Podcasts about bisquit soul

Est-ce que je suis une bonne personne, une chic fille, ou un mec bien, ou quelqu'un de mauvais ? Narcissique, machiavélique, voire psychopathe… Bref quelqu'un qui voit que l'enfer, ce ne sont que les autres, jamais soi. Si vous vous posez la question et que vous lisez l'anglais, vous trouverez sur le site Reddit le forum « Am I the Asshole ? » («Suis-je un trou du cul ? ») et si vous voulez des réponses et des conseils pour changer, lisez Le jour où j'ai réalisé que la personne toxique, c'était moi, de Christine Berrou, publié chez First Editions (15,95 euros). Christine Berrou est autrice, humoriste, comédienne, chroniqueuse et c'est l'invitée de cet épisode.Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 MinutesS'abonner gratuitement à Minute Papillon! https://aca.st/fbae0f Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Dans cet épisode, on s'intéresse au consentement des femmes aux actes sexuels, considéré généralement comme le gage de l'égalité entre femmes et hommes. Ce terme s'est répandu France avec #MeToo, le mouvement de libération de la parole des femmes lancé après l'affaire Weinstein, en octobre 2017. Une rupture après des siècles de silence, des siècles durant lesquels la sexualité des femmes, leur virginité, leur soumission au désir de l'époux, a représenté leur unité de mesure dans la société. On va parler du consentement féminin aux actes sexuels dans l'histoire avec Maëlle Bernard, autrice d' «Histoire du consentement féminin, du silence des siècles à l'âge de la rupture», aux éditions Arkhê (18,50 euros). Un ouvrage qui fait écho au récent «La conversation des sexes - Philosophie du consentement», de la philosophe Manon Garcia (Climats). Quelles définitions du consentement ? Depuis la libération de la parole des femmes sur les violences sexuelles et sexistes, peut-on dire que « tout va bien » ? Pourquoi le XVIIIe siècle représente-t-il une rupture ? Ce sont quelques-unes des questions de cet échange.Anne-Laetitia BéraudCrédit sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, extraits de films https://zonesons.com/ L'homme qui aimait les femmes (1977) Les Barbouzes (1964) Illustration: Canva / 20 MinutesS'abonner gratuitement à Minute Papillon! https://aca.st/fbae0f Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

On va parler de fatigue, pas de cette fatigue après l'effort physique, mais de ces journées pénibles, la tête en vrac, les yeux qui papillonnent, le mal de tête qui rôde, la difficulté à se concentrer, le corps qui se traîne. Une fatigue qui peut être liée à la crise du Covid-19, au travail, à l'école, à la famille, aux réseaux sociaux… les sources de fatigues sont nombreuses. Et puis il n'y a pas une, mais des fatigues. C'est la thèse de l'ouvrage Et si c'était la fatigue mentale d'Isabelle Méténier aux éditions Robert Laffont (19,90 euros). Isabelle Méténier est psychologue, enseignante de yoga et de méditation pleine conscience, et est l'invitée de cet épisode.Anne-Laetitia BéraudCrédit sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, extrait film Forrest Gump (1994)Illustration: Canva / 20 MinutesS'abonner gratuitement à Minute Papillon! https://aca.st/fbae0f Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Dans cet épisode, Vincent Julé, journaliste au service « Culture » de 20 Minutes, évoque les films de super-héros les plus enthousiasmants de l'année 2021-2022. Batman, Flash, les Eternels... ça va se balancer dans le vide, distribuer des patates et surtout, sauver le monde. Est-ce que Batman, de l'écurie DC, représente le projet le plus intéressant de l'année ? Marvel écrase-t-il la concurrence ? Pourquoi les multivers débarquent-ils au cinéma ? Toutes les réponses dans cet épisode, à écouter sur toutes les plateformes d'écoute en ligne! On retrouvera Vincent Julé pour un nouvel épisode sur les super-héros, à guetter dans les séries...Anne-Laetitia BéraudCrédit sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, extraits de films Hercule (1997), The Mask (1994), Avengers : Endgame (2019), Batman (2005), Les gardiens de la galaxie (2014) zonessons.comIllustration: Canva / 20 Minutes Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Que dire, ou éviter de dire à un, une amie, à qui l'on a diagnostiqué un cancer ? Comment l'accompagner dans la maladie, les thérapies, les moments difficiles comme les périodes de joie? Parce que si les paroles peuvent réconforter, soutenir un malade, ces mots peuvent aussi tomber à plat, être à côté de la plaque, exaspérer, voire blesser involontairement. On va donc échanger à propos de l'accompagnement de la personne malade (avec, on l'espère, des mots justes) avec Charlotte Pascal, autrice de Ma meilleure amie a un cancer du sein aux éditions Flammarion. Alors que le cancer du sein touche une femme sur huit en 2020, cette survivante du cancer propose ce «petit guide pratique pour celles et ceux qui accompagnent leur amie dans le combat contre la maladie ».Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 MinutesS'abonner gratuitement à Minute Papillon! https://aca.st/fbae0f Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Dans cet épisode, on parle de seins, de soutien-gorge, d'injonctions et de liberté individuelle. Avertissement : on emploie le terme les femmes, mais toutes les femmes n'ont pas de poitrine, et toutes les personnes qui ont une poitrine ne sont pas des femmes, comme les personnes trans ou non binaires.L'invitée de cet épisode est Gala Avanzi, rédactrice pour la presse écrite, animatrice des comptes Instagram @gala.avz et sorcieretamere, autrice de No Bra, ce que la poitrine dit de moi (éditions Flammarion 17,90 euros). Rappelons enfin que, selon un sondage Ifop de juin 2020, 7 % des femmes ne portent jamais ou presque jamais de soutien-gorge, contre 3 % avant la crise sanitaire. Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com. Extraits de films zonesons.comIllustration: Canva / 20 MinutesPour vous abonner Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

On parle, en cette rentrée, d'école et de méritocratie avec Annabelle Allouch, maîtresse de conférences en sociologie à l'université de Picardie-Jules Verne, chercheuse associée à l'Institut national de l'audiovisuel, autrice de Mérite ( éditions Anamosa), et Mahi Traoré, première proviseure noire d'origine malienne d'un lycée parisien, autrice de Je suis noire mais je ne me plains pas, j'aurais pu être une femme ( éditions Robert Laffont).Deux ouvrages qui questionnent la notion de mérite scolaire, de méritocratie. Dans son récit, Mahi Traoré, née à Bamako au Mali, raconte son parcours, sa réussite scolaire et ses difficultés. Dans Mérite, la sociologue Annabelle Allouch questionne cette notion. La sociologue relève que le mérite est un « discours fictionnel » qui structure nos identités sociales, l'espace public, qu'il est invoqué pour mettre les élèves au travail, discipliner la société… Mais, telle qu'on la comprend, cette notion de mérite peut aussi fragmenter notre société.Le mérite, est-ce une réalité, une fiction, une discours structurant, une idéologie d'un système marqué par la compétition scolaire et la reproduction sociale ? Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com/ Tender Moment de John Bartmann Public domain CC0Illustration: Canva / 20 Minutes Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

En cette rentrée, l'application chinoise TikTok, star des vidéos courtes, met en place de nouvelles fonctionnalités pour renforcer la sécurité de ses plus jeunes utilisateurs. La plateforme suit le mouvement d'autres géants du numérique, comme Google avec Youtube, Facebook avec Instagram, qui mettent à jour régulièrement leurs règlements concernant les mineurs. Pourquoi ces mesures de restriction ? Parce que ces réseaux sociaux sont très critiqués, voire attaqués en justice, car ils laissent diffuser sur leurs plateformes des contenus violents, pornographiques, parfois pédopornographiques, et qu'ils sont l'instrument privilégié de cyberharceleurs... On s'intéresse dans cet épisode de Minute Papillon! à TikTok, aux mesures prises pour protéger les mineurs, mais aussi leurs limites avec Hakima Bounemoura, journaliste à 20 Minutes. Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Pour la prise en charge de leur santé sexuelle, dès la puberté et tout au long de leur vie, les femmes mettent leur corps entre les mains des gynécologues. La grande majorité de ces rendez-vous se passent bien. Et puis, parfois, surviennent des réflexions culpabilisantes, infantilisantes, humiliantes, des paroles déplacées sur le poids, l'orientation sexuelle, des actes médicaux intrusifs, non consentis, brutaux… ou encore un accouchement vécu douloureusement.On échange avec Rachel Lev, illustratrice, autrice de la bande dessinée Mon vagin, mon gynéco et moi, En finir avec les violences gynécologiques et obstétricales, aux éditions Leduc. Une œuvre dans laquelle Rachel Lev raconte, avec humour, ce que sont ces violences, qui recouvrent des formes très différentes. L'autrice donne aussi des clefs pour se protéger et se défendre face aux abus de certains.Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Dans notre nouvel épisode, on parle du procès de l'ancien collaborateur de l'Elysée Alexandre Benalla, qui comparaît devant le tribunal judiciaire de Paris depuis le lundi 13 septembre. Le trentenaire est suspecté de douze délits, dont « violences volontaires en réunion » et usurpation de la fonction de policier, pour avoir brutalisé un couple lors des manifestations du 1er mai 2018 à Paris. Des images qui avaient déclenché le premier scandale de la présidence d'Emmanuel Macron, qui a duré des mois, à coups de révélations dans la presse et d'auditions de commissions d'enquête parlementaires. Il doit aussi répondre aux juges à propos d'une photo, prise le 28 avril 2017, où il pose avec une jeune femme et deux hommes, une arme à la main. Pour « port sans motif d'une arme de catégorie B ».Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Début septembre, Maeva Ghennam, influenceuse aux trois millions d'abonnés, fait la promotion de séances d'électrostimulations afin de rajeunir son sexe. Polémique, excuses de la jeune femme de 24 ans, la ministre Marlène Schiappa interpelle le collège national des gynécologues et obstétriciens français. Elle s'interroge que certains praticiens promeuvent « des pratiques chirurgicales non prouvées par des études scientifiques ».Dans cet épisode, on revient sur quelques notions d'anatomie du sexe féminin, et s'interroge sur des diktats, qui viennent en partie de l'univers pornographique, qui pèsent sur les parties intimes des femmes. Pour échanger, le docteur Julia Maruani, gynécologue médicale, secrétaire générale de la Fédération nationale des collèges de gynécologie médicale.Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Dans cet épisode, de Minute Papillon !, on parle de technologies et de futurs avec Laure Beaudonnet, journaliste à 20 Minutes, qui explore ces questions pour notre média. On évoque le « metaverse », un univers où toutes les frontières entre les espaces physiques et virtuels seraient brisées. Imaginé dans Le Samouraï virtuel de Neal Stephenson (1992), un roman de science-fiction devenu culte pour des entrepreneurs de la Silicon Valley, le « metaverse » est notamment illustré dans le film Ready Player One, de Steven Spielberg, ou la série d'anticipation Black Mirror.Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com/ Ready Player One - Spot Officiel - réalisé par Steven Spielberg 2018 – Warner BrosIllustration: Canva / 20 Minutes Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

En cette rentrée de nouveau bouleversée par la crise sanitaire, on va parler travail dans ce nouvel épisode de Minute Papillon!. En ce moment, certains, certaines d'entre vous se posent peut-être des questions telles que: « Je fais ce métier mais ce n'est pas vraiment moi »… « Il faut que je trouve ma voie »… « Deux ans de crise sanitaire, tout est devenu différent, et je suis aussi devenu différent »... « Pour quoi je suis fait dans ma vie professionnelle ? » que je sois étudiant, jeune diplômé, en reconversion, en recherche plus ou moins active.Pour quoi je suis fait, c'est le titre de l'ouvrage coécrit par les thérapeutes et coach Isabelle Constant, Chine Lanzmann et Stéphane Roger aux éditions Vuibert (17,90 euros). Ce guide vise à « redécider son identité professionnelle ». L'invité de cet épisode est Stéphane Roger, thérapeute, executive coach, superviseur, conférencier et auteur.Dans ce podcast, Stéphane Roger évoque des questions liés à notre rapport au travail, telles que «qui je veux être, qu'est-ce que je veux vivre avec mon travail ?», les freins psychologiques tel que le «syndrome de l'imposteur», et enfin des questions pour activer un changement, même si l'on se sent bien dans son environnement professionnel. Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

En France, les simili-carnés, ces produits à base de protéines végétales qui cherchent à imiter en tout point la viande, arrivent progressivement dans les rayons de la grande distribution. Cette arrivée correspond à l'investissement de start-up sur ce marché aujourd'hui limité.Le journaliste Fabrice Pouliquen, journaliste au service « Environnement » de 20 Minutes, s'est intéressé à cette question et a, parallèlement, demandé aux lecteurs et lectrices de 20 Minutes s'il y aurait de la place sur leurs barbecues, cet été, pour ces substituts à la viande. Cette nouvelle offre alimentaire apparaît clivante. Si les végétariens et végans semblent accueillir avec satisfaction ces produits, notamment parce qu'ils permettent de diversifier leur alimentation, beaucoup pointent le prix ou le caractère « ultra-transformé » de cette offre alimentaire.Toutes les explications sur ce que ce sont ces produits simili-carnés, le bouleversement du marché avec de nouveaux acteurs et les impressions des lecteurs dans cet épisode avec Fabrice Pouliquen. Vous pouvez retrouver gratuitement le podcast Minute Papillon !, sur les plateformes d'écoute en ligne, dont Apple podcast et Spotify, et via la rubrique « Podcasts » du site 20minutes.frAnne-Laetitia BéraudCrédits son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration Canva Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.

Dans cet épisode, on parle d'une figure incontournable de l'été avec la journaliste Delphine Bancaud: l'animateur du club de vacances. Aziz, le prof de catamaran, Julie, la cheffe de village, Stéphane, le danseur… Autant d'animateurs et d'animatrices qui représentent l'âme des clubs de vacances, du petit-déjeuner jusqu'aux spectacles du soir. Au Club Med, qui a déposé le nom de G.O, ces animateurs doivent incarner les valeurs de «gentillesse, liberté, responsabilité, esprit pionnier, multiculturalité».La journaliste a sollicité les lecteurs et lectrices de 20 Minutes pour savoir ce qu'ils retenaient de ces professionnels. Ce mélange de gentillesse et d'efficacité reste gravé dans les souvenirs de nombreux vacanciers. Et parfois, des histoires qui naissent au club continuent en dehors du club, avec un ou une animatrice... C'est ce que nous raconte Delphine Bancaud dans cet épisode.Minute Papillon ! est un podcast original de 20 Minutes. Vous pouvez l'écouter gratuitement sur toutes les plateformes d'écoute en ligne, comme sur Apple podcast, Spotify, ou Castbox, ou via la rubrique « Podcasts » du site 20minutes.fr. N'hésitez pas à vous abonner et à nous évaluer sur ces plateformes.Anne-Laetitia BéraudCrédits sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, extraits films zonesons.com See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

On parle de sciences, de vision et d'espoir avec Laure Beaudonnet, journaliste à 20 Minutes, spécialisée dans les futurs. Dans cet épisode, Laure Beaudonnet revient sur une recherche révolutionnaire : grâce à une thérapie génique et des stimulations lumineuses, un patient aveugle français a récupéré partiellement la vue. S'il ne voit pas de couleurs, il distingue des contrastes.Cette première est le fruit d'une collaboration internationale, entre l'Institut de la Vision (Sorbonne Université/Inserm/CNRS), l'hôpital d'ophtalmologie des Quinze-Vingts, l'université de Pittsburgh, l'Institut d'ophtalmologie moléculaire et clinique de Bâle, ainsi que les sociétés Streetlab et GenSight Biologics.Souffrant de rétinopathie pigmentaire au stade terminal, une maladie dégénérative de la rétine, ce Français, aveugle depuis dix ans, a bénéficié de cette thérapie optogénétique, qui consiste à modifier génétiquement des cellules dans l'œil afin qu'elles produisent des protéines sensibles à la lumière. Après sept mois de tests, et grâce à des lunettes spéciales, le patient est capable de situer, compter et toucher des objets.Les espoirs sont grands car ces recherches pourraient ensuite être élargies à d'autres maladies dégénératives de l'oeil et du cerveau. Toutes les explications sur cette recherche par Laure Beaudonnet sont à écouter dans ce podcast disponible sur les plateformes d'écoute en ligne, dont Apple podcast et Spotify, et via la rubrique « Podcasts » du site 20minutes.frAnne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

On évoque dans cet épisode l'intelligence intime, avec la question de la communication au sein du couple. Que l'on soit adolescent, jeune adulte ou plus âgé, pas toujours simple de parler à son, sa partenaire. De dire que l'on apprécie ci, que l'on est gêné par ça, que l'on aimerait bien ça aussi, mais pas du tout cette autre chose. La communication intime est essentielle, car personne n'est télépathe. Et que les choses non-dites montent des murs...Pour répondre à ces questions sur la communication intime ? Margot Fried-Filliozat, sexothérapeute, écrivaine et conférencière. Elle a publié, avec Isabelle Filliozat, Sexpérience, les réponses aux questions des ados, illustré par Audrey Malfione (éditions Robert Laffont, 2019, 18 euros). Pour nous contacter, une seule adresse : audio@20minutes.frMinute Papillon ! et Tout Sexplique sont des podcasts originaux de 20 Minutes. Vous pouvez les écouter gratuitement sur toutes les applications et plateformes d'écoute en ligne, comme Apple podcast, Spotify, Deezer, Podcast addict, et sur 20minutes.fr, à la rubrique « Podcasts »…Crédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

On évoque dans cet épisode une question qui accompagne la puberté. « Suis-je normal, normale ? Est-ce qu'on peut aimer mon corps avec ces formes qui sont comme ci ou comme ça, ces marques, ces imperfections ? Est-ce que je vais être rejeté si je veux avoir des relations sexuelles avec mon, ma partenaire ?». Des interrogations alors que les images de corps lisses, fermes, sans traces ni poils inondent le quotidien. Vous les voyez à l'arrêt de bus, dans les magasins et les magazines, ou sur les écrans, les réseaux sociaux, les vidéos porno. Celles-ci restent dominantes par rapport aux images issues du mouvement « body positive », d'acceptation et de visibilité des corps différents.Pour répondre à ce questionnement à propos de la « normalité », de sexualité, de différences et d'acceptation de soi à cet âge de la vie, Margot Fried-Filliozat, sexothérapeute, écrivaine et conférencière est l'invitée de cet épisode. Elle a publié, avec Isabelle Filliozat, Sexpérience, les réponses aux questions des ados, illustré par Audrey Malfione (éditions Robert Laffont, 2019, 18 euros).Minute Papillon ! et Tout Sexplique sont des podcasts originaux de 20 Minutes. Vous pouvez les écouter gratuitement sur toutes les applications et plateformes d'écoute en ligne, comme Apple podcast, Spotify, Deezer, Podcast addict, et sur 20minutes.fr, à la rubrique « Podcasts »…Pour nous contacter: audio@20minutes.frAnne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

L'échec. C'est universel, vécu par chacun et chacune d'entre nous durant notre vie. Certains échecs sont plus visibles que d'autres. Comme la frappe de Kylian Mbappé, stoppée par le gardien suisse au terme d'une séance de tirs aux buts interminable entre la France et la Suisse. La défaite met fin aux ambitions de l'équipe de France à l'Euro. Les Bleus, champions du monde, étaient pourtant favoris. Ils vont devoir se relever de cet échec inattendu. Pour mieux repartir. Ariane Calvo, psychologue, autrice, prodigue dans ce nouvel épisode de Minute Papillon! des conseils pour surmonter nos propres échecs, nos grandes et nos petites défaites, des échecs qui nous apprennent. Pour écouter toutes les réponses d'Ariane Calvo, et dédramatiser, c'est maintenant.Anne-Laetitia BéraudCrédit sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, Foot: les Français "déçus" après la défaite des Bleus, 29 juin 2021 - AFPTV - AFPIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nous échangeons à propos de la masturbation féminine avec Lucile Bellan, journaliste spécialisée dans les sujets de l'intimité, podcasteuse, et autrice, avec l'illustratrice Petite Bohème, de Masturbation aux éditions Leduc (17,90 euros). Cet ouvrage illustré sur «la masturbation féminine et féministe» propose 40 suggestions de masturbation, seule ou à deux, pour mieux connaître son corps, découvrir, vivre sa sexualité avec respect, plaisir, curiosité et complicité.En travaillant cet épisode, je me posais cette question: la masturbation féminine est-elle toujours taboue ? De nombreuses études ont été publiées sur ce sujet. Parmi elles, un sondage de l'Ifop de 2017 sur le plaisir féminin : 75 % des femmes et 95 % des hommes interrogés confient s'être masturbés au moins une fois dans leur vie. Cette pratique tend, d'ailleurs, à se banaliser depuis une trentaine d'années.Cependant, si les femmes se masturbent presque tout autant que les hommes, pourquoi taisent-elles plus ces gestes intimes que les hommes ? Toujours selon l'étude de l'Ifop, près d'une femme sur deux (45%) des femmes en couple n'en a jamais parlé à son, ou sa partenaire. Les 18-25 ans semblent avoir une parole plus libre, car ce sont eux qui en parlent le plus dans le couple. Pourquoi ce silence? Quelles sont les raisons sociales, culturelles qui empêchent encore des femmes d'échanger ?« Un livre sur la masturbation aujourd'hui [n'est pas tabou], alors qu'on voit le mouvement féministe s'approprier toutes les questions de sexualité, d'intimité. Ce n'était pas le cas il y a dix ans, ou beaucoup moins le cas. (…) Par contre, que les gens parlent de leur masturbation et se posent des questions sur leur propre pratique, on n'y est pas encore totalement. C'est-à-dire que sur la théorie, on a de plus en plus de contenu. Mais quand cela se rapproche de soi, en fait, c'est beaucoup moins évident », relève l'autrice dans cet épisode.Vous avez une question de sexualité et de santé? Laissez-nous un message vocal! C'est simple et gratuit: vous cliquez sur ce lien : «Ma question»Minute Papillon ! est un podcast original de 20 Minutes. Vous pouvez l'écouter gratuitement sur toutes les applications et plateformes d'écoute en ligne, comme Spotify, Apple podcast, Deezer, Podcast addict, et sur 20minutes.fr, à la rubrique « Podcasts »…Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans cet épisode, on parle de salaires avec Nicolas Raffin, journaliste au service «Economie» de 20 Minutes. On a évoqué ce thème dans plusieurs épisodes de Minute Papillon !, notamment de la différence des rémunérations entre les femmes et les hommes à travail égal. Mais pas de combien les Français et les Françaises gagnent en moyenne: 1000, 1500, 2000, 2500, 5000 euros ? Et à moins de travailler au service paie de votre organisation, ou d'épier la feuille de paie de votre voisin de bureau, difficile de savoir combien gagnent vraiment vos collègues, ou celles et ceux qui font le même travail que vous, mais dans une autre structure. Pour se repérer, deux études de l'Insee ont été publiées ces dernières semaines. L'une concerne les salaires dans le privé, et l'autre la fonction publique d'Etat, hors hôpitaux et collectivités territoriales. Nicolas Raffin revient sur le salaire net, le salaire médian, les subtilités sur les chiffres concernant ces rémunérations...Vous pouvez écouter cet entretien gratuitement dans le lecteur ci-dessus, via les plateformes d'écoute en ligne, dont Apple podcast, Spotify, Deezer ou Google podcast, et via la rubrique « Podcasts » du site 20minutes.fr. Pour nous contacter : audio@20minutes.frUn épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, extraits films zonesons.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Après avoir évoqué dans les derniers rendez-vous hebdomadaires « Tout Sexplique » le sexe bucco-génital, le cunnilingus et la fellation, l'un de vous nous a contacté pour nous demander quels étaient les risques de contamination au virus responsable du sida VIH, ou aux autres infections sexuellement transmissibles (IST), en pratiquant le sexe oro-génital.Répond dans cet échange Macha Loniewski, de Sis-association, ex-Sida Info service, écoutante et chargée de mission dans cette organisation qui fait de l'aide à distance, par téléphone, mail et chat... Pour vous protéger, un réflexe: le préservatif, masculin et féminin.Et pour en savoir plus sur les signes révélant une probable IST, retrouvez dans « Tout Sexplique » les épisodes réalisés avec les docteurs Lenois ou Galliano. Retrouvez ce podcast sur toutes les plateformes d'écoute en ligne (Spotify, Apple podcast, Deezer etc) et sur 20minutes.frAnne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans ce nouvel épisode, on évoque la vie et la maladie Covid-19, le rire et la peur des soignants au plus fort de la pandémie, au printemps 2020. Caroline Estremo est infirmière aujourd'hui en disponibilité de l'hôpital de Toulouse, humoriste, autrice de plusieurs ouvrages, et vient de publier Salle de pause ( éditions First, 14,95 euros).Un ouvrage dans lequel l'infirmière-humoriste revient sur sa double vocation, sur son passage du métier d'infirmière à celui d'humoriste. Et sur cet aller-retour, au printemps 2020, de la scène à l'hôpital, «au front», pendant la première vague de Covid-19.Comment et pourquoi réenfile-t-on la blouse, quand on ne sait rien, ou si peu, d'une maladie qui emporte plusieurs centaines de personnes par jour? Comment garder le sourire, soigner, rassurer et accompagner les patients, quand on a peur pour soi et ses proches? Quelle est la place du rire dans les moments de crise ? C'est ce que nous dévoile, avec humour, Caroline Estremo dans cet épisode. Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans cet épisode, on parle du procès de l'affaire dite « Bygmalion ». Anciens cadres de l'UMP, responsables de la campagne de 2012 et dirigeants de l'agence de communication Bygmalion : quatorze personnes sont jugées, depuis le 20 mai, sur les dépenses excessives de sa campagne présidentielle de Nicolas Sarkozy en 2012.Condamné à de la prison ferme dans l'affaire dite « des écoutes Paul Bismuth », l'ancien chef de l'État encourt cette fois une peine d'un an de prison et 3.750 euros d'amende. Absent depuis l'ouverture des débats, Nicolas Sarkozy est attendu le 15 juin à la barre de la 11e chambre du tribunal judiciaire de Paris. Contrairement à ses coprévenus, l'ex-chef de l'Etat n'est pas mis en cause pour le système de fausses factures qui visait à attribuer une partie des dépenses excessives à l'UMP, devenue Les Républicains. Nicolas Sarkozy est soupçonné d'avoir laissé filer les dépenses malgré plusieurs alertes claires sur les risques de dépassement. Et ainsi, d'avoir bénéficié d'un système pour dépasser le plafond des dépenses autorisées par la loi.Dans cet épisode, Vincent Vantighem, journaliste au service « Justice » de 20 Minutes, revient sur ce nouveau chapitre du procès, avec l'arrivée de l'ancien chef de l'Etat à la barre. «Nicolas Sarkozy est absent depuis le 20 mai [date de reprise du procès]. Pourtant, on a jamais eu un prévenu absent aussi présent des débats, rappelle Vincent Vantighem dans cet épisode. La stratégie de la présidente est de faire des cercles concentriques dans ce dossier pour aboutir au coeur de cible. Et le coeur de cible, c'est Nicolas Sarkozy, avec une question essentielle: Peut-on vraiment imaginer qu'un candidat à la présidentielle, qu'un président en exercice, ait pu bénéficier d'un système lui permettant d'avoir 20 millions d'euros de plus que les autres candidats, sans donner son accord un jour ?», interroge-t-il.Toutes ses explications dans ce podcast...Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

«Toutes les femmes aiment-elles le cunnilingus?». Cet acte sexuel est-il si «simple» à donner, comme à recevoir ?, questionne Catherine Blanc, psychanalyste et sexologue, qui a publié La sexualité décomplexée (Flammarion, 2015). Une interrogation sous forme de généralité. Car, comme à propos de la fellation, sur laquelle nous échangions dans le dernier épisode de notre rendez-vous « Tout Sexplique », il n'y a, dans ce domaine, ni règle ni généralité. On apprécie ou non cet acte sexuel, le donner comme le recevoir.Dans cet entretien, la psychanalyse et sexologue revient sur la difficulté, chez certaines personnes qui reçoivent ce baiser génital, du lâcher-prise, car toutes «ne vivent pas leur sexe avec la même tranquillité». La vulve, les lèvres, le clitoris, l'entrée du vagin peuvent ainsi inspirer des réactions très diverses, de l'amour, de l'admiration chez certains, mais aussi du dégoût pour d'autres. Laisser baiser, et baiser cette partie du corps n'a rien d'anecdotique, car cet acte sexuel implique de «s'exposer, oser laisser son sexe à la vue et à l'observation de l'autre».Catherine Blanc relève que celles qui reçoivent un cunnilingus peuvent éprouver une difficulté du lâcher-prise, à s'autoriser aux manifestations de plaisir. Mais aussi à s'autoriser de ne rien manifester, si cet acte bucco-génital ne suscite rien chez la personne qui le reçoit. « Pour aimer le cunnilingus, il faut avoir confiance en l'autre pour gagner confiance en soi, et confiance en soi, pour autoriser la confiance en l'autre », rappelle enfin Catherine Blanc.Anne-Laetitia BéraudCrédit sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, extraits de films zonesons.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Une page se tourne, après des mois de télétravail obligatoire pour des millions de salariés à cause de la pandémie de Covid-19. Depuis le 9 juin, c'est le retour progressif du présentiel dans les entreprises. Un retour sur site pendant un, deux ou trois jours diversement apprécié, parfois appréhendé.Comment les personnes hypersensibles, qui se caractérisent par une sensorialité exacerbée et des émotions vives, peuvent-elles préparer au mieux ce retour ?Pour en parler dans le podcast Minute Papillon ! Fanny Marais, coach et formatrice spécialisée dans l'accompagnement professionnel des hauts potentiels et personnes hypersensibles. Elle a récemment publié Hypersensibles aux éditions Vuibert (14,90 euros).Dans cet entretien, Fanny Marais va d'abord revenir sur une définition des personnes hypersensibles, avant de donner quelques conseils pour un retour plus serein au bureau. Toutes ses explications, qui s'adressent à toutes et tous, à écouter dans cet échange.Un épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com/ Heart of Acceptance de John Bartmann – PD - freemusicarchive.orgIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

A quelques jours de l' Euro de football et des Jeux olympiques de Tokyo, on explore la domination de certains pays dans quelques sports particuliers. Pourquoi Cuba brille-t-il en boxe, quand les Etats-Unis règnent-ils sur le basket ? Pourquoi et comment la Chine est-elle devenue hégémonique en tennis de table, en badminton et en plongeon, quand les Pays Bas sont les rois du patinage de vitesse ?Pour quelles raisons la France est-elle devenue si forte en handball et à l'épée ? Que cela rapporte-t-il, pour un pays, de dominer une discipline ? Comment implante-t-on une discipline « star » dans un pays, comme le judo au Japon, ou la luge en Allemagne ? Pour y répondre, Guillaume Evin, journaliste, auteur, qui publie ce mercredi Petites histoires de domination sportive aux éditions du Rocher (17,90 euros).Un ouvrage dans lequel on découvre les causes historiques, politiques et culturelles des hégémonies de la natation artistique en Russie, du water-polo en Hongrie ou du squash en Egypte. L'auteur revient sur les choix stratégiques et les moyens des fédérations pour perpétuer ces dominations sportives qui leur assurent, parfois, à moindres frais, une place parmi les nations.Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans ce nouvel épisode de « Tout Sexplique », le podcast qui interroge la sexualité et la société, nous échangeons sur la fellation avec Catherine Blanc, psychanalyste et sexologue, qui a publié La sexualité décomplexée ( Flammarion, 2015). Dans son ouvrage, l'autrice questionne : La fellation, quand elle est consentie, représente-t-elle un acte sexuel « simple et normal » ?Dans cet épisode, Catherine Blanc revient sur la diversité dans l'appréciation, voire l'appréhension de cet acte, après avoir questionné dans son ouvrage : « De quelle simplicité parle-t-on, simplicité technique, psychique ? Et de quelle normalité ? Par rapport à quoi ? La morale, les considérations du plus grand nombre, les attendus pulsionnels physiques, psychiques, ou ce que l'on suppose les attentes… de l'autre ? ».Dans la situation d'une fellation pratiquée par une femme, Catherine Blanc estime aussi que « la fellation, tant elle contraint à un face-à-face avec le sexe de l'homme et réveille tout l'imaginaire féminin et les défiances à son égard, n'a rien d'anecdotique. »La psychanalyste rappelle que « la fellation raconte nos histoires personnelles », ajoutant : « nous sommes dans la liberté d'y trouver quelque chose d'amusant, de joyeux, ou au contraire quelque chose d'extrêmement violent [pour celle ou celui qui offre ou reçoit cet acte] ». Toutes les réponses de Catherine Blanc sont à écouter dans cet épisode.Si vous appréciez le podcast Minute Papillon!, vous pouvez vous abonner gratuitement et l'écouter sur toutes les applications et plateformes d'écoute en ligne, comme Apple podcast, Spotify, Deezer, Podcast addict… Pour nous contacter, nous poser une question: audio@20minutes.frAnne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Koh-Lanta, le jeu télévisé phare de TF1, lancé en 2001, fête ses 20 ans. Koh-Lanta, synonyme d'île paradisiaque, d'ambiance Hunger Games (sans issue fatale), d'estomac vides, de jeux aux stratégiques tarabiscotées, de coups du sort, de traîtrises, de poteaux… Aujourd'hui, plusieurs millions de fidèles suivent les diffusions, en direct et en replay.Depuis ses débuts, 20 Minutes a fait le choix de suivre, de rapporter ce qui s'y passait dans le jeu et autour du jeu. Comment un média généraliste doit traiter cette émission ? Comment écrire les articles, les messages sur les réseaux sociaux pour éviter de «spoiler » les lecteurs ? Comment parler des questions de société avec ce jeu ? Est-ce les journalistes qui travaillent avec TF1 savent le nom du ou de la gagnante? Benjamin Chapon, chef du service culture de 20 Minutes, va nous le dire dans cet épisode de Minute Papillon ! Un podcast produit, réalisé et animé par Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, KOH LANTA : De retour le vendredi 26 août - Les premières images exclusives ! - TF1 Youtube 4 août 2016Illustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans ce nouvel épisode de notre rendez-vous « Tout Sexplique », nous échangeons avec Sandrine Graneau, 38 ans, mère de trois enfants, infirmière libérale, victime en avril 2019 du syndrome du choc toxique menstruel à la suite d'une utilisation d'une coupe menstruelle.Cette maladie rare est très agressive. Cette habitante de Montoir-sur-Bretagne (Loire-Atlantique) échappe à la mort au prix d'une quadruple amputation, des pieds et d'une partie des doigts. Elle publie avec Claudine Colozzi le livre Choc Toxique, Faut-il avoir peur des protections hygiéniques, édité chez Flammarion (18,50 euros). Sandrine Graneau est l'invitée du rendez-vous Tout Sexplique ce vendredi 28 mai, à l'occasion de la Journée mondiale de l'hygiène menstruelle.Dans cet entretien, à retrouver ci-dessus, Sandrine Graneau en appelle aux fabricants de protections hygiéniques. « Ce n'est pas aux femmes de culpabiliser. C'est aux industriels, eux, de culpabiliser, de se remettre en question. Ils ont un rôle à jouer, ils ont une responsabilité. Ils se doivent d'émettre des notices claires et fiables (…) simples et véridiques », explique-t-elle notamment. La suite de l'entretien, à écouter sur votre plateforme préférée.Le podcast Minute Papillon ! est à retrouver sur toutes les plateformes d'écoute en ligne et sur 20minutes.fr. Abonnez-vous gratuitement, vous serez ainsi alerté des nouvelles diffusions. Pour nous écrire : audio@20minutes.frUn épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva/ 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vendredi 28 mai, c'est le soir de l'épreuve d'orientation dans Koh-Lanta. Une épreuve mythique, peut-être plus ardue que celle des poteaux... Sur la ligne de départ, cinq candidats et candidates. Qui sont-ils et quelles sont leurs chances ? Clément Rodriguez, journaliste au service Culture de 20 Minutes, qui suit ce programme pour notre média, vous en dit plus dans cet épisode de Minute Papillon!Notre journaliste revient notamment sur la spécificité de cette épreuve, des anecdotes savoureuses, la préparation physique et les stratégies pour remporter cette épreuve. Il revient enfin sur cette saison particulière, marquée par les armes secrètes. Toutes ses réponses, à écouter maintenant...Un épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Mots d'amour, d'amitié, de haine, d'engagements, d'élans... On échange dans cet épisode avec l'artiste vidéaste Irvin Anneix à propos des journaux intimes des adolescents. Depuis 2013, l'artiste a collecté environ 5.000 écrits adolescents, principalement via les communautés d'écrivains sur les réseaux sociaux pour son projet «Mots d'ados». Il a fait lire des extraits intimes, face caméra, par d'autres ados, dans des cabinets de lectures. Il en a tiré un film « Mots d'ados » et plusieurs autres vidéos, diffusées sur YouTube et sur son site Internet. Il vient de publier un livre, Mots d'ados, une collection de journaux intimes d'adolescents, aux éditions Hoëbeke (16,90 euros). Richement documenté de reproductions d'écrits, de lettres, de dessins, de photos et de SMS, cet ouvrage restitue ces écrits adolescents qui évoquent, entre autres, les premières fois, des questions existentielles, identitaires, sexuelles, la famille, le poids des normes, la question des différences...Quelle est la spécificité des écrits des adolescents, par rapport aux journaux intimes des adultes ? Ont-ils une ambition thérapeutique, comme cela a été le cas pour l'auteur ? Quelle importance du mal-être dans ces journaux ? Les réseaux sociaux, par la documentation visuelle et écrite de sa vie, signent-ils la fin des journaux intimes adolescents ? Ce sont les questions de cet entretien avec Irvin Anneix, à retrouver dans cet épisode de Minute Papillon! Ce podcast est enrichi d'extraits sonores d'adolescents lisant des écrits intimes, tirés du film «Mots d'ados» d'Irvin Anneix.Un épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com. Extraits sonores d'écrits intimes tirés du film «Mots d'ados» d'Irvin Anneix, disponible sur le site Internet de l'artiste et sa page Youtube.Illustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

A l'occasion de la nouvelle phase du déconfinement, on chausse nos baskets et on va prendre l'air. A compter du mercredi 19 mai, les activités sportives de plein air sont de nouveau autorisées, pouvant rassembler jusqu'à dix personnes, uniquement sans contact, a indiqué Matignon. Les terrasses, musées, cinémas et magasins non essentiels rouvrent, tandis que le couvre-feu est décalé à 21 heures. En attendant (ou pas) le retour du soleil, on échange dans cet épisode de Minute Papillon ! avec Clément Lhommeau à propos des randonnées en Ile-de-France, accessibles en transports en commun. Le jeune homme, cofondateur du site et moteur de recherche de randonnées Helloways, du magazine de nature et micro-aventures En nature Simone, publie avec Marine Loisy Randonnées autour de Paris ( Voyages Gallimard, 25 euros).Oubliez les clichés: l'Ile-de-France propose des espaces naturels très divers. On peut y randonner sur 8.000 kilomètres de sentiers balisés, à travers les bois, des falaises de craie, des champs de blé ou le long de la Seine. Selon l'Office national des forêts (ONF), 80 millions de visites de Franciliens sont enregistrées chaque année dans les forêts domaniales gérées par l'organisme, dont 11 millions pour le seul massif de Fontainebleau, qui offre 486 kilomètres de sentiers balisés.Dans cet épisode, Clément Lhommeau propose plusieurs itinéraires à découvrir autour de Paris, accessibles en métro, RER et transilien. Le jeune homme revient sur plusieurs questions pratiques : Quels itinéraires pour randonner avec des enfants, ou accessibles à des personnes à mobilité réduite ? Quels sont les itinéraires qui vous feront transpirer ? Où aller si l'on veut goûter à des produits locaux ? Où fait-on des pauses pipi ? Toutes les réponses sont à écouter dans ce podcastUn épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

On échange dans cet épisode avec Romain Pilliard, entrepreneur et skipper, lancé dans l'aventure humaine et sportive « Use it again! ». Le navigateur et son équipe remettent en état l’ancien bateau d'Ellen MacArthur - trimaran sur lequel elle a remporté le tour du monde en solitaire en 2005 -, abandonné plusieurs années. Ils se basent sur les principes de l’ économie circulaire, qui vise à limiter le gaspillage des ressources et l’impact environnemental. Bref, à limiter la consommation de produits neufs, en utilisant le maximum d’éléments recyclés.Après la course Route du rhum en 2018, Romain Pilliard désormais se lance dans un nouveau défi : établir, sur ce bateau, le nouveau record de la course autour du monde à l’envers, contre les vents et courants dominants. Avec son coéquipier, ils devraient se lancer en octobre. En pleins préparatifs, Romain Pilliard nous en dit plus sur le projet « Use it again ! » et le défi sportif. En insistant sur le fait qu’il est possible de lier aventure, performance, et limitation de notre impact sur la planète.Un épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Quel est le secret qui se glisse dans l'horoscope proposé dans les pages du journal 20 Minutes ? Dans cet épisode, écoutez Nicolas Guérin, chef du service édition du journal 20 Minutes, qui vous révèle le secret de l'horoscope « Cerf-Panthère », que vous retrouvez quand vous feuilletez notre journal papier et numérique, et arrivez à la page de l’horoscope (et de la grille de mots fléchés).Vous aurez peut-être remarqué qu’en plus des prédictions des traditionnels 12 signes du zodiaque, s’en glisse un dernier, un signe chimère, le « Cerf-Panthère ». Adapté du «Serpentaire», signe récemment découvert, cette prévision quotidienne est une création originale et loufoque des journalistes de 20 Minutes… Origine, secrets de fabrication, anecdotes, retours de lecteurs sur notre horoscope « Cerf-Panthère », vous saurez tout dans cet épisode de Minute Papillon ! Un épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Après un an de crise sanitaire, sociale et économique liée au Covid-19, des millions de salariés ont fait l’expérience du télétravail. Quel constat général tirer de cette forme de travail ? Loin d’être idyllique, le télétravail a tendance à pénaliser les plus fragiles, et surtout les femmes, révèlent de nombreuses études, témoignages et sondages.Une étude d’Ipsos pour le Boston Consulting Group, intitulée « Crise de la Covid-19 : un retour en arrière pour la parité hommes-femmes au travail ? », publiée en février 2021, remarque que le télétravail « pénalise plus les femmes » en entreprise. Elles sont, notamment, plus exposées aux tâches domestiques, plus souvent interrompues, et moins nombreuses à disposer d’un espace isolé que les hommes.« Le télétravail risque de faire retomber une part du travail féminin dans l’invisibilité », considère dans Télérama la sociologue Frédérique Letourneux, à cause de la porosité entre la vie professionnelle et la vie familiale. Marie Donzel, dans l’épisode de Minute Papillon ! consacré à l’égalité entre les hommes et les femmes en entreprise, évoquait, de son côté, le « confort piégeux » du télétravail pour les femmes salariées.Les femmes salariées devraient-elles ainsi se méfier, voire rejeter le « tout télétravail » ? Quelles règles à mettre en place si l’on opte pour cette forme de travail ? Exercer une journée ou deux de télétravail par semaine peut-il être la solution ? On en parle dans cet épisode avec Fabienne Broucaret, fondatrice de My Happy Job, un média dédié à la qualité au travail, et autrice du livre Télétravail aux éditions Vuibert.Tous les épisodes du podcast original « Minute Papillon ! » sont à retrouver gratuitement sur toutes les plateformes d’écoute en ligne et sur notre site. N’hésitez pas à vous abonner à ce podcast d'actus: vous serez alertés de la publication de nouveaux épisodes. Pour nous écrire : audio@20minutes.frUn épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Barbara Pravi peut-elle gagner à l’Eurovision 2021? L’autrice, compositrice et interprète défend les chances françaises cette année, après l’annulation de l’édition 2020 pour cause de pandémie de Covid-19. Trente-neuf pays sont aujourd’hui engagés pour la compétition internationale de chansons, qui se tiendra du 18 au 22 mai à Rotterdam, aux Pays-Bas.Et la France dans ce concours ? Barbara Pravi représente les couleurs avec son titre « Voilà ». L’autrice compositrice et interprète, qui, en janvier, a ravi le cœur du public dans l’émission «Eurovision France», serait bien placée dans la compétition. A-t-elle une chance d’être sacrée ? On en parle avec Fabien Randanne, journaliste au service culture de 20 Minutes, qui couvre depuis plusieurs années ce concours international.La France est-elle abonnée aux fins de classements à l’Eurovision ? Barbara Pravi peut-elle gagner cette année ? Quels sont les trois chiffres à retenir de l’Eurovision ? Ce sont les questions de cet échange avec Fabien Randanne.Retrouvez gratuitement le podcast « Minute Papillon ! » sur toutes les plateformes d’écoute en ligne, et sur 20 Minutes, à la rubrique « podcasts ». Vous pouvez nous contacter à l’adresse : audio@20minutes.frUn épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Edmond Sadaka/Sipa See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

« Votre nuit ensemble : "T’aimes ça hein ? Petite garce… petite pute...". Au début, tu penses qu’il dit ça pour rigoler. » « Tu tombes sur une pub pour un ordinateur, une jeune femme blonde, bouche grande ouverte et yeux ahuris : « Aussi pour les blondes ». « Ton père te dit que tu es passée "de belle jeune fille à grosse vache"»...Des remarques sexistes « anodines », « ordinaires », entendues en famille, au cours des études, au travail, chez le médecin ou dans la rue. Des remarques, lancées par des hommes et des femmes, sur le sexe, le corps, la «bonne façon » de faire, la «bonne façon » d’être pour les filles et les femmes. Des paroles mises à l’écrit par un collectif d'autrices, créé en 2012, pour lutter contre le sexisme et les stéréotypes de genres. Ce collectif, composé notamment Astrid Toulon, Luna Baruta, Valérie Thierry, Enissa Bergevin et Louise Pothier, a publié début avril l’ouvrage Dans la bouche d’une fille (Albin Michel, 14,90 euros) Dans cet épisode de « Tout Sexplique », notre rendez-vous «sexualité et société» de 20 Minutes, on échange avec Astrid Toulon, qui a dirigé et participé à l’écriture de cet ouvrage manifeste. On évoque les suites du mouvement de libération de la parole des femmes, trois ans après les premières accusations contre le producteur américain Harvey Wenstein. Quelle parole aujourd’hui ? Pourquoi utiliser des témoignages en utilisant le «tu» ? Pourquoi le choix d'un collectif ? Ce sont des questions de cet entretien à retrouver gratuitement sur toutes les plateformes d'écoute en ligne et 20minutes.fr. « Dans la bouche d’une fille » est aussi un compte sur les réseaux sociaux Instagram et Twitter. Un épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, zonesons.com Illustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Pourquoi la peur des araignées est-elle si diffuse, et comment la dépasser ? Christine Rollard, enseignante-chercheuse au Muséum national d’histoire naturelle de Paris depuis 32 ans, biologiste, aranéologue, c’est-à-dire spécialiste des araignées, est l'invitée de cet épisode. Elle publie Le monde soyeux des araignées (Bayard presse, 12,90 euros), après plusieurs ouvrages, dont Je n’ai plus peur des araignées (Dunod, 2018) et 50 idées fausses sur les araignées (Quae 2020).La crainte des araignées est-elle partagée dans le monde entier ? «Non, c’est une fausse idée. On a l’impression, en particulier en Occident, que les gens ont tous peur des araignées», répond la scientifique. Cette crainte est répandue: «A peu près 40 % des gens disent avoir peur des araignées. Mais ce n’est pas la majorité. Certains ont des phobies, des angoisses beaucoup plus marquées, handicapantes, [mais cela ne concerne] que 10 % des gens. C’est assez symptomatique des pays occidentaux. Ailleurs dans le monde, dans certains pays, les araignées ne sont pas du tout craintes», rappelle Christine Rollard. La scientifique relève que la crainte des araignées «n’est ni ancrée, ni ancestrale dans l’espèce humaine».Dans plusieurs pays d’Afrique de l'Ouest et des Caraïbes, chez les Aborigènes d’Australie, les araignées sont vues positivement, voire célébrées. On leur attribue des vertus de patience, de persévérance, de puissance créatrice... Alors d’où vient cette peur des araignées dans la culture occidentale ? « On ne connaît pas l’origine exacte de cette peur. Elle a été ensuite entretenue avec des associations négatives (…), des films, des médias », déplore la biologiste. Combien de générations ont-elles été influencées par l'araignée monstrueuse dans le Seigneur des anneaux, de J.R.R. Tolkien, ou Harry Potter de J.K. Rowling ? Seule figure positive, ou presque, avec le super-héros Spider-Man. Notons que si le personnage ressemblait tout à fait à l’araignée, ses fils seraient expulsés de son derrière, non de ses poignets…Quelles seraient les conséquences si on tuait toutes les araignées qui suscitent la peur ? Comment se détacher de la crainte que ces animaux peuvent inspirer ? Comment arrive-t-on à devenir spécialiste des araignées ? Ce sont les autres questions de cet entretien.Retrouvez le podcast Minute Papillon ! Sur toutes les plateformes d’écoute en ligne, comme Apple podcast, Google podcast, Spotify et Deezer, et sur 20minutes.fr à la rubrique « podcasts ». Pour nous écrire : audio@20minutes.frUn épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Iron Man, Sipderman ou Terminator... A quoi va ressembler le soldat français du futur ? Laure Beaudonnet, journaliste à 20 Minutes, fait le tri dans cet épisode, et revient sur les choix éthiques et les innovations technologiques.Côté français, rappelle Laure Beaudonnet, le ministère de la Défense opterait pour un soldat à la sauce « Iron Man » plutôt que « Spiderman ». Un choix éthique où le corps humain n'est pas modifié. Lors du « Digital Forum innovation défense », le 4 décembre 2020, la ministre des Armées Florence Parly a ainsi expliqué : « Nous rechercherons toujours des alternatives aux transformations invasives, c’est-à-dire des augmentations qui ne franchissent pas la barrière corporelle. Plutôt que d’implanter une puce sous la peau, nous chercherons à l’intégrer à un uniforme. En résumé, nous disons "oui" à l’armure d’Iron Man et non à l’augmentation et à la mutation génétique de Spiderman. »L’humain sera-t-il bardé de technologies ? Quentin Ladetto, directeur de programme à l’Office fédéral suisse de l’armement et Anne-Caroline Paucot, prospectiviste, se sont penchés sur la question dans l’ouvrage Soldat du futur ( accessible gratuitement au téléchargement). Leur dictionnaire de néologismes décrit des techniques et situations qui pourraient devenir le quotidien des soldats. Les combattants pourraient ainsi être dotés de « cobrettes », des lunettes intelligentes permettant d’identifier une personne, de voir si elle est armée par exemple. Les soldats de demain pourraient aussi disposer d’un « moustigène » leur permettant de se protéger des moustiques. Le soldat ne sera pas augmenté, mais « hybridor »...Des idées loin d’être farfelues. De grandes entreprises nouent chaque année des contrats avec les armées pour développer des dispositifs « intelligents ». Le géant Microsoft a signé un contrat de 480 millions de dollars avec l’armée américaine pour développer un casque dopé à l’intelligence artificielle, incluant une vision nocturne, une protection auditive, et vise à mesurer les signes vitaux des soldats.Qu’en sera-t-il des machines autonomes ? Verra-t-on des machines « Terminator » se lever sur les champs de bataille? « Il est clair que dans les prochaines années, il y aura dans toutes les armées des robots qui iront au combat », selon Emmanuel Chiva, directeur de l’Agence de l’innovation de défense (AID). Mais probablement pas sous la forme humanoïde. « Je ne pense pas car cela n’a aucun intérêt opérationnel. Le fait d’avoir l’air humain ne sert à rien », estime-t-il. L’avenir appartiendra peut-être aux robots-chiens, comme ceux aujourd’hui développés par l’entreprise américaine de robotique Boston Dynamics?Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Se rendre compte que l'on perd ses cheveux, à 22 ans, quand la vie tourne autour des amours, des amis, des études, de la famille... Coup dur. Une angoisse qui grandit à mesure que les cheveux tombent. Un phénomène commun: la calvitie touche un homme sur quatre (25%) et la chute de cheveux préoccupe plus un tiers de ceux qui en souffrent (37%) (Ifop pour Oxygen et Norgil, 2015) Préoccupation puis angoisseAtteint d'«alopécie androgénétique», qui touche plus souvent les hommes que les femmes, le jeune auteur de romans Julien Dufresne-Lamy a vécu douloureusement la perte de ses cheveux. Pendant dix ans, il a ressenti de la honte, usé de médicaments et de subterfuges pour cacher sa calvitie. Avant de partir à Istanbul, en Turquie, pour une opération de transplantation de cheveux. Dans la capitale du tourisme capillaire, il a croisé stars de foot et anonymes du monde entier.Julien Dufresne-Lamy a publié une autofiction sur ses heurs et malheurs avec ses cheveux, Antichute, publiée chez Flammarion (19 euros). Un livre mêlant humour et tristesse sur sa jeunesse et son tourisme capillaire. Mais aussi une réflexion sur la symbolique du cheveu, et l'impact de l'alopécie sur la vie sociale et affective. Quelle symbolique du cheveu ?Dans notre podcast « Minute Papillon ! », avec notre rendez-vous du jeudi « La Bulle », Julien Dufresne-Lamy revient sur son livre, sur la décision d'effectuer une opération capillaire, et sur cette symbolique du cheveu. Pour l'écouter, c'est simple comme un clic dans le lecteur audio ci-dessus.En vous abonnant gratuitement au podcast «Minute Papillon!», vous serez alerté des nouveaux épisodes, et retrouverez nos 930 épisodes (déjà!)Pour nous contacter: audio@20minutes.fr Un épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Il y a trois ans, le 9 avril 2018, une vaste opération d’expulsions débutait sur la « ZAD » de Notre-Dame-des-Landes (Loire-Atlantique). Cette opération, menée par 2.500 gendarmes mobiles, visait à déloger les occupants déclarés illégaux de cette « zone à défendre », près de trois mois après l’abandon du projet de nouvel aéroport de Nantes.Pendant plusieurs semaines, des affrontements ont éclaté entre militants et forces de gendarmerie mobiles lors de ces opérations d’expulsion. Tensions, violences, moments de joie, isolement, difficultés pour transmettre l’information, pression, attentes du public… Julie Urbach et Frédéric Brenon, journalistes à la rédaction de 20 Minutes à Nantes, racontent dans cet épisode du podcast «Minute Papillon ! » l’exercice de leur métier dans ces circonstances si particulières.Si vous appréciez le podcast original Minute Papillon !, vous pouvez vous abonner sur votre plateforme d’écoute préférée, nous évaluer et nous envoyer des commentaires à : audio@20minutes.fr.Un épisode d'Anne-Laetitia BéraudCrédits sons: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com, John Bartmann - Somewhere Nice (public domain) freemusicarchive.com, vidéos et enregistrements 20 MinutesIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Après un an de crise sanitaire, sociale et économique, alors qu'un nouveau confinement commence, à quelle heure de la crise est-on aujourd'hui ? A l’heure du choc, comme au début du premier confinement, en mars 2020 ? Est-ce qu’on est toujours à l’heure de la compréhension, après un an de restrictions et de délitement des liens ? Est-ce qu’on est arrivé à l’heure de l’espoir, avec la vaccination? Les psychologues et psychothérapeutes Ariane Calvo et Isabelle Benassouli ont publié Le petit guide de survie psychologique en temps de crise sanitaire (First Editions, 2,99 euros) pour remettre les pendules à l’heure. Et se repérer dans les temps de cette crise, que nous vivons individuellement et collectivement.Dans cet épisode, Isabelle Benassouli et Ariane Calvo s’expriment tout d’abord sur cet état psychologique, après un an de crise. Crise sociale, crise des liens, comment renouer ou recréer des liens perdus ou distendus ? Et quand surviendra le temps de la guérison face à cette crise qui a endeuillé, brisé, écrasé nombre de personnes ?Par Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com/ John Bartmann - Tender Moment - free music archive.orgIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Nous évoquons dans notre rendez-vous Tout Sexplique la simulation du plaisir par les hommes lors de rapports sexuels, de ce décalage entre l’expression et le ressenti du corps. Les femmes affirment plus volontiers simuler au lit, mais les hommes font de même. Six femmes sur 10 (59%) admettent avoir déjà feint d’atteindre l’orgasme dans leur vie, un peu moins d’un homme sur deux (42%), selon une enquête de l ’Ifop en 2019.Contrairement aux discours célébrant le culte de la performance sexuelle, les hommes ne bandent pas sur commande, ni ne jouissent comme un robot... Pourquoi les hommes simulent ? Comment réagir entre partenaires ? On en parle dans cet épisode avec Sandra Saint-Aimé, thérapeute de couple et sexologue clinicienne à Toulouse. Elle préside le syndicat national des sexologues cliniciens.L’éjaculation signifie-t-elle plaisir intense, orgasme chez les hommes ? Pourquoi simulent-ils ? Est-il préférable de simuler, ou en parler ? Comment réagir face au partenaire qui simule ? Quelle place de la communication dans la pratique du sexe ? Ce sont quelques questions de cet échange avec Sandra Saint-Aimé.Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comExtrait film: The Mask (1994), Marquis (1989) zonesons.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

A quoi «passer du temps» ? A «prendre son temps», ou le «perdre» ? On évoque aujourd'hui cette notion du temps avec Kankyo Tannier, nonne bouddhiste de la tradition du zen*, qui vient de publier Danser au milieu du chaos (Flammarion, 18 euros). Dans cet ouvrage, elle évoque notamment « l’art d’apprivoiser Chronos », alors que le sentiment partagé est « de ne pas avoir le temps ».Le temps semble malicieux depuis le déclenchement de la crise du Covid-19 et les confinements successifs. Les journées semblent étirées à l’infini, égales les unes aux autres. D’un autre point de vue, 24 heures ne semblent pas suffisantes pour « tout faire, et surtout pour prendre du « temps à soi ». Quel est ce temps ? Comment « prendre son temps » ? Est-ce pour « perdre ce temps » ?Kankyo Tannier évoque les choix, les renoncements pour « prendre ce temps à soi ». Et quand on arrive à surmonter les sollicitations permanentes, que faire de ce temps ? Est-ce pour contempler « la splendeur de l’inutilité », la traduction du concept japonais « Mu » ? Réussir à prendre du temps est-il réservé aux plus privilégiés, ceux qui peuvent se « libérer du temps » ?Toutes les réponses dans ce podcast zen...* autrice, animatrice du blog dailyzen.frAnne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com/ Kevin MacLeod - Meditation Impromptu 01 freemusicarchive.comExtrait film: Le jour de la marmotteIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Et si Facebook réussissait à développer une technologie permettant de lire dans les pensées? Le géant américain, par son labo Facebook Reality Labs, est en train de développer plusieurs dispositifs entre l'homme et la machine, dont un bracelet-bandeau au potentiel révolutionnaire. On en parle dans cet épisode avec Laure Beaudonnet, journaliste au service «Culture» de «20 Minutes».Ce prototype de bracelet décode, au niveau du poignet, des signaux électriques émis par le cerveau pour faire bouger nos bras et nos mains. Il n'y aurait alors plus besoin de clavier pour manipuler des objets virtuels, ou « cliquer » pour accepter un entretien qui s’afficherait en réalité augmentée sur des lunettes connectées. L'humain deviendrait alors le clavier d'une machine, d'un simple mouvement du poignet. Quels sont les buts de cette innovation? Avec quelle technologie fonctionne-t-elle? Quelles sont les applications, pour les personnes ayant des troubles moteurs ou souffrant de maux musculo-squelettiques ? Quels risques ? Ce sont quelques-unes des questions posées à Laure Beaudonnet dans ce podcast.Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comExtraits film : zonesons.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

« Jouir d’avoir mal »... Comment la soumission, ou la douleur, peuvent-elles apporter du plaisir à certains hommes et femmes ? On parle ici de douleurs librement consenties lors de jeux sexuels. Cette association plaisir-douleur, si elle paraît contre-intuitive dans la sexualité, inonde la production culturelle. Les écrits du marquis de Sade, ceux de l'historien et écrivain von Sacher-Masoch, dont le nom a donné masochisme», les films Belle de Jour, Cinquante nuances de Grey, la récente série comique Bounding... Avec, souvent, une stigmatisation des pratiques.Quel rôle joue la douleur dans l’excitation et la satisfaction sexuelle ? Quelles sont les motivations des masochistes sexuels ? On en parle dans cet épisode Minute Papillon! avec Olivia Benhamou, psychologue clinicienne, psycho­thérapeute et sexologue. Elle a récemment publié Jouir d’avoir mal aux éditions La Musardine. Une enquête auprès d’hommes et de femmes de tous âges, adeptes des pratiques du registre bondage, domination, sado-masochisme (BDSM). En conclusion: il n’y a pas un masochiste, mais une diversité de masochistes, de leurs attentes, de l’utilisation de la douleur morale ou physique, du rapport à l’intimité, le toucher ou la pénétration.Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.com. Extraits de films zonesons.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Dans cet épisode, on parle d’une initiative destinée aux étudiants qui se sentent isolés, sentiment qui s'est parfois aggravé avec la crise. On évoque un espace de discussion sur le réseau social audio Clubhouse, tous les mercredi à 21h. Cet espace, la «room», s’appelle « La cafête des étudiants : vide ton sac ou prends d’la graine » .Pendant 1h30 environ, les étudiants peuvent échanger, et poser des questions à des professionnels : psys, entrepreneurs, artistes, recruteurs… Le but est l’échange de conseils pour décrocher un stage, discuter de son orientation, lutter contre l'isolement, la sensation de perdre pied. A la co-animation de cet espace, Pierre Laromiguière, consultant en stratégie médias, intervenant dans l’Ecole supérieure de publicité à Paris, la journaliste Laura Nardelli, Caroline Mignaux, CEO de Reachmaker et fondatrice de Jobschool, la psychologue clinicienne Camille Valette de Poplavsly, ou encore la chanteuse Tiphanie Doucet...20 Minutes est partenaire de cette « room », en fournissant des résultats des enquêtes proposées à sa communauté 18-35 ans #MoiJeune. Katja Tochtermann, responsable marketing à 20 Minutes, vous en dit plus dans ce podcast, ainsi que Pierre Laromiguière. Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

C’est vendredi et c’est le jour de « Tout Sexplique », le rendez-vous « sexualité et société » de notre podcast « Minute Papillon ! ». Aujourd’hui, nous allons interroger le couple, le sexe à deux, avec France Ortelli. Cette scénariste, réalisatrice et reporter publie Nos cœurs sauvages aux éditions Arkhê (18,50 euros). Un livre, issu d’une enquête de trois ans, sur le vertige du choix amoureux, sur l’évolution du couple, des relations sexuelles, sur le développement des formes de célibat dans nos sociétés.Car, souligne-t-elle, en deux générations, notre culture de la recherche d’une âme sœur a radicalement changé. Nous choisissons désormais nos partenaires sans contraintes. Pourtant, le nombre de célibataires grimpe inexorablement dans le monde. Si les règles du jeu ont changé, comment s’entendre ? Pour quelle réinvention du couple ?Quelle évolution des relations ?France Ortelli questionne notamment dans son livre : « Pourquoi le sexe (à deux) ne fait plus bander personne ? ». Elle répond à cette interrogation provocatrice dans ce podcast, à écouter ci-dessus.Et les réponses sont multiples : la pression économique écrasante, l’anxiété, le vertige des applis de rencontre, la place des écrans, les perturbateurs endocriniens, la fatigue, le confort de la vie en solo… Mais tout n’est pas noir dans ce tableau, loin de là. Pour en savoir plus, c’est dans ce podcast…Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Inégalités entre les femmes et les hommes dans le monde professionnel, charge mentale accrue pesant sur les mères actives, phénomènes de « burn-out ». Comment faire évoluer la société ? Quelles solutions, collectives et individuelles, à construire ? On évoque dans ce nouvel épisode de notre rendez-vous « La bulle », diffusé le jeudi, des pistes pour changer.L’invitée de ce podcast est Gisèle Szczyglak, coach de dirigeants, entrepreneure, présidente d’association, qui publie Subversives aux éditions Payot (18 euros). Des conseils pour que les femmes usent de « ruse, d’habileté nécessitant astuces et artifices », afin de « retrouver leur légitime place dans la civilisation ». Un appel à renverser l’ordre social et politique.Actions collectives et individuellesCe renversement peut-il se traduire par l’organisation de réseaux professionnels féminins ? Ces clubs, qui permettent d’échanger des conseils et des contacts, d’être mentorée, de développer des projets, seraient près de 500 en France, selon Emmanuelle Gagliardi. Développés depuis la fin des années 1990, source de fantasmes, ils promeuvent l’égalité professionnelle et visent à faire évoluer les carrières de leurs membres. Ce sont, selon Gisèle Szczyglak, des « lieux sûrs » pour la transmission d’informations, la libération de la parole, et aussi la protection des femmes. Quelle importance pour ces réseaux féminins ? Quelles limites, notamment sur la mixité sociale ? Face à la libération de la parole des femmes dans le sillage du mouvement mondial #MeToo​, peuvent-ils protéger ?Anne-Laetitia BéraudCrédit son: Bisquit Soul de Nordgroove Fugue Icons8.comIllustration: Canva / 20 Minutes See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.