Podcasts about Virabhadrasana

A standing lunging posture in modern yoga

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Virabhadrasana

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Best podcasts about Virabhadrasana

Latest podcast episodes about Virabhadrasana

Na’aleh Yoga Podcast: Yoga Nidra Journeys for Deep Rest+
55. Ancient Yoga + Modern Science: Conversation with Sulappagari Suman (68 mins)

Na’aleh Yoga Podcast: Yoga Nidra Journeys for Deep Rest+

Play Episode Listen Later Mar 26, 2025 68:00 Transcription Available


NA'ALEH YOGA: Yoga Nidra Journeys for Deep Rest Close Your Eyes and Stay Awake...   In this jam-packed enlightening episode, Ruthie welcomes Sulappagari Suman, founder of Aadyantha Academy, an internationally recognized yoga teacher and therapist from India, to explore the profound depths of yoga. Together, they unravel yoga not only as a spiritual practice but also as a precise science for emotional healing, physical wellbeing, and expanded consciousness. Suman shares his personal journey into yoga, the science behind practices, the significance of Yoga Nidra, and the power of intuition training. This conversation bridges ancient wisdom with modern science, offering practical insights and inspiration for listeners of all backgrounds and cultures.   Suman's Bio: Sulappagari Suman is the founder of Aadhyantha Yoga Studio and an internationally recognized Yoga Trainer & Therapist with over six years of expertise in Yoga Therapy, Marma Chikitsa, Pranayama, and Ayurveda. Dedicated to promoting holistic well-being through traditional yogic practices, he has successfully conducted Yoga Teacher Training (TTC), retreats, and wellness programs for students, professionals, and NGOs. Suman has been a speaker at the International Yoga Conference in Kolampur, Malaysia and has earned multiple accolades, including the Yoga Rathna Award from the Netaji Charitable Trust and participation in a Guinness World Record group performance featuring advanced asanas such as Dhanurasana, Chakrasana, Halasana, Virabhadrasana, and Ustrasana in collaboration with Akshar Yoga, Bangalore. Holding advanced certifications such as Science of Yoga Therapy (Certified Level 3), Certified Yoga Trainer (Ministry of AYUSH), RYT 500 Hours Yoga Instructor (Bodshpere Yoga Alliance), and Certified Yoga Nidra & Pranayama Instructor, Suman also specializes in Marma Chikitsa, Nadi Pariksha, and Ayurveda fundamentals. His extensive teaching experience includes leading TTC training for 30+ students, conducting yoga volunteer courses for over 100 students, and working with schools, colleges, and NGOs in Bangalore to promote yoga education. His expertise spans traditional and therapeutic yoga, meditation techniques, energy healing, deep relaxation practices, and conducting retreats and workshops. Passionate about blending ancient wisdom with modern wellness approaches, Suman continues to inspire and guide individuals on their journey toward holistic health and self-discovery.   Episode Summary: [00:00:00] Welcome & Introduction [00:03:00] Suman's Journey Into Yoga [00:09:00] The Eight Limbs of Yoga (Ashtanga Yoga) Suman explains Patanjali's eightfold path and its relevance to daily life, emotional health, and spiritual growth. [00:18:00] Is Yoga Religious? A thoughtful dialogue on yoga's universal nature beyond religion and cultural misconceptions. [00:25:00] The Science of Yoga Explained How modern research aligns with ancient teachings, covering chakras, breathwork, and physiological evidence. [00:40:00] The Symbolism of Chakras & Colors Clarifying misconceptions about chakras and the science behind energetic centers in the body. [00:46:00] Techniques for Modern Life Discussion on yoga's practical techniques for stress, sleep, anxiety, and emotional balance. [00:48:00] Yoga Nidra: Rest Beyond Sleep Suman shares the origins, science, and immense healing potential of Yoga Nidra. [01:04:00] Intuition Training & Telekinesis How Suman helps children and adults develop super-sensory skills like blindfolded reading and focus enhancement. [01:55:00] A Simple Practice: Breath Awareness Suman guides listeners in a grounding breath practice accessible to anyone, anytime. [01:58:00] Personal Practices & Teachings Suman talks about his daily yoga routine, pranayama schedules, and energy management. [01:06:00] How to Connect with Suman Learn how to reach Suman for training in Yoga Nidra, intuition, telekinesis, and therapeutic yoga. [01:09:00] Final Words A reminder that yoga is for everyone: to be happy, healthy, and filled with love.   Here is where to find Sulappagari Suman:

LBF Open Mic
Alice Nori: Virabhadrasana

LBF Open Mic

Play Episode Listen Later Jun 24, 2024 33:11


La promozione con Alpo e una carriera sempre lì, a lottare nel pitturato, tra A2, A1 e selezioni giovanili. Infine, la passione per lo yoga e una mentalità fuori dagli schemi: Alice Nori festeggia ad Open Mic la promozione con le venete e dà uno sguardo ai suoi progetti del prossimo futuro.

CállateyhazYoga
Virabhadrasana I: guía de preparativas y acciones preliminares

CállateyhazYoga

Play Episode Listen Later May 5, 2024 35:58


Puedes escuchar el episodio en el reproductor de arriba o ver el vídeo Virabhadrasana I: preparativas y acciones preliminares Hoy tenemos un monográfico sobre Virabhadrasana I: veremos sus elementos clave, cómo empezar a practicarla, desgranamos sus elementos anatómicos para comprenderla bien y os daré muchas preparativas y trucos para que con cada gesto, la afrontemos (leer mas...) La entrada Virabhadrasana I: guía de preparativas y acciones preliminares aparece primero en CallateyhazYoga.

La petite voix
83. La centenaire qui donne encore des cours yoga et surtout le sourire - Charlotte Chopin

La petite voix

Play Episode Listen Later Jan 9, 2024 38:02


Je ne sais pas vous, mais j'ai à peine j'ai commencé 2024 et déjà je la kiffe alors je vous souhaite de l'aborder avec autant d'enthousiasme ! Je vous propose d'ailleurs de démarrer ici en beauté avec une invitée véritablement hors du commun. Mon invitée, Charlotte Chopin, est prof de yoga, et elle donne 3 cours par semaine dans son village du Cher. Génial Herveline, pensez-vous… quelle originalité en effet ! Oui Charlotte est originale, car ce que je n'ai pas précisé, c'est que Charlotte culmine au bel âge de 101 ans. Vous m'avez bien entendu, 101 ans ! Charlotte n'est pas seulement remarquable pour son âge ou sa maîtrise du Virabhadrasana et du Garudasana, mais parce qu'elle respire la joie de vivre et la santé. Quant à son parcours, vous l'entendrez, il est aussi incroyable. Voilà le portrait d'une femme libre, indépendante et courageuse bien avant #Metoo et le féminisme. Alors bienvenue dans un épisode touchant, drôle et beau… à l'image de mon invitée ! Un épisode dans lequel vous entendrez aussi un peu son fils, Claude ! Avec Charlotte et Claude, nous allons parler de parents franco-allemands à une époque où les 2 pays se déchiraient, de son amour le sport, de son amour pour l'humour et de ses rencontres avec le Maitre Iyengar. Pssst : une dernière chose : je vous prépare un épisode très spécial pour une journée très spéciale. Le lundi 22 janvier, La petite voix fêtera ses 5 ans… un sacré cap, autant pour elle et pour moi… rdv le 22 ! ................................................. Merci d'écouter La petite voix

Zephyr Yoga Podcast
Rethinking Yoga Anatomy - Rethinking Spinal Movement

Zephyr Yoga Podcast

Play Episode Listen Later Sep 22, 2023 14:54


In this practice we will go through a few misunderstood instructions that have been passed down over the years that with modern information have now become redundant. Instructions like; draw your heels down to the floor in Downward dog, squeeze your legs together in backbends, bring your weight on the outer feet to stabilise. With modern anatomy and physiology, we can improve the biomechanics of preforming our Asanas to achieve the desired result of practice and have sustainable alignments to carry on practicing into ageing. The four main poses we will repeat at different gravitational plains will be Virabhadrasana, Parsvottanasana, Trikonasana and Parvita Trikonasana (thought they are called different names as we explore them as we transverse across those plains). Specifically looking at anterior and posterior tilting of the pelvis, then flexion, extension, hyperextension and twist of the spine in relation to the pelvic tilt. This is to follow the instruction of practice of Asana according to the Yoga Sutras 2:46 Sthira and Sukham/Steadiness and Ease. We will continue to repeat that stabilising, strengthening and maintaining integrity of alignment is the primary action and then work with and ease as we open to becoming more flexible in the pose. The philosophical layer is to implement a Buddha Smile as a mudra (seal) to influence the mind, nervous system to calm as we preform the Asanas in which we cultivate Yoga Sutra 1:33 loving awareness, friendliness, joy and compassion.To read more and to practice with Zephyr Wildman, click here. To support Zephyr Yoga Podcast, donate here. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Native Yoga Toddcast
Federico Blardone - Mind Teaching the Body & Body Teaching the Mind

Native Yoga Toddcast

Play Episode Listen Later Jun 29, 2023 61:00 Transcription Available


Join  this week's special guest, Federico Blardone. Federico is a talented and passionate yoga teacher from Italy. He combines his knowledge of yoga asana  with vedantic studies to facilitate meaningful yoga practices.Check out Federico on his website: https://www.federicoyoga.com/Follow him on Instagram @federico_yoga: https://www.instagram.com/federico_yoga/During this conversation we covered topics like:What was your first introduction to yoga? How did you become interested in embodied movement? The utility of Virabhadrasana & backbending. The definition of madness in yoga. Learning and teaching embodied movement classes. Using the mind to teach the body and the body to teach the mind.Yoga's role in building character. Being reasonable and living in the moment. Knowledge of the body and meditation. Thanks for listening to this episode. Check out:

Medicina Ayurvedica
Integración Neuromuscular para Vata. Postura del guerrero || (Virabhadrasana ||)

Medicina Ayurvedica

Play Episode Listen Later Mar 2, 2023 5:07


Los ejercicios de integración neuromuscular equilibran y tonifican la fisiología. Son llamados āsanas,una palabra sánscrita para expresar la idea de e indican un sentido de estabilidad.

Mike's Yoga Podcast
S2 - E5: Side stretches for energy, Monday, 13th Dec - 8am

Mike's Yoga Podcast

Play Episode Listen Later Dec 13, 2021 56:57


An energising stretch for a Monday morning. Opening the side ribs to activate our positive energy for the day. We worked through trikonasana, Virabhadrasana 2, Urdhva Hastasana, dog down/dog up, paravrtta janu sirsasana, a little breathing with the bandhas, and setubandha. Thanks for tuning into Mike's Yoga Podcast. Over the past year and a half, I've been running yoga classes over Zoom to a live group. These are hour-long sessions, and the podcast from now on will mainly be the recordings of those sessions. To join live, go to mikesyogapodcast.com and click on the link. Simple. If you have any health issues or injuries, it's better to join a live class than use recordings, so do join in if you can. I'm releasing video sessions periodically on my YouTube channel, so give those a go as well - just search for MikesYogaPodcast on YouTube. Because these sessions are recorded live on Zoom, the audio quality isn't always as brilliant as normal. But I hope you still love participating in these podcasts. If you have a bad back, you should practice caution in forward bending; avoiding coming forward too far. You can bring your hands onto a wall or a windowsill in uttanasana to prevent overworking a sensitive back. Nonetheless, you can still benefit from forward bends, even if you keep the torso at a right angle to the floor. You should be in good health - that doesn't mean that you need to be flexible: that comes with time. Consult your doctor before you practice if you have any health concerns. And if you're listening on Apple Podcasts, I'd love it if you gave us a review and a star-score. Thanks. For more info and to join in for live, online classes, go to mikesyogapodcast.com Have a great session.

Mike's Yoga Podcast
S2 - E3: Stretching out the front of the body

Mike's Yoga Podcast

Play Episode Listen Later Dec 1, 2021 56:14


This session focuses on releasing energy by stretching out the anterior body - the front muscles. We worked through Virabhadrasana 1 - finding that stretch at the front of the back leg; baddangulyasana, a m svanasana, paryankasana variation, a m svanasana, breathwork with bandhas, setubanda, sirvasana. Thanks for tuning into Mike's Yoga Podcast. Over the past year and a half, I've been running yoga classes over Zoom to a live group. These are hour-long sessions, and the podcast from now on will mainly be the recordings of those sessions. To join live, go to mikesyogapodcast.com and click on the link. Simple. If you have any health issues or injuries, it's better to join a live class than use recordings, so do join in if you can. I'm releasing video sessions periodically on my YouTube channel, so give those a go as well - just search for MikesYogaPodcast on YouTube. Because these sessions are recorded live on Zoom, the audio quality isn't always as brilliant as normal. But I hope you still love participating in these podcasts. If you have a bad back, you should practice caution in forward bending; avoiding coming forward too far. You can bring your hands onto a wall or a windowsill in uttanasana to prevent overworking a sensitive back. Nonetheless, you can still benefit from forward bends, even if you keep the torso at a right angle to the floor. You should be in good health - that doesn't mean that you need to be flexible: that comes with time. Consult your doctor before you practice if you have any health concerns. And if you're listening on Apple Podcasts, I'd love it if you gave us a review and a star-score. Thanks. For more info and to join in for live, online classes, go to mikesyogapodcast.com Have a great session.

YogaSesh
Regenerative Flow: Strengthening Foundations

YogaSesh

Play Episode Listen Later Oct 21, 2021 55:57


This practice offers classic yoga poses in a slow, strengthening sequence and a 5-minute meditation. The foundational purpose of physical yoga practice, yoga asana, is to purify the body and mind in preparation for seated meditation. Caitlin Rose guides you into traditional yoga poses and offers helpful modifications and variations. Return to this class to develop a skillful and effective yoga asana and seated meditation practice. Props: 2 blocks Moves & poses to know: Reclined Figure 4, Downward Dog (Adho Mukha Svanasana), Chair Pose (Utkatasana), Drinking Bird, Warrior 1 (Virabhadrasana 1), Pyramid Pose (Parsvottanasana), Forearm Plank, Sphinx, Warrior 2 (Virabhadrasana 2), Extended Side Angle (Parsvakonasana), Forearm Side Plank, Seal Pose, Child's Pose (Balasana), Boat Pose (Navasana), Reverse Table Top, Head to Knee Pose (Janu Sirsasana) and Savasana. Visit www.caitlinrosekenney.com to learn about LIVE Virtual Classes, Yin Yoga Training and more.

YogaBellies: Yoga and Women’s Health through Menstruation, Pregnancy and Menopause
Find Strength and Stamina with Virabhadrasana: Warrior Sequence

YogaBellies: Yoga and Women’s Health through Menstruation, Pregnancy and Menopause

Play Episode Listen Later Sep 20, 2021 25:46


What is YogaBellies? YogaBellies offer yoga classes and ethical products for women at every stage of their lives, including pregnancy and post-partum with baby. Our yoga is not just for pregnant ladies, it's for all women and we have clients as young as 14 and old as 100! We offer yoga for women from menstruation to post menopausal. What Do We Offer? Time and time again when we speak to YogaBellies clients, we discover that we all pretty much want the same things from our lives: • We're trying to juggle their work and/or family with some alone time; • We're trying to stay fit and try to maintain some kind of exercise routine; • We're trying to eat healthily; • We want to find time for some self-care; • We want to maintain a healthy weight and tone up; • Love ourselves and our bodies just the way we are! • We want to make time for friends and meet new likeminded people; And the thing we all definitely have in common? We're all struggling to figure out how the hell we're supposed to find the time or energy to do it all! What are YogaBellies classes like? YogaBellies® offers classes and services that are ethical, inclusive and something special: YogaBellies is an accessible luxury for all women. Our yoga sessions incorporate traditional yogic and holistic techniques, with a modern twist. Our classes are not intimidating and no matter your age, shape, size or level of practice, you will always be welcome. Our classes incorporate traditional yoga asanas (postures); self-hypnosis and deep relaxation; unique YogaBellies touch therapies and often beautiful songs and games, if the baby comes too. We believe in fully embracing our children and family into our lives and our yoga practice. We're not just about pulling some shapes on a yoga mat, we help you incorporate yoga into every aspect of your daily life. What are YogaBellies Teachers like? YogaBellies teachers love and live their work. They will be able to tailor a complete holistic programme for your specific needs and we know and care for all of our clients personally. When you come to YogaBellies, you become part of a beautiful community of women supporting women, across the globe. www.yogabellies.co.uk Follow YogaBellies on IG @yogabellies Follow Cheryl on Instagram at @pinkyoginii https://www.facebook.com/YogaBellies/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/yogabellies/message

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Yogastunde mit Variationen Heldenstellung - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Sep 2, 2021


Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter yoga-vidya.de/de/asana/held . Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter mein.yoga-vidya.de/page/yoga-video-yogastunden. Diese Yogastunde wurde schon mal vor vier Jahren veröffentlicht. Da sie so populär ist, veröffentlichen wir sie hier nochmal ... - als Repost aus dem Jahr 2015.

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YOGA & AYURVEDA INSPIRATION
56. Virabhàdra: cosa ci insegna il Mito dietro quella che conosciamo come "Posizione Guerriero"

YOGA & AYURVEDA INSPIRATION

Play Episode Listen Later Aug 23, 2021 10:26


In questo episodio parlo del mito dietro la Posizione che nello Yoga conosciamo come "Il Guerriero" e vediamo assieme quale insegnamento possiamo coglierne...

CállateyhazYoga
Virabhadrasana II, análisis y profundización

CállateyhazYoga

Play Episode Listen Later May 12, 2021 41:01


Virabhadrasana II, análisis y profundización Puedes escuchar el episodio con el reproductor de arriba o verlo en el siguiente vídeo. Hablando Sadhaka #28 Hoy hacemos un análisis en profundidad de Virabhadrasana II. Los enlaces mencionados: Transformación anatómica con Virabhadrasana II Si eres alumno puedes verla en detalle en las siguientes clases: Lección 7 con preparativas (leer mas...) La entrada Virabhadrasana II, análisis y profundización aparece primero en CallateyhazYoga.

Time To Shine
Saturday Minute Yoga Pose: Warrior III/ Virabhadrasana III

Time To Shine

Play Episode Listen Later Feb 27, 2021 2:42


Isaiah 42:13 "The Lord will go forth like a warrior, He will arouse His zeal like a man of war. He will utter a shout, yes, He will raise a war cry. He will prevail against His enemies". This pose is good for your ankles, posture, balance, memory and concentration. Should be avoided if high blood pressure, injury to legs, hip, back, or shoulder exist. It strengthens your legs and ankles, back muscles and shoulders. Remember The Lord is a warrior He can and will fight for you! Happy Saturday.

Paroles de Yogis
Etre un yogi dans la vie & Guerrier de la lumière - #71

Paroles de Yogis

Play Episode Listen Later Oct 24, 2020 22:34


Etre un yogi ça va bien au delà de notre "posture" sur le tapis. C'est une posture dans la vie de tous les jours. Chacun sa définition, sa manière d'etre. J'encourage simplement ici à l'incarner. Incarnez ce que vous apprenez sur votre tapis en dehors, comme pour les postures des Guerriers...  MES CONTACTS web : www.parolesdeyogis.com Facebook : www.facebook.com/parolesdeyogis Instagram : www.instagram.com/parolesdeyogis adresse mail pour participation : laura@parolesdeyogis.com

CállateyhazYoga
Ep. 86: Transformación anatómica con Virabhadrasana II

CállateyhazYoga

Play Episode Listen Later Oct 14, 2020 28:03


Vemos cómo Virabhadrasana II ayuda en nuestra transformación y ajuste anatómico primario En muchas ocasiones pienso en las posturas y en lo interesante que es el hecho de cómo transforman nuestra estructura física primaria: las posturas son capaces de llevarnos por un camino de cambio anatómica que, simplemente por obtenerlo, nos devuelve la función normal (leer mas...) La entrada Ep. 86: Transformación anatómica con Virabhadrasana II aparece primero en CallateyhazYoga.

Time To Shine
**Saturday Minute Yoga Pose: Warrior II/Virabhadrasana II**

Time To Shine

Play Episode Listen Later Aug 1, 2020 1:35


This pose helps by opening the chest and lungs, builds stamina and concentration, stimulates your abdominal organs, helps relieve backache especially through 2nd semester of pregnancy.

Time To Shine
**Saturday Minute Yoga Pose: Warrior I/ Virabhadrasana**

Time To Shine

Play Episode Listen Later Jul 4, 2020 1:51


Exodus 15:3 "The Lord is a Warrior, Lord is his name!". We know the true Warrior ~Jesus is His name! For he is the only one who declared it. Today's pose is the Warrior I or Virabhadrasana. It helps to energizes the entire body, encouraged good circulation; and respiration; improves balance; focus and stability; strengthens shoulders, arms, legs, ankles and back.

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Kurze, fordernde Yogastunde mit Variationen der Heldenstellung und des Dreiecks - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Jun 6, 2020


Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Weiterführende Links: Yoga für Anfänger Weitere Yogaübungsvideos Entdecke den neuen Yoga Vidya Live Kanal mit Live Yogastunden, Satsangs, Vorträgen und mehr. Täglich! Seminare zum Thema Asana. Besuche uns als Individualgast und nehme an offenen Yogastunden und weiteren Veranstaltungen teil. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung. »

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Kurze, fordernde Yogastunde mit Variationen der Heldenstellung und des Dreiecks - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Jun 6, 2020 19:59


Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln - und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Weiterführende Links: Yoga für Anfänger Weitere Yogaübungsvideos Entdecke den neuen Yoga Vidya Live Kanal mit Live Yogastunden, Satsangs, Vorträgen und mehr. Täglich! Seminare zum Thema Asana. Besuche uns als Individualgast und nehme an offenen Yogastunden und weiteren Veranstaltungen teil. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung. »

Rückenschmerzen ade
kräftigen - Bewusst leben Lexikon

Rückenschmerzen ade

Play Episode Listen Later Feb 2, 2020 1:07


Kräftigen‏‎ heißt Kraft bekommen und stark werden. Kräftigen kann auch heißen, dass man jemandem Kraft gibt oder jemanden stärkt. Man kann z. B. seinen Körper kräftigen durch tägliche Yoga-Übungen. Gerade anstrengende Übungen wie Virabhadrasana, wie Heuschrecke und auch Sonnengruß kräftigen den Körper in ausgezeichneter Weise. Kräftigen‏‎ - wie wird dieses Wort verwendet? Einige Infos zum Thema Kräftigen‏‎ in diesem Videovortrag. Der Yogalehrer Sukadev behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Kräftigen‏‎ von Gesichtspunkten des klassischen Yoga aus. Bist du vom Yoga begeistert und möchtest auch andere dazu inspirieren und anleiten, Yoga zu üben? Dann komme zur 4-wöchigen Yogalehrer*innen Ausbildung in Bad Meinberg, an der Nordsee, im Westerwald oder im Allgäu. »

Rückenschmerzen ade
kräftigen - Bewusst leben Lexikon

Rückenschmerzen ade

Play Episode Listen Later Feb 2, 2020 1:06


Kräftigen‏‎ heißt Kraft bekommen und stark werden. Kräftigen kann auch heißen, dass man jemandem Kraft gibt oder jemanden stärkt. Man kann z. B. seinen Körper kräftigen durch tägliche Yoga-Übungen. Gerade anstrengende Übungen wie Virabhadrasana, wie Heuschrecke und auch Sonnengruß kräftigen den Körper in ausgezeichneter Weise. Kräftigen‏‎ - wie wird dieses Wort verwendet? Einige Infos zum Thema Kräftigen‏‎ in diesem Videovortrag. Der Yogalehrer Sukadev behandelt hier das Wort, den Ausdruck, Kräftigen‏‎ von Gesichtspunkten des klassischen Yoga aus. Bist du vom Yoga begeistert und möchtest auch andere dazu inspirieren und anleiten, Yoga zu üben? Dann komme zur 4-wöchigen Yogalehrer*innen Ausbildung in Bad Meinberg, an der Nordsee, im Westerwald oder im Allgäu. »

SHAALAA
Episode 4: A short story about the "Warrior" pose

SHAALAA

Play Episode Listen Later Feb 1, 2020 9:43


A short story from the myths, legends and ancient texts of India. Story associated with the yoga pose: Warrior 1, Warrior 2 and Warrior 3. In sanskrit - Virabhadrasana, the story of Virabhadra

Riverish
Warrior 1 - Virabhadrasana 1

Riverish

Play Episode Listen Later Jan 27, 2020 31:58


This week we talk about warrior one. We go over the health benefits, Contraindications, modifications, things to consider when practicing, the story of, and themes relating to warrior 1. --- This episode is sponsored by · Anchor: The easiest way to make a podcast. https://anchor.fm/app

YogaSesh
Vin-Yin: Inner Archaeology

YogaSesh

Play Episode Listen Later Dec 5, 2019 77:04


Yoga practice with Caitlin Rose Kenney: This generous Yoga Sesh is an invitation to take an archaeological dig into your own inner landscape and re-remember that you have the desire and capacity for both inner connection and connection with the outer world. The class begins with breath awareness and slowly intensifies into a Vinyasa Flow sequence that will open your hamstrings and ease you into external hip rotation. The last 20 minutes are dedicated to yin postures so that you can sink into meditative depth and your own rich interior. Suggested props: 1-2 blocks and a bolster Moves & poses to know: Reclined Pigeon (Figure Four Pose), Malasana, Virabhadrasana 1 (Warrior 1), Parsvottanasana (Pyramid Pose), Standing Figure Four, Parsvakonasana (Extended Side Angle), Virabhadrasana 3 (Warrior 3) with airplane arms, Revolved Standing Figure Four, Half Dragonfly (a Yin Yoga pose), Saddle (a Yin Yoga pose) and Legs Up the Wall. Visit www.caitlinrosekenney.com to learn about LIVE Virtual Classes, Yoga Teacher Training and more.

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama
Kurze Yogastunde mit Variationen der Heldenstellung - 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Fortgeschrittene Yogastunden und Pranayama

Play Episode Listen Later Nov 23, 2019


Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung (Vira Bhadrasana), sowie des Dreiecks (Trikonasana). So stärkst du Oberschenkel- und Gesäßmuskeln, Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas (Körperstellungen) und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yogaübende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen.Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du hier. Dies ist die Tonspur eines Yogavideos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos hier. Mehr Informationen über Yoga Vidya findest du hier. Wenn du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen möchtest, dann klicke hier. Dies ist eine Wiederveröffentlichung aus dem Jahr 2011.

Yogastunden - dynamisch und fordernd
Yogastunde mit Heldenstellung Variationen – mp3

Yogastunden - dynamisch und fordernd

Play Episode Listen Later Nov 17, 2019


Eine dynamische kurze und auch fordernde Yogastunde – als Yogastunde Audio mp3: 20 Minuten für mehr Power! Nach einigen Runden Sonnengruß übst du verschiedene Variationen von Vira Bhadrasana (Heldenstellung) und Trikonasana (Dreieck). Du stärkst deine Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und Selbstvertrauen, Mut. Dann übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Yogareihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Yoga Infos: Diese Yogastunde fordernd mit Heldenstellung als kostenloser mp3 Download (18 MB) Dieses Forderndes Yoga-Video  als große mp4 Datei zum kostenlosen Download (nach rechts unten scrollen – 772 MB) Diese Heldin-Yogastunde als Der Beitrag Yogastunde mit Heldenstellung Variationen – mp3 erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

YogaSesh
Vinyasa Flow: Connectivity

YogaSesh

Play Episode Listen Later Oct 12, 2019 63:05


Yoga practice with Caitlin Rose Kenney: Inspired by her time spent with honeybees and the sacred geometry embedded into hive-life this live-recorded Vinyasa Flow class opens with a meditation practice that connects the right and left sides of the brain. This is a rich practice titrating between intuitive movement patterns and sequences that intelligently prepare you for the peak posture Sun Dial Pose. Suggested props: 1-2 blocks and a strap Moves & poses to know: Skandasana (Side Lunge), Dolphin Pose, Virabhadrasana 2 (Warrior 2), Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose), Vrksasana (Tree Pose), Janu Sirsasana (Head to Knee Pose), Surya Yantrasana (Sun Dial Pose). Visit www.caitlinrosekenney.com to learn about LIVE Virtual Classes, Yoga Teacher Training and more.

Yoga zwischendurch überall
Bogenschütze – Yoga Asana

Yoga zwischendurch überall

Play Episode Listen Later Aug 26, 2019 6:12


Willst du wissen wie der Bogenschütze gemacht wird, welche Variationen es gibt und wofür er gut ist!? Dann höre dir dieses Audio mit Sukadev an. Der Bogenschütze in stehender Haltung kann als eine Variation des Helden (Vira Bhadrasana) angesehen werden. In der Yoga Vidya Reihe übt man Vira Bhadrasana direkt nach dem Sonnengebet (Surya Namaskar) oder nach dem Dreieck (Trikonasana). Vira Bhadrasana ist zwar keine der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe, gehört aber zu den 84 Hauptasanas. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest Der Beitrag Bogenschütze – Yoga Asana erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Bogenschütze - Yoga Asana

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Aug 26, 2019 6:12


Willst du wissen wie der Bogenschütze gemacht wird, welche Variationen es gibt und wofür er gut ist!? Dann höre dir dieses Audio mit Sukadev an. Der Bogenschütze in stehender Haltung kann als eine Variation des Helden (Vira Bhadrasana) angesehen werden. In der Yoga Vidya Reihe übt man Vira Bhadrasana direkt nach dem Sonnengebet (Surya Namaskar) oder nach dem Dreieck (Trikonasana). Vira Bhadrasana ist zwar keine der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe, gehört aber zu den 84 Hauptasanas. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yoga Entspannung und Meditation Podcast
Bogenschütze - Yoga Asana

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Play Episode Listen Later Aug 26, 2019 6:11


Willst du wissen wie der Bogenschütze gemacht wird, welche Variationen es gibt und wofür er gut ist!? Dann höre dir dieses Audio mit Sukadev an. Der Bogenschütze in stehender Haltung kann als eine Variation des Helden (Vira Bhadrasana) angesehen werden. In der Yoga Vidya Reihe übt man Vira Bhadrasana direkt nach dem Sonnengebet (Surya Namaskar) oder nach dem Dreieck (Trikonasana). Vira Bhadrasana ist zwar keine der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe, gehört aber zu den 84 Hauptasanas. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

Yogastunden Meditativ
Yogastunde mit Affirmationen – 45 Minuten

Yogastunden Meditativ

Play Episode Listen Later Apr 11, 2019 47:30


Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen – eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Sukadev leitet dich an zu: 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Virabhadrasana (Held), Garbhasana (Kind), Shirshasana (Kopfstand), Vrishchikasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit einer Variation Der Beitrag Yogastunde mit Affirmationen – 45 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Yogastunde mit Affirmationen – 45 Minuten

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later Apr 11, 2019 47:30


Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen – eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. Sukadev leitet dich an zu: 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Virabhadrasana (Held), Garbhasana (Kind), Shirshasana (Kopfstand), Vrishchikasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit einer Variation Der Beitrag Yogastunde mit Affirmationen – 45 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yoga Video
Drehendes Heldendreieck - Yoga Asana Lexikon

Yoga Video

Play Episode Listen Later Mar 17, 2019 6:31


Was ist das drehende Heldendreieck für eine Yogastellung? Wozu ist sie gut? Welche Variationen gibt es? Und was sind die Sanskrit-Namen des drehenden Dreiecks? Das und mehr erfährst du in diesem Video. Bei diesem Video leitet Sukadev Adidivya in das drehende Heldendreieck (Variation von Virabhadrasana) an. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

Yoga Video
Drehendes Heldendreieck - Yoga Asana Lexikon

Yoga Video

Play Episode Listen Later Mar 17, 2019 6:31


Was ist das drehende Heldendreieck für eine Yogastellung? Wozu ist sie gut? Welche Variationen gibt es? Und was sind die Sanskrit-Namen des drehenden Dreiecks? Das und mehr erfährst du in diesem Video. Bei diesem Video leitet Sukadev Adidivya in das drehende Heldendreieck (Variation von Virabhadrasana) an. Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze diese Seite. Seminare zum Thema Asana findest du hier. Wenn du an den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen. Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite für Ausbildung und Weiterbildung.

Bhagavad Gita
Bhagavad Gita Kapitel 1 Vers 9 - Die Anführer der Armee der Kauravas 3

Bhagavad Gita

Play Episode Listen Later Jan 17, 2019 0:16


In diesem und den vorherigen Versen werden viele Helden genannt. Was sind die Eigenschaften eines Helden? Mit der Heldenstellung – Vira Bhadrasana kannst du hineinspüren und die positiven heldenhaften Eigenschaften in dir verstärken. Die Heldenstellung steht für körperliche Kraft und Durchhaltevermögen. Energetisch ist es eine stärkende, harmonisierende und erdende Übung die besonders bei Vata-Störungen empfehlenswert ist. Auch geistig kann sich deine Kraft entwickeln, dir Festigkeit und Mut geben.

Bhagavad Gita
Bhagavad Gita Kapitel 1 Vers 9 - Die Anführer der Armee der Kauravas 3

Bhagavad Gita

Play Episode Listen Later Jan 17, 2019 0:16


In diesem und den vorherigen Versen werden viele Helden genannt. Was sind die Eigenschaften eines Helden? Mit der Heldenstellung – Vira Bhadrasana kannst du hineinspüren und die positiven heldenhaften Eigenschaften in dir verstärken. Die Heldenstellung steht für körperliche Kraft und Durchhaltevermögen. Energetisch ist es eine stärkende, harmonisierende und erdende Übung die besonders bei Vata-Störungen empfehlenswert ist. Auch geistig kann sich deine Kraft entwickeln, dir Festigkeit und Mut geben.

Natrilha
Yoga Ep#44 - NaTrilha Podcast

Natrilha

Play Episode Listen Later Apr 1, 2018 90:20


Para ouvir esse programa sobre "YOGA" nesse podcast, clique em "Play" para ouvir online no player acima. Para baixar o arquivo MP3, clique bom o botão direito do mouse em "Baixar" e selecione "Salvar link como..." para transferir para seu dispositivo. Conhecendo o YOGA pelo podcast O NaTrilha de hoje vai te mostrar como olhar para dentro de si com os ensinamentos, a filosofia e a prática do Yoga. Tivemos um papo esclarecedor, desvendemos mitos e lendas para descobrir que a relevância da informação fará toda a diferença para identificar e avaliar se instrutor é verdadeiro e honesto com sua turma. Convido você ouvinte a relaxar no seu tapete, abrir a mente para as dicas dos nossos convidados, não se importar com o espelho, aprender que para essa prática não existe limitações. Feche seus olhos, controle sua respiração, porque só assim, não importa onde você esteja, você fará o Virabhadrasana 1. Desafio do Programa de hoje Durante esse episódio, você terá a oportunidade de experimentar um movimento de Yoga com a orientação da nossa convidada Diana Hybari. Detalhe é que você pode realizar esse mesmo movimento em qualquer lugar, independente do local. Participe de nosso "desafio", faça uma imagem de como foi que você percebeu esse movimento e quando publicar, use a tag #YogaNaTrilha para que possamos encontrar e comentar no próximo programa. Lembrando ainda que o Yuri Motoyama vai avaliar e comentar o seu desempenho. Compartilhe esse episódio. Se fizer pelo Facebook, não esqueça de deixar o compartilhamento em modo "Público", ok? Assim poderemos falar seu nome durante a leitura de emails. Quer completar alguma coisa? Tem sugestão de temas pra gente? Ainda ficou na dúvida ou quer simplesmente concorrer ao prêmio “Joinha”? Manda um e-mail pra gente. Vale até uma selfie. Não esqueça de dizer de onde você é, sua idade e que esporte pratica (ou não) Diga-nos o que achou desse programa. Seu feedback é importante para nós. Para pular a seção de leitura de e-mails e comentários, pule para 12 minutos e 47 segundos. Participantes do programa de hoje: * Diana Hybari - Soham Yoga e Música * Yuri Motoyama - Podcast Quatro de 15  NaTrilha no Deezer - Clique aqui Referências mencionadas no programa: * Reportagem da superação do problema cardíaco do nosso novo membro Maurício Geronasso.  Assista aqui * Responda nossa pesquisa sobre Hábitos de consumo de podcast. * Escute a participação do Renan Alves no UltraGeek e entenda a expressão RAULLL CAVALARIA ! ! ! * Nesse programa, durante a leitura de emails e feedbacks de nossos ouvintes, respondemos os comentários a respeito do nosso último programa. Se você não ouviu, falamos sobre Padrim: https://www.padrim.com.br/natrilhapc See omnystudio.com/listener for privacy information.

Yoga-Quickies
Bist Du ein Held oder Krieger?

Yoga-Quickies

Play Episode Listen Later Jan 11, 2018 10:31


Virabhadrasana 2!Zum Jahresanfang wird es etwas kraftvoller. Achte gut auf Dich und Deinen Körper! Bleib für Dich selbst verantwortlichLiebe Grüße Vera https://yoga-quickies-podcast.de https://www.facebook.com/YogaVeraMand/ https://www.instagram.com/vera.mand/ Das wunderbare Logo stammt von Natascha Niesner - http://www.niesnerdesign.de/cms/

YogaSesh
Vinyasa Flow: Liver Support

YogaSesh

Play Episode Listen Later Oct 2, 2017 31:21


Yoga practice with Caitlin Rose Kenney: Support your liver, an organ deeply intertwined with your ability to detox and digest, with this short (30 minute) Vinyasa Flow practice. To stimulate the liver, Caitlin Rose has carefully chosen postures that target the liver and the meridian line of the liver. Using the map of Chinese Meridian theory, Caitlin Rose crafts potent yoga classes aimed at restoring and rebalancing your organs. According to Chinese Medicine, your liver is the organ responsible for your inner world and when you are in a state of dissonance, confusion, or hurt — emotions of irritation, anger, and resistance present themselves. Through turning inwards and doing practices to support the liver (like this yoga class) those feelings of aggravation can be transmuted into compassion for self and others. The class opens with a wide-knee Child's Pose to help you drop-in to your practice and then moves into a heat building sequence that includes twists, core strengthening and hip openers. This session winds-down with a long Pigeon Pose and you have the option to take Savasana to close your practice or switch Yoga Sesh Podcast episodes and go to the Yin Yoga Liver Support Sesh to compliment the dynamic practice you just finished. Suggested props: 2 Blocks Moves & poses to know: Down dog with Figure Four Legs, Chair Pose (Utkatasana), Warrior 1 (Virabhadrasana 1), 1/2 Splits (Ardha Hanumanasana) with IT Band Stretch, Down Dog with Twist, Eagle Leg Crunches, & Pigeon Pose. Visit www.caitlinrosekenney.com to learn about LIVE Virtual Classes, Yoga Teacher Training and more.

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene
Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Yogastunden für Anfänger und Fortgeschrittene

Play Episode Listen Later Sep 19, 2017 20:00


Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Grundreihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter Heldenstellung – Vira Bhadrasana. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter Yoga Video Der Beitrag Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later Sep 19, 2017 20:00


Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Grundreihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter Heldenstellung – Vira Bhadrasana. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter Yoga Video Der Beitrag Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden - dynamisch und fordernd
Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene

Yogastunden - dynamisch und fordernd

Play Episode Listen Later Sep 19, 2017 20:00


Eine kurze, dynamische und auch fordernde Yogastunde: Nach einigen Sonnengrüßen übst du verschiedene Variationen der Heldenstellung, Vira Bhadrasana, sowie des Dreiecks, Trikonasana. So stärkst du Oberschenkel-Muskeln, Gesäßmuskeln – und Selbstvertrauen und Mut. Anschließend übst du ein paar meditativere Asanas und Tiefenentspannung. Geeignet für erfahrenere Yoga Übende, welche die Yoga Vidya Grundreihe und die Heldenstellung schon kennen. Mehr Infos für Yoga Anfänger. Die Variationen von Vira Bhadrasana, auch Kriegerstellung genannt, findest du unter Heldenstellung – Vira Bhadrasana. Dies ist die Tonspur eines Yoga Videos. Du findest diese und viele anderen Yogastunden Videos unter Yoga Video Der Beitrag Yogastunde mit Variationen Heldenstellung – 20 Minuten Yoga für Mittelstufe und Fortgeschrittene erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden - dynamisch und fordernd
Yogastunde fordernd und dynamisch – fortgeschrittene Mittelstufe

Yogastunden - dynamisch und fordernd

Play Episode Listen Later Jun 27, 2017 75:24


Yoga etwas dynamischer: 75 Minuten Yogastunde. Flotte Surya Namaskar (Sonnengebete), anstrengende Sonnengrußvariationen, Virabhadrasana (Heldenstellung), Navasana Variation (Bauchmuskelübung), Shirshasana (Kopfstand) mit Variationen, Vrikshasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand) mit Variationen, Halasana (Pflug), Sethubandhasana (Brücke), Chakrasana (Rad), Matsyasana (Fisch) mit Armvariationen, Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Purvotthasana (schiefe Ebene), Bhujangasana (Kobra), anstrengede Shalabhasana (Heuschrecke), Dhanurasana (Bogen), Seitkrähe (Kakasana), Mayurasana (Pfau), gleichgewichtige Vorwärtsbeuge, Natarajasana (Tänzer), Trikonasana Variationen (Dreieck), Shavasana (Tiefenentspannung) mit Energielenkung, Kapalabhati (Schnellatmung), Anuloma Viloma (Wechselatmung), Meditation. Sprecher, Ton, Konzept: Sukadev Bretz. Dies ist die Tonspur eines Yoga Vidya Yogastunden Videos.   Der Beitrag Yogastunde fordernd und dynamisch – fortgeschrittene Mittelstufe erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Positiv Denken Podcast
Yoga mit Affirmationen – 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe

Positiv Denken Podcast

Play Episode Listen Later May 23, 2017 46:45


Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen – eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Virabhadrasana (Held), Garbhasana (Kind), Shirshasana (Kopfstand), Vrikshasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit einer Variation des Autogenem Trainings, Meditation, Mantra. Konzept, Sprecher, Ton: Sukadev Bretz. Dies Der Beitrag Yoga mit Affirmationen – 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Meditativ
Yoga mit Affirmationen – 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe

Yogastunden Meditativ

Play Episode Listen Later May 23, 2017 46:45


Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen – eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Virabhadrasana (Held), Garbhasana (Kind), Shirshasana (Kopfstand), Vrikshasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit einer Variation des Autogenem Trainings, Meditation, Mantra. Konzept, Sprecher, Ton: Sukadev Bretz. Dies Der Beitrag Yoga mit Affirmationen – 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Yoga mit Affirmationen – 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later May 23, 2017 46:45


Entfalte deine geistigen Kräfte, lass das Positive in dir stark werden. 45 Minuten Yogastunde mit Affirmationen – eine tiefe Erfahrung. Du wirst dich danach aufgeladen fühlen, dir bewusst sein, was alles in dir steckt. Geeignet für alle, welche mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sind. 2 Runden Kapalabhati, 7 Runden Anuloma Viloma (Wechselatmung), Surya Namaskar (Sonnengruß), Virabhadrasana (Held), Garbhasana (Kind), Shirshasana (Kopfstand), Vrikshasana (Skorpion), Sarvangasana (Schulterstand), Halasana (Pflug), Matsyasana (Fisch), Paschimotthanasana (Vorwärtsbeuge), Bhujangasana (Kobra), Anjaneyasana (Halbmond), Ardha Matsyendrasana (Drehsitz), Shavasana (Tiefenentspannung) mit einer Variation des Autogenem Trainings, Meditation, Mantra. Konzept, Sprecher, Ton: Sukadev Bretz. Dies Der Beitrag Yoga mit Affirmationen – 45-Minuten Yogastunden Mittelstufe erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes
Yogastunde mit Affirmation – Mittelstufe 20 Minuten

Yogastunden Mittelstufe - Übungsanleitungen Yoga Classes

Play Episode Listen Later Jan 10, 2017 19:58


Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 4 Runden Wechselatmung (Anuloma Viloma), Sonnengruß (Surya Namaskar), Heldenstellung (Vira Bhadrasana), stehende Vorwärtsbeuge, Entspannung im Stehen. Mit Affirmationen für die geistige Entwicklung. Wenn du magst, kannst du nach diesen 20 Minuten mit den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung und Meditation fortfahren. Oder gehe nach diesen 20 Minuten Yoga Der Beitrag Yogastunde mit Affirmation – Mittelstufe 20 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

Yogastunden Meditativ
Yogastunde mit Affirmation – Mittelstufe 20 Minuten

Yogastunden Meditativ

Play Episode Listen Later Jan 10, 2017 19:58


Entwickle deine geistigen Kräfte, entwickle neuen Mut und Selbstvertrauen: Lass dich zu einer 20-minütigen Yoga-Stunde anleiten. Du solltest schon mit der Yoga Vidya Grundreihe vertraut sein. Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, leitet dich an zu: 3 Runden Kapalabhati, 4 Runden Wechselatmung (Anuloma Viloma), Sonnengruß (Surya Namaskar), Heldenstellung (Vira Bhadrasana), stehende Vorwärtsbeuge, Entspannung im Stehen. Mit Affirmationen für die geistige Entwicklung. Wenn du magst, kannst du nach diesen 20 Minuten mit den Asanas der Yoga Vidya Grundreihe, Tiefenentspannung und Meditation fortfahren. Oder gehe nach diesen 20 Minuten Yoga Der Beitrag Yogastunde mit Affirmation – Mittelstufe 20 Minuten erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.