Erika De la Vega - en Defensa Propia

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En este mundo de hoy pareciera que no hay manera de escapar de la reinvención, sobre todo si eres mujer. La cosa es que nadie nos explica CÓMO reinventarnos. Por eso que creé este podcast, porque es una manera de aprender de las demás como hacer mi propia reinvención, escuchando a las mujeres que ya…

Erika De la Vega


    • Feb 2, 2023 LATEST EPISODE
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    Ser fiel a ti misma con Tania Llasera | En Defensa Propia 140 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Feb 2, 2023 51:26


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    ¿Cómo validar nuestras emociones? Con Alejandra Llamas | Kit de Emergencia 67 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2023 56:43


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Recibe atención personalizada de parte de Opción Yo aquí: https://wa.link/55nc6q o en su web https://opcionyo.com/erika ¿Cómo saber si estamos validando nuestras emociones o entrando en el drama y alimentando nuestro ego? Alejandra Llamas nos enseña a hacernos las preguntas correctas, identificar qué nos está detonando, que nuestras emociones son nuestra responsabilidad y no pasan por "culpa" de otras personas o situaciones. Este episodio grabado en Madrid es más que un episodio, la llamamos "La Sesión". Aprender a ser asertivos con nosotras mismos, a practicar el amor propio, ni a caer en el victimismo, ni dramas #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus Patrocinantes LA AREPERA https://laarepera.es https://www.instagram.com/laarepera.es/ SAMBIL OUTLET https://sambiloutlet.es/ https://www.instagram.com/sambiloutlet/ ND WINES https://www.ndwines.com/ https://www.instagram.com/hi_ndwines/ CLÍNICA ES VITAL https://clinicaesvital.com/ https://www.instagram.com/esvital_clinica/ BRANDCROPS https://brandcrops.com/somos-brandcrops/ https://www.instagram.com/brandcrops/ MASTERMIND PLACE https://www.mastermindplace.com/ https://www.instagram.com/mastermindplace/

    Conocerte a ti mismo con Borja Vilaseca | En Defensa Propia 139 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2022 66:16


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Únete a OPCIÓN YO AQUI --- https://opcionyo.com/erika Este episodio es muy especial, cerramos el 2022 con un invitado de lujo. Borja Vilaseca nos explica una de las herramientas más poderosas para conocernos a nosotros mismos. Hay diferentes maneras de conocernos, pero el Eneagrama va a lo más profundo de nuestros traumas, de las heridas, de la infancia y explica nuestras conductas, defectos y cualidades. Nos hace reconocer nuestro tipo de personalidad y modelo mental, para trabajar a partir de él en nuestro mejor ser. Esta es una herramienta utilizada por psicólogos, psiquiatras, coaches, empresas para desarrollar el autoliderazgo, la inteligencia emocional y el autoconocimiento. Los invito a ver este episodio para cerrar el año con broche de oro, #EnDefensaPropia. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Pensar a propósito con Melina Vicario | Kit de Emergencia 66 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2022 78:33


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Los cambios no son fáciles y más cuando estamos acostumbrados a hacer lo mismo y nuestro cerebro también. Hoy hablo con Melina Vicario del BIOHACKING. ¿Con qué se come eso? Son herramientas y acciones que nos ayudan a optimizar nuestra vida, salud y cuerpo, es decir, que podemos controlar nuestro mundo mental y caminos cerebrales para hacernos la vida más sencilla, lograr nuestras metas y llegar más rápidamente en nuestro destino deseado, Melina lo llama "pensar a propósito". Hablamos de las diferentes herramientas, trucos, aplicaciones y estimulaciones de sentidos que podemos utilizar para cambiar nuestra percepción de los "problemas" y buscar soluciones mucho más rápido, porque el cerebro funciona mejor con estímulos positivos. Esto es una guía práctica de cómo mejorar nuestra vida en pequeños pasos, para ayudar a nuestro proceso de reinvención. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Los sueños se curran con Toni Acosta | En Defensa Propia 138 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Dec 2, 2022 58:53


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Todos esperamos que nuestros sueños se hagan realidad, pero como dice mi invitada de hoy, Toni Acosta: "Los sueños se curran, se madrugan, se trabajan para ver si algún día se hacen realidad". Toni es una mujer que hace que las cosas pasen, no se sienta a esperar el proyecto, película, serie o persona de su vida, porque puede que esta nunca llegue, el proyecto de tu vida es lo que estás viviendo ahora mismo. Después de haber hecho teatro, cine, televisión, podcasts, ella aprendió a no definirse por su trabajo o lo que ha hecho, que tiene años de experiencia en la vida, pero aún se siente muy joven, y que trabaja igual de duro en su profesión y en su vida personal. Hablamos de divorcios, de cómo ser un buen ex, de amistades y verdades necesarias, este episodio nos contagia de alegría #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Impacto de las redes sociales en el propósito de vida con Morella Scull | Kit de Emergencia 65 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2022 81:34


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Morella Scull ha estudiado por más de 10 años el impacto de la era digital en nuestras vidas, cómo nos ha distanciado de nosotros mismos e impactado en el planteamiento de nuestro propósito de vida. Al estar "narcotizados" y en automático por estos estímulos digitales, se vuelve difícil desarrollarnos como personas, ya que dejamos de hacernos preguntas trascendentales. Dejamos de conectar con amor benevolente, de trazar los caminos de nuestras metas según nuestros gustos y virtudes, porque nos desconocemos, e irónicamente, sabemos e idealizamos la vida de otras personas, comparándonos y volviéndolo parte de nuestra rutina diaria. ¡Estamos excesivamente conectados con nuestras pantallas! Este episodio busca recordarnos que nuestro verdadero valor más allá de los likes y que el mundo digital puede ser una herramienta en nuestro camino para sacar lo mejor de nosotros #EnDefensaPropia Para profundizar más sobre este tema les invito a esta MASTER CLASS sobre tu proyecto de vida en la era digital con Morella: https://morela-scull-s-school.teachable.com/p/tu-proyecto-de-vida-en-la-era-digital SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    El poder de contar nuestra historia con Linda Loaiza | En Defensa Propia 137 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2022 66:25


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com La invitada de hoy es una mujer que lucha constantemente por la justicia, tanto para ella, como para todas las mujeres que han sufrido violencia. Linda Loaiza fue víctima de secuestro, violaciones, torturas y mutilaciones por casi 4 meses, además de ser víctima del sistema de justicia del país. Ni la gravedad del caso, ni las denuncias o la exposición, pudieron contra los contacto y sobornos del acusado. Linda luchó hasta llegar a la a la CIDH (Corte Interamericana de Derechos Humanos) y quienes, en el 2018, encontró al Estado responsable por la tortura y violencia sexual que sufrió. Ayer se cumplieron 4 años de la sentencia por la impunidad en su caso. En el marco del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer, este 25 de noviembre, cuenta su historia llena de una voluntad que mueve sistemas completos y hace justicia, de reinvención y reconstrucción, de no dejar que silencien su voz y la que ha preparado #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Cómo desarrollar una mentalidad de crecimiento con Susana Claro | Kit de Emergencia | En Defensa Propia

    Play Episode Listen Later Nov 11, 2022 69:47


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este kit nos abre los ojos ante la idea de poder cambiar y mejorar gradualmente para convertirnos en esa mejor versión de nosotros. Susana Claro nos explica cómo funciona nuestra mente, qué hace una mentalidad fija y cómo la mentalidad de crecimiento puede ayudarnos a replantear nuestro enfoque ante dificultades para mantenernos motivados y confiados en que podemos optimizar nuestras habilidades, pasando de un "NO PUEDO", a un "PUEDO TRABAJAR EN ESTO". El cambio de mentalidad puede cambiar nuestras relaciones, metas, preparación personal y profesional e incluso ayudar a la formación de nuestros hijos. Nuestro cerebro tiene la capacidad de crear nuevas conexiones, caminos y soluciones a cualquier edad, en cualquier punto de nuestra vida, es decir, NO ES FIJO. Este episodio nos libera de muchas creencias y nos da las riendas de nuestra vida #EnDefensaPropia. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Reconociendo la violencia digital con Olimpia Coral Melo | En Defensa Propia 136 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2022 64:11


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Las luchas que tomamos hoy le abren la puerta de la justicia a las mujeres de mañana. Olimpia Coral es activista mexicana e impulsora de la Ley Olimpia, la cual va en contra de la violencia digital. ¿Y qué es la violencia digital? Es la difusión de imágenes, audios o videos, reales o simulados, del contenido íntimo sexual de una persona sin su consentimiento, además del acoso, hostigamiento, amenazas o insultos. Olimpia fue víctima de este tipo de violencia y al no poder encontrar justicia en el sistema judicial de su país, tomó la fuerzas junto a un grupo de mujeres que habían experimentado lo mismo, para crear una serie de reformas y penalizar la violencia digital. Hoy, como sobreviviente, nos habla de su experiencia, cómo encontró una comunidad y luchó para que otras mujeres no pasaran por lo mismo. Hablamos del sexting, de las "culpas", de cómo socialmente se acostumbra a juzgar a las mujeres en vez de a los agresores y qué debemos tener en cuenta cuando pasamos por esta situación. Los invito a escuchar este episodio, tanto a hombres como mujeres, para crear una sociedad más segura para las siguientes generaciones #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Despertar psicodélico con Yannina Thomassiny | Kit de Emergencia 63 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Oct 27, 2022 56:11


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Hay algo más psicodélico que la vida misma? Eso nos hace preguntarnos Yannina Thomassiny. Ella es periodista, especialista en sonoterapia y facilitadora de procesos con plantas sagradas por más de 8 años, ayudando a muchas personas a vivir experiencias multidimensionales. El mundo de los psicodélicos está lleno de tabúes y hoy hacemos todas las preguntas para conocer más a fondo de qué se trata y cómo pueden ser una herramienta para nuestro proceso de reinvención. Yannina nos habla de los diferentes tipos de psicodélicos: sapito, Ayahuasca, hongos y los sintéticos. Cómo trabaja cada uno y su experiencia con ella. Como facilitadora, aborda el tema con mucha responsabilidad y nos hace saber que no son una solución mágica y que hay que acompañarlos con mucho trabajo interno, como terapia, y alguien que nos acompañe para garantizar un buen "viaje". Los invito a escuchar esta conversación y tomar como herramienta lo que resuene con ustedes #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Redefiniendo el balance con Gretta González | En Defensa Propia 135 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2022 59:20


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿El balance es realmente posible? Si lo vemos como el equilibrio perfecto entre todos los aspectos de nuestra vida, es posible que no, pero hoy Gretta González nos comparte una nueva definición, más realista y compasiva con nosotras mismas. Gretta no siguió el camino más común, estudió, se casó, tuvo un hijo y después empezó su carrera profesional hasta llegar a ser Directora General de UBER México. Hablamos la culpa y la maternidad, de cómo queremos que nos vean nuestros hijos, de qué se necesita para hacer una carrera como la suya, de los sesgos que existen de las mujeres en tecnología, desde que son pequeñas hasta los procesos de selección en empresas. Gretta nos invita a seguir soñando, reinventándonos y prepararnos para llegar a donde queremos #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Toma el control de tu dinero con Sofia Macias | Kit de Emergencia 62 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2022 62:50


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Cómo es la relación con tus finanzas? ¿Sabes cómo y en qué gastas tu dinero? ¿Cuáles son tus metas financieras? ¿Cómo logras ahorrar? No hace falta ser experta en números para entender y crear tu estructura financiera que te genere bienestar y elimine la llamada “ansiedad financiera”. Sofía Macías es especialista en educación financiera y autora de la saga Pequeño Cerdo Capitalista, es periodista y tienen un MBA en Administración de negocios y ha colaborado como consultora y conferencista en temas de educación financiera en Mastercard, el BID, la OCDE, la Secretaría de Hacienda de México, la Comisión Nacional Bancaria y de Valores, y la Global Money Week. En este episodio nos habla claro de los pasos que debemos seguir para manejar nuestras finanzas y lograr la independencia económica, como surfear la recesión y cómo ser generadoras de riqueza. Los invito a tomar papel y lápiz para tomar el control de nuestro dinero #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Vivir con facilidad, gozo y gloria con Haru Escárcega | En Defensa Propia 134 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2022 54:39


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    Más mujeres a la mesa con Pamela Valdés, Liliana Olivares y Bárbara Gonzalez Briseño | En Defensa Propia 133 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2022 76:45


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com 40% off en Beek: https://beek.io/descuentos/erika-de-la-vega Cómo traer más mujeres a la mesa? En este episodio de #EnDefensaPropia nos empoderamos y nos llenamos de conocimiento para traer más mujeres a la conversación. Hablamos con @pamevls @lilolivares_ y Bárbara González Briseño, mujeres CEO, que nos comparten sus perspectivas, experiencias y visiones para que más mujeres tengan igualdad de oportunidades profesionales. Hablamos de los sesgos que debemos vencer, los micromachismos, de cómo podemos aportar cada una desde su lugar, cómo podemos crear ambientes laborales positivos y seguros para las mujeres, cómo acompañarnos en nuestro crecimiento y podamos construir alianzas sólidas entre nosotras #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Las creencias limitantes con Haru Escárcega, Regina Marco y Arlen Solodkin | En Defensa Propia 132 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2022 60:53


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com EPISODIO ESPECIAL #ENDEFENSAPROPIA

    Buscando quién soy con Carla Medina | En Defensa Propia 131 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Aug 25, 2022 57:29


    Descúbrete con el Diseño Humano con Bárbara Garibay | Kit de Emergencia 61 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Aug 18, 2022 63:25


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Cómo estamos diseñado?, ¿qué tipo de energía predomina en nosotros y cómo usarla a nuestro favor? Bárbara Garibay nos explica los diferentes tipos de energia que tenemos según el "Human Design": manifestadores, generadores, reflectores, proyectores y la combinación de goeneradores manifestantes. Nos habló de las caracteristicas positivas y de aquellas que nos retan y guían para mejorar. No invitó a aceptarnos tal cual somos y a trabajar en función de esa energía que predomina en nosotros para sacarle el provecho, entender nuestras decisiones, cómo actuamos y lograr esos sueños que tenemos. El Human Design es un sistema que reune el I Ching, astrología, Cabalá, Chakra y física cuántica, que nos ayuda a encotrar información sobre nosotros mismos y tener más herramientas para este proceso de reinvención #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Surfeando hacia el éxito con Pamela Valdés | En Defensa Propia 130 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Aug 11, 2022 80:37


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Pamela (@pamevls) es experta en surfear las olas de la vida, por más altas que sean, y hoy nos habló de cómo le ha servido para llegar al éxito. Desde pequeña tenía claro que su paso por el mundo iba a dejar una huella, ella no vino a encajar, vino a cambiar. Siempre se ha propuestos grandes retos, desde ganar un concurso en su escuela, llevar su emprendimiento a Silicon Valley, hasta que su startup esté valorada en millones de dólares. Aunque desde pequeña soñó en grande y sus papás le contaron las historias que la harían tan segura de sí misma, en el camino también vivió muchas dudas, fracasos, pensamientos de carencia y autoexigencias. Hoy @pamevls nos cuenta su historia, que con tan solo 28 años, ha vivido numerosas reinvenciones hasta convertirse en lo que es hoy, UNA CEO FELIZ. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    La relación con nuestros adolescentes con Marigela Zamudio | Kit de Emergencia 60 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2022 67:19


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com "Los hijos son nuestros maestros más grandes" En este episodio del Kit de Emergencia, hablé de los retos de la adolescencia con Marigela Zamudio, y esa frase me quedó marcada. Está de más decir que todo lo que hacemos por nuestros hijos viene desde el amor, pero el miedo, las preocupaciones y nuestras propias heridas pueden interferir en nuestra relación con ellos. En esta edad tan complicada, en la que nada les gusta, no están conformes con ellos ni con su entorno, en vez de cuestionarlos y compararlos, debemos estar presentes. Marigela Zamudio también nos habló de los cambios químicos y cerebrales que presentan en la adolescencia y cómo interfieren en su comportamiento. Este episodio nos da muchas herramientas como padres para entenderlos y acompañarlos #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Ser tu mejor versión con Saskia Niño | En Defensa Propia 129 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jul 28, 2022 61:29


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    Hablemos de INCLUSIÓN con Ophelia Pastrana | Kit de Emergencia 59 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jul 21, 2022 65:53


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com La inclusión es un tema que va más allá del mes de junio y que nos incumbe a todos. Hoy hablé con Ophelia Pastrana, quien en un mundo donde muchos buscan quitarse etiquetas, ella ama y abraza las suyas: mujer transgénero, lesbiana, física, explicatriz, economista, feminista, activista, conferencista, youtuber, tecnóloga, comediante, colombiana, mexicana y pare de contar. Ophelia, se ha dedicado a compartir y abrir la conversación sobre la comunidad LGBT+, la inclusión y sobre todo exponer la exclusión para poder erradicarla. Hablamos de por qué el tema de la diversidad es un problema para muchas personas, de la crueldad hacia las minorías, la importancia de respetar los pronombres que las personas deciden asignarse, la diferencia entre género, sexo biológico, identidad y orientación sexual. Esta conversación nos abre las puertas al entendimiento y respeto, a abrazar la diversidad y los cambios, y alzar la voz contra el odio. Los dejo con este Kit de Emergencia #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    El que no cambia, ¿a qué vino? con Isabella Santo Domingo | En Defensa Propia 128 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jul 14, 2022 84:01


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    Mundo digital: ¿suerte o estrategia? Con Lina Cáceres | Kit de Emergencia 58 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jul 7, 2022 66:09


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Las redes sociales se han convertido en parte de nuestro día a día, como consumidores y para aquellos que tienen servicios, productos o quieren enviar un mensaje al mundo y alzar su voz. Ahora, ¿cómo llamamos la atención de los millones de personas que están allí afuera?, ¿cómo sobresalimos?, ¿cómo nos diferenciamos de otros creadores de contenido para hacer nuestras cuentas digitales relevantes a largo plazo? Lina Cáceres nos explica hoy los secretos de las redes sociales, el famoso algoritmo, la importancia de crear comunidades, de la fama y la importancia de reflejar nuestros valores en nuestro mensaje. Ella está detrás de la estrategia digital de influencers como Calle & Poché, Sebastián Villalobos, Juan Pablo Jaramillo, Mario Ruiz y Xime Ponch. Esto desde su agencia de representación de talentos más importante de la región, LatinWE. También nos habló de su libro "Cómo triunfar en el mundo digital", el cual creó para que todos tengamos a la mano y de manera práctica las herramientas para crecer en el entorno digital. Te invito a ver este #KitDeEmergencia para aprender de primera mano con una experta y #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Cambiar para crecer con Michelle Badillo | En Defensa Propia 127 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jun 30, 2022 57:44


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Quienes conocemos a Michelle desde hace unos años, hemos podido ver su reinvención en primera persona y créanme que es IMPRESIONANTE. Michelle es conocida por su larga y exitosa trayectoria en el mundo del entretenimiento, desde modelaje, radio, hasta televisión en Venezuela, Argentina, Colombia, España y Estados Unidos. Pero como todos, un día se preguntó: ¿y ahora qué?, ¿qué es lo que quiero hacer?, ¿si no soy lo que hago entonces quién soy? Así empezó su proceso de reinvención, conectándose con lo que quería hacer desde niña, reconociendo uno de sus hobbies como un pilar en su vida, el yoga, y usando sus plataformas para conectar y apoyar a otras personas en su proceso para lograr sus metas con salud física, emocional, social y espiritual. Hoy hablamos de su historia, de su nueva definición de éxito y de cómo encontró el canal para fortalecer su conexión espiritual. Te invito a escucharla #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    ¿Qué es la bioneuroemoción? Con Enric Corbera | Kit de Emergencia 57 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2022 72:34


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Recientemente celebramos el Día del Padre en muchos países, por eso este episodio lo quise celebrar con el papá de la Bioneuroemoción, Enric Corbera. No solo celebramos que es el tercer hombre con quien hablamos #EnDefensaPropia, sino que el tema que nos va a explicar hoy, nos va a cambiar nuestra percepción de lo que somos, lo que nos rodea, lo que nos pasa. Y eso logramos gracias al método creado por él, llamado: La Bioneuroemoción. Esta nos ayuda comprender el origen de nuestras experiencias emocionales y los conflictos que no están afuera, sino en nosotros mismos y nos da recursos para gestionarlos con mayor responsabilidad. Enric nos habla de cómo proyectamos lo que somos al mundo, que eso que nos gusta y no nos gusta de otras personas o situaciones tiene más que ver con lo que somos nosotros mismos

    La flexibilidad ante los cambios con María Celeste Arrarás | En Defensa Propia 126 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jun 16, 2022 51:24


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com María Celeste es una de las periodistas más reconocidas en Latinoamérica, pero más allá de su trayectoria profesional, es una mujer que se ha reinventado constantemente #EnDefensaPropia. Desde pequeña ha recolectado herramientas y aprendizajes de su papá y de los deportes para aplicar en su vida, por eso su constante búsqueda para convertirse en su mejor versión. Hablamos del amor en sus diferentes formas: pareja, trabajo e hijos, de la importancia de no tomarse las cosas de manera personal y de cómo la inmediatez de información que vivimos en este momento nos está haciendo cada vez más indiferentes. María Celeste dice que la base de la reinvención es la flexibilidad para adaptarnos a los cambios y que sólo mirando hacia atrás es que ha podido crear su futuro. Escuchen este episodio #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    ¿Qué es la ansiedad? Con Rosa Molina | Kit de Emergencia 56 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2022 64:21


    Insistir hasta lograrlo con Shantall Lacayo | En Defensa Propia 125 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jun 2, 2022 67:45


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Tenemos mucho que aprender de todos los ámbitos de la vida. Detrás de cada profesión hay historias que inspiran, de lucha y reinvención. Hoy hablamos con Shantall Lacayo, ganadora de la última edición de Project Runway Shantall ha trabajado por esta victoria durante muchos años. Pasó de su país, Nicaragua, a Argentina y Miami, ha participado en otros realities de moda y ha sido constante durante todos estos años, incluyendo en pandemia, por mantener su marca y llegar a ser lo que hoy es: pionera en diseño de moda consciente en Centroamérica y promotora del arte y la cultura nicaragüense. Ella nos inspira a todas las que buscamos emprender en eso que nos apasiona y esforzarnos por ofrecer un producto de calidad, adaptarnos a los cambios, expandirnos, crear alianzas con fines financieros y crear oportunidades para otros. Lo más admirable de Shantall es que sin importar en dónde se encontrara, ni lo que estuviese pasando, jamás le quitó los ojos a su objetivo. Los invito a ver este episodio #EnDefensaPropia Quien también nos invita a emprender es Cartier Women's Initiative, un programa que año tras años busca generar un impacto social, apoyando emprendimientos dirigidos y fundados por mujeres en cualquier país del mundo y cualquier sector. Su intervención va desde soporte financiero, humanos, mentoría para brindarles herramientas que hagan crecer sus negocios y habilidades de liderazgo. Las aplicaciones para la edición 2023 están abiertas. Tienen hasta el 30 de junio para aplicar en https://tinyurl.com/2uhw9wu5 y únete a esta comunidad. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    ¿Por qué la astrología? con Erica Noemí Facen | Kit de Emergencia 55 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later May 26, 2022 80:25


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Todas las herramientas que nos ayuden a conectar con nosotros mismos, potenciar lo mejor de nosotros y aprender a manejar las sombras, son bien recibidas. Hoy Erica Facen, de @lunalogia, nos habla de astrología, esas cosas básicas que necesitamos saber para entender qué es la carta astral, qué es el signo solar, el ascendente y la importancia de saber dónde está tu luna. Quizás para algunos estoy hablando en chino, por eso en este episodio Erica va más allá. Ella dice que la astrología enseña empatía y la empatía es la forma más sofisticada de aprender. Cuando conocemos cómo se encuentran los planetas en el momento de nuestro nacimiento, podemos comprender por qué somos como somos y encontrar el equilibro para llegar a nuestro mayor potencial. También hablamos de la luna y cómo nos afecta, de los eventos astrológicos de mayo, eclipses, de la compatibilidad entre personas, los ex y del famoso mercurio retrógrado. Tomen este episodio como una manera diferente de conocernos #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Bitácora de una reinvención con Valentina Quintero | En Defensa Propia 124 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later May 19, 2022 65:26


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegó la hora de hablar de reinvención con Valentina Quintero en #EnDefensaPropia Hoy no recorremos las maravillas de Venezuela, pero sí de lo que Valentina ha recorrido a lo largo de su vida, qué pensaba en su primer matrimonio y cómo ve ahora el amor, cómo vivió la maternidad y cómo ve los estilos de crianza más modernos ahora que es abuela. También hablamos de nuestro país y de lo que quiere decir la famosa frase "Venezuela se arregló". Nos contó los momentos de conexión, meditación y enseñanzas que le ha brindado la naturaleza y que la mantiene tan apegada a nuestra tierra. Valentina es una mujer que inspira a escucharnos a nosotros mismos y a apreciar lo que nos rodea, a meternos en cada río, conocer cada playa, a acumular historias y experiencias y a reconocernos en la belleza de nuestro país. Por eso quiero compartirles esta conversación #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Cómo practicar la gratitud con Tuti Furlán | Kit de Emergencia 54 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later May 12, 2022 64:08


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy queremos agradecer que existan mujeres como nuestra invitada de hoy, que ya ustedes la conocen y es nuestra querida Tuti Furlán que nos viene a hablar de la gratitud. Ella es conferencista, escritora, tiene su canal de Youtube, talleres, en fin, todo lo que le ayude a compartir con otros las herramientas para mejorar, autodescubrirse, cuestionarse. Esta conversación pone una lupa ante nosotros para ver las cosas buenas que nos pasan, las cosas que tenemos, los milagros de cada día y nos ayuda a dejar de enfocarnos en lo que nos falta, lo que aún no somos. Salir de la queja y la carencia. ESA LUPA ES EL AGRADECIMIENTO. Todos sabemos que la gratitud es una herramienta necesaria para tener mejores relaciones y llevar una mejor vida. En esta conversación aprenderás a practicarlo todos los días y a salir del pensamiento de carencia y tristeza que nos acompaña sin darnos cuenta. Esta conversación con Tuti Furlán fue #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Cerrar ciclos para abrir otros con Carolina Sandoval | En Defensa Propia | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later May 5, 2022 68:12


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy hablamos con Carolina Sandoval, una mujer apasionada por comunicar, compartir su experiencia de vida y defender a otros. El despegue de la carrera de Carolina empezó con su aparición en televisión en un programa de entretenimiento, pero a lo largo de los años se ha ganado el corazón y lealtad de la gente gracias a su autenticidad y sus redes sociales. Carolina habla de su experiencia con la ansiedad, que aunque pude compartir con ella en muchos espacios, jamás me imaginé cómo lo vivía realmente. También nos habla de sus experiencias difíciles, qué aprendió de ellas y por qué usa toda esa fuerza que tiene y transmite para defender y motivar a otros, sobre todo a sus seguidores. Quiero que toda esa energía y resiliencia que tiene Carolina se nos contagie con este episodio, que aprendamos de sus experiencias y de las herramientas que ha adoptado con el paso del tiempo, #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Desbloquea tu mente con Verónica Alarcón | Kit de Emergencia 53 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2022 48:21


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com El kit de emergencia está lleno de herramientas para poder tomar las riendas de nuestra vida e ir a por lo que queremos. Hoy hablo con Verónica Alarcón, quien nos presenta herramientas para desbloquear nuestra mente y energía, trabajar nuestras limitaciones y cambiar la manera en la que vemos la vida a través de preguntas. Verónica nos enseña que el proceso de empoderarnos empieza desde adentro cuando nos conectamos con lo que realmente queremos, con nuestra intuición y cuando cambiamos nuestras creencias limitantes. Estas preguntas que presenta el Access Consciousness están diseñadas para conectar con nuestro propio saber, porque como ya lo hemos dicho en este podcast, las respuestas no están afuera. Este Kit tiene la finalidad de hacernos conscientes y empezar a funcionar sin sesgos o juicios, sino desde la consciencia #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Un manual de uso para la vida con Patricia Velasquez | En Defensa Propia | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Apr 21, 2022 76:50


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Patricia Velázquez es un referente y sinónimo de orgullo. Ella es una mujer que representa y deja muy en alto a sus raíces, pero también ha abrazado muchas otras culturas, que ha asumido como propias, porque para ella, no somos de un solo lugar. Patricia es una persona muy conectada con sus emociones y las causas sociales, por eso decidió ser actriz y tiene una fundación que apoya las zonas más vulnerables del occidente de Venezuela, @WayuuTaya Hoy hablamos de sus inicios como modelo, de sus momentos difíciles y la importancia de mantener el foco en tu objetivo para seguir adelante. Tocamos temas como la autoestima, el fracaso, la maternidad y de vivir plenamente nuestra verdad. Como el título lo dice, esto es una guía de vida narrada por #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    La igualdad es un buen negocio con María Noel Vaeza | Kit de Emergencia 52 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2022 49:37


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Qué huellas estamos dejando las mujeres en el desarrollo económico de nuestros países? ¿Dónde tenemos que enfocarnos para impulsarnos unas a otras? ¿Dónde quedamos luego de la pandemia? Si hay alguien que puede hablarnos de estos temas es mi invitada de hoy en este #KitDeEmergencia, María Noel Vaeza, Directora para las Américas y el Caribe de ONU Mujeres, organización destinada a fomentar el empoderamiento de la mujer y la igualdad de género. María no solo sabe de lo que habla, sino que lo cuenta con la misma pasión que tenemos todos de lograr cambios y ayudarnos buscando soluciones reales. En este episodio escucharemos cifras que no nos harán nada felices. María Noel comparte con nosotros datos alarmantes en cuanto a la disparidad de sueldos, violencia de género y la no remuneración a la mujer que se dedica a cuidar a otros, además de la poca protección que se les da a las madres trabajadoras La desigualdad de oportunidades para la mujer sigue estando latente en el mundo y más cerca de nosotras de lo que creemos y que solo si nos unimos, hombres y mujeres, podemos lograr grandes cambios de forma permanente #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    Reinvención hecha a mano con Karina Rosendo | En Defensa Propia 121 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2022 50:17


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com En ocasiones la reinvención nos lleva a lugares a los que jamás imaginaríamos, fuera de nuestro conocimiento, preparación o proyección de vida. Pero como ya sabemos, nuestras fortalezas y conexión con nosotras mismas, nos muestran nuevos caminos por recorrer para desarrollarnos. Karina Rosendo, después de dedicarse durante muchos años a la producción de televisión, periodismo y mercadeo digital, creó su propio emprendimiento en el mundo de la moda con Stitch Lab. Una plataforma que muestra a diseño de moda de Latinoamérica, ayudándolos a darse a conocer en el mercado americano con desfiles de moda, tiendas, pop-ups y un marketplace. Karina nos cuenta como hizo ese cambio de etiquetas y de vida, cómo encontró su pasión a la vez que visibiliza sus raíces con su plataforma, mostrándole al mercado americano la autenticidad de los latinos. Por cierto, este fin de semana del 8 al 10 de abril en el Miami Design District, podrás conocer lo último de la moda latinoamericana en el Pop Up 2022 de Stitch Lab. Para mayor información ingresa a stitchlabmiami.com SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Vanessa Ferrebus

    ¿Cómo meditar? Con Márgara Niño Santini | Kit de Emergencia 51 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2022 74:17


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com POR FIN llegó la meditación al Kit de Emergencia de En Defensa Propia y con una invitadaza: Márgara Niño Santini. Ella tiene 17 años de experiencia meditando y enseñando a otro, primero como monje de meditación Ishaya y luego como instructora de Vipassana. Márgara ha viajado por el mundo aprendiendo y practicando todo lo que la meditación le ofrece y de las cosas que más recalca es el poder ELEGIR. Hoy nos enseña que podemos escoger cómo pensar, sentir, decir, hacer y esto tiene un resultado que nos ayude a crecer a sentir paz y parar el auto- saboteo. Porque la calidad de nuestra mente cambia la calidad de nuestra vida. La meditación puede ser una herramienta que nos ayude a manejar el estrés, el miedo o la ansiedad, vivir plenamente y alcanzar nuestras metas sin sacrificar nuestro bienestar. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    Fingir hasta lograrlo con ChikyBombom | En Defensa Propia 120 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2022 66:14


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com El episodio de hoy está lleno de la mejor energía, motivación y el buen humor de la @Chikybombomreal. Hoy hablamos con Lissette Eduardo. Ello nos dice que no es un personaje, Lissette y La Chikybombom son la misma persona, aunque esta última es quién la protege en momentos difíciles, quien le habla como una amiga y la anima a seguir adelante. Con su "buenas, buenas" y "la vida me sabe a fruta", Lissette también se las ha visto "malas, malas". Creció en un hogar lleno de amor, pero sobre protegida, lo cual hizo que tomara decisiones apresuradas y viviera experiencias a las que le había temido toda su vida. Aunque vivió situaciones difíciles, salió adelante por su hijo Cartier, pero seguía muy enojada con la vida. Hasta que un día se dijo "no más dramas" porque entendió que el mundo no se detiene por nosotros, así que tenemos que tomar la decisión de avanzar con él. En el momento que cambió su manera de pensar, empezaron a llegar las oportunidades, se hizo viral, entendió que podía ayudar a otros y darse ánimos a ella misma a través de su contenido. Este episodio nos enseña lo importante que es conectar con nosotros mismos, hablarnos como a una mejor amiga, echarnos porras y tener mucha compasión con nosotros mismos #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    Elergir ser FELIZ con Arlen Solodkin | Kit de Emergencia 50 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2022 87:24


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Estás esperando que te llegue la felicidad o estás dispuesto a trabajar por ella? En este #KitDeEmrgencia hablamos con Arlen Solodkin, quien es psicóloga con maestría en Psicología Positiva Aplicada, la cual estudio con el Dr. Martin Seligman en la Universidad de Pennsylvania. También es profesora del Certificado de Estudios de la Felicidad del Dr. Tal Ben-Shadar, padre del curso más popular de Psicología Positiva en Harvard. Además es fundadora y CEO Instituto de Bienestar Integral IBI. A lo largo de nuestra vida perseguimos el objetivo de ser feliz, ¿pero cómo se siente ser feliz?, ¿sabemos qué es lo que estamos buscando? Para muchos puede ser una meta muy confusa y para otros, inalcanzable. Por eso Arlen nos comparte 5 elementos para ser feliz, que aunque no son los únicos, nos pueden ayudar a cultivar la felicidad en nuestra vida. La felicidad requiere trabajo, no llega a la puerta de tu casa con un lazo. Hablamos cómo al cultivar emociones positivas intencionalmente, involucrarnos en actividades sociales, tener un círculo de personas que nos apoye, tener un propósito de vida y buscar crecimiento constante. Todo esto nos ayudará a tener la sensación de plenitud y bienestar que caracteriza a la felicidad. Arlen también nos deja claro que no existe una sola fórmula, que cada quien debe ir cultivando su propio camino hacia la felicidad #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    La igualdad de género con Edgar Ramírez | En Defensa Propia 119 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2022 75:08


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy seguimos celebrando el Día Internacional de la Mujer y 3 años de En Defensa Propia donde hemos tenido conversaciones llenas de herramientas para aplicar en nuestra vida y de experiencias de las cuales aprender, inspirar y motivarnos. El episodio de hoy quise hacer algo diferente y por eso hoy hablo con un hombre, porque para lograr los cambios que queremos hacer en la sociedad necesitamos que los hombres también sean parte de la conversación. No hay que hacerle introducción, Edgar es actor de cine y televisión venezolano reconocido a nivel internacional. Su arduo trabajo lo han llevado a ser nominado a los Globos de Oro, los Emmy y ganador de un Premio Cesar entre otros. A trabajado de la mano de Jennifer Garner, Jessica Chastain, Nicole Kidman o Penélope Cruz y precisamente hablamos de lo que ha aprendido de cada una de ellas. Él es parte de He For She un movimiento de solidaridad de las Naciones Unidas donde invita junto a otras personalidades a crear conciencia del sesgo en el que vivimos e invitar a que todos entendamos que el feminismo no es más que IGUALDAD. Hoy, en #EnDefensaPropia hablamos de inclusión, de unión y los invitamos a trabajar juntos desde ahora para llevar el mensaje de igualdad mucho más allá. Este episodio se grabó en Dubai en el marco de la #Expo2020 y la celebración de los 15 años del Cartier Woman Iniciative donde pudimos conocer de este maravilloso programa que ha apoyado a la mujer a crecer sus negocios y sus sueños se conviertan en verdaderas soluciones para sus comunidades. Gracias infinitas a los amigos de Cartier por juntarnos e inspirarnos con el trabajo y la dedicación de tantas mujeres alrededor del mundo. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    ¿Perdonar una infidelidad? Con Nilda Chiaraviglio | Kit de Emergencia 49 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Mar 3, 2022 59:05


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com ¿Para ustedes qué es la infidelidad?  Todos asumimos que compartimos los mismos conceptos cuando comenzamos una relación de pareja y nos pasamos por alto el ponernos de acuerdo en la definición de ciertas ideas. Para desarrollar una relación sana, que nos ayude a crecer, que sume y que no reste,  debemos tener acuerdos claros.  Nilda Chiaraviglio nos habla de la importancia de reinventar nuestras relaciones. Habla de cómo nos hemos acostumbrado a la idea del amor romántico, en el que debemos ser el “todo” para la otra persona y es allí donde empiezan las represiones que pueden tener como consecuencia una infidelidad.  Hay mucho que aprender. Cosas que hemos considerado normal pueden ser agresiones que nos llevan a límites, nos alejan de escucharnos y de saber qué queremos.  Este KIT  nos invita a redefinir muchos conceptos dentro de las relaciones, a hablar de temas que pueden ser incómodos, pero necesarios. La buena noticia es que si podemos llegar a tener relaciones solidarias, fuertes, sanas, eróticas. Si quieres saber cómo escucha este episodio #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    ¿Qué C0#% son los NFTs? con Angela Ocando | Kit de Emergencia 48 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2022 53:38


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegó el día de hablar de los famosos #NFTs en este Kit de Emergencia #EnDefensaPropia. Todos hemos escuchado hablar sobre ellos y del boom que han generado. Pero ¿cómo funcionan?, ¿por qué es bueno invertir en ellos? y la pregunta más importante, dónde se compran? Hoy hablo con Angela Ocando, @ocandocrypto, ella es Directora de Curso de Criptomonedas y Blockchain en Platzi, tiene muchos años investigando, aprendiendo y experiementando en el mundo de las criptomonedas y NFTs, además es parte de Comedy Monster Club. Hablamos de los básicos, qué significan, cuánto cuestan, con qué moneda se compran y cuál es la mentalidad correcta a la hora de invertir. También nos da lecciones muy valiosas en el camino: “hay que invertir lo que estamos dispuestos a perder y que sea una experiencia de aprendizaje para tomar mejores decisiones en el futuro”. Angela nos hace un acercamiento muy ameno a los NFTs y a una excelente opción que ahora tenemos los latinoameticanos con Comedy Monster Club, con más de 10.000 NFTs coleccionables. Es una comunidad en donde compartimos idioma, cultura, comedia y conocimientos para todos los que estamos interesados en empezar nuestro proceso de inversión. Yo los invito a ver este episodio como un primer paso para entrar a todo este mundo de tokens, criptomonedas e inversión #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    Cambia la narración de tu vida con Isabel Allende | En Defensa Propia 118 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2022 64:39


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy tengo el honor de conversar con Isabel Allende, una mujer de la que hay mucho que aprender. Ella es feminista, activista y escritora, sin que el orden de los factores altere el producto. Sus obras han sido traducidas en más de 42 idiomas y es considerada la escritora viva más leída del mundo de la lengua española. Hablamos de la reinvención del feminismo, de cómo se transcienden las pérdidas, el valor que hay que tener para irse de relaciones donde no eres feliz. Nos preguntamos ¿qué quieren los hombres? Y hablamos largo sobre ¿qué queremos las mujeres? Nos compartió lo complicado que fue ganarse el respeto de sus colegas escritores siendo mujer y sin modelos femeninos los cuales seguir. Hablamos de su soledad en el mundo de la escritora pero de lo bien acompañada que está fuera de él. Este episodio nos invita a narrar nuestra vida de una forma distinta, Isabel nos invita a usar palabras que muestren nuestra vida en tecnicolor y no en tonos grises. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    El futuro para los latinos con Stacie de Armas de NIELSEN | Kit de Emergencia 47 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2022 55:24


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    Una vida sin drama con Elizabeth Gutiérrez | En Defensa Propia 117 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Feb 4, 2022 50:01


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy junto a Elizabeth Gutiérrez y hablamos sin dramas, porque ese conocimiento que te da la experiencia de saber cuándo responder y cuándo no, que no debes tomarte las cosas personales y aprender a pasar la página a pesar de lo que digan de ti, es invaluable. Elizabeth nos habla de su vida como madre, de los momentos maravillosos y los difíciles. También de cómo pasó de ser una persona que no le gustaba dar su opinión a hablar cómodamente y sobre todo, nos recuerda que el amor empieza por uno mismo para poderlo dar a los demás.  Este episodio está impelable, porque no hablamos con la actriz sino con la mujer que no teme a ser vulnerable compartiendo sus fortalezas y debilidades #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    Vivir con la mente abierta y despierta con Alejandra Llamas | Kit de Emergencia #46 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Jan 28, 2022 71:44


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Como cada año empezamos estos podcasts de reinvención con mi querida Alejandra Llamas. Ella es coach, creadora de "El Proceso MMK", escritora best-seller, en donde nos invita a DESPERTAR, a darle un giro a la manera en la que vemos la vida, sacarnos del juicio y empezar a verla desde la neutralidad para sacar lo mejor de cada situación, dejar atrás lo que pasó y vivir en el presente, o mejor dicho, SABER VIVIR EN EL PRESENTE. Todos tenemos la misma duda, ¿cómo es eso de vivir en el presente?, ¿cómo se siente?, ¿realmente es posible?

    Detrás del éxito con Chiqui Delgado | En Defensa Propia #116 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Dec 16, 2021 94:18


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegó el último episodio del 2021 y no se me ocurre una mejor manera que hablando junto @Chiqui_Delgado de cómo ha superado las diferentes etapas de su vida para aprender e inspirarnos a todas. Chiquinquirá es una mujer hermosa, que ha trabajado desde muy joven, fue madre, vivió diferentes historias de amor las cuales dejaron bases claras de lo que hoy quiere para su vida. Es emprendedora, apasionada de la salud y el bienestar, tanto físico como mental y emocional. Ella mira lo mejor de cada momento, tiene una energía que inunda salas de cine. De esta conversa podemos aprender muchísimas cosas: que nunca es tarde para empezar, no debemos renunciar al amor y que aunque las circunstancias parezcan adversas siempre estaremos a la altura para sobrellevarlas #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    Trascender la vergüenza, culpa y el miedo con Cris Sorgi | Kit de Emergencia #45 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Dec 9, 2021 81:07


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Llegamos al último #KitDeEmergencia del 2021 creando nuevas tradiciones. Entrevisté a Cris Sorgi y el tema de hoy nos invita a vivir en función del amor y no de la vergüenza o el miedo. Con a Cristina aprendemos y crecemos juntos con la visión adecuada, cuestionándonos cual es el nivel de consciencia en el que estamos viendo la vida: ¿Es desde la culpa, la vergüenza y miedo o desde el amor? y ¿cómo podemos trascender y cambiar nuestra percepción? El cambiar esto es nuestra responsabilidad, es un trabajo de nosotros mismos el vibrar de manera mas positiva, dejando a un lado la creencia de que hay una fuerza superior que busca castigarnos, por una que busca acompañarnos en nuestro propio camino #EnDefensaPropia. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    El valor de la autenticidad con Alicia Machado | En Defensa Propia 115 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2021 73:09


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Este nuevo episodio de #EnDefensaPropia nos motiva a mostrarnos tal cual como somos, tanto las partes buenas cómo también nuestras costuras. Ya lo saben, hoy hablamos con Alicia Machado, quien más allá de los personajes que ha interpretado y los reconocimientos que ha recibido, su mejor papel es ella misma, derrochando autenticidad en cada respiración. Hablamos de su triunfo en “La Casa De Los Famosos” y todo lo nuevo que ha traído a su vida, del amor, de cómo ha expuesto sus opiniones sin pedir perdón ni permiso, de su circulo cercano que nunca la deja sola, de los retos de ser madre soltera y lo que agradece y lo que ha aprendido en estos años de fama, que como bien sabemos no siempre la ha tratado tan bien, pero digamos que ha sabido defenderse. Los invito a escuchar este episodio, que a pesar del esfuerzo de grabarlo hoy mismo, merecíamos ponernos al día con una mujer que le ha tocado reinventarse más de una vez #EnDefensaPropia SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

    Neurociencia: ¿Por qué somos como somos? Con la Neurocientífica Nazareth Castellanos | Kit de Emergencia 44 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Nov 25, 2021 52:35


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Todos tenemos una manera de ser, de reaccionar ante las situaciones, saber qué nos hace felices, qué nos entristece, pero ¿saben cómo se explica esto a nivel neurológico? Como ya hemos hablado en el podcast, nuestro cerebro puede generar nuevas conexiones, moldearse para responder de mejores y diferentes maneras. Solo es cuestión de entrenamiento y persistencia para aprender a sustituir hábitos, ya que el cerebro nunca olvida. Hoy hablo con la doctora Nazareth Castellanos, quien es neurocientífica y quien ha investigado los beneficios de la meditación en nuestro cerebro para aprender a modular nuestra atención, regular nuestras emociones. Además nos muestra la importancia de estar mas atentos a nuestro cuerpo que a nuestra mente. Este episodio nos da una pista de dónde están las respuestas que muchos estamos buscando

    En la búsqueda de nuestra mejor versión con Charuca | En Defensa Propia 114 | Erika de la Vega

    Play Episode Listen Later Nov 18, 2021 53:35


    Únete a la comunidad #EnDefensaPropia — tenemos contenido exclusivo: talleres, mentorías, Q&A con expertas y mucha gente bella comunidad.endefensapropia.com Hoy converso con Charo Vargas, mejor conocida como @Charuca quien es dueña de su propia marca de papelería desde hace 7 años, nos invita a hacer "papelterapia", que es unir el amor por el diseño y el crecimiento personal. En este episodio hablamos de los momentos que ha tenido que vivir en estos últimos dos años, que los describe como el recorrido por un desierto, donde seguro muchos nos hemos podido sentir identificados. Hablamos de cómo pasar de ser esa persona que ya no quieres ser y darle una despedida, cómo cambiar tu entorno por personas que te nutran, y que el hecho de que una mujer tenga éxito y sea dueña de su propia vida, un hombre va a salir perjudicado. Hablamos de mirarse hacia adentro y cambiar esas creencias que solamente nos limitan a nosotras. Este episodio sé que lo van a disfrutar, pero lo más importante es que es una historia que nos motiva a trabajar en convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos. SUSCRÍBETE: https://www.youtube.com/erikadelavegaoficial WEB: http://erikadelavega.com/ Instagram: https://www.instagram.com/erikadlvoficial/ Twitter: https://twitter.com/ErikaDLV Facebook: https://www.facebook.com/erikadelavega/ Producción: Valentina Carmona https://www.instagram.com/pelicarmona Producción: November Content https://www.novembercontent.com/ Edición: Adriana Cols Fermin https://www.instagram.com/criarensintonia/

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