Podcasts about meditiere

Mon, 03 Feb 2025 04:00:00 +0000 https://podcastfe3cea.podigee.io/271-new-episode 42b6bf9edaed0f35ea86d8810cd2bfaf Willst du mit Achtsamkeit dein Wohlfühlgewicht erreichen, Stress-Essen stoppen und dich in deinem Körper leicht und wohl fühlen? Gerne unterstütze ich dich! In meinem Gruppen-Coaching Programm "Mindfully Me" bekommst du mich als deine persönliche Coachin an deine Seite. Du lernst, wie du deinen Körper liebevoll wahrnimmst. Du stoppst emotionales Essen. Du verlierst endlich die überschüssigen Kilos (Wenn du willst). Gönne dir deinen Wohlfühlkörper und schaffe dir das Leben deiner Träume. ✨ Mehr Infos findest du hier.

In dieser Podcastfolge erwartetet dich eine ganz besondere 5 Minuten Empowerment Meditation. Meditiere mit dem Wind der Malediven und den Klängen des indischen Ozeans. Lass dich von den Naturklängen daran erinnern, woher du kommst und wer du wirklich bist. Erinnere dich in nur 5 Minuten an deine wahre Größe.

An einem Sommerabend, umgeben von einigen der einflussreichsten Personen unserer Bundesverwaltung, wurde mir eine tiefgreifende Lektion über menschliche Wahrnehmung und Problemlösung erteilt. Dies mit Hilfe von Wespen.Die Faszination eines Beamten und das Schicksal der WespenWährend wir das gemütliche Beisammensein im Freien genossen, entdeckte ich einen hochrangigen Regierungsbeamten, der mit einem grösseren Marmeladenglas hantierte, das zuvor mit Früchten gefüllt und nun von Wespen besucht wurde. Der Beamte schien fasziniert und belustigt, als er die Öffnung des Glases mit einem Teller verschloss, sodass die Wespen darin gefangen waren. Die Wespen, nun ohne Fluchtweg, krabbelten verzweifelt am Boden des Glases herum, unfähig, die Situation zu begreifen. Dieses Bild störte mich zutiefst und ließ mich nachdenklich zurück.Die Rettung der Wespen und eine wissenschaftliche EinsichtAls der Beamte den Platz verliess, nutzte ich die Gelegenheit, griff ein und hob den Teller auf, doch die Wespen flogen nicht sofort davon. Sie schienen nicht zu erkennen, dass der Weg nach draussen nun frei war. Erst als ich das Glas umdrehte und leicht schüttelte, fanden sie ihren Weg in die Freiheit. Der wissenschaftliche Hintergrund dieses Phänomens liegt in der seitlichen Orientierung der Wespen, die es ihnen erschwert, vertikale Auswege zu erkennen.Eine Parallele zu menschlichen HerausforderungenDieses Ereignis brachte mich zum Nachdenken über unsere menschliche Tendenz, in Problemen gefangen zu sein, fixiert auf die Hindernisse direkt vor uns, ohne die möglichen Lösungen zu sehen, die oft nur einen Perspektivwechsel entfernt sind. Wie der Stoiker Epiktet es formuliert: "Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern unsere Ansichten über die Dinge."Strategien zur Überwindung unserer eigenen GrenzenMach einen Schritt zurück: Manchmal ist es notwendig, physisch oder metaphorisch Abstand von einem Problem zu nehmen, um Klarheit zu erlangen.Betrachte das Problem neu: Sieh Hindernisse als Chancen zum Lernen und Wachsen.Suche nach anderen Perspektiven: Der Rat von Freunden oder Mentoren kann neue Lösungswege aufzeigen.Schlaf eine Nacht drüber: Oft kommen die Lösungen im Schlaf.Meditiere oder bete: Rückbesinnung auf tieferliegende Weisheiten kann neue Kräfte freisetzen.Was zu vermeiden ist- Meide Alkohol oder Drogen: Sie bieten keine echte Lösung für Probleme.- Vermeide Wut und Frustration: Diese Emotionen können das Urteilsvermögen trüben.- Kein Selbstmitleid oder Ausreden: Übernimm Verantwortung für deine Situation.Abschliessende GedankenErinnere dich, dass das Glas offen ist. Der Weg zur Freiheit ist oft näher, als es scheint. Das nächste Mal, wenn du vor einem Problem stehst, versuche nicht, gegen das Glas zu stoßen, sondern halte inne, atme tief durch und schaue nach oben. Ändere deinen Blickwinkel, und du wirst sehen, dass Lösungen oft greifbar sind.Ich lade euch ein, diese Prinzipien in euren Herausforderungen anzuwenden und die Welt jenseits der Grenzen, die ihr vielleicht gerade seht, zu entdecken. Also hört rein!Besuchen Sie auch meine Webseite: www.muellermathias.chWenn Ihnen dieser Podcast gefällt, dann spenden Sie mir doch ein oder mehrere Kaffees unter:https://buymeacoffee.com/stoicpirateHerzlichen Dank!!!!

Heute bekommst Du praxisnahe Tipps, um entscheidungsfähiger durchs Leben zu gehen - um kluge und weise Entscheidungen für Dich zu treffen. Und dabei geht es nicht um Fragen wie Johannisbeergelee oder Erdbeermarmelade. ;)

Copyright: ⁠https://shaolin-rainer.de⁠ Bitte laden Dir auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von ⁠Apple⁠ und ⁠Android⁠. ⁠Please support me on Patreon Fühlst du dich oft unsicher oder kraftlos? Willst du dein Leben selbstbestimmter und erfüllter gestalten? Dann könnte der Buddhismus für dich eine wertvolle Quelle der Inspiration sein. Der Buddhismus ist eine jahrtausendealte Philosophie (und Religion), die ihren Ursprung in Indien hat. Sie lehrt uns, dass wir alle über eine innere Kraft verfügen, die uns helfen kann, Herausforderungen zu meistern und unser volles Potenzial zu entfalten. Eine wichtige Grundlage des Buddhismus ist die Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein und sich der eigenen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen bewusst zu sein. Durch Achtsamkeit können wir lernen, unsere Gedanken und Gefühle zu beobachten und nicht von ihnen getrieben zu werden. Meditation ist dabei eine wichtige Übung, um Achtsamkeit zu entwickeln. In der Meditation üben wir uns darin, unseren Geist zu beruhigen und uns auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Wenn du dich für den Buddhismus interessierst, gibt es viele Möglichkeiten, dich weiterzubilden. Du kannst Bücher und Artikel lesen, Vorträge und Seminare besuchen oder einen buddhistischen Lehrer oder eine Lehrerin finden. Hier sind ein paar Tipps, wie du mit dem Buddhismus anfangen kannst: Lies ein Buch über den Buddhismus. Es gibt viele gute Bücher, die einen Überblick über die buddhistische Lehre geben. Besuche einen Vortrag oder ein Seminar. So kannst du mehr über die buddhistische Praxis erfahren. Finde einen buddhistischen Lehrer oder eine buddhistische Lehrerin. Ein guter Lehrer kann dir helfen, den Buddhismus zu verstehen und in deinem Leben zu praktizieren. Hier sind ein paar Tipps, wie du den Buddhismus für deine innere Kraft nutzen kannst: Übe Achtsamkeit. Achte auf deine Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen. Beobachte sie, ohne sie zu bewerten oder zu kritisieren. Meditiere regelmäßig. Meditation hilft dir, Achtsamkeit zu entwickeln und deinen Geist zu beruhigen. Sei freundlich zu dir selbst. Akzeptiere dich selbst mit all deinen Stärken und Schwächen. Hilf anderen. Hilfsbereitschaft ist eine kraftvolle Quelle der inneren Stärke. Wenn du diese Tipps befolgst, wirst du dich auf dem Weg zu einer stärkeren und selbstbewussteren Persönlichkeit befinden. Hier sind einige konkrete Beispiele, wie der Buddhismus dir helfen kann, deine innere Kraft zu entfalten: Wenn du dich oft unsicher oder ängstlich fühlst, kann dir Achtsamkeit helfen, deine Gedanken und Gefühle zu beobachten und nicht von ihnen getrieben zu werden. Wenn du dich in einer schwierigen Lebenssituation befindest, kann dir der Buddhismus helfen, einen neuen Blickwinkel zu finden und die Situation zu akzeptieren. Wenn du dein Leben selbstbestimmter gestalten möchtest, kann dir der Buddhismus helfen, deine eigenen Ziele zu definieren und zu erreichen. Der Buddhismus ist ein Weg, der dir helfen kann, ein erfüllteres und glücklicheres Leben zu führen. Wenn du neugierig bist, was der Buddhismus für dich tun kann, dann fang einfach an, dich damit zu beschäftigen. Hier sind einige konkrete Übungen, die du ausprobieren kannst, um Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren: Achtsamkeitsübung im Alltag: Achte für einige Minuten bewusst auf deine Atmung. Beobachte, wie dein Atem ein- und ausströmt. Meditation mit einem Mantra: Wiederhole ein Mantra, wie zum Beispiel "Om" oder "Amen", während du meditierst. Bodyscan-Meditation: Konzentriere dich auf deinen Körper und spüre, wie er sich anfühlt. Beginne bei deinen Füßen und arbeite dich langsam bis zu deinem Kopf vor. Gedanken- und Gefühlsbeobachtung: Beobachte deine Gedanken und Gefühle, ohne sie zu bewerten oder zu kritisieren. Probiere einfach aus, was für dich funktioniert. Es gibt keine richtigen oder falschen Wege, Achtsamkeit und Meditation zu praktizieren. Mach's dir einfach!

Let's play! Themen der Folge: Yoga irgendwo in Spanien Chilbi Sprachnachrichten

Tipp 1: In der Ruhe liegt die Kraft. Höre auf, herumzurennen und werde ganz still. Mit Meditation wirst Du Deine wahre Botschaft finden. Nenne es Meditation oder stille Zeit oder Reflexion, Achtsamkeit oder was auch immer. Meditation ist der wichtigste Tipp, um Deine Botschaft zu finden, denn in diesem Raum der Stille kannst Du Dich wirklich hören. Hören, was Du denkstundDein wahres Selbst fühlen. Es gibt Dinge, die nicht so angenehm sind, aber Du willst Dir über die Botschaft klar werden, die für Dich die Richtige ist. Darüber hinaus sind viele der anderen Ergebnisse der Meditation unglaublich vorteilhaft für das Geschäft, das Geldverdienen und die Verbesserung der Lebensqualität. Karen empfiehlt, jeden Tag zu meditieren. Es ist eine Frage der Prioritäten. Stelle Dir für den Anfang einen Timer für zwei Minuten. Meditiere in absoluter Stille. Natürlich kannst du auch länger meditieren. Wenn nötig, kannst Du eine Meditations-App zur Hilfe nehmen. Tipp 2: Fokussiere auf das, was Du liebst. Wenn Du tust, was Du liebst, bist Du in Deiner eigenen Welt. Du bist glücklich. Denke, dass du tatsächlich etwas bewirken kannst. Es geht nicht um Ruhm, Aufmerksamkeit oder Geld. Es geht um Wirkung. Wenn Du etwas bewirken willst, musst Du Dir Deine Botschaft genau ansehen und genau überlegen, was Du den Menschen mitgeben willst. Wenn Du feststellst, dass Du Deine Botschaft ändern musst, musst Du auch Dein Material ändern. Um Dein Material anzupassen, musst Du den Mut haben, dies zu tun und zumindest einige Dinge loszulassen, die Du in der Vergangenheit getan hast. Es ist nie zu spät, Dein Material zu überdenken.

218 - Jahrelang war ich gefangen. In meinen Gedanken. "Nicht gut genug" zu sein. Ständig hab ich mich mit anderen verglichen. Und hab manchmal neidisch auf ihren Erfolg geschielt. Warum klappt das bei denen scheinbar so mühelos und bei mir nicht? Dabei mache ich doch schon jeden Tag meine Affirmationen. Stehe vor dem Sonnenaufgang auf. Meditiere morgens um fünf. Führe brav mein buntes Journal. Dennoch veränderte sich so wenig im Außen. Ich kam mir vor wie ne braune Schnecke, die in Miilimeterschritten durchs Leben kriecht. Alter - das schmeckt mir nicht! Mein Grundmodus ist doch „rennen“. Bis ich eine Sache begriffen hab. Das war eine Offenbarung. Wie nen erfrischendes Glas Wasser nach einem anstrengenden 9 km Lauf. Was mein absoluter Gamechanger war? Ein wissenschaftliches Modell. Darum gehts heute in der neuesten Podcastfolge. Ich teile auch: Den 4 Schritte Plan, im Umgang mit negativen Gefühlen. Viel Spaß beim Zuhören! Sonne fürs Herz Babett   Hier kommst du direkt zum Blogartikel: https://goldfrau.de/negative-gefuehle-stoppen   Sind wir schon bei Instagram verbunden?   PS: Es ist eine lebenslange Reise des Wachsens. Wie nen Baum. Du wünschst dir meine persönliche Begleitung. Lass und kennenlernen und buch ein kostenloses Kennlerngespräch.   PPS: „Es gab von Anfang an eine außergewöhnlich Vertrauensbasis. Das war besonders. Es war nie langweilig und jedes Mal überraschend. Und warm und herzlich.“ Sagt Manja, eine wundervolle Klientin, die ich mehrere Wochen begleitet habe.    Du wünschst dir mehr Selbstvertrauen? Gerne unterstütze ich dich.

Schnell kann der heutige Arbeitsalltag stressig und chaotisch werden. Von einem Meeting ins nächste und zwischendurch noch E-Mails beantworten. Wie bleibt dort noch Platz für Achtsamkeit und innere Ruhe? Häufig lassen wir unseren Stress an unseren Mitmenschen aus, obwohl wir es gar nicht beabsichtigen. In der heutigen Folge zeige ich dir, wie du zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit kommst. Dafür stelle ich dir Möglichkeiten der Meditation vor, die du einfach und unkompliziert in deinen Alltag integrieren kannst. Selbstverständlich wird Meditation nicht das Allheilmittel sämtlichen Stresses sein, aber es wirkt als Begleiter zur Selbstfindung und hilft beim Abschalten und Fokussieren. In dieser Folge gehe ich auf die Punkte ein:  Wie Meditation deinen Arbeitsalltag unterstützt Wem verzeihst du und wem vergibst du? Wie du achtsamer und aufmerksamer wirst Deine Corinna

Thu, 05 Jan 2023 09:00:00 +0000 https://dasbesteaus2generationen.podigee.io/81-entkomme-deinem-inneren-kafig-teil-iviv-machen-macht-den-unterschied ee7ac5b7ad679c32565acf81ccdf6040 Hast du das auch schon gehört: · Du musst nur wirklich an dein Ziel/Vision glauben, dann wird es Realität. · Affirmationen bringen dich ans Ziel. · Meditiere. · Halte deine Vision täglich in deinem Geist und sie wird Realität werden. Dies alleine ist für mich – EINHORNEXPRESS und den gibt es nicht. Visualisieren funktioniert. Affirmationen funktionieren. Meditieren genauso. Doch um wirklich deine Vision zu manifestieren, braucht es einen ganz wichtigen Punkt. DAS TUN! Routinen zu entwickeln, ins Handeln zu kommen. · Sich täglich zu fragen, zahlt mein TUN auf mein Ziel ein? · Tagebuch führen. · Dankbarkeit zu leben. Auch schriftlich. · Tages- und Wochenplan auszuarbeiten. Genau um diese Dinge geht es in unserem Podcast. Damit 2023 dein Jahr wird! Für den direkten Kontakt zu Manuela und Alex sende eine Nachricht über LinkedIn, oder direkt an manuela@mindprocess.at oder info@alexdeitermann.de Vielen Dank! LINKS: Vom Nachfolger zum erfolgreichen Familienunternehmer der Zukunft: MANUELA EDERER

In dieser Podcast-Folge habe ich eine kraftvolle Meditation für Dich, in der Du einen weiten, liebevollen Raum für Dein inneres Kind erschaffst. Mach es Dir gemütlich und gönne Dir einen Moment der Ruhe und Verbundenheit mit Dir selbst. Hier kannst Du Dich zum Live-Coaching Jahresspecial anmelden: https://www.eventbrite.com/e/live-coaching-jahresspecial-danke-2022-hallo-2023-tickets-467603363247 (Spendenbasis, die Einnahmen fließen in unser gemeinnütziges Mentoring-Programm R!EACH)

„Meditiere doch einfach mal“ - Einfach ist leicht gesagt. Warum viele Menschen Schwierigkeiten beim Meditieren haben, wie man meditieren lernen kann und wie man es langfristig integriert, exploren wir in dieser Folge. Schickt uns eure Liebesbriefe und Themenvorschläge via Instagram an @kartenkarussell.

Shamsey zeigt in dieser Folge verschiedene Gründe auf, warum wir Meditieren. Man kann Achtsamkeit und Meditation aus hedonistischen, pragmatischen, existenziellen und auch spirituellen Gründen praktizieren. In der Realität gibt es sicherlich auch unendlich viele Mischformen, keine davon sind richtig oder falsch. Warum meditierst du? Für mehr Infos, Meditationen und Atemübungen folge uns auf Instagram @headspace.de Jetzt HIER bei Headspace anmelden und 30 Tage kostenlos testen. Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

Das bedeutendste spirituelle Ereignis in diesem Monat ist das Löwenportal am 8. August. Das Löwentor-Portal öffnet sich zwischen dem 26. Juli und dem 12. August und erreicht am 8. August seinen Höhepunkt. Das Zeichen des Löwen steht für wahrhaftige Kraft, Mut, Kreativität, Inspiration und Liebe. Die Schwingung der Zahl 8 bringt uns ins Gleichgewicht. Es regt uns an, groß zu träumen und schenkt uns Selbstvertrauen und Entschlossenheit, unsere Plänen umzusetzen. Die doppelte 8 steht auch insbesondere für Glück. 88 ist die Schwingung des ICH BIN. Unterstützt durch die Kraft der 88 nutzen wir diese Schwingung, dass sie tief in unser Herz sinken kann. Meditiere mit dieser Meditation die nächsten 5 Tage und immer dann, wenn du fühlst, dass die Verbindung zu deiner universellen Kraft abbricht. Mit dieser Meditation aktivierst du die göttliche Herzensenergie und machst dir die ICH BIN-Gegenwart bewusst. Dankbarkeit über unsere ICH-BIN-Gegenwart steigert diese Kraft, so dass wahre Wunder geschehen können. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/beate28/message

Höre Erläuterungen zum Thema "Meditiere über deine Wahre Natur" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de

Höre Erläuterungen zum Thema "Meditiere - der Weise Chanukya zu demokratischen Gemeinwesen" als Inspiration des Tages. Dies ist ein kurzer Vortrag von Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, eine Audio Aufnahme einer Morgenansprache bei Yoga Vidya Bad Meinberg, gehalten im Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg während der Corona-Pandemie. Infos über Yoga, Meditation und Ayurveda auf www.yoga-vidya.de

Du willst zur Ruhe kommen und schon passiert es. Immer dann, wenn du entspannter bist – auf dem gemütlichen Sofa oder auch kurz vorm Einschlafen startet dein Gedankenkarussell. Deine Gedanken werden aktiv, Runde für Runde drehen sich deine Gedanken im Gedankenkarussell. "Warum muss mir das passieren?" "Was denkt meine neue Chefin nur über mich?" "Warum bin ich durch die Prüfung gefallen?" "Warum habe ich zu dem neuen Projekt nur ja gesagt - Was wird meine Familie denken?" Nur du kommst zu keinem brauchbaren Ergebnis. Und auch das Grübeln zu stoppen gelingt leider nicht wirklich. Ich zeige dir effektive Tipps und Methoden, wie du das Grübeln stoppen kannst. Inhalte: • Was ist der Unterschied zwischen Grübeln und konstruktivem Nachdenken? • Welche Möglichkeiten gibt es aus dem Gedankenkarussell auszusteigen? Tipps und wirkungsvolle Methoden wie du das Grübeln stoppen kannst. • Good News: Denkstrukturen sind formbar (Neurowissenschaft - “Neurons that fire together wire together!”/ deutsch übersetzt 'Neuronen, die miteinander feuern, vernetzen sich' – Und sie feuern umso schneller und leichter, je häufiger sie in Anwendung sind. Warum ist es wichtig frühzeitig aus deinen Grübelgedanken auszusteigen? Häufigeres Grübeln verstärkt negative Gefühle und Stress: Unangenehme Folgen sind beispielsweise Schlafstörungen, Frustrationen, körperliche Verspannungen, Ohnmachtsgefühle und zunehmende Selbstzweifel. Unterschied zwischen Grübeln und Nachdenken? Der Duden beschreibt Grübeln folgendermaßen: „seinen oft quälenden, unnützen oder fruchtlosen Gedanken nachhängen“. Diese Definition bringt es auf den Punkt. Im Unterschied zum Grübeln ist das Nachdenken produktiv. Du beschäftigst dich mit der Lösung eines aktuellen Problems. Du stellst dir konstruktive Fragen. • „ Welche Lösungen passen hier gut?“ • „Wen aus meinem Netzwerk werde ich fragen, um …?“ • „Orientiere ich mich an Erfahrung A, B oder C, die mir damals gut geholfen hat?“ Dein Kopf wird wieder frei und du findest Ruhe und Entspannung. Gedankenkarussell stoppen: 7 Methoden: 1. Schreibe deine Gedanken auf 2. Stell dir gute Laune Fragen 3. Rufe laut STOPP 4. Grübele zu festgelegten Zeiten 5. Sammele angenehme Gefühle und Gedanken 6. Meditiere regelmäßig 7. Verändere das Gefühl

Er galt als einer der besten Journalisten der Republik, hat das Investigativ-Team der "Welt" geleitet, war Chefkritiker der Deutschen Bank. Gemeinhin ist das kein Empfehlungsschreiben für einen Job bei genau dieser Firma. Und doch ist Jörg Eigendorf seit sechs Jahren Konzernsprecher der Deutschen Bank - mit Haut und Haaren.

Warum fällt es uns zunehmend schwerer uns zu konzentrieren und unsere Aufmerksamkeit den Menschen und Dingen zu widmen, die uns gut tun und unser Leben mit Sinn erfüllen. Meditiere ich zu wenig, braucht es mehr Disziplin, Mindfulness-Practise - gebe ich mich zu sehr der Multitasking-Illusion hin, ernähre ich mich falsch - und bekomme ich zuwenig - oder sagen wir keinen erholsamen Schlaf. Immer mehr Wachstum und Skalierbarkeit auf der einen - und dramatisch verkürzte Aufmerksamkeitsspanne auf der anderen Seite - wie passt das zusammen - wo kommt das her ? In seinem neuen Buch „Stolen Focus - Why you can`t pay attention“ geht der New York Times Bestseller Autor Johann Hari unter anderem diesen Fragen nach - vor allem aber geht er 3 Monate lang offline. Keine Social Media Accounts, Suchmaschinen und News-Feeds - keine Ablenkung. Er entkoppelt sich von all den digitalen Tools, die ihn als Journalisten und Privatmensch in den vergangenen Jahren mehr und mehr in Beschlag genommen hatten. In der Stille möchte er sich diese von aussen anschauen und seiner leisen Ahnung nachgehen, dass diese globale Aufmerksamkeits-Krise eine systemische Krise ist - und was hat die Digitale Industrielle Revolution des 21. Jahrhunderts womöglich damit zu tun ? Johann Hari legt in „Stolen Focus“ auf seine ganz eigene Art und Weise dar, dass nur eine Menschheit, die in der Lage ist durch bewusste Aufmerksamkeit und selbstständiges Denken die globalen Herausforderungen, Krisen und Lösungen zu identifizieren und zu verstehen, Demokratien und ein freies Leben ermöglichen kann. Und jetzt kommt`s … Auf dieses sehr empfehlenswerte Buch hat mich der gute Klaus Sahm gebracht - auf dessen empathisches und ästethisches Verständnis ich nicht nur im musikalischen Sinne sehr viel gebe, sondern auch seine Sicht auf die Welt, die Unterhaltungs-Industrie und seinen Umgang mit bewusstem Rückzug, Auszeiten und Veränderung mehr als schätze. Klaus Sahm ist Produzent, Songwriter und teilt Studio und Bühne mit Künstler*innen wie Madeline Juno, Max Giesinger, Yvonne Catterfeld, Michael Patrick Kelly und vielen mehr. Klaus ist darüber hinaus ein begnadeter Photograph und irgendwie ein kreatives Gesamtkunstwerk. Inspiriert von dem besagten Buchtipp haben wir uns zu einem intensiven Austausch getroffen - bevor der erschütternde Krieg in der Ukraine begann - vielleicht wäre unser Gespräch heute anders gelaufen - und doch sind diese Themen für mich noch einmal mehr - unausweichlich in den Fokus gerückt. „Systemische Probleme benötigen systemische Lösungen…“ (Johann Hari) STOLEN FOCUS von Johann Hari: https://johannhari.com Hier findest Du Klaus Sahm: ▶︎Instagram: https://www.instagram.com/klaussahm/ ▶︎Web: https://www.klaussahm.de

Meditiere vor dem Einschlafen und schlafe seligst dabei ein. Mit dieser sanften Atemmeditation entspannst du einfach nur und nimmst den Atem wahr, wie er über die Nase hinein in den Bauch und wieder über die Nase hinaus fließt. Der Atem ist dein Anker, dein Freund, deine Freundin, die immer für dich da ist. Du begleitest den Atem mit deiner Bewusstheit und genießt die feine Qualität der Wahrnehmung. Du folgst dem Atem nach innen und gehst mit ihm ins Universum wieder hinaus. Schließlich verlierst du dich darin und bist nur noch die reine Präsenz. Diese geführte Atemmeditation kann vor dem Schlafen im Liegen und auch einfach zur Entspannung im Sitzen gemacht werden. Zum Nachlesen: Meditiere vor dem Einschlafen https://www.findyournose.com/meditiere-vor-dem-einschlafen 3 mystische Geheimnisse über den Atem von Osho https://www.findyournose.com/3-geheimnisse-text-atem-meditation Die geführte Meditation wird von Samarpan P. Powels, Herausgeberin von FindYourNose angeleitet.

Stille Nacht-Heilige Nacht. Innere Ruhe ist eine Supermacht! Das beste daran ist, sie ist immer da. Innere Ruhe ist immer zugänglich. Du musst dafür nicht auf den Mount Everest klettern oder dich auf einer einsamen Insel langweilen. Aber jetzt im Moment scheint dir diese Behauptung sehr weit her geholt! Du reagierst eher verständnislos, weil du gerade so viel um die Ohren hast, dass dir der Kopf davon schwirrt. Deshalb lade ich dich ein zu einer Weihnachts-Meditation: Jauchze frohlocke: meditiere! Denn dein Glücklichsein ist das Instrument für die Tonleiter aller deiner Gefühle. Egal ob Dur oder Moll. Es ist die Trägerwelle, die ruhig, beständig und stark das Auf und Ab deines Alltags durchdringt - auch ein paar Tage vor Weihnachten! Ein subtiles Hochgefühl. Ein Zustand, der dir vollkommen entspricht.

Lass deine Arbeit gehen: Meditiere und entspanne dich! Gerade wenn du damit Schwierigkeiten hast, Dinge zu akzeptieren und loszulassen kann die Übung mit Meditationstechniken wahre Wunder wirken.

Hier ist Dein 1. Adventskalender, der Herzenskost "Hexenküche" ☕

Du erfährst was Meditation, wie du Meditation für dich nutzen kannst und wie du es "schaffen" kannst es als Routine in deinen Alltag zu integrieren.

Themen der Woche: Stelle die Weichen bis Jahresende. Überprüfe: Stimmt die Richtung? Stimmt die Geschwindigkeit? Dabei ist Klarheit wichtig. Um eine Verbindung zu deinem Herzen spüren zu können, brauchst du sehr viel Klarheit und Ruhe. Gib dir Ruhe, damit du dich hören kannst. Damit du wahrnehmen kannst, was dein Herz sagt. Dein Herz spricht eher leise. Meditiere regelmäßig. Weitere Infos findest du auf www.kristinasacken.com

Wie gestaltest du deinen Alltag? Gibt es bestimmte Routinen oder Rituale, mit welchen du in den Tag startest oder den Tag beendest? Schon seit tausenden von Jahren diente die Meditation als Werkzeug, präsent zu sein und den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen. Buddah fand so zur Erleuchtung und eine alte Zen-Weisheit besagt: "Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde". Doch die Meditation ist längst nicht mehr nur ein altes Ritual oder ein Tool aus dem Buddhismus. Inzwischen gibt es zahlreiche medizinische Studien darüber und auch in der Wissenschaft wird sie intensiv untersucht und analysiert. In meinem heutigen Interview darf ich einen Gründer aus einem Start-up vorstellen, welches mich schon sehr lange begeistert und über welches ich sogar meine Master-Thesis-Studie gemacht habe. Manuel Ronnefeldt von 7Mind spricht mit mir in diesem Interview über seinen Weg zur Meditation, den Effekt der Meditation auf jede:n einzelne:n von uns und auf die Gesellschaft. Schon bald wird auch meine Masterarbeit als Buch erhältlich sein, wofür ich unglaublich dankbar bin. Ich wünsche dir ganz viel Spaß mit dieser Folge und dass du viel für dich mitnehmen kannst. Wenn dir die Folge gefallen hat, sie dich begeistert oder inspiriert hat, freue ich mich, wenn du sie mit anderen teilst, denen diese Impulse auch weiterhelfen können. Vielen Dank! Manuel's Buchempfehlungen: Jetzt – Die Kraft der Gegenwart – Eckhart Tolle Siddhartha. Eine indische Dichtung – Hermann Hesse Über 7Mind: https://www.7mind.de/ Ich freue mich sehr auf deine Gedanken zur Folge auf Instagram unter @jasminchiarabauer und über deine Bewertung auf iTunes!

Meditiere, oder Meditation, heißt der fünfte Punkt des 24-Punkte Plans der dich "Fitter macht als der Arzt erlaubt". In der neuen Unterserie des 50plus Podcast geht es um 24 einfache Punkte, die gut im Alltag integriert den Unterschied für deine Gesundheit, Schmerzfreiheit und Lebensfreude machen.Denn häufig geht viel mehr, als zu glaubst und mehr als die Spezialisten dir weismachen wollen. Hol dir deshalb mit dem 24-Punkte Plan und meiner Unterstützung die Kontrolle zurück und mach ü50 zu deinen besten Lebensjahren.Es sind oft die Basics die uns voranbringen. Basics und das Thema Dranbleiben. Nicht das eine Wundermittel, nicht das eine Ding was es rausreißt. Nein, es ist eine Vielzahl von kleinen und einfachen Gewohnheiten, die einen riesen Unterschied machen.24-Punkte habe ich in einem Plan für dich zusammengestellt. 24 Punkte, die einen entscheidenden Unterschied machen wenn es um das Alter 50plus geht. Die Punkte sind sehr gut mit wissenschaftlichen Studien belegt (was mir sehr wichtig ist) und aktuell gibt es sogar die erste Studie, die die herausragende Wirkung einer Kombination der unterschiedlichen Punkte eindrucksvoll belegt. In der Studie wurde die biologische Uhr in nur acht Wochen im Durchschnitt um satte drei Jahre zurückgedreht. Bei einzelnen Teilnehmern war das Endergebnis nach nur acht Wochen noch beeindruckender. Meinen 24-Punkte Plan kannst du hier herunterladen: 24-Punkte Plan

Hello my Love, "Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde.“ (Alte Zen-Weisheit) Gerade wenn wir einen vollen und vielleicht sogar stressigen Tag haben, glauben wir, dass wir erst Recht keine Zeit für eine Meditation haben. Doch ist es an solchen Tagen umso wichtiger sich Zeit zum durchatmen zu nehmen. Dafür haben wir für Dich eine kurze Meditationseinheit erschaffen, die Dir in kurzer Zeit Ruhe, Entspannung und Kraft schenkt. Danke, dass Du Dich zur Priorität machst. Danke, dass du die Welt mit uns gemeinsam zu einem besseren Ort machen möchtest, indem Du Dich selbst liebst. Unsere Mission ist: "Changing the world by creating self loving people." Danke, dass Du Teil davon bist. Follow us on Instagram: tiffany.licker und learntoloveyourself.de Dein LLY-Team

HERZlich Willkommen zum Curvy Love Talk, die Liebeserklärung an alle Curvy Frauen, denn Selbstliebe kennt keine Kleidergröße. Toll, dass DU da bist!!!! Du kennst Sätze, die mit "wenn ich schlank bin...." beginnen? Du verbietest dir gewissen Dinge, so lange du nicht X kg abgenommen hast, Kleidergröße X trägst oder einen Taillenumfang von X hast? Dann bist du hier goldrichtig. Du möchtest tiefer in das Thema einsteigen und wünschst dir jemanden die dich versteht? Nimm dein Herz in die Hand und schreib mir: olivia@oliviaminge.de Ich unterstütze dich von Herzen gerne. Besuche mich auf Instagram: @Curvy_OM Schau dich auf meiner Website um: oliviaminge.de Oder buche einen Kurs auf: curve-o-lution.de Von Herz zu Herz, Deine Olivia

Sukadev spricht kurz über die Kraft der Meditation Hier kommst du zu: Yogawiki Seminare bei Yoga Vidya Unser Online Programm

Sukadev spricht kurz über die Kraft der Meditation Hier kommst du zu: Yogawiki Seminare bei Yoga Vidya Unser Online Programm

Sukadev erläutert im Satsang über Liebe,Diene,Gib,Reinige,Meditiere,Verwirkliche Dich Hier kommst du zu: Yogawiki Seminare bei Yoga Vidya Unser Online Programm

Sukadev erläutert im Satsang über Liebe,Diene,Gib,Reinige,Meditiere,Verwirkliche Dich Hier kommst du zu: Yogawiki Seminare bei Yoga Vidya Unser Online Programm

Warst du Live mit beim Willenskraft Booster mit dabei? Dann wird es dich ganz besonders freuen endlich unsere gemeinsame Meditation, jetzt auch hier mit uns zu zelebrieren und dieses Gefühl der Verbundenheit aufzurufen, daraus Energie und Kraft zu tanken. Du hast bisher weder was mit Meditation am Hut, noch hast du was von unserem Live Event gehört? Das macht nichts. Trete einfach mit uns ein, in das von fast 4000 Menschen geschaffene Energiefeld. Mach einfach mit und spüre, was in einer unterstützenden Community möglich ist. Wenn du das Gefühl hast dich mit Gleichgesinnten vernetzen zu wollen, nutze unsere Facebook Community    Wie versprochen findest du hier die Infos für fokussierte unbändige Willenskraft: http://bit.ly/Podcast-Willenskraft-entfesseln     Hat dir die Episode gefallen?  Dann teile sie gerne mit deinen Lieben und allen Menschen für die, dieses Informationen auch hilfreich und weiterführend  sein können. Danke für deine Rezension hier auf iTunes Willst du mehr erfahren, was dich in deiner Entwicklung weiterbringt und dich unterstützt bei der Lösung deiner Probleme? Dann schau gerne auf unsere DM Harmonics Webseite. Du findest uns auch auf natürlich auch auf Social Media Instagram   &  YouTube  &  Facebook Community Willenskraft   Gerne sind wir bei Fragen für dich da! Wir freuen uns über deine Kontaktaufnahme über podcast@dm-harmonics.com     Kerstin Mais & Andreas Bernknecht

Meditiere über die Frage: Was ist wirklich? Löse dich von allem Unwirklichen! Sukadev leitet dich direkt an zur praktischen Vichara Meditation. Sat Asat Vichara Meditation: Die Meditation der Unterscheidung zwischen dem Wirklichen und dem Unwirklichen. Sukadev beginnt gleich mit Om - sodass du sofort mit der Meditation beginnen kannst. Die Vichara Meditation über die Frage "Was ist wirklich" ist eine machtvolle Meditation, um dich zu tiefer Erkenntnis zu gelangen. Dies ist eine der entscheidenden Meditation im Vedanta System. Shankaracharya, der große Vedanta Meister, sagte: Brahman ist wirklich. Die Welt ist Schein. Das Selbst ist nichts als Brahman allein. Hier findest du die YouTube Playlist zur: Vedanta Meditation. Mehr informationen zu: Vichara Meditation Wer bin ich? Yogalehrer Ausbildung Vedanta Kursleiter/in Ausbildung

Meditiere über die Frage: Was ist wirklich? Löse dich von allem Unwirklichen! Sukadev leitet dich direkt an zur praktischen Vichara Meditation. Sat Asat Vichara Meditation: Die Meditation der Unterscheidung zwischen dem Wirklichen und dem Unwirklichen. Sukadev beginnt gleich mit Om - sodass du sofort mit der Meditation beginnen kannst. Die Vichara Meditation über die Frage "Was ist wirklich" ist eine machtvolle Meditation, um dich zu tiefer Erkenntnis zu gelangen. Dies ist eine der entscheidenden Meditation im Vedanta System. Shankaracharya, der große Vedanta Meister, sagte: Brahman ist wirklich. Die Welt ist Schein. Das Selbst ist nichts als Brahman allein. Hier findest du die YouTube Playlist zur: Vedanta Meditation. Mehr informationen zu: Vichara Meditation Wer bin ich? Yogalehrer Ausbildung Vedanta Kursleiter/in Ausbildung

In einer geführten Mediation setzt Du ganz entspannt und intuitiv Deine Tagesziele, um diese voller Freude zu erreichen. Du schaffst Dir Zeitqualität für Deinen Erfolg! Keine vom Kopf konstruierten und unlustigen TO DO Listen mehr, sondern Tagesziele, die aus Deinem Herzen kommen und damit von Deiner Seele UND die willst Du sogar unbedingt erreichen! Erlebe eine ganz neue Art der Tagesgestaltung und Tagesplanung mit Deiner Seele, weil Du Dich für Deine neuen und ungeahnten Möglichkeiten öffnest … GLÜCKLICH machendes Zeitmanagement. Du bist nicht auf dieser Welt um Abzuarbeiten, sondern um zu Erschaffen, zu Bewirken und einen Unterschied zu machen. Und das gelingt Dir am Besten in der Verbindung mit Deiner Seele und in Deiner hochschwingenden Energie der Freude. Vergiß nie: Du bist die Schöpferin Deines Lebens … das Wertvolles .. Du bist Dein Leben! Diese Meditation ist zur täglichen Anwendung, wenn Du magst. ● Meditation Startzeiten: Einstimmung: 3:59 Vorbereitung: 6:02 Frage: 7:30 Frage: 9:24 Frage: 11:22 Ich wünsche ich Dir nun ganz viel Freude und eine wundervolle Zeit mit Dir, Deiner Seele, dem Universum und bei der Gestaltung und Planung Deiner glücklich machenden Tagesziele ... einen unglaublich erfolgreichen Tag! Wie schön, dass es Dich gibt. Du bist toll!

Claudia Conen Folge uns auf Telegram [https://t.me/seelsorge_podcast](https://t.me/seelsorge_podcast) Schreibe öffentlich im Chat: [https://t.me/seelsorge_chat](https://t.me/seelsorge_chat) Schreib uns anonym über Telegram: @seelsorge_bot Claudia auf Instagram: [https://www.instagram.com/claudia_conen/](https://www.instagram.com/claudia_conen/) [https://claudiaconen.de/](https://claudiaconen.de/)

https://www.cornelia-maria-mohr.comWillst du tief und fest schlafen und dich gut erholen, während du schläfst? Willst du dich positiv verändern? Möchtest du bewusst deinen Seelenweg vor Augen haben? Meditiere und kläre dich am Abend, bevor du zu Bett gehst!In dieser Folge möchte ich dich mit einigen Hinweisen und Erfahrungen inspirieren, dir abends die Zeit zu nehmen für Klärung, Reinigung und Meditation. Es lohnt sich! Lass die Ereignisse, Herausforderungen, „to do“- Listen, Sorgen, Unruhe, fremde Energien usw. hinter dir, komm zur Ruhe und erlaube dir, dich an das zu erinnern, wer oder was du sein möchtest und bist. Erlaube dir selbst in Frieden zu sein, wenn du einschläfst – dieser Frieden wird dich in der Nacht und in deinem Schlaf begleiten.  Show Notes www.cornelia-maria-mohr.com

Im Podcast #54 lernst du wie du bekommst, was du willst. Passend zum Monat April geht es ums Planen und um Struktur. Die NOW Instruktoren Jasmin, Anina und Philipp erläutern dir ein Grundgerüst mit 5 Schritten, dass dir ermöglicht, dass zu bekommen, was du willst. Natürlich ist es dafür zuerst einmal wichtig zu wissen, was du willst. Meditiere und reflektiere darüber, so dass du volle Klarheit hast, was du nach dem Winter(-schlaf :)) nun im Frühling 2021, in welchem die Natur von neuem blüht, wirklich möchtest. Der 5-Schritte Prozess, um das zu bekommen was du möchtest: 1. ZIELE - Klare Ziele haben 2. PROBLEM - Probleme, die dem Erreichen dieser Ziele im Weg stehen, identifizieren und nicht tolerieren 3. DIAGNOSE/ANALYSE - Die Probleme präzise analysieren/diagnostizieren, um ihre Ursachen zu erkennen 4. PLAN - Pläne entwerfen, mit denen sie sich überwinden lassen 5. UMSETZEN/MACHEN - Tun, was nötig ist, um mit diesen Plänen zu Ergebnissen zu kommen Du kannst gespannt sein auf die Erläuterungen und Beispiele im Podcast. Quelle: 5-Schritte sind inspiriert von Ray Dalio Lass uns wissen über die Kommentare oder auch Social Media (IG, FB = @onenow.fit), Anina (=@bealohanow), Philipp (=@bewithphilnow), Jasmin (@jasminclamor) welcher Schritt für dich besonders wichtig ist. Gerne kannst du diesen Podcast teilen, so dass noch mehr Menschen von diesen wertvollen Weisheiten erfahren können. Wir sind dir auch sehr dankbar, wenn du uns eine positive Review hinterlassen kannst, so dass wir das Bewusstsein auf der Welt erhöhen können. LIVE & ON-DEMAND: online.onenow.fit SHOP: shop.onenow.fit TEACHER TRAINING MEDITATION & MINDFULNESS: https://www.onenow.fit/ttlevel1u2 (Online TT, nächster Start Ende März/Anfangs April, nur noch wenige Plätze frei) P.S. Das Studio ist aktuell aufgrund des Bundesratsentscheides im Zusammenhang mit Corona bis ca. Mitte April geschlossen

Hier sind meine Inspirationen für dich für diese Woche und der Link zu Paypal, wenn du uns unterstützen magst https://www.paypal.com/donate/?token=eFUxaElWLkC05b9I5k5Ntkr8HkFvThR4Bx5Jem25k25173t3tY30OZNjbFKH7Z1c1GTVovo09zpZJKPf  Achte darauf, weniger zu nörgeln und zu meckern. Das reduziert Langzeitstress. Höre dir Musik an, die dir gute Laune bereitet. Jetzt! Meditiere! Gehe diese Woche mal wieder, so oft es geht, ohne dein Portmonee raus! Schreibe dir unser Wochenmotto “notwendig?“ auf die Hand und bedenke dabei Punkt 1 & 4. Und vergiss nicht: Schreib mir! Stell mir Fragen! Unter sag-es@mama-speciale.de oder direkt unter der jeweiligen Podcast-Folge unter https://www.mama-speciale.de/podcasts, bei https://www.facebook.com/Mama-Speciale-109431827528528 oder https://www.instagram.com/mama_speciale/. Sag mir welche Themen du noch mit mir behandeln möchtest. Es geht hier ja schließlich um DICH. Und wenn dir mein Podcast gefällt, dann freue ich mich sehr, wenn du mir eine tolle Bewertung hinterlassen würdest, damit wir noch mehr großartige Frauen erreichen und zu einer Riesen-Community voller "Mamas Speciale" werden und gemeinsam wachsen dürfen. Alles Gute, deine Kristina aka Mama Speciale

Was bedeutet Loslassen für dich? In dieser Podcastfolge wollen wir etwas mehr über die Methoden sprechen, die wir zum Loslassen einsetzen können. Es gibt viele unterschiedliche Ansätze und Herangehensweisen. Ich erhebe nicht den Anspruch hier alles genannt zu haben, dennoch hoffe ich, dass vielleicht der ein oder andere Impuls bei dir ankommt. Egal wie, wir wollen Methoden nutzen, die nicht das Grübeln fordern, denn damit tust du dir nur unnötig weh. Eine großer Unterschied zwischen Grübeln & Reflektieren ist, dass wir beim Grübeln keine neuen Erkenntnisse erhalten. Das heißt, du darfst aus unterschiedlichen Perspektiven auf den Sachverhalt schauen, aber nur, wenn es gewinnbringend für dich ist. Der Gewinn des Loslassens wäre Frieden zu schließen, oder? - Aber wie fühlt es sich an?- Kannst du deine Wunschversion fühlen? - Welche Bedürfnisse müssen hier gestillt sein?  Wenn du deine Bedürfnisse kennst, kannst du schneller für dich zu arbeiten und dementsprechend loslassen, insbesondere vom Grübeln und von so Fragen: Was, wäre wenn...."Pain pushes until vision pulls": Halte Ausschau nach deiner Zielversion, nach deinem Wunsch-Zustand, denn sonst wird der Schmerz dich immer wieder in eine Richtung schieben. Was sind deine Learnings? Diese Punkte erlauben dir den Blick nach vorne und einem Wachstum. Denn gelernt bedeutet gewachsen :-) Welche Methoden & Embodiment-Methoden kannst du für dich anwenden?- Arbeite mit dem Körper: Tanze, Schüttele, Singe, Atme, etc. - Meditiere: in Stille oder in Bewegung (ich kann dir sehr die Kundalini & Dynamische Meditation von Osho wie auch die Meditation der liebenden Güte empfehlen)- Lerne in Resonanz mit dir zu gehen. Kultiviere Selbst-Mitgefühl. Jedes Mal in dieser Situation lass Wärme entstehen. OBACHT kein Mitleid. Sondern Wärme & Fürsorge.- Übe dich in Vergebung und schreibe einen Brief an die Konfliktperson. Du brauchst den Brief nicht abschicken vielleicht magst du ihn, in Form eines Rituals, verbrennen, zerschneiden, zerreißen, etc.- Schreibe im Zweifel dir selbst diesen Brief. Insbesondere, wenn du dir etwas vorwirfst, das dein Handeln in der Vergangenheit verursacht hat- Stelle dich hin, strecke die Hand kraftvoll nach vorne aus und rufe STOPP.  Wann immer du spürst du rutscht ins Grübeln: Stopp.

Ep. 6 ⊹ START DER MEDITATION: Bequem aufrecht sitzend im Schneidersitz. Alternativ auf dem Stuhl, nicht angelehnt & beide Füße auf dem Boden. Diese Meditation aus dem Kundalini Yoga unterstützt dich deine Ängste vor der Zukunft aufzulösen, die durch die Erinnerung an die Vergangenheit im Unterbewusstsein kreiert wurden. Durch Wiederholung formst du neue Muster, Daher empfehle ich dir die Meditation 40 Tage am Stück zu praktizieren. Die Augen sind geschlossen, die Schultern entspannt. Die Handhaltung (Mudra): Lass die linke Hand mit dem Handrücken in der rechten Hand ruhen. Der rechte Daumen schmiegt sich in die Handinnenfläche der linken Hand. Der linke Daumen kreuzt den rechten Daumen. Die Finger der rechten Hand umschließen die Außenseite der linken und halten sie sanft. Wenn du deine Hände auf diese Weise hälst, wird sich ein friedliches, sicheres Gefühl aufbauen. Lege dieses Mudra auf dein Herzzentrum (Brustkorbmitte), wobei die Handinnenflächen an deiner Brust anliegen. Meditiere in der Stille auf das Mantra "Dhan Dhan Ram Das Gur(u)" (ein Kundalini Mantra für Wunder). Abschluss: Atme tief ein und aus und entspanne. ~ Start der Meditation: Min. 2:35 ~ +++ BREATHE! Eine liebevolle Begleitung für deinen Alltag ~ von Seele zu Seele. +++ WILDFLOWER INTUITIVE RETREAT BAYERISCHER WALD, SÜDDEUTSCHLAND 28. - 30. Mai 2021

Sukadev spricht über den 42. Vers der Hatha Yoga Pradipika, 1. Kapitel, als Inspiration des Tages. Essenz: Täglich zu meditieren ist notwendig. Wirklich nehme es dir vor! Sei dir bewusst: Meditiere über deine wahre Natur. Deinen sattwigen Lebensstil. Und wie du ethische Prinzipien in den Alltag bringst. Mehr zur Hatha Yoga Pradipika findest du im […]

Über Gottes Wort nachzusinnen, es zu meditieren und zu verinnerlichen, hat bestimmte Auswirkungen auf unser Leben. In diese Episode geht es um 6 Effekte, die beim Nachsinnen über Gottes Wort auftreten.Bibelverse:Römer 10,17 | 1. Samuel 30,6 | Josua 1,8 | Epheser 5,26 | Römer 12,2 | Matthäus 13,18

Kennst du diese Situation im Landeanflug auf Palma de Mallorca  dreht das Flugzeug immer eine steile Kurve . Dann sehen die Passagiere gegenüber sitzend von Dir immer was anderes als was Du durchs Fenster sehen kannst. Mist du siehst nichts aber die von gegenüber genießen den tollen Ausblick aufs Wasser. Der gleiche Augenblick, du sitzt im gleichen Flugzeug und doch ist das Glück vom Betrachter abhängig. Die einen sehen Wasser und Strand, die  Anderen nur die Tragfläche des Flugzeugs.So ist auch mit der Wahrnehmung .Glaubst du, Stress anzuziehen?Wie schaffst du es, ein für alle mal Stress los zu werden?Die Antwort ist, beuge vor und Stress wird fernbleiben. Schaff  Dir Raum, investiere Me Time - notiere Dir was am Tag gut lief auch wenn es als noch so unwichtig erscheint.  Nimm dir 10 Minuten Zeit für eine Atemtechnik oder Meditiere kurz, damit dein Fokus sich auf das richtet, was gut geht.Und denke daran egal wieviel du um die Ohren hast solange es Sinn macht ist alles fein. Stress und Sinn gehen oft Hand in Hand Weil nur was gelingen soll,  Sinn macht !Und dafür lohnt sich die Anstrengung. Und wenn du vorbeugst, erschaffst du einen Boden auf dem das wächst, was du gesät hast! Deine Welt, Deine Gedanken werden sich ändern, dass Du überrascht eines Tages feststellst, gestresst zu sein, ist Seltenheit geworden. Wenn Dir diese Folge gefallen hat, abonniere diesen Podcast oder poste ihn auf deinem Kanal! Jeanette Hier die versprochenen Links für Dich https://www.gesund-sein-tankquelle.de/oder auf Instagram https://Instagram.com/gesund_sein_bleiben

Tag 15/20: „Meditiere 20 Minuten täglich, es sei denn du hast keine Zeit, dann meditiere eine Stunde“ (Zen-Weisheit) Zur Vertiefung für dich: Meditation: Eigenschaftsmeditation / Folge 12 ************************ Im Januar 2021 startet mein kostenfreies Meditationsprogramm über 20 Tage. Wenn du deine Meditationspraxis vertiefen, neues probieren oder einsteigen magst – sei dabei und abbonniere meinen Kanal. Jeden Tag findest du hier eine neue Folge die dich beim meditieren unterstützt. ************************ Wenn du mich unterstützen möchtest freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du meinen Podcast auf Spotify abonnierst und generell über deine Fragen und Anregungen. Schreib mir unter mail@yogaliebe.net oder auf Instagram @yogaliebe_podcast Eine finanzielle Unterstützung kannst du mir gerne unter https://paypal.me/mmergele zukommen lassen. ************************

Tag 11/20: Meditiere ich besser im sitzen oder im liegen? Wir praktizieren eine kurze Ausdehnungsmeditation. Zur Vertiefung für dich: Q&A: Unterschied zwischen Meditation und Entspannung / Folge 23 Meditation: Ausdehnungsmeditation / Folge 10 Meditation: Ausführliche Ausdehnungsmeditation / Folge 49 ************************ Im Januar 2021 startet mein kostenfreies Meditationsprogramm über 20 Tage. Wenn du deine Meditationspraxis vertiefen, neues probieren oder einsteigen magst – sei dabei und abbonniere meinen Kanal. Jeden Tag findest du hier eine neue Folge die dich beim meditieren unterstützt. ************************ Wenn du mich unterstützen möchtest freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du meinen Podcast auf Spotify abonnierst und generell über deine Fragen und Anregungen. Schreib mir unter mail@yogaliebe.net oder auf Instagram @yogaliebe_podcast Eine finanzielle Unterstützung kannst du mir gerne unter https://paypal.me/mmergele zukommen lassen. ************************

https://www.cornelia-maria-mohr.comIn dieser Folge möchte ich dich dafür begeistern, gleich morgens nach dem Aufstehen bevor alles so richtig los geht, erst mal innzuhalten und dir die Zeit für deine wohltuende Morgen-Meditation zu gönnen. Warum? -        Du richtest dich auf deinen inneren Frieden aus-        Du wirst dir bewusst, wer oder wie du an diesem Tag sein willst, welche innere Haltung                du einnehmen möchtest-        Du entwickelst dich zum/r MeisterIn deiner eigenen Gedanken und Gefühle-        Du bist achtsamer an diesem Tag, -        Du übst dich darin, Gedanken wie Wolken am Himmel zu beobachten   https://corneliamariamohr.buzzsprout.com Show Notes www.cornelia-maria-mohr.com 

Sukadev liest während eines Satsangs bei Yoga Vidya in Bad Meinberg aus dem Buch Inspiration und Weisheit von Swami Sivananda über „Meditiere und du kannst mehr bewirken …“. Dies ist ein Podcast von und mit Sukadev Bretz von www.yoga-vidya.de. Der Beitrag Meditiere und du kannst mehr bewirken erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.