lionel sport

La figure moderne du technicien Sa Mission est la recherche du meilleur résultat technique ou plutôt :la réalisation du potentiel de ses étudiants, apprenants La réalisation de la "Mission se fait par l'utilisation de moyens et méthodes qui ont un caractère éthique et moral inévitable éthique et morale lié au rôle éducatif du technicien Son rôle éducatif est fonctionnel à la formation de la Personne/Athlète qui doivent s'intégrer dans la société. Pour atteindre le "Mission le technicien doit avoir des COMPÉTENCES TECHNIQUE PSYCHOLOGUE SOCIOLOGIQUE PÉDAGOGUE MANAGÉRIAL On ne peut ignorer la compétence Technique parce qu'elle constitue le "quoi" de ce qui doit être enseigné Compétence Psychologique est important pour la connaissance de la "personne à qui s'adresse l'enseignement La compétence Sociologique est important pour la connaissance de la "contexte dans lequel l'enseignement a lieu Compétence Pédagogique est important car il constitue le "comment doit être enseigné Compétence Managériale (Gestionnaire) est important car il constitue l'organisation par laquelle l'enseignement a lieu Pour atteindre cet objectif il est nécessaire d'agir avec PROFESSIONNALISME qui est acquis par FORMATION et est maintenu avec ACTUALISATION PERMANENTE Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

LES VALEURS DU SPORT Par le sport, on acquiert : CONNAISSANCE ET CONSCIENCE DE SOI L'athlète - Se connaît - Se connaître par rapport à l'autre - Prend conscience de ce qu'il/elle vaut - Prendre conscience de ses propres limites Grâce à la LA CONNAISSANCE ET LA CONSCIENCE DE SOI l'athlète peut se fixer comme objectif d'améliorer - lui-même, par rapport à ses propres limites - lui-même, par rapport aux autres Le sport permet d'acquérir une MÉTHODE Fixez un objectif Suivre une formation pour y parvenir Vérification de l'exercice Corriger le programme Redéfinir l'objectif LE SPORT ENSEIGNE LE RESPECT DE - Les règles - Arbitres, juges - De l'adversaire - Équipement - L'environnement, la nature - Sur soi-même, sur sa propre personne PARTAGE ET SOCIALISATION Tensions Anxiété La peur de ne pas être assez bon CAPACITÉ À GÉRER Acceptation du succès Dépassement de la défaite LE SPORT, EN SYNTHÈSE - Ce n'est pas de la prévarication - Il ne s'agit pas d'une sélection - C'est l'agonisme - Confrontation - Compétition Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Responsabilité de l'organisateur Les organisateurs de manifestations sportives (personnes physiques, personnes morales, fédérations ou personnes n'appartenant pas au système sportif), personnes physiques, personnes morales, entités fédérées ou entités qui ne font pas partie du système sportif) sont tenus de respecter les règles techniques pour la préparation et la gestion de la compétition et des ordres donnés par la Sécurité publique L'organisateur doit adopter toutes les mesures appropriées pour éviter les dommages aux spectateurs, conformément aux règles suivantes les dommages causés aux spectateurs, selon le critère de diligence, selon lequel l'accomplissement des obligations La responsabilité de l'organisateur: - vérifier l'aptitude psycho-physique de chaque participant à la compétition ; - assurer l'entretien des installations - vérifier l'adéquation des moyens utilisés lors de la compétition - obtenir la certification de l'aptitude de l'installation ; - de demander à la F.S.N. l'homologation de l'installation ; - demander l'autorisation d'utiliser la route à l'autorité compétente - exercer toute activité propre à éviter les dommages aux spectateurs, auxiliaires et collaborateurs. Il n'est pas obligé de contrôler les instruments techniques appartenant à l'entreprise. La responsabilité du gestionnaire de l'équipement sportif Il est appelé à adopter la plus grande diligence et vigilance dans l'accomplissement de leurs fonctions, selon la dangerosité de l'activité sportive et le risque d'événements dommageables. Il/elle supervise la sécurité de l'équipement et les installations, en adoptant toutes les mesures de sécurité nécessaires pour éviter tout dommage aux utilisateurs. Responsabilité des entraîneurs et des instructeurs Ils peuvent être appelés à répondre des dommages causés ou subis dans le cadre d'activités sportives menées sous leur direction ou leur supervision, en cas de comportements d'engagement ou d'omission Responsabilité des clubs Les clubs sportifs sont responsables : - effectuer le suivi de l'état de santé des athlètes - de prendre soin et d'entretenir les installations de compétition et d'entraînement afin de l'intégrité des athlètes et des spectateurs (également à proximité de tels lieux) Responsabilité du médecin du sport Le médecin du sport est tenu de respecter un maximum la diligence, qui est plus grande que celle requis d'un médecin généraliste. La responsabilité du boxeur Dans ce sport, les blessures que l'athlète peut subir font partie du risque professionnel, assumé volontairement. La mêlée sportive ne s'applique que s'il y a une constatation : - le respect du règlement sportif ; - la poursuite exclusive d'objectifs compétitifs ; - l'action s'inscrit dans le strict exercice et dans les limites de l'activité sportive. Le boxeur qui n'adapte pas son propre esprit de compétition au physique des conditions de l'adversaire est responsable, dans ce cas, d'un homicide involontaire. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

L'activité sportive L'exercice d'un sport doit être une activité libre exercée à l'égard des règles visant à assurer le bon déroulement de l'activité, dans l'intérêt de ceux qui la pratiquent, également pour la protection de la sécurité de tiers. Infraction sportive Comportement lors d'un événement sportif où la violation des règles du sport (violation des préceptes prévus comme comportement ou comme sanction par le système sportif). Non-respect des principes fondamentaux d'équité et d'impartialité, ou le simple non-respect des règles spécifiques du jeu, peut causer des dommages à des tiers ou aux athlètes eux-mêmes, avec des conséquences civiles ou pénales. Il est nécessaire de concilier le besoin des athlètes d'avoir la liberté de pratiquer le sport avec la protection de l'intégrité physique, la protection de l'intégrité physique et de la santé des athlètes, les responsables sportifs et le public. Infractions sportives Le système sportif régit l'organisation, l'exercice et la réalisation d'activités sportives ; la réglementation fédérale des disciplines uniques peut prévoir des obligations et des interdictions à la charge de l'État membre. Il s'ensuit que la violation de l'une des règles suivantes constitue une infraction sportive avec des obligations ou interdictions prévues par les règlements fédéraux les règlements pour lesquels l'imposition de sanctions sportives administratives est prévue et les conséquences qui en découlent les sanctions administratives en matière de sport et la reconnaissance d'une responsabilité de type disciplinaire. Violation des règlements fédéraux Le règlement distingue quatre types de violations - des règlements techniques des compétitions ; - des règles disciplinaires ; - des règles régissant les relations économiques - des actes gouvernementaux des organismes sportifs. Ce sont toutes les violations réglementaires commises dans le cadre strictement technique et agonistique. Il n'est pas prévu d'intervention réglementaire de l'État ou de l'Union européenne. Il ne peut être commis que par des sujets reconnus reconnus par l'ordre sportif qui, avec leur adhésion a accepté l'assujettissement aux règlements susmentionnés. La violence dans le sport Le sport peut impliquer une exposition à un danger duquel qui peuvent porter atteinte à la sécurité des personnes. Il existe des motifs non codifiés d'exclusion de l'infraction de l'atteinte à l'intégrité physique de l'adversaire causée par l'athlète, dans le cadre d'une compétition licite et dans le respect des règles Depuis les temps anciens, on a affirmé le principe selon lequel il était que toute personne participant à un concours légal ou participant à des compétitions licites ou à des exercices préparatoires, avait causé la mort ou la blessure d'un adversaire. Avec le temps, ces principes n'ont pas été traduits en normes spécifiques d'exonération de la responsabilité civile ou pénale en plaçant cette charge sur la doctrine et la jurisprudence. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Mouvement international olympique Née en 1894, avec le rétablissement des Jeux olympiques sous l'autorité du Comité international olympique (CIO). Le C.I.O., dont le siège est à Lausanne (Suisse), est une organisation non gouvernementale sous la forme d'association de droit suisse, sans but lucratif, organisation à but non lucratif, dotée d'une personnalité juridique en droit interne (elle ne dispose pas de subjectivité au regard du droit international et n'est pas soumise aux règlements internationaux). Il a toutefois le pouvoir de convenir des règles de l'olympisme. avec les États hôtes des épreuves olympiques, les règles et l'engagement pour l'organisation relative. Le Comité international olympique organise les Jeux olympiques, dont il est le propriétaire la désignation de la ville hôte et l'élaboration du programme. l'élaboration du programme. Le contrat relatif Un contrat est stipulé entre le CIO et le Comité national olympique. Comité national olympique du pays hôte. Il délègue la supervision de la logistique et et l'équipement des installations sportives à la comité d'organisation. Le Comité international olympique reconnaît les comités nationaux olympiques par un acte unilatéral par lequel acte unilatéral avec lequel il - les désigne comme promoteurs et gardiens des droits fondamentaux de l'homme. les principes fondamentaux de l'Olympisme ; - leur attribue la compétence exclusive de représenter leur pays aux Jeux olympiques ; - les habiliter à sélectionner et à enregistrer les athlètes qui participeront. Les fédérations sportives internationales Il s'agit d'associations privées à but non lucratif dotées d'une structure fédérative et avec personnalité juridique de droit privé conformément à la législation de l'État où se trouve leur siège social. le siège social est établi. Elles gèrent au niveau mondial un sport spécifique les compétitions internationales, en ayant les capacités d'organisation et de gestion la responsabilité organisationnelle et managériale. Elles ont un organe législatif, un organe directeur, un organe exécutif, organes consultatifs, organes décentralisés et les organes de justice. Elles sont chargées de l'administration de la discipline sportive dans leurs territoires respectifs. Les fédérations sportives nationales Elles sont associés à ceux de l'International et il n'y en a qu'un par État. Elles ont l'obligation de prévoir dans leur statut deux clauses - de compétence exclusive en faveur de l'organisation internationale les organes fédéraux internationaux ; - d'acceptation inconditionnelle du règlement et résolutions de la fédération internationale Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

SPONSORISATION Sponsorisation Terme dérivant du mot anglais sponsoring, dérivant à son tour du latin spondeo (= je promets), utilisé pour indiquer la responsabilité responsabilité que le promettant a assumée en faveur de en faveur d'un tiers, dont il garantit l'exécution à titre subsidiaire, en combinant dont il garantissait l'accomplissement de manière subsidiaire, combinant ainsi son propre sort à celui du débiteur principal. Définition : Contrat par lequel on a l'association de la réputation commerciale d'une personne et celle d'une autre personne bien connue dans le domaine de la santé,la culture, les sports ou les médias, un échange de notoriété a lieu, en vertu duquel la réputation du filleul profite au sponsor et vice versa. Définition juridique : Contrat atypique à caractère pécuniaire avec une contrepartie, dont le but est l'exploitation publicitaire de la partie parrainée du sponsor en échange d'un paiement. La cause du parrainage est identifiée comme "l'utilisation à des fins publicitaires directes ou indirectes"à des fins publicitaires de l'activité, du nom ou de l'image d'autrui pour une contrepartie qui peut consister en une somme d'argent le financement en argent ou en fourniture de matériel ou d'autres biens". Les accords de parrainage sont généralement conclus sous forme écrite en signant des formulaires ou des fiches précédés par des contrats préliminaires ou des accords d'option ayant le dans le but de s'assurer à l'avance le droit de conclure le contrat définitif ou l'irrévocabilité de la proposition. Le filleul est la personne qui s'engage, à titre onéreux, à associer à sa propre personne ou activité le nom et le signe distinctif de d'une autre personne, le parrain, qui vise à augmenter sa popularité auprès du public. L'objectif publicitaire est atteint indirectement par la notoriété du filleul et donc par le biais de Le but publicitaire est atteint indirectement par la notoriété du filleul et donc un contexte différent de celui de la publicité pure. Sponsoring sportif Né en Italie dans les années 50 avec le cyclisme et développé dans les années 1970 dans le secteur du football ; ce n'est que dans les années 1980, avec l'essor de la télévision commerciale, elle est devenue une forme de communication publicitaire. Actuellement, il s'agit de la principale forme de financement pour les associations sportives professionnelles et amateurs. L'association d'une marque ou d'un nom de société peut être avec une équipe, un athlète individuel ou un événement sportif (compétition unique ou tournoi). Le parrainage d'une équipe peut avoir lieu en remplaçant le nom de l'équipe par celui du sponsor, ou en plaçant les deux noms côte à côte, comme dans le cas du basket-ball. Dans le football, cela n'est pas autorisé.

CONTRATS INDIVIDUELS La vente La vente est un contrat à titre onéreux qui met en œuvre le transfert d'un droit pour la la contrepartie d'une somme d'argent (prix). Le site la cause consiste en l'échange entre un droit et une somme d'argent. Elle diffère : a) de la donation - dans laquelle il y a transfert d'un droit sans contrepartie b) de l'échange - dans lequel il y a le transfert d'un droit et en tant que droit et à titre onéreux un autre transfert de droit droite Le contrat de vente produit deux ordres d'effets : (a) réel - le bien ou autre droit est transféré du vendeur à l'acheteur en raison du seul consentement b) obligatoire - l'acheteur a l'obligation de payer le prix le vendeur a l'obligation de : 1) délivrer la chose 2) faire en sorte que l'acheteur acquière le bien ou le droit sur celui-ci ; 3) garantir l'acheteur contre l'expulsion (revendication de la propriété par un tiers) ; 4) garantir l'acheteur contre les vices cachés de la chose ou par l'absence des qualités promises Location Contrat par lequel une partie (bailleur) s'engage à laisser l'autre partie (bailleur) de laisser à l'autre partie (locataire ou preneur) la jouissance d'un meuble ou d'un immeuble (locataire ou preneur à bail) une chose mobilière ou immobilière pour un temps donné, moyennant une certaine contrepartie . Il s'agit d'un contact consensuel consensuel, avec des effets obligatoires et à titre onéreux. Le bail peut avoir pour objet tout type de bien : mobile ; immobile ; productif, apte à procurer des fruits (dans ce cas, il est appelé dans ce cas, il s'agit d'un bail. Contrat par lequel le propriétaire accorde à d'autres la jouissance de son bien, mais seulement pour une durée de temps. Le locataire est, à son tour, obligé de : - de prendre livraison du bien et de l'utiliser avec la diligence requise du bon père de famille pour l'usage établi dans le contrat - de donner la contrepartie dans les termes établis - de rendre la chose à la fin du bail dans l'état dans lequel il l'a reçue, à l'exception de la détérioration résultant de l'usage Bien que le locataire puisse s'abstenir d'utiliser l'objet loué, il a le droit de louer, le locataire a l'obligation de s'occuper de la gestion de la la chose productive en fonction de sa destination économique Le mandat Contrat par lequel une partie (agent) s'oblige envers l'autre partie (mandant) à l'autre partie (mandant) pour accomplir un ou plusieurs actes juridiques au nom du pour le compte de ce dernier. Son objet est l'exécution d'un service, dans l'intérêt d'une autre personne. Le prêt Un contrat qui peut prendre les formes juridiques suivantes forme juridique d'un produit de base (qui a objet de propriété immobilière ou mobilière dont l'objet est un bien immeuble ou un bien meuble) ou un prêt (qui a pour objet des sommes d'argent ou certaines quantités d'autres choses fongibles) Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

LES EFFETS DU CONTRAT La relation contractuelle L'ensemble des droits et obligations réciproques découlant de la relation contractuelle. L'exécution du contrat peut avoir lieu avec l'exécution : - instantanée :les parties n'accomplissent qu'un seul acte simultanément à la conclusion du contrat ; - différé : un délai convenu s'écoule à partir de la conclusion du contrat et l'exécution peut être donnée par une pluralité d'actes (paiement échelonné) ; - continus ou périodiques -:il s'agit de contrats de durée (emploi) (relation de travail, approvisionnement en énergie/eau/gaz, contrats de service, etc.) Pour dissoudre le contrat, il faut un nouvel accord (désaccord mutuel) mais contraire à celui qui l'a constitué. Le même contrat peut prévoir et permettre à l'un ou aux deux ou les deux parties le droit de retrait unilatéral : le retrait produit des effets au moment où il est porté à la connaissance de l'autorité compétente. Le formulaire doit être le même que celui utilisé dans la relation contractuelle précédente. Dans un contrat à exécution continue, le droit de rétractation, mais, sauf accord contraire, sans rétroactivité. effet rétroactif (les effets des services déjà services déjà effectués) La clause de rétractation peut prévoir des frais de rétractation. Le contrat peut également être dissous "pour les motifs autorisés par la loi : résolution, rescision, la résiliation du contrat de durée (durée maximale ou retrait). Le contrat peut être : - Source de l'obligation ; - moyens d'acquérir des biens ; - moyen de constituer des droits réels sur le bien d'autrui ; - les moyens de transférer les droits de crédit. Dans les contrats à effets réels, le principe consensuel, principe selon lequel " dans les contrats ayant pour objet le transfert de propriété d'une chose spécifique, ou la création ou le transfert d'un autre droit Pour les choses déterminables ou de nature la propriété passe seulement au moment de l'identification, qui intervient normalement au moment de la livraison. Si les marchandises doivent être transportées, le transfert de la propriété se fera au moment de la livraison à l'acheteur. A partir des contrats consensuels (qui sont perfectionnés avec l'unique accord), on distingue des contrats réels dans lesquels, en plus du l'accord exige la livraison de la chose, qui est le constitue le moment où le contrat est rendu parfait (par exemple : dépôt, prêt de marchandises, gage) Effets sur les tiers Le contrat lie les parties mais ne produit pas d'effets à l'égard des tiers (aspect négatif de l'autonomie contractuelle Celui qui promet un fait ou une obligation d'un tiers n'engage que lui-même : si le tiers refuse le service promis, le promettant doit réparer le dommage. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

LA NULLITÉ ET L'EFFICACITÉ Nullité du contrat Le contrat est invalide lorsque : 1) il s'oppose à un contrat un état de droit impératif ; 2) une de ses de ses exigences manque ; 3) la loi le prévoit comme une conséquence d'une norme impérative. Dans ce cas, le contrat n'est pas en mesure de produire effets juridiques. En fonction de la gravité du défaut ou du vice, il y aura la nullité, l'annulabilité ou la résiliation. Tout ce qui est donné dans le cadre d'un contrat qui est Le contrat nul ou annulable doit être renvoyé. Les causes de nullité du contrat Un contrat est nul et non avenu s'il est contraire aux règles impératives, sauf si la loi en dispose autrement. Les éléments suivants rendent le contrat nul et non avenu Le contrat est nul et non avenu s'il manque l'une des conditions indiquées à l'art. l'illégalité des raisons dans l'affaire et le manque de l'objet des exigences - Les exigences du contrat sont l'accord des parties, la cause, l'objet, la forme (lorsqu'il apparaît qu'elle est prescrite par la loi sous peine de nullité) ; - la cause est illicite lorsqu'elle est contraire aux normes impératives (interdiction d'actes ou d'activités), de l'ordre public ou des bonnes mœurs (cas non expressément prévus mais pouvant être déduits de l'ordre public) - le contrat est illicite lorsque les parties ont décidé de le contrat est illicite lorsque les parties ont décidé de le conclure exclusivement pour une raison illicite commune aux deux (ex. location d'un appartement destiné à être utilisé comme lieu de rencontre). - l'objet du contrat doit être possible, licite, déterminé ou déterminable. Nullité du contrat Le contrat nul est : (a) improductif d'effet ; b) détectable par tous (absolue) et également d'office par le juge c) non soumis à prescription d) irrémédiable, il ne peut donc pas être validé e) tels depuis la formation de l'acte (effet rétroactif). Nullité partielle : La nullité partielle d'un contrat ou la nullité de certaines clauses implique la nullité de l'ensemble du contrat. la nullité de l'ensemble du contrat, s'il apparaît que les parties n'auraient pas conclu le contrat sans elle. Annulabilité Les causes de nullité sont (péremptoires) - incapacité de contracter des parties - mineur Code civil), l'interdiction, l'incapacité, l'incapacité naturelle (en état d'incapacité momentanée), l'incapacité physique. - vices du consentement - erreur, violence ou malveillance ; - conflit d'intérêts entre la partie représentée et le représentant (art. 1394 c.c.) - contrat avec lui-même. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Le contrat Un contrat est un accord entre deux ou plusieurs parties dans le but d'établir, de réglementer ou d'éteindre une relation de travail. Le contrat a force de loi entre les parties : Les parties ne peuvent se retirer du règlement qu'elles ont déterminé que par consentement mutuel. Tous les contrats sont soumis aux règles générales du code civil qui dénonce les exigences essentielles sous peine de nullité du contrat : - accord entre les parties ; - la cause ; - l'objet ; - le formulaire. Autonomie contractuelle Le principe de l'autonomie contractuelle prévoit la liberté de : - choisir entre les différents types de contrats prévus par la loi (contrats types : vente, donation, échange, location, prêt, contrat, etc.) - déterminer le contenu du contrat (le prix, le moment de la livraison, le loyer, la durée, le taux d'intérêt, etc..) ; chaque détermination insérée dans un contrat est appelé une clause ou un pacte ; - conclure des contrats atypiques, qui n'appartiennent pas à ceux qui ont un caractère spécifique les contrats atypiques, qui n'appartiennent pas à ceux ayant une discipline spécifique (leasing, affacturage, franchise, etc.), à condition que ils visent à la réalisation d'intérêts dignes de protection selon la loi de conclure des contrats atypiques, qui n'appartiennent pas à ceux qui ont un caractère spécifique. Cette liberté peut être comprise - dans un sens négatif - personne ne peut être privé de ses biens ou de ses droits. nul ne peut être privé de ses biens ou contraint de travailler pour un autre contre son gré. contre leur volonté ; - dans un sens positif - les particuliers peuvent se débarrasser volontairement de leurs propres biens. L'accord entre les parties Le contrat est conclu, ou rendu parfait, seulement si et seulement quand il y a la coïncidence totale entre les déclarations de volonté des parties contractantes . Tant que l'accord n'est pas parfait les effets ne se manifestent pas. Une acceptation qui n'est pas conforme à la proposition équivaut à une nouvelle proposition. Le contrat peut être conclu de manière expresse (oralement ou par écrit) ou tacite (déduit de l'expérience acquise). L'accord peut être simultané ou formé par étapes. Le contrat prend effet lorsque la proposition (déclaration de volonté de la personne qui prend l'initiative du contrat) est acceptée ; l'acceptation de la proposition faite au domicile de l'offrant entraîne une présomption de connaissance, sauf s'il prouve qu'il n'en avait pas connaissance. La proposition peut être retirée jusqu'à ce que le proposant ait reçu l'avis d'acceptation. La cause C'est la fonction économique et sociale du contrat, la " justification "de l'autonomie privée". Les contrats typiques ont tous une cause. Le contrôle de l'économie La fonction économique sociale de la cause ne se pose que pour les contrats atypiques. Le contrôle judiciaire de l'usage que les particuliers font de leurs propres ressources. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Obligation Les obligations découlent d'un contrat, d'un délit ou de tout autre acte ou fait qui tout autre acte ou fait susceptible de les produire conformément du système juridique Les droits d'obligation ont des caractéristiques distinctives - ils sont présentés comme des droits à une prestation personnelle, c'est-à-dire à un comportement donné d'un sujet (exécution de donner ou de livrer, faire ou ne pas faire) ; - ils sont relatifs (ils sont dus à un sujet par rapport à un ou plusieurs sujets déterminés ou déterminables) ou des sujets plus déterminés ou déterminables) ; - ils bénéficient d'une défense relative (leur titulaire peut les défendre en s'adressant les défendre, en s'adressant au juge, uniquement contre la personne du débiteur). La relation d'obligation Il s'agit d'une caution qui lie un sujet à un autre pour l'exécution d'un service donné. Nous pouvons distinguer - un sujet actif de l'obligation, appelé le créancier, qui a le droit d'exiger un service donné ; - une personne responsable de l'obligation, appelée le débiteur, qui est nécessaire pour effectuer le service ; - L'objet de l'obligation, qui est la prestation due par le débiteur au créancier. ou déterminable et doit être de nature patrimoniale, c'est-à-dire il doit être susceptible d'être évalué économiquement Le débiteur et le créancier doivent se comporter selon les règles suivantes de la justesse Les performances ou prestations peuvent être classées comme suit - de donner ou de livrer - peut consister dans le paiement d'une une somme d'argent ou la livraison d'un bien ; elle peut donner Elle peut donner lieu à une obligation d'un genre (quelque chose de déterminé uniquement en nature) ou à une obligation d'un genre spécifique (quelque chose de déterminé dans son identité). - à faire - elle peut donner lieu à une obligation de moyens (pour exercer une activité donnée sans en garantir le résultat) ou l'obligation de résultat (le débiteur est tenu, envers le créancier, d'atteindre également le résultat). le créancier pour atteindre également le résultat) ; - de non-réalisation - un entrepreneur est obligé envers un autre de ne pas lui faire concurrence. de ne pas lui faire concurrence ; - de contrat - consiste à conclure un futur contrat ; - de garantie - le débiteur assume le risque de la survenance d'un événement indépendant de sa volonté. le débiteur assume le risque de la survenance d'un événement indépendant de sa volonté La responsabilité conjointe et solidaire active signifie que chacun des créanciers d'un même débiteur peut se tourner vers ce dernier. La solidarité active signifie que chacun des créanciers d'un même débiteur peut se tourner vers ce dernier et exiger de lui la totalité de la prestation. La solidarité passive implique que chacun des débiteurs d'un même créancier peut être contraint par ce dernier à payer la totalité du montant. le même créancier peut être contraint par ce dernier à exécuter la totalité de la prestation Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

BIENS Tout ce qui a l'aptitude à satisfaire les besoins humains constitue un bien. Caractéristiques : - utiles - en ce sens qu'ils sont susceptibles de satisfaire un besoin ; - appropriées ou accessibles ; - limité - présent dans la nature en quantité inférieure au besoin. Pour le code civil, les biens sont : les choses qui peuvent faire l'objet de droits Biens immobiliers : ce qui ne peut être transporté d'un endroit à un autre sans en altérer la consistance. Le sol, les cours d'eau, ce qui est incorporé dans le sol (arbres, maisons...) et celui qui flotte, mais qui est solidement fixé au rivage. La terre qui fait l'objet de la propriété est appelée un fonds (rustique si elle est destinée à l'agriculture, urbain si elle est destinée à l'industrie, au commerce ou à un usage résidentiel). Les biens meubles, par exclusion, sont tous les autres biens, y compris les énergies naturelles . L'argent est le bien meuble par excellence. Biens meubles enregistrés : leur circulation suit des procédures similaires à celles de l'immobilier. Classification des marchandises - les biens corporels et incorporels (inventions, biens intellectuels l'ingéniosité), - spécifiques et générales ; - tangible (ils peuvent être comptés, pesés, mesurés) et intangible (non remplaçable par d'autres) ; - consommables et inutilisables (ils se prêtent à de l'utilisation continue) ; - divisible (peut être divisé de manière homogène) et indivisible. Droits réels Le véritable droit est la faculté que le propriétaire peut exercer sur la chose. C'est un droit typique qu'assure un pouvoir immédiat et absolu sur la chose. Le droit de propriété est, parmi les droits réels, celui qui permet la plus large sphère de facultés. Les droits réels sur la propriété d'autrui se distinguent en : droits réels les droits réels de jouissance (ils permettent de tirer de l'utilité de la chose - surface, emphytéose, usufruit, usage, habitation et servitudes) ; droits réels de garantie (contraintes juridiques imposées à un bien pour garantir un crédit - gage ou hypothèque). Propriété Le code ne définit pas la propriété, mais l'usage que le propriétaire peut faire de la Le code ne définit pas la propriété, mais l'usage que le propriétaire peut faire du bien. Le propriétaire a le droit de jouir et de disposer des choses dans l'utilisation pleine et exclusive des choses, dans les limites et avec la le respect des obligations établies par le système juridique Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

PERSONNES PHYSIQUES ET MORALES Statut juridique des personnes La capacité juridique est la capacité de l'homme à être titulaire de droits et de devoirs. Cette capacité est acquise au moment de la naissance (début de la respiration pulmonaire) et se termine par la mort (cessation définitive de toute activité cérébrale). La capacité d'agir est l'aptitude du sujet à accomplir des actes juridiques, par lesquels acquérir droits ou d'assumer des devoirs. Il est acquis avec l'obtention de la majorité. Le mineur et l'émancipation L'enfant est soumis à l'autorité parentale qui a le pouvoir/le devoir de protéger, d'éduquer et de prendre soin de leurs intérêts patrimoniaux ; Cela signifie l'acquisition d'une pleine capacité d'agir, limitée aux actes de l'administration et la cessation de l'autorité parentale. Pour accomplir des actes d'administration extraordinaire, le mineur émancipé doit être autorisé par le juge tutélaire et assisté d'un curateur Interdiction Un adulte (ou un mineur émancipé) qui est dans un état de folie habituel peut être interdit, c'est-à-dire privé de la capacité d'agir. - La sentence d'interdiction (judiciaire) est prononcée par le Le tribunal, qui désigne également un tuteur pour la personne interdite. Ce dernier dispose des mêmes pouvoirs de représentation du tuteur du mineur depuis l'interdiction ne peut pas effectuer lui-même de transactions immobilières légales. - La déchéance de droit est prononcée, à titre de sanction accessoire, à la suite d'une condamnation à la prison à vie ou à une peine d'emprisonnement de plus de 5 ans pour les infractions pénales Lorsque l'infirmité n'est pas si grave, la Cour peut ordonner l'incapacité Peuvent également être frappés d'incapacité : les prodigues ou ceux qui abuser de l'alcool/drogues, s'exposent, ainsi que leur famille à de graves dommages économiques. Enfin, les sourds-muets et les aveugles peuvent être frappés d'incapacité. La déchéance est ordonnée par un jugement constitutif qui l'incapacité partielle d'agir et la désignation d'un curateur. Les actes administratifs extraordinaires exigent que le consentement du curateur et l'autorisation du juge tutélaire. Les personnes dans le Code civil PHYSIQUE Chaque individu (citoyen, apatride, étranger) est titulaire de droits et de devoirs. JURIDIQUE Toute organisation collective, organisme, association, fondation, entreprise, consortium, etc. avec sa propre capacité juridique la capacité juridique qui lui permet d'être le titulaire de droits spécifiques et les devoirs, la possession de biens, titulaire des droits ayant des responsabilités. Les personnes morales sont les détenteurs de la capacité d'agir. Personnes morales Public : l'État, le public, les organismes publics, les régions, les provinces, les municipalités, etc. (poursuivent des objectifs publics), etc. Ils ont une double capacité de droit public (ils délivrent actes faisant autorité) ; de droit privé (capacité à être titulaires de droits. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

SKI ALPIN Il y a 6000-4500 ans : naissance du ski comme moyen de locomotion, l'invention de moyens de transport adaptés à la glisse sur la neige qui couvrait les plaines du nord pendant de nombreux mois de l'année. Année 1100 : le roi norvégien Harald adopte les skis dans l'armée, pour des déplacements plus rapides et plus agiles. Année 1860 : Le ski commence à être conçu comme un sport comme un outil pour l'activité sportive. Explorer Fridtjof Nansen effectue la traversée du Groenland (500 km en 42 jours avec des skis de 2,30 mètres de long) et donne une impulsion à la diffusion de du ski en Europe. Fin 1800 : la technique du télémark est née dans la Vallée norvégienne. Il permet d'affronter une pente avec une séquence de courbes. Première course de ski : le vainqueur est celui qui descend une pente raide avec une pente raide en virages rapides, en tenant un verre de bière. Le télémark, redécouvert dans les années 1980 par les Américains comme un ski à genoux avec des talons libres. Technique de télémark : écarter alternativement les jambes sur le plan sagittal, charger les deux skis de manière égale grâce à une position carrée des jambes avec le talon arrière complètement relevé et le talon arrière complètement relevé et diriger le ski qui avance la direction de la courbe que vous voulez décrire. À partir de ce moment, la technique progresse en continu. Chaque étape de l'évolution est caractérisé par un type de courbe, développé par des spécialistes et ensuite traduits dans le domaine de l'enseignement. Contributions importantes : école autrichienne, école française, école suisse, école italienne. CONTEXTE HISTORIQUE 1951 : premier congrès international de ski, appelé "Interski". Depuis lors, elle se tient tous les quatre ans. Objectif : comparaison entre les techniques et les méthodes d'enseignement, développé par les écoles de ski du monde entier, afin de stimuler stimuler le progrès. F.I.S. (Fédération internationale de ski). Organisation internationale. Il s'agit de : donner des règlements internationaux, l'organisation de concours, la promotion de la participation et la sauvegarde des participants. LES DISCIPLINES COMPOSITES Disciplines composées de deux spécialités de ski alpin : Descente Slalom spécial COMBINÉ : organisé sur 2 jours différents : Jour 1 : Descente (complet) 2ᵉ jour : Slalom spécial (en 2 manches) SUPERCOMBINE : courses organisées le même jour : Partie 1 : Descente (courte). 2ᵉ partie de la journée : Slalom spécial (en une seule manche) (Non inclus dans la discipline olympique) LES DISCIPLINES TECHNIQUES : QUELQUES PARTICULARITÉS SLALOM SPÉCIAL Des courbes d'arc étroites pour des portes très proches 2 manches de 45''-55'' Utilisation de la perche "articulée", qui peut être abaissée Équipement : protège-mains, protège-tibias, casque avec protège-menton Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

SPORTS DE PRÉCISION Définition La technique et son amélioration sont la recherche d'une précision maximale des mouvements et des résultats. Le modèle de performance Activité acyclique stéréotypée. Dominance anaérobie-alactique (l'augmentation de la pression et la FC est due à des facteurs émotionnels). Différence entre les outils de tir (à commande humaine ou mécanique). Différentes distances de tir, des actions également adaptées à la situation (golf, curling, bowling). Densité des actions (plus de tirs dans un T donné comme le tir à l'arc et le tir à la carabine ou au pistolet, ou 1 tir à 1 commande comme le tir) Caractéristiques des modèles Activité conditionnée par des facteurs émotionnels endogènes qui affectent sur la fatigue et la perception (il existe des études sur la formation formation psychologique du tir). Important travail de "soutien" des muscles dans l'économie et le contrôle. Importance de la perception pour le retour d'informations (feedback) à des fins posturales et de timing exécutif. Aspect tactique "situationnel". C'est une activité qui nécessite un équilibre. Facteurs limitatifs Exigence d'un calendrier fluide et harmonieux Capacité à prolonger la concentration de l'attention pendant une longue période temps. L'athlète cybernétique (capacité à traiter les composantes proprioceptives et exteroceptives) composantes proprioceptives et exteroceptives) La fatigue a un impact plus important que dans d'autres sports. Travail aérobique utile uniquement pour la récupération. Sports de précision Curling Golf Tir à cible Tir à la volée Tir à l'arc Bowling Billard sportif Tir à l'arc La discipline ancienne (du graffiti d'il y a 30 000 ans , les premiers archers militaires en 2 000 avant J.-C. à Babylone). Le tournage moderne s'est étendue à l'Angleterre et au Pays de Galles Premiers championnats du monde : 1972 (FITA) Le tir à l'arc olympique Cible placée à 70 mètres Catégories : Individus M et F Équipe (tour olympique) M et F La cible mesure 1,22 m et comporte 10 cercles concentriques. Le cercle central de 12,2 cm. D'une valeur de 10 points, les 1 point restants sont moins à mesure que vous vous éloignez du centre. Scoring Les compétitions individuelles comprennent une phase de qualification au cours de laquelle chaque archer tire dans laquelle chaque archer tire 12 volées (séance de tir) de 6 flèches. Le Le score est utilisé pour l'élaboration d'un tableau de bord de l'élimination directe tableau d'affichage à élimination directe : dans les trois premiers tours, six volées sont tirées. les six volées de trois flèches sont tirées, tandis qu'en quart de finale, en demi-finale et en finale En demi-finale et en finale, quatre volées de trois flèches sont tirées. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

SPORTS MULTIPLES DÉFINITION "Atteindre la meilleure performance individuelle ou collective (réalisation d'actions en même temps ou en succession), en termes de temps et de mesure - avec possibilité de transformation en points dans un environnement stable". Scotton SPORTS MULTIPLES Mettent en place des activités dont la technique est différente, modèle de performance, processus énergétique. Ils peuvent être de nature continue (Triathlon, Biathlon, etc.) ou non continu (Décathlon, Heptathlon, Pentathlon moderne), avec actions motrices stéréotypées ou non stéréotypées. Difficultés d'évaluation et de formation. PLUSIEURS SPORTS Pentathlon moderne Triathlon Biathlon Combiné nordique Ski alpin (combiné) Décathlon Heptathlon Gymnastique artistique UN PROBLÈME COMMUN Comment évaluer un spectacle composé de personnages très différents les uns des autres (mesurés avec des unités différentes) ? Par exemple, en biathlon, le classement tient compte de la précision (scores) et l'endurance (temps). Comment rendre le classement clair pour le public (150 m de pénalité sauf en individuel, 1' de pénalité). BIATHLON homme : Individuel 20km / 4 tournages Sprint 10km / 2 épreuves de tir Relais 4 x 7,5km / 2 entraînements de tir chacun Poursuite 12,5km / 4 coups de feu Départ de la ligne 15km / 4 tournages Femme : Entraînement de tir individuel 15km / 2 Sprint 7,5km / 2 épreuves de tir Poursuite 10km / 4 entraînement au tir Départ de la ligne 12,5km / 4 tournages Relais 4 x 6km / 2 entraînements de tir chacun COMBINÉ NORDIQUE Course réservée aux hommes Individuel Combinaison d'une épreuve de saut à ski (k95) + une course de ski nordique (10 km). Saut : la longueur et la technique sont évaluées. Course de fond : l'avantage accumulé pour commencer plus tôt. L'ordre d'arrivée définit les le vainqueur et le classement final. COMBINÉ NORDIQUE : RÈGLES Le score pour le saut est déterminé par la taille de la la taille du saut (2 points par mètre pour les sauts courts, 1,2 point par mètre pour les sauts à ski K100 et plus) et le style (3 à 30 points). À la fin de la compétition de saut, les écarts entre les athlètes sont traduits en temps (15 points). Le premier classé dans le saut est le premier à partir dans l'épreuve de cross-country, suivie par les autres, selon les autres partent en fonction de leurs distances de saut accumulées. COMBINÉ NORDIQUE : SPÉCIALITÉS Sprint individuel : - K120 (1 saut) + 7,5km. L'équipe : - K95 (2 sauts, 40pt=1') + 4 x 5Km de ski nordique. PENTATHLON MODERNE Tir au pistolet (désormais combiné avec la course) en cours : 5 objectifs par 1000m) Escrime (Epée) Natation 200m nage libre Course d'obstacles Course de fond 3000m (3x1000m) Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

SPORTS DE SITUATION L'ADAPTATION RAPIDE À L'ENVIRONNEMENT Qu'entend-on par "sport de situation" ? Les sports dans lesquels la technique d'exécution, bien que très importante, est important, est subordonné à des situations techniques et tactiques contingentes ou à des changements soudains dans l'environnement. Sports de situation - Jeux sportifs et sports de combat : l'objectif est de maintenir l'efficacité maximale de son propre technique exécutive, en essayant de nuire à l'exécution de la celle de l'adversaire. - Adaptation rapide à l'environnement : l'objectif est de maintenir une technique optimale indépendamment de l'évolution des situations environnementales. Quelques exemples de sports adaptés à l'environnement Canoë de rivière (FICK) Sports de neige et de glace (FISI) Voile (FIV) Escalade sportive (FASI) Course d'orientation (FISO) Parachutisme (FIPaS) Vélo de montagne (descente) Le surf cerf-volant Motocross Sports de neige et de glace Tobogganing Squelette Snowboarding Ski alpin Bob Courte piste Saut à ski Patinage artistique Curling Sports multiples Spécialités olympiques : le snowboard Slalom géant parallèle Snowboard Cross (à Turin en 2006, il a fait ses débuts dans le programme olympique) Half-pipe Slopestyle Quelles sont les différences ? Slalom géant parallèle : c'est un sport d'adaptation rapide à l'environnement, utilisant l'environnement, avec l'utilisation d'équipements combinés à la gravité, comparable au ski alpin. Snowboard Cross : il y a une comparaison avec d'autres athlètes, donc il y a l'adaptation environnementale, mais aussi technico-tactique. Demi-tubes et pentes : (technique-concurrentiel), évalué par un jury, comme la gymnastique artistique. Aussi dans dans ce cas, il y a encore une composante de l'adaptation à l'environnement. Comment le programme d'action est-il élaboré ? 1. Perception (afférence) 2. Elaboration (S.N.C) 3. Exécution (efférence) 4. Re-élaboration (rétro-information) Comment l'acte moteur se manifeste-t-il ? Réflexe : Inconscient, rapide, pas toujours précis. Volontaire : conscient, plus lent, généralement précis. Automatisée : inconscient, rapide, précis. Niveaux de coordination motrice I. Précision des mouvements II. Précision et vitesse de déplacement III. Précision et rapidité de mouvement dans des conditions changeantes Dans un environnement constant et prévisible (et une constance de mouvement) = COMPÉTENCE FERMÉE Dans un environnement variable et imprévisible (et il faut être capable de exécuter de manière variée et imprévisible le mouvement) = COMPÉTENCE OUVERTE Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

L'ESCRIME Les armes, la convention et d'autres éléments fondamentaux LES 3 ARMES : tableau récapitulatif des principales différences CONVENTIONNEL FLEURET Arme pointue ; la pointe doit porter un poids de 500 g. ; manche généralement anatomique ; petite coupe arrondie Arme conventionnelle ; phases schématiques moyennement longues ; la cible réduite entraîne de nombreuses actions qui se terminent par une cible non valable SABRE Arme de coupe, de contre-coupe et de pointe ; bol allongé pour couvrir la main armée ; poignée droite Rapidité de l'arme ; phases d'escrime de quelques secondes ; vous travaillez principalement en attaque ; pourcentage élevé d'actions simultanées NON-CONVENTIONNEL L'ÉPÉE Arme pointue ; la pointe doit pouvoir supporter un poids de 750 g ; poignée française ou anatomique Arme très tactique en raison du manque de convention ; phases d'escrime très longues ; souvent le "double coup" se produit CONVENTION D'ESCRIME LA CONVENTION S'APPLIQUE DANS LES SPÉCIALITÉS DU FLEURET ET DU SABRE. SABRE ; IL N'EST PAS VALABLE À L'ÉPÉE. LES 3 PRINCIPES DE BASE DE LA CONVENTION : 1) Le tireur qui lance l'attaque en premier et touche la cible valable marque le coup. 2. le tireur qui rate ou parvient à parer l'attaque de son adversaire et qui touche ensuite la cible valable marque un coup. 3) Si les deux tireurs commencent une action d'attaque ensemble et la terminent simultanément en touchant leurs cibles respectives, l'action est définie comme simultanée et le coup est répété. COMPÉTITIONS Les concours peuvent être individuels ou par équipe : INDIVIDUELLES Formule de compétition - tours à l'italienne avec des assauts à 5 coups ; à la fin de cette phase, un seul classement est calculé pour tous les participants. À la fin de cette phase, un classement unique de tous les participants est calculé, qui tient compte du nombre de victoires dans le tour qui vient de se terminer et (en cas d'égalité) du nombre de victoires dans le tour. Un pourcentage d'athlètes entre 15 et 20% est éliminé et le tableau d'affichage de l'élimination directe est préparé. A ce stade, tous les matchs de l'élimination directe À ce stade, tous les matchs du tableau d'affichage à élimination directe se déroulent jusqu'à l'arrivée du vainqueur ; ces assauts se déroulent à 15 coups et peuvent durer jusqu'à 15 secondes. (à la fin des 9 minutes, celui qui est en tête gagne même si les 15 coups n'ont pas été atteints ; en cas d'égalité, une manche d'une minute est organisée. En cas d'égalité, un tour d'une minute supplémentaire est organisé). Durée - Les compétitions nationales se déroulent sur une seule journée, généralement sur quelques heures. Les compétitions de la Coupe du monde, de l'Europe ou du Championnat du monde se déroulent sur deux jours : Le premier jour, on procède aux tirs et aux tirs réels nécessaires pour atteindre 64 tireurs ; le deuxième jour, on procède à la Le deuxième jour, les épreuves en direct sont terminées. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

SPORTS DE FORCE Classification - Sports de force : par exemple, l'haltérophilie - Sports de force rapide : par exemple, lancer et sauter - Sports de rapidité : par exemple, le sprint. - Cette technique permet d'exploiter toutes les caractéristiques du mouvement développer la force, les pulsions de force et la force et la vitesse. - Cette technique permet d'obtenir des expressions élevées de force, quel que soit le temps nécessaire pour l'exprimer. - Un exemple typique est l'haltérophilie. - L'haltérophilie et l'élévation de poids Différences - L'HALTÉROPHILIE - L'haltérophilie. Exercices d'élan et des exercices d'accrochage et d'arrachage. - Niveau international : Fédération internationale d'haltérophilie, IWF. - POWERLIFTING - Discipline qui implique l'exécution de 3 exercices, squat, bench press et deadlift. - Niveau international : Fédération internationale de dynamophilie, IPF. Un peu d'histoire - Les compétitions d'haltérophilie existent depuis l'Antiquité (il semble qu'ils aient été inclus dans les jeux des Jeux olympiques antiques), et ont fait partie du programme des premiers Jeux olympiques. faisaient partie du programme des premiers Jeux olympiques modernes en 1896. - L'haltérophilie féminine a commencé à devenir populaire dans les années 1980 et a été ajouté au programme olympique en 2000. - Des années 50 aux années 80, de nombreux lifteurs à succès sont arrivés de l'Europe de l'Est, notamment de la Bulgarie, de la Roumanie et de l'URSS. Depuis lors, des lifteurs de Chine, de Grèce et de Turquie ont dominé le sport. Naim Suleymanoglu, de Turquie, a gagné L'or olympique en 1988, 1992 et 1996. Le Russe Vasily Alexeyev a établi 80 records du monde et a remporté deux médailles d'or olympiques lors des années 70. - Actuellement, les nations ayant les meilleurs athlètes aux Jeux olympiques sont La Russie, l'Iran et la Bulgarie. Aperçu du règlement 1 - BALANCER : est une barre d'acier de 20 kg pour les compétitions masculines et 15 pour les femmes. - Les DISQUES : ils ont un noyau en acier, recouvert de caoutchouc coloré. La couleur du caoutchouc détermine le poids du disque : kg. 25 couleur rouge ; kg 20 couleur bleue ; kg 15 couleur jaune ; kg 10 couleur verte ; kg 5 couleur blanche. couleur verte ; kg 5 couleur blanche ; kg 2,5 couleur rouge ; kg 2 couleur bleue ; kg 1,5 couleur jaune ; kg 1 couleur verte ; kg 0,5 couleur blanche. couleur blanche. Les disques sont bloqués sur le barillet par des anneaux métalliques appelés "stops" dont appelé "stop" dont le poids est de 2,5 kg. La barre a des molettes qui aident les athlètes à avoir une meilleure prise en main et plus ferme. - PEDALETTE : les athlètes font l'exercice avec la barre placée au centre d'une plate-forme en bois de dimensions de 4x4 mètres. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

La course d'orientation (sport forestier) consiste à en suivant un itinéraire défini par étapes, marqués par des points de contrôle appelés LANTERNES (pieu avec poinçon), qui doivent être trouvées par être trouvé grâce à l'utilisation d'une boussole et d'un COMPAS et une carte à échelle réduite (de 1:4 000 à 1:1:1). 1:4.000 a 1:15.000). HISTORIQUE La course d'orientation, comme race d'orientation, est né en Scandinavie (Suède) en 1919. L'origine la plus lointaine des races d'orientation, Cependant, il est fait remonter à 1887, date à laquelle, en Norvège la première course d'orientation à ski de compétition Une compétition d'orientation à ski a été organisée en Norvège. Le premier concours international a eu lieu en 1932 entre la Suède et la Norvège. Plus tard, la discipline s'est rapidement développée au Danemark, Union soviétique, Suisse, Hongrie, Tchécoslovaquie et États-Unis. La Fédération internationale de course d'orientation a été fondée en Suède en 1959. l'emplacement L'habitat naturel de la course d'orientation est la forêt, mais les milieux naturels en général ou, parfois ou, parfois, aussi les centres historiques des grandes villes. Le sport avec une adaptation rapide à l'environnement. TYPE DE CONCOURS PÉRIODE SOLAIRE : jour ou nuit. COURSE INDIVIDUELLE : chaque concurrent participe et doit être classé individuellement. Course en équipe : Les résultats de deux ou plusieurs concurrents sont combinés ; course de relais : les membres de l'équipe de relais doivent parcourir des parcours différents, mais la distance totale parcourue par tous les membres de L'équipe doit être la même pour tous les relais de la compétition. SPRINT RELAY RACE : comme la course de relais mais avec des équipes composées de 2 concurrents masculins et 2 concurrents féminins ; Façon de classer la course : ONE-TIME RACE : le résultat d'une course est le final. CONCURRENCE DANS PLUSIEURS TESTS : les résultats combinés de deux ou plusieurs tests, effectués en un ou plusieurs jours, constituent le classement final. Façons de fonctionner MODE CLASSIQUE : Il consiste à visiter les points de contrôle du début à la fin dans une séquence obligatoire ; MODE LIBRE : la séquence des visites aux points de contrôle est gratuite gratuit ; MODE SCORE : la séquence d'inspection des points de contrôle est libre, mais il y a une pénalité pour chaque point. gratuit, mais avec une pénalité de temps et un score différent pour chaque point de contrôle. et un score différent pour les différents points de contrôle ; par conséquent, le Le concurrent devra donc optimiser l'équilibre entre le score et des sanctions. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

SPORTS D'ENDURANCE PLUS PRÉCISÉMENT Résistance à la vitesse Intervention quasi exclusive du mécanisme anaérobie alactacide et le mécanisme anaérobie lactacide (selon la durée) dans les exercices avec des gestes rapides d'intensité maximale ou sous-maximale. Durée possible jusqu'à 45 secondes. alactacide : capacité à résister à des efforts pouvant aller jusqu'à 5-6 secondes répétées dans le temps avec une récupération plus ou moins complète. Lactacide : capacité à résister à des efforts prolongés entre 6-8 sec et 45 sec. secondes et 45 secondes avec production et accumulation d'acide lactique. Résistance de courte durée : avec un engagement prédominant du mécanisme anaérobicolactacide. Elle nécessite un bon développement de la résistance de la force et de la vitesse. Le travail peut être prolongé de 45-120 secondes. Résistance de durée moyenne : Implique le mécanisme des lactacides aérobies et anaérobies. Le Le travail peut durer entre 2'-8'. Endurance de longue durée : Plus de 8' pour continuer même pendant plusieurs heures d'activité aérobie avec un engagement prépondérant des secteurs cardiovasculaire et respiratoire Il est divisé en RLD de 1er, 2ème, 3ème et 4ème type. Longue endurance I (8-35 minutes) : le carburant utilisé est essentiellement du glycogène musculaire alors que la consommation de graisses est très limitée. L'effort dépasse le seuil anaérobique. Par conséquent, Il se produit également de l'acide lactique qui conditionne l'intensité et la durée du travail. Longue endurance II (environ 35-90 minutes) : un mélange de graisses et de glucides est utilisé, avec le On utilise un mélange de graisses et de glucides, avec une prévalence de ces derniers. Les tensions musculaires sont proches du seuil anaérobique. Longue endurance III de longue durée (de 90 à 360 minutes) : l'utilisation de graisses est très répandue. Les tensions musculaires sont loin du seuil anaérobique et le seuil et les caractéristiques psychologiques et motivationnelles jouent un rôle important dans la poursuite de l'activité. Longue endurance IV (plus de 360 minutes) : l'énergie est fournie presque exclusivement par les graisses. Les tensions musculaires sont faibles et les caractéristiques psychologiques et motivationnelles jouent un rôle prédominant. L'INTENSITÉ DE LA COURSE AÉROBIE Le seuil aérobique (SAE) est la valeur minimale de la vitesse à laquelle il y a constance de valeurs de lactate sanguin (2mmol)/l pour quelques des dizaines de minutes. Il représente la vitesse à laquelle augmente la concentration basale en lactate. Il se trouve à l'adresse suivante environ 50-55% du VO2max et 70% du FCmax Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

LA COURSE D'OBSTACLES CONTEXTE HISTORIQUE Les premiers obstacles étaient fixés au sol et devaient toujours être surmonté à tout moment. Les 110 h sont présents depuis les premiers Jeux olympiques (1896) et les 400 h des hommes de la seconde (1900). La première course de haies féminine (80 hs) s'est déroulée à la contestée à l'Olympiade de 1928 ; quant à la femmes 400 hs ont été présentes à l'Olympiade Compétition olympique depuis 1984. PRINCIPES DE BASE Les obstacles sont placés à des distances fixes. Les coureurs de haies doivent adapter leur technique à cette situation. Chaque coureur de haies a une exécution technique personnelle en accord avec les impératifs biomécaniques. LES MESURES HAUTES OBSTACLES - 100 haies femmes H 84 cm Distance 8,50 m - 110 haies hommes H 106 cm Distance 9,15 m BASSES OBSTACLES - 400 haies femmes H 76 cm Distance 35 m - 400 haies hommes H 91 cm Distance 35 m LES ASPECTS TECHNIQUES PARTICULIERS Courir et non pas sauter Aspects techniques et rythmiques : les deux faces d'une même pièce médaille à développer ensemble Le coureur d'obstacles est un courreur de courtes distances Différences techniques entre les obstacles élevés et les obstacles faibles Les hommes et les femmes sont-ils des obstacles majeurs peuvent être comparées entre elles ? DIFFERENTIEL DE 100m : Hommes : Jackson 10''29/12''91 = 2''62 Néhémie 10''24/12''93 = 2''69 Femmes : Zagorcheva 11''31/12''25 = 0''94 Donkova 11''24/12''21 = 0''97 Devers 10''82/12''33 = 1''51 LES CONCEPTS DE BASE : Le passage des obstacles doit être aussi proche que possible de la course à proximité de la piste pour maintenir le barycentre en pâture et la parabole de dépassement. Pour l'obtenir, l'athlète doit se "détacher" loin de l'obstacle. La parabole du dépassement de l'obstacle doit être distribué 2/3 avant l'obstacle et 1/3 après. Le décollage s'effectue avec la 2ᵉ étape, tandis que la première est appelée "jambe d'attaque". ANALYSE TECHNIQUE : 1ère étape La jambe attaquante fait face à l'obstacle avec le genou très haut et complètement fermé et s'ouvre rapidement de haut en bas comme pour donner un coup de pied avec le talon l'obstacle lui-même. La jambe s'appelle dès que le centre de gravité est au-dessus de la barrière. De cette façon, le pied va s'enfoncer dans le sol quelques centimètres après l'obstacle lui-même, limitant ainsi le temps de vol. ANALYSE TECHNIQUE : 1ère étape Dans le contact au sol du pied de la première jambe qui doit subir un impact très violent sans créer aucune flexion de l'articulation du genou pour éviter l'abaissement excessif du barycentre Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

LE LANCER DU JAVELOT - De quoi s'agit-il ? - Sport de force rapide. - Mouvement acyclique stéréotypé. - Mécanisme anaérobie à prédominance alactacidique. Le modèle de performance - Force maximale - Force élastique - Rapidité - Coordination intersectorielle - Équilibre - Mobilité articulaire - Rythme Paramètres essentiels - La performance du javelot est déterminée par: - Hauteur de libération - Vitesse de déclenchement : 24-31 m/sec - Angle de libération : 30°-34°. - Record Mondial hommes : 98,48 m Jan Zelezny (1996) - Femmes : 72,28 m Barbora Spotakova (2008) - Mais aussi la force et la direction du vent. - Afin d'éviter les risques, le G.C. Javelin a été déplacé en 1986. le javelot a été avancé et le nombre de lancers a été réduit d'environ 5,9 % (voir tableau ci-dessous). La plate-forme de lancer - Taille minimale 30 m. - Secteur de projection : 29°. - Un jet est nul si un concurrent : - lâche le javelot de manière incorrecte - touche à une partie quelconque du corps les lignes marquant la piste ou le sol à l'extérieur de celle-ci. La technique - Phase cyclique - Phase acyclique (étapes spéciales) phase préparatoire phase d'impulsion Phase de transition - soutien unique double position et phase de voûte Phase de libération Phase de redressement Phase cyclique - Du début de la préparation à la retraite du javelot javelot : il permet d'atteindre la vitesse idéale. - L'athlète est placé devant la direction du lancer - Le javelot est placé sur la tête, à l'horizontale par rapport au sol. - La durée de la phase cyclique est subjective (6/12 NOMINATIONS) - L'élan est très rythmé, restant au maximum de la décontraction - Le passage à la phase suivante doit permettre une augmentation de la vitesse, et doit être effectué de manière fluide. Phase acyclique - Du début de la retraite du javelot à la libération : elle permet le réglage biomécanique correcte du lancer. - L'outil est reculé ou "glissé" et le bras et le javelot sont aligner avec l'axe des épaules. - La pointe du javelot sera à la hauteur du menton, et non pas au-dessus du niveau des yeux. - Les pieds ont une forte action propulsive - Le bras est "naturellement étendu" derrière, de manière décontractée Phase acyclique : étape d'impulsion - Poussée active vers l'avant, effleurage ; le genou droit se balance vers l'avant, créant une avancée sur le torse. - La jambe gauche passant au-dessus de la jambe droite, pour minimiser les éléments suivants pour minimiser la phase unijambiste qui suit. - le bras reste détendu. - la longueur du pas d'impulsion est liée aux caractéristiques physiques La longueur du pas d'impulsion est liée aux caractéristiques physiques de l'athlète, mais il s'agit toujours du plus long pas de l'élan du javelot. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Le lancer de Marteau Histoire L'évolution de la physique et de la technique technique a permis d'effectuer plus de tours et donc augmenter la vitesse du lancer. -1 tour Mitchell (IRL) il y a 100 ans : 40m -2 tours Flanagan (USA) début 1900 : 56m -3 tours Ryan (USA) 1913 : plus de 70m -4 tours Bondarciuk (URSS) 1970's : plus de 80m R.M. Yuri Sedych (URSS) 1986 : 86,74m (3 tours) R.M. f. Betty Heidler (GER) 2011 : 79,42m Le modèle de performance suppose : Force maximale Force élastique Rapidité Balance Mécanisme anaérobique actacidique Caractéristiques anthropométriques (longueur des membres) Matériel: le marteau Spécialité masculine et féminine. Divisé en 3 parties : poignée, fil de fer, boule. Marteau pour hommes : 7. 260 kg Marteau de femme: 4. 000 kg Technique -Préliminaires Ils aident l'athlète à percevoir que les rotations partent des pieds et et sont transmises à l'appareil par le tronc et les bras. Technique -Attaque et virages -L'athlète commence à tourner avec le marteau : avec 3 L'athlète commence à tourner avec le marteau : avec 3 tours les sn pivotent sur le talon, avec 4 sur l'avant du pied. -L'athlète effectue 3-4 tours selon ses propres capacités de force, de vitesse et d'équilibre. -Le but est de transmettre la vitesse à l'appareil. Technique -Révélation C'est la dernière partie du mouvement qui commence avec la dernière le sol du pied droit et se termine au moment de la lâcher du marteau. Dans cette phase, les jambes sont allongées et alors la partie supérieure du corps intervient exercer une action de redressement du buste et de relevage des bras la levée des bras appelée "fouettage". Approche didactique Progression didactique : 1- Sensibilisation du pied et des vestibules. 2- Sensibilisation aux outils. 3- Exercices sur la plate-forme Sensibilisation au pied Exercices de roulage, jeux de talon-pointe, etc. Sensibilisation vestibulaire Exercices de rotation : - marcher, courir, courir + sauter, sauter vers la gauche et la droite avec un tour plus ou moins complet complet. Sensibilisation aux outils UTILISATION D'UN BALLON DE MÉDECINE AVEC FICELLE -Décalage de droite à gauche et vice versa et rotation de l'outil autour du corps avec une poignée de main Balançoires de droite à gauche et vice versa et rotations de l'appareil autour du corps avec passage de la main. - Oscillations avec libération de l'outil. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

De quoi s'agit-il ? Spécialités masculines et féminines. Lancer de disque Lancer de marteau Les phases du lancer Les phases de lancement sont les mêmes que pour le lancer du poids. 1-Phase de démarrage ou préliminaires ; 2-Phase de la Translocation-Accélération ; 3-Dernière phase - outil de libération de la position double ; 4-Phase de récupération pour éviter la perte de la plate-forme. Les outils: le disque Spécialité masculine et féminine. En bois avec des bords en métal. Disque Masculin : 2. 000 kg Disque feminin : 1. 000 kg Le lancer du Disque Le modèle de performance suppose : R.M Jurgen Schult (GER) 74,08m (1986) F Gabriele Reinsch (GER) 76,80m (1988) Force maximale Force élastique Rapidité Balance Coordination intersectorielle Mécanisme anaérobique actacidique Caractéristiques anthropométriques (longueur des membres) Paramètres essentiels La performance du lancer est déterminée par : -Hauteur de la libération -Vitesse de diffusion -Angle de sortie Qu'est-ce qui influence ces paramètres ? Type de force utilisée Équilibre du centre de gravité Séquence correcte des mouvements (timing) Chaîne cinétique (séquence correcte de ouverture/extension des articulations et contraction des muscles dédiés des muscles dédiés, visant à transmettre l'outil les forces accumulées lors de la translocation) Technique du Disque Démarrer Les jambes sont écartées de la même largeur que les épaules. Genoux légèrement fléchis (160°). Équilibrer le poids du corps entre les 2 supports. Le centre de gravité se trouve entre la ligne joignant les deux pieds. Les bras sont naturellement laissés vers l'extérieur. ROTATION -La jambe droite tourne vers l'extérieur, anticipant le mouvement des hanches et des épaules. le mouvement des hanches et des épaules. -Le pied se détache après la poussée -Déplacement du poids du corps vers la jambe gauche. VOL -Poussée vers le centre de la jambe gauche et atterrissage du pied droit au centre de la plate-forme. Comment le disque doit-il sortir ? - De l'index. Pour communiquer la rotation et le moment angulaire. - Incline à "naviguer". Approche pédagogique 3 types d'exercices : 1-exercices pour tenir et maîtriser le disque dans la main (sensibilisation). 2 exercices pour la sortie correcte du disque. 3 exercices pour apprendre le geste sur la piste. Comment positionner le disque a) Le disque est placé sur la paume de la main et sur les doigts. b) les doigts sont naturellement allongés et le pouce est plus distance. c) Le disque repose sur le fond des dernières phalanges. LE DISQUE SORT DE L'INDEX AU MOMENT DE LA LIBÉRATION. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

OBJECTIFS DE FORMATION EN GÉNÉRAL DANS LE DOMAINE DU TENNIS - L'étude du modèle de performance spécifique(aspects biomécaniques, physiologiques, psychologiques) - L'étude de la réaction des athlètes à l'entraînement (donné par la capacité de l'athlète et la méthode de formation) - Le développement de méthodes appropriées de travail : moduler les charges de travail en fonction du travail technique les travaux techniques (si la session a lieu avant ou après la partie technique, vous changez le type de travail) ; COMMENT RÉPARTIR LES TÂCHES DURANT L'ENTRAINEMENT? - L'étude du modèle de performance spécifique : entraineur principal (partie technique) par le biais de photos, vidéos et analyses 3D - L'étude de la réaction des athlètes à l'entraînement : entraineur et préparateur Athlétique - La mise au point de méthodes appropriées de travail : préparateur athlétique TENNIS MASTER - Connaître la technique des coups - Connaître la biomécanique des coups - Connaître le tennis de haut niveau (du point de vue technique) - Enseigner la technique la plus appropriée en fonction des caractéristiques physiques du joueur - Évaluer et corriger - Travail tactique CONNAÎTRE LA TECHNIQUE Structure des coups - Prérequis - Préparation - Avancement - Impact - Final - Recouvrement CONNAÎTRE LA TECHNIQUE - Servir : Murray au ralenti - Coup droit : Ralenti de Djokovic - Contre-attaque à une main : Federer au ralenti - Revers à deux mains : Ivanovic au ralenti - Volley et smash : ralenti Ivanovic - Nous connaissons la différence entre le coup droit d'un débutant et un débutant et un joueur avancé ? - Et le service ? - Peut-on reconnaître les caractéristiques de différents acteurs ? Imitations de Djokovic SAVOIR BIOMÉCANIQUE Pour accumuler de l'énergie, vous pouvez effectuer deux types de mouvements pendant la préparation phase de préparation du tir : - Lent et large (Federer) - Rapide et contenu (Roddick) En fonction des caractéristiques physiques de l'athlète l'une ou l'autre solution sera choisie. - Ralenti du coup droit Federer - Ralenti du coup droit Roddick TRAVAIL TACTIQUE - Compétences technico-tactiques (contrôle, angles, profondeur, rotation, puissance) - Zonage (déviation, construction ,propension à l'attaque, attaque, fermeture) - Position sur le court (point médian) - Les types de joueurs (contre-attaque de la ligne de fond, ligne de fond agressive, tout le court, le smach et la volée) ENTRAÎNEUR ATHLÉTIQUE Connaissance du modèle de performance : - Connaissance du tennis de haut niveau et de la performance sportive - Pour connaître les capacités motrices liées au tennis - Pour connaître les différentes méthodes de formation - Pour connaître les temps de jeu et faire une pause du match -Savoir programmer Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

HISTOIRE DU TENNIS - 1500 : le mot tennis est né en Angleterre - 1800 elle s'étend dans toute l'Europe - 1875 : premier tournoi de Wimbledon avec 22 participants - La Coupe Davis en 1900 est née - 1988 : le retour du sport olympique (Séoul) TENNIS - Jeu - Ensemble de règles - Concurrence entre 2 entités (sport individuel ; exception :doubles) - Sport de situation (le parcours n'est pas fixé à l'avance : compétences ouvertes) - Sports avec un instrument (raquette) et contestation d'un instrument (balle) - Sports de référence - Sports territoriaux - Les sports à mouvements acycliques - Sports à intensité variable - Alternance de sports aérobies et anaérobies RÈGLES - La balle doit être envoyée dans le camp de l'adversaire directement - La balle ne peut faire qu'un seul rebond avant d'être touché - La balle peut être frappée par le racket uniquement - La balle peut être frappée une seule fois LORSQU'IL S'AGIT DE MARQUER UN POINT - L'adversaire ne frappe la balle - L'adversaire tire la balle dans le filet - L'opposant envoie le la balle au-dessus des lignes de la cour SCORE - Chaque match se compose de plusieurs SETS - Pour gagner un match, il est nécessaire de gagner 2 sets sur 3. (exception : les tournois du Grand Chelem masculin et le tournoi Davis Coupe Davis : 3 sets sur 5) - Un ensemble se compose de plusieurs JEUX - Pour gagner un set, vous devez gagner 6 jeux, dont 2 jeux différence de jeu (6-0, 6-1, 6-2, 6-3, 6-4, 7-5) - Sur le 6-6, vous jouez un tie-break : un mini-jeu à 7 où chaque point vaut 1 (vous gagnez toujours avec 2 points d'avantage) - Chaque match est composé de 4 points appelés 15 (15-0, 30-0, 40-0, jeu). Sur 40-40 vous allez aux avantages où le gagnant est Le jeu est remporté par celui qui marque 2 points consécutifs (règle des 2 points d'avantage). SERVICE - Le service est assuré en alternance à chaque jeu (0-0 : match nul) - Pour chaque point, il y a 2 services disponibles - Vous commencez à servir de droite à gauche, puis vous alternez pour chaque point - La balle de service doit tomber dans une zone spécifique (carré opposé) - Dans le jeu décisif, le joueur qui doit servir fait 1 point avec son service et ensuite il sert. 1 point avec leur service et ensuite alterner tous les 2 points. - Dans le jeu, le score du joueur qui sert est appelé en premier et ensuite de l'acteur qui répond LES OUTILS - Le racket peut être - rigide ou élastique - de divers matériaux (carbone, fibre de verre, titane) - la taille de l'ovale et l'équilibre varie de modèle à modèle - La longueur varie en fonction de l'âge (50 cm, 55 cm, 60 cm, junior), mais il existe des raquettes plus longues pour les adultes - Le motif des cordes peut être plus ou moins dense (16 ou 18 cordes verticales). - les cordes peuvent être de différents types (synthétiques, monofilament ou multifilament, boyau) et diverses épaisseurs (1,25 1,30 1,32 1,40 mm) Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

LE LANCER DU POIDS Classification des lancers GENERALITES Sport de force rapide. Mouvement acyclique stéréotypé. SPÉCIFIQUE Les lancers linéaires (lancer de poids linéaire et lancer de javelot) Lancers rotatifs (disque et marteau) Les lancers et les sauts font partie des groupes de compétitions en athlétisme. Pourquoi JETER, TIRER et LANCER ? JETER : membre de la position courte à la position longue TIRER: membre de long-court-long LANCER : membre toujours en position longue De quoi s'agit-il ? Spécialités masculines et féminines : R.M Randy Barnes (États-Unis) 23,12 millions (1990) F Natal'ja Lisovskaya (URSS) 22,63 millions (1987) Poids des hommes : 7 260 kg Poids de la femelle : 4.000kg Le lancer peut être linéaire ou rotatif. Tous les lancers ont les mêmes phases : 1-Phase de démarrage ou préliminaires ; 2-Accélération de la phase de transfert ; 3-Phase finale - double position - libération de l'équipement ; 4-Phase de récupération pour éviter la perte de la plate-forme. Modèle de performance Suppose : Force maximale Force explosive Force élastique Force relative Rapidité Équilibre Coordination intersectorielle Mécanisme anaérobique actacidique Caractéristiques anthropométriques (hauteur) Paramètres essentiels La performance dans les lancers est déterminée par : Hauteur d'émission 2,20m Vitesse de déclenchement 14m/s Angle de déclenchement 38-41°. Plus la vitesse augmente, moins il est important h de la libération est moins important et l'angle de sortie se rapproche plus proche de 45°. Par conséquent, la hauteur anthropométrique est un élément important caractéristique importante pour le lanceur. Qu'est-ce qui influence ces paramètres ? Type de force utilisée Équilibre du barycentre Séquence correcte des mouvements (timing) Chaîne cinétique (séquence correcte de ouverture/extension des articulations et contraction des muscles dédiés des muscles dédiés, visant à transmettre à la l'outil les forces accumulées lors de la translocation) Quelle technique? L'approche didactique doit se faire de manière linéaire (plus facile et intuitif). Le choix à haut niveau dépend de la les compétences individuelles. Le rond-point semble être plus performant à le même niveau. La technique de rotation est en principe similaire à tous les lancers en rotation (disque et marteau). Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Les relais Les relais olympiques 4x100m hommes et femmes 4x400m pour hommes et femmes Les relais non olympiques 4x200 4x100/200/300/400m 4x800/600/400/200m Et plus encore Quel est l'objectif ? Amener le TÉMOIN le plus rapidement possible à la ligne d'arrivée. En utilisant les espaces prévus par le règlement. Développer une équipe équilibrée et soudée. Où le changement a-t-il lieu ? Notes sur les règlements 4X100 Le témoin doit être remis dans la zone de changement de 20 mètres. Le coureur qui reçoit le bâton doit attendre dans les 10 mètres d'accélération Le coureur qui reçoit doit attendre à l'intérieur de la zone d'accélération de 10 mètres (pré changement). Il est possible de placer un repère sur la piste avant la zone d'accélération pour indiquer au destinataire. Il est possible de placer un repère sur la piste avant la zone d'accélération pour indiquer au récepteur quand il doit démarrer. L'athlète qui a remis le témoin doit rester dans son propre couloir jusqu'à ce que tous les changements ont été réalisés. Le 4x100 Le changement du 4x100 est divisé en 2 phases : 1- PRÉPARATOIRE : le transporteur maintient la vitesse atteinte et la 1- PRÉPARATOIRE : le porteur maintient la vitesse atteinte et le récepteur prend une position optimale pour accélérer. Dans la phase de Dans la phase d'accélération, le récepteur augmente rapidement sa vitesse, jusqu'à le rendre similaire à celui du transporteur. 2- CHANGEMENT : dans la phase de changement, le témoin est passé, avec la technique appropriée, le plus rapidement possible. technique appropriée, le plus rapidement possible entre les 2 athlètes. Phase préparatoire Le transporteur s'approche à la vitesse maximale. Le destinataire examine la référence et commence par la décision et au moment même où le transporteur est sur le point de passer au-dessus. Le récepteur accélère sans jamais regarder en arrière. Changement de phase Le transporteur appelle le changement (hop) lorsqu'il se trouve à une distance d'environ 2-3 mètres du récepteur. Le receveur étend son bras vers l'arrière. Le récepteur étend son bras vers l'avant et remet le bâton au récepteur. Le récepteur saisit le bâton dès qu'il sent le contact. Les deux athlètes restent de leur côté du couloir pendant le changement. L'athlète qui a remis le témoin doit rester dans son propre couloir jusqu'à ce que toutes les équipes aient terminé leur lorsque toutes les équipes ont terminé leur changement. Mode de passage : par le haut. Le récepteur étend son bras vers l'arrière avec la paume de sa main en position verticale et son avec la paume de la main en position verticale et le pouce en bas. Le récepteur étend le bras vers l'avant horizontalement et met la partie supérieure du bâton verticalement sur la paume de la main du receveur. La distance entre les athlètes doit être d'environ 1 à 2 m. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

DÉPART DES STARTING BLOCK Un peu d'histoire - Au départ, le début n'a pas été codifiée (voir Athènes 1896 final) - Le premier à utiliser était une position américaine Athlète américain en 1888, mais seulement en 1948 à Londres: les blocs ont été adoptés blocs (également obtenus à partir de trous sur la piste) - La position recueillie permet d'abaisser le temps de réaction. Les phases de démarrage Le début est répété dans la phase d'échauffement, jusqu'au moment où la juge invite les athlètes à se positionnent derrière les blocs. Le départ des blocs est obligatoire dans les 100-200-400 mètres, dans les 100/110 et 400hs et dans les relais 4x100m et 4x400m. "À VOS MARQUES" Bloc avant à 2 pieds à partir de la ligne : arrière à 3. Support sur le bout des doigts, derrière la ligne. La tête est aligner sur le torse. Support des pieds : orteil en contact avec le sol Bloquer l'avion arrière plus vertical que le front. Repose-main légèrement plus ouvert que les épaules. Points d'observation latéraux Distance au pied : détermine une position trop étroite ou trop étendue. Position des mains. Le genou de la jambe avant doit tangent au plan des bras. Le genou arrière doit être en contact avec le sol. L'athlète positionne d'abord les pieds (d'abord à l'avant, puis à l'arrière puis le dos), puis les mains. Le démarreur ne dit "prêt" que lorsque tous les athlètes sont immobiles. LE "PRÊT" (SET) Le pelvis s'élève au-dessus de la ligne d'épaule. Les épaules se déplacent vers l'avant et légèrement l'appui des mains. Les pieds reposent de manière compacte et les pieds sur le billot. Angle antérieur du genou d'environ 90°, retour à environ 130°-140°. Tête toujours tournée vers le bas ou, tout au plus tout au plus, avec les yeux tournés en avant. La position reste inconfortable. Points de vue Contrôle latéral : -Épaules en avant sur la verticale -Ligne des épaules et du bassin -Soutien aux pieds -Angle des genoux Points observation Vérification antérieure : -Largeur des mains. -Appui correct des genoux. Contrôle arrière. - Garder le pied sur le billot. - Ligne de position. SORTIE DES BLOCS Ligne pied-hanche-épaule-tête L'inclinaison de l'athlète. Longueur de la 1ère étape. Angles du genou et de la hanche et élévation du genou du membre libre. Excursion d'armes. Latéralité des supports. ÉLÉMENTS PARTICULIERS Composants conditionnels (force explosive) Capacité de réaction Contrôle postural Contrôle du rythme Qualités psychologiques DIDACTIQUE DÉPARTS EN COURS DE ROUTE départs à insérer sur la marche ou la course avec le déséquilibre vers l'avant ; commence par passer de la course en arrière à la course en avant par une inversion rapide et coordonnée des mouvements (dans la phase d'arrêt et de redémarrage, demandez aux garçons d'éviter de poser leurs talons sur le sol). Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

.5 COMPÉTENCES EN MATIÈRE DE COORDINATION - Coordination neuromusculaire - Compétences rythmiquesla capacité à s'adapter aux rythmes imposés - Capacité d'orientation spatio-temporelle la capacité de déterminer les variations spatiales et temporelles du corps ou de parties de celui-ci par rapport à l'espace et à l'équipement au corps ou de parties de celui-ci par rapport à l'espace et à l'outil - Capacité d'équilibre capacité à moduler l'information gravitationnelle des informations gravitationnelles pour adopter une attitude statique et/ou dynamique correcte - Capacité de différenciation la capacité à contrôler l'engagement neuromusculaire des différentes parties du corps - Capacité de combinaison combinaison de mouvements rassembler des séquences motrices de segments individuels ou de différents segments de la chaîne cinétique humaine - Capacité de réaction la capacité à lancer rapidement un mouvement à la suite d'un signal - Capacité de transformation la capacité à effectuer des changements soudains à la tâche motrice préfixée suivant la variation des situations environnantes des situations environnantes ÉTAPES, DURÉE, ÂGE, OBJECTIF DE FORMATION Formation de base 3 - 4 ans 5 - 8 ans Amélioration multilatérale de la Amélioration multilatérale des performances sportives générales Intensité : 2-5 heures/semaine ; Fréquence : 1-3 fois/semaine. Formation de base 2 - 3 ans 8 - 11 ans Développer les compétences générales et spécifiques à la discipline générale et spécifique à la discipline Intensité : 6-12 heures/semaine ; Fréq. : 2 à 3 fois par semaine Formation constructive 2 - 3 ans 11 - 13 ans Développer une discipline spécifique des exigences de performance complexes spécifiques à la discipline avec augmentation simultanée de la tolérance de charge de la charge Intensité : 12-18 heures/semaine ; Fréquence : 4-5 fois/semaine. formation de finition 2 - 3 ans 13 - 15 ans Développer les conditions techniques et de coordination nécessaires à la maîtrise de programmes de concours afin d'atteindre un niveau élevé d'un niveau de performance élevé par rapport à l'ensemble des performances caractéristiques de performance Intensité : 18-22 heures/semaine ; Fréquence : 6-7 fois/semaine. Formation haut niveau Pas de limites les délais à partir de 15 ans environ Imprimer de façon optimale tous les caractéristiques de performance . Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

MODÈLE DE PERFORMANCE Globalement, c'est-à-dire relativement à l'exécution des exercices dans tous les les spécialités, les variables qui caractérisent et conditionnent la performance sont : 1. Durée de la représentation - Durée totale de l'exécution du concours (du terrain jusqu'à la fin de la à la fin des rotations sur l'appareil) 60' G.A.F. ; 90' G.A.M. - Durée réelle de la prestation du concours (exercices individuels) 3'58' G.A.F. ; 4'53' G.A.M. 2. Le contenu, c'est-à-dire la structure des mouvements qui peuvent être effectués et qui sont soumis à une évaluation qualitative. 3. Régime de contraction et type de force musculaire dominante de type dynamique, caractérisé par contractions musculaires concentrique, excentrique et plyométrique force explosive prédominante ; dans le G.A.M. également la force statique avec contraction isométrique prédominante 4. Districts musculaires concernés tous les districts musculaires ; à G.A.M. G.A.M. en particulier la partie supérieure du corps 5. le métabolisme énergétique principalement anaérobie, lactacide ou alactacide selon la spécialité 6. Fréquence cardiaque moyenne calculée sur la moyenne des spécialité = 163 bmp 7. Classification sports de dextérité avec une grande utilisation de la force musculaire 8. Structure physique idéale = petite taille, épaules larges, hanches étroites hanches étroites, peu de masse grasse, musculature forte musculature développée. Poids corporel inférieur de 10 à 15 % à celui d'individus de poids égal l'âge et le sexe L'un des plus faibles pourcentages de graisse corporelle mesurés chez les athlètes mesurée chez les athlètes de toutes les disciplines sportives (moins de 8 % pour les hommes et moins de moins de 8 % pour les hommes et moins de 15 % pour les femmes) Hauteur inférieure à la moyenne Réduction des moment d'inertie du corps 2.2 VITESSE En A.G. une vitesse acyclique dans l'exécution de tous les mouvements sauts ; vitesse cyclique dans la création de la vitesse horizontale la plus élevée possible la vitesse horizontale la plus élevée possible à l'approche du saut ou en corps libre dans les exercices libres du corps la vitesse de réaction, Vitesse d'action, Vitesse de fréquence Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Gymnastique .Artitistique .Masculine. 1 CORPS Libre ou SOL 2 CHEVAUX AVEC POIGNÉES 3 ANNEAUX 4 VAULT 5 BARRES PARALLÈLES 6 BARRE 1. CORPS LIBRE - Exercices individuels sur une plate-forme de 12m x 12m (utilisation totale de la surface) - Durée maximale 1'10''. - Sauts acrobatiques combinés (= liés) par des éléments de gymnastique (= parties de force et d'équilibre, mouvements de souplesse, verticales, combinaisons chorégraphiques) ÉLÉMENTS D'ACROBATIE LATÉRALE, SAUTS EN ARRIÈRE ÉLÉMENTS D'ACROBATIE EN AVANT DES ÉLÉMENTS D'ACROBATIE À L'ENVERS AVEC ½ ROTATION, SAUTS À L'ENVERS ET SAUTS À L'AVANT DE SAUT EN AVANT ET DE SAUT EN AVANT AVEC ½ ROTATION DE SAUT EN ARRIÈRE. DE SAUT EN ARRIÈRE ÉLÉMENTS DE NON-ACROBATIE 2. CHEVAL AVEC LES MANCHES But : réaliser des éléments pendulaires et circulaires avec les membres inférieurs joints ou écartés en appui sur les membres supérieurs uniquement sur toutes les parties du cheval Exécution avec l'élan des éléments et sans interruption de l'exercice Les éléments de maintien (= positions statiques) et de force ne sont pas autorisés. Commencer en position debout Approche par pas ou par saut Commencer l'évaluation lorsque les pieds de la gymnaste quittent le sol LES SAUTS (OU ÉLÉMENTS PENDULAIRES) D'UN SEUL SFORBICIDE DE MEMBRE INFÉRIEUR LES MOUVEMENTS CIRCULAIRES (OU TOURBILLONS) DES MEMBRES INFÉRIEURS. UNIS et OUVERTS AVEC OU SANS ROTATION OU VERTICALEMENT LES TRANSPORTS EN SUPPORT LONGITUDINAL OU TRANSVERSAL ÉTAPES DORSALES et FRONTALES ; FLOPS et ÉLÉMENTS COMBINÉS SORTIES 3. ANNEAUX Exécution d'éléments d'élan, de force et de positions statiques Bras tendus, en suspension, en appui ou à la verticale Tendance à passer des éléments d'élan aux éléments de force et inversement. Sortie acrobatique En partant du sol, en position verticale, les membres inférieurs rapprochés et en parfaite tenue du corps Saute ou est soulevé jusqu'à la position de suspension Commencer l'évaluation lorsque les pieds quittent le sol ÉLÉMENTS D'IMPULSION À L'ARRÊT VERTICAL 2 SECONDI LES ÉLÉMENTS D'IMPULSION SE TERMINANT PAR UNE POSITION DE FORCE STATIQUE GARDER 2''. ÉLÉMENTS DE FORCE & POSITIONS STATIQUES MAINTENUES 2 SECONDI SORTIE 4 SAUTS L'élan peut être de 25m maximum Suivi d'un saut sur le tremplin Placement des mains sur le tableau Le saut réel (figures simples et complexes avec des rotations et des tours de corps en combinaison et la torsion du corps dans différentes combinaisons) Atterrissage dans la zone délimitée par deux lignes qui partent de l'axe central du tableau à partir de l'axe central du conseil Début de l'évaluation lorsque les pieds entrent en contact avec le tremplin Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

G.A.F. 1. SAUT DE CHEVAL Le temps de course maximum est de 25 m. Suivi d'un saut sur le tremplin Placement des mains sur le tableau Saut de cheval (figures simples et complexes avec des rotations et des tours du et la torsion du corps dans différentes combinaisons) Atterrissage dans la zone délimitée par deux lignes qui partent de l'axe central du tableau à partir de l'axe central du conseil - Avant l'avènement de la table, le cheval était utilisé sans poignées pour sauter sur le cheval. - Aujourd'hui, des voûtes plus spectaculaires - La distance entre la plate-forme et la planche dépend de la taille et des performances de la gymnaste - Début de l'évaluation au contact des pieds avec le tremplin - Le test se termine par une position debout (devant ou derrière), les jambes jointes dans la zone définie - Phase de vol uniquement en avant ou en arrière, jambes jointes - Le seul élément autorisé avant le contact avec le La plate-forme est la RONDADE - Très similaire à la roue - L'appui des mains sur le sol est suivi de l'union des membres inférieurs membres inférieurs - Les membres supérieurs poussent - Le corps effectue une demi-torsion - La sortie se fait le front tourné vers la position de départ - Il comprend un "kickback", prélude à l'élément suivant - Qu'est-ce qui est évalué ? première phase de vol ; phase d'appui - poussée ; deuxième phase de vol ; arrivée de l'élément suivant. poussée ; deuxième phase de vol ; arrivée - Exigences : bonne technique, finition propre - Jury D : valeur spécifique de la technique réalisée - Le jury E déduit de la note totale de 10 000 pts. les pénalités d'erreurs de forme, de technique, d'élévation, d'amplitude, d'exécution, de finition au sol - Score final Le score final est basé sur la performance d'un saut, le saut, la moyenne de deux scores au saut ou le score le plus élevé entre deux performances, selon la compétition - En général, un saut dans les épreuves de qualification, la finale par équipe et la finale individuelle. Dans la finale de chaque appareil, deux sauts de deux groupes différents avec des phases de vol différentes. - Muscles concernés : muscles ischio-jambiers, fessiers, quadriceps et mollets Biomécanique du saut de cheval 1) La course à pied 2) Phase de pré-démarrage ou de clôture (selon l'élément choisi) 3) Phase de grève sur la plate-forme 4) Première phase de vol avec appui des mains sur le tableau 5) Deuxième phase de vol 6) Arrivée au sol Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

JURY et ÉVALUATION Deux jurys pour chaque appareil dans les compétitions officielles de la FIG (fédération internationale de gymnastique), en FIG, GO (jeux olympiques) et CM (championnats mondiaux) JURY D et JURY E GO & CM : 9 juges par appareil : - 2D par appareil - 5E par appareil - 2R par appareil AUTRES CONCOURS ET PARTICIPATIONS INTERNATIONALES Minimum 6 juges par outil - 2D par outil - 4E par outil D = difficulté ; E = exécution ; R = référence En outre, LES JUGES DE LIGNE ET LES CHRONOMÉTREURS : 2 juges de ligne au sol 1 juge de ligne sur le coffre-fort 1 chronométreur au sol 1 chronomètre pour l'échauffement des barres parallèles 2 chronométreurs à la poutre (G.A.F. uniquement) - Le jury (max. 10,00 pts.) évalue le contenu de l'exercice et à savoir : G.A.M. Valeur des difficultés (de A=0,10pt. à H=0,80pt.) Valeur des connexions Nombre et valeur des groupes d'éléments réalisés G.A.F. Valeur des difficultés (de A=0,10pt. à I=0,90pt.) Exigences de composition Valeur des liens - Le jury E (max. 10.00 pts.) évalue les erreurs et applique les sanctions suivantes des sanctions : G.A.M. Erreurs générales, Erreurs techniques et de composition Erreurs de tenue de corps G.A.F. Défauts généraux, Défauts d'exécution, Défauts d'art - Le juge D1 asure la liaison entre le jury de l'appareil et le superviseur ; il coordonne le travail du chronométreur et des officiels ; assure des sanctions supplémentaires ; veille à ce que des sanctions soient prises pour les exercices trop courts ; l'octroi de sanctions pour défaut de présentation avant et après l'événement, sortir ou un saut, une sortie ou un exercice ; veille à ce que l'exercice et l'échauffement se déroulent sans heurts ; signale le l'exercice et l'échauffement ; informe le gymnaste du délai de 30 secondes pour commencer l'exercice. - Le Jury R sert de système de correction en cas de problèmes de performance Évaluations des performances (et artistiques, G.A.F.). - Les juges de ligne déterminent les infractions liées au franchissement des frontières en les signalant. Les juges de ligne déterminent les infractions de franchissement de ligne avec un drapeau rouge et en informent le juge D1. - Les chronométreurs chronomètrent la durée des exercices de corps libre et de poutre (G.A.F.) corps libre et poutre (G.A.F.) ; chronomètre la durée de l'interruption en cas de chute (poutre et barres parallèles, etc.). (faisceau et barres parallèles, G.A.F.) ; vérifiez les temps d'échauffement ; le temps qui s'est écoulé entre l'allumage du feu vert et le début de l'exercice. ; ils émettent le signal acoustique après 60'' et 70'' du début de l'exercice au sol pour les hommes, après 80'' dans l'exercice au sol pour les femmes, et un signal acoustique dans l'exercice à la poutre. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

1. SPORTS TECHNICO COMBNATOIRES Sports de dextérité (Dal Monte, 1969) : disciplines complexes de coordination caractérisées par une évaluation essentiellement qualitative. Ils présupposent la sollicitation d'appareils sensoriels et nécessitent des actes moteurs extrêmement précis. Objectif : obtenir la meilleure évaluation possible par les jurys au moyen de compositions motrices de plus en plus complexes et spectaculaires de plus en plus complexes et spectaculaires et réalisées avec la plus grande précision et perfection (qualité) possibles. 2. GYMNASTIQUE Définition 1 : toutes les activités qui tendent, au moyen d'une série ordonnée d'exercices, à développer l'appareil musculaire et à donner de la force et de l'agilité au corps humain Définition 2 : entraînement du corps et du mouvement pratiqué de manière systématique sur demande morphologique, conditionnelle, coordinative ou sportive 3. CONTEXTE HISTORIQUE - La gymnastique était déjà pratiquée en Haute Egypte (2000 av. J.-C.) Exercices corporels libres ou avec un petit équipement et un accompagnement musical - Le concept de "gymnastique" remonte cependant aux Grecs de l'Antiquité. des exercices physiques complètement nus. Des conseils d'Homère, de Platon et de Aristote - Stase au Moyen Age sans mention de la gymnastique jusqu'à la Renaissance - Nouvelles références au XVIIIe siècle. Pratiqué dans les "écoles pour l'éducation des jeunes". - Guts-Muths (1759 - 1839) est considéré comme le père de la gymnastique moderne. de la gymnastique moderne. Il a promu la gymnastique comme un divertissement, surtout pour les femmes. -Demeny (1859 - 1917) Physiologiste français pour qui la gymnastique n'était pas assez naturelle et dynamique. Sur la base d'études physiologiques, il a défini le mouvement naturel comme étant complet, continu et arrondi. Elle doit être menée sans à-coups, à une vitesse progressive et à un rythme adéquat, sur différents plans et dans différentes directions. Demeny a proposé des mouvements conscients qui nécessitent une coordination affinée. La gymnastique féminine ne doit pas être fatigante et doit rechercher l'ampleur du mouvement, l'esthétique et le bien-être. Ses idées, qui ont été présentées pour la première fois à Paris en 1913 lors du premier congrès international d'éducation physique, ont donné naissance à ce que nous appelons aujourd'hui l'A.G. et la R.G. - XIX - XX sec. Délimitation des deux disciplines (G.A. et G.R., respectivement) Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

L'escalade sportive" est définie comme l'escalade naturelle (c'est-à-dire sans l'aide de moyens artificiels utilisés pour la progression) à des fins de compétition, d'amateur et d'éducation motrice, pratiquée sur des parois naturelles ou artificielles le long d'itinéraires contrôlés depuis la base, tous deux sur des blocs équipés de manière appropriée. L'ESCALADE SPORTIVE : Murs équipés des ancrages fixes au rocher/mur rocher/mur artificiel ; Passation unique ; Les concours (uniquement sur les murs artificiels) ; L'ALPINISME : Murs non équipés et l'utilisation d'une protection amovible, également pour progression ; Plus d'une présentation Pas de concours La Fédération est une association constituée par les sociétés qui, dans le cadre de l'amateurisme, propagent l'idée et réalisent ses objectifs. Elle a pour but de promouvoir le sport de l'escalade, tant au niveau amateur que scolaire, mais surtout au niveau compétitif ; elle est en effet chargée d'organiser des compétitions régionales et nationales qui visent à comparer les athlètes sur trois spécialités différentes, jusqu'à l'élection du champion et de la championne SPÉCIALITÉS D'ESCALADE SPORTIVE Plomb, rocher, Vitesse LEAD (ou difficulté) Murs équipés (munis de boulons) de haut d'au moins 10-12 m de haut avec des ancrages fixes d'environ tous les 1 à 2 m ; Utilisation d'un équipement tel qu'une corde (par le bas) Utilisation d'équipements tels qu'une corde (par le bas), un harnais et des dégaines rapides ; ● L'itinéraire à suivre est défini comme "via" et est et est composé des cales ou des volumes montés L'itinéraire à suivre est appelé "route" et se compose par les responsables des itinéraires ; L'objectif est d'atteindre la plus haute prise possible et de s'ancrer à la chaîne ; ● Chaque prise atteinte reçoit un score, qui détermine le classement. BOULDER Murs non équipés d'une hauteur maximale de 4-5 m de haut, avec des matelas antichute d'environ 50 cm ; L'itinéraire, défini comme un "bloc", est composé de composé des cales ou des volumes monté sur le mur par les monteurs sur le mur par les monteurs ; L'objectif est d'atteindre et de tenir la finale L'objectif est d'atteindre et de tenir à deux mains la finale indiqué comme "TOP" ; La corde et le harnais ne sont pas utilisés ; ● Un juge évalue la validité de la retenue. SPEED (Vitesse) Mur de 10 ou 15 m de haut avec une seule ancre fixe au sommet du mur (chaîne) ; ● Utilisation du harnais et de la corde (du haut) ; Tours de qualification et affrontements directs 1vs1 ; Deux parcours parfaitement identiques (position des prises, distance, inclinaison, etc.) ; Commencer avec un pied au sol sur une plate-forme qui détecte un faux départ L'objectif est d'appuyer sur le bouton ou la plaque en haut du mur avant l'adversaire. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Un SPORT PROPREMENT DIT est défini comme toute activité sportive pratiquée au moins au niveau national, à titre amateur ou professionnel, dont de niveau professionnel, dont l'association ou la fédération représentative est affiliée au CNO Il doit comprendre des compétitions régies par des règles sanitaires et techniques, appliquées par des juges, et parmi les épreuves de compétition, il doit y avoir une épreuve qui définit le champion absolu. La motricité Dans un sens général, cependant, un sport devrait au moins prévoir l'aspect du mouvement humain comme une "règle" essentielle et, par conséquent, le soin et la gestion de la santé du corps comme base fondamentale. Activité de plein air est la première condition préalable Le sport est développé par des techniques sportives qui permettent d'effectuer des COMPÉTENCES MOTIVES (actions motrices combinées selon une technique sportive) STÉRÉOTYPÉ ou NON STÉRÉOTYPÉ. LES COMPÉTENCES MOTRICES STÉRÉOTYPÉES Ils consistent en des mouvements simples ou complexes, toujours reproduits de la même manière conventionnelle, qui, s'ils sont exécutés fidèlement par rapport à un modèle technique optimal théorique, contribuent de manière décisive au succès du sport. Modèle théorique optimal, contribuent de manière décisive à l'obtention d'un résultat sportif. Ils peuvent s'exprimer sous forme CYCLIQUE ET ACYCLIQUE. DES CAPACITÉS MOTRICES NON STÉRÉOTYPÉES Constituent des mouvements dont la répétition fidèle est d'une importance secondaire pour la performance, qui est influencée de façon beaucoup plus importante par les variations environnementales ou les choix stratégiques. Les variations environnementales ou les choix stratégiques individuels ou collectifs. Ils ne peuvent être exprimés, clairement, que sous une forme ACYCLIQUE. CARACTÈRE CYCLIQUE Le mouvement sportif se développe avec la répétition continue du même geste tout au long de la compétition à basse, moyenne ou haute fréquence. CARACTÈRE ACYCLIQUE Le geste sportif n'est utilisé qu'en cas de nécessité, en l'adaptant à la phase agonistique spécifique, ou il représente un événement unique, isolé pour la réalisation de l'objectif de la technique sportive. Quelques classifications des sports 1- Physiologique-biomécanique (Dal Monte 1969) a) Activités de puissance : engagement de force prédominant, impulsif et propulsif, dans la limite de 10". b) Activités de dextérité : avec un engagement musculaire faible ou pertinent à des fins posturales et directionnelles. c) Activités essentiellement anaérobies : engagement de 20" à 40-45". d) Activités avec un effort anaérobie massif : effort de 40-45" à 4-5'. e) Activités avec un effort principalement aérobique : effort supérieur à 4-5'. f) Alternance d'activités aérobies-anaérobies. 2- Incidence des processus d'approvisionnement en énergie (Bellotti, 1978) 120 disciplines divisées par l'incidence du mécanisme énergétique et la durée de la performance : 1- Anaérobie alactacidique. 2- Lactacide anaérobie. 3- Aérobic. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

SPEED 100m, 200m, 400m Les courses de vitesse "pure" sont représentées par le 100m et le 200m. Les concours peuvent être divisés en 3 phases distinctes et être réunis : 1- En partant des blocs 2- Accélération 3- Phase de fonctionnement Le 400 mètres est au contraire une spécialité qui, bien que considérée à juste titre comme de la vitesse, diffère, bien que partiellement, en termes techniques, tactiques et physiologiques des courses de sprint au sens strict. 100 mètres W.R. hommes : BOLT (JAM) 9''58 - Berlin 2009 W.R. femme : GRIFFITH (USA) 10''49 - Indianapolis 1988 Accélération : d'environ le départ jusqu'à 60 mètres et plus pour les athlètes de classe mondiale. dans les athlètes de classe mondiale ; elle représente la phase de "lancement" de l'athlète. de l'athlète. Les meilleurs sprinters ont des temps de réaction au pistolet du starter du démarreur d'environ 110-120 ms (100 ms est considéré comme le meilleur temps de reaction). Ensuite, on passe de l'amplitude à la fréquence ; dans cette phase, la phase le corps de l'athlète est fortement projeté vers l'avant. Phase de vitesse maximale : dans cette phase, la vitesse est soutenue par les composantes élastiques-réactives de la force (capacité de rigidité). Les paramètres d'amplitude et de fréquence de la foulée atteignent une "vitesse d'équilibre". Phase d'entretien : il est faux de penser que l'on peut avoir une augmentation de la vitesse dans cette phase ; la meilleure performance se produit si dans les derniers mètres il n'y a pas de diminution excessive. C'est pourquoi le concept de "répartition de l'effort" et de rythme de course entre en jeu.... 100 mètres Début : type de force : EXPLOSIF. Accélération : type de force : EXPLOSIVE-ELASTIQUE. Phase de fonctionnement : type de force : EXPLOSIVE-ELASTIQUE-REFLECTIVE (STIFFNESS). Combien de temps dure-t-elle ? 10" environ Alactacide anaérobie (prévalence) Aspects technico-éducatifs de la course Objectifs des exercices techniques 1- Sensibilisation des pieds (améliorer son utilisation, le temps de contact et la puissance libérée au sol). 2- Equilibre entre le centre de gravité et le support. 3- Corriger la relation amplitude-fréquence 4- L'éducation à la décontraction et à l'autonomie intersegmentale Les 200 mètres W.R. hommes : BOLT (JAM) 19''19 - Berlin 2009 W.R. femme : GRIFFITH (USA) 21''34 - Séoul 1988 Début : est similaire au 100 m. Le bloc est placé dans la direction tangente au virage. Accélération : est légèrement plus nuancée que dans les 100 m. Elle dure jusqu'à 80 mètres pour permettre à l'athlète de maintenir la vitesse de pointe plus longtemps. Phase de lancement : à l'entrée dans la ligne droite, la force centrifuge tend à priver l'athlète de la bonne attitude de course. Une distribution correcte. Aspects techniques spécifiques Position de course en courbe Capacités réactives-élastiques (rigidité) Puissance anaérobie Sens du rythme Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Spécialités d'athlétisme Vitesse : 100-200-400m Demifond: 800-1500-3000sp-5000m Cross-country : 10000m-Marathon Course à pied : 20km (M et F)-50km (M) Haies : 100hs (F)-110hs (M)-400hs Relais : 4x100m-4x400m Sauts : Longueur-Triple (en extension), Hauteur-perche (en élévation) Lancements : marteau à disque de poids Plusieurs événements : -Heptathlon (F) : 100m-Haute-200m/Longue distance-niveau 800m -Décathlon (M) : 100m-Longue-Haute-400m/ 110hs-Disque-perche-javelot-1500m Spécialités en cours d'exécution VITESSE 100m 200m 400m RELAIS 4x100m-4x400m HAIES HAUT : 100hs F-110hs M BASE : 400hs 3000m steeplechase DEMI-FONDATEUR 800m (rapide) 1500m (rapide) 3000 Hérissons (Extension) 5000m (Long) FOND 10000m Marathon MARCHE 20Km 50Km (M) Spécialités d'intérieur (INDOOR) SPEED 60m 200m 400m RELAIES 4x1 tour (200m) OBSTACLES 60hs DEMI FOND 800m 1500m 3000m MARCHE 5Km (3Km F) LA BIOMÉCANIQUE DU PAS 1 PHASE DE CONTACT phase d'amortissement phase de soutien phase d'impulsion/extension CHEZ LE SPRINTER 1- Dans la phase d'amortissement, le pied atteint le sol avec sa partie métatarsienne (capacité de rigidité). Cette phase est considérée comme terminée lorsque les deux genoux sont à la même hauteur (phase de conjonction). 2- Dans la phase d'appui, il n'y a pas de variations appréciables des paramètres angulaires et linéaires de la jambe d'appui, mais il y a une avancée substantielle du barycentre et une élévation du genou du membre libre. 3- Dans la phase d'impulsion, il y a l'extension rapide et complète du membre de soutien : l'angle du genou s'ouvre jusqu'à 168°-172° Au total, la phase de soutien du pied dure environ 80-90 m/s. Le centre de gravité s'avance d'environ 90 cm. CHEZ LE FONDISTE 1- Dans la phase d'amortissement, le pied touche davantage le sol sur la semelle (talon externe), bien que cela varie en fonction de la vitesse. 2- Dans la phase d'appui, le comportement du membre d'appui est similaire à celui du sprinteur. 3- Dans la phase d'impulsion, l'extension du genou n'est pas complète et de moins en moins marquée à mesure que la distance augmente. N.B. Importance du tendon d'Achille : il restitue 93% de l'énergie utilisée pour l'étirer. l'étirer.A 5m/s, sa force est 7 fois supérieure au poids du coureur. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

A CONSTRUCTION D'UNE INSTALLATION SPORTIVE Point 1 : respecter la culture du lieu. Le stade olympique de Tokyo, initialement un projet de Zaha Hadid, a été remanié pour s'intégrer harmonieusement dans le paysage par Kengo Kuma Facteurs permettant de déterminer l'emplacement d'une installation sportive : 1. Utilisation/soutien de la communauté locale (étude de marché et de faisabilité) 2. Infrastructure (transports publics et accessibilité). 3. Exigences en matière de conception et de structure : Le rapport sur la conception et la construction. 1. Introduction (a) Mission, vision et objectifs de la structure. b) Étude des organismes mandataires et des principales parties prenantes. (c) Politiques et contextes de financement. 2. Aspirations du projet a) Désir/tolérance pour l'innovation. b) Stratégie de marque: le branding c) Particularités du sport pour lequel l'installation est conçue d) Attentes concernant la qualité du projet 3. Limitations du projet : (a) Budget b) Échelles de temps et stades de développement (c) Aspects écologiques et communautaires locaux. 4. Aspects opérationnels de l'usine a) Installations et espaces nécessaires/enquêtes géologiques b) Organisation des espaces intérieurs : c) Zones commerciales primaires et secondaires d) Espaces administratifs et pour le personnel e) Médias/Technologie et espaces TV f) Besoins d'entretien g) Espaces extérieurs (parking, parcs) h) Besoins des utilisateurs et du personnel i) Besoins technologiques 5. Exigences de performance des installations. l) Règlements sportifs (spécifications des installations du CIO) 6. Exigences administratives municipales et nationales m) Règlements de construction, plans directeurs n) Réglementation des surfaces de jeu et de l'espace o) Santé et sécurité des installations (accidents) p) Accessibilité q) Efficacité énergétique et des services r) Durabilité environnementale/matériaux s) Exigences écologiques. 7. Cycle de vie de l'installation. a) Durée de vie de l'installation b) Programme de reconstitution/développement (c) Utilisations futures potentielles et souplesse d'utilisation. 8. Rapport de conception. a) Informations sur le site (b) Etudes de sites et de sols. c) Limites d) Propriétés e) Topographie f) Histoire g) Contestation urbaine h) Accès des véhicules et des piétons i) Stationnement, transports publics et voies d'accès j) Services de transport. 9. Mécanismes de gestion et de suivi des projets. a) Configuration des équipes (b) Examen des projets et processus de négociation c) Conseil en matière de projets Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

L'éducation :ensemble de processus visant à encourager et à orienter la croissance de la personne vers l'autonomie, la responsabilité personnelle et la socialisation complète. Cet ensemble est réalisé dans un processus unitaire, qui est produit par l'intégration de nombreux enseignements consacrés aux différents aspects et activités sociales qui constituent les particularités de l'espèce humaine (enseignement corporel, éthique, émotionnel, intellectuel, sexuel, professionnel). Chaque société confie cette tâche à des institutions spécifiques, afin de tenter de se perpétuer, de perpétuer leurs traditions et leurs idéologies, mais la relation dialectique qui s'établit au sein des institutions entre les éducateurs et les étudiants, porteurs de cultures, de problèmes et de rôles différents, fait en sorte que, grâce à l'éducation, les sociétés sont transformées, renouvelées et améliorées. Les sociétés sont transformées, renouvelées et constamment se restructurer. Le la société influence l'éducation, mais est influencée par elle. Le concept d'éducation a un personnage, puisqu'il englobe une série une série de processus et d'activités qui sont les activités qui sont liées mais qui ne sont pas fortuites, ni dans les objectifs qui sont proposés, ni dans les acteurs les acteurs qui y participent, ni aux langues qu'ils utilisent qu'ils utilisent : la croissance et la reproduction la socialisation et l'apprentissage l'inculturation et la formation (humaine et la formation professionnelle). La polyvalence met en évidence le caractère central et omniprésent de l'éducation et l'omniprésence de l'activité éducative, qui est une composante de toute réalité sociale : toute société se perpétue à travers la perpétuée par la transmission culturelle la transmission culturelle (comportements, connaissances, valeurs) et il n'y a pas de société qui n'ait pas organisé a organisé et institutionnalisé la transmission de sa propre culture. Chaque modèle social a assigné son propre à cette transmission qui implique sujets et groupes sociaux. Tous les programmes éducatifs les activités éducatives ont un caractère individuel et sociale, spontanée et spontanée et intentionnelle qui donne lieu à une de formes et de structures dynamiques. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Éducation Un processus unitaire qui englobe de nombreuses "éducations", visant à développer les différents aspects qui contribuent à la formation globale du sujet et les différentes formes de l'activité sociale requise par l'appartenance à un groupe de référence spécifique. Formation globale du sujet L'éducation corporelle visant à prendre soin du corps, de la croissance et du développement qui un développement qui se concentre sur la fonctionnalité complète du corps lui-même, qui est la base de tout le reste. Du corps lui-même, qui est la base de tout autre processus de formation. Une éducation affective liée à la capacité de vivre et de se manifester de manifester leurs émotions et leurs sentiments d'une manière qui favorise à la fois l'intersubjectivité la communication et le développement cognitif individuel. L'éducation intellectuelle visant à cultiver la capacité de l'esprit à penser par lui-même, selon différents styles cognitifs, critiques et créatifs. Une éducation esthétique ludique liée à l'épanouissement et à la capacité contemplative du sujet. Si étroitement liée au développement de sa fantaisie et de sa créativité. L'éducation éthique visant à l'autorégulation du sujet, qui s'engage à être cohérent avec le des principes de valeurs de manière rationnelle et libre assumée, au nom de laquelle il agit de manière responsable. L'éducation sexuelle liée à la gestion impulsion érotique, que le sujet doit poursuivre dans le respect de l'autre personne impliquée dans la relation érotico-amoureuse. L'éducation sociale visant à l'intégration de la matière dans la société, sans conformations contraignantes et visant à encourager la dissidence, la critique et le changement. Intégration sociale et institutionnelle du sujet. Formation professionnelle visant à former les profils nécessaires dans la vie économique et sociale d'un pays, en fonction des besoins de la main-d'œuvre les besoins du marché à ce moment précis de son développement historique L'éducation civique vise à former la conscience du citoyen et sa connaissance des lois fondamentales de l'État et de son organisation. L'éducation religieuse vise à faire participer l'individu à une religion ou une foi. L'éducation interculturelle vise à favoriser la rencontre et le dialogue entre des individus ou des groupes de différentes ethnies, cultures et religions. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute

Pédagogie : Connaissance de l'éducation : le de la théorisation de ces aspects sociaux, culturels les processus sociaux, culturels et individuels qui produire une inculturation, l'apprentissage et la formation des processus présents dans toutes les cultures dans toutes les cultures et sociétés. La pédagogie est une discipline scientifique, c'est-à-dire qu'elle peut utiliser les méthodes des sciences expérimentales tout en reconnaissant la complexité de l'événement éducatif et son irréductibilité à une simple chaîne de causes et d'effets. La pédagogie a des relations importantes avec d'autres sciences de l'éducation (philosophie, psychologie, sociologie de l'éducation) considérées comme des clés sectorielles pour comprendre l'actualité éducative. L'ARTICULATION DE LA PÉDAGOGIE DANS LES SCIENCES DE L'ÉDUCATION Système de classification dans trois domaines : les sciences qui étudient la situation éducative (psychologie de l'éducation, communication les sciences de la communication, la didactique des disciplines, la programmation et sciences de la planification et de l'évaluation) Quatre domaines de développement des sciences de l'éducation de l'éducation : le secteur psychologique, qui concerne les connaissances de l'apprenant et les processus d'apprentissage (psychologie de l'éducation, évolutionnaire, sociale...) le secteur sociologique, qui concerne l'étude de la relation entre le domaine sociologique, qui concerne l'étude de la relation école-société (sociologie générale, de l'éducation, de la connaissance...) connaissance...) le secteur méthodologique-didactique, qui concerne l'étude de la les moyens, méthodes et outils d'éducation (technologies éducatives, théories sur la programmation et l'évaluation scolaire ...) le secteur du contenu, qui concerne l'analyse des disciplines d'enseignement et des connaissances en général (histoire de la matière spécifique, épistémologie générale et génétique). Les années 1980 et 1990 : La criticité, qui propose la pédagogie comme réflexion critique sur l'éducation, c'est-à-dire comme une discipline qui étudie les aspects implicites et latents de tout acte éducatif ; La formation, qui reconnaît que la pédagogie ne se limite pas à l'étude de la scolarité pour des sujets en âge de développement, mais traite d'un processus, la formation précisément, qui concerne tout le cours de la vie. Modèles pédagogiques 1762 Début de la théorisation pédagogique par Rousseau H. J. Perkinson 3 façons de comprendre l'éducation constante même dans l'alternance continue de modèles : 1. Transmission de la culture 2. Initiation 3. Croissance Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces plateformes. Bonne écoute

DÉFINITION Une piscine est définie comme un complexe équipé pour la natation impliquant un ou plusieurs bassins artificiels utilisés à des fins récréatives les bassins artificiels utilisés pour les activités de loisirs, la formation, les activités sportives et thérapeutiques dans l'eau contenue dans les bassins eux-mêmes. L'eau qui être d'eau douce (de surface ou profonde) marine, thermique. CLASSIFICATION selon : "Destination "Caractéristiques environnementales et structurelles "Type d'utilisation CLASSIFICATION par DESTINATION CATÉGORIE A - Piscines publiques ou privées, destinés à l'usage public CATÉGORIE B - Piscines faisant partie de copropriétés e destinés exclusivement à un usage privé CATÉGORIE C - Piscines à usage spécial situés à l'intérieur des établissements de traitement, de rééducation, de thermalisme les structures de traitement, de réhabilitation et de thermalisme, dont la réglementation est définie par des définis par des règlements spécifiques. CLASSIFICATION selon les caractéristiques structurelles et environnementales Type 1 Piscines extérieures : constituées de complexes avec un ou plusieurs bassins artificiels un ou plusieurs bassins artificiels non confinés dans des structures fermées et permanentes. Type 2 Piscines couvertes : constituées de complexes avec un ou plusieurs un ou plusieurs bassins artificiels confinés dans des structures fermées permanentes Type 3 Bassins de type mixte : constitués de complexes avec un ou plusieurs avec un ou plusieurs bassins artificiels couverts et non couverts qui peuvent également être utilisés en même temps Type 4 Piscines de type convertible : constituées de complexes avec un ou plusieurs complexes avec un ou plusieurs bassins artificiels dans lesquels les zones Les activités peuvent être ouvertes ou fermées en fonction des conditions météorologiques. CLASSIFICATION par UTILISATION Type a : pour les nageurs et l'entraînement à la natation Type b : pour la plongée et les activités sous-marines et pour les activités de compétition. Type c : récréatif ; Type d : pour les enfants, ayant des exigences morphologiques et fonctionnelles comme la profondeur < 60 cm ; Type e : multifonctionnel, permettant l'utilisation simultanée pour différentes activités ou Type e : polyvalent permettant une utilisation simultanée pour différentes activités ou possédant des exigences de convertibilité ; Type f : équipement de loisirs (toboggans aquatiques, systèmes de formation de vagues, fonds mouvants, etc.) Type g : pour des usages thérapeutiques (curatifs et de réadaptation) Type h : pour les utilisations thermiques Les deux derniers types sont régis par une législation spécifique, tout comme les piscines d'eau de mer. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces plateformes. Bonne écoute

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LES MALADIES INFECTIEUSES ET PARASITAIRES Les personnes qui pratiquent une activité physique peuvent accroître le risque de contracter des infections en rapport avec certaines conditions : 1. Influence que l'activité physique plus ou moins intense exerce sur les défenses spécifiques. 2. La vie en communauté facilite la transmission des parasitoses (par exemple la pédiculose, gale), les mycoses, les infections aéroportées très contagieuses (par exemple les infections des voies respiratoires supérieures). 3. la vie collective implique l'adoption de systèmes de restauration collective qui peuvent favoriser les épisodes épidémiques d'intoxication alimentaire. 4. Contamination des installations sportives (infections des piscines) Activités sportives de plein air (infections transmises par des tiques ou d'autres vecteurs) 6. Traumatisme provoquant des blessures contaminées par la terre, l'eau polluée, les objets infectés (tétanos, leptospirose ) 7. contact traumatique avec d'autres athlètes avec possibilité de transmission interhumaine d'infections cutanées ou sanguines (par exemple, infections cutanées suppuratives, hépatite les infections cutanées suppuratives, les hépatites virales B et C, le SIDA ) 8. Voyages internationaux (malaria, hépatite virale A et B, diarrhée du voyageur, fièvre jaune, etc.) diarrhée du voyageur, fièvre jaune, méningite) LA RELATION ENTRE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LES MÉCANISMES IMMUNITAIRES Un exercice modéré en résulte : Changements dans la concentration sanguine Modification des proportions de ses constituants : Augmentation des granulocytes et des lymphocytes neutrophiles Augmentation de l'activité des neutrophiles et des cellules tueuses naturelles Augmentation d'environ 20% des Ig en circulation Ces changements sont généralement modestes et de courte durée. Toutefois, les études épidémiologiques menées sur des groupes de personnes qui pratiquent une activité physique modérée par rapport aux groupes sédentaires confirment dans les premiers une des défenses plus efficaces contre les infections des voies respiratoires supérieures, qui sont moins fréquentes dans les premiers. les infections des voies respiratoires, qui sont moins fréquentes et présentent moins de symptômes. L'exercice physique intense implique : La libération accrue d'adrénaline et de cortisol, des hormones produites dans les situations de stress qui diminuent la réponse immunitaire Réduction de la capacité proliférative des lymphocytes T avec une réduction le rapport aide (CD4)/suppresseur (CD8). Réduction de l'activité du système granulocytaire-macrophagique Altération de l'activité fonctionnelle des tueurs naturels Diminution du complément et des IgA salivaires Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journé  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Le vieillissement est un processus complexe associé à une perte progressive de la fonction neuromusculaire perte progressive des fonctions neuromusculaires et caractérisée par l'apparition d'altérations physiques et métaboliques liées à l'accumulation de dommages oxydatifs dans différents tissus. Après l'âge de 30 ans, il y a une réduction de la force maximale pour tous les groupes musculaires : Le déclin est lent au début mais s'accentue après l'âge moyen. La masse maigre de l'organisme est réduit, principalement en raison de la perte de la masse musculaire squelettique, et le nombre et la taille du corps sont réduits progressivement. Ce processus est appelé SARCOPENIA. Plusieurs facteurs peuvent être impliqués dans la pathogenèse de la sarcopénie liés au vieillissement : réduction du niveau d'activité physique ; modifications du système nerveux central ou périphérique, probablement initiées à l'âge moyen, qui peuvent entraîner la perte d'unités motrices ; réduction du taux de synthèse des protéines dans les muscles squelettiques. Chez de nombreuses personnes âgées, la perte de masse musculaire peut être accélérée par la combinaison d'une augmentation des besoins en protéines et d'une réduction de l'apport en protéines avec l'alimentation. Si l'on considère alors que la diminution de la capacité physique entraîne inévitablement une diminution de l'activité, alors, en l'absence d'un reconditionnement alimentaire adéquat, le rapport entre la masse grasse et la masse maigre tend inévitablement à augmenter de manière exponentielle. LES CONSÉQUENCES MÉTABOLIQUES DE SARCOPÉNIE LA PART DU MÉTABOLISME BASAL EST RÉDUITE DE 15 % EN PASSANT DE LA TROISIÈME DÉCENNIE DE VIE À LA HUITIÈME ET EST TRADUIT EN 250 Kcal, NON UTILISÉ (Poehlman et Horton 1990, Vaughan 1991) La perte de masse musculaire est un facteur de risque grave. La sarcopénie est un syndrome qui est en corrélation avec plusieurs facteurs de risque et qui des conséquences négatives graves telles que le handicap physique, la détérioration de la qualité de vie et la mort. La sarcopénie produit une forte altération de la thermorégulation avec l'intolérance au froid et à la chaleur, et est associée au diabète de type II. Il s'agit du paramètre de handicap le plus facilement modifiable, qui peut être mis en œuvre par un une activité physique constante. - Les hommes ont tendance à perdre plus de masse musculaire que les femmes. Certains auteurs soutiennent qu'en termes relatifs, la perte est similaire, d'autres, au contraire, que la sarcopénie est pour les hommes quelque peu équivalente à l'ostéoporose chez les femmes. Il y aurait un cours silencieux et progressif, ébranlant les fondements de l'économie. Certains auteurs soutiennent qu'en termes relatifs, la perte est similaire, d'autres, au contraire, que la sarcopénie est pour les hommes quelque peu équivalente à l'ostéoporose chez les femmes. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

L'ÉTIREMENT GLOBAL Connue comme une technique "posturale" qui étirent non pas les muscles, mais les chaînes musculaires - L'ÉTIREMENT ANALYTIQUE Il existe différentes méthodes d'étirement, notamment : 1. Étirement balistique 2. Étirement dynamique 3. Étirement statique 4. Étirement statique actif 5. P.N.F. (facilitation neuromusculaire proprioceptive) 6. C.R.A.C (contraction et relâchement du muscle antagoniste L'étirement analytique Étirement balistique Il s'agit d'une technique d'étirement musculaire obsolète, largement utilisée dans les années 70 et 80. Elle consiste à faire osciller les membres ou le torse de manière répétée et incontrôlée pour tenter de forcer l'allongement des muscles au-delà de leur amplitude de mouvement normale. Ce mouvement oscillatoire est totalement contre-productif car il active le réflexe myotatique (également appelé réflexe d'étirement) de manière très forte, ce qui dans des cas plus prononcés peut entraîner des déchirures et des tensions. Quelques recherches Certains chercheurs pensent que l'étirement balistique peut même être dangereux. Étirement Dynamique Cette technique ne doit pas être confondue avec l'étirement balistique, car elle en diffère par la manière dont elle est pratiquée. Le concept est toujours celui du balancement des membres ou du torse, mais dans un mouvement contrôlé et lent de manière contrôlée et lente, sans utiliser de sauts et de limites, comme c'est le cas pour les étirements balistiques. Comme cela se passe différemment pour l'étirement balistique. Si utilisé principalement dans le conditionnement initial. En fait, avec des oscillations contrôlées, vous atteignez doucement et progressivement les limites de votre limites de sa propre capacité d'excursion articulaire (pensez par exemple aux oscillations de la par exemple les oscillations à la barre des membres inférieurs en ballet). "Étirement statique passif Cela consiste à prendre une position précise et à la maintenir en relâchant le muscle concerné pendant un certain temps.Le muscle pendant un certain temps, généralement 20 à 30 secondes, avec le soutien d'un partenaire., sans contraction des muscles agonistes (complémentaires de ceux qui sont étirés). Étirement statique actif Cela consiste à prendre et à maintenir une position en relâchant le muscle en question pendant 20 à 30 secondes sans l'aide d'un partenaire. Ce type d'étirement comporte deux phases 1. phase de pré-étirement - vous prenez la posture lentement, en inspirant avant le mouvement et en expirant pendant le mouvement pour prendre la posture souhaitée. Une fois que vous avez atteint le poste, vous le gardez pour un maximum de 10 secondes sans atteindre l'élongation maximale du muscle concerné. 2. phase de développement - amener le muscle en question à son allongement maximal sans dépasser le seuil de douleur, en inspirant avant le mouvement et en expirant pendant le mouvement et l'expiration pendant le mouvement. Prise de position de l'extension maximale est maintenue pendant un maximum de 20 secondes. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

L'Organisation mondiale de la santé (1968) a défini la condition physique comme suit La capacité à effectuer avec succès un travail musculaire. Dans la plupart des cas, la personne qui pratique le fitness a des objectifs de santé/esthétique et non de performance sportive Lorsque nous parlons d'activité physique, nous ne faisons pas seulement référence aux activités sportives au sens strict, mais aussi à toutes les activités qui se déroulent dans la vie quotidienne et qui impliquent l'utilisation du corps, comme monter et descendre les escaliers, utiliser le vélo comme moyen de locomotion, marcher, faire le ménage. QUE SAVONS-NOUS SUR LA RELATION ENTRE L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ET LA SANTÉ ? EN RAISON DU LIEN EXISTANT ENTRE LE MOUVEMENT ET UN ÉTAT DE SANTÉ POSITIF, POUR UN GRAND NOMBRE DE PERSONNES, UN MODE DE VIE SÉDENTAIRE EST L'ÉLÉMENT PRINCIPAL D'UN MAUVAIS ÉTAT DE SANTÉ L'INCLUSION D'UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE DANS LE MODE DE VIE, CHEZ LES PERSONNES SÉDENTAIRES, EST L'ÉLÉMENT PRINCIPAL D'UN MAUVAIS ÉTAT DE SANTÉ. DE LA VIE, CHEZ LES SUJETS SÉDENTAIRES, ASSURE DES AMÉLIORATIONS REMARQUABLES DE L'ÉTAT GÉNÉRAL. - On estime que l'inactivité physique est la principale cause d'environ 21 à 25 % des cancers du sein et du côlon. les cancers du sein et du colon, 27 % des cas de diabète et environ 30 % des cardiopathies ischémiques. - On estime qu'actuellement, pour 10 décès, 6 sont attribuables à des maladies chroniques Relation entre l'activité physique et la santé Plus d'activité physique, moins de maladies. Un peu d'activité physique est toujours mieux que rien. La recommandation minimale est de 150 minutes (ou 5x30) d'activité physique d'intensité au moins modérée par semaine. Une activité physique accrue est bonne pour la santé, en particulier chez les personnes inactives ou peu actives. Toutes les périodes d'activité physique d'au moins 10 minutes comptent QUE FAUT-IL POUR PROMOUVOIR L'ACTIVITÉ PHYSIQUE ? M MOTIVER LA PERFORMANCE ET LA DISCIPLINE A (évaluation) POUR ÉVALUER L'ÉTAT DE SANTÉ T (train) ENTRAINER LES CLIENTS À ATTEINDRE LEURS OBJECTIFS E (éduquer) CLIENTS ÉDUCATEURS R (référer) orienter les clients vers d'autres prestataires de soins de santé si nécessaire RÔLE DU PROFESSIONNEL ÊTRE EN MESURE D'AIDER LES GENS À FAIRE DE L'EXERCICE EN TOUTE SÉCURITÉ ET À ATTEINDRE UN NIVEAU DE SANTÉ PLUS ÉLEVÉ.... - POUR CONNAÎTRE LES OBJECTIFS EN MATIÈRE DE SANTÉ - INFORMER SUR LA SIGNIFICATION DE CE QUI EST - LA BONNE SANTÉ, UNE BONNE EFFICACITÉ ET DE BONNES PERFORMANCES PHYSIQUES, CE QUI LES AIDE À ADOPTER UN MODE DE VIE SAIN ; - ÊTRE CONSCIENT DES DIFFÉRENTS FACTEURS QUI INTERVIENNENT DANS LA RÉALISATION D'UN L'ÉTAT DE BIEN-ÊTRE GLOBAL. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

LA SÉLECTION DES EXERCICES -EXERCICES DE BASE Recruter une ou plusieurs grandes zones musculaires (thorax, épaule, hanche ou cuisse...) impliquent 2 ou plusieurs articulations primaires (exercices multi-articulés) et sont prioritaires dans la sélection en raison de leur application directe. -EXERCICES D'ASSISTANCE (ou complémentaires) Ils recrutent généralement des zones musculaires plus petites (membres supérieurs, abdominaux, cou...). Elles ne concernent qu'une seule articulation primaire. Une application commune d'exercices d'assistance est la prévention ou la réadaptation des blessures, puisque ces car ces exercices isolent souvent un muscle ou un groupe de muscles. Exercices multi-articulaires Aussi appelés polyarticulaires, ils représentent la catégorie d'exercices utilisés dans les exercices aériens, les exercices de surcharge qui, lors de leur exécution, impliquent plus d'une articulation; impliquent plus d'un joint lors de leur exécution. Ils peuvent également être appelés biarticulaires, s'ils concernent spécifiquement 2 articulations. Les exercices à plusieurs articulations, tels que le leg press ou le bench press, nécessitent les mouvements qui impliquent plus d'une articulation et plusieurs groupes de muscles dans le mouvement. mouvement. Les exercices multi-articulés peuvent souvent être plus dangereux, surtout par des personnes inexpérimentées, en raison de la demande accrue de technique d'exécution, de coordination et d'engagement neuromusculaire. Ils sont particulièrement représentés dans les membres inférieurs où ils assument une importante importante fonction anti-gravité Beaucoup recommandent le choix d'exercices à plusieurs articulations plutôt qu'à une seule. les exercices mono-articulaires. Il est généralement suggéré d'effectuer d'abord des exercices multi-articulaires, car ils impliquent une plus grande masse musculaire que les exercices mono-articulaires qui recrutent des groupes musculaires plus petits. qui recrutent des groupes musculaires plus petits. Certains éléments ont suggéré que les exercices multi-articulaires - tels que les squats, les accroupissements et les mono-articulations - devraient être effectués en premier. les exercices - tels que les accroupissements, les soulèvements ou les abdominaux - produisent des niveaux de testostérone plus élevés, ce qui peut entraîner une augmentation de la testostérone, qui peut potentiellement exposer des muscles encore plus petits à une à une réponse plus importante que la stimulation des seuls petits muscles lors de la séance d'entraînement. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.

Il s'agit d'un terme d'origine anglaise : cardiovascular fitness, qui pourrait être traduit par bien-être cardiovasculaire . Une méthode qui utilise l'activité physique pour améliorer le bien-être conditions de bien-être des personnes en élevant les paramètres de l'efficacité cardiovasculaire et respiratoire. la prévention et le rétablissement fonctionnel Une activité physique de cardiofitness bien programmée en fonction de l'âge et de la condition physique, peut s'améliorer dans un même de manière visible l'efficacité physique générale et contenir "l'agression" du temps sur l'organisme. PRINCIPES GÉNÉRAUX DE LA CARDIOFITNESS SÉLECTIONNER LES PARTICIPANTS AU PROGRAMME -ENCOURAGER UNE PARTICIPATION RÉGULIÈRE À LA PROGRAMME -PROPOSER DIFFÉRENTS TYPES D'ACTIVITÉS -PLANIFIER UNE PROGRESSION -FOURNIR UNE PROGRESSION DES ACTIVITÉS CONDITIONNEMENT PHYSIQUE ADAPTATION DE L'ENTRAÎNEMENT AÉROBIE L'UN DES CHANGEMENTS LES PLUS IMPORTANTS INDUITS PAR UN EXERCICE D'AÉROBIC PROLONGÉ L'EXERCICE AÉROBIQUE PROLONGÉ EST LA RÉDUCTION DE LA FRÉQUENCE CARDIAQUE. IL S'AGIT À LA FOIS D'UN REPOS ET D'UN EXERCICE SUBMASSIMAL L'AUTRE ADAPTATION CONSISTE EN L'AUGMENTATION DU VOLUME DE SANG POUR L'AUGMENTATION DE LA PARTIE LIQUIDE (PLASMA) EN AINSI QUE L'HÉMOGLOBINE. UN VOLUME SANGUIN PLUS IMPORTANT. EN CONSÉQUENCE, RELATIVEMENT À LA FORMULE, Gc, LE Fc DE REPOS DIMINUE LES AVANTAGES SUR LE SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE ET RESPIRATOIRE 1. Renforcement du muscle cardiaque. 2. Facilitation du retour veineux au cœur. 3. Augmentation de la réserve cardiaque et coronaire et du débit cardiaque. 4. Amélioration de l'approvisionnement en sang périphérique (capillarisation). 5. Augmentation de l'élasticité des vaisseaux sanguins. 6. Réduction plus rapide de la fréquence cardiaque et de la fréquence respiratoire après l'effort. 7. Des valeurs de pression tendant vers la norme. 8. Augmentation de la ventilation pulmonaire. 9. Augmentation de la dynamique coût-diaphragme (mécanique du souffle) et de l'élasticité de la poumons 10. Amélioration des échanges gazeux au niveau alvéolaire. 11. Augmentation de l'endurance aérobie. AVANTAGES SUR LE SYSTÈME ENDOCRINIEN ET MÉTABOLIQUE 1. Amélioration de la thermorégulation du corps et du métabolisme énergétique. 2. Tendance à la normalisation des indices hématochimiques. 3. Réduction de la masse grasse. 4. Régulation correcte du contrôle diencéphalique de l'appétit. 5. Équilibre glico-lipidique correct. Merci d'écouter et de diffuser ; si vous aimez noter 5 étoiles sur les podcasts Apple. Excellente journée  l'objectif est de créer une vraie culture scientifique du sport et des sciences qui gravitent autour du sport à travers ces podcasts  suivez-moi sur Facebook https://www.facebookm/, https://www.facebook.com/sportsfitnessshop, Instagram https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/  https://www.instagram.com/planetprofoot/, LinkedIn https://www.linkedin.com/feed/ Vous pouvez m'écoutez sur : breaker, google podcasts, overcast, pocket casts, radiopublic, spotify et copy RSS en cherchant LIONEL SPORTS sur toutes ces platteformes. Bonne écoute.