Podcasts about selbstbestimmtheit

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.deIn dieser Smütech-Episode zeige ich dir, wie du mit **Grok Skills** deinen eigenen personalisierten KI-Assistenten baust – ganz ohne Programmierkenntnisse und direkt in der Konversation. Stell dir vor: Du tippst oder sprichst einfach „Zeig mir meine Lieblingsgerichte in der Nähe“ und Grok liefert dir sofort passende Restaurants mit aktuellen Preisen, Öffnungszeiten und Küchenzeiten – inklusive Hinweis, ob die warme Küche noch offen hat. Genau das habe ich live mit einem eigenen Skill für Fisch aller Art mit Reis oder Kartoffeln, Schnitzel/Hähnchen/Pute mit Pommes oder Kroketten (ohne Salat), gute Nudeln (außer Spaghetti) und spanische Küche im Umkreis von 08523 Plauen demonstriert.Du lernst in dieser Folge:- Was Grok Skills wirklich sind und warum sie konversationsübergreifend so mächtig sind- Schritt-für-Schritt: Einen Skill anlegen, persönliches Profil mit Favoriten erstellen und jederzeit updaten- Wie Grok im Vergleich zu Claude Skills und Custom GPTs abschneidet- Praktische Tipps für den Datenschutz (DSGVO-konform bleiben, keine sensiblen Daten hochladen)- Wie du Grok Skills mit JAWS und anderen Screenreadern barrierefrei nutzt – ideal für Blinde und Sehbehinderte- Weitere starke Einsatzmöglichkeiten für Themenrecherche, interne Unternehmens-Workflows oder deine SelbstständigkeitOb du als Blinder oder Sehbehinderter Zeit sparen willst, nie wieder stundenlang Speisekarten wälzen möchtest oder einfach einen zuverlässigen, immer verfügbaren KI-Assistenten für wiederkehrende Fragen brauchst – diese Episode liefert dir das komplette Praxiswissen.Hör jetzt rein und baue dir direkt danach deinen ersten eigenen Grok Skill!Mehr Infos zu barrierefreier Technik und KI-Schulungen: https://www.schulze-graben.de Smütech unterstützen: https://danke.schulze-graben.deNächste Woche: Welche KI ist eigentlich die richtige für dich?#GrokSkills #GrokSkillErstellen #KIForAll #BarrierefreieKI #Smütech #JocklSchulze #xAI #RestaurantSucheKI #KIAlltagSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Richtig prompten lernen: So holst du endlich professionelle Ergebnisse aus Grok, ChatGPT & Gemini – ohne teure Kurse!** Du nutzt KI täglich, aber die Antworten sind oft zu allgemein, unvollständig oder einfach nicht das, was du brauchst? In dieser Smütech-Episode zeigt dir Jockl Joachim Schulze (Schulze IT-Schulung) live und praxisnah, wie du mit einfachem Role Prompting und klaren Anweisungen aus jeder KI deutlich bessere, detailliertere und genau passende Ergebnisse holst. Du erfährst in dieser Folge: - Warum die meisten Prompt-Ergebnisse enttäuschen und wie du das sofort änderst - Der absolute „Magic Switch“: Eine einzige Rollenzuweisung („Du bist ein Meteorologe mit 20 Jahren Lokalradio-Erfahrung…“) verwandelt deine Outputs komplett - Live-Demo am PC: Wettervorhersage für Plauen & das Vogtland – einmal flach, einmal anschaulich wie vom Profi - Wie du dieselbe KI als melancholischen Schriftsteller oder präzisen C++-Programmierer einsetzt (und warum das so mächtig ist) - Die reale Gefahr von KI-generierten Inhalten und wie du sie sicher erkennst & prüfst - Praktische Anwendungen: Bessere Code-Reviews, Produktvergleiche, Recherche – und wie du damit Stunden pro Woche sparst Jockl demonstriert alles direkt mit Grok (DSGVO-konform und ohne Kundendaten), erklärt die wichtigsten Basics und warnt vor gängigen Fehlern. Perfekt für alle, die KI endlich richtig nutzen wollen – ob Einsteiger oder Fortgeschrittene. Nächste Woche: Grok Skills – die neue Funktion, die das Prompting nochmal auf ein neues Level hebt. Abonniere Smütech jetzt kostenlos und sichere dir jeden Montag neue, praxisnahe KI- und IT-Tipps! Mehr Infos, Beratung (ab 36 € / 30 Min) und alle Episoden: https://podcast.schulze-graben.de Tipp: Grok auch unterwegs nutzen iOS App: https://apps.apple.com/de/app/grok-ai-assistant/id6670324846 Android App: https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.x.grok&hl=de&gl=DE #RichtigPrompten #PromptEngineering #Grok #ChatGPTTipps #KI lernen #Smütech #JocklJoachimSchulze (Transkript als WebVTT verfügbar – einfach in den Shownotes verlinken für maximale SEO-Wirkung)Schön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Welcher WLAN-Router lohnt sich 2026 wirklich?** Jockl erklärt in dieser Smütech-Folge, warum WiFi 7 nicht automatisch die beste Wahl ist, wie du Überhitzung im Sommer vermeidest und welche Mesh-Systeme auch bei Barrierefreiheit und realen Wohnsituationen zuverlässig funktionieren – mit ehrlichen Erfahrungen zu Fritzbox, Eero, TP-Link und Speedport.Viele denken: Einfach den neuesten WiFi-7-Router kaufen und fertig. Doch Jockl zeigt, warum das oft Geldverschwendung ist. Er berichtet von seinem eigenen Fritzbox-5530-Desaster (120–130 °C Prozessortemperatur im Sommer!) und warum selbst teure Router bei Hitze, schlechter Belüftung oder falschen Repeatern schnell an ihre Grenzen kommen.In dieser Folge erfährst du praxisnah:- Warum Hitze für WLAN-Router 2026 eine der größten Gefahren ist und wie du sie vermeidest - Der große Unterschied zwischen billigen 2,4-GHz-Repeatern und echten Tri-Band-5-GHz-Lösungen - Wann Mesh-Systeme wirklich Sinn machen – und wann du besser auf Kabel oder gezielte Access Points setzt - 6-GHz-Band: Mehr Speed oder nur Marketing? (Und für wen es sich lohnt) - WiFi 6 vs. WiFi 7: Was brauchst du bei Gigabit-Leitungen wirklich? - Fritzbox, Eero Pro 6E, TP-Link oder Speedport – welches System ist 2026 die beste Wahl für dein Zuhause? - Barrierefreiheit bei der Einrichtung: Warum die Eero-App für Blinde und Sehbehinderte oft die praktikabelste Lösung istHör rein und spare dir teure Fehlkäufe und Frust mit instabilem WLAN. Jockl gibt dir ehrliche, praxisnahe Tipps, die wirklich helfen – speziell auch für Menschen, die auf barrierefreie Technik angewiesen sind.**Smütech abonnieren** und keine Folge mehr verpassen: https://podcast.schulze-graben.de**Unterstütze die Arbeit von Smütech & Jockl** (freiwillig & unabhängig): https://danke.schulze-graben.deMehr Infos, Schulungen und barrierefreie Technik-Tipps findest du auf: https://schulze-graben.deYouTube-Kanal mit Video-Versionen: https://www.youtube.com/@schulze-itTeile diese Folge gerne mit allen, die gerade über einen neuen Router oder Mesh-System nachdenken. Dein Feedback und deine Fragen sind wie immer herzlich willkommen!#WLANRouter2026 #Fritzbox #WiFi7 #MeshSystem #RouterÜberhitzt #Barrierefreiheit #Eero #Smütech #JocklSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Smütech Podcast V23: Veranstaltungen im Juli 2026 – KI-Prompting lernen, Grok Skills von xAI entdecken & die beste KI für Blinde und Sehbehinderte finden mit Joachim Schulze**Endlich Sommer und neue praxisnahe Montagsveranstaltungen bei Smütech! Joachim Schulze, Master of Business Administration, Jaws Certified und dein Experte für barrierefreie IT, Audioanleitungen und KI für Blinde und Sehbehinderte, stellt dir die Highlights im Juli 2026 vor.**Am Montag, 6. Juli 2026 um 19 Uhr** starten wir mit einem Thema, das vielen beim Einstieg in die Künstliche Intelligenz fehlt: Effektives Prompting. Egal ob du Grok von xAI, ChatGPT, Gemini von Google oder Claude von Anthropic nutzt – du lernst, wie du der KI präzise und verständlich sagst, was du wirklich willst. Danach bekommst du endlich die Ergebnisse, die du brauchst. Eine klare, verständliche Anleitung für Einsteiger und Fortgeschrittene.**Am 13. Juli 2026 um 19 Uhr** geht es weiter mit den brandneuen Grok Skills von xAI. Was genau sind diese Skills, wie bringst du Grok dauerhaft neue Fähigkeiten bei und funktioniert so etwas auch bei anderen KI-Systemen? Ein spannender Deep-Dive in die Zukunft der individuellen KI-Nutzung.**Am 20. Juli 2026 um 19 Uhr** helfen wir dir dabei, die wirklich passende KI für deine Bedürfnisse zu finden. Anhand konkreter Anwendungsbeispiele zeigen wir dir, welche Plattform deine Anforderungen als Blinder oder Sehbehinderter im Alltag, Beruf oder bei der Freizeit am besten abdeckt. Schluss mit „welche KI ist die beste?“ – stattdessen die richtige für dich.**Am 27. Juli 2026** findet keine Montagsveranstaltung statt. Danach geht es im August weiter.Zusätzlich erfährst du alles über den Sommerurlaub in der Villa Rochsburg: tolle Ausflüge (z. B. Freibad Hartmannsdorf oder Schifffahrt auf der Talsperre Kriebstein), Entspannung im Park, Spaziergänge und die Möglichkeit, individuelle Wünsche bei der Buchung anzugeben.So hörst du alle Veranstaltungen live und später jederzeit: Über den **Schulze-Funk** – einfach zu deinem Sprachassistenten sagen: „Starte den Sender Schulze-Funk von TuneIn“. Oder direkt über unsere Website, viele Radioprogramme und 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche. Alle Themen bleiben lange relevant und sind jederzeit abrufbar.**Tipp:** Lade dir die offizielle Grok App herunter und probiere die neuen Skills gleich selbst aus: Apple App Store (Deutschland): https://apps.apple.com/de/app/grok-ai-chat-video/id6670324846 Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.x.grokAbonniere den Smütech Podcast auf https://podcast.schulze-graben.de, höre rein in den Schulze-Funk und verpasse keine der informativen und direkt umsetzbaren Veranstaltungen rund um KI, barrierefreie Technik und smarte Lösungen für Blinde und Sehbehinderte.#Smütech #Podcast #JoachimSchulze #KI #PromptingLernenSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Non-24 Syndrom bei Blinden: Der stille Killer, der deine Lebensqualität zerstört – und wie du endlich wieder gut schläfst**In dieser Special-Episode von Smütech spricht Jockl mit Nina Schweppe, Chronobiologin und Ombudsfrau der Deutschen Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM), über das Non-24-Syndrom (Non-24-hour sleep-wake disorder). Viele blinde und sehbehinderte Menschen leiden jahrelang unter extremen Schlafproblemen, ohne zu wissen, dass ihre innere Uhr einfach nicht mehr mit dem 24-Stunden-Tag synchron läuft. Die Folge: ständige Müdigkeit, Konzentrationsstörungen, depressive Verstimmungen und eine massiv eingeschränkte Lebensqualität – oft jahrzehntelang unerkannt.Jockl und Nina klären schonungslos auf:- Was Non-24 wirklich ist und warum es vor allem blinde Menschen trifft (Lichtverarbeitende Ganglienzellen funktionieren nicht richtig)- Warum die Diagnose so oft schiefgeht und Betroffene stattdessen Psychopharmaka oder Schlafmittel bekommen, die das eigentliche Problem nicht lösen, sondern nur maskieren und Abhängigkeiten schaffen können- Der große Unterschied zu „normaler“ Insomnie, Schlafapnoe oder Schichtarbeitsproblemen- Warum reines Medikamenten-Monopoly nicht die Lösung ist und was wirklich hilft- Praktische, sofort umsetzbare Tipps: Alltagsbewegung auch ohne Fitnessstudio, warum Lichtexposition auch bei völliger Blindheit entscheidend ist, wie du Mittagstiefs ohne Couch-Nickerchen überwindest und deinen Biorhythmus stabilisierst- Wie ein professionelles Coaching wirklich abläuft und warum der Tag die Nacht macht (und umgekehrt)Außerdem erfährst du, wie die Apple Watch als guter Indikator dienen kann (aber niemals ein Schlaflabor oder Coach ersetzt) und wie du den richtigen Arzt oder die richtige Ansprechpartnerin findest, ohne jahrelang von einer Sackgasse in die nächste zu laufen.Diese Folge ist ein absolutes Muss, wenn du:- schlecht oder unregelmäßig schläfst- das Gefühl hast, dein innerer Rhythmus passt nicht zur Außenwelt- schon lange mit falschen Diagnosen oder Medikamenten kämpfst- als blinder oder sehbehinderter Mensch endlich wieder selbstbestimmt und erholt durch den Tag kommen willst**Nina Schweppe hilft dir konkret weiter** Sie bietet ein kostenloses 30-minütiges Kennenlerngespräch an und begleitet dich mit ihrem Biorhythmus-Starterpaket Schritt für Schritt – behutsam, nachhaltig und ohne Druck.**Direkt kontaktieren:** Telefon: 04182 220 3857 E-Mail: kontakt@beb-schweppe.de Website & Buchung: https://beb-schweppe.de Facebook & LinkedIn: BEB SchweppeMehr zu Jockl und Smütech: https://podcast.schulze-graben.de info@schulze-graben.de | 08232 5130303 www.schulze-graben.de Unterstütze die Arbeit: https://danke.schulze-graben.deAbonniere Smütech jetzt, damit du keine Folge mehr verpasst – und schlafe bald wieder richtig gut.#Non24 #Non24Syndrom #Non24BeiBlinden #SchlafstörungBlind #Chronobiologie #BesserSchlafen #Biorhythmus #Schlafhygien e #VoiceOver #BarrierefreiheitSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**iPhone Akku gesund halten – so prüfst du den Batteriezustand, schonst die Lebensdauer und vermeidest teure Reparaturen**In dieser Montagsveranstaltung von Smütech zeigt dir Joachim Schulze (Jockl), wie du deinen iPhone-Akku wirklich lange fit hältst. Der größte Feind deines Akkus ist Hitze – und genau die entsteht bei falschen Ladegewohnheiten, ständigen 0-auf-100-Prozent-Zyklen oder wenn das iPhone in der Hosentasche oder Jacke während des Navigierens oder Hörspiel-Hörens überhitzt.Jockl erklärt Schritt für Schritt und barrierefrei für VoiceOver-Nutzer:- Wie du in den Einstellungen > Batterie ganz einfach den aktuellen Batteriezustand, die maximale Kapazität und die Anzahl der Ladezyklen prüfst (auch bei älteren iPhones)- Warum ein Lade-Limit von 80 oder 90 Prozent oft deutlich besser ist als immer auf 100 Prozent zu laden- Wie das optimierte Laden und der adaptive Strommodus (KI-gestützt ab iPhone 15 Pro) wirklich funktionieren und wie du sie optimal einsetzt- Den ultimativen Battery-Saver für blinde und sehbehinderte iPhone-Nutzer: den Bildschirmvorhang aktivieren – spart enorm Akku und schützt gleichzeitig deine Privatsphäre- Warum viele klassische „Akku-sparen-Tipps“ (Hintergrundaktualisierung aus, Ortungsdienste deaktivieren etc.) oft kontraproduktiv sind und was stattdessen wirklich zählt- Praktische Alltags-Tipps: Powerbank richtig nutzen, Hitze bei Navigation vermeiden, nicht unnötig rumexperimentierenDu erfährst außerdem, ab wann sich ein Akku-Tausch wirklich lohnt und ab wann ein neues iPhone die bessere Investition ist – inklusive realistischer Einschätzung, wie lange ein gut behandelter iPhone-Akku heute tatsächlich halten kann (3–4 Jahre sind realistisch!).Perfekt für alle iPhone-Nutzer, die ihren Akku schonen und die Lebensdauer maximieren wollen – besonders wertvoll für VoiceOver-Nutzer und alle, die barrierefrei und selbstbestimmt unterwegs sind.Hör jetzt rein und lerne die wirklich wirksamen Strategien kennen!**Fragen zum iPhone-Akku oder anderen Themen?** Schreib einfach eine Mail an info@schulze-graben.de oder ruf an unter 08232 5130303. Jockl antwortet gerne persönlich.Mehr Infos, Schulungen und alle Episoden: https://podcast.schulze-graben.de https://www.schulze-graben.deUnterstütze die Arbeit von Smütech: https://danke.schulze-graben.deSmütech – Trends und Technik satt. Jeden Mittwoch um 12 Uhr neu. Abonniere den Podcast, damit du keine Folge mehr verpasst!#iPhoneAkku #iPhoneAkkuSchonen #BatteriezustandPrüfen #optimiertesLaden #VoiceOver #Barrierefreiheit #iPhoneTipps #AppleAkku #AkkuLebensdauer #TechnikFürBlindeSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Der Baum wächst und steht, wiegt sich im Wind, nimmt für sein Dasein auf, was ihm widerfährt. Er geht nicht weg, weil ihm seine Umgebung zu unwirklich erscheint oder die Umweltbedingungen sich verändern. Möglicherweise leidet er, passt sich an oder vergeht. Schätzungsweise ist er nicht in der Lage, darüber zu sinnieren, ob sein Stamm und seine Blätter Realität sind oder nur erdacht, ob er sich aus Information nährt oder aus Materie. Er wird sich davon keinen Begriff machen. Wir wollen das schon. Und wir fühlen uns unwohl. Vor allem, wenn wir die Möglichkeit erhalten, über unser Dasein und unser so sein zu reflektieren; über Selbstbestimmtheit und Abhängigkeit. Welche Rolle spielt dabei der Spiegel oder das Abbild, die virtuelle Realität und die Simulation? Hören Sie Kerstin Chavents Gedanken dazu in ihrem Text: Das simulierte Leben. Sprecher: Karsten Troyke Nachzulesen bei Manova unter: https://www.manova.news/artikel/das-simulierte-leben www.radiomuenchen.net/​ @radiomuenchen www.facebook.com/radiomuenchen www.instagram.com/radio_muenchen/ twitter.com/RadioMuenchen odysee.com/@RadioMuenchen.net:9 rumble.com/user/RadioMunchen Radio München ist eine gemeinnützige Unternehmung. Wir freuen uns, wenn Sie unsere Arbeit unterstützen. GLS-Bank IBAN: DE65 4306 0967 8217 9867 00 BIC: GENODEM1GLS Bitcoin (BTC): bc1qqkrzed5vuvl82dggsyjgcjteylq5l58sz4s927 Spenden mit Lightning: rm@pareto.town

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Smütech Folge 117: Die Fotoüberweisung als Blinder – Rechnungen per Foto oder PDF ganz einfach auf dem iPhone überweisen** Du bist blind oder sehbehindert und willst Rechnungen endlich stressfrei per Fotoüberweisung bezahlen? In dieser praxisnahen Episode zeigt dir **Joachim Schulze (Jockl)**, wie die Fotoüberweisung wirklich funktioniert – mit echten Demos der **ING App** und der **Sparkasse App** auf dem iPhone. Er erklärt den großen Unterschied zwischen digitalen Rechnungen (per Mail als PDF) und gedruckten Papierrechnungen. Du lernst, wie du PDFs direkt per Teilen-Button an deine Banking-App schickst, damit Betrag, Empfänger, IBAN und Verwendungszweck automatisch übernommen werden. Besonders spannend: Warum echte **E-Rechnungen** mit maschinenlesbarem Anhang der absolute Gamechanger für Blinde sind und wie du sie erkennst. Bei Papierrechnungen kommt die **Seeing AI App** (Microsoft) ins Spiel – die beste Lösung, um Dokumente blitzschnell zu scannen, Text zu extrahieren und sogar die IBAN sauber zu erkennen. Jockl zeigt live, wie du die Rechnung vorbereitest, teilst und die Überweisung abschließt – inklusive typischer Stolpersteine (z. B. wenn die App die IBAN ablehnt oder der Teilen-Button mal nicht reagiert) und wie du sie elegant umgehst. **Das erwartet dich in dieser Episode:** - Digitale Rechnung per Mail → direkt an ING oder Sparkasse teilen (mit praktischen Tipps für VoiceOver) - Gedruckte Rechnung → mit Seeing AI scannen und vorbereiten - ING App vs. Sparkasse App: Wo liegen die Unterschiede für blinde Nutzer? - Wichtige Sicherheitstipps zur IBAN-Prüfung und warum du nie blind auf die automatische Erkennung vertrauen solltest - Warum es sich lohnt, Firmen aktiv um E-Rechnungen per Mail zu bitten Ob du schon Erfahrung mit Online-Banking hast oder gerade erst einsteigst – diese Folge macht dich unabhängiger und spart dir jede Menge Zeit und Nerven. **Vorgestellte Apps (direkt zum Download):** **Seeing AI** (Microsoft) – Die ultimative App zum Scannen und Vorlesen von Rechnungen, Dokumenten und mehr für Blinde und Sehbehinderte: [App Store (iOS)](https://apps.apple.com/de/app/seeing-ai/id999062298) [Google Play (Android)](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.seeingai&hl=de&gl=DE) **ING App (Deutschland):** [App Store](https://apps.apple.com/de/app/ing-deutschland/id1176527145) [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=de.ingdiba.bankingapp&hl=de&gl=DE) **Sparkasse – Ihre mobile Filiale:** [App Store](https://apps.apple.com/de/app/sparkasse-ihre-mobile-filiale/id320599923) [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.starfinanz.smob.android.sfinanzstatus&hl=de&gl=DE) Abonniere jetzt **Smütech** – den Podcast für Blinde und Sehbehinderte – auf Apple Podcasts, Spotify oder deiner Lieblings-Plattform und verpasse keine Montags-Episode mehr. Nächste Woche: So hältst du deinen iPhone-Akku lange fit und gesund – praktische Tipps für Blinde. Hast du schon Erfahrungen mit der Fotoüberweisung gemacht? Schreib uns gerne eine Mail oder WhatsApp – wir freuen uns auf den Austausch in der Community!Schön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Barrierefreie PDFs erstellen: Interview mit Manuela Gloor (Umbruchbox) – Warum Accessibility dein Business richtig boostet (SEO, KI & mehr Kunden)** In dieser besonderen Interview-Folge von **Smütech** spricht Jockl mit **Manuela Gloor** von der **Umbruchbox** über eines der wichtigsten Themen für Unternehmen, Selbstständige und Content-Ersteller: **barrierefreie PDFs** und **barrierefreies Webdesign**. Manuela erstellt aus echter Leidenschaft barrierefreie Dokumente – und erklärt, warum das weit mehr ist als „nur für Blinde“. Sie zeigt, wie du mit klarer Struktur, PDF/UA-Standard, ARIA-Labels, Alternativtexten und logischem Aufbau nicht nur gesetzliche Vorgaben (Barrierefreiheitsstärkungsgesetz) erfüllst, sondern gleichzeitig deine **Sichtbarkeit in Google und bei KI-Systemen** wie ChatGPT massiv steigerst. ### Was du in dieser Folge lernst: - Warum barrierefreie PDFs und Webseiten **deinen Umsatz** steigern können (mehr Reichweite, bessere Auffindbarkeit durch Suchmaschinen & KI) - Praktisches Beispiel: Wie konsequente Transkripte beim Smütech-Podcast die Zugriffszahlen um **30–35 %** erhöht haben - Warum gescannte Speisekarten in Restaurants (und vielen anderen PDFs) bares Geld kosten - Wie Unternehmen aktuell auf das Thema Barrierefreiheit reagieren (B2B-Real Talk) - Was bei modernen Webseiten (z. B. WordPress) wirklich zählt: Struktur, logischer Aufbau, Farbkontraste, ARIA-Labels & Alt-Texte - Manuela's Hintergrund als Grafikerin (Polygraphin) und warum das für wirklich schöne **und** barrierefreie PDFs entscheidend ist - Wie du von Anfang an richtig planst – und warum Nachbesserung deutlich teurer wird ### Manuela Gloor & Umbruchbox – jetzt direkt kontaktieren & lernen Manuela hilft dir konkret bei: - Erstellung barrierefreier PDFs (aus Word, InDesign oder bestehenden Dateien) - Barrierefreiem Webdesign mit WordPress - 1:1-Coaching und Beratung **Besuche Manuela hier:** -

Ziehen Sie aus dem Tagesvers auch diesen Schluss? Tatsächlich nehmen viele von uns diese Umdeutung vor. Wir erwarten, dass »der liebe Gott« uns seinen Segen gibt, und beschuldigen ihn, dass er seiner Aufgabe nicht nachgekommen ist, sobald wir in Schwierigkeiten stecken. Der Erweckungsprediger Charles H. Spurgeon hat folgende Aussage getroffen, über die man einmal nachdenken sollte: »Wenn wir wollen, was Gott will, tut Gott alles, was wir wollen.« Damit wollte er sagen, dass wir uns zunächst mit dem beschäftigen sollen, was Gott will, bevor wir Entscheidungen einfach nach unserem Gutdünken treffen. Denn das könnte uns letzten Endes sehr schaden.Doch ich höre schon den Protest: »Das bedeutet ja, dass wir als Menschen unsere Selbstbestimmtheit an den Nagel hängen müssen, weil in Wirklichkeit immer Gott das letzte Wort hat! Haben wir denn nicht unseren Verstand bekommen, um alles um uns herum zu beurteilen und darauf basierend die richtigen Entscheidungen zu treffen?« Wir selbst mögen uns in allen Fällen für kompetent genug halten, doch rings um uns her wimmelt es nur so von Fehlentscheidungen und ihren schlimmen Folgen.Bei unseren Zukunftsplanungen tappen wir nicht selten beinahe ins Dunkle. Wäre da nicht der Rat dessen, der die Zukunft kennt, von höchstem Vorteil, um die richtige Entscheidung zu treffen? Auch beim Umgang mit anderen Menschen können wir ihnen nur bis vor die Stirn sehen. Wären auch hier der Rat und der Wille dessen, der hinter die Stirn schauen kann (vgl. 1. Samuel 16,7), nicht entscheidend wichtig? Ich meine, dass wir alle gut beraten wären, wenn wir durch eine Beziehung mit Gott – gegründet auf Liebe und Vertrauen – das wollen, was auch er von uns will.Hermann GrabeDiese und viele weitere Andachten online lesenWeitere Informationen zu »Leben ist mehr« erhalten Sie unter www.lebenistmehr.de

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**OOrion App Test 2026: Die beste KI-Kamera-App für Blinde & Sehbehinderte?** Jockl testet live – Schlüssel finden per Sprachbefehl, Displays lesen, Objekte orten mit Audio-Beacons u. v. m.!In dieser Episode von **Smütech** nimmt Joachim Schulze (Jockl) die **OOrion App** (OOOrion) genau unter die Lupe – eine kostenlose, komplett **sprachgesteuerte KI-Kamera-App** speziell für Blinde und Sehbehinderte. Mit einer der aktuellen KI-Engines im Hintergrund kannst du einfach sagen: „OOrion, hilf mir meinen Schlüssel zu finden“ oder „Beschreibe die Bananen vor mir und sag mir, ob sie noch gut sind“.### Was die OOrion App wirklich kann (Live-Tests in der Wohnung)Jockl testet die App direkt im Alltag – ohne Skript, mit echten Herausforderungen:- **Schlüssel suchen & finden** – Die App ortet das Objekt, gibt Richtungshinweise per Audio-Signalen (wie Beacons) und führt dich präzise hin. Ein absoluter Gamechanger!- **CO₂-Messgerät-Display** lesen – Wo die KI an ihre Grenzen kommt und warum der perfekte Winkel entscheidend ist.- **Thermostat-Temperatur** abfragen – Live-Test mit unterschiedlichen Prompt-Strategien.- **Personenbeschreibung** – Wie detailliert beschreibt OOrion einen Menschen? (Alter schätzt sie bewusst zurückhaltend.)- **Bananen reif?** – Farbe, braune Flecken und Genießbarkeit per Sprachprompt erkennen.- **Gebäck identifizieren** („Schneckolino“) – Ein richtig fieser Test für die KI.- **Haferdrink & Barcode** – Weitere Praxisbeispiele.Zusätzlich: Kompatibilität mit **Meta AI Glasses** (Ray-Ban Meta) für komplett **hands-free** und **eyes-free** Nutzung – die Brille auf, Ohren frei, und die App läuft im Hintergrund.### Stärken & Grenzen der OOrion App (ehrliches Fazit)**Stärken:**- Echte Sprachsteuerung (nicht nur Foto machen, sondern gezielt prompten)- Live-Beschreibung + Audio-Navigation zu Objekten- Kostenlos für alle Blinden weltweit (Entwickler aus Frankreich mit großem Herz)- Regelmäßige Updates + direkter Feedback-Kanal in der App- Sehr stark bei **spezifischen, prompt-gesteuerten** Aufgaben und der Integration mit Meta Glasses**Grenzen:**- Bei manchen Displays oder sehr ungewöhnlichen Objekten braucht es den perfekten Winkel oder mehrere Versuche- Manchmal hängt sich die App auf oder braucht „Stopp“ + Neustart- Für schnelle Standard-Analysen (z. B. reines Textlesen von Zetteln) sind Be My AI oder Seeing AI oft noch etwas zuverlässiger**Fazit von Jockl:** OOrion ist **kein Alleskönner**, aber in bestimmten Situationen (Schlüssel suchen, live durch die Wohnung navigieren, gezielte Fragen stellen) aktuell einzigartig. Die App lohnt sich definitiv – besonders wenn du Meta Glasses hast oder viel mit Sprachprompts arbeitest.### OOrion jetzt kostenlos herunterladen- **iOS / iPhone:** [OOrion im Apple App Store (de)](https://apps.apple.com/de/app/oorion/id1567957213)- **Android:** Verfügbar bzw. in Kürze im Google Play Store (suche nach „OOrion“)Offizielle Website: [www.oorion.fr](https://www.oorion.fr/en)### Weitere Themen in dieser Folge- Warum regelmäßige Updates bei KI-Apps so wichtig sind- Wie du die App am besten promptest (Tipps aus der Praxis)- Wann du besser auf Be My AI, Seeing AI oder andere Tools setzt- Ausblick auf kommende Features**Timestamps / Kapitel** (grob):- 00:00 – Begrüßung & App-Vorstellung- 06:50 – Kostenlos, Updates & Entwickler-Feedback- 12:20 – App starten & erste Sprachbefehle- 17:00 – **Schlüssel finden** – der große Live-Test- 18:20 – CO₂-Display & Thermostat- 21:30 – Personenbeschreibung- 23:40 – Bananen & Reifegrad- 25:40 – Schneckolino-Gebäck (harter Test)- 28:30 – Haferdrink & Barcode- 30:40 – Fazit: Stärken, Schwächen & wann OOrion wirklich Spaß macht- 36:00 – Verabschiedung & Ausblick auf nächste Woche (Online-Banking barrierefrei)---**Smütech – der Podcast für Blinde und Sehbehinderte mit praktischen IT-Tipps, App-Tests und echten Alltagslösungen.**Abonniere jetzt **Smütech**, damit du keine Folge mehr verpasst! Neue Episode jeden Montag.**Feedback oder Fragen?** Einfach eine Mail schreiben – Jockl antwortet gerne. Du findest die Folge auch bei allen gängigen Podcast-Apps und auf YouTube.#OOrion #OOrionApp #KIAppBlinde #MetaGlasses #Sprachsteuerung #Barrierefreiheit #AppTest #Smütech #PodcastFürBlindeSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Seeing AI – das Schweizer Taschenmesser für Blinde: Microsofts kostenlose KI-App im großen Live-Test auf dem iPhone | SmüTech**In dieser praxisnahen SmüTech-Episode (Aufzeichnung der Montagsveranstaltung) zeigt Joachim Schulze (Jockl), JAWS-zertifizierter IT-Trainer für Blinde und Sehbehinderte, warum **Seeing AI** von Microsoft seit 2020 eine der stärksten und beliebtesten Barrierefreiheits-Apps ist. Viele nennen sie das echte **Schweizer Taschenmesser** unter den KI-Tools für Blinde – und nach diesem Live-Test verstehst du sofort, warum.Jockl öffnet die App live auf dem iPhone und demonstriert, wie sie dir den Alltag wirklich erleichtert – ohne teure Spezialgeräte. Du erlebst hautnah:- **Echtzeit-Display-Lesen (on the fly)**: Touchscreens von Druckern, Geräten oder Kassen sofort vorlesen. Buttons wie „Reset“, „Copy“, „Scan“ oder ganze Menüs (inkl. Fax-Einrichtung) werden erkannt, sobald die Kamera drübergeht. Ein Feature, das seit Jahren begeistert und dir echte Unabhängigkeit schenkt.- **Dokumentenscannen auf hohem Niveau**: Auch Querformat-Dokumente und mehrseitige Anleitungen werden zuverlässig erfasst. Live-Demo mit einer „fiesen“ Betriebsanleitung und dem farbenfrohen Flyer vom **Ferienlager Schloss Thurn 2026** (mit Terminen, Illustrationen und QR-Code) – inklusive Text-Extraktion und Foto-Untersuchung.- **Foto & Szenenbeschreibung mit KI-Power**: Microsofts GPT-basierte KI beschreibt Bilder detailliert (z. B. Selbstporträt am Fenster oder Parkplatz-Aussicht mit Autos und Wohnmobil). Besonders stark: Die **Foto-Untersuchen-Funktion** – einfach mit dem Finger über den Bildschirm wischen und Objekte, Texte und deren Positionen erkunden („9 Elemente erkannt“).- **Personen & Objekte trainieren**: Bring der App bei, wer deine Familie oder Freunde sind – oder wo dein Schlüsselbund liegt. Später erkennt sie sie zuverlässig wieder.- **Weitere starke Features**: Währungserkennung, Farberkennung (über Foto), Barcode-Scanning, Objekterkennung und vieles mehr – alles kostenlos in einer App.Jockl ist ehrlich: Seeing AI ist unschlagbar bei schneller Display-Orientierung und der einzigartigen Foto-Exploration per Finger. Im Vergleich zu **Be My AI** (Be My Eyes) hat es klare Stärken – und klare Grenzen. Er erklärt, warum es heute **keine eine App für alles** mehr gibt und wie du smarte Tool-Kombinationen für maximale Selbstständigkeit und digitale Kompetenz findest.Ob du schon Seeing AI nutzt oder gerade einsteigen willst: Diese Folge ist voll mit konkreten Tipps, Live-Demos und ehrlichen Erfahrungen aus über 5 Jahren Nutzung. Perfekt für Blinde, Sehbehinderte, Angehörige und alle, die Barrierefreiheit am iPhone mit VoiceOver wirklich verstehen und nutzen möchten.### Seeing AI jetzt kostenlos herunterladen:**iPhone / iPad (deutscher App Store):** https://apps.apple.com/de/app/seeing-ai/id999062298**Android (deutscher Google Play Store):** https://play.google.com/store/apps/details?id=com.microsoft.seeingai&hl=de&gl=DE**Hört jetzt rein und macht euren Alltag ein Stück selbstständiger!**Gefällt euch die Episode? Dann gebt gerne einen Like, teilt sie mit Freunden oder Familie und abonniert SmüTech für wöchentliche kostenlose Tipps zu iPhone, VoiceOver, JAWS, KI-Apps und echter Barrierefreiheit.Unterstützt die Arbeit von Jockl mit einer kleinen Geste: **https://danke.schulze-graben.de**#SeeingAI #MicrosoftSeeingAI #AppFürBlinde #Sehbehinderte #Barrierefreiheit #iPhoneApps #Dokumentenscannen #FotoUntersuchen #Objekterkennung #KI #SmüTech #JoachimSchulze #JocklSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.deGeburtstagsgeschenke – macht ihr euch wirklich Gedanken oder landet am Ende doch wieder nur der klassische **Tankgutschein**?

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Smütech Podcast V22: Veranstaltungen im Juni 2026 – Montagsveranstaltungen Schulzefunk & Villa Rochsburg**In der neuen Smütech-Folge präsentiert Joachim Schulze (Jockl) alle Montagsveranstaltungen für den gesamten Juni 2026. Wieder ein prall gefüllter Monat mit topaktuellen Themen rund um Barrierefreiheit, iPhone-Nutzung für Blinde und Sehbehinderte, Alltagshacks und Technik, die wirklich weiterhilft.**Die Montagsveranstaltungen im Juni 2026 (immer 19 Uhr auf dem Schulze-Funk):**- **1. Juni:** Seeing AI – das Schweizer Taschenmesser für Blinde auf dem iPhone. Dokumentenerkennung, KI-gestützte Hilfen und alle Funktionen der kostenlosen Microsoft-App im Detail.- **8. Juni:** Oorion App (mit zwei O) – Live-Visualisierung der Umgebung mit der iPhone-Kamera und Kompatibilität zu Meta Smart Glasses. Der nächste große Schritt Richtung Echtzeit-Audiodeskription.- **15. Juni:** Fotoüberweisung & Belegeteilen leicht gemacht – mit den Apps von ING und Sparkasse. Rechnungen scannen, bezahlen und alles barrierefrei erledigen.- **22. Juni:** iPhone-Akku-Gesundheit 2026 – Warum der Akku so schnell leer ist und mit welchen einfachen Tricks ihr euer Smartphone deutlich länger fit haltet.- **29. Juni:** WLAN Router 2026 – Aktuelle Fritzbox-Modelle, Telekom Speedport, Amazon Eero-Router, Mythen entlarvt und die wirklich wichtigen Funktionen für den Alltag.**Wie ihr dabei sein könnt** Montags um 19 Uhr live auf dem Schulze-Funk: → https://radio.schulze-graben.de oder einfach per Sprachassistent: „Spiele den Sender Schulze-Funk von TuneIn“. Der Sender läuft 24/7 mit allen vergangenen Veranstaltungen – perfekt für Zug, Fahrrad oder nebenbei. Jede Montagsveranstaltung gibt's mittwochs ab 12 Uhr auch als Podcast: einfach „Spiele den Podcast S-M-Ü-T-E-C-H“ sagen.Außerdem hat Dominik Schubert wieder viele interessante Angebote aus der Villa Rochsburg im Gepäck – von Aktivtagen über Sommerfest bis hin zu geförderten Seminaren ist für jeden Geschmack etwas dabei.**Jetzt reinhören und nichts verpassen!** Der Smütech Podcast liefert Woche für Woche praxisnahe IT-Tipps, Apps und Technik für Blinde und Sehbehinderte. Verständlich, direkt.Bitte v ergesst nicht, Smütech jetzt gleich zu abonnieren, so verpasst ihr keine Updates mehr.#Smütech #VeranstaltungenJuni2026 #SeeingAI #OrionApp #iPhoneFürBlinde Schön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.deM83 Sonntagsmusik – Du bist so süß wie HimbeereisWer ist das starke Geschlecht? Dieser Schlager hat die Antwort – und einen Ohrwurm, der dich den ganzen Sonntag nicht loslässt!Es ist 12 Uhr mittags – und das bedeutet: neue Sonntagsmusik auf Smütech!Diese Woche stellt Joachim Schulze (Jockl) einen selbst geschriebenen Song vor, der eine Frage aufgreift, über die sich fast jeder schon mal den Kopf zerbrochen hat: Wer ist eigentlich das stärkere Geschlecht – Männer oder Frauen?Seine These: Das hängt nicht vom Geschlecht ab, sondern davon, ob man für das kämpft, was einem wirklich wichtig ist.Und genau das zeigt die Hauptperson dieses Songs – auf der Tanzfläche, in einer klassisch unangenehmen Situation, mit Charme, Selbstbewusstsein und Stil.„Du bist so süß wie Himbeereis" ist ein mitreißender, fetziger Schlager mit deutschem Herzblut – eingängige Melodie, eine Geschichte die jeder kennt, und ein Refrain, der sofort sitzt.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**DB Navigator App 2026: Barrierefrei Zug fahren mit iPhone & VoiceOver – So nutzt du die Deutsche Bahn App richtig**In dieser praxisnahen SmüTech-Episode zeigt dir Joachim Schulze (Jockl), wie gut der **DB Navigator** inzwischen wirklich ist. Früher oft als frustrierend und kaum bedienbar kritisiert, hat sich die offizielle App der Deutschen Bahn in den letzten Jahren massiv verbessert – vor allem für blinde und sehbehinderte iPhone-Nutzer mit VoiceOver. Heute ist sie nicht nur nutzbar, sondern richtig komfortabel, übersichtlich und voller hilfreicher Features.Jockl nimmt dich live mit auf eine detaillierte Tour durch die App: Von der Startseite mit den übersichtlichen Tabs über die smarte Verbindungssuche bis hin zu Echtzeit-Informationen, Push-Benachrichtigungen bei Verspätungen und Umstiegen sowie dem kompletten Buchungsprozess. Du erfährst, wie du ganz ohne Hilfe einfache oder Hin- und Rückfahrten planst, Datum und Uhrzeit extrem voiceover-freundlich auswählst, Reisende (inklusive Fahrrad oder Schwerbehindertenausweis) anpasst und Optionen wie Umstiegszeiten oder Verkehrsmittel gezielt filterst.**Besonders spannend:**- Warum du die Option „Schnellste Verbindungen anzeigen“ in den meisten Fällen besser deaktivierst- Wie du Reisen merkst, Favoriten für Bahnhöfe anlegst und automatische Benachrichtigungen aktivierst- Die praktische Kontrollansicht im Profil für deine BahnCard und digitale Tickets- Wo der DB Navigator noch Grenzen hat und warum der **ÖPNV Navigator** für Haltestellen in der Nähe oft die bessere Ergänzung istDie App liefert inzwischen zuverlässige Echtzeitdaten, zeigt Gleise, Fußwege und exakte Umstiegszeiten an und macht dich bei der Bahn deutlich unabhängiger. Viele frühere Umwege über den Mobilitätsservice oder teure Hotline-Anrufe lassen sich heute direkt in der App lösen.**Jetzt direkt downloaden (wie in der Episode versprochen):****DB Navigator** (offizielle Deutsche Bahn App) kostenlos im App Store: https://apps.apple.com/de/app/db-navigator/id343555245**ÖPNV Navigator** (empfohlen für Haltestellen in der Nähe) kostenlos im App Store: https://apps.apple.com/de/app/öpnv-navigator/id1239908782Diese Episode ist perfekt für alle, die selbstständig und barrierefrei mit der Bahn unterwegs sein wollen – ob Pendler, Vielfahrer oder Einsteiger. Nach dem Hören weißt du genau, wie du Verbindungen suchst, Tickets buchst, Reisen verwaltest und Push-Benachrichtigungen sinnvoll nutzt.Du möchtest den DB Navigator noch intensiver kennen lernen oder brauchst Unterstützung beim Einrichten und Buchen? Joachim Schulze bietet individuelle iPhone-Schulungen und telefonische Termine an. Einfach Kontakt aufnehmen und ein Angebot erhalten.Abonniere SmüTech jetzt und verpasse keine der wöchentlichen Montagsveranstaltungen! Du kannst den Livestream auch rund um die Uhr als „Schulze-Funk“ über TuneIn hören.Viel Spaß beim Hören und gute Reise! #DB Navigator #DB Navigator barrierefrei #DB Navigator VoiceOver #Deutsche Bahn App iPhone #Zug buchen blind #SmüTech #Joachim SchulzeSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Sonntagsmusik: I Go Wild For You – College Rock von Jockl & Friends** **Der ultimative Mitsing-Song mit Sommer-Vibes!**Hallo liebe Smütech-Hörerinnen und Hörer! Heute wird's fröhlich, laut und richtig mitreißend! In dieser **Sonntagsmusik** gibt's ein echtes Highlight: **„I Go Wild For You“** von **Jockl & Friends** – ein klassischer **College Rock** im besten 90er/2000er-Stil. Joachim Schulze (Jockl) hat euch diesmal einen Song mitgebracht, der einfach nur **Spaß macht**:- Mitsingen, mitwippen, laut mitschreien - Sommer-Vorfreude pur (auch wenn's im Vogtland gerade noch etwas kühl ist

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Smütech Podcast: Wie lange lebt ein iPhone wirklich?** **iPhone Lebensdauer 2026 – Akku wechseln, Software-Support & wann du wirklich upgraden musst**Hallo liebe Smütech-Hörerinnen und Hörer! In dieser Episode räumt **Joachim Schulze** mit den größten iPhone-Mythen auf: „Ich brauche jedes Jahr ein neues iPhone“ – wirklich? Nein. Anhand echter Kundenfälle (u. a. einem iPhone 7 aus 2015, das 2026 noch im Alltagseinsatz war) erklärt er praxisnah und verständlich:- **7 Jahre Support-Garantie** – Was die EU-Richtlinie wirklich für dich bedeutet und warum Apple nach 5–6 Jahren oft nur noch Sicherheitsupdates liefert - **Akku-Wechsel statt Neukauf** – 120–180 € für einen neuen Akku vs. 1.400–1.800 € für ein neues iPhone 17 Pro Max. Wann lohnt sich die Reparatur wirklich? - **iPhone 11, 12, 13 & Co.** – Ab wann du guten Gewissens Abschied nehmen kannst und ab wann du noch 1–2 Jahre herausholen kannst - **Pro vs. Standard vs. Plus/Air-Modelle** – Macht der hohe Preis wirklich einen Unterschied bei der Langlebigkeit? Die überraschende Antwort - **Prozessor-Grenzen erkennen** – Wann hängt das iPhone wirklich an der Hardware und nicht nur an einer App? - **Akkupflege-Tipps** – Wie du 4–5 Jahre (manchmal länger) aus einem Akku herausholst - **Wichtiger Warnhinweis** – Warum du alte, nicht mehr unterstützte iPhones **nicht** an Anfänger oder Sehbehinderte verschenken solltest Ob du mit **VoiceOver** unterwegs bist, viel navigierst, Apps wie DB Navigator oder Banking-Apps nutzt oder einfach nur WhatsApp, Telefon und Hörbücher hören möchtest – hier bekommst du klare, ehrliche Antworten, mit denen du **Tausende Euro sparen** kannst.**Perfekt für Blinde, Sehbehinderte und alle, die smarte Apple-Entscheidungen treffen wollen.**Höre jetzt rein und erfahre, wie lange dein iPhone **wirklich** leben kann – und wann es Zeit für den nächsten Schritt ist.---**Fragen oder Feedback?** Schreib gerne eine E-Mail an **info@schulze-graben.de** oder per WhatsApp an **08232 5031303**. Nächste Woche (18. Mai): Die App **DB Navigator** – alles, was du als Blinder oder Sehbehinderter wissen musst. #iPhoneLebensdauer #iPhoneAkkuWechseln #AppleSupport #iPhone7 #iPhone11 #VoiceOver #TechnikPodcast #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Achtung (Werbung in eigener Sache):  Jetzt mein neues Buch kaufen (in Co-Produktion mit Prof. Dr. Johanna Bath): "Die perfekte Employee Journey & Experience" (erschienen im Oktober 2025): Springer: https://link.springer.com/book/9783662714195 Amazon: https://bit.ly/44aajaP Thalia: https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1074960417 Dieses Fachbuch stellt die wichtigsten Elemente der Employee Journey vor – vom Pre-Boarding bis zum Offboarding – und erläutert, wie Verantwortliche in Unternehmen eine gelungene Employee Experience realisieren und nachhaltig verankern können.   Mein Gast: Dr. Urte Hotje  Dr. Urte Hotje ist Karrierecoach, Buchautorin und Expertin für berufliche Entwicklung in einer sich wandelnden Arbeitswelt. In ihrer Arbeit beschäftigt sie sich intensiv mit der Frage, wie Menschen ihre Karriere aktiv gestalten und ihre Stärken in einem zunehmend dynamischen Umfeld gezielt einsetzen können. Sie verbindet fundiertes Wissen aus Coaching, Persönlichkeitsentwicklung und Arbeitsmarkttrends und unterstützt Menschen dabei, Selbstwirksamkeit zu entwickeln, Verantwortung für die eigene Karriere zu übernehmen und neue Wege jenseits klassischer Karrierepfade zu gehen. Ein besonderer Fokus ihrer Arbeit liegt auf den Future Skills von Führungskräften und Mitarbeitenden – insbesondere im Spannungsfeld zwischen technologischer Entwicklung, Künstlicher Intelligenz und der zunehmenden Bedeutung von Menschlichkeit, Empathie und individueller Entwicklung.   Das Thema Mit Dr. Urte Hotje habe ich in der GainTalents-Podcastfolge 452 über Future Skills gesprochen. Worauf müssen Führungskräfte und Mitarbeitende zukünftig unbedingt achten, wenn es um ihre zukünftige Entwicklung geht? Welche Fähig- und Fertigkeiten müssen sie sich aneignen, wenn noch nicht vorhanden? Diese und viele weitere Fragen haben wir erörtert. Herzlichen Dank an Urte für die vielen guten Tipps zum Thema. Viel Spaß beim Reinhören!    Zukunftsskills für Führungskräfte und Mitarbeitende   drei Kernbereiche werden zukünftig von besonderer Bedeutung sein: Technologie (KI, Datenmanagement, Schnittstellen, etc.) Kognitive Kompetenzen: Growth-Mindset, Problemlösungskompetenz, Systemisches Denken, etc. Ambiguität - Umgang mit Mehrdeutigkeit, Unsicherheit, etc. und trotzdem handlungsfähig bleiben KI-know-how ist zukünftig zwingend erforderlich (und zwar in der Anwendung für sich selbst und fürs Unternehmen) deutlich weniger Routinearbeiten (wird durch KI ersetzt) mehr Kollaboration wird notwendig (Geschäftsbereiche, IT, Legal, etc.) Ergebnisse von KI müssen kritisch hinterfragt und reflektiert werden externe Unterstützung ist notwendig, um ein umfassendes Know-how aufzubauen Ergebnisoffenheit und Experimentierfreude/Neugier ist wichtig in der Zukunft Zwingende Grundlage für jede Art von Skillaufbau/-erweiterung ist die Selbstverantwortung und Selbstbestimmtheit und damit einhergehend auch das Thema Resilienz Mehr Karrieregitter als Karriereleiter: nur Fachlichkeit und Erfahrung reicht zukünftig nicht mehr aus vertikale Entwicklung nach oben oder auch nach unten (nur weil Du aktuell Führungskraft bist heißt das nicht, dass das zukünftig auch so sein wird/soll) laterale Entwicklung (von einem Fachbereich in einen anderen Fachbereich) diagonale Entwicklung (Funktions- und Hierarchiewechsel gleichzeitig) Mitarbeitende müssen ihre Führungskräfte zukünftig deutlich mehr fordern, um den eigenen Skillaufbau in die Umsetzung zu bekommen - aber nicht nur darauf verlassen, sondern auch selbst ins Handeln kommen Empfehlung an Unternehmen: denkt mehr über Skills für die Zukunft nach, als über zu besetzende Positionen/Rollen   #GainTalentsPodcast #FutureSkills #Leadership #NewWork #Karriereentwicklung #KI #Selbstwirksamkeit Shownotes Links - Dr. Urte Hotje LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/urtehotje-karrierecoach/ Website: https://urte-hotje.de/ Buch:https://campus.de/beruf-karriere/jobskills-2030/CAM52175   Links Hans-Heinz Wisotzky:  Website: https://www.gaintalents.com/podcast und https://www.gaintalents.com/blog Podcast: https://www.gaintalents.com/podcast Bücher: Neu (jetzt überall zu kaufen): Die perfekte Employee Journey und Experience https://link.springer.com/book/9783662714195 Erste Buch: Die perfekte Candidate Journey und Experience https://www.gaintalents.com/buch-die-perfekte-candidate-journey-und-experience LinkedIn https://www.linkedin.com/in/hansheinzwisotzky/ LinkedIn https://www.linkedin.com/company/gaintalents XING https://www.xing.com/profile/HansHeinz_Wisotzky/cv Facebook https://www.facebook.com/GainTalents Instagram https://www.instagram.com/gain.talents/

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Muttertag 2026 – Entspanne dich mit wunderschöner Klaviermusik von Dorothee Feuerstein**Es ist Sonntagmittag 12 Uhr und Muttertag – die perfekte Gelegenheit für eine ganz besondere Folge der **Sonntagsmusik**!Joachim Schulze (Jockl) begrüßt heute die talentierte Multi-Instrumentalistin **Dorothee Feuerstein**, die bereits mehrfach mit ihrer handgemachten Musik in der Sonntagsmusik für Gänsehaut-Momente gesorgt hat. Heute setzt sie sich ans Klavier und spielt ein wunderschönes, beschwingtes Stück – ganz im Sinne des Muttertags.Lass dich von den sanften, warmen Klavierklängen in eine ruhige, herzliche Stimmung versetzen. Ob du die Folge deiner Mama schenkst, sie zum gemütlichen Kaffee am Nachmittag laufen lässt oder einfach nur selbst entspannen möchtest – diese Musik ist wie eine liebevolle Umarmung in Tönen.**Perfekt für:**- Entspannte Muttertagsstunden- Hintergrundmusik zum Kochen, Lesen oder Spazierengehen- Alle, die handgemachte, authentische Klaviermusik lieben- Einen ruhigen Sonntagnachmittag ohne HektikDrück einfach Play und genieße die pure Magie der Tasten!Viel Freude mit Dorothee Feuerstein und ihrem wunderschönen Tastenspiel – und einen herrlichen Muttertag in guter Gesellschaft!#Sonntagsmusik #DorotheeFeuerstein #Klavier #Muttertag #KlavierMusik #Entspannungsmusik #HandgemachteMusik #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Apple Watch für Blinde & Sehbehinderte: Warum sie weit mehr als ein Fitness-Tracker ist**In dieser Episode von **Smütech** erklärt Joachim Schulze (Jockl), selbst blind und IT-Trainer für Blinde und Sehbehinderte, warum er seit 2019 keine andere Uhr mehr tragen will – und warum die Apple Watch für viele Menschen mit Sehbehinderung ein echter Gamechanger ist.Von der **Vibrationsuhrzeit** (Stunden und Minuten per Doppelklick spürbar) über **VoiceOver** auf dem Handgelenk bis hin zur kompletten Steuerung von Musik, Telefonaten und Apps – hier erfährst du alles, was die Apple Watch wirklich kann.**Das erwartet dich in dieser Folge:**- Wie die Apple Watch dir **ohne Display** die Uhrzeit per Vibration in die Hand vibriert- Warum **VoiceOver** auf der Uhr so genial funktioniert und wie du sie komplett blind bedienst- Fitness-Tracking, **Schlafphasen** (Tiefschlaf, REM, Kernschlaf), **HRV** und Cardio-Fitness – und warum das besonders für Blinde mit 9-24-Rhythmus-Problemen Gold wert ist- Nahtlose **iPhone-Integration**: Musik steuern, Siri nutzen, Titel wechseln – alles vom Handgelenk- **Freihändiges Telefonieren** per Bluetooth oder eigener eSIM- **Sturzerkennung** und automatischer Notruf – schon mehrfach Leben gerettet- **Audioaufnahmen** direkt mit der Apple Watch (live mitgeschnitten auf der lauten Walpurgisnacht in Jocketa – du hörst es selbst!)- Welche Modelle sich wirklich lohnen: Series 8/9 vs. Ultra vs. SE – und warum du nicht immer das neueste brauchstJockl teilt ehrlich seine Erfahrungen mit Series 3, Series 8 und aktuellen Modellen, gibt Tipps zur **Akkulaufzeit**, Haltbarkeit (3–4 Jahre sind realistisch) und verrät, worauf du beim Kauf wirklich achten solltest.**Perfekt für dich, wenn du:**- blind oder sehbehindert bist- eine Apple Watch für Alltag, Gesundheit oder Sicherheit suchst- wissen willst, ob sich der Umstieg von einer Tastuhr wirklich lohnt- mehr aus deiner Smartwatch herausholen möchtest als nur Schritte zählen**Hör rein und lass dich überraschen, wie viel mehr die Apple Watch für dich tun kann!**---**Fragen zur Apple Watch?** Schreib einfach eine Mail an **info@schulze-graben.de** oder per WhatsApp an **08232 5031303** – Jockl beantwortet sie gerne.Nächste Woche: **Wie lange lebt ein iPhone wirklich?** – alle Mythen auf dem Prüfstand.---#AppleWatch #AppleWatchBlinde #AppleWatchSehbehinderte #AppleWatchVoiceOver #AppleWatchSturzerkennung #AppleWatchFitness #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Sonntagsmusik Smütech: Fancy Vacation – Der perfekte gute Laune Song für den Frühling mit Jockl & Friends** In dieser fröhlichen **Sonntagsmusik**-Episode von **Smütech** bringt dir Joachim „Jockl“ Schulze einen echten Stimmungsmacher, der wunderbar in den Frühling passt. Sein Vater hatte damals eine klare These: Die meisten Lieder handeln von **Bergen und Frauen**. Ob das stimmt? Jockl lässt es mal so im Raum stehen – und liefert mit **„Fancy Vacation“** einen Song, der genau dieses Gefühl trifft: Du brauchst nicht viel Geld, um dich besonders zu fühlen. Es reicht die **richtige Person** an deiner Seite. Ein leichtfüßiger, positiver Track voller guter Laune, der dich sofort mitreißt und an das erinnert, was im Leben wirklich zählt. Perfekt zum Träumen, zum Draußen-sitzen oder einfach zum Lächeln – **Fancy Vacation** ist der ideale Begleiter für sonnige Tage. **Timestamps / Kapitel** 00:00 Begrüßung & Einstieg in die Sonntagsmusik 00:16 Die These des Vaters: Berge und Frauen 00:51 Warum dieser Song perfekt in den Frühling passt 01:16 **Fancy Vacation** – der Song (Musik) **Hör rein und genieße die gute Laune!** #Sonntagsmusik #Smütech #FancyVacation #GuteLauneSong #FrühlingSong #JockelSchulze #PodcastMusik #GuteLaune #LiedFrühling #SmütechPodcast Jetzt Kopfhörer auf, Volume hoch und einfach die gute Stimmung genießen. ☀️

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Meta Ray-Ban Smart Glasses nach einem Jahr: Ehrlicher Erfahrungsbericht als Blinder – Warum die KI-Brille jetzt fest zu mir gehört** In dieser Episode von **Smütech** blickt Joachim „Jockl“ Schulze, IT-Trainer für Blinde und Sehbehinderte, auf ein volles Jahr mit den **Meta Ray-Ban Smart Glasses** zurück. Von der ersten Skepsis im April 2025 bis zur täglichen Unverzichtbarkeit – hier erfährst du ehrlich und praxisnah, was die KI-Brille wirklich kann (und wo ihre Grenzen liegen). **„Hey Meta, schau und sag mir…“** – so einfach startet der Alltag mit der Brille: Welches Geschäft ist das? Welcher Joghurt steht im Kühlregal? Welche Farbe hat die neue Mülltonne? Die Meta-KI liefert detaillierte Beschreibungen deiner Umgebung, hilft bei der Orientierung im Park („Welche Bank ist frei?“) und macht Einkaufen oder Briefe-sortieren deutlich einfacher. **Warum die Meta Ray-Ban Smart Glasses für Blinde und Sehbehinderte ein echter Game-Changer sind:** - **Telefonieren ohne Handy in der Hand**: Doppeltipp auf den Bügel – Anruf annehmen und auflegen, während du den Verkehr hörst. Die drei Mikrofone liefern beste Sprachqualität, besser als viele Bluetooth-Headsets. - **Sound & Navigation direkt auf die Ohren**: Musik von Apple Music, Spotify oder Amazon Music, Blind Square, Apple Karten oder Google Maps – ohne Knochenleitung und ohne die Umgebung komplett auszublenden (im Gegensatz zu AirPods im Transparenzmodus). - **3. Generation (seit November 2025)**: 6 Stunden Akkulaufzeit statt 3–4 Stunden, 5 Minuten Videoaufnahme statt 3 Minuten – und das Lade-Etui bringt die Brille in 90 Minuten wieder voll. - **Design & Sonnenbrille**: Sieht aus wie eine normale Ray-Ban (oder Oakley), dunkelt stark ab und ist blendempfindlichen Menschen ein Segen. **Vergleich zu Alternativen:** Envision Glasses sind fast zehnmal so teuer und können weniger. OrCam arbeitet komplett offline und kann Texterkennung sowie Personenerkennung – aber sie lernt nicht dazu und ist für einen völlig anderen Einsatzzweck gedacht. Günstige Gemini- oder Amazon-KI-Brillen? Die sind noch nicht so ausgereift und dokumentiert wie die Meta-Lösung. **Ehrliche Grenzen (Sicherheit geht vor!):** Kein Autofokus für winzige Schriften (dafür besser das iPhone nutzen), keine Personenbeschreibung, keine Verkehrserkennung („Kommt ein Auto?“ funktioniert nicht – und darf auch nicht). Die Brille ersetzt keinen Langstock oder Blindenhund, sondern ergänzt sie perfekt. **Persönliches Fazit nach 12 Monaten:** Die Meta Ray-Ban Smart Glasses sind für Joachim inzwischen ein echtes **Hilfsmittel auf der Nase**, das Freiheit schenkt – vom Marmeladenglas bis zum Karten-Check im Geldbeutel. Dazu Hörerfragen zu OrCam & Co. und ein Ausblick auf die nächste Episode: **Die Apple Watch – viel mehr als nur ein Fitnesstracker** (Montag, 4. Mai). **Timestamps / Kapitel** 00:00 Begrüßung & Intro 02:05 Wie alles mit den Meta Smart Glasses begann 04:16 Tägliche KI-Anwendungen im Alltag (Orientierung, Einkaufen, Mülltonnen) 06:56 Barrierefreiheits-Feature & deutsche KI 09:22 Grenzen & wichtige Sicherheitshinweise 12:00 Vergleich Meta vs. Envision Glasses vs. OrCam 15:00 Telefonieren, Mikrofon-Qualität & Sound-Vorteile 19:00 3. Generation: Akku, Video & Hardware-Updates 22:01 Persönliches Resümee – warum sie jetzt unverzichtbar sind 32:00 Hörerfragen: OrCam Vergleich & günstige Alternativen 36:08 Vorschau auf die Apple-Watch-Episode **Frühere Folgen zum Thema (wie in der Episode angekündigt):** - **Erste Folge mit Till (April 2025)** – Der Start mit den Meta Ray-Ban Smart Glasses (noch auf Englisch): [66 Ray-ban-Meta Smartglasses](https://smuetech.letscast.fm/episode/66-ray-ban-meta-smartglasses) - **Sommer-Folge mit Daniel Heinrich (August 2025)** – Erfahrungsbericht nach 3–4 Monaten in der Smütech Show: [U19 – Eine Brille mit Köpfchen / Erfahrungsbericht Ray-Ban-Meta-Smartglasses](https://smuetech.letscast.fm/episode/u19-erfahrungsbericht-ray-ban-meta-smartglasses) **Links & Kontakt**

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Sonntagsmusik M79: „Run Red Run“ – Die herzzerreißende Country-Ballade über einen treuen Hund auf rotem Lehm ❤️**Es ist wieder Sonntagmittag – Zeit für **Sonntagsmusik** mit Joachim Schulze (Jockl)! Wenn der Frühling in der Luft liegt, bricht bei Jockl die pure Country-Leidenschaft durch. In dieser besonders emotionalen Folge entführt er euch in den Süden der USA – nach Georgia und Alabama, wo der charakteristische **rote Lehm** (red clay) die Böden prägt und bei jedem Schritt eines Tieres unverwechselbare rote Pfotenabdrücke hinterlässt. Für alle blinden und sehbehinderten Hörer malt Jockel ein unglaublich lebendiges Bild: der typische Geruch des roten Tons, der treue Hund „Red“ mit der einen weißen Socke, der seinen Menschen am Tor empfängt, wenn die Welt schwer wird, der Schlamm an der Nase, die Narbe am Auge und die bedingungslose Loyalität eines vierbeinigen Schattens. Es geht um eine lebenslange Freundschaft, um Abschied und um die Liebe, die bleibt. Danach folgt das volle Country-Stück **„Run Red Run“** inklusive komplettem Liedtext – ein emotionaler Ohrenschmaus, der direkt ins Herz geht. **Perfekt zum Träumen, Entspannen und Mitfühlen** – ob beim Sonntagskaffee oder einfach nur, um für ein paar Minuten in eine andere Welt einzutauchen. ▶️ **Jetzt anhören** und die berührende Geschichte von Red und seinem Menschen erleben! **Smütech – Der Podcast für Blinde und Sehbehinderte** Alle Folgen findest du auf https://podcast.schulze-graben.de #Sonntagsmusik #RunRedRun #CountryMusik #TreuerHund #RedClay #Hundegeschichte #CountryBallade #BlindeHörer #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**

Dein Ansprechpartner für Digitale Kompetenz und mehr Selbstbestimmtheit als Blinder Mensch!Hier sind wir: https://schulze-graben.de**Online-Banking als Blinder 2026: Barrierefrei, sicher & komplett selbstbestimmt!** ✅In dieser ausführlichen Info-Veranstaltung zeigt dir IT-Trainer **Joachim Schulze (Jockl)**, Master of Business Administration und JAWS Certified, wie Blinde und Sehbehinderte im Jahr 2026 endlich **ohne fremde Hilfe** und ohne Filialbesuch ihre Bankgeschäfte erledigen können.Warum Online-Banking für uns Blinde heute **unverzichtbar** ist:- Filialen schließen massenhaft – die nächste Bankfiliale ist oft 20–30 km entfernt- Selbstbestimmung statt gesetzlicher Betreuung- Datenschutz & Privatsphäre am Schalter? Fehlanzeige- Barrierefreiheitsstärkungsgesetz hat die letzten Banken endlich zum Handeln gezwungen**Du erfährst in dieser Folge:**- Welche Banken 2026 wirklich barrierefrei sind (und welche nicht)- **ING** – die klare Nr. 1 für Blinde (beste App, Direktdepot, Visa-Karte zum kostenlosen Abheben bei jeder Deutschen Bank)- Sparkasse, Volksbank/VR-Bank, Postbank & Co. im direkten Vergleich- Die beste Multibanking-Lösung: **Banking4** (von Subsembly) für iPhone und Windows-PC- Push-TAN & biometrische Freigabe (Face ID / Touch ID) – Schluss mit TAN-Listen und Generatoren- Rechnungen per „Teilen“ direkt in die Banking-App überweisen (90 % Trefferquote!)- Blindshell Classic 3 als Alternative für alle, die (noch) kein iPhone nutzen- PC vs. Smartphone – was wirklich sinnvoll ist- Warum Android für Blinde **nicht** empfehlenswert istJockl erklärt nicht nur **was** geht, sondern auch **wie** es geht, welche Voraussetzungen du brauchst (iPhone/PC-Kenntnisse) und warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, um endlich selbstbestimmt zu banken.Egal ob du gerade erst mit dem Thema startest oder schon länger suchst – diese Folge gibt dir den kompletten Überblick für 2026.#OnlineBankingBlinde #BarrierefreiesBanking #BankingAppBlind #INGApp #Banking4 #Blindshell #SmütechSchön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

Es gibt Themen, über die sprechen wir viel zu leise… obwohl sie so viele von uns betreffen. In dieser Mini- Folge hörst Du einen besonderen Ausschnitt aus meinem Gespräch mit Nina Ruge – über Wechseljahre, Hormone und die Frage, wie wir eigentlich durch diese Lebensphase gehen wollen. Nicht nur im Sinne von „Anti-Aging“… sondern im Sinne von Lebendigkeit, Klarheit und Selbstbestimmtheit. Diese Mini-Folge kannst Du als Erweiterung der letzten Folge zum Thema MenoPause verstehen. Es ist ein ehrlicher, differenzierter Blick auf HRT, Vorurteile und die vielleicht wichtigste Frage überhaupt: Was tut mir wirklich gut? Hier hörst du die vollständige Folge mit Nina Ruge: https://pod.link/1102340111/episode/NjgwYzliMzA5MmM1YzQ5YmQxMzBmN2Fh?view=apps&sort=popularityWERBUNG & PARTNERAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEBuch: Dr.med. Sheila de Liz „Woman on fire“ https://bit.ly/4uFUCViNina Ruge Podcast „Stay Young“ https://pod.link/1729988637?view=apps&sort=popularityPodcast „Meno an mich“, Folge TCM mit Dr. Antonie Danz https://bit.ly/4sXHKrVPodcast „Diary of a CEO“ mit Dr. Mindy Pelz https://www.youtube.com/watch?v=oQqcnYcKx68Informations-Plattform Seemeenopause.com https://seemenopause.com/Dr.med. Sheila de Liz Instagram https://www.instagram.com/drsheiladeliz/Dr.med Helena Orfanos-Böckel Instagram https://www.instagram.com/dr.orfanosboeckel/Dr.med Judith Bildau https://www.instagram.com/dr.med.judith_bildau/Dr.med Simone Koch https://www.instagram.com/drsimonekoch/CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: Whats-App 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum wissen wir eigentlich so wenig über eine Lebensphase, die die Hälfte der Menschheit betrifft? Es gibt über drei Milliarden Frauen auf dieser Welt, die gerade in den Wechseljahren sind. Drei Milliarden. Und trotzdem wird immer noch über die Menopause so gesprochen, als wäre es ein Randthema. Irgendwas Unangenehmes. Über Pubertät reden wir viel, über Schwangerschaft, aber die Menopause. Damit wird frau am besten alleine fertig! Aber es geht hier nicht nur um Hormone. Es geht um Würde. Um Lebensqualität. Um Wissen und Selbstbestimmtheit. Und auch um eine Generation von Frauen, die plötzlich merkt, dass über einen der größten Umbrüche im Leben fast niemand wirklich gesprochen hat. Das hier wird eine sehr persönliche Folge. Ich war lange nicht sicher, ob ich mit diesem Thema rausgehen soll, obwohl es mir sehr am Herzen liegt. Und auch in der Arbeit mit Paaren ist es immer mal wieder ein Thema, wenn es um das Thema Lust geht, oder um Veränderungsprozesse - und auch da herrscht oft eine große Ratlosigkeit. Dann hat mir eine Hörerin geschrieben, Claudia machst Du vielleicht mal was zum Thema Menopause. Und da wusste ich: Ja, das mach ich! Jetzt! Egal, wie alt Du bist, dieses Thema wird Dich früher oder später betreffen. Menopause Wechseljahre – die Vorläufer können sich schon in Deinen Dreißigern zeigen. Selbst wenn Du ein Mann bist, betrifft es Dich selbst, denn Du hast eine Frau eine Schwester, oder eine Mutter. Und wir haben heute, ganz anders als noch vor Jahrzehnten, die Chance, das Thema ins Licht zu rücken und ich möchte ein Teil davon sein. In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine eigene Meno-Reise, ich erzähl Dir von spannenden Erkenntnissen und Erfahrungen, davon was ich mache, von Expertinnen und Experten denen ich folge, ich hab Dir Buchempfehlungen mitgebracht. Und ich möchte, dass Du Lust bekommst Dir selbst ein Bild zu machen, um für Dich zu schauen, was das alles für Dich bedeutet. Denn genau das hätte ich mir selbst gewünscht…WERBUNGAlle Infos, Partner und Rabatte findest Du hier: https://linktr.ee/leben.lieben.lassen.podcastLINKS AUS DIESER FOLGEBuch: Dr.med. Sheila de Liz „Woman on fire“ https://bit.ly/4uFUCViNina Ruge Podcast „Stay Young“ https://pod.link/1729988637?view=apps&sort=popularityPodcast „Meno an mich“, Folge TCM mit Dr. Antonie Danz https://bit.ly/4sXHKrVPodcast „Diary of a CEO“ mit Dr. Mindy Pelz https://www.youtube.com/watch?v=oQqcnYcKx68Informations-Plattform Seemeenopause.com https://seemenopause.com/Dr.med. Sheila de Liz Instagram https://www.instagram.com/drsheiladeliz/Dr.med Helena Orfanos-Böckel Instagram https://www.instagram.com/dr.orfanosboeckel/Dr.med Judith Bildau https://www.instagram.com/dr.med.judith_bildau/Dr.med Simone Koch https://www.instagram.com/drsimonekoch/CLAUDIA I BERATUNG I SOCIAL & RESSOURCEN I KONTAKTalle Links und Socials Übersicht: https://linktr.ee/Leben_Lieben_LassenLeben Lieben Lassen WhatsApp-Kanal https://whatsapp.com/channel/0029Vb4cgUvLNSa297ConI3iWeitere Inspiration auf Instagram: https://www.instagram.com/leben_lieben_lassen_podcast/Webseite & Beratungsangebote: https://leben-lieben-lassen.de/Kontakt: WhatsApp 01525 856 72 11, oder hier: https://wa.me/4915258567211HÖRERFRAGEN IM PODCASTStelle mir ganz anonym Deine Frage in der "Leben-Lieben-Lassen"-Sprechstunde und werde Teil der Show. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In dieser Folge erwähnter Link: Level me up! CLUB Weihnachten ist vorbei. Und vielleicht spürst du Erleichterung. Oder Müdigkeit. Oder dieses leise „Nächstes Jahr mache ich das anders“. Genau hier lohnt es sich, ehrlich hinzuschauen. Hier kommt ein klares De-Briefing zu Weihnachten. Zu Erwartungen, die wir ungeprüft übernehmen. Zu mentaler Last, die wir uns selbst aufladen. Und zu der Frage, warum so vieles anstrengend wird, obwohl es das gar nicht sein müsste.

Dein Spezialist für assistive Technologie, Schulung, Fernwartung und Fritz!Box-OptimierungHier sind wir: https://schulze-graben.deIn dieser Episode zeige ich euch, worauf es wirklich ankommt, wenn ihr eure digitale Selbstbestimmtheit mit einem iPhone erweitern wollt.Aber auch Angehörige von Blinden, die ihren Lieben eine Freude machen möchten, finden hier viel Inspiration.Schön, dass du dabei bist.Wenn du Heute was mitgenommen hast, dann gib doch etwas zurück.Das ist ganz einfach. Besuche https://danke.schulze-graben.de und zeig mir, ob dir die Show gefallen hat.Kleine Gesten machen den Unterschied.

#187 HAND AUFS HERZ - Selbstbestimmt ist kein Luxus! Wie frei bist du wirklich? Wir Frauen können alles erreichen, was wir wollen – wenn wir bereit sind, uns selbst zu vertrauen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Selbstbestimmtheit für mich das höchste Maß an Freiheit bedeutet.
Darüber, wie wir lernen dürfen, unser Leben aktiv zu gestalten, anstatt uns von außen bestimmen zu lassen. Es geht um Mut, um Eigenverantwortung und um das Geschenk, die Richtung unseres Lebens selbst zu bestimmen. 
Wenn du das Gefühl hast, da ist mehr, dann ist da auch mehr. Mach das Beste aus dem, was dir begegnet – und sei vielleicht heute der Regenbogen im Leben eines anderen. Kapitel (00:01:59) Selbstbestimmung und weibliche Vorbilder – Inspiration durch Sarah Connor und Oma Hilde (00:08:31) Vom Gefühl, zu viel zu sein: Selbstwert und das eigene Genug (00:12:35) Problemlösung statt Problemfokus (00:16:51) Bestimmung, Leadership und die Kraft der Entscheidung (00:20:37) Selbstbestimmung als höchster Reichtum HERZENSGRÜSSE Deine Christina Insta: @christinaheinrich_mentoring @oilupyourlife_community @schluesselmomentcoaching @schallundraum_podcastagentur Sei dabei bei der nächsten Runde STORY2BRAND - Start: 14.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/story2brand-4/ Sei dabei bei der nächsten Runde BRAND2SUCCESS - Start: 21.01.2026 https://christinaheinrich.thrivecart.com/brand2succes-3/

Sind wir wirklich frei in unseren Entscheidungen oder handelt das Gehirn, bevor wir es merken? Der Philosoph Michael Pauen erklärt, warum die Libet-Experimente unseren freien Willen nicht widerlegen und wieso Philosophie und Hirnforschung zusammengehören. (00:00:51) Begrüßung (00:01:51) Thema und Vorstellung Michael Pauen (00:03:34) Philosophie, Psychologie und Neurowissenschaften (00:10:09) Neurophilosophie und freier Wille (00:14:22) Die Rolle der Philosophie bei der Willensfreiheit (00:16:48) Die (Minimal-)Kriterien von Freiheit (00:18:25) Willensfreiheit, Selbstbestimmtheit, Autonomie (00:19:48) Freiheit und Willensfreiheit (00:24:17) Von Berlin ins Ländliche (00:26:06) Die Libet-Experimente (00:31:28) Das Manifest der Hirnforschung (00:35:10) Die Experimente von Haynes (00:41:29) Das Assoziationspiel (00:46:27) Die Kindheit (00:52:30) Die Kartierung der Positionen zur Willensfreiheit (00:58:30) Hat der Mensch einen freien Willen? (01:03:01) Willensfreiheit und die Rechtsprechung (01:09:48) Nudging und der freie Wille (01:15:28) Hat KI einen freien Willen? (01:23:06) Die Spektrum-Zukunftsmaschine (01:27:51) Verabschiedung und Eindrücke (01:30:12) Lesetipps LINKS: Hier geht’s zum Spektrum-Artikel „Eine Frage der Selbstbestimmung“ von Michael Pauen: https://www.spektrum.de/news/willensfreiheit-eine-frage-der-selbstbestimmung/2289005 Hier geht’s zum Spektrum-Artikel „Die Krux an der Willensfreiheit“ von David Hommen: https://www.spektrum.de/news/entscheidungen-die-krux-an-der-willensfreiheit/1865476  Und hier geht’s zu gekürzten und angepassten Fassung des Interviews dieser Podcast-Folge: https://www.spektrum.de/news/hat-der-mensch-einen-freien-willen-michael-pauen/2288161 >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/die-grossen-fragen-der-wissenschaft-michael-pauen

Sind wir wirklich frei in unseren Entscheidungen oder handelt das Gehirn, bevor wir es merken? Der Philosoph Michael Pauen erklärt, warum die Libet-Experimente unseren freien Willen nicht widerlegen und wieso Philosophie und Hirnforschung zusammengehören. (00:00:51) Begrüßung (00:01:51) Thema und Vorstellung Michael Pauen (00:03:34) Philosophie, Psychologie und Neurowissenschaften (00:10:09) Neurophilosophie und freier Wille (00:14:22) Die Rolle der Philosophie bei der Willensfreiheit (00:16:48) Die (Minimal-)Kriterien von Freiheit (00:18:25) Willensfreiheit, Selbstbestimmtheit, Autonomie (00:19:48) Freiheit und Willensfreiheit (00:24:17) Von Berlin ins Ländliche (00:26:06) Die Libet-Experimente (00:31:28) Das Manifest der Hirnforschung (00:35:10) Die Experimente von Haynes (00:41:29) Das Assoziationspiel (00:46:27) Die Kindheit (00:52:30) Die Kartierung der Positionen zur Willensfreiheit (00:58:30) Hat der Mensch einen freien Willen? (01:03:01) Willensfreiheit und die Rechtsprechung (01:09:48) Nudging und der freie Wille (01:15:28) Hat KI einen freien Willen? (01:23:06) Die Spektrum-Zukunftsmaschine (01:27:51) Verabschiedung und Eindrücke (01:30:12) Lesetipps LINKS: Hier geht’s zum Spektrum-Artikel „Eine Frage der Selbstbestimmung“ von Michael Pauen: https://www.spektrum.de/news/willensfreiheit-eine-frage-der-selbstbestimmung/2289005 Hier geht’s zum Spektrum-Artikel „Die Krux an der Willensfreiheit“ von David Hommen: https://www.spektrum.de/news/entscheidungen-die-krux-an-der-willensfreiheit/1865476  Und hier geht’s zu gekürzten und angepassten Fassung des Interviews dieser Podcast-Folge: https://www.spektrum.de/news/hat-der-mensch-einen-freien-willen-michael-pauen/2288161 >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/wissen/die-grossen-fragen-der-wissenschaft-michael-pauen

"Ich will mein Leben verändern, aber kann mir ein Leben ohne Essstörung gar nicht mehr vorstellen" – Kennst du Gedanken wie diese? Fällt es dir auch manchmal schwer, zu visualisieren, wie ein Tag in Freiheit, Selbstliebe und Selbstbestimmtheit aussieht? Fällt es dir schwer diese Bilder zu greifen?Dann habe ich einen Step by Step Guide für dich, wie du endlich mehr ins Greifen und Fühlen deines Zukunfts-Ich kommst!:)Du möchtest die zweite Woche von i choose me mitmachen? Dann trete jetzt noch der Journey bei! Klicke einfach hier & du bekommst direkten Zugang zu unserer Community :)Du möchtest mehr Tiefe? Dann quatsch mit mir im Coffee Call :)Deine Cici

In Folge 5 der 2. Staffel von Berlin Intim coacht Lea die Content Creatorin, BDSM Educatorin und Veranstalterin Mary Ellxn @mary_ellxn. Mary verortet sich auf dem asexuellen Spektrum und identifiziert sich als demisexuell. Im Coaching spricht sie darüber, warum sie starken Erwartungsdruck verspürt, der sie beim Sex oft blockiert. Sobald ein Partner Sex initiiert, fühlst sie sich in der "Bringschuld"- eine Sorge, die sie starr werden lässt und dafür sorgt, dass sie sich wie in eine Ecke gedrängt fühlt. Gemeinsam mit Lea geht es um die Frage, wie sie unterscheiden kann, was Wünsche von Partnern sind, die sie erfüllen möchte, und wie sie mehr Selbstbestimmtheit findet. Wie kann der Sex aussehen, der nur aus Elementen besteht, die Mary genießt? Mary erzählt von negativen Erfahrungen aber auch von positiven Begegnungen, besonders in nicht-monogamen, nicht-vanilla Kontexten, in denen sie Sexualität genießen konnte: Gerade auch außerhalb von Penetration. Gemeinsam schlüsseln sie auf, wie Sex jenseits von fremden Erwartungen für sie aussehen kannn. Ein Coaching über Performance Pressure, Bringschuld und die Vielfalt des Asexualitätsspektrums. Die 2. Staffel von Berlin Intim ist ⭐ empowered ⭐ by Amorelie. Mit dem Code BERLININTIM bekommt ihr 15% Rabatt bei Amorelie (auch auf Reduziertes), Mindestbestellwert 50€, gültig bis 31.12.2025. Lea's Webseite: www.sexcoach.berlin/de Lea's IG: @sexcoach.berlin Lea's Buch: Dein Orgasmus- Ein Workbook für Menschen mit Vulva Lea's Audiokurs: Besser Kommen Du kämpfst mit einem ähnlichen Thema und möchtest von Lea -je nach deinem Wohnort- online oder in ihrer Berliner Praxis gecoacht werden? Buch hier dein Erstgespräch. Das Sexcoaching wurde am 12.6.2025 live im RTL Audiokstudio in Berlin aufgezeichnet. Creative Direction / Production: John von Gruner Schnitt/ Production: Gloria Irmler

Er wirbt nicht für begleiteten Suizid, aber er erklärt, warum ihm Selbstbestimmtheit wichtig ist. Newsflix-Autor Niki Glattauer möchte „in Würde“ sterben, daheim in seiner Wohnung. Im berührenden Interview mit Christian Nusser (Newsflix) und Florian Klenk (Falter) schildert er seinen Weg zur Entscheidung, warum ihm trotzdem manchmal die Tränen kommen, was die Familie zu seinem Entschluss sagt. Glattauer über:Warum er über seinen Tod offen redet "Ich möchte die Menschen darüber informieren, dass man auch in Österreich selbstbestimmt sterben kann, wenn man unheilbar krank ist."Warum er sich für assistierten Suizid entschieden hat "Ich habe mir immer schon gedacht, am schönsten wäre es, wenn man sein Lebensende selbst bestimmen könnte. Das Leben war gut zu mir. Ich bin nicht einer, der um jeden Preis leben will."Seinen Gallengangkrebs "Für mich ist er kein Feind. Ich will ihn auch nicht bekämpfen. Der Krebs ist ein Teil von mir."Wie sein  Sterben sein wird "Würdevoll. Es wird hier in dieser Wohnung passieren, in der ich mein ganzes Leben verbracht habe. Eine Ärztin und eine diplomierte Krankenschwester werden bei der Tür hereinkommen und dann wird es schnell gehen."Suidzid-Gedanken? Hier finden Sie Hilfe:Liste aller Notrufnummer (auch nach Bundesländern)Telefonseelsorge Tel.: 142 (Notruf), täglich 0–24 UhrMännernotruf Tel.: 0800 246 247, täglich 0–24 UhrMännerinfo Tel.: 0800 400 777, täglich 0–24 UhrFrauenhelpline Tel.: 0800 222 555, täglich 0–24 UhrÖ3 Rotes Kreuz Kummernummer Tel.: 116 123, täglich von 16 bis 24 Uhr. Hier können Sie den Newsflix-Newsletter abonnieren.Behalten Sie hier all unsere Podcasts im Überblick.Zuschriften richten sie bitte an: c.nusser@newsflix.at

Mary Jensen sehnt sich nach dem verheißenden Gefühl, die Zukunft halte viel bereit! Zumindest singt sie davon als Mary And The Sharks auf ihrer Debüt-EP "Prophecy". Indie- Pop zwischen Hoffnung und Skepsis, den die Wahl-Berlinerin während ihres Studiums an der Popakademie Mannheim immer weiter nach vorne gebracht hat. Nachts in der Bar, tagsüber im Studio: So sieht der Alltag von Mary Jensen aus, die in Hamburg geboren und schließlich vor einigen Jahren nach Berlin gezogen ist. Im Mai hat sie vier Tracks unter dem Titel "Prophecy" veröffentlicht, worauf das Vertrauen darin im Vordergrund steht, dass sich letztlich alles im Leben doch fügen wird. Aufgewachsen in einem mormonischen Umfeld, hat Mary Jensen nach dem Authentischen in ihrem eigenen Leben gesucht – und damit auch die bestehenden Strukturen in Frage gestellt. Im Streben nach Selbstbestimmtheit geht Jensen ihren eigenen Weg, der die Basis ihrer Musik darstellt, angereichert mit singend-verzerrten Gitarrensounds und einem 80er Jahre Synthie-Vibe. Mit dem Projekt Mary And The Sharks schafft Mary Jensen ein Ventil, einen eigenen Raum, in dem sie das Leben reflektieren kann. Wen ihre "Haie" dabei konkret verkörpern, erzählt Mary Jensen heute vielleicht im studioeins wenn sie ihre EP "Prophecy" live vorstellt!

Mary Jensen sehnt sich nach dem verheißenden Gefühl, die Zukunft halte viel bereit! Zumindest singt sie davon als Mary And The Sharks auf ihrer Debüt-EP "Prophecy". Indie- Pop zwischen Hoffnung und Skepsis, den die Wahl-Berlinerin während ihres Studiums an der Popakademie Mannheim immer weiter nach vorne gebracht hat. Nachts in der Bar, tagsüber im Studio: So sieht der Alltag von Mary Jensen aus, die in Hamburg geboren und schließlich vor einigen Jahren nach Berlin gezogen ist. Im Mai hat sie vier Tracks unter dem Titel "Prophecy" veröffentlicht, worauf das Vertrauen darin im Vordergrund steht, dass sich letztlich alles im Leben doch fügen wird. Aufgewachsen in einem mormonischen Umfeld, hat Mary Jensen nach dem Authentischen in ihrem eigenen Leben gesucht – und damit auch die bestehenden Strukturen in Frage gestellt. Im Streben nach Selbstbestimmtheit geht Jensen ihren eigenen Weg, der die Basis ihrer Musik darstellt, angereichert mit singend-verzerrten Gitarrensounds und einem 80er Jahre Synthie-Vibe. Mit dem Projekt Mary And The Sharks schafft Mary Jensen ein Ventil, einen eigenen Raum, in dem sie das Leben reflektieren kann. Wen ihre "Haie" dabei konkret verkörpern, erzählt Mary Jensen heute vielleicht im studioeins wenn sie ihre EP "Prophecy" live vorstellt!

Wieso wir glauben, dass Care-Arbeit lästig und langweilig ist und unserer Selbstbestimmtheit im Weg steht.

In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Shine-Coach für Emotionales Essen, Hana, darüber, wie du den Stress, den du als Mutter zwangsläufig erlebst, reduzieren kannst, um nicht nur Stressessen vorzubeugen, sondern auch deine Lebensqualität zu steigern und deine Selbstbestimmtheit zurückzugewinnen. Hana ist Mutter von zwei Kindern und hat sich viele Jahre lang für ihre Familie aufgeopfert. Im Interview erzählt sie uns, wie sie viele Jahre einfach funktionierte, ohne ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, was nicht zuletzt zu körperlichen Symptomen wie starken Rückenschmerzen führte. Mein 10-wöchiges Online-Coachingprogramm „Lifestyle schlank“ veränderte ihr ganzes Leben. Sie lernte, ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und für diese einzustehen. Dadurch befreite sie sich nicht nur von Emotionalem Essen, sondern traf auch die Entscheidung, beruflich auf ihre Bedürfnisse zu hören. So entschied sie sich, meine 6-monatige Ausbildung zum Shine-Coach für Emotionales Essen zu absolvieren, und heute begleitet sie selbst Mütter auf ihrer Reise zu einem selbstbestimmten Leben, frei von Emotionalem Essen.  Ein sehr inspirierendes Interview mit einer starken Frau, das du nicht verpassen solltest.  Ich wünsche dir wie immer viel Spaß und viele neue Erkenntnisse beim Zuhören. PS: Ich freue mich auch immer sehr über eine positive Bewertung von euch.

  Souverän in deinem Leben und durch historische Zeiten:  Herzlich willkommen zu deinem Podcast für Souveränität und Gelassenheit. Weil dein Leben leicht sein darf. Ich liebe Menschen und begleite sie in ihr stimmiges Traumleben & durch diese historischen Zeiten. Wir sind in historischen Zeiten, in denen es einzig um die Entwicklung des menschlichen Bewusstseins geht. Alles andere was du in der Welt siehst, sind die Tools, die uns Menschen in die Entwicklung bringen. Wir verabschieden uns von bisherigen Glaubenssätzen, Mustern und Programmierungen und werden souverän, gelassen, frei und eigenverantwortlich. So wie ein 3 jähriges Kind im Marionettentheater noch mit Krokodil, Kasperl und Polizist mitfiebert und ein 12 jähriges Kind davon gelangweilt ist, so entwickelt sich die Menschheit aus den bisherigen Geschichten, Mustern, Beteiligten und Emotionen raus. Wie in einem Computerspiel werden wir so Level um Level transformiert. Diese Transformation zeigt sich bei jedem Menschen individuell im jeweiligen Leben. Um dir diese historische Zeit und dein individuelles Leben leichter zu machen, schauen wir uns heute wieder ein spezielles Thema an: Mach Pause zwischen Reiz und deiner Reaktion! Anlass für das Thema, das uns alle betrifft, ist, dass wir bombardiert werden mit Impulsen, die uns einladen, entweder sofort zu reagieren oder das Innehalten zu lernen, bei uns zu bleiben und in eigener Zeit und Musse zu reagieren. Wir sind in einem historischen Prozess, in dem es um die Weiterentwicklung des menschlichen Bewusstseins, also des Menschen geht. Raus aus einengenden Programmen, Mustern und Glaubenssätzen, rein in die Freiheit einer stimmigen und authentischen Reaktion. Dazu erhalten wir verschiedenste Reize und Anlässe. Ein solcher Reiz kann eine Nachricht, Bericht, Satz, Information sein. Irgendetwas, was von aussen in unsere Welt dringt. Und das eine automatische Reaktion basierend auf unseren unbewussten Programmen in uns auslösen kann. Diese automatischen Reaktionen erfolgen dann instinktiv, ohne dass wir darüber nachdenken, was dahintersteckt.  Je weniger Zeit wir zwischen Reiz und Reaktion verwenden, umso mehr erfolgt unsere Reaktion auf irgendwelchen unbewussten Mustern, Programmen und Glaubenssätzen, die “wie aus der Pistole geschossen” kommen. Wir handeln dann impulsiv – sei es im Berufsleben oder einfach im Alltag – ohne einen Moment innezuhalten.  Doch genau in dieser kleinen Pause liegt die Kraft, bewusst zu entscheiden, wie wir reagieren möchten.  Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum, in dem wir die Freiheit haben, bewusst zu wählen. Dieser Raum ist wie ein kleiner, kostbarer Moment der Selbstbestimmtheit und Achtsamkeit, der uns hilft, aus dem Autopilot-Modus auszubrechen. Je mehr Zeit wir uns für diesen wertvollen Zeitraum zwischen Reiz und unserer Reaktion nehmen, umso besonnener und achtsamer können wir entscheiden, ob und wie wir reagieren möchten.  Was, wenn wir lernen, genau diesen Moment zu nutzen, um uns zu sammeln und überlegt passend zu unseren Werten und Vorsätzen zu handeln?  Trau dich, diesen wertvollen Raum zu dehnen und für dich zu nutzen. Die Welt wartet auf dich. Weil du souverän & gelassen durch dein Leben navigieren darfst. Sei dir wichtig. Du bist unendlich wertvoll. Dein Leben darf leicht sein. Dicke Umarmung & herzliche Grüsse Deine Nadja ❤️✨✨   ***** Klarheitsgespräch für 1:1 Coaching vereinbaren: https://www.nadjalang.com/termin Newsletter abonnieren: https://www.nadjalang.com/newsletter    

Wir durften in dieser Folge mit Dr. Richard Krüger über Geburtsvorbereitung sprechen. Denn neben der mentalen Vorbereitung und dem Verständnis für die Abläufe im weiblichen Körper ist es ihm auch besonders wichtig, Bewusstsein dafür zu schaffen, wie denn eine Geburt in der Klinik abläuft. Welche Untersuchungen gibt es, warum werden einige Vorgänge so gehandhabt und was passiert eigentlich im Notfall? Diese Folge soll Mut machen und für Verständnis sorgen, denn: Wer mehr weiß, kann auch mehr mitbestimmen! Mehr über Richard und seine Arbeit erfahrt ihr hier: https://www.instagram.com/in.der.geburtsklinik/ Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de Wir freuen uns, von euch zu hören!

Was bewegt die Menschen in der Schweiz? Wie sehr sind sie mit Körper und Geist in Einklang? Um das herauszufinden, fährt Reporter Donat Hofer kreuz und quer durchs Land und taucht in verschiedene Lebenswelten ein. Klimmzüge helfen Shannon, ihren seelischen Schmerz zu verarbeiten. Yanil hat nach einem sexuellen Übergriff im Twerk, einem Gesäss bewegenden Tanzstil, ihre weibliche Selbstbestimmtheit wieder gefunden. Wie sehr sind Körper und Geist voneinander abhängig? Donat Hofer trifft auf Menschen, die dank mentalem Training körperliche Höchstleistung erbringen. Und er findet eine Technik, wie man im Alltagsstress die Seele baumeln lässt.

In diesem Moneytalk hörst du als Fortsetzung von Folge #356, wie du zwei große gedankliche Blocker auf deinem Weg zu finanzieller Sicherheit und Selbstbestimmtheit nachhaltig überwindest.

Höre in diesem Moneytalk, wie du die drei größten gedanklichen Blocker auf deinem Weg zu finanzieller Sicherheit und Selbstbestimmtheit nachhaltig überwindest.

Nach einer überaus erfolgreichen achtjährigen Karriere unter dem Namen Oonagh kehrte Senta-Sofia Delliponti 2022 der oberflächlichen Showbusiness-Scheinwelt den Rücken, um sich auf die Dinge zu konzentrieren, die ihr wirklich wichtig sind: Nachhaltigkeit, Selbstbestimmtheit und Spiritualität. "Ich lüg' mich nicht mehr an", singt sie in ihrer gemeinsam mit Florian Künstler aufgenommenen aktuellen Single "Hallo Angst" – und meint es. Denn hinter all den Hitparadenplatzierungen, CD-Verkäufen und Fernsehauftritten gab es auch immer die dunkle Seite, erlebte die in Wolfsburg geborene Sängerin, Schauspielerin und Musical-Darstellerin Machtmissbrauch und Stalking, wurde ihr – noch Teenager – nahegelegt, doch "mal fünf Kilo abzunehmen, weil die letzte Single nicht so gut lief." Damit ist jetzt Schluss: Nicht nur daran, dass die heute (noch) 33-Jährige jetzt unter ihrem echten (Vor-)Namen auftritt, ist zu erkennen, dass sie das Spiel inzwischen nach eigenen Regeln spielt. Im vergangenen Jahr erschien mit "Egal wie weit" ihr "zweites Debüt", das erste Kapitel der von nun an authentisch selbstgeschriebenen Geschichte Sentas. Und so, wie sie im Privatleben mit dem Kauf von Second-Hand-Klamotten und dem Streben nach Autarkie durch einen eigenen Garten auf Nachhaltigkeit achtet, sucht sie auch für ihre Kunst neue, selbstbestimmte Wege, veröffentlicht inzwischen ohne große Plattenfirma im Rücken. Dabei nimmt sie nicht nur in Kauf, dass mal etwas "Unperfekt" ist, sondern steht voll Stolz dazu, findet darin Schönheit – und hat deshalb einen Song auf ihrer am 10. Mai erscheinenden neuen EP "Echo" genau so betitelt.

Fragst du dich manchmal, warum du tust was du tust, den lieben langen Tag? Gibt dir dein Job Energie oder zieht er dir Energie? In dieser Podcast-Episode zeige ich auf, wie du erkennen kannst, ob dein Wirken in deinem Job dich in eine Negativ- oder Positivspirale führt. Mit klaren Beispielen und persönlichen Einsichten zeige ich dir, wie du selbstbestimmt agieren und deine inneren Treiber erkennen kannst. Auch wirst du merken, wie wichtig die kleinen, alltäglichen Entscheidungen sind für das Erreichen deiner Lebensziele. Ich teile praktische Tipps und Strategien, wie du wieder Leaderin in deinem eigenen Alltag wirst, und zeige auf, dass Selbstbestimmtheit und Gedankenmanagement ausschlaggebend für ein ausgeglichenes, produktives und erfüllendes Leben sind. Übrigens: im «Be a Leader!» Coaching & Mentoring begleite ich dich dabei, wie du die Kontrolle über dein eigenes Leben zurückgewinnen kannst und Entscheidungen triffst, die dich in die Positivspirale bringen. Schau auf verenatschudi.com/leader

Erfahre in unserem alljährlichen Neujahrswebinar, wie du dich gut auf das neue Jahr durch Selbstwirksamkeit in Balance, Lebensfreude und inneren Frieden ausrichten kannst.    In dieser Folge erfährst du: Welche Rolle die Suche nach Sicherheit in unserer menschlichen Natur spielt Was autonome Reaktionen mit einem dysregulierten Nervensystem zu tun haben Wie es gelingen kann, einen Raum zwischen Reiz und Reaktion zu schaffen Warum Zuwendung zu sich selbst eine Voraussetzung für Selbstwirksamkeit ist Wie wichtig es ist, diesen Weg in kleinen Schritten zu gehen   Shownotes: In meinem kostenlosem Membershipbereich kannst du das gesamte Neujahrswebinar, inklusive Meditation anschauen. Hier gelangst du zur Startseite, wo du dich mit deiner Mailadresse und deinem Namen registrieren kannst.  Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration. Möchtest du die ersten Schritte zu mehr Balance und Lebensfreude machen? Dann melde dich hier mit deiner E-Mail-Adresse kostenlos zur 11-tägigen Masterclass “Die Sprache des Nervensystems” an.   weitere Ressourcen: Fragen für eine bewusste Ausrichtung auf das neue Jahr // Podcast #227  Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54  Die Macht unterdrückter Gefühle // Podcast #155  Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112  Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209 Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein. Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! 

"Über Geld spricht man nicht", aber warum ist das eigentlich so? Wie klingt der Sound des Geldautomaten, wenn die Karte einbehalten wird und mit welchem Gesichtsausdruck dreht man sich um und schaut auf die Schlange der Wartenden? Ein Gefühl, dass beide kennen. Richard David Precht erzählt Markus Lanz in dieser Folge, warum er bei seinem ersten Besuch bei „Wer wird Millionär“ schon in der erste Runde rausgeflogen ist. Berechtigte Kritik an zu viel Geld gibt es in Mengen, genauso wie an der falschen Verteilung. Aber Geld vergrößert auf der anderen Seite auch die Selbstbestimmtheit, das ist vielleicht sein größtes Privileg.