modellen, gibt Tipps zur **Akkulaufzeit**, Haltbarkeit (3–4 Jahre sind realistisch) und verrät, worauf du beim Kauf wirklich achten solltest.**Perfekt für dich, wenn du:**- blind oder sehbehindert bist- eine Apple Watch für Alltag, Gesundheit oder Sicherheit suchst- wissen willst, ob sich der Umstieg von einer Tastuhr wirklich lohnt- mehr aus deiner Smartwatch herausholen möchtest als nur Schritte zählen**Hör rein und lass dich überraschen, wie viel mehr die Apple Watch für dich tun kann!**---**Fragen zur Apple Watch?** Schreib einfach eine Mail an **info@schulze-graben.de** oder per WhatsApp an **08232 5031303** – Jockl beantwortet sie gerne.Nächste Woche: **Wie lange lebt ein iPhone wirklich?** – alle Mythen auf dem Prüfstand.---#AppleWatch #AppleWatchBlinde #AppleWatchSehbehinderte #AppleWatchVoiceOver #AppleWatchSturzerkennung #AppleWatchFitness #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Sonntagsmusik Smütech: Fancy Vacation – Der perfekte gute Laune Song für den Frühling mit Jockl & Friends** In dieser fröhlichen **Sonntagsmusik**-Episode von **Smütech** bringt dir Joachim „Jockl“ Schulze einen echten Stimmungsmacher, der wunderbar in den Frühling passt. Sein Vater hatte damals eine klare These: Die meisten Lieder handeln von **Bergen und Frauen**. Ob das stimmt? Jockl lässt es mal so im Raum stehen – und liefert mit **„Fancy Vacation“** einen Song, der genau dieses Gefühl trifft: Du brauchst nicht viel Geld, um dich besonders zu fühlen. Es reicht die **richtige Person** an deiner Seite. Ein leichtfüßiger, positiver Track voller guter Laune, der dich sofort mitreißt und an das erinnert, was im Leben wirklich zählt. Perfekt zum Träumen, zum Draußen-sitzen oder einfach zum Lächeln – **Fancy Vacation** ist der ideale Begleiter für sonnige Tage. **Timestamps / Kapitel** 00:00 Begrüßung & Einstieg in die Sonntagsmusik 00:16 Die These des Vaters: Berge und Frauen 00:51 Warum dieser Song perfekt in den Frühling passt 01:16 **Fancy Vacation** – der Song (Musik) **Hör rein und genieße die gute Laune!** #Sonntagsmusik #Smütech #FancyVacation #GuteLauneSong #FrühlingSong #JockelSchulze #PodcastMusik #GuteLaune #LiedFrühling #SmütechPodcast Jetzt Kopfhörer auf, Volume hoch und einfach die gute Stimmung genießen. ☀️

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Meta Ray-Ban Smart Glasses nach einem Jahr: Ehrlicher Erfahrungsbericht als Blinder – Warum die KI-Brille jetzt fest zu mir gehört** In dieser Episode von **Smütech** blickt Joachim „Jockl“ Schulze, IT-Trainer für Blinde und Sehbehinderte, auf ein volles Jahr mit den **Meta Ray-Ban Smart Glasses** zurück. Von der ersten Skepsis im April 2025 bis zur täglichen Unverzichtbarkeit – hier erfährst du ehrlich und praxisnah, was die KI-Brille wirklich kann (und wo ihre Grenzen liegen). **„Hey Meta, schau und sag mir…“** – so einfach startet der Alltag mit der Brille: Welches Geschäft ist das? Welcher Joghurt steht im Kühlregal? Welche Farbe hat die neue Mülltonne? Die Meta-KI liefert detaillierte Beschreibungen deiner Umgebung, hilft bei der Orientierung im Park („Welche Bank ist frei?“) und macht Einkaufen oder Briefe-sortieren deutlich einfacher. **Warum die Meta Ray-Ban Smart Glasses für Blinde und Sehbehinderte ein echter Game-Changer sind:** - **Telefonieren ohne Handy in der Hand**: Doppeltipp auf den Bügel – Anruf annehmen und auflegen, während du den Verkehr hörst. Die drei Mikrofone liefern beste Sprachqualität, besser als viele Bluetooth-Headsets. - **Sound & Navigation direkt auf die Ohren**: Musik von Apple Music, Spotify oder Amazon Music, Blind Square, Apple Karten oder Google Maps – ohne Knochenleitung und ohne die Umgebung komplett auszublenden (im Gegensatz zu AirPods im Transparenzmodus). - **3. Generation (seit November 2025)**: 6 Stunden Akkulaufzeit statt 3–4 Stunden, 5 Minuten Videoaufnahme statt 3 Minuten – und das Lade-Etui bringt die Brille in 90 Minuten wieder voll. - **Design & Sonnenbrille**: Sieht aus wie eine normale Ray-Ban (oder Oakley), dunkelt stark ab und ist blendempfindlichen Menschen ein Segen. **Vergleich zu Alternativen:** Envision Glasses sind fast zehnmal so teuer und können weniger. OrCam arbeitet komplett offline und kann Texterkennung sowie Personenerkennung – aber sie lernt nicht dazu und ist für einen völlig anderen Einsatzzweck gedacht. Günstige Gemini- oder Amazon-KI-Brillen? Die sind noch nicht so ausgereift und dokumentiert wie die Meta-Lösung. **Ehrliche Grenzen (Sicherheit geht vor!):** Kein Autofokus für winzige Schriften (dafür besser das iPhone nutzen), keine Personenbeschreibung, keine Verkehrserkennung („Kommt ein Auto?“ funktioniert nicht – und darf auch nicht). Die Brille ersetzt keinen Langstock oder Blindenhund, sondern ergänzt sie perfekt. **Persönliches Fazit nach 12 Monaten:** Die Meta Ray-Ban Smart Glasses sind für Joachim inzwischen ein echtes **Hilfsmittel auf der Nase**, das Freiheit schenkt – vom Marmeladenglas bis zum Karten-Check im Geldbeutel. Dazu Hörerfragen zu OrCam & Co. und ein Ausblick auf die nächste Episode: **Die Apple Watch – viel mehr als nur ein Fitnesstracker** (Montag, 4. Mai). **Timestamps / Kapitel** 00:00 Begrüßung & Intro 02:05 Wie alles mit den Meta Smart Glasses begann 04:16 Tägliche KI-Anwendungen im Alltag (Orientierung, Einkaufen, Mülltonnen) 06:56 Barrierefreiheits-Feature & deutsche KI 09:22 Grenzen & wichtige Sicherheitshinweise 12:00 Vergleich Meta vs. Envision Glasses vs. OrCam 15:00 Telefonieren, Mikrofon-Qualität & Sound-Vorteile 19:00 3. Generation: Akku, Video & Hardware-Updates 22:01 Persönliches Resümee – warum sie jetzt unverzichtbar sind 32:00 Hörerfragen: OrCam Vergleich & günstige Alternativen 36:08 Vorschau auf die Apple-Watch-Episode **Frühere Folgen zum Thema (wie in der Episode angekündigt):** - **Erste Folge mit Till (April 2025)** – Der Start mit den Meta Ray-Ban Smart Glasses (noch auf Englisch): [66 Ray-ban-Meta Smartglasses](https://smuetech.letscast.fm/episode/66-ray-ban-meta-smartglasses) - **Sommer-Folge mit Daniel Heinrich (August 2025)** – Erfahrungsbericht nach 3–4 Monaten in der Smütech Show: [U19 – Eine Brille mit Köpfchen / Erfahrungsbericht Ray-Ban-Meta-Smartglasses](https://smuetech.letscast.fm/episode/u19-erfahrungsbericht-ray-ban-meta-smartglasses) **Links & Kontakt**

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Sonntagsmusik M79: „Run Red Run“ – Die herzzerreißende Country-Ballade über einen treuen Hund auf rotem Lehm ❤️**Es ist wieder Sonntagmittag – Zeit für **Sonntagsmusik** mit Joachim Schulze (Jockl)! Wenn der Frühling in der Luft liegt, bricht bei Jockl die pure Country-Leidenschaft durch. In dieser besonders emotionalen Folge entführt er euch in den Süden der USA – nach Georgia und Alabama, wo der charakteristische **rote Lehm** (red clay) die Böden prägt und bei jedem Schritt eines Tieres unverwechselbare rote Pfotenabdrücke hinterlässt. Für alle blinden und sehbehinderten Hörer malt Jockel ein unglaublich lebendiges Bild: der typische Geruch des roten Tons, der treue Hund „Red“ mit der einen weißen Socke, der seinen Menschen am Tor empfängt, wenn die Welt schwer wird, der Schlamm an der Nase, die Narbe am Auge und die bedingungslose Loyalität eines vierbeinigen Schattens. Es geht um eine lebenslange Freundschaft, um Abschied und um die Liebe, die bleibt. Danach folgt das volle Country-Stück **„Run Red Run“** inklusive komplettem Liedtext – ein emotionaler Ohrenschmaus, der direkt ins Herz geht. **Perfekt zum Träumen, Entspannen und Mitfühlen** – ob beim Sonntagskaffee oder einfach nur, um für ein paar Minuten in eine andere Welt einzutauchen. ▶️ **Jetzt anhören** und die berührende Geschichte von Red und seinem Menschen erleben! **Smütech – Der Podcast für Blinde und Sehbehinderte** Alle Folgen findest du auf https://podcast.schulze-graben.de #Sonntagsmusik #RunRedRun #CountryMusik #TreuerHund #RedClay #Hundegeschichte #CountryBallade #BlindeHörer #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Online-Banking als Blinder 2026: Barrierefrei, sicher & komplett selbstbestimmt!** ✅In dieser ausführlichen Info-Veranstaltung zeigt dir IT-Trainer **Joachim Schulze (Jockl)**, Master of Business Administration und JAWS Certified, wie Blinde und Sehbehinderte im Jahr 2026 endlich **ohne fremde Hilfe** und ohne Filialbesuch ihre Bankgeschäfte erledigen können.Warum Online-Banking für uns Blinde heute **unverzichtbar** ist:- Filialen schließen massenhaft – die nächste Bankfiliale ist oft 20–30 km entfernt- Selbstbestimmung statt gesetzlicher Betreuung- Datenschutz & Privatsphäre am Schalter? Fehlanzeige- Barrierefreiheitsstärkungsgesetz hat die letzten Banken endlich zum Handeln gezwungen**Du erfährst in dieser Folge:**- Welche Banken 2026 wirklich barrierefrei sind (und welche nicht)- **ING** – die klare Nr. 1 für Blinde (beste App, Direktdepot, Visa-Karte zum kostenlosen Abheben bei jeder Deutschen Bank)- Sparkasse, Volksbank/VR-Bank, Postbank & Co. im direkten Vergleich- Die beste Multibanking-Lösung: **Banking4** (von Subsembly) für iPhone und Windows-PC- Push-TAN & biometrische Freigabe (Face ID / Touch ID) – Schluss mit TAN-Listen und Generatoren- Rechnungen per „Teilen“ direkt in die Banking-App überweisen (90 % Trefferquote!)- Blindshell Classic 3 als Alternative für alle, die (noch) kein iPhone nutzen- PC vs. Smartphone – was wirklich sinnvoll ist- Warum Android für Blinde **nicht** empfehlenswert istJockl erklärt nicht nur **was** geht, sondern auch **wie** es geht, welche Voraussetzungen du brauchst (iPhone/PC-Kenntnisse) und warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, um endlich selbstbestimmt zu banken.Egal ob du gerade erst mit dem Thema startest oder schon länger suchst – diese Folge gibt dir den kompletten Überblick für 2026.#OnlineBankingBlinde #BarrierefreiesBanking #BankingAppBlind #INGApp #Banking4 #Blindshell #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Es gibt Themen, über die sprechen wir viel zu leise… obwohl sie so viele von uns betreffen. In dieser Mini- Folge hörst Du einen besonderen Ausschnitt aus meinem Gespräch mit Nina Ruge – über Wechseljahre, Hormone und die Frage, wie wir eigentlich durch diese Lebensphase gehen wollen. Nicht nur im Sinne von „Anti-Aging“… sondern im Sinne von Lebendigkeit, Klarheit und Selbstbestimmtheit. Diese Mini-Folge kannst Du als Erweiterung der letzten Folge zum Thema MenoPause verstehen. Es ist ein ehrlicher, differenzierter Blick auf HRT, Vorurteile und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt: Was tut mir wirklich gut? Hier hörst du die vollständige Folge mit Nina Ruge: https://pod.link/1102340111/episode/NjgwYzliMzA5MmM1YzQ5YmQxMzBmN2Fh?view=apps&sort=popularityWERBUNG & PARTNERAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEBuch: Dr.med. Sheila de Liz „Woman on fire“ https://bit.ly/4uFUCViNina Ruge Podcast „Stay Young“ https://pod.link/1729988637?view=apps&sort=popularityPodcast „Meno an mich“, Folge TCM mit Dr. Antonie Danz https://bit.ly/4sXHKrVPodcast „Diary of a CEO“ mit Dr. Mindy Pelz https://www.youtube.com/watch?v=oQqcnYcKx68Informations-Plattform Seemeenopause.com https://seemenopause.com/Dr.med. Sheila de Liz Instagram https://www.instagram.com/drsheiladeliz/Dr.med Helena Orfanos-Böckel Instagram https://www.instagram.com/dr.orfanosboeckel/Dr.med Judith Bildau https://www.instagram.com/dr.med.judith_bildau/Dr.med Simone Koch https://www.instagram.com/drsimonekoch/CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: Whats-App 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum wissen wir eigentlich so wenig über eine Lebensphase, die die Hälfte der Menschheit betrifft? Es gibt über drei Milliarden Frauen auf dieser Welt, die gerade in den Wechseljahren sind. Drei Milliarden. Und trotzdem wird immer noch über die Menopause so gesprochen, als wäre es ein Randthema. Irgendwas Unangenehmes. Über Pubertät reden wir viel, über Schwangerschaft, aber die Menopause. Damit wird frau am besten alleine fertig! Aber es geht hier nicht nur um Hormone. Es geht um Würde. Um Lebensqualität. Um Wissen und Selbstbestimmtheit. Und auch um eine Generation von Frauen, die plötzlich merkt, dass über einen der größten Umbrüche im Leben fast niemand wirklich gesprochen hat. Das hier wird eine sehr persönliche Folge. Ich war lange nicht sicher, ob ich mit diesem Thema rausgehen soll, obwohl es mir sehr am Herzen liegt. Und auch in der Arbeit mit Paaren ist es immer mal wieder ein Thema, wenn es um das Thema Lust geht, oder um Veränderungsprozesse - und auch da herrscht oft eine große Ratlosigkeit. Dann hat mir eine Hörerin geschrieben, Claudia machst Du vielleicht mal was zum Thema Menopause. Und da wusste ich: Ja, das mach ich! Jetzt! Egal, wie alt Du bist, dieses Thema wird Dich früher oder später betreffen. Menopause Wechseljahre – die Vorläufer können sich schon in Deinen Dreißigern zeigen. Selbst wenn Du ein Mann bist, betrifft es Dich selbst, denn Du hast eine Frau eine Schwester, oder eine Mutter. Und wir haben heute, ganz anders als noch vor Jahrzehnten, die Chance, das Thema ins Licht zu rücken und ich möchte ein Teil davon sein. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine eigene Meno-Reise, ich erzähl Dir von spannenden Erkenntnissen und Erfahrungen, davon was ich mache, von Expertinnen und Experten denen ich folge, ich hab Dir Buchempfehlungen mitgebracht. Und ich möchte, dass Du Lust bekommst Dir selbst ein Bild zu machen, um für Dich zu schauen, was das alles für Dich bedeutet. Denn genau das hätte ich mir selbst gewünscht…WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEBuch: Dr.med. Sheila de Liz „Woman on fire“ https://bit.ly/4uFUCViNina Ruge Podcast „Stay Young“ https://pod.link/1729988637?view=apps&sort=popularityPodcast „Meno an mich“, Folge TCM mit Dr. Antonie Danz https://bit.ly/4sXHKrVPodcast „Diary of a CEO“ mit Dr. Mindy Pelz https://www.youtube.com/watch?v=oQqcnYcKx68Informations-Plattform Seemeenopause.com https://seemenopause.com/Dr.med. Sheila de Liz Instagram https://www.instagram.com/drsheiladeliz/Dr.med Helena Orfanos-Böckel Instagram https://www.instagram.com/dr.orfanosboeckel/Dr.med Judith Bildau https://www.instagram.com/dr.med.judith_bildau/Dr.med Simone Koch https://www.instagram.com/drsimonekoch/CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: WhatsApp 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Weihnachten ist vorbei. Und vielleicht spürst du Erleichterung. Oder Müdigkeit. Oder dieses leise „Nächstes Jahr mache ich das anders“. Genau hier lohnt es sich, ehrlich hinzuschauen. Hier kommt ein klares De-Briefing zu Weihnachten. Zu Erwartungen, die wir ungeprüft übernehmen. Zu mentaler Last, die wir uns selbst aufladen. Und zu der Frage, warum so vieles anstrengend wird, obwohl es das gar nicht sein müsste.

Dein Spezialist für assistive Technologie, Schulung, Fernwartung und Fritz!Box-OptimierungHier sind wir: https://schulze-graben.deIn dieser Episode zeige ich euch, worauf es wirklich ankommt, wenn ihr eure digitale Selbstbestimmtheit mit einem iPhone erweitern wollt.Aber auch Angehörige von Blinden, die ihren Lieben eine Freude machen möchten, finden hier viel Inspiration.Schön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

#187 HAND AUFS HERZ - Selbstbestimmt ist kein Luxus! Wie frei bist du wirklich? Wir Frauen können alles erreichen, was wir wollen – wenn wir bereit sind, uns selbst zu vertrauen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstbestimmtheit für mich das höchste Maß an Freiheit bedeutet.
Darüber, wie wir lernen dürfen, unser Leben aktiv zu gestalten, anstatt uns von außen bestimmen zu lassen. Es geht um Mut, um Eigenverantwortung und um das Geschenk, die Richtung unseres Lebens selbst zu bestimmen. 
Wenn du das Gefühl hast, da ist mehr, dann ist da auch mehr. Mach das Beste aus dem, was dir begegnet – und sei vielleicht heute der Regenbogen im Leben eines anderen. Kapitel (00:01:59) Selbstbestimmung und weibliche Vorbilder – Inspiration durch Sarah Connor und Oma Hilde (00:08:31) Vom Gefühl, zu viel zu sein: Selbstwert und das eigene Genug (00:12:35) Problemlösung statt Problemfokus (00:16:51) Bestimmung, Leadership und die Kraft der Entscheidung (00:20:37) Selbstbestimmung als höchster Reichtum HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 14.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/ Sei dabei bei der nächsten Runde BRAND2SUCCESS - Start: 21.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/brand2succes-3/

Sind wir wirklich frei in unseren Entscheidungen oder handelt das Gehirn, bevor wir es merken? Der Philosoph Michael Pauen erklärt, warum die Libet-Experimente unseren freien Willen nicht widerlegen und wieso Philosophie und Hirnforschung zusammengehören. (00:00:51) Begrüßung (00:01:51) Thema und Vorstellung Michael Pauen (00:03:34) Philosophie, Psychologie und Neurowissenschaften (00:10:09) Neurophilosophie und freier Wille (00:14:22) Die Rolle der Philosophie bei der Willensfreiheit (00:16:48) Die (Minimal-)Kriterien von Freiheit (00:18:25) Willensfreiheit, Selbstbestimmtheit, Autonomie (00:19:48) Freiheit und Willensfreiheit (00:24:17) Von Berlin ins Ländliche (00:26:06) Die Libet-Experimente (00:31:28) Das Manifest der Hirnforschung (00:35:10) Die Experimente von Haynes (00:41:29) Das Assoziationspiel (00:46:27) Die Kindheit (00:52:30) Die Kartierung der Positionen zur Willensfreiheit (00:58:30) Hat der Mensch einen freien Willen? (01:03:01) Willensfreiheit und die Rechtsprechung (01:09:48) Nudging und der freie Wille (01:15:28) Hat KI einen freien Willen? (01:23:06) Die Spektrum-Zukunftsmaschine (01:27:51) Verabschiedung und Eindrücke (01:30:12) Lesetipps LINKS: Hier geht’s zum Spektrum-Artikel „Eine Frage der Selbstbestimmung“ von Michael Pauen: https://www.spektrum.de/news/willensfreiheit-eine-frage-der-selbstbestimmung/2289005 Hier geht’s zum Spektrum-Artikel „Die Krux an der Willensfreiheit“ von David Hommen: https://www.spektrum.de/news/entscheidungen-die-krux-an-der-willensfreiheit/1865476  Und hier geht’s zu gekürzten und angepassten Fassung des Interviews dieser Podcast-Folge: https://www.spektrum.de/news/hat-der-mensch-einen-freien-willen-michael-pauen/2288161 >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/die-grossen-fragen-der-wissenschaft-michael-pauen

Sind wir wirklich frei in unseren Entscheidungen oder handelt das Gehirn, bevor wir es merken? Der Philosoph Michael Pauen erklärt, warum die Libet-Experimente unseren freien Willen nicht widerlegen und wieso Philosophie und Hirnforschung zusammengehören. (00:00:51) Begrüßung (00:01:51) Thema und Vorstellung Michael Pauen (00:03:34) Philosophie, Psychologie und Neurowissenschaften (00:10:09) Neurophilosophie und freier Wille (00:14:22) Die Rolle der Philosophie bei der Willensfreiheit (00:16:48) Die (Minimal-)Kriterien von Freiheit (00:18:25) Willensfreiheit, Selbstbestimmtheit, Autonomie (00:19:48) Freiheit und Willensfreiheit (00:24:17) Von Berlin ins Ländliche (00:26:06) Die Libet-Experimente (00:31:28) Das Manifest der Hirnforschung (00:35:10) Die Experimente von Haynes (00:41:29) Das Assoziationspiel (00:46:27) Die Kindheit (00:52:30) Die Kartierung der Positionen zur Willensfreiheit (00:58:30) Hat der Mensch einen freien Willen? (01:03:01) Willensfreiheit und die Rechtsprechung (01:09:48) Nudging und der freie Wille (01:15:28) Hat KI einen freien Willen? (01:23:06) Die Spektrum-Zukunftsmaschine (01:27:51) Verabschiedung und Eindrücke (01:30:12) Lesetipps LINKS: Hier geht’s zum Spektrum-Artikel „Eine Frage der Selbstbestimmung“ von Michael Pauen: https://www.spektrum.de/news/willensfreiheit-eine-frage-der-selbstbestimmung/2289005 Hier geht’s zum Spektrum-Artikel „Die Krux an der Willensfreiheit“ von David Hommen: https://www.spektrum.de/news/entscheidungen-die-krux-an-der-willensfreiheit/1865476  Und hier geht’s zu gekürzten und angepassten Fassung des Interviews dieser Podcast-Folge: https://www.spektrum.de/news/hat-der-mensch-einen-freien-willen-michael-pauen/2288161 >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/die-grossen-fragen-der-wissenschaft-michael-pauen

"Ich will mein Leben verändern, aber kann mir ein Leben ohne Essstörung gar nicht mehr vorstellen" – Kennst du Gedanken wie diese? Fällt es dir auch manchmal schwer, zu visualisieren, wie ein Tag in Freiheit, Selbstliebe und Selbstbestimmtheit aussieht? Fällt es dir schwer diese Bilder zu greifen?Dann habe ich einen Step by Step Guide für dich, wie du endlich mehr ins Greifen und Fühlen deines Zukunfts-Ich kommst!:)Du möchtest die zweite Woche von i choose me mitmachen? Dann trete jetzt noch der Journey bei! Klicke einfach hier & du bekommst direkten Zugang zu unserer Community :)Du möchtest mehr Tiefe? Dann quatsch mit mir im Coffee Call :)Deine Cici

In Folge 5 der 2. Staffel von Berlin Intim coacht Lea die Content Creatorin, BDSM Educatorin und Veranstalterin Mary Ellxn @mary_ellxn. Mary verortet sich auf dem asexuellen Spektrum und identifiziert sich als demisexuell. Im Coaching spricht sie darüber, warum sie starken Erwartungsdruck verspürt, der sie beim Sex oft blockiert. Sobald ein Partner Sex initiiert, fühlst sie sich in der "Bringschuld"- eine Sorge, die sie starr werden lässt und dafür sorgt, dass sie sich wie in eine Ecke gedrängt fühlt. Gemeinsam mit Lea geht es um die Frage, wie sie unterscheiden kann, was Wünsche von Partnern sind, die sie erfüllen möchte, und wie sie mehr Selbstbestimmtheit findet. Wie kann der Sex aussehen, der nur aus Elementen besteht, die Mary genießt? Mary erzählt von negativen Erfahrungen aber auch von positiven Begegnungen, besonders in nicht-monogamen, nicht-vanilla Kontexten, in denen sie Sexualität genießen konnte: Gerade auch außerhalb von Penetration. Gemeinsam schlüsseln sie auf, wie Sex jenseits von fremden Erwartungen für sie aussehen kannn. Ein Coaching über Performance Pressure, Bringschuld und die Vielfalt des Asexualitätsspektrums. Die 2. Staffel von Berlin Intim ist ⭐ empowered ⭐ by Amorelie. Mit dem Code BERLININTIM bekommt ihr 15% Rabatt bei Amorelie (auch auf Reduziertes), Mindestbestellwert 50€, gültig bis 31.12.2025. Lea's Webseite: www.sexcoach.berlin/de Lea's IG: @sexcoach.berlin Lea's Buch: Dein Orgasmus- Ein Workbook für Menschen mit Vulva Lea's Audiokurs: Besser Kommen Du kämpfst mit einem ähnlichen Thema und möchtest von Lea -je nach deinem Wohnort- online oder in ihrer Berliner Praxis gecoacht werden? Buch hier dein Erstgespräch. Das Sexcoaching wurde am 12.6.2025 live im RTL Audiokstudio in Berlin aufgezeichnet. Creative Direction / Production: John von Gruner Schnitt/ Production: Gloria Irmler

Er wirbt nicht für begleiteten Suizid, aber er erklärt, warum ihm Selbstbestimmtheit wichtig ist. Newsflix-Autor Niki Glattauer möchte „in Würde“ sterben, daheim in seiner Wohnung. Im berührenden Interview mit Christian Nusser (Newsflix) und Florian Klenk (Falter) schildert er seinen Weg zur Entscheidung, warum ihm trotzdem manchmal die Tränen kommen, was die Familie zu seinem Entschluss sagt. Glattauer über:Warum er über seinen Tod offen redet "Ich möchte die Menschen darüber informieren, dass man auch in Österreich selbstbestimmt sterben kann, wenn man unheilbar krank ist."Warum er sich für assistierten Suizid entschieden hat "Ich habe mir immer schon gedacht, am schönsten wäre es, wenn man sein Lebensende selbst bestimmen könnte. Das Leben war gut zu mir. Ich bin nicht einer, der um jeden Preis leben will."Seinen Gallengangkrebs "Für mich ist er kein Feind. Ich will ihn auch nicht bekämpfen. Der Krebs ist ein Teil von mir."Wie sein  Sterben sein wird "Würdevoll. Es wird hier in dieser Wohnung passieren, in der ich mein ganzes Leben verbracht habe. Eine Ärztin und eine diplomierte Krankenschwester werden bei der Tür hereinkommen und dann wird es schnell gehen."Suidzid-Gedanken? Hier finden Sie Hilfe:Liste aller Notrufnummer (auch nach Bundesländern)Telefonseelsorge Tel.: 142 (Notruf), täglich 0–24 UhrMännernotruf Tel.: 0800 246 247, täglich 0–24 UhrMännerinfo Tel.: 0800 400 777, täglich 0–24 UhrFrauenhelpline Tel.: 0800 222 555, täglich 0–24 UhrÖ3 Rotes Kreuz Kummernummer Tel.: 116 123, täglich von 16 bis 24 Uhr. Hier können Sie den Newsflix-Newsletter abonnieren.Behalten Sie hier all unsere Podcasts im Überblick.Zuschriften richten sie bitte an: c.nusser@newsflix.at

Es geht nicht um Leistung – sondern um Erfüllung.In dieser Folge spricht Hinnerk Polenski über ein zentrales Thema unserer modernen Welt: Leistung vs. Erfüllung. Viele Menschen glauben, dass nur wer leistet, auch geliebt und anerkannt wird. Doch dieser Glaube führt oft in die innere Leere und Fremdbestimmung.Anhand der inspirierenden Zen-Geschichte von Meister Pai Chang zeigt Hinnerk, wie wahre Erfüllung entsteht – durch Selbstbestimmtheit und eine innere Ausrichtung auf Dienst am anderen. Es geht nicht darum, sich aufzureiben, sondern darum, bewusst und mit Herz zu wirken.

In dieser Folge treffe ich Markus Steiner — Weltenbummler, Autor und Lebenskünstler –, und wir sprechen über Freiheit, Abenteuer und den Mut, Sicherheit hinter sich zu lassen.Ich bin frisch zurück aus der Sommerpause und habe ein besonderes Interview für euch. In den letzten Jahren bin ich vielen Menschen begegnet, die mutig ihren eigenen Weg gehen — sei es durch Sabbaticals, Neuanfänge oder ungewöhnliche Reisen.Diese Episode dreht sich um genau das: Freiheit, Neugier und den Mut, Erwartungen zu sprengen. Mein Gast ist Markus Steiner. Vor über zehn Jahren hat er das „normale“ Leben an den Nagel gehängt. Seitdem reist er um die Welt, schreibt über seine Erfahrungen und lebt seinen Traum von Selbstbestimmtheit — ohne Karriereleiter, ohne festen Wohnsitz.Wir reden darüber, wie Markus seinen Platz in der Welt gefunden hat, warum Lissabon für ihn zur Wahlheimat wurde, welche Eindrücke und Prüfungen ihn in Indien und am Himalaya geprägt haben und was Freiheit für ihn heute wirklich bedeutet. Außerdem verrät Markus, wie er vom Schreiben und Reisen leben kann.Wenn ihr Lust auf Inspiration, Mutmacher-Geschichten und praktische Einsichten für den eigenen Alltag habt, dann ist diese Folge genau richtig. Markus teilt persönliche Einblicke, konkrete Tipps und zeigt: Manchmal führt der Weg zurück zu sich selbst genau durch das, was man zurücklässt.Weiterführende InformationenZur Webseite von Markus SteinerZum Newsletter von MarkusZur Instagram-Seite von MarkusZum Buch "Weltherz"*Zum Buch "Odysee nach Westafrika"* Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Geht es bei Kontrolle um Macht oder um Selbstbestimmtheit? Engt Kontrolle meinen Handlungsspielraum ein oder erweitert sie ihn? Welche Mechanismen und Gedanken spielen für uns eine wichtige Rolle, um in einen Zustand der Wirksamkeit zu kommen. Diese uns weitere Fragen diskutieren wir in dieser Episode. Und los geht's!

ⓦ weekly52 Blog Podcast Video & Artworkhttps://weekly52.de/weekly/431Instagram nervt dich? Michael Koopmann zeigt, wie Fotografie auch ohne Algorithmen, Zensur und Datenklau funktionieren kann – mit Blogs, RSS und echtem Austausch. Jetzt reinhören!ⓦ

Mary Jensen sehnt sich nach dem verheißenden Gefühl, die Zukunft halte viel bereit! Zumindest singt sie davon als Mary And The Sharks auf ihrer Debüt-EP "Prophecy". Indie- Pop zwischen Hoffnung und Skepsis, den die Wahl-Berlinerin während ihres Studiums an der Popakademie Mannheim immer weiter nach vorne gebracht hat. Nachts in der Bar, tagsüber im Studio: So sieht der Alltag von Mary Jensen aus, die in Hamburg geboren und schließlich vor einigen Jahren nach Berlin gezogen ist. Im Mai hat sie vier Tracks unter dem Titel "Prophecy" veröffentlicht, worauf das Vertrauen darin im Vordergrund steht, dass sich letztlich alles im Leben doch fügen wird. Aufgewachsen in einem mormonischen Umfeld, hat Mary Jensen nach dem Authentischen in ihrem eigenen Leben gesucht – und damit auch die bestehenden Strukturen in Frage gestellt. Im Streben nach Selbstbestimmtheit geht Jensen ihren eigenen Weg, der die Basis ihrer Musik darstellt, angereichert mit singend-verzerrten Gitarrensounds und einem 80er Jahre Synthie-Vibe. Mit dem Projekt Mary And The Sharks schafft Mary Jensen ein Ventil, einen eigenen Raum, in dem sie das Leben reflektieren kann. Wen ihre "Haie" dabei konkret verkörpern, erzählt Mary Jensen heute vielleicht im studioeins wenn sie ihre EP "Prophecy" live vorstellt!

Mary Jensen sehnt sich nach dem verheißenden Gefühl, die Zukunft halte viel bereit! Zumindest singt sie davon als Mary And The Sharks auf ihrer Debüt-EP "Prophecy". Indie- Pop zwischen Hoffnung und Skepsis, den die Wahl-Berlinerin während ihres Studiums an der Popakademie Mannheim immer weiter nach vorne gebracht hat. Nachts in der Bar, tagsüber im Studio: So sieht der Alltag von Mary Jensen aus, die in Hamburg geboren und schließlich vor einigen Jahren nach Berlin gezogen ist. Im Mai hat sie vier Tracks unter dem Titel "Prophecy" veröffentlicht, worauf das Vertrauen darin im Vordergrund steht, dass sich letztlich alles im Leben doch fügen wird. Aufgewachsen in einem mormonischen Umfeld, hat Mary Jensen nach dem Authentischen in ihrem eigenen Leben gesucht – und damit auch die bestehenden Strukturen in Frage gestellt. Im Streben nach Selbstbestimmtheit geht Jensen ihren eigenen Weg, der die Basis ihrer Musik darstellt, angereichert mit singend-verzerrten Gitarrensounds und einem 80er Jahre Synthie-Vibe. Mit dem Projekt Mary And The Sharks schafft Mary Jensen ein Ventil, einen eigenen Raum, in dem sie das Leben reflektieren kann. Wen ihre "Haie" dabei konkret verkörpern, erzählt Mary Jensen heute vielleicht im studioeins wenn sie ihre EP "Prophecy" live vorstellt!

Mary Jensen sehnt sich nach dem verheißenden Gefühl, die Zukunft halte viel bereit! Zumindest singt sie davon als Mary And The Sharks auf ihrer Debüt-EP "Prophecy". Indie- Pop zwischen Hoffnung und Skepsis, den die Wahl-Berlinerin während ihres Studiums an der Popakademie Mannheim immer weiter nach vorne gebracht hat. Nachts in der Bar, tagsüber im Studio: So sieht der Alltag von Mary Jensen aus, die in Hamburg geboren und schließlich vor einigen Jahren nach Berlin gezogen ist. Im Mai hat sie vier Tracks unter dem Titel "Prophecy" veröffentlicht, worauf das Vertrauen darin im Vordergrund steht, dass sich letztlich alles im Leben doch fügen wird. Aufgewachsen in einem mormonischen Umfeld, hat Mary Jensen nach dem Authentischen in ihrem eigenen Leben gesucht – und damit auch die bestehenden Strukturen in Frage gestellt. Im Streben nach Selbstbestimmtheit geht Jensen ihren eigenen Weg, der die Basis ihrer Musik darstellt, angereichert mit singend-verzerrten Gitarrensounds und einem 80er Jahre Synthie-Vibe. Mit dem Projekt Mary And The Sharks schafft Mary Jensen ein Ventil, einen eigenen Raum, in dem sie das Leben reflektieren kann. Wen ihre "Haie" dabei konkret verkörpern, erzählt Mary Jensen heute vielleicht im studioeins wenn sie ihre EP "Prophecy" live vorstellt!

Mary Jensen sehnt sich nach dem verheißenden Gefühl, die Zukunft halte viel bereit! Zumindest singt sie davon als Mary And The Sharks auf ihrer Debüt-EP "Prophecy". Indie- Pop zwischen Hoffnung und Skepsis, den die Wahl-Berlinerin während ihres Studiums an der Popakademie Mannheim immer weiter nach vorne gebracht hat. Nachts in der Bar, tagsüber im Studio: So sieht der Alltag von Mary Jensen aus, die in Hamburg geboren und schließlich vor einigen Jahren nach Berlin gezogen ist. Im Mai hat sie vier Tracks unter dem Titel "Prophecy" veröffentlicht, worauf das Vertrauen darin im Vordergrund steht, dass sich letztlich alles im Leben doch fügen wird. Aufgewachsen in einem mormonischen Umfeld, hat Mary Jensen nach dem Authentischen in ihrem eigenen Leben gesucht – und damit auch die bestehenden Strukturen in Frage gestellt. Im Streben nach Selbstbestimmtheit geht Jensen ihren eigenen Weg, der die Basis ihrer Musik darstellt, angereichert mit singend-verzerrten Gitarrensounds und einem 80er Jahre Synthie-Vibe. Mit dem Projekt Mary And The Sharks schafft Mary Jensen ein Ventil, einen eigenen Raum, in dem sie das Leben reflektieren kann. Wen ihre "Haie" dabei konkret verkörpern, erzählt Mary Jensen heute vielleicht im studioeins wenn sie ihre EP "Prophecy" live vorstellt!

Wir drehen im Sommer nicht ab, sondern auf! Denn dieses Mal wartet auf euch ein richtiger Brecher: Kim und Denise erforschen die kapitalismuskritischen Dimensionen im Horrorgenre. Denn schon Marx wusste, dass Vampirismus und Kapitalismus  sich nicht fern sind! Um Vampire geht es heute allerdings zumindest im klassischen Sinne nicht. Kim bringt Bret Easton Ellis' Klassiker “American Psycho” (1991) mit. Im Roman um den Serienmörder-Yuppie Patrick Bateman steckt nämlich viel satirische, aber auch schmerzhafte Kritik an der gegenwärtigen Konsumgesellschaft. Das gibt Kim zu denken: was tun? Denise betritt die dunkleren Seiten des Internets mit dem Film “Cam” (2018). Die Netflix-Produktion, in der das Camgirl Alice Ackerman aka Lola_Lola plötzlich nicht mehr in ihren Account reinkommt und mit einer digitalen Doppelgängerin von sich selbst konfrontiert wird, wirft einige Fragen nach den Grenzen zwischen sexueller Ausbeutung und Freiwilligkeit auf. Denn was ist schon freiwillig, wenn Plattformen uns abhängig machen und systemische Ungerechtigkeiten Frauen dazu zwingen, ihre Körper zu verkaufen?Achtung!- Es gilt eine Inhaltswarnung für beide Werke. “American Psycho” enthält verstörende Darstellungen von sexualisierter Gewalt, Folter, Mord, Frauenfeindlichkeit und psychischer Instabilität. “Cam” behandelt Themen Sexarbeit, sexuelle Selbstbestimmtheit und deren Grenzüberschreitung. Der Film enthält zudem suizidale Darstellungen, welche auch (kurz) in der Folge besprochen werden.Shownotes: https://www.dropbox.com/scl/fi/mocgvaxjoeqfqz75amb4o/51-Remakes-Shownotes.docx?rlkey=2f4ipss6y71xldfawd8chdn73&st=aowdphmq&dl=0

Wieso wir glauben, dass Care-Arbeit lästig und langweilig ist und unserer Selbstbestimmtheit im Weg steht.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Shine-Coach für Emotionales Essen, Hana, darüber, wie du den Stress, den du als Mutter zwangsläufig erlebst, reduzieren kannst, um nicht nur Stressessen vorzubeugen, sondern auch deine Lebensqualität zu steigern und deine Selbstbestimmtheit zurückzugewinnen. Hana ist Mutter von zwei Kindern und hat sich viele Jahre lang für ihre Familie aufgeopfert. Im Interview erzählt sie uns, wie sie viele Jahre einfach funktionierte, ohne ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, was nicht zuletzt zu körperlichen Symptomen wie starken Rückenschmerzen führte. Mein 10-wöchiges Online-Coachingprogramm „Lifestyle schlank“ veränderte ihr ganzes Leben. Sie lernte, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und für diese einzustehen. Dadurch befreite sie sich nicht nur von Emotionalem Essen, sondern traf auch die Entscheidung, beruflich auf ihre Bedürfnisse zu hören. So entschied sie sich, meine 6-monatige Ausbildung zum Shine-Coach für Emotionales Essen zu absolvieren, und heute begleitet sie selbst Mütter auf ihrer Reise zu einem selbstbestimmten Leben, frei von Emotionalem Essen.  Ein sehr inspirierendes Interview mit einer starken Frau, das du nicht verpassen solltest.  Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

  Souverän in deinem Leben und durch historische Zeiten:  Herzlich willkommen zu deinem Podcast für Souveränität und Gelassenheit. Weil dein Leben leicht sein darf. Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Wir sind in historischen Zeiten, in denen es einzig um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht. Alles andere was du in der Welt siehst, sind die Tools, die uns Menschen in die Entwicklung bringen. Wir verabschieden uns von bisherigen Glaubenssätzen, Mustern und Programmierungen und werden souverän, gelassen, frei und eigenverantwortlich. So wie ein 3 jähriges Kind im Marionettentheater noch mit Krokodil, Kasperl und Polizist mitfiebert und ein 12 jähriges Kind davon gelangweilt ist, so entwickelt sich die Menschheit aus den bisherigen Geschichten, Mustern, Beteiligten und Emotionen raus. Wie in einem Computerspiel werden wir so Level um Level transformiert. Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben. Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an: Mach Pause zwischen Reiz und deiner Reaktion! Anlass für das Thema, das uns alle betrifft, ist, dass wir bombardiert werden mit Impulsen, die uns einladen, entweder sofort zu reagieren oder das Innehalten zu lernen, bei uns zu bleiben und in eigener Zeit und Musse zu reagieren. Wir sind in einem historischen Prozess, in dem es um die Weiterentwicklung des menschlichen Bewusstseins, also des Menschen geht. Raus aus einengenden Programmen, Mustern und Glaubenssätzen, rein in die Freiheit einer stimmigen und authentischen Reaktion. Dazu erhalten wir verschiedenste Reize und Anlässe. Ein solcher Reiz kann eine Nachricht, Bericht, Satz, Information sein. Irgendetwas, was von aussen in unsere Welt dringt. Und das eine automatische Reaktion basierend auf unseren unbewussten Programmen in uns auslösen kann. Diese automatischen Reaktionen erfolgen dann instinktiv, ohne dass wir darüber nachdenken, was dahintersteckt.  Je weniger Zeit wir zwischen Reiz und Reaktion verwenden, umso mehr erfolgt unsere Reaktion auf irgendwelchen unbewussten Mustern, Programmen und Glaubenssätzen, die “wie aus der Pistole geschossen” kommen. Wir handeln dann impulsiv – sei es im Berufsleben oder einfach im Alltag – ohne einen Moment innezuhalten.  Doch genau in dieser kleinen Pause liegt die Kraft, bewusst zu entscheiden, wie wir reagieren möchten.  Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum, in dem wir die Freiheit haben, bewusst zu wählen. Dieser Raum ist wie ein kleiner, kostbarer Moment der Selbstbestimmtheit und Achtsamkeit, der uns hilft, aus dem Autopilot-Modus auszubrechen. Je mehr Zeit wir uns für diesen wertvollen Zeitraum zwischen Reiz und unserer Reaktion nehmen, umso besonnener und achtsamer können wir entscheiden, ob und wie wir reagieren möchten.  Was, wenn wir lernen, genau diesen Moment zu nutzen, um uns zu sammeln und überlegt passend zu unseren Werten und Vorsätzen zu handeln?  Trau dich, diesen wertvollen Raum zu dehnen und für dich zu nutzen. Die Welt wartet auf dich. Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Dein Leben darf leicht sein. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Wir durften in dieser Folge mit Dr. Richard Krüger über Geburtsvorbereitung sprechen. Denn neben der mentalen Vorbereitung und dem Verständnis für die Abläufe im weiblichen Körper ist es ihm auch besonders wichtig, Bewusstsein dafür zu schaffen, wie denn eine Geburt in der Klinik abläuft. Welche Untersuchungen gibt es, warum werden einige Vorgänge so gehandhabt und was passiert eigentlich im Notfall? Diese Folge soll Mut machen und für Verständnis sorgen, denn: Wer mehr weiß, kann auch mehr mitbestimmen! Mehr über Richard und seine Arbeit erfahrt ihr hier: https://www.instagram.com/in.der.geburtsklinik/ Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de Wir freuen uns, von euch zu hören!

Was bewegt die Menschen in der Schweiz? Wie sehr sind sie mit Körper und Geist in Einklang? Um das herauszufinden, fährt Reporter Donat Hofer kreuz und quer durchs Land und taucht in verschiedene Lebenswelten ein. Klimmzüge helfen Shannon, ihren seelischen Schmerz zu verarbeiten. Yanil hat nach einem sexuellen Übergriff im Twerk, einem Gesäss bewegenden Tanzstil, ihre weibliche Selbstbestimmtheit wieder gefunden. Wie sehr sind Körper und Geist voneinander abhängig? Donat Hofer trifft auf Menschen, die dank mentalem Training körperliche Höchstleistung erbringen. Und er findet eine Technik, wie man im Alltagsstress die Seele baumeln lässt.

In diesem Moneytalk hörst du als Fortsetzung von Folge #356, wie du zwei große gedankliche Blocker auf deinem Weg zu finanzieller Sicherheit und Selbstbestimmtheit nachhaltig überwindest.

Höre in diesem Moneytalk, wie du die drei größten gedanklichen Blocker auf deinem Weg zu finanzieller Sicherheit und Selbstbestimmtheit nachhaltig überwindest.

Eines der Gründe warum ich mich vor über 5 Jahren selbstständig gemacht habe war der Wunsch nach mehr Selbstbestimmtheit und mehr Selbstwirksamkeit. Spannenderweise habe ich erst erkannt wie wichtig mir diese Selbstbestimmtheit ist, als ich Mutter wurde. Denn wie wahrscheinlich alle Eltern aus eigener Erfahrung kennen, gibt man insbesondere in den ersten Monaten des Eltern-seins sehr viel seiner Selbstbestimmung auf, um sich um die Bedürfnisse des Neugeborenen zu kümmern. Dies ist nur einer von vielen Aspekten, wie das Mutter/Vater werden uns verändern kann oder uns bewusst macht, was wir wirklich wollen und brauchen. Die Strukturen in der Berufswelt tragen dem nicht immer Rechnung, weshalb ich feiere was Anika Schmidt und Lena Pieper mit Tijen Onaran als Investorin auf die Beine gestellt haben. Vielleicht kennt ihr schon aus der Höhle des Löwen die Geschichte und Mission von FreeMom, der Freelancing Plattform für familienfreundliches Freelancing. Fall noch nicht hört unbedingt in die neue Folge von Power ON rein, in der Anika Schmidt mit uns teil wie sie mit Lena Pieper FreeMom gegründet hat Du erfährst, wie die Plattform FreeMom funktioniert und du bei Interesse auch selbst Teil davon werden kannst und wie auch Unternehmen davon profitieren können Annika gibt uns zudem Einblicke in wie sie die Zukunft der Arbeit sieht und wir beide teilen was uns hilft Job und Familie zu vereinbaren Hör rein und lass dich inspirieren. Wenn du mehr zu FreeMom erfahren willst, Schau gerne direkt bei FreeMom vorbei: https://www.freemom.de/ connecte dich gerne direkt mit Anika auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/anika-schmidt-a11b4394/ oder folge FreeMom auf Insta https://www.instagram.com/freemom.freelance/ oder LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/freemom/ Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein? Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Auch auf Englisch Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Nach einer überaus erfolgreichen achtjährigen Karriere unter dem Namen Oonagh kehrte Senta-Sofia Delliponti 2022 der oberflächlichen Showbusiness-Scheinwelt den Rücken, um sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihr wirklich wichtig sind: Nachhaltigkeit, Selbstbestimmtheit und Spiritualität. "Ich lüg' mich nicht mehr an", singt sie in ihrer gemeinsam mit Florian Künstler aufgenommenen aktuellen Single "Hallo Angst" – und meint es. Denn hinter all den Hitparadenplatzierungen, CD-Verkäufen und Fernsehauftritten gab es auch immer die dunkle Seite, erlebte die in Wolfsburg geborene Sängerin, Schauspielerin und Musical-Darstellerin Machtmissbrauch und Stalking, wurde ihr – noch Teenager – nahegelegt, doch "mal fünf Kilo abzunehmen, weil die letzte Single nicht so gut lief." Damit ist jetzt Schluss: Nicht nur daran, dass die heute (noch) 33-Jährige jetzt unter ihrem echten (Vor-)Namen auftritt, ist zu erkennen, dass sie das Spiel inzwischen nach eigenen Regeln spielt. Im vergangenen Jahr erschien mit "Egal wie weit" ihr "zweites Debüt", das erste Kapitel der von nun an authentisch selbstgeschriebenen Geschichte Sentas. Und so, wie sie im Privatleben mit dem Kauf von Second-Hand-Klamotten und dem Streben nach Autarkie durch einen eigenen Garten auf Nachhaltigkeit achtet, sucht sie auch für ihre Kunst neue, selbstbestimmte Wege, veröffentlicht inzwischen ohne große Plattenfirma im Rücken. Dabei nimmt sie nicht nur in Kauf, dass mal etwas "Unperfekt" ist, sondern steht voll Stolz dazu, findet darin Schönheit – und hat deshalb einen Song auf ihrer am 10. Mai erscheinenden neuen EP "Echo" genau so betitelt.

Fragst du dich manchmal, warum du tust was du tust, den lieben langen Tag? Gibt dir dein Job Energie oder zieht er dir Energie? In dieser Podcast-Episode zeige ich auf, wie du erkennen kannst, ob dein Wirken in deinem Job dich in eine Negativ- oder Positivspirale führt. Mit klaren Beispielen und persönlichen Einsichten zeige ich dir, wie du selbstbestimmt agieren und deine inneren Treiber erkennen kannst. Auch wirst du merken, wie wichtig die kleinen, alltäglichen Entscheidungen sind für das Erreichen deiner Lebensziele. Ich teile praktische Tipps und Strategien, wie du wieder Leaderin in deinem eigenen Alltag wirst, und zeige auf, dass Selbstbestimmtheit und Gedankenmanagement ausschlaggebend für ein ausgeglichenes, produktives und erfüllendes Leben sind. Übrigens: im «Be a Leader!» Coaching & Mentoring begleite ich dich dabei, wie du die Kontrolle über dein eigenes Leben zurückgewinnen kannst und Entscheidungen triffst, die dich in die Positivspirale bringen. Schau auf verenatschudi.com/leader

Erfahre in unserem alljährlichen Neujahrswebinar, wie du dich gut auf das neue Jahr durch Selbstwirksamkeit in Balance, Lebensfreude und inneren Frieden ausrichten kannst.    In dieser Folge erfährst du: Welche Rolle die Suche nach Sicherheit in unserer menschlichen Natur spielt Was autonome Reaktionen mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun haben Wie es gelingen kann, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen Warum Zuwendung zu sich selbst eine Voraussetzung für Selbstwirksamkeit ist Wie wichtig es ist, diesen Weg in kleinen Schritten zu gehen   Shownotes: In meinem kostenlosem Membershipbereich kannst du das gesamte Neujahrswebinar, inklusive Meditation anschauen. Hier gelangst du zur Startseite, wo du dich mit deiner Mailadresse und deinem Namen registrieren kannst.  Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration. Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse kostenlos zur 11-tägigen Masterclass “Die Sprache des Nervensystems” an.   weitere Ressourcen: Fragen für eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr // Podcast #227  Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54  Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155  Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112  Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein. Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! 

Selbstbestimmtheit ist ein Trigger-Wort für mich. Es ist nämlich einer meiner Kern-Werte und wenn er verletzt wird, dann geht es mir gar nicht gut. Wie können wir selbstbestimmt leben, trotz Job, Familie und den tausend Dingen, die erledigt werden wollen? Wo bleibt da noch Zeit für mich? Überall. In dieser Podcast Episode zeige ich dir, wie ich gelernt habe, selbstbestimmt meinen Tag zu gestalten. Es ist nämlich kein Alles-oder-Nichts, sondern es gibt ganz einfache Möglichkeiten, das Steuer selbst in die Hand zu nehmen. Wenn ich mich selbstbestimmt fühle, dann geht es mir gut. Dann bin ich in meiner Kraft, dann bin ich ausgeglichen, produktiv und kreativ. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcast Folge für dich! Vor einigen Jahren habe ich ein super simples System entwickelt, mit dem ich unglaublich viel erreiche in weniger Zeit – und vor allem: ohne Stress. Dieses einfache System erkläre ich in meinem kompakten Online Kurs „Zeit- und Energie-Management für vielbeschäftigte Frauen“. Hol ihn dir jetzt für mehr Gelassenheit und Erfolg im Neuen Jahr.

"Über Geld spricht man nicht", aber warum ist das eigentlich so? Wie klingt der Sound des Geldautomaten, wenn die Karte einbehalten wird und mit welchem Gesichtsausdruck dreht man sich um und schaut auf die Schlange der Wartenden? Ein Gefühl, dass beide kennen. Richard David Precht erzählt Markus Lanz in dieser Folge, warum er bei seinem ersten Besuch bei „Wer wird Millionär“ schon in der erste Runde rausgeflogen ist. Berechtigte Kritik an zu viel Geld gibt es in Mengen, genauso wie an der falschen Verteilung. Aber Geld vergrößert auf der anderen Seite auch die Selbstbestimmtheit, das ist vielleicht sein größtes Privileg.