Podcasts about gedankenhygiene

Ein Gespräch mit der Sportwissenschaftlerin, Schlaf- und Fatigue-Coachin Dr. Sabrina Han.Kennst du „Friluftsliv“ (Die norwegische „Natur-Lebensphilosophie“)? Oder warst du schon auf dem Jakobsweg? Nein, Sabrina hat beides schon erlebt und zwar zusammen mit Frauen nach einer Brustkrebsdiagnose. Damit sind wir nicht nur im Handumdrehen in der Winterwelt des Nordens und im heißen Süden Europas, sondern fast schon spirituell unterwegs.Niemand assoziiert diese beiden „Konzepte“ mit sportwissenschaftlichen Themen. Richtig? Ich zumindest nicht.Aber genau das waren die Ursprünge für Sabrinas jetzigen beruflichen Schwerpunkt, das Fatigue-Coaching. Es ist so spannend, ihren Erzählungen zu lauschen. Wie es den Frauen in den 40 Tagen auf dem von ihr organisierten „Erfahrungsweg“ ergangen ist. Welche Entwicklungen sie im Laufe dieser Zeit gemacht haben.Wir sprechen außerdem über: Das sogenannte Pacing bei Fatigue, was natürlich naheliegt, gerade wenn sich Krebspatienten auf den Jakobsweg machen. Wie erkenne ich Fatigue bei mir und was sind die Symptome? Wir sprechen über „Medical Gaslighting“. Also darüber, wenn das Leiden nicht anerkannt und sogar heruntergespielt wird. Wir reden über die „Energiesparwende“ und das ungünstige „Energie-Ping-Pong“. Um sich nicht ausgeliefert zu fühlen, hilft Planung. Die 30:30 Methode ist eine energiebringende Tempowechsel-Technik, die sie uns als eine Möglichkeit vorstellt.Interessant ist auch, dass Fatigue manchmal schon vor der Krebsdiagnose da ist. Der Körper gibt schon früh Signale. Wir sprechen über die Bedeutung der Bewegung: „Bewegung ist das wertvollste Element, was du wählen kannst.“, sagt Sabrina. Bewegung und der Schlaf sind extrem gute Partner. Beides zahlt füreinander ein.Im (Tief-)Schlaf laufen die Reparaturprozesse ab. Deshalb ist guter Schlaf so wichtig. Wie wir dahinkommen, das macht sie sehr anschaulich klar. Ich sage nur „Tatütata“ (einfach rein hören :-)). Gedankenhygiene am Tag für die Schlafhygiene in der Nacht und so die Emotionen von den Situation trennen. Wir sprechen über Schlafmenge und -qualität und über Chronotypen.Zum Schluss geht es m ihre Bücher für „Neu-Erwachsene“ aus der Reihe „Initiative für echtes Leben“. Interessant, welche Parallelen es zu dem Leben nach der Diagnose und dem neuen Leben danach gibt. Denn auch bei uns geht es nach der Therapie um den Neustart in ein anderes Leben.SHOWNOTES Alles über Dr. Sabrina Han und ihre Arbeit und wie du mit ihr Kontakt aufnehmen kannst, findest du auf ihrer Webseite:Schlafcoaching mit Dr. Sabrina Han | erfolgreich schlafen Den von ihr entwickelten FATIGUE-SELBSTTEST findest du hier: www.erfolgreich-schlafen.de/Fatigue-selbsttest.Ihre Bücher:  Initiative für Echtes Leben | Persönlichkeitsentwicklung Außerdem interessant: Sabrina war auch zu Gast im Podcast „Fasy.nation“: „Fasy.nation“ Titel: Hilfe bei ME/CFS 6 Long Covid. Zu den angesprochenen Themen hier noch die Links:Friluftsliv: Friluftsliv: Die norwegische Naturverbundenheit der NorwegerMedical Gaslighting: Medical Gaslighting: Wenn Ärzte Symptome nicht ernst nehmen | Apotheken UmschauDie 12 Löffeltheorie: Löffel-Theorie: Hilfe für chronisch Kranke Das große Buch vom Schlaf (How we sleep) Amazon.de : das große buch vom schlafPodcastfolge mit der Traumarbeiterin Petra Cyganiak:#24 – „Was war denn das wieder für ein Traum?“ – Warum sie uns beschäftigen und welche Potenziale sie haben. – Zellenkarussell– Mit einem Link zum Transkript dieser Folge.Auch interessant:Die Podcastfolge mit Tina Ittermann: #41 – Es geht heute nicht, weil es gestern ging, sagt die Fatigue. – ZellenkarussellLesenswertes aus dem Zellenkarussell:Das Prinzip „Freewriting“ schnell und einfach erklärt. – ZellenkarussellMein Ratgeber „Warum sagt mir das denn niemand? Was Du nach einer Krebsdiagnose alles wissen musst.“  Du brauchst – Meinen RatgeberHier geht es zur >>> Anmeldung zu meinem Newsletter„Post von Nella“ mit vier tollen 0-Euro Produkten.

Geht's dir körperlich oder mental einfach nicht gut? Fühlst du dich oft müde, gestresst oder suchst immer noch nach dem Puzzleteil, das alles verändert? Dann ist diese Folge für dich!

In der aktuellen Episode erfahren wir, wie wir unsere Zukunft aktiv gestalten können. Gudrun Schänhofer teilt Einblicke aus über 20 Jahren Beratungserfahrung und betont die Bedeutung von Gebet, Meditation und frequenzbasierter Musik zur Bewältigung von Krisenzeiten. Sie erläutert, wie diese Techniken helfen, innere Ruhe und Klarheit zu finden. Darüber hinaus geht es um die Wichtigkeit, das eigene „Grundrauschen“ zu überprüfen und durch gezielte Maßnahmen wie Gedankenhygiene und Eigenverantwortung zu verbessern. Gudrun ermutigt dazu, die für jeden individuell passenden Methoden zu finden, um positive Veränderungen im Leben zu bewirken und die Zukunft erfolgreich zu gestalten.

Die Energie folgt der Aufmerksamkeit und wenn da draußen gerade Chaos ist, ist es wertvoll, sich auf das zu besinnen, was im eigenen Leben positiv ist.

In diesem Podcast sprechen wir über ein Thema, das uns alle betrifft: negative Gedanken. Hast du dich schon einmal in einer Gedankenschleife gefangen gefühlt, aus der du nur sehr schwer herausgekommen bist oder in der du dich noch befindest? Dann weißt du genau, wovon ich spreche und diese Folge ist genau das Richtige für dich

Christine Carus - Die Klarheit der Gedanken schafft Positivität, Energie und Leichtigkeit bei gleichzeitigem Erfolg! Mit meinem Konzept der “Gedankenhygiene” motiviere und inspiriere ich Menschen Verantwortung für Ihre Handlungen zu übernehmen. Ich unterstütze meine Coachees, Gestalter Ihres Lebens zu werden, zu sein und/oder zu bleiben. Mehr über Christine Carus erfährst du hier: https://christine-carus.de www.linkedin.com/in/christine-carus-65090b1a3 www.facebook.com/CoachCarus www.facebook.com/chrstijne.carus.5 Mehr zur BuchWerkstatt findest Du hier: https://www.instagram.com/reginalehrkind/ https://www.linkedin.com/in/reginalehrkind/ https://reginalehrkind.de https://www.youtube.com/@BuchWerkstatt Mail: info@reginalehrkind.de

Julias 50. Geburtstag: Warum sie Gesundheit als einen Akt der Selbstliebe sieht In 2 Tagen feiere ich meinen 50sten Geburtstag. Deswegen ist diese Episode etwas persönlicher. Denn ich spreche über meine Top 5 Lektionen, die ich in den letzten 50 Jahren über Gesundheit gelernt habe. Man könnte also sagen, 1 Learning pro Dekade.  Dass ich gesund bin ist meiner Meinung nach nicht nur Zufall. Oder gute Gene.Es sind die Gewohnheiten, die es ausmachen. Ich esse keine Fertigprodukte, wenn Süßigkeiten dann von einer guten Konditorei oder selbst gemacht. Ich rauche nicht und trinke wenig Alkohol. Wann immer möglich nehme ich  keine Medikamente und keine Schmerzmittel. Ausserdem achte ich auf die Qualität meiner Kosmetika und versuche mit möglichst wenig Giftstoffen in Berührung zu kommen. Und natürlich bewege mich täglich und betreibe Gedankenhygiene.  Meine 5 Top Learnings Erste Dekade: selbstgekochte frische Nahrung als Basis Zweite Dekade: Zeit alleine verbringen (Spiritualität) Dritte Dekade: Sich Träume erfüllen. Flexibilität, Offenheit, Neugier, Kochen gelernt Vierte Dekade: Kraft der Ernährung; Ernährungscoach-Ausbildung Fünfte Dekade: Ganzheitlicher Fokus auf die Darmgesundheit. Dazu gehört auch Lebensstil und Mindset! Persönliche Transformation, Coaching, Stressreduktion, Malen / Kreativität. Nächste Dekade: Krafttraining Normalerweise feiere ich meinen Geburtstag nicht. Diesmal möchte ich das aber gerne mit einer Rabattaktion (gültig bis 23.Juni 2024) auf meine Lieblingsprodukte feiern! Du findest auf www.arktisbiopharma.ch/geburtstag die Produkte, die ich momentan zu Hause habe und regelmässig selber brauche.  Natürlich ist das eine persönliche Auswahl, ich bin aber sicher, dass Produkte dabei sind, die auch dir gut tun. Frag uns aber gerne, wenn du eine persönliche Empfehlung wünschst, die auf deine Situation zugeschnitten ist! Auf der Seite http://www.arktisbiopharma.ch/geburtstag findest du am Ende eine Beschreibung, warum ich genau diese Produkte so besonders gerne mag! LINKS Bitter: https://shop.arktisbiopharma.ch/bittertropfen-bitter-elixier/200298 Herbal: https://shop.arktisbiopharma.ch/herbal-fermentgetraenk-pure-500-ml/350010 Sensitive: https://shop.arktisbiopharma.ch/arktibiotic-sensitive-i-sensitive/100295 Colostrum: https://shop.arktisbiopharma.ch/colostrum-strong-125-ml/360000  Grow: https://shop.arktisbiopharma.ch/akazienfasern-pulver-ballaststoff-grow-300g/200242 Omega3: https://shop.arktisbiopharma.ch/fischoelkapseln-mit-omega-3-fettsaeuren/200035 Vitamin D3K2: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3k2-vitamin-d3k2/200314 Vitamin D3: https://shop.arktisbiopharma.ch/vita-d3-liquid-vitamin-d3-2000-i.e./200227 Kokosöl: https://shop.arktisbiopharma.ch/danuwa-natives-kokosoel-i-500ml/150009   Folge uns auf Instagram, wo wir regelmässig inspirierende Inhalte rund ums Thema Darmgesundheit veröffentlichen. Das hilft dir, am Thema dranzubleiben! https://www.instagram.com/arktisbiopharmaschweiz  Die Folgenotizen und eine schriftliche Zusammenfassung zu dieser Episode findest du unter: https://www.arktisbiopharma.ch/258 Als Podcasthörer:in bekommst du von uns einen Rabatt auf unsere Produkte. Und zwar 15% Rabatt auf deinen ersten Einkauf (1 Mal anwendbar, nur auf nicht bereits rabattierte Produkte). Der Gutscheincode ist in beiden Arktis BioPharma Shops in der SCHWEIZ und in DEUTSCHLAND gültig.  Gib hierfür den Gutscheincode podcast15 ein, bevor du deine Bestellung abschliesst. https://shop.arktisbiopharma.ch https://arktisbiopharma.de/   Abonniere den Darmglück-Podcast in deiner Lieblings-Podcastapp (Apple Podcasts, Spotify, Deezer, Google Podcasts etc.), indem du “Darmglück” in die Suche eingibst.  

Womit düngen wir eigentlich jeden Tag unseren Verstand? Unser Gehirn sendet jede Sekunde durch Gedanken und Emotionen Signale aus, die verschiedene Drüsen im Körper aktivieren und damit eine ganze Party an biochemischen Reaktionen auslösen. Ein Gedanke wie "Ich bin nicht gut genug im Job", führt dazu, dass unser Körper Stresshormone wie Cortisol ausschüttet. Die Party-Antwort: eine erhöhte Herzfrequenz, eine gesteigerte Atmung und eine erhöhte Blutzuckerproduktion. Wenn wir diese negativen Kognitionen immer wieder und dauerhaft haben, sieht unser Körper diese biochemischen Cocktail irgendwann als normal an und passt die Zellkommunikation daran an. Das kann dazu führen, dass wir uns immer gestresster und ängstlicher fühlen, selbst wenn es eigentlich keinen Grund dafür gibt. Gedanken & Emotionen werden zu psychischen Gewohnheiten werden zu Lebenseinstellungen. Die gute Nachricht ist: Jeden Tag können wir anfangen, unser Gehirn umzuprogrammieren. Was wir dazu brauchen: Eine Inventur: sich der bestehenden Gedanken tief bewusst werden Verschiedenste Psychologische Techniken üben: Meditation & andere Achtsamksarbeit Selbstmitgefühl Tools Dankbarkeitstagebuch & andere Wahrnehmungsfilter Trainings Uvm Unser Gehirn kann in nur einer Stunde bis zu einer Million neue neuronale Verbindungen bilden, wenn wir uns auf eine bestimmte Fähigkeit konzentrieren und diese üben. Auf Dauer verändern wir nicht nur unsere Gedanken, sondern den gesamten biochemischen Cocktail unseres Körpers bis auf die Ebene jeder Zelle. Lasst uns ein umsichtiger Gärtner sein. Ein guter Barkeeper unseres Körpers.   Darum geht es in dieser Podcast Folge, in der ich 5 Empfehlungen gebe für kognitiven Detox. 5 Steps ganz konkret und ganz leicht umsetzbar im Alltag.   Be kind to your mind!

Lassen wir unser Gehirn frei laufen, verfallen wir oftmals automatisch in den von mir sogenannten "Mecker-Modus". Warum das so ist und noch wichtiger, warum und wie du das stoppen solltest und was das mit deiner Energie zu tun hat, darum geht es in dieser Episode.

In der heutigen Folge wird Annette wieder ganz persönlich und erzählt Euch, warum einer der letzten Sätze von Jesus in der aktuellen Situation aktueller denn je ist. Und auch was Gedankenhygiene alles verändern kann. Und alles mit ganz viel Input von Annettes Geistführer Gibi. Viel Spaß beim Zuhören. Mehr Informationen über Annette und pink spirit findet ihr unter: www.pink-spirit.de.

Gedanken erschaffen Realität; in diesem Podcast geht es um unsere Gedankenhygiene; wie wir mithilfe von Visualisierung ein Bewusstsein für unsere Gedanken entwickeln um gute Umstände für uns selbst zu erschaffen. 

In dieser Folge teile ich meine persönliche Morgenroutine mit dir, die mir dabei hilft, jeden Tag voller Energie und Lebensfreude zu beginnen. Diese bewährten Praktiken haben mein Leben transformiert und können auch dir helfen, einen positiven und produktiven Start in den Tag zu finden. Höre rein, um zu erfahren, wie du mit einfachen Gewohnheiten deine Morgenroutine optimieren kannst. Wasser trinken: Starte deinen Tag mit einem Glas frischem Wasser, um deinen Körper zu hydratisieren und deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Erfahre, warum diese einfache Praxis so wichtig ist und wie sie deinen gesamten Tag beeinflussen kann. Ölziehen: Entdecke die erstaunlichen Vorteile des Ölziehens für deine Mundgesundheit und deinen allgemeinen Wohlbefinden. Erfahre, wie diese alte ayurvedische Technik Zähne aufhellt, Zahnfleisch gesund hält und sogar dein Immunsystem stärkt. Zungenschaben: Erfahre, wie das Zungenschaben deine Mundhygiene auf die nächste Stufe bringt und dir dabei hilft, schlechten Atem zu beseitigen, Toxine aus deinem Körper zu entfernen und deine Geschmackssinne zu verbessern. Yoga: Tauche ein in die Welt des Yoga und erfahre, wie du mit einfachen Yoga-Übungen deinen Körper dehnen, stärken und beleben kannst. Erfahre, wie Yoga nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele nährt. Gedankenhygiene: Lerne, wie du deine Gedanken lenken und deine mentale Einstellung für einen erfolgreichen Tag festlegen kannst. Entdecke Techniken der Gedankenhygiene, die dir helfen, negative Gedanken loszulassen und eine positive Einstellung zu kultivieren. Diese Episode ist vollgepackt mit praktischen Tipps und Inspirationen, um deine Morgenroutine zu optimieren und deinen Tag mit positiver Energie zu starten. Höre rein und erfahre, wie du jeden Morgen zu einem erfrischenden und belebenden Ritual machen kannst! Ich wünsche dir gute Erkenntnisse in dieser Folge. Deine Annette   ⭐Wenn du dir Unterstützung beim Aufbau gesunder Routinen wünscht, kommst du sehr gerne in mein Aktivprogramm. Den Link findest du hier: https://parodontitis.drannettejasper.de/aktivprogramm Du wünscht dir mehr Unterstützung? ⭐Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ ⭐Oder möchtest du mich in meinem Zentrum in München aufsuchen? Du bist herzlich willkommen: https://drjasper.de/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

Das ist eine wirklich private Folge dieses Mal: Ich bin nun 7 Monate schwanger! Bist du auch schwanger? Willst du schwanger werden? Oder hast allgemein Interesse am Thema Schwangerschaft? Dann ist diese Folge bestimmt interessant für dich. Ich erzähle über die ersten beiden Trimester meiner Schwangerschaft – und wie ich die Geburt vorbereite. Oder du bist schon lange Teil meiner Community und willst wissen, wie es mir geht und was ich aus meinen Erfahrungen mit der Schwangerschaft wieder für Ableitungen für mein Leben treffe – emotional, spirituell und körperlich. Es geht also auch um Wohlbefinden, Gesundheit, Visualisierung und Gedankenhygiene (denn da gibt's vieles, worüber sich werdende Eltern den Kopf zerbrechen können). In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Zwischenstand nach 7 Monate Schwangerschaft – (Geburts)vorbereitungen – Was tue ich für mein Wohlbefinden? – Wie ging es meiner Haut bisher? – Q&A zu meiner bisherigen Schwangerschaft Empfehlungen: Schwangerschaft Meditationen: https://www.zauberhaut.coach/shop/schwangerschaft-meditation/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach (@lydia.zauberhaut) Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung

Eine Journalistin, die beim Fernsehen gearbeitet hat, schaut seit 12 Jahren selbst keine Nachrichten mehr. Klingt verrückt, oder? Warum? Das erzähle ich dir in meiner neuesten Podcast Folge. Wie gehe ich damit um, wenn sich in Gesprächsrunden das Thema zu aktuellen Geschehnissen öffnet? Und was sage ich, wenn mich jemand auf aktuelle Themen anspricht? Hier bekommst du meine besten Tipps. Einen Blick hinter die Kulissen der Nachrichtenproduktion gibt's gratis dazu. Komm gerne in meine Facebook Gruppe “Her mit der geilen Beziehung – zu anderen und zu dir selbst” wenn du wissen willst, wie du dir eine richtig geile Beziehung manifestierst und nicht nur “ist ganz ok”, und wenn du Bock drauf hast, die schönste Beziehung zu dir selbst zu kreieren, die du jemals hattest. https://www.facebook.com/groups/glueckinworten Und wenn du nach meinem Podcast Lust hast, in das Thema Manifestieren einzusteigen, dann empfehle ich dir meinen absolute No-Brainer, den Manifestations Crashkurs für nur 29 Euro. [Der ultimative Manifestations-Crashkurs](https://claudiaengel.de/manifestations-crashkurs/) ist perfekt für dich, wenn du dir mit Hilfe des Gesetzes der Anziehung dein geilstes Leben erschaffen willst. Ganz ohne großes Eso-Blabla und stundenlanges Bücher wälzen - die 5 wichtigsten Lektionen in einem knackigen Video Crashkurs + einer Bonusfolge mit dem beliebtesten Fehler beim Manifestieren. Natürlich auf für jeden mit Manifestationserfahrung, der nochmal die Basics wiederholen möchte. Das kleine 1x1 des Manifestierens um dein Traumleben zu kreieren. Und das zum Schnupper-Schnapperpreis. Alle weiteren Infos zu mir und meiner Arbeit findest du hier: https://claudiaengel.de/links/ Ich freu mich auf dich. Deine Claudia

Bis dato gab es in Dhanyas sechsjähriger Business-Geschichte einen limitierenden Faktor: Die Wände ihres Berliner Yoga-Studios. Wenn es mit Matten gefüllt war, konnte kein weiterer Mensch in den Genuss ihrer Transformationskraft kommen. Grund genug, sich bei UP-Lift nicht nur die Ideen und Best practices für ein Onlinebusiness zu holen, sondern auch das Knowhow und die konkrete Anleitung. Step 1: Das Mindset. Dhanya hat schnell begonnen, begrenzende Gedanken à la „Yoga online ist nicht so intensiv wie vor Ort“ über Bord zu werfen. Schnell sah sie in ihrer Pilotgruppe, dass die Yogini viel mehr praktizierten, weil sie nicht erst zeitaufwendig ins Studio fahren mussten. Step 2: Nach dem bewussten Aufsetzen der Chancenbrille nutzte Dhanya ganz konkret die Anleitungen im UP-Lift-Programm und rief in Rekordzeit ihre erste Online-Kundengruppe ins Leben, der sie nicht nur Asanas und Atemübungen beibrachte, sondern auch beibrachte, sich in yogischer Tradition zu ernähren. Eine Ernährungsform, die nicht auf Mangel, sondern – im Gegenteil – auf Fülle basiert. Das, was der Körper braucht, bekommt er in vielseitiger Form. Und nur das! Unnötiger Ballast muss weg. Die Kundinnen und Kunden waren sofort begeistert von diesem Ansatz. Das, was in dieser 20köpfigen Pilotgruppe dann passierte, hätte sich Dhanya allerdings nicht träumen lassen. Die Teilnehmerinnen rückten eng zusammen und nahmen nicht nur das reine Wissen an, sie wurden zu einer wahren Community, die sich gemeinsam auf den Weg machte zu ihrer jeweiligen „Yoga Yummy Energy“. Dieser Name des siebentägigen Energie-Programms war auch gleichzeitig das Ergebnis, das sie ausgelobt hatte und das die chronisch erschöpften oder müden Menschen anzog: Das tägliche Energieniveau durch Ernährung und Bewegung bewusst dauerhaft zu stärken! Menschen wollen auf diesem Feld aber nicht nur das Wissen von Fachleuten, sie wollen wirklich engmaschig begleitet werden, damit sie durchhalten. Sie wollen Gemeinschaftsgeist und Wegbegleiter finden. Diese Erfahrung hat Dhanya nun gemacht und sie hilft ihr dabei, die nächsten Angebote in die Welt zu bringen. Es geht also, so hat sie es für sich festgehalten, ums „gemeinsame Tun“, nicht nur ums „Wissen-Aufsaugen“. Nun startet Dhanya im Frühling das nächste Online-Begleitprogramm: 4 Wochen Detox. Ein intensives Entgiftungsprogramm, wiederum mit alltagstauglichen Yoga-Einheiten sowie mit kräuterbasierten Reinigungsprozessen, die ganz nebenbei auch Pfunde purzeln lassen. Und auch hier gilt: Yummy (lecker) muss es sein – nur dann gibt der Körper das Signal „Ich bin zufrieden und gesund.“ Entgiftet wird nicht nur über ausleitende Bewegungen und Nahrungsmittel, sondern auch über die Macht der Gedanken. Fokus auf die dienlichen. Gedankenhygiene bei den nicht-dienlichen Gedanken heißt die Devise. Trage Dich hier auf der Warteliste ein, wenn Du mehr zu Dhanyas vierwöchigem Detox-Yoga-Programm wissen willst: https://www.now-classicalhathayoga.de Dhanyas 30 Tage Body-Mind-Detox: https://www.now-classicalhathayoga.de/programs/30-tage-detox Willst Du auch eine Positionierung, bei der Du alle Deine Lebensschätze ausspielen kannst? Dann hole Dir Dein Strategiegespräch: https://up-lift.de/strategiegespraech/ Abonniere unseren YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/c/erfolgreichimherzbusiness

Willkommen zu dieser Folge, in der ich, Peter, die wesentlichsten Erkenntnisse Buddhas teile, die beeinflussen, ob du in deinem Leben unzufrieden oder auf dem Weg zum inneren Frieden und wahrer Freude bist. Dieses Video erforscht, wie unsere täglichen, oft unbewussten Gedanken unser Leben beeinflussen – von Beziehungen bis hin zur persönlichen Gesundheit. Als Psychologe und Gründer der Achtsamkeit Akademie (https://achtsamkeitsakademie.de) lade ich dich ein, mit mir in die Tiefe zu gehen und zu entdecken, wie Achtsamkeit und bewusste Gedankenhygiene zu einem erfüllteren Leben führen können. Entdecke, wie du deine Gedankenmuster erkennst und änderst, um ein Leben voller Zufriedenheit und Freude zu gestalten. Nimm jetzt beim Jammerfasten teil: https://jammerfasten.de/2024/warteliste ________ ► Folge mir auf …  ✨ Instagram: @peterbeercoaching ✨ Facebook: @peterBeer.Coaching ✨ Internet-Seite: https://www.peter-beer.de

Franzi – Entwicklung als Coach In dieser Folge geht es am Beispiel von Franziskas Entwicklung darum, wie der Weg eines Coaches aussehen kann. Und was immer wieder notwendig ist: persönlliche Weiterentwicklung: durch Mentoren, durch Coachings durch unsere Klienten. Wer glaubt etwas zu sein, hört auf etwas zu werden. Traue keinem Coach, der keinen Coach hat. Buchempfehlungen Liebe Dich selbst und es ist egal, wen Du heiratest Die 3 Fragen 101 Essays Daraus 55 Impulse als Kartenset Positivication Expert. Ich zeige Frauen wie sie mittels Gedankenhygiene sich ein zufriedenes und glückliches Leben erschaffen. ShowNotes: www.franziversum.com https://www.instagram.com/franziska_dietsche/ POSITIVICATION Du bist neugierig, dann schau doch einfach mal auf unserer Homepage www.clevercoachingonline.de Vielleicht startet schon bald die nächste Challenge "CLEVERleben – jetzt bist Du dran!" Oder ein anderes Format, was für Dich interessant ist. Und jetzt viel Freude hier mit dem Podcast Corinna Werner Folge direkt herunterladen

Franzi Vorstellung Franzis Satz Wie Ihre erste Fernreise – so ähnlich wie das Cafe am Rande der Welt – ihren Weg beeinflusst hat und wie sie mittlerweile von schwer zu leicht gewechselt hat und ihr heute sprichwörtlich den ganzen Tag die Sonne aus dem Arsch scheint. Mit guter Gedankenhygiene kommen ihr zwischen grünem Tee und Büchern die besten Ideen. Aber höre selbst in diesem Podcast. Positivication Expert. Ich zeige Frauen wie sie mittels Gedankenhygiene sich ein zufriedenes und glückliches Leben erschaffen. ShowNotes: www.franziversum.com https://www.instagram.com/franziska_dietsche/ POSITIVICATION Folge direkt herunterladen

Was und wie denkst du eigentlich über dich? Was kannst du tun, um aus negativen Denkspiralen auszusteigen? Mehr dazu heute im "Einfach Manifestieren"-Podcast. Viel Spaß damit! Bis nächsten Mittwoch - deine Katy und Yvonne PS: Maile uns gern deine Frage(n) an office@team-huetterer.com - wir beantworten sie im Podcast! PPS: Falls du unseren Podcast gerne hörst, freuen wir uns, wenn du ihn mit anderen teilst und ihm fünf Sterne gibst. Danke! ---------------------- - Yvonnes Bücher findest du hier auf einen Klick: https://www.amazon.de/stores/author/B082X6MWFN/allbooks - Katys Bücher findest du hier auf einen Klick: https://www.amazon.de/stores/author/B06XPHFJS2/allbooks - Unsere Podcasts sind werbefrei - unterstütze uns gern: https://paypal.me/einfachmanifestieren.

Schön, dass du hier bist. Vermutlich kennst du auch die Tage, an denen deine Gedanken in einer Abwärtsspirale kreisen und deine zunächst kleinen Sorgen immer größer werden. Vermutlich kennst du auch die Abende, an denen du dir  den Kopf zermarterst, weil negative Gedanken einfach übermächtig sind. Dementsprechend ist dann auch die Nacht alles andere als erholsam. In der heutigen Folge bekommst du einen Weg aufgezeigt, der dich in der Zukunft vor solchen schlaflosen, zerknirschten Nächten bewahrt. Als erstes ist es wichtig, dass du dir darüber im Klaren bist, dass du nicht deine Gedanken bist. Du hast diese Gedanken. Zu einem großen Teil handelt es sich sogar um übernommene Gedanken von anderen oder aus den Medien. Dann ist es wichtig zu wissen, wie dein Gehirn funktioniert und zu guter Letzt solltest du wissen, wie du Einfluss auf deine Gedankenmuster nehmen kannst.  Hast du deine Gedanken im Griff, wird alles in deinem Leben ein Kinderspiel. In dieser Folge teile ich meine ganz persönlichen Erfahrungen mit Gedankenmustern und wie wir Einfluss auf diese nehmen können. Du erfährst warum die Prognose meiner Ärzte, nachdem ich meine Krebsdiagnose erhalten habe, nie zu meiner Wahrheit geworden ist und wie ich es geschafft habe, ein felsenfestes und dennoch resilientes Mindset zu entwickeln. Möchtest du mit meiner Unterstützung an deinem Mindset arbeiten? Sehr, sehr gerne. Es entsteht aktuell ein neues wundervolles Seminar zu diesem Thema. Du findest es noch nicht auf meiner offiziellen Seite, jedoch hast du die Möglichkeit, dich schon heute auf einer Warteliste einzutragen. Dann wirst du benachrichtigt, wenn das Seminar startet und kannst entscheiden, ob du dabei sein möchtest. Die Eintragung auf die Warteliste ist völlig unverbindlich und kostenfrei. Nun wünsche ich dir tolle Erkenntnisse in diesem Podcast. Deine Annette    ⭐Hier hast du Zugang zu der Warteliste für mein Mindset-Seminar: -> https://muskana-akademie.de/warteliste-gesundes-mindset/ Benötigst du anderweitige Unterstützung? ⭐Du wünschst dir einen Gesundheitsmentor und möchtest intensiv mit mir zusammenarbeiten? Sehr gerne. Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm, in welchem wir auch an diesen mentalen Themen arbeiten: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/ ⭐Oder brauchst du einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung? Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

Glaubenssätze. Wir alle haben sie. Ein Glaubenssatz ist ein Gedanke, den wir immer wieder denken. Und dieser Gedanke formt unsere Wahrnehmung, unser Handeln, unsere Zukunft. Das heißt, dass Gedankenhygiene angesagt ist und wir diejenigen Glaubenssätze erkennen und auflösen, die uns hindern und schwächen. Wir können stattdessen Glaubenssätze formen, die uns unterstützen und stärken.

Franziska Dietsche POSITIVICATION EXPERT - personal growth Philanthropin & Lebensphilosophin zeigt Frauen wie Sie durch Gedankenhygiene im Leben zufrieden und glücklich werden.   POSITIVICATION PODCAST Folge 2 und 3 sind die Folgen, in der Du tiefer in meine Geschichte und meinem persönlichen Weckruf dem Hörsturz einsteigen kannst.   Folge 2: Alle anderen sind Schuld https://open.spotify.com/episode/5b3tWWN42cWDpFGHrbieCz?si=ksLBp-KxS5KqybIk37Ptuw&nd=1   Folge 3: Erst durch Krankheit persönlich wachsen https://open.spotify.com/episode/0imskd51iDIAeZA4p77hYb?si=0Q_Ilk6aRu22Lo6nCb7-Bg&nd=1   Ansonsten gibt es noch meine Website: https://franziversum.com/   Und Instagram: https://www.instagram.com/franziska_dietsche/   Mein Mantra: "Nur sprechenden Menschen kann geholfen werden“, also schreibt mir einfach Eure Gedanken und Fragen ✌? ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Instagram @monikamergele Telegram @gutegewohnheit ************************ Wenn du dich für mein Angebot interessierst dann lass uns herausfinden ob wir zusammen arbeiten möchten. Vereinbare einen kostenlosen Termin zum unverbindlichen kennen lernen unter www.monikamergele.de ************************  

Es reicht nicht aus, dich zu duschen, Zähne zu putzen und deinen Körper zu pflegen - so wichtig es auch ist. Mindestens genauso wichtig ist es, auf eine gute Gedanken- und Gefühlshygiene zu achten. Das kannst du lernen. Es macht sogar Spaß und das Beste: Es wirkt! In einer Zeit, in der uns gar nichts anderes mehr übrig bleibt, als uns zu verändern, entdecken wir Kräfte in uns, die bis jetzt brach lagen. Also auf zu neuen Ufern! Viel Freude mit der heutigen Wocheninspiration, Eva-Marie

Wie kannst du deine Gesundheit fördern??? Wer, wenn nicht du? Wir glauben an ein Zusammenspiel körperlicher und psychischer Faktoren. Deswegen sind Gedankenhygiene, Gefühlsmanagement und gesunde Beziehungen genauso wichtig wie Ernährungsverhalten, Bewegungsförderung und Schlafhygiene. Mehr dazu im Detail in der heutigen Folge.

Bereits in Folge 36 "7 Universelle Gesetze" beschrieb ich das universelle oder kosmische Gesetz der Entsprechung. Es wird auch Gesetz der Anziehung oder Gesetz der Resonanz genannt. Dabei geht es darum, dass alles, was in Deinem Leben geschieht, schlicht ein Spiegelbild Deiner inneren Welt ist. Mit Deinen Gedanken wählst Du Deine Realität. Also wählst Du mit Deinen Gedanken das, was in Deinem Leben geschieht. Wie außen so innen und wie innen so außen. Hier erweitere ich die damaligen Inhalte.

✘ Werbung: Mein Buch Allgemeinbildung ► https://amazon.de/dp/B09RFZH4W1/ Eins kann unser #Hirn nicht - nicht denken. Das kann auch sehr negativ sein. Man kann in seinen #Gedanken #gefangen sein. Denken Sie darüber nach worüber Sie denken wollen, wenn Sie nicht denken müssen ... ;-)

Dein Kopf raucht und du stehst unter Strom! Immer wieder drehen sich deine Gedanken um dieses eine Problem! Du grübelst und zermarterst dir den Kopf, aber keine Lösung in Sicht. Und dabei warst du doch schon vor einigen Tagen am gleichen Punkt... Kennst du diese Momente, in denen es dir zu viel wird? Viel zu viel Input und zu wenig konstruktiver Outcome! Das kennt dein Kopf eigentlich... Stell dir vor du müsstest zwischen 20 Millionen Reizen, die pro Sekunde auf dich einprasseln, das Wichtige rausfiltern! Das wäre doch verrückt, oder? Genau das muss dein Thalamus leisten. Jede Sekunde! Wie kann das klappen? Wie legt diese Hirnregion fest, was bewusst und was weggeschoben wird? Indem die Dinge, an die du häufiger denkst als wichtiger klassifiziert werden! Und genau das ist Risiko und Chance zugleich. Denn an was denkst du häufig? Wer diesen wichtigen Filter bewusst nutzt, versetzt sich automatisch in einen konstruktiveren Modus. Wo andere Sorgen und Ängste verspüren, sieht dein Thalamus noch die einmalige Chance für Weiterentwicklung. Ängste dürfen ihren Platz haben. Sie sind berechtigt. Allerdings ist eine pessimistische Grundhaltung in Erwartung ständiger Risiken und Gefahren keine idealer Ruhepol. Was machst du jetzt draus? 1. Was ist dir schon alles Gutes im Leben widerfahren? 2. Wie viele deiner schlimmsten Befürchtungen sind wahr geworden? 3. Ist dein ungutes Gefühl und der Stress in diesem Moment wirklich real und damit berechtigt?

Wie schaffen wir es in Krisenzeiten unseren Fokus zu halten? Wie können wir unsere Arbeit gerade jetzt mit Begeisterung weiterführen? Und wie funktioniert Gedankenhygiene und die Aufarbeitung der eigenen Glaubensätze? Deutschlands führender Gedächtnis- und Mentaltrainer Oliver Geiselhart gibt in dieser Podcastfolge seine langjährige Erfahrung weiter. Seit 2017 führt er sehr erfolgreich auch Seminare für Trainer, Speaker und Unternehmer durch u.a. auf Mallorca. Für die Podcast Hörerinnen und Hörer hat er ZWEI GESCHENKE zur Verfügung gestellt. Hier sind die Links: Kostenfreier Online-Video-Kurs Erfolgreich als Trainer, Speaker und Coach 8 Videos mit den wichtigsten Erfolgsfaktoren um als Trainer, Speaker oder Coach richtig erfolgreich zu werden. Geballtes Expertenwissen von einem der erfolgreichsten Speaker Deutschlands Know-how aus über 38 Jahren Speaker- und Trainererfolg Tipps, wie Du die häufigsten Fehler sicher vermeidest Link: https://olivergeisselhart.lpages.co/erfolgreich-als-trainer-speaker-coach-hp/   Strategie-Session kostenfrei sichern.  Link: https://olivergeisselhart.wufoo.com/forms/qwiy3ri046cj9n/   Und hier noch der Link zu seiner Website: https://www.teamgeisselhart.de/   Das Video zum Podcast findest du auf meinem YouTube Kanal: LINK https://www.drmariahoffacker.com/Video128   ✌️ Ich unterstütze Führungskräfte dabei, Ihre Menschenführung und Kommunikation zu verbessern, indem ich Ihnen mit meinen Seminaren und Vorträgen die praktische Anwendung der neuesten Erkenntnisse der Gehirnforschung direkt umsetzbar beibringe. Optimiere deine Führungsqualitäten mit den modernsten Erkenntnissen der Gehirnforschung für effiziente Arbeit und nachhaltigen Erfolg. Ich gebe in meinen Workshops, Vorträgen und meinen Mentoring-Programmen Wissen und Tools aus der modernen Neuroscience weiter, damit Weiterentwicklung in diesen besonderen Zeiten gelingt. Weitere Informationen und meine Angebote findest du auf meiner Website: www.lady-Brain.com Let´s kick your brain - Neuroscience for success! ✌️Überall, Wo es Podcasts gibt: MAGIC BRAIN KICKS

Es fragt sich, ob das Universum unsere Gedanken bewertet, vielleicht sogar auf die Kapriolen des Gedankenpalastes antwortet. Nach Buddha bestimmen wir mit unseren Gedanken die Welt (Wir sind, was wir denken. Alles, was wir sind, entsteht aus unseren Gedanken. Mit unseren Gedanken formen wir die Welt). Im Umkehrschluss kann man also annehmen, dass das Universum (also wir selbst mit unserem Unterbewusstsein) alles, was wir denken und fühlen, aufnimmt, und es dann in irgendeiner Form ausführt. Da im Universum alles aus Energie besteht, sondern unsere Gedanken (und auch unsere Gefühle) solche Energie ab, die dann auf verschlungenen Pfaden ihre Wege zurück zu uns finden. Wenn wir also anfangen (einen Versuch wäre es schon wert) diese Energien und Kräfte im Sinne Buddhas zu nutzen, was wäre die Folge? Haben wir es in der Hand, wie das weitere Schicksal sein wird? Oder können wir wenigstens die Art damit umzugehen verändern? JA Wenn wir auf unsere Gedanken achten, somit hauptsächlich positive Dinge denken (Gedankenhygiene), dann wird das Unterbewusstsein die Gedanken im wirklichen Leben in entsprechende Schwingungen umwandeln, wir werden also mit unseren Gedanken die Welt formen (ganz wie Buddha es sagte). In der Konsequenz können wir also unsere restliche Lebenszeit (in der jetzigen Existenz) dahingehend programmieren, steuern und verändern, dass wir die Ängste und Sorgen ersetzen mit dem Erreichen der "Erleuchtung", die als "Lebensinhalt" die negativen Gedanken ersetzt. Wenn wir derart "positive" Energie in unseren Gedankenpalast packen, dann nutzen wir auch die Macht des Unterbewusstseins voll aus, die Dinge um uns herum fangen an sich zu wandeln. Die Schwingungen, die wir ausstrahlen, die nimmt unser Umfeld auf, Menschen und Dinge reagieren auf die Veränderungen in unserem Ich. Wir sollten versuchen mit unserer Energie hauszuhalten, indem wir unsere Gedanken überwachen, sie behüten, unseren Gedankenpalast hegen und pflegen. Alles, was bisher auf uns zukam, was uns passiert ist, das kam durch das Gesetz von Ursache und Wirkung, das ist nicht ohne Grund gewesen. Wichtig dabei ist, ALLES, was das Universum (also unser Unterbewusstsein) in unsere Richtung bewegt, auch klaglos und friedlich zu akzeptieren. So entsteht wirkliche Harmonie, die Gedanken werden schnell klarer, reiner, einfach zielführender. Das (Unter-)Bewußtsein weitet sich, gute Gedanken bringen positive Wirkung (Ursache und Wirkung), die dann weiter wieder neue gute Ursachen nach sich ziehen. Nach Buddha sind wir in der Lage, solche mentalen Anpassungen vorzunehmen. Allerdings nur dann, wenn wir bereit sind auf uns zu achten (mentale Achtsamkeit). Auch hier gilt: Der Weg ist das Ziel! Ein Mensch wird nicht weise genannt, weil er redet und wieder redet; sondern ist er friedlich, liebevoll und furchtlos, dann wird er in Wahrheit weise genannt - Buddha - Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

In dieser Folge sprechen wir über einen Glücksbaustein, der uns sekündlich sichtbar ist.  Das Einzige, was wir dafür benötigen, ist unser Bewusstsein, unsere Wahrnehmung, ein wenig Zeit und vor allem die Freude, uns darauf einzulassen.  Überall, wo wir hinsehen, können wir diesen Glücksbaustein bestaunen und unsere Glücksskala dadurch anheben, denn nichts auf dieser Welt ist selbstverständlich.  Wir wünschen Dir ganz viel Spaß und Freude bei dieser Glücksaufladestation.  Wir drücken Dich von Herzen. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

In dieser Folge sprechen wir über einen Glücksbaustein, der uns sekündlich sichtbar ist.  Das Einzige, was wir dafür benötigen, ist unser Bewusstsein, unsere Wahrnehmung, ein wenig Zeit und vor allem die Freude, uns darauf einzulassen.  Überall, wo wir hinsehen, können wir diesen Glücksbaustein bestaunen und unsere Glücksskala dadurch anheben, denn nichts auf dieser Welt ist selbstverständlich.  Wir wünschen Dir ganz viel Spaß und Freude bei dieser Glücksaufladestation.  Wir drücken Dich von Herzen. Anja & Bernhard Hat dir gefallen, was du hörst? Dann empfehle uns an deine Freunde weiter und folge uns über: Instagram https://www.instagram.com/anjastreese/?hl=de Facebook https://www.facebook.com/anjastreesekunst/ Website https://www.anja-streese.de Podcast: kreativ-glücklich-leben https://anja-streese.de/category/podcast/ anja.streese@gmail.com 0049 157 34 37 1811 Bernhard: Webseite: www.bernhard-renze.com Mail: grenzenlos@bernhard-renze.de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC-qu2koltoSwwkCqubGDQGA?view_as=subscriber Du rufst bei mir an: 0176 420 29 790

„Ich weiß, dass wir uns alle - wirklich alle - nach diesem übergreifenden Frieden sehnen, der der bedingungslosen Selbstannahme folgt.“ (Dr. Cordelia Eule) In dieser Episode erwartet dich ein inspirierendes Interview, das ich mit Autoren-Coach und Verlegerin Dr. Cordelia Eule führen durfte. Im Frühjahr diesen Jahres hat sie das Buch „Ich bin Frieden“ - 12 Schlüssel zu mehr Frieden“ herausgegeben, in dem sich 12 Beiträge vereinen, die die verschiedenen Facetten dieses Themas aus unterschiedlichen Blickwinkeln und mit unterschiedlichen Schwerpunkten beleuchten. Alle Autoren folgen dabei der Frage, „wie wir immer mehr bei uns selbst ankommen können, unabhängiger werden und - so widersprüchlich es klingen mag - uns gleichzeitig mit allen anderen immer mehr in Liebe verbunden fühlen. Denn das ist wahrer innerer Frieden!“ (Zitat aus dem oben genannten Buch, S. 11). Übe Du wirst in unserem Gespräch unter anderem erfahren: welche große Bedeutung Vertrauen für das Funktionieren unseres gesellschaftlichen Systems hat und dass das vertrauensvolle Miteinander nicht die Ausnahme, sondern im Normalfall die Regel ist; wie du durch einen bewussteren Umgang mit Sprache und „Gedankenhygiene“ zu einer friedlicheren, klareren und ehrlicheren Kommunikation miteinander beitragen kannst; warum das Übernehmen von (Selbst-) Verantwortung im Bereich des friedlichen Umgangs mit anderen der entscheidende Schlüssel ist - und nicht zwangsläufig als belastend wahrgenommen werden muss, sondern sehr erfüllend sein kann; dass die bedingungslose Selbstannahme Grundvoraussetzung für den inneren Frieden ist - warum dem so ist und wie wir uns aktiv darum bemühen können, diesem Ziel Stück für Stück näher zu kommen und - in welchem Verhältnis Selbstliebe und der innere Frieden miteinander stehen. Es lohnt sich auf alle Fälle für dich, in diese Folge hinzuhören, wenn du dich damit auseinander setzen möchtest, wie es dir gelingen kann, selbst „Frieden zu sein“ - denn an diesem Punkt kann jeder einzelne von uns wirkungsvoll ansetzen und damit nicht nur aktiv für seine eigenes Wohlbefinden und seine innere Gelassenheit und Zufriedenheit sorgen, sondern auch dazu beitragen, dass wir gemeinsam eine friedlichere Welt miteinander gestalten können. Viel Freude dabei wünscht dir Deine Marlene Die Quellen und Links zur aktuellen Folge: Cordelia's Website findest du hier: htpps://alvin-verlag.de Das Buch, auf das wir uns im Interview bezogen haben: Eule, Dr. Cornelia (Hg): Ich bin Frieden: 12 Schlüssel zu mehr Frieden. Ettlingen 2022. Du findest es zum Beispiel hier: https://www.amazon.de/Ich-bin-Frieden-Schl%C3%BCssel-mehr/dp/3987300051/ Den Podcast „Happy Little Souls“ von Susanne Dröber, den Cordelia empfohlen hat, findest du hier: https://www.happylittlesouls.de/podcast/ Und hier findest du meine Website mit meinen Angeboten sowie vielen weiteren spannenden Infos auch über diesen Podcast und über den genannten Zoom-Raum „Finde Frieden“: https://www.marlene-timm.com Abonniere mich gern auch auf Instagram, um meine täglichen Impulse zur Ermutigung nicht zu verpassen: Instagram @sinnigundstimmig: https://www.instagram.com/sinnigundstimmig/ Für Fragen, Anregungen und Buchungen erreichst du mich über eMail: sinnigundstimmig@mail.de

In dieser Episode erfährst du ✅ was die Kotzbox ist ✅ wie du dieses Tool direkt für dich umsetzen kannst ✅ und wie du damit all deinen Ärger "loswirst" und dich in eine positive Stimmung bringst.

Im Alltag fokussieren wir uns sehr stark auf unsere körperliche & mentale Gesundheit, achten auf unsere Ernährung, viel Schlaf und unsere Gedankenhygiene, doch genau so ist es aber aus Sicht der ganzheitlichen traditionellen Heilsysteme wie der TCM und dem Ayurveda essentiell , dass wir uns auch die Räume um uns herum anschauen. Ja der Körper ist unser Tempel in dem wir wohnen, aber erweitert wohnen wir natürlich in unseren Wohnräumen. Auch hier dürfen wir bedenken dass unsere Lebensräume einen Einfluss auf unsere Gesundheit haben und dürfen uns hier viel bewusster mit beschäftigen.  Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie unsere Gesundheit mit unseren Lebensräumen zusammenhängt Was Feng Shui überhaupt ist Wie Ayurveda und Feng Shui zusammenpassen Wie du Feng Shui auch mit Familie und Kindern umsetzen kannst Weshalb Feng Shui nicht gleichzusetzen mit Minimalismus ist Welche ersten Steps du gehen kannst Was Space Healing ist und wie sie energetische Aspekte unseres Wohnraums nutzen kann um hier einen guten Lebensraum kreieren zu können Weitere Informationen zu XY: Website: https://unfolding-space.com/feng-shui-ausbildung/ E-Book: https://danijela-saponjic.lpages.co/unfolding-space-ebook/ Instagram: https://www.instagram.com/unfolding_space/ Und da ich weiß, dass viele unter euch auch sehr gerne Podcasts und Hörbücher hören, möchte ich heute mit dir ein super spannendes Angebot für deine Ohren mit dir teilen. Und zwar, das große Gesundheits-Bundle von Upspeak:https://www.upspeak.de/de/gesundheit?ref=jannascharfenberg  

Wo fühlst du dich wohl? Mit wem? Denn dein Umfeld, in dem du lebst, hat Einfluss auf dein Wohlbefinden und auf deine Gesundheit. Wenn wir über Umfeld sprechen – Woran denkst du? Das soziale Umfeld? Das ist definitiv ein wichtiger Bereich! Aber es gibt noch mehr – und sie alle tragen zu deinem Wohlbefinden bei. Das ist z.B. der Ort, an dem du lebst, arbeitest, deine Freizeit verbringst. Aber tatsächlich habe ich in diesem Podcast häufig über das persönliche und berufliche Umfeld gesprochen, dass du dir selbst kreieren kannst. Aber du kannst dir alles kreieren! Auch dein soziales Umfeld. Ich sage dir, wie du dir ein gesundes Umfeld schaffen kannst, bei dem es nur DICH braucht. Denn es darf leicht sein! Ohne Stress vor Veränderung. Es ist leichter, als du denkst! In dieser Folge spreche ich unter anderem darüber: – Was ein gutes soziales Umfeld ist – Was ein schlechtes soziales Umfeld ist – Wie du deine Gefühle als Wegweiser nutzen kannst – Wie du ein Zugang zu deinen Gefühlen bekommst – Warum deine Gedanken der Schlüssel sind Empfehlungen: Blogartikel & Podcastfolge: Wie du deine Berufung finden kannst https://www.zauberhaut.coach/blog/berufung-finden/ Podcastfolge: Selbstverwirklichung – Finde deine wahre Berufung https://spoti.fi/3HXWBLX Blogartikel & Podcastfolge: Warum Partnerschaft deine Haut beeinflusst https://www.zauberhaut.coach/blog/hautprobleme-partnerschaft-beziehung/ Podcastfolge: Was du über Mobbing wissen solltest – Ein Interview mit Daniel Duddek https://spoti.fi/3LNNHmE Podcastfolge: Kollektive Energien & Energiefelder https://spoti.fi/3JBqa6s Blogartikel & Podcastfolge: Emotionale Blockaden lösen – Über die Kraft der Emotionen https://www.zauberhaut.coach/blog/emotionen-blockaden-loesen/ Blogartikel & Podcastfolge: Die Kraft der Visualisierung https://www.zauberhaut.coach/blog/kraft-der-visualisierung/ Blogartikel & Podcastfolge: Gedankenhygiene – So beeinflusst du deine Gedanken positiv https://www.zauberhaut.coach/blog/gedankenhygiene/ Podcastfolge: Die 7 universellen Gesetze https://spoti.fi/3pc3lPI Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, deine Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Alltagstipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gibt es täglich von mir auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach/ Komm mit auf eine Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Reinige deine 7 Energiezentren und aktiviere dadurch deine Selbstheilungskräfte: http://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Kraft des Mondes, um regelmäßig Themen und Gefühle loszulassen und deine Wunsch-Zukunft anzuziehen: https://www.zauberhaut.coach/shop/mondrituale/ Gefühle loslassen, negative Glaubenssätze auflösen und in die innere Balance kommen – unsere Zauberhaut Coaches sind für dich da: https://www.zauberhaut.coach/coaches/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Zauberhaut Community auf Facebook: http://gruppe.zauberhaut.coach/

Je nach Zahnstellung und verzehrter Nahrung ist man froh um einen Zahnstocher um verbliebene Essenreste aus den Zahnzwischenräumen zu entfernen. Das fühlt sich danach besser an und ist auch hygienischer, weil sich dann keine oder weniger schädliche Bakterien bilden können. Mit unserem Denken ist es ähnlich. Wir prozessieren da Verschiedenes, das wir tagsüber aufnehmen - und gewisse Reste bleiben zurück, teilweise unangenehm. Und wenn wir uns darum nicht kümmern, können sie unser Denken auch vergiften oder zumindest angreifen. Daher sind Gedanken-Zahnstocher auch hier angebracht. Beispielsweise in Form der Frage "Dient mir das Nachhängen an diese Gedanken oder Erlebnisse zum Guten oder entwickle ich eher (noch) mehr negative Gefühle und Gedanken? Oder: ist mir diese Haltung oder Meinung wichtiger als die Beziehung zu dem Menschen, der anders denkt oder eingestellt ist? Etc. Gedankenhygiene ist wichtig, kurz- und längerfristig. Ich wünsche Dir einen aussergewöhnlichen Tag! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/audiostretto/message

Manchmal geht aber wirklich blöd, oder? Heute droht mir Milo damit, morgen den Wecker nicht zu hören, also echt. Vielleicht kennst du das ja auch? Daher ist eine Adaptierung der Einstellung wirklich wichtig, denn sie ist der Schlüssel dafür, wie mein Leben für mich aussieht.

Wir nehmen es jeden Tag zu uns: Wasser! Wir brauchen es zum Überleben. Ohne Wasser wäre unsere Erde nicht lebendig und alle Lebewesen nicht lebensfähig. Hast du schon mal über die Wasserqualität nachgedacht? Mit ein paar Tricks kannst du diese nämlich um einiges steigern – und dir damit ein gesundheitsförderndes Geschenk machen. Und wenn wir schon bei Geschenken sind: In dieser Folge habe ich eines für dich! Wasser ist Leben. Wasser ist Energie. Wasser ist Heilung. Wasser ist nicht einfach nur Wasser. Es kann Informationen in sich speichern (z.B. auch deine Emotionen), sich transformieren und bewusst für die Gesundheit eingesetzt werden, indem es z.B. akustisch in gewisse Schwingungen gebracht wird oder durch die Temperatur therapeutisch eingesetzt wird. Du selbst kannst ganz einfach Wasser energetisieren und aufwerten. Ich stelle dir verschiedene Wege vor. Einer davon ist der Wasserfilter von The Local Water. Ich nutze diesen jetzt bereits seit fast einem Jahr und bin begeistert. Denn auch wenn unser Trinkwasser in Deutschland von guter Qualität sein soll, sind da immer noch Rest von Mikroplastik, Medikamenten, Hormonen und Pestiziden drin. The Local Water weiß das am besten – und deswegen interviewte ich den CEO für diese Folge. In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber: – Über die heilsamen Kräfte von Wasser – Wie jeder von uns die Qualität des Wassers steigern kann – Über die Energetisierung von Wasser – Wie die Art der Gedanken und Akustik das Wasser verändert – Wie reines und gefiltertes Wasser zu mehr Gesundheit beitragen kann – Pestizide, Hormone, Medikamente und Mikroplastik im ungefilterten Trinkwasser Empfehlungen: https://www.thelocalwater.com/de?c=Zauberhaut https://www.thelocalwater.com/de/shop/product-package/3?c=Zauberhaut Mit dem Code “Zauberhaut” bekommst du bei einem Mindestbestellwert von 150 € eine 1-Liter-Glasflasche zu deiner Bestellung und ein (echt energetisches) Geschenk – also lass dich überraschen. (Werbung) Blogartikel & Podcastfolge zur Gedankenhygiene: https://www.zauberhaut.coach/blog/gedankenhygiene/ Blogartikel & Podcastfolge zu Gefühlskörper und Skala des Bewusstseins: https://www.zauberhaut.coach/blog/schmerz-leid-aufloesen/ Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, deine Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Alltagstipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele gibt es täglich von mir auf Instagram: http://instagram.zauberhaut.coach/ Komm mit auf eine Transformationsreise mit Gleichgesinnten und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: http://www.transformations-reise.de Reinige deine 7 Energiezentren und aktiviere dadurch deine Selbstheilungskräfte: http://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Kraft des Mondes, um regelmäßig Themen und Gefühle loszulassen und deine Wunsch-Zukunft anzuziehen: https://www.zauberhaut.coach/shop/mondrituale/ Gefühle loslassen, negative Glaubenssätze auflösen und in die innere Balance kommen – unsere Zauberhaut Coaches sind für dich da: https://www.zauberhaut.coach/coaches/ Das Gefühl von Zusammenhalt findest du in der Zauberhaut Community auf Facebook: http://gruppe.zauberhaut.coach/

Erwartungen können wir auf so unendlich vielen Ebenen haben. Sie können gezielt hervor gerufen werden, doch schlummern oft ganz unbewusst in uns und werden dann, ohne dass wir es wollen zu Endtäuschungen. Wir enttäuschen mit unseren Erwartungen andere, aber noch viel öfter uns selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so ungesund ist, Erwartungen zu haben und warum es Sinn macht, Gedankenhygiene zu betreiben.

Gedankenhygiene - Was mache ich mit meinen Mangelgedanken Es ist so einfach gesagt: Kontrolliere deine Gedanken! Doch wie macht man das in der Praxis? Vor allem wenn sie immer wieder kommen - wie kommt man an die Ursache, um sie aufzulösen. Eine herzerfrischende und spannende Fragerunde mit Astrid.   Hat dir die Episode gefallen?  Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses Informationen auch hilfreich und weiterführend  sein können. Danke für deine Rezension direkt hier auf iTunes Willst du mehr erfahren, was dich in deiner Entwicklung weiterbringt und dich unterstützt bei der Lösung deiner Probleme? Dann schau gerne auf unsere DM Harmonics Webseite. Du findest uns auch auf natürlich auch auf Social Media Instagram   &  YouTube  &  Facebook Community Willenskraft   Gerne sind wir bei Fragen für dich da! Wir freuen uns über deine Kontaktaufnahme über podcast@dm-harmonics.com     Kerstin Mais & Andreas Bernknecht

Yipiiieeeh Yeah Hurra heute ist erneut ZAS Tag Sonntag mit Podcast Inspiration In dieser Folge stelle ich Dir die vor guter Energie nur so sprühende Michéle Todeschini vor

Zu Gast in der BuchWerkstatt ist die Bestsellerautorin Christine Carus. Sie ist Trainerin, Coach, Speaker und Autorin. Christine Carus ist Expertin zum Thema Gedankenhygiene und zeigt, wie man seine Gedanken sortieren und überprüfen kann. Viel Freude beim Zuhören! Mehr über Christine Carus erfährst Du hier: https://www.christine-carus.de/ https://www.instagram.com/christinecarus Mehr zur BuchWerkstatt findest Du hier: https://www.instagram.com/reginalehrkind/ https://www.linkedin.com/in/reginalehrkind/ https://twitter.com/Buch_Werkstatt info@regina-lehrkind.de --- Send in a voice message: https://anchor.fm/regina-lehrkind/message

Herzlich Willkommen, bei der 28. Folge meines Podcasts "Selbstbedienung - Selfcare to go" Ich freue mich sehr, dass Du das gerade liest. Auf Youtube (Link unten) findest Du diese Folge auch als Videoformat.   In dieser Folge erfährst Du:   Warum das Mindset so wichtig für Dein Leben ist Wie Du Deinem Mindset auf die Schliche kommst Wie Du es schaffst Dein Mindset zu verändern Warum es so wichtig Gedankenhygiene zu betreiben Wie Du zu einem erfolgreichen Mindset kommen kannst           Gratis-Online-Training: Die 3 wichtigsten Schritte für ein sinnerfülltes Leben https://www.talentpunktmensch.de/gratis/   Ich freue mich sehr, wenn Du meinen Podcast abonnierst und wir so zukünftig mehr Zeit miteinander verbringen können. Wenn es Dir gefallen hat, freue ich mich sehr über eine Rezension bei Itunes.   Gerne kannst Du auch in die kostenfreie Facebook Gruppe kommen um Dich mit gleichgesinnten auszutauschen. Dieses Jahr (2021) findet hier auch ein kostenfreies Ganzjahres-Coaching-Programm mit mir statt. Dies ist eine einmalige Aktion, für die ich mich aus zwei Gründen entschieden habe:   1. Ich möchte in diesen verrückten Zeiten so viele Menschen wie möglich unterstützen ihrem idealen, sinnerfüllten Leben ein Stückchen näher zu kommen.   2. Ich feiere dieses Jahr mein 10 jähriges Firmen Jubiläum, also genau der richtige Zeitpunkt etwas zurückzugeben.   Du kannst jederzeit damit beginnen, da in der Facebook Gruppe alle Inhalte jederzeit verfügbar sind. 1x im Monat finden auch Live-Sessions mit mir statt, in denen die Themen, die im jeweiligen Monat behandelt wurden besprochen werden. Auch hierzu findest Du die Aufzeichnungen in der Gruppe https://www.facebook.com/groups/selbstbedienung     Kontaktiere mich gerne über die folgenden Kanäle:   Website: www.talentpunktmensch.de Workshop: www.selbstbedienung.com Facebook: https://www.facebook.com/talentpunktmensch.de Instagram: https://www.instagram.com/carolin_gossen_talent.mensch/?hl=de Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC9hHRkThAGPNzHzMbhaKLww Linked in: https://www.linkedin.com/in/carolin-go%C3%9Fen-9ab422205/  

In dieser Solo-Impuls Folge #51 des Couch-Gespräche Podcast nehme ich dich mit in einen Selbstversuch ... meine Challenge war 21 Tage "läster-, jammer-, beklage-, tratsch- und kritisierfrei" zu bleiben. Ich teile mit dir: - Wozu ich angetreten bin - Wie ich diesen Selbstversuch angegangen bin - Was Gehörverschmutzung ist - Warum Unbewusstheit häufig mehr Selbstvertrauen dabei hat - Wozu uns jammern, klagen, kritisieren, lästern etc. dienen - Welche Erkenntnisse überraschend auf der Schwelle gelandet sind - Welche Auswirkungen diese Challenge in meinem Leben hatten - Wie lange ich gebraucht habe, um 21 Tage "frei" zu bleiben ;-) -... Höre gerne diese Folge "aus meiner ErLEBENsWelt" . Ich freue mich sooo sehr, wenn du deine Gedanken oder Erfahrungen mit mir teilst ... hier oder komm "rüber zu Instagram" in die Kommentare unter das Folgenbild. Ich freue mich sehr auf den Austausch mit dir! Weitere Gedanken zu und von mir findest du - Webseite: https://www.petra-olenyi.de - Facebook:https://www.facebook.com/petra.olenyi.9/ - Instagram: https://www.instagram.com/petraolenyi/ - Pinterest: petraolenyi

20210412 BrcICH 0014 Gedankenhygiene - und Ziele Podcast https://soundcloud.com/user-122418285/brcich-0014-gedankenhygiene-und-ziele Shownotes https://berich-club.blogspot.com/2021/04/podcast-20210412-brcich-0014.html xxxxxxxxxxxxxx Podcast alle öffentlichen der BRC Community https://berich-club.blogspot.com/p/brc-podcasts.html Fangen Sie noch heute an. Denn zu spät ist es dann wenn wir aus dieser Welt gehen. Also fast nie. Viel Erfolg Ihr BRC mit seinen Untergruppen, und Ihre BRC Community www.BeRichClub.com xxxxxxxxxxxxx

20210408 BrcICH 0013 Gedankenhygiene - Grundlagen _ Warum es wichtig ist zu prüfen was man zu sich nimmt und wie Check _ Nur AMJ alleine Podcast https://soundcloud.com/user-122418285/brcich-0013-gedankenhygiene-grundlagen-warum-es-wichtig-ist-zu-prufen-was-man-zu-sich-nimmt-und-wie-check-nur-amj-alleine Shownotes https://berich-club.blogspot.com/2021/04/podcast-20210408-brcich-0013.html xxxxxxxxxxxxxx Podcast alle öffentlichen der BRC Community https://berich-club.blogspot.com/p/brc-podcasts.html Fangen Sie noch heute an. Denn zu spät ist es dann wenn wir aus dieser Welt gehen. Also fast nie. Viel Erfolg Ihr BRC mit seinen Untergruppen, und Ihre BRC Community www.BeRichClub.com xxxxxxxxxxxxx

In meiner Praxis und auf der Straße begegne ich so vielen Menschen, die chronisch gestresst sind.  Sicher, ein gewisser Stresspegel gehört zu unserem Leben dazu.  Wenn der Stress sich jedoch gegen uns richtet und dazu führt, dass wir unseren Körper vernachlässigen und ihm sogar Schaden zufügen, sollten wir schleunigst etwas ändern. Der Ayurveda als ganzheitlicher Heiler hat dazu ein klares Konzept. Höre Dir in dieser Folge an, wozu der Ayurveda bei chronischem Stress rät.  Es sind insgesamt 5 einfach umsetzbare Maßnahmen:  - Wir beruhigen das Vata- und Pitta-Dosha und stärken Kapha, wenn wir uns Ruhe gönnen. - Die zweite Maßnahme aus dem Ayurveda, um die Doshas ins Gleichgewicht zu bekommen, ist die Anwendung von Öl. Öle und Fette sind wichtige Bausteine für unsere Regeneration und zum Transport von Stoffen. En großer Fehler unserer Gesellschaft ist häufig, der Verzicht auf gute Fette. Fett macht nicht fett. Fett ist lebensnotwendig. - Eine strukturierte und ausgewogene Tagesroutine wirkt ausgleichend auf alle Doshas. Achte auf regelmäßige Essens-, Schlafens- und Bewegungszeiten. - Gedankenhygiene sollte ebenso zu unserer Tagesroutine gehören, wie das Zähneputzen. Wenn wir uns bewußt werden, welche Gedanken uns fördern und wir diesen Raum geben, haben negative Gedanken und Grübeleien keinen Platz. - Schaue Dich um. Finde jeden Tag eine Person, der Du etwas Gutes tun kannst. Das kann ein Lächeln sein, eine kleine Nachricht, ein Post in den Social Media, einige Minuten Zeit zum Zuhören… Es gibt so viele Möglichkeiten, anderen eine Freude zu bereiten. Das Schöne ist: Diese positive Energie, die Du aussendest, kommt potenziert zu Dir zurück. Lerne in nur 16 Tagen zu meditieren und heile Dich selbst: https://muskana-akademie.de/alle-seminare-workshops/meditieren-lernen/ Lebe gesünder und guck Dir mein Aktivprogramm hier an: https://muskana-akademie.de/alle-seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/ Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-dank-_112788.html

Seit einigen Monaten betreibe ich intensive Gedankenhygiene. Darüber ist mir nochmal bewusst geworden, wie viel Macht meine Gedanken auf meinen Alltag haben. Eine Macht, die sich positiv oder negativ auf mein Leben auswirken kann. In der heutigen Folge teile ich meine Erfahrungen aus der Gedankenhygiene mit euch und warum ich glaube, das Gedankenhygiene gerade heute wertvoll ist. Außerdem stelle ich dir eine Übung zum Einstieg in das Thema vor. Du kannst sofort damit anfangen und erleben, wie sich Gedankenhygiene auf dein Wohlbefinden auswirkt. Für all diejenigen von euch, die intensiv Gedankenhygiene betreiben wollen, bereite ich gerade ein Onlinetraining vor. Weitere Infos bald auf meiner Homepage - stay tuned :). Viel Freude beim Hören. Deine Daria Linzbach

Heute gibt’s zwei starke Werkzeuge aus meinem KörperMUT Onlinekurs, die Dir helfen werden, Deine Denk- und Sehgewohnheiten zu verändern und so für mehr Selbstliebe und KörperMUT sorgen werden! Jahrelang habe ich mir gesagt, dass mein Wert von einem schlanken Körper und glatten Haaren abhängt. Es hat mich viel Übung und Zeit gekostet, damit aufzuhören und mir stattdessen zu sagen, dass ich wertvoll bin, so wie ich bin.  Mit Gedankenhygiene stoppst Du die negative Gedankenspirale, in der Du vielleicht schon jahrelang feststeckst. Mach Dir bewusst, was Du verändern möchtest und überprüfe mal, welche Geschichten Du Dir dazu selbst erzählst. Sobald einer dieser negativen, abwertenden Sätze kommt, sagst Du Dir „Stopp!“ und ersetzt ihn mit einem positiven Satz oder einem Mantra.  Das zweite starke Werkzeug ist Deine Sehgewohnheit, die Du positiv beeinflussen kannst, wenn Du sie Dir bewusst machst! Mit welchen Bildern fütterst Du Dich? Welche visuellen Reize erhält Dein Gehirn, mit denen es Dich mit anderen vergleicht? Auch hier: Achte mal darauf, was Du siehst und was das mit Deinem System macht! Am Ende der Folge teile ich noch ein kleines Geschenk mit Dir, so dass Du Dich dieses Jahr weiter auf die Reise zu mehr Selbstliebe machen kannst!  Auf ein Jahr voller KörperMUT!  Deine Tanja  ******************** Du findest mehr von mir und dem MUTmuskeltraining hier: Meine Webseite: https://tanjapeters.koeln/ Facebook: https://www.facebook.com/TanjaPetersDieMutberaterin Instagram: https://www.instagram.com/diemutberaterin/ Xing: https://www.xing.com/profile/Tanja_Peters Youtube: https://bit.ly/2Qq8YJ8 Twitter: https://twitter.com/dieMutberaterin Webseite zum Buch: https://mutmuskeltraining.de/ Mutmuskeltraining® als Hörbuch: https://adbl.co/3h1Fs7c   +++ NEU: Meine Onlinekurse: https://tanjapeters.koeln/online-kurse/   ******************** Ich habe eine Bitte: wenn dir diese Folge gefallen hat, hinterlasse bitte eine Bewertung, ein Feedback auf iTunes und abonniere gerne diesen Podcast. Dadurch hilfst du mir die Inhalte zu liefern die du dir wünscht. Herzlichen Dank! Hinterlasse eine Bewertung und Rezension!

Weitere Informationen & Kontakt: www.melitadine.com Über die Selbstliebe hat Melita im Podcast-Adventskalender schon häufiger gesprochen. Besonders die eigenen Gedanken können da manchmal eher hinderlich als unterstützend sein. Melita motiviert dazu, sich selbst Gedankenhygiene zu erlauben. Lass dir heute diesen Begriff etwas näher erklären und erfahre, wie die Gedankenhygiene in der Praxis funktioniert. ---- Herzlich Willkommen zum Podcast von Melita Dine. Stellt man ihr die Frage „Wer bist Du eigentlich?“ offenbaren die Antworten „Coach" oder „Unternehmerin“ nicht mal ansatzweise die faszinierende Persönlichkeit und die wahren Stärken, die Melita in den letzten Jahrzehnten für sich entdeckt und weiterentwickelt hat. Nun teilt sie diese Stärken und ganz besonders auch ihr Wissen in diesem Podcast und damit auch mit dir. Sei mutig und höre behutsam und aufgeschlossen zu. Denn wenn Du mit Melita Dine und ihren Inhalten arbeitest, wird sich dein Leben nachhaltig, liebevoll und positiv verändern.