Podcasts about sonnengeflecht

Als Ergänzung in meiner Serie im Podcast #neuestärke zu Survivalstrategien für schwierige Zeiten, möchte ich dir heute eine Hypnose anbieten. Darin werde ich dich gezielt in Kontakt bringen mit deinem Sonnengeflecht (Solar Plexus), mit Hilfe dessen du dir eine Möglichkeit erschaffst, dich jederzeit selbst mit Wärme und innerer Stärke zu versorgen. „Jeder von uns trägt eine Sonne in sich, die dich jederzeit mit Wärme und Stärke versorgt, auch und gerade wenn es schwierig wird und heraufordernd im Leben.“ Das Sonnengeflecht ist ein sehr großes Nervengeflecht etwa in der Mitte des vorderen Bauches, das unsere Organe in der Bauchhöhle versorgt. In der Hypnose lade ich dich ein, mit diesem Geflecht in Kontakt zu gehen und dir so eine Möglichkeit der Selbststärkung zu erschließen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Wichtiger Hinweis: Die Selbsthypnose-Aufnahme ist nach entspannungs-physiologischen Erkenntnissen über ca. 10 Minuten konzipiert, um eine gute Wirkung zu erzielen. Bitte widme dich diesem Teil der Folge an einem ruhigen und ablenkungsfreien Ort! Gerne auch zur regelmäßigen Nutzung im Rahmen von Mittagspause o.ä. Während der Autohypnose ist die Reaktionsfähigkeit unter Umständen eingeschränkt; daher bitte parallel nicht Auto fahren etc. Zitat: Die innere Sonne ist immer für dich da! Shownotes: Die Hypnose ist angelehnt an eine Form von Dr. Ursula Zerban zum Plexus Solaris. Falls dich interessiert, was Hypnose genau ist und wie du sie gut für dich nutzen kannst, hier ist die Folge mit Dr. Albrecht zu allen Hintergründen, warum Hypnose ein guter Weg zu mehr innerer Klarheit ist: Podcast #neuestärke 032 - Hypnose als bewusster Weg zu mehr Klarheit: https://juliapeters.info/podcast-neuestarke-032-hypnose-als-bewusster-weg-zu-mehr-klarheit Weitere kurze Hypnosen aus dem Podcast: ➡️ Für Klarheit & innere Ruhe #86 Innere Ruhe und Klarheit - Hypnose https://juliapeters.info/86-innere-ruhe-und-klarheit-hypnose ➡️ Für Entspannung und Mut: #74 Hypnose für Entspannung und Mut https://juliapeters.info/74-hypnose-fur-entspannung-und-mut ➡️ Für Mut zum Innehalten: #60 Mut zum Innehalten - Autohypnose zur Entspannung https://juliapeters.info/60-mut-zum-innehalten-autohypnose-zur-entspannung --- Ticket buchen für den nächsten OnPurpose Coaching-Lunch? Das nächste Mal gehe ich voraussichtlich live am 23.10.23 von 12:30-13:30 Uhr. Es wird ein Special zum Thema Coaching für Frauen geben, mit einem Gast. Alle aktuellen Infos dazu bekommst du über: https://juliapeters.info/homepage-neu/events Als Teilnehmer/in bekommst du ein exklusives Handout! Der Ticketpreis beträgt 19,-€ inkl. MwSt und alle Einnahmen dieses Events gehen an Ärzte ohne Grenzen e.V. ✍️ Möchtest du regelmäßig über alle Neuigkeiten informiert werden, dann buch dir doch den #neuestärke Newsletter, dann bist du immer up to date, wenn es etwas aus dem #neuestärke Universum gibt: https://juliapeters.info/newsletter ➡️ Alle Events von #neuestärke und Julia Peters findest du ab sofort auf der neuen Übersichtsseite für Events: https://juliapeters.info/homepage-neu/events

Der fünfte Teil der Grundübungen des autogenen Trainings - die Schwereübung, die Wärmeübung, die Atemübung und die Herzübung werden um die Sonnengeflechtübung ergänzt. Die Übung wird eine Woche lang täglich geübt. (Woche 5)

Der sechste Teil der Grundübungen des autogenen Trainings - die Schwereübung, die Wärmeübung, die Atemübung, die Herzübung und die Sonnengeflechtübung werden um die Stirnkühleübung ergänzt. Die Übung wird eine Woche lang täglich geübt. (Woche 6)

Der letzte Teil der Grundübungen des autogenen Trainings - die Schwereübung, die Wärmeübung, die Atemübung, die Herzübung, die Sonnengeflechtübung und die Stirnkühleübung können nun in einer verdichteten Form praktiziert werden.

Welche Lebensmittel, welche Gewürze kühlen deinen Körper sofort runter? Wie manifestiert sich das ayurvedische Pitta Dosha in deinem Körper und in deinem Geist? Was ist das Sonnengeflecht und was genau macht es in deinem Körper? Wie kannst du angestaute Wut sinnvoll transformieren? In dieser Folge zeige ich dir Sofort-Hilfen bei zu viel Pitta in dir auf, das ayurvedische Dosha aus den Elementen Feuer und Wasser. Es zeigt sich häufig durch ein ausgeprägtes Hitze-Empfinden, Wut, Feuerkraft, Aggression, Hautausschlägen, Verbrennungen und weiteren körperlichen und geistigen Manifestationen. Die Einzelheiten erfährst du hier. Darüber hinaus lernst du das Sonnengeflecht in deinem Körper kennen und erfährst Tipps und Tricks, wie du es für dich nutzen kannst :-). Warum ist es überhaupt hilfreich, die Dosha-Qualitäten zu verstehen? Ganz einfach: Je mehr du die Konsequenzen und die Kraft eines Elementes in deiner Innenwelt, als auch in deiner äußeren Umgebung kennst, desto schneller und effektiver kannst du für Balance in dir sorgen. Und Balance bedeutet nichts anderes als ein „rundum Wohlgefühl“. In Gefühl von: ich bin in meiner Mitte. Nebeneffekte sind eine leichtere Selbstannahme, weniger Verurteilung anderer, da du erkennst, welche Doshas bei deinem Gegenüber gerade aktiv sind. Und nun wünsche ich dir viel Freude und natürlich spannende Erkenntnisse und Infos, wie du Ayurveda in deinen Alltag integrieren kannst. …weil du Liebe bist. Deine Lara Schreibe mir liebend gern, wie dir die Folge gefallen hat und welche Erkenntnisse du für dein eigenes Leben gewonnen hast. Mail: weilduliebebist-podcast@guru-granola.de Instagram: @gurugranola oder @laramadeby Lade dir hier kostenlos meinen Dosha-Test herunter: https://guru-granola.com/products/guru-granola-dosha-test Hier erfährst du mehr über mein Unternehmen GURU Granola, ein ayurvedisches Gewürz-Topping gegen Heißhunger und für ein Gefühl ganzheitlicher, genussvoller Sättigung. https://guru-granola.com/pages/herzprojekt

Aloha ihr süßen Seelen! In der neuen Podcastfolge geht es dem Solarplexus an den Kragen :-) Du weißt noch nicht wer oder was das ist? Kein Ding, das erkläre ich dir ausführlich in dieser Folge! Warum ich dieses Thema gewählt habe, hat persönliche Gründe, auf die ich eingehen möchte. Ich lade dich in mein Leben ein und vielleicht findest du dich dadurch in deinem wieder. Wir leben in einer aktuellen Zeitqualität, in der energetisch Druck herrscht. Nimmst du diesen Druck in dir wahr? Fühlst du dich getrieben, überlastet und verhaftet in negativen Gedanken? Verurteilst du dich selbst die ganze Zeit und beurteilst andere? Niemand kann dir etwas recht machen und du weißt nicht woran das liegt? Lass mich dich direkt dort abholen und dir eine Bewusstseins-Ausfahrt anbieten. Ich erkläre dir, was das Sonnengeflecht in deinem Körper diesbezüglich für eine Funktion hat und ich zeige dir 3 kraftvolle Methoden auf, wie du aus den oben genannten Gegegebenheiten aussteigen kannst. Danke, dass du den Raum mit mir teilst und ich dein Guide sein darf. Aloha & Mahalo deine Carina Du möchtest unbedingt bei meinem 3h Onlinetraining HAWAIIAN HUNA YOGA am 20.Juli von 18-21 Uhr für nur 44 € dabei sein? Wundervoll! Melde dich gerne direkt persönlich per Mail bei mir an, denn ich liebe diese Art von Austausch:hi@carinaholze.comoder für noch weitere und tiefere Informationen zum Training besuche mich auf meiner Webseite www.carinaholze.com oder https://www.carinaholze.com/yogatrainings Ich freue mich sehr auf dich!

Tonight's edition of SITD honors the inspirational musical career of pianist and composer Harold Budd, who passed away last week at age 84. Enjoying the show? Please support BFF.FM with a donation. Playlist 1245′44″ Templar by Harold Budd on Perhaps (Root Strata) ⭐️ 1264′59″ An Arc of Doves by Harold Budd - Brian Eno on Ambient 2: The Plateaux of Mirror (Editions EG) ⭐️ 1269′11″ Juno by Harold Budd on The Pavilion of Dreams (Obscure) ⭐️Closing work from Harold Budd's first recording on Eno's Obscure label 1277′44″ Perfect Fire by Robin Guthrie - Harold Budd on Another Flower (Darla)Recorded in 2013 at Guthrie's home in France 1282′57″ Memory Gongs by Harold Budd - Elizabeth Fraser - Robin Guthrie - Simon Raymonde on The Moon and the Melodies (4AD) ⭐️Collaboration between Harold Budd and the Cocteau Twins (credited as individual members) released in 1986. 1297′29″ Celeste by Roger Eno - Brian Eno on Mixing Colours (Deutsche Grammophon) 1301′25″ Sea of Clouds by Library Tapes on Sea of Clouds (1630 Recordings)

Meditations-Blog: http://paradiesstufen.de/7-himmel/erdengel/engel-der-sonne/ Essener Schriften Band 1 bis 5: https://paradiesstufen.de/buecher/essener-schriften/ Friedensbuch: https://paradiesstufen.de/buecher/das-friedensbuch/ Das Ur-Evangelium: https://paradiesstufen.de/buecher/das-ur-evangelium/ Das weiseste Buch der Welt: https://paradiesstufen.de/buecher/das-friedensbuch/buch-der-weisheit-liebe-und-des-friedens/ Wertschätzungsdetails: https://germanygoesraw.de/rohkost-gemeinschaft/spende/ Gratis-Parohdies-Abo: https://wp.me/PKwlX-1kN Danke für deine Unterstützung: https://germanygoesraw.de/rohkost-gemeinschaft/spende/ Bonus-Videos: https://steadyhq.com/de/raw Hippocrates-Bücher: https://hippocratesinst.de/gesundheitsbuecher-rohkostbuch/ Rohkost-Reiseführer Neuseeland, Australien, USA: Reise-Rohkost-Bücher Der Podcast wurde online gestellt von Heike Michaelsen von GermanyGoesRaw: Rohkost in Deutschland https://www.GermanyGoesRaw.de Geheimnisse der Rohkost https://www.RohSpirit.de Rohkost-Rezepte-Gourmet: https://www.rohzepte.de Wasserfilter: https://www.Rohkost.Sanuslife.com Heile dich selbst https://www.MarkusRothkranz.de Sieben Stufen ins Paradies: https://www.Paradiesstufen.de Selbstheilung: https://hippocratesinst.de Gratis Rohzepte-eBook: https://wp.me/PKwlX-1kN Unterstütze uns und erhalte Exklusiv-Videos: https://steadyhq.com/de/raw Folge uns bei: https://www.youtube.com/GermanyGoesRaw https://www.facebook.com/GermanyGoesRaw https://www.instagram.com/rohspirit.de ANMERKUNG: Sofern in der Videobeschreibung Produktempfehlungen aufgeführt sind, können diese für die Rohkost-Projekte förderlich sein. Ein herzliches Danke geht an alle Unterstützer. Für einige Rohkost-Shops gibt es auch Rabatt-Gutscheine unter: https://germanygoesraw.de/rohkost-versand/ Wenn dir die Episode gefallen hat und du mehr davon hören möchtest, dann schenke uns eine schöne Bewertung und abonniere diesen Kanal. Vielen Dank!

Happy You sagt DANKE für 50 Folgen treuer Hörerschaft :-) Chakren sind vereinfacht gesagt Energiezentren in unserem Körper. Wir beschäftigen uns heute mit den 7 Hauptchakras - siesind bestimmten Tönen/ Schwingungen, Farben, Organen zugeordnet, stehen aber auch mit einem spezifischen Gefühl in Verbindung. Wurzelchakra - liegt im Bereich des Schoßes. Es steht für Stabilität und Vertrauen. Sakralchakra - befindet sich unter dem Bauchnabel. Es steht für Lebensenergie, Sexualität und Kreativität. Sonnengeflecht - am Solarplexus Es steht für Selbstvertrauen und Durchsetzungskraft- Herzchakra Es steht für Liebe, Mitgefühl, Menschlichkeit Halschakra Es steht für Kommunikation, Verbindung, Offenheit Stirnchakra / Drittes Auge Es steht für Intuition und Weisheit Kronenchakra Es steht für das Göttliche, aber auch für die Einheit mit allem Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

Über den Solarplexus bzw. Sonnengeflecht kannst du alle anderen Chakren ausgleichen. Dort sitzt dein innerer Arzt, wie ich ihn liebevoll nenne. In meinen progressiven Muskelentspannungen verknüpfe ich immer ein ganz bestimmtes Thema mit dem Loslassen des Muskels, sodass auch hier Körper & Seele ein Ganzes bilden dürfen.

Follow Aktiviere deine Sonnenenergie, entzünde das innere Feuer, lass deine innere Sonne erstrahlen. Hier leitet dich Sukadev zu einer weiteren Yoga Übung an, die Visualisierung mit Affirmation verbindet und dir Zugang gibt zur inneren Sonne, zur Kraft des Sonnengeflechts. Hier visualisierst du insbesondere Sonnenstrahlen von außen, die Sonnenenergie von außen. Mehr Information und Übung auch … „27 Entzünde dein inneres Feuer – Sonnengeflecht“ weiterlesen

Die Sonne im Menschen manifestiert sich auch als die Energie des Bauches. Wenn du das Sonnengeflecht aktivierst, Zugang findest zu dieser inneren Sonne, dann kannst du dich zentrieren, deine Mitte spüren. Und aus dieser inneren Mitte kommen Mut und Selbstvertrauen. Hier findest du einige Tipps, wie du diese innere Mitte aktivieren kannst, die Energie deines Sonnengeflechts harmonisieren kannst und so mehr Ruhe, Gelassenheit und Durchsetzungsvermögen entwickelst. Dies ist ein astrologischer Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Dies ist der 10. Teil einer Vortragsreihe zum Sonnenprinzip, zu Surya. Dies ist die Audio Spur eines Videos, zu finden auf http://mein.yoga-vidya.de/video. Dieser Vortrag ist auch Teil des Jyotish Indische Astrologie Podcast , nämlich die Folge 61 .

Der Sonnengruß wird am Anfang der Yogastunde geübt und ist unerlässlich als Vorbereitung auf die Asanas. Er dehnt und wärmt den Körper. Hunderte von Muskeln werden während des Sonnengebets eingesetzt. Er lädt dsa Sonnengeflecht wieder mit Energie auf und regt … Weiterlesen →

Die Sonne im Menschen manifestiert sich auch als die Energie des Bauches. Wenn du das Sonnengeflecht aktivierst, Zugang findest zu dieser inneren Sonne, dann kannst du dich zentrieren, deine Mitte spüren. Und aus dieser inneren Mitte kommen Mut und Selbstvertrauen. Hier findest du einige Tipps, wie du diese innere Mitte aktivieren kannst, die Energie deines Sonnengeflechts harmonisieren kannst und so mehr Ruhe, Gelassenheit und Durchsetzungsvermögen entwickelst. Dies ist ein astrologischer Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Dies ist der 10. Teil einer Vortragsreihe zum Sonnenprinzip, zu Surya. Dies ist die Audio Spur eines Videos, zu finden auf http://mein.yoga-vidya.de/video. Dieser Vortrag ist auch Teil des Jyotish Indische Astrologie Podcast, nämlich die Folge 61.

Die Sonne im Menschen manifestiert sich auch als die Energie des Bauches. Wenn du das Sonnengeflecht aktivierst, Zugang findest zu dieser inneren Sonne, dann kannst du dich zentrieren, deine Mitte spüren. Und aus dieser inneren Mitte kommen Mut und Selbstvertrauen. Hier findest du einige Tipps, wie du diese innere Mitte aktivieren kannst, die Energie deines Sonnengeflechts harmonisieren kannst und so mehr Ruhe, Gelassenheit und Durchsetzungsvermögen entwickelst. Dies ist ein astrologischer Vortrag von und mit Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Dies ist der 10. Teil einer Vortragsreihe zum Sonnenprinzip, zu Surya. Dies ist die Audio Spur eines Videos, zu finden auf http://mein.yoga-vidya.de/video. Dieser Vortrag ist auch Teil des Jyotish Indische Astrologie Podcast, nämlich die Folge 61.

Richte in dieser Meditation deine Aufmerksamkeit auf die Verbundenheit und die Unendlichkeit. Setze dich aufrecht hin und lächle innerlich. Aktiviere Prana und bringe so Lebensenenergie in das Sonnengeflecht. Mehr Informationen über Meditation und Meditationstechniken findest du auf dem Yoga Vidya Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Sukadev führt dich durch eine Meditation für Verbundenheit und Bewussheit des Unendlichen und des Ewigen. Spüre die Verbundenheit mit allen Wesen. In dieser Meditation verbindest du drei verschiedene Techniken miteinander. Zuerst die Wiederholung eines Mantras, als zweites beobachtest du die vorhandenen Wahrnehmungen, von denen du dich als drittes loslöst. Bei Yoga Vidya kannst du Meditationen lernen und weiter vertiefen. Finde dein Meditations Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/meditation/seminar-ausbildung/. Seminare mit dem Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html. Einmal Yogaurlaub bei Yoga Vidya machen? Oder eine Ferienwoche zu verschiedenen interessanten Themen besuchen? Alles möglich bei Yoga Vidya. Gleichzeitig kannst du vegetarische und vegane Kost ausprobieren. Suche unter den vielen Angeboten etwas für dich passendes aus. Besuche Yoga Kurse, Klangreisen, Meditationen und Vorträge. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen und lade einen kosten

Richte in dieser Meditation deine Aufmerksamkeit auf die Verbundenheit und die Unendlichkeit. Setze dich aufrecht hin und lächle innerlich. Aktiviere Prana und bringe so Lebensenenergie in das Sonnengeflecht. Mehr Informationen über Meditation und Meditationstechniken findest du auf dem Yoga Vidya Meditationsportal: http://www.yoga-vidya.de/meditation.html. Sukadev führt dich durch eine Meditation für Verbundenheit und Bewussheit des Unendlichen und des Ewigen. Spüre die Verbundenheit mit allen Wesen. In dieser Meditation verbindest du drei verschiedene Techniken miteinander. Zuerst die Wiederholung eines Mantras, als zweites beobachtest du die vorhandenen Wahrnehmungen, von denen du dich als drittes loslöst. Bei Yoga Vidya kannst du Meditationen lernen und weiter vertiefen. Finde dein Meditations Seminar unter https://www.yoga-vidya.de/meditation/seminar-ausbildung/. Seminare mit dem Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Bretz: https://www.yoga-vidya.de/seminare/leiter/sukadev-bretz.html. Einmal Yogaurlaub bei Yoga Vidya machen? Oder eine Ferienwoche zu verschiedenen interessanten Themen besuchen? Alles möglich bei Yoga Vidya. Gleichzeitig kannst du vegetarische und vegane Kost ausprobieren. Suche unter den vielen Angeboten etwas für dich passendes aus. Besuche Yoga Kurse, Klangreisen, Meditationen und Vorträge. Erfahre mehr über Yoga, Ayurveda, Seminare, Ausbildungen und Weiterbildungen und lade einen kosten

Sukadev leitet dich zu Kapalabhati an, zur Yoga Schnellatmung, auch Kapalabhati genannt. Kapalabhati ist eine machtvolle Atemübung, um schnell neue Energie zu bekommen. Kapalabhati reinigt die Lungen, aktiviert das Prana im Sonnengeflecht und lässt dich innerlich erstrahlen. Kapala heißt Kopf. Bhati heißt Strahlen. In Podcast Nr. 105 habe ich dir ja Kapalabhati genauer erläutert. Hier also einfach die Übungsanleitung. Das ist die 169. Folge Yoga Vidya Gelassenheits-Podcast von und mit Sukadev Bretz, Gründer und Leiter von Yoga Vidya.

Aktiviere deine Sonnenenergie, entzünde das innere Feuer, lass deine innere Sonne erstrahlen. Hier leitet dich Sukadev zu einer weiteren Yoga Übung an, die Visualisierung mit Affirmation verbindet und dir Zugang gibt zur inneren Sonne, zur Kraft des Sonnengeflechts. Hier visualisierst du insbesondere Sonnenstrahlen von außen, die Sonnenenergie von außen. Mehr Information und Übung auch unter http://wiki.yoga-vidya.de/Sonnengeflecht

Aktiviere deine Sonnenenergie, entzünde das innere Feuer, lass deine innere Sonne erstrahlen. Hier leitet dich Sukadev zu einer weiteren Yoga Übung an, die Visualisierung mit Affirmation verbindet und dir Zugang gibt zur inneren Sonne, zur Kraft des Sonnengeflechts. Hier visualisierst du insbesondere Sonnenstrahlen von außen, die Sonnenenergie von außen. Mehr Information und Übung auch unter http://wiki.yoga-vidya.de/Sonnengeflecht

Um Burnout vorzubeugen und beginnendes Burnout umzuwandeln in neue Energie, ist es hilfreich, das innere Feuer zu entzünden. Manipura Chakra steht für das Feuer-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Wie machst du das? Heute der einfache Tipp: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine Sonne vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des Sonnengeflechts. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen http://wiki.yoga-vidya.de/Sonnengeflecht . Mehr Übungen und Informationen rund um das Manipura Chakra http://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra.html

Um Burnout vorzubeugen und beginnendes Burnout umzuwandeln in neue Energie, ist es hilfreich, das innere Feuer zu entzünden. Manipura Chakra steht für das Feuer-Element. So hilft es, etwas dafür zu tun, dein Manipura Chakra zu aktivieren. Wie machst du das? Heute der einfache Tipp: Atme tief mit dem Bauch ein und aus. Und stelle dir eine Sonne vor, die immer stärker strahlt. Manipura Chakra ist auch Sitz des Sonnengeflechts. So hilft die Konzentration auf das Manipura Chakra, Zugang zur inneren Sonne zu bekommen http://wiki.yoga-vidya.de/Sonnengeflecht . Mehr Übungen und Informationen rund um das Manipura Chakra http://www.yoga-vidya.de/chakra/manipura-chakra-nabelchakra.html

Kapalabhati ist eine machtvolle Atemübung, um schnell neue Energie zu bekommen. Kapalabhati reinigt die Lungen, aktiviert das Prana im Sonnengeflecht und lässt dich innerlich erstrahlen. Kapala heißt Kopf. Bhati heißt Strahlen. In Podcast Nr 105 habe ich dir ja Kapalabhati … Weiterlesen →

Shirsasana, der Yoga Kopfstand. Diese Übung gilt als "Verjünger. Gleichgewichtssinn, muskuläre Koordination, Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden gefördert. Der Kopfstand aktiviert die Sonnen- und Mondenergien im Sonnengeflecht und in der Stirn. http://www.yoga-vidya.de

Shirsasana, der Yoga Kopfstand. Diese Übung gilt als "Verjünger. Gleichgewichtssinn, muskuläre Koordination, Selbstvertrauen, Konzentration und Mut werden gefördert. Der Kopfstand aktiviert die Sonnen- und Mondenergien im Sonnengeflecht und in der Stirn. http://www.yoga-vidya.de

Der Sonnengruß wird am Anfang der Yogastunde geübt und ist unerlässlich als Vorbereitung auf die Asanas. Er dehnt und wärmt den Körper. Hunderte von Muskeln werden während des Sonnengebets eingesetzt. Er lädt dsa Sonnengeflecht wieder mit Energie auf und regt das Herz-Kreislauf-System an. http://www.yoga-vidya.de

Der Sonnengruß wird am Anfang der Yogastunde geübt und ist unerlässlich als Vorbereitung auf die Asanas. Er dehnt und wärmt den Körper. Hunderte von Muskeln werden während des Sonnengebets eingesetzt. Er lädt dsa Sonnengeflecht wieder mit Energie auf und regt das Herz-Kreislauf-System an. http://www.yoga-vidya.de

Aktiviere dein Sonnen-Chakra, das Sonnengeflecht, auch Manipura-Chakra genannt. http://www.yoga-vidya.de/chakra.html . Diese Meditation bringt dich in Kontakt mit deiner Sonnenenergie. Sie gibt dir Mut und selbstvertrauen. Du kannst sie auch als Anfänger praktizieren, auch vor dem PC, z.B. jetzt... Sie eignet sich auch als Einleitung für andere Meditationen.

Aktiviere dein Sonnen-Chakra, das Sonnengeflecht, auch Manipura-Chakra genannt. http://www.yoga-vidya.de/chakra.html . Diese Meditation bringt dich in Kontakt mit deiner Sonnenenergie. Sie gibt dir Mut und selbstvertrauen. Du kannst sie auch als Anfänger praktizieren, auch vor dem PC, z.B. jetzt... Sie eignet sich auch als Einleitung für andere Meditationen.