Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

Gedanken wie „Diesen Schlag kann ich nicht.“ „Warum habe ich nur so viel Pech mit dieser Balllage?“ „Heute treffe ich meinen Driver wieder nicht, ich […] Der Beitrag Golf Mental: Hören Sie auf, so viele Schwunggedanken mit auf den Platz zu nehmen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie kannst du in 2022 bessere Resultate erzielen? Inhalte Schriftliche Analyse Deiner Wettkämpfe Bedeutung der Pausen und Auszeiten für einen Sportler Was machen Vergleiche mit […] Der Beitrag Bessere Resultate erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Es ist wichtig, die eigenen Gedanken bewusst zu kontrollieren, damit sich negative Gedanken nicht vermehren und zerstörerisch wirken. Gedanken wie „Jetzt werde ich schwere Beine […] Der Beitrag Die Macht der Gedanken – Wie kann ich negative Gedanken entschärfen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Viele Menschen sind nicht in der Lage, die Anzeichen für mentale Schwäche zu erkennen oder zu verstehen.  Wenn Sie Anzeichen für mentale Schwäche bei sich […] Der Beitrag Anzeichen für mental schwache Sportler*innen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie kann ich mein Gehirn in einen besseren Zustand bringen, wenn ich mit einer „komischen Stimmung“ aufwache? Wie zahle ich auf meine gute Laune ein? […] Der Beitrag Golf mental: „Komische Stimmung“ – Good Vibes erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie kann ich mich motivieren? Warum mache ich, was ich mache? Was möchte ich erreichen? Inhalte Große Ziele haben, Handlungsziele vs. Ergebnisziele Etappenziele Erfolgserlebnisse sicher […] Der Beitrag Sport – Motivation – Ziel erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Die Olympischen Winterspiele von Beijing sind zu Ende gegangen. Mit zwölf Goldmedaillen belegt Deutschland den zweiten Rang im Medaillenspiegel nach Norwegen. Die Athletinnen und Athleten […] Der Beitrag Mit Kopf, Herz und Können zum Erfolg: Was wir von Olympioniken lernen können – Podcast erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Inhalte Nicht beim Laufen nach Schießfehler ans Schießen denken So wichtig: Im Hier und Jetzt bleiben! „Gewisse Dinge am Stand ausblenden“ Für Gute Vibes sorgen […] Der Beitrag Von Denise Herrmann, Biathlon, Olympiasiegerin – Peking 2022, lernen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Umgang mit mentalen Herausforderungen im Reit-, Dressur-, Springsport Das Turnier ist das entscheidende Bewährungsfeld des Reiters. Um ein Turnier erfolgreich zu bestreiten, um am „Tag […] Der Beitrag Mentaltraining für Turnierreiter*innen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen und kann auch keinen Erfolg haben. Erfolgreiche Sportler analysieren ihre letzte Saison und ihre Ziele schriftlich und […] Der Beitrag Erfolgsfaktoren im Sport: Ziele setzen, Zielvisualisierung, Klarheit, Ressourcen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

2003 stieg Antje Heimsoeth in das mentale Training und Coaching (Sport, Gesundheit, Wirtschaft, Kinder) ein. Seitdem hat Antje Heimsoeth, Gründerin und Leiterin der Heimsoeth Academy, […] Der Beitrag Über meine Arbeit mit Olympia-Athleten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Mentale Stärke kannst du trainieren. Werde mental und emotional stark – mit Mentaltraining im Fussball. Ich zeige Dir wie Du Deine Leistung langfristig steigern kannst, […] Der Beitrag Mentaltraining im Fußball: Was macht dich mental stark? erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Schauen wir uns Möglichkeiten an, wie Sie den Flow-Zustand auslösen und Ihre Leistung auf ein höheres Leistungsniveau bringen können. Inhalte Motive finden Klare, interessante, positive […] Der Beitrag Golf mental: Wege, Golf im Flow-Zustand zu spielen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Wie stellen wir sicher, dass wir nicht in diese nicht hilfreichen negativen, lähmenden, destruktiven Gedanken hineingezogen werden und verhindern, dass sie zu Gefühlen, Emotionen werden […] Der Beitrag Golf Mental: So vermeiden Sie negatives Denken erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Bei jeder Golfrunde bzw. im Golftraining mache ich eine Reihe von schlechten Schlägen. Das liegt nicht daran, dass ich den Ball fett oder dünn schlage, […] Der Beitrag Golf Mental: Umgang mit Fehlern und Rückschlägen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Große Gedanken ziehen große Leistungen und Ergebnisse nach sich. Du wirst, was du die meiste Zeit über dich denkst. Vertraue dir, wenn du auf den Golfplatz gehst (und nicht nur da). Visualisiere deinen Erfolg. Selbstvertrauen ist der wichtigste Erfolgsfaktor im […] Der Beitrag Golfspiel mit Purpose – Tipps für die nächste Clubmeisterschaft erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was kann ich tun, um motiviert dranzubleiben? Inhalte: Weg-Von-Ziele (Vermeidungsziele) – Hin-Zu-Ziele (Annäherungsziele) Worst-Case-Szenario Best-Case-Szenario Besessenheit, Hartnäckigkeit, Wille, Disziplin Suche Dir Weggefährten, Förderer, Herausforderer! Führe ein Erfolgstagebuch, -journal! Rückschläge sind möglich. Selbstmotivation als Trainer Wenn Euch der Artikel gefallen hat, […] Der Beitrag Podcast: Motiviert dranbleiben! erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Inwieweit beeinflussen mich andere? Und wie gehe ich damit um? Manchmal ist es so, dass wir etwas nicht konzentriert machen, da unsere Wahrnehmung und unsere Sinne von dem, was wir tun, abgelenkt sind. Z.B. wenn wir immer wieder vor unserem […] Der Beitrag Podcast: Konzentration durch Visualisierung Abschottungshilfe, imaginärer Schutzraum erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was hast du dir für die Golfsaison 2019 vorgenommen? Inhalte: Selbstreflexion, Klarheit über Werte, Ziele, Verhalten, Körpersprache, Impulse, Gewohnheiten und Rituale; Ruhe und Gelassenheit; sich Hilfe holen; Tipps, um das Selbstvertrauen zu steigern Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, teilen […] Der Beitrag Podcast Sportmentaltraining: Schritte zum besseren Handicap erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Inhalte: Flow, Idealer bzw. optimaler Leistungszustand, Stärken stärken, Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Entschlossenheit, Mut, 3 Ws – wie, was, warum, Im Hier und Jetzt bleiben, Die Macht der inneren Bilder, Körperhaltung, Tu-mal-so-als-ob-Technik Wenn Ihnen der Artikel gefallen hat, teilen Sie ihn bitte […] Der Beitrag Podcast Sportmentaltraining: Mentale Strategien für Golfer für 2019 erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Was hast du dir für die Saison 2019 vorgenommen? Inhalte: Selbstreflexion, Klarheit über Werte, Ziele, Verhalten, Körpersprache, Impulse, Gewohnheiten und Rituale; Ruhe und Gelassenheit; sich Hilfe holen; Tipps, um das Selbstvertrauen zu steigern Meine Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen […] Der Beitrag Sportmentaltraining: Tipps für eine erfolgreiche Saison erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

018: Sauer sein auf sich, auf den Trainer, Teamkollegen, Schiedsrichter, wütend auf die eigene sportliche Leistung. Was hilft, die Wut zu mindern oder gar loszuwerden. Inhalte: Ursprung der Wut Wie entsteht Wut im Körper? Perfektion Affirmationen Gedankenstopp-Technik Trainingsziele formulieren Prozessziele […] Der Beitrag Sportmentaltraining: Negative Gefühle im Sport – WUT erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

017: Ein typisches Einsatzgebiet für wingwave® ist der (Leistungs-)Sport, wenn Leistung punktgenau am Tag X abgerufen werden soll und eine starke, stabile mentale Verfassung gefordert ist. Ein Sportler, der zweifelt, sehr emotional, ängstlich oder unsicher agiert, verkrampft und erzielt nicht […] Der Beitrag Podcast: Erfolgreiches Sport-Coaching mit wingwave® erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

016: Wer kein Ziel hat, kann auch keines erreichen und kann auch keinen Erfolg haben. Erfolgreiche Sportler analysieren ihre letzte Saison und ihre Ziele schriftlich und bereiten sich entsprechend auf die nächste vor. Wie ist Ihre letzte Saison gelaufen? Welche Ihrer […] Der Beitrag Sportmentaltraining: Die Ziele richtig setzen und erreichen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

015: Interview für den Bayerischen Rundfunk wurde am 15.07.2018 im Fitnessmagazin gesendet. ► Jeden Monat neue Podcasts und Videos mit tollen Impulsen. Jetzt den Channel abonnieren: https://www.youtube.com/AntjeHeimsoeth ► Buch zum Thema: Sportmentaltraining. Mit einem Vorwort von Oliver Kahn: https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/antje-heimsoeth-buch-sportmentaltraining/ ► […] Der Beitrag Podcast: Teamgedanke als Geheimnis für sportlichen Erfolg erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

014: Inhalte: Konzentration auf die Atmung, Visualisierung positiver innerer Bilder, Bilder von Glücksmomenten, Bilder von einzelnen Schlägen, Erfolgsvisualisierung, Prozessziele, Handlungsziele vs. Ergebnisziele, Dankbarkeit, Flow, optimaler Leistungszustand Download kostenloses E-Book „Erfolgsrezepte für mentale Stärke“: https://www.heimsoeth-academy.com/ebook-landing/ Blogartikel Besser golfen ohne Blockaden im Kopf: https://www.heimsoeth-academy.com/antje-heimsoeth-golf-mental-putten/ Blogartikel […] Der Beitrag Podcast Golf mental: Mentales Aufwärmen vor dem Golfspiel erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

013: Alle Menschen haben Ängste und Zweifel, auch Profis. In diesem Podcast vermittle ich dir Mentaltechniken für den Umgang mit Ängsten. Inhalte: Analyse der Angst (Wo? Wann genau? Umstände? Was tun? – Strategien), Butterfly-Technik, Bauchatmung, Selbstgespräch, Affirmationen, Thymusdrüse klopfen, 4 Schritte: […] Der Beitrag Sportmentaltraining: Ängste und Zweifel überwinden erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

012: Mentale Stärke heißt auch, sich ungeachtet der Turnierbedingungen (Wetter, Gegner, Größe des Starterfeldes, etc.) an seiner oberen Leistungsgrenze zu bewegen! Und es ist eben eine Sache, im gewohnten Umfeld beim Training gute Ergebnisse abzurufen, und es ist eine ganz […] Der Beitrag Sportmentaltraining: Performance verbessern erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

011: Inhalte: Selbstverantwortung, Verzicht auf Vergleiche, Vision, Ziele, Pläne, Strategien, mögliche Hindernisse auf dem Weg zum Ziel, innere und äußere Ressourcen, Unterforderung, Überforderung, Stress, Life Balance, Abwechslung, Dankbarkeit, Selbstmitleid, Glück, Umgang mit Versagen, Scheitern, Fehlern, Misserfolgen – Triple A + A Download kostenloses E-Book „Erfolgsrezepte für […] Der Beitrag Sportmentaltraining: Erfolgsfaktoren im Sport erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

009: Welche Funktionen haben Emotionen in unserem täglichen Leben? Welche Emotionen spürst du beim Sport, im Training, in der Halle, auf dem Platz, …? Und wodurch wurden diese ausgelöst? Wurden deine Emotionen durch technische Aspekte ausgelöst? Spielten private und berufliche […] Der Beitrag Podcast: Emotionskontrolle im Sport erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

008: Regelmäßiges Mentaltraining erhöht den Zugriff aufs Leistungspotenzial Die mentale Seite des Golfs befasst sich mit den Gedanken und der Gedankenhygiene, dem Umgang mit Druck und Erwartungen, dem Regulieren von Emotionen, dem Energiemanagement, mit dem Umgang von Stress und Konflikten. Darüber […] Der Beitrag Golf Mentaltraining – Mentale und emotionale Stärke beim Golfspielen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

007: Der Wettkampf ist das entscheidende Bewährungsfeld des Sportlers (und Trainers). Um einen Wettkampf erfolgreich zu bestreiten, um am „Tag X“ auf den Punkt genau topfit zu sein, müssen neben den sportlichen, technischen, taktischen Voraussetzungen auch die mentalen und psychologischen […] Der Beitrag Wie bereite ich mich mental auf einen Wettkampf vor? – Erfolg beginnt im Kopf erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

006: Ich behaupte mal: Alle Menschen, alle Reiter, auch die erfahrensten Reiter, haben gelegentlich Angst. Immer wieder höre ich, wie viele Leute die größten Anstrengungen unternehmen, um in ihrer Komfortzone zu bleiben, um den Symptomen von Angst zu entgehen. Ist […] Der Beitrag Mit Ängsten im Pferdesport richtig umgehen erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

005: Die Situation hat fast jeder schon mal erlebt: Im Training und beim Aufwärmen läuft alles gut, aber das Turnier scheint eine einzige Pleite zu werden. Dann ängstigt die Konkurrenz, die Gedanken kreisen ums Scheitern, die Scorekarte wird zum Feind. […] Der Beitrag Golf mental: Wie spiele ich gelassen und ruhig ein Golfturnier erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

004: Der Kopf entscheidet mehr als Technik oder Ausrüstung über das Gelingen eines Schlags. Wohl dem, der in den Aufbau mentaler und emotionaler Stärke investiert. Stärke heißt hier nicht nur Konzentrationsfähigkeit oder Selbstvertrauen, sondern auch die Fähigkeit, zu entspannen. Bei […] Der Beitrag Golf mental: Was wir von Bubba Watson lernen können erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

003: Da immerhin gut 40 Prozent eines Spiels vom Putten abhängt, ist verständlich, welch große Bedeutung Golfer dieser Technik beimessen und dass sie bei vielen gemischte Gefühle hervorruft. Doch gerade deswegen ist der Spieler an diesem Punkt auch so „anfällig“ […] Der Beitrag Golf Mental: Sicher Putten erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

002: Jeder, der sportliche Wettkämpfe bestreitet kennt es und keiner bleibt davon verschont: Leistungsdruck, Nervosität, Anspannung, Reisestress, Versagensängste, beschleunigte Atmung und Puls, Verkrampfung von Magen und Muskulatur, die Angst vor dem Gewinnen ebenso wie vor dem Verlieren, die schlaflose Nacht […] Der Beitrag Mentaltraining im Sport: Mit mentaler Stärke ans Ziel erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

001: Aus den Inhalten: Klarheit, Entschlossenheit, Entscheidungsfreude, Drehbuch, Zielvisualisierung, Tempo, Rhythmus, Ausrichtung, Locker bleiben, Schwunggedanke, Ergebnisziele, Prozessziele Ihr Kontakt zu Antje Heimsoeth Wenn Sie gerne Tipps rund um die Themen mentale und emotionale Stärke, mentale Stärke und Motivation im Vertrieb […] Der Beitrag Golf mental Tipps: Erfolgsfaktoren für dein Golfspiel erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

019: In diesem Podcast befasse ich mich damit, was einen guten Trainer ausmacht, und welche Fähigkeiten und Kompetenzen er haben muss. Inhalte: Entscheidungen begründen Feedback geben Sich Feedback einholen Begeisterung Positives Menschenbild, „Ich bin okay, du bist okay“ Selbstreflexion Mein […] Der Beitrag Podcast: Was macht einen guten Trainer aus erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

010: Die Vorstellungskraft  ist ein mächtiges, sehr wirksames Instrument zur Steigerung der Leistung in Training und Wettkampf. Leider wird die Kraft der inneren Bilder viel zu wenig bewusst eingesetzt. Inhalte: Was bedeutet Visualisierung? Visualisierung ist … , Nutzen, Anwendungsbereiche, Beispiele aus der Praxis, Unter […] Der Beitrag Podcast: Visualisierung im Sport erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Das Turnier, der Wettkampf  ist das entscheidende Bewährungsfeld des Sportlers. Um einen Wettkampf erfolgreich zu bestreiten, um am „Tag X“ auf den Punkt genau topfit zu sein, müssen neben den reitsportlichen Voraussetzungen auch die mentalen und psychologischen Anforderungen und Leistungsvoraussetzungen […] Der Beitrag Podcast: Trainingsweltmeister erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.