Podcasts about verkrampfung

Folge 88 des PhysioBib Podcasts ist die zweite Episode unserer Reihe zur Beckenboden Physiotherapie. Wie schon in der ersten Episode wieder unser Gast-Co-Hostin und angehende Beckenboden-Expertin Lotte Heimes. Zusammen haben wir diesmal mit Petra Spalding und Jacqueline de Jong gesprochen, beide sind seit Jahrzehnten in der Arbeit mit Beckenboden Patient*innen und in der Weiterbildung von Beckenboden Physiotherapeut*innen aktiv und arbeiten jeweils in eigener Praxis in der Schweiz. Wir haben mit den beiden in dieser Folge über die Themen Dyspareunie und Vaginismus gesprochen - also den Schmerz beim Geschlechtsverkehr und eine unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur. Wir haben über verschiedene Ursache der beiden Beschwerdebilder gesprochen und vor allem einen praktischen Blick in die Herangehensweise der Beckenboden-Physiotherapie geworfen. Redaktion: Lotte Heimes & Nils Reiter Produktion: Loïc Luttmann__________________________________________________________________________________________

Ich hatte mal einen Laufschuh, der war an der Fussspitze sehr weich, hatte nur einen dünnen Oberstoff und liess daher dem Zehenbereich fast unendliche Bewegungsfreiheit. Das war angenehm, weil es für die Füsse keine Einschränkung gab und es sich fast wie barfuss anfühlte. Jedenfalls wenn ich einfach so im Schuh war und stand oder nur wenig ging. Beim laufen hingegen stellte ich dann fest, dass für sehr kurze Strecken diese Freiheit angenehm und luftig war, aber für längere nachteilig: Es fehlte ein gewisser Halt. Mit längeren Distanzen wurden die Füsse müde ihre stabile Position zu halten und es kam so durch Verkrampfung und anderem Fehlverhalten zu Druckstellen und Hautverletzungen etc. Freiheit ist das, wonach wir uns alle sehnen - aber Halt eben auch. Gerade für langfristige Perspektiven und mit vielen Beteiligten geht es nicht ohne Begrenzungen, gültige, unumstössliche Werte, Regeln und Grenzen. Auch der moderne Mensch unterliegt dem ob er will oder nicht. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

Kann der Flügelschlag eines Schmetterlings in Brasilien einen Tornado in Texas auslösen?. Diese Frage ist der so genannten Schmetterlingseffekt. Es geht hier um die Unvorhersehbarkeit der langfristigen Auswirkungen von kleinen Effekten. Wenn man diese Logik oder das vermeintlich reaktive System dahinter verstehen will, wird es komplex und es kann belastend werden, wenn der Schluss daraus ist: alles, was ich tue, hat Konsequenzen. Das kann zur Verkrampfung führen bis zur Angst, das Falsche zu tun. Ja, alles was wir tun hat Konsequenzen. Auch was wir unterlassen übrigens. Daher kann man es auch so sehen: weil ohnehin alles Konsequenzen hat, muss ich mich nicht quälen mit dem Druck nur das vermeintlich Richtige zu tun. Leben in Freiheit ist eben auch die Freiheit, spontan und frei entscheiden zu können ohne eine Angst, was alles daraus resultieren könnte. So soll der Schmetterling in Brasilien weiter fliegen und Du sollst heute Deinen Tag geniessen. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag!

Wildermuth, Volkart www.deutschlandfunk.de, Forschung aktuell

"Buddha bei die Fische"  der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.  Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen. Links: www.tibet.de www.meditationscoach.de Anmerkungen, Anregungen, Fragen und Vorschläge gerne an meditationscoach@icloud.com Inhaltsverzeichnis: Einspitzige Konzentration ( 03:40 min ) Der eigentliche Bereich einer spirituellen Praxis ( 06:49 min ) Das Meditationsobjekt über 9 Stufen visualisieren ( 08:11 min ) Das Bild der Zähmung des Elefanten ( 19:34 min ) Transformation des Geistes ( 22:08 min ) Meditationsobjekt Atem, Tastsinn oder geistiges Objekt? ( 24:32 min ) Was ist genau Shamata? ( 28:25 min ) Wenn man Shamata erreicht hat folgt Vipassana ( 30:43 min ) Verkrampfung und zu viel Ergeiz in der Praxis ( 31:46 min ) Der kleine Hase "Dumpfheit" und die Motivation ( 33:48 min ) Die Beweglichkeit von Körper & Geist ( 39:28 min ) Konzentration und körperliche Leichtigkeit ( 40:20 min ) Unaufmerksames Gewahrsein oder peripheres Gewahren ( 42:33 min ) Geistesbetrachtung ohne Gegenmittel ( 47:48 min ) Satipatthana - richten des Geistes auf eigene positive Eigenschaften ( 50:00 min ) grobe, mittlere, subtile Erregung & Dumpfheit ( 56:00 min ) Glücksgefühle und Nachteile der Konzentration ( 01:02:30 min ) Disziplin & Regelmäßigkeit ( 01:08:00 min )

"Buddha bei die Fische"  der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft.  Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen. Links: www.tibet.de www.meditationscoach.de Anmerkungen, Anregungen, Fragen und Vorschläge gerne an meditationscoach@icloud.com Inhaltsverzeichnis: Einspitzige Konzentration ( 03:40 min ) Der eigentliche Bereich einer spirituellen Praxis ( 06:49 min ) Das Meditationsobjekt über 9 Stufen visualisieren ( 08:11 min ) Das Bild der Zähmung des Elefanten ( 19:34 min ) Transformation des Geistes ( 22:08 min ) Meditationsobjekt Atem, Tastsinn oder geistiges Objekt? ( 24:32 min ) Was ist genau Shamata? ( 28:25 min ) Wenn man Shamata erreicht hat folgt Vipassana ( 30:43 min ) Verkrampfung und zu viel Ergeiz in der Praxis ( 31:46 min ) Der kleine Hase "Dumpfheit" und die Motivation ( 33:48 min ) Die Beweglichkeit von Körper & Geist ( 39:28 min ) Konzentration und körperliche Leichtigkeit ( 40:20 min ) Unaufmerksames Gewahrsein oder peripheres Gewahren ( 42:33 min ) Geistesbetrachtung ohne Gegenmittel ( 47:48 min ) Satipatthana - richten des Geistes auf eigene positive Eigenschaften ( 50:00 min ) grobe, mittlere, subtile Erregung & Dumpfheit ( 56:00 min ) Glücksgefühle und Nachteile der Konzentration ( 01:02:30 min ) Disziplin & Regelmäßigkeit ( 01:08:00 min ) --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/pascal-herth/message

Von einer lieben Hörerin meines Podcasts erreichte mich eine Nachricht zu einem sehr persönlichen und intimen Thema, die ich in dieser Folge in Abschnitten mit Dir teilen möchte.   Sie ist von einem Thema betroffen, das oberflächlich betrachtet erstmal ein organisches zu sein scheint: Vaginismus. Dabei handelt es sich um eine unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur.     Von den üblichen Behandlungsmethoden wie Beckenbodentraining, Hypnose, Botoxbehandlung usw. fühlt sie sich eher abgeschreckt. Und oft genug bringen diese Methoden auch keine Veränderung.   Das ist meiner Meinung nach auch kein Wunder. Denn wenn der Körper nicht „funktioniert“, wie wir es von ihm erwarten – ganz egal, in welcher Lebenssituation –  dann hat das oft gar keine organischen Ursachen. Sondern ganz andere, die nicht auf der körperlichen Ebene liegen. Und diese ganzheitliche Betrachtungsweise wird leider sehr oft vergessen oder ignoriert.   In dieser Podcastfolge spreche ich darüber   - warum ein Körper solche Dinge tun kann - warum es nichts bringt, den Körper einfach nur austricksen zu wollen - wie wir ihm wirklich dabei helfen können, sich wohl und entspannt zu fühlen - welche ähnlichen Erfahrungen ich in meinem eigenen Leben gemacht habe u.v.m.   Hast auch Du ein Thema, das Dich nicht loslässt und zu dem Du Dir eine Podcastfolge wünschst? Dann schreib mir sehr, sehr gerne an info@lilian-runge.de.

Über viele Themen wird nicht gerne gesprochen. Vaginismus ist eines davor. Beim Vaginismus. Vaginismus bedeutet die unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur, die die Vagina umgibt. Es kommt während des Einführens oder bei Einführungsversuchen zu Schmerzen. Jede Frau kann eine solche Schmerzfunktionstörung entwickeln. Egal in welchem Alter. Die Wahrscheinlichkeit als Frau im Laufe des Lebens einmal von einer sexuellen Funktionsstörung betroffen zu sein, liegt zwischen 20% und 43%. Wir sprechen drüber.

Vaginismus bedeutet die unwillkürliche Verkrampfung der Beckenbodenmuskulatur. Durch die Scheidenöffnung kann nichts eindringen bzw. dies ist nur unter Schmerzen möglich. Allerdings hat Vaginismus viele verschiedene Gesichter bzw. ist ganz unterschiedlich ausgeprägt. Was aber ist, wenn man unter Vaginismus leidet und einen Kinderwunsch hat? Mal eben so in die Kinderwunsch-Klink geht nicht immer, weil Vaginaluntersuchungen oft auch nicht möglich sind. Beatrix hat sich entschieden in meinem Podcast offen über ihre Situation zu sprechen, worüber ich mich sehr freue. Du erfährst in dieser Podcastfolge - was Vaginismus im Alltag bedeutet, - welche Erfahrungen Beatrix bei Frauenärztinnen gemacht hat, - wie es funktionieren kann, dass sie und ihr Mann trotz Vaginismus ein Kind bekommen können, - wie Beatrix mental mit der Situation umgegangen ist und - wie sie ihre beiden Fehlgeburten erlebt hat. Liebe Beatrix, ich danke dir so sehr für deine Offenheit mit diesem Thema. Du bist mutig!

Beschreibung Das MyoBoard2go® soll als 1. Säule die Idee „Hilfe zur Selbsthilfe dienen. Ihr habt dann das MyoBoard2go® (im weiteren Text als MyoBoard bezeichnet), um Euch selbst jeden Tag die Verspannungen aus den Muskeln und Faszien zu lösen. So könnt Ihr Schmerzen verhindern und bei bestehenden Schmerzen selbst etwas tun. Ganz im Sinne des Zähneputzens, auch wenn Ihr keine Zahnschmerzen habt. Deshalb hat das Vorwort zu dem Fachbuch ein Kieferorthopäde geschrieben. Über shop@muskel-gesundheit.de kann es zurzeit bestellte werden. Später kann über die Website www.myoboardtogo.de automatisiert bestellt werden. Die 2. Säule sind die DehnKraft2go® Übungen, die sich aus dem KiD Training nach Dr. med. K. Mosetter entwickelt haben. Als 3. Säule und quasi als Backup sind wir in der Praxis mit der Myoreflextherapie nach Dr. Mosetter und der Myohydrotherapie (im Wasser) nach Markus Rachl für akute Schmerzen für Euch da.

Taneshia Abts Karriere begann ganz uneitel auf der größten Bühne der Welt. Im Friedrichstadtpalast tanzte sie im „leuchtenden Giraffenkondom” bereits im zarten Kindesalter über die Bühne. Heute steht Taneshia immer öfter auch vor der Kamera und dreht für Fernsehen und Kino. Dabei eint sie eine halb überwundene Angst vor Castings mit Jasna und ein latenter Kontrollzwang mit Anna - vor allem wenn wieder aus dem Nichts heraus Pläne umgeworfen werden. Zuletzt hatte Taneshia das Vergnügen auf Ibiza zu drehen - Inklusive 6 monatiger Drehpause, in der Lichtschutzfaktor 50 sein Bestes gab Anschlussfehler zu vermeiden. Während Jasna Anna mit Salamigeruch in den Wahnsinn treibt, erzählt Taneshia von der Challenge Stylist:innen dazu zu bringen das richtige Make-Up zu verwenden, erklärt warum ihre Instastories ihr Doppelkinn betonen und versucht den kommenden Kinofilm unter äußerster Anstrengung und Verkrampfung aller Gesichtsmuskeln in drei Sätzen zusammenzufassen. Außerdem: Wie 40 LWK Annas Fotos zerstörten und warum sich Jasna gemeinsam mit Taneshia auf einem Techno Festival die Haare abbrennen lies. Tipp der Woche von Taneshia: Succession (Serie bei Amazon) Frau im Dunkeln (Buch und Film von Elena Ferrante) Habt ihr Fragen, Anregungen oder Feedback für Anna, Cristina und Jasna? Schickt uns eine Mail an unterdry@podstars.de

Anmeldung zum Konhress hier: www.claudiahomberg.net/bll-kongress Speaker 100:00:00 In dieser Episode lüfte ich das Geheimnis für acht spannende Tage im September. Hallo und herzlich willkommen zur 127 Episode der Sunday Secrets - Dein Podcast für entspannten Erfolg. Schön, dass du heute hier bist und dass wir zusammen auf eine kleine Reise, einen kleinen Ausblick in den September gehen können. Und dafür gehen wir erst einmal ein Stück zurück, und zwar in den Herbst 2019. Ich erzähle es oft an dieser Stelle: Meine Mission ist es, die Welt entspannter zu machen. Und so wollte ich einfach mal mit dir gemeinsam über den Tellerrand schauen und gucken, zu welchen Bereichen es noch andere Experten gibt. Und ich war auch total neugierig am was es da noch gibt in dem Bereich, wo man wirklich noch tiefer schauen kann. Und du weißt es vielleicht. Ich gehe durch das Jahr in meinem Jahresprogramm, auch durch die verschiedenen Lebensbereichen. Und ich habe für mich die Lebensbereiche in vier verschiedene Teilbereiche aufgeteilt, und zwar Körper und Gesundheit. Ganz wichtiges Thema. Das ist häufig oder nein, eigentlich immer mein Jahresauftakt. Dann Erfolg und Finanzen. Wie kreiere ich Erfolg und wie verbessere ich mein Verhältnis zu Geld? Dann Seele und Sinn: Wie komme ich auf einer spirituellen Weise tiefer ran an die Themen und zum Schluss Liebe und Beziehungen. Weil natürlich die Kommunikation, die Menschen, die Liebe in unserem Leben ein ganz wichtiger Faktor ist, um wirklich in der Balance zu sein. Und so ist dann am 2020 der erste Online Kongress entstanden, der Balanced Life & Leadership Online Kongress und ich habe großartige Expertinnen und Experten gewinnen können. Im ersten Jahr waren solche Koryphäen dabei wie Claudia Nicherl und Janna Scharfenberg, Nina Deissler, Claudia Müller, Liliy Koisser. Dr. Simone Waidmann, Maria Kageaki, Fabienne Bill, Peter Kirkman, Elisabeth Engel, Melanie Adolph, Barbara Bryce und viele, viele mehr. Und das hat mir eine Menge Spaß gemacht, weil ich, wie du vielleicht weiß, von Haus aus Journalistin bin und natürlich total gerne Interviews führe und tiefer rein leuchte in die Themen und mit den Menschen ja über eure Fragen auch plaudere, die so im Laufe des Jahres bei mir eintrudeln. Und so ist der erste Kongress entstanden und das war aus meiner Sicht mega erfolgreich und vor allem hat es mega Spaß gemacht. Denn es war ein sehr lebendiger Kongress und obwohl mir alle Kollegen gesagt haben, das wird wahnsinnig anstrengend, die Vorbereitungen werden dich auffressen, du wirst nie wieder einen Online Kongress machen wollen, muss ich dem ganz heftig widersprechen. Bei mir war das nicht so. Es war leicht und luftig und flockig bis zuletzt und es hat einfach nur Freude gemacht. Das lag vielleicht daran, wie ich an die Sache herangegangen bin. Ich gehe. Ich bin an diesen Kongress herangegangen, wie ich an alle Dinge herangehe. Stück für Stück. Mit einer guten Planung. Mit großen Visionen und Zielen. Und dann eins nach dem anderen. Bis zuletzt hat das total Spaß gemacht und viele, viele Leute waren dabei. Es gab Vernetzungen untereinander. Zwischen Teilnehmern und Experten und die Experten untereinander sind Kooperationen eingegangen und es hatte vier Tage im September eine unglaubliche Kraft. 1500 Teilnehmer waren dabei. Und das hat mich total überrascht, weil ich überhaupt nicht mit so vielen Menschen gerechnet hatte. Es hat mir aber auch gezeigt: Das Thema ist ganz wichtig, gerade in diesen Zeiten jetzt. Und es hat wirklich ja eine gewisse Dringlichkeit, dieses Thema in die Welt zu tragen. Leadership bedeutet für mich auch, die Führung im eigenen Leben einfach zu übernehmen und das Ruder selbst in die Hand zu nehmen. Und das in einer guten Balance. Und rauszukommen aus dieser Verkrampfung, aus diesem Festhalten und am diesem Druck und mit einer großen Leichtigkeit mal auf das Leben zu schauen, auf das persönliche Leben zu schauen und gegebenenfalls den Kurs zu korrigieren.

Es gibt hunderte Tipps für das Bewerbungsgespräch: Angefangen vom richtigen Händedruck über die Frage wann du nach einem Glas Wasser fragen darfst, bis hin zur richtigen Reihenfolge bei der Verabschiedung. Für mich führen diese pseudo Regeln zu jeder Kleinigkeit eher zu einer Unnatürlichkeit und Verkrampfung bei den Bewerbungsgesprächen. Deshalb möchte ich dir in dieser meine drei wichtigsten Tipps geben, die wirklich einen entscheidenden Unterschied bei deinen Job-Interviews machen. ______________ Hier erfährst du mehr über mich Website: https://www.mathias-fischedick.de /  Instagram: https://www.instagram.com/mathias_fischedick / Facebook: https://www.facebook.com/MathiasFischedick / Youtube: https://www.youtube.com/user/MathiasFischedick/videos / LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/mathiasfischedick / XING: https://www.xing.com/profile/Mathias_Fischedick

Das Suchen, das Finden und die Freimaurerei Es ist so eine Sache mit dem Suchen und Finden im Leben. Manchmal sucht man und findet, manchmal sucht man und findet nicht. Hin und wieder aber sucht man nicht und findet doch. Und dann wieder sucht man nicht und findet auch nicht. Diese 4 möglichen Kombinationen des Suchens und Findens bilden sich in der Freimaurerei und dem einzelnen Freimaurer ab, wie auch schon bei den Menschen, die sich auf dem Weg in die Königliche Kunst befinden. Denn tatsächlich beginnt die maurerische Sozialisation weit vor der Initiation. *** In der Regel, wie auch immer die Aufmerksamkeit des Einzelnen für die Freimaurerei geweckt worden ist, ist zunächst im beiderseitigen Interesse zu klären, ob die Freimaurerei das ist, beinhaltet oder bieten kann, was der Profane sucht. Denn nur wenn hier auch dasjenige gefunden werden kann, was gesucht wird, besteht eine realistische Chance, einen lebenslangen Bund einzugehen. Umgekehrt verhält es sich genauso. Nur wenn die Bruderschaft in einem Profanen das findet, was sie sucht, nur wenn die Loge in einem aufrichtig interessierten Menschen, der sich der Maurerei im persönlichen Austausch, über eine gewisse Zeit genähert und bis zu einem bestimmten Grad zu erkennen gegeben hat, dasjenige erblicken kann, was sie in einem menschlichen Sinne bereichert, kommt die Ermutigung zum Stellen eines Aufnahmegesuchs in Frage. Die Annäherung an die Königliche Kunst beginnt also mit einem sich steigernden gegenseitigen Vertrauen. Der Profane öffnet sich der Bruderschaft und die Bruderschaft öffnet sich dem Profanen. Doch muss der Profane zunächst das bleiben, was er dem Wortsinn nach ist, jemand, der "vor dem Heiligtum", dem "Fanum", dem geweihten Tempel, bleibt. Suchen und finden beide Seiten, was sie sich erhofften, kann der Profane, gestützt von einem Bürgen, sein Aufnahmegesuch stellen. Ab diesem Zeitpunkt bezeichnet man ihn auch nicht mehr als Profanen, obgleich er noch immer keinen Zutritt zum Tempel hat. Man spricht nun stattdessen auch in maurerischer Terminologie von einem 'Suchenden', obwohl dies der Profane rein inhaltlich selbstverständlich bereits schon vorher sein sollte. *** Wie in diesem Prozess die Logen, deren Brüder, die Profanen und Suchenden agieren und auftreten, ist sehr individuell. Grundsätzlich hat jede Loge einen ganz eigenen Charakter, der sich auch in der Art widerspiegelt, wie der Prozess des Kennenlernens gestaltet wird. Und gerade Menschen, die ernsthaft überlegen, ob die Bruderschaft etwas für sie wäre, zeichnen sich nicht selten durch eine vielschichtige, hochgradig individuelle Persönlichkeit aus. Mit anderen Worten treffen zwei sehr komplexe, einzigartige Systeme bei der Annäherung an eine Freimaurerloge aufeinander. Das hat drei Konsequenzen, von denen zwei bereits genannt sind. Es braucht einerseits Zeit, andererseits Vertrauen, um diesen Prozess gegenseitig so zu gestalten, dass Klarheit entstehen kann über den Wunsch zur Mitgliedschaft. Die dritte Konsequenz ist vielleicht die Frappierenste. Unzweifelhaft Fakt ist nämlich, dass Profane, Suchende und Brüder zwar verbunden sind dadurch, dass sie etwas suchen, keineswegs aber darin, was sie suchen. Das ergibt sich zum einen aus der Komplexität der Individuen, die sich mit der Maurerei beschäftigen, andererseits aus der Komplexität, welche in und mit der Königlichen Kunst gegeben ist. *** Wahrhaft spannend sind die Möglichkeiten, die sich damit eröffnen. Gemeinsam etwas suchen, und doch etwas anderes. Lernen, was sich noch zu finden lohnt. Impulse bekommen, wie die Suche zu gestalten ist. Erkennen, was man nicht finden kann. Inspiriert sein von der Konsequenz, Beharrlichkeit und Kreativität, mit der Brüder suchen. Verwundert sein über die Überzeugung, Wahrhaftigkeit und Authentizität, mit der andere glauben, gefunden zu haben. Einerseits sucht der Profane und Suchende also etwas, das er auch findet, andererseits findet er in der Maurerei auch etwas, das er nicht unbedingt gesucht hat. Gerade letzteres bleibt auch so als Bruder. Ständig findet man Menschen, Ideen, Anschauungen und Inspirationen, von denen man nicht einmal wusste, dass sie existieren. Für mich ist die Vielfalt, Komplexität, Unterschiedlichkeit, Varianz oder Mannigfaltigkeit der Freimaurerei ihr größer Schatz. Die Königliche Kunst und die Menschen, die sie betreiben, sind so vielgestaltig, dass sie niemals langweilig werden können. *** Und doch, auch wenn ich dies so wahrnehme, so heißt das eben nicht, dass jeder diese Auffassung teilen muss. Manche nähern sich uns und kommen zu dem Schluss, dass die Maurerei allgemein oder unsere Loge speziell nichts für sie sind. Sie suchen, aber sie finden nicht, zumindest nicht bei uns. Es ist zweifelsfrei ein wertvoller Akt, wenn das gegenseitige Kennenlernen und Prüfen darin mündet, dass die Loge einen neuen Bruder bekommt. Jenes Ereignis wird rituell durch die Aufnahme entsprechend gewürdigt. Nicht minder kostbar ist aber auch - und naturgemäß bleibt es vollkommen ohne Würdigung - wenn der Interessierte und die Bruderschaft darin übereinkommen, dass ein gemeinsamer Weg nicht in Frage kommt. Profaner und Bruderschaft wissen dann, dass sie an anderer Stelle, in anderer Vereinigung und Person suchen müssen. *** Wir haben jetzt gesehen, dass man suchen und finden, suchen und nicht finden, sowie nicht suchen und finden kann. Der letzte Fall, das nicht suchen und nicht finden, ist vielleicht der traurigste. Er stellt sich erst über die Jahre in der Maurerei und beim einzelnen Bruder ein. Traurig ist er, weil er anzeigt, dass das Feuer erloschen ist, der Funke, der die Leidenschaft zur Persönlichkeitsentwicklung, zur Arbeit am rauen Stein, entfacht, nicht mehr überspringen will. Man kommt zur Freimaurerei als jemand, der suchen will und der finden will. Dieser Wesenszug derjenigen Menschen, die sich der Maurerei nähern, sollte erhalten bleiben. Denn auch der Freimaurer ist ein Mensch, der suchen und der finden will. Und im Idealfall bleibt er das auch. Gut ist, wenn er der Flamme der Erkenntnis, dem Licht der Erfahrung und dem Feuerschein der Weisheit immer wieder neuen Brennstoff zuführen kann. Als Freimaurer hat man die Möglichkeit, dieses Feuerholz von Brüdern zu beziehen, die es seit über 300 Jahren für einen bereit hat. Nur, so schön das auch klingt, muss man konstatieren, dass nicht jeder Bruder davon Gebrauch macht. Denn, auch wenn es genug Zündstoff in der Maurerei gibt, so bleibt es doch am Einzelnen sich am Holzstapel zu bedienen. Als Profaner und Suchender sollte man das unbedingt wissen. Freimaurerei ist nicht ein passiver Weg, ist nicht ein menschengemachter Raum, in den man sich tatenlos begeben kann. Vielmehr bleibt die Maurerei von Anbeginn an eine Wanderung, ein aktives Fortschreiten auf Pfaden, die einem die Brüder eingelaufen haben - aber durchaus auch einmal querfeldein über Stock und Stein. Und man selber wird zu einem konstitutiven Teil dieses menschengemachten Raums, wird ein Baustein im Tempel der Humanität. Allerdings muss man sich selber dazu formen. Die Brüder und die Freimaurerei stellen lediglich die Werkzeuge dazu bereit. Handhaben muss man sie selber. *** Man kann sicherlich in unterschiedlichem Ausmaß in der Freimaurerei aktiv sein. Grundsätzlich gilt aber, dass sie nicht stattfindet, wenn man nicht an ihr teilnimmt. In welchem Umfang man sich an ihr beteiligt, entscheidet man selber. Gerade am Anfang bedient man sich, freilich herzlich eingeladen, an den Holzscheiten und Brandbeschleunigern, welche die Brüder hüten und die das eigene Feuer braucht, um wärmend, erleuchtend, aber eben durchaus auch verzehrend zu brennen. Und irgendwann, spätestens, wenn die Lehrlings- und Gesellenzeit vorüber ist, ist es dann an einem selber, Holz zu schlagen, Brennmaterialien bereit zu stellen und zu pflegen, an denen sich Profane, Suchende und junge Brüder bedienen können. Und weil das Bild doch zu leicht missverstanden werden kann, in aller Deutlichkeit: Wir spielen nicht mit dem Feuer! Wir bieten Menschen lediglich "gesunde"Brennmaterialien, die wir selber nachhaltig und regenerativ hergestellt haben. Sie verbrennen rückstandslos, ohne giftigen Rauch und sind vollkommen ungeeignet für jede Form der geistigen Brandstiftung. *** Geglückte Freimaurerei ist also eine solche, die von suchenden Brüdern bevölkert ist, die finden und nicht finden, sowie von Brüdern, die nicht suchen und doch finden. - Gescheiterte Freimaurerei hingegen ist eine solche, in der die Brüder weder suchen noch finden, weil sie zu passiv sind. Ob Freimaurerei glückt oder scheitert, kann der einzelne Freimaurer in sehr hohem Maß mitbestimmen, voll umfänglich für das eigene Leben, wobei die entscheidende regulative Größe die der Aktivität ist. Das Schöne an der Freimaurerei ist, dass geglückte Maurerei zu den wertvollsten Geschenken gehört, die man sich selber machen kann, dass aber gescheiterte Maurerei keinerlei Schaden anrichten muss. Hat man den notwendigen Mut und die gebotene Vernunft, kann man nur gewinnen. *** Im Leben und in der Freimaurerei sind das Suchen und das Finden wesentliche Prozesse, die man zu wenig bedenkt. Sie prägen uns maßgeblich und wir selber haben großen Einfluss darauf, wie wir sie bewerkstelligen. Betrachten wir das Suchen: Man kann frei, ergebnisoffen und mit weiter Aufmerksamkeit und doch hoch konzentriert suchen. Oder man kann getrieben, engstirnig und voreingenommen, dabei vollkommen unaufmerksam und unempfindlich für die Phänomene, die sich einem abseits des Gesuchten darbieten, suchen. Beides hat durchaus seine Berechtigung im Leben. Manchmal muss man zielgerichtet, rein funktionell suchen. Es wäre doch hinderlich, sich an der Schönheit von allerlei Einrichtungsgegenständen zu erfreuen, wenn man dringend seiner Schlüssel bedarf. Oder? Und manchmal ist das vage Suchen, ein Umherschweifen, der richtige Weg der Suche. Es ist wahrhaft beeindruckend, was sich auf einer solchen Suche finden lässt. Obgleich die Maurerei klare Formen, Regeln, Traditionen, Sitten, Bräuche, Rituale und Symbole hat, entspricht mein Weg in ihr einem solchen geistigen Vagabundieren. Und dabei handelt es sich keineswegs um ein orientierungsloses Umherirren. Dieses ist in der Freimaurerei aufgrund ihrer Wertegebundenheit ausgeschlossen. Es ist eine gebundene, offene, freie Suche in Gemeinschaft, auf welcher etappenweise gefunden wird und deren Richtung sich in Anpassung an die Persönlichkeitsentwicklung immer wieder verändert. Mir ist nichts mehr zuwider als Menschen, die sich einbilden, endgültig und umfassend gefunden zu haben. Sie sind langweilig, anstrengend und im schlimmsten Fall gefährlich. Und mir ist nichts lieber als Menschen, die tatsächlich gefunden haben, sich die Weisheit bewahrend, dass man nie vollends finden kann, und die bereit sind zu erläutern, teilen und anzuleiten, wie sie gefunden haben, dabei anerkennend, dass sie ein orientierungsgebendes Vorbild sind, das keinen Anspruch hat auf eine Kopie seiner selbst. Das Suchen und Finden in der Königlichen Kunst, wie im Leben, dreht sich stets um Erkenntnis. In der Freimaurerei bringen wir das durch die Lichtsymbolik zum Ausdruck. Das wirkmächtigste Instrument der Erkenntnis ist die menschliche Erfahrung. In einer guten Bauhütte findet auch das Berücksichtigung. Denn Traditionen, Sitten, Bräuche, Rituale und Symbole werden nur wirksam, wenn sie erfahren werden können. Das ist übrigens auch das viel zitierte freimaurerische Geheimnis. Und da Erfahrung individuell ist, kann man es auch nicht verraten. Das maurerische Geheimnis besteht im Erlebnis der Freimaurerei. Wir haben es also dort versteckt, wo es niemand suchen würde, an der offensichtlichsten Stelle: Im Licht. *** Zur Erkenntnis brauchen wir die Erfahrung und zur Erfahrung brauchen wir die Sinnesorgane. Da der wichtigste Sinn mit der visuellen Wahrnehmung gegeben ist und deren Zustandekommen auf Licht beruht, erscheint es sinnvoll und folgerichtig, dass das Licht als Symbol für Erkenntnis aufgefasst werden kann. Suchen und Finden sind insofern Erfahrungen, Erlebnisse, die zur Erkenntnis führen können, die uns zum Licht bringen. Aber man kann das Licht auch blind finden, es ist nämlich - die Ausnahmen will ich vernachlässigen - warm. Das gilt ganz besonders für das freimaurerische Licht. Und da spreche ich durchaus aus Erfahrung, ich bin tatsächlich blind. Was meine Mitmenschen und Brüder immer wieder verwundert ist, dass man zum Suchen und Finden, und zwar in jeglichem Kontext, nicht sehen können muss. Manchmal macht das sehende Suchen auch blind für das Finden. Licht kann auch blenden und so Erkenntnis unmöglich machen. Vielen Menschen geht es so in Bezug auf die Dominanz des visuellen Systems. Denn Erfahrung und Erkenntnis kann man auch durch das Hören, Fühlen, Riechen und Schmecken machen. Im maurerischen Werdegang wird dieses symbolische Schauen des metaphysischen Lichts, das man mit allen Sinnessystemen befördern kann und sollte, zu einer Art undogmatischen Handlungsmaxime. So soll der Lehrling in sich, der Geselle um sich und der Meister über sich schauen. Es gilt also sich selber, seine Mitmenschen und die Welt zu erkennen. Die Loge stellt Ort, Gelegenheit und Mittel zur Verfügung, damit diese Erkenntnisprozesse im Einzelnen, also individuell und doch in Gemeinschaft, ablaufen können. Und trotz ihrer Individualität sind diese Prozesse, inspiriert von Ritualen, Symbolen, Bräuchen und Brüdern, keineswegs willkürlich oder ungerichtet. Denn sie sollen der Selbstvervollkommenung dienen. Diese wiederum steht im Dienste einer verbesserten Gesellschaft, im Dienste der Verwirklichung einer gesellschaftlichen Utopie, die wir den Tempelbau der Humanität nennen, bei welchem der einzelne Bruder ein Baustein ist, den er selber durch die Arbeit am rauen Stein geformt hat. *** Und an dieser Stelle direkt eine Warnung: Nur weil man formal einem Bund angehört, der sich diesem Weg des Erkenntnisgewinns verschrieben hat, der seine Mitglieder auffordert, an ihrer Persönlichkeit und sittlicher Vervollkommnung zu arbeiten, der sich als ethische Wertegemeinschaft versteht, heißt das eben nicht, das man gut darin wäre sich selber, seine Mitmenschen oder die Welt zu erkennen. Es heißt auch nicht, dass man automatisch durch die Mitgliedschaft gut sei. Vielmehr ist es genau umgekehrt. Der Freimaurer bleibt immer Suchender, Lehrling, Geselle und Meister, egal wie lange er schon dabei ist. Das bedeutet, dass er sich damit einverstanden erklärt, ständig zu hinterfragen, ob er sich selber, seine Mitmenschen und die Welt gut und richtig erkannt hat. Er fragt sich auch fortwährend, was gut ist, ob er gut handelt und wie man noch besser handeln könnte. In Summe ist die Freimaurerei so verstanden die Bereitschaft zum stetigen in Frage stellen des eigenen Selbstbildes, damit das durch es Abgebildete, also man selber, besser werden kann. Wer also lediglich bewundert werden möchte, fortwährend Anerkennung sucht, nach Applaus in allen Lebenslagen giert, ausschließlich Bestätigung braucht, der mag zwar etwas suchen, für den ist die Freimaurerei wohl aber die falsche Vereinigung, um es zu finden. Unser Selbstbewusstsein fußt auf kritischer Selbsterkenntnis und nicht auf unkritischer Selbstbestätigung. Wir haben das Suchen bereits hinsichtlich der Zielgerichtetheit und Offenheit unterschieden. Auf einen wesentlichen Aspekt dabei möchte ich noch verweisen. Wer fokussiert, zielgerichtet, teleologisch sucht, der verpasst nicht nur Weises, Schönes und Starkes, das sich auch in der Peripherie zeigen kann, sondern der wirkt dabei nicht selten auch verkrampft und verbissen. Und seine Mitmenschen spüren das. Wer in allem nur das Schlechte und Böse sucht, der wird es auch in allem finden. Wer in allem nur das Gute sucht, der wird es auch in allem finden. Das Problem dabei ist die mangelnde Differenzierungsfähigkeit, die keine Abbildung des Realen zulässt. Denn nichts ist ausschließlich gut oder ausschließlich böse. Wenn unsere Wahrnehmung und unsere Suche zu stark von dem geprägt ist, was wir sehen und finden wollen, wird Erkenntnis unmöglich. Verkrampft und verbissen wirkt dabei dann der Versuch, alles so zu interpretieren, dass es in das eigene Selbst-, Menschen- und Weltbild passt. *** Von Berufswegen bin ich Physiotherapeut und Osteopath. Als Physiotherapeut suche und finde ich Krankheiten, als Osteopath suche und finde ich Gesundheiten. Einer der zentralen Unterschiede dabei ist, wie man sucht. In beiden Kontexten sollte man einen Tastbefund machen. Es ist ein himmelweiter Unterschied, ob ich eine durch die Anamnese gemachte Hypothese per Palpation prüfe, oder ob ich ergebnisoffen perzeptiere. Ersteres ist die Suche nach Krankheit - zweiteres die Suche nach Gesundheit. Wobei mich an dieser Stelle einer meiner Ausbilder in der Osteopathie bereits zurecht rügen würde. Denn in der Osteopathie sucht man nicht, in der Osteopathie findet man. Das Interessante ist folgendes: Es macht nicht nur für mich einen erheblichen Unterschied, ob ich mich mit Krankheit oder Gesundheit "befasse", ob ich eher suchen oder eher finden will, sondern auch für meine Patienten. Sie können den Unterschied zwischen einer suchenden, verkrampften Bewegung der Therapeutenhände, die Krankheit entdecken wollen und einer findenden, lockeren manuellen Bewegung, die Gesundheit "aufspürt", mehr als deutlich empfinden. Spannend ist, dass den Patienten dieser Unterschied häufig nicht bewusst wird, obwohl sie ihn empfinden können, was klar ihre körperlichen und seelischen Reaktionen auf diese unterschiedlichen Formen der Berührung anzeigen. Wenn ich verkrampft suche, finde ich Verkrampfung, suche ich entspannt, finde ich Entspanntheit. Suche ich Krankheit, finde ich Krankheit, suche ich Gesundheit, finde ich Gesundheit. Das Entscheidende daran ist nun, dass es sich nicht etwa um Wahrnehmungsfehler handelt. Sondern das jeweils Gefundene ist tatsächlich für den Augenblick der Berührung da. Und ein wenig so ist es auch im Leben und in der Freimaurerei. *** Was und wie man sucht sind also nicht ganz unerheblich. Ein weiterer wichtiger Punkt beim Suchen und Finden ist angeklungen: Jener der Bewusstheit. Wir suchen bewusst und unbewusst und wir finden auch bewusst und unbewusst. Man kann etwas suchen, direkt vor dem Gesuchten stehen und es nicht erkennen, nicht realisieren, dass diese Suche zu Ende gekommen, dass gefunden worden ist. Und man kann Dinge, Menschen, Gefühle, Wahrnehmungen, Gedanken, Ideen und vieles mehr suchen, ohne dass man sich dieser Suche bewusst ist, da sich die vergangene implizite Sehnsucht danach erst in dem Moment offenbart, in dem man gefunden hat. Freimaurerei ist in vielerlei Hinsicht auch ein Weg der Aufklärung. Die moderne Freimaurerei hat eine wichtige Wurzel im Jahr 1717, als in England die erste Großloge durch den Zusammenschluss vier Londoner Logen gegründet worden ist. Die Königliche Kunst wird daher gerne als Kind der Aufklärung bezeichnet. Wenn man Licht ins Dunkel bringt - auch das maurerische - dann klärt man wohl auf. Und zunächst hat der Maurer das Licht in sich zu tragen, er soll Selbstaufklärung betreiben. Bezogen auf das Suchen und das Finden bedeutet Selbstaufklärung, dass wir uns möglichst vieler unbewusster Suchen und unbewusster Funde bewusst werden. In der maurerischen Individuation und Sozialisation gelingt dies durch Introspektion, Reflexion und den brüderlichen Austausch. Grundlage dieser Möglichkeiten in der Freimaurerei sind einerseits die ihr eigenen Formen der Bräuche, Sitten, Traditionen, Rituale und Symbole, andererseits die Gemeinschaft aus Menschen, die alle etwas anderes suchen. Da ich im Kreise der Brüder mit meiner Suche befasst bin, umgeben also von Menschen, die etwas anderes in doch auch anderer Art und Weise suchen, kann ich hin und wieder bemerken, dass meine Brüder da auf der Suche nach etwas sind, dass ich wohl auch suche. Durch die Suche der anderen kann mir meine eigene Suche bewusst werden. Durch das Vorbild des Bruders werde ich so erst in die Lage zur Selbstaufklärung versetzt. Und das Resultat der Selbstaufklärung in diesem Sinne kann ein gesteigertes Lebensglück durch mehr Bewusstheit sein. Dies wiederum kann zu mehr Dankbarkeit und diese, wenn man sie denn durch Taten ausdrückt, zu einer etwas besseren Welt führen. *** Nun, dies sind einige wenige Aspekte, die ich in der Freimaurerei gesucht und gefunden habe. Ich könnte hier noch endlos weitere Teilaspekte der königlichen Kunst in dieser Weise beleuchten. Aber irgendwie muss ich ja auch zu einem Ende dieses Beitrags kommen. Das hier ist nicht mehr als eine Einzelmeinung. Sie erhebt keinen Anspruch auf Allgemeingültigkeit. Andere Brüder kommen zu anderen Schlüssen, leben und interpretieren die Maurerei anders. Und genau das macht die Freimaurerei so faszinierend. Was Sie in ihr, mit ihr und durch sie suchen und finden können, können nur Sie selber herausfinden. Niemand anderes kann Ihnen das verraten. Viel Freude dabei. Eine Zeichnung von Alexander Walter

Sitzt Du beruflich bedingt den ganzen Tag? Fühlst Du eine Spannung in Deinem Hüftbeuger? Höre Dir diese Episode an, in der ich Dir erkläre, was vermutlich in Deiner Hüfte los ist und Dir den besten Weg verrate, wie Du diese Verkrampfung los wirst und damit vermutlich auch Deine Rückenschmerzen. Es bedarf so viel mehr, als nur Deinen Hüftbeuger zu dehnen. Nur den Hüftbeuger zu dehnen wird Dich niemals dauerhaft von Deinen Schmerzen befreien. Niemals! Was wirklich hilft verrate ich Dir in dieser Episode. Wenn Du magst werde Teil unseres Teams und arbeite ganz bequem von Dir zu Hause aus an Deinem fitten und gesundem Körper. Was wirst Du in dieser Episode lernen: * Was ist der Psoas * Was bedeuten Muskelverspannungen und warum zieht Dein Hüftbeuger möglicherweise an Deinem unteren Rücken * Was Du effektiv gegen Verspannungen im Hüftbeuger tun kannst * Wie Du Deinen Hüftbeuger zur Gänze nutzen kannst, um Verspannungen zu bekämpfen * Warum Dehnen nicht die vollständige Antwort ist * Warum die Kombination aus Krafttraining, Dehnen und vor allem Atmen das einzig Wahre ist, um keine Rückenschmerzen mehr zu haben * Wie sich das Zwerchfell auf Deinen Hüftbeuger auswirkt * Vorteile der Zwerchfellatmung * Tools, mit denen Du Deinen Hüftbeuger entkrampfen kannst Den vollständigen Artikel zum nachlesen findest Du hier . Ich freue mich, wenn Du mir eine Bewertung auf google oder iTunes schreibt, wenn Dir diese Episode gefallen hat. Herzliche Grüße Deine Mimi Lawrence

Gibt es ein möglichst vielen Menschen gerecht werdendes Sprechen ohne Verkrampfung und Stress? Aber ja, sagt unsere Autorin Sabine Rohlf. Es geht nicht um Zwänge, sondern um neue Ideen, neue Gewohnheiten und die Lust an der Sprache.

Dieser Impuls ist der 161. aus einer Reihe von Impulsen, die im Rahmen eines Interviews mit dem Radio Paradiso Berlin aufgenommen worden sind. Freuen Sie sich auf weitere Impulse an jedem Tag dieser Arbeitswoche! Bewusstsein, Verantwortungsbewusstsein ist der erste Schritt für ein selbstbestimmtes und freies Leben! Wenn wir glücklich und zufrieden sein wollen, wenn wir Erfolg haben wollen, dann müssen wir die volle Verantwortung für unser eigenes Leben übernehmen. Selbstverantwortung ist der Beginn und Eigenverantwortung bestimmt die Ergebnisse, Resultate und Erfolge in allen Bereichen unseres Lebens. Nutzen Sie die Inspirationen und Impulse: Für ein besseres Leben.   Mission Verantwortung, Werte, Liebe, Verbindung, Beitrag, Geben, beitragen, Gesundheit, Vitalität, Energie, Sicherheit, Reichtum, Freiheit, Danke, Dankbarkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Wachstum, Entwicklung, Lernen, Freude, Spaß, Spiel, Leben, Begeisterung, Hingabe, Leidenschaft, Wert, Nutzen, verbessern, Motivation, Impuls, Inspiration, positive Einstellung, positive Haltung, Ziele, mehr Umsatz, agiles Arbeiten, Prozessoptimierung, Führung, Verkauf, Vertrieb, Mindset, Mindset verbessern, Geist, Gedanken, Unternehmer, Verantwortung, Eigenverantwortung, Selbstverantwortung, Fremdverantwortung, Außenverantwortung, High Performer, High Performance, Leistung, Hochleistung, Rückschläge, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen, Schule, Schulsystem, Bildung, Bildungssystem, Erfolg, Transformation, Veränderung, Wandel, Change, Leadership, Führung, Strategie, Glück, glücklich, erfolgreich, Stärke, umsetzen, machen, Leben, Zustand, Verfassung, State, Statemanagement, Statecoaching, Coach, Mentor, Mentoring, Misserfolg, Scheitern, Geld, Finanzen, Beziehung, Beziehungen, Status, Spiritualität, Life Coaching, Business Coaching, Speaking, Coach, Speaker, Redner, Autor, Unternehmer, 

Kennst du das, dass du dich in einer Situation so richtig gefangen und gelähmt fühlst? Dass in dir das immer gleiche Programm abläuft? Dass du mit klarem Kopf in der Hitze des Gefechts eigentlich ganz anders entschieden hättest? In genau dieser brenzligen, stressigen, angespannten Situation auf der Bühne, im Scheinwerferlicht, im Meeting, hinter dem Mikro, im Team, im Projekt, vor dem Board, im Wettkampf ….. hilft dir exakt 1 Geheimtool sofort! In dieser 100sten (

  In diesem Beitrag möchte ich euch erst etwas zu Laryngospasmus und Beatmungsproblemen erzählen, um dann etwas tiefer in die Materie einzusteigen mit dem Negativdruck-Lungenödem. Der Laryngospasmus ist eine Verkrampfung der Muskulatur der oberen Atemwege; typischerweise kommt es dabei zu einem krampfigen Verschluss der Glottis. Nicht zu verwechseln ist das ganze mit dem Bronchospasmus, der … Weiterlesen

Ist dein Business wirklich ein Traum oder dein nächstes Hamsterrad? Erfolg geht oft einher mit Anstrengung, viel Arbeit, Schwere, Aufopfern, fehlender Leichtigkeit, Verkrampfung und Stress. Das muss nicht sein! Darüber spreche ich in der heutigen Folge im Detail und habe am Ende noch eine riesige Überraschung für dich. Viel Freude beim Anhören! In dieser Folge über dein erfüllendes Herzensbusiness erfährst du: Welshalb das eigene Business für einige Ladies doch wieder im nächsten Hamsterrad endet,warum auch ich zunächst (wieder) in diesem Hamsterrad gefangen war,wie mir das weibliche Prinzip, die YIN Energie, geholfen hat, wieder auszusteigen,welche 4 Learnings auch dir helfen werden, einen anderen Weg des Erfolgreich-Seins zu finden, was für eine tolle Überraschung ich für dich habe! Mein brandneues Business-Coaching-Programm SUCCESSFUL YIN... ... https://kristinwoltmann.de/successful-yin Hier findest du mich... ...auf Facebook https://www.facebook.com/kristinwoltmannp ...auf Instagram https://www.instagram.com/kristinwoltmann/ ... in meiner Selfmade Woman Community https://www.facebook.com/groups/251317142218627/ Alles Liebe für dich! Deine Kristin

Wie bringt man die Klarinette zum Singen, was tut man gegen Verkrampfung, wo im Körper sitzt der Ton? Die Klarinettisten Sabine Meyer und Reiner Wehle müssen es wissen: Sie sind nicht nur privat ein Paar, sondern haben schon über 1000 Konzerte gemeinsam gespielt. Am 26. und 27. Oktober sind sie zu Gast beim Münchner Rundfunkorchester.

"Es gibt nichts, wofür ich mich fürchte – außer davor, Fehler zu machen", sagt der Kölner Urologe und Autor des Buches "Fit im Schritt – Wissenswertes vom Urologen“, Volker Wittkamp, im ZEIT-ONLINE-Podcast „Frisch an die Arbeit“. Im Podcast erzählt er, wie sein Arbeitsalltag aussieht. Der 35-Jährige sagt: "Bei Urologie denkt jeder, die Patienten sind ältere Männer mit Prostata-Problemen." Tatsächlich seien Urologen aber für ein viel breiteres Spektrum an Organen zuständig – bei Männern wie Frauen für die Nieren, die Harnleiter und die Harnröhren, bei Männern außerdem für die Prostata und die Hoden. Wittkamp schätzt, dass etwa 70 Prozent seiner Patienten Männer und 30 Prozent Frauen seien. Wittkamp erzählt im Podcast auch von Fällen, in denen sich Männer Rosen in die Harnröhre geschoben haben und von Penisringen, die so fest am Gemächt saßen, dass Wittkamp die Feuerwehr rufen musste, um den betreffenden Ring vom Geschlechtsorgan flexen zu lassen. Nicht alle Fälle aber seien dramatisch. Manchmal könne er seinen Patienten auch einfach Erleichterung verschaffen, wie etwa im Falle eines Harnstaus – dann nämlich, wenn jemand durch eine Verkrampfung einfach keine Wasser mehr lassen kann. Er habe schon erlebt, dass Patienten statt der üblicherweise 300 Milliliter fast sechs Liter Urin in der Blase aufgestaut hätten, die er als Arzt durch einen Blasenkatheter habe ablassen können. "Das ist die größte Erleichterung, die man jemandem verschaffen kann", sagt Wittkamp.

Ich werde oft gefragt: Wieso hast Du keine Geräte in deiner Myoreflex Praxis als Heilpraktiker in Köln und Haslach? Wir behandeln sehr viele angespannte und verkrampfte Menschen. Es gibt noch kein Gerät, dass mir das darstellen kann, was ich für die Myo-Behandlungen brauche. Die verspannten Muskeln muss ich tasten. Aber nicht nur an der Stelle bei einem Tennisarm außen an der schmerzenden Stelle. Diese wird in vielen Praxen bei Orthopäden oder Physiotherapeuten in Köln genau dort behandelt. Wir als Myoreflextherapeuten behandeln auch innen an der Gegenseite, wo sich die Ansätze der Beugemuskeln der Finger befinden. Es gehören aber auch Muskeln in der Kette mit den Faszien bis zur Schulter und dem Hals dazu. Verspannte Muskeln, durch die die Nerven durchziehen, kann man tasten. Wenn Patienten von Orthopäden in Köln die Diagnose schiefes Becken oder Beinlängendifferenz bekommen, kann man das auf Bildern darstellen. Was mir die Bilder nicht zeigen, welche Muskeln ziehen das Becken in den Beckenschiefstand? Aufgrund von Bildern, die Geräte erstellen können, sind wir verleitet, falsche Rückschlüsse zu ziehen. Wenn Z.B. MRT oder Kernspinn Bilder einen Bandscheibenvorfall zeigen, ziehen wir oft den Rückschluss der Rücken muss mit Massagen, Shiatsu, Osteopathie etc. behandelt oder im schlimmsten Fall operiert werden. Ein anderer Rückschluss kann sein, dass die Bauchmuskeln ihre zu hohe Spannung in Ruhe loslassen müssen, damit die Patienten sich aufrichten und wieder grade stehen können. Das hat man sonst so „nicht auf dem Schirm“! Meine Bitte: Wenn Ihnen diese Folge gefallen hat, hinterlassen Sie bitte eine 5-Sterne-Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonnieren Sie diesen Podcast „Muskel, Gesundheit und Leistung“. Zeitinvestition: Maximal 2 Minuten. Dadurch helfen Sie mir, den Podcast stetig zu verbessern und Ihnen die Inhalte zu liefern, die Sie sich wünschen. Herzlichen Dank an dieser Stelle. Website: https://www.muskel-gesundheit.de Facebook: https://www.facebook.com/MyohydroTherapie/ Kontakt: Heilpraktiker Markus Rachl Dürener Straße 346 D - 50935 Köln-Lindenthal Anfragen und Terminvereinbarungen: Telefon: +49 221 16896105 E-Mail: info@muskel-gesundheit.de

Der "Flow" - ein Zustand, in den wir alle kommen möchten! Er beschreibt einen Zustand, in dem du volles Vertrauen in dich und deine Fähigkeiten und den Prozess, den du durchläufst, hast. Es ist ein ein Abgeben der Verkrampfung, ein Loslassen. Weshalb es so wichtig ist, nicht zu verkrampft und verbissen auf die Zielerreichung hin zu arbeiten, erfährst du in dieser Folge. Die Folge lüftet das Geheimnis um das Lola Prinzip: 3 Punkte, die deinem Projekt, Startup und Business Leichtigkeit verleihen! Link zum Buch: https://www.amazon.de/Das-LOL²-Prinzip-Vollkommenheit-Welt/dp/3952060607 Das Lola Prinzip von Rene Egli

Die meisten Rückenschmerzen sind eher funktionaler bzw. unspezifischer Natur. Hierzu zählen: Verspannungen der Muskeln, Verklebungen von Bindegewebe; Blockaden der Zwischenwirbelgelenke Risikofaktoren: Stress Allgemein: psychische Probleme: Geistige Haltung und körperliche Haltung gehen einher Mangelnde Bewegung: Schwache Muskeln, mangelnde Flexibilität, mangelnde Versorgung im Zwischenwirbelbereich Rückkopplungseffekte: Stress > Verspannung > Schmerzen im Rückenbereich > wenig Bewegung > Verkrampfung > Schmerzen im Rückenbereich > mehr Stress > Rückzug > schlechterer Stressumgang > stärkere Fixierung auf Schmerzen im Rücken > Rückenschmerzen > schlechte Ernährung (Frustessen) > weitere Schmerzen im Rückenbereich. Behandlung von Rückenschmerzen: Schulmedizinisch: Multimodal: Tiefenentspannung Besserer Umgang mit Stress Bewegung: Mobilisieren, Muskelstärke, Flexibilität Gesunde Der Beitrag Yoga für den Rücken: Vorbeugung und Therapie von Rückenschmerzen – YVS071 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Mon, 27 Nov 2017 13:30:00 +0000 https://podcast4e9751.podigee.io/184-die-5-ebenen-der-sexuellen-befreiung-christian-beim-sexualitatskongress 6083e4e38162da2a50132cea07092682 Ich durfte dieses Mal beim Sexualitätskongress von Manuela Komorek und Elinor Petzold sprechen und wollte das unbedingt mit euch teilen. Denn Sexualität ist ein Thema, das uns ständig begleitet und doch fügt sie viel Leid zu, weil uns dazu Wissen... Ich durfte dieses Mal beim Sexualitätskongress von Manuela Komorek und Elinor Petzold sprechen und wollte das unbedingt mit euch teilen. Denn Sexualität ist ein Thema, das uns ständig begleitet und doch fügt sie viel Leid zu, weil uns dazu Wissen fehlt. Manuela ist Paartherapeutin und Beziehungscoach. Elinor ist Sexual-und Paarberaterin. Sie beide begleitet das Thema Sexualität in ihrem Arbeitsalltag. Es gibt keine Trennlinie zwischen Sexualität und allen anderen Lebensthemen. Wir erkennen das dann, wenn wir von unseren Gedanken und unseren Befindlichkeiten befreit sind. Wenn das Sein darf, was es gerade möchte. Dafür braucht es einen Raum der Präsenz und der permanenten Stille. Sexualität ist für die meisten Menschen allerdings nicht mit Stille verbunden. Stille ist verbunden mit Entspannung. Sexualität ist aber für die meisten Menschen nicht mit Entspannung, sondern vielmehr mit Anspannung und Verkrampfung verbunden - es also auch körperlich zu spüren. Wir hoffen, dass Du sehr viele Erkenntnisse aus dieser Folge für Dich mitnimmst.   Das Kongress-Paket: Sexualitätskongress http://bit.ly/CR_Sexualitätskongress    Kontakt: Elinor Petzold Hypnosetherapeutin, Sexual- und Paarberaterin Praxis für Heilkunst und Grenzerfahrung ElixiR Web: www.elixir-med.de Email: info@elixir-med.de Tel.: 03301-573 23 32 Mobil: 0176-800 57473 Lehnitzer Str. 42 16515 Oranienburg   Manuela Komorek An der Obstwiese 28 14109 Berlin Telefon: +49 (0) 172 91 55 430 E-Mail: m.komorek@sexualitaetskongress.com   The Experience - Seminare die Dein Leben verwandeln! Die human essence Online Academy Das Online Transformations-Programm: Liebe Dich so wie Du bist! Zur talk about Show Deine Webinar Geschenke!   Ein Kommentar & eine Bewertung von Dir würde mir sehr viele bedeuten! Gib hier Deinen Kommentar & Deine Bewertung ab oder öffne einfach die Podcast-App im iPhone/iPad, suche nach „talk about show“, auswählen und dort auf Bewertung gehen. 1000 DANK! Deine Videoanleitung zur Abgabe von Bewertungen findest du hier     Intro Musik: Licensor's Author Username: MotivatedMusic Licensee: Christian Rieken Item Title: Upbeat Corporate Pack Item URL: https://audiojungle.net/item/upbeat-corporate-pack/19002469 Item ID: 19002469 Item Purchase Code: 83c8e4dd-a49a-4d35-b005-b5defeb7edcf https://images.podigee.com/0x,sFC1h2ySEL_ApwZv3VE3qSsgnubGs767ugUK8nNBowJg=/https://cdn.podigee.com/uploads/u2391/a21c8309-e4b7-4fa0-aec7-7fe5d94ab746.jpg Die 5 Ebenen der sexuellen Befreiung - Christian beim Sexualitatskongress https://podcast4e9751.podigee.io/184-die-5-ebenen-der-sexuellen-befreiung-christian-beim-sexualitatskongress 184 full Ich durfte dieses Mal beim Sexualitätskongress von Manuela Komorek und Elinor Petzold sprechen und wollte das unbedingt mit euch teilen. Denn Sexualität ist ein Thema, das uns ständig begleitet und doch fügt sie viel Leid zu, weil uns dazu Wissen... no Christian Rieken

002: Jeder, der sportliche Wettkämpfe bestreitet kennt es und keiner bleibt davon verschont: Leistungsdruck, Nervosität, Anspannung, Reisestress, Versagensängste, beschleunigte Atmung und Puls, Verkrampfung von Magen und Muskulatur, die Angst vor dem Gewinnen ebenso wie vor dem Verlieren, die schlaflose Nacht […] Der Beitrag Mentaltraining im Sport: Mit mentaler Stärke ans Ziel erschien zuerst auf Heimsoeth Academy.

Ein nachdenklicher Vortrag zu Klarsicht, den Tugendbegriff Klarsicht, seine Herkunft und Bedeutung. Was hat es auf sich mit Klarsicht? Praktische Lebenshilft, Psychologie, Philosophie und Spiritualität im Alltag. Klarsicht ist folgenden weniger schönen psychischen Eigenschaften entgegengesetzt; Schüchternheit, Verkrampfung, Gehemmtheit, Scheu, Unsicherheit, Verklemmtheit. Wenn man jedoch Klarsicht übertreibt, kann daraus Herzlosigkeit, Rücksichtslosigkeit, Erbarmungslosigkeit entstehen. Wenn man dagegen Klarsicht ausgleicht mit Loslassen, Entspannung, Mitgefühl, Empathie, Unparteilichkeit , dann kann daraus auch Vernunft, Verstand, Einsicht, Wirklichkeitssinn, Realitätssinn, Verständnis werden. Dieser Videovortrag gehört zum Yoga Vidya Multimedia Lexikon der 1008 Tugenden. Als Audios findest du diese Vorträge auf http://tugenden.podspot.de. Alle Tugenden umfangreich beschrieben mit vielen weiteren Infos findest du auf http://y-v.de/Tugend. Autor und Sprecher dieser Vortragsreihe ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dieser Vortrag gibt dir Denkanstöße für deinen Weg der Selbstfindung, auf dem Weg zu mehr Liebe, zu höherem Bewusstsein und zur spirituellen Entwicklung. Seminare mit Sukadev. Alle Infos zur Yogalehrer Ausbildung.

Ein nachdenklicher Vortrag zu Klarsicht, den Tugendbegriff Klarsicht, seine Herkunft und Bedeutung. Was hat es auf sich mit Klarsicht? Praktische Lebenshilft, Psychologie, Philosophie und Spiritualität im Alltag. Klarsicht ist folgenden weniger schönen psychischen Eigenschaften entgegengesetzt; Schüchternheit, Verkrampfung, Gehemmtheit, Scheu, Unsicherheit, Verklemmtheit. Wenn man jedoch Klarsicht übertreibt, kann daraus Herzlosigkeit, Rücksichtslosigkeit, Erbarmungslosigkeit entstehen. Wenn man dagegen Klarsicht ausgleicht mit Loslassen, Entspannung, Mitgefühl, Empathie, Unparteilichkeit , dann kann daraus auch Vernunft, Verstand, Einsicht, Wirklichkeitssinn, Realitätssinn, Verständnis werden. Dieser Videovortrag gehört zum Yoga Vidya Multimedia Lexikon der 1008 Tugenden. Als Audios findest du diese Vorträge auf http://tugenden.podspot.de. Alle Tugenden umfangreich beschrieben mit vielen weiteren Infos findest du auf http://y-v.de/Tugend. Autor und Sprecher dieser Vortragsreihe ist Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Dieser Vortrag gibt dir Denkanstöße für deinen Weg der Selbstfindung, auf dem Weg zu mehr Liebe, zu höherem Bewusstsein und zur spirituellen Entwicklung. Seminare mit Sukadev. Alle Infos zur Yogalehrer Ausbildung.

Welche ethischen Möglichkeiten hast du im Umgang mit Verkrampfung bei anderen? Woran erkennt man eigentlich Verkrampfung? Wie kann man einem Menschen helfen, vom spirituellen Standpunkt aus? Verkrampfung kann viele Ursachen haben, kann aus Gekränktheit kommen - oder aus Liebessehnsucht. Eine Definition findest du im Yoga Wiki: Verkrampfung ist in der Medizin die Bezeichnung für eine unwillkürliche, anhaltende Anspannung der Muskulatur, die nicht funktionsgerecht sein. Verkrampfungen in bestimmtem Ausmaß sind etwas ganz Natürliches. Muskeln können mal entspannt und mal angespannt sein. ... weiterlesen.... Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Sturheit, Fanatismus, Besessenheit, Verbissenheit, Härte. Dies ist ein Kurzvortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.. Dies ist eine der über 2400 Hörsendungen zum Thema Persönlichkeitsmerkmale, Tugenden und Schattenseiten. Willst du selbst tiefe spirituelle Erfahrungen machen? Dann besuche doch mal eines der Selbsterfahrung, Yoga und Psychotherapie Yoga Vidya Seminare. Oder mache mal Yoga Urlaub in einem der Yoga Vidya Seminarhäuser mit. Jetzt aber erst mal viel Inspiration mit diesem Vortrag!

Welche Möglichkeiten hast du im Umgang mit Krampf in jemand anderem? Was ist überhaupt Krampf? Wie kann man einem Menschen helfen, vom spirituellen Standpunkt aus? Krampf ist nicht nur etwas, was man ablehnen muss - sondern hat auch seine andere Seite. Genaueres findest du natürlich auch im Yoga Wiki. Hier heißt es: Krampf ist starkes, nicht dem Willen unterliegendes Zusammenziehen der Muskeln. Krampf ist auch ein nutzloses Bemühen, ein sinnloses Tun. Es gibt also körperliche und geistige Verkrampftheit. Und man kann auch abfällig sagen: Das war ... weiterlesen.... Ähnliche Eigenschaften sind übrigens Verkrampfung, Spasmus, Anfall, Sinnlosigkeit, Entmutigung. Dieser Vortrag ist von und mit Sukadev Volker Bretz von https://www.yoga-vidya.de. Diese Hörsendung ist die Tonspur eines Videos. Sie gehört zum Lexikon der Tugenden und Persönlichkeitsmerkmale, zu finden auf http://wiki.yoga-vidya.de/Persönlichkeitmerkmale. Um selbst auf deinem Weg voranzukommen, besuche doch eines der Angst umwandeln in Mut und Vertrauen Yoga Vidya Seminare. Oder mache mal Meditation Urlaub bei Yoga Vidya mit. Jetzt aber zunächst viel Inspiration mit dieser Hörsendung!