Podcasts about chiasamen

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Best podcasts about chiasamen

Latest podcast episodes about chiasamen

Garten: Alles Möhre, oder was?!
Heidelbeere, Himbeere und Kohl: Superfood aus dem eigenen Garten

Garten: Alles Möhre, oder was?!

Play Episode Listen Later May 23, 2025 34:32


Auf der Suche nach den super gesunden und inhaltvollen Lebensmitteln stößt man früher oder später auch auf sogenannte Superfoods. Dazu gehören unter anderem Chiasamen, Acai-Beeren und auch Goji-Beeren. Diesen Lebensmitteln wird zugeschrieben, dass sie sich besonders gesundheitsförderlich auswirken, weil sie viele Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Wir müssen aber nicht unbedingt zu Samen und Beeren greifen, die lange Transportwege hinter sich haben, bis sie bei uns im Supermarkt landen. Auch heimische Beeren und Gemüse aus eigenem Anbau punkten mit reichlich Vitaminen und können es locker mit den aus fernen Ländern importierten Lebensmitteln aufnehmen. Heidelbeeren zum Beispiel gedeihen wunderbar in Kübeln, wenn das Substrat leicht sauer ist. Rhododendronerde bietet sich da an. Heidelbeeren sind reich an Vitamin C und E und enthalten Anthocyan, die Entzündungen hemmen. Viele Kohlsorten und vor allem der Grünkohl gehören ebenfalls auf die heimische Superfood-Liste. Da sind die Vitamine A, C, K und B2 drin, außerdem auch noch Kalium, Calcium und Magnesium. Und Grünkohl kann jetzt im Garten auch noch ausgesät werden. In dieser Folge von „Im Grünen Bereich“ – Der NDR Gartenpodcast gibt es noch viele weitere Tipps dazu, welches heimische Superfood im eigenen Garten oder im Kübel auf dem Balkon super gedeiht. Welches Thema findet ihr interessant? Habt ihr Fragen rund ums Gärtnern? Schreibt uns an garten@ndr.de In der ARD Audiothek gibt es die neuen Folgen immer zuerst: https://1.ard.de/imgruenenbereich2 Mehr Infos zum Thema: https://www.ardaudiothek.de/episode/im-gruenen-bereich-der-ndr-gartenpodcast/einmal-pflanzen-mehrfach-ernten-spargel-rhabarber-baerlauch-und-co/ndr/14407057/ https://www.ndr.de/ratgeber/garten/nutzpflanzen/Sprossen-und-Microgreens-ziehen-So-gehts,sprossen188.html https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Gruenkohl-Gesundes-Wintergemuese-voller-Vitamine,gruenkohl994.html https://www.ndr.de/ratgeber/kochen/warenkunde/Heidelbeeren-Lecker-gesund-und-kalorienarm,heidelbeeren132.html https://www.ndr.de/ratgeber/garten/nutzpflanzen/Heidelbeeren-pflanzen-So-gedeiht-der-Strauch-in-Kuebel-und-Beet,heidelbeeren160.html https://www.ndr.de/ratgeber/garten/nutzpflanzen/Beeren-pflanzen-pflegen-und-schneiden,beeren149.html Podcast-Tipp: "WirTier" https://www.ardaudiothek.de/episode/radiowissen/wirtier-1-wespenschwaermerei/bayern-2/14557187/

NinasApothecary
Superfoods – Was bringt der Hype wirklich?

NinasApothecary

Play Episode Listen Later Feb 23, 2025 16:29


Superfoods wie Moringa, Spirulina und Chia-Samen gelten als wahre Nährstoffbomben für mehr Energie, ein starkes Immunsystem und schöne Haut. Doch was steckt wirklich dahinter? Ich schaue mir für euch an, welche Superfoods Haut, Haare und Darmgesundheit unterstützen, welche wirklich beim Abnehmen helfen – und wo der Hype übertrieben ist.Welche Superfoods lohnen sich wirklich, und wie kannst du sie sinnvoll in deinen Alltag integrieren?So kannst du deine Gesundheit und dein Wohlbefinden nachhaltig verbessern!

Kastenfisch » Podcast Feed

Thai-Fischsuppe, Szechuan Hot&Sour Suppe und andere Exoten wie Quinoa und Chiasamen kommen heute zur Sprache, genau so wie sinnvoller 3D-Druck und weniger sinnvolle Dinge aus meiner Woche.

Auf Herz und Nieren – Der Podcast für ein gutes Körpergefühl
#73 Superfood: Wie essen wir wirklich gesund?

Auf Herz und Nieren – Der Podcast für ein gutes Körpergefühl

Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 46:03


Wollt ihr euch in diesem Jahr gesünder ernähren? In dieser Folge erfahrt ihr, wie das funktioniert. Was gesunde Ernährung wirklich heißt und wie jeder eine Ernährung findet, die schmeckt und dem Körper guttut, ordnet Prof. Hans Hauner, Facharzt für Innere Medizin und Direktor des Else-Kröner-Fresenius-Zentrums für Ernährungsmedizin an der Technischen Universität München, ein. Mit ihm schauen wir kritisch auf Chia Samen, Goji-Beeren, Moringa und Co. Warum sind „Superfoods“ so beliebt und sind sie wirklich Gesundheits-Booster? Wie gut sind vegane Ersatzprodukte? Sind Smoothies genauso gesund wie Obst? Außerdem sprechen wir darüber, wie unsere Ernährung in der Zukunft aussehen könnte. Welches Potenzial bieten Lebensmittel aus dem Labor und neue landwirtschaftliche Modelle, die den Planeten schonen?

machen oder lassen – der Podcast mit Verbraucherexperte Ron Perduss
Wie gesund sind Chiasamen und aromatisiertes Wasser wirklich?

machen oder lassen – der Podcast mit Verbraucherexperte Ron Perduss

Play Episode Listen Later Jan 5, 2025 22:46


+++ Alle Rabattcodes und Infos zu meinen Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/machenoderlassen +++Wie viel echte Frucht steckt eigentlich in aromatisiertem Wasser? Ja, Wasser mit Mango Geschmack schmeckt gut, aber ist es auch wirklich so gesund? Das Superfood Chiasamen sind total im Trend, aber was steckt wirklich in den kleinen schwarzen Samen? +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
213: Superfood von nebenan – Alternativen zu Goji, Chia & Co.

ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam

Play Episode Listen Later Oct 31, 2024 16:29


Superfoods wie Goji-Beeren, Matcha und Chia-Samen sind nicht nur Lebensmittel sondern Lifestyle! Nicht umsonst bekommen viele Leute bei der Erwähnung von „Iced Matcha Latte“ einen Ohrwurm. Doch oft sind regionale Alternativen genauso gesund und dabei nachhaltiger. In dieser Folge zeigen Moderatorin Julia Rohrmoser und Ernährungsexperte Achim Sam, wie du exotische Superfoods ganz einfach durch heimische Produkte ersetzen kannst. Aroniabeeren statt Goji, Leinsamen statt Chia und regionaler Honig statt Manuka – so kannst du Gutes für deine Gesundheit tun und gleichzeitig Umwelt und Geldbeutel schonen. Viel Spaß mit der heutigen Folge ISS SO! Unseren Instagram-Post zu Achims lokalen Superfood-Smoothies findet ihr hier: https://www.instagram.com/issso_podcast/

Fit. Satt. Gesund.
Brauchst du Superfoods für die Gesundheit?

Fit. Satt. Gesund.

Play Episode Listen Later Oct 27, 2024 25:43


Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.Chia-Samen, Acai-Beeren, Spirulina. In vielen hipen Restaurants und Küchen geht nichts mehr ohne Superfoods. Doch was bringen sie dir für deine Gesundheit wirklich?Mehr Informationen zu uns und unserer Fitness Body Challenge findest du hier: https://fitnessbodychallenge.de/crossfitmitschmackes/Du möchtest Themen einreichen? Dann schreib uns doch einfach unter support@fitnessbodychallenge. de oder auf Instagram unter @deinefbc und @crossfitmitschmackes.

Gute Nacht
Gute Nacht, Chiasamen

Gute Nacht

Play Episode Listen Later Sep 30, 2024 6:01


Wie super ist das Superfood?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN
Rote Beete als Geheimwaffe für mehr Leistung?

GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Play Episode Listen Later Sep 11, 2024 39:14


An was denkst du beim Stichwort „Superfood”: Quinoa, Acai-Beeren, Chia-Samen? Aber an Rote Beete denkst du vermutlich nicht, oder? Dabei gehört diese Rübe zu den gesündesten Gemüsen der Welt. Außerdem muss sie nicht um die halbe Welt transportiert werden und steht uns in der einen oder anderen Form ganzjährig zur Verfügung. Rote Beete ist ein wahres Superfood: Sie steigert die sportliche Leistungsfähigkeit, ist entzündungshemmend, beschleunigt die Regeneration, senkt den Blutdruck, erhöht die Sauerstoffversorgung, unterstützt die Entgiftung, verbessert die Verdauung und vieles mehr. Wenn du wissen willst, wie genau diese Effekte funktionieren und wie du sie optimal für dich nutzen kannst, hör rein. Diese Powerknolle ist mehr als nur ein Trend! Erfahre, in welcher Dosierung Rote Bete sinnvoll sein kann und was du tun kannst, wenn dir Geschmack und Konsistenz des Wurzelgemüses nicht zusagen.

Health Nerds
SPRECHSTUNDE: Eure Fragen zu Superfoods und Nahrung als Medizin

Health Nerds

Play Episode Listen Later Aug 22, 2024 31:54


"Kann ich zu viele Superfoods essen und kann die Wirkung dann vielleicht sogar schädlich sein?" "Macht es ein Lebensmittel wie Paprika, Apfel oder Avocado wirklich gesünder wenn es Bio ist?" "Kann es sinnvoll sein Superfoods nach persönlichen Gesundheitsproblemen auszuwählen?" "Gibt es Superfoods oder generell Nahrungsmittel, die ich als Veganer in meine Ernährung einbauen sollte?" "Warum haben gerade Superfoods so viele Antioxidantien, Vitamine und Ballaststoffe?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Superfoods auf dem Prüfstand: Nahrung als Medizin". Matthias Baum aus dem art'gerecht HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. -- Zur Hauptfolge: Superfoods - anders als viele denken ist das kein geschützter Begriff, sondern eine Erfindung cleverer Marketingstrategen. Bedeutet: Jeder kann ein beliebiges Nahrungsmittel als Superfood bezeichnen! Mehr noch: Superfoods sind in der Wissenschaft noch nicht einmal konkret definiert. Doch welche Nahrungsmittel haben tatsächlich einen überdurchschnittlich positiven Effekt auf unsere Gesundheit? Konkret: Welche der sogenannten Superfoods liefern uns meßbar eine höhere Menge an bestimmten Nährstoffen und wirken nachweislich antioxidativ? "Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittel können gesundheitsförderlich sein, aber zu sagen, wenn ich davon ganz viel esse, werde ich gesünder, ist mir einen Schritt zu viel" - Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam wirft einen detaillierten Blick auf die bekanntesten Superfoods und liefert für die Superstars unter ihnen regionale Alternativen: "Es macht wenig Sinn Goji-Beeren, Açai-Beeren oder Chia-Samen um den halben Globus zu transportieren, wenn es in unseren Breiten gleichwertige Alternativen gibt". Darüber hinaus gibt es für den Gesundheitswissenschaftler eine Reihe von Nahrungsmitteln, die wissenschaftlich belegt eine außergewöhnliche Wirkung auf unseren Körper haben: Manuka-Hönig, Olivenöl mit einem hohen Polyphenolgehalt, Kurkuma, Ingwer, Safran, hochwertige Omega-3-Fettsäuren und das Antioxidant Astaxanthin. Und dennoch: "Ein einzelnes, isoliertes Superfood macht wenig Sinn - es ist immer die Super-Kombination an guten Nahrungsmitteln." HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Entdecke art'gerecht: Mit dem Code HEALTHNERDS15 bekommst Du als Neukunde 15 Prozent Rabatt auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Health Nerds
Superfoods auf dem Prüfstand: Nahrung als Medizin

Health Nerds

Play Episode Listen Later Aug 15, 2024 30:00


Superfoods - anders als viele denken ist das kein geschützter Begriff, sondern eine Erfindung cleverer Marketingstrategen. Bedeutet: Jeder kann ein beliebiges Nahrungsmittel als Superfood bezeichnen! Mehr noch: Superfoods sind in der Wissenschaft noch nicht einmal konkret definiert. Doch welche Nahrungsmittel haben tatsächlich einen überdurchschnittlich positiven Effekt auf unsere Gesundheit? Konkret: Welche der sogenannten Superfoods liefern uns meßbar eine höhere Menge an bestimmten Nährstoffen und wirken nachweislich antioxidativ? "Die Inhaltsstoffe eines Lebensmittel können gesundheitsförderlich sein, aber zu sagen, wenn ich davon ganz viel esse, werde ich gesünder, ist mir einen Schritt zu viel" - Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam wirft einen detaillierten Blick auf die bekanntesten Superfoods und liefert für die Superstars unter ihnen regionale Alternativen: "Es macht wenig Sinn Goji-Beeren, Açai-Beeren oder Chia-Samen um den halben Globus zu transportieren, wenn es in unseren Breiten gleichwertige Alternativen gibt". Darüber hinaus gibt es für den Gesundheitswissenschaftler eine Reihe von Nahrungsmitteln, die wissenschaftlich belegt eine außergewöhnliche Wirkung auf unseren Körper haben: Manuka-Hönig, Olivenöl mit einem hohen Polyphenolgehalt, Kurkuma, Ingwer, Safran, hochwertige Omega-3-Fettsäuren und das Antioxidant Astaxanthin. Und dennoch: "Ein einzelnes, isoliertes Superfood macht wenig Sinn - es ist immer die Super-Kombination an guten Nahrungsmitteln." HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. -- Entdecke art'gerecht: Mit dem Code HEALTHNERDS15 bekommst Du als Neukunde 15 Prozent Rabatt auf Deine erste Bestellung auf https://artgerecht.com -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

A point
Brunnenkresse – Das gesündeste Lebensmittel der Welt?

A point

Play Episode Listen Later Apr 3, 2024 5:07


Mit dem Begriff Superfood sind wir jeweils schnell zur Hand: Aroniabeere; Chiasamen, Papaya... Die Brunnenkresse ist da nur ein Beispiel unter vielen. Die Brunnenkresse, die seit einer US-Studie aus dem Jahr 2014 immer wieder als das gesündeste Lebensmittel der Welt bezeichnet wird. Ganz so enthusiastisch ist unsere Expertin Stephanie Bieler allerdings nicht bezüglich der Brunnenkresse. Die ausgebildete Ernährungsberaterin und Fachexpertin Ernährung bei der Schweizerischen Gesellschaft für Ernährung SGE bestätigt zwar, dass die Brunnenkresse über eine breite Palette an Vitaminen und Mineralstoffen verfüge, rät aber grundsätzlich davon ab, die Ernährung einseitig auf bestimmt Lebensmittel auszurichten. Wer sich gesund ernähren wolle, sagt sie, soll möglichst bunt und vielfältig essen.

Die Nervigen
#80 Die kleine Abgestandene

Die Nervigen

Play Episode Listen Later Feb 8, 2024 78:36


Joey hatte eine riesige Erkenntnis: Seine kognitiven Fähigkeiten reichen nicht für das Zusammenstellen eines 1000-teiligen Puzzles aus. Schade, aber naja. Julia hingegen hat so ihre motorischen Probleme. Die ist nämlich diese Woche mit einem E-Roller in einen Busch gefahren, aber nicht nur das. Dort ist sie schließlich abgeprallt wie eine Gummipuppe und schließlich auf die Zutaten für ihre Suppe gefallen: Aknesalbe, Chiasamen und einen Strauß frische Tulpen. Ganz normaler Alltag, wer kennts nicht? Neben Diskussionen über Friedhöfe und cringey Emojis gehen wir heute aber noch einer ganz mysteriösen Frage auf den Grund: Warum isst Joey für sein Leben gern Baguette mit Cola? WIR GEHEN AUF TOUR

Die Nervigen
#80 Die kleine Abgestandene

Die Nervigen

Play Episode Listen Later Feb 8, 2024 78:36


Joey hatte eine riesige Erkenntnis: Seine kognitiven Fähigkeiten reichen nicht für das Zusammenstellen eines 1000-teiligen Puzzles aus. Schade, aber naja. Julia hingegen hat so ihre motorischen Probleme. Die ist nämlich diese Woche mit einem E-Roller in einen Busch gefahren, aber nicht nur das. Dort ist sie schließlich abgeprallt wie eine Gummipuppe und schließlich auf die Zutaten für ihre Suppe gefallen: Aknesalbe, Chiasamen und einen Strauß frische Tulpen. Ganz normaler Alltag, wer kennts nicht? Neben Diskussionen über Friedhöfe und cringey Emojis gehen wir heute aber noch einer ganz mysteriösen Frage auf den Grund: Warum isst Joey für sein Leben gern Baguette mit Cola? WIR GEHEN AUF TOUR

Darmglück
Darmsanierung leicht gemacht – Optimal essen für Darmgesundheit

Darmglück

Play Episode Listen Later Dec 19, 2023 33:15


Grundlagen Darmsanierung Miniserie Teil 3 Nachdem wir in den letzten 2 Folgen über die Vorbereitung und über den Stolperfaktor Nummer 1, nämlich die Angst vor dem Verzicht, gesprochen haben, geht es heute darum, was du konkret essen und tun kannst, um die Darmsanierung durchzuführen! Mit anderen Worten, was eine Darmsanierung genau ist bzw. wie ich sie definieren würde. Schon öfter sagten mir Kunden, dass sie bereits eine Darmsanierung gemacht haben und beim genaueren Nachfragen hat sich herausgestellt, dass sie einfach Flohsamen oder Chiasamen eingenommen haben und etwas mehr Gemüse gegessen haben. Oder sie waren beim Arzt oder Heilpraktiker, haben eine Stuhlanalyse machen lassen und haben dann für 1-2 Monate ein Probiotikum eingenommen. Oder sie haben eine Darmspülung gemacht. All das ist in meinen Augen keine Darmsanierung. Es kann Teil einer Darmsanierung sein, ist aber in eine grössere Strategie einzubetten. Über diese Punkte spreche ich in dieser Episode:

LottasLust: Erotische Geschichten
Folge 7: Anal-Amon

LottasLust: Erotische Geschichten

Play Episode Listen Later Oct 21, 2023 44:15


Heute wird es mal wieder etwas sexy und versaut! Denn Lotta hatte mal wieder ein neues Erlebnis: Strapon-Sex! Wie es sich anfühlt, als Frau etwas zwischen den Beinen baumeln zu haben und den Mann zu penetrieren erfahrt ihr in dieser Folge! Außerdem: ein kleines persönliches how-to für entspannten Analsex. ***Werbung*** Wer keine Lust auf Analduschen hat oder Analsex scheut, weil bei diesem Spiel vermeintlich etwas "Dreckiges" auftauchen könnte, dem empfehle ich das Nahrungsergänzungsmittel von anuux! Ein Mix aus natürlichen Zutaten (Goldleinsamen, Flohsamenschalen & Chiasamen) versorgen dich mit einer ordentlichen Portion Ballaststoffe, was Auswirkungen auf eine gesunde Verdauung haben kann. Nicht nur für Personen, die Analsex haben möchten, sondern auch für diejenigen, die schon Dates absagen mussten, weil ihnen unterwegs kein "Malheure" passieren sollte auf Grund eines unregelmäßigen Stuhlgangs oder Unwohlsein. Mit dem Code "Lotta" erhaltet ihr einmalig 15% auf eure Bestellung!!!

Vegan Podcast
Tabuthemen Verdauung, Darm & Stuhlgang I Dr. Paul Hammer #1052

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Sep 24, 2023 26:48


Der Darm ist ein oftmals tabuisiertes Thema, doch heute dreht sich alles um das wohl unterschätztestes aller Organe. Wohl niemand redet gerne über Verdauungsprobleme oder Bakterien, dabei leidet wohl jeder/jede 20te an derartigen Beschwerden. Im zweiten Teil des Interviews bespricht Christian gemeinsam mit Dr. Paul Hammer, dem Gründer von Biomes, die Bedeutsamkeit von Bewegung und Sport und dem Verzehr von Ballaststoffen. Ist es nun besser Chiasamen oder doch lieber Leinsamen in seine Ernährung einzubauen? In diesem Artikel erfährst Du alles über eine perfekte Darmgesundheit. Du erhältst exclusive Tipps und Empfehlungen von Expert:innen. Hier haben wir Dir Tipps zusammengestellt, um Dein Mikrobiom auf natürliche Weise zu stärken. Mehr über Biomes: Instagram Shop Mache jetzt Deinen Mikrobiom Test und spare 10 % mit dem Code "VEGAN" Du willst mehr erfahren? Schreibe eine E-Mail an: christian@christian-wenzel.com Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal *Affiliate Link Achtung betreffend Nahrung und Supplements: Vorliegend habe ich meine eigene Erfahrung und die von Interviewpartnern genannt. Das sind die Effekte, die ich bei mir gespürt habe. Diese können bei jedem unterschiedlich ausfallen. Natürlich kann kein Lebensmittel, keine Nahrungsergänzung oder Superfoods sowie Inspirationen aus diesem Podcast alleine für sich eine Heilwirkung erzielen oder versprechen. Die beschriebenen Erfahrungen sind keine wissenschaftlichen Erkenntnisse und keine Tatsachenbehauptungen. Sämtliche Inhalte dieser Podcast Episoden sind keine Heilaussagen und ausschließlich informativ, sie dienen keinesfalls als Ersatz für eine ärztliche Behandlung. Die Aussagen der Interview Gäst:innen stehen für sich. Diese spiegeln nicht zwingend die Meinung des Herausgebers.

Einfach. Besser. Essen.
#018 Superfoods - wirklich super oder nur Marketing?

Einfach. Besser. Essen.

Play Episode Listen Later Jun 25, 2023 19:08


Sind Acai-Beeren, Chia-Samen und Avocados ihren Hype wert? Wieso auch heimische Lebensmittel dem Titel “Superfood” gerecht werden und wieso beides einen Platz in der Ernährung verdient hat. Die Inhalte dieser Podcast-Folge in schriftlicher Form findet ihr hier: http://faustformel.com/liferadioWeitere Information zu Sasha Walleczek:Faustformel mit Sasha Walleczek Fragen, Anregungen, Themenvorschläge zum Podcast:https://www.liferadio.tirol/podcasts/einfach-besser-essen/

Achilles Running Podcast
Die gesündesten Lebensmittel für Sportler:innen - mit Aleksandra Kelemann

Achilles Running Podcast

Play Episode Listen Later Feb 2, 2023 70:57


In dieser Podcastfolge knüpfen wir uns die "10 Regeln der DGE" vor, also die Lebensmittel-Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung - und zwar mit Ernährungsberaterin Aleksandra Keleman, die seit vielen Jahren mit den verschiedensten Profi-Sportler:innen zusammenarbeitet. Aleks gibt uns ihre Einschätzung zu den Empfehlungen und jede Menge eigene Tipps rund um die gesündeste Ernährung für Läufer:innen - von Superfoods wie Leinsamen und Wildkräutern bis hin zu den besten Kohlenhydratquellen für uns. Nebenbei räumen wir auch mit den gängigsten Lebensmittel-Mythen auf. Viel Spaß beim Hören!(00:01:34) - Intro Ende(00:02:05) - Aleks' Rating für Elliots Frühstück(00:03:07) - Sekt oder Selters: Saisonal oder regional?(00:10:02) - Die "eine" perfekte Ernährungsweise: Gibt es sie?(00:13:13) - Basische Ernährung: Esst mehr Blattgemüse!(00:15:56) - Tipps für saisonale Ernährung(00:19:19) - Warum wir Obst eher morgens essen sollten(00:21:40) - Das gesündeste Obst und Gemüse?(00:25:28) - Leinsamen statt Chiasamen?(00:31:44) - Was Weizen mit unserem Körper macht(00:35:37) - Kohlenhydrate: Welche sind die gesündesten?(00:44:22) - Können wir tierisches Protein besser aufnehmen als pflanzliches?(00:47:07) - Mythos: Soja und Östrogene?(00:50:26) - Die besten und günstigsten Eiweißquellen(00:55:14) - Fette und Öle: Sind sie ungesund?(00:58:27) - Alternativen für Zucker und Speisesalz(01:02:49) - Die beste Zubereitungsform: Braten, garen, dünsten?(01:05:17) - Warum langes Kauen so wichtig istFoto: Aleksandra KelemannMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr Aleks' Website und auf Instagram.Mit dem Code ACHILLES spart ihr dauerhaft 5% auf das gesamte Sortiment unter www.korodrogerie.de! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Aromalogie - Wellness & Erfüllung mit ätherischen Ölen
#116 Wie du deine Emotionen steuerst (Teil 2)

Aromalogie - Wellness & Erfüllung mit ätherischen Ölen

Play Episode Listen Later Jan 16, 2023 39:10


Bist du machmal richtig wütend? Empfindest du oft Leistungsdruck? Bist du oft traurig, hast ein schlechtes Gewissen oder schämst dich? Dann solltest du diese Episode nicht verpassen! In der ersten Folge unserer Emotionen-Serie haben wir über die Verbindung unseres Geruchssinns mit dem emotionalen Zentrum gesprochen und dir den Motivkompass vorgestellt. In der zweiten Folge steigen wir nun noch tiefer ein und schauen uns die Achse der grün-roten Felder an. Hier dreht sich alles um die Bedürfnisse nach Harmonie und Geborgenheit bzw. um Durchsetzung und Einfluss. Du lernst, wie du die Emotionen in diesen beiden Feldern erkennst und wie du sie als Hinweise deutest, um emotionale Ausgeglichenheit herzustellen. Zum Motiv Kompass: https://drive.google.com/drive/folders/1tnjYLieQ2W3HwUu3chLHXljDMQmQATb_?usp=sharing Studie zu Oxytocin: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32013535/ Buchtipp aus unserer Folge: Atlas of the Heart Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience Brene Brown DIY Rezept der Woche - Energiebällchen 1 Tasse Kokosflocken 1 Tasse gemahlene Mandeln 1 Tasse getrockenete Cranberries (oder Rosinen) 1/2 Tasse Ahornsirup oder Reissirup 1 Prise (und nicht mehr!) Salz 2 Esslöffel Chia-Samen 2 Tropfen ätherische Orange+ Zubereitung Mandeln, Cranberries, Ahornsirup, Salz, ChiaSamen in einen sehr starken Mixer geben (Pürierstab ist zu schwach!) und gut durchmixen, danach 2/3 der Kokosflocken hinzugeben und auf die Kokosflocken da Öl träufeln. Wieder mixen bis die Masse eine klebrige Konsistenz ergibt, so dass man Kugeln formen kann. Kirschgroße Kugeln formen und in den restlichen Kokosflocken wälzen. Die Energiebällchen dann kühl stellen oder gleich verspeisen

Tablettentalk | Der Apotheken-Podcast
3: Leinsamen, Chia, Aloe - die schleimigen Alleskönner!

Tablettentalk | Der Apotheken-Podcast

Play Episode Listen Later Nov 4, 2022 30:36


Ob trendige Chia-Samen, Aloe Vera-TikToks oder Leinsamenbrot. Wir erklären euch in dieser Folge alles zu den schleimigen Alleskönnern und wofür sie eigentlich verwendet werden. Background-Infos helfen Euch das volle Potential der Schleimstoffe auszunutzen und aufgepasst: Wir haben auch einen Tipp für eure nächste Abnehm-Kur integriert. Seid gespannt auf weitere 30min Tablettentalk von eurem Apotheken-Podcast Folgt uns gerne auf Instagram für mehr Infos und Ankündigungen @tablettentalk Disclaimer: Wir wollen Euch lediglich informieren und keine medizinische Beratung durch Arzt oder Apotheker ersetzen. Der Inhalt dieser Folge wurde mit größter Sorgfalt recherchiert, wir übernehmen jedoch keine Haftung für Vollständigkeit, Richtigkeit, Aktualität oder Verlässlichkeit der bereitgestellten Inhalte.

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich. Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.
#healthy shot - Mein Bio-Photonen Frühstück - Ein Upgrade für Dich

Gesund, schlank, entspannt, erfolgreich. Dein Podcast für ein erfülltes und erfolgreiches Leben.

Play Episode Listen Later Aug 10, 2022 9:14


Da mich immer wieder Anfragen erreichen, was es denn mit meinem Bio-Photonen-Frühstück auf sich hat und der Podcast schon so lange her ist, den ich damals erstellt habe (das war Folge 22 in 2019) gibt es heute das Upgrade für Dich. Du erfährst in diesem Podcast, was Bio-Photonen eigentlich sind und warum sie so gesund sind. Bio-Photonen sind Lichtteilchen, die in der Nahrung enthalten sind. Diese Lichtemission kann man physikalisch messen. Die Grundlage meines Frühstücks sind Bio-Früchte (ganz viele Beeren, im Winter leckere Äpfel und Mangos). Wer abnehmen möchte, sollte sich auf Beeren und Früchte beschränken, die wenig Fruchtzucker enthalten. Hinzu kommen viele Saaten wie Leinsamen, Chiasamen, Sesamkörner etc., ein leckerer, pflanzenbasierter Joghurt (ohne Zucker), Pflanzenmilch, Kokosflocken und sehr schmackhafte Toppings wie getrocknete Goji- oder Aroniabeeren. #KerstinHardtPodcast #healthyfitandconfident #biophotonen #gesundesFrühstück #biophotonenfrühstück #frühstückedichgesund #⭐️Mein⭐️Dankeschön⭐️für⭐️Dich ⭐️ Wenn Dir mein healthy shot gefallen hat, dann würde ich mich über eine positive Bewertung in iTunes, Spotify oder Google sehr freuen. Mit Deiner Bewertung hilfst Du mir, im Ranking weiter nach oben zu „rutschen“, so finden auch andere Menschen meine Podcasts leichter. **Als Dankeschön** sende ich Dir mein Rezept für ein Bio-Photonen-Frühstück inkl. einer Auflistung meiner **Lieblings-Toppings** #

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben
Heimische Superfoods. Kraftpakete vor der Haustür.

Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Play Episode Listen Later Aug 5, 2022 22:17


Der Begriff Superfoods ist seit vielen Jahren in aller Munde. Matcha-Tee, Goji-Beeren oder Chiasamen sind hipp und dürfen in keiner Trendküche fehlen. Sie sind angesagt und gleichzeitig auch noch so gesund! Dass diese Lebensmittel jedoch meist einmal um die halbe Welt gereist sind, dadurch unser Klima belasten und dabei nicht unbedingt mehr Vitamine und wertvolle Nährstoffe als einige Lebensmittel aus unserer nahen Heimat haben, wissen die wenigsten. Deshalb stelle ich dir hier einmal ein paar heimische Alternativen vor. In dieser Podcastfolge erfährst du… - Was sich hinter dem Begriff „Superfood“ versteckt - Welche Vorteile heimische mit dem Verzehr einhergehen - Welche heimischen Top 5 Alternativen du ab sofort in deine Ernährung integrieren kannst. Weitere Infos gibt es in diesem Blogartikel: https://www.naturallygood.de/superfoods-aus-der-heimat-die-top-superfoods-die-du-kennen-solltest/ Rezeptinspirationen findest du hier: https://www.naturallygood.de/immun-booster-holunderbeeren/ https://www.naturallygood.de/blaubeer-kokos-smoothie-energy-beauty-booster/ https://www.naturallygood.de/blaubeer-creme-torte-ohne-backen-gesund-glutenfrei-vegan/ Mehr Infos zu meinen Retreats: • https://www.naturallygood.de/naturally-good-retreat-2022/ • Du interessierst dich für ein 1:1-Coaching mit mir? Schreib mir und buche ein kostenloses Beratungsgespräch an: adaeze@naturallygood.de Mehr Infos zu mir: • Mein Blog: https://www.naturallygood.de/ • Du findest mich auch auf Instagram: https://www.instagram.com/naturallygood_by_adaeze/ • Bestelle mein neues Buch ‚Strahlend schön‘: https://www.naturallygood.de/strahlend-schoen/ • Melde Dich für meinen Newsletter an": https://www.naturallygood.de/newsletter-anmeldung/

ClimateCast
Ernährung: Klimafreundliche Alternativen & Superfood

ClimateCast

Play Episode Listen Later Aug 1, 2022 20:46


(Pflanzen)-Milch, Fleischersatz, Soja, Avocado und Chia-Samen, sind Lebensmittel, die in unserem täglichen Leben, egal ob als Alternative oder als Superfood in unseren Ernährungsgewohnheiten immer häufiger zu finden sind. Aber wie gesund und klimafreundlich sind sie? Die Schülerinnen und Schüler der 4. Klassen der HBLA Pitzelstätten, der Schule, mit den Schwerpunkten Landwirtschaft und Ernährung, beleuchten In diesem Podcast, fachlich und praktisch, ob heimisch produzierte tierische Produkte wirklich ersetzt werden sollen. Sie gehen auch der Frage nach, was Superfoods sind und welche heimischen Alternativen existieren. Mehr Information: www.climatecast.at --- Send in a voice message: https://anchor.fm/climatecast/message

Buddhismus im Alltag - Der tägliche Podcast - Kurzvorträge und meditative Betrachtungen - Chan - Zen

Was Sie schon immer über Fette und Fettsäuren wissen wollten, hier für Sie zusammengestellt: Fette werden von vielen Menschen als leckerer Geschmacksträger sehr gerne gegessen, wenn dann die Kilos auf der Waage mehr werden, erst dann fängt manchmal ein Umdenken an. Unser Essen ist voller Fette, versteckt, aber auch leicht sichtbar werden die Speisen damit angereichert. Das Wichtigste vorneweg, es gibt "gute" und "schlechte" Fette, der tägliche Bedarf an Fetten wird mit ca. 35 % der Kalorienzufuhr angegeben, sie werden für die Energieversorgung, die Hormonproduktion, sowie die Aufnahme von fettlöslichen Vitaminen gebraucht (Aufnahme der fettlöslichen Vitamine A, D, E und K), wichtige Funktionen im Körper funktionieren nur mit ausreichend Fett. Fette liefern einen großen Teil der Energie und machen leistungsfähig, sie bringen das Aroma von Speisen erst zur Geltung. Aber wie gesagt, es gibt hochwertige und minderwertige Fette, "gute" und "schlechte". Sinn und Zweck dieses Artikels ist es, Sie dafür zu sensibilisieren. Man unterscheidet grundsätzlich zwischen gesättigten und ungesättigten Fetten. Gerade gesättigte Fette sind enthalten in tierischen Produkten wie Butter, Fleisch, Wurst oder Käse, aber auch feste Pflanzenfette (wie Kokosfett und Palmöl) enthalten gesättigte Fettsäuren, sie senken das gute HDL und erhöhen das schlechte LDL, ausserdem erhöhen die gesättigten Fette das Risiko für Herz-Kreislauf-Krankheiten. Einfach ungesättigte Fette, wie etwa die Omega-9-Fettsäure, sind enthalten in Olivenöl, Rapsöl, Nüssen oder Avocados, mehrfach ungesättigte Fette (wie Omega-3 und Omega-6) sind enthalten in Leinsamen, Hanföl, Chiasamen oder Rapsöl, sie gelten als essenziell und müssen über die Ernährung aufgenommen werden. Ausserdem gibt es lang-, mittel- und kurzkettige Fettsäuren, abhängig von der Anzahl der Kohlenstoffatome. Kurzkettige Fettsäuren (etwa Butter) sind leicht verdaulich, langkettige Fette werden als Fettdepots eingelagert (Hüftgold). Fettpolster haben aber auch andere Funktionen, wie etwa thermische Isolierung oder als Druckpolster (sonst würden wir ja auf den Knochen sitzen). Der Mensch sollte nach der WHO wenigstens 30 Gramm Fett aufnehmen (Männer 50 Gramm), allerdings ist ein Zuviel an Fett (das fängt beim Doppelten der empfohlenen Tagesmenge an) ein Auslöser für Krankheiten, wie etwa Adipositas, Diabetes Typ 2, Dyslipoproteinämie, Hypertonie, Metabolisches Syndrom, koronare Herzkrankheiten, Schlaganfall, sowie Krebskrankheiten aller Art. Wichtig ist, dass das Verhältnis von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren passt, ich empfehle ein 1:1, was ich durch Einnahme von Omega-3 Kapseln erreiche. Gute Quellen für Fette sind: Nüsse und Samen, Sojaprodukte (Tofu oder Tempeh) eine Auswahl hochwertiger Öle, Sesamöl, Leinsamen, Oliven (und Öl), sowie Kokosöl. Ich für meinen Teil bin der Meinung, dass tierische Fette etwa die Hälfte der Einnahme ausmachen sollten, gerade Butterzu Unrecht verteufelt wird (wenn die Menge nicht zu gross ist). Der Weg ist das Ziel! Die beste Gabe ist Gesundheit - Buddha - Ehrenname des indischen Philosophiestifters Siddhartha Gautama - 560 bis 480 vor dem Jahr Null Copyright: https://shaolin-rainer.de Bitte laden Sie sich auch meine App "Buddha-Blog" aus den Stores von Apple und Android.

Think Flow Growcast mit Tim Boettner
#69 Omega-3 Fette, EPA, DHA, gute Wissenschaft und Entzündungen: Warum du maritime Fettsäuren brauchst, Algen- und Fischöl und Schwermetallbelastungen mit Dr. Jens Freese

Think Flow Growcast mit Tim Boettner

Play Episode Listen Later Jan 27, 2022 70:04


Fett ist nicht schlecht: Außer Transfette, die tatsächlich einfach schlecht sind, haben alle Fette eine Funktion. Auf das Verhältnis kommt es an, vor allem wenn es um Entzündungen geht. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit von hoher Bedeutung. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist daher darauf angewiesen, dass diese über die Nahrung aufgenommen werden. Mein Experte zu diesem Thema ist Dr. Jens Freese. Er berät und coached seit 20 Jahren Patienten mit chronischen Erkrankungen, Profisportler in Ernährungs-, Leistungs- und Regenerationsfragen und hat über 10.000 Trainer und Therapeuten an der Deutschen Trainer Akademie in den Fachgebieten Fitness, Ernährung, Diabetes, Stoffwechsel, Stressmanagement, Immunologie, Burnout und Motivation ausgebildet. Er ist Doktor der Naturwissenschaften im Forschungsbereich Epigenetic Mismatch und hat untersucht, warum der moderne Mensch im Vergleich zu Naturvölkern chronische Erkrankungen entwickelt. Du erfährst: Was ist gute Wissenschaft? Warum brauchen wir aus evolutionärer Perspektive maritime Fette? Welche Rolle spielen EPA und DHA? Anhand welcher Laborparameter messe ich meinen Omega 3 Status? Wie kannst du mit der Schwermetallbelastung bei Fisch umgehen?   SPONSOR FÜR DIESE EPISODE Viele billige Fischöle sind nicht schwermetallgereinigt und aus Fischabfällen. Daher solltest du beim Kauf auf Zertifikate achten und lieber von Drogerie oder Discountprodukten absehen. Als norwegisches Unternehmen hat Norsan sich auf hochwertige & hochdosierte Omega-3 Öle und Kapseln spezialisiert. NORSAN Produkte sind zertifiziert, natürlich und unterstützen dich dabei, deinen Omega-3 Bedarf mit bester Qualität zu decken. Ich empfehle dir 5 bis 10 ml Algen- oder Fischöl täglich. Mit dem Code thinkflowgrow15 sparst du 15 % und unterstützt meinen Podcast, dich und ein gutes Unternehmen. Alle meine Empfehlungen findest du hier:

Think Flow Growcast mit Tim Boettner
Omega-3 Fette, EPA, DHA, gute Wissenschaft und Entzündungen: Warum du maritime Fettsäuren brauchst, Algen- und Fischöl und Schwermetallbelastungen mit Dr. Jens Freese

Think Flow Growcast mit Tim Boettner

Play Episode Listen Later Jan 27, 2022 70:04


Fett ist nicht schlecht: Außer Transfette, die tatsächlich einfach schlecht sind, haben alle Fette eine Funktion. Auf das Verhältnis kommt es an, vor allem wenn es um Entzündungen geht. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten Fettsäuren. Insbesondere die Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA sind für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit von hoher Bedeutung. Der Körper kann sie nicht selbst herstellen und ist daher darauf angewiesen, dass diese über die Nahrung aufgenommen werden. Mein Experte zu diesem Thema ist Dr. Jens Freese. Er berät und coached seit 20 Jahren Patienten mit chronischen Erkrankungen, Profisportler in Ernährungs-, Leistungs- und Regenerationsfragen und hat über 10.000 Trainer und Therapeuten an der Deutschen Trainer Akademie in den Fachgebieten Fitness, Ernährung, Diabetes, Stoffwechsel, Stressmanagement, Immunologie, Burnout und Motivation ausgebildet. Er ist Doktor der Naturwissenschaften im Forschungsbereich Epigenetic Mismatch und hat untersucht, warum der moderne Mensch im Vergleich zu Naturvölkern chronische Erkrankungen entwickelt. Du erfährst: Was ist gute Wissenschaft? Warum brauchen wir aus evolutionärer Perspektive maritime Fette? Welche Rolle spielen EPA und DHA? Anhand welcher Laborparameter messe ich meinen Omega 3 Status? Wie kannst du mit der Schwermetallbelastung bei Fisch umgehen? SPONSOR FÜR DIESE EPISODE Viele billige Fischöle sind nicht schwermetallgereinigt und aus Fischabfällen. Daher solltest du beim Kauf auf Zertifikate achten und lieber von Drogerie oder Discountprodukten absehen. Als norwegisches Unternehmen hat Norsan sich auf hochwertige & hochdosierte Omega-3 Öle und Kapseln spezialisiert. NORSAN Produkte sind zertifiziert, natürlich und unterstützen dich dabei, deinen Omega-3 Bedarf mit bester Qualität zu decken. Ich empfehle dir 5 bis 10 ml Algen- oder Fischöl täglich. Mit dem Code thinkflowgrow15 sparst du 15 % und unterstützt meinen Podcast, dich und ein gutes Unternehmen. Alle meine Empfehlungen findest du hier:

Peter Scharff's Podcast
Kohlrabi-Rösti mit Räucherlachstartar

Peter Scharff's Podcast

Play Episode Listen Later Nov 5, 2021 11:42


In dieser neuen Folge von "Kochen mit Peter Scharff" des Radiosenders "Antenne Kaiserslautern", spricht Moderator Marco Blechschmidt mit Sternekoch Peter Scharff und Oecotrophologin Eva Schmidt-Zöllner über die Nährstoffe des Gerichtes "Kohlrabi-Rösti mit Räucherlachstartar".Kohlrabi ist das zarteste und feinste Gewächs der Kohlfamilie mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen, den Senfölglykosiden mit antioxidativer und zellschützender Wirkung und wenig Kalorien. Die Kombination mit dem Räucherlachs ist nicht nur kulinarisch perfekt, sondern ergänzt mit viel Eiweiß und den wichtigen Omega-3- Fettsäuren. Die schützen nachweislich vor Gefäßverengungen und einem zu hohen Cholesterinspiegel und stärken unser Immunsystem. Viel hochwertiges und gut verfügbares Eiweiß liefern auch Quark, saure Sahne, Joghurt und die Eier im Rezept. Milchgesäuerte Produkte schützen die Schleimhäute im Magen und fördern eine gesunde Darmflora und ihr Calcium/Phosphor Verhältnis ist ein perfekter Mineralstoff-Mix für feste Knochen und gesunde Zähne.Chiasamen enthält sehr viele Ballaststoffe, alle essentiellen Aminosäuren, hat eine super Kombination aus Calcium, Phosphor und Magnesium und ist eine der reichsten bislang bekannten pflanzlichen Quellen für essenzielle mehrfach, ungesättigte Fettsäuren. Er liefert viel Zink, dieses Spurenelement pusht das Immunsystem und ist gut für Haut, Haare und Wundheilung. ABER: Der einheimische Leinsamen kann es locker mit Chia-Samen aufnehmen!Mit Sommersalat ist das ein erfreulich leichtes und gesundes Essen (-:Näheres zu Sternekoch Peter Scharff:Website: https://www.peter-scharff.de/Instagram: @peter_scharff  Facebook: Kulinarisches Kompetenzzentrum LinkedIn: Peter Scharff Näheres zu Diplom-Oecotrophologin Eva Schmidt-Zöllner:Website: https://www.dr-ambrosius-donnersbergkreis.de/nc/ueber-uns.htmlInstagram: @sfe_evasz Facebook: Dr. Ambrosius - Ernährungsberatung  Näheres zum Radiosender "Antenne Kaiserslautern":Website: https://www.antenne-kl.de/Facebook: 96.9 Antenne Kaiserslautern Instagram: @antennekl  

Vegan Podcast
Komm in deine Top Figur mit Anderson Henrich Teil 2 #841

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Oct 7, 2021 34:10


Mit dem Anderson Effekt und effektiven Rezepten richtig Muskeln aufbauen, gesund ernähren und schlank bleiben. Seine 3 besten Rezepte + Trainingstipps. Empfehlungen aus der Episode: Sichere dir das Roh vegane Buch von Anderson Effekt! saftgras.de (Code: Vegan) für Sonnenblumensprossen Instagram: Julia Rawsome YouTube Anderson Effekt Instagram Anderson Effekt  Fragen an mr.broccoli? Schreibe an christian@christian-wenzel.com Inhalt: 21:00: Spinatshake: Halbe Banane, Wasser, Spinat 22:00: Effektive Sprossen: Leinsamengras, Chiasamengras, Sonnenblumensprossen 25:00: Grüner Drink aus dem Hippocrates Institut 27:00: “Ein Mann ist dünn, schlank und sportlich! Fertig” 30:00: “Muscle Mind Connection ist das Geheimnis”. Bis zum Muskelversagen. Moderate kontrollierte langsame Ausführungen 32:00: 4-5 mal die Woche trainieren. 3 x Tage hintereinander. 1 Tag Pause ..Keine Isolationsübungen! 35:00: Trainiere so und verletze dich Kreuzheben, Kniebeugen, Klappmesser zur Wirbelsäulenentlastung 38:00: Das Rawzepte Buch + 30 Minuten Beratung 39:00: Das leckerste Rohkostbrot: 200g Leinsamen mahlen, 15 min 100g Chiasamen einweichen, 200g angekeimte Sonnenblumenkerne mit 150ml Wasser cremig mixen. Alles schön mit der Hand mischen, 1/2 TL Salz dann formen. 20 - 24 Stunden ins Dörrgerät 44:00: Die weibliche Version Julia Rawsome 45:00: Ist Rohkost wirklich notwendig? (Das Bewusstsein wird noch mal erweitert) 48:00: Vitamin B12 Problematik in der Rohkost. Das allermeiste kommt aus den Spirulina Algen. Alles was grün ist und Wurzeln hat in Bio Qualität dann bist du über Vitamin B12 bedient.   Mehr mr.broccoli: Podcast auf Spotify Apple Podcast Mehr Podcast Abonniere meinen YouTube Kanal   *Disclaimer: Ich wurde von keinem der genannten Unternehmen bezahlt. Trotzdem die Markierung als "Werbung", da ich Marken und Produkte genannt habe. Alle genannten Aussagen dienen lediglich zu Informationszwecken und ersetzen nicht den Besuch eines Arztes.

Durchleuchtet - Der Verbraucherfunk

Neuartige Lebensmittel müssen in der Europäischen Union aufwendig zugelassen werden. Warum ist das so wichtig? Um welche Lebensmittel geht es? Wie läuft das Zulassungsverfahren ab? Werden die Vorgaben in der Praxis auch zufriedenstellend umgesetzt? Mehr Infos finden Sie hier: https://www.verbraucherzentrale-bawue.de/podcast In dieser Podcast-Folge spricht Niklaas Haskamp mit Lebensmittelexpertin Sabine Holzäpfel über die wichtigsten Fragen rund um Novel Food. Am Beispiel von Chia- Samen, Stevia Blättern, Vitamin-D-Bestrahlung von Bäckerhefe und Pilzen sowie Cannabidiol erklärt Sabine Holzäpfel, was zu beachten ist, damit neuartige Lebensmittel sicher sind. Außerdem geht es darum, welche Risiken von ihnen ausgehen können - und wie sie andererseits unseren Speiseplan bereichern können.

Verbraucherhelden
Lebensmittel & Ernährung: CBD-Öl, Stevia, Insekten und Co – Novel Food unter der Lupe

Verbraucherhelden

Play Episode Listen Later Jul 8, 2021 20:42


Novel Food, also übersetzt neuartige Lebensmittel, benötigen im Gegensatz zu „normalen“ Lebensmitteln eine Zulassung. Wir stellen Euch in dieser Episode die bekanntesten vor, von denen manche Kandidaten zum Teil aber noch gar nicht verkauft werden dürfen. Unter anderem die CBD-Öle aus Cannabis, Chiasamen, UV-behandelte Milch und Pilze für mehr Vitamin D und die Haskapbeere. Als Verbraucherhelden hinterfragen wir natürlich auch den Nutzen und das Risiko dieser Lebensmittel. Hintergrundinformationen zu diesem Thema findet Ihr in unseren Show Notes unter: https://www.verbraucherzentrale-bayern.de/sites/default/files/2021-07/Show-Notes_Novel_Food.pdf

Nettgeflüster - Der Podcast eines Ehepaars

Schwarze Löcher, die Folgen von zu viel Chiasamen, eine seltsame Begegnung mit einem Postboten-Cyborg und noch viel mehr - darum gehts in der heutigen Folge Nettgeflüster. Neugierig? Dann hör dir die ganze Episode an

COSMO Daily Good News
Neue Chia -Sorte kann auch in Deutschland wachsen

COSMO Daily Good News

Play Episode Listen Later May 12, 2021 1:38


Was lange als unmöglich galt, könnte bald Realität werden. Forschende der Uni Hohenheim in Stuttgart haben eine Chia-Sorte entwickelt, die auch bei kälteren Temperaturen überleben kann. Chia-Samen sind in Deutschland beliebt. Sie gelten als besonders gesund, weil sie einen hohen Anteil an Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren haben. Aber das Superfood hat einen hohen Preis, wie zum Beispiel lange Lieferketten aus Südamerika. Ein regionaler Anbau könnte die Situation entlasten.

Rich Headroom
RH#15 | Gibt es Superfoods wirklich?

Rich Headroom

Play Episode Listen Later May 11, 2021 25:29


Die Versprechungen sind groß! Leistungssteigerung, Krebsschutz und natürlich ein langes Leben. Das und vieles mehr wird uns von Gojibeeren, Chiasamen und diversen Wurzeln aus fernen Ländern versprochen. Brauchen wir das wirklich? Und halten diese sogenannten Superfoods wirklich was sie versprechen?LINKSMein Blog dazuPizza the real superfood, auf examine

FITNESS & MOTIVATION
#58 Überkonsum ist schädlich

FITNESS & MOTIVATION

Play Episode Listen Later Apr 29, 2021 10:11


Nicht nur bei ungesunden Sachen, sondern auch bei gesunden Sachen kann Überkonsum sehr schädlich sein. Deswegen sollte man sich immer so ausgewogen wie Möglich ernähren. Selbst die noch so gesunden Chiasamen oder Nüsse sorgen im Überkonsum dafür, dass du Körperfett zu nimmst. Halte dich deswegen am besten immer an die 80/20 Regel. Aber mehr dazu in der heutigen Podcastfolge. Viel Spaß dabei. Gib uns gerne ein Feedback über Instagram.

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit
Upfit #65: Kampf dem Gewicht mit Ramin Abtin – Was Kampfsport und Abnehmen verbindet

Upfit - Ernährung leicht gemacht | Podcast über gesunde Ernährung, Abnehmen, Motivation & Gesundheit

Play Episode Listen Later Feb 3, 2021 65:34


In Upfit Podcast #65 haben wir den ehemaligen Kickboxweltmeister, Sportpädagogen und Moderator Ramin Abtin zu Gast. Er erzählt von seinen Erfahrungen im Profisport und der Fernsehshow 'The Biggest Loser', welche er schon seit mehreren Jahren als Coach begleitet. Er ist also ein wahrer Experte, wenn es um das Thema Disziplin und Abnehmen geht. Und genau darum geht es heute - Was sind Ramins Tipps und Tricks zum Abnehmen, welche die größten Hürden und wie kann man sie am besten überwinden. Mehr über Ramin Abtin: Instagram: instagram.com/raminabtin/?hl=de Sportprogramm: digitalerpraeventionskurs.de/ *WERBUNG* Bewusst essen, gewusst wie. Mit ALDI ganz einfach: Bio Lachs: https://www.aldi-sued.de/de/p.gut-bio-raeucherlachs--g-.490000000000002342.html Chia Samen: https://www.aldi-sued.de/de/p.schneekoppe-bio-chiasamen--g.490000000000010813.html Rezept Bio Bowl: https://www.aldi-sued.de/de/r.bio-bowl.Article_RZ49601070000000.html Weil Bio für uns das Normalste der Welt ist. Hallo Bio. Willkommen im Alltag. Kommentiert fleißig, stellt Fragen und abonniert unseren Kanal, um zukünftig keine Folge mehr zu verpassen. Webseite: upfit.de Instagram: instagram.com/upfit.de Facebook: facebook.com/upfit.de Youtube: youtube.com/channel/UCWRBa7-h8uCpfoXlbv1pdbQ Pinterest: pinterest.de/upfitme --- Send in a voice message: https://anchor.fm/upfit/message

Vamily - vegan Leben in Familien
#166 - Wie Du mit zuckerfreier Ernährung Dein Immunsystem unterstützt

Vamily - vegan Leben in Familien

Play Episode Listen Later Jan 21, 2021 26:43


In der heutigen Podcastepisode spreche ich über die Wirkung einer zuckerfreien Ernährung auf das Immunsystem und wie Du eine zuckerfreie Ernährung in den ersten Schritten mit der Familie umsetzen kannst. Die Links der Show: Gewinnspiel: 1. Platz 1x Buch „Vegan für unsere Sprösslinge“ signiert 1x Mütze aus Biobaumwolle, mit veganem Lederpatch von Róka Fair Clothing 1x Kinder T-Shirt dunkelgrau meliert (Größen zur Auswahl: 3-14 Jahre) 250g Hanfsamen geschält von Pure Raw 200g BOBEI (Backen ohne Butter und Ei) von Pure Raw 250g Cashewmus von Keimling 300g Walnusskerne von Keimling 500g schwarze Chiasamen von Keimling 200g Ananas roh, ungeschwefelt von Keimling 500g Alfalfa Sprossensamen von Keimling 100g Algen-Tagliatelle vom Algenladen 200g Bio-Kelp Pulver (1TL - 200µg Jod) vom Algenladen 50g Quellersalz (Salzalternative), Algenladen 15g Noriflocken von Pure Raw 3x 3,5g Norichips vom Algenladen 1x Welt Vegan Magazin 2. Platz 1x Buch „Vegan in anderen Umständen“ signiert 1 Stoffbeutel des Online-Magazins Vegan en Vogue von Lea Green 1 Shaker in Pink von Pure Raw 170g Meerjungfrauenzauber (mit Kalziumalge, Baobab…) von Pure Raw 110g Kalziumalge von Pure Raw 30g Seaweed Bacon (aus der Alge Palmaria Palmata) vom Algenladen 3x 3,5g Norichips vom Algenladen 200g Pizza-Mini-Cracker (rohvegan) von Keimling 200g Macadamia Nusskerne von Keimling 25g Sushi Nori Blätter vom Algenladen 1x Magazin Vegan für mich (8/20) 3. Platz 1x das Buch „Carli und der Lebenshof“ 200g Cashewkerne von Keimling 200g Mandelkerne von Keimling 280g Seaweed Wraps (4 Wraps) vom Algenladen 15g Bio Nori Blätter vom Algenladen 45g Helga Algencracker vom Algenladen 2x 3,5g Norichips vom Algenladen 1x Keimling Wintermagazin Teilnahmebedingungen 👉🏼 Das Gewinnspiel endet am 31.01.21 um 23:59 Uhr. Gewinner werden per Zufallsgenerator ausgewählt und per eMail informiert. 👉🏼 Teilnehmen kann jeder über 18 Jahre. Der Versand findet nur nach Deutschland statt. ✅ Melde dich im Januar zu unserem Webinar an. ✅ Schau dir das Webinar bis zum Ende an. WIE KANNST DU DEINE GEWINNCHANCE ERHÖHEN? ✅ Sende uns ein Testimonial zum Webinar in 2-3 Sätzen, das wir mit unserer Community teilen dürfen. Gerne mit Foto (optional). Dann bekommst du eine weitere Stimme im Lostopf. Viel Spaß und vor allem viel Glück für dich --------------------------------- Der Rabattcode zu unserem Vegan Basics Kurs ist "VEGANUARY" und unter https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/basics?source_id=va-podcast findest du den Kurs. Mein Coachingangebot: https://www.vamily.de/coaching/ Die übrigen Online-Kurse unserer Veganen Familien Masterclass: https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/ " ----------------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Vamily - vegan Leben in Familien
#165 - Ich bin jetzt vegan? Und jetzt?

Vamily - vegan Leben in Familien

Play Episode Listen Later Jan 14, 2021 39:25


Heute zeige ich Dir, was Dir so alles blühen kann, wenn Du Dich vegan ernährst und gebe Dir, wie ich finde, wertvolle Tipps mit an die Hand, wie Du souverän mit Deinem Umfeld umgehen kannst, wenn Du Gegenwind bekommst. Die Links der Show: Gewinnspiel: 1. Platz 1x Buch „Vegan für unsere Sprösslinge“ signiert 1x Mütze aus Biobaumwolle, mit veganem Lederpatch von Róka Fair Clothing 1x Kinder T-Shirt dunkelgrau meliert (Größen zur Auswahl: 3-14 Jahre) 250g Hanfsamen geschält von Pure Raw 200g BOBEI (Backen ohne Butter und Ei) von Pure Raw 250g Cashewmus von Keimling 300g Walnusskerne von Keimling 500g schwarze Chiasamen von Keimling 200g Ananas roh, ungeschwefelt von Keimling 500g Alfalfa Sprossensamen von Keimling 100g Algen-Tagliatelle vom Algenladen 200g Bio-Kelp Pulver (1TL - 200µg Jod) vom Algenladen 50g Quellersalz (Salzalternative), Algenladen 15g Noriflocken von Pure Raw 3x 3,5g Norichips vom Algenladen 1x Welt Vegan Magazin 2. Platz 1x Buch „Vegan in anderen Umständen“ signiert 1 Stoffbeutel des Online-Magazins Vegan en Vogue von Lea Green 1 Shaker in Pink von Pure Raw 170g Meerjungfrauenzauber (mit Kalziumalge, Baobab…) von Pure Raw 110g Kalziumalge von Pure Raw 30g Seaweed Bacon (aus der Alge Palmaria Palmata) vom Algenladen 3x 3,5g Norichips vom Algenladen 200g Pizza-Mini-Cracker (rohvegan) von Keimling 200g Macadamia Nusskerne von Keimling 25g Sushi Nori Blätter vom Algenladen 1x Magazin Vegan für mich (8/20) 3. Platz 1x das Buch „Carli und der Lebenshof“ 200g Cashewkerne von Keimling 200g Mandelkerne von Keimling 280g Seaweed Wraps (4 Wraps) vom Algenladen 15g Bio Nori Blätter vom Algenladen 45g Helga Algencracker vom Algenladen 2x 3,5g Norichips vom Algenladen 1x Keimling Wintermagazin Teilnahmebedingungen 👉🏼 Das Gewinnspiel endet am 31.01.21 um 23:59 Uhr. Gewinner werden per Zufallsgenerator ausgewählt und per eMail informiert. 👉🏼 Teilnehmen kann jeder über 18 Jahre. Der Versand findet nur nach Deutschland statt. ✅ Melde dich im Januar zu unserem Webinar an. ✅ Schau dir das Webinar bis zum Ende an. WIE KANNST DU DEINE GEWINNCHANCE ERHÖHEN? ✅ Sende uns ein Testimonial zum Webinar in 2-3 Sätzen, das wir mit unserer Community teilen dürfen. Gerne mit Foto (optional). Dann bekommst du eine weitere Stimme im Lostopf. Viel Spaß und vor allem viel Glück für dich Deine Anna Der Rabattcode zu unserem Vegan Basics Kurs ist ""VEGANUARY"" und unter https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/basics?source_id=va-podcast findest du den Kurs. Mein Coachingangebot: https://www.vamily.de/coaching/ Die übrigen Online-Kurse unserer Veganen Familien Masterclass: https://kurse.vegane-familien-masterclass.de/ " ----------------------- Ich hoffe, Dir hat die Folge gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Health up your Life
#018 Sind Superfoods wirklich super gut?

Health up your Life

Play Episode Listen Later Sep 16, 2020 45:44


Superfoods tun super gut? Hier zu Lande sind die heimischen Superfoods in Vergessenheit geraten, anstelle treten die fancy klingenden acai Beeren, Chia Samen und co. Warum werden Superfoods überhaupt so genannt, gibts es dazu eigentlich eine klare Definition, was hat es mit den Pflanzenschutzmitteln und der Wirkweise der Superfoods auf sich? Wir klären einge Fragen und geben Fakten über die wahren Superfoods, die wir haben.

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
487 So wichtig ist Omega 3: Volker Schmiedel 4/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Sep 5, 2020 52:52


Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.  Stell dich kurz vor   Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren?  Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie?  Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA?  Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff?  Haben wir heutzutage einen O3 Mangel?  Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus?  Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus?  Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3?  Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das?  Welche Rolle spielt das O3O6 Verhältnis?  Welche absoluten Mengen sind nötig?  Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren?  Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche?  Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet?  Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA?  Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung  O3 für Kinder?  Ein Wort zu Ancel Keys  Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?   Wie wirken O3 im Körper?  Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs  Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie?  Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA?  Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv?  Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen?  Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen?  Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?   Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper?  Frische, Oxidierung, Toxine  Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig?  Wie werden O3 Öle gereinigt?  Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein?  Was ist mit Lebertran?  Wie kann man den O3 Index messen?  Kann man mit Omega 3 therapieren?  Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen?  Unterschiedliche Aufnahme?  Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis  Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden?  Wann sollte ich O3 zu mir nehmen?  Was setzt du selber von alledem um?  Wie ernährst du dich?  Wo kann man Dich erreichen?    Hol dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben. Jetzt anschauen!   Die Shownotes zur Episode findest du hier:  https://bio360.de/episode 

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
486 So wichtig ist Omega 3: Volker Schmiedel 3/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Sep 4, 2020 35:47


Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.  Stell dich kurz vor   Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren?  Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie?  Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA?  Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff?  Haben wir heutzutage einen O3 Mangel?  Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus?  Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus?  Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3?  Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das?  Welche Rolle spielt das O3O6 Verhältnis?  Welche absoluten Mengen sind nötig?  Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren?  Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche?  Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet?  Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA?  Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung  O3 für Kinder?  Ein Wort zu Ancel Keys  Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?   Wie wirken O3 im Körper?  Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs  Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie?  Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA?  Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv?  Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen?  Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen?  Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?   Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper?  Frische, Oxidierung, Toxine  Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig?  Wie werden O3 Öle gereinigt?  Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein?  Was ist mit Lebertran?  Wie kann man den O3 Index messen?  Kann man mit Omega 3 therapieren?  Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen?  Unterschiedliche Aufnahme?  Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis  Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden?  Wann sollte ich O3 zu mir nehmen?  Was setzt du selber von alledem um?  Wie ernährst du dich?  Wo kann man Dich erreichen?    Versorge dich jetzt mit allen essentiellen Nährstoffen mit dem wahrscheinlich umfangreichsten Multi-Nährstoffpräparat am deutschen Markt. Höchste Rohstoffqualität, keinerlei Zusatzstoffe und meine ganz eigene Rezeptur, ohne Kompromisse  >> Jetzt zuschlagen

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
485 So wichtig ist Omega 3: Volker Schmiedel 2/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Sep 2, 2020 32:04


Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.  Stell dich kurz vor   Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren?  Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie?  Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA?  Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff?  Haben wir heutzutage einen O3 Mangel?  Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus?  Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus?  Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3?  Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das?  Welche Rolle spielt das O3O6 Verhältnis?  Welche absoluten Mengen sind nötig?  Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren?  Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche?  Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet?  Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA?  Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung  O3 für Kinder?  Ein Wort zu Ancel Keys  Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?   Wie wirken O3 im Körper?  Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs  Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie?  Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA?  Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv?  Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen?  Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen?  Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?   Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper?  Frische, Oxidierung, Toxine  Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig?  Wie werden O3 Öle gereinigt?  Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein?  Was ist mit Lebertran?  Wie kann man den O3 Index messen?  Kann man mit Omega 3 therapieren?  Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen?  Unterschiedliche Aufnahme?  Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis  Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden?  Wann sollte ich O3 zu mir nehmen?  Was setzt du selber von alledem um?  Wie ernährst du dich?  Wo kann man Dich erreichen?    360 Energy ist die wohl innovativste Mitochondrienformel die es derzeit gibt.  >> Hol dir jetzt die pure Energie!

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit
484 So wichtig ist Omega 3: Volker Schmiedel 1/4

Bio 360 - Zurück ins Leben | Energie und Gesundheit

Play Episode Listen Later Aug 31, 2020 41:33


Welche Bedeutung hat Omega 3 für deine Gesundheit? Was hat es auf sich, mit der entzündungssenkenden Wirkung? Wie wichtig ist es fürs Gehirn und die Nerven? Welche Krankheiten können damit therapiert und verhindert werden? Dr. Volker Schmiedel beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit dem Thema Omega 3 Fettsäuren und wir gehen der Sache in gewohnter Qualität auf den Grund.  Stell dich kurz vor   Was sind eigentlich Omega 3 Fettsäuren?  Was sind Omega 6 Fettsäuren und welche Bedeutung haben sie?  Welches sind die Unterschiede zwischen DHA, EPA und ALA?  Wofür wird Omega 3 im Körper gebraucht? Ist es ein essenzieller Nährstoff?  Haben wir heutzutage einen O3 Mangel?  Wie sieht es klinisch bei Mischköstlern, Vegetariern und Veganern aus?  Wie viel Omega 3 haben wir früher zu uns genommen und wie sieht es heute aus?  Wie kamen früher Menschen die fernab des Meeres wohnten an Omega 3?  Warum wirken Omega 3 Fettsäuren antientzündlich? Welche Bedeutung hat das?  Welche Rolle spielt das O3O6 Verhältnis?  Welche absoluten Mengen sind nötig?  Wie komme ich nun an Omega 3 Fettsäuren?  Empfiehlst du Fische und Meerestiere? Wenn ja, welche?  Sind Leinöl, Rapsöl Leinsamen oder Chiasamen geeignet?  Wie hoch ist die durchschnittliche Umwandlung von ALA zu EPA und von EPA zu DHA?  Wie hoch ist der O3 Gehalt von Fleisch? Tierzucht vs. Weidehaltung  O3 für Kinder?  Ein Wort zu Ancel Keys  Warum sind Omega 3 Fettsäuren so empfindlich?   Wie wirken O3 im Körper?  Herz- Kreislauf Gesundheit, Zellmembranen, Mikrozirkulation, Blutdruck, Nervenzellen, Krebs  Welche Botenstoffe werden aus O3 gebildet und welche Bedeutung haben sie?  Welche Bedeutung hat die O6 Fettsäure GLA?  Bei welchen Krankheiten wirkt O3 präventiv?  Bei welchen Krankheiten kann man O3 therapeutisch einsetzen?  Wann sollte man mehr DHA oder EPA einsetzen?  Wie sieht es mit der Qualität der Öle aus?   Besseres Öl fürs Auto, als für den Körper?  Frische, Oxidierung, Toxine  Sind Zusatzstoffe wie Vitamin E, Olivenöl oder Astaxanthin sinnvoll oder sogar notwendig?  Wie werden O3 Öle gereinigt?  Sollten Sie aus Fischöl, Krillöl oder Algen sein?  Was ist mit Lebertran?  Wie kann man den O3 Index messen?  Kann man mit Omega 3 therapieren?  Wie viel Omega 3 Öl sollte ich nehmen?  Unterschiedliche Aufnahme?  Erhaltungsdosis, therapeutische Dosis  Wie kann man das O3 Öl in den Alltag einbinden?  Wann sollte ich O3 zu mir nehmen?  Was setzt du selber von alledem um?  Wie ernährst du dich?  Wo kann man Dich erreichen?    Hol dir deine Energie zurück mit meinem Buch Zurück ins Leben und den vielen praktischen Übungen darin, die mich enorm weitergebracht haben. Jetzt anschauen!   Die Shownotes zur Episode findest du hier:  https://bio360.de/episode 

Kathi²
SUPERFOODS - Was ist dran am Hype? Ist die "Goldene Milch" ein Wunderheilmittel?

Kathi²

Play Episode Listen Later Aug 17, 2020 34:51


Heute spreche ich mit euch über das Thema Superfoods! Chia Samen, Quinoa, Acai und das angebliche Wunderheilmittel "goldene Milch": Ich habe vieles bereits ausprobiert und spreche mit euch nicht nur über meine Erfahrungen, sondern blende auch wieder einige Sprachnachrichten von euch ein! Werbung - Vielen Dank an den Sponsor der heutigen Episode http://www.yoursuperfoods.de ! Mit meinem Code "KATHI15" bekommt ihr 15% auf alles!

Unternehmer Performance Podcast: Deine Formel für Erfolg, Mindset, Produktivität, Schlaf, Bewegung, Fitness und Ernährung
#17 Deine Mittagessen Revolution in 10 Minuten. Gesünder und produktiver durch grüne Smoothies. Inspiriert durch Karl Ess

Unternehmer Performance Podcast: Deine Formel für Erfolg, Mindset, Produktivität, Schlaf, Bewegung, Fitness und Ernährung

Play Episode Listen Later Jul 29, 2020 13:48


Mein neues Mittagessen hat mein Leben komplett verändert. Schnell, gesund, einfach produktiver – alles durch den grünen Smoothie. Früchte verleihen einen süßen Geschmack. Alle Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente von Früchten werden verwendet. Das Pflanzengrün „Chlorophyll“ macht den Smoothie zum Wundermittel. Der Smoothie wird im Hochleistungsmixer zubereitet. Dadurch wird das Chlorophyll aus den Pflanzen extrahiert. Der Smoothie liefert schnell Energie und stärkt die Darmflora und bekämpft Verstopfungen. Die Herstellung mit gefrorenen Zutaten erleichtert den Herstellungsprozess. Dein Smoothie-Starter: 400g gefrorener Spinat, 300g gefrorene Heidelbeeren, ½ Avocado, Chiasamen, Leinensamen, 1 Banane, Wasser

Die Podcastküche
#3 Morgenroutine, Gewohnheiten & Co.

Die Podcastküche

Play Episode Listen Later Jul 10, 2020 37:02


Schlummertaste, Instagram, Zähne putzen, schnell was essen und dann los? In dieser Folge geht‘s um die Morgenroutine, denn eins ist klar: der Start in den Tag ist für dessen weiteren Verlauf und damit unsere alltägliche Lebensqualität maßgeblich verantwortlich. Roger und Ixxer haben die verschiedenen Gewohnheiten ihrer Hörerschaft unter die Lupe genommen und erzählen euch, ob sie selber eher wie junge Rehe oder bucklige Straßenköter aus dem Bett steigen. Wie wird man schlechte Angewohnheiten los? Warum liegt hier Stroh? Ixxer hat sich fünf abwechslungsreiche Fragen ausgedacht, also verpasst die Antworten nicht und hört rein, wir freuen uns wie immer auf euer Feedback! Greensmoothie-Rezepte: Ixxer: Blattspinat, Zitrone (+Schale), Avocado, Staudensellerie, Brokkoli, Löwenzahn, Brennnessel, Kiwi, Salatgurke, Zucchini, Spirulina (Algenpulver), Leinöl, Traubenkernöl, Wasser. Roger: Zucchini, Gurke, Brokkoli, Staudensellerie, Avocado, Apfel, Zitrone (+Schale), Erbsenprotein, Gerstengraspulver, Chiasamen, Quinoa, Leinöl, Wasser

Gesundheit Next Level
Wie Du eine Frühstücksbowl einfach und lecker in 2 Min. zubereitest

Gesundheit Next Level

Play Episode Listen Later May 18, 2020


Hallo ihr Lieben. Ich dachte, ich zeig euch mal mein schnellste und leckerste Frühstücksbowl mit Früchten. Ich liebe ja den Sojade Joghurt. Der schmeckt mir von allen veganen Naturjoghurts am besten. Dort sind auch nur 2 Zutaten drin. Einmal der Sojadrink und die guten Bakterien Bifidus und Lactobacillus. Dadurch tut ihr dem Darm etwas gutes. Dann nehme ich 2 Teelöfel vom Forever Beuatiful. Leider hab ich hier über Kopf gefilmt. Sorry. Auch bekannt als Antioxidant Superfoodmix. Dort sind Chiasamen, Acai, Acerola auch bekannt als stärkste Vitamin C.Frucht. Maca: gut für den Hormonhaushalt. Blaubeeren gut gegen Arterienverkalkung und gut für das Herzkreislaufsystem. Durch dieses Pulver hat man gleich morgens Vitamin A, Vitamin B3, Vitamin C, Calcium, Kupfer, Eisen und Magnesium zu sich genommen. Ich liebe es wenn die weiße Farbe so langsam in das hell Lila wechselt. Und die Farbe sieht so toll aus. Dann mache ich mir noch Hanfsamen drauf. Hanfsamen enthalten Eisen, Calcium, Magnesium, Kalium, Phosphor, Sulfur und Zink. Hanfsamen enthalten zudem zahlreiche verschiedene Vitamine. Es handelt sich dabei um Vitamin A, Vitamin B1, B2 und B6, Vitamin C, Vitamin D sowie Vitamin E. Dann Weintrauben und Himbeeren und Bananen. Und zum Schluss noch Cashew mit Kakaonibs. Ihr habt sehr viele Nährwerte durch die Frühstücksbowl. Das Antioxidant Superfoodmix verlinke ich Dir mal hier unten: Bitte Teilen und Liken. Kostenlos Abonnieren und bis zum Nächsten Video. Alles gute Ciau. Hier gehts zum Antioxidant Superfood Mix: https://amzn.to/2X6pwaj Das Rezept: 250 gr. Sojade-Naturjoghurt 2 Teelöffel Forever Beautiful Mix (gibt eine sehr schöne helllila Farbe evtl. zum süßen Yaconsirup (wenn Du es lieber süßer magst) Zum Garnieren: 1 Eßl. Hanfsamen 1 handvoll Weintrauben 1.handvoll Himbeeren 1 halbe Banane paar Cashews mit Kakonibs Guten Appetit!

Level up Living
#6 - Welche Lebensmittel liefern dir Omega 3? Und wie die Industrie dich an der Nase herum führt

Level up Living

Play Episode Listen Later May 12, 2020 14:52


Welche Lebensmittel enthält eine Ernährung die reich an omega 3 Fettsäuren ist? Fische, Öle, Gemüse Samen und Nüsse schauen wir uns in dieser Folge einmal genauer an. Weißt du bereits worauf du bei Ölen achten solltest? Die Industrie führt dich hier nämlich gerne an der Nase herum. Und sind Chia Samen wirklich ein Superfood? Nach dieser Folge weißt du, welche Lebensmittel in deinem Einkaufswagen landen sollten und welche du lieber links liegen lässt! Viel Spaß!

Bauchgefühl - Der Podcast
24 - Spargel - Superfood direkt vor der Haustür

Bauchgefühl - Der Podcast

Play Episode Listen Later May 10, 2020 21:43


Hören wir Superfood, dann denken wir an Trendsetter wie Goji-Beeren oder Chiasamen. Hättest Du gedacht, dass ein absolutes Superfood direkt vor unserer Haustür wächst? Der Spargel ist eine Delikatesse, ein Schlankmacher, vollgepackt mit Vitaminen und Mineralstoffen und über dies eine wertvolle Heilpflanze. Er ist somit wertvoll für Deinen Wohlfühlkörper. Wenn Du wissen möchtest, was Du sonst noch für Dich und Deinen Körper gutes tun kannst, dann bewirb Dich noch heute um den kostenlosen Bauchgefühl-Scan. In diesem kostenlosen Coaching zeigt ich Dir, welche nächsten Schritte Du gehen kannst. Schreib mir eine Mail unter kontakt@beb-schweppe.de oder schick eine WhatsApp an 0176 32515717. Mehr über meinen Arbeitsansatz als Ernährungsberaterin erfährst Du auf www.beb-schweppe.de

Spätzle mit Currywurst
|18| GRIEßBREI FÜR ANNENMAYKANTEREIT

Spätzle mit Currywurst

Play Episode Listen Later Apr 14, 2020 35:34


Ab jetzt gibts wöchentlich jeden Dienstag um 18.00 Uhr eine neue Folge "Spätzle mit Currywurst"! Diesmal wieder mit weltbewegenden Fragen wie, wen würdet ihr euch als Quarantäne-Buddy wünschen? Wie pickt man Chia Samen am effektivsten und ist es von Vorteil, dass der Chef des RKI Professor der Tiermedizin ist?

Eisenbart & Meisendraht - Das Magazin für Eigenart
#0026 - Wundertüte (mit Doc Toc)

Eisenbart & Meisendraht - Das Magazin für Eigenart

Play Episode Listen Later Feb 9, 2020 119:55


Na sowas, was für eine Überraschung! Da ist ja nun doch noch eine neue Eisimeisisendung aus dem Äther geplumpst. Diesem Monat gab es freie Themenwahl für unsere Autorenschaft und das bedeutet: Ein bunt passierter Themensmoothie mit Chiasmen und Chiasamen und auch Buchstaben. Unsere beiden Radiokasperle Eisi und Meisi hüpfen unentschlossen durch die Themen hindurch, schlagen mit ihren Zuckertüten auf grün geschminkte Politiker ein, Goethe trifft seinen Bro Beethoven beim Baden und alle zusammen hacken goldüberzogenen Schönheiten die Zehen ab. Aber auch tagesaktuelle Saiten werden aufgezogen und sachte angezupft: Lars Eidingers Leder-Aldingertasche, ein Demokratiefest im Olympiastadion, und lustige Omabeschimpfungen gibt es auf die Ohrlappen. Da ist nun wirklich für jeden bzw. jede etwas dabei. Aus den dunklen Hallen des unerschöpflichen Radio-Z-Archives gesellt sich Doc Toc dazu, der offenbar lieber auf Twitter herumlungert, anstatt sich pflichtbewusst mit dem Sortieren von Buchstaben zu befassen. Von der Leine gelassen, streunen unsere Autorinnen durch die Themen wie frisch geschlüpfte Fohlen durch grüne Auen und machen sich auch Gedanken. Schreibend: Lothar Gröschel Anja Gmeinwieser Fabian Lenthe Theobald O.J. Fuchs Marius Geitz Jan Bratenstein & Jonas Hauselt Matt S. Bakausky Arabella Block Margit Heumann Hans-Hermann Plesch Andreas Lugauer Sophia Süßmilch Verena Schmidt Lesend: Verena Schmidt Anja Gmeinwieser Andreas Lugauer Christian Mosbacher Gruppe Leiden

WORK IS NOT A KINDERSPIEL
#23 Wenn das Dorf in die Stadt kommt

WORK IS NOT A KINDERSPIEL

Play Episode Listen Later Jan 8, 2020 63:41


Backen mit Chia-Samen, Philip Siefer im Kreuzverhör und WhatsApp-Angebote für aussortierte Gartengeräte – das sind unsere Gesprächsthemen, wenn in Sachen Vereinbarkeits-Wahnsinn mal Ruhe einkehrt. Öhm, aber Moment mal... da stimmt doch was nicht. Wieso isses an dieser Front derzeit eigentlich so gespenstisch ruhig? Liegt´s an unserer wachsenden Mütter-Weisheit oder an den Playdates unserer Kinder? Mit dieser Frage starten wir in die neue Folge und sprechen anschließend über einen alltagsverändernden Umzug, der Sandra das sagenumwobene Dorf in die Stadt bringt. Außerdem geht´s um unsere Haltung zur Kritik an 12062020olympia, um pflanzliche Ernährung und Urlaubspläne. Eine bunte Themen-Tüte also. Lasst sie Euch schmecken! LINKS ZUR FOLGE Film „Game Changers: “https://gamechangersmovie.com/ Ausstellung „Light and Gravity“ von Andrea Bowers in Bremen: https://weserburg.de/ausstellung/andrea-bowers/ Olympia-Event von einhorn: https://12062020.de/ Jung&Naiv- Episode mit Philip Siefer: https://podcasts.apple.com/de/podcast/450-der-organisator-von-12062020-im-olympia-stadion/id860471185?i=1000461611509 MEHR VON UNS IM NETZ www.instagram.com/notakinderspiel 
www.wortkonfetti.de SO ERREICHT IHR UNS
 antworten@notakinderspiel.de

VITATALK – der PraxisVITA Podcast
Superfood oder Super Gag?

VITATALK – der PraxisVITA Podcast

Play Episode Listen Later Dec 11, 2019 14:41


Gojibeeren, Chiasamen, Matcha und Co: Gibt es regionale Alternativen zu diesen trendigen Superfoods?

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters
#9 GAST-TALK mit Ernährungsprofi Marcus Schall (SuperGoodFood)

GAMECHANGER - Mindset eines Weltmeisters

Play Episode Listen Later Dec 4, 2019 69:55


Chia-Samen, Avocado, Hafermilch: Immer wieder kommen und gehen neue Ernährungs-Trends. Aktuell spaltet wohl vor allem die Frage: "Vegan: Ja/Nein?" die Gemüter. Aber wie soll ich mich denn jetzt nun ernähren? Was ist wirklich gesund? Und was hilft mir, auf hohem Niveau Leistung zu bringen - egal ob in Sport, Schule oder Arbeit? In meinem ersten GAST-TALK spreche ich mit Marcus Schall von SuperGoodFood über das Thema Ernährung. Er ist vom Beruf "Ernährungsoptimierer im Spitzensport" und arbeitet mit vielen Top-Athleten aus verschiedensten Sportarten zusammen. Ich bin stolz und froh, auch dazu gehören zu können! Marcus hat kürzlich am Ruderleistungszentrum in Dortmund das "D8-Performance-Food-Programm" ins Leben gerufen und damit die Ernährung auf ein neues Level gehoben. Wie das genau aussieht, erfahrt ihr, wenn ihr reinhört! Wir sprechen außerdem unter anderem über seinen Weg zum "Ernährungsoptimierer", seine persönlichen Ernährungs-Gamechanger und unterschiedliche Ernährungsweisen im Sport. Außerdem haben wir natürlich auch jede Menge wertvolle Ernährungs-Tipps für euch! Also Kopfhörer auf und abtauchen in die Ernährungswelt! Lasst euch berieseln von meinem Gespräch mit einem echten Food-Profi! Gebt wie immer gerne Rückmeldung! Ich freue mich auf Diskussionen mit euch!

Vegan Podcast
566: Superfood Geheimnisse mit Your Superfoods - Teil 2

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Nov 20, 2019 23:29


Erfahre in im zweiten Teil dieses Interviews die besten Insights über Superfoods von Your Super Co-Founder Michael. Du lernst Michaels Top 3 Superfoods kennen, wie unterscheiden sich Superfoods und was brauchst du wirklich um gesund zu sein? Die Top Empfehlungen aus der Episode: Wenn du die hochwertigen und gesunden Superfoods auch ausprobieren möchtest, bekommst du mit dem Code "VA15" 15 % Rabatt auf alle Your Superfood Produkte. Klicke hier und gelange zum Shop* Erfahre mehr über Your Superfoods auf unserem Blog Sehe dir das YouTube Video zum Interview mit Michael an  Unsere ultimative Superfood Liste Superfood Liste von Zentrum der Gesundheit   Inhaltsverzeichnis: 01:00: Sind Superfood Superfoods? 02:30: Brauche ich für meine Gesundheit Maca und Chia Samen aus dem Ausland? 04:30: „Vitamine und Mineralien wirken nur in verschiedenen Kombinationen im Körper“ 07:00: „Wir wollen sensibilisieren, dass die Leute mehr selbst kochen" 08:00: „Alles was angebaut wird in Deutschland ist ein Riesen Problem wenn Glyphosat im Spiel ist“ 11:00: „Wir wollen Leute ihren ganzen Lebensstil gesünder zu machen und die Superfoods sind ein Teil davon“ 12:00: Grünes Gemüse haben die meisten einen Mangel 14:00: „Weniger Zucker macht Sinn“, „Mehr Chlorophyll macht auch Sinn“ 17:00 Michaels Top 3 Superfoods 21:00: Nutze die Community und das Team für Fragen zu den Produkten   *Werbung

DerVIERHEILIG -  PODCAST über Ernährung&Kochkunst

Chiasamen sind mitlerweile weit verbreitet, du bekommst sie überall. In dieser Folge erfährst du was dir Chiasamen bringen und wie du diese in verschiedenen Gerichten verwenden kannst.  Viel Spaß beim Umsetzten. Liebe Grüße Thilo P.S. bei Shakes und Smoothies verwende ich auch ganz gerne Chiasamen, je nach Lust und Laune. P.P.S. beim Entgiften, welches wir bald starten haben die Samen auch ihren Platz...sie sättigen gut ;-)   

Vegan Podcast
Mangelerscheinungen bei vegetarischer / veganer Ernährung - YVS077

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Sep 20, 2019 19:45


In diesem Videovortrag von Sukadev über Ernährung geht er auf die Frage von Mangelerscheinungen bei vegetarischer bzw. veganer Ernährung ein - insbesondere auf die Faktoren wie Eisen, B12, Calcium, Jod, Zink, Omega 3, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Salat/Gemüse, Obst; Nüsse, Samen etc. Eisen: Zuviel Eisen ist auch nicht gut: Frauen kommt ihrer Gesundheit die Menstruation zugute. Auch Blutspender leben gesünder. Nimmt man parallel zu den Mahlzeiten Vitamin C zu sich, wird die Eisenaufnahme verbessert. In folgenden Lebensmitteln ist z.B. Eisen enthalten: in Hülsenfrüchten (auch Tofu), Nüssen, Hirse (und andere Vollkornprodukte), Petersilie (und anderes Gemüse); B12: Kann tatsächlich bei Veganern und auch Vegetariern zum Problem werden. B12 wird von Mikroorganismen gebildet; diese sind z.B. auf der Oberfläche von Pflanzen; im Darm von Tieren manche Menschen können B12 im Darm herstellen durch Bakterien; bei pflanzlichen B12 (z.B. Algen, Chlorella) ist nicht sicher, ob es vom menschlichen Organismus verwertbar ist. Daher ist es bei vegetarischer / veganer Ernährung wichtig, den B12-Spiegel turnusmäßig messen zu lassen; es wird auch die regelmäßige Einnahme von B12 Tabletten (vegan) empfohlen. Calcium: Calcium ist ein Mineral und gehört mit zu den am stärksten vertretenden Spurenelementen im menschlichen Körper. Davon befindet sich ein Anteil von 99% in den Knochen sowie den Zähnen und sorgt dort für Festigkeit und deren Stabilität. Der restliche Anteil an Calzium ist wichtig für die Zellteilung und auch Funktionen wie z.B. die Anregung der Muskeln und Nerven. Auch zur Vorbeugung von Osteoporose wird die Aufnahme von ca. 1 g Calzium pro Trag empfohlen. Calzium ist z.B. enthalten in: dunkelgrünem Gemüse, Wildpflanzen, Nüsse, Samen und diverse Mineralwasser-Sorten; Jod: Für Vegetarier und auch Veganer besteht in der heutigen Zeit keine Gefahr des Jodmangels: Jod kann aus den folgenden Nahrungsmitteln vom Körper aufgenommen werden: Gemüse wie z.B. Brokkoli, Spinat; Erdnüsse, Algen, jodiertes Speisesalz Aber Achtung: Gerade durch das häufige würzen mit jodierten Speisesalz kann es sogar zu zuviel Jod im Körper kommen, wodurch es zu Störungen der Schilddrüse kommt, da auch in vielen anderen Lebensmitteln bereits jodiertes Salz enthalten ist. Zink: So wie Calzium ist auch Zink eines der wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Körper. Zink ist wichtig für viele Stoffwechselprozesse, so z.B. für den Eiweiß- Zucker- und Fettstoffwechsel, sowie für das Immunsystem oder auch z.B. wichtig für die Erbsubstanz und das Zellwachstum. Aus folgenden Nahrungsmitteln kann Zink ausreichend vom Körper gewonnen werden: Kürbiskerne, Sojabohnen, Haferflocken, Linsen; also alle, die sich von einem breiten vollwertigen Nahrungsmitteln ernähren, ist der Zinkhaushalt kein Problem. Omega 3 Fettsäuren: Die Mär, dass man Seefisch essen sollte, ist inzwischen überholt. Zwar sind Omega-3-Fettsäuren essenziell, also lebensnotwendig. Für den menschlichen Organismus, jedoch dieses nur in geringen Mengen, die genauso gut aus pflanzlicher Nahrung gewonnen werden kann. So kann Omega-3 z.B. aus den folgenden Nahrungsmitteln vom Körper aufgenommen werden: Leinöl, Hanföl, Walnussöl, Rapsöl, Chia Samen, Mikro Algen; Erfahre weitere Hintergründe in diesem Videovortrag, der Teil der Vortragsreihe über Yoga Ernährung ist, welcher wiederum ein Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ ist. Mehr information über Yoga Vidya findest du hier und hier kannst du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen.

Vegan Podcast
Mangelerscheinungen bei vegetarischer / veganer Ernährung - YVS077

Vegan Podcast

Play Episode Listen Later Sep 20, 2019 19:46


In diesem Videovortrag von Sukadev über Ernährung geht er auf die Frage von Mangelerscheinungen bei vegetarischer bzw. veganer Ernährung ein - insbesondere auf die Faktoren wie Eisen, B12, Calcium, Jod, Zink, Omega 3, Vollkorn, Hülsenfrüchte, Salat/Gemüse, Obst; Nüsse, Samen etc.Eisen:Zuviel Eisen ist auch nicht gut: Frauen kommt ihrer Gesundheit die Menstruation zugute. Auch Blutspender leben gesünder. Nimmt man parallel zu den Mahlzeiten Vitamin C zu sich, wird die Eisenaufnahme verbessert.In folgenden Lebensmitteln ist z.B. Eisen enthalten: in Hülsenfrüchten (auch Tofu), Nüssen, Hirse (und andere Vollkornprodukte), Petersilie (und anderes Gemüse);B12:Kann tatsächlich bei Veganern und auch Vegetariern zum Problem werden. B12 wird von Mikroorganismen gebildet; diese sind z.B. auf der Oberfläche von Pflanzen; im Darm von Tierenmanche Menschen können B12 im Darm herstellen durch Bakterien; bei pflanzlichen B12 (z.B. Algen, Chlorella) ist nicht sicher, ob es vom menschlichen Organismus verwertbar ist.Daher ist es bei vegetarischer / veganer Ernährung wichtig, den B12-Spiegel turnusmäßig messen zu lassen; es wird auch die regelmäßige Einnahme von B12 Tabletten (vegan) empfohlen.Calcium:Calcium ist ein Mineral und gehört mit zu den am stärksten vertretenden Spurenelementen im menschlichen Körper. Davon befindet sich ein Anteil von 99% in den Knochen sowie den Zähnen und sorgt dort für Festigkeit und deren Stabilität. Der restliche Anteil an Calzium ist wichtig für die Zellteilung und auch Funktionen wie z.B. die Anregung der Muskeln und Nerven.Auch zur Vorbeugung von Osteoporose wird die Aufnahme von ca. 1 g Calzium pro Trag empfohlen.Calzium ist z.B. enthalten in:dunkelgrünem Gemüse, Wildpflanzen, Nüsse, Samen und diverse Mineralwasser-Sorten;Jod:Für Vegetarier und auch Veganer besteht in der heutigen Zeit keine Gefahr des Jodmangels: Jod kann aus den folgenden Nahrungsmitteln vom Körper aufgenommen werden: Gemüse wie z.B. Brokkoli, Spinat; Erdnüsse, Algen, jodiertes SpeisesalzAber Achtung: Gerade durch das häufige würzen mit jodierten Speisesalz kann es sogar zu zuviel Jod im Körper kommen, wodurch es zu Störungen der Schilddrüse kommt, da auch in vielen anderen Lebensmitteln bereits jodiertes Salz enthalten ist. Zink:So wie Calzium ist auch Zink eines der wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Körper. Zink ist wichtig für viele Stoffwechselprozesse, so z.B. für den Eiweiß- Zucker- und Fettstoffwechsel, sowie für das Immunsystem oder auch z.B. wichtig für die Erbsubstanz und das Zellwachstum.Aus folgenden Nahrungsmitteln kann Zink ausreichend vom Körper gewonnen werden:Kürbiskerne, Sojabohnen, Haferflocken, Linsen; also alle, die sich von einem breiten vollwertigen Nahrungsmitteln ernähren, ist der Zinkhaushalt kein Problem.Omega 3 Fettsäuren:Die Mär, dass man Seefisch essen sollte, ist inzwischen überholt. Zwar sind Omega-3-Fettsäuren essenziell, also lebensnotwendig. Für den menschlichen Organismus, jedoch dieses nur in geringen Mengen, die genauso gut aus pflanzlicher Nahrung gewonnen werden kann.So kann Omega-3 z.B. aus den folgenden Nahrungsmitteln vom Körper aufgenommen werden:Leinöl, Hanföl, Walnussöl, Rapsöl, Chia Samen, Mikro Algen;Erfahre weitere Hintergründe in diesem Videovortrag, der Teil der Vortragsreihe über Yoga Ernährung ist, welcher wiederum ein Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ ist. Mehr information über Yoga Vidya findest du hier und hier kannst du ein Seminar oder eine Ausbildung buchen.

Gesundheit Next Level
Zuckerersatz: Welche Alternative ist gut und sinnvoll?

Gesundheit Next Level

Play Episode Listen Later Jul 16, 2019 4:36


Eine Reise durch den Körper KOSTENLOSES Ebook: https://corneliaschmidt.net/ Hier kannst Du Dir den gesunden 100% Yacon-Sirup holen: Leider ist mein Yacon Sirup derzeit nicht verfügbar. Hier der Link zum Produkt: https://amzn.to/2lJkQZ9 wenn es ihn wieder gibt. Ansonsten hier eine tolle Alternative: Sanct Bernhard Bio Yacon-Sirup 250 g : https://amzn.to/2lx0odK Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Jeden morgen wenn ich mein Smoothie trinke. Der besteht meistens aus Cashewkerne, Chiasamen, Hanfsamen, Haferflocken, Bananen und entweder Birnen, Mango, Himbeeren oder anderen Früchten. Dann mache ich mir als Süßungsmittel immer ein Löffel von dem Yacon-Sirup rein. Ich kannte den Sirup aus der Knolle früher nicht. Und habe meistens Xylit oder Agavendicksaft genommen. Nur bei mir war es so, das ich bei den Süßungsmitteln immer ein ungutes Gefühl hatte. Beim Xylit darf man nicht zu viel nehmen da es sonst Bauchschmerzen oder Blähungen macht. Beim Agavendicksaft ist 90 % Fruktose drin und in so einer hochkonzentrierten Form nicht gut für den Körper. Dann habe ich Dattelsirup ausprobiert. Nur hat der mir überhaupt nicht geschmeckt. Was ich im Moment nur zum Süßen nehme sind Datteln und Yacon-Sirup. Die Datteln sind auch schon fast leer. :) Doch warum ist das Süßungsmittel so gut. Yaconsirup kommt aus der Yaconpflanze. Das krasse: Die Yaconknolle kann bis zu einem Kilogramm schwer werden , schmeckt erfrischend süß. Und wird in Peru und Bolivien als Nähr und Heilpflanze genutzt gegen Diabetes, Niern und Leberkrankheiten und Verstopfung verspeist. Wie entsteht der Yaconsirup? Der Saft wird aus der Knolle gepresst, man filtert ihn und verdampft den Wasseranteil so das nur noch die Sirup-Konsistenz übrig bleibt. Was ist nun das positive am Yacon-Sirup? Erstens: Yaconsirup enthält nur wenig Kalorien (nur ein Drittel vom Zucker) es schmeckt süß und macht trotzdem nicht dick. Da Yacon zur Gruppe der löslichen Ballaststoffe gehört, fördert es die Darmgesundheit. Yaconsirup hilft bei Verdauungsbeschwerden, sorgt für eine gesunde Darmflora und einer gesunden Darmschleimhaut. Der Cholesterinspiegel wird gesenkt. Yacon verbessert auch die Calciumaufnahme aus dem Darm. Somit bekommt der Körper mehr Calcium aufgenommen. Yaconsirup hat einen glykämischen Index von 1. Zum Vergleich: Der Haushaltszucker liegt bei 70. Der Zucker gelangt nicht ins Blut und somit ist er auch für Diabetiker geeignet. Yaconsirup schützt sogar vor Diabetes und reguliert die Blutfettwerte. Und das coole. Yacon Sirup erleichtert eine Diät. Wenn jemand abnehmen will, ist Yacon-Sirup ein enormer Helfer. 1 Eßlöffel am Tag oder drei mal 1 TL. Und besonders für Naschkatzen gut. Anstatt zu den ungesunden süßen Sachen zu greifen. Nimmt man Yaconsirup. Natürlich sollte man bei einer Diät darauf achten, sich täglich zu bewegen, kein Fastfood, Softdrinks, Fertigprodukte, Zucker oder Süsigkeiten. Auch bei Leberkrankheiten kann es eingesetzt werden. Yacon-Sirup mit Mariendistel zusammen schützen vor Fetteinlagerung in der Leber und zum Abbau des Fetts in der Leber. Ich verlinke euch mal mein Lieblingssüßungsmittel in der Infobox. Schreibt mal unten in die Kommentare, was ihr so nimmt zum Süßen. Wenn Du das Buch Eine Reise durch den Körper noch nicht geholt hast. Es ist komplett kostenlos, dann klicke unter dem Video auf den Link. Und für alle die neu dazu gekommen sind. Ich würde mich sehr freuen wenn ihr den Kanal abonniert. Ganz wichtig die Glocke drücken und bis zum nächsten Video. Alles gute Ciau.

#SRFglobal HD
Hat der russische Salat ausgedient?

#SRFglobal HD

Play Episode Listen Later Jun 21, 2019 10:46


In Russland machen sich neue Ernährungstrends bemerkbar. Sogar der Staat animiert die Menschen dazu, sich gesund zu ernähren - Chiasamen und Omega-3-Fettsäuren statt fettiger Mayonnaise im russischen Salat. SRF-Russland-Korrespondent David Nauer beleuchtet, wie westliche Ernährungstrends die russischen Städte erobern.

#SRFglobal
Hat der russische Salat ausgedient?

#SRFglobal

Play Episode Listen Later Jun 21, 2019 10:46


In Russland machen sich neue Ernährungstrends bemerkbar. Sogar der Staat animiert die Menschen dazu, sich gesund zu ernähren - Chiasamen und Omega-3-Fettsäuren statt fettiger Mayonnaise im russischen Salat. SRF-Russland-Korrespondent David Nauer beleuchtet, wie westliche Ernährungstrends die russischen Städte erobern.

Erkan & Stefan
Radikale Chiasamen (2019)

Erkan & Stefan

Play Episode Listen Later May 13, 2019 3:38


Krass! Der Heiko schluckt seit Monaten die falschen Samen! - Krass neue Folge 2019

Simply Best Health - dein Podcast für gesundes Wohlfühlen, Ernährung, Sport und Gesundheit
Superfoods ? | Avocado, Acai, Chia-Samen, Goji-Beeren und Quinoa

Simply Best Health - dein Podcast für gesundes Wohlfühlen, Ernährung, Sport und Gesundheit

Play Episode Listen Later Mar 24, 2019 19:18


Lebensmittel die als Superfood bezeichnet werden, finden wir immer häufiger und ständig kommen neue, exotische Lebensmittel dazu. In dieser Folge habe ich mir Avocados, Chia-Samen, Quinoa, Acai-Beere, Goji-Beere und Quinoa angeschaut, was sie können und was nicht und ob es nicht vielleicht sogar bessere Alternativen gibt. Viel Spaß mit der heutigen Folge.

VITATALK – der PraxisVITA Podcast

Chia-Samen! Du „Powerkorn der Mayas“, du schwarzkrümelndes Reformhaus-Gold, du hochgehypte Hipster-Hirse. Ich ziehe meinen Hut vor dir! Die kometenhafte Geschwindigkeit, mit der du ganze Biomarktregale eroberst und dich in moderne Ernährungspläne gestreut hast, die kann einem glatt  den grünen Smoothie aus der Hand wirbeln! Chia-Samen gelten als Superfood. Also als Lebensmittel mit besonders vielen Nährstoffen und Vitaminen. Viele positive Effekte werden dem Chia-Samen zugeschrieben, so zum Beispiel auch beim Abnehmen zu helfen. Doch stimmt das alles wirklich? Was steckt in dem kleinen Korn und warum sind alle so verrückt danach? Hören sie die ganze Geschichte. Alle Informationen zum Thema Chia-Samen finden Sie hier zum nachlesen. Haben Sie Themen, Fragen oder Anregungen, schreiben Sie uns gerne unter podcast@praxisvita.de

Sexy Spirit Lifestyle Podcast
Superfood Suppe - Und wieso du Chia-Samen und Co. getrost im Regal stehen lassen kannst

Sexy Spirit Lifestyle Podcast

Play Episode Listen Later Jan 22, 2019 14:27


Das heimische Superfood wird leider oft vernachlässigt. Dabei kann es so unglaublich viel für dein Wohlbefinden tun.

Gesundheit Next Level
7 Dinge die passieren wenn Du regelmäßig Chiasamen zu Dir nimmst!

Gesundheit Next Level

Play Episode Listen Later Jan 22, 2019


Chiasamen rohkost, vegan, glutenfrei, ohne Gentechnik https://amzn.to/2SNmdld Hallo und herzlich Willkommen zu einer neuen Folge von Gesundheit next Level. Viele kennen Chiasamen und verwenden es in Müslis, als Joghurt, oder in Salaten und Crackern. Das tolle. In Chiasamen haben wir ein sehr gutes Verhältnis zwischen Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren. Warum macht es Sinn Chiasamen zu essen und täglich in die Ernährung einzubinden. Erstens: Das Risiko für Herzkreislauferkrankungen nimmt ab. Warum? Chia-Samen bewirken eine natürliche Blutverdünnung und haben damit auch Einfluss auf den Blutdruck. Aber nicht nur der Blutdruck kann dadurch gesenkt werden auch der Blutzuckerspiegel wird reguliert. Zweitens: Chiasamen enthalten Magnesium. 15 mal mehr wie Brokkoli. Dadurch können Angstzustände und Depressionen gemindert werden. Drittens. Die Gelenke werden gesünder und stärker. Chiaöl enthält Alpha-Linolsäure und unterstützt die Erhaltung der Gelenkknorpel. Viertens. Durch Chiasamen ist es leichter abzunehmen. Chiasamen im Wasser quillt auf. Dieses Gelee lässt dich voller fühlen. Also man fühlt sich einfach voller. Fünftens: Die Verdauung wird unterstützt und angekurbelt. Die löslichen Ballaststoffe wirken darmreinigend, indem sie die Ausleitungen von Ablagerungen unterstützen. Sechstens: Deine Körperzellen werden vor freien Radikalen unterstützt. In den Chiasamen sind Antioxidantien enthalten, die vor Krankheitserregern schützten. Siebtens: Dein Calcium-bedarf wird komplett gedeckt. Chiasamen enthalten 6 mal mehr Calcium als Milch. Ich hoffe Dir hat das kleine Video gefallen. Zeig es mit einem Daumen hoch. Abonniere den Kanal und wir sehen uns im nächsten Video wieder. Alles gute Ciau. Chiasamen rohkost, vegan, glutenfrei, ohne Gentechnik https://amzn.to/2SNmdld

It's time for health
Episode 32: Was sind Superfoods

It's time for health

Play Episode Listen Later Dec 14, 2018 11:59


Immer wieder höre ich, dass Superfoods nicht so toll sein sollen wie man es ihnen nach sagt. Das interessante dabei aber ist, dass man vergessen hat was die wirklichen Superfoods sind. Daher stellt sich die Frage: Was sind Superfoods? Alle Links zu dieser Episode findest du hier: https://its-time-for-health.podigee.io/33-superfoods

AirCampus Graz
Was ist super am Superfood?

AirCampus Graz

Play Episode Listen Later Nov 12, 2018


Von Influencern beworben, von Fitnessstars gepriesen: Superfood, wie Gojibeeren oder Chiasamen. Egal ob fit und gesund altern oder als Krankheitsvorbeuger – Superfoods können anscheinend alles. Doch was steckt wirklich dahinter? Und wie „gesund“ sind sie tatsächlich? Der Beitrag Was ist super am Superfood? erschien zuerst auf AirCampus.

Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne
125: StartUp-Mindset mit Felix Thönnessen

Unternehmerwissen in 15 Minuten - Mit Rayk Hahne

Play Episode Listen Later Oct 23, 2018 15:31


Das ist Folge 125 mit Felix Thönnessen, dem StartUp-Coach. Willkommen zu Unternehmerwissen in 15 Minuten. Mein Name ist Rayk Hahne, Profisportler und Unternehmensberater. Jede Woche bekommst Du eine sofort anwendbare Trainingseinheit, damit Du als Unternehmer noch besser wirst. Danke das Du Die Zeit mit mir verbringst. Lass uns mit dem Training beginnen. In der heutigen Folge geht es um, StartUp-Mindset. Welche 3 wichtigen Punkte kannst Du Dir aus dem heutigen Training mitnehmen? 1. Warum Du weiter machen musst, auch wenn Du alles verlierst. 2. Was die Schnittmenge aus StartUp und Mittelstand ist. 3. Wieso Innovation der wichtigste Treiber für Deine Zukunft ist. Dich erwartet wieder eine tolle Folge. Stelle daher sicher, dass Du sie mit Deinen Freunden teilst. Der Link ist: raykhahne.de/125 . Mache einen Screenshot, teile die Folge bei Facebook oder Instagram, verlinke Felix und mich in Deiner Story. Und lass uns wissen, das Du zuhörst. Bevor wir gleich mit der Folge starten, habe ich noch eine Empfehlung für Dich. Felix hat die Start Ups bei der Höhle der Löwen gecoacht, damit sie aus ihrer Chance das Beste machen. Genau darum geht es, dass Du als Unternehmer Deine Chance optimal nutzt. Suche Dir daher gezielt die Partner die Dich an Dein Ziel bringen. Habe den Mut Dir Unterstützung von Experten zu holen. Coaches wie Felix und ich können leider nicht mehr jedes Coaching annehmen. Daher gibt es einen speziellen Bewerbungsprozess. Besuche mal unsere Homepages und nutze Deinen Chance. Rayk: Willkommen Felix Thönnessen. Bist Du ready für die heutige Trainingseinheit? Gast: Ja, aber sowas von! Ich freue mich total hier zu sein und bin super motiviert. Rayk: Lass uns gleich starten! Was sind die drei wichtigsten Dinge die unsere Zuhörer über Dich wissen sollten? Gast: Ich bin beruflich schon viele Jahre als Start Up-Coach unterwegs. Privat bin ich totaler Fußball-Junkie. Ich habe schon wilde Unternehmen in verschiedensten Branchen gegründet und das ist es, was mich antreibt. Rayk: Was ist Deine spezielle Expertise? Was gibst Du den Menschen weiter? Gast: Auf einen Punkt beschränkt ist es das Thema Start Ups und Start Ups-Mindset. Darüber nachzudenken was Start Ups anders machen als der bestehende Mittelstand oder Konzerne. Damit zeige ich Start Ups wie sie ihr Unternehmen aufbauen und auf der anderen Seite bestehenden Unternehmern was sie von Start Ups lernen können. Rayk: Was war beruflich Deine Weltmeisterschaft? Was war Deine größte Herausforderung und wie hast Du diese überwunden? Gast: Ein Jahr nachdem ich mich als, damals noch „Gründungsberater“, selbstständig gemacht habe hatte ich mein erstes eigenes Büro. Ich wollte in Urlaub fahren und am Tag der Abreise kam die Polizei und teilte mir mit, dass mein Büro bei einem Einbruch ausgeräumt wurde. Damals gab es noch keine Backups in der Cloud wie heute. Alles Daten und Möbel und Geräte waren geklaut. Danach habe ich überlegt ob ich weiter mache oder aufgebe. Eine berufliche Weltmeisterschaft hat jeder Unternehmer, das gehört dazu. Es kommt darauf an trotzdem weiter an sich zu glauben und an das was man sich aufbauen will. Rayk: Was ist ein ganz wesentliches Werkzeug aus Deinem Erfahrungsschatz, das wir kennen sollten, aber noch nicht kennen? Ist es das Start Up Mindset? Gast: Definitiv. Das Mindset zu haben, dass man in bestimmten Situationen anders reagiert als alteingesessene Unternehmen. Sich Trend und Innovationen auf eine andere Art und Weise zu öffnen. Taktiken und Pläne zu entwickeln um den Markt zu erobern und Geschwindigkeit aufzunehmen. Das Mindset ist das stärkst Tool bzw Fähigkeit und das versuche ich auch an Unternehmer weiter zu geben. Rayk: Was ist ein erster Punkt den du einem Mittelständler oder Konzern gibst, was er von Start Ups lernen kann? Gast: Das ist der Umgang mit Trends und Innovationen. Wo macht es Sinn etwas eigenes zu entwickeln? Andersrum aber auch, wo macht es keinen Sinn den Start Up Spirit zu implementieren. Ich versuche das Thema mit Workshops, Trainings oder Vorträgen in die Unternehmen zu bringen. Rayk: Was ist der größte Gegenwind wenn du in starren Prozessen mit Innovation kommst? Gast: Stimmt, viele Unternehmen sind in erster Linie damit beschäftigt den Umsatz zu sichern und ihre Kunden glücklich zu machen. Diesen Unternehmen sage ich, dass sie sich auch über die Zukunft Gedanken machen sollten und warum bestimmte Leute ihre Produkte nicht kaufen. Viele Unternehmen habe Trends verschlafen, was zeigt, dass wir über den langfristigen Unternehmenserfolg sprechen. Rayk: In einem YouTube Video habe ich gesehen, dass du über das Thema Chia-Samen gesprochen hast. Kannst du uns da nochmal abholen? Was Unternehmer daraus mitnehmen können, wie gewisse Dinge sich entwickeln. Gast: Bei Innovation denkt man meist an Produkte oder Dienstleistungen. Es gibt aber auch Innovationen im Marketing, so dass man Produkte anders vermarkten kann. Die Food-Industrie hat irgendwann entschieden, dass Chiasamen gesund sind und alle Produkte mit Chiasamen natürlich ebenso. Es gibt diese Samen schon sehr lange, aber plötzlich ist auch der Preis für diese kleinen Dinger gestiegen. Der Unternehmer sollte somit auch darüber nachdenken, wie er das vorhandene Produktportfolio emotional anders aufladen und vermarkten kann. Mit dieser emotionalen Verpackung entsteht beim Kunden das Bedürfnis dieses Produkt zu kaufen. Das verdeutlicht das Chiasamen-Beispiel ganz schön. Rayk: Was sind die 3 wesentlichen Punkte die sich ein Unternehmer mitnehmen kann um selber mehr wie ein Start Up zu denken? Gast: 1. Geschwindigkeit. Wo entstehen Trends und Innovationen und wie kann ich die schnell in mein Unternehmen bringen ohne viele Schnittstellen die das verlangsamen. 2. Bereit sein anders zu denken. Wenn etwas in der Branche oder im Unternehmen schon immer so gemacht wird ist allein das schon eine Grund da mal anders drüber nachzudenken es dieses Mal anders zu machen. 3. Kooperation mit Start Ups. Zum Beispiel Wettbewerbe für Start Ups und sich so den Spirit ins Unternehmen holen. Rayk: Grandios. Lass uns das Interview mit Deinem Spezial-Tipp für die Unternehmerwissen-Community beenden, dem besten Weg mit Dir in Kontakt zu treten und dann verabschieden wir uns. Gast: Ich kann jedem Unternehmer nur empfehlen dieses Start Up Mindset in seinem Unternehmen einzusetzen und über Geschwindigkeit und Innovation nachzudenken. Ich berate Unternehmen, wie sie sich sowas aufbauen können. Wenn ihr mit mir in Kontakt treten wollt geht das über meine Website https://felixthoennessen.de/ und wir bespielen Instagram sehr stark mit Tipps zum Unternehmertum. Rayk: Vielen Dank das Du Deine Erfahrungen und Dein Wissen mit uns geteilt hast. Gast: Sehr gerne, hat super viel Spaß gemacht.   die Shownotes zu dieser Folge findest Du unter raykhahne.de/125 . alle Links habe ich Dir dort aufbereitet und Du kannst die Inhalte der Folge noch einmal nachlesen siehst Du Dein Unternehmen wie ein Start Up? was machst Du um Dich auf kleine schnelle Wettbewerber vorzubereiten? genau an dieser Stelle kann ich Dir sehr empfehlen, Dich mal in die Nähe von Start Ups zu begeben inhaliere die DNA, verstehe die Arbeitsweisen gehe gezielt mal in Coworking Spaces als gestandener Unternehmer bringst Du viel mit was ein Start Up gern hätte, und andersherum ist es genau so als kleine Buchempfehlung kann ich Dir sehr Silicon Valley von Christoph Keese empfehlen, er beschreibt wie er das Start Up Umfeld wahrgenommen hat eine besondere Stelle ist, wo ein Milliardenkonzern aus der Stahlindustrie sein komplettes Geschäftsmodell umstellt und dadurch zukunftssicher wird und wenn ein großer Konzern das schafft, dann sollte es für Dich doch ein Leichtes sein. 3 Sachen zum Ende Abonniere den Podcast unter raykhahne.de/podcast Wenn Du noch mehr erfahren möchtest besuche mich auf Facebook und Instagram Bitte bewerte meinen Podcast bei iTunes Danke, dass Du die Zeit mit uns verbracht hast. Das Training ist vorbei, jetzt liegt es an Dir. Viel Spaß mit der Umsetzung. Der Beitrag 125: StartUp-Mindset mit Felix Thönnessen erschien zuerst auf Rayk Hahne Unternehmerwissen in 15 Minuten codu.

Rücken Power Podcast - Kraft tanken mit Christian - Fitness für Körper | Geist | Seele
023 Regionale Superfoods versus Chia-Samen, Quinoa, Gojibeeren, Acai-Beeren und Co.

Rücken Power Podcast - Kraft tanken mit Christian - Fitness für Körper | Geist | Seele

Play Episode Listen Later Aug 23, 2018 14:31


Was sind diese Superfoods? Warum dieser Hype? Sind sie wirklich so gesund? Zudem wirst Du erfahren was meine persönlichen Superfoods sind. Shownotes*Werbung: Regionale Mandeln*Werbung: Regionale Bio Walnüsse*Werbung: Hörbücher jetzt mit Audible hören und 3 Monate kostenlos testen!Kommst Du aus Bonn oder aus dem Rhein-Sieg-Kreis? Vereinbare jetzt eine kostenlose Schnupperstunde für mein Rückencamp!Trage Dich in meinen Newsletter ein und erhalte on top 4 gratis Rücken Power Videos per E.Mail! Ich verrate Dir einige meiner besten Profi Tipps für einen starken Rücken!Danke für Deine 5-Sterne Rezension hier auf iTunes!Folge mir auf Instagram und verpasse keine Trainingstipps mehr!Kennst Du schon meinen YouTube Channel? Hier findest Du viele Trainingsvideos von mir.Wir haben eine inspirierende Rücken-Power-Community auf Facebook - Stelle jetzt kostenlos eine Beitrittsanfrage! Oder werde Fan auf meiner Facebook-Seite!Abonniere den Podcast hier auf iTunes!Abonniere den Podcast hier mit Deinem Android Smartphone!Abonniere den Podcast hier auf Spotify!► Sende mir Deine Themenwünsche sowie Feedback gerne an meine E-Mail Adresse: chris@rueckencamp.de - Dein Feedback ist meine Aufgabe

Yoga, Meditation und spirituelles Leben
Mangelerscheinungen bei vegetarischer/veganer Ernährung? - YVS077

Yoga, Meditation und spirituelles Leben

Play Episode Listen Later Jul 27, 2018 19:46


In diesem Podcast von Sukadev über Ernährung geht er auf die Frage von Mangelerscheinungen bei vegetarischer bzw. veganer Ernährung ein - insbesondere auf die Faktoren wie Eisen, B12, Calcium, Jod, Zink, Omega 3, Vollkorn, Hülsenfrucht, Salat/Gemüse, Obst; Nuss, Samen etc. Eisen: Zuviel Eisen ist auch nicht gut: Frauen kommt ihrer Gesundheit die Menstruation zugute. Auch Blutspender leben gesünder. Nimmt man parallel zu den Mahlzeiten Vitamin C zu sich, wird die Eisenaufnahme verbessert. In folgenden Lebensmitteln ist z.B. Eisen enthalten: in Hülsenfrüchten (auch Tofu), Nüssen, Hirse (und andere Vollkornprodukte), Petersilie (und anderes Gemüse) - so sind hier Mangelerscheinungen eher ausgeschlossen; B12: Kann tatsächlich bei Veganern und auch Vegetariern zum Problem werden. B12 wird von Mikroorganismus gebildet; diese sind z.B. auf der Oberfläche von Pflanzen oder im Darm von Tieren; manche Menschen können B12 durch Bakterien im Darm herstellen; bei pflanzlichen B12 (z.B. Algen, Chlorella) ist nicht sicher, ob es vom menschlichen Organismus verwertbar ist. Daher ist es bei vegetarischer / veganer Ernährung wichtig, den B12-Spiegel turnusmäßig messen zu lassen; es wird auch die regelmäßige Einnahme von B12-Tabletten (vegan) empfohlen. Calcium: Calcium ist ein Mineral und gehört mit zu den am stärksten vertretenden Spurenelementen im menschlichen Körper. Davon befindet sich ein Anteil von 99% in den Knochen sowie den Zähnen und sorgt dort für Festigkeit und deren Stabilität. Der restliche Anteil an Calzium ist wichtig für die Zellteilung und auch Funktionen wie z.B. die Anregung der Muskeln und Nerven. Auch zur Vorbeugung von Osteoporose wird die Aufnahme von ca. 1 g Calzium pro Trag empfohlen. Calzium ist z.B. enthalten in: dunkelgrünem Gemüse, Wildpflanzen, Nüsse, Samen und diverse Mineralwasser-Sorten; Jod: Für Vegetarier und auch Veganer besteht in der heutigen Zeit keine Gefahr des Jodmangels: Jod kann aus den folgenden Nahrungsmitteln vom Körper aufgenommen werden: Gemüse wie z.B. Brokkoli, Spinat; Erdnuss, Algen, jodiertes Speisesalz Aber Achtung: Gerade durch das häufige würzen mit jodierten Speisesalz kann es sogar zu zuviel Jod im Körper kommen, wodurch es zu Störungen der Schilddrüse kommt, da auch in vielen anderen Lebensmitteln bereits jodiertes Salz enthalten ist. Zink: So wie Calzium ist auch Zink eines der wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Körper. Zink ist wichtig für viele Stoffwechselprozesse, so z.B. für den Eiweiß- Zucker- und Fettstoffwechsel, sowie für das Immunsystem oder auch z.B. wichtig für die Erbsubstanz und das Zellwachstum. Aus folgenden Nahrungsmitteln kann Zink ausreichend vom Körper gewonnen werden: Kürbiskerne, Sojabohnen, Haferflocken, Linsen; also alle, die sich von einem breiten vollwertigen Nahrungsmitteln ernähren, ist der Zinkhaushalt kein Problem. Omega 3 Fettsäuren: Die Mär, dass man Seefisch essen sollte, ist inzwischen überholt. Zwar sind Omega-3-Fettsäuren essenziell, also lebensnotwendig. Für den menschlichen Organismus, jedoch dieses nur in geringen Mengen, die genauso gut aus pflanzlicher Nahrung gewonnen werden kann. So kann Omega-3 z.B. aus den folgenden Nahrungsmitteln vom Körper aufgenommen werden: Leinöl, Hanföl, Walnussöl, Rapsöl, Chia-Samen, Mikro-Algen; Erfahre weitere Hintergründe in diesem Audiovortrag über Mangelerscheinungen, der Teil der Vortragsreihe über Yoga Ernährung ist, welcher wiederum ein Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ ist.

Yoga, Meditation und spirituelles Leben
Mangelerscheinungen bei vegetarischer/veganer Ernährung? - YVS077

Yoga, Meditation und spirituelles Leben

Play Episode Listen Later Jul 27, 2018 19:45


In diesem Podcast von Sukadev über Ernährung geht er auf die Frage von Mangelerscheinungen bei vegetarischer bzw. veganer Ernährung ein - insbesondere auf die Faktoren wie Eisen, B12, Calcium, Jod, Zink, Omega 3, Vollkorn, Hülsenfrucht, Salat/Gemüse, Obst; Nuss, Samen etc. Eisen: Zuviel Eisen ist auch nicht gut: Frauen kommt ihrer Gesundheit die Menstruation zugute. Auch Blutspender leben gesünder. Nimmt man parallel zu den Mahlzeiten Vitamin C zu sich, wird die Eisenaufnahme verbessert. In folgenden Lebensmitteln ist z.B. Eisen enthalten: in Hülsenfrüchten (auch Tofu), Nüssen, Hirse (und andere Vollkornprodukte), Petersilie (und anderes Gemüse) - so sind hier Mangelerscheinungen eher ausgeschlossen; B12: Kann tatsächlich bei Veganern und auch Vegetariern zum Problem werden. B12 wird von Mikroorganismus gebildet; diese sind z.B. auf der Oberfläche von Pflanzen oder im Darm von Tieren; manche Menschen können B12 durch Bakterien im Darm herstellen; bei pflanzlichen B12 (z.B. Algen, Chlorella) ist nicht sicher, ob es vom menschlichen Organismus verwertbar ist. Daher ist es bei vegetarischer / veganer Ernährung wichtig, den B12-Spiegel turnusmäßig messen zu lassen; es wird auch die regelmäßige Einnahme von B12-Tabletten (vegan) empfohlen. Calcium: Calcium ist ein Mineral und gehört mit zu den am stärksten vertretenden Spurenelementen im menschlichen Körper. Davon befindet sich ein Anteil von 99% in den Knochen sowie den Zähnen und sorgt dort für Festigkeit und deren Stabilität. Der restliche Anteil an Calzium ist wichtig für die Zellteilung und auch Funktionen wie z.B. die Anregung der Muskeln und Nerven. Auch zur Vorbeugung von Osteoporose wird die Aufnahme von ca. 1 g Calzium pro Trag empfohlen. Calzium ist z.B. enthalten in: dunkelgrünem Gemüse, Wildpflanzen, Nüsse, Samen und diverse Mineralwasser-Sorten; Jod: Für Vegetarier und auch Veganer besteht in der heutigen Zeit keine Gefahr des Jodmangels: Jod kann aus den folgenden Nahrungsmitteln vom Körper aufgenommen werden: Gemüse wie z.B. Brokkoli, Spinat; Erdnuss, Algen, jodiertes Speisesalz Aber Achtung: Gerade durch das häufige würzen mit jodierten Speisesalz kann es sogar zu zuviel Jod im Körper kommen, wodurch es zu Störungen der Schilddrüse kommt, da auch in vielen anderen Lebensmitteln bereits jodiertes Salz enthalten ist. Zink: So wie Calzium ist auch Zink eines der wichtigsten Spurenelemente im menschlichen Körper. Zink ist wichtig für viele Stoffwechselprozesse, so z.B. für den Eiweiß- Zucker- und Fettstoffwechsel, sowie für das Immunsystem oder auch z.B. wichtig für die Erbsubstanz und das Zellwachstum. Aus folgenden Nahrungsmitteln kann Zink ausreichend vom Körper gewonnen werden: Kürbiskerne, Sojabohnen, Haferflocken, Linsen; also alle, die sich von einem breiten vollwertigen Nahrungsmitteln ernähren, ist der Zinkhaushalt kein Problem. Omega 3 Fettsäuren: Die Mär, dass man Seefisch essen sollte, ist inzwischen überholt. Zwar sind Omega-3-Fettsäuren essenziell, also lebensnotwendig. Für den menschlichen Organismus, jedoch dieses nur in geringen Mengen, die genauso gut aus pflanzlicher Nahrung gewonnen werden kann. So kann Omega-3 z.B. aus den folgenden Nahrungsmitteln vom Körper aufgenommen werden: Leinöl, Hanföl, Walnussöl, Rapsöl, Chia-Samen, Mikro-Algen; Erfahre weitere Hintergründe in diesem Audiovortrag über Mangelerscheinungen, der Teil der Vortragsreihe über Yoga Ernährung ist, welcher wiederum ein Teil der Vortragsreihe „Yoga Vidya Schulung – Der ganzheitliche Yogaweg“ ist.

Das Literatur Trio
Scheiss auf Chia-Samen

Das Literatur Trio

Play Episode Listen Later Jun 28, 2018 49:57


Dieses Mal erwartet euch ein zartes Damengedeck - Anky und Manu allein on-air. Es geht um nervige Frauenstimmen im Fussball, Lust auf Futter nach dem Binge-Watching von höchst anspruchvollen Kochsendungen und die persönliche Schande im Bücherregal. Garniert werden diese geistigen Ergüsse mit Premium-Tips rund um euren künftigen Zeitvertreib mit traditionellem Druckwerk und zeitgenössischen Bewegtbildern.

Sprachnachrichten von Jacko
5. Veganismus & Selbstliebe: Die Schattenseite der Gutmenschen-Trends

Sprachnachrichten von Jacko

Play Episode Listen Later Jun 19, 2018 56:11


Wir kennen sie alle: Die neuen Gutmenschen-Trends. Veganismus, Minimalismus, Zero-Waste, Selbstliebe, Yoga. Die 69er-Trends sind wieder in aller Munde, jedoch mit einem gravierenden Unterschied: 1969 ging es primär darum, dass jeder jeden liebt. 2018 ist da eher streng. In der heutigen Podcastfolge erzähle ich von meinen eigenen Erfahrungen auf diesem Gebiet. Schon lange warte ich auf eine Stimme, die weder missioniert, noch lästert. Ich bin nämlich ein sehr großer Fan all dieser Themen und würde mich als minimalistische, Yoga-praktizierende, Chiasamen-essende Veganerin bezeichnen, die jedoch wie jeder andere Mensch Fehler und Unsicherheiten hat - und genau deshalb auch mal nicht minimalistisch oder vegan ist, oder über ihre Cellulite schimpft, die sie eigentlich garnicht so liebt, wie der Club das verlangt.

NO TIME TO EAT - Ernährung für Menschen mit wenig Zeit

Chiasamen, Gojibeeren, Matcha, Hanfsamen… vor ein paar Jahren noch fast unbekannt und nun als SUPERFOODS sehr beliebt und überall zu kriegen. Ist der Hype berechtigt? Was bringen dir die Superfood wirklich? Heute erfährst du: Was genau sind Superfoods; außerdem gehen wir die sieben gängigsten zusammen im Schnelldurchlauf durch. Am Ende weißt du ganz klar: Kaufen, ja oder nein.

Mein Berlin
Folge 15 - Warum Berliner Szenecafés absolute Service-Höllen sind

Mein Berlin

Play Episode Listen Later Apr 25, 2018


Arrogante Kellner, Chiasamen, hohe Preise – und trotzdem ist der Laden voll. Was ist los mit den Berlinern? Nina Paulsen wundert sich.

MoinMoin
Die Super-Food-Trends des Sommers 2018

MoinMoin

Play Episode Listen Later Apr 25, 2018 44:39


Neuronade, Chia-Samen und getrockneter Grünkohl - im MoinMoin testen wir die Food Trends für den Sommer. Wie schmeckt Pure Flavour Sirup? Ist dieser Proteinshake noch Eiweißcreme oder schon Boisahne? Was erwartet uns kulinarisch im Sommer 2018? Und was davon bleibt im Magen? Rene und Andreas finden es heraus

Vegan Podcast

In dieser Episode erfährst du: die Grundlagen um mit roh veganer Ernährung Muskeln aufzubauen die rohen Lebensmittel mit dem höchsten Eiweißgehalt   Video: Martin Köhlers Rohkost und Transformation Story     Besuche unserer Vegan Academy für mehr Tipps um Muskeln aufzubauen       Werde Teil unserer Facebook Community!      

Ernährung, Klartext und Humor mit Herz auf der Zunge von Diät Assistentin und Oecotrophologin Verena Franke

18 Der ultimative Schlagabtausch zwischen Chiasamen und Leinsamen. Welches Körnchen hat die besseren Nährstoffe? Wie kann man sie in der Ernährung verwenden? Welche Eigenschaften zeichnet sie aus? Ich nehme für dich die Samen unter die Ernährungslupe und vergleiche sie miteinander. Außerdem spreche ich über Omega-3-Fettsäuren und ihre Bedeutung für den menschlichen Körper und gebe dir Beispiele dafür, wie du deinen Bedarf decken kannst. Klartext in Sachen Ernährung für dich von Diätassistentin und Oecotrophologin Verena Franke mit einem Augenzwinkern und viel Humor - für ein Leben, das dir schmeckt! Kontakt: hallo@herzaufderzunge.com Folge mir auf Instagram für Rezeptinspirationen: @verena_herzaufderzunge Meine Facebookseite @herzaufderzunge.VerenaFranke Webseite: www.herzaufderzunge.com Danke von Herzen für's Zuhören und Abonnieren! Deine Verena

DerVIERHEILIG -  PODCAST über Ernährung&Kochkunst

In der aktuellen Folge geht es um 3 tolle Lebensmittelgruppen welche es in sich haben... Diese schmecken nicht nur lecker, sondern sind auch gefüllt mit sehr vielen wertvollen Nährstoffen die uns Power und Gesundheit geben. Ich geb Dir in dieser Folge ein paar Möglichkeiten mit auf den Weg, wie Du Nüsse, Samen und Kerne in Deinen Alltag integrieren kannst. Welche Wirkung diese auf Deinen Körper haben, weshalb und wie sie Deinen Speiseplan bereichern können. Viel Spaß mit meiner Show! liebe Grüße  DerVIERHEILIG www.dervierheilig.de info@dervierheilig.de Dieses Mandelmus verwende ich: http:C//amzn.to/2wrgYge Mandeln ganz: http://amzn.to/2wrkx6f Chia-Samen: http://amzn.to/2vMCiPZ Kürbiskerne: http://amzn.to/2vMsqFW  

Abnehmen ohne Stress -  Mit Fitness, Yoga und Achtsamkeit zu einem gesunden Lifestyle

Smoothies, gut für die Figur oder machen sie dick? Überall liest man etwas über die Wunderdrinks. Greensmoothies, Acaiismoothies, Abnehmen mit Smoothies usw.......In der heutigen Folge geht es darum, ob Smoothies wirklich so gut sind, wie sie zu sein scheinen, oder ob sie dir insgeheim ein bisschen Hüftgold verpassen....   Grundsätzlich sind Smoothies und alles was darin ist super gesund. Wir wollen uns mal anschauen wie sie überhaupt hergestellt werden. In erster Linie gibt es immer eine Basisflüssigkeit wie z.B Saft, Wasser oder einen Pflanzendrink wie z.B Mandelmilch. Dann wird besonders für die Greensmoothies grünes Blattgemüse hinzugefügt  wie Spinat oder Grünkohl, meist kommt dann noch eine Süßungsquelle hinzu um den manchmal bitteren Geschmack des grünen Gemüses zu mindern. Hier wird oft Obst wie Bananen, Mango oder Ähnliches verwendet und zu guter letzt wird noch etwas Superfood oder eine gute Omega 3 Fettquelle wie Lein- oder Chiasamen hinzugefügt. Da kommt ganz schön was zusammen an Zutaten und auch an Kalorien. Dieses ganzen Zutaten sind natürlich sehr reich an wertvollen Inhaltstoffen für unseren Körper. Viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien die unsere Zellen schützen und unser Immunsystem stärken sind in den leckeren Smoothies enthalten. Jetzt kommt aber das große ABER bzw die gefährliche Sache daran. Gefährlich?! Ja gefährlich für deine Hüften ;) Denn viele machen den Fehler, dass sie Smoothies zusätzlich zu den normalen Mahlzeiten zu sich nehmen und sie so behandeln als würden sie Wasser trinken. Das wird sich früher oder später aber auf der Waage oder am Hosenbund bemerkbar machen denn gerade wenn du viel süßes Obst oder Milch verwendest oder z.B noch Nüsse hinzu fügst, sind das eine ganze Menge an Kalorien und da hat ein Smoothie schonmal 300 Kalorien!!!   Und wenn du jetzt jeden Tag 300 Kalorien mehr zu dir nimmst dann sind das in der Woche 2100kcal. Im Monat sind es dann 8400kcal!! Zur Info: 1kg Fett besteht aus 7000 Kcal. Das bedeutet, du nimmst mal eben so nebenbei 1 kg pro Monat zu...... Hättest du das gedacht? Mein Tipp nun an dich: Achte darauf, was in deinem Smoothie enthalten ist und was du hinein gibst. Grundsätzlich ist es besser sie frisch zubereiten zu lassen oder sie selbst zuzubereiten, denn die gekauften aus dem Supermarkt haben oftmals noch zusätzlich Zucker hinzugefügt. Wenn du weißt der Drink hat einiges an Kalorien, dann ersetze eine Mahlzeit dadurch und trinke ihn nicht zusätzlich. Wenn dein Smoothie z.B. nur aus Grünem Gemüse, Karotte, Wasser und etwas Pflanzenmilch oder evt Proteinpulver besteht, dann kannst du ihn auch zusätzlich trinken ohne dass er sofort auf den Hüften landet. Sei also immer achtsam, was für einen Zaubertrank du dir gerade einflößt ;)   Shownotes: Werde Teil der Feel your Body Community auf Facebook und erhalte wertvolle Tipps um fitter, entspannter und glücklicher zu werden.  Hole dir meinen Gratis Fatburn Ratgeber: www.andrea-szodruch.de/gratis ______________________________________________________ Wenn dir dieser Podcast gefallen hat dann freu ich mich über deine Bewertung. Dein Fitness- und Yoga Coach Andrea auf Facebook und Instagram Meine Emailadresse: info@andrea-szodruch.de  

Vamily - vegan Leben in Familien
#021 - LadiesSpecial (Teil 4)

Vamily - vegan Leben in Familien

Play Episode Listen Later Jul 6, 2017 13:35


In der vierten Episode des Ladies Special vom Vegan Podcast, in dem ich im Interview zu Gast war, lernst du: – Wie du durch gesunde Ernährung jung aussehen und bleiben kannst – Warum du regionale Superfoods bevorzugen solltest? – Wie du dich richtig ernährst --------------- Tipps aus der Episode: – Nimm Lebensmittel zu dir mit einer hohen Nährstoffen – Bevorzuge regionale Superfoods: Leinsamen, Johannisbeeren, Cranberry – Superfoods haben hohe Werte an Antioxidantien (Begleitstoffe in Form von Farbstoffen, die helfen Energie zu bringen und freie Radikale abfangen) – Nimm Bio, Saisonale, regionale und frische Lebensmittel zu dir – Ein hoher Rohkostanteil ist nicht in jeder Tageszeit und Jahreszeit empfehlenswert . – Morgens: Smoothie mit Tiefkühl Beeren und Chia Samen oder Leinsamen oder Müsli mit Haferflocken (über nacht eingeweicht) und frisches Obst der Saison – Mittags: Viel Gemüse, viele Kerne und viele Nussmusse und Vollkorngetreide – Abends: Große Portion Salat oder heisse Gemüsesuppe Die Links zur Show : https://christian-wenzel.com/podcast/ladiesspecial/ http://www.vegan-freeletics.com/ http://vegan-foodcoaches.de/ http://www.anna-maynert.de/ -------------- Ich hoffe, das Interview hat Dir gefallen! Ich freue mich sehr, wenn Du mir eine Bewertung bei Itunes schreibst und mir 5 Sterne schenkst, wenn der Podcast Dir gefällt :-)!

Faszination Wissen
#01 Superfood: Wie super sind Goji-Beeren, Chia-Samen und Co?

Faszination Wissen

Play Episode Listen Later May 23, 2017 28:55


Ihre Namen klingen exotisch und gesund: Goji-Beeren, Acai-Beeren, Chia-Samen. Was steckt drin in den neuen Lebensmitteln aus fernen Regionen - und haben wir keine heimischen Superfoods?

GameStar Podcast
Das erste Spiel unseres Lebens

GameStar Podcast

Play Episode Listen Later May 6, 2017 68:29


Früher war doch eh alles besser. Da gab's die Kugel Eis noch für 20 Pfennig, die eigenen Knie kategorisierte man nach »links« und »rechts« statt nach »gut« und »schlecht«. Außerdem hatte Deutschland noch richtige Sommer und das Haar-Shampoo kam ohne Chia Samen aus. Kein Wunder, dass wir so gerne in Erinnerungen schwelgen. Also machen wir das auch! Und wir fangen dabei ganz am Anfang unserer Spieleleidenschaft an: Bei unseren allerersten Spielen. Bei den Grundsteinen unseres Hobbys, das bis heute anhält und uns sogar beruflich maßgeblich beeinflusst.

Perspektive Gesundheit
Robert Löchelt: Bezwinge Rheuma und gewinne an Lebenskraft

Perspektive Gesundheit

Play Episode Listen Later Apr 19, 2017 104:26


Die Geschichte von Robert Löchelt ist eine dieser Geschichten, die einen voller Verwunderung dastehen lässt. Wie ist so etwas möglich? Die eigene Krankheit als WegWenn so etwas möglich ist, was läuft in unserem Gesundheitssystem so falsch, dass nicht jeder solche „Wunderheilungen“ erhält. Wenn man Robert Löchelt vor sich sieht – ihn im Leben erlebt –, kann man nicht glauben, dass er solch eine Krankheitsgeschichte hinter sich hat. Keiner würde vermuten, dass er dem Tod so nahe war. Dass er so stark an Rheuma erkrankt war und ihn viele Ärzte für unheilbar hielten. Ich bin dankbar, dass er seine Geschichte mit uns teilt. Sie zeigt mir wieder mal, welchen immensen Einfluss wir selbst auf unsere Gesundheit haben. Auch – oder besonders wenn – wir mit schlechten Genen bzw. chronischen Krankheiten aufwachsen. Seine Geschichte zeigt, dass es sich zu kämpfen lohnt. Für mehr Lebensqualität und Glück im eigenen Leben. „Dein Körper sagt dir, wenn dir was nicht gut tut.“ – Robert Löchelt Gast dieser Folge: Robert LöcheltRobert möchte Menschen Mut machen, mehr aus ihrem Leben zu machen. Vor allem jenen Menschen, die chronische Krankheiten begegnen. Er war selbst sehr schwer krank und ist ein Beweis, dass man nicht dauerhaft an einer chronischen Krankheit leiden muss, selbst wenn es die Schulmedizin sagt. Er litt unter anderem an einer schweren Rheumakrankheit und vielen Lebensmittelallergien. Heute geht es ihm besser, als je zuvor. Dies verdankt er vollem, einer gesunden Ernährung, Meditation, Yoga, speziellen Nahrungsergänzungen sowie einem bestimmten Tagesablauf. „Körper, Geist und Seele … wenn man diese 3 Elemente zusammenhält … dann kann man nur glücklich und gesund sein.“ – Robert Löchelt Erwähnungen und RessourcenHinweis: Einige der folgenden Links sind Affiliate Links (u.a. von Amazon). Wenn du dich für einen Kauf entscheidest, verdiene ich eine kleine Provision – ohne zusätzliche Kosten oder Nachteile für dich. Danke im Voraus, wenn du dich dafür entscheidest den Link zu benutzen. Heilpraktikerin – Frau Michaela Böhm  (http://www.naturheilpraxis-m-boehm.de/) Andreas Ziegler – Pranaheilung, Lebensenergie Seminarzentrum neue Erde im Harz  (http://www.seminarzentrum-neue-erde.de/) Basenpulver für Basenbäder  (https://simonmcschubert.de/go/jentschura-meine-base/) Green for Life (https://simonmcschubert.de/go/buch-green-for-life/)  von Victoria Boutenko Stopp! Die Umkehr des Alterungsprozesses (https://simonmcschubert.de/go/stopp-die-umkehr-des-alterungsprozesses-von-andreas-campobasso/)  von Andreas Campobasso Robert Löchelts Supplements: Magnesium (https://simonmcschubert.de/go/urteilchen-magnesiumchlorid/)  von Urteilchen Löwenzahn Pulver (https://simonmcschubert.de/go/loewenzahn-pulver-von-kraftfuttermischwerk/)  von Kraftfuttermischwerk Vitamin D (https://simonmcschubert.de/go/vitamin-d-von-dr-hittich/)  von Dr. Hittich Gerstengras (https://simonmcschubert.de/go/bio-gerstengras-von-semenvitae/)  von SemenVitae Zink (https://simonmcschubert.de/go/zink-plus-tabletten-von-dr-hittich/)  von Dr. Hittich Spirulina (https://simonmcschubert.de/go/spirulina-plus-tabletten-von-dr-hittich/)  von Dr. Hittich Glucosamin (https://simonmcschubert.de/go/glucosamin-premium-gelenktabletten-von-dr-hittich/)  von Dr. Hittich Vitamin B12 (https://simonmcschubert.de/go/super-vitamin-b12-lutschtabletten-von-dr-hittich/)  von Dr. Hittich Erbsenprotein (https://simonmcschubert.de/go/erbsenprotein-von-maskelmaen/)  von Maskelmän Hanfprotein (https://simonmcschubert.de/go/hanfproteinpulve-govinda/)  von Govinda Reisprotein (https://simonmcschubert.de/go/reisprotein-von-maskelmaen/)  von Maskelmän Omega–3 (https://simonmcschubert.de/go/omega-3-algenoel-kapseln-von-testa/)  – Algenöl von Testa Goji-Beeren (https://simonmcschubert.de/goji-beeren/) Chia-Samen (https://simonmcschubert.de/chia-samen/) „Vom Rollstuhl zurück ins...

Der beVegt-Podcast
#027 - 13 vegane Lebensmittel, die wir lieben

Der beVegt-Podcast

Play Episode Listen Later Aug 24, 2016 33:55


In Folge 27 des beVegt-Podcast stellen wir dir 13 unserer veganen Lieblings-Lebensmittel vor, auf die wir nicht mehr verzichten möchten. Und nein, Chia-Samen haben es nicht auf die Liste geschafft :-) Wir wünschen dir viel Spaß beim Anhören! Links und Infos zur Show: Themenseite: Vegane Rezepte (nicht nur) für Läufer Die 16 besten Dinge, die eine Banane werden kann 10 neue Rezeptideen für reife Bananen Brokkoli-Pesto mit gerösteten Sonnenblumenkernen Overnight-Oats Vegane Garlicky Greens mit Pasta Kürbis-Thai-Curry Quinoa-Grünkohl-Salat Mandel-Tahini-Grünkohlchips "Vegan im Job" von Patrick Bolk Unser Dampfgareinsatz* No Meat Athlete Radio - Der Podcast von Matt Frazier Der entspannteste Ernährungskurs der Welt

NacktGutAussehen - Dein Fitness Podcast mit Paul Kliks
[NGA 089] - Chia Samen als Powergels nutzen - Interview mit Sandra Rebenstorf

NacktGutAussehen - Dein Fitness Podcast mit Paul Kliks

Play Episode Listen Later Sep 29, 2014 36:21


[NGA 089] - Chia Samen als Powergels nutzen - Interview mit Sandra Rebenstorf Mehr Info: http://www.paulkliks.com/nga089 Motivation Veränderung Neue Gewohnheiten Trainingsstart Fitter werden bauchfett reduzieren calisthenics nürnberg powercube. Du kannst Dich immer noch nicht motivieren endlich Deine Ziele und Träume zu verfolgen? Ich verrate Dir, warum Du immer noch auf der Stelle trittst und wie Du Deine gewünschte Veränderung angehst. http://paulkliks.com/newsletter - Klicke hier, jetzt kostenlos anmelden und gratis Bonusmaterial einkassieren.

VEGAN ROCKSTAR - DER vegane PODCAST
Folge 10 - Aktives Kochen - Life Changing Bread

VEGAN ROCKSTAR - DER vegane PODCAST

Play Episode Listen Later Mar 30, 2014 12:53


Folge 10. Die erste Jubiläumsausgabe. Heute habe ich mir für Euch was ganz besonderes einfallen lassen. Wir backen gemeinsam ein Brot. Aber nicht irgendein Brot. Sondern das „Life changing bread“. Ein megaleckeres Brot, daß OHNE Mehl hergestellt wird. Glutenfrei, vegan und saugesund. Mit Flohsamenschalen, Chia Samen, getrockneten Tomaten, Walnüssen und weiteren leckeren Zutaten. Das Brot wird bei mir in verschiedensten Varianten einmal in der Woche gebacken. Ich freue mich über Deine Kommentare, Dein Feedback und Deine Anregungen zu diesem Podcast im Kommentarfeld unter diesem Podcast oder per E-Mail. Viel Spaß beim anhören und mitkochen Herzlichst, Dein Phil ;-) 100% Content - 100% Qualität - 100% FREE PS: Wenn Dir mein Podcast gefällt, dann würde ich mich sehr freuen wenn Du mir auf iTunes eine Bewertung, gerne auch mit 5 Sternen hinterlässt und meine Facebook-Fanpage unter https://www.facebook.com/veganrockstarphil likest. Vielen herzlichen Dank. PPS: Gerne kannst Du mir eine Mail mit einer Idee oder einen Themenvorschlag schicken. Ich freue mich immer über Anregungen und Ideen die von meinen Zuhörern kommen. Bitte schreib mir eine Mail an: info@vegan-rockstar.de