Sexy Spirit Lifestyle Podcast

Gesünderes Zahnfleisch, weißere Zähne und eine Entgiftung für deinen ganzen Körper - das sind nur einige der tollen Erfolge, die du mit Ölziehen haben kannst. In dieser Episode erfährst du, wie es geht und wofür es gut ist.

Was sind gute Kohlenhydrate und was sind schlechte Kohlenhydrate? Sind Kohlenhydrate überhaupt gesund, oder sollte ich mich besser Low Carb ernähren? Hier erfährst du, ob Kohlenhydrate zu einer gesunden Ernährung dazu gehören und bekommst die Sichtweise der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) geschildert, laut der du sogar entgiften und abnehmen kannst, wenn du Kohlenhydrate isst.

Um abnehmen zu können, brauchst du keine Diät, die nur kurzfristige Erfolge bringt und den Tojo-Effekt danach vorprogrammiert hat. Es geht auch einfach - ohne Verzicht, dafür mit ganz viel Genuss. Hol dir meine besten Tipps zum Abnehmen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Ein paar Dinge, die du täglich für dein Wohlbefinden tun kannst. Einfach umzusetzen und direkt dem Wissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) entsprungen.

Der Frühling ist die beste Zeit, um deine Leber zu unterstützen. In dieser Jahreszeit herrscht nämlich das Holz-Element vor. Wie das am besten geht, erfährst du hier.

Hast du dich schon einmal gefragt, was deine Gelenkschmerzen bedeuten können und was du noch tun könntest - außer dich direkt um das Gelenk zu kümmern - damit du die Schmerzen los wirst? In dieser Episode erfährst du den Zusammenhang zwischen Gelenkschmerzen und deinen Organen.

Was haben Wutausbrüche, Trauer, Grübeln, Sorgen und Ängste mit deinen Organen zu tun? Mit dem Wissen um die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) kannst du nicht nur deine Organe stärken, sondern auch deine Emotionen in den Griff bekommen.

Es beruhigt, entspannt und gilt als eine Form der Meditation. Wenn Stillsitzen nichts für dich ist, hast du hier vielleicht eine Methode für dich gefunden, um dich trotzdem in den meditativen Zustand zu versetzen.

Was passiert da eigentlich in deinem Körper, wenn du Stress hast? Warum ist er so schlecht? Das und, wie du den Stress in deinem Leben reduzieren kannst, erfährst du in dieser Episode.

Warum ist Schlaf eigentlich so wichtig für uns? Wie funktioniert das mit dem richtigen Schlaf und was kann ich tun, um besser ein- und durchschlafen zu können? All diese Fragen klären wir in dieser Episode.

Das heimische Superfood wird leider oft vernachlässigt. Dabei kann es so unglaublich viel für dein Wohlbefinden tun.

Sich in Dankbarkeit zu üben hat unglaublich viele Vorteile. Welche und wofür es sich wirklich lohnt, dankbar zu sein, erfährst du hier.

Erfahre, wie du deine tiefliegenden Muskelschichten stärken und noch mehr Lebensenergie gewinnen kannst, indem du Qi Gong, Taiji, Meridiandehnung oder Yoga in dein Leben integrierst.

Dein Leben ist scheinbar perfekt und trotzdem plagt dich diese innere Unzufriedenheit?

Die besten Neujahrsvorsätze bringen nichts, wenn du nicht weißt, wie du sie umsetzen kannst. In dieser Episode geht es deshalb darum, was du tun kannst, um schneller und effektiver an deine Ziele zu kommen.

Eine kleine Weihnachtsgeschichte, die dein Herz berührt.

So entkommst du dem Stress der Adventszeit und kannst den Spirit der Besinnlichkeit voll genießen.

Was du selbst jeden Tag tun kannst, um dich pudelwohl zu fühlen

Diese Woche erzählt uns Norber Hofer alles über seine Gewohnheiten und Routinen. Norbert ist Geschäftsführer von Manomind Inc., der Firma, die hinter Mara Stix steht. Er ist Experte für die Gewinnung von neuen Interessenten mittels Online Marketing und für das Schreiben von E-Mails, die verkaufen.

Heute ist Mareike Awe bei mir zu Gast und erzählt uns ein bisschen über ihre Gewohnheiten und Routinen. Mareike ist Wohlfühlgewicht- und Lebensfreude-Coach. In ihrem Wohlfühlgewicht-Podcast zeigt sie dir, wie du deinen Körper nicht mehr quälst und einschränkst, sondern durch intuitives Essen, Achtsamkeit und viel Selbstliebe mit ihm zusammenarbeitest und dadurch endlich erfolgreich abnimmst.

Heute erzählt uns Bastienne Neumann ein bisschen etwas über ihre Gewohnheiten und Routinen. Bastienne kennst du vielleicht aus ihrem Podcast "Ernährungspsychologie leicht gemacht". Sie hilft ihren Hörern dabei, eine gesunde Beziehung zum Essen aufzubauen und dadurch abzunehmen. Das Ziel der Ernährungspsychologie - das ihr Steckenpferd ist - ist es, ungesunde Essgewohnheiten mit bestimmten Strategien aus der Psychologie und der Ernährung zu ändern.

Hör dir an, welche Gewohnheiten und Routinen Ralf Bohlmann erfolgreich machen. Ralf gehört zu Deutschlands erfolgreichsten Podcastern für Gesundheit, Fitness und Ernährung. Er arbeitet heute als Life-Coach und ist Inspiration und Vorbild für viele, die sich neu erschaffen wollen: schlank, kerngesund, topfit und voller Energie und Lebensfreude.

Im ersten Interview der neuen Season, habe ich Kristin Woltmann zu Gast. Vielleicht kennst du sie von ihrem Blog "Eat Train Love", oder ihrem Podcast "Celebrating Yin - Werde die Frau, die du wirklich sein willst". Als Female Empowerment Coach hilft Kristin Frauen, die Klarheit und Kraft für ihren eigenen Lebensweg zu entwickeln und diesen mutig und mit viel Freude zu gehen. Ihr Lieblingstool dabei ist die weibliche Kraft - die Yin Power.

Die erste Episode der neuen Season. Du erfährst, welche Änderungen und Neuigkeiten es gibt. Außerdem machen wir uns auf die Reise zu deinem besten Ich und deinem besten Leben. Ich gebe dir Tipps mit, wie du dein außergewöhnliches Leben leben und das Beste aus dir und deinem Leben machen kannst. Zum Abschluss gibt es noch eine kleine Meditation, um dir über deine Ziele und Werte klar zu werden.

In dieser Episode geht's darum, wie du alte Gewohnheiten ablegst und - Überraschung - Neujahrsvorsätze sind meist nicht die Lösung. Du möchtest etwas in deinem Leben ändern, damit du dich wohler fühlst? Dann hör doch gleich rein!

Du jagst von einem Termin zum anderen? Bist immer für alle da, nur für dich selbst bleibt keine Zeit? Dann ist diese Episode genau die richtige für dich! Ich erkläre dir, wie du in deinem hektischen Alltag auch einmal Ruhe findest. Zeit für dich, in der du dich erholen und entspannen kannst. Denn eines ist mal klar: Zu viel negativer Stress ist das allerschlimmste, das du dir antun kannst.

Mangelt es dir an genügend Selbstvertrauen? In dieser Episode beschäftige ich mich damit, was es eigentlich bedeutet, zu wenig Selbstvertrauen zu haben und wie du es wieder aufbauen kannst. Ich bin der Meinung, dass du mit ausreichend Selbstvertrauen alles schaffen kannst. Deshalb ist mir dieses Thema auch besonders wichtig. Baue dein Selbstvertrauen auf und sei wieder lieb zu dir. Du hast es wirklich verdient.

Hast du auch manchmal das Gefühl - meist im Nachhinein - dass dir das Leben hin und wieder Zeichen sendet? Zeichen, die dich in die richtige Richtung führen wollen? In dieser Episode spreche ich genau darüber. Es geht um die Zeichen, die wir jeden Tag vom Leben erhalten. Wir dürfen sie wahrnehmen und ihnen folgen, oder sie ignorieren und weitermachen wie bisher. Aber wie können wir diese Zeichen besser erkennen? Und was wollen sie uns eigentlich genau sagen? Diesen Fragen gehe ich auf den Grund.

Kennst du das, dass du dich nach einem Gespräch mit manchen Menschen einfach nur ausgelaugt und müde fühlst? Energie Vampire saugen dir zwar nicht dein Blut aus den Adern, aber deine Lebensenergie aus deinen Energieleitbahnen. In dieser Episode zeige ich dir, wie du mir ihnen umgehen und dich selbst schützen kannst.

Alles ist Energie. Somit wirken auch die Worte, die wir täglich benutzen, auf uns. Hast du schon einmal darauf geachtet, was du den ganzen Tag so sagst? Und wie du dich dadurch fühlst? Alleine mit Worten kannst du deine Stimmung beeinflussen. Ich erkläre dir in dieser Episode wie das geht.

Hast du schon einmal darüber nachgedacht, was die Medien mit deinen Gedanken tun? Wie geht es dir, wenn du die Nachrichten liest oder hörst? Wie geht es dir mit deprimierenden Postings auf Facebook und Co? In dieser Episode verrate ich dir, weshalb ich schon lange keine Nachrichten mehr höre und mich auch auf Social Media Plattformen zurückhalte. Und natürlich erfährst du auch, was dir der Medienentzug bringt.

Hast du dich schon einmal gefragt, weshalb du nicht bekommst, was du dir so sehnlichst wünscht? Wieso klappt es eigentlich nicht, sich "nur" Dinge zu wünschen und schon kommen sie in dein Leben? In dieser Episode gehe ich der Fülle auf den Grund. Ich verrate dir, was unbedingt dazu gehört, wenn du endlich in deine ganze Fülle kommen willst.

Im JETZT zu leben ist nicht nur enorm wichtig, um dein Leben auch auf allen Ebenen wahrnehmen zu können. Der jetzige Moment ist auch der einzige, den du in Wahrheit hast. In dieser Episode rede ich darüber, wieso JETZT immer die beste Zeit ist, um dein Leben so zu leben, wie du es dir wünscht.

Mitte? Hä? Was ist denn das? Keine Sorge, ich erkläre dir in dieser Episode nicht nur, wie du deine Mitte stärken kannst sondern auch, was deine Mitte überhaupt ist. Wofür brauchst du eine starke Mitte? So viel sei schon einmal verraten: Eine starke Mitte ist für dein Wohlbefinden zuständig. Bist du in deiner Mitte, dann fühlst du dich stark, energiegeladen und einfach pudelwohl.

Geht es nach der chinesischen Medizin ist das Leben eines jeden Menschen in verschiedene Zyklen eingeteilt. Bei Frauen ist dieser Zyklus in 7-Jahres-Schritten eingeteilt. Ich erkläre dir in diesem Podcast wie die einzelnen Zyklen sich auswirken und gebe dir Tipps mit, was du in welchem Zyklus am besten für dich tun kannst.

In dieser Episode ist Andrea Mikisch bei mir. Wir plaudern über Berufung und Spiritualität. Woran kann es liegen, dass du mit deinem Herzensbusiness noch nicht erfolgreich bist? Wie geht Marketing das für dich stimmig ist und ohne am Wettbewerb "Wer schreit am lautesten" mitmachen zu müssen? All diesen Fragen gehen wir in dieser Episode auf den Grund.

In dieser Episode habe ich gleich zwei Interviewgäste. Und zwar Jasmin und Josephine von Prana Up Your Life. Wir plaudern über Ayurveda, Yoga und Achtsamkeit. Außerdem verraten sie schon ein bisschen etwas über ihre neue Mindful Eating Ausbildung. Inklusive Tipps zum sofort Umsetzen natürlich.

Eine hohe Energiefrequenz hilft dir nicht nur dabei, deine Träume und Wünsche zu verwirklichen. Du bist auch viel energiegeladener und trittst der Welt positiver entgegen. In dieser Episode gebe ich dir ein paar Tipps, wie du deine Energiefrequenz ganz einfach erhöhen kannst.

Die ist doch bestimmt schon einmal aufgefallen, dass du dich in manche Emotionen so richtig schön reinsteigern kannst. Manchmal fällt es dir vielleicht schwer aus diesem Gefühlskarussell wieder auszusteigen. Ich erkläre dir in dieser Episode, wie du besser mit deinen Emotionen umgehen kannst und was deine Emotionen mit deinen Organen zu tun haben.

In dieser Episode durfte ich Heike Bauer von Happy Detox interviewen. Ich habe sie über alles, was du schon immer über Saftfasten wissen wolltest, ausgefragt. Außerdem gibt sie uns Tipps, was wir in unserem Alltag für unsere Entgiftung tun können und verrät uns sogar, wie uns ätherische Öle bei unserer physischen und psychischen Entgiftung helfen können. Reinhören lohnt sich also.

In dieser Episode dreht sich alles ums Thema Essen. Aber viel mehr noch, es geht ums gesunde Essen. Low Carb, Raw Food, Paleo, usw. Was ist denn nun eigentlich richtig? Wie ernähre ich mich wirklich gesund? Ist das "Was" wirklich das einzige, was zu einer gesunden Ernährung dazu gehört? All das klären wir in dieser Episode.

Kennst du das Konzept vom "perfekten Tag"? Was wärst du bereit jeden Tag aufs Neue zu tun, weil es dir so viel Freude bereitet? Lebst du wirklich das Leben, das dir gefällt? In dieser Episode gehen wir dem auf den Grund. Wir versuchen herauszufinden, was du wirklich willst und brauchst, um das Leben in vollen Zügen genießen zu können.

Geht es nach der Traditionellen Chinesischen Medizin, dann sind 3 Dinge wichtig, um möglichst viel Lebensenergie aufzunehmen und zu behalten. Wenn du dich mit den 3 Säulen deiner Gesundheit auskennst und sie für dich anwendest, wirst du sehen, wie energievoller und vitaler du dich fühlst. In dieser Episode erkläre ich dir, was die 3 Säulen sind und wie du sie umsetzen kannst.

Du möchtest deinen eigenen Sexy Spirit Lifestyle leben? Wir klären einmal den Begriff. Was ist denn überhaupt ein Sexy Spirit Lifestyle? Was gehört da dazu? Ist das überhaupt das richtige für dich? Natürlich erzähle ich dir auch noch, was meiner Ansicht nach zu einem spirituellen Leben dazu gehört und was du jeden Tag machen kannst, um ein bisschen mehr Spiritualität in dein Leben zu holen.

Woher kommen Ver-Spannungen eigentlich wirklich? Wieso kommen sie immer wieder? In dieser Episode erzähle ich dir, wie ich die Ver-Spannungen von meinen Klienten gelöst habe, was alles dazu gehört und wie auch du es schaffen kannst, wieder vollkommen entspannt zu leben.

Jedes Lebensjahr lässt sich in 7 Zyklen einteilen. Wann ist die beste Zeit für einen Neubeginn? Wann ist es besser, einfach einmal loszulassen? Die 7 Jahreszyklen aus dem Business Management kannst du sehr gut auf dein Privatleben ummünzen. In dieser Episode erkläre ich dir, wie es funktioniert.

Ein kleiner Vorgeschmack, was dich in diesem Podcast erwarten wird.