Happy You | Meditation & Entspannung

Follow Happy You | Meditation & Entspannung
Share on
Copy link to clipboard

Meditation und Entspannung leicht gemacht! Jede Woche neu und anders, aber vor allem immer relaxt! Ich begleite dich durch verschiedene Meditationen, Atemübungen, Entspannungstechniken, Traumreisen und Achtsamkeitstrainings. Finde deinen Moment der Ruhe im stressigen Alltag. Immer samstags findest…

Happy You


    • May 24, 2025 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 13m AVG DURATION
    • 194 EPISODES


    Search for episodes from Happy You | Meditation & Entspannung with a specific topic:

    Latest episodes from Happy You | Meditation & Entspannung

    #191 Wie dein Körper dir zeigt, was du brauchst

    Play Episode Listen Later May 24, 2025 20:10


    Spürst du manchmal, dass dir etwas fehlt – aber kannst es nicht genau benennen?Dein Körper weiß oft längst, was du brauchst. Er sendet dir Signale: durch Spannung, Unruhe, aber auch durch Ruhe, Kraft oder Leichtigkeit.In dieser Folge lade ich dich ein, wieder mehr in Kontakt mit deinem Körper zu kommen.Du bekommst eine praktische Übung, mit der du lernst, die Sprache deines Körpers besser zu verstehen – ganz ohne Druck, einfach durch achtsames Spüren.Wenn du dich danach sehnst, dir selbst wieder näherzukommen, dann ist diese Folge für dich.Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #190 Abendmeditation zum Loslassen

    Play Episode Listen Later May 10, 2025 9:15


    Der Tag war voll – mit Gedanken, Begegnungen und vielleicht auch Momenten, die noch nachhallen.Diese Meditation am Abend ist deine Einladung, zur Ruhe zu kommen.In dieser Folge begleite ich dich dabei, den Tag bewusst zu betrachten – und ihn dann loszulassen.Du musst nichts leisten, nichts festhalten. Es reicht, dass du da bist.Mit klaren, ruhigen Worten öffnet sich ein Raum, in dem du einfach sein darfst.Ein Raum, in dem du Anspannung ablegst, deinen Atem findest – und dich selbst wieder spürst.Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #189 Komm, wir feiern dich – Die Selbstliebe-Show

    Play Episode Listen Later Apr 26, 2025 9:35


    Mach dich bereit für eine ganz besondere Reise – die Bühne gehört heute nur dir! In dieser Folge feiern wir dich mit Applaus, Spotlight und purer Freude an deinem Sein.

    #188 Die Reise der 5 Elemente – Deine innere Balance finden

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2025 19:18


    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine besondere Reise: eine Meditation, die die 5 Elemente der TCM in dir aktiviert – Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Jedes dieser Elemente steht für eine essentielle Kraft in deinem Leben.✨ Spüre das Wachstum des Holzes.

    #187 Die verkehrte Meditation

    Play Episode Listen Later Mar 29, 2025 10:43


    Meditation muss nicht immer ruhig sein – manchmal ist das Gegenteil der Schlüssel. In dieser Folge führe ich dich durch eine unkonventionelle Praxis, die alles auf den Kopf stellt: Statt Entspannung gibt es Energie, statt Gedankenstille ein wildes Gedankenkarussell.Atme schnell, spanne alle Muskeln an, lasse deinen Geist toben – und erlebe, was passiert, wenn du der Unruhe Raum gibst, anstatt gegen sie anzukämpfen. Vielleicht spürst du danach eine ungeahnte Klarheit.Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #186 Lichtreise - Die Wolkenwerkstatt

    Play Episode Listen Later Mar 15, 2025 17:23


    Tauche ein in eine magische Reise hoch über den Wolken! In dieser geführten Lichtreise entführe ich dich in eine schwebende Stadt aus Licht und Wind – die Wolkenwerkstatt. Dort, wo die Hüter des Windes das Wetter formen, kannst du deine eigene Wolke erschaffen, sie in Farben tauchen und mit deiner Energie gestalten.Spüre die Freiheit und Leichtigkeit der Lüfte, lass den Alltag hinter dir und verbinde dich mit der Weite des Himmels. Eine Reise voller Klarheit, Ruhe und fließender Energie erwartet dich.Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #185 Geführte Visualisierungsübung – Dein Ziel lebendig werden lassen

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2025 14:47


    Hast du ein Ziel, das du wirklich erreichen möchtest? In dieser Podcastfolge führe ich dich durch eine kraftvolle Visualisierungsübung, mit der du dein Ziel nicht nur klarer sehen, sondern es auch emotional verankern kannst. Denn je lebendiger deine Vorstellung, desto stärker richtet sich dein Unterbewusstsein darauf aus, es Wirklichkeit werden zu lassen.Mach es dir bequem, schließe die Augen und tauche ein in die Welt deiner Möglichkeiten. Lass uns gemeinsam dein Ziel spürbar, greifbar und real machen.

    #184 Traumreise in einen entspannten Schlaf – Reise mit einem Meeresbewohner

    Play Episode Listen Later Feb 15, 2025 22:22


    In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine entspannende Reise in die Weiten des Ozeans. Lass den Tag hinter dir, finde Ruhe und gleite sanft in einen tiefen, erholsamen Schlaf. Mit sanften Bildern und einer beruhigenden Atemführung begleite ich dich durch die fließenden Bewegungen des Wassers – getragen, sicher, frei.Perfekt zum Abschalten, Loslassen und sanften Einschlummern.

    #183 Morgen-Meditation - Ein guter Start in den Tag

    Play Episode Listen Later Feb 1, 2025 9:40


    Starte deinen Tag mit Klarheit und Ruhe! In dieser Morgenmeditation erwarten dich achtsame Atemübungen, Dankbarkeitsrituale und eine kraftvolle Visualisierung, die dir Energie und Fokus schenkt. Gönn dir diesen Moment nur für dich. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #182 Traumreise - Der leuchtende Sternenmarkt

    Play Episode Listen Later Dec 28, 2024 14:33


    Lass dich an einen außergewöhnlichen Ort entführen: den Sternenmarkt, wo Wünsche wachsen und Träume lebendig werden. In dieser Traumreise begegnest du leuchtenden Geschenken für dein Herz, einem magischen Baum aus Licht und einer Ruhe, die dich tief berührt. Gönn dir eine Auszeit voller Fantasie, Frieden und innerer Stärke. Schließe die Augen, atme tief durch – und komm mit auf diese Reise. ✨ Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #181 Resilienztraining - Der Atemanker

    Play Episode Listen Later Dec 14, 2024 14:05


    Wie können wir in schwierigen Zeiten stark bleiben? In meiner neuen Folge tauchen wir ein in die Welt der Resilienz. Ich erkläre dir, warum Resilienz wie ein mentaler Muskel ist, den du trainieren kannst, und wir gehen gemeinsam in eine wohltuende Atemübung, die dir hilft, im Alltag mehr Ruhe und Klarheit zu finden. Resilienzkurs: https://happy-you.de/veranstaltung/resilienztraining/

    #180 Meditation des inneren Kriegers

    Play Episode Listen Later Nov 30, 2024 16:09


    Bist du bereit, deine innere Stärke zu aktivieren? In der neuen Folge führe ich dich durch die kraftvolle Krieger-Meditation – perfekt, um Mut, Klarheit und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #179 Was du noch nicht über dich wusstest – Achtsame Fragen für tiefe Einblicke

    Play Episode Listen Later Nov 16, 2024 11:50


    In dieser Folge erkunden wir Achtsamkeit auf eine ungewöhnliche Weise: mit Fragen, die überraschen und zum Nachdenken anregen. Statt klassischer Achtsamkeitsübungen tauchen wir in tiefere Selbstreflexion ein und beleuchten Seiten von dir, die im Alltag oft verborgen bleiben. Mit Zettel und Stift gewappnet, führst du einen achtsamen Selbsttest durch, der dir neue Einsichten schenkt und dich einlädt, einen frischen Blick auf dich selbst zu werfen. Website: www.happy-you.deFacebook: www.facebook.com/happy.you.hamburgInstagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #178 Meditation vor einem wichtigen Termin

    Play Episode Listen Later Nov 2, 2024 19:56


    Heute widmen wir uns der Kunst, innere Ruhe vor wichtigen Terminen zu finden. Wenn Nervosität, Zweifel oder Hektik aufkommen, kann diese Meditation dir helfen, deine Gelassenheit zu stärken, Selbstvertrauen aufzubauen und deinen Geist auf den Moment vorzubereiten. Egal ob Vorstellungsgespräch, Präsentation oder Meeting – nimm dir diese kurze Auszeit, um fokussiert und klar in deinen Termin zu gehen und deinen inneren Anker in stressigen Zeiten zu finden! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #177 Entspannen im Herbstlicht - Ein Spaziergang für die Seele

    Play Episode Listen Later Oct 19, 2024 13:39


    Heute nehme ich dich mit auf einen ausgedehnten Herbstspaziergang. In dieser Phantasiereise tauchst du ein in die farbenfrohe, beruhigende Welt des Herbstes – eine Reise durch goldene Wälder und stille Seen, die dich mit tiefer Ruhe und neuer Energie erfüllt. Nimm dir eine Auszeit, um dich zu entspannen, die Natur zu spüren und in deine innere Gelassenheit zu finden. Perfekt, um Körper und Geist auf sanfte Weise in Einklang zu bringen. Schließe deine Augen und genieße die Ruhe des Herbstes. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #176 Das Geheimnis der Langeweile

    Play Episode Listen Later Oct 5, 2024 22:01


    Du fühlst dich oft unruhig, wenn es nichts zu tun gibt? In dieser Folge lade ich dich ein, Langeweile neu zu entdecken. Erfahre, wie du durch bewusste Pausen kreativer wirst und deinem Geist Raum gibst, sich zu entfalten. Als Highlight wartet eine praktische Übung auf dich: die Langeweile-Meditation. Nimm dir 10 Minuten Zeit, um den Moment des Nichtstuns zu genießen und dabei neue Klarheit zu finden. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #175 Meditation zur Farbe Grün

    Play Episode Listen Later Sep 21, 2024 14:14


    In der neuesten Folge tauchen wir in die beruhigende und harmonisierende Kraft der Farbe Grün ein. Grün steht für Wachstum, Heilung und Balance – und in dieser Meditation verbinden wir uns tief mit ihrer Energie. Lass dich von der Natur inspirieren und erfahre, wie du die grüne Lebenskraft nutzen kannst, um innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu finden. Egal, ob du Entspannung suchst oder einfach den Alltag hinter dir lassen möchtest – diese Meditation schenkt dir eine tiefe Verbindung zur Natur und zu dir selbst. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #174 Qi Gong für EinsteigerInnen

    Play Episode Listen Later Aug 17, 2024 13:40


    Heute werden wir gemeinsam in die Welt des Qi Gong eintauchen. Qi Gong ist eine alte chinesische Praxis, die Bewegungen, Atmung und Meditation kombiniert, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. In dieser Episode leite ich dich durch einfache Qi Gong-Übungen, die du bequem zu Hause mitmachen kannst. Sommer-Gutschein! Mit dem Code "august" sparst du bis 31.08.2024 15% auf alle Onlinekurse und Online-Workshops in freier Zeiteinteilung. Der Gutschein ist im Kassenbereich einlösbar: Onlinekurs Autogenes Training (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs Progressive Muskelanspannung (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs Qi Gong für Einsteiger (Präventionskurs mit Kassenanerkennung) Onlinekurs „Ich kann meditieren! Dein großer Meditationskurs für Einsteiger“ Onlinekurs 30-Tage-Online-Achtsamkeits-Challenge Online-Workshop „Genug geknirscht – Dein Workshop für einen entspannten Kiefer“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 8 Brokate“ Online-Workshop „Qi Gong – Die 18 Figuren der Harmonie“ Onlinekurs „Kinder Qi Gong für Zuhause“ Hier geht´s zur Buchung!

    #172 Traumreise - Ein Spaziergang durch den Wildblumengarten

    Play Episode Listen Later Jun 23, 2024 13:07


    Begib dich auf eine inspirierende Reise voller Farben, Düfte und beruhigender Klänge. In dieser Folge kannst du in die faszinierende Welt eines Wildblumengartens eintauchen, in dem Schmetterlinge tanzen, Bienen summen und die Luft erfüllt ist von betörenden Aromen. Erlebe die Schönheit der Natur und finde Ruhe und Entspannung inmitten dieser blühenden Oase. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #171 Kraft und Ausgleich durch die 4 Elemente

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2024 17:44


    Willkommen zum neuen Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der vier Elemente – Feuer, Wasser, Erde und Luft. Namaste! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #170 Einschlafen im Orientexpress - Schlafmeditation

    Play Episode Listen Later May 29, 2024 17:31


    Bist du bereit für eine Reise der Entspannung und des Einschlafens? Begleite mich auf einer magischen Fahrt durch den legendären Orient Express, wo jede Station dich tiefer in einen erholsamen Schlaf führt. Tauche ein in eine Welt der Ruhe und Gelassenheit, während wir uns auf eine Reise durch verschiedene Entspannungszustände begeben. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #169 Entspannt am Lagerfeuer - Traumreise

    Play Episode Listen Later May 17, 2024 13:01


    Der Titel sagt alles :-) Kuschel dich also einfach ein und los geht´s mit der Entspannung! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #168 Herzmeditation - Emotionen lösen

    Play Episode Listen Later May 5, 2024 12:31


    Ich wünsche dir eine wunderbare Erfahrung beim Öffnen deiner Herzenstür! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #167 Special - Mental Overload - Gedankenschrank-Übung

    Play Episode Listen Later Apr 23, 2024 31:02


    Heute erwartet euch ein Special zu einem der meist gefragten Themenwünsche. Viel Spaß mit der Folge! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #166 Akupressur für´s Gesicht

    Play Episode Listen Later Apr 12, 2024 11:56


    Willkommen zur neuen Folge: Akupressur für's Gesicht! Erfahre, wie diese alte Technik nicht nur Entspannung und Wohlbefinden fördert, sondern auch dazu beitragen kann, Spannungen im Gesicht zu lösen und das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #165 Stärke deine Spiritualität und dein 3. Auge - Meditation

    Play Episode Listen Later Apr 1, 2024 10:37


    In dieser Meditation tauchen wir gemeinsam ein in die Kraft der Affirmationen und Mantras, um unsere Spiritualität zu stärken und unser drittes Auge zu öffnen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #164 Tiefes Bauchatmen für ultimatives Entspannen

    Play Episode Listen Later Mar 22, 2024 8:37


    Brauchst du eine Auszeit vom hektischen Alltag? In unserer nächsten Podcastfolge tauchen wir tief in die Welt der Entspannung ein und entdecken die transformative Kraft des tiefen Bauchatmens. Begleite uns, während wir eine ausführliche Anleitung für diese einfache, aber mächtige Atementspannungsübung präsentieren, die dir helfen wird, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und deine Gelassenheit zu stärken. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #163 Kurze Körperwahrnehmung zur Muskelentspannung

    Play Episode Listen Later Mar 11, 2024 8:01


    Einfach loslassen und genießen! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #162 Sinnesreise - Eine Expedition durch den Alltag

    Play Episode Listen Later Mar 1, 2024 10:38


    Tauche ein in die verborgene Welt deiner Sinne mit unserer neuesten Podcast-Folge! Begib dich auf eine Sinnesreise durch den Alltag, während wir gemeinsam die Schönheit im Gewöhnlichen entdecken. Von den subtilen Texturen bis hin zu den sanften Klängen, wir laden dich ein, Achtsamkeit auf eine ganz neue Ebene zu erleben. Sei dabei, wenn wir die Welt um uns herum mit neuen Augen sehen, neue Geräusche hören und eine tiefere Verbindung zu unserem eigenen Körper und Geist herstellen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #161 Waldatmen

    Play Episode Listen Later Feb 9, 2024 11:05


    In dieser Folge werden wir eine Reise der Entspannung durch die Kraft der Atmung erleben. Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre eines malerischen Waldes und entdecke, wie du durch bewusstes Atmen Stress abbauen und innere Ruhe finden kannst. Begleite mich auf dieser meditativen Reise und lerne, wie du die heilende Kraft der Natur in deinen Alltag integrieren kannst. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #160 Stärke dein Immunsystem - Meditation

    Play Episode Listen Later Jan 30, 2024 10:37


    Heute lade ich dich zu einer geführten Meditation ein, die sich auf die Stärkung deines Immunsystems konzentriert. Schließe die Augen, finde einen ruhigen Ort und lass dich auf eine Reise durch deinen Körper führen. Entdecke einen inneren Ort der Kraft, an dem dein Immunsystem residieren soll. Wir werden gemeinsam verschiedene Techniken nutzen, um diese vitalisierende Energie zu aktivieren und deine Abwehrkräfte zu stärken. Atem, Vorstellungskraft und positive Affirmationen werden dich begleiten, während du in die tiefe Entspannung eintauchst. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #159 Weihnachtsmeditation

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2023 7:40


    Frohe Feiertage!

    #158 Wundervolle Winterwelt - Traumreise

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2023 12:57


    Willkommen zu einer Reise durch eine winterliche Traumlandschaft für alle Sinne. Schließe deine Augen und begleite mich auf einem Spaziergang durch verschneite Täler, vorbei an majestätischen Bergen und durch den Zauber einer winterlichen Idylle. Tauche ein in das Knistern des Schnees, spüre die klare Kälte auf deiner Haut und erlebe die Magie eines Schneefalls. Ein Halt in einer gemütlichen Berghütte bietet dir die Wärme von heißer Schokolade und das Knistern eines Kaminfeuers. Schalte ein, um den Winter in all seiner Pracht zu erleben – ein Abenteuer für die Sinne, das dich verzaubern wird. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #157 Meditation für Fülle und Ganzheit

    Play Episode Listen Later Nov 3, 2023 14:26


    Tauche ein in eine Meditation für Fülle und Ganzheit. Spüre die reiche Fülle des Lebens in dir und um dich herum. Diese Meditation wird dir helfen, dich als Magnet für Überfluss zu sehen und die Macht der Manifestation zu entfachen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #156 Entspannung zum Feierabend

    Play Episode Listen Later Oct 16, 2023 12:13


    Fühlst du dich nach einem stressigen Arbeitstag oft erschöpft und gestresst? In der heutigen Podcastfolge nehme ich dich mit auf eine Reise der totalen Entspannung. Wir beginnen mit Körperentspannung, tauchen in Atemmeditationen ein, lösen Verspannungen und finden Frieden in Visualisierungen. Lass uns gemeinsam loslassen und frische Energie tanken. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #155 Mini-Qi Gong-Übungen für EinsteigerInnen

    Play Episode Listen Later Sep 18, 2023 12:41


    In meiner neuesten Podcastfolge erwarten dich Mini-Qi Gong Übungen für Einsteiger/innen! Entdecke die Welt der inneren Ruhe und Ausgeglichenheit in nur wenigen Minuten am Tag. Hör doch gleich mal rein und erfahre, wie du mit einfachen Übungen deinen Alltag entspannter gestalten kannst. Alle Infos zum Onlinekurs findest du hier: https://happy-you.de/online-kurs-qigong/

    #154 Prüfungsangst Teil 2 - Meditation

    Play Episode Listen Later Aug 22, 2023 12:05


    Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #153 Prüfungsangst Teil 1

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2023 19:15


    Freu dich auf diese Podcast-Episode, in der wir in die Welt der Prüfungsangst eintauchen. Aber keine Angst: Wir werden uns ansehen, warum wir überhaupt Prüfungsangst haben und vor allem, wie du dieser Angst erfolgreich begegnen kannst. Im zweiten Teil dieses Specials wartet dann eine passende Meditation auf dich! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #152 Entspannungsreise in den Orient

    Play Episode Listen Later Aug 2, 2023 21:01


    Bist du bereit für eine einzigartige Reise? Schließe deine Augen und begib dich mit mir auf eine Meditation in den Orient. Stell dir vor, wie du durch belebte orientalische Straßen wanderst, exotische Aromen in der Luft schweben und kunstvolles Handwerk bewunderst. Gemeinsam erkunden wir die Verbindung zwischen Kreativität, Freiheit und Wildheit. Betritt einen traditionellen Teeraum, spüre den beruhigenden Minztee auf deinen Lippen und finde innere Ruhe. Wir entführen dich auch in die Naturwunder des Orients – von Stränden über Oasen bis zur endlosen Wüste. Lausche den Melodien traditioneller Musik und erfahre inspirierende Geschichten von Menschen, die nach innerer Freiheit strebten. Diese Podcastfolge wird dich in eine Welt voller Sinneseindrücke entführen und dir helfen, die Magie des Orients zu erleben. Lass dich inspirieren und entdecke, wie diese Reise dich zu innerer Freiheit, Wildheit und Ruhe führen kann. Viel Spaß beim Zuhören und Eintauchen in die Magie des Orients! 25% Sommer-Rabatt

    #151 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Über das Sein

    Play Episode Listen Later Jun 9, 2023 3:02


    Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #150 Energiespendende Qigong-Traumreise

    Play Episode Listen Later Jun 4, 2023 9:26


    Hey, liebe Hörerinnen und Hörer! Habt ihr schon einmal von Qi Gong gehört? In dieser Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt des Qi Gong ein. Wir nehmen euch mit auf eine Traumreise zu einem wunderschönen Ort mitten in der Natur, wo ihr euch mit einem erfahrenen Qi Gong Meister treffen werdet. Viel Spaß! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #149 Kurze Atementspannung für die Mittagspause

    Play Episode Listen Later May 29, 2023 4:03


    Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #148 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Achtsamkeit

    Play Episode Listen Later May 25, 2023 2:58


    Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #147 Yin und Yang Meditation

    Play Episode Listen Later May 21, 2023 7:46


    In der heutigen Podcast-Episode tauchen wir gemeinsam in die faszinierende Welt von Yin und Yang ein. Wir öffnen uns den grundlegenden Konzepten in der chinesischen Philosophie und der dualistischen Natur des Universums. Viel Spaß! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #146 Körperreise für Kinder - Zum Lernen und Entspannen

    Play Episode Listen Later May 3, 2023 5:09


    Hey ihr Lieben, in dieser Podcastfolge machen wir uns auf eine spannende Körperreise, um zu sehen, was im Inneren unserer Kinder vor sich geht. Wir werden uns verschiedene Körperteile anschauen und dabei lernen, wie sie funktionieren und warum sie so wichtig für die Gesundheit unserer Kinder sind. Es wird ein Abenteuer für die ganze Familie, also macht euch bereit für viel Spaß und eine Menge Entspannung für die Kleinsten! Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #145 Meditation zur Farbe Silber

    Play Episode Listen Later Apr 27, 2023 7:07


    Heute möchte ich dich zu einer geführten Meditation zur Farbe Silber einladen. Setz dich bequem hin, schließe deine Augen und konzentriere dich auf deine Atmung. Lass alle Gedanken und Ablenkungen zur Seite und öffne dich für die Energie und Ruhe, die die Farbe Silber ausstrahlt. In dieser Meditation wirst du in einen Raum eintauchen, der vollständig in Silber getaucht ist. Du wirst die Kühle dieser Farbe fühlen und dich von ihrem Schimmer und Funkeln umgeben lassen. Silber wird dich mit Sicherheit und Schutz umgeben und dich erfrischen und stärken. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #144 Eine kleine Geschichte aus dem Zen - Frieden finden

    Play Episode Listen Later Apr 19, 2023 3:11


    Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #143 Kurze Entspannung zum Einschlafen

    Play Episode Listen Later Apr 15, 2023 10:20


    #142 Was ist eigentlich Streß?

    Play Episode Listen Later Apr 7, 2023 13:32


    Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    #141 Meditation für gute Träume

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2023 6:43


    In dieser wohltuenden Podcastfolge geht es um das Thema "Meditation für entspannte Träume". Wir möchten dir helfen, deine Träume positiv zu beeinflussen und einen erholsamen Schlaf zu genießen. In dieser Folge wirst du von sanften Klängen und einer beruhigenden Stimme begleitet, die dich in einen Zustand tiefer Entspannung führen wird. Wir werden dir einfache und leicht verständliche Anweisungen geben, wie du dich in deinem Bett entspannen und deinen Geist von Sorgen und Ängsten befreien kannst. Diese Folge ist perfekt für alle, die sich nach einem stressigen Tag oder einer unruhigen Nacht nach innerer Ruhe sehnen. Schließe deine Augen, atme tief ein und lass dich von uns auf eine Reise der Entspannung und Erholung entführen. Website: www.happy-you.de Facebook: www.facebook.com/happy.you.hamburg Instagram: www.instagram.com/happy_you_hamburg

    Claim Happy You | Meditation & Entspannung

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel