Gesund und entspannt im Familenalltag - Der Elternpodcast von Preventlia

Du erfährst in dieser Episode welcher Entscheider du bist. Und was dir hilft deinen inneren Kompass besser wahr zu nehmen.

Ich verrate dir was ich dieses Jahr so getrieben habe. Welche Aha und WOW Momente ich hatte und was das Human Design damit zu tun hat. Außerdem erfährst du in dieser Episode wie du für dich und deine Familie eine Alltagsstruktur schaffst, die allen Powerpaketen, Ruheoasen und denen mit Hummeln im Hintern gerecht wird.

Ich verrate dir was ich dieses Jahr so getrieben habe. Welche Aha und WOW Momente ich hatte und was das Human Design damit zu tun hat. Außerdem erfährst du in dieser Episode wie du für dich und deine Familie die ideale Wohlfühlumgebung schaffst. Wie jeder von euch in die richtige Entspannung findet und warum das so individuell ist. Freue dich auf viele neue Impulse und Eindrücke für deinen gesunden und glücklichen Mama-Lifestyle

Wir verraten dir welche Routinen und Rituale unseren Mama- und Familienalltag stärken und bereichern. Vielleicht ist etwas für dich dabei?! Jetzt reinhören =) Das gratis Hörbuch findest du hier: www.preventlia.de/hoerbuch

Aus dem wahren Leben einer Mama. Wir sprechen über Höhen und Tiefen des Mamaseins und über Gedanken, die unser Innerstes tief bewegen. Höre rein und schreib mir gerne, bei Fragen oder Anregungen (info@preventlia.de). Deine Jenny von Preventlia

Als Mama auch in eine Persönlichkeitsentwicklung für sich zu gehen finden wir spannend. Antonia erzählt von ihren Erfahrungen damit und ich gebe ein paar Tipps dazu preis. Außerdem hat Antonia ein wertvolles Produkt für alle Eltern entwickelt, was das ist erfährst du im Podcast.

Was uns Mamas im Alltag mit kleinen und großen Kindern bewegt. Welche Herausforderungen wir zu meistern haben. Was wir alleine meistern müssen, was wir uns anders wünschen. Und vieles mehr..höre rein, bestimmt erkennst du dich wieder=). Sei sicher- du bist nicht alleine!

Es geht einfach mal um den alltäglichen Wahnsinn. Um die Dinge die uns als Mama beschäftige, begleiten, unser Herz berühren und uns auch mal in die Luft gehen lassen... Hör rein, du wirst dich vielleicht in einem Mama Talk wieder erkennen und merken, DU BIST NICHT ALLEIN!

Bist du als Mama genauso zu dir, wie du zu deinen Kindern bist? Eine Frage voller Selbstliebe.

Willst du mit mir über weitere Möglichkeiten sprechen, wie du Ruhe und Gelassenheit in deinen Mama-Alltag bringst? Dann buche dir dein individuelles Beratungsgespräch: www.terminland.de/preventlia Ich freue mich auf den Austausch mit dir! Alle Infos zu Patricia findest du hier: Homepage: www.themunichyogi.de Insta: https://www.instagram.com/patriciakaymer Ihr Geschenk für dich: Kontaktiere mich gerne für eine kostenlose und unverbindliche 1:1 Beratung Wenn Du dann über mich deine Öle bestellst, gibt es 15ml Wild Orange geschenkt. Beste Grüße, deine Jenny

Wenn du mehr zu dem Thema erfahren möchtest und einen persönlichen Fahrplan brauchst, mit dem du deine Ernährung ganz einfach gesünder gestalten kannst, dann sei bei unseren Webinaren dabei: 28.03. um 20:00 Uhr - "Die beste Unterstützung für mehr Gesundheit am Esstisch!" Jetzt anmelden: https://us02web.zoom.us/meeting/register/tZAsdOmtqzMoGN3_CaXfHx6gswmxGMfv8jJB 29.03. um 20:00 Uhr - "Wie du eine einfache und trotzdem gesunde Ernährung in deinen Familien-Alltag bringst." Jetzt anmelden: https://www.preventlia.de/webinar Wir freuen uns auf dich!

In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich es damals 2015 geschafft habe zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu finden. 10 wirksame Tipps, mit denen du Stress und Belastungen in deinen Mama-Alltag spürbar reduzierst. Du möchtest mehr zu diesem Thema erfahren? Dann komm´ ins Webinar zu diesem Thema. Hier gehts zur kostenfreien Anmeldung: www.preventlia.de/webinar Ich freue mich auf dich! Liebe Grüße, deine Jenny

Wir werden in diesen Folgen aus verschiedenen Blickwinkeln über Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Glaubenssätze, Bedürfnisse, die Launen im Alltag, das hohe Gut "Zeit", die Kommunikation uvm. sprechen. Und jedes Thema bereichern wir mit hilfreichen Tipps und Methoden, wie z.B. der Schimpfdiät, Gelassenheitstricks oder wie du effektiv Energie tankst. Schreibe uns auch gerne dein Feedback zu den Folgen und wenn sie dir gefallen, dann teile diese Lichtblicke bitte mit allen Menschen, die dir wichtig sind. Du möchtest mehr über Jenny und ihre Angebote erfahren? Schicke ihr einfach eine eMail an jenny@preventlia.de oder besuche ihre Homepage www.preventlia.de Sichere dir auf jeden Fall dein Geschenk - Den 2-Wochen-Wohlfühlkurs für Mamas > www.preventlia.de/mama-care-paket Du möchtest mehr über Diana und ihre Angebote erfahren? Diana bietet direkt zum Jahresstart passend zu den ersten Podcast-Folgen den Workshop: "Heldinnenreise - dein klarer Start in ein neues Jahr 2022" an - auch für Nicht-Unternhemerinnen ;-). Alle Mama-Adventskalender-Hörer, die sich dafür anmelden und das Kennwort ,Adventskalender' angeben, erhalten ein 1:1-Coaching (60 Min.) mit Diana kostenlos dazu. Hier gehts zum Angebot > https://www.dianaconte.de/workshops Vielen Dank fürs Zuhören und bis morgen!

Wir werden in diesen Folgen aus verschiedenen Blickwinkeln über Themen wie Persönlichkeitsentwicklung, Glaubenssätze, Bedürfnisse, die Launen im Alltag, das hohe Gut "Zeit", die Kommunikation uvm. sprechen. Und jedes Thema bereichern wir mit hilfreichen Tipps und Methoden, wie z.B. der Schimpfdiät, Gelassenheitstricks oder wie du effektiv Energie tankst. Schreibe uns auch gerne dein Feedback zu den Folgen und wenn sie dir gefallen, dann teile diese Lichtblicke bitte mit allen Menschen, die dir wichtig sind. Du möchtest mehr über Jenny und ihre Angebote erfahren? Schicke ihr einfach eine eMail an jenny@preventlia.de oder besuche ihre Homepage www.preventlia.de Sichere dir auf jeden Fall dein Geschenk - Den 2-Wochen-Wohlfühlkurs für Mamas > www.preventlia.de/mama-care-paket Du möchtest mehr über Diana und ihre Angebote erfahren? Diana bietet direkt zum Jahresstart passend zu den ersten Podcast-Folgen den Workshop: "Heldinnenreise - dein klarer Start in ein neues Jahr 2022" an - auch für Nicht-Unternhemerinnen ;-). Alle Mama-Adventskalender-Hörer, die sich dafür anmelden und das Kennwort ,Adventskalender' angeben, erhalten ein 1:1-Coaching (60 Min.) mit Diana kostenlos dazu. Hier gehts zum Angebot > https://www.dianaconte.de/workshops Vielen Dank fürs Zuhören und bis morgen!

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Was meinst du, wie viele Menschen jährlich in der Welt auf Reise gehen? Sie reisen, um neue Dinge zu sehen, zu erfahren, kulinarische Inspirationen zu finden, andere Menschen zu treffen etc. Und was meinst du, wie viele Menschen begeben sich auf eine "innere" Reise? Eine Reise, die dazu dient, sich selbst besser kennen zu lernen, etwas im Leben zu verändern, einen Perspektivenwechsel vorzunehmen oder Dinge bewusster wahrzunehmen. In dieser und den nächsten Podcast-Episoden lade ich dich zu einer spannenden Reise ein. Eigentlich eine Reise, die niemals endet, da sie aus einem stetigen Wandel bzw. einem wiederkehrenden Zyklus besteht. Lass´ uns gemeinsam herausfinden, an welcher Stelle du dich auf dieser Reise aktuell befindest ... Hier gehts es zur Webinar-Anmeldung: www.preventlia.de/webinar Ich freue mich auf dich, bleib´ gesundzufrieden und bis bald, deine Jenny

Kennst du das auch? Du weißt einiges über gesunde Ernährung, Bewegung und wie wichtig Pausen und ein gestärktes Selbstbild sind? Jedoch zwingt dich der Alltag in einen Modus, in dem du schlichtweg nur funktionierst? Und du weißt garnicht so recht, wie du dich überhaupt fühlst? Und manches Mal fühlt es sich einfach nur “LEER” an. Dann bist du genau richtig bei uns und dem "Treat-Myself-Programm". Denn das Gefühl des Hamsterrades und der Leere kennen wir als Mamas nur zu gut. Wir möchten dir unsere Erfahrung gerne weitergeben, wie wir aus diesem “Unwohlsein” ausbrechen konnten. Hier findest du alle Infos und die Möglichkeit zur Anmeldung: https://www.preventlia.de/treat-myself/

In dieser Episode lernst du eine wundervolle Möglichkeit kennen, wie du einfach Mut, Kraft, Motivation und Entspannung in deinen Familienalltag einbauen kannst. Ganz besonders wertvolle Erfahrungen hat mein Interview-Gast mit ihrer Arbeit bei Kindern machen dürfen. Heute habe ich Zita Martus zu Gast. Sie studierte Musikwissenschaften, Musikpädagogik und Therapie. Gemeinsam mit Robert Denk hat sie Soundhorn gegründet. In ihrer Arbeit experimentiert Zita unglaublich gerne mit ihren Instrumenten und besonders gerne verbindet sie Musik mit Namen. Warum und welche Wirkung das insbesondere auf Kinder hat erfährst du im Interview. Viel Spaß beim Zuhören, deine Jenny Homepage: > www.soundhorn.at Youtube: > Soundhorn Namenslieder Link zum Buch: Das musikalische Entspannungsbuch für Kinder und Eltern > https://www.springer.com/de/book/9783662628133 Ansonsten findet man sie auch auf Facebook & Instagram

Nach meiner kleinen Babypause melde ich mich mit einer neuen Podcastfolge zurück. Pünktlich zum Muttertag habe ich eine ganz besondere Übung für dich mitgebracht. Viel Spaß beim Zuhören, deine Jenny Hier geht es zum Mama-Carepaket: https://www.preventlia.de/mama-care-paket/

Liebe Zuhörer, ich mach aus ganz besonderem und erfreulichem Anlass eine Pause, eine Mama-Pause. Ich möchte dir aber auch in dieser Zeit gerne mit Rat und Tat zur Seite stehen und von daher habe ich ein ganz spezielles Angebot für dich. Sichere dir jetzt dein Mama-Care-Paket: > preventlia.de/mama-care-paket Ich freue mich darauf dich in meinem neuen Online-Kurs begrüßen zu dürfen. Alles liebe und eine gute Zeit, Jenny

Schalte den Kopf aus und dein Herz an und du spürst, dass noch viel mehr in dir steckt. Mit und durch Laufen, Bewegung und Entspannung in der Natur kannst du deinen individuellen Lebensweg finden. Achtsam, bewusst und fokussiert laufen lernen, ich zeige dir wie du es angehen kannst. Es geht auch um die Kraft der Gedanken, ich erzähle dir, wie sie unser Leben bestimmen. Mehr Lebensenergie, mehr Freude, Spass und Leichtigkeit beim Laufen, im Job, in der Partnerschaft und in der Familie. Sichere dir jetzt dein Ticket: www.preventlia.de/coach-statt-couch

Man muss aus dem täglichen Essen keine Wissenschaft machen. Auch ständiges Diäten und Detoxen hebt nicht deinen Energielevel. Um deinen Körper in Schwung zu bringen, solltest du zuerst die positiven und negativen Einflussfaktoren kennen. Zusätzlich bekommst du von mir einige wirkungsvolle Schritte, die du einfach umsetzen kannst, um Trägheit und Energielosigkeit hinter dir zu lassen. Also unbedingt mitschreiben

Warum werden nur Erwachsene von Rückenschmerzen geplagt, aber Kinder nicht? Liegt es wirklich nur am Alter, dass wir plötzlich Verspannungen, Schmerzen und Hexenschüsse bekommen? Denn eigentlich machen wir im Alter doch viel gezielter Sport für unsere Rückenmuskulatur als die Jungen, oder?! Die Antwort auf das Geheimnis der Kinder liegt in unserem Gleichgewichts-system versteckt! In meinem Vortrag zeige ich euch, wie dieses bedeutende System funktioniert, welche Auswirkung es auf den gesamten Organismus hat und wie ihr es einfach trainieren könnt (!Es hat nichts mit Wackelbrett, Softmatte oder Slackline zutun!) Sichere dir jetzt dein Ticket: www.preventlia.de/coach-statt-couch

Ich bin Marie und in meinem Vortrag möchte ich dir gerne ein einzigartiges Konzept zum Thema „Dein Wohlfühlgewicht – durch modernen Ayurveda“ vorstellen, das du vermutlich so noch nicht gehört hast. Gewichtsreduktion darf einfach, genussvoll und ohne Verzicht sein. Lass dich vom Ayurveda inspirieren und erfahre viele interessante Fakten zu deiner Darmgesundheit, dem Ayurveda, warum Diäten langfristig nichts bringen, intuitivem Essen und vielem mehr. Ich würde mich sehr freuen, dich in meinem Live-Vortrag begrüßen zu dürfen. Deine Marie Sicher dir jetzt dein Ticket: www.preventlia.de/coach-statt-couch

Beim Thema Beckenboden denken viele zunächst an Schwangere – doch auch bei Männern erfüllt diese Muskelgruppe wichtige Funktionen. In meinem aktiven Live-Vortrag erfährst du: Was der Beckenboden mit unserer Körperhaltung und Rückengesundheit zu tun hat, warum sich Beckenbodentraining für jeden Menschen lohnt und welche einfachen Übungen ihn stärken. Sichere dir jetzt dein Ticket: www.preventlia.de/coach-statt-couch

Gelassenheit, Selbstbewusstsein und Ausgeglichenheit. Die Progressive Muskelentspannung (PMR) nach Jacobson ist eine Entspannungstechnik, die leicht und schnell erlernbar ist. Durch bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen, wird eine ganzheitliche Entspannung erfolgen, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirkt. Lass dich inspirieren und erfahre mehr über die Möglichkeiten der PMR! Buche dir jetzt dein Ticket: www.preventlia.de/coach-statt-couch

Vielleicht kennst du das? - du machst schon so viel und erreichst trotzdem nicht dein Wunschgewicht? - du redest dir ein, positiv zu denken und es gelingt dir dennoch nicht? - du nimmst dir Dinge vor und schaffst es einfach nicht sie umzusetzen - oder vielleicht hast du regelmäßig körperliche Beschwerden und der Arzt kann einfach nicht die Ursache finden? Das ist nur ein Bruchteil der Bereiche, die von unseren Gedanken und Gefühlen gesteuert werden. Und manchmal können wir uns noch so anstrengen und trotzdem schaffen wir es nicht die Dinge zu verändern. Unsere lenkenden Gedanken und Gefühle sind nicht im rationalen Verstand sondern im Unterbewusstsein verankert. Wenn du mehr erfahren willst was die lenkenden Gedanken und Gefühle sind und wie du einen Zugang zu deinem Unterbewusstsein finden kannst, um diese effektiv zu verändern, dann sei dabei bei meinem Live-Vortrag. Sichere dir jetzt dein Ticket unter: www.preventlia.de/coach-statt-couch

In dieser Episode erfährst du alles über unseren Online-Gesundheitskurs "Dein leichter Start!" Anmeldung und weitere Infos: www.preventlia.de/leichter-start

In dieser Episode erfährst du alles über unseren Online-Gesundheitskurs "Dein starker Start!" Anmeldung und weitere Infos: www.preventlia.de/starker-start

Dr. Anne Karl ist keine gewöhnlich praktizierende Zahnärztin. Denn sie besitzt die einzigartige Fähigkeit, deine Zähne und dich in all deinen Facetten zu lesen. Sie sieht deine Zähne als Knotenpunkt von Körper, Geist und Seele. Und schenkt ihren Patienten dadurch nicht nur ein äußerlich neues Lächeln, sondern auch mehr Gesundheit, Leichtigkeit, Freude und ein erfülltes Leben! Heute in Teil 1 mit ihr erfährst du wie sie arbeitet, warum unsere Zähne mehr über uns verraten als wir denken und welchen Mehrwert sie auch für dich schaffen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Hier kannst du mehr über Anne erfahren: Homepage > www.dr-anne-karl.de Instagram > www.instagram.com/dr.annekarl