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Devocional para hoy:Hoy puedes decidir si vas a vivir siendo alguien justo a la manera de Dios o si decides vivir pensando y haciendo lo malo.Escoge la vida, decídete por Jesús, vive acorde con Sus principios y valores. Porque Él te ama y te quiere siendo alguien que vive en plenitud y rectitud.Busca, Proverbios 12:5Puedes ver el video aquí, https://vidawc.short.gy/De212VLee el articulo completo aquí, https://vidawc.short.gy/De212Escucha el audio aquí, https://vidawc.short.gy/De212ABuen DiaPr Juan C Quintero#FE, #CONFIAR, #ADORAR, #DIOS, #JESUS, #ESPIRITUSANTO, #DEVOCIONAL, #PASTOR, #IGLESIA, #VIDA, #BIBLIA, #PALABRADEDIOS, #BUENDIA, #TEMORES, #VIDAWORSHIPCENTER, #JUANCQUINTERO, #JCQPastor, #VidaWC, #BuenDiaTodosLosDiasConviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/buen-dia-todos-los-dias--3612971/support.

Todos tenemos cosas que reclaman nuestra atención. Problemas, preocupaciones, críticas y conversaciones pendientes. Pero también metas, oportunidades, proyectos, aprendizaje y personas importantes.La pregunta es: ¿qué va a ocupar tu mente la mayor parte del tiempo?Como seres humanos tenemos una tendencia natural a enfocarnos en lo negativo, en lo que salió mal y en lo que quedó sin resolver. Por eso es tan importante escoger nuestras batallas y decidir conscientemente dónde vamos a poner nuestro enfoque.¿Vas a concentrarte en aquello que te drena o en aquello que te ayuda a construir la vida que quieres?En este episodio de 5 Minutos Productivos hablamos sobre el sesgo de negatividad, el efecto Zeigarnik y cómo dirigir nuestra atención hacia las prioridades correctas. Porque lo que ocupa tu mente influye en las decisiones que tomas, las acciones que realizas y los resultados que obtienes.#5MinutosProductivos

El Salmo 89 nos recuerda que la escogencia de Dios no depende de méritos, capacidades o logros humanos, sino de Su soberanía y gracia. Dios escogió a David cuando cuidaba ovejas, llamó a Abraham cuando aún no lo buscaba, levantó a Moisés para liberar a Israel y apartó a muchos hombres y mujeres para cumplir Sus propósitos eternos. En este devocional reflexionamos sobre una verdad fundamental: no somos nosotros quienes escogemos a Dios, sino Dios quien nos llama y nos aparta para Su obra. La verdadera pregunta no es si hemos sido escogidos, sino si estamos respondiendo al llamado de Aquel que nos eligió. Conocer a Dios y descubrir el propósito para el cual nos llamó transforma por completo la manera en que vivimos, servimos y caminamos cada día.

Devocional | ¿A Quién Escoge Dios? Vivimos en una época donde la apariencia, el éxito y los recursos parecen determinar el valor de las personas. Sin embargo, Dios no mira lo que el hombre mira. En este devocional reflexionamos sobre la mentalidad de escasez y la provisión divina, recordando que Dios no escoge a quienes tienen más, sino a quienes confían en Él. A través de ejemplos bíblicos, descubrimos que la verdadera abundancia nace de una fe renovada, una mente transformada y una vida que descansa en la fidelidad de Jehová Jireh. Cuando dejamos de vivir dominados por el miedo y comenzamos a confiar en el cuidado de Dios, aprendemos que la provisión más importante no es material, sino espiritual. 

¿Por qué hay personas con 55 años que parece que tienen 60? ¿Y por qué hay otras que con 70 parecen tener 40? No es una cuestión de genética, ni tampoco es cuestión de suerte, sino más bien de capacidad. En concreto, es cuestión de cómo de rápido pierdes tus capacidades, porque cumplir años implica que cada vez el juego de la vida es un poquito más difícil, a menos que hagas lo que te voy a explicar hoy para revertir esto. Para empezar, cada persona puede decidir llevar la vida que quiera. Y ahí está la clave del envejecimiento, en las decisiones que se toman. Pero como digo siempre: Escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Porque es cierto que actualmente sin hacer nada especial, la esperanza de vida ha aumentado principalmente por motivos sanitarios, tecnológicos e higiénicos… PERO, lo que sí ha cambiado es la capacidad de manipular la velocidad del envejecimiento. La verdadera diferencia entre una persona que parece joven y otra que parece mucho mayor no suele estar en la fecha de nacimiento. Está en lo que su cuerpo todavía es capaz de hacer. Haz una prueba mental rápida. Piensa en cómo estabas hace diez años: ¿Te levantabas del suelo con más facilidad? ¿Subías escaleras sin pensarlo? ¿Podías cargar peso sin molestias? ¿Te sentías más ágil? ¿Tenías más energía? Si la respuesta es sí, entonces ya sabes exactamente de qué estoy hablando. Porque eso son capacidades. Y cuando las pierdes, empiezas a interpretar esa pérdida como envejecimiento. Los dos principales retos del envejecimiento: Osteoporosis y Sarcopenia Los dos grandes responsables de que pierdas tus capacidades con los años son dos procesos degenerativos de nuestro organismo: la osteoporosis y la sarcopenia. Casi todo el mundo sabe lo que es la osteoporosis porque ya hay una industria que se encarga cada año de gastarse miles de millones de dólares en que entendamos qué es, que le tengamos miedo y que, por supuesto, la combatamos con sus productos. Y no voy a decir qué industria es para que los de la leche no se me enfaden, pero es así. Sin embargo, lo curioso es que, aunque todo el mundo conozca la osteoporosis y casi nadie a la sarcopenia, ambas son primas hermanas porque son procesos de degeneración directos que se producen al ir cumpliendo años: La osteoporosis: Es la degeneración de la masa ósea. La sarcopenia: Es la degeneración de la masa muscular. La parte buena es que, aunque estos procesos no se pueden revertir por completo, sí que se pueden retrasar. Eso es lo que hace que una persona con 50 años parezca que tiene 30 y otra con 40 parezca que tiene 60. La diferencia radica exclusivamente en las decisiones que ha tomado cada uno de ellos con respecto a la osteoporosis y la sarcopenia. La encrucijada del envejecimiento: Dos caminos obligatorios Años vas a cumplir igual, por lo que te ves obligado a escoger entre dos caminos. No puedes escoger ir por los dos, ni tampoco puedes quedarte parado y no ir por ninguno. Tienes que decidir: Camino 1: Dejarse llevar y no hacer nada. En este caso, te beneficiarás de los avances médicos y de la farmacología, permitiéndote seguramente vivir una vida larga. Pero notarás que cada vez todo te cuesta un poquito más. Te dolerán las rodillas al subir las escaleras, no podrás cargar las bolsas de la compra, te dolerá la espalda al levantarte, dormirás fatal y engordarás más. Es el camino de los que dicen que todo esto es «cosa de la edad». Camino 2: Minimizar la osteoporosis y la sarcopenia. El camino de los que toman acción para blindar sus capacidades físicas y retrasar las consecuencias de la degradación ósea y muscular. El poder del entrenamiento de fuerza y musculación ¿Andar? ¿Zumba? ¿Pilates? ¿Cómo se minimizan realmente la osteoporosis y la sarcopenia? Con actividad física, especialmente entrenamiento de musculación. Si hubiera otra forma mejor, la diría. Si la zumba fuera mejor lo diría, si el spinning fuera mejor lo diría, si el pilates fuera mejor lo diría, si la natación fuera mejor lo diría. Pero es que lo mejor para fortalecer la musculatura y los huesos y, por tanto, retrasar la osteoporosis y la sarcopenia, es el entrenamiento de fuerza/musculación. Porque cuando aplicas entrenamientos de fuerza, lo que le estás diciendo al cuerpo es que debe preservar la masa muscular e incluso hacerla más fuerte y más grande. Y cuando haces esto, automáticamente todo lo demás mejora. Los beneficios metabólicos colaterales de entrenar fuerza: Mejor control del apetito y de la glucosa: Te haces más sensible a la insulina y puedes almacenar más glucógeno, lo que provoca que almacenes menos grasa y, por ende, engordes menos. Optimización de la tasa metabólica basal: Al preservar la masa muscular, usarás más calorías en reposo. No es una cantidad enorme, pero es muchísimo mejor que perder masa muscular y provocar que tu metabolismo disminuya de golpe. Si pierdes masa muscular (siguiendo el Camino 1), aunque sigas comiendo lo mismo que has comido toda la vida sin engordar, ahora vas a engordar. Pero no es por la edad; es porque has decidido tomar el camino 1. Si tomas el camino dos, no solamente no vas a perder capacidad metabólica con esas cantidades, sino que es posible que tengas que comer incluso más sin engordar, haciendo tu día a día mucho más placentero al poder disfrutar de cantidades más grandes de comida. Solo necesitas 3 horas a la semana Hablamos de algo que cualquiera puede conseguir entrenando 3 días por semana. No es necesario pasarse media vida en el gimnasio, son 3 horas a la semana. Probablemente menos. Todo el mundo tiene ese tiempo, pero es comprensible que no todo el mundo quiera hacerlo. De ahí el tema de que sea un camino que tienes que decidir tomar de forma consciente. Edad Cronológica frente a Edad Biológica ¿Por qué Wayne Rooney y Cristiano Ronaldo tienen la misma edad y Rooney parece el abuelo de Ronaldo? ¿Ha sido por suerte? ¿Por genética? ¿Por dinero? No, ha sido porque ambos han seguido estilos de vida muy diferentes. Eso es lo que separa de manera radical la edad cronológica (la que marca tu DNI) de la edad biológica (la que muestras al mundo). Y aunque hay muchos tests que te dicen cuál es tu edad biológica, la manera más honesta de medirla es mirarte en el espejo y preguntarte: ¿Cuántos años tendrías si no supieras los años que tienes? Eso es lo que separa a alguien que envejece muy rápido de alguien que parece que no envejece. No es el colágeno, no son las cremas, no son los retoques estéticos. Es la decisión de tomar el camino uno o el camino dos. La Curva de Joseph Signorile: Nunca es tarde para cambiar de camino La parte buena es que, aunque hasta ahora hayas ido por el camino uno, siempre tienes la opción de cambiarte al camino dos. La ciencia nos respalda a través de la curva de Joseph Signorile. Esta curva muestra cómo incluso una persona sedentaria que no haya hecho deporte nunca, empezando a entrenar fuerza en torno a los 40 años, puede conseguir que su envejecimiento se haga mucho más sostenido; casi parecido (aunque evidentemente no igual) al de una persona que lleva entrenando de forma constante desde su juventud. Escoge tu comportamiento y acepta las consecuencias Aquí están los datos, ahora te toca a ti escoger el camino que quieras. Porque escojas el camino que escojas, lo que es innegable es que envejecer es un premio, y es muchísimo mejor cumplir años que no cumplirlos. Pero asumiendo que los vas a cumplir, tú decides cómo quieres llevarlos. Como te dije al principio: escoge el comportamiento y acepta las consecuencias. Origen

Si hay un grupo muscular que es simple como el mecanismo de un chupete pero al mismo tiempo la gente lo complica de forma excesiva e ineficiente son los biceps. Para entrenar los bíceps solo necesitas hacer una cosa y esa cosa es flexionar el codo. Ya está, aquí podríamos terminar el tema porque la función principal del bíceps es flexionar el codo. Así que si tu entrenamiento de bíceps se basa en curl alterno con mancuernas, curl con barra, curl en banco Scott y curl en máquina… debes saber que estás haciendo lo mismo muchas veces. Es decir, son ejercicios redundantes y así no es como se entrenan los bíceps. Cuando era pequeño me echaron los reyes magos en casa de mi abuela un juego de mancuernas ajustables que todavía las tengo en mi gimnasio. Y yo en esa época tendría como 17 años, no tenía ni idea de ejercicios ni entrenamientos ni nada, y lo único que hacía en mi casa era un curl concentrado, que en esa época no sabía ni cómo se llamaba, pero lo había visto alguna vez en alguna película, sobre todo en las escenas de patios de la cárcel que siempre sale alguno haciendo este ejercicio y yo era lo que hacía, y saqué unos bíceps bastante mejores que el resto del cuerpo porque solo hacía bíceps y solo hacía ese ejercicio. A lo que voy con esto, es que con que escojas un ejercicio que flexione el codo con resistencia (es decir, cualquier ejercicio de curl de biceps) ya tienes cubierto el trabajo de biceps. No hay ejercicios para el pico del bíceps, para la parte de abajo, para la parte de arriba. No existe eso, hay un único tendón en el bíceps y por tanto todos los ejercicios de bíceps flexionando el codo consiguen exactamente lo mismo. Solo hay 2 pequeños matices, pero que son tan pequeños que diría que son insignificantes, pero anatómicamente el bíceps es un músculo bi-articulado ya que una porción solamente cruza el codo y otra porción cruza el codo y también el hombro. Esto para no aburriros mucho significa que la contracción del bíceps puede cambiar en función de la posición del hombro. Por eso, si voy a hacer diferentes ejercicios para los bíceps, debería intentar que fueran ejercicios donde la posición del hombro fuera distinta porque hacer 2 ejercicios con la misma posición del hombro, es hacer lo mismo 2 veces y eso no es interesante. Por eso si queremos hacer diferentes categorías de ejercicios de bíceps yo diría ejercicios de biceps en posición neutra o con los hombros ligeramente atrasados para estirar más esa cabeza larga y otra categoría de ejercicios con los brazos adelantados para que esa misma cabeza larga tenga menos facilidades para contraerse. Ya está. Así que ejercicios de la primera categoría donde los brazos están neutros o ligeramente por detrás del cuerpo podríamos tener un curl de biceps con barra, un curl de biceps con mancuernas, con bandas elásticas, un curl de biceps con polea, un curl de biceps con mancuernas sobre banco inclinado… Todos estos ejercicios estarían dentro del mismo saco y no haría falta hacerlos todos. Coge uno, el que quieras. Aquí deberías buscar otros factores que son los que vimos en el episodio sobre selección de ejercicios porque si vas a coger uno, coge el que objetivamente sea mejor y que tengas el equipamiento para hacer. Pero de todos estos ejercicios solo necesitas escoger uno, el que quieras. Yo he mencionado varios para que según el equipamiento que tengas escojas el que más rabia te de, pero solo uno. Y en otra categoría de ejercicios de bíceps meteríamos los ejercicios con el brazo por delante del cuerpo, para que esa cabeza larga tenga más dificultad para contraerse y se tenga que contraer más la otra. Pero repito: estas diferencias en la contracción son mínimas. Y en esta categoría, el ejercicio que más me gusta a mi y que tampoco podréis hacer la mayoría es un curl Scott en la máquina de palancas. Es importante que sea en la máquina de palancas porque un curl Scott normal que podéis encontrar en cualquier gimnasio, se hace con barra o con mancuernas y está a 45º y esto es muy peligroso porque cuando estiras el brazo en uno de estos bancos Scott es cuando el tendón del bíceps está en una posición más delicada para tirar y al mismo tiempo es cuando más se magnifica la carga que estás usando, con lo cual es un combo perfecto para desgarrarte el bíceps. De hecho hay muchos vídeos de gente rompiéndose el tendón del biceps haciendo este ejercicio y no es casualidad, es que se juntan 2 factores de riesgo: El tendón está en una posición donde no tiene ventaja mecánica para tirar y además ahí es donde más se magnifica la carga. Por ejemplo si haces un curl de biceps de pie con barra como hemos visto antes, sí que cuando tienes los brazos estirados el tendón del biceps no tiene ventaja mecánica para tirar, ¿Pero por qué nadie se rompe el tendón haciendo un curl de pie con barra? Porque el tendón no tiene ventaja mecánica pero cuando tienes los brazos estirados apenas hay tensión en el bíceps, por lo que es un ejercicio perfecto, cuando más tensión hay en el bíceps que es cuando tienes el codo a 90ª es cuando el tendón tiene mayor ventaja mecánica. Pero en un curl Scott no, por eso la gente se rompe aquí y por eso yo no lo recomiendo. Pero al hacerlo con las palancas, eso cambia la dirección de la resistencia y cuando tengo los brazos estirados no tengo apenas tensión en los biceps, así que es un ejercicio mucho mejor y menos peligroso que hacer un curl Scott con barra tradicional, por eso lo pongo como primera opción. Pero si no tienes este set up que seguramente no lo tengas, otras buenas opciones serían un curl Scott pero usando el respaldo de un banco inclinado. Esta es una buena opción porque el respaldo del banco lo puedes inclinar todo lo que quieras y si lo tienes casi a 90 grados, el riesgo se reduce mucho. Y si quieres reducirlo aún más puedes hacer curl Scott sobre banco inclinado pero en lugar de con mancuernas hacerlo con una polea. Y eso consigue lo mismo que conseguía yo con las palancas y es que la resistencia no vaya hacia abajo sino hacia adelante. Y si tienes polea pero no tienes banco, o estás en un gym y no puedes llevar un banco a las poleas, puedes hacer un curl arquero, que es colocar la polea a la altura de tu cabeza o ligeramente arriba y hacer un curl de biceps llevando tu mano hacia tu frente. Otra opción si tienes banco pero no tienes polea, es hacer un curl araña que es inclinar el banco a unos 30 grados o así tumbarte boca abajo sobre él y o bien con mancuernas o bien con una barra hacer un curl de bíceps en esa posición donde los brazos están adelantados con respecto al cuerpo. Aquí de hecho estaría ese curl concentrado que hacía yo de pequeño con las mancuernas que me regalaron, sería un ejercicio que pertenecería a esta categoría. Estas son algunas opciones que podríamos meter en esta categoría de brazos adelantados. Pero cualquiera nos serviría. Incluso un curl de biceps en TRX, sería exactamente lo mismo. Y por último, una categoría extra no sería especificamente para trabajar los biceps, sino para trabajar el braquial anterior, que es un músculo que complementa el biceps. Y aquí la idea es hacer que el braquial se involucre más y el biceps se involucre menos, y esto se consigue cambiando el agarre. Si en lugar de usar un agarre supino (con las palmas de las manos hacia arriba), usas un agarre neutro (con las palmas de las manos mirandose entre si), y haces un curl de biceps así, el biceps va a seguir trabajando porque estás flexionando el codo. Pero el músculo que queda más en línea con la carga es el braquial así que el biceps trabaja algo menos y el braquial trabaja algo más y por eso se hacen los curls martillo. Que se llaman curl martillo porque es como un agarre como si cogieras un martillo. Así que vale la pena hacer una tercera categoría para meter ejercicios tipo martillo. Y lo puedes hacer como quieras, curl martillo con mancuernas, curl martillo en polea, curl martillo con bandas elásticas. Incluso puedes hacer un remix con los ejercicios anteriores y hacer curl martillo en banco inclinado, o curl martillo en banco scott. El ejercicio aquí da un poco igual, es básicamente un curl de biceps con un agarre martillo, haz el que más rabia te de. Y ya está, si quisieras hacer una rutina de bíceps con diferentes ejercicios teniendo las menos redundancias posibles, simplemente haz un ejercicio donde los brazos estén neutros o ligeramente por detrás del cuerpo, otro ejercicio donde los brazos estén por delante del cuerpo y otro ejercicio con un agarre martillo. Escoge el mejor ejercicio que puedas de cada categoría en función de tu equipamiento disponible y de las variables que vimos en el episodio de selección de ejercicios. Y ya estaría, fácil, rápido, simple y para cualquier persona que quiera desarrollar unos buenos bíceps tenga el equipamiento que tenga, ya sea en casa, en el gimnasio, en un parque o donde te de la gana. Con estos 3 ejercicios, no necesitas ninguno más. Origen

¿Qué es lo que nos define como iglesia? Si caminas por nuestros pasillos o hablas con cualquier persona de nuestro equipo, escucharás cuatro verdades que no solo predicamos, sino que vivimos. En este video, te presentamos la cultura de nuestra casa de una forma breve y de corazón:1. Amamos a Dios: Él es el centro y nuestra prioridad absoluta sobre todas las cosas.2. Amamos a las personas: Porque después de Dios, lo más importante eres tú. Nuestra cultura se viste de servicio y amor al prójimo.3. Hacemos las cosas con excelencia: Inspirados en la excelencia de Jesús, cuidamos cada detalle, desde nuestros edificios hasta nuestro trabajo diario en las oficinas, porque Él se merece lo mejor.4. Escogemos Gozo: Basados en nuestra cultura Fish, decidimos enfrentar cada reto y cada día con una sonrisa y un corazón alegre.Si eres nuevo, ¡bienvenido a nuestra cultura! Y si ya eres parte de la familia, sigamos construyendo juntos bajo estos pilares.

¿Qué significa realmente vivir a los pies de Cristo en medio del caos cotidiano? En este sermón expositivo, exploramos cómo la meditación en la Palabra de Dios transforma nuestra cosmovisión y nos prepara para la eternidad. Al analizar la devoción extravagante de María, comprendemos que ella reconoció en Jesús al Rey que marchaba hacia Jerusalén para realizar el "mejor éxodo": nuestra liberación definitiva del pecado y la muerte a través de Su sacrificio en la cruz. Te invitamos a reflexionar sobre si tu servicio nace de un corazón saciado por la gracia o de un resentimiento que busca justificarse por las obras. Escoge hoy la mejor parte, aquella que jamás te será quitada.

Escoge uno que ya tenga un problema que pudes ayudar a resolver y completa la siguiente frase:

Dominada por un discurso de mano dura, la campaña presidencial llega a su fin este domingo 12 de abril. Se trata de unos comicios donde no existen certezas única constante es que nadie sabe por quién votar. RFI recogió los testimonios de estudiantes, así como del representante del gremio de transportes, uno de los más afectados por las extorsiones que aquejan al país. La incertidumbre y la volatilidad son las características de estas elecciones en Perú. Las últimas encuestas señalan que el porcentaje más alto es el de blanco, viciado o el de los indecisos. Leonor, quien a sus 85 años nunca ha faltado a una elección, confiesa que ahora no tiene nada claro. "Estas elecciones, me parece como si fuera un mercado, que todo el mundo puede ir y comprar, pero a ninguno se le conoce un plan de trabajo. Yo quisiera votar por alguien que no le dé el voto a Keiko, esa mujer no tiene sangre en su cara", dice a RFI. Es un sentimiento que se comparte a todos los niveles. "Mi voto en realidad no vale mucho o no cambia tanto las cosas, que solamente sirve para mantener la idea de que tenemos todavía una democracia o una falsa democracia", expresa por su parte Penélope, quien votará por primera vez."Yo creo que últimamente hay esta campaña en redes sociales, en Instagram, donde dicen que nuestro voto vale, pero al final sabemos que pasan unos meses y todo vuelve lo mismo hasta que se llegue a una crisis o una vacancia. Da la sensación de que la presidencia o el gobernar se ha convertido más en algo temporal, en un show que es ser presidente por un día", detalla. Desde el gremio de transportistas, el más afectado por las extorsiones, Héctor Vargas, presidente de la Coordinadora de Transporte Urbano de Lima y Callao, que agrupa a 70 empresas, tiene dos consignas muy claras. "Que no votemos por los mismos. Escoge tú a cualquiera que consideres, pero no por los mismos. Lo que a mí me queda claro es que todos los que están en el Congreso y que quieren repetir ahora no van a hacer nada. Tuvieron su oportunidad. No lo hicieron, no quisieron. Yo me he reunido como representante del gremio muchas veces, desde con un congresista hasta con el presidente del Congreso y hasta el presidente, y ninguno de ellos ha tenido ni la capacidad, ni la voluntad, ni el liderazgo para combatir esto". Algo de esperanza Desde el gremio de los transportistas, ellos acudirán a las urnas con la decepción de los anteriores gobiernos, pero con esperanza frente a posibles cambios. "¿Si es que confiamos en los políticos? No, hemos perdido toda confianza. ¿Si tenemos fe de que esto se puede mejorar? Por supuesto que tenemos fe. En ese sentido, sí somos bastante optimistas de que las cosas van a cambiar y van a cambiar para bien", resalta Vargas. La esperanza es lo último que se pierde también para Ana Cristina, un ama de casa, quien tampoco tiene nada claro. "Si bien es cierto todavía no tengo definido por quién voy a votar, pero sí tengo esperanza de una u otra manera. Dentro de todos los que están en campaña, dentro de todos los candidatos, sí hay una esperanza por ahí, pequeña", dice. Tarea complicada para los peruanos que con el retorno de la bicameralidad este 2026 tienen aún más opciones de donde elegir. 

Dominada por un discurso de mano dura, la campaña presidencial llega a su fin este domingo 12 de abril. Se trata de unos comicios donde no existen certezas única constante es que nadie sabe por quién votar. RFI recogió los testimonios de estudiantes, así como del representante del gremio de transportes, uno de los más afectados por las extorsiones que aquejan al país. La incertidumbre y la volatilidad son las características de estas elecciones en Perú. Las últimas encuestas señalan que el porcentaje más alto es el de blanco, viciado o el de los indecisos. Leonor, quien a sus 85 años nunca ha faltado a una elección, confiesa que ahora no tiene nada claro. "Estas elecciones, me parece como si fuera un mercado, que todo el mundo puede ir y comprar, pero a ninguno se le conoce un plan de trabajo. Yo quisiera votar por alguien que no le dé el voto a Keiko, esa mujer no tiene sangre en su cara", dice a RFI. Es un sentimiento que se comparte a todos los niveles. "Mi voto en realidad no vale mucho o no cambia tanto las cosas, que solamente sirve para mantener la idea de que tenemos todavía una democracia o una falsa democracia", expresa por su parte Penélope, quien votará por primera vez."Yo creo que últimamente hay esta campaña en redes sociales, en Instagram, donde dicen que nuestro voto vale, pero al final sabemos que pasan unos meses y todo vuelve lo mismo hasta que se llegue a una crisis o una vacancia. Da la sensación de que la presidencia o el gobernar se ha convertido más en algo temporal, en un show que es ser presidente por un día", detalla. Desde el gremio de transportistas, el más afectado por las extorsiones, Héctor Vargas, presidente de la Coordinadora de Transporte Urbano de Lima y Callao, que agrupa a 70 empresas, tiene dos consignas muy claras. "Que no votemos por los mismos. Escoge tú a cualquiera que consideres, pero no por los mismos. Lo que a mí me queda claro es que todos los que están en el Congreso y que quieren repetir ahora no van a hacer nada. Tuvieron su oportunidad. No lo hicieron, no quisieron. Yo me he reunido como representante del gremio muchas veces, desde con un congresista hasta con el presidente del Congreso y hasta el presidente, y ninguno de ellos ha tenido ni la capacidad, ni la voluntad, ni el liderazgo para combatir esto". Algo de esperanza Desde el gremio de los transportistas, ellos acudirán a las urnas con la decepción de los anteriores gobiernos, pero con esperanza frente a posibles cambios. "¿Si es que confiamos en los políticos? No, hemos perdido toda confianza. ¿Si tenemos fe de que esto se puede mejorar? Por supuesto que tenemos fe. En ese sentido, sí somos bastante optimistas de que las cosas van a cambiar y van a cambiar para bien", resalta Vargas. La esperanza es lo último que se pierde también para Ana Cristina, un ama de casa, quien tampoco tiene nada claro. "Si bien es cierto todavía no tengo definido por quién voy a votar, pero sí tengo esperanza de una u otra manera. Dentro de todos los que están en campaña, dentro de todos los candidatos, sí hay una esperanza por ahí, pequeña", dice. Tarea complicada para los peruanos que con el retorno de la bicameralidad este 2026 tienen aún más opciones de donde elegir. 

Servir es también vivir , Josué reta al pueblo que decidan para quien quieren vivir.

En un reciente informe, el Banco de España expone las principales características sociológicas de los inversores españoles en "cripto". ¿Cuáles son? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio me acompaña Isadora Figueroa, cantante, compositora y sí… hija del ícono mundial Chayanne. Pero más allá de ese apellido tan conocido, hoy conocemos a la mujer, a la artista y a la persona que está decidida a crear su propia historia dentro de la industria musical. Desde muy pequeña sintió que la música era su forma natural de expresarse, y a los seis años ya escribía canciones sin imaginar que ese impulso la llevaría años después a lanzar su propia música y recibir una nominación al Latin Grammy. Hablamos con total honestidad sobre lo que significa crecer siendo hija de una figura tan influyente y cómo ha aprendido a abrazar ese legado sin que la defina. Isadora comparte cómo ha transformado lo que muchos podrían ver como presión en motivación, entendiendo que no tiene que competir con nadie ni demostrar nada, sino ser fiel a su esencia y a su voz propia. También conversamos sobre el amor, la familia, sus raíces culturales y el poder de la música para sanar emociones profundas. Porque para Isadora, cantar no es solo una carrera: Es la manera en la que cumple su verdadero sueño, que es conectar con las personas y hacerlas sentir acompañadas a través de sus canciones. Durante este episodio exploramos los desafíos reales de la industria musical actual, la presión de las redes sociales, el miedo a no gustarle a todo el mundo y la importancia de rodearte de personas que te recuerden quién eres cuando el ruido externo intenta decirte lo contrario. Isadora nos recuerda que la autenticidad no es solo un valor bonito… es una decisión diaria. Si alguna vez has sentido que tienes que demostrar quién eres, si estás en un proceso de encontrarte a ti mismo o si necesitas inspiración para confiar más en tu camino, este episodio es para ti. Te invito a escucharlo con el corazón abierto. Estoy segura de que la sensibilidad, la honestidad y la luz de Isadora te van a dejar pensando y sintiendo mucho después de que termine. Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

En este episodio me acompaña Isadora Figueroa, cantante, compositora y sí… hija del ícono mundial Chayanne. Pero más allá de ese apellido tan conocido, hoy conocemos a la mujer, a la artista y a la persona que está decidida a crear su propia historia dentro de la industria musical. Desde muy pequeña sintió que la música era su forma natural de expresarse, y a los seis años ya escribía canciones sin imaginar que ese impulso la llevaría años después a lanzar su propia música y recibir una nominación al Latin Grammy. Hablamos con total honestidad sobre lo que significa crecer siendo hija de una figura tan influyente y cómo ha aprendido a abrazar ese legado sin que la defina. Isadora comparte cómo ha transformado lo que muchos podrían ver como presión en motivación, entendiendo que no tiene que competir con nadie ni demostrar nada, sino ser fiel a su esencia y a su voz propia. También conversamos sobre el amor, la familia, sus raíces culturales y el poder de la música para sanar emociones profundas. Porque para Isadora, cantar no es solo una carrera: Es la manera en la que cumple su verdadero sueño, que es conectar con las personas y hacerlas sentir acompañadas a través de sus canciones. Durante este episodio exploramos los desafíos reales de la industria musical actual, la presión de las redes sociales, el miedo a no gustarle a todo el mundo y la importancia de rodearte de personas que te recuerden quién eres cuando el ruido externo intenta decirte lo contrario. Isadora nos recuerda que la autenticidad no es solo un valor bonito… es una decisión diaria. Si alguna vez has sentido que tienes que demostrar quién eres, si estás en un proceso de encontrarte a ti mismo o si necesitas inspiración para confiar más en tu camino, este episodio es para ti. Te invito a escucharlo con el corazón abierto. Estoy segura de que la sensibilidad, la honestidad y la luz de Isadora te van a dejar pensando y sintiendo mucho después de que termine. Si este episodio resonó contigo, suscríbete al canal

  «Pero el jefe de la sinagoga se enojó porque Jesús la había sanado en el día de reposo, así que le dijo a la gente: «Hay seis días en los que se puede trabajar. Para ser sanados, vengan en esos días; pero no en el día de reposo» (Lucas 13:14) La religión es peligrosa. La religión prefiere debatir la sanidad, que ver a alguien sano. La religión prefiere discutir acerca de la liberación, que ver a alguien libre. En Lucas capítulo 13, podemos observar un claro ejemplo de esto. Jesús sanó a una mujer que había estado encorvada por 18 años. Imagínatelo: una pobre anciana —a la que Jesús llamó hija de Abraham— a quien liberó después de haber estado atada por el diablo por casi dos décadas. Era de esperar que los líderes del templo se regocijaran por lo que Jesús había hecho. Pero, ¡no! Más bien se enojaron porque había sanado en el día equivocado. ¿Sabes qué es lo peor? Esos mismos líderes religiosos, que criticaron a Jesús por sanar en el día de reposo, pudieron haberle ministrado sanidad a esa mujer en cualquier otro día de la semana, si en realidad les hubiera importado hacerlo. Por ese motivo, Jesús se indignó con ellos. Jesús ministró respaldado por el mismo pacto de Abraham que ellos tenían, pero su religión había tenido atada a esa mujer en lugar de haberla liberado. Siempre sucede así. Recuerda eso la próxima vez que alguien trate de debatir sobre la sanidad o la liberación. Si alguien necesita ser liberado de un demonio, ¡sólo hazlo! No te enredes en cuestiones teológicas tratando de averiguar dónde está el demonio. "¿Estará en el cuerpo?, ¿en el cerebro?, ¿en el espíritu?, o quizás ¿en el bolsillo?" Mientras piensas en esas cosas, el demonio estará volviendo loca a la pobre persona. La pregunta no es: "¿dónde está el demonio?", sino "¿por qué no hemos liberado a esa persona?" Es nuestro prójimo, y en el Nombre de Jesús ¡debe ser libre! Una vez que te hagas esa pregunta, no te importará si el demonio está adentro, afuera, suspendido en el aire o reposando. Lo único que te importará es que esa persona sea libre. Ésa es la diferencia entre la religión y el amor de Dios. La religión discute. El amor actúa. Escoge el amor, hoy. Lectura bíblica: Lucas 13:11-17   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Bienvenido al podcast Triunfa con tu blog. Soy el clon en prácticas de Borja Girón y puedes encontrarme en borjagiron.com. Hoy hablaré sobre: Treinta días para duplicar tus visitas con distribución inteligente sin vivir pegado a las redes.La mayoría de blogs no fallan por lo que publican, fallan por cómo lo distribuyen. Es decir, escriben, le dan a publicar y esperan milagros. Hoy vamos a cambiar eso con un plan muy simple que cabe en una página y se hace en treinta minutos al día. Nada de trucos raros, solo orden y constancia.Primero, elegimos una pieza central. Escoge tu artículo que mejor resuelva un problema con compra detrás. Reescríbelo para que empiece con una respuesta clara en un párrafo, añade una sección de errores frecuentes y cierra con el siguiente paso hacia tu producto o servicio. Marca arriba “actualizado en mes y año”. Esa frescura ayuda a lectores y a asistentes de inteligencia artificial. Ya tienes tu pieza base.Segundo, lo repartimos bien. Semana uno, envía un correo corto a tu lista con tres líneas: problema, solución en enlace y qué hacer hoy. Publica un resumen de cinco frases en tu red principal con un único enlace, sin distracciones. Responde dos preguntas reales en foros o comunidades donde esté tu audiencia, aportando el paso clave y enlazando al artículo para ampliar. No hace falta estar en todas partes, hace falta estar donde importas.Tercero, creamos recordatorios que no molesten. Semana dos, comparte un mini caso real. Puede ser tuyo o de un lector, con una foto, un número sencillo y qué cambió después de aplicar tu guía. Semana tres, publica una checklist imprimible o un pequeño recurso que complemente el artículo. Semana cuatro, haz un “qué actualizamos” con dos líneas y el enlace. Esto mantiene el tema vivo sin sonar repetitivo.Cuarto, cuidamos lo básico que multiplica. Mejora el titular con una promesa específica y para quién. Agranda un poco el tamaño de letra en móvil si está justo. Añade un botón de “ir al paso uno” al inicio. Coloca un “sigue con esto” al final con dos enlaces a artículos hermanos. Son pequeños detalles, pero bajan el rebote y suben el tiempo de lectura.Quinto, medimos solo lo que decide. Cada viernes mira tres cosas durante un minuto: cuántas lecturas tiene el artículo base, cuántas suscripciones te generó esa semana y cuántos clics hubo en tu siguiente paso. Si flojea el tráfico, revisa el título y el primer párrafo. Si flojean suscripciones, mejora el regalo de bienvenida. Si flojean clics, haz más claro el botón o la oferta. No te pierdas en datos que no cambian decisiones.Sexto, automatizamos lo justo para no olvidarnos. Programa dos correos: el caso de la semana dos y el resumen de la semana cuatro. Deja creada una plantilla para responder preguntas en foros con un esquema simple: problema, primer paso, enlace para ampliar. Y guarda en un documento las frases que mejor hayan funcionado en tus publicaciones. Así cada mes reutilizas lo que ya sabes que convence.Un detalle que funciona muy bien. Pide a tus lectores que te digan por correo “qué estaban intentando conseguir cuando llegaron a tu artículo” y añade una línea con su permiso. Ese pequeño testimonio, con iniciales y contexto, da mucha confianza y ayuda a que otros den el paso.Y ahora vamos con el resumen del episodio. Para duplicar visitas en treinta días, parte de una pieza base muy clara y actualizada, repártela en pocos canales con intención, añade recordatorios semanales con caso y recurso, cuida el titular, la lectura en móvil y los enlaces internos, mide solo lecturas, suscriptores y clics al siguiente paso, y automatiza dos toques para no depender de tu memoria. Menos ruido, más foco.Cerramos con una única acción para hoy. Elige tu artículo estrella, mejora el primer párrafo para que dé la respuesta directa en cien palabras y programa un correo para la semana que viene con un mini caso relacionado. Publica el cambio y pon la fecha de actualización al inicio.Antes de irme, te recomiendo el Club de Emprendedores Triunfers. Deja de emprender en soledad. Accede a una comunidad de emprendedores con la que siempre estás acompañado. Además incluye un Coworking online abierto veinticuatro horas, cursos de marketing, tutoriales de inteligencia artificial, podcast secreto y grupo privado en Telegram. Prueba gratis en triunfers.comGracias por compartir el episodio con ese blogger que lo pueda necesitar. Te espero en el próximo episodio. Un fuerte abrazo.Conviértete en un supporter de este podcast: https://www.spreaker.com/podcast/triunfa-con-tu-blog-marketing-online--2111080/support.Newsletter Marketing Radical: https://marketingradical.substack.com/welcomeNewsletter Negocios con IA: https://negociosconia.substack.com/welcomeMis Libros: https://borjagiron.com/librosSysteme Gratis: https://borjagiron.com/systemeSysteme 30% dto: https://borjagiron.com/systeme30Manychat Gratis: https://borjagiron.com/manychatMetricool 30 días Gratis Plan Premium (Usa cupón BORJA30): https://borjagiron.com/metricoolNoticias Redes Sociales: https://redessocialeshoy.comNoticias IA: https://inteligenciaartificialhoy.comClub: https://triunfers.com

Empezar a hacer ejercicio no es algo difícil. Lo difícil realmente es seguir haciéndolo cuando ese deseo inicial de empezar se acaba. Y esto es difícil porque nadie te ha explicado las 3 reglas del ejercicio físico. https://youtu.be/4gTq-f0T4CU Cuando entiendes estas 3 reglas, es mucho más fácil comenzar a hacer ejercicio físico y mantener ese ejercicio físico a lo largo del tiempo, durante toda tu vida. Así que sin más, empiezo con la primera: El ejercicio físico que hagas, tiene que ser efectivo Por supuesto podríamos hablar de que el ejercicio tiene que ser divertido o entretenido, pero si realmente te divirtiera no tendrías problema para seguir haciéndolo, con lo que si no te gusta mucho el ejercicio en general, aquel ejercicio que hagas tienes que buscar que sea lo más efectivo posible porque tienes que buscar el retorno más alto del ejercicio. O dicho de otra forma, si no te gusta y tampoco es efectivo ¿Para qué lo haces? Por eso el entrenamiento de fuerza es el tipo de ejercicio número 1 que puedes hacer, no porque sea el más divertido, sino porque es el más efectivo. Sirve para fortalecer tus músculos, tus huesos, regular la glucosa en sangre, la presión sanguínea y te ayuda a alargar la vida útil de tu cuerpo. Y es verdad que cualquier forma de ejercicio físico es buena para estas cosas, pero el entrenamiento de fuerza está demostrado que es más efectivo que el resto de actividades, así que si vas a escoger una forma de ejercicio, escoge la más efectiva, es decir, entrenamiento de fuerza. Lo que pasa que el entrenamiento de fuerza es muy genérico, y hay muchas cosas mal llamadas entrenamiento de fuerza, porque técnicamente para cualquier movimiento que hagas necesitas fuerza. Para levantarte del sofá necesitas fuerza, para pedalear en una bici necesitas fuerza. Por eso técnicamente cualquier cosa puede ser entrenamiento de fuerza (por eso a mi me gusta más llamarlo entrenamiento de musculación), pero en cualquier caso, aquí entra la segunda regla. Si 2 tipos de ejercicio, son igualmente efectivos, quédate con el más seguro Probablemente, aunque el Crossfit lo intenten camuflar como entrenamiento de fuerza, habiendo una opción igualmente efectiva pero más segura hace que el Crossfit no sea ya una opción. Lo mismo con cualquier otra cosa, incluso a nivel de ejercicios. Mucha gente defiende ejercicios con pesos libres, pero si son igualmente efectivos y una máquina es más segura ¿Por qué no usar la máquina? Así que esta es una pregunta que merece mucho la pena hacerse: Si aquello que estoy haciendo o me planteo hacer es efectivo ¿Hay una opción más segura para hacerlo? Porque si la hay, hacer la opción menos segura no tiene sentido porque no solamente buscamos eficacia, buscamos seguridad porque una lesión es lo peor que te puede pasar a nivel deportivo, mucho más si esa lesión es evitable. Porque es una sensación horrible querer hacer ejercicio y no poder y aunque no se puede garantizar que siempre podrás hacer ejercicio, porque mañana puedes tener un accidente de tráfico o te puedes resbalar por las escaleras o cualquier cosa, las lesiones haciendo ejercicio físico que puedes evitar, evítalas. Y evitando el riesgo, evitas la lesión, así que a igualdad de eficacia, incluso similarmente eficaces, escoge la forma de ejercicio más segura. Escoge lo más eficiente Por último, si diferentes tipos de ejercicios son igualmente efectivos y seguros, puesto que tu tiempo es el activo más valioso que tienes, ve a por la forma más eficiente que más tiempo te ahorre. Por eso de nuevo el entrenamiento de fuerza o entrenamiento de musculación es el número 1, porque solo necesitas un par de veces por semana, puede que 3, con 40-50 minutos y no necesitas más. No necesitas correr una maratón, no necesitas estar 8 horas entrenando, solo necesitas estimular tu musculatura e irte a tu casa a descansar. Y esto lo puede hacer todo el mundo, porque cuando haces ejercicio de manera eficaz, de manera segura, y de manera breve o en un tiempo razonable, es algo que todo el mundo puede hacer y todo el mundo puede mantener. Así que para comenzar a hacer ejercicio físico sigue estas 3 reglas y será imposible que abandones, porque nadie abandona algo que le da resultados, que no merma ni destruye su cuerpo y que además no le supone apenas tiempo. Así es como están diseñados los entrenamientos de mi academia: Efectivos, seguros y con solo 3 sesiones por semana los tienes hechos y no tienes que preocuparte de nada más. Tienes todo programado para que sepas qué es lo que tienes que hacer en cada momento y si quieres puedes probar la academia y ver si realmente cumple tus expectativas o no. Si te gusta te quedas, si no te gusta te vas, es así de sencillo. Pero te inscribas o no, si en algún momento decides comenzar a hacer ejercicio físico o evaluar el ejercicio físico que estás haciendo ahora, usa estas 3 reglas y podrás comprobar si estás haciendo realmente lo mejor para tu cuerpo o si solo lo estás destruyendo. Cuida de tu cuerpo y tu cuerpo cuidará de ti. Origen

Antes de empezar, quiero decirte algo importante. En este episodio voy a hablar de un concepto que viene de la descodificación biológica, uno de los pilares que uso en el acompañamiento que ofrezco, y que combinado con el trabajo de pensamientos, es una herramienta espectacular para crear cambios reales, cambios sostenibles y sí… resultados que van más allá del peso. Si este tema es nuevo para ti, después de escuchar este episodio te invito a que vayas al episodio 268, "Descodificación biológica del sobrepeso". https://www.monicasosa.com/blog/268 Este episodio te va a dar muchísimo contexto. Ahora sí… Y vamos al tema de hoy. Quiero hablarte de esa grasa que no se va por nada del mundo. Esa grasa que se queda aunque haces dieta, aunque caminas, aunque te portas bien, aunque lo intentas una y otra vez. Esa grasa que te hace sentir: "¿Pero qué tengo?", "¿Qué me pasa?", "¿Por qué sigo igual?". Y mira, te voy a decir algo: no estás rota. No es falta de fuerza de voluntad. Y no eres un caso perdido. Quiero explicarte algo que pocas veces nos explican. Porque sí, desde la descodificación decimos que la grasa aparece para protegerte. Pero quiero darte también la parte científica, la que está comprobada, para que veas que esto no es algo mágico: es biología pura. Es tu cuerpo haciendo exactamente lo que fue diseñado para hacer. Mira… cuando tú te sientes en peligro —y digo peligro entre comillas— puede ser un peligro real, pero también puede ser una crítica, un comentario, una expectativa muy pesada, un conflicto, una preocupación, o ese ataque silencioso que tú misma te haces frente al espejo. Tu cerebro no distingue. Para tu cuerpo, estrés es estrés. Y cuando hay estrés, tu cerebro activa un sistema que se llama el eje del estrés, y se libera una hormona que ya conoces: el cortisol. Y esto sí está completamente comprobado: el cortisol aumenta el apetito, te da más antojos, guarda más grasa como reserva, baja tu gasto energético, te pone en modo ahorro y frena la quema de grasa. ¿Por qué? Porque para tu cuerpo, si hay peligro, necesitas energía para sobrevivir. Y la forma en que el cuerpo guarda esa energía es acumulando grasa. Así funciona la biología humana desde siempre. Entonces, lo que desde la descodificación llamamos "protección", la ciencia lo llama "respuesta de estrés". Y en tu vida diaria se siente como: "Por más que intento… no bajo." Y aquí viene lo fuerte. Muchas veces, el estrés no viene de afuera. Viene de adentro. Tú te miras al espejo y empiezas a atacarte: "Qué horror", "Otra vez igual", "No puedo con esto", "Estoy mal". Y quiero que lo escuches así: si tu cuerpo produce grasa porque siente que hay peligro, y tú eres quien lo está atacando, tu cuerpo se siente aún más amenazado. Y guarda más. Y ahí entramos al ciclo de nunca acabar: me critican o me siento juzgada; mi cuerpo activa la respuesta de estrés; guarda grasa para protegerme; yo me veo al espejo; me ataco; más estrés; más grasa; me refugio en la comida; más culpa; más estrés; más grasa. Y acabo agotada, triste, frustrada y sin entender qué más hacer. Y no, no es porque no puedas. Es porque nadie te había explicado esto así. Entonces, ¿cuál es la salida? La salida no es controlarte más. No es castigarte. No es buscar la dieta perfecta. La salida es hacer consciente lo que antes era automático, bajarle al ataque interno, darle a tu cuerpo señales de seguridad y hablarte desde tu nueva yo. Cuando tu cuerpo se siente a salvo, cuando tú dejas de mandarle señales de guerra, cuando cambias ese diálogo interno… entonces sí: puedes comer mejor, puedes moverte mejor, puedes descansar mejor. Y tu cuerpo finalmente estará listo para soltar grasa. ¿Por qué? Porque ya no la necesita para protegerte. Quiero dejarte un ejercicio simple, pero profundamente poderoso. Escoge una parte de tu cuerpo donde sientas que tienes más grasa o la parte que más has criticado. Solo una. Cada día, por veinte segundos, pon tus manos ahí y dile una frase amorosa. Algo como: "Gracias por protegerme", "Estoy a salvo", "Puedes ser ligera", "Estoy contigo". Dale amor. Dale seguridad. Dale presencia. Y observa lo que empieza a cambiar. Lo que te comparto hoy es solo una partecita de lo que trabajamos en Más Allá del Peso. Si este episodio te hizo decir: "Dios mío, soy yo", "Esto tiene sentido", "Esto explica tanto", entonces quiero invitarte a unirte a la Lista VIP, aquí tienes el enlace: https://www.monicasosa.com/primerafila Te mantendré al tanto, y sabrás antes que nadie cuando abramos puertas, cuando abriremos las puertas de Más Allá del Peso. Estaré encantada de acompañarte en tu camino.  Vive espectacular. Con mi cariño,  Tu coach Mónica

Aprender a escoger la sabiduría al guardar el corazón es recordar que todo lo que fluye de ti depende de lo que permites que entre.

1 Corintios 15:33

Escúchanos todos los jueves a las: 9:00 pm (hora del centro de México), por Radio Esperanza, 1140 AM (www.radioesperanza.mx) y los domingos 9:00 pm (hora del centro de México), por Radio Formula 1230 AM en Monterrey, Nuevo León, México (www.radioformulamonterrey.com.mx), y 11:00 pm por Radio Esperanza Para escuchar más de nuestras prédicas puedes visitarnos en, www.elevatuvision.com Si deseas comunicarte con nosotros puedes escribirnos a elevatuvisionmonterrey@gmail.com o info@predicascristianas.mx

No todas las amistades suman, no todos los vínculos son saludables, y no toda persona que se acerca tiene intenciones correctas.

Hacer click aquí para enviar sus comentarios a este cuento.Juan David Betancur Fernandezelnarradororal@gmail.comHabia una vez enn los salones celestiales, donde los pensamientos se convierten en melodía,  la luz no proyecta sombra y el tiempo se pliega como pétalos dejando que las emociones floten libres, un ángel sin nombre  que fue convocado por el Consejo de la Alegría. Allí frente al consejo oyo como el anciano del viento le decía. Los humanos han olvidado como recibir alegría sin condiciones  La tierra, necesita un nuevo tipo de consuelo: no uno que hablara, ni que predicara, sino uno que simplemente estuviera, irradiando dicha sin palabras.—Escoge tu forma —le dijeron—. Debes vivir entre los humanos, ser parte de sus días, de sus hogares, de sus silencios. El ángel escuchó. Su misión no era salvar, ni corregir, ni iluminar. Era estar. Ser presencia. Ser pausa. Ser caricia.El ángel descendió por la espiral de los vientos y observó. Vio niños llorando en rincones, ancianos solos en parques, parejas que discutían por cosas pequeñas. Vio también risas, abrazos, juegos... pero notó que la felicidad era frágil, como una pompa de jabón.Entonces, en una plaza en una tarde de otoni, vio a una anciana sentada en un banco. A su lado, un pequeño perro de pelaje blanco y dorado, ojos redondos como botones y hocico chato, la miraba con devoción. No pedía nada. Solo estaba allí. La mujer le hablaba como si fuera su nieto, su confesor, su memoria. y el perro, sin decir palabra, parecía entenderlo todo.El ángel supo.—Quiero ser eso —dijo—. Quiero ser un Shih Tzu.Y así fue.Nació en una camada de cinco, en una casa modesta. Lo llamaron Lilo sin saber que su nombre era más antiguo que las estrellas. Tenía el andar saltarín, la lengua siempre afuera, y una mirada que parecía decir: “Estoy aquí para ti”.Donde iba, dejaba una estela de calma. Los niños dejaban de llorar al acariciarlo. Los adultos, al mirarlo dormir hecho ovillo, recordaban que la ternura también es una forma de resistencia. Los ancianos lo sentían como un guardián silencioso, un compañero que no juzga ni exige.Lilo no ladraba mucho, pero cuando lo hacía, era como si dijera: “Estoy contigo. Todo está bien”.Cada noche, cuando todos dormían, Lilo  se sentaba frente a la ventana y miraba las estrellas. En su interior, aún recordaba el Reino de la Luz. A veces, sus ojos brillaban como si recibiera mensajes. A veces, sus patas se movían como si danzara con seres invisibles.Dicen que los niños que lo miraban fijamente podían ver cosas que no sabían nombrar: recuerdos de otras vidas, promesas de futuros dulces, abrazos que aún no habían ocurrido. Fue tal la experiencia que estaban teniendo en la tierra con aquel Angel llamado Lilo que los sabios del consejo de la felicidad en el cielo decidieron que a partir de aquel momento todos los ángeles que fueran enviados a la tierra tendrían que tener la forma de un cachorro ya que nada en el mundo podía transmitir tal alegría como un perrito. . Y una grupo de ángeles han vivido en muchos  hogares, siempre llegando justo cuando alguien más lo necesitaba. Un niño con pesadillas. Una mujer que acababa de perder a su madre. Un hombre que había olvidado cómo reír. A todos les enseñan a jugar de nuevo, a detenerse, a mirar el mundo con ojos de botón.Y así cuando Lilo recorre las calles con su familia claramente sabe reconocer a otro ángel y se le acerca a olerlo como un saludo de una logia secreta. Todos vienen del cielo. Y sabe lilo que cuando su cuerpo de Shih Tzu sea como las hojas del otono, cuando sus patitas ya no corran como antes, se recostara bajo un árbol y mirara al cielo agradeciendo los anos de felicidad que habrá regalado. Y desapar

  «Porque el ocuparse de la carne es muerte, pero el ocuparse del Espíritu es vida y paz». (Romanos 8:6) Si te dieran a escoger entre la vida y la muerte, ¿cuál escogerías? La respuesta parece obvia, pero en realidad no lo es. Elegir la muerte no significa saltar del puente más cercano; es mucho más sutil que eso. La Biblia dice que ocuparse de la carne y enredarse en el mundo es muerte. La Biblia también dice que la Palabra de Dios es vida: «Hijo mío, presta atención a mis palabras… Ellas son vida…» (Proverbios 4:20-22). Ocuparse del mundo es muerte. Ocuparse de la Palabra es vida. En Lucas 10, hay una historia que ilustra muy bien este principio: Es la historia de María y Marta. Quizás tú la recuerdas. María estaba sentada a los pies de Jesús oyéndolo enseñar mientras que Marta, muy afanada, estaba en la cocina preparando el almuerzo para todos. Por fin, Marta no soportó más. «…Se acercó a Jesús y le dijo: «Señor, ¿no te importa que mi hermana me deje trabajar sola? ¡Dile que me ayude!» Jesús le respondió: «Marta, Marta, estás preocupada y aturdida con muchas cosas. Pero una sola cosa es necesaria. María ha escogido la mejor parte, y nadie se la quitará.»» (Lucas 10:40-42). María había dejado todo a un lado para oír la Palabra. Pero Marta había dejado que los asuntos de la vida, aparentemente importantes, tomaran prioridad sobre la Palabra. Había elegido la muerte en lugar de la vida. ¿Ves lo fácil que es caer en esa trampa? Podrías decir: “Pero, hermano Copeland, si yo no pasara todo mi tiempo atendiendo los asuntos de la vida, terminaría fracasando”. ¿De veras? Marta probablemente pensó lo mismo. Probablemente pensó que si no preparaba el almuerzo para toda esa gente, pasarían hambre. Pero no hubiera sido así. Jesús había alimentado milagrosamente a multitudes, y Él podía hacerlo otra vez en la casa de Marta. Ella pudo haberse sentado a los pies de Jesús y haber disfrutado de un banquete costeado por Dios. No cometas el mismo error que Marta. No te enredes tanto en los asuntos de la vida para que no escojas, por descuido, la muerte. Decide poner la Palabra en primer lugar. ¡Escoge la vida! Lectura bíblica: Romanos 8:5-13   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Si la violencia en el mundo ha llegado a esta escalada es porque la llevamos dentro. Debemos de empezar por reconocer que estamos susceptibles y que todo nos hace explotar. El Padre Willie nos aconseja que comencemos a hacer cambios en nuestras vidas. Al hacerme daño yo le hago daño a los demás. Dios quiere que seamos instrumentos de paz. Busquemos gente que no le de cuerda a nuestras frustraciones. Escoge guerra o paz. ¡Lucha por tu paz!

Servir es una de las formas más visibles de amar, y mostrar grandeza pero también una de las más vulnerables al agotamiento, al orgullo o a la validación humana. Y de todo esto debes cuidarte para proteger tu servicio.

¡ESCOGE MUY BIEN A TUS AMIGOS!

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Se que lo más fácil es abrazar las ofensas y lo más difícil soltarlas pero el resultado de cada acción es lo que marcará tu victoria o derrota.

Mientras, en Madrid, miles de personas conseguían parar el final de La Vuelta ciclista, en una manifestación que sitúa a España a la cabeza de las protestas contras Israel por el genocidio en gaza, a la cabeza en la defensa de los derechos humanos, mientras todavía había quien pensaba que permitir la participación de un equipo de Israel en la competición no iba a tener consecuencias. Mientras todo esto pasaba, Israel seguía masacrando gazatíes.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1================================================= DEVOCIÓN MATUTINA PARA MENORES 2025“PALABRITAS DE CORAZÓN”Narrado por: Tatania DanielaDesde: Juliaca, PerúUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church ===================|| www.drministries.org ||===================12 de SeptiembreLa decisión de Lot«Toda la región está a tu disposición. Escoge la parte de la tierra que prefieras, y nos separaremos. Si tú quieres la tierra a la izquierda, entonces yo tomaré la tierra de la derecha. Si tú prefieres la tierra de la derecha, yo me iré a la izquierda». Génesis 13:9.Abraham era un tío querido para su sobrino Lot. La amistad entre ambos era tan fuerte que, cuando el tío decidió salir de la tierra de Ur, donde estaba toda la familia, Lot decidió acompañarlo.Los dos tenían ganado, sirvientes y familia, y pasaron por muchas cosas juntos. Pero a pesar de los momentos de alegría, las peleas entre sus siervos hicieron que la unión fuera imposible. Entonces Abraham llamó a su sobrino y le dio la oportunidad de decidir dónde quería vivir. Lot tuvo la oportunidad de elegir primero, aunque su tío tenía más edad. Ante esta oportunidad, Lot escogió el lugar más bonito que pudo observar, un lugar donde sería más fácil plantar, cosechar y vivir con su familia. Pero ¿sabes qué? Esa decisión no fue la mejor, ya que se fue a vivir cerca de personas malvadas que no creían en Dios.Esa historia bíblica nos enseña que debemos aprovechar las oportunidades y decidir con sabiduría. Desde niños, necesitamos tomar decisiones sobre la obediencia, los amigos, la alimentación, la ropa, y muchas cosas más. ¿Quién puede ayudarnos a tomar siempre una decisión correcta? ¡Pide la ayuda de Dios cada día!Mi oración: Señor, por favor, ayúdame a tomar buenas decisiones y aprovechar las oportunidades. 

Obedecer no te hace débil, te hace sabio. Porque el que obedece demuestra humildad y madurez. Mientras que quien desobedece por orgullo, termina tropezando con su propia opinión.

Pastor John Pérez, nos comparte: Escoge La Pelea Correcta – Campfire Sessions (PT8)Esta serie explorará cada semana un lugar de refugio donde puedes renovarte en la presencia de Dios contra los ataques, presiones y desánimos de la vida. Hay un lugar de renuevo, sin prejuicios, de experiencia, transformación, y empoderamiento en las Sesiones de Fogata.  ¡Dios Quiere Darte Una Claridad de Perspectiva Hoy! ¡Vive Hoy! y Escucha Ya!- EXPERIENCIA - TRANSFORMACIÓN – EMPODERAMIENTOhttps://www.facebook.com/775elcordero Oramos que sea de mucha edificación y bendición para sus vidas.  !Gracias Por Su Apoyo! www.CorderoReno.com     Para alcanzar y edificar personas por medio de este ministerio necesitamos de tu apoyo financieramente. Si has sido edificado por favor contribuye a este ministerio para que la Palabra de Dios siga trasformando y edificando vidas. ¡EL DAR NUNCA HA SIDO TAN FÁCIL! Puedes ir a NUESTRO SITIO WEB https://www.corderoreno.com/donations ¡Esta súper, súper fácil! 100% seguro! ¡Experiméntalo Hoy! Si tienes alguna pregunta por favor déjanos saber.  ¡Por favor ayúdanos a pasar la voz! Support the show

Sandra Rivera, creadora de los Premios Cristo Rey, conversó con La W sobre los nominados y finalistas de la edición 2025 de estos reconocimientos al arte y la cultura.

Gracias por ver mis episodios, me gustaría que me puedas dejar tu comentario sobre que te ha parecido este episodio de espiritualidad. Además quiero contarte que yo soy tarotista y si te gustaria tener una lectura de tarot conmigo personalizada, puedes ingresar a www.chofitv.com o en www.chofitv.com.ec  Mis redes sociales de Chofitv Youtube: https://www.youtube.com/@ChofiTVInstagram : https://www.instagram.com/chofitvoficial/Tiktok: chofitvoficial

“Dirige la mirada hacia adelante; fíjate en lo que tienes delante de tus ojos. Piensa qué camino vas a seguir, y plántate firme en todos tus caminos.”‭‭ Proverbios‬ ‭4‬:‭25‬-‭26‬ ‭RVC‬‬

    “Les escribí en mi carta [anterior] que no se relacionen [estrecha y habitualmente] con las personas no castas (impuras)” (1 Corintios 5:9, AMP) Las personas con las que te relacionas tienen mucha influencia en tu vida espiritual. Relacionarse con gente piadosa te ayudará a acercarte más rápido a la victoria, mientras que juntarte con los impíos te arrastrará a la derrota. Por esa razón, la Biblia menciona algunas cosas acerca de los amigos. Las Escrituras te dicen que te separes del mundo, porque las malas compañías te corromperán. Ahora, no estoy hablando de la acción de ministrar. El mismo Jesús ministró a los pecadores, y deberás mezclarte para predicarles y orar por ellos. Me estoy refiriendo a las personas que escoges como amigos. Si quieres andar en las cosas del Señor, no escojas amigos que andan en las cosas del diablo, personas que hablan y actúan impíamente y que no le dan a Dios ningún lugar en su vida. Ellos te harán tropezar. Al pasar tiempo con ellos, te expones a la tentación. Llegarás a estar tan familiarizado con el pecado que empezará a parecerte menos repulsivo. Tarde o temprano, caerás en él. Así que escoge sabiamente a tus amigos. Relaciónate con los que de corazón limpio invocan el nombre del Señor (2 Timoteo 2:22). Exponte al amor y a la paz de ellos. ¡Deja que la fe de la gente temerosa de Dios te contagie! Lectura bíblica: 1 Corintios 5:9-13   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

“La sabiduría se revela cuando, aunque no entendemos el camino, decidimos confiar en Aquel que lo trazó.”

La corrección, cuando se recibe con humildad, abre camino al crecimiento

Serie: El camino de la sabiduría. Ep4. Escoge la justicia, escoge la sabiduría y vivirás.

- Un pequeño paso para el hombre, un gran salto para la humanidad, como dijo Louis Armstrong. - Tu primera tortilla sin romperla. Y es Neil Armstrong, no Louis Armstrong. En un episodio anterior de esta serie te presenté tres reglas del arte de la conversación. #7 Escoge un tema de interés mutuo. #8 Sé alguien que sabe escuchar #9 Adapta tu discurso a tu entorno Consigue el texto en mi web: Unlimitedspanish.com/410-el-arte-de-la-conversacion-4/

¿A veces te sientes como si no valieras nada? Entonces eres el tipo de persona que a Dios le gusta usar para lograr Sus propósitos.

Mientras trabajaba como mecánico en los años 30, un joven afroamericano llamado Garrett Morgan notó los frecuentes accidentes en las intersecciones viales. En vez de quedarse indiferente, inventó un semáforo de tres luces. Su diseño fue adoptado en todo el país, salvando innumerables vidas. Morgan nunca buscó fama; solo vio una necesidad y decidió actuar. Muchas veces creemos que solo las decisiones grandes definen nuestras vidas. Pero es en la obediencia diaria, en las acciones pequeñas, donde se forja el carácter y el propósito. En la Biblia, vemos cómo una viuda usó su última harina para alimentar al profeta Elías, o cómo un niño ofreció cinco panes y dos peces. Por lo tanto, ningún acto guiado por fe es insignificante. De modo que, no subestimes tu obediencia hoy. Puede parecer pequeña, rutinaria o silenciosa, pero Dios la ve y la multiplicará para Su gloria. Así que, vive con intención. Escoge servir, perdonar, ayudar o perseverar. Tus decisiones diarias son semillas que Dios hará crecer. La Biblia dice en Zacarías 4:10: “Porque los que menospreciaron el día de las pequeñeces se alegrarán” (RV1960).

Podcast: LAS NOTICIAS CON CALLE DE 24 DE FEBRERO DE 2025 - Aumentaron apagones en PR por culpa de Genera y de LUMA- Investigan a exlegislador PNP por asignación del IVU que terminó donde no era - Noticel - 13 mil empleados federales en PR no saben qué les depara el futuro - El Nuevo Día- Le piden a empleados federales que justifiquen su empleo con logros - El Nuevo Día- PPD pide que el secretario de la gobernación explique sus finanzas - El Nuevo Día - Trump nombra otro analista político como segundo del FBI - Fox News - Gobernadora pide menos protección ambiental para avanzar con la transición hacia renovables - El Nuevo Día- Elon Musk corta agencias federales que lo investigaban por prácticas fatulas - Qz- Vienen menos carros eléctricos y más híbridos o eficientes en combustible - Financial Times- Alemania quiere la independencia de Estados Unidos - FT- Piden a empresas boricuas aportar a exportaciones - El Vocero - En brote la banca de PR por propuesta para llevarse depósitos del gobierno de PR a bancos de USA - El Vocero - Cambio en acusaciones contra Yovngghimi - El Vocero - Investigan traqueteo de cámaras de seguridad en AirBnB y en lugares donde graban conversaciones - El Vocero - Gobernadora insiste en mover la estadidad en marzo de 2025 aunque abandona viejo proyecto - El Nuevo Día- Califica PR tras Cuba no poder viajar para AmeriCup - El Nuevo Día - Presidente de la CEE podría ser juez Cuevas o juez expresidente Rosado Colomer - El Nuevo Día- Banca de PR forzada a indagar sobre narcotráfico - El Nuevo Día - No saben qué hacer con PR dice Nydia Velázquez sobre el Congreso y Promesa - El Nuevo Día- No a proyecto de retiro incentivado de empleados del gobierno de PR - El Nuevo Día- Viene mega aumento de la luz para el verano junto con los apagones - El Nuevo DíaContinúa tu año Fit y Saludablecon Martin's BBQ Chequea el Combo Fit1/4 de pollo, tu vianda o verdura favorita y botella de agua solo $7.99 O el combo Vegano, Escoge 4 mini porciones entre tu vianda, verdura o vegetales mixtos favoritos con botella de agua solo $6.99 Martin's BBQ Cocinando diariamente comida  saludable, fresca y sabrosa....mmmm esto si es criollo...Fit! Hoy Voy Pa Martins BBQAsado, Jugoso, Sabroso.Incluye auspicio

Podcast: LAS NOTICIAS CON CALLE DE 18 DE FEBRERO DE 2025 - Fiscalizaba a LUMA, ahora trabaja pa sus dueños - Noticel  - Multarían a LUMA por 1.8 millones por apagones - El Nuevo Día - Cargo por huevo en restaurantes - El Vocero  - Reunidos USA con Rusia sin Ucrania en Arabia - Reuters - No se sabe de dónde van a salir los chavos para pagar pensionados de la AEE - El Vocero  - Miedo federal por empleados que están botando - El Vocero  - No consiguen suficientes policías - El Vocero  - Ponen en el potro a la gobernadora con caso Carlos Muñiz Varela - El Nuevo Día - 13 proyectos para regular el aborto en PR dice El Nuevo Día - Gobernadora plantea nuevo currículo para manejo de emociones, descarta enmendar ley de armas - Primera Hora - LUMA va a cambiar contadores de luz - Primera Hora - Ramón Alejandro Pabón ganó 5 millones en contratos y medio millón en uno que no se sabe lo que hizo - CPI  - Alcalde de Comerío plantea cobrar por recoger basura - Metro - PIP y otros plantean cierre de AES - El Vocero  - Renuncian jefes del seguro social tras intervención de Elon Musk - Axios  Continúa tu año Fit y Saludable con Martin's BBQ   Chequea el Combo Fit 1/4 de pollo, tu vianda o verdura favorita y botella de agua solo $7.99   O el combo Vegano, Escoge 4 mini porciones entre tu vianda, verdura o vegetales mixtos favoritos con botella de agua solo $6.99   Martin's BBQ  Cocinando diariamente comida  saludable, fresca y sabrosa....mmmm esto si es criollo...Fit!  Hoy Voy Pa Martins BBQ Asado, Jugoso, Sabroso. Incluye auspicio

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Podcast: LAS NOTICIAS CON CALLE DE 5 DE FEBRERO DE 2025 - Cargo especial por huevos se propaga  - Boricuas empiezan a pedir pasaportes como loco - El Vocero - Viene cobro de propinas automáticos y cargos por servicios en restaurantes - El Nuevo Día  - Sujetos secuestran gente haciéndose pasar por agentes del ICE - CNN - Se queda Coscu en cárcel por ahora - El Nuevo Día - Empiezan a llevar “indocumentados” a Guantánamo, Cuba - WSJ - Nissan decide que no va la fusión con Honda - WSJ - No se sabe del futuro de Educación federal - END - Instituciones sin fines de lucro en vilo por recortes de USAID ser principio de recortes de Trump - El Nuevo Día - La Cámara atendería proyecto del aborto esta semana y pedirán documentos a agencias - El Vocero  - Yovngchimi cambia de abogados justo a un día de su vista federal - El Vocero - Cogen a enfermero abusando de menor en hospital - Primera Hora - Polizones en barco hacia PR desde Jacksonville, los arrestan los federales - Primera Hora  - Alcalde de Rincón compró un mundo de asfalto sin contrato y de forma ilegal - Primera Hora - Regresa el sargazo en un mes - Primera Hora - Trump dice que va a coger a Gaza y que se vayan los palestinos, Arabia Saudita lo condenó de inmediato  - Detienen a Shein, Temu y otros paquetes desde China por el correo federal - Bloomberg  - Trump enviaría presos a El Salvador si fuera legal - WSJ - Votaron por Bad Bunny, PlayMaker, un montón, Lúgaro, por mi- El Vocero  - Walmart botará cientos de empleados y pedir mudarse a empleados de oficina - Bloomberg  - Nissan le dice que no a fusión con Honda - WSJ ¡La Superventa del cero llegó a Liberty! Visita tu tienda más cercana hoy y sal con tu iPhone por cero dólares. Escoge entre el iPhone 13, el iPhone 14 Plus o el iPhone 15 y llévatelo sin necesidad de trade-in. Aprovecha, que esto es solo por tiempo limitado. Para más detalles, visita libertypr.com o llama al 1-855-655-0055. Liberty. Contigo siempre. Incluye auspicio

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