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Aujourd'hui, Barbara Lefebvre, Mourad Boudjellal et Jean-Loup Bonnamy débattent de l'actualité autour d'Alain Marschall et Olivier Truchot.

Le pétrole russe est encore dans le collimateur de l'Union européenne. Un 17e paquet de sanctions adopté à Bruxelles cible de nouveaux navires pétroliers « fantômes », ces bateaux qui sont utilisés pour contourner les sanctions sur les exportations de brut de Russie. Avec ces nouvelles mesures, près de 350 navires russes sont maintenant concernés. Le poids de la flotte fantôme est difficile à évaluer. Les chiffres varient selon les sources dans une fourchette comprise entre 400 et 600 navires. Le ministre estonien de la Défense estime ce chiffre à 500.Rien qu'au mois de mars, près de 160 pétroliers de la flotte fantôme ont quitté les ports russes pour livrer du pétrole brut et des produits dérivés du pétrole, selon la Kyiv School of Economics (KSE), un institut de recherche ukrainien. Des bateaux qui se rendent « invisibles »Ces navires ne sont généralement pas immatriculés ou opèrent sous des pavillons de complaisance. Une centaine d'entre eux auraient plus de 15 ans d'âge, 20 ans même pour certains. Au moins 200 de ces navires ne seraient plus en service aujourd'hui si la Russie n'avait pas eu besoin d'échapper aux sanctions.Beaucoup ne sont pas assurés ou du moins pas selon les standards internationaux. Selon plusieurs sources, ces navires multiplient les tactiques pour ne pas être géolocalisés et sont de plus en plus difficiles à suivre. Leur stratégie est d'échapper aux systèmes de positionnement automatisés, ou de brouiller les pistes en envoyant de fausses informations. L'objectif est en particulier de ne pas être détecté lors des transbordements de pétrole. À écouter aussiSécurité maritime : pourquoi la «flotte fantôme» russe échappe-t-elle à tout contrôle ?Efficacité relative des sanctionsLa Russie aurait gagné grâce à son pétrole 189 milliards de dollars en 2024. Un cinquième des navires pétroliers ciblés à la date du 20 avril étaient toujours en service et ont pu continuer à charger du pétrole même après avoir été mis sous sanction, selon KSE.Même si elles sont contournées, les sanctions introduisent leur lot de perturbation : par peur d'être immobilisés, des bateaux doivent se dérouter, d'autres livrent leur cargaison avec retard, comme l'explique Lloyd's List. Si les mesures de rétorsion ne sont pas plus efficaces, c'est qu'il y a toujours des acheteurs peu regardants : on peut citer l'Inde, le premier importateur de brut russe par voie maritime, la Chine et la Turquie, selon KSE. Même si les volumes sont beaucoup plus petits, plusieurs pays africains continuent, eux aussi, de profiter des prix cassés proposés par la Russie.  

Quand on imagine un Viking en plein combat, on pense immédiatement à une grande hache tranchante brandie avec rage. Et ce n'est pas un cliché : les Vikings utilisaient bel et bien majoritairement des haches au combat, bien plus que des épées. Mais pourquoi ce choix ? Était-ce une question de stratégie, de tradition… ou tout simplement de budget ? Plongeons dans les coulisses de l'armement viking.La hache : un outil devenu armeD'abord, la hache était un outil courant dans la vie quotidienne des Scandinaves. Qu'il s'agisse de couper du bois, de construire des bateaux ou d'abattre des arbres, chaque foyer possédait une ou plusieurs haches. Résultat : c'était une arme familière, robuste et polyvalente. En temps de guerre, il suffisait de renforcer le manche ou d'affûter la lame pour transformer cet objet domestique en arme redoutable.Les archéologues ont retrouvé de nombreuses haches de guerre spécifiques, notamment la célèbre "hache danoise", longue et à lame large, utilisée à deux mains. D'autres modèles étaient plus compacts, légers et rapides, parfaits pour les raids éclairs.L'épée : un luxe réservé à l'éliteL'épée, elle, n'était pas à la portée de tous. Fabriquée en fer, souvent décorée, équilibrée et nécessitant un savoir-faire de forgeron très avancé, elle coûtait extrêmement cher. Pour un Viking ordinaire, l'épée représentait un symbole de richesse et de prestige.Certaines épées, comme les fameuses Ulfberht, étaient si bien conçues qu'on les considère comme les Rolls-Royce de l'époque. Elles étaient souvent transmises de génération en génération, accompagnées de rituels funéraires. Mais dans un combat de masse ou un raid, peu de guerriers en possédaient réellement.Efficacité et brutalitéLa hache n'avait pas seulement l'avantage du coût : elle était aussi terriblement efficace. Grâce à son poids décalé, elle permettait des frappes puissantes capables de briser des boucliers, d'éventrer des armures légères ou de désarmer un adversaire. Certaines étaient dotées de crochets, permettant d'agripper un bouclier ou de tirer un ennemi au sol.De plus, dans la tradition viking, le combat rapproché, brutal et direct était valorisé. La hache incarnait cette philosophie du guerrier sans fioritures, efficace et sans peur.Une arme identitaireEnfin, la hache était aussi un marqueur culturel. Elle symbolisait l'identité scandinave, à tel point qu'on la retrouve gravée sur des pierres runiques, des pendentifs, et même dans les mythes — le dieu Thor lui-même manie une arme lourde, le marteau Mjöllnir, qui partage une parenté symbolique avec la hache.En résumé, les Vikings se battaient avec des haches parce que c'était pratique, économique, redoutable… et profondément enraciné dans leur culture. Une arme à la fois populaire et mythique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quand on imagine un Viking en plein combat, on pense immédiatement à une grande hache tranchante brandie avec rage. Et ce n'est pas un cliché : les Vikings utilisaient bel et bien majoritairement des haches au combat, bien plus que des épées. Mais pourquoi ce choix ? Était-ce une question de stratégie, de tradition… ou tout simplement de budget ? Plongeons dans les coulisses de l'armement viking.La hache : un outil devenu armeD'abord, la hache était un outil courant dans la vie quotidienne des Scandinaves. Qu'il s'agisse de couper du bois, de construire des bateaux ou d'abattre des arbres, chaque foyer possédait une ou plusieurs haches. Résultat : c'était une arme familière, robuste et polyvalente. En temps de guerre, il suffisait de renforcer le manche ou d'affûter la lame pour transformer cet objet domestique en arme redoutable.Les archéologues ont retrouvé de nombreuses haches de guerre spécifiques, notamment la célèbre "hache danoise", longue et à lame large, utilisée à deux mains. D'autres modèles étaient plus compacts, légers et rapides, parfaits pour les raids éclairs.L'épée : un luxe réservé à l'éliteL'épée, elle, n'était pas à la portée de tous. Fabriquée en fer, souvent décorée, équilibrée et nécessitant un savoir-faire de forgeron très avancé, elle coûtait extrêmement cher. Pour un Viking ordinaire, l'épée représentait un symbole de richesse et de prestige.Certaines épées, comme les fameuses Ulfberht, étaient si bien conçues qu'on les considère comme les Rolls-Royce de l'époque. Elles étaient souvent transmises de génération en génération, accompagnées de rituels funéraires. Mais dans un combat de masse ou un raid, peu de guerriers en possédaient réellement.Efficacité et brutalitéLa hache n'avait pas seulement l'avantage du coût : elle était aussi terriblement efficace. Grâce à son poids décalé, elle permettait des frappes puissantes capables de briser des boucliers, d'éventrer des armures légères ou de désarmer un adversaire. Certaines étaient dotées de crochets, permettant d'agripper un bouclier ou de tirer un ennemi au sol.De plus, dans la tradition viking, le combat rapproché, brutal et direct était valorisé. La hache incarnait cette philosophie du guerrier sans fioritures, efficace et sans peur.Une arme identitaireEnfin, la hache était aussi un marqueur culturel. Elle symbolisait l'identité scandinave, à tel point qu'on la retrouve gravée sur des pierres runiques, des pendentifs, et même dans les mythes — le dieu Thor lui-même manie une arme lourde, le marteau Mjöllnir, qui partage une parenté symbolique avec la hache.En résumé, les Vikings se battaient avec des haches parce que c'était pratique, économique, redoutable… et profondément enraciné dans leur culture. Une arme à la fois populaire et mythique. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Analyse, reportage, décorticage : les GG vous expliquent le gros dossier de la semaine !

Analyse, reportage, décorticage : les GG vous expliquent le gros dossier de la semaine !

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Analyse, reportage, décorticage : les GG vous expliquent le gros dossier de la semaine !

Dans cet épisode du podcast de la JLMB, l'avocat Patrick Henry aborde le sujet suivant : Validité et efficacité des clauses de non-débauchage. Ce sujet est traité dans le numéro 14/2025 de la JLMB. Suivez ce lien pour consulter la version numérique : https://bit.ly/3kI5YFPHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mes chers camarades, bien le bonjour !Sans les smartphones, leurs mms, sms et autres gifs, comment faire pour insulter quelqu'un à distance dans l'Antiquité ? Comment être sûr que votre adversaire reçoive bien le message ? Les anciens prenaient la chose très au sérieux : par exemple, en gravant une injure sur un mur, comme pour les graffitis romains, ou directement sur une balle de fronde grecque, qu'on envoyait tout droit dans la tronche de son ennemi ! Ou, encore mieux, on utilisait l'ancêtre des réseaux sociaux : la place publique !Bonne écoute !

durée : 00:16:31 - 8h30 franceinfo - Clément Beaune, Haut-commissaire au plan et commissaire général de France Stratégie, était l'invité du "8h30 franceinfo". Il répondait aux questions de Bérengère Bonte et Hadrien Bect.

Les bagues anti-stress, également appelées "bagues d'anxiété", sont des bijoux conçus pour aider à gérer le stress et l'anxiété. Elles comportent généralement un anneau principal fixe et un ou plusieurs éléments mobiles, tels que des perles ou des anneaux secondaires, que l'utilisateur peut faire tourner ou manipuler avec les doigts. Cette interaction tactile vise à fournir une distraction ou un point focal, aidant ainsi à détourner l'attention des pensées anxieuses.Mécanisme d'action des bagues anti-stressLe principe sous-jacent des bagues anti-stress repose sur des techniques d'ancrage utilisées en psychologie pour gérer l'anxiété. En manipulant la bague, l'utilisateur engage une action répétitive qui peut servir de point focal, aidant à canaliser l'attention et à réduire les pensées négatives. Cette action est similaire à d'autres mécanismes d'adaptation, tels que le fait de jouer avec un stylo ou de tapoter des doigts, mais avec l'avantage supplémentaire d'être plus discrète et socialement acceptable.Efficacité des bagues anti-stress : perspectives scientifiquesÀ ce jour, il n'existe pas d'études scientifiques rigoureuses publiées dans des revues médicales évaluées par des pairs qui confirment l'efficacité spécifique des bagues anti-stress dans la réduction de l'anxiété. Cependant, des experts en santé mentale reconnaissent que ces bagues peuvent offrir un soulagement temporaire en servant de distraction physique. Par exemple, la psychologue Catherine Halissey note que, bien qu'il n'y ait pas de recherches spécifiques sur ces bagues, elles peuvent aider à détourner l'attention des pensées anxieuses vers un objet tangible, offrant ainsi un soulagement à court terme.Témoignages et perceptions des utilisateursDe nombreux utilisateurs rapportent des expériences positives avec les bagues anti-stress. Par exemple, certains ont constaté une réduction des comportements compulsifs, comme se ronger les ongles, en utilisant la bague comme une alternative pour canaliser leur nervosité. D'autres mentionnent que la manipulation de la bague les aide à se concentrer et à calmer leur esprit dans des situations stressantes. Ces témoignages, bien que subjectifs, suggèrent que les bagues anti-stress peuvent servir d'outils d'adaptation pour certaines personnes.Considérations et limitesIl est important de noter que, malgré les retours positifs de certains utilisateurs, les bagues anti-stress ne doivent pas être considérées comme une solution unique ou un substitut à des traitements éprouvés pour l'anxiété. Elles peuvent être utilisées comme un complément à d'autres stratégies de gestion du stress, telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la méditation, l'exercice physique et une hygiène de vie équilibrée. Comme le souligne la psychologue Sabrina Philippe, ces bagues peuvent aider à canaliser l'attention, mais leur effet reste à court terme si l'on ne traite pas les causes sous-jacentes de l'anxiété. ConclusionLes bagues anti-stress offrent une approche tactile pour aider à gérer l'anxiété en fournissant une distraction physique. Bien que leur efficacité spécifique n'ait pas été scientifiquement prouvée, elles peuvent servir d'outils d'adaptation pour certaines personnes. Il est essentiel de les considérer comme une composante d'une stratégie globale de gestion du stress, plutôt que comme une solution autonome. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Le Canadien de Montréal, qui lutte actuellement pour participer aux séries éliminatoires, recevra l'Avalanche du Colorado, une équipe prétendante à la Coupe Stanley, samedi soir au Centre Bell. Écoutez Martin McGuire et Dany Dubé mettre la table pour cette rencontre. Au menu : Le meilleur pointeur et leur meilleur défenseur du côté de l'Avalanche Brock Nelson impressionné par l’engagement défensif de ses nouveaux coéquipiers Efficacité défensive passe par la ligne de centre St-Louis fait confiance à ses vétérans Voir https://www.cogecomedia.com/vie-privee pour notre politique de vie privée

Finance and Audit (Amendment) Bill : ‘Ce projet de loi assure une efficacité dans l'utilisation judicieuse des fonds publics', souligne Bhavish Jugurnath by TOPFM MAURITIUS

Dans cet épisode, on plonge dans Bitensor (TAO), une blockchain qui fusionne IA et décentralisation. Avec Gustave Laurent (Manta Minds), on explore son fonctionnement, les subnets, validateurs, mineurs et l'impact des halvings sur l'économie du réseau. On discute aussi des smart contracts, de l'intégration EVM et des défis qui façonnent l'avenir de Bitensor.

TW :VSS Dans cet épisode, on va parler des auteurs de violences sexuelles. Si cet épisode devient difficile à écouter, je vous invite à prendre soin de vous et à arrêter à tout moment. N'hésitez pas à en parler à un·e professionnel·le de santé si vous ressentez un mal-être, pendant ou après l'écoute. Je tiens aussi à rappeler que dans d'autres épisodes, on a exploré des thèmes comme les agressions sexuelles, la sexualité post-traumatique ou le vécu des victimes. Mon invité est Olivier Plancade : psychologue clinicien et psychothérapeute, exerçant en libéral, et expert judiciaire à la cour d'appel de Lyon. Il reçoit en prise en charge et en expertise des sujets hommes, auteurs de violences, dont les violences sexuelles.Dans cet épisode, vous allez nous entendre parler de :Qui sont les auteurs ?Les bénéfices des cours d'éducation sexuelle Comment rebondir en tant que parents/école quand je vois mon/un enfant toucher l'intimité d'un autre enfant ?Les auteurs ont ils toujours été des victimes par le passé ?Efficacité ou non des thérapies pour éviter les récidivesQuels sont les principaux objectifs thérapeutiques lorsque vous prenez en charge des auteurs de violences sexuelles ?Les outils pour éviter les récidives Pour retrouver mon invité.e :https://psychologue-bellecour-lyon.com/Ressources pour aller plus loin :#86 pauline Jorda : Prise en charge des victimes de violences sexuelles - medecine legale https://open.spotify.com/episode/4PpTwfi3XR9lA7eR8U4hFL?si=c7u-vJKWTjyrA3J8OfQ0Ng#51 Julie LAMBERT-CARABIN les auteur.rices de violences conjugales" https://open.spotify.com/episode/1bKREk7K9g8tDIerUUO6iM?si=q7zNLflKQXOHIv_BaO94vA Pour prendre RDV, c'est ICI

La lutte contre les maladies transmises par les moustiques, comme le paludisme, la dengue ou le chikungunya, pourrait prendre un tournant décisif grâce à une innovation révolutionnaire : des moustiques génétiquement modifiés capables de produire un sperme « toxique ». Cette technique, développée par des chercheurs australiens, repose sur la modification génétique des moustiques mâles pour qu'ils transmettent une toxine mortelle aux femelles lors de l'accouplement, sans affecter les autres espèces. Comment ça fonctionne ? Les moustiques mâles génétiquement modifiés ne piquent pas et ne transmettent pas de maladies. Leur sperme contient une toxine qui cible spécifiquement les femelles avec lesquelles ils s'accouplent. Après la copulation, les femelles contaminées ne survivent pas ou deviennent incapables de produire une descendance viable. Cette stratégie, appelée « suppression ciblée », réduit efficacement les populations de moustiques, notamment celles des espèces vectrices de maladies comme Aedes aegypti ou Anopheles, sans nécessiter l'utilisation d'insecticides chimiques. Pourquoi est-ce révolutionnaire ? 1. Efficacité ciblée : Contrairement aux méthodes traditionnelles, comme les pulvérisations d'insecticides ou les pièges à moustiques, cette approche cible exclusivement les espèces nuisibles, laissant intactes les populations d'insectes non vecteurs, indispensables à l'écosystème. 2. Réduction des maladies : En diminuant drastiquement les populations de moustiques vecteurs, cette technique limite la propagation de maladies graves qui affectent des centaines de millions de personnes chaque année, en particulier dans les régions tropicales. 3. Alternative durable : La résistance aux insecticides est un problème croissant dans le contrôle des moustiques. Cette solution génétique offre une alternative innovante, potentiellement plus durable et moins dommageable pour l'environnement. Avantages écologiques et sociétaux Cette méthode pourrait également contribuer à réduire l'usage intensif de pesticides, souvent nocifs pour les abeilles, les oiseaux et d'autres espèces non ciblées. Par ailleurs, elle pourrait s'avérer particulièrement bénéfique dans les régions à faibles ressources, où les campagnes de lutte traditionnelle contre les moustiques sont coûteuses et difficiles à déployer. En résumé, l'utilisation de moustiques au sperme « toxique » représente une avancée majeure dans la lutte mondiale contre les maladies transmissibles par les moustiques. Cette innovation combine technologie de pointe, préservation écologique et efficacité, offrant une solution prometteuse pour protéger des millions de vies à travers le monde. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Est-ce que par moment vous vous demandez si vous ne mangez pas trop de pâtes, de riz, de pomme de terre, de pain… et de tout ce que l'on rentre dans la famille des glucides ? En tant que sportif d'endurance je me suis souvent dit que c'était normal. Que c'était mon énergie pour bouger. Mais vous le savez j'ai analysé ce que je fais et je me demande si cette consommation ne pouvait pas être améliorée d'autant que j'ai pris du gras.Voilà pourquoi je me lance dans une expérimentation . Le but n'est pas de supprimer les glucides mais d'adapter ma consommation en fonction de mes besoins.Cet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro. Profitez d'une réduction avec le code HAMSTERS5Cet épisode est le premier d'une série pour tester cette méthode. Dans cet épisode je vous présente :ma problématique de départ et pourquoi je veux tester le Carb Cyclingpourquoi je pense que la rotation des glucides est plus intéressantes que le cétogènela différence entre le Carb Cycling, le Kéto et le low carbles avantages supposés du carb cyclingles problématiques que je peux analyser pourquoi je pense que ça va m'aider à perdre du poids et prendre du muscle en vue de ma recomposition corporelle et mon Projet 50Je vous explique aussi la méthode que je vais mettre en place :comment évaluer les jours où j'ai besoin de plus de glucidesquels sont les activités sportives qui me demandent plus d'énergiequelle est la journée où je dois faire le plus attentioncomment compenser la baisse de glucides par les protéines et lipides pour les jours à faible teneurl'importance du choix des aliments et notamment les protéines végétale riches et faibles en glucidespourquoi la flexibilité promise par le Carb Cycling m'arrange le mercrediCet épisode pose le contexte et le principe d'une expérimentation va durer un mois au moins. Il sera suivi par un épisode bilan dans un mois et probablement des épisodes complémentaires notamment sur le rôle des hormones de faim et satiété mais aussi sur l'index glycémique. Alors envoyez moi vos questions.Cet épisode est sponsorisé par Koro : https://go.soulier.xyz/koro. Profitez d'une réduction avec le code HAMSTERS5Me suivre Nouveau : Découvrir le nouveau site avec tous le épisodes de tous les podcasts et les liens cités : https://podcasts.soulier.xyz/La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://champions.soulier.xyz/oksamMon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulier Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

durée : 00:04:52 - Avec sciences - par : Alexandre Morales - Une publication dans la revue PNAS fait le point sur l'efficacité des nouvelles stratégies de gestion des aires protégées africaines : en partenariat de longue durée entre États et ONG.

Pour en savoir plus sur Hellodarwin : https://go.hellodarwin.com/hypercroissance Dans cet épisode d'Hypercroissance, François Chartrand, PDG de Versacom, partage l'histoire fascinante de cette entreprise canadienne qui traduit en 185 langues et génère 40M$ de chiffre d'affaires. Découvrez comment l'organisation a vu le jour grâce à une collaboration stratégique avec Bell Canada et s'est transformée en leader de son industrie. François nous dévoile comment Versacom allie expertise humaine et intelligence artificielle pour offrir des solutions linguistiques innovantes. Il explore les défis posés par l'IA, l'importance de la spécialisation, et les opportunités de croissance dans un marché où les attentes clients évoluent rapidement. Apprenez également comment Versacom développe des outils technologiques sur mesure pour ses clients, garantit la sécurité des données et adapte ses équipes à l'ère de l'IA. Cet épisode met en lumière les stratégies audacieuses d'une entreprise qui réinvente son modèle pour répondre aux défis de demain. Chapitres : 00:00 L'impact de l'IA sur la traduction 02:40 Versacom : Une entreprise en pleine croissance 04:50 Le parcours de François Chartrand 07:56 Stratégies d'impartition et développement commercial 12:15 Technologie et besoins des entreprises 14:49 L'IA et la qualité des traductions 18:08 Dynamique interne et adaptation des équipes 20:35 Formation et préparation à l'IA 21:59 Notre partenariat avec helloDarwin 24:09 Efficacité organisationnelle et transformation numérique 27:10 Nouveaux besoins des clients et création de contenu 30:22 Transformation des rôles et compétences 33:22 Évolution du modèle d'affaires de Versacom 35:24 Anticipation des changements dans l'industrie 40:26 Partenariats et avenir de l'entreprise 42:55 Objectifs 2025 de Versacom 44:29 Recommandations de François Chartrand 48:10 Les routines de François Chartrand Pour en savoir plus sur François Chartrand : https://www.linkedin.com/in/francois-chartrand-01393519/ Pour en savoir plus sur Versacom : https://www.versacom.ca/ Pour discuter avec moi sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/antoine-gagn%C3%A9-69a94366/ Notre podcast Social Scaling : https://www.j7media.com/fr/social-selling Notre podcast Commerce Élite : https://www.purecommerce.co/fr/podcast-commerce-elite Notre podcast No Pay No Play : https://podcasts.apple.com/es/podcast/facebook-ads-on-parle-de-g%C3%A9n%C3%A9ration-de-leads/id1447812708?i=1000607648614 Suivez-nous sur les médias sociaux : LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/podcast-d-hypercroissance/ Facebook : https://www.facebook.com/podcastHypercroissance Instagram : https://www.instagram.com/podcasthypercroissance/

durée : 00:02:35 - Bientôt chez vous - En Arizona, à la rentrée de septembre 2025, le professeur des élèves d'une école de Phoenix sera l'intelligence artificielle de leur ordinateur.

Vous avez l'impression de courir après le temps sans jamais avancer sur l'essentiel ? Entre une to-do list interminable et des journées remplies d'urgences, difficile de garder le cap.Dans cet épisode, Claire Vitoux, coach en organisation et fondatrice de The Mini-Mail Plan et du podcast Bye Bye Procrastination, partage ses meilleures stratégies pour vous aider à reprendre le contrôle de vos priorités.Au programme :Le syndrome de la to-do list à rallonge : pourquoi vous êtes débordé sans être efficace.La méthode pour transformer votre chaos organisationnel en clarté et en résultats.Comment différencier objectifs stratégiques et tâches du quotidien pour avancer enfin sur vos projets.Le syndrome de l'objet brillant : comment éviter de vous disperser en testant tout et n'importe quoi.Des astuces concrètes pour dire non intelligemment aux sollicitations qui grignotent votre temps.Pourquoi "si ce n'est pas écrit, ça n'existe pas" : l'importance d'une master list claire et organisée.Comment structurer vos journées pour accomplir les tâches à fort impact sans vous épuiser.Un épisode incontournable pour tous les entrepreneurs et dirigeants qui veulent avancer sereinement sur leurs priorités, sans s'éparpiller ni s'épuiser.A PROPOS DE CLAIRE VITOUXSite internet : https://theminimalplan.com/fr/Podcast : https://smartlink.ausha.co/bye-bye-procrastinationLinkedIn : https://www.linkedin.com/in/claire-vitoux-97217061/Quizz productivité pour les entrepreneur.e.s : https://tally.so/r/mJqJKdBetter Faster Smarter : 5 mois pour organiser et structurer ton business, raccourcir tes journées et ne plus te sentir débordé.e

Bienvenue sur Happy Work Express, le podcast quotidien qui vous livre des chiffres étonnants et des anecdotes sur le monde du travail en quelques minutes. Happy Work Express est une version quotidienne et plus courte de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.Que vous soyez salarié, manager ou à la tête d'une entreprise, Happy Work Express vous apporte chaque jour des informations pertinentes et surprenantes pour éclairer votre journée de travail.Chaque épisode vous offre un regard neuf sur des statistiques clés, des tendances actuelles et des faits insolites qui façonnent le monde professionnel. Être manager ou managé, ce n'est pas toujours simple... mais ces chiffres vous montreront que vous n'êtes pas seul.e.s.Devenir un meilleur manager ou un meilleur managé... c'est parfois simple comme un chiffre ;-)Abonnez-vous dès maintenant et enrichissez votre quotidien avec Happy Work Express !Si vous êtes sur Apple Podcast... n'oubliez surtout pas de mettre une étoile à Happy Work et à mettre un petit commentaire... c'est très important et en plus : ça me fait très plaisir !!!management carrièreSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Bonjour à toi ! Dans l'épisode du jour, je t'explique ma vision des choses pour cette nouvelle saison ! Et surtout pourquoi j'ai choisi comme slogan efficacité à la place de productivité ! Bonne écoute ! Un question? Un avis ? C'est ici que ça se passe : Facebook : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/ElectronPenseur ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/electronpenseur/⁠

Les jeux de « brain-training » sont souvent présentés comme des outils efficaces pour améliorer nos capacités cognitives. Cependant, la recherche scientifique offre une perspective plus nuancée sur leur efficacité réelle. Efficacité des jeux de brain-training Plusieurs études ont évalué l'impact des jeux d'entraînement cérébral sur les fonctions cognitives. Une méta-analyse publiée en 2016 dans la revue Psychological Science in the Public Interest a examiné les preuves disponibles et conclu que, bien que ces jeux puissent améliorer les performances sur les tâches spécifiques entraînées, il existe peu de preuves qu'ils entraînent des améliorations significatives dans la vie quotidienne ou sur des tâches non entraînées. De même, une étude de 2014 publiée dans Psychological Science a révélé que les améliorations observées étaient généralement limitées aux tâches spécifiques pratiquées, sans transfert notable à d'autres domaines cognitifs. Activités bénéfiques pour la santé cognitive Face aux limites des jeux de brain-training, la recherche suggère plusieurs activités susceptibles de soutenir efficacement la santé cognitive : 1. Activité physique régulière : L'exercice physique, notamment l'aérobic, a démontré des effets positifs sur la cognition. Une étude publiée en 2011 dans le Proceedings of the National Academy of Sciences a montré que l'exercice aérobie peut augmenter la taille de l'hippocampe, une région clé pour la mémoire, chez les adultes âgés. 2. Engagement social : Maintenir des interactions sociales régulières stimule le cerveau et peut réduire le risque de déclin cognitif. Des recherches indiquent que les activités sociales favorisent la plasticité cérébrale et renforcent les réseaux neuronaux. 3. Apprentissage continu : S'engager dans de nouvelles activités intellectuellement stimulantes, comme l'apprentissage d'une langue ou d'un instrument de musique, peut renforcer les fonctions cognitives. Une étude de 2014 publiée dans Psychological Science a montré que l'apprentissage de nouvelles compétences complexes améliore la mémoire chez les adultes âgés. 4. Sommeil de qualité : Un repos adéquat est essentiel pour la consolidation de la mémoire et le fonctionnement cognitif global. Des recherches ont démontré que le sommeil profond joue un rôle crucial dans le traitement et le stockage des informations. 5. Alimentation équilibrée : Une diète riche en antioxydants, acides gras oméga-3 et vitamines soutient la santé cérébrale. Des études suggèrent que le régime méditerranéen, par exemple, est associé à un risque réduit de déclin cognitif. Conclusion Bien que les jeux de brain-training puissent offrir des améliorations limitées dans des tâches spécifiques, les preuves scientifiques soutiennent davantage des activités telles que l'exercice physique, l'engagement social, l'apprentissage continu, un sommeil de qualité et une alimentation équilibrée pour maintenir et améliorer la santé cognitive. Adopter un mode de vie actif et stimulant sur le plan intellectuel semble être la stratégie la plus efficace pour préserver les fonctions mentales à long terme. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Ce mercredi 13 novembre, la nomination d'Elon Musk à la tête d'un ministère chargé de "démanteler la bureaucratie gouvernementale" aux États-Unis a été abordée par Benjamin Coriat, professeur de sciences économiques à Paris 13, Guillaume Dard, président de Montpensier Finance, et Guillaume Poitrinal, cofondateur de WO2, dans l'émission Les Experts, présentée par Nicolas Doze sur BFM Business. Retrouvez l'émission du lundi au vendredi et réécoutez la en podcast.

Jérôme Rothen se chauffe contre un autre consultant, un éditorialiste ou un acteur du foot.

Chaque jour, écoutez le Best-of de l'Afterfoot, sur RMC la radio du Sport ! L'After foot, c'est LE show d'après-match et surtout la référence des fans de football depuis 19 ans ! Les rencontres se prolongent tous les soirs avec Gilbert Brisbois, Daniel Riolo et Florent Gautreau avec les réactions des joueurs et entraîneurs, les conférences de presse d'après-match et les débats animés entre supporters, experts de l'After et auditeurs RMC.

Dans ce podcast, Jean-Paul Tissot, Responsable Transition Énergétique, détaille la stratégie de décarbonation et d'efficacité énergétique d'Ugitech, entreprise spécialisée dans la production de produits longs en acier inoxydable. Il évoque les défis énergétiques rencontrés, les leviers d'action déployés, l'apport crucial du digital dans cette démarche et l'importance de mobiliser les équipes. Jean-Paul partage également ses conseils pour mener à bien une telle transformation industrielle dans le secteur de la métallurgie.Hosted by Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.

Comment un CRM peut vous aider à améliorer votre efficacité marketing et commerciale ?  Voici les conseils de Gabriel Dabi-Schwebel de l'agence marketing et CRM 1min30.com Dans cette interview, Gabriel nous explique - En quoi un CRM est essentiel  pour améliorer votre efficacité marketing et commerciale  - Comment faire aimer son CRM  à ses commerciaux - Les fonctionnalités inédites d'Hubspot pour améliorer ses ventes - ... Vous pouvez contacter Gabriel sur gds@1min30.com Vous pouvez essayer gratuitement le CRM Hubspot sur https://hubspot.sjv.io/Or6LGr

Notre génération de parents fait face a beaucoup beaucoup d'injonctions concernant la parentalité et se retrouvent parfois dépourvus de solutions.Pour les aider, un certain nombre d'entre eux, des femmes majoritairement, se laissent tenter par le coaching parental.Arnaque ou réelle plus value ? Difficile de répondre de manière certaine à cette question.Il y a beaucoup de paramètres à prendre en compte. En revanche, les fantasmes autour de cette pratique sont bien ancrés.Solène Mignon, sociologue à l'université de Louvain en Belgique, a étudié pendant quatre ans le coaching parental sans jugement de valeur, mais pour comprendre cette pratique au niveau sociétal, anthropologique et pour mieux comprendre ses enjeux.Dans cet épisode, Solène, qui vient tout juste de terminer sa thèse, revient sur les grands axes de cette étude et sur ses conclusions. Elle dresse un portrait très intéressant des pratiques parentales et des demandes de ceux-ci face à leur vulnérabilité.Mais elle s'est surtout focalisée sur la formation de ses coachs, loin des dogmes et de l'image parfois tenace de gourous du marketing qui leur colle à la peau.Alors, le coaching parental parvient il à combler un besoin présent chez les parents ? On en parle dans l'épisode.

durée : 00:05:49 - Le Journal de l'éco - par : Anne-Laure Chouin - Dans son discours de politique générale, le Premier ministre a fait de l'efficacité des services publics l'un des axes des réductions de dépense. Que veut dire efficace ? Comment le mesurer ? Qu'a-t-on déjà fait ?

De plus en plus de personnes prennent de la mélatonine pour mieux dormir. Ce produit que l'on peut trouver en vente libre est-il efficace et sans risques ? Le point. Ecoutez Ça va Beaucoup Mieux avec Aline Perraudin du 03 octobre 2024.

L'astuce du sparadrap pour lutter contre le mal des transports est une méthode simple et peu coûteuse utilisée par certaines personnes pour atténuer les symptômes de la cinétose, également connue sous le nom de mal des transports. Cette méthode repose sur l'application d'un petit morceau de sparadrap, ou de bande adhésive, sur une zone spécifique de l'oreille, généralement sur l'oreille gauche, bien que certaines personnes utilisent l'oreille droite.Principe de l'astuceLe principe derrière cette astuce est basé sur la stimulation des points de pression ou des zones réflexes de l'oreille. La médecine traditionnelle chinoise et l'acupressure suggèrent que certaines parties de l'oreille sont reliées à d'autres parties du corps et à certaines fonctions corporelles, y compris l'équilibre et la perception du mouvement. En appliquant une légère pression sur ces zones, il est possible de moduler les signaux nerveux et de réduire les symptômes du mal des transports.Mode d'applicationPour utiliser cette méthode :1. Découper un petit morceau de sparadrap : Utilisez un morceau de sparadrap ou de bande adhésive d'environ un centimètre carré.2. Repérer la zone à stimuler : Sur l'oreille, le point généralement ciblé est situé sur le tragus, la petite saillie cartilagineuse qui se trouve juste devant le conduit auditif. Certains préfèrent appliquer le sparadrap sur le lobe de l'oreille.3. Appliquer le sparadrap : Placez le morceau de sparadrap sur la zone choisie, en veillant à ce qu'il exerce une légère pression.Efficacité et explications possiblesBien que cette méthode n'ait pas été largement étudiée scientifiquement, de nombreux utilisateurs rapportent une réduction des symptômes de la cinétose, tels que les nausées, les vertiges et les sueurs froides. Les explications possibles incluent :- Effet placebo : La croyance en l'efficacité de la méthode peut à elle seule réduire les symptômes.- Stimulation nerveuse : La pression sur le point de l'oreille pourrait effectivement moduler les signaux nerveux impliqués dans la perception du mouvement.ConclusionL'astuce du sparadrap est une méthode non invasive et facile à essayer pour ceux qui souffrent de mal des transports. Bien qu'il manque des preuves scientifiques solides pour confirmer son efficacité, elle reste une option populaire parmi les remèdes maison pour atténuer les symptômes de la cinétose. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

L'idée que les défenseurs de châteaux forts au Moyen Âge jetaient de l'huile bouillante sur les assaillants est une image populaire, mais elle est en grande partie un mythe. Bien que ce soit une notion largement répandue dans la culture populaire et les représentations médiatiques, il y a plusieurs raisons pour lesquelles cela est peu probable.Coût et Disponibilité de l'Huile :L'huile, particulièrement l'huile d'olive, était une denrée précieuse et coûteuse au Moyen Âge. Elle était utilisée principalement pour la cuisine et comme combustible pour les lampes, et non pour des usages défensifs. Jeter de l'huile bouillante aurait été un gaspillage considérable de ressources précieuses.Efficacité et Logistique :Pour chauffer une grande quantité d'huile à des températures très élevées, il faudrait beaucoup de temps et d'énergie. De plus, manipuler de l'huile bouillante serait extrêmement dangereux pour les défenseurs eux-mêmes, risquant des brûlures graves en cas de déversement accidentel. L'eau bouillante, les sables chauds ou même les pierres étaient des alternatives plus sûres et plus faciles à utiliser.Sources Historiques :Les chroniques et récits médiévaux mentionnent rarement l'utilisation de l'huile bouillante comme méthode de défense. Les documents historiques qui existent parlent plutôt de l'utilisation d'eau bouillante, de sable chaud, de poix (une sorte de résine), et de divers projectiles comme des pierres. Ces substances étaient plus accessibles, plus faciles à chauffer, et tout aussi efficaces pour repousser des attaquants.Exemples Concrets :L'eau bouillante était souvent utilisée pour sa disponibilité et son efficacité. Lors d'un siège, les défenseurs pouvaient facilement chauffer de grandes quantités d'eau et la déverser sur les assaillants grimpant les murs ou essayant de franchir les portes. La poix était également couramment employée car, lorsqu'elle était chauffée, elle devenait extrêmement collante et brûlante, provoquant des blessures graves chez les assaillants et étant difficile à enlever.Utilisation du Feu :Les défenses médiévales incluaient souvent l'usage du feu de diverses manières, telles que des flèches enflammées ou des projectiles incendiaires. Ces techniques étaient plus efficaces et stratégiquement avantageuses pour créer le chaos et la confusion parmi les forces assiégeantes. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Avant d'écouter cet épisode, prenez 2 minutes (montre en main) pour répondre à ces petites questions qui vous me permettre de mieux vous connaître et de faire évoluer Vlan! pour que ça soit encore plus pertinent pour vous :)Jeremy Coron est un expert de la productivité et il s'est particulièrement intéressé aux neurosciences pour nous aider à comprendre comment nous pouvions améliorer notre efficacité pour finalement améliorer notre bien-être!Il est l'auteur de "votre cerveau n'est pas programmé pour être productif"Ensemble nous parlons des méthodes permettant d'optimiser notre quotidien. Vous le savez sans doute, je ne suis pas fan de tout ce qui concerne l'optimisation (cf mon ted talk) mais Jérémy partage comment on peut faire au mieux quand on a un emploi du temps chargé, des enfants, un travail prenant et pour ce qui le concerne un engagement dans le sport.Tout ca en essayant de trouver du sens dans ses objectifs professionnels. On va reparler des bases : alimentation, sommeil et mouvement bien sur mais avec des conseils hyper concrêt et des explications que vous n'avez sans doute encore jamais eu.Ensemble, nous explorons les impacts du scrolling sur notre concentration, l'importance des émotions dans la fixation d'objectifs, et abordons des concepts comme la flèche de la concentration et la régulation du rythme circadien. Jérémy nous offre des conseils pratiques sur la gestion du stress, le bien-être au travail, l'alimentation naturelle et l'amélioration du sommeil. J'espère que comme moi, vous allez plonger dans cette conversation enrichissante qui vous donnera des clés pour améliorer votre productivité et votre bien-être au quotidien !Les questions que l'on traite : 1. Jérémy parle de l'importance de trouver un sens dans ses objectifs professionnels pour maintenir la productivité. Quels exemples concrets peux tu donner d'objectifs qui motivent et comment y trouvez du sens ?Ta critique de Jérémy sur le concept SMART et l'importance des émotions dans la fixation d'objectifs a-t-elle changé votre perspective sur la gestion de vos propres objectifs ? Pourquoi ou pourquoi pas ?Tu as parlé de l'importance de trouver un sens dans tes objectifs professionnels pour maintenir la productivité. Quels exemples concrets peux-tu partager d'objectifs qui te motivent, et comment y trouves-tu du sens ?Ta critique du concept SMART et l'accent que tu mets sur l'importance des émotions dans la fixation d'objectifs ont-ils changé ta perspective sur la gestion de tes propres objectifs ? Pourquoi ou pourquoi pas ?Comment l'approche émotionnelle de la fixation d'objectifs que tu proposes peut-elle influencer la motivation à long terme dans d'autres domaines de la vie, comme les relations ou les loisirs créatifs ?En quoi le débat sur l'impact du scrolling sur la concentration résonne-t-il avec tes propres expériences de gestion du temps et de productivité ?Que penses-tu de la suggestion de la méditation comme outil pour améliorer la concentration ? As-tu déjà essayé ? Si oui, quels ont été les résultats ?La discussion sur les mauvaises habitudes alimentaires et l'importance d'une alimentation naturelle est très pertinente. Quels changements alimentaires penses-tu pouvoir intégrer dans ton quotidien pour améliorer ton bien-être ?La notion de chronotypes (lions, ours, loups) a été abordée. Quel chronotype penses-tu correspondre le mieux à tes habitudes, et comment pourrais-tu ajuster tes tâches quotidiennes en fonction de ce constat ?Tu as évoqué l'importance de faire des pauses pour maintenir la concentration. Quelle est ta méthode préférée pour prendre des pauses efficaces et ressourçantes ?Comment perçois-tu l'idée que la lumière bleue doit être prise de façon directe (sans fenêtres ou lunettes) pour être efficace le matin ? As-tu des routines matinales en lien avec l'exposition à la lumière naturelle ?Tu as parlé de la nécessité de comprendre les mécanismes biologiques et hormonaux pour mieux contrôler la procrastination et les décisions. Quels outils ou techniques utilises-tu pour améliorer ta compréhension et gestion de ton propre comportement ?Le timelaps de l'épisode :00:00 Liberté égale non-connaissance, choix irrationnels, conscience des mécanismes.06:58 Pas fait pour rester assis, marcher élargit regard.11:49 Peur du vide, stress, réaction biologique instinctive.18:59 Système un versus système deux pour l'efficacité.25:51 Gestion du sommeil pour la santé physique.30:30 Expertise en troubles du sommeil et insomnie34:18 Éviter la lumière bleue et les écrans.40:40 Évolution du chronotype avec l'âge et lumière.43:26 Ne pas lier insomnie au lit pour dormir.53:13 Notion de survie liée à l'énergie alimentaire.57:47 Digestion, choix entre protéines et féculents. Alcalin vs acide, impact sur le corps.01:02:49 La sédentarité tue plus que la cigarette.01:10:08 L'acronyme SMART pour objectifs et la dopamine.01:13:36 Objectif intrinsèque motivant, pas pour les autres.01:20:26 Superman explique que la concentration ne s'allume pas et s'éteint. Trois neurotransmetteurs créent cet état.01:22:44 Ouvrir la porte à l'ouverture des enfants.

Avant d'écouter cet épisode, prenez 2 minutes (montre en main) pour répondre à ces petites questions qui vous me permettre de mieux vous connaître et de faire évoluer Vlan! pour que ça soit encore plus pertinent pour vous :)Jeremy Coron est un expert de la productivité et il s'est particulièrement intéressé aux neurosciences pour nous aider à comprendre comment nous pouvions améliorer notre efficacité pour finalement améliorer notre bien-être!Il est l'auteur de "votre cerveau n'est pas programmé pour être productif"Ensemble nous parlons des méthodes permettant d'optimiser notre quotidien. Vous le savez sans doute, je ne suis pas fan de tout ce qui concerne l'optimisation (cf mon ted talk) mais Jérémy partage comment on peut faire au mieux quand on a un emploi du temps chargé, des enfants, un travail prenant et pour ce qui le concerne un engagement dans le sport.Tout ca en essayant de trouver du sens dans ses objectifs professionnels. On va reparler des bases : alimentation, sommeil et mouvement bien sur mais avec des conseils hyper concrêt et des explications que vous n'avez sans doute encore jamais eu.Ensemble, nous explorons les impacts du scrolling sur notre concentration, l'importance des émotions dans la fixation d'objectifs, et abordons des concepts comme la flèche de la concentration et la régulation du rythme circadien. Jérémy nous offre des conseils pratiques sur la gestion du stress, le bien-être au travail, l'alimentation naturelle et l'amélioration du sommeil. J'espère que comme moi, vous allez plonger dans cette conversation enrichissante qui vous donnera des clés pour améliorer votre productivité et votre bien-être au quotidien !Les questions que l'on traite : 1. Jérémy parle de l'importance de trouver un sens dans ses objectifs professionnels pour maintenir la productivité. Quels exemples concrets peux tu donner d'objectifs qui motivent et comment y trouvez du sens ?Ta critique de Jérémy sur le concept SMART et l'importance des émotions dans la fixation d'objectifs a-t-elle changé votre perspective sur la gestion de vos propres objectifs ? Pourquoi ou pourquoi pas ?Tu as parlé de l'importance de trouver un sens dans tes objectifs professionnels pour maintenir la productivité. Quels exemples concrets peux-tu partager d'objectifs qui te motivent, et comment y trouves-tu du sens ?Ta critique du concept SMART et l'accent que tu mets sur l'importance des émotions dans la fixation d'objectifs ont-ils changé ta perspective sur la gestion de tes propres objectifs ? Pourquoi ou pourquoi pas ?Comment l'approche émotionnelle de la fixation d'objectifs que tu proposes peut-elle influencer la motivation à long terme dans d'autres domaines de la vie, comme les relations ou les loisirs créatifs ?En quoi le débat sur l'impact du scrolling sur la concentration résonne-t-il avec tes propres expériences de gestion du temps et de productivité ?Que penses-tu de la suggestion de la méditation comme outil pour améliorer la concentration ? As-tu déjà essayé ? Si oui, quels ont été les résultats ?La discussion sur les mauvaises habitudes alimentaires et l'importance d'une alimentation naturelle est très pertinente. Quels changements alimentaires penses-tu pouvoir intégrer dans ton quotidien pour améliorer ton bien-être ?La notion de chronotypes (lions, ours, loups) a été abordée. Quel chronotype penses-tu correspondre le mieux à tes habitudes, et comment pourrais-tu ajuster tes tâches quotidiennes en fonction de ce constat ?Tu as évoqué l'importance de faire des pauses pour maintenir la concentration. Quelle est ta méthode préférée pour prendre des pauses efficaces et ressourçantes ?Comment perçois-tu l'idée que la lumière bleue doit être prise de façon directe (sans fenêtres ou lunettes) pour être efficace le matin ? As-tu des routines matinales en lien avec l'exposition à la lumière naturelle ?Tu as parlé de la nécessité de comprendre les mécanismes biologiques et hormonaux pour mieux contrôler la procrastination et les décisions. Quels outils ou techniques utilises-tu pour améliorer ta compréhension et gestion de ton propre comportement ?Le timelaps de l'épisode :00:00 Liberté égale non-connaissance, choix irrationnels, conscience des mécanismes.06:58 Pas fait pour rester assis, marcher élargit regard.11:49 Peur du vide, stress, réaction biologique instinctive.18:59 Système un versus système deux pour l'efficacité.25:51 Gestion du sommeil pour la santé physique.30:30 Expertise en troubles du sommeil et insomnie34:18 Éviter la lumière bleue et les écrans.40:40 Évolution du chronotype avec l'âge et lumière.43:26 Ne pas lier insomnie au lit pour dormir.53:13 Notion de survie liée à l'énergie alimentaire.57:47 Digestion, choix entre protéines et féculents. Alcalin vs acide, impact sur le corps.01:02:49 La sédentarité tue plus que la cigarette.01:10:08 L'acronyme SMART pour objectifs et la dopamine.01:13:36 Objectif intrinsèque motivant, pas pour les autres.01:20:26 Superman explique que la concentration ne s'allume pas et s'éteint. Trois neurotransmetteurs créent cet état.01:22:44 Ouvrir la porte à l'ouverture des enfants. Suggestion d'autres épisodes à écouter : Vlan #135 Se reconnecter à l'intelligence du corps avec Eve Berger Grosjean (https://audmns.com/ETKQSfx) #257 Se réapproprier ses émotions à travers le corps avec Bolewa Sabourin (https://audmns.com/hNQWsty) #280 Addiction aux écrans : reprendre le contrôle avec Kenneth Schlenker (https://audmns.com/uOylwQa)

Améliorer son efficacité commerciale, c'est simple ! Les bonnes pratiques de Corinne Coppin. Elle coache les commerciaux & dirigeants pour améliorer l'Efficacité Relationnelle & Commerciale. Sa Promesse : Ils gagnent en Écoute , Structuration & Engagement selon la Méthode T&P, une Méthode originale et Innovante, un parcours de 4 à 7 mois avec des capsules sur l'Efficacité Relationnelle & Commerciale et sur Linkedin !  Plus d'infos  > https://www.linkedin.com/in/corinne-coppin/?originalSubdomain=fr > https://www.ccookie.fr/ 

Ismael Padavia est bien plus qu'un simple enseignant de sports de combat et arts martiaux. Avec plus de 15 ans d'expérience, ce passionné de technique et de transmission a su forger un parcours unique et inspirant, accessible à tous les amateurs de MMA (Mixed Martial Arts) et JJB (Jiu-Jitsu Brésilien). ➡ Début Modeste pour un Parcours Remarquable Ismael a commencé son voyage dans le monde des arts martiaux en s'entraînant avec son frère, inspiré par une VHS de l'UFC 2 traduite en français. Ce premier pas l'a conduit à découvrir le karaté avec un professeur extraordinaire qui lui a permis de s'épanouir sans jamais le restreindre. ➡ Une Passion pour la Technique et la Transmission Dans l'univers des sports de combat, Ismael est un véritable fanatique de la technique. Toujours à la recherche de nouvelles méthodes pour surmonter les défis, il trouve une immense satisfaction dans l'évolution de ses élèves. Sa passion pour la transmission de son savoir est aussi grande que son amour pour les animaux et la nature, où il se ressource au calme. ➡ Une Expérience Variée et Complète Ismael a pratiqué une multitude de disciplines, enrichissant ainsi son expertise : - Équitation dès son plus jeune âge - Karaté : une passion qui l'a suivi jusqu'à ses 40 ans - Judo : environ 1-2 ans, principalement en compétition - Boxe anglaise : plusieurs années par intermittence - Quan Ki Do : 6 mois d'initiation - Kickboxing : en complément du MMA - Jiu-Jitsu Brésilien et MMA : pratiqués sans interruption depuis 2004 ➡ De Jeune Rêveur à Maître Respecté L'histoire d'Ismael est celle d'un jeune rêveur s'entraînant seul dans les bois, perdu en pleine campagne, qui est devenu un enseignant respecté et un modèle pour ses élèves. Son parcours est une source d'inspiration pour tous ceux qui aspirent à atteindre leurs rêves, peu importe les obstacles. 00:00 Témoignage d'Ismael Padavia 03:00 Débuts et importance du mentor 05:18 Valeurs des arts martiaux 08:23 Evolution avec le MMA 12:54 Importance de l'enseignement complet 15:38 Défense au couteau en question 17:00 Réactions face à une agression 19:20 Efficacité du JJB 22:17 Neutralisation de l'agresseur 24:52 Maîtrise de la force 30:54 Arrêt de la boxe et violence 32:19 Critique de la sécurité en boîte de nuit 34:13 Arts martiaux comme chemin de vie 35:09 Importance de la compétition 43:24 Persistance des arts martiaux traditionnels 45:29 Pratiquer pour le plaisir 46:53 JJB et self-défense 47:32 Sensibilisation à la self-défense 49:54 Mouvements de compétition et self-défense 51:35 Choix de la pratique et objectifs 54:58 Diversité des arts martiaux 58:28 Plaisir et engagement personnel 01:02:12 Vidéo comme outil d'apprentissage 01:05:55 Vidéo pour l'apprentissage technique 01:10:36 Fierté des entraîneurs 01:13:37 Transmission du savoir 01:17:27 Découverte des films de karaté 01:19:04 Découverte de l'UFC 01:21:24 Passion pour le karaté 01:26:19 Importance de la pratique 01:29:29 Prise de conscience des blessures 01:31:59 Soins des blessures 01:34:57 S'entraîner pour éviter les blessures 01:36:19 Préparation physique 01:39:54 Entraînement spécifique 01:43:10 MMA et diversité des techniques 01:45:26 Adaptation des techniques aux élèves 01:46:51 Travail sur des aspects spécifiques 01:47:47 Consolider et progresser 01:51:57 Conseils des coachs 01:56:06 Modestie et travail intelligent 02:00:18 Entraînements thématiques 02:02:24 Thèmes d'entraînement 02:03:22 Se préparer avant les combats 02:04:58 Éviter les combats précipités 02:06:38 Objectif des combats 02:10:46 Construire sa carrière 02:16:53 Prochain combat de Doumbé 02:17:47 Gestion de carrière 02:21:04 Satisfaction d'enseigner 02:22:54 Impact des arts martiaux 02:24:45 Démocratiser l'accès 02:26:10 Evolution des mentalités 02:29:57 Impact des rencontres

La délinquance environnementale comme le trafic d'espèces protégées est la troisième activité criminelle la plus rentable dans le monde. Les pollutions intentionnelles de l'eau que nous buvons, de l'air que nous respirons, des aliments que nous consommons ont un coût considérable pour la société. Et les émissions de gaz à effet de serre responsables du réchauffement climatique mettent en cause, rien de moins que l'avenir de l'humanité. Mais qui sanctionne tout cela ? Il existe, bien sûr, un droit de l'environnement mais il est peu ou pas appliqué. Manque de moyens financiers, nombre trop faible d'enquêteurs et de juges formés, des lois qui s'empilent sans cohérence… la justice environnementale n'est pas suffisamment prise au sérieux. Mais les contentieux s'accumulent et elle est en train d'évoluer.Avec- Marta Torre-Schaub, directrice de recherche au CNRS, spécialiste en droit de l'environnement et changement climatique pour son ouvrage Les risques climatiques à l'épreuve du droit paru chez Mare et Martin  - Corinne Lepage, avocate engagée dans la protection de l'environnement- Victor David de l'IRD pour le projet MerMed qui permet de définir les actions à mener et les thématiques scientifiques à investiguer afin de donner des droits à la mer Méditerranée, pour la protéger- Matthieu Aron du Nouvel Observateur. 

Tous les matins à 7h20, l'actualité économique avec Emmanuel Lechypre.

Pour l'épisode de cette semaine, je reçois Alexis Hernot, le CEO et cofondateur de Calmedica. Calmedica est une entreprise qui propose des solutions de télésuivi pour les patients, en utilisant principalement des SMS pour communiquer avec eux. Cette méthode simplifie considérablement l'interaction et augmente l'efficacité des suivis, même chez les populations moins habituées aux technologies avancées. Au cours de cet épisode, Alexis revient sur la genèse de Calmedica, qu'il a cofondée avec une approche centrée sur l'usage plutôt que la technologie. Il explique comment une fonctionnalité initialement conçue pour un carnet de vaccination numérique a évolué vers un système complet de gestion des communications avec les patients par SMS, répondant à des exigences de suivi pré et post-opératoire. Ce système se distingue par sa simplicité et son efficacité, ce qui lui permet d'atteindre un taux d'engagement exceptionnellement élevé parmi les patients. Nous avons également discuté des défis rencontrés dans le secteur de la santé numérique et de la manière dont Calmedica a réussi à innover en se concentrant sur l'amélioration de l'observance médicamenteuse et des soins grâce à des rappels simples par SMS. Vous pouvez suivre Alexis sur LinkedIn. Bonne écoute ! _____ Mentionnés pendant l'épisode : France Biotech _____ Pour soutenir SaaS Connection en 1 minute⏱ (et 2 secondes) : Abonnez-vous à SaaS Connection sur votre plateforme préférée pour ne rater aucun épisode

Aujourd'hui dans "Punchline", Laurence Ferrari et ses invités débattent de l'efficacité de l'opération « Place Nette », avec les témoignages édifiants de dealers qui déclarent inefficacité de cette mesure.

Épisode 1130 : Dooh, Smooh, ça vous parle ? On rentre dans le sujet aujourd'hui et on creuse le lien entre Social media et vie réelle grâce aux panneaux d'affichage numériqueQu'est-ce que c'est le DOOH ? Digital Out Of Home.La publicité extérieure numérique.DOOH fait référence aux panneaux d'affichage numériques, aux affichages en magasin, aux écrans d'ascenseur et à toute autre signalisation électronique trouvée dans les espaces à fort trafic et accessibles au public. C'est bien simple en quelques années leur présence dans le paysage urbain a explosé et a par endroit quasiment remplacé l'affichage papier.Quelques chiffres sur le DOOH et le SMOOHEngagement accru : ajouter du social média dans une campagne d'affichage numérique peut augmenter la portée de la campagne jusqu'à 203%.91% des GenZ repartagent le OOH ensocial media Impressions élevées : Calvin Klein a obtenu 3.1 millions d'impressions OOH et 46.4 millions de personnes atteintes sur Instagram grâce à une campagne SMOOH.Interaction et mémorisation : Le taux de mémorisation des messages sur écrans dynamiques est de 75%, comparé à 44% pour l'affichage classique​​.Efficacité des campagnes : TikTok a préhempté près de 2 milliards d'écrans DOOH pour diffuser ses vidéos, élargissant son impact au-delà des mobiles​​.Pourquoi le DOOH ça marche ?Large portéeL'un des principaux avantages de la publicité DOOH est sa large portée. Les écrans numériques sont partout, des centres commerciaux aux cabinets médicaux en passant par les stations-service. Cela signifie que les publicités DOOH ont le potentiel d'atteindre un public massif.Contenu dynamiqueContrairement à la publicité extérieure traditionnelle comme les panneaux d'affichage et les affiches, les publicités DOOH permettent un contenu dynamique. Cela signifie que les annonceurs peuvent créer un contenu accrocheur et engageant qui change en fonction de l'heure de la journée, des conditions météorologiques ou d'autres facteurs. DOOH et social media ça marche bien ensemble ?Le premier point c'est que c'est le même format. Les écrans sont au format 9:16, donc ce que je diffuse en vidéo sur Instagram ou TikTok je peux aussi le distribuer sur des écrans dans la vraie vie. Comment lancer une campagne DOOH ?Aujourd'hui l'inventaire DOOH est principalement détenu par des géants de l'affichage urbain : ClearChannel, JCDeceaux ou DIve Billboards. SI je souhaite diffuser du contenu sur les écrans des garres françaises, des abri bus ou dans le métro… il me faudra passer un deal avec l'une de ces 2 maison.TikTok étend son offre publicitaire au DOOHEn Octobre 2023, TikTok a annoncé un partenariat avec plusieurs acteurs de l'affichage DOOH. Ce partenariat permettra aux annonceurs d'afficher leurs publicités TikTok IRL.Ces publicités peuvent notamment s'afficher dans les restaurants, les stations services, les aéroports et même au cinema.. . . Le Super Daily est le podcast quotidien sur les réseaux sociaux. Il est fabriqué avec une pluie d'amour par les équipes de Supernatifs. Nous sommes une agence social media basée à Lyon : https://supernatifs.com. Ensemble, nous aidons les entreprises à créer des relations durables et rentables avec leurs audiences. Ensemble, nous inventons, produisons et diffusons des contenus qui engagent vos collaborateurs, vos prospects et vos consommateurs. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Un acteur du monde du foot est l'accusé du soir. Il est ensuite défendu avant le verdict du juge.

Dans cet épisode, je vous partage mes 10 meilleurs conseils pour optimiser la gestion de vos courriels. Découvrez comment mettre en place des stratégies simples pour réduire le stress, augmenter votre productivité et améliorer votre équilibre travail-vie personnelle! Apprenez à transformer votre boîte de réception en un outil efficace plutôt qu'une source de distraction constante. Je vous propose également des astuces pratiques pour organiser votre espace de travail numérique et traiter vos courriels de manière stratégique. Écoutez cet épisode dès maintenant pour commencer à travailler plus intelligemment et à reprendre le contrôle de votre boîte de réception ! Bonne écoute xo >> Le résumé de cet épisode se trouve ici. LIENS ET RESSOURCES PARTAGÉS DANS CET ÉPISODE Écrivez-moi sur ma page contact pour me poser vos questions en lien avec la gestion de vos courriels (pour mon futur épisode Q&A). Tutoriel YouTube - Classement automatique (Gmail) Tutoriel YouTube – Comment créer un modèle courriel (Gmail) Formation Outlook que j'ai suivie (mon formateur était Ghyslain Parent) Billet de blogue : Une saine gestion de courriels pour plus de légèreté et d'efficacité  RESTONS EN CONTACT Infolettre éducative Instagram Facebook YouTube Pinterest

durée : 00:02:03 - Le vrai ou faux - Alors que les eurodéputés doivent se prononcer mercredi sur une proposition de loi qui envisage d'instaurer une visite médicale obligatoire tous les q15 ans pour renouveler son permis de conduire, les réactions se multiplient sur les réseaux sociaux ou dans les médias. Franceinfo démêle le vrai du faux.

Je reçois Romain Collignon fondateur et CEO de SQUARED. Dans cet interview Romain nous partage la valeur ajoutée d'un mastermind. Il nous propose quelques clés : réseau, expertise, énergie, motivation, transformation identitaire, normalisation du succès.