Podcasts about energiefresser

Jeder von uns hat seine ganz eigenen Energieräuber. Meistens sind es Gedanken, die uns Kraft kosten – zum Beispiel Sorgen, Wut, Gier oder das Gefühl, nicht gut genug zu sein. Aber manchmal sind es auch Gedanken, die auf den ersten Blick gar nicht so schlimm wirken. Mein größter Energiefresser ist die Kreativität. Ich habe ständig neue Ideen im Kopf, denke darüber nach, was ich noch alles machen oder erschaffen könnte. Das klingt erstmal toll, oder? Schließlich gilt Kreativität als etwas Positives, etwas, das das Leben bereichert. Aber genau das ist der Trick: Diese Gedanken fühlen sich gut an, doch auch sie ziehen mich weg vom Hier und Jetzt. Und genau wie bei Sorgen oder Ängsten rauben sie mir Energie – einfach, weil sie mich in den Kopf bringen und vom Moment ablenken. Gedanken sind Gedanken – ganz gleich, ob sie sich schwer anfühlen oder schön und aufregend sind. Sie nehmen uns mit auf Reisen, aber eben weg vom Moment. Unsere wahre Kraft liegt genau hier – im gegenwärtigen Augenblick. Die Meditation beginnt damit, hier anzukommen, bei sich. In einem zweiten Schritt drückst du deinen Haupt-Energie-Räuber über Brabbeln aus. Und dann sitzt du still, ohne irgendetwas zu tun. Lies hier mehr zur Meditation: https://www.findyournose.com/meditation-bei-eifersucht-wut-machthunger #FindYourNose #Meditation

In der Rubrik geht es um die Frage: Stimmt es, dass Muskatnuss high machen kann? In unserem Hauptthema geht es ums Energiesparen. Spülmaschine oder Hand? Eco-Programm trotz langer Laufzeit? Duschen oder baden? Herd oder Wasserkocher? Martin Brandis, Referent bei der Energieberatung der Verbraucherzentrale, erklärt, was die größten Energiefresser im Haushalt sind und wie man im Alltag wirklich Strom sparen kann. Noch mehr "Aha!"- Folgen gibt es bei WELTplus und Apple Podcasts. Alle zwei Wochen am Montag eine neue Folge. Hier bei WELT hören: https://www.welt.de/podcasts/aha-zehn-minuten-alltags-wissen/plus246844328/Noch-mehr-Alltagswissen-Aha-Bonus-Folgen-fuer-Abonnenten-Podcast.html. "Aha! Zehn Minuten Alltags-Wissen" ist der Wissenschafts-Podcast von WELT. Wir freuen uns über Feedback an wissen@welt.de. Produktion: Serdar Deniz Redaktion: Antonia Beckermann Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

„Kannst du mal eben kurz...?“, „Ich hab nur eine schnelle Frage…“ – solche Sätze kennst du nur zu gut? Kleine Unterbrechungen, die sich harmlos anhören, aber dich jedes Mal aus dem Fokus reißen?In dieser Folge spreche ich über die versteckten Energiefresser im Arbeitsalltag – und warum Multitasking in Wahrheit ein Mythos ist, der dich auslaugt statt produktiv macht.Zudem geht es darum, wieso es ein Warnsignal ist, wenn du deine Ruhe nur noch findest, indem du deine Arbeitszeit verschiebst und früher kommst oder länger bleibst.Du erfährst, wie du deine Zeit wieder selbstbestimmter nutzt, klare Grenzen setzt und deinen Arbeitsalltag zurückeroberst – für mehr Konzentration, Effizienz und Gelassenheit.Deine Zeit ist kostbar – fang an, sie auch so zu behandeln.Deine SinaIch freue mich über deine Erkenntnisse und Gedanken zu dieser Folge auf Instagram: mymindstudio_Du möchtest gelassener und zufriedener durch deine Arbeitswoche gehen?Dann vereinbare jetzt dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de

Was sind die stillen Produktivitätskiller in deiner Kanzlei? Was kostet dich eigentlich ein internes Meeting? Oder eine Excel-Liste, die niemand liest? In dieser Folge spreche ich über interne Transaktionskosten – die unsichtbaren Zeit- und Energiefresser, die oft als „normal“ durchgehen, aber deine Kanzlei Tag für Tag ausbremsen. Hör rein! Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, ein paar Routinen zu hinterfragen.

Es gibt eine Sache, die du vollkommen selbst beeinflussen kannst und darüber entscheidet, ob du dich ausgelaugt, leer und erschöpft fühlst, oder ob du noch Energie zur Verfügung hast und Motiviert bist. Weisst du was das sein könnte? Hör rein und finde es heraus. In der heutigen Folge teile ich mit dir den Nr. 1 Energiefresser im Job- und Familienalltag, den ich immer wieder in meiner Arbeit beobachte. Schön, dass es dich gibt und Danke, dass du Hörer/-in von Power ON bist. Power ON! Deine Elisabeth ---- Jeden zweiten Donnerstag eine neue Folge von Power On Möchtest du wieder Priorität im eigenen Leben sein?Dann kannst du dich hier für meinen online Kurs: Hol dir deine Power zurück anmelden Let's keep in touch Lass mir gerne auch eine Rezension zum Podcast da. Danke, dass du den Podcast hörst, weiterempfiehlst und bewertest! Es ist immer wieder so schön, eure Rezensionen zum Podcast zu lesen.

Wir alle kennen sie: Situationen, Menschen oder Gedanken, die uns auslaugen. Doch oft merken wir gar nicht, wie sehr sie unsere Energie rauben. In dieser Episode erfährst du, wie du Energiefresser erkennst, warum sie dich schwächen – und vor allem, wie du dich davon lösen kannst, um ein dynamisches, erfülltes und zufriedenes Leben zu führen. Ich nehme dich mit auf eine Reise von der **Rolle der Verantwortung**, über den Umgang mit negativen Menschen und der Bedeutung von **klaren Grenzen**, bis hin zu den **Herausforderungen und Chancen außerhalb deiner Komfortzone**. Denn dein Energielevel bestimmt maßgeblich, wie viel Freude, Leichtigkeit und Erfüllung du in deinem Alltag spürst.

Ein Frohes neues Jahr 2025!  Die Zeit der Vorsätze ist nun da – doch wie soll man sie umsetzen, wenn man nach der Arbeit einfach nur erschöpft ist? Bist du oft völlig ko und lässt dich nur noch vom Fernseher retten? Vielleicht nimmst du dir immer wieder vor, neue Dinge anzugehen, aber es fehlt dir einfach die Energie? In dieser Folge schauen wir uns die gedanklichen Energiefresser im Alltag an, die unbemerkt an deinem Energiehaushalt zerren. Du erfährst, wie du deine Gedanken bewusst steuern kannst, um deine wertvolle Energie besser zu schützen und für das einzusetzen, was dir wirklich wichtig ist. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du deine Kraft zurückgewinnst – damit du das neue Jahr voller Energie angehen kannst! Deine Sina Du möchtest gerne mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit durch deine Woche gehen? Dann vereinbare dir hier dein kostenloses Erstgespräch: www.mymindstudio.de/erstgespraech   Für noch mehr Inspiration folge uns gerne auf Instagram: @mymindstudio_

Durchzogen von Alltagsstorys aus dem Straßenverkehr, der Gartenpflege und dem Trainer-Dasein verrät euch die heutige Folge so einige Life-and-Business-Keys. Unter anderem: - Warum Aufregung sinnlos ist. - Wie es tatsächlich in unserer Selbstständigkeit um uns bestellt ist. #realtalk - Wann und warum uns Jammerlappen so viel Energie rauben, selbst wenn sie sympathisch sind. - Wie wir allgemein mit unserem Energiehaushalt umgehen. - Welche Vor- und Nachteile große Trainingsgruppen haben. - Wie du Teilnehmer von der Arbeit mit Verkaufs-Leitfäden überzeugst, anstatt sie improvisieren zu lassen. - Was du bei der Pflege von CRM-Systemen niemals tun solltest. - Wie wir mit der Du-oder-Sie-Frage in der Akquise umgehen und welche Ansätze wir da verfolgen. Happy listening! https://alexandermarx-verkaufstrainings.de/ https://stefan-gebhardt.com/ https://erfolgs-beschleuniger.com/ Instagram: @stefan.erfolgsbeschleuniger

Die Leistung von fünf Atomreaktoren - so viel Strom soll in ein einziges Computer-Zentrum in den USA fließen. Zumindest wenn es nach OpenAI geht, also der Firma hinter ChatGPT. Das Unternehmen versucht gerade nach Medienberichten die US-Regierung davon zu überzeugen, dass größere Rechenzentren für KI gebaut werden - und die brauchen extrem viel Strom. Energiefresser KI - darüber sprechen wir im SWR3 Topthema - Mein Name ist Sebastian Binz.

Was liegt euch derzeit auf dem Herzen? Heute wird's emotional und tiefgründig! In dieser Kummerkasten-Folge gehen wir auf EURE Sorgen ein und versuchen euch dabei zu helfen, schwierige Lebens-Situationen zu bewältigen. „Unterbauchwölbung trotz gezieltem Training“, „Angst nach Jahren des Studiums nicht genug zu sein“ „wie überwinde ich Tage, an denen ich mich unwohl fühle“ Diese Themen und noch einige mehr erwarten euch in der heutigen Folge❤ Hier findet ihr uns übrigens auf Instagram: @fit.by.leni & @lizzi1402

Ein tolles Angebot und die Leute kommen – ja klar, und Einhörner sind echt. Aber laut trommeln ist jetzt auch nichts für Introvertierte, oder? Standard-Marketing-Tipps passen auch oft nicht. Kaltakquise? Albtraum! Networking-Events? Energiefresser. Social Media? Puh … Aber ohne Marketing läuft nichts. Introvertierte brauchen Marketing-Strategien, die zu ihnen passen und sich gut anfühlen. Und die gibt es auch – sie sind leise, aber wirkungsvoll und erfolgreich. In dieser Folge stelle ich dir 5 Wege für introvertierte Selbstständige vor. / 102

Sonne, Pommes und eine nicht so gute Energiebilanz. Die Becken in Freibädern werden überwiegend fossil beheizt. Sie sind Energiefresser. Physiker und Energieexperte Frank Hergert erklärt, wie man es mit Solarkraft besser machen könnte. Hergert, Frank www.deutschlandfunkkultur.de, Interview

In dieser inspirierenden Podcast-Episode führt Janina durch einen Weg, um Energiefresser zu identifizieren und aus deinem Leben zu verbannen, damit du abends wieder voller Energie bist.   Janina erinnert daran, wie aktuell dieses Thema immer noch ist, und zeigt Wege auf, wie du es schaffst, abends nicht mehr so müde zu sein. Vom "Müllablader-Menschen", die ihren Frust an dir auslassen, bis zu "Besserwissern", die immer einen Einwurf haben, deckt Janina die verschiedenen Typen von Energiefressern auf. Am Ende gibt es neben diesen "Typen" aber eine wichtige Erkenntnis, die auch DU sofort anwenden kannst.   Lass dich von Janinas Expertise inspirieren und finde heraus, wie du deine Energielevel maximieren kannst, um voller Tatendrang durch den Tag zu gehen!  

In dieser inspirierenden Podcast-Episode führt Janina durch einen Weg, um Energiefresser zu identifizieren und aus deinem Leben zu verbannen, damit du abends wieder voller Energie bist.   Janina erinnert daran, wie aktuell dieses Thema immer noch ist, und zeigt Wege auf, wie du es schaffst, abends nicht mehr so müde zu sein. Vom "Müllablader-Menschen", die ihren Frust an dir auslassen, bis zu "Besserwissern", die immer einen Einwurf haben, deckt Janina die verschiedenen Typen von Energiefressern auf. Am Ende gibt es neben diesen "Typen" aber eine wichtige Erkenntnis, die auch DU sofort anwenden kannst.   Lass dich von Janinas Expertise inspirieren und finde heraus, wie du deine Energielevel maximieren kannst, um voller Tatendrang durch den Tag zu gehen!  

In dieser inspirierenden Podcast-Episode führt Janina durch einen Weg, um Energiefresser zu identifizieren und aus deinem Leben zu verbannen, damit du abends wieder voller Energie bist.   Janina erinnert daran, wie aktuell dieses Thema immer noch ist, und zeigt Wege auf, wie du es schaffst, abends nicht mehr so müde zu sein. Vom "Müllablader-Menschen", die ihren Frust an dir auslassen, bis zu "Besserwissern", die immer einen Einwurf haben, deckt Janina die verschiedenen Typen von Energiefressern auf. Am Ende gibt es neben diesen "Typen" aber eine wichtige Erkenntnis, die auch DU sofort anwenden kannst.   Lass dich von Janinas Expertise inspirieren und finde heraus, wie du deine Energielevel maximieren kannst, um voller Tatendrang durch den Tag zu gehen!  

Was tun, wenn du das Gefühl hast, dass dein derzeitiges Angebot, deine Programme oder Formate dich einfach nur noch erschöpfen? Wenn du das Gefühl hast, deine Energie ist komplett im Keller und du überlegst sogar, dir vielleicht lieber einen Teilzeitjob zu suchen? Darüber spricht Laura in dieser Folge Moin um Neun. Du erfährst die häufigsten Gründe, warum Unternehmerinnen immer wieder an den Punkt kommen, ihre Angebote verändern zu wollen. Ob von einem Gruppenprogramm zu einer Membership, von 1-zu-1-Coachings zu skalierbaren Produkten oder dem Traum vom passiven Einkommen durch Online-Kurse – wir schauen uns die Realität hinter diesen Entscheidungen an. Aus ihrer Erfahrung als Unternehmerin mit drei Firmen (ihr B2B-Trainerinnenbusiness, die Mastermind SMASHIT! und das komplett online-basierte JinShinJiutsu-Zentrum Hamburg) weiß Laura, wie herausfordernd und gleichzeitig wichtig es ist, seine Energie richtig zu managen. In dieser Folge teilt sie mit dir die wertvollsten Erkenntnisse aus ihren Coachings und gibt dir praktische Tipps, wie du es schaffst, deine Ressourcen optimal einzusetzen. Disclaimer vorweg: Es gibt keinen magischen Weg, wie du ohne Einsatz von Energie ein erfolgreiches Business führst. Vielmehr geht es darum, deine Energie gezielt zu schützen und effektiv einzusetzen. Diese Episode ist randvoll mit ehrlichen Insights, klaren Worten und praktischen Tipps, die dir helfen, deine Energie als Unternehmerin zu schützen und gleichzeitig voll und ganz in dein Business zu investieren. Für mehr Impulse von Wirtschaftspsychologin und Resilienztrainerin Laura Roschewitz kannst du dich kostenlos zu ihrer Masterclass am 12.6.2024 anmelden: https://lauraundgretel.de/masterclass/ Dort erwarten dich exklusive Einblicke, Sabotage-Strategien und 7 sofort umsetzbare Tipps, die dir helfen, gesund und erfolgreich zu bleiben.

Hast du schon lange den Traum vom Pilgern, aber die Angst vor dem Unbekannten hält dich zurück? Vielleicht bezeichnest du dich sogar als Heimscheißer, der schwer Neues ausprobiert? Keine Sorge, du bist nicht allein! In dieser inspirierenden Folge teile ich die bewegende Geschichte von Saskia Maugeri, die sich genau diesen Ängsten stellt. Saskia, eine mutige Teilnehmerin meiner begleiteten Pilgertour auf dem Camino Inglés Anfang Juni, nimmt uns mit auf ihre Reise voller Offenheit und Herzlichkeit. Erfahre, wie sie ihren Traum verwirklicht und dabei ihre Komfortzone verlässt.

Fühlst Du Dich manchmal unmotiviert. Du kannst Dich einfach nicht aufraffen, „Wichtiges“ bleibt monatelang liegen und Du hast das Gefühl Deine Aufgaben werden Dir einfach zu viel. Die Frage „Was mache ich hier eigentlich?!“ geht Dir Durch den Kopf. Ich will Dir helfen wieder back on Track zu kommen! Eliminiere diese 5 Energiefresser aus Deinem Alltag und lege mit neuer Kraft in Deiner Selbstständigkeit los. Höre jetzt rein! Wenn Dir die heutige Folge gefallen hat, teile sie auf Social Media oder mit einer Freundin. Und vergiss nicht den Podcast zu abonnieren, damit Du in Zukunft keine neue Folge mehr verpasst! Business ist so einfach, wie Du es machst. xo Deine Stina Du willst Deine Selbstständigkeit ein Vollzeiteinkommen verwandeln? Dann komme in die [Mastermind](https://go.femschool.de/esm)! Dein Step-by-Step-Guide wie Du in die Sichtbarkeit kommst und zuverlässig Kunden anziehst, ohne komplizierte Social Media Strategie, die dich ins Burnout treibt: Hole Dir jetzt [Magnetische Kundenanziehung](https://go.femschool.de/magnetische-kundenanziehung/) Bleibe motiviert – jeden Tag: [Newsletter](https://go.femschool.de/newsletter/) Folge uns auf [Instagram ](https://www.instagram.com/femschool/) [Impressum](https://femschool.de/impressum/)

OpenAI und Google haben in dieser Woche neue KI-Anwendungen vorgestellt. Doch wo soll in Zukunft die Energie dafür herkommen? Außerdem: Europa sitzt im Handelskonflikt zwischen USA und China zwischen den Stühlen.

Sind Rechenzentren Klimakiller? Jede App oder Anwendung auf Computer und Smartphone ist auf Rechenpower angewiesen. Diese Rechenpower versteckt sich weltweit in großen und kleinen Hallen, in denen turmhohe Reihen von Computerchips rund um die Uhr Streams starten, Fotos speichern und Überweisungen ausführen. In Irland verschlingen Rechenzentren schon jetzt 17 Prozent des gesamten Stroms. In zwei Jahren könnten es bereits 32 Prozent sein, schätzt die Internationale Energieagentur. Denn speziell neue KI-Anwendungen sind Energiefresser. "Eine Google-Anfrage verbraucht 0,3 Wattstunden Strom", erklärt Fondsmanager Patrick Vogel im "Klima-Labor" von ntv. "Wenn ich stattdessen ChatGPT frage, sind es 2,9 Wattstunden." Mit welchem Strom wird diese Nachfrage bedient? Selbst in den USA fällt Erdgas als Energiequelle neuer Rechenzentren weg. Unternehmen wie Amazon schließen stattdessen Verträge mit Kernkraftwerken. Und Deutschland? Profitiert trotz strenger Vorschriften vom grünen Strommix, stabilen Netzen und dem Ruf als Fort Knox der Datensicherheit.Das Interview könnt ihr auch in gekürzter Version auf ntv.de lesen. Einfach hier klicken.Ihr wollt keine Folge mehr verpassen? Dann abonniert das "Klima-Labor" als Push-Nachricht in der ntv App und überall, wo es Podcasts gibt: RTL+, Apple Podcasts, Amazon Music, Spotify oder über den RSS-FeedIhr habt Fragen? Schreibt uns eine E-Mail an podcasts@ntv.de oder wendet euch direkt an Clara Pfeffer oder Christian Herrmann.Ihr möchtet uns unterstützen? Dann bewertet den Podcast gerne bei Apple Podcasts oder SpotifyAlle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/klimalaborUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

ENERGIEFRESSER

Über das, was uns Zeit, Energie und Nerven raubt

Bedeutet „Zeitmangel“ wirklich, dass man zu wenig Zeit hat? Oder sind es eher Energiefresser, die das Gefühl des Zeitmangels befeuern? In der letzten Folge teilten Jennifer und Ralf einige Impulse für den Umgang mit dem Gefühl, keine Zeit zu haben. Heute wird es konkreter: Du erfährst, wie du anhand der Zeitfass-Methode reflektierst, welche Stressoren dir Zeit und Energie rauben. Damit machst du den ersten, elementaren Schritt zu einer genauen Selbstreflexion zum Thema Zeit. Diese Reflexion ist die Grundlage für deine weiteren Schritte, um wieder mehr freie Zeit und weniger Stress zu genießen. ► Hier findest du das PDF zu der Zeitfass-Methode mit einem visuellen Eindruck und einer Liste weiterer Faktoren: https://begeisterungsland.de/zeitfass/ ► Hier erhältst du Zugang zu unseren gratis Führungs-Tools: https://begeisterungsland.de/begeisterungsletter/ ► Weitere praktische Audio-Lösungen für deinen Führungsalltag findest du hier: https://begeisterungsland.de/audios/ ► Unsere Story liest du hier: https://begeisterungsland.de/unsere-story/ Und wenn dir der Podcast gefällt, freuen wir uns sehr über eine Weiterempfehlung und positive Bewertung!

Du bist super! Das Feedback der Kolleg*innen und darauf bist du auch zu Recht stolz.  Was dich in letzter Zeit aber wirklich umtreibt, ist die Sache mit der Energie: Dein eigenes kleines Kraftwerk hat ein Leck. Irgendwie fließt deine Lebensenergie ab.  Nach außen hin ist nach wie vor alles gut und niemand würde es bemerken, aber du selbst kennst dich besser und du fragst dich:  Wo lasse ich meine Energie? Warum bin ich immer kraftloser und kann mich manchmal wirklich schwer aufraffen? Liegt das wirklich nur an den "Energievampiren" und "Energiefressern" um dich herum? Das haben wir uns in der letzten Folge 301 vom 17.01.24 angeschaut. Wenn du sie verpasst hast, dann höre schnell noch rein!  In dieser Podcast-Folge geht es aber um DICH! Was hat das mit DIR zu tun? Welche 3 Sachen kannst du sofort benenne, die dich Energie kosten???  Höre in dieser Folge, … 

Du bist super! Das Feedback der Kolleg*innen und darauf bist du auch zu Recht stolz.  Was dich in letzter Zeit aber wirklich umtreibt, ist die Sache mit der Energie: Dein eigenes kleines Kraftwerk hat ein Leck. Irgendwie fließt deine Lebensenergie ab.  Nach außen hin ist nach wie vor alles gut und niemand würde es bemerken, aber du selbst kennst dich besser und du fragst dich:  Wo lasse ich meine Energie? Warum bin ich immer kraftloser und kann mich manchmal wirklich schwer aufraffen? Liegt das wirklich nur an den "Energievampiren" und "Energiefressern" um dich herum? Das haben wir uns in der letzten Folge 301 vom 17.01.24 angeschaut. Wenn du sie verpasst hast, dann höre schnell noch rein!  In dieser Podcast-Folge geht es aber um DICH! Was hat das mit DIR zu tun? Welche 3 Sachen kannst du sofort benenne, die dich Energie kosten???  Höre in dieser Folge, … 

Du bist super! Das Feedback der Kolleg*innen und darauf bist du auch zu Recht stolz.  Was dich in letzter Zeit aber wirklich umtreibt, ist die Sache mit der Energie: Dein eigenes kleines Kraftwerk hat ein Leck. Irgendwie fließt deine Lebensenergie ab.  Nach außen hin ist nach wie vor alles gut und niemand würde es bemerken, aber du selbst kennst dich besser und du fragst dich:  Wo lasse ich meine Energie? Warum bin ich immer kraftloser und kann mich manchmal wirklich schwer aufraffen? Liegt das wirklich nur an den "Energievampiren" und "Energiefressern" um dich herum? Das haben wir uns in der letzten Folge 301 vom 17.01.24 angeschaut. Wenn du sie verpasst hast, dann höre schnell noch rein!  In dieser Podcast-Folge geht es aber um DICH! Was hat das mit DIR zu tun? Welche 3 Sachen kannst du sofort benenne, die dich Energie kosten???  Höre in dieser Folge, … 

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Das, was Dich dabei unterstützt, Zufriedenheit zu spüren, ist ein sehr bewusstes und achtsames Energiemanagement. Mache Dir immer wieder bewusst, wie viel Energie Dir in jeder einzelnen Situation zur Verfügung steht. Was nützen Dir die besten Pläne, wenn Du keine Energie hast, sie umzusetzen? Das führt wieder zu Unzufriedenheit. Achte auf Deinen Körper, er zeigt Dir, wie viel körperliche Energie Dir gerade zur Verfügung steht. Mache es Dir zur Gewohnheit, auf die Zeichen Deines Körpers zu achten, und Pausen einzulegen, wenn er Pausen braucht. Du kennst ihn: Wenn Du Dich nicht um seine Bedürfnisse kümmerst, tut er es durch Krankheit, Ausfall, Schmerzen etc. Verbrauche nicht mehr Energie, als Dir zur Verfügung steht. Achte auf Deine Gefühle. Sie zeigen Dir, welche Situationen und Menschen für Dich emotional anstrengend sind. Schau, wie Du damit umgehst: möchtest Du Dich aus der Situation entfernen; sie mit anderen eventuell Beteiligten besprechen; oder möchtest Du vielleicht in Dir nach dem Ursprung Deiner Gefühle suchen, damit sie nicht immer und immer wieder durch Geschehnisse im Außen angetriggert werden? Wenn Du sie verdrängst, so wird durch den Verdrängungsprozess auch wieder Energie verbraucht. Achte auf Deine Gedanken. Gedankenabgründe sind Energiefresser par excellence. Je länger Du Dich solchen Gedankenabgründen offen zeigst, und wie Alice im Wunderland in den Kaninchenbau hinabsteigst, desto mehr Energie verlierst Du. Das wiederum hat auch Einfluss und Auswirkungen auf das Energielevel Deines Körpers und Deiner Gefühle. Wenn Dich etwas stört, und Du es nicht ändern kannst, welchen Sinn macht es, dem weiter Energie zu geben? Wenn Du es ändern kannst, ändere es. Wenn Du es nicht ändern kannst, wende Dich Dingen zu, auf die Du Einfluss hast. Wie zum Beispiel Deinem Wohlergehen. Achte darauf, dass Du Dir und Deinem System immer wieder neue, frische Energie zuführst: durch Schlaf, gesunde Ernährung, genügend Wasser, genügend Bewegung, Ruhe, Natur und was auch immer dafür sorgt, dass Dein eigener Akku immer wieder aufgeladen wird. Mach Dir bewusst, was es auflädt und dann tue es auch. Mögest Du immer und immer wieder auf Deine Energie achten und Dein Wohl wollend einsetzen, das wünsche ich Dir und uns. Melde Dich hier zum Newletter an: https://irisludolf.de --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/iris-ludolf/message

Konflikte in Pflegeteams sind Energiefresser und halten von der eigentlich Pflege ab. Wie du Konflikte anhand von deinen Bedürfnissen und den Bedürfnissen deiner Kolleg*innen lösen kannst, das teilt dir in dieser Folge, Konflikt-Coach und Mediatorin Aileen Gerloff mit.  https://www.achtsamegespraeche.de/ Born to Pflege: Facebook: https://www.facebook.com/borntopflege/ Instagram: https://instagram.com/borntopflege/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCITRHJ4qllFPZkXaPDrlq6A Homepage: https://borntopflege.de/

Leuchtreklame aus, Hallenbad kühl, Heizung daheim runter - 18 Grad in der Wohnung mussten reichen. Durch den Ukraine-Krieg waren im vergangenen Jahr die Energiekosten sprunghaft gestiegen. Inzwischen liegen die Preise für Strom und Gas - zumindest für Neukunden - wieder deutlich niedriger. Dennoch lohnt sich nach wie vor ein kritischer Blick auf Energiefresser im Haushalt - ineffiziente Elektrogeräte oder eine alte Heizungsanlage im Keller. Von Ralph Günther.

Als Steuerberater bist du täglich von Energiefressern umzingelt. Ein Sonderwunsch des Mandanten – und schon ist der Arbeitstag wieder vorbei… Das ist frustrierend und beraubt dich deiner knappsten Ressource: Energie Es gibt einen Weg, wie du diese Energiefresser für deinen langfristigen Kanzleierfolg nutzt. Der Schlüssel ist, sich Systeme zu schaffen. Genauso ist es bei den Themen #Mitarbeitergewinnung und Online-Sichtbarkeit. Wenn du immer nur Symptome bekämpfst, wirst du keinen nachhaltigen Erfolg haben. Auch hier benötigst du effiziente Systeme und eine ganzheitliche Strategie. In deiner Kanzlei bist du für die Prozesse verantwortlich, im Bereich Online-Marketing können wir das für dich übernehmen – garantiert ohne Energiefresser. Mehr dazu in der neusten Podcast-Folge. Folge Daniel auf Instagram: http://www.instagram.com/daniel_newgen LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/daniel-terwersche-012a6947/ YouTube: https://www.youtube.com/@newgenkanzleistrategen9785/videos Daniel Terwersche und die Kanzleistrategen unterstützen ausgewählte Kanzleiinhaber dabei, zu den Gewinnern im digitalen Wandel zu werden und bereits heute die Steuerkanzlei von morgen zu kreieren.       Vereinbare jetzt dein unverbindliches Erstgespräch: https://newgen.ag/kanzleistrategen/erstgespraech

Welche Entscheidungen muss ich treffen, wenn ich mir ein Eigenheim bauen will? Wie geht man mit negativen Vibes im Alltag um? Was sind eigentlich die größten Energiefresser?… und ist es okay auch mal direkt zu sagen was man wirklich denkt bzw. fühlt? Ihr merkt schon, viele bunt-gemischte Themen beschäftigen uns in Folge 46. Diese Aufnahme wurde übrigens im Garten von Friedrich Schiller, neben seinem ehemaligen Gartenhäuschen, aufgezeichnet. Die wichtigste Frage dieser Folge ist aber: Wer von euch schaut noch GZSZ? Bitte stimmt auf Spotify einmal in der Folgenumfrage ab ✅

Das Impostor Syndrom kann ein massiver Energiefresser sein. Es führt dazu, dass du dich verausgabst & nicht richtig erholst. Die Energie fehlt dir dann, um weitere Projekte zu starten oder langfristig dein Business zu führen

Was ist der größte Energiefresser, der größte Auslöser von Fehlern, Streit und sonstigen Katastrophen? Missverständnisse! Meisten haben diese Ihre Ursache darin, dass unser intuitives Verständnis wie Kommunikation funktioniert, ziemlich an der Realität vorbeigeht. Hat es Euch gefallen? Habt Ihr Verbesserungsvorschläge, Fragen oder Themenwünsche? Kommt auf mich zu:Ihr könnt die Folge auf https://www.personal-agility-podcast.de/ kommentieren  und diskutieren.Twitter @p_a_pc Instagramm @p_a_pc FacebookTikTok @personalagilitypodcast

Wie lässt sich Umweltschutz in die IT und den Entwicklungsalltag integrieren? Lucas und Christoph stellen sich dieser Frage und diskutieren die Möglichkeiten, die sich durch die Wahl einer Programmiersprache ergeben. Welche Sprache hat welche Energieeffizenz und an welcher Stelle trägt diese zu Einsparungen bei? Wie lässt sich das messen und welche Sprache schneidet am besten ab?

Waschmaschinen - was wären wir ohne sie ? Komplett aufgeschmissen. Aber sie können auch ein großes Ärgernis sein: sie gehören zu den größten Stromfressern im Haushalt. Und nicht immer kommt alles raus, was wir reingesteckt haben. Wir sprachen mit Joshua Jahn dem Waschmaschinen-Experten der Verbraucherzentrale Brandenburg über dieses Haushaltsgerät.

Warum Entscheidungen in der Führung wichtig sind und was das mit deinem Selbstvertrauen zu tun hat.     Wie triffst du Entscheidungen?  … eher eine Nacht drüber schlafen?  … aus dem Bauch heraus?  ... andere fragen, lange recherchieren?     "Ich glaube, dass ein guter Anführer, eine gute Anführerin nicht lange braucht, um Entscheidungen zu treffen und dann daran arbeitet, diese Entscheidungen richtig zu machen."  Indra Nooyi    Wir alle treffen jeden Tag ein unfassbare Masse an Informationen. Und vor allem die Entscheidungen, die du nicht triffst, sind reine Energiefresser. Doch woran liegt das und wie kannst du das lernen?   Die gute Nachricht ist, dass du Entscheidungen treffen wie einen Muskel trainieren kannst.   In einer Masterclass für Frauen in Führung und in meinen Coachings höre ich immer wieder, dass dieses Thema ein großes Thema ist. So gehe ich mit gutem Beispiel voran und mache – zack – eine Podcast Folge zu dem Thema.    Mach es dir gemütlich und kurble noch heute deine Entscheidungsfreude an! Höre hier:   

Warum Entscheidungen in der Führung wichtig sind und was das mit deinem Selbstvertrauen zu tun hat.     Wie triffst du Entscheidungen?  … eher eine Nacht drüber schlafen?  … aus dem Bauch heraus?  ... andere fragen, lange recherchieren?     "Ich glaube, dass ein guter Anführer, eine gute Anführerin nicht lange braucht, um Entscheidungen zu treffen und dann daran arbeitet, diese Entscheidungen richtig zu machen."  Indra Nooyi    Wir alle treffen jeden Tag ein unfassbare Masse an Informationen. Und vor allem die Entscheidungen, die du nicht triffst, sind reine Energiefresser. Doch woran liegt das und wie kannst du das lernen?   Die gute Nachricht ist, dass du Entscheidungen treffen wie einen Muskel trainieren kannst.   In einer Masterclass für Frauen in Führung und in meinen Coachings höre ich immer wieder, dass dieses Thema ein großes Thema ist. So gehe ich mit gutem Beispiel voran und mache – zack – eine Podcast Folge zu dem Thema.    Mach es dir gemütlich und kurble noch heute deine Entscheidungsfreude an! Höre hier:   

Kaum ein Sport verbraucht so viel Energie wie Eishockey. In Zeiten hoher Preise sorgen sich viele Vereine um ihre Zukunft. Vor allem der Nachwuchssport könnte Schaden nehmen, wie Jan Wochner berichtet. Von Jan Wochner.

Der Baumarkt Jumbo wirbt mit einem Aktionsangebot für einen Terrassenheizer. Reto Knutti, Klimaforscher an der ETH Zürich, entdeckt es auf einem Prospekt und macht seinem Ärger via Twitter Luft. Nicht zuletzt auch deshalb, weil sich Jumbo laut Eigenwerbung die Nachhaltigkeit auf die Fahne geschrieben hat. Trotz drohender Strommangellage verkauft der Baumarkt aber solche Energiefresser – und dies auch noch zum halben Preis. Jumbo verspricht nun, man werde in Zukunft keine solchen Aktionen mehr durchführen, das Gerät bleibe aber im Sortiment. Man wolle der Kundschaft die Wahlfreiheit lassen. Weitere Themen: - «Muss ich die Versandkosten bezahlen, wenn ich Ware retourniere?»

Stefan Weil regiert Niedersachsen weiterhin, Udo Butter wird berühmt, KGB vs Rocco und seine Brüder - der Mutmach-Podcast von Funke präsentiert zum Wochenstart Wichtiges, Witziges und Wirres: Niedersachsen bleibt Weil-Land. Micky Beisenherz und das verpaßte Ska-Konzert. Energiefresser wie Flutlicht und Konzerte verbieten? Endlich äußert sich Außenministerin Baerbock zu den mutigen Frauen im Iran. Boomer-Eltern, die peinlich rumpunken. Steckt Putin hinter der Bahn-Sabotage? CDU-fällt auf Fake-Skulptur von Konrad Adenauer herein. Mittellandkanal und Nazi-Porno. Erste Autogramme und Glückstränen in der Nacht. TrickTok Cannabis statt Schnaps für die AfD und eine Tasse aus SachsenAnhalt. Plus: Was politisch wirklich wichtig wird. Folge 460.

Was wären wenn, fragt Moderatorin Andrea Oster, die EU Mitgliedsstaaten rauswerfen könnte? Satiriker Mathias Tretter sucht Alternativen zum Gaspreisdeckel. Und: Eine energiefressende Chipfabrik. Von WDR 5.

In der heutigen Folge „Alles auf Aktien“ sprechen die Finanzjournalisten Anja Ettel und Holger Zschäpitz über die britische Notenbank als Kavallerie der Märkte, die Gaspreisdeckel-Klatsche für Energiefresser und frischen Wind fürs Depot. Außerdem geht es um Porsche, Biogen, Eisai, Roche, Morphosys, Eli Lilly, ThyssenKrupp, Salzgitter, Commerzbank, Deutsche Bank, Apple, VW, Glencore, Ginkgo Bioworks, Invitae, Twist, 10x Genomics, Uipath, Invesco Wind Energy (WKN: A3DP7S), Global X Wind Energy (WKN: A3C9MA), Orsted, Siemens Gamesa, Vestas, Boralex, Axiona Energias Renovables, Ming Yang Smart Energy, SGL Carbon, SKF, Encavis, Energiekontor und Brookfield Renwable. Wir freuen uns an Feedback über aaa@welt.de. Disclaimer: Die im Podcast besprochenen Aktien und Fonds stellen keine spezifischen Kauf- oder Anlage-Empfehlungen dar. Die Moderatoren und der Verlag haften nicht für etwaige Verluste, die aufgrund der Umsetzung der Gedanken oder Ideen entstehen. Für alle, die noch mehr wissen wollen: Holger Zschäpitz können Sie jede Woche im Finanz- und Wirtschaftspodcast "Deffner&Zschäpitz" hören. Impressum: https://www.welt.de/services/article7893735/Impressum.html Datenschutz: https://www.welt.de/services/article157550705/Datenschutzerklaerung-WELT-DIGITAL.html

Oberhof ist Thüringens Leistungssportzentrum für viele Wintersportarten. Doch die Athletinnen und Athleten müssen auch im Sommer trainieren können. Um für sie Kälte, Eis und Schnee künstlich herzustellen, braucht es Energie. Sehr viel Energie.Von Bettina Ehrlichwww.deutschlandfunkkultur.de, LänderreportDirekter Link zur Audiodatei

Anreize zum Energiesparen, Gebäude als Energiefresser, mieten oder kaufen?, Asylmodell Ruanda, Serienstart «Herr der Ringe: Die Ringe der Macht»

Klimaaktivisten haben sich in mehreren Städten an historische Gemälde festgeklebt. Dass der Klimaprotest die Häuser der Kultur erreicht hat, sollte sie zum Handeln antreiben, kommentiert Maja Ellmenreich. Denn Kulturinstitutionen sind nicht selten Energiefresser. Ein Kommentar von Maja Ellmenreichwww.deutschlandfunk.de, Kommentare und Themen der WocheDirekter Link zur Audiodatei

Seit Beginn des russischen Angriffskriegs gegen die Ukraine haben sich viele Menschen freiwillig gemeldet, um ihre Heimat zu verteidigen. Großbritannien will hier Abhilfe schaffen und knapp 10.000 ukrainische Rekrutinnen und Rekruten mit einer Grundausbildung an der Waffe ausbilden. Die ZEIT-ONLINE-Korrespondentin Bettina Schulz hat sich ein britisches Trainingslager angesehen. Im Gespräch mit Azadê Peşmen erklärt sie, wie das Training abläuft und welche Beweggründe die Freiwilligen haben, sich an der Waffe ausbilden zu lassen. Wenn im Laufe des Jahres die Heizperiode einsetzt, soll es in öffentlichen Gebäuden kälter zugehen als sonst. Gerade an Schulen lässt sich viel Energie sparen, weiß Alexandra Endres – auch ohne dass Schülerinnen und Schüler frieren müssen. Die ZEIT-ONLINE-Autorin hat mit Fachleuten über das Sparpotenzial an Schulen gesprochen und erklärt, ob der Schutzbedarf von Kindern und Jugendlichen in der Energiekrise gewahrt bleibt. Und sonst so? Die Stadtverwaltung Toronto schafft in einem Hotel 600 Schlafplätze für Geflüchtete. (https://globalnews.ca/news/9061298/refugee-shelter-north-york-hotel/) Moderation und Produktion: Azadê Peşmen Mitarbeit: Marc Fehrmann und Mathias Peer Fragen, Kritik, Anregungen? Sie erreichen uns unter wasjetzt@zeit.de. Weitere Links zur Folge: Themenseite: Krieg in der Ukraine (https://www.zeit.de/thema/krieg-in-ukraine) Waffenlieferungen an die Ukraine: "Wir können uns die Panzer nicht aus den Rippen schneiden" (https://www.zeit.de/politik/deutschland/2022-07/ukraine-waffenlieferung-ringtausch-polen-krieg) Krieg gegen die Ukraine: Wie Ukrainer in England kämpfen lernen (https://www.zeit.de/news/2022-08/16/versuche-nicht-zu-sterben-wie-ukrainer-in-england-kaempfen-lernen) Energiekrise: Öffentliche Gebäude sollen nur noch auf 19 Grad geheizt werden (https://www.zeit.de/wirtschaft/2022-08/energiekrise-oeffentliche-gebaeude-robert-habeck-krankenhaeuser) Gaskrise: Deutschland spart überraschend gut (https://www.zeit.de/wirtschaft/2022-08/gaskrise-gasverbrauch-deutschland-ausstieg-speicherziel) Energiepreise: Die heimlichen Energiefresser (https://www.zeit.de/green/2022-01/energiepreise-energie-sparen-haushalt-strompreis)

70 Prozent Minus und teilweise noch mehr. Das ist die verheerende Bilanz der vergangenen Monate bei vielen Kryptowährungen. Ein echter Crash also – und es scheint fast so, als würde der Markt jetzt wirklich kapitulieren. Viele Investorinnen und Investoren verlieren mehr und mehr die Nerven und gehen raus – egal, was es kostet. Was bei Bitcoin, Ethereum und weiteren Kryptowährungen aktuell los ist, analysiert Karl Matthäus Schmidt, Vorstandsvorsitzender der Quirin Privatbank AG und Gründer der digitalen Geldanlage quirion, in dieser Podcastfolge. Dabei geht er auf folgende Fragen ein: • Ist die Krypto-Blase nun geplatzt? (1:04) • Was sind die Gründe für den Krypto-Ausverkauf? Ist es die Angst vor steigenden Zinsen? (2:36) • Spielen die zunehmende Regulierung der Kryptos oder die Tatsache, dass sie riesige Energiefresser sind, eine Rolle bei dem Kurseinbruch? (3:03) • Ist der Krypto-Markt jetzt tot, so wie es vor rund 20 Jahren der Neue Markt für die Tech-Werte war? (4:45) • Ganze Nationen wie El Salvador setzen auf den Bitcoin als Vermögenswert. Droht dort jetzt der Staatsbankrott? (5:55) • Was haben Kryptowährungen ökonomisch gesehen für eine Daseins-Berechtigung? Und was sind die Contra-Argumente? (7:51) • Wie bewertet Schmidt sogenannte NFTs und Token? (10:43) • Wie kann man idealerweise in diese und ähnliche Blockchain-Themen investieren? (11:49) • Auch Krypto-Börsen wie Coinbase verlieren kräftig. Können Anlegerinnen und Anleger im Falle einer Insolvenz der Börsen ihre Kryptos verlieren? (12:57) • Was meint der CEO zu „Greife nie in ein fallendes Messer – auch nicht bei Kryptos?“? (15:04) Kryptowährungen sind ein hochspekulatives Investment mit entsprechend hohen Chancen, aber eben auch vielen Risiken, die nicht zu kalkulieren oder zu kontrollieren sind. Das war allerdings auch schon vor dem Einbruch so. Stand heute empfehlen wir – unabhängig von den aktuellen Kursentwicklungen – keine Währungsanlagen in Bitcoin, Ethereum und Co., auch nicht als Depotbeimischung. Gerne zeigen wir Ihnen auf, was wir unter kluger Geldanlage verstehen. Vereinbaren Sie jederzeit einen kostenfreien Beratungstermin: https://www.quirinprivatbank.de/lp/termin-vereinbaren Viele Menschen sorgen sich aufgrund der unruhigen Kapitalmärkte um ihre Geldanlage. Wir sind mitten in einem Krieg in Europa, wir sehen explodierende Energiepreise und in der Folge eine weiter steigende Inflation. Alles in allem also ein möglicherweise toxisches Gemisch, das sich da gerade zusammenbraut. Manche Anlegerinnen und Anleger überlegen vor diesem Hintergrund, mit ihrem Geld in sogenannte „sichere Häfen“ einzulaufen. Was ein „sicherer Hafen“ ist und ob es an den Finanzmärkten überhaupt eine echte Sicherheit geben kann, erfahren Sie in dieser Folge: Krisenwährungen – halten Gold, Dollar, Krypto & Co., was sie versprechen? https://www.quirinprivatbank.de/podcast?episode=103 -----

In dieser Folge geht es um mein Herzensthema: Das Kaloriendefizit und warum ich meine Schwierigkeiten damit habe.5 Probleme, warum ein Kaloriendefizit nicht zu Deiner Wohlfühlfigur führt:1. PROBLEM:  ❌ Mit einem Kaloriendefizit von 500 kcal pro Tag dauert es rein rechnerisch 5 Monate, um         10 kg abzunehmen. Fast ein halbes Jahr Verzicht! Wer will das? 2. PROBLEM:  Was passiert, wenn man einfach weniger isst?  ❌  weniger Energie im Alltag ❌  Müdigkeit❌  Stimmung geht runter ❌  Hunger ❌  Stress ❌  Einem ist ständig kalt 3. PROBLEM:  ❌  Der Stoffwechsel verlangsamt sich ❌  Energiefresser werden runtergefahren ❌  Muskulatur wird abgebaut  Weniger Muskeln = weniger Kalorienverbrauch = Dein Abnehmen stoppt!  4. PROBLEM: ❌  Jojo effekt  5. PROBLEM: ❌  Bedeutet jeden Tag Kalorien zählen ❌  Abwiegen von Lebensmitteln❌  Kleineres Defizit von 200 kcal/Tag verlängert Dauer des Abnehms auf ca. 1 JahrWenn Du noch mehr über mich oder meine Arbeit als Abnehmcoach wissen magst, dann besuche meine Homepage!Folge mir auf LinkedIn!Und wenn Du Lust hast einfach mal mit mir zu quatschen und mir von Deinen Herausforderungen beim Abnehmen zu erzählen, dann buche Dir einfach einen kostenlosen Termin bei mir:Zur Terminbuchung!  ▬ MEHR VON MIR ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬► Du möchtest Dich unverbindlich beraten lassen?Dann buche Dir einen Termin bei mir:https://calendly.com/marcus-milarov/kennenlerngespraech► Website: https://marcus-milarov.de► KOSTENLOSE VIDEOPRÄSENTATIONWarum scheitern über 90% der Leute an herkömmlichen Diäten? Was entscheidet wirklich darüber, ob du die Kilos loswirst oder sie wie ein bockiges Haustier an dir kleben bleiben? Erfahre es in diesem Video.https://marcus-milarov.de/warum-wir-nicht-einfach-abnehmen► STOFFWECHSELTESTSo steht es um Deinen Stoffwechsel! Verstehe die Besonderheiten Deines Stoffwechsels und bringe Deine Fettverbrennung auf das nächste Level!https://marcus-milarov.de/stoffwechseltest► GRATIS - VIDEOKURS "Stoffwechsel Shortcuts"Erfahre, wie man mithilfe einer Stoffwechsel-Optimierung mehr Energie und Wohlbefinden erhält und damit mehr Zeit für sich & seine Familie hat.https://marcus-milarov.de/gratis-kurs