Podcasts about gleichgewichts

Nicht wir Menschen sind die Macher dieser Welt, ihre Schöpfer. Wir sind Teil eines großen Gleichgewichts, das wir nicht selber machen, das wir nicht geschaffen haben. Dies zu erkennen, macht dankbar und auch ein bisschen demütig.

Emotionale Resilienz beschreibt einen Prozess des emotionalen Gleichgewichts. Eine emotional resiliente Person kann ihre Emotionen so anpassen kann, dass sie grundsätzlich für sie arbeiten und nicht gegen sie. Es ist das Nutzen der Emotionen als Kraftquelle für die eigene Motivation und Ausgeglichenheit. Entscheidend dafür ist, dass wir zuerst die Mechanismen begreifen, die uns in unsere eher offensichtlich irrationalen Reaktionen auf bestimmte Herausforderungen. Emotionale Resilienz ist eine essentielle Fähigkeit, die uns hilft, Herausforderungen zu meistern und daran zu wachsen. Sie ist keine angeborene Gabe, sondern eine Fähigkeit, die wir alle trainieren können. Wie und was und noch viel mehr in der aktuellen Episode - ich wünsche dir ganz viel Freude damit und bedanke mich von Herzen für deine Aufmerksamkeit! Lass uns gemeinsam durchstarten und vorab unverbindlich kennenlernen: https://calendly.com/ankemehmann/20min Tauche ein in sechs geführte kraftvolle Meditationen: https://www.ankemehmann.com/meditationen Und ansonsten findest du mich hier: https://www.instagram.com/anke.mehmann/

Der Planet Utapau wirkt auf den ersten Blick wie ein lebensfeindlicher Ort. Doch der Schein trügt, denn in den tiefen Schluchten der Planetenkruste leben die Pau'an, ein hochgewachsenes, weises Volk. Sie sind nicht alleine. Zwischen den eleganten Wesen leben die quirligen Utai. Kleiner und robuster, mit einer arbeitsamen Natur. Trotz ihrer Unterschiede arbeiten beide Völker Hand in Hand, um Utapau zu einem Ort des Gleichgewichts und der Harmonie in der Galaxis zu machen. Willst du mehr über die geheimnisvolle Welt von Utapau und ihre Bewohner erfahren? Dann schalte wieder ein bei Datacrons! Überall, wo es Podcasts gibt.--------------------Neue Website: https://www.datacronspodcast.deNeue E-Mail: info@datacronspodcast.dePatreon: https://www.patreon.com/datacrons

Das männliche Prinzip ist eine universelle Energie, die sich durch Aktivität, Klarheit, Zielstrebigkeit, Struktur, Schutz und Führung ausdrückt. Es ergänzt das weibliche Prinzip und bildet mit ihm ein harmonisches Ganzes. Es steht für die Kraft des Handelns, der Schöpfung und der Manifestation. Kernmerkmale des männlichen Prinzips: 1. Handlung und Fokus: Initiativ, zielgerichtet und lösungsorientiert. 2. Struktur und Ordnung: Schafft Stabilität, Rahmen und Klarheit. 3. Logik und Rationalität: Denkt analytisch und trifft Entscheidungen. 4. Schutz und Führung: Übernimmt Verantwortung und bietet Sicherheit. 5. Kreative Kraft: Realisiert Visionen und bringt Ideen in die Realität. In jedem Menschen: • Das männliche Prinzip ist in Männern und Frauen gleichermaßen vorhanden. • Es manifestiert sich in klaren Entscheidungen, Disziplin, Verantwortungsbewusstsein und der Fähigkeit, aktiv zu gestalten. • Eine gesunde Balance mit dem weiblichen Prinzip (Empfangen, Intuition, Hingabe) ist essenziell, um Harmonie zu schaffen. Gesunde Manifestation: • Mit Liebe handeln: Stärke zeigen, ohne zu dominieren. • Schutz ohne Kontrolle: Sicherheit geben, ohne einzuengen. • Klarheit und Flexibilität: Strukturiert sein, aber offen für Neues bleiben. • Präsenz und Demut: Im Hier und Jetzt handeln, frei von Ego und Machtstreben. Das männliche Prinzip entfaltet sein volles Potenzial im Einklang mit dem weiblichen Prinzip. Es dient nicht der Kontrolle, sondern dem Leben, der Schöpfung und der Harmonie. In Beziehungen, im Alltag und in der Spiritualität zeigt es sich als die Kraft, die Klarheit, Stabilität und Schöpfung in die Welt bringt. in Kurzform erfahre mehr da sich darin alles erkannt um erlebt habe

In der aktuellen Pudelkern-Folge reisen Albert und Jan ins antike Griechenland und sprechen über Zenon von Kition, den Begründer der stoischen Philosophie. Zenon entwickelte seine Philosophie in Athen und lehrte in der Stoa Poikile, einer bemalten Säulenhalle, die seiner Denkschule ihren Namen gab. Seine Lehren, geprägt von Tugend, Vernunft und dem Leben in Übereinstimmung mit der Natur, bildeten die Grundlage für eine der einflussreichsten philosophischen Strömungen der Antike. Die Stoa inspirierte Generationen von Denkern, darunter die berühmten römischen Stoiker Seneca und Marc Aurel. Zenon sah Tugend als das höchste Gut an und betrachtete äußere Umstände wie Reichtum oder Gesundheit als unwesentlich für ein glückliches Leben. Seine Philosophie betonte die Bedeutung des inneren Gleichgewichts, der rationalen Lebensführung und der Akzeptanz des Schicksals. Albert und Jan diskutieren, warum seine Gedanken heute noch relevant sind und wie sie praktische Hilfen für ein erfülltes Leben bieten.

Walk-Män-Podcast 209: Kollapsologie – oder die Suche nach einer besseren Welt – mit Jürgen StaabDiesmal wird es in meinem Podcast philosophisch. Gesund leben in Bewegung - wie ist das möglich, wenn die Zivilisation zusammenbricht? Mit dieser Thematik befasst sich die Wissenschaft der #Kollapsologie. Sie behandelt eine Thematik, die derzeit immer mehr an Bedeutung gewinnt. #Kollapsologie - laut Gablers Wirtschaftslexikon befasst sie sich mit dem transdisziplinären Studium des prognostizierten Endes der modernen Zivilisation. Zu diesem könnten Klimawandel, Zerstörung der Artenvielfalt und des ökologischen Gleichgewichts, Epidemien und Pandemien, Finanz- und Wirtschaftskrisen, Auseinandersetzungen mit konventionellen, chemischen und biologischen Waffen und Atomkriege, Verknappung und Wegfall von Ressourcen, Stromausfälle, Hungersnöte sowie andere Krisen und Katastrophen führen. Ein System nach dem anderen würde nach dieser Vorstellung kollabieren und damit die Menschheit um Jahrhunderte oder Jahrtausende zurückwerfen.#Jürgen_Staab, bereits zum wiederholten Male mit seinen Arbeiten zu Gast in meinem Podcast, befasst sich mit der Thematik der Kollapsologie. Im Frühjahr 2025 erscheint sein neues Buch „Auf der Suche nach einer besseren Welt oder Nietzsche 2.0“. Natürlich befasst dich der Autor und Unternehmensberater erneut mit den Werken #Friedrich_Nietzsches, die er in Verbindung setzt mit einem möglichen Ende der Zivilisation, wenn wir nicht schnellstens als Gesellschaft massive Veränderungen vornehmen. Ein lockeres, unterhaltsames und sehr zum Nachdenken anregendes Gespräch und gleichzeitig eine Einladung zum Nachdenken außerhalb gängiger Pfade.Kontakt zu Jürgen Staab:EMail: juerst@web.deDefinition Kollapsologie:https://wirtschaftslexikon.gabler.de/definition/kollapsologie-122706Eine weitere Walk-Män-Podcast-Episode mit Jürgen Staab:Walk-Män-Podcast 106 – Jürgen Staab macht sich Gedanken zur RESTZEIT Walk-Män – Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder und regelmäßig eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um den eigenen Horizont zu erweitern, neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht zu verschenken. Der Walk-Män-Podcast: Lust auf‘s Leben, runter von der Couch kommen und gesund leben in Bewegung. Zu Podcaster Ralf Baumgarten: Redakteur, Mediengestalter, Herausgeber und Podcaster. Zusätzliche Ausbildungen (u.a.): Triathlon- und Lauf-Trainer, Yoga-Lehrer (200), Waldbademeister, Kommunaler Gesundheitsmoderator u.v.m. Kontakt Ralf Baumgarten:EMail: walkmaenpodcast@gmail.comWeb: https://mein-blaettche.deWeb: https://walkmaen.de/LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/ralf-baumgarten-796287a1/Instagram: https://www.instagram.com/ralf_baumgarten/Sprecherin Einleitung: Christina Schmitt / TRIGA-Verlag Gelnhausen / Cover (Grundentwurf): Marek BeretaWichtig: Wenn Dir gefällt, was Du hörst, dann teile den Podcast und abonniere ihn beim Audio- oder Video-Streaming-Dienst Deiner Wahl. Toll wäre ein Feedback direkt an mich und (und) eine Bewertung auf dem jeweiligen Streaming-Dienst. Und last not least: Rückwärtshören oder -ansehen auf dem Walk-Män-Kanal macht Sinn - hier gibt es noch sehr viele spannende, unterhaltsame und informative Aufnahmen zu entdecken. Bleib wach, gesund und aufmerksam, Dein Ralf Baumgarten

Faszinierende Ansichten des Mikrokosmos Meer zeigt eine aktuelle Ausstellung in Lausanne VD. Ein Dokumentarfilm porträtiert einen britischen Künstler, der sich für den Schutz der Greina Hochebene einsetzte. Und der St. Moritzer Kurarzt und Naturmaler Peter Robert Berry erhält neue Beachtung. Der Künstler im Dienst der Greina Hochebene Bildende Kunst bildet Meisterwerke der Natur ab und hilft sie zu bewahren. «Greina» ist das filmische Porträt eines solchen «Bewahrers»: Bryan Cyril Thurston, Künstler und Architekt, protestierte in den 1970er- und 80er-Jahren gegen den Bau eines Wasserkraftwerks samt Stausee auf der Greina. Mit seiner Kunst zeichnete er unermüdlich gegen die drohende Zerstörung an, er organisierte Ausstellungen, bewegte Menschen. In seinen Werken hielt er das Meisterwerk der Natur fest und führt auch heute noch die Schönheit dieser Landschaft in kraftvollen und energischen Stichen vor Augen. Das Meer in der Kunst – Gestern und heute Küsten, Gezeiten, Unterwasserwelten. Das Meer fasziniert die Menschen schon seit jeher. Das Musée Cantonal des Beaux-Arts in Lausanne VD widmet dem Kosmos Meer nun eine eigene Ausstellung. Beginnend im 19. Jahrhundert zeigt diese, wie sehr das Bild vom Sehnsuchtsort Meer von der Kunstgeschichte geprägt ist, aber auch wie wissenschaftliche Fortschritte die künstlerische Darstellung der marinen Welt beeinflusst haben. War das Meer in der Romantik noch eine grosse Unbekannte und Spiegel des menschlichen Unterbewusstseins, sorgen sich zeitgenössische Kunstschaffende zunehmend um die Zukunft dieses Ökosystems. Der Kurarzt, der die Natur entdeckte und malte Peter Robert Berrys Karriere war vorgezeichnet: Wie schon sein Vater amtete er als Kurarzt von St. Moritz GR und behandelte im ausgehenden 19. Jahrhundert Menschen, die an Neurasthenie erkrankten und im Engadiner Kurort eine Auszeit von der Hektik der urbanen Zentren suchten. Davon unbefriedigt, bildete er sich zum Maler weiter und suchte in den Bergen Zuflucht vor dem Trubel, der inzwischen auch St. Moritz GR, erreicht hatte. Obwohl der Erfolg als Künstler ausblieb, fand Peter Robert Berry in seiner künstlerischen Tätigkeit die Freiheit und Selbstbestimmung, nach der er sich als Kurarzt so sehr sehnte. Die zerbrechlichen Blumen der Fotokünstlerin Brigitte Lustenberger Eva Wannenmacher spricht bei einem Atelierbesuch mit der Schweizer Künstlerin Brigitte Lustenberger über ihre filigranen Lichtbilder von Blumen und Insekten. Ein Abbild der Schönheit und Zerbrechlichkeit des Lebens und der Fragilität des ökologischen Gleichgewichts unseres Planeten.

In dieser Episode sprechen Maxi Gstettenbauer und Alain Frei über verschiedene Themen, von persönlichen Reiseerlebnissen bis zu den Leistungsdruck im Unterhaltungsbereich. Sie gehen auf kulturelle Einblicke zu Kranichen in Europa ein, reflektieren über die öffentliche Wahrnehmung von Wokeness und teilen persönliche Anekdoten über Leistungsangst sowie die Herausforderungen der Zusammenarbeit in kreativen Projekten. Das Gespräch beleuchtet das Gleichgewicht zwischen künstlerischer Freiheit und gesellschaftlichen Erwartungen und bietet einen ehrlichen Einblick in die Herausforderungen, mit denen Performer heute konfrontiert sind. In dieser fesselnden Unterhaltung erkunden Maxi und Alain die Komplexität von Ambitionen, Perfektionismus und den Druck, dem Komiker und Eltern gleichermaßen ausgesetzt sind. Sie untersuchen den Einfluss sozialer Medien auf das Selbstbild, die Suche nach Glück und die besonderen Erfahrungen der Elternschaft. Durch persönliche Geschichten und Reflexionen betonen sie die Bedeutung von Resilienz und dem Finden eines Gleichgewichts in Lebensentscheidungen, während sie auch gesellschaftliche Erwartungen und die sich wandelnden Dynamiken des Familienlebens ansprechen. - Maxi berichtet von seinen anstrengenden Reiseerlebnissen aus München.   - Diskussion über die kulturelle Bedeutung von Kranichen in Europa.   - Leistungsdruck als wiederkehrendes Thema in der Unterhaltungsindustrie.   - Untersuchung der öffentlichen Wahrnehmung und des Konzepts der Wokeness.   - Künstlerische Freiheit im Konflikt mit gesellschaftlichen Erwartungen.   - Persönliche Geschichten über die Angst vor dem Auftritt.   - Zusammenarbeit führt zu hohen Standards und persönlicher Unzufriedenheit.   - Bedeutung von Selbstreflexion im Umgang mit Leistungsdruck.   - Generationsbedingte Unterschiede bei Thomas Gottschalk.   - Humor als Bewältigungsmechanismus für ernsthafte Themen.   - Ambitionen können Schattenseiten haben, die die psychische Gesundheit beeinflussen.   - Einzigartige Drucksituationen für Komiker in Bezug auf Leistung und Feedback.   - Soziale Medien verstärken Selbstvergleich und Leistungsangst.   - Elternschaft bringt eigene Anforderungen und Erwartungen mit sich.   - Gleichgewicht im Leben ist entscheidend für das Glück.   - Resilienz als Schlüssel zur Überwindung von Rückschlägen und Misserfolgen.   - Glück als kein konstanter Zustand; es hat Höhen und Tiefen.   - Beziehungen können erfüllend sein, sind aber nicht notwendig für das Glück.   - Elternschaft bietet einzigartige Erfahrungen, die die Lebensperspektive prägen.   - Gesellschaftliche Veränderungen beeinflussen Familien-Dynamik und persönliche Entscheidungen.   Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Informationen & Rabatte Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Hier findest du Caro und unser Herzensprojekt

In dieser Episode begeben sich Tobi und Andi auf unbekanntes Terrain. Zusammen mit Dorothee, einer erfahrenen Cranio-Sacral-Therapeutin, sprechen sie über das faszinierende Thema des embryonalen Herzens und die ganzheitliche Verbindung von Körper, Seele und Geist. Dorothee erklärt, wie ihre sanfte Behandlungsmethode funktioniert und welchen positiven Einfluss sie auf das Wohlbefinden haben kann. Sie gibt spannende Einblicke in die Bedeutung des inneren Gleichgewichts und wie durch Cranio-Sacral-Therapie Blockaden gelöst und Heilungsprozesse angestoßen werden können. Diese Folge ist ein absolutes MUSS für jeden, der gerne über seinen Tellerrand hinaus schaut und bereit und offen ist, Neues zu erkunden. ___________ Mehr über Dorothee: https://wegederbalance.de/ https://www.linkedin.com/in/dorothee-decker-9aa333196/ Mehr über das Erlebt-Event: https://erlebt-event.de/ https://www.instagram.com/erlebt_event/ https://erlebt-event.de/membership/ ___________

In dieser Episode tauchen wir tief in die astrologischen Einflüsse des Neumonds in der Waage ein und beleuchten die kraftvolle Rolle von Lilith und Merkur in dieser Zeit.  Waage ist das Zeichen der Harmonie, des Gleichgewichts und der Beziehungen, und in dieser Phase stehen uns kraftvolle Energien zur Verfügung, um unser inneres und äußeres Gleichgewicht zu stärken. Der Neumond bietet die Möglichkeit, neue Intentionen zu setzen und frische Wege zu beschreiten, während Lilith uns dazu ermutigt, zu unserer wahren, unverfälschten Kraft zu stehen und alte Fesseln abzulegen. Merkur bringt eine klare und ehrliche Kommunikation mit sich – sowohl in uns selbst als auch in unseren Beziehungen. Passend dazu feiern die Waagen ihre Geburtstage! Wir sprechen darüber, welche Themen und Chancen dieses Sternzeichen in den kommenden Wochen mit sich bringt und wie alle Sternzeichen von diesen Einflüssen profitieren können.  Freue dich auf spannende astrologische Einblicke, Tipps für deine persönliche Praxis und Inspirationen, wie du die Energie dieser Zeit nutzen kannst.   Viel Freude beim Zuhören wünschen, Daniela & Daniela 

Was du säst, das erntest du: Mabon, Transformation und das bewusste Ernten deines Lebens Mabon – Das Fest des Gleichgewichts und der Dankbarkeit In dieser Folge des Gedankenkompass mit Jan Schmiedel nehme ich dich mit auf eine Reise zur Erntezeit – und nein, ich meine nicht nur das, was wir draußen auf den Feldern sehen. Es ist Mabon, das Fest des Gleichgewichts, der Dankbarkeit, und ein Moment, um innezuhalten und deine eigene Ernte zu betrachten. Aber was erntest du wirklich? Hast du bewusst gesät oder geerntet, ohne Fokus und musst jetzt deine Ernte suchen? Loslassen, um Raum für Neues zu schaffen Vielleicht merkst du, dass nicht alles, was du in dein Leben geholt hast, dir wirklich dient. Was kannst du loslassen, um im nächsten Zyklus besser zu ernten? Mabon erinnert uns daran, dass die Balance wichtig ist: Loslassen und Erhalten – beides gehört zum Kreislauf des Lebens. Was kultivierst du in dir? Es geht nicht nur darum, materielle Früchte zu betrachten, sondern auch deine geistige und emotionale Ernte. Was hast du in dir kultiviert? Was möchtest du bewahren und was kannst du aufgeben, damit mehr Raum für Transformation entsteht? Hier geht es um Selbstermächtigung und die bewusste Entscheidung, was in deinem Leben bleiben soll. Erhalten oder austauschen? Doch Vorsicht: Nicht alles muss immer ausgetauscht werden. Manchmal liegt das wahre Wachstum in dem, was wir pflegen und bewahren. Nährst du dich richtig? Und dann ist da diese Frage: Was ist ein Nahrungsmittel und was ist ein Lebensmittel für dich? Wie nährst du dich – nicht nur physisch, sondern auch mental und emotional? Denn letztlich bestimmt das, was du in dich hineingibst, was du erntest. Ein bewusster Blick auf deine Zukunft Transformation, Perspektivwechsel, Selbsterkenntnis – all das sind Themen, die ich heute mit dir beleuchten werde. Lass uns gemeinsam einen bewussten Blick auf deine innere Ernte werfen und herausfinden, wie du nächstes Jahr mit mehr Klarheit und Fokus ernten kannst. Denn das, was du säst, ist das, was du später einholen wirst. Hör rein, wenn du bereit bist, das Gleichgewicht in deinem Leben zu finden, den Wert deiner Ernte zu erkennen und mit bewusstem Blick in deine Zukunft zu gehen.   Erkennen, anwenden, Erfolge feiern! Ich bin Jan Schmiedel, ein moderner Skalde, der Dich auf eine Reise der Selbsterkenntnis und Transformation mitnimmt. In einer Welt, die oft durch Lärm und äußere Erwartungen bestimmt wird, glaube ich daran, dass Klarheit und tiefes Erkennen der Schlüssel sind, um Deine eigene Zukunft aktiv zu gestalten. Hier erfährst Du, wie Du Dein geistiges Potenzial entfesselst und sowohl Intelligenz als auch emotionale Weisheit gezielt einsetzt, um wahre Erfolge zu erleben. Es geht nicht nur darum, die Ketten des Alltäglichen zu sprengen, sondern auch darum, Dein authentisches Selbst zu finden und zu leben. Lass uns gemeinsam die Pfade erkunden, die zu Deiner inneren Freiheit und echten Zufriedenheit führen. Erkennen ist mächtiger als tun – und diese Weisheit wird Dein Leben verändern. Wenn Du ein Coaching bei mir haben willst, oder Dich einfach nur mal informieren möchtest, dann vereinbare einen kostenlosen Gesprächstermin über meine Webseite: www.janschmiedel.coach Ich gestalte mit Dir Deine Zukunft! #persönlichkeitsentwicklung #janschmiedel #erkennenistkrasseralstun #mentaleintelligenz #mentalegesundheit #transformation #perspektivwechsel #mentalegesundheit

In dieser Episode erkunden wir die kraftvollen Techniken der Boxatmung und der prolongierten Ausatmung, um Entspannung und Stressbewältigung zu fördern. Erfahre, wie diese Praktiken den Parasympathikus aktivieren und dir helfen können, einen Zustand der Ruhe und des Gleichgewichts zu erreichen. Entdecke die Wissenschaft hinter diesen Atemübungen und erhalte praktische Tipps, wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst, um dein Wohlbefinden und deine geistige Klarheit zu verbessern.

Folge 110: HPT-Achse - So bringst du deine Schilddrüse wieder ins Gleichgewicht In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt der Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse ein – ein zentrales Steuerungssystem unseres hormonellen Gleichgewichts. Was du in dieser Episode erfährst: - Struktur und Funktion: Lerne, wie die Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse aufgebaut ist und welche Rolle sie in deinem Körper spielt. - Faktoren der Dysbalance: Erfahre, welche äußeren und inneren Einflüsse diese Achse aus dem Gleichgewicht bringen können, darunter Stress, Ernährung und Umweltgifte. - Krankheiten und Symptome: Entdecke, welche gesundheitlichen Probleme durch eine gestörte Schilddrüsenfunktion entstehen können, von Hypothyreose und Hyperthyreose bis hin zu Kropf und Schilddrüsenknoten. - Praktische Tipps zur Balance: Erhalte wertvolle Ratschläge und praktische Maßnahmen, um die Hypothalamus-Hypophysen-Schilddrüsen-Achse zu unterstützen und dein hormonelles Gleichgewicht wiederherzustellen. Begleite mich auf dieser Reise durch die komplexen Zusammenhänge deines endokrinen Systems und finde heraus, wie du durch gezielte Maßnahmen deine Gesundheit verbessern kannst. Von Ernährungsstrategien und Stressbewältigung bis hin zu natürlichen Heilmitteln – diese Episode bietet dir umfassende Einblicke und konkrete Handlungstipps. --> Für alle, die unsere kommenden Projekte auf Patreaon supporten wollen: ⁠https://patreon.com/LebensliebePodcast?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=creatorshare_creator&utm_content=join_link⁠ --> Buche jetzt eine kostenlose Online-Erstberatung bei Aaron Jurenka: ⁠https://aaronjurenka.com/buchung/⁠ Liebe geht natürlich wie immer raus. ❤️❤️❤️ Viele spannende Erkenntnisse und bis nächste Woche Freitag 05:00 Uhr! --> hier gehts zu Aaron's neuem Podcast: Aaron Jurenka ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/show/1iy7M1XXfoEZBE959npkQx⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Besuche meine Webseite für weitere Infos: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://aaronjurenka.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Folgt uns auf Instagram Aaron: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/aaronjurenka/?hl=de⁠⁠ Dominik: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/domiollowain/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Weitere Infos findest du zu Dominiks Projekt: www.monestevole.com YouTube Aaron Jurenka Selbstheilung: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://youtube.com/@selbstheilung_durch_gedanken?feature=shared⁠⁠⁠⁠ --- **#Selbstheilung #HormonellesGleichgewicht #HypothalamusHypophysenSchilddrüsenAchse #GanzheitlicheGesundheit #Stressbewältigung #Ernährungstipps**

Anlässlich des Bundesjägertags in Mainz sprach am 21. Juni die Pfarrerin der Evangelischen Kirche Hessen-Nassau, Dr. Anna Scholz, selber Jägerin, n der Christuskirche in Mainz. In der Vorankündigung des Deutschen Jagdverband hieß es: "Schöpfung bewahren – darum geht es auch bei der Hubertusmesse in der Christuskirche Mainz ... Pfarrerin Dr. Anna Elisabeth Scholz wird unter anderem auf die große Verantwortung von Jägerinnen und Jäger für den Erhalt der Biodiversität und des ökologischen Gleichgewichts eingehen." Dr. Martin Steverding und Lovis Kauertz, Mitglieder des Vorstands von Wildtierschutz Deutschland hatten im Vorfeld folgende Korrespondenz mit der jagenden Pfarrerin, die wir nachfolgend unkommentiert weitergeben.

Im vierten Acolyte-Abendgespräch plauschen Nicolas und Dasha (@daschsch) über die 4. Folge "Day". Der Podcast wurde am 20.06.24 aufgenommen. Es geht u.a. um die Verschiebung des Gleichgewichts, die Kostümbildnerin Jennifer Bryan, den Tynnaner Basil uvm. Hosts: Nicolas Antochewicz & Dasha Isserlis Produktion und Musik: Nicolas Antochewicz E-mail: sgmjpodcast@gmail.com IG: @schlafgutmitjedipedia Ihr könnt den Podcast mit 1€ pro Monat unterstützen: https://www.patreon.com/SchlafgutmitJedipedia

Altagram Group - In dieser Episode spreche ich mit Carola Asante, CHRO, über die Kunst des Gleichgewichts zwischen Wirtschaftlichkeit und Mitarbeiterzufriedenheit. Wir besprechen, wie HR diesen Spagat meistert und dabei als strategischer Partner in der Organisation agiert. Carola teilt ihre Einblicke und Strategien, die zeigen, wie Unternehmen wirtschaftliche Ziele erreichen können, ohne die Bedürfnisse und Zufriedenheit ihrer Mitarbeitenden zu vernachlässigen. Ein Muss für alle, die HR als essenziellen Treiber für nachhaltigen Unternehmenserfolg sehen. Hier findest du mehr über uns Besuche unsere ⁠Website⁠ Folge uns auf ⁠LinkedIn⁠ Schreib uns eine ⁠Hörermail⁠ mit Themenvorschlägen oder Wunschgästen

Die Frage des Gleichgewichts zwischen Leben und Arbeit werde auf Arbeitszeit verkürzt, so Ökonom Michael Hüther. Zufriedenheit werde aber weniger durch Arbeitsvolumen und vielmehr durch Souveränität und Qualität der Arbeitsbedingungen beeinflusst. Schulz, Josephine www.deutschlandfunk.de, Interviews

Training bedeutet, das System punktuell in eine Art Ungleichgewicht zu versetzen. Die Herstellung des Gleichgewichts benötigt eine Adaptation, die zumeist als Leistungssteigerung angesehen werden kann. Genau das macht ein Trainingslager – und zumeist auch in hohem Maße. In der 116. Folge besprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) in höchst disruptiver Form das Thema Trainingslager, schmeißen mit Faktoren um sich und bauen schematische Trainingspläne. Am Ende geht es eh nur um den Erdbeerkuchen in Petra. Malloca oder Memmingen – Hauptsache die neue Folge Junkmiles!

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In unserer neuesten Podcast-Folge „ICH BIN DANN MAL ERFOLGREICH“ begrüßen wir Eike Lauenstein, Kfz-Meister und Geschäftsführer der B&L Carservice GmbH in Hilden. Wir werfen einen Blick auf einen spannenden Weg, der mit reichlich Engagement und harter Arbeit zum Erfolg geführt hat. Wir erfahren, wie die Kombination aus unermüdlichem Einsatz, Leidenschaft und Teamgeist das Herzstück seines Berufsethos ist. Kann man ohne Fleiß und Engagement erfolgreich sein? Wie wichtig ist es, auch in schwierigen Zeiten durchzuhalten und stets nach Verbesserungen zu streben? Eike gibt uns einen Einblick in die täglichen Herausforderungen in seinem Unternehmen und erklärt, wie seine Entschlossenheit, Hindernisse gemeinsam mit seinem Team zu überwinden, zu einem schnell wachsenden Unternehmen geführt hat. Wir sprechen auch über die Bedeutung des Gleichgewichts im Privatleben und darüber, wie wichtig es ist, einen Partner zu haben, der einem den Rücken stärkt. Ein Podcast voller Humor, Bodenständigkeit und freundlichem Geplänkel. Nicht nur für Autoliebhaber.

Achtsamkeitstraining: es kann so einfach sein!   Achtsamkeitstraining: Wurzeln in der Herausforderung Manuel Chandramohan ist eine engagierte Persönlichkeit in der Welt der Persönlichkeitsentwicklung, dessen berufliche Laufbahn als Unternehmer, Mentor und Coach durch eine herausfordernde Kindheit geprägt wurde. Er wuchs in einem Umfeld auf, das von häuslicher Gewalt, der Scheidung seiner Eltern und der Drogensucht seiner Mutter gekennzeichnet war. Diese schwierigen Umstände haben ihn tief geprägt, aber auch den Grundstein für seine spätere berufliche Entwicklung und seinen Erfolg gelegt. Achtsamkeitstraining und asiatische Kampfkünste Manuel entdeckte in den asiatischen Kampfkünsten wie Tai-Chi und Qigong sowie in daoistischen Lehren eine Quelle der Stärke und des inneren Gleichgewichts. Diese Praktiken waren nicht nur eine Methode, um seine Emotionen zu verarbeiten, sondern auch ein Weg, um die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern. Integration von Achtsamkeitstraining in die Persönlichkeitsentwicklung In seiner professionellen Karriere kombiniert Manuel bewährte Methoden der Persönlichkeitsentwicklung mit Elementen der asiatischen Kampfkünste und anderen Disziplinen. Als Coach und Mentor hat er vielen Menschen geholfen, mehr Klarheit und Achtsamkeit in ihr Leben zu bringen. Die Kombination von bewährten Methoden der Persönlichkeitsentwicklung mit Elementen der asiatischen Kampfkünste und anderen Disziplinen ist seine Spezialität. Achtsamkeitstraining als Schlüssel zur Selbstfindung Er betont die Bedeutung der Selbsthilfe und begleitet Menschen auf ihrem Weg der Selbstfindung und -verwirklichung. Durch die Verbindung von Theorie und Praxis hat Manuel eine treue Anhängerschaft aufgebaut und Anerkennung für seine Fähigkeiten erhalten. Als vielfach zertifizierter Lehrtrainer verschiedener Akademien, wie zum Beispiel die Denys Scharnweber Akademie, gibt er sein Wissen in Form von Ausbildungen und Seminaren weiter. Manuel hat seine Vision und Werte in seine unternehmerischen Projekte eingebracht. Er gründete achtsamkeitsretreat.de, eine Plattform, die sich der Förderung von Achtsamkeit und persönlichem Wachstum widmet. Durch seine Angebote unterstützt er Individuen und Organisationen dabei, positive Veränderungen in ihrem Leben und ihrer Arbeitsweise zu erreichen. Achtsamkeitstraining in der Praxis: Ausbildung und Seminare Seine Fähigkeit, komplexe Themen verständlich und anwendbar zu machen, hat ihn zu einem gefragten Berater und Mentor gemacht. Zu seinen Angeboten zählen Führungskräfte- und Mitarbeitertrainings, Vorträge und 1zu1 Mentorings für Unternehmer und Privatpersonen. Manuel ist davon überzeugt, dass Unternehmertum und persönliche Entwicklung eng miteinander verbunden sind und beide Mut, Vision und die Bereitschaft zur ständigen Weiterentwicklung erfordern. In seinem Geschäftsleben legt Manuel großen Wert auf Authentizität und Integrität. Diese Werte bilden das Fundament seiner Geschäftsphilosophie und spiegeln sich in der Qualität und dem Einfluss seiner Dienstleistungen wider. Seine unternehmerische Tätigkeit ist geprägt von dem Verständnis, dass Erfolg von innen kommt und sich in der Art und Weise manifestiert, wie er seine Arbeit und Projekte gestaltet. Achtsamkeitstraining im Geschäftsleben und persönliche Philosophie Sein Leben zeigt, wie man persönliche Herausforderungen in persönliche Kraftquellen umwandeln kann. Manuel hat bewiesen, dass mit einer positiven Einstellung und dem Wunsch, anderen zu helfen, bemerkenswerte Erfolge erzielt werden können. In dieser Podcast-Folge spricht Manuel über seinen Lebensweg und gibt praktische Tipps, wie unsere Emotionen so transformiert werden können, dass sie von Stolpersteinen zu willkommenen Chancen werden. Dein größter Fehler als Unternehmer?: Zu Beginn meiner Selbstständigkeit, war mein größter Fehler sich nur auf einen Kunden zu verlassen, dies hatte für mich während der Corona Pandemie fatale Auswirkungen. Deine Lieblings-Internet-Ressource?: Memberspot   Deine beste Buchempfehlung: Buchtitel 1: Der Pfad des friedvollen Kriegers; Dan Millman   Buchtitel 2: Für Tieftaucher: Entdecke und nutze den Schatz der in Dir steckt.   Kontaktdaten des Interviewpartners: Manuel Chandramohan info@manuelchandramohan.de www.manuelchandramohan.de www.achtsamkeitsretreat.de LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/manuel-chandramohan-7631a7a5/ Instagram: manuel_chandramohan_official Instagram: mos_taichi_qigong >> Goodie für unsere Hörer: Hier geht´s zur Achtsamkeits-Challenge (hier klicken zum downloaden)   +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Mehr Freiheit, mehr Geld und mehr Spaß mit DEINEM eigenen Podcast. 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Der Sterkrader Wald

Ref.: Dr. Cordula von der Ropp, Kneippärztin Körper, Geist und Seele machen gemeinsam den Menschen aus - davon war der berühmte Pfarrer und Naturheilkundler Sebastian Kneipp überzeugt. So basiert seine Kneipp-Therapie auf der Erkenntnis, dass die drei Dimensionen des Menschen sich gegenseitig beeinflussen: Zum Beispiel wird nicht nur der Körper krank, wenn die Seele unglücklich ist - auch das seelische Gleichgewicht lässt sich umgekehrt durch die rechte Pflege des Körpers stabilisieren. Dr. Cordula Ropp hat sich als Allgemeinmedizinerin auf die Heilkunde von Sebastian Kneipp spezialisiert. In der Lebenshilfe beschreibt sie uns, wie sich die fünf Kneippschen Prinzipien Wasser, Ernährung, Bewegung, Pflanzenheilkunde und Lebensordnung wohltuend auf die Seele auswirken. Dazu gibt sie konkrete und wirksame Tipps, die jeder in sein Leben integrieren kann - nach dem weisen Ratschlag von Pfr. Kneipp: "Wer nicht jeden Tag etwas Zeit für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für seine Krankheit opfern."

Du bist fasziniert von Epigenetik und möchtest Epigenetik Coach oder Longevity Coach werden? Dann trage dich ⁠unter folgendem Link zu einem kostenlosen Beratungstermin ein, bei dem wir dir die Arbeit eines Epigenetik und Longveity Coaches näher bringen und dir die einzelnen Schritte deiner Ausbildung aufzeigen können: https://calendly.com/inex-marina/kostenloses-erstgespraech Alle Infos und Ausbildung von Sebastians Ausbildungsacdemy findest du ⁠hier⁠: https://www.inex-health.com/education Anja Pietzsch, Betriebswirtin und Heilpraktikerin, hat sich nach einer erfolgreichen Karriere in der Wirtschaft der Alternativ- und Präventivmedizin zugewandt. Ihr fachlicher Schwerpunkt liegt auf der Bedeutung von Mineralstoffen und Vitaminen für die Gesundheit​​. Inhalte: DIE WICHTIGKEIT VON SELEN FÜR DAS IMMUNSYSTEM Pietzsch hebt hervor, dass Selen ein wesentlicher Bestandteil für das Immunsystem ist. Sie betont, dass Selenmangel weit verbreitet und inakzeptabel ist, besonders aufgrund seiner Rolle als Antioxidans und seiner Beteiligung an der Schwermetallentgiftung. Die Bedeutung von Selen wurde während der COVID-19-Pandemie besonders deutlich​​. ZINK: EIN ESSENTIELLES ELEMENT FÜR DIE GESUNDHEIT Zinkmangel ist ein häufiges Problem und eng mit der Gesundheit der Schleimhäute und des Darms verknüpft. Zink wirkt als Antioxidans und ist entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems. Es wird oft durch andere Mineralien verdrängt, was die Notwendigkeit einer ausgewogenen Mineralstoffaufnahme unterstreicht​​. KALZIUM UND MAGNESIUM: BALANCE IST DER SCHLÜSSEL Pietzsch spricht über die Bedeutung des Gleichgewichts zwischen Kalzium und Magnesium. Während Magnesium oft bei Muskelkrämpfen und Verspannungen eingesetzt wird, ist Kalzium in vielen Fällen der eigentlich benötigte Mineralstoff. Dieses Gleichgewicht ist wesentlich für muskuläre und neuronale Funktionen​​. B-VITAMINE UND IHRE BEDEUTUNG FÜR DEN ENERGIESTOFFWECHSEL Im Gespräch mit Sebastian wird auch die Bedeutung von B-Vitaminen hervorgehoben. B-Vitamine sind entscheidend für den Energiestoffwechsel und die mitochondriale Funktion. Pietzsch misst standardmäßig Homocystein, eine Aminosäure, die durch B6, B12 und Folsäure reguliert wird, um den individuellen Bedarf an B-Vitaminen zu bestimmen​​. DIE BEDEUTUNG VON MINERALIEN WIE MOLYBDÄN Pietzsch betont auch die Wichtigkeit seltenerer Mineralien wie Molybdän, das besonders für die Leberfunktion relevant ist. Sie führt umfangreiche Vollblutmineralanalysen durch, um ein umfassendes Bild der Mineralstoffversorgung und mögliche Auswirkungen auf verschiedene Organsysteme zu erhalten​​. Weitere wichtige Themen und Erkenntnisse: Bedeutung von Bohr im Vitamin-D-Stoffwechsel: Pietzsch erörtert die Wechselwirkungen zwischen Bohr und Vitamin D und betont die Notwendigkeit einer ganzheitlichen Betrachtung dieser Nährstoffe​​. Rolle von Vitamin K2: Pietzsch diskutiert die Wichtigkeit von Vitamin K2 in der Ernährung und dessen Zusammenhang mit Vitamin D​​. Bedeutung von Vitamin E: Pietzsch hebt die Rolle von Vitamin E als starkes Antioxidans hervor, besonders im Kontext von oxidativem Stress​​. Diagnostik von Schwermetallen: Die Wichtigkeit der Blutdiagnostik für die Erkennung von Schwermetallbelastungen wird betont. Pietzsch erklärt, dass hohe Werte im Blut auf eine Überlastung des Gewebes hinweisen können​​. Zeitstempel zu wichtigen Themen: 22:28.965 - Selen und Immunsystem 24:09.797 - Bedeutung von Zink 27:35.493 - Kalzium und Magnesium im Gleichgewicht 35:29.317 - B-Vitamine und Energiestoffwechsel 43:44.197 - Molybdän und andere Mineralien 46:29.061 - Bohr und Vitamin D 48:43.557 - Rolle von Vitamin K2 50:04.677 - Bedeutung von Vitamin E als Antioxidans 50:58.181 - Vitamin E und oxidativer Stress 1:01:10.917 - Diagnostik von Schwermetallen Links: https://www.heilpraktiker-pietzsch.de/

Ein neuer Blick; Die Wissenschaft hinter (neuro-) affektiver Berührung Heute tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Berührung, neuro-affektiver, sozialer Berührung ein und werfen einen Blick auf ihre wissenschaftlichen Aspekte. Die Forschung hat in den letzten Jahren viele positive Auswirkungen von professioneller nicht invasiver Berührung zu Tage gefördert, unter anderem auf das Nervensystem, die Stressreduktion und die Förderung des körperlichen sowie emotionalen Gleichgewichts. Das sind also vielversprechende Ergebnisse die weitere Bestätigung brauchen, heute schauen wir mal ins Detail Du willst diese Prinzipien in ihrer Tiefe begreifen? Am 1. März startet die neue Runde meiner Aus- und Fortbildung Deep Touch und die Anmeldungen sind JETZT geöffnet. https://www.stefanrieth.com/deeptouch/   Listen on:   Stefanrieth.com: Apple:  https://podcasts.apple.com/de/podcast/auftriebskraft/id1331666188 Stitcher; https://www.stitcher.com/show/dynamic-stillness-der-osteopathie-podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/6rNJUxu71iwKobqdagKiOq?si=150dd16e6eea4aab   Dein Stefan Rieth, Msc. Ost., D.O.   --- Ausschluss von Heilungsversprechen Bitte beachten Sie, dass es sich bei der Osteopathie um nicht wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch anerkannte und/oder bewiesene Verfahren handelt und die Wirksamkeit wissenschaftlich und/oder schulmedizinisch nicht anerkannt ist. Besonderer Hinweis zum HWG (Heilmittelwerbegesetz) Aus rechtlichen Gründen weise ich besonders darauf hin, das bei keinem der aufgeführten Therapien- oder Diagnoseverfahren der Eindruck erweckt wird , das hier ein Heilungsversprechen meinerseits zugrunde liegt, bzw. Linderung oder Verbesserung einer Erkrankung garantiert oder versprochen wird. Sollte der Inhalt oder die Aufmachung dieser Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechend kostenfreie Nachricht. Ich werde die zu Recht beanstandeten Passagen unverzüglich entfernen, ohne dass die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Etwaig ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelöste Kosten jedweder Art werden insgesamt zurückgewiesen. Abmahnungen Keine Abmahnung ohne vorherigen Kontakt. Sollte der Inhalt der Aufmachung meiner Seiten fremde Rechte Dritter oder gesetzliche Bestimmungen verletzen, so bitte ich um eine entsprechende Nachricht ohne Kostennote. Ich garantiere, dass die zu Recht beanstandeten Textpassagen unverzüglich entfernt werde, ohne dass von Ihrer Seite die Einschaltung eines Rechtsbeistandes erforderlich ist. Ferner werde ich von Ihnen ohne vorherige Kontaktaufnahme ausgelösten Kosten vollumfänglich zurückweisen und gegebenenfalls Gegenklage wegen Verletzung vorgenannter Bestimmungen einreichen. Ziel dieses Hinweises ist keine Abmahnung z.B. formlose E-Mail) zu erhalten, sondern nicht mit den Kosten einer anwaltlichen Abmahnung belastet zu werden. Es ist nicht vertretbar, in einem solchen Falle die Notwendigkeit einer anwaltlichen Abmahnung zu bejahen.

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Hast Du schon den ersten Teil meines Themenschwerpunkt „Der Taoismus und seinen Einfluss auf den Buddhismus“ gehört? Heute geht es weiter: Der Taoismus hat auch dazu beigetragen, das Verständnis des Buddhismus für die Natur und die Umwelt zu erweitern. Die Taoisten betrachten die Natur als Ausdruck des Tao und streben danach, im Einklang mit ihr zu leben. Sie sehen die Natur als Lehrmeister und Quelle der Inspiration. Dieser Einfluss des Taoismus hat auch den Buddhismus geprägt, insbesondere in Form des sogenannten "Öko-Buddhismus". Der Öko-Buddhismus betont die Verantwortung für den Schutz der Umwelt und die Notwendigkeit, mitfühlend mit allen Lebewesen umzugehen. Durch den Buddhismus haben sich die taoistischen Vorstellungen von der Einheit mit der Natur weiterentwickelt und wurden mit einem tiefen Mitgefühl für alle Lebewesen verbunden. Auf der anderen Seite hat der Buddhismus dem Taoismus ebenfalls Ideen vermittelt. Das Konzept der Wiedergeburt, das im Buddhismus tief verwurzelt ist, hat im Laufe der Zeit Eingang in den Taoismus gefunden. Die Taoisten betrachten das Leben als einen Zyklus von Geburt und Tod, und die Idee der Wiedergeburt hat ihnen geholfen, ihre Vorstellung von der Kontinuität des Bewusstseins nach dem Tod zu entwickeln. Der Buddhismus hat auch dem Taoismus die Vier Edlen Wahrheiten vermittelt, die das Leiden identifizieren und den Weg zur Befreiung aufzeigen. Diese Wahrheiten haben dem Taoismus eine klarere Struktur für die spirituelle Entwicklung gegeben und helfen den Anhängern des Taoismus, die Ursachen des Leidens zu erkennen und den Pfad zur Befreiung zu verfolgen. Insgesamt haben der Taoismus und der Buddhismus eine wechselseitige Beziehung entwickelt, in der sie sich gegenseitig beeinflusst und bereichert haben. Durch den Austausch von Ideen und Praktiken haben sie ihre spirituellen Pfade erweitert und vertieft. Der Taoismus hat den Buddhismus mit seiner Betonung des natürlichen Gleichgewichts, der Praxis des Wu Wei und der Wertschätzung für die Natur bereichert. Der Buddhismus hat dem Taoismus mit Konzepten wie Wiedergeburt und den Vier Edlen Wahrheiten eine klarere Struktur gegeben. Indem sie sich gegenseitig beeinflusst haben, haben der Taoismus und der Buddhismus dazu beigetragen, das Verständnis der Menschen über das Leben, die Natur und den Weg zur Erleuchtung zu erweitern. Diese reiche Verbindung zwischen beiden Traditionen wird auch weiterhin die spirituelle Suche vieler Menschen auf der ganzen Welt inspirieren. Der Weg ist immer das Ziel! Sage nicht, dass ein anderer Weg besser ist, sondern finde deinen eigenen Weg und mache ihn zum Besten - Buddha -

Schlaf & Spitzenleistung: Jan Herzogs Expertentipps für Sportler In der neuesten Folge des MainAthlet Podcasts teilt der renommierte Schlafexperte Jan Herzog wertvolle Einsichten zum Thema Schlafqualität und Regeneration. Für Sportler und alle, die unter Schlafproblemen leiden, bietet diese Folge praktische Ratschläge und innovative Methoden zur Verbesserung des Schlafs. Herzog, bekannt für seine fundierte Expertise, diskutiert die Auswirkungen von chronischem Stress auf den Schlaf, die Bedeutung des hormonellen Gleichgewichts und die Rolle von Passivtherapien. Besonders hervorzuheben ist sein Ansatz der "Körper-Geist-Seele"-Methode und die Nutzung von Gravity Sleeping, einer innovativen Schlaftherapie. Zudem kritisiert er die Unzuverlässigkeit gängiger Schlaf-Tracking-Geräte und betont die Wichtigkeit der Messung der nächtlichen Regeneration für Sportler. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihren Schlaf optimieren und ihre sportliche Leistung durch verbesserte Regeneration steigern wollen.

Schlaf & Spitzenleistung: Jan Herzogs Expertentipps für Sportler In der neuesten Folge des MainAthlet Podcasts teilt der renommierte Schlafexperte Jan Herzog wertvolle Einsichten zum Thema Schlafqualität und Regeneration. Für Sportler und alle, die unter Schlafproblemen leiden, bietet diese Folge praktische Ratschläge und innovative Methoden zur Verbesserung des Schlafs. Herzog, bekannt für seine fundierte Expertise, diskutiert die Auswirkungen von chronischem Stress auf den Schlaf, die Bedeutung des hormonellen Gleichgewichts und die Rolle von Passivtherapien. Besonders hervorzuheben ist sein Ansatz der "Körper-Geist-Seele"-Methode und die Nutzung von Gravity Sleeping, einer innovativen Schlaftherapie. Zudem kritisiert er die Unzuverlässigkeit gängiger Schlaf-Tracking-Geräte und betont die Wichtigkeit der Messung der nächtlichen ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Durch ihre Ausbildung in Medizin und ihre Laufbahn im Gesundheitswesen hat sich Dr. med. Irmi Huber intensiv mit Langlebigkeitsforschung befasst. Als Ärztin, Unternehmerin und Expertin für Longevity verfügt sie über profunde Kenntnisse zu einem langen gesunden Leben. Ihre Leidenschaft für Präventivmedizin hat Irmi zur Spezialistin für einen ganzheitlichen Ansatz gemacht. In ihrer Firma Neotes testet sie das biologische Alter und berät Kunden zu einem individuellen Longevity-Plan.  Als überzeugte Befürworterin eines aktiven Lebensstils teilt Irmi ihr umfassendes Wissen zu Ernährung, Bewegung und mentaler Gesundheit für ein langes Leben. In der aktuellen Epigenetik TV-Folge erklärt sie anschaulich, wie man mithilfe von Methylierungstests das biologische Alter bestimmen kann. Sie geht auf die komplexen Zusammenhänge der Epigenetik ein und zeigt auf, wie sich der Lebensstil auf die Genregulation auswirkt. Bei Einflussfaktoren wie Schlaf, Stress und soziale Kontakte betont sie die Wichtigkeit des Gleichgewichts. Am Ende gibt Irmi die Empfehlung, neben Genetik auch Epigenetik zu berücksichtigen, um personalisierte Longevity-Strategien zu entwickeln.  Mit ihrer Expertise trägt Irmi dazu bei, ein Bewusstsein für die individuellen biochemischen Vorgänge zu schaffen, die unsere Gesundheit und Langlebigkeit beeinflussen. Prävention und Therapie erfordern einen integrativen Blick, statt sich auf einzelne Marker zu versteifen.

Heute gibt es eine ganz besondere Folge auf die Ohren. Curse trifft sich zum Gespräch mit einem seiner allerersten Meditations Lehrer: Christoph Bangert. Viel Spaß bei einem wundervollen zweistündigen Austausch mit ganz viel Mehrwert. . . Fundraising Kampagne auf Betterplace: https://www.betterplace.org/de/projects/126785-unterstuetze-buddhistische-weisheit-fuer-die-welt Nyingma Zentrum: https://www.nyingmazentrum.de/ Buch Empfehlung "Wege des Gleichgewichts": https://www.dharmapublishing.de/wege-zum-gleichgewicht-von-tarthang-tulku.html?language=de . . www.curse.de www.instagram.com/cursezeit www.facebook.com/curseofficial

Hey Alter – das Thema im Denkraum Deutschland Auf einen Hinweis von Tamara Dietl wurde ich von Miro Craemer für zwei Tage in den Denkraum Deutschland 2023 eingeladen. Kein Wunder, ging es doch vom 14.10. – 22.10. in der Pinakothek der Modernen in München um das Thema „Hey Alter“. Mit unserem Podcast „gelassen älter werden“ gehörten wir quasi 2 Tage zur Ausstellung. Welch ein Erlebnis. Ich durfte viele Menschen kennenlernen, Künstlerinnen und Künstler, Beteiligte an den Talkrunden und natürlich Besucherinnen und Besucher. Entstanden sind in den 2 Tagen 3 Podcastepisoden, die wir hier nach und nach verlinken werden. Dazu etwas ganz Neues, eine Art Feature zum Denkraum Deutschland „Hey Alter“, also vielleicht ein kleines Audiokunstwert oder eine Art Audioeventdokumentation. Entscheidet einfach für euch selbst. Als Einstieg empfiehlt sich die eigene Episode mit Miro Craemer „Denkraum Deutschland – Hey Alter“. Hier geht's lang! Dazu wird es eine Episode mit Jonas geben, der unseren Hörerinnen und Hörern sein Konzept von Jonas fragt, vorstellt. Er möchte als junger Mann, die Lebenserfahrungen alter Menschen und die damit verbundenen Weisheiten, gerne an junge Menschen weitergeben. Dazu nimmt er Interviews auf und verbreitet sie auf Instagram. Ein sehr schönes Format, also gerne einmal anschauen. Und es wird einen Podcast mit Tamara Dietl geben. Sie war beteiligt am Talk „Alter – eine Krise“ und ich spreche mit ihr über Vorbilder ihres Lebens, die zu einem gelingenden Leben beitragen. Grundlage dafür sind bestimmte Charaktereigenschaften, die besonders eng mit Zufriedenheit im Leben verknüpft sind. Dazu gehören z.B. Neugier, Dankbarkeit, Hoffnung. Wer sind ihre Vorbilder zu diesen Eigenschaften und wie wirken sie sich positiv auf ihr Leben aus. Ein lebendiges und intensives Gespräch. Und in dieser Episode nehme ich sie mit, in meine Erlebnisse an 2 Tagen Denkraum Deutschland. Folgendes ist zu hören: · Fahrt nach München und ankommen in der Großstadt · Miro Craemer erklärt das Konzept · Ich spreche mit Jonas zu Jonas fragt · Besucher Emanuel · Ich spreche mit Fotograf – Fine Art Analog – Karl Heinz Rothenberger, 1945 · Besucher Nina und Niklas · Ich spreche mit Wolfgang Flatz, 1952 · Ich spreche mit Tamara Dietl, 1964 · Heimweg Hier finden sie weitere Hinweise zu den Künstlern aus den Interviews: Zur Biografie von Miro Craemer, 1969 Zitiert von https://www.glockenbachbiennale.com/team Miro Craemer studierte Theaterwissenschaft, Psycholinguistik und Literatur an der Ludwig-Maximilians-Universität in München, bevor er 15 Jahre als Art Director für diverse Modelabels tätig war. Seit 2007 arbeitet er ausschließlich als freier Künstler in den Bereichen Textil, Performance und multimediale Installation und fungiert dabei gleichzeitig als Kunstvermittler und Kurator. Einem „Erweiterten Kunstbegriff“ folgend, erforscht er in zumeist interdisziplinären Projekten das integrative und soziale Potenzial von Kunst, teilweise auch im öffentlichen Raum. Unter den Projekten sind zu nennen: „Togetthere_fACTory“ (Pinakothek der Moderne, München, 2016) „Cord of Desires“ (Karachi, Augsburg, Wien, 2016/17), „OVERxCOME“ (Karachi, München2017), „Vigor“ (München, 2021) und „Chapel of Connectedness“ (Augsburg, 2021). Miro Craemer nahm an zahlreichen nationalen und internationalen Ausstellungen teil, u. a. an der Karachi Biennale 2017, der Lahore Biennale 2018, den „Personal Structures“ (Performance „Cosmosoluna“) in Venedig 2019, im Staatlichen Textil- und Industriemuseum Augsburg 2020/21, im Buchheim Museum, Bernried, 2021/22, und zuletzt im KOENIGmuseum, Landshut, 2022. Seit 2019 realisiert er für die Pinakothek der Moderne den „Denkraum Deutschland“, ein diskursives Ausstellungs- und Kunstvermittlungsformat zu gesellschaftlichen Themen, das 2021 mit dem Art Museum Award der European Museum Academy ausgezeichnet wurde. Das seit 2020 erscheinende Magazin „MAG – Museum und gesellschaftlicher Wandel“ verfolgt den bewusst niederschwelligen Zugang zu Kunst und Kultur. Seit 2020 leitet er den Kunstraum „mim | Raum für Kultur“ in München mit einem explizit lokal ausgerichteten Programm an der Schnittstelle von Kunst und Design. 2022 initiierte er die GLOCKENBACH BIENNALE. Hinweise zu Karl Heinz Rothenberger von seiner Homepage: K.H. Rothenberger wurde 1945 in Landshut geboren und studierte Medizin in München und Zürich. Nach Assistenzarztjahren in der Inneren Medizin und Chirurgie wendete er sich der Urologie zu. Nach fundierter Facharztausbildung konzentrierte er sich als Oberarzt vermehrt auf operative Techniken und wissenschaftliche Forschung, z.B. der damals brandneuen Lasertechnik. 1983 kehrte er als Chefarzt in seine Heimatstadt zurück und gründete die Urologische Klinik. Parallel dazu widmete sich Rothenberger schon früh der Fotografie, so beteiligte er sich bereits 1967 mit 2 Arbeiten an der Ausstellung des Deutschen Jugendfotowettbewerbs in Düsseldorf. Inzwischen hat sich der Künstler und Arzt ganz auf die SchwarzWeiss-Fotographie in analoger Kleinbildtechnik fokussiert. Früher kamen Spiegelreflexkameras zum Einsatz, jetzt hat die Leica M7 Priorität. „Subjektiv durch das Objektiv“, „gesehen mit den Augen des Fotografen“ sind frühe Programmpunkte im Schaffen Rothenbergers. Sie beinhalten auch die Wahrhaftigkeit in der Fotografie, die nachträgliche Manipulation des einmal festgehaltenen Augenblicks wird abgelehnt. In der Regel unterbleiben selbst Ausschnittvergrößerungen, sichtbar am demonstrativen Leica-Rahmen. Die Sichtweise Rothenbergers ist neugierig und interessiert, aber auch einfühlend und wohlwollend, nie verletzend und indiskret. Neben industriellen & handwerklichen Arbeiten steht die Darstellung der menschlichen Persönlichkeit und landschaftliche Formen in der Themenliste obenauf, gesehen in Einzelausstellungen von Wien über München, Berlin bis Algund/Italien und Herrmannstadt/Rumänien, sowie einer Gruppenausstellung in Hamburg. Acht Kalender, sieben Bücher sowie Zeitschriftenbeiträge runden den Arbeitskatalog ab. Zur Biografie von Wolfgang Flatz, 1952 Zitiert von seiner Homepage: „Vielleicht bedeutet „hören“ etwas ganz anderes für jemanden, der als zehnjähriger Hirtenjunge allein auf der Alm miterlebt, wie alte 156 ihm anvertrauten Rinder nach einem Blitzeinschlag in der Blockhütte bei lebendigem Leib verbrennen. Und der in diesem unbeschreiblichen Gebrüll noch deutlich die Stimme des mitgefangenen Schäferhundes vernimmt. Dass (Wolfgang) FLATZ seine Kindheit als hart bezeichnet, liegt aber keineswegs an diesem Ereignis. Der Sohn eines Eisenbahnschlossers hatte als Mitglied einer Familie aus der Unterschicht nicht nur unter dem sozialen Druck zu leiden, sondern auch unter seinem Vater – und als sensibler Mensch unter der geistigen Dumpfheit des ruralen Vorarlberger Umfelds, in welchem er aufwuchs. Der Weg zur Kunst war insofern nicht nur ein metaphorischer Akt der Befreiung- Das gestalterische Talent, das während seiner Goldschmiedelehre zum Vorschein kam, verhalf FLATZ zu einem Stipendium in Deutschland. „Emigration“ hat er seine Entscheidung, Österreich zu verlassen, genannt, und die heutige politische Entwicklung, die ja nicht aus dem Nichts entstanden ist, gibt ihm auch in der Wortwahl erschreckend Recht. Das war 1974, und seine ersten öffentlichen Auftritte hatten FLATZ bereits eine kurzfristige Unterbringung in einer geschlossenen psychiatrischen Anstalt eingebracht (nebst der Androhung, es im Wiederholungsfall nicht unter einem halben Jahr bewenden zu lassen). In München, wo er bis heute wohnhaft geblieben ist, studierte er Kunstgeschichte an der Universität und Malerei an der Akademie. Und stellte fest, dass die Mittel der „klassischen“ Bildenden Kunst seinem Mitteilungsbedürfnis nicht entsprachen, weil sie sein Lebens-, Körper- und Kunstgefühl nicht trafen. Das ist für FLATZ nicht voneinander trennbar, und so suchte er sich seine genuine Ausdrucksweise – die Performance, als der Begriff noch gar nicht kanonisiert war. Dies geschah erst, indem er auf die documenta 1977 eingeladen wurde, wo er einiges seiner späteren Konzepte vorwegnahm: eine Flugblattaktion mit der Mitteilung „FLATZ nimmt an der dokumenta 6 nicht teil“. Abwesenheit ist eine radikale Form der Präsenz: ein Fehlen. Noch radikaler ist FLATZ‘ Art des Auftretens, des Daseins. In Handtücher eingenäht auf einer öffentlichen Toilette, damit man sich an ihm abtrocknet. Nackt als Zielobjekt für Dartpfeile. Oder zwischen Stahlplatten bis zur Bewusstlosigkeit hin- und hergeschlagen als Glockenklöppel zu den Klängen eines Wiener Walzers. Demontagen nannte FLATZ die Reihe seiner Aktionen von 1986 bis 1991, zu denen die letztgenannte in der Synagoge zu Tiflis gehörte, und stets spielte Musik in ihnen eine zentrale Rolle. Für FLATZ war die CAGEsche Gleichberechtigung aller Laute eine Selbstverständlichkeit, der Kontrast von klassischem Wohlklang und den Geräuschen der jeweiligen Aktion machte die „Komposition“ erst aus, als Metapher für sein Verständnis von Kunst, die alles andere als ein ästhetischer Zufluchtsort sein soll. 1994 wurde FLATZ zum Mekka der Avantgarde, den Donaueschinger Musiktagen, eingeladen. Zwei Jahre zuvor fiel er in einem anderen Mekka für Gegenwartskunst auf: der IX. documenta in Kassel. Mit seinen berühmt gewordenen, von der Decke hängenden schwarzen Sandsäcken versperrte er den Zugang, so dass man sich durchboxen musste – und mit jedem Stoß automatisch die Mitbesucher beeinträchtigte, durch deren Bewegung wiederum der eigene Weg versperrt wurde… Das war eine der ersten „Physical Sculptures“, zu denen die Tätowierung auf FLATZ‘ Rücken ebenso gehört wie der speziell angefertigte schwarz-rot-goldene Porsche mit dem Wiener Nummernschild W-FLATZ 2. Oder der beinahe verbotene Brecht-Abend, bei dem ein (toter) Schimmel auf der Bühne gehäutet wurde, während eine anfangs nackte Sopranistin in weiß eingekleidet wurde. Womit wir wieder bei der Musik wären, die als akustisches und somit physikalisches Phänomen ein ideales Material für FLATZ darstellte: unmittelbar, emotional, mediengerecht (was noch lange nicht angepasst heißt) und vor allem: lebendig, jung. Mit einer Stimme, die eine Skulptur für sich ist, lag es nahe, dass er immer öfter prominentere Angebote erhielt, als Gastsänger eine Platte aufzunehmen. Die Anfragen fielen insofern auf fruchtbaren Boden, als FLATZ, vom Gedanken angeregt, den Schwerpunkt seines Schaffens immer mehr auf die Musik verschob. Und seine künstlerische Unabhängigkeit wahrte: 1998 präsentierte er seine erste Vinyl mit dem Titel „Physical Sculpture“. Donaueschingen und Pop, Was für viele unvereinbar erscheint, ist für FLATZ nie ein Widerspruch gewesen, in keiner Facette seines Schaffens. Als Künstler will er Menschen erreichen, und zwar nicht nur ein paar Akademiker. Das Elitäre ist seine Sache nie gewesen, und so hat er immer nach Ausdrucksformen gesucht, die auch verstanden werden: nach der adäquaten Sprache für das jeweilige Thema. FLATZ ist deshalb nicht nur ein Pionier der Performance-Kunst geworden, sondern auch des Crossover (als man das bestenfalls für eine verbotene Art hielt, die Straße zu überqueren). Nach dem Erfolg der Vinyl kamen Angebote großer Labels. FLATZ‘ Entscheidung fiel auf Sony/Epic und Karl Bartos als Komponist/Produzent. Für seine früheren Experimente mit elektronischer Musik mit KRAFTWERK bekannt, war er der ideale Partner, um zu den FLATZschen Texten (und nach seinen Vorstellungen bezüglich des Charakters jedes Songs) die Musik für den Computer zu komponieren, die von Toy Productions London (Depeche Mode, Bjork, u.v.m.) produziert und gemischt wurden. Halt FLATZ – ganz ohne Körper? Ohne Instrument? „Der Computer ist das Instrument der Zukunft“ sagte er, „und auch das demokratischste, weil es jedem zugänglich ist“. Er, der Anfang der 80er mit der Band „Clerico“ auf Festivals auftrat (am selbstgebauten Bass, auch so eine Skulptur), sieht er keinen Grund, puristisch zu sein. „Akustisch erzeugte Musik ist ein Relikt, wie die Oper“ – und für nostalgische Anachronismen hat FLATZ nichts übrig. Pop-Musik ist für ihn als junges, authentisches Ausdrucksmittel relevant. Das ungenierte Physische des Techno ohne seine Monotonie, die Open-Air-Atmosphäre der späten 70er ohne naive Betulichkeit, die soziale Aggressivität des Punk und die Aufbruchstimmung der ursprünglichen Neuen Deutschen Welle zusammenzuführen – so in etwa kann man FLATZ‘ neues Projekt umschreiben. Oder: Eine mediale Skulptur, die ihre Botschaft gleichzeitig an Emotion und Intellekt richtet. Denn eines ist der vielseitige FLATZ nie gewesen: ein Künstler des l'art pour l'art. Seine Aktionen beziehen sich immer auf den Menschen und die Gesellschaft, stellen Strukturen in Frage, zeigen oft die Ambivalenz der Gefühle in Bezug auf Gewalt, Konsum und Gesellschaft. Das ist FLATZ‘ künstlerisches Erbe zu Lebzeiten, und bei aller Vorsicht mit derartigen Prognosen – zu den wenigen Kulturerzeugnissen aus den 80ern, die eine reelle Chance haben, noch in hundert Jahren präsent zu sein, gehört die deutschlandfahnenfarbende Postkarte mit der Aufschrift FRESSEN/FICKEN/FERNSEHEN. Dieses Motto hat er auf der neuen Platte übrigens auch vertont, neben zwei Neuver-sionen der schon bekannten „Ich“ und „Virus“ sowie neun weitere Tracks. Direkte, suggestive Lieder, in denen FLATZ den Text kompromisslos, repetitiv, eindringlich artikuliert, während die Musik – völlig gleichberechtigt – mit hartem Rhythmus und präzisen Effekten den Hörer völlig in ihren Bann zieht. Lebendige, laut zu hörende Musik, die aufrüttelt, weil sie destruktiv und aufmunternd zugleich ist, weil in ihr Aggression und Zärtlichkeit (überraschend sanft: das balladeske „Wunderkind“) ganz nah beieinanderliegen. Diese Spannung erzeugt Energie. jene Energie, die für FLATZ‘ gesamtes Schaffen charakteristisch ist, und die das ausmacht, was wir Leben nennen“ Text: Axel Sanjos Zur Biografie von Tamara Dietl, 1964 Zitiert von ihrer Homepage: Krise ist... ...ein produktiver Zustand“, hat Max Frisch einmal gesagt, „man muss ihr nur den Beigeschmack der Katastrophe nehmen.“ Das fällt angesichts der Corona-Krise unendlich schwer. Und doch hat Max Frisch Recht. Damit wir Krisen produktiv nutzen und sie kraftvoll meistern können, ist es wichtig zu verstehen, was eine Krise eigentlich ist. Denn sie ist weit mehr als ein unüberwindbar scheinendes Problem. Eine Krise ist ein Ausnahmezustand, eine Unter­brechung der Kontinuität. Sie ist ein belastender, temporärer, in seinem Verlauf und seinen Folgen offener Veränderungsprozess. Eine Krise ist dadurch gekennzeichnet, dass die vertrauten Bewältigungs­strategien, die wir bisher für das Lösen von Problemen parat hatten und die uns immer weitergeholfen haben, jetzt nicht mehr zur Verfügung stehen. Jedem Menschen, jeder Gemeinschaft und jeder Gesellschaft ist es immer wieder möglich, neue Bewältigungs­strategien zu entwickeln und neue Ressourcen zu entdecken. Bewältigungsstrategien und Ressourcen, die uns stark machen können. Natürlich noch nicht in der ersten Phase einer Krise, die dadurch gekennzeichnet ist, dass wir unter Schock stehen und die Krise nicht wahrhaben wollen. In dieser Phase gilt es, die Schock­starre zu überwinden und die Krise langsam anzunehmen. Denn sie ist da – ob wir wollen oder nicht. In dem Moment, wo wir sie in unser Leben zu integrieren, kann es durchaus sinnvoll sein, das Beste aus ihr zu machen. Denn wir sind auf der Welt, um unserem Leben Sinn geben – auch in Krisenzeiten. Oder vielleicht gerade dann besonders intensiv. Der Anspruch, dass das Leben uns etwas zu bieten hätte, der Anspruch, dass es einen Garantie­schein auf ein sicheres, gesundes, ja glückliches Leben gibt - dieser Anspruch ist in Wahrheit ganz schön verdreht. Die Perspektive ist nämlich genau andersherum. Die Unsicherheit ist der Normalfall. Und zwar immer. Nicht nur in der Krise. In Phasen aber, die über einen langen Zeitraum (relativ) stabil sind, bilden wir uns ein, wir seien sicher und unser schönes Leben würde immer so weitergehen. Doch das ist in Wahrheit eine Illusion. Viktor Frankl, nach dessen Sinn-Theorie ich eine Zusatz­ausbildung zum Krisencoach gemacht habe, hat gesagt: „Das Leben selbst ist es, das dem Menschen Fragen stellt. Er hat nicht zu fragen, er ist vielmehr der vom Leben her Befragte, der dem Leben zu antworten – das Leben zu ver-antworten hat.“ Das zutiefst Befriedigende an dieser Form der Eigenverantwortung dem Leben gegenüber ist die Selbstbestimmtheit, die mit ihr einhergeht, und die gerade in Krisen elementar wichtig ist. Denn diese Selbst­bestimmtheit macht frei. Auch den Begriff der Freiheit hat Frankl so definiert, dass er uns gerade in Krisen wirklich weiterhelfen kann. Denn: „Die Freiheit des Menschen ist selbstverständlich nicht eine Freiheit von Bedingungen“, sagt Frankl. „Sie ist überhaupt nicht eine Freiheit von etwas, sondern eine Freiheit zu etwas, nämlich die Freiheit zu einer Stellungnahme gegenüber all den Bedingungen.“ In dieser Freiheit „zu etwas“ liegt der Schlüssel zum sinnvollen Umgang mit Krisen. Auch der jetzigen Corona-Krise. Wie wollen wir uns zu dieser Krise stellen? Wir als Individuen? Aber auch wir als Gemeinschaft? Es gibt drei Möglichkeiten, aus einer Krise hervorzugehen: Erstens die Wiederherstellung des alten Gleichgewichts. Zweitens eine negative Veränderung, die eine Fehlentwicklung zur Folge hat. Und drittens eine positive Veränderung, die durch eine sinnvolle Weiterentwicklung gekennzeichnet ist. In all meinen Krisen habe ich mich immer für diese dritte Möglichkeit entschieden: die Kraft in mir zu entdecken, die mir hilft an der Krise zu wachsen. Welche Haltung es dafür braucht und welche emotionalen und mentalen Werkzeuge wir dafür trainieren müssen – davon handelt mein Buch. Hier habe ich beschrieben, welche Mechanismen wir brauchen, um die Chance und den Sinn in der Krise zu entdecken. Denn nur so können wir sie in einen produktiven Zustand verwandeln und ihr damit den Beigeschmack der Katastrophe zu nehmen. Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.

Vor rund 100 Jahren waren Büffel in den USA fast ausgerottet. Mittlerweile haben sich die Bison-Bestände erholt. Auch in den Weiten der Prärie in Montana leben wilde Bisons und tragen zur Erhaltung des ökologischen Gleichgewichts bei. Autorin: Claudia Sarre Von Claudia Sarre.

Diese Folge findest du auch im Videoformat beim Hauptsponsor der Show ⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠. ⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠ findest du im übrigen die aktuell umfangreichste DNA Analyse und Auswertung Deutschlands myGenes von EpiGenes. Du bist total begeistert von der Themenwelt der Epigenetik und möchtest Epigenetic Coach werden? ⁠⁠⁠Hier⁠⁠⁠ findest du alle Informationen dazu. Durch ihre Tätigkeit als Kardiologin hat sich Dr. Elke Lorenz intensiv mit den Zusammenhängen von Ernährung, Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-Gesundheit befasst. Als Fachärztin für Innere Medizin verfügt sie zudem über profunde Kenntnisse der inneren Organe und Regulationsmechanismen.  Ihre Leidenschaft für integrative Medizin haben Elke zur Expertin für einen ganzheitlichen Ansatz gemacht. In ihrer Online-Praxis berät sie Patienten per Videotelefonie und legt dabei großen Wert auf die individuellen Bedürfnisse sowie die körperliche, mentale und emotionale Gesundheit. Als überzeugte Befürworterin der ketogenen Ernährung teilt Elke ihr umfassendes Wissen zu Low Carb und Keto regelmäßig in Posts auf ihrem Kanal „KetobyHeart". In der aktuellen Epigenetik TV-Folge, erklärt sie anschaulich, wie Entzündungsprozesse chronische Krankheiten begünstigen.  Sie geht auf die komplexen Zusammenhänge von Lipoproteinen wie LDL und HDL ein und zeigt auf, warum Cholesterinwerte allein wenig aussagen.  Bei Fettsäuren wie Omega-6 und Omega-3 betont sie die Wichtigkeit des Gleichgewichts.  Am Ende gibt Elke die Empfehlung, neben Genetik und Laborergebnissen auch den Lebensstil zu berücksichtigen, um personalisierte Therapien zu entwickeln. Mit ihrer Expertise trägt Elke dazu bei, ein Bewusstsein für die individuellen biochemischen Vorgänge zu schaffen, die unsere Gesundheit beeinflussen. Prävention und Therapie erfordern einen integrativen Blick, statt sich auf einzelne Marker zu versteifen. Links: http://www.ketobyheart.com/

Eine ehrliche Unterhaltung über Arbeit, Freizeit und das Finden des richtigen Gleichgewichts im Leben.

Was ist die schamanische Sicht auf Narzissmus? Wie betrachten Schamanen dieses Phänomen im Kontext ihrer spirituellen Weltanschauung? Gibt es eine schamanische Antwort darauf? Diese Fragen beantworte ich dir in dieser Podcastfolge. Schamanen betrachten Narzissmus oft als eine Manifestation eines gestörten Gleichgewichts zwischen dem individuellen Selbst und der umgebenden spirituellen Welt. In schamanischen Kulturen glaubt man, dass jeder Mensch mit der Fähigkeit geboren wird, eine tiefe Verbindung zur Natur, zu den Ahnen und zu den spirituellen Ebenen herzustellen. Narzissmus wird in dieser Sichtweise häufig als eine übermäßige Fixierung auf das eigene Ego interpretiert, die diese Verbindung behindern kann. Schamanen könnten Narzissmus als eine Form der Entfremdung von der Natur und der spirituellen Gemeinschaft betrachten.    Du möchtest dein Kraftttier kennenlernen oder dich stärker mit ihm verbinden? Dann ist eine Krafttierreise für dich spannend! Alle Infos dazu findest du hier: https://www.carolinmallmann.de/krafttierreise-krafttier/   Aho,  Deine Carolin          

·      Wahrnehmungsübung: Unterscheidung der Wahrnehmung von der Interpretation ·      Übung Selbstwahrnehmung - Innenschau aus meinem bewussten ICH heraus: Mein Denken –         Fühlen – Wollen  ·      Bewusst riechen und schmecken beim Essen ·      Augenübung „Palmieren“ ·      Augenübung „Augen bewegen und Kopf still halten“ ·      Wahrnehmungsübung Hören I: Den letzten Ton eines Liedes bis ins Unendliche hören ·      Wahrnehmungsübung Hören II: Im Wald oder Park verschiedene Geräusche hören und                       voneinander unterscheiden ·      Übung zum Raum- und Distanzempfinden: Wie nah ist für den anderen angenehm? ·      Wahrnehmungsübung Tastsinn: Mit verbundenen Augen unbekannte Gegenstände ertasten ·      Übung Selbstbeobachtung: Welche Wahrnehmungstypen stehen bei mir im Vordergrund? ·      Experiment: Mein Körper nimmt Temperatur an verschiedenen Stellen unterschiedlich wahr ·      Gleichgewichtsübung: Balancieren mit offenen und mit geschlossenen Augen ·      Wahrnehmungsübung: Wärmesinn, Gleichgewichtssinn, Bewegungssinn und Lebenssinn                   bewusst wahrnehmen, wenn sie im Einsatz sind ·      Wahrnehmungsübung: Welche Urteilsarten beobachte ich bei mir?     

Achillessehnenentzündung: Symptome, Heilung und Prävention - Mit Dennis Eckstein In diesem Podcast dreht sich alles um das Thema Achillessehnenentzündung. Unser Gast ist niemand Geringerer als der erfahrene Dennis Eckstein, mit dem wir tief in die Symptomatik, die Heilungsprozesse und präventive Maßnahmen gegen Achillessehnenbeschwerden eintauchen. Symptome und Ursachen von Achillessehnenentzündungen Dennis Eckstein klärt uns darüber auf, dass die Achillessehne die am häufigsten überlastete Verletzung im Leichtathletikbereich ist. Fast jeder Sportler hatte mindestens einmal in seiner Karriere mit Achillessehnenproblemen zu kämpfen. Eine Achillessehnenentzündung äußert sich meist durch Schmerzen im Fersenbereich. Sie kann sich an zwei verschiedenen Orten zeigen: der Ansatz-Tendinopathie, die am untersten Ansatz an der Ferse auftritt, und der Mittel-Tendinopathie, die eher im mittleren Verlauf der Achillessehne auftritt. Ursachen und Vorbeugung von Achillessehnenverletzungen Achillessehnenentzündungen können durch Überlastung oder Fehlbelastung verursacht werden, wobei eine Überpronation des Fußes oft eine Rolle spielt. Es gibt keine festgelegte Kilometerzahl pro Woche, bei der eine Entzündung auftreten kann, da dies individuell unterschiedlich ist. Um Achillessehnenverletzungen zu vermeiden, muss die Belastbarkeit über einen längeren Zeitraum langsam aufgebaut werden. Bei chronischen Verletzungen kann man prophylaktisch arbeiten, um diese zu vermeiden, während akute Verletzungen schwerer zu verhindern sind. Wie man mit einer Achillessehnenentzündung umgeht Wenn Sie unter Achillessehnenbeschwerden leiden und diese nicht innerhalb von ein bis zwei Wochen von selbst verschwinden, ist eine Pause die einzige Lösung. Es ist wichtig, den Fuß so wenig wie möglich zu immobilisieren, um negative Auswirkungen auf die Sehne zu vermeiden. Die Rehabilitation der Achillessehne nach einer Entzündung ist ein langwieriger Prozess, der mindestens drei Monate gezieltes Training erfordert. Es ist auch wichtig, die Beweglichkeit des Sprunggelenks zu verbessern und gezielte Mobilisations-, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen durchzuführen. Behandlung von Achillessehnenverletzungen Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Achillessehnenverletzung zu behandeln. Nach der akuten Phase kann man langsam mit Gehen und Walken beginnen und die Belastung schrittweise steigern. Der Athletiktrainer Jonas Ries verfolgt den Ansatz, frühzeitig Zug auf die Sehne zu bringen. Durch vorsichtige Bewegungsausführungen wird die Sehne gefordert und der Heilungsprozess unterstützt. Techniktraining und motorische Koordination spielen eine wichtige Rolle in der Rehabilitation. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, die Anzeichen einer möglichen Achillessehnenentzündung ernst zu nehmen und professionelle medizinische Hilfe in Anspruch zu nehmen, wenn die Symptome anhalten. Ihr Körper wird es Ihnen danken! Wenn du aktiv gegen deine Achillessehnenentzündung vorgehen möchtest, bietet Dennis' Webseite einen speziell ausgearbeiteten Trainingsplan zur Vorbeugung von Überbeanspruchung und Schmerzen in der Achillessehne. Dieser garantiert dir, dein volles Leistungspotenzial beizubehalten. Basierend auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus dem Sport- und Physiotherapiebereich, bietet dein Trainingsplan eine 12-wöchige Trainingstherapie an, mit der du gezielt auf deine Genesung hinarbeitest. Begleitet wirst du dabei von Olympionikin und Profi-Marathonläuferin Katharina Steinruck, die dich auf deinem Weg zum Comeback unterstützt! Als treuer Hörerin von MainAthlet erhältst du mit dem Gutscheincode Mainathlet10 einen 10% Rabatt auf deinen Kurs.

Wir runden das Thema Wahrnehmung und unsere Sinne ab mit dem Gleichgewichtssinn, dem Bewegungssinn und dem sogenannten Lebenssinn. Inwiefern hängen diese auch zusammen und welche Rolle spielt das Auge dabei? Zu welchem dieser Sinne gehört die Schmerzwahrnehmung? Und was könnte das Gute am schlechten Schmerz sein? Auch dieses Mal fordern wir über Übungen zum direkten Erleben dieser Sinne auf.   Das ThinkDENK Team wünscht Euch spannende Unterhaltung mit Eva Maria Sator und Joe Kleer.     Quellen:  Karl König, Die zwölf Sinne des Menschen, Verlag Freies Geistesleben, ISBN 978-3-7725-2418-9 Albert Soesman, Die zwölf Sinne, Verlag Freies Geistesleben, ISBN 978-3-7725-1284-1

#225: In den vergangenen Monaten habe ich im Hintergrund ganz schön viel gewerkelt und ich freue mich wie ein Schnitzel denn JETZT ist es soweit! Die Interviews mit wunderbaren Expertinnen und Experten sind geführt und TADAAAAAA..... Vom 1.- 4. September ​​geht auch in diesem Jahr bereits zum vierten Mal der große ​BALANCED LIFE & LEADERSHIP ONLINE KONGRESS ​​über die Bühne. Hier geht es zur Anmeldung: https://claudiahomberg.lpages.co/bll-kongress-2023-free In unserer hektischen und anspruchsvollen Welt ist es oft gar nicht so einfach, alle Lebensbereiche in Einklang zu bringen. Denn täglich lauern neue Herausforderungen, neue To-Do´s, Projekte, Veränderungen, Neuerungen.... Kennst Du das auch, wenn die To-Do-Liste gefühlt täglich länger wird?? Wir versuchen, alles unter einen Hut zu bringen und ​​​​manchmal geht das leider auf Kosten unserer eigenen Gesundheit und unseres inneren Gleichgewichts. In diesem Online Kongress möchte ich mit Dir und den großartigen Expertinnen und Experten gemeinsam erkunden, wie wir ein ausgewogenes Leben führen können, das sowohl entspannten Erfolg als auch Leichtigkeit beinhaltet. Dieser Kongress bietet Dir die einzigartige Gelegenheit, von herausragenden Expertinnen und Experten zu lernen, die ihre Erfahrungen und Erkenntnisse im Bereich des ganzheitlichen Lebens teilen werden. Du wirst Einblicke erhalten, wie Du Dein persönliches und berufliches Leben harmonisieren kannst, um mehr Freude, Zufriedenheit und Erfolg zu erfahren. Ich glaube fest daran, dass ein ausgewogenes Leben alle Aspekte unseres Seins umfasst - körperlich, geistig, emotional und spirituell. Es geht darum, in Einklang mit uns selbst zu sein, unsere eigenen Werte zu erkennen und unsere Ressourcen optimal zu nutzen. Während dieser spannenden Tage wirst Du inspirierende Vorträge, bereichernde Diskussionen und praktische Übungen erleben. Ich lade Dich ein, mit offenen Herzen und Geis zuzuhören, Fragen zu stellen, Ideen auszutauschen und neue Wege zu entdecken, um mehr Leichtigkeit und Erfolg in allen Lebensbereichen zu erlangen. Dieser Kongress ist ein Feld, in dem wir uns gegenseitig unterstützen und ermutigen. Wir sind hier, um voneinander zu lernen, uns zu inspirieren und gemeinsam zu wachsen. Nutze diese Gelegenheit, um neue Verbindungen zu knüpfen, Freundschaften zu schließen und Dein Netzwerk zu erweitern. Dein Mantra für diese Woche: Ich bringe mein Leben in wunderbare Balance. Ich wünsche Dir eine ausgeglichene Woche! Bleib schön gesund! Alles Liebe ❤️ Deine Claudia Wenn Dir der Podcast gefallen hat, dann freue ich mich sehr über Dein Feedback und Deine Bewertung auf Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/sunday-secrets-dein-podcast-f%C3%BCr-entspannten-erfolg/id1459796492 Um keine Folge zu verpassen, empfehle ich Dir, den Podcast zu abonnieren. Wenn Du mehr über mich erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Website: https://claudiahomberg.net/ Hier findest Du mich auf Facebook: https://www.facebook.com/c.homberg/ Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/claudia_homberg/ Du willst etwas in Deinem Leben verändern? Dann bewirb Dich für ein kostenloses Klarheits-Gespräch mit mir: https://www.claudiahomberg.net/klarheits-gespraech Hier schauen wir gemeinsam, ob und wie ich Dich auf Deinem Weg zu entspanntem Erfolg und Leichtigkeit in allen Lebensbereichen begleiten kann. BEWERTE DEN PODCAST Ich würde mich wirklich sehr freuen, wenn Du diesen Podcast auf iTunes bzw. Apple Podcast bewertest und eine Rezension hinterlässt. Das hilft, dass der Podcast von Anderen noch leichter gefunden werden kann und dass noch mehr Leute Zugang zu diesen Themen bekommen. Vielen Dank schon mal im Voraus dafür! ☺️

Mein heutiger Gast Felix ist angehender Forstwisschenschaftler, Jäger, und Waldfluencer. In unserem Gespräch haben wir uns mit vielen Fragen rund um die Welt der Wälder beschäftigt. Felix teilt mit uns seinen persönlichen Werdegang und erläutert, wie man zum Förster wird und welche spannenden Facetten das Studium der Forstwirtschaft bereithält. Ein zentrales Thema, das wir ausführlich behandeln, ist der Einfluss des Klimawandels auf unsere Wälder. Felix gibt uns Einblicke in die Herausforderungen, mit denen Förster heutzutage konfrontiert sind und wie sie sich auf die veränderten Bedingungen einstellen. Des Weiteren diskutieren wir die Frage, ob die Jagd in unserer modernen Zeit notwendig und zeitgemäß ist. Felix teilt seine persönlichen Erfahrungen und Perspektiven als Jäger und erläutert die Rolle der Jagd im Naturschutz und in der Bewahrung des ökologischen Gleichgewichts. Ein weiteres spannendes Thema, das uns beschäftigt, ist die sogenannte Wolfsfrage. Felix gibt uns seine Einschätzung zu diesem kontroversen Thema und erklärt, wie sich die Rückkehr des Wolfs auf die natürlichen Lebensräume auswirkt. Bereit für eine aufschlussreiche Unterhaltung? Dann tauche jetzt ein in unsere heutige Episode und lerne zusammen mit mir mehr über die Forstwissenschaft, die Bedeutung des Waldes für unseren Planeten und die aktuellen Herausforderungen, denen wir gegenüberstehen. Viel Spaß beim Zuhören!

Der Säure-Basen-Haushalt zählt mit und neben dem Wasser- und Elektrolyt-Haushalt zum Grundregulationssystem des menschlichen Organismus. Alle biologischen Zusammenhänge in der Natur stehen in einem ebenso komplexen wie labilen Gleichgewicht. Schon kleine Eingriffe oder Störungen von außen können zu einer Verschiebung dieses Gleichgewichts führen. Das Säure-Basen-Gleichgewicht ist entscheidend für viele Stoffwechselprozesse in deinem Körper. Eine kleine Änderung des PH-Werts im Blut kann verheerende Folgen für verschiedene Regulationsmechanismen haben. Jede Körperzelle benötigt einen bestimmten PH-Wert für ihren Stoffaustausch. Ist dieser über einen längeren Zeitraum nicht gegeben, ist dies ein wunderbarer Nährboden für chronische Entzündungen und kann massive gesundheitliche Folgen haben.  Auch das Mundmilieu hat Auswirkungen auf den Säure-Basen-Haushalt und umgekehrt. In diesem Podcast spreche ich über die Auswirkungen eines gestörten Säure-Basen-Haushalts auf die Zahngesundheit und umgekehrt. Ich teile mit dir 5 wertvolle Tools, wie du dein Säure-Basen-Gleichgewicht sofort verbessern kannst. Hab viel Spaß und wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge. Deine Annette   Du möchtest intensiv mit mir zusammenarbeiten? Dies ist möglich.  Eine gute Möglichkeit ist mein Online Programm: https://muskana-akademie.de/seminare-workshops/30-tage-online-aktivprogramm/ Oder brauchst du einen Rat oder eine Zweitmeinung für eine Zahnbehandlung? Sehr gerne kannst du mich in meiner Online Sprechstunde besuchen: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/   Hier findest Du mich: Praxis Dr. Jasper: https://drjasper.deMuskanadent: https://muskanadent.comYouTube: http://bit.ly/drjasper-youtube Podcast iTunes: https://bit.ly/drjasperFacebook Dr. Jasper: https://www.facebook.com/ZahnarztpraxisJasper/ Facebook Muskanadent: https://www.facebook.com/muskanadent/ Instagram Dr. Jasper: https://www.instagram.com/zahnarztpraxis_drannettejasper/ Instagram Muskanadent: https://www.instagram.com/drannettejasper_muskanadent/ Gratis Checkliste “So halten Deine Zähne ein Leben lang”: https://verzahnt.online Buche deine persönliche Sprechstunde mit mir: https://drannettejasper.de/online-sprechstunde/ Buch “Verzahnt”: https://www.m-vg.de/riva/shop/article/15075-verzahnt/?pl=3887e229-9ea5-4043 Buch "Yoga sei Dank" von Dr. Annette Jasper: https://www.komplett-media.de/de_yoga-sei-

Ich freue mich, euch eine besondere Podcastfolge vorstellen zu dürfen! Doris Jordan, die im Folgenden ihre wunderbaren Heilungserfahrungen mit Multiple Sklerose und Jin Shin Jyutsu teilt, ist ein so starker und inspirierender Mensch. MS ist eine Erkrankung des zentralen Nervensystems, die Nerven schädigt und abbaut. Es verursacht Empfindungsstörungen, Sehstörungen, Lähmungen, Störungen des Gleichgewichts und chronische Erschöpfung. In der Podcastfolge erzählt Doris, wie sie mit der Alternativtherapie Jin Shin Jyutsu die Symptome der MS lindern und ihr Leben in die eigene Hand nehmen konnte. Jin Shin Jyutsu verwendet die sanften Berührungen der Hände auf bestimmten Energiepunkten des Körpers, um die Energie wieder in Fluss zu bringen. Höre Doris und lerne von ihrem einzigartigen Weg, wie sie mit MS umgeht und wie Jin Shin Jyutsu ihr bei der Heilung geholfen hat. Lass dich inspirieren, wie sie es geschafft hat, die Kontrolle über ihr Leben zu übernehmen und die MS zu überwinden. Wenn du jetzt neugierig geworden bist, dann höre die Podcastfolge und hol dir sofort ein bisschen Inspiration für dein eigenes Leben!Wenn Du mehr erfahren möchtest, abonniere den Podcast und schau Dich direkt flott auf unserer Website um: https://jsj-zentrum.online/
Oder nutze hier unser kostenloses Webinar, um weiter einzutauchen: https://jsj-zentrum.online/jin-shin-jyutsu-webinar/ bzw. trage Dich in unseren Newsletter ein: https://jsj-zentrum.online/newsletter/Facebook-Gruppe: https://www.facebook.com/groups/1122367684887547Instagram: https://www.instagram.com/jinshinjyutsuzentrum/Doris JordanBert-Brecht-Str.1125524 Itzehoe04821/947108Email Doris: Info@doris-jordan.deWebsite Doris: www.doris-jordan.deDisclaimer:Bettina Roschewitz ist in ihrem Podcast nicht als Heilpraktikerin tätig. Sie führt keine Behandlungen oder Beratungen von Patienten oder Teilnehmern durch. Sie veröffentlicht in ihrem Podcast ausschließlich ihre eigene Meinung und Erfahrung über die Heilkunst Jin Shin Jyutsu. Die in den Beiträgen enthaltenen Informationen können keine Beratung beim Arzt ersetzen und sind keine medizinischen Anweisungen. Die Informationen dienen der Vermittlung von Wissen. Die Umsetzung von Therapie- und Behandlungsplänen sollte mit einem qualifizierten Therapeuten erfolgen.

Senioren haben oft Schwierigkeiten, Trainingsroutinen zu finden, die wenig belasten und gut für Körper und Geist sind. Yoga für Senioren ist der idealer Weg, um fit zu bleiben und bietet viele Vorteile, wie z. B. die Stärkung der Knochen, die Verbesserung des Gleichgewichts, die Verbesserung der Schlafgewohnheiten und sogar die Verringerung von Schmerzen. Unsere Lehrerin Dr Evi Deroet Hümbert führt Dich in dieser Podcast durch das Thema Yoga für Senioren. Informiere Dich gerne zusätzlich über unser Online Programm für Senioren und erfahre mehr über die Vorteile von Yoga. Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften Selbstverständnis werden .

Laut Statistik sind Stürze die häufigste Unfallursache in der Freizeit und zu Hause. Gerade im Badezimmer lauern viele Stolpersteine und Rutschpartien. Dabei lassen sich mit kleinem Aufwand viele Gefahren beseitigen. Hier ein paar Tipps. Dusche / Badewanne: * Gerade ältere Menschen sollten eher die Dusche nutzen. Sie hat keinen hohen Rand, den man übersteigen muss. * Ideal ist, wenn auch die Dusche ebenerdig ist und keinen Rand aufweist. Vielfach kann der Rand auch nachträglich noch entfernt werden. Fragen Sie Ihren Sanitärinstallateur oder Plattenleger. * Falls Sie nicht auf ein Bad verzichten möchten, oder nur eine Badewanne zur Verfügung steht: Besorgen Sie sich eine Einstieghilfe, zum Beispiel eine Treppe, einen Badewannensitz oder eine Badewanne mit Tür. Im Internet oder im Sanitätshaus finden Sie dazu geeignete Produkte. * In der Dusche lassen sich Stürze vermeiden, indem man einen Duschhocker benutzt, auf den man sich während der Pflege setzt. Keine Rutschgefahr, keine Gefahr, dass man das Gleichgewicht verliert. * Stürze lassen sich auch vermeiden, indem man die Bade- oder Duschwanne mit Antirutsch-Streifen oder Antirutsch-Matten ausstattet. Achten Sie darauf, dass die ganze Wanne damit bedeckt ist. Der Badezimmer-Boden * Gefahr Nummer 1: Badezimmer-Vorlagen, die rutschen und zum fliegenden Teppich werden. Verwenden Sie keine Badezimmerteppiche, vor allem wenn sie auch eine Stolpergefahr darstellen. Oder behandeln Sie den Teppich so, dass er nicht rutscht. Dazu gibt es im Baumarkt Antirutsch-Sprays, Antirutsch-Matten oder -Bänder zum Aufkleben. * Sind die Bodenfliesen rutschig, liegt das daran, dass sie eine glatte Struktur haben. Falls ein Umbau geplant ist, achten Sie darauf, dass Sie Fliesen mit einer rauen Oberfläche wählen. Grundsätzlich gilt: Je kleiner die Fliesen, umso mehr Fugen gibt es, umso weniger rutscht man. * Falls Sie Ihre Fliesen noch eine Weile behalten möchten, können Sie auch eine Antirutsch-Beschichtung auftragen lassen. Ihr Fliesenleger kann Ihnen dazu Auskunft geben. Griffe * Griffe geben Sicherheit beim Ein- und Aussteigen in der Dusche oder Badewanne oder ermöglichen ein sicheres Hinsetzen und Aufstehen auf dem WC. * Wer nicht bohren möchte: Es gibt sie auch mit Saugnapf. Der Griff hält und praktisch ist: Man kann ihn so auch mit in die Ferien nehmen. Achten Sie auf die Kiloangabe (max. Belastung). Achten Sie auf Qualität und lassen Sie sich beraten! * Was auch immer Sie sich anschaffen, um die Sicherheit im Bad zu erhöhen: Stellen Sie sicher, dass das Produkt ein Gütesigel trägt. So ist sichergestellt, dass es auf Herz und Nieren geprüft wurde. * Falls eine Montage notwendig ist: Lassen Sie diese von einer Fachperson durchführen. * Lassen Sie sich beim Kauf beraten, zum Beispiel im Sanitätshaus oder vom Handwerker. * Für ältere Menschen: Lassen Sie sich von einer Fachperson für Sturzprävention beraten. Sie kommen zu Ihnen nach Hause und zeigen Ihnen auf, wo Sturzgefahren lauern und wie man sie beseitigen kann. Oft gehören dazu auch Turnübungen zur Stärkung des Gleichgewichts. Diese Beratungen sind in der Regel kostenlos. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach oder bei der Pro Senectute.

Kennst du das Gefühl außerhalb deines Gleichgewichts zu sein? Dir fehlt die innere Balance & du weißt nicht, wo du beginnen sollst? Um die wertvolle Impulse auf deinen Weg zu geben, habe ich mir die Personal Trainerin für Körper & Geist & Gründerin von Bewegungskind Marie Dittrich eingeladen. In ihrer Arbeit verbindet sie mentalte prozessarbeit mut funktionellen & präventiven Training für eine natürliche Körperregulation, maximale Energie & Vitalität. Worüber wir sprechen: Wie kam Marie selbst zu den Themen (u.a. Essstörung) Wer ist der innere Richter? Maries besten Fragen an dich für mehr Leichtigkeit. Welches Schulfach würde Kingsley gerne kreieren? Mehr von Marie: Homepage: https://www.bewegungskind.com/ Instagram: https://instagram.com/bewegungskind Facebook: http://www.facebook.com/bewegungskind Podcast: https://www.bewegungskind.com/podcast-1 Mehr über Persönlichkeitsentwicklung: https://www.functional-basics.de/basics/persoenlichkeitsentwicklung/

Annett Fiedler ist Unternehmensinhaberin von Beradent, arbeitet als Zahngesundheitscoach und Mentorin für Umweltzahntechnik. Angetrieben durch eine eigene Erfahrungsgeschichte gründete sie als Zahntechnikermeisterin 2008 ein eigenes Dentallabor zur Anfertigung und Entwicklung von speziellem Zahnersatz für umweltgeschädigte Patienten. Daraus entstand im Laufe der Unternehmensentwicklung Beradent - die Online-Beratungspraxis rund um die Zahngesundheit. Zusätzlich zum Speziallabor vor Ort. Individualität, persönliche Wertschätzung und Klarheit in der Vorgehensweise sind die Werte, die für Beradent oberste Priorität einnehmen! Die Mundverhältnisse in ein gesundes Gleichgewicht zu bringen, bedeutet mehr als nur Oberflächen zu reparieren. Hier geht es darum, die naturgegebenen Selbstheilungskräfte wieder ungehindert wirken zu lassen! Voraussetzung für Regeneration, gesundes Wachstum, Selbstregulation des inneren und äußeren Gleichgewichts! Für den einzelnen Menschen, die Gesellschaft, und darüber hinaus für die ganze Welt. Somit wird es Zeit, die Mundgesundheit an erste Stelle jeder Gesundheitsvorsorge-Maßnahme zu setzen. Und ihr einen besonderen Stellenwert begleitend zu jeder Therapieform einzuräumen. Annett hilft mit ihrer Expertise Menschen aus zweierlei Zielgruppen, über die Mundgesundheit richtig mit dem inneren Heiler zu kommunizieren: zum einen gibt es Angebote für Betroffene, die wiederkehrende Zahnthemen und besondere gesundheitliche Herausforderungen endlich mit nachhaltigem Erfolg aus ihrem Leben schaffen und in neue Lebensfreude wandeln wollen, und zum anderen hilft sie Führungskräften, die ganzheitlich in den Bereichen Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung tätig sind, über die Erkenntnis der Mund-Körper-Seelen-Beziehungen eine Schlüsselkompetenz für ihre Arbeit zu erlangen. Dazu gehören natürlich auch die Zahntechniker Kollegen, die sich zukünftig mit den Gebiet der Umweltzahntechnik auseinandersetzen möchten. Beradent liefert Konzepte, die ihnen und ihren Kunden und Patienten hilft, bei geringerem Aufwand schnellere und nachhaltigere Erfolge zu erzielen, damit einen großen Zulauf an Neukunden generiert und über die Zusammenarbeit in einem gemeinsamen Gesundheitsnetzwerk zukunftsfähige Möglichkeiten eines neuen, wertschätzenden Gesundheitssystems entstehen lässt. Weitere Informationen zu Annett Fiedler findest du hier: Homepage: https://beradent.com Instagram: https://www.instagram.com/fiedlerannett/ Facebook: https://www.facebook.com/annett.fiedler.39 LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/annett-fiedler-794b23173/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCr4Ra0aCmp7t_Dw95haAEoA E-Mail: kontakt@beradent.com

Ein Sportgerät, ein Lastenträger, eine Gleichgewichtsübung, eine rollende Versuchung – das Fahrrad ist universell. Als es Ende des 19. Jahrhunderts erfunden wurde, stellte sich heraus, dass nichts der Emanzipation besser diente, als eben ein Rad. Autorin: Monika Buschey Von Monika Buschey.

Hauptsache man bewegt sich. Zu wenig ist nicht gut, zu viel auch nicht. Wichtig sind Regeneration und Abwechslung, sagt der Fitnesstrainer und eidgenössisch dipolomierte Sportlehrer Savo Hertig. Zu wenig Bewegung, das hat uns Corona gezeigt, lässt den Bauch wachsen und wir legen an Pfunden zu, weil wir immer träger wurden. Klar ist das ungesund. Das andere Extrem, zu viel Bewegung, ist aber auch nicht gut. Es gilt eine Balance zu finden. Übermotiviert ist nicht gut für Körper und Gelenke Der Fitnesstrainer und Sportlehrer Savo Hertig beobachet häufig in seinem Alltag als Trainer, dass einige übermotiviert eine neue Sportart anpacken. Vielfach wird auch falsch trainiert, ohne Instruktionen von einem Profi., insbesondere an Geräten. «Das rächt sich häufig erst später, im Moment merkt man nichts davon», sagt Hertig. Regeneration Gerade wegen der Überbeanspruchung von Gelenken, Knochen und Sehnen ist die Regeneration wichtig. Der Körper braucht Pausen. Klar kann man jeden Tag Sport machen, aber nicht immer den gleichen, sagt Hertig. Abwechslung Gut für die Regeneration ist Abwechslung. Macht man jeden Tag etwas anderes, kann der Körper besser regenerieren. Fitness, Velofahren, Joggen, Koordination, Gleichgewichtsübungen usw. Auf diese Weise kann man an fünf oder sechs Tagen die Woche Sport machen, sagt Hertig.