Podcasts about stunden yoga

Wie erfolgreich bist du und woran machst du das fest? Wenn wir Leichtigkeit, Freude und Freiheit in unserem Leben suchen, dann wird es Zeit über Erfolg nachzudenken. Meine Lieblingsfragen und ein paar Antworten gibt's heute in der Folge. Erfolg ist etwas, was wir entweder jagen oder ernten. Wir sehen an ihm unsere Konditionierungen und Limitierungen. Ein Grund mehr, genauer hinzuschauen.  Lass mir gerne auch deine Gedanken unter www.gluecksplanet.com (#204) da. Ich freu mich auf dich. Vielleicht hast du auch Lust eine Rezension auf iTunes oder einen Stern auf Spotify dazulassen. Auch jede Verlinkung / Werbung und Weiterleitung ist willkommen. Danke! Machs dir schön! Silja PPS:  In dieser Folge werbe ich: Für mein Ready to rise Programm – das etwas andere Leadership Training für alle, die Erfolg mit Leichtigkeit und Herz finden wollen. Mit dem Code -ready23- bekommst du 11% Rabatt auf den Kurspreis! Hier findest du alle Informationen und auch den Link zum Newsletter. Im Newsletter teile ich den ZOOM Link zum kostenlosen Workshop am 18.2.23 um 11 Uhr zum Thema Leadership.  Für die Produkte und Öle von Doterra und die am 20.2. startende Cleanse Kur. 30 Tage Licht und innere Klarheit. Hier findest du das vegane Cleanse Kit und hier die Edition inklusive dem Öl des Lichts - Melisse. Bonus: Du bist automatisch in meinem Team und bekommst freien Zugang zur Welt der Öle. Dort begleiten wir die Cleanse mit Yogaklassen, Atempraxis und vielem mehr. Außerdem dabei: eine 1:1 Wellnessberatung mit mir. Los geht's! Falls du erst probieren möchtest: Der nächste Kennenlernabend ist: Cleanse & clear - am 15.2. um 20:30 h dabei. Anmeldung via Email an silja@siljamahlow.de Der Soul Session Termin für Februar ist online – Clear sky / klarer Himmel -  Schau hier nach, wenn du drei wunderbare Stunden Yoga, Klang und Coaching mit mir erleben willst.  Wenn du Inspiration für 2023 suchst rund um Entspannung: Schau dir mein Buch an. Du findest es hier.

Entspann dich endlich mal, sagt sich leicht, dabei sucht sich keiner von uns die innere Anspannung bewusst aus. Wieso wir sie trotzdem in uns tragen und welche Tipps mir helfen, aus ihr herauszufinden – darum geht es heute in der Folge. Wir tauchen ein wenig tiefer, denn Anspannung ist ein Muster. Wie das Muster entstanden ist und was sein Ziel ist, darum geht es genauso wie das, was wirklich hilft -zumindest mir.  Lass mir gerne auch deine Gedanken unter www.gluecksplanet.com (#203) da. Ich freu mich, von dir zu lesen. Ebenso freue ich mich riesig über jede Rezension auf iTunes und jeden Stern auf iTunes und Spotify, sowie jede Werbung und Weiterleitung. Der Podcast wird in dieser Woche 4 Jahre alt! Wahnsinn.  Ich danke dir fürs Hiersein.  Hab eine entspannte Zeit,  Silja PS: Im Buch berichte ich vom Kurs in Wundern und der Burma Triologie von Jan-Philipp Sendkers. Links im Blogpost zur Folge.  PPS:  In dieser Folge werbe ich: Für die Produkte und Öle von Doterra und ich habe ein wunderbares Love & take care Kit zusammengestellt, mit wunderbaren, einzigartigen Ölen und Supplements. Die Details erkläre ich hier im Instagramlive. Um dir das Kit zu sichern, klick einfach hier. Du bist automatisch in meinem Team und bekommst freien Zugang zur Welt der Öle plus einer 1:1 Wellnessberatung mit mir.  Falls du erst probieren möchtest: Der nächste Kennenlernabend ist: Cleanse & clear - am 15.2. um 20:30 h dabei. Anmeldung via E-Mail an silja@siljamahlow.de Der Soul Session Termin für Februar ist online. Schau hier nach, wenn du drei wunderbare Stunden Yoga, Klang und Coaching mit mir erleben willst.  Das Glückstraining hat den nächsten Liveworkshop zum Thema Entspannung und Pausen am 29.11. von 10 - 11:30 h. Hier ist das Training und damit dein Ticket für alle bisherigen zukünftigen Liveworkshops!  Wenn du Inspiration für 2023 suchst, rund um Entspannung: Schau dir mein Buch an. Du findest es hier.

Ist noch jemand voller Schwung in das neue Jahr gestartet, um dann doch wieder von der eigenen Miesepetrigkeit eingeholt zu werden? Falls ja: Willkommen im Club. Mein Start war ein wunderbar aufregendes Auf und Ab, auch wenn ich das nicht immer so positiv sehen konnte, wie es sich jetzt gerade anhört. Was los war und was ich gelernt habe, gibt es in der Folge. Lass mir gerne auch deine Gedanken unter www.gluecksplanet.com (#202) da. Ich freue mich, von dir zu lesen. Ebenso freue ich mich riesig über jede Rezension auf iTunes und jeden Stern auf iTunes und Spotify, sowie jede Werbung und Weiterleitung. Danke dir sehr. Sei nicht zu streng mit dir und habe eine feine Zeit, Silja PS: In dieser Folge werbe ich: Für die Produkte und Öle von Doterra. Ich liebe sie sehr. Sie sind mein Rückenwind und helfen mir, bei mir zu sein und zu bleiben. Wenn du starten willst, findest du alle Informationen hier. Hier ist mein Lieblingskit zum Start mit den besten Wohlfühlölen. Der nächste Kennenlernabend ist: Cleanse & clear - am 15.2. um 20:30 h dabei. Anmeldung via E-Mail an silja@siljamahlow.de Der Soul Session Termin für Februar ist online. Schau hier nach, wenn du drei wunderbare Stunden Yoga, Klang und Coaching mit mir erleben willst. Meine Masterclass „Build your dream“ findet am 21.1. um 15 Uhr statt und wird aufgenommen. Hier sind mehr Informationen. Wenn du Inspiration für 2023 suchst: Schau dir mein Buch an. Du findest es hier.  

Was hilft uns, gute Beziehungen zu führen und mit Problemen rund um Liebe und Freundschaft gut umzugehen? In dieser Folge gehen wir der Sache auf den Grund. Erfahre, welche simple Übung mir hilft, Dinge anders zu sehen und warum es menschlich ist, dass wir in Liebe und Freundschaft immer mal wieder vor Herausforderungen stehen. In dieser Folge schauen wir, welche Probleme in Liebe und Freundschaft auftauchen können und wie wir mit ihnen umgehen können. Vielleicht ist dein Problem nicht dabei? Dann schreib mir gerne oder lass gerne einen Kommentar im Podcast zu dieser Folge auf www.gluecksplanet.com (187) da. Ich freu mich außerdem sehr über jeden Stern auf iTunes oder Spotify und jede Rezension und Werbung. Lieben Dank für deinen Support! Von Herzen, Silja PS: In dieser Folge werbe ich: Für mein Buch. Du findest es hier. Für die wunderbare 300 Stunden Ausbildung zur Yogalehrer:in in Ratingen. Tauch ein in einzigartige Reise zu dir selbst. Werde die Lehrer:in die in dir steckt und finde eine Gemeinschaft, die dich auf deiner Reise trägt. Noch sind letzte Plätze frei. Hier findest du mehr Informationen.  Für den Kennenlernabend „Lieb dich selbst“ mit ätherischen Ölen am 27.10. Anmeldung via Email an silja@siljamahlow.de Für die fabelhaften, wunderbaren Soul Sessions in Duisburg. Eine Anreise lohnt sich. Tauch ein in drei Stunden Yoga, Coaching & Sound Bath. Mehr Informationen findest du hier.

Am letzten Wochenende im Sound Seminar bei Irina vom Alchemy Bowl Studio habe ich eine wichtige Lektion gelernt: Fülle findet mich – nicht ich sie. Wenn wir suchen und uns anstrengen, passiert wenig. Lassen wir jedoch los (was schwer genug ist), passiert alles. In dieser Folge geht es darum nicht nur um Bowls und auch nicht um das nicht professionell aufgenommene Mini-Klangerlebnis am Ende der Folge – sondern um die Fülle und wie sie uns finden kann. Fülle findet uns und alles, was wir lernen dürfen, ist das zuzulassen, anstatt festzuhalten an unseren Vorstellungen und vor allem an unseren Ängsten. Jetzt ist die Zeit für Befreiung, für ein Stück mehr Weite. Ich hoffe, du hast auch Lust!  Wenn dich das Thema ruft, dann findest du alle Links und Platz für Kommentare unter dem Blogpost zur Folge auf  www.gluecksplanet.com (181). Falls du tiefer gehen willst, dann schau dir unbedingt meine wunderbare neue Masterclass an – sie ist transformierend! Hier findest du alle Infos.  Danke dafür, dass du hier bist und wir ein Stück gemeinsam gehen. Ich freu mich über jede Rezension, jeden Stern auf Spotify, jede Verlinkung und Weiterleitung. Danke danke danke. Wir alle kreieren jeden Tag unsere Welt, lass sie uns ein wenig heller machen.  Übrigens: Die Geschichte mit den Reservierungen beende ich dann hoffentlich nächste Woche ☺ Ist mir glatt durchgegangen. Ich wünsch dir eine Zeit voller Wunder und sage bis bald, Silja PS: In dieser Folge werbe ich: Für mein wunderschönes neues Onlinetraining Fülle finden – schau es dir unbedingt hier an. Der erste Workshop findet am 14.8. um 20 Uhr statt, der zweite am 27.8. um 10 Uhr (Neumond). Natürlich werden die Workshops aufgezeichnet und stehen dir danach zur Verfügung. Außerdem gibt es zwei sehr besondere Meditationen.  Klangbäder mit mir kannst du hier erleben:  Für die fabelhaften, wunderbaren Soul Sessions in Duisburg. Eine Anreise lohnt sich. Tauch ein in drei Stunden Yoga, Coaching & Sound Bath. Mehr Informationen findest du hier. Sicher dir einen der Plätze für den Inner Peace und Inner Voice Tag in Duisburg. Ein ganzer Tag voller Meditation, Coaching, Atempraxis und Sound Bath mit ayurvedischem gemeinsamen Mittagessen in kleiner Gruppe. Hier sind die Informationen.  Mein Buch findest du hier.

Wir alle kämpfen in unserem Leben. Kämpfen und hadern, haben Zweifel und Ängste – es ist normal und menschlich. Heute geht es um alles, was uns helfen kann das nervenaufreibende Ringen mit unserem Leben loszulassen. Egal, ob Liebeskummer oder Selbstzweifel- alles heilt mit der gleichen Medizin. Ich bin gespannt, was du sagst und wie dir meine Tipps helfen – ich hoffe sehr. Die Zeiten gerade sind intensiv und wir alle durchlaufen Veränderungen, was Kraft kostet und unsicher macht. Auch das ist normal und menschlich. Mehr Informationen findest du im Blogpost zu dieser Folge auf  www.gluecksplanet.com (180). Lass gerne einen Kommentar da. Ich berichte im Podcast von der kostenlosen Atemmeditation im Podcast. Außerdem meinem Breathe Deep Album und dem Chakra Love Album, wo der Rabatt von 20% nun bis zum 15.8. gilt. Gib dazu einfach den Code -CHAKRAlove- ein mit den - Sonderzeichen.  Solltest du in akuter Not oder Gefahr sein, wende dich bitte an eines der Hilfstelefone. Die Nummer 08000116016 ist das Hilfetelefon bei Gewalt gegen Frauen und die Nummer gegen Kummer ist für Kinder, Jugendliche, Eltern erreichbar: 08005002250. Bedenke, dass ich keine psychologische Psychotherapeutin oder ähnliches bin und du dir immer professionelle Hilfe suchen solltest, wenn es dir notwendig erscheint.  Danke fürs zuhören, hier sein, für jede Nachricht und Weiterleitung, jeden Stern auf itunes, jede Rezension, jeden spotify Stern. So schön, dass du hier bist. Hab eine wunderbare Zeit und bis bald, Silja PS: In dieser Folge werbe ich: Für meinen fabelhaften Sponsor Braineffect und die MOOD Kapseln für eine Prise Happiness im Leben. Mit dem Code SILJA15 bekommst du 15 % auf alle Bundles. (Du kannst Einzelprodukte noch immer mit dem Code SILJA20 einkaufen und bekommst 20% auf alle Einzelprodukte). Klick einfach hier um dich zu versorgen. Für die Arbeit mit ätherischen Ölen. Lies dir hier alles durch und schnapp dir dein Starterkit. Solltest du am 18.8. beim Kennenlern -Abend  „Aufblühen“ dabei sein wollen, schick mir eine Email an silja@siljamahlow.de Für die fabelhaften, wunderbaren Soul Sessions in Duisburg. Eine Anreise lohnt sich. Tauch ein in drei Stunden Yoga, Coaching & Sound Bath. Mehr Informationen findest du hier. Sicher dir einen der Plätze für den Inner Peace und Inner Voice Tag in Duisburg. Ein ganzer Tag voller Meditation, Coaching, Atempraxis und Sound Bath mit ayurvedischem gemeinsamen Mittagessen in kleiner Gruppe. Hier sind die Informationen.  Mein Buch findest du hier.

Sie möchten Ferien machen und sich trotzdem etwas bewegen, ein bisschen Sport machen, aber ohne Wettbewerb und ohne Druck? Dann könnten Yogaferien ideal für Sie sein. Auch wenn Sie Anfänger oder Anfängerin sind. * Yogaferien gibt es im In- und Ausland. Viele Yogastudios aus Ihrer Region bieten auch Ferienwochen an. * Es braucht keine Vorkenntnisse, auch Anfänger kommen mit. Yoga lebt zum Glück nicht vom Wettbewerb. * Auch wenn Sie nicht so sportlich sind oder einen gelenkschonenden Sport suchen, sind Sie bei Yoga richtig. * In der Regel wird am Morgen und gegen Abend zwischen einer und zwei Stunden Yoga gemacht. Den Rest der Zeit können Sie die Seele baumeln lassen, spazieren, geniessen oder - sofern vorhanden - Wellness machen. * Auch wenn Sie alleine reisen, sind Sie bestens aufgehoben. Die allermeisten Teilnehmenden reisen alleine an. Gegessen und Yoga gemacht wird in der Gruppe. Keine Angst also vor zu viel Gruppendynamik.

Seit inzwischen 5 Jahren meditiere ich regelmäßig und praktiziere ich Yoga. Inzwischen bin ich ausgebildete Meditationsleiterin und beginne im November meine Ausbildung zur Yogalehrerin. All das entstand aus einem tief in meinem Leben heraus, aus einer Situation in der ich eine Entscheidung traf. Ich wollte mein Leben so nicht mehr akzeptieren. Ein besserer Hundemensch bin ich nicht im Vergleich zu anderen geworden, sondern im Vergleich zu mir. Es ist einfach unfassbar, wie sich mein Leben in den letzten Jahren gewandelt hat. Einen maßgeblichen Anteil daran tragen definitiv meine Meditations- und Yogapraxis! Ich bin davon überzeugt, dass wir nachhaltige Veränderungen in unserem und dem Leben unserer Hunde nur erreichen können, wenn wir sie von Innen heraus erschaffen. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum ich mit dem meditieren angefangen habeWas waren meine größten SchwierigkeitenWie habe ich sie überwundenWelche Arten von Meditationen praktiziere ich und warumWie ich daran wachsen konnteAuf welche Weise meine Hunde davon profitieren konntenHier kommst du zum Clever&Soul Sunday Live - https://bit.ly/2KyG6ux Hier kommst du zum Clever&Soul Sunday - https://bit.ly/2ClCIOm Möchtest du gemeinsam mit mir und vielen anderen Hundemenschen gemeinsam in die neue Woche starten? Dann komm zum kostenfreien Clever&Soul Sunday. Wir treffen und jeden Sonntag 9:30 Uhr online. Du bekommst von mir eine Meditation, die dich auf die kommende Woche vorbereitet und eine Aufgabe für dich und deinen Hund. So kannst du Schritt für Schritt weiter in deine Richtung mit deinem Hund wandern, begleitet von vielen weiteren Herzensmenschen mit ihren Herzenshunden. Der Clever&Soul Sunday ist komplett kostenfrei und du bekommst immer eine Aufzeichnung die dir für die kommende Woche zur Verfügung steht. Wachse gemeinsam mit deinem Hund in euer harmonisches, leichtes und freies Leben und sorge für euch beide. Am 8. September kannst du Live beim Clever&Soul Sunday dabei sein. Wir treffen uns gemeinsam zu insgesamt 1,5 Stunden Yoga, Meditation, Wochenfokus und Q&A Session bei mir in Cottbus. Du kannst von der intensiven gemeinsamen Praxis profitieren und Kraft für die kommende Woche tanken. Ich bin mir sicher, es wird wundervoll. Hier kommst du zum Clever&Soul Sunday Live - https://bit.ly/2KyG6ux Hier kommst du zum Clever&Soul Sunday - https://bit.ly/2ClCIOm

Eines der häufigsten Probleme, denen ich im Traineralltag begegne, sind Schwierigkeiten in Begegnungssituationen. Hundebegegnungen, Menschenbegegnungen, Wildtiere, Objekte usw. Die einen wollen hin, die anderen wollen weg, der Mensch möchte einfach locker dran vorbei. Da ich ebenfalls ein ganz normaler Mensch mit ganz normalen Hunden bin, habe ich die gleichen normalen Schwierigkeiten. Begegnungen sind für uns seit einem Jahr wieder ein großes Thema, seit Viserio bei uns ist. Nach nun 12 Monaten bin ich so unfassbar stolz auf ihn. Er meistert Begegnungen inzwischen wirklich großartig. Es bleibt noch immer viel Luft nach oben, doch die akute Zeit haben wir hinter uns gelassen. In dieser Folge erfährst du: Was meine konkreten Schritte im Begegnungstraining warenWeshalb du eine große Rolle für den Trainingserfolg spielstWie du den passenden Verstärker für deinen Hund findestWas funktionale Verstärker sindWas es noch braucht, um mehr Entspannung zu ermöglichenMöchtest du gemeinsam mit mir und vielen anderen Hundemenschen gemeinsam in die neue Woche starten? Dann komm zum kostenfreien Clever&Soul Sunday. Wir treffen und jeden Sonntag 9:30 Uhr online. Du bekommst von mir eine Meditation, die dich auf die kommende Woche vorbereitet und eine Aufgabe für dich und deinen Hund. So kannst du Schritt für Schritt weiter in deine Richtung mit deinem Hund wandern, begleitet von vielen weiteren Herzensmenschen mit ihren Herzenshunden. Der Clever&Soul Sunday ist komplett kostenfrei und du bekommst immer eine Aufzeichnung die dir für die kommende Woche zur Verfügung steht. Wachse gemeinsam mit deinem Hund in euer harmonisches, leichtes und freies Leben und sorge für euch beide. Am 8. September kannst du Live beim Clever&Soul Sunday dabei sein. Wir treffen uns gemeinsam zu insgesamt 1,5 Stunden Yoga, Meditation, Wochenfokus und Q&A Session bei mir in Cottbus. Du kannst von der intensiven gemeinsamen Praxis profitieren und Kraft für die kommende Woche tanken. Ich bin mir sicher, es wird wundervoll. Hier kommst du zum Clever&Soul Sunday Live - https://bit.ly/2KyG6ux Hier kommst du zum Clever&Soul Sunday - https://bit.ly/2ClCIOm

Ich habe täglich mit sogenannten Schwächen zu tun. Mit meinen Schwächen im Alltag, Beruf und Zusammenleben mit meinen Hunden. Mit den Schwächen meiner Hunde, den Schwächen meiner Kunden und den Schwächen derer Hunde. Was wäre, wenn es keine Schwächen gäbe, sondern sie nur unentdeckte Stärken sind? Ich habe vor einiger Zeit aufgehört Stärken zu stärken und Schwächen zu schwächen. Ich stärke alles, immer. Nach dem Gesetz der Polarität gibt es kein gut oder schlecht, kein stark oder schwach. Beides sind Zustände auf einer Skala und es ist möglich sich auf dieser Skala in die andere Richtung zu bewegen. Weshalb ich glaube, dass vor allem in den Schwächen die größten Stärken verborgen liegen erfährst du in dieser Podcastfolge. * Was sind Schwächen und Stärken? * Wie funktioniert das Gesetz der Polarität? * Wie kannst du aus Schwächen Stärken werden lassen, bei dir und deinem Hund? * Welche Potentiale sich dahinter verbergen Möchtest du gemeinsam mit mir und vielen anderen Hundemenschen gemeinsam in die neue Woche starten? Dann komm zum kostenfreien Clever&Soul Sunday. Wir treffen und jeden Sonntag 9:30 Uhr online. Du bekommst von mir eine Meditation, die dich auf die kommende Woche vorbereitet und eine Aufgabe für dich und deinen Hund. So kannst du Schritt für Schritt weiter in deine Richtung mit deinem Hund wandern, begleitet von vielen weiteren Herzensmenschen mit ihren Herzenshunden. Der Clever&Soul Sunday ist komplett kostenfrei und du bekommst immer eine Aufzeichnung die dir für die kommende Woche zur Verfügung steht. Wachse gemeinsam mit deinem Hund in euer harmonisches, leichtes und freies Leben und sorge für euch beide. Am 8. September kannst du Live beim Clever&Soul Sunday dabei sein. Wir treffen uns gemeinsam zu insgesamt 1,5 Stunden Yoga, Meditation, Wochenfokus und Q&A Session bei mir in Cottbus. Du kannst von der intensiven gemeinsamen Praxis profitieren und Kraft für die kommende Woche tanken. Ich bin mir sicher, es wird wundervoll. Zum Clever&Soul Sunday Live - https://bit.ly/2KyG6ux Zum Clever&Soul Sunday - https://bit.ly/2ClCIOm

Sport oder Sofa? Salat oder Schokolade? Sparen oder shoppen gehen? Bei diesen Entscheidungen hilft persönliche Selbstkontrolle. Woher bekommt man die? Und wie schafft man drei Stunden Yoga am Stück? Darüber spricht Verhaltensökonomin Verena Utikal in der neuen Folge von "Ja. Nein. Vielleicht." mit Nadine Dietl-Augst, Autorin, Bloggerin und Auswanderin. Abonniert "Ja. Nein. Vielleicht." auf allen bekannten Podcast-Plattformen: Audio Now: bit.ly/2SD3h9D Apple Podcasts: apple.co/2KOGTsD Deezer: bit.ly/2FSjO4h Spotify: spoti.fi/2Jfw3sv Mit dem RSS-Feed können Ihr "Ja. Nein. Vielleicht." auch in jeder anderen Podcast-App hören. Fügt die URL einfach zu euren Podcast-Abos hinzu: www.n-tv.de/mediathek/audio/podcast/ja_nein_vielleicht/rss

Yogastunde für Fortgeschrittene – 3 Stunden Intensiv. Anfangsentspannung und Sonnengebet mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha. Handstand und Skorpion mit gegenseitigem Helfen. Kopfstand. Schulterstand, Pflug, Fisch mit Variationen. Yoga Nidrasana und andere vorwärtsbeugende Variationen. Rückbeugen mit gegenseitigem Helfen. Drehsitz. Tiefenentspannung mit Aktivierung der Energiefelder und der Aura. Wechselseitiges Kapalabhati. 30 Minuten Wechselatmung mit Samanu Elemente-Reinigung und Rezitation der Moksha Mantras. 3 Runden Bhastrika. 15 Minuten Meditation. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg.   Der Beitrag 3 Stunden Yoga – mit längerem Pranayama und Mula Bandha Variationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunde für Fortgeschrittene – 3 Stunden Intensiv. Anfangsentspannung und Sonnengebet mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha. Handstand und Skorpion mit gegenseitigem Helfen. Kopfstand. Schulterstand, Pflug, Fisch mit Variationen. Yoga Nidrasana und andere vorwärtsbeugende Variationen. Rückbeugen mit gegenseitigem Helfen. Drehsitz. Tiefenentspannung mit Aktivierung der Energiefelder und der Aura. Wechselseitiges Kapalabhati. 30 Minuten Wechselatmung mit Samanu Elemente-Reinigung und Rezitation der Moksha Mantras. 3 Runden Bhastrika. 15 Minuten Meditation. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg.   Der Beitrag 3 Stunden Yoga – mit längerem Pranayama und Mula Bandha Variationen erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunde für Fortgeschrittene - 3 Stunden Intensiv. Anfangsentspannung und Sonnengebet mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha. Handstand und Skorpion mit gegenseitigem Helfen. Kopfstand. Schulterstand, Pflug, Fisch mit Variationen. Yoga Nidrasana und andere vorwärtsbeugende Variationen. Rückbeugen mit gegenseitigem Helfen. Drehsitz. Tiefenentspannung mit Aktivierung der Energiefelder und der Aura. Wechselseitiges Kapalabhati. 30 Minuten Wechselatmung mit Samanu Elemente-Reinigung und Rezitation der Moksha Mantras. 3 Runden Bhastrika. 15 Minuten Meditation. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg

Yogastunde für Fortgeschrittene - 3 Stunden Intensiv. Anfangsentspannung und Sonnengebet mit vorderem, mittlerem und hinterem Mula Bandha. Handstand und Skorpion mit gegenseitigem Helfen. Kopfstand. Schulterstand, Pflug, Fisch mit Variationen. Yoga Nidrasana und andere vorwärtsbeugende Variationen. Rückbeugen mit gegenseitigem Helfen. Drehsitz. Tiefenentspannung mit Aktivierung der Energiefelder und der Aura. Wechselseitiges Kapalabhati. 30 Minuten Wechselatmung mit Samanu Elemente-Reinigung und Rezitation der Moksha Mantras. 3 Runden Bhastrika. 15 Minuten Meditation. Mitschnitt aus einem Kundalini Yoga Intensiv-Praxis-Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg