Podcasts about comando norte

Organizar un plan familiar, un punto de encuentro, educar a los niños para que sepan moverse por la ciudad, saber que, en una situación de colapso de los servicios públicos, un SMS es más eficaz que un whatsapp... son algunos de los consejos que ha dado Samuel Santamaría, ex militar, experto en emergencias y en defensa personal, que acaba de publicar "Manual de supervivencia urbana" (Geoplaneta), para que los ciudadanos podamos estar preparados ante catástrofes como algunas de las que ya hemos vivido: inundaciones, incendios, pandemias, apagones... En España tenemos poca cultura de la emergencia, como sí tienen en países cercanos como Suecia o Suiza. Este libro viene a intentar empezar a cambiar eso: no hay que convertirse en un paranoico preparacionista, pero sí hay que estar preparado, porque la supervivencia no va de heroísmo, sino que, la mayoría de las veces, va simplemente de sentido común. 

En el Comando Norte, con Nacho Carretero y Aitana Castaño, hemos aprendido a cómo sobrevivir en la ciudad en caso de una pandemia, una catástrofe natural o, por ejemplo, el colapso total de los servicios públicos. Y lo hemos aprendido con Samuel Santamaría, exmilitar y autor de una guía de supervivencia para tal fin. En Miss experiencia, el protagonismo ha recaído en Ofelia, una gijonesa de 85 años, que  a estas alturas (nunca es demasiado tarde y casi siempre oportuno) ha decidido convertirse en editora y publicar los libros, ya descatalogados, que más le ha gustado leer. Con Eduardo Barba hemos aprendido a observar a las plantas a través de las fotografías y con Martín Bianchi, nuestro gurú de la crónica social, que nada es para siempre y que hasta el lugar donde se hicieron los más famosos posados del verano de Ana Obregón (su casa de Mallorca) esta en venta por veinticinco millones de euros...

Hablamos con Fernando Franco, director de "La luz", sobre un cura pederasta arrepentido, interpretado por Alberto San Juan. A la conversación se suman Javier Baeza, párroco de San Carlos Borromeo, y Juan Cuatrecasas, fundador y portavoz de la Asociación Infancia Robada. Alberto ha explicado que, para la construcción del personaje, recordó que "para cometer un acto monstruoso, no hace falta un monstruo, basta con un ser humano." Es más, él quiso construir un personaje sumido en una profunda vergüenza, "un hombre bueno capaz de cometer actos atroces", a pesar de que un cura pederasta, igual que un hombre maltratador, como le recordaron Baeza y Cuatrecasas, nunca puede ser bueno. San Juan advierte de que vivimos "en la sociedad del abuso", que normaliza el maltrato a los vulnerables. Como explica Baeza, la Iglesia es una institución de poder machista, que "empodera" a sus sacerdotes ("Christi capiti", cabezas de Cristo en la Tierra)  para absolver "con una varita mágica" cualquier barbaridad: de ahí nace la naturalización de los abusos. Fernando Franco, el director, explora en la película la idea del perdón, quién tiene derecho a pedirlo, quién a concederlo, hasta qué punto hablar de perdón es relativizar el daño que se hace a la víctima, que es, en última instancia, la única con derecho a conceder, y también denegar, el perdón.Otra cosa, claro, es perdonar un delito, cosa que la justicia humana, civil, no puede hacer. Además, hubo también ocasión de hablar del momento que vive la Iglesia con la inminente llegada del Papa en visita pastoral a España. Cuatrecasas recordó que, a pesar de que el Papa Francisco anunció que se abrían los archivos para luchar contra la pederastia, las conferencias episcopales han hecho un poco lo que han querido, y han seguido atrapando a las víctimas en sus complejas telarañas burocráticas con tal de no reconocer la realidad. Entretanto, afima Baeza, el Vaticano sigue yendo por delante de la Iglesia española: "la Iglesia, como cree en la vida eterna, es muy lenta". Pero no solo hay que hablar de justicia, también hay que hablar de verdad y reparación, las otras dos patas de cualquier proceso de sanación de un trauma social como es este.

Pablo Barrecheguren, doctor en neurociencias y autor de "¿Por qué soñamos? Y otras grandes preguntas sobre dormir y el sueño" explica que la ciencia sabe lo que pasa cuando soñamos, pero no tiene claro por qué tenemos pesadillas, que define como "una versión hardcore de un mal sueño". Advierte de que las pesadillas pueden llegar a ser un problema de salud cuando son recurrentes, porque inciden en el estado de ánimo y pueden agravar la depresión, además de ser un síntoma habitual del estrés postraumático. Como práctica de higiene del sueño recomienda que pasen al menos dos horas entre el momento de cenar y el de irse a la cama, aunque reconoce que en este país no es fácil seguir ese consejo. Y despeja el mito: soñar que pierdes los dientes no significa nada que tenga que ver con el dinero, pero puedes probar a ventilar tu dormitorio: que huela bien conduce a tener mejores sueños. 

España es el mayor productor y exportador de aceite de oliva del mundo, pero para alguien de Jaen, como el escritor y profesor Emilio Lara, también es el producto que desayuna todas las mañanas, en el que se fríen sus dulces favoritos y el que vertebra su milenaria cultura mediterránea. Charlamos con él sobre su nuevo libro, "Un mar de oro verde: una historia cultural del aceite de oliva" (Ariel) para entender, por ejemplo, por qué al rey de Inglaterra se le unge con aceite de oliva en su coronación o los curiosos usos sexuales, deportivos o domésticos que se le daba a este producto, tan sagrado como cotidiano, en la Antigüedad clásica. 

Emilio Lara, escritor y profesor de secundaria para adultos en Jaén y autor del libro "Un mar de oro verde. Historia cultural del aceite de oliva", nos ha puesto en valor junto a Aitana Castaño y Nacho Carretero en Comando Norte, la importancia cultural del aceite de oliva. En Miss experiencia hemos recibido a Mari Ángeles Sánchez, hija adoptiva de la isla de Gran Canaria, un ejemplo de lucha asociativa y solidaria. Eb "Meterse en un jardín", Eduardo Barba nos ha presentado su libro: "Jardines íntimos",  una selección de los 24 jardines de la Península y Baleares...  Mientras que en la crónica social con Martín Bianchi, Shakira y Hacienda; la detención de Jonathan Andic o el posado en Vanity  Fair de Carlos Alcaraz, han sido algunos de los protagonistas de la sección. 

Este pensamiento le apareció a Marta Matute en la cabeza mientras cuidaba de su madre. Entonces no sabía que eso "importante" sería su primer largometraje, "Yo no moriré de amor", Biznaga de Oro en Málaga, con dos biznagas de plata, a mejor actriz protagonista para la joven Júlia Mascort y a mejor actor de reparto para Tomás del Estal. El título también es un pensamiento que le apareció, saliendo de la residencia donde su madre estuvo ingresada los dos últimos años de su vida. Había tenido una experiencia de golpe de amor muy fuerte, y pensó: "ya no moriré de amor. Podré tener parejas, enamorarme, desenamorame... pero no me moriré de amor." Con el tiempo y en el rodaje de la película se dio cuenta de que esa frase también podía significar que la gente que cuida no puede dejar que se detenga su vida, porque no quieren morir de amor. La película explora muchas emociones que aquejan a los cuidadores: la frustración, la pena, el agotamiento, la culpa... emociones que, como dice Nacho Carretero, si no están bien contadas no te llegan. Y eso que la película está protagonizada por una familia que tiene, como tantas, muchas dificultades para comunicarse. Eso lo ha extraído Marta de la forma de ser su propia familia: "cuando eres poco afectuoso cualquier gesto de cariño se vuelve muy potente y muchas veces sientes que no puedes hacerte cargo de eso." Por otro lado, esta es una familia que no rehuye su resposabilidad: todos se quedan en la casa, y cuidan. Marta reconoce que tiene muy pocos recuerdos de los años que pasó cuidando a su madre: "tengo algunos hitos. Una biblioteca emocional. Al principio mi madre no estaba bien diagnosticada: "será depresión", nos decían. Pero te vas metiendo poco a poco y de repente estás cambiándole el pañal a tu madre. Ha sido gustoso de escribir por poder despegarte de esa experiencia."Despegarse también era algo que intentaba hacer cuando, con apenas dieciocho años, su madre cayó enferma: abir la puerta de casa y hacer su vida. Aunque, claro, no era fácil empatizar desde esa realidad con los problemas "menores" de sus amigos. No es fácil mirar de frente el problema de los cuidados, porque todos cuidaremos o seremos cuidados en nuestra vida, cosa que genera miedo y angustia, mientras las autoridades se lavan las manos del desgaste físico y emocional que lleva a muchas familias a la extenuación. Y tampoco ha querido Marta hurtar al debate el papel fundamental que hoy en día están jugando los trabajadores inmigrantes en esta precaria economía de los cuidados. Ha abordado la cuestión desde lo íntimo, pero es evidente que estamos ante un problema que exige con urgencia una respuesta política. 

Con motivo del 50 aniversario del diario El País, y en el contexto de un festival que durará tres días (del 1 al 3 de mayo) en Matadero Madrid, Marisa Flórez ha comisariado una exposición de 50 fotos, a las que acompañan montajes de sonido preparados por el equipo de Roberto García en la SER. Muchas de ellas están impresas en la retina de todos: el segundo avión impactando contra la segunda de las Torres Gemelas, que es el instante en el que, para muchos, empieza el siglo XXI, o el niño que levanta el puño en una de las primeras manifestaciones de la democracia, o la foto del poster con la cara de Miguel Ángel Blanco, cubierto de marcas de besos y mensajes de ciudadanos. No ha sido fácil seleccionar sólo 50 fotografías, pero sí es cierto que nada sustituye la fuerza de una foto, que tantas veces trasciende más que un titular. Para esto, la mirada de una fotoperiodista como Marisa Flórez es insustituible, por más que la disciplina se haya socializado: "de fotografía y de fútbol sabe todo el mundo", ironiza Marisa, que ha reflexionado también sobre cómo el paso del tiempo afecta a nuestra percepción de las imágenes, dándoles poso, contribuyendo a nuestra comprensión de los momentos. "Momentos" es, precisamente, el título de la exposición.  

Laura Sanz Corada, poeta, antropóloga, hija y nieta de trabajadores de la fábrica de Fontaneda, en Aguilar de Campoo, acaba de publicar "Galleteras: la otra historia de la galleta María", un libro que, cuando más investigaba, más campos abría: historia de la alimentación, del trabajo esclavo en los ingenios azucareros cubanos, de la lucha sindical y el trabajo femenino, de la revolución industrial, de la despoblación... "Intenté explotar la galleta desde todas sus aristas". También la de la autoficción, porque esta historia, para ella, su familia y amigos, también es personal: "aunque no haya trabajado en la fábrica, cargo con sus ruinas". La historia contiene dolor, sobre todo por su traumático cierre, en 2002, y, previamente, el ERE por el que perdieron su empleo cien mujeres, curiosamente todas de CCOO. Pero es una historia que también contiene alegría: "volvería a hacer una jornada de trabajo", dice una galletera, "solo por volver a estar con mis amigas."

En el Comando Norte de esta mañana hemos conocido a Laura Sanz Corada, autora de "Galleteras: la otra memoria de la galleta María", publicado por La Caja Books. Laura es poeta, antropóloga e hija de una trabajadora de la fábrica de Fontaneda, que dominó la vida en su pueblo, Aguilar de Campoo, en Palencia, desde su fundación a finales del siglo XIX, hasta su traumático cierre en 2002. En "Miss Experiencia", junto a Chema Rodríguez hemos conocido a una mujer polifacética: Pilar Romea, 83 años, una persona incansable y pionera en la fundación de organizaciones culturales y sociales. Mientras, en el jardín de Eduardo Barba, hemos conocido a la moneda del papa, una de las nuevas plantas de nuestro ecosistema de la radio. La crónica social, como cada martes, ha corrido a cargo de Martín Bianchi, y su comentario, por ejemplo, de la última foto del rey emérito.

Esta mañana, 14 de abril de 2026, hoy por Hoy ha despegado y aterrizado en la T4(cumple ahora 20 años) del Aeropuerto Internacional "Adolfo Suárez Madrid Barajas", un aeropuerto que tras la futura ampliación de esa zona y la T 1 pronto tendrá más de un millón de viajeros al mes. Lo ha explicado, junto a Nacho Carretero y Aitana Castaño (Comando Norte) su arquitecto, Carlos Lamela, quien entre otras muchas cosas ha destacado la importancia en la arquitectura de este lugar del bambú y de la luz que inunda lugares tradicionalmente opacos y cerrados como la estancia de la recogida de maletas. Junto a Mario Otero, el director del aeropuerto, hemos conocido el día a día de su máximo responsable. Con Eduardo Barba (Meterse en un jardín), desde esa terminal, hemos hablado de las flores más viajeras o con Martín Bianchi (15 minutos de fama), de la inevitable y no siempre deseable relación que existe entre los aeropuertos, los famosos y los paparazzis. 

Esta mañana, en el año en el que la T4 del Aeropuerto Internacional `Adolfo Suárez Madrid Barajas´ cumple 20 años, hemos hecho aterrizar, con Nacho Carretero y Aitana Castaño, el programa de hoy por Hoy en esta terminal, donde entre otros protagonistas hemos charlado con su arquitecto, Carlos Lamela, quien nos ha definido una estructura, bien protagonizada por el bambú y la luz natural o a su director Mario Otero, quien define el aeropuerto como una ciudad en la que "siempre hay un plan B, un plan C y un Plan D y en el que lo único que me quita el sueño es no poder cumplir las expectativas de un pasajero por el que pasan a diario, sólo en la T4,  más de cien mil". 

Julia de Paz dirige "La buena hija", que se estrena este viernes, después de años de conversaciones con profesionales y víctimas relacionadas con los puntos de encuentro, los lugares donde los padres acusados de maltrato se reúnen con sus hijos. Son espacios protocolarios, infrafinanciados, sobre los que se sabe poco y se puede hablar mucho: los personajes están sumidos en un "ahogo institucional" en palabras de Nacho Carretero, que también hunde al espectador. La película de Julia de Paz no subraya la violencia, y se acerca a esta realidad desde la honestidad y el respeto. El personaje del padre, intrepretado por Julián Villagrán, es pintor, un artista a quien su hija admira: ¿cómo hablar mal de él? ¿Cómo reconciliarse con la idea de que, a pesar del afecto que siente por él, es una persona violenta que ha maltratado a su madre y la está tratando mal a ella? "No puedo juzgar al personaje porque entonces me voy al cliché", dice Julia de Paz. Pero también señala la luminosidad que contiene la película a través de las amigas y la abuela (Petra Martínez). Cuenta que, en sus conversaciones con víctimas, muchas le repitieron una frase que también dice Carmela (interpretada por una gran debutante: Kiara Arancibia, que parece madurar de la niñez a la edad adulta en los 148 minutos que dura la película): "yo no quiero ser como él. Estos niños conviven con un estigma tremendo, pero con un buen acompañamiento se puede conseguir que no se repitan los patrones de maltrato."

En el Magazine de hoy hemos conocido las extraordinarias vivencias de Liliana Romero, una espía descendiente de los Zares... Eterna aspirante a James Bond y nueva Miss experiencia del programa. En el "Comando Norte", con Nacho Carretero y Aitana Castaño, hemos indagado en la violencia de género, vista por una menor, gracias a la película, "La buena hija", de la directora Julia de Paz. Eduardo Barba nos ha presentado la exposición, de la que es comisario, "La botánica en el arte" y, finalmente, en "15 minutos de fama", con Martín Bianchi, hemos indagado en la "goyesca" foto del rey emérito junto con una cuadrilla de toreros y su hija mayor, la Infanta Elena o, por ejemplo, comentado el amor entre Aitana Sánchez Gijón y el también intérprete Maxi Iglesias. 

"No estás deprimido, es solo que no tienes un tercer espacio". Este vídeo del creador de contenido Esteban Go nos apareció en redes sociales y decidimos traer el tema a Nacho Carretero y Aitana Castaño. Un tercer espacio es un lugar donde "simplemente ser", a donde no tienen que invitarte y donde no necesariamente tienes que consumir, al que acudes sin planes, sabiendo que encontrarás a alguien con quien hablar: la plaza, el bar, la peluquería, las escaleras de la facultad, la acera a la puerta de tu casa cuando aprieta. Exploramos el concepto con la arquitecta Carlota de Gispert, de Cierto Espacio, que nos explica cómo trabajaron esta idea en la reforma de los Ejes Verdes del Eixample en Barcelona. Además, charlamos con Marina Fernández, el alma del proyecto Tejiendo la Calle, que cubre de parasoles de ganchillo hechos por las vecinas las calles de Valverde de la Vera, en Extremadura, en verano, cuando se multiplica la población del pueblo, generando un tercer espacio que saca a la calle las labores domésticas y crea un espacio de convivencia intergeneracional. Y los oyentes nos cuentan cuáles son sus terceros espacios: el paque de perros, el huerto urbano, el paseo marítimo o las casas de las amigas de la infancia. Al arranque, Aitana comenta el indulto de las 6 de la Suiza, las sindicalistas condenadas a tres años de cárcel por protestar contra el despido de una empleada embarazada de una pastelería de Gijón, y Nacho, que acaba de volver de Ucrania, nos cuenta sus impresiones de la realidad que se vive en Kiev, donde la guerra se ha convertido en una inquietante nueva normalidad, que incluye el reclutamiento forzoso de jóvenes a quienes arrancan de la calle y trasladan a centros de entrenamiento y al frente. 

¿Cuál es tu tercer espacio? El primero es tu casa, el segundo tu oficina. ¿Y el tercero? Ese espacio al que vas sin invitación, sin planes, sin formalidad, sin hora de irte, muchas veces sin necesidad de consumir.... La plaza, el bar, la peluquería del barrio, las escaleras de la facultad, el parque... Hoy en el Comando Norte, con Nacho Carretero y con Aitana Castaño hemos tratado el famoso “tercer espacio”. Una conversación que orbitó lejos del estudio para aterrizar en esos lugares donde pasa la vida de verdad: ni casa ni trabajo, sino ese punto intermedio donde se construye comunidad. En paralelo, el programa también encontró su propio tercer espacio radiofónico en el jardín de Eduardo Barba, que volvió a convertir las once en un pequeño refugio sensorial. La protagonista fue la gardenia: elegante, caprichosa y con un aroma que no pasa desapercibido. Los 15 minutos de fama de Martín Bianchi vinieron cargados de titulares con recorrido: el centenario de la Duquesa de Alba, del nuevo nonagenario Amancio Ortega, el baile de Ortega Cano y la canción que Kiko Rivera ha dedicado a su madre en modo de disculpas.

En España hay veces que se dice "dejen en paz a los muertos", como si identificar los cuerpos de nuestros seres queridos fuera un capricho y no una necesidad de la dignidad humana y un rito indispensable para cerrar un duelo. De esto da cuenta Antonio Alonso cuando dice que muchas familias cuyos familiares lucharon en el bando franquista piden a los genetistas forenses que identifiquen sus restos, enterrados en las fosas comunes de Cuelgamutos. Esta realidad debería explciarse más en nuestro país. Alonso es doctor en bioquímica y biología molecular y también uno de los grandes sabios que tiene nuestro país en genética forense. Ha sido director, entre 2019 y 2024, del Instituto Nacional de Toxicología y Ciencias forenses, y acaba de publicar, en la editorial Crítica, "La huella invisible, cómo el ADN cambió la historia de la justicia en España", en el que repasa y explica 8 casos fundamentales de nuestra historia que son también una especie de memorias profesionales. Por ejemplo, el de los bebés robados, que ha sido noticia hoy porque él y su equipo han contribuido a demostrar que, si bien se vulneraron los derechos de muchas mujeres durante todo el franquismo y hasta bien entrada la democracia, por ejemplo en instituciones como el Patronato de Protección a la Mujer, no existió en España una trama sistemática de bebés robados. Eso fue más bien un bulo amplificado por cierto tipo de periodismo. A pesar de esto, en la mayoría de los casos que Alonso cuenta en el libro, el periodismo de investigación ha sido clave para su trabajo y contribuido al esclarecimiento de la verdad, por ejemplo a la hora de establecer lo que verdaderamente sucedió en el YAK-42 o en el 11-M. En cuanto a las series (sí, de broma a Antonio Alonso a veces lo han llamado Grissom), el retrato que hacen del trabajo de un genetista forense no es en absoluto realista, pero es cierto que estas ficciones han despertado muchísimas vocaciones en genética, ciencias forenses y criminalística.  

Son los creadores del cortometraje "Gilbert", Goya 2026 al mejor cortometraje de animación. Se llaman Jordi Jiménez, Alex Salu y Arturo Lacal, y hace siete años se apuntaron a un curso de "stop motion" para desempleados. No es el tipo de cursillo que uno piensa que le va a sacar de una situación de desempleo, pero así fue: enconraton pasión, amistad y una historia (precisamente sobre la pasión y la amistad) que les ha valido el Goya y la asistencia a decenas de festivales, incluyendo el estreno mundial nada menos que en Shanghai. La historia de los tres es una peripecia inverosímil. El corto, que puede verse en Movistar, es una delicia. 

Aunque en términos administrativos, un hermano es un pariente de segundo grado de consanguinidad, cuando la vida es generosa, ningún vínculo es más primario que el que se tiene con un hermano: "compartes con ellos la patria, que es la infancia." Y, sin embargo, preparando "La última noche con mi hermano", el dramaturgo y director del Centro Dramático Nacional, Alfredo Sanzol, se dio cuenta de que el duelo por la muerte de un hermano "es el menos acompañado socialmente", como si no nos diéramos cuenta de cómo, en la muerte de un hermano, una parte fundamental de nosotros muere también. En su última obra, Sanzol explora vínculos entre hermanos muy distintos: los que son íntimos desde pequeños, los que se dejan de hablar por razones que se remontan a décadas atrás y los que se convierten en hermanos a fuerza de convivir, estrechando los lazos de afecto. La obra da también para reflexionar sobre la enfermedad, sobre la catársis, sobre por qué surge el humor y el absurdo cuando menos se lo espera, sobre el papel que ejerce en la familia una tía soltera y sobre por qué tantos chicos jóvenes se sienten expulsados del feminismo. 

Alexandra García Tabernero, fiscal en la Audiencia Provincial de Barcelona, profesora de derecho penal, formadora de policías,  es alguien cuya vocación despertó cuando, con 16 años, conoció los juicios de Nuremberg. Los crímenes contra la humanidad estaban en el centro de su preocupación profesional. Y entonces descubrió, a partir de un comentario cazado al vuelo en una comida familiar, que un pariente suyo en Argentina había sido alto cargo policial en Buenos Aires en el año 77, en plena dictadura militar en Argentina, y había acabado preso acusado de "problemas de esos". Su libro "Carta al Coronel" (editorial Debate) es una investigación "como sobrina", una indagación sobre su vocación, sobre el mal, sobre la memoria y también una extraña forma de justicia. 

En el Comando Norte, con los periodistas y escritores Aitana Castaño y Nacho Carretero, nos asomamos a la extraordinaria vida de la fiscal Alexandra Tabernero, formada en los tribunales de La Haya, en crímenes contra la humanidad, quien un día descubre que un familiar, el coronel Reinaldo Tabernero, fue un alto mando de la policía argentina durante la dictadura. Conoceremos además en Miss Experiencia a Mari Carmen, una de las maquinistas mujeres pioneras en Renfe, mientras en la crónica de sociedad, pon Martín Bianchi, ponemos el foco en los nuevos romances y nuevas reconciliaciones, la resaca de san Valentín... Y donde no hay amor sino muy mal humor: la Casa real británica, tras la detencinn del exprincipe  Andrés, el hermano del actual rey de Inglaterra. Mientras en nuestro jardín, Eduardo Barba, nos explica los distintos tipos de potos y los diversos colores de las aglaonemas.

Vanessa Rousselot, una de las directoras de Diario Vivo, un formato de periodismo en vivo, sobre un escenario, que se celebra dos veces al año, normalmente en un teatro de Madrid, explica la magia de lo efímero y de lo colectivo. Y también la magia, tantas veces terapéutica, de las historias que se preparan en Diario Vivo, donde nadie se sube al escenario a improvisar, sino después de meses de intenso trabajo para extraer, no la anécdota, sino la historia profunda detrás de una experiencia. 

◉ Búscanos en todas las redes sociales como abejorromedia

A Silvia Herreros de Tejada, autora de "Juvencolía: cómo sobrevivir al hechizo de la juventud eterna" (editorial Debate), la vida ha terminado enseñándole a dejar de performar la juventud después de toda una vida reflexionando sobre el miedo a crecer. En esta investigación literaria, mezcla de autobiografía, ensayo cultural y glosario, la experta en Peter Pan reflexiona sobre nuestra relación con la edad, no solo a medida que envejecemos, sino a partir de cómo los tiempos que vivimos van construyendo los mitos en torno a las edades. Así, si el siglo XIX fue el de la invención de la infancia, y el siglo XX inventó la juventud, el siglo XXI va camino de inventar la mediana edad. 

Ana Morales, periodista, directora de belleza y bienestar en la revista Vogue, quizá ocupe uno de los lugares de mayor autoexigencia de la cultura contemporánea sobre productividad y rendimiento, aunque solo sea por la cantidad de información que maneja sobre cómo hay que ejercitarse, cuidarse o descansar. Ella, que solía levantarse a las 5 de la mañana para "llegar a todo" ha tenido que reaprender a descansar, que no es solo irse de vacaciones y dormir ocho horas, sino saber desconectar y dedicarte un tiempo a lo largo del día la mayoría de los días. Todo su aprendizaje sobre el descanso está plasmado en su primer libro: "Estado civil: cansada. La guía perfecta para pasar del «yo puedo con todo» al «elijo cuidarme»".Àngels, Nacho y Aitana conversan con ella sobre las diferencias entre el cansancio de las mujeres y el de los hombres, sobre cómo afrontan la exigencia las nuevas generaciones, sobre el orden en casa y sobre lo que Nacho ha llamado "la ostentación del no tiempo", esta tendencia contemporánea a decir, con cierta jactancia: "es que no me da la vida, es que voy a tope." Si realmente quisiéramos dejar de estar tan cansados quizá podíamos empezar por dejar de glorificar el agotamiento.

La Secretaría de la Defensa participa en la Conferencia de Coordinación con el Comando Norte en las Instalaciones de la Embajada de EE.UU. en CDMX.

Personas que generan engagement a través de sus propios hijos, que cuentan su aborto a las pocas horas de que suceda con vistas a la monetización, mujeres que cuentan sus operaciones de estética (que les han hecho gratis a cambio de stories) y regalan a sus seguidores códigos de descuento para que ellas también se las hagan... A Lorena Macías, publicista, profesora de creatividad y marketing digital, creadora de la cuenta "Hazmeunafotoasí" y autora de "Cien años de mendigram" (editorial Roca) le parece que muchas influencers (casi todas son mujeres) deben de estar muy disociadas entre lo que es su vida real y lo que es su vida en redes como para hacer algunas de las cosas que comenta en su cuenta. Aunque ("¡por lo que sea!") no conoce a ninguna de las grandes personalmente, ha observado suficiente los tejemanejes que se dan en torno a las prácticas publicitarias de los influencers como para darse cuenta de que, detrás, también hay problemas psicológicos y sociales. La conversación con Àngels, Nacho Carretero y Aitana Castaño pasa por la perplejidad, el desconcierto, la indignación y la preocupación, porque la legislación va muy por detrás del fenómeno y porque, como teme Nacho, en un futuro diremos: pero cómo pudimos ser tan salvajes de permitir este uso tan desregulado de las rrss. Medidas como las que ha anunciado hoy Francia, a imitación de Australia, de prohibir el acceso a redes sociales a menores de 15 años parecen ir en la buena dirección. 

El psicólogo Omar Rueda, experto en trauma por abuso narcisista, acaba de publicar "Los narcisistas que nos rodean: psicópatas encubiertos" (RBA) para explciar, por ejemplo, que una personalidad con rasgos narcisistas se puede trabajar en terapia, pero un narcisista, y mucho menos un psicópata, no se cura. Es un tipo de personalidad y eso no cambia. Es más, en terapia empeoran, porque aprenden a manipular mejor. Especialmente los psicópatas encubiertos, que son más inteligentes que los clásicos y son capaces, incluso, de adoptar una personalidad humilde y rodearse de un entorno mediocre para pasar desapercibidos y así lograr sus fines de forma más eficaz. El tema del narcisisimo es especialmente relevante hoy en día porque vivimos en una sociedad en la que cierto narcisismo se ha convertido en una estrategia de supervivencia, el egoísmo, el egocentrismo y la egolatría no conllevan castigo social y triunfan perfiles con evidentes rasgos de narcisismo grandioso, como el de Donald Trump. Omar Rueda va más allá y sostiene que, si el siglo XIX fue el de la histeria y el XX el del trauma, el XXi tiene toda pinta de que va a ser el del narcisismo. ¿Cómo defenderse de ellos? Identificándolos, poniendo límites y reestableciendo nuestro propio relato, nuestra propia narrativa, para recordar quénes somos fuera del marco de manipulación creado por el narcisista. 

Miren a su alrededor, y si se toman su tiempo, procuren entonces detectar al narcisista más próximo. Sólo cuando crean haberlo conseguido, sigan mirando y calculen las posibilidades de que detrás esté un verdadero psicópata (todos los psicópatas son narcisistas, pero no todos los narcisistas son psicópatas). Si no lo ven claro escuchen la sección hoy de Comando Norte con Nacho Carretero, Aitana Castaño y el psicólogo Omar Rueda, autor del libro "Los narcisistas que nos rodean. Psicópatas encubiertos". Además, también hoy podrán deleitarse con la peculiar vida de Petra, nuestra hasta ahora última Miss Experiencia; escuchar la sabiduría de Eduardo Barba en Meterse en un jardín o a Martín Bianchi con la crónica social de la semana. 

Junto al abogado Alberto Gómez, ahondamos en el mundo de los testamentos y resolvemos todas las dudas de nuestro Comando Norte. También conocemos a Paz Corominas,  nuestra Miss Experiencia de hoy y la primera española en pelear por las medallas en unos Juegos Olímpicos. Eduardo Barba se mete en un jardín para contarnos todo sobre el pinsapo, una planta que puede alcanzar los 30 metros de altura y se ha cruzado en su camino casi por casualidad. Martín Bianchi nos ayuda a analizar el escándalo que se ha desatado en las últimas horas con la información de elDiario.es sobre los presuntos abusos sexuales de Julio Iglesias sobre las trabajadoras de sus residencias en Punta Cana y Bahamas.

Después de charlar un rato con Antonio Gómez Gallardo, abogado, se hace evidente que es imprescindible hacer testamento. Aunque en España sea tabú, no guste hablar de la muerte y tampoco del dinero, es importante buscar asesoramiento y hacer un trámite que no es caro de hacer (unos 70€) pero puede salir muy caro si no se hace. Los testadores tienen que tener en cuenta si sus herederos tendrán liquidez para pagar los impuestos que se derivan de aceptar los bienes heredados, porque por más que esté subvencionado el impuesto de sucesiones en muchas comunidades, eso no significa que heredar sea gratis. Además, una herencia no se puede aceptar a medias: si hay deudas, se heredan también las deudas. Desde su experiencia, Gómez apunta a que a los despachos de abogados como el suyo llegan los conflictos, no el 90% de las herencias que no generan problemas entre los herederos. Pero sí confirma que, como en "Puñales por la espalda", a veces el fallecido deja una sorpresa a sus confiados herederos, como en un caso de impugnación que él litigó en el que el fallecido lo dejó, por sorpresa, todo a su cuidadora. Cuando los hijos le dijeron que querían pasar por la casa familiar para recoger cosas de la señora, la ex empleada les aclaró, con elegancia: "ahora, la señora soy yo."

Hablamos con los oyentes sobre cómo está siendo su mañana de reyes, y cómo ha sido a lo largo de los años. Y después, sometemos a Nacho Carretero y a Aitana Castaño, a una edición especial de nuestro concurso, con preguntas sobre anuncios, villancicos, campanadas o películas navideñas. Compiten como si fueran hermanos, y nos reimos como si todos fuéramos familia. 

¿Cómo nos influye a la hora de escuchar y descubrir nueva música el algoritmo de spotify? ¿Y de que forma afecta ello al trabajo de los creadores, de los propios músicos? De esa música hemos llenado el Comando Norte, junto a Nacho Carretero, Aitana Castaño y Miguel Marcos, productor, autor y docente. También hemos conocido a Pepa, una mujer con mucha vida a quien la petición de tomar un vermú le cambió su vida. Con Eduardo Barba hemos hablado sobre plantas muy resistentes y con Martín Bianchi, hemos hecho balance de este año en la crónica social de nuestro país.  

El algoritmo de Spotify maneja a su antojo y rige la industria musical hasta el punto de condicionar a los artistas a la hora de componer. Junto a Miguel Marcos, músico, productor, profesor y autor de "Viaje hacia la canción perfecta", analizamos este fenómeno. 

A partir de la columna de Raquel Peláez en el diario El País sobre volver a la ciudad de la que se marchó, Nacho Carretero, Aitana Castaño y Àngels Barceló hablan eon ella sobre ese dolor tan específico, y tan navideño, esa sensación de culpa por haber abandonado tu tierra y a tus seres queridos por estar en el centro económico de tu país. Y, como de un buen tema siempre salen otros buenos temas, también se ha hablado de la suspensión del tiempo que supone un viaje, de cómo no te preparan para el declive de ciertos lugares y de cómo la ciudad es adictiva. 

Esta mañana en el Comando Norte, junto a Aitana Castaño y Nacho Carretero, nos hemos preguntado por las sensaciones que nos provoca regresar, por ejemplo en fechas como estas, al pueblo o a la ciudad en la que nacimos y crecimos, pero en la que ya no vivimos. ¿Cómo es esa relación identitaria con aquellos lugares? Nos ha acompañado para tratar este asunto la periodista Raquel Peláez. También en Miss experiencia hemos conocido a Toñi, una mujer de 82 años que junto a otras compañeras dotó a algunos barrios periféricos de Sevilla de todo tipo de servicios y dignidad. A otros habitantes, todos extraños, les hemos dedicado el jardín de Eduardo Barba. ¿Cómo se comportan y qué función desempeñan los insectos, babosas o, por ejemplo aves en un jardín? Para finalizar, hemos repasado con Martín Bianchi la vida social de algunos habitantes de otro jardín, inmenso, el de la fama y la prensa rosa. 

Esta es una exposición de objetos, pero no es una exposición de vitrinas. Jorge Moreno, uno de los antropólogos que ha comisariado la muestra que puede verse en Casa de América hasta el 14 de febrero, quiere que los visitantes abran cajones y armarios, aparten cortinas, se agachen para escuchar grabaciones, entren en los desvanes y establezcan así otra relación con estos objetos sobre el destierro, el desgarro, la memoria y la lucha contra el olvido. Una cortina con un millón de palabras, en las mil quinientas cartas que María Fernández Grandizo, doctora en farmacia de Llerena, Badajoz, le escribió a su hijo Manuel Laguna, exiliado en México desde el año 59 hasta mediados de los noventa. Los guiñoles de Franco y Queipo de Llano, que Miguel Prieto, colaborador de Lorca, perdió en una maleta en Perpñán y que han sido reconstruidos. Y cartas, y postales y grabaciones y dedicatorias de libros, como la que Max Aub escribió para la familia de Paulino Massip "fraternalmente, tiamente, abuelamente": el exilio era una familia en torno a un país que iba dejando de existir, o que existía solo en la memoria, convirtiendo a sus exiliados en "turistas al revés". 

Esta mañana hemos dedicado el Comando Norte para indagar en los recuerdos de nuestro pasado gracias a una exposición, "El cuerpo errante" (En la Casa de América de Madrid, hasta el 14 de Febrero), comisionada por Jorge Moreno, que nos permite vertebrar y ajustar nuestra memoria al exilio español (1939/1975) en compañía de Nacho Carretero y Aitana Castaño. También hemos conocido a una nueva Miss Experiencia en la ciudad de Las Palmas, Nardi Barrios, emprendedora y política; hemos pasado revista a las plantas y a la adquisición de dos hiedras en el jardín de Eduardo Barba y conocido cómo se presentan las navidades en los palacios y casas de los famosos, junto a Martín Bianchi.  

Y no solo por la cantidad, que en este último EGM, como saben, ha sido abrumadora, sino en calidad. Hoy Bob ha preguntado a los oyentes en qué son los primeros y nos ha llamado nada menos que la primera mujer en servir gasolina en España, en Cieza, Murcia, la primera mujer en llevar pantalones en la oficina del Banco Hispanoamericano en la plaza de Canalejas en Madrid y la mujer de la primera promoción de carteras. Purita historia de España. Además, Bob ha enviado una carta abierta a los más ricos, a Juan Roig o a Marta Ortega, para pedirles que nos defiendan de los fondos buitres. Porque como tengamos que seguir pagando estos alquileres a ver quién va a poder gastar dinero en sus establecimientos. 

Si lo último que se desarrolla es el director de orquesta del cerebro, el filtro, el regulador, ¿cómo vamos a pedirle a los adolescentes que controlen sus impulsos y sus emociones como lo haría un adulto? El desarrollo cerebral se produce de atrás hacia delante, de occipital a frontal, y ese lóbulo frontal es el filtro del cerebro. A eso hay que sumarle la actividad de la amígdala, que es "el lado oscuro de la fuerza", todo lo que no puede ser un caballero Yedi: el miedo, la pasión, la rabia... Y eso, en la adolescencia, es un torbellino. "Emociones a tope y sin filtro: ese combo explosivo es la adolescencia." Y si al drama adolescente de siempre le sumas las redes sociales, con un algoritmo que sabe lo que quieres y te lo da, te encierra en casa y te quita la oportunidad de interactuar con personas diversas, normal que la juventud esté más polarizada que nunca. Beatriz Martínez, psiquiatra infantil y adolescente, visita el Comando Norte para recordarnos que todos hemos sido adolescentes, y que, a pesar de la crisis de salud mental agudizada por las pantallas, ella "adora" a estos adolescentes, admira su manera solidaria y comprometida de ver el mundo y asegura que tienen más herramientas, y un lenguaje más sofisticado, para cuidar su propia salud mental. 

En el 'Comando Norte' con Aitana Castaño y Nacho Carretero, exploramos el mundo adolescente junto a una psiquiatra que desmonta mitos y alarmismos sobre la juventud. En el club de 'Miss Experiencia' de Chema Rodríguez conocemos a Berta, una mujer de 84 años que reparte su vida entre Madrid y Asturias y que, tras una carrera como docente, ahora dirige teatro amateur con una pasión contagiosa. 'Meterse en un jardín' con Eduardo Barba para resolver dudas de jardinería, que esta vez se adentra en el cuidado de las orquídeas; y, de la mano de Martín Bianchi, repasamos en sus '15 minutos de fama' cómo se preparan las casas reales para la Navidad, desde conciertos y exposiciones hasta la llegada de las memorias del rey emérito a España.

Guillermo Galoe, director de "Ciudad sin sueño", visitó Cañada Real por primera vez en 2014, para hacer un documental ("Frágil equilibrio", por el que ganaría el Goya) y le impactó: "me pareció un lugar fuera del espacio y del tiempo", con una energía especial, y con personas a las que no miramos pero que nos miran desde muy cerca. Fue ganándose su confianza poco a poco, compartiendo tiempo con ellos mucho antes de sacar la cámara, que puede dar una sensación invasiva. Y fue construyendo el guion a medida que iba conociendo a los actores que se convertirían en sus personajes. La Cañada Real Galiana es el mayor asentamiento irregular de Europa, donde viven más de ocho mil personas. Más de la mitad viven sin agua corriente y sin luz desde 2020. Había que contar eso, qué pasa cuando se apaga la luz, pero abordarlo desde un punto de vista poético, mágico: "esa oscuridad nos evoca la infancia, es el territorio de los sueños. Entonces las mujeres, que son quienes de alguna forma sostienen, en ese círculo de cuidados, la identidad familiar, dan a los niños una alternativa al miserabilismo ante esta situación tan dramática. Así que ellas hablan del futuro, de un futuro lleno de colores, lleno de abundancia. Y un futuro además planteado en pasado: ellas dicen "así era el futuro"."

Arrancamos el magazine con el Comando Norte, al que además de Aitana Castaño y Nacho Carretero, hoy se suma Guillermo Galoe. El director estrena 'Ciudad sin sueño', una película que esta rodada con actores no profesionales en la cañada real, el asentamiento irregular más grande de Europa. Después, Chema Rodríguez trae una nueva incorporación para su club de Miss Experiencia, una salmantina que ha dedicado la gran parte de sus 77 años a la lucha por los derechos de las mujeres. Nos trasladamos al jardín para que nuestro jardinero, Eduardo Barba, nos hable de unas plantas que son muy comunes y peligrosas: las plantas parásitas. Y cerramos con los 15 Minutos de Fama, en los que Martín Bianchi. nos pone al día con las nuevas memorias de Romina Power, el regreso de Iñaki Urdangarin y las reacciones al despido televisivo de Lecquio. 

Patricia Simón es la invitada de Comando Norte por la publicación de su ensayo, breve pero apasionado y contundente, "Narrar el abismo: periodismo de conflictos en tiempos de impunidad" (Debate). Defiende que el periodismo tiene como misión convertir al otro en prójimo, y detonar investigaciones judiciales. Pero lucha contra el creciente desinterés de la población por un gigantesco caudal de noticias, que produce agotamiento, saturación e impotencia. Y explica que, para muchas víctimas de conflictos, contar lo que les ha pasado es muchas veces lo más parecido a un proceso de verdad, justicia y reparación como el que merecen todas las víctimas, pero que tan pocas consiguen. 

Empezamos el martes desde el Comando Norte, con Aitana Castaño y Nacho Carretero, donde recibimos a la periodista Patricia Simón, especializada en cubrir conflictos, que acaba de publicar un libro muy apasionado que se llama 'Narrar el abismo'. Y el club de las Miss Experiencia sigue creciendo y en este caso presentamos a Cristina Heeren, que estudió arte dramático en Nueva York y terminó fundando una escuela y una compañía de flamenco en Sevilla. Seguimos con el Jardín de Eduardo Barba, el cual nos explica tareas de invierno: agua, protecciones, podas, trasplantes... Y los últimos 15 minutos siempre van dedicados a la Fama con Martín Bianchi que nos cuenta de todo, desde el club privado de Álvaro Onieva y Cristiano Ronaldo hasta la comida familiar con el rey Juan Carlos en el Pardo para celebrar los 50 años de la monarquía. 

El programa de hoy arranca con el Comando Norte con Aitana Castaño y Nacho Carretero y estrenamos 'Anatomía de un instante', de Alberto Rodríguez, la serie basada en el libro de Javier Cercas con el mismo título que habla del golpe de estado de Tejero el 23 de febrero de 1981. Hablamos con el escritor y el director de lo que significa a día de hoy recordar ese momento y hablar de la transición. Después, nos metemos de lleno en el Jardín de Eduardo Barba para hablar sobre la diferencia de cultivos por la climatología. Y terminamos con Martín Bianchi que nos repasa todos los temas de actualidad de la Fama como la ruptura de los Javis, el accidente de Cayetano Rivera y las novedades en el mundo de Isabel antoja. 

Visitan el Comando Norte el escritor Javier Cercas y el director Alberto Rodríguez para hablar de "Anatomía de un instante", la serie basada en la novela sin ficción sobre el 23F, que es el relato cumbre de lo que pasó aquel día, de cómo se gestó y de cómo se resolvió. Rodríguez ha explicado que él no quería hacer una serie sobre el 23F tanto como una adaptación del libro de Cercas, y que sintió muchísimo vértigo. Una vez resuelto el extraordinario cásting (Álvaro Morte como Suárez, Eduard Fernández como Santiago Carrillo y Manolo Solo como Manuel Gutiérrez Mellado, sumados a un espléndido plantel de secundarios), había que contar la historia a partir de tres hombres que se convirtieron en héroes porque supieron convertirse en traidores, como explica Cercas: "hay momentos en los que es más honesto, más valiente y más justa, la traición que la lealtad." Carrillo traicionó los ideales del republicanismo, Suárez traicionó al movimiento falangista, Gutiérrez Mellado traicionó al ejército franquista. Gracias a estos tres hombres que se quedaron sentados, solos, mientras en el congreso crujían los disparos, se alumbró la democracia. La historia del 23F está clarísima, dice Cercas, pero interesa a muchos que no lo esté: "el final del reinado es una calamidad, pero en aquel momento el rey lo hizo bien. Ahora: también hizo cosas que propiciaron el golpe. Pero decir que organizó el 23F es un bulo." La serie se estrena este jueves día 20 de noviembre en Movistar Plus. 

Arrancamos el magazine con el Comando Norte en el que nos acompaña Khadiya Amin para contarnos su historia ya que es la protagonista de un documental donde se cuenta su vida, la de una periodista afgana refugiada en España, oficialmente dada por muerta  en su país, con un único objetivo vital: recuperar a sus tres hijos de las manos de su exmarido. La nueva Miss Experiencia hace que nos traslademos a Asturias porque allí está Rosa Fernández, alpinista y primera mujer española en superar las montañas más altas de cada continente. Además, en el jardín de Eduardo Barba hablamos de una planta en específico, de la Pelargonium Brontosai, un geranio extraño y oloroso. Como cada martes, los últimos 15 minutos son dedicados a la fama y esta semana charlamos sobre los nuevos dardos de El Emérito en sus memorias, sobre la venta de Cantora y sobre a nueva polémica de cayetano Rivera.

En el Comando Norte hablamos con la periodista afgana Khadija Amin, que presentaba el informativo matinal en la televisión afgana en agosto de 2021, cuando los talibanes entraron en Kabul y en 24 horas se hicieron con el poder. La salida de los civiles fue caótica y, en el caso de Khadija, sobre todo rápida. Una decisión que tuvo que tomar en segundos, porque su vida corría en grave peligro ("yo no hubiera sobrevivido") pero en la que no deja de pensar, porque en Afganistán han quedado sus tres hijos, sobre los que su exmarido, en complicidad con el régimen afgano, le niega cualquier derecho. Para hacerle daño, el ex marido de Khadija ha conseguido declararla oficialmente muerta. A ella, que es una mujer cuya cara conoce todo Afganistán. Mañana, en el Festival de Sevilla, se presenta el documental con el que Khadija quiere transmitirle a sus hijos que nunca dejará de luchar por recuperarlos: "¿Dónde están mis hijos?" que podrá verse en Movistar Plus. 

Jenifer de la Rosa, directora del documental "Hija del volcán" ha somatizado mucho durante los últimos ocho años. Ha ido más que nunca al dentista, al fisio. También al psicólogo. Son los ocho años que ha tardado en grabar y dar por terminado el documental en el que cuenta la búsqueda que llevó a cabo de su madre biológica, una joven que la perdió en el contexto del desastre de la erupción del volcán Nevado del Ruiz, en el año 85, en Colombia, una tragedia que todos recordamos por la imagen de la niña Omayra, agarrada a una viga de la que fue su casa, cubierta por el lodo.Jenifer ha terminado contando una historia muy diferente a la que creía que contaría, y muy difícil. Su madre, una mujer joven y vulnerable, entregó a su hija a Cruz Roja, y luego no la pudo recuperar. Pero un año y medio antes, como descubre Jenifer en la película, su madre, Dorián Tapazco, perdió a otra hija, Ángela. Esa es la hermana que Jenifer "recupera", aunque no tenga las vivencias compartidas que convierten a las personas en verdadera familia. Ángela no ha tenido una vida fácil, no ha disfrutado de los privilegios europeos de los que ha disfrutado su hermana cineasta, pero su sentimiento de desarraigo no es tan fuerte como el de Jenifer. El encuentro que puede verse en la película es frío por parte de Jenifer: "cómo se nota que eres española", bromea Francisco González, el director de la Fundación Armando Armero que busca a los niños desaparecidos en la tragedia y uno de los grandes personajes del documental.En unos días la directora viaja a Colombia, a la conmemoración del 40 aniversario de la tragedia. Allí podrá verse el documental. "Será una gran catársis", anticipa, nerviosa. Aunque la película se ha visto en festivales y en institutos, donde muchos niños inmigrantes o adoptados se han sentido reflejados, lo que ha llevado a Jenifer a darse cuenta de que "el desarraigo de las personas adoptadas no está contado". Ahora, con "Hija del volcán", empieza a estarlo.