Podcasts about neujahrsvorsatz

Es ist passiert Jonas hat seinen Neujahrsvorsatz das erste Mal eingelöst. Zum Erstaunen von Ole und Max, aber es gibt Differenzen. Ole findet Fitnessstudios weiterhin überflüssig und verschreibt lieber 3 mal ums Haus laufen oder mit dem Fahrrad fahren. Aber der erste Eindruck zählt und diesen beschreibt Jonas heute en detail. Außerdem gibt es 2 Lebensprobleme die heute besprochen werden. Es herrscht Fremdschamgefahr, Achtung!In diesem Sinne Prost!PS. Ich war anscheinend in dieser Folge durch das Training etwas geschädigt und grammatikalisch nicht auf Augenhöhe. In diesem Sinne möchte ich mich damit herzlich entschuldigen. Beste Grüße Jonas Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Contentwarnung: Häusliche Gewalt, explizite Gewalt, Gewalt gegen queere Menschen, Gewalt gegen Tiere | Als die Silvesterraketen zum Neujahr in die Luft steigen und den Himmel von London erleuchten, blickt auch ein Mann voller Zuversicht ins neue Jahr. Er hat einen ganz besonderen Neujahrsvorsatz: er will nicht mehr ein Niemand sein, das ganze Land soll ihn kennen. Ganz Großbritannien soll sich auch Jahre später noch an ihn erinnern, denn im neuen Jahr will er eine Reihe von schrecklichen Taten begehen, die ihn berühmt machen sollen-   Inhalt: 01:00 Der Niemand 05:20 Der Neujahrsvorsatz 11:42 Der Serientäter 14:38 Kein Interesse 18:17 Der Gay Slayer _______________________________________ **Solltest du für deinen Podcast oder einen Beitrag meinen Podcast als Quelle nutzen, freue ich mich über Credits.** Quellen: https://pastebin.com/6AcaTEaR Bildquelle: https://t1p.de/otswq Mehr von Kati Winter: https://linktr.ee/katiwinter ➤ www.crimecandle.com Entdecke jetzt die CRIME CANDLES! Die einzigartigen Rätselkerzen basierend auf echten Kriminalfällen.

Fri, 17 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/334-neue-episode a6adf33ea206dee7a9badf78c6874163 Gemeinsam Joggen – Unsere zweite gemeinsame Trainingseinheit In der sechsten Folge von Laufstart – Dein Weg zum Runner's High joggen wir heute gemeinsam für 15 Minuten. Diese Folge ist perfekt, um deine nächste Stufe im Lauftraining zu erreichen und dich dabei auf die richtige Technik, Regeneration und das Genießen deines Lauferlebnisses zu konzentrieren. Themen dieser Folge: Gemeinsam joggen: 15 Minuten entspanntes Laufen mit Tipps zur Lauftechnik und Atmung. Die richtige Bekleidung für kühle Temperaturen – was brauchst du wirklich? Lauftechnik im Fokus: Schultern locker, Mittelfußaufsatz und Blick nach vorne. Die Bedeutung von Regeneration nach dem Training: Wasser, Nährstoffe und Dehnübungen. Einfache Dehnübungen: Wadendehnung, Adduktorendehnung und mehr. Begleitmaterial: In den Shownotes findest du eine Übersicht über die wichtigsten Dehnübungen und Tipps zur Regeneration. Lade sie dir hier herunter: [Download PDF]. Teile diese Folge mit Freund:innen, die mit dir gemeinsam joggen wollen, und lasst uns zusammen die Freude am Laufen entdecken!

was denn sonst?

Tue, 14 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/333-neue-episode edd00e82454bb3e3c56ebba318a4c61e Verletzungsprävention – Gesund bleiben beim Laufen In dieser Folge von Laufstart – Dein Weg zum Runner's High dreht sich alles um das Thema Verletzungsprävention. Erfahre, wie du durch die richtige Vorbereitung, Technik und Regeneration langfristig gesund und verletzungsfrei bleibst. Themen dieser Folge: Die Bedeutung von Aufwärmen und Cooldown: Dynamisches Dehnen und Atemübungen für optimalen Start und Abschluss deiner Läufe. Einfache Kraftübungen für Zuhause: Kniebeugen, Planks und mehr. Häufige Laufverletzungen wie Läuferknie, Schienbeinkantensyndrom oder Plantarfasziitis – und wie du sie vermeiden kannst. Tipps zur richtigen Lauftechnik und passender Ausrüstung. Wie du mit Pausentagen, Regeneration und einem effektiven Trainingsmanagement gesund bleibst. Begleitmaterial: In den Shownotes findest du eine Liste mit hilfreichen Übungen und Techniken zur Verletzungsprävention. Lade sie dir hier herunter: [Download PDF]. Teile diese Folge mit Freund:innen, die ebenfalls verletzungsfrei und nachhaltig laufen möchten!

'Mehr Zeit zu zweit' lautet die Devise für 2025, doch schon da müssen wir uns der ersten Herausforderung stellen.

Viele Menschen haben den Neujahrsvorsatz fit zu werden. Du gehst ins Gym & ärgerst dich über die vielen Leute.Wie du diese Zeit nützen kannst, um nicht nur körperlich, sondern auch mental zu wachsen?Freut mich, dass du eingeschaltet hast!Fühl dich gedrückt, Bea1:1 Mindset-Mentoring für 16 Wochenhttps://strongpassion.thrivecart.com/mindbuilding-mentoring/ Du möchtest auf die Bühne? Mehr Informationen findest du auf meiner Website:https://www.strongpassion.at/Oder direkt Nachricht auf Instagram unter: beatrix.hersich------------------------------------Instagram: beatrix.hersich Check dir bei PROZIS mit dem Code „STRONGPASSION“ -10% (Werbung)

Fri, 10 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/331-neue-episode d6cf4d21ff1b3747ee3e25b051290067 Das erste Training - Von Null auf Joggen In dieser Folge von Laufstart – Dein Weg zum Runner's High geht es um deinen Einstieg ins Lauftraining. Ob du Anfänger:in bist oder nach einer Pause wieder einsteigst – wir begleiten dich mit einem klaren, motivierenden Plan. Erfahre, wie du Schritt für Schritt von Null auf Joggen kommst und die ersten 5 Kilometer schaffst. Themen dieser Folge: Ein 8-Wochen-Trainingsplan für Laufanfänger:innen: Langsam steigern, um Verletzungen zu vermeiden. Die richtige Lauftechnik: Körperhaltung, Fußaufsatz, Atmung und mehr. Häufige Anfängerfehler und wie du sie vermeidest. Psychologische Aspekte: Wie du Routinen etablierst und den inneren Schweinehund überwindest. Begleitmaterial: In den Shownotes findest du den detaillierten 8-Wochen-Trainingsplan als PDF-Download. Perfekt, um Schritt für Schritt ins Lauftraining einzusteigen: [Download PDF]. Werde Teil unserer Community: Tritt unserer geschlossenen Strava-Gruppe bei und vernetze dich mit anderen Läufer:innen! Tausche dich aus, finde Motivation und feiere gemeinsam Erfolge: Strava Club beitreten. Hast du Freund:innen, die auch mit dem Laufen beginnen möchten – vielleicht als Neujahrsvorsatz? Dann teilt die Motivation und startet gemeinsam! Schicke ihnen den Link zu Laufstart – Dein Weg zum Runner's High und helft euch gegenseitig, den ersten Schritt zu machen. Gemeinsam macht das Laufen nicht nur mehr Spaß, sondern ihr könnt euch auch gegenseitig motivieren, dran zu bleiben und eure Ziele zu erreichen. Also: Teile den Podcast mit deinen Freund:innen und lasst uns zusammen die Laufschuhe schnüren!

Tue, 07 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/332-neue-episode a4384cd1ed3bb8ce9bc9237323123a1b Auf die Plätze, fertig, Ausrüstung! In dieser Folge dreht sich alles um die richtige Ausrüstung für dein Lauftraining. Wir erklären, worauf es beim Kauf von Laufschuhen ankommt, welche Fehler du vermeiden solltest und wie du auch mit kleinem Budget starten kannst. Außerdem sprechen wir über praktische Gadgets wie Kopfhörer, Laufuhren und Apps, die dein Training unterstützen. Themen dieser Folge: So findest du die perfekten Laufschuhe für deinen Fußtyp und Laufstil. Welche Laufbekleidung ist wirklich wichtig? Zusätzliche Ausrüstung: Kopfhörer, Laufuhren und Apps – was lohnt sich? Wie starte ich auch mit begrenztem Budget? Werde Teil unserer Community: Tritt unserer geschlossenen Strava-Gruppe bei und vernetze dich mit anderen Läufer:innen! Tausche dich aus, finde Motivation und feiere gemeinsam Erfolge: Strava Club beitreten. Hast du Freund:innen, die auch mit dem Laufen beginnen möchten – vielleicht als Neujahrsvorsatz? Dann teilt die Motivation und startet gemeinsam! Schicke ihnen den Link zu Laufstart – Dein Weg zum Runner's High und helft euch gegenseitig, den ersten Schritt zu machen. Gemeinsam macht das Laufen nicht nur mehr Spaß, sondern ihr könnt euch auch gegenseitig motivieren, dran zu bleiben und eure Ziele zu erreichen. Also: Teile den Podcast mit deinen Freund:innen und lasst uns zusammen die Laufschuhe schnüren!

Neues Jahr heißt für manche Neujahrsvorsätze – und ein guter Neujahrsvorsatz ist, sich politisch zu engagieren. Dabei stellt sich oft die Frage: Was gibt's da überhaupt? Was kann man tun? Ein ganz spannendes Projekt, mit dem wir als Junge Linke auch immer wieder im Austausch stehen ist die “Kampagne für eine Sozialistische Partei” in Deutschland. Daran ist mehreres spannend: Einerseits, dass es eine Kampagne für eine Partei ist und nicht direkt eine Partei und andererseits die konkreten Projekte, die sie machen: Lernhilfe, Zeichenzirkel, Mietergewerkschaft. Und darüber wollen wir heute sprechen:

Frohes Neues, Freunde! Wir starten gemeinsam mit euch ins Jahr 2025, indem wir unserer aller Lieblingsliga den ein oder anderen Neujahrsvorsatz an die Hand geben. Wir haben euch gefragt, welche Dinge ihr an der NBA liebt bzw. hasst. In dieser Folge verbinden wir ein paar eurer Takes aus der Community mit unseren eigenen Punkten und sprechen über diverse Dinge, die die NBA in unseren Augen entweder unbedingt beibehalten oder eben ändern sollte. (13:03)Davor geht es in den Headlines um die aufstrebenden San Antonio Spurs rund um Victor Wembanyama (02:32) sowie die weiterhin bärenstarken Cleveland Cavaliers (07:31). Zum Schluss erwartet euch dann ...Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Fri, 03 Jan 2025 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/330-new-episode a49aee57cd47bc4e8251c23f0ec73ea4 Die ersten gemeinsamen Schritte In der zweiten Folge von Laufstart – Dein Weg zum Runner's High begleiten wir dich bei deiner ersten Trainingseinheit. Gemeinsam starten wir entspannt mit einem Spaziergang, um den Kreislauf in Gang zu bringen, und tasten uns dann locker ans Joggen heran. Egal, ob du Anfänger:in bist oder wieder einsteigen möchtest – diese Folge gibt dir die nötige Motivation, die ersten Schritte zu machen. Themen dieser Folge: Warum das Wetter keine Ausrede sein sollte – Bewegung tut immer gut! Die ersten Schritte: Warm-up und lockeres Joggen. Warum es wichtig ist, langsam zu starten und den Puls im Blick zu behalten. Tipps zur Lauftechnik: Fußaufsatz, Atmung und Haltung. Die richtige Schuhwahl für dein Terrain – Stadt, Park oder Trail. Vitamin-D-Booster im Winter – die positiven Effekte von Sonnenlicht. Schnapp dir deine Schuhe, starte deine Tracking-App und komm mit! Teile diese Folge mit deinen Freund:innen, die mit dir ins Laufen starten möchten. Gemeinsam macht es doppelt so viel Spaß!

Weniger essen, weniger Alkohol, mehr Sport: Typische Vorsätze zu Neujahr sind nicht sehr sinnvoll, sagen der Psychotherapeut Frank-Gerald Pajonk und der Jesuit Michael Bordt. Sie empfehlen, genauer in sich reinzuhören. Main, Andreas www.deutschlandfunk.de, Aus Religion und Gesellschaft

Tue, 31 Dec 2024 23:01:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/328-new-episode d980c1270cea49410b7e601b1f439774 Sonderserie des MainAthlet Podcasts In der Auftaktfolge von Laufstart – Dein Weg zum Runner's High erklären wir dir das Konzept hinter dieser Sonderserie des MainAthlet Podcasts und was dich in den kommenden Folgen erwartet. Erfahre, wie wir dich Schritt für Schritt ins Lauftraining begleiten, und warum diese Serie der perfekte Start für Laufanfänger:innen und ambitionierte Läufer:innen ist. Worum geht es bei Laufstart – Dein Weg zum Runner's High? Wie sind die kurzen, prägnanten Folgen aufgebaut? Was macht den Mainathlet Podcast aus und wie ergänzen sich beide Formate? Warum Laufen die ideale Möglichkeit ist, fitter, gesünder und glücklicher zu werden. Werde Teil unserer Community: Tritt unserer geschlossenen Strava-Gruppe bei und vernetze dich mit anderen Läufer:innen! Tausche dich aus, finde Motivation und feiere gemeinsam Erfolge: Strava Club beitreten. Hast du Freund:innen, die auch mit dem Laufen beginnen möchten – vielleicht als Neujahrsvorsatz? Dann teilt die Motivation und startet gemeinsam! Schicke ihnen den Link zu Laufstart – Dein Weg zum Runner's High und helft euch gegenseitig, den ersten Schritt zu machen. Gemeinsam macht das Laufen nicht nur mehr Spaß, sondern ihr könnt euch auch gegenseitig motivieren, dran zu bleiben und eure Ziele zu erreichen. Also: Teile den Podcast mit deinen Freund:innen und lasst uns zusammen die Laufschuhe schnüren!

Tue, 31 Dec 2024 23:05:00 +0000 https://mainathlet.podigee.io/329-new-episode bc4c8de6936b66c10f90bc5ddb71ac94 Der erste Schritt – Wie fange ich an? In der ersten Folge von "Laufstart – Dein Weg zum Runner's High" dreht sich alles um den allerersten Schritt ins Lauftraining. Wir sprechen über die Grundlagen für Laufanfänger:innen, warum Laufen ein großartiges Hobby ist, und wie du die persönliche Motivation findest, um dir realistische Ziele zu setzen. Themen dieser Folge: Warum ist Laufen ein so großartiges Hobby? Wie setzt man sich realistische und erreichbare Ziele? Tipps, um die ersten Hürden zu überwinden und langfristig dran zu bleiben. Die häufigsten Ängste von Anfängern und wie du sie überwindest. Begleitmaterial: In den Shownotes findest du eine praktische Checkliste für deinen ersten Schritt ins Lauftraining. Lade sie dir hier herunter und starte noch heute: [Download PDF]. Werde Teil unserer Community: Tritt unserer geschlossenen Strava-Gruppe bei und vernetze dich mit anderen Läufer:innen! Tausche dich aus, finde Motivation und feiere gemeinsam Erfolge: Strava Club beitreten. Hast du Freund:innen, die auch mit dem Laufen beginnen möchten – vielleicht als Neujahrsvorsatz? Dann teilt die Motivation und startet gemeinsam! Schicke ihnen den Link zu Laufstart – Dein Weg zum Runner's High und helft euch gegenseitig, den ersten Schritt zu machen. Gemeinsam macht das Laufen nicht nur mehr Spaß, sondern ihr könnt euch auch gegenseitig motivieren, dran zu bleiben und eure Ziele zu erreichen. Also: Teile den Podcast mit deinen Freund:innen und lasst uns zusammen die Laufschuhe schnüren!

Die Themen von Minh Thu und Matthis am 31.12.2024: (00:00:00) Inspiration: Vorsätze für 2025, die Spaß machen. (00:01:26) Magdeburg-Anschlag: Innenausschuss des Bundestages will herausfinden, wie Taleb A. durchs Raster fallen konnte. (00:07:11) Exklusiv: Der 0630 Jahresrückblick. Hier geht`s zu unserem WhatsApp Channel: https://1.ard.de/0630-Whatsapp-Kanal Oder einfach diesen QR-Code abscannen: https://1.ard.de/0630-bei-Whatsapp Hat euch unsere Folge gefallen? Dann lasst uns gerne eine Bewertung da. Wir freuen uns auch über euer Feedback - gerne als (Sprach-)Nachricht an 0151 15071635 oder per Mail an 0630@wdr.de. Von 0630.

Endspurt 2024. Mein einziger Neujahrsvorsatz? Keine Blasenentzündung mehr, kein Brennnen mehr, nicht ständig aufs Klo! Wir machen Deep-Dive in die Blase und ihre Seele und ich gebe dir hilfreiche Tipps, damit 2025 endlich schmerzfrei wird. DANKE FÜR DAS GROßARTIGE JAHR, DANKE FÜR DEINE TREUE! Bussi Amore!

Ordnung und Entrümpeln – ist das auch dein großer Neujahrsvorsatz? In dieser Podcast-Folge schauen wir uns an, wie du im neuen Jahr wirklich zur ordentlichen Person wirst. Denn wo bist du in einem Jahr, wenn du heute mit kleinen Veränderungen startest, die so richtig leicht gehen dürfen? Du erfährst, welchen Plan du dafür am besten machst und welche Fehler du vermeiden solltest. Es ist eine wunderbare Podcast-Folge, um im neuen Jahr dein Ziel „Ordnung“, oder den nächsten Level für deine Ordnung, zu manifestieren.

Auch in 2025 starten zum 31. Januar, zum Chinesischen Neujahr, zwei Mastermindgruppen von und mit mir. 31.1. und nicht 1.1. deshalb, weil dann das alte Jahr so richtig abgeschlossen ist, man das alte Jahr reflektiert und das Neue geplant hat, ohne das irgendwas Gefahr läuft, als halbgarer Neujahrsvorsatz zu enden. Dieses Jahr sind es wieder 2 Gruppen, die ich dir hier näher vorstellen möchte und wo ich dir Klarheit geben möchte, welche Gruppe für wen interessant ist. Sieh's als eine Art Audio-Salespage.

Folge 11 Project Me Daily Podcast Sitzen ist ein riesiges Problem und gerade im Homeoffice ist es schwierig für mehr Bewegung zu sorgen. Nach dieser Folge weißt du, wie du mit einfachen Tricks mehr Bewegung bekommst Hier kannst du dich für die Challenge anmelden: 28 Tage Abnehm Challenge: Project Me Schritte sammeln zu Hause? Probiere doch mal mein Mile Walk Workout (00:00) Intro (00:34) So lief mein Neujahrsvorsatz (01:52) Das heutige Thema (02:55) Mikro-Entscheidungen vor der Arbeit (05:03) Mikro-Entscheidungen während der Arbeit (10:39) Mikro-Entscheidungen in der Mittagspause (14:34) Mikro-Entscheidungen nach der Arbeit (15:22) Outro

In der aktuellen Folge des BaZ-Podcasts «Los emol» kommen drei Menschen zu Wort, die wichtige Tipps für mehr mentale Stärke geben und Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen. Oliver Schürmann ist Psychologe, Mentalcoach und Berater. Er rät, sich die positiven Konsequenzen des Vorsatzes zu verbildlichen: «Stellen Sie sich vor, Ihr Ziel schon erreicht zu haben und überlegen Sie, wie sich Ihr Leben dadurch verbessert.»Der Skirennfahrer und Olympiasieger Ramon Zenhäusern kann die positiven Effekte eines Mentalcoaches bezeugen: Seiner hatte im prophezeit, dass er im Olympiaslalom den zweiten Platz belegen würde, da dieser am 22.2. stattfinde und Zenhäusern zwei Meter gross sei: ein Zeichen! Und so sei es dann tatsächlich gekommen. «Es war eine verrückte Sache, dass das so eingetroffen ist, wie er es einen Monat zuvor prophezeit hat.»Auch die Basler Hochspringerin Salome Lang arbeitet mit einem Mentaltrainer zusammen: «Es hilft extrem, eine aussenstehende Person zu haben, mit der man über Ängste sprechen kann.»Wie Sie das Wissen eines Motivations-Coachs selber anwenden können und damit ihre Ziele leichter erreichen, hören Sie in der aktuellen Folge.

Diese Woche berichten wir euch von unserem liebsten schwedischen Möbelhaus, diskutieren den Status von Bens mutigem Neujahrsvorsatz und träumen von unserem Auftritt im exklusivsten Hotel in Monaco.

"Sport ist mein Leben" sagt Heidi Sykora. Die Ex-Ehefrau von Skirennläufer Thomas Sykora verräte, wie der Neujahrsvorsatz für mehr Bewegung gelingen kann und erzählt ihre persönliche Lebensgeschichte als Mutter von Zwillingen und wie sie sich selbst als junger Mensch nach einem Kletterunfall zurück ins Leben gekämpft hat.

Heißhunger ist häufig der Grund dafür, dass wir Diäten abbrechen oder eine Ernährungsumstellung nicht durchziehen. Aber warum bekommen wir Heißhunger und noch viel wichtiger: Was können wir gegen Cravings machen? Jan's Verdauungs-Ratgeber und Blähbauch-Guide*: https://amzn.to/3tWPy4u Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Protein, Verdauung, Darmgesundheit, Blähbauch, Diäten, Abnehmen, Fasten, Supplements etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com *Das ist ein Affiliate-Link. Es entstehen für dich keine Mehrkosten, allerdings hilfst du uns, weiterhin wöchentlich kostenlose Podcast-Episoden aufzunehmen und unsere Kosten zu decken.

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Alle Infos zu ausgewählten Werbepartnern findest du hier. Das Buch zum Podcast? JETZT BESTELLEN. Lieber als Newsletter? Geht auch. Viele Negativüberraschungen: Der Evotec-Retter verlässt seine Firma, JD Sports hatte ein schwaches Weihnachtsgeschäft und Mobileye hat Kunden mit zu großen Lagern. Zumindest gab's aber positive Studiendaten für Bayer und Geld für Zuckerberg. Gute Neujahrsvorsätze und Pickleball helfen den Studios der Life Time Group (WKN: A3C4Y1). Hohe Zinsen schaden ihnen. Gesundes Essen kann reich machen. Chipotle (WKN: A0ESP5) ist der Beweis und McDonald's hasst alles daran. Diesen Podcast vom 05.01.2024, 3:00 Uhr stellt dir die Podstars GmbH (Noah Leidinger) zur Verfügung. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Wort zum Tag vom 2. Januar 2024. Autorin und Sprecherin ist Inge Wollschläger.

FOMO ist noch im Winterurlaub. Dafür gibt es Sonderfolgen von unseren FOMO-Hosts. Am 3. Januar hat Helena Schmidt mal Pablo ausgefragt. (00:00) It's FOMO-Time! (00:25) Was war 2023 deine Lieblingsmusik, Pablo? (01:57) Was ist dein Neujahrsvorsatz? Was sind eure Vorsätze für 2024? Meldet euch bei TikTok oder kommentiert und abonniert da, wo ihr eure Podcasts hört! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Episode wollen wir mit einem richtig guten Vorsatz ins neue Jahr starten: nämlich Selbstliebe! Elena Noemi Miller ist Selbstliebe-Coach und leidenschaftliche Patentante. So leidenschaftlich, dass sie sich in dieser Folge sogar selbst schon als Mama bezeichnet, obwohl sie noch keine ist. Das hindert Elena aber nicht daran, uns wertvolle Tipps mit auf den Weg zu geben, wie wir im neuen Jahr auch als Mamas mehr zu uns selbst finden und nicht mehr so hart mit uns ins Gericht gehen. Sie bringt wirklich auf den Punkt, was uns Eltern immer wieder im Hinterkopf herum schwebt. Vielleicht helfen euch diese Ideen als Reminder, im Jahr 2024 einfach gut zu euch zu sein. Ihr habt es verdient! Mehr über Elena erfahrt ihr hier: https://www.instagram.com/elena.noemi.miller/ Euch liegt ein Thema aus dem Mama-Kosmos auf der Seele, das wir im Podcast besprechen sollen? Dann nix wie her mit eurer Frage! Schickt Christina einfach eine WhatsApp-Sprachnachricht an die 0176 465 422 63 oder schreibt uns eine E-Mail an podcast@echtemamas.de Wir freuen uns, von euch zu hören!

Was für ein Jahr, ein Jahr voll von Events, von Entwicklung, tollen Beziehungen zu bestehenden und neuen Kunden, tolle Fortschritte nicht nur bei unseren Kunden sondern auch bei Stimmbaum. In dieser Folge bekommst Du nicht nur Einblick in unser vergangenes Jahr, einen Ausblick auf 2024 sondern auch einen abschließenden GeheimTipp 2023 Folgende Fragen beantworte ich: Welche Erfolge haben wir besonders gefeiert? Bei welchen Events habe ich als Keynotespeakerin mitgewirkt? Was gabs im PODCAST Neues? Welche Themen, welche Interviewgäste? Apropos Podcast, hast Du unseren #stimmbaumpodcast bereits abonniert? Welche Neuerungen gibt es bei Stimmbaum wie Finanzierbarkeit über Förderungen und die nächsten Projekte und Events? Stolz bin ich auch, seit 2023 als Trainerin bei der WKO tätig zu sein. Das nächste Event findet am 19.1. im Haus der Wiener Wirtschaft statt. Anmeldung unter direktvertrieb@wkw.at Welche Themen werden nächstes Jahr im Podcast sein? Besser und stimmiger geht immer – mit Freude und Leichtigkeit machts noch mehr Spaß, das erreichst Du durch ein Training mit Stimmbaum – Vielleicht wäre das sogar DIE Idee für einen Neujahrsvorsatz und ein verspätetes Weihnachtsgeschenk an Dich? Wir wünschen Dir einen wunderschönen Jahresabschluss und einen grandiosen Start in das neue Jahr, ins Jahr 2024! Dein Start: 1. Hole Dir unsere E-Books: "Stimmgesund" "Auftrittssicher" 2. Abonniere unseren #stimmbaumpodcast 3. Nimm Kontakt mit uns auf Mail: mail@stimmbaum.com 1:1 Gespräch: Book a meeting (brevo.com) 4. Melde Dich als Speaker der Speakernight an: www.stimmbaum.com/speakernight2024 Unsere Interviewgäste 2023: Astrid Brüggemann: KI: Podcast #126 Chat-GPT nicht mehr wegzudenken? Tamara Gollirez: Faceyoga: Podcast #121 – 3 effektive Übungen und du glaubst gar nicht, wieviel Stimmtraining mit Faceyoga gemeinsam hat

Nach Weihnachten ist Neujahr beziehungsweise Silvester, aber das ist kein Grund für Rebecca und Jan Pause zu machen. In der letzten Folge des Jahres widmen sich die beiden dem Thema Neujahrsvorsätze und kommen zu dem Schluss: Neujahrsvorsatz kann, Nussmus muss. Inklusive Ranking, der besten Nussmuse.

In ein paar Tagen beginnt das neue Jahr: endlich 2024! Und für diesen Neuanfang nehmen sich viele etwas fürs neue Jahr vor. Zum Beispiel das Taschengeld zu sparen, oder nicht mehr so lange wach zu bleiben. Was sich die Kurzwelle-Kinderredaktion vorgenommen hat, hört ihr hier.

Ein guter Neujahrsvorsatz für 2024: Wieder häufiger rauf aufs Rad? Die Spicy Cycling Girls organisieren gemeinsame Ausfahrten in Salzburg - und wollen dabei nicht nur ein Gemeinschaftserlebnis organisieren, sondern in einer größtenteils männlich dominierten Welt auch bewusst Frauen am Rad stärken. Sophie Rutzinger von den Spicy Cycling Girls erzählt in einer neuen Folge der "Gefragten Frau" von der Liebe zum Rad, der Bedeutung von Flinta*-Gruppen und den schönsten Radlstrecken in Salzburg.

Viele haben zum Jahresbeginn den Neujahrsvorsatz Ordnung zu machen. In dieser Podcast-Folge schauen wir uns an, warum das keine gute Idee ist und vielleicht genau das Gegenteil bewirkt. Natürlich gebe ich dir auch gleich Tipps, um das zu ändern, damit im neuen Jahr Ordnung in dein Zuhause einzieht.

Happy Vorweihnachtszeit! Eure Lieblings Podcastelfen haben sich für ein besinnliches Zusammensein an die Festtafel gesetzt Dabei sind wir deftig abgeschweift und ein paar süß-saure Tipps for a better life aka die DKs standen auch auf unserem Menü. Schlagt ordentlich zu, im Sinne von hört rein und vielleicht ist ja auch die ein oder andere Inspiration für einen Neujahrsvorsatz dabei. Die sind wie Chilli - schmecken aufgewärmt mindestens genauso gut und gehen immer (wieder).

Du willst dich im neuen Jahr gesünder ernähren, aber weißt nicht, wo du anfangen sollst? In dieser Episode erfährst du, mit welcher Methode (SMARTER Zielsetzung) du es schaffen kannst, deine Ernährung umzustellen – egal, ob du dir vornimmst, dich vegan zu ernähren, naturbelassener zu essen oder öfter zu kochen. Es geht darum, wie du deine Neujahrsvorsätze langfristig umsetzt und deine Ziele erreichst. Hast du eine Frage zum Thema Ernährung (z. B. Kohlenhydrate, Kalorien, Fett, Protein, Verdauung, Darmgesundheit, Blähbauch, Diäten, Abnehmen, Fasten Supplements etc.), dann schreib uns an: heisserpodcast@gmail.com

Mit etwas Verspätung widmen wir uns der letzten Wetten, dass..? Sendung mit Thomas Gottschalk, die ja heiß und heftig diskutiert wurde. Wie fanden wir wohl die Sendung, was war gut und was nicht so? Die viel wichtigere Frage ist doch aber: Sollte Jana die Möglichkeit bekommen die Sendung zu übernehmen, wen würde sie wohl als Gäste auf dem Sofa sitzen haben wollen? Würdet ihr einschalten? Neben Wetten, dass..?! - übrigens erst in der zweiten Hälfte der Folge thematisiert – springen wir von vorweihnachtlicher Musik, Helene Fischer, Shirin David, Mariah Carey's "All I Want for Christmas is You" und Cher's neuem Weihnachtsalbum zu u.a. Hair Oiling, shiny fetti Haare und Jana's Small Talk Skills. Ach so, und wie es dazu kam, dass Jana ein mal „Viel Spaß bei der Beerdigung“ gewünscht hat. Wir wünschen viel Spaß mit diesem Themen-Potpourri und eine hoffentlich gemütliche Vorweihnachtszeit. Ach so Ach so, wir verkünden auch Jana's ersten Neujahrsvorsatz!

Kennst du dieses Gefühl, ganz motiviert zu starten mit der Umsetzung deiner Ziele und dann verlässt dich aber auch wieder die Energie und das Durchhaltevermögen?  Du hast manchmal das Gefühl, 3 Schritte vorwärts zu machen und dann wieder 2 zurück?    Dann habe ich heute einen tollen Prozess für dich, den du täglich anwenden kannst, um wirklich deine Ziele zu erreichen. Er ist wesentlich wirksamer als jeder Neujahrsvorsatz und macht vor allem ein richtig gutes Gefühl!    Viel Freude damit.  Liebe Grüße Anika  Wie du aktuell mit mir arbeiten kannst:    Magic Mountain Mission (Leadership Mentoring & Besteigung des Kilimandscharo):  https://www.anika-seidenfaden.com/magic-mountain-mission   Dein 6-stelliges Business mit Leichtigkeit:  https://www.anika-seidenfaden.com/soul-business-mastery   Jetzt Clarity Call buchen (im Call schauen wir was am Besten für dich passt)  https://www.anika-seidenfaden.com/booking-calendar   Kostenlose Erfolgs-Affirmationen  https://www.anika-seidenfaden.com/meditation   Instagram: www.instagram.com/anika.seidenfaden  

Mehr Sport? Schlanker werden? Was waren deine Neujahrsvorsätze 2023? Wir sind jetzt in der Mitte des Jahres angekommen, was ist aus deinen Vorsätzen geworden? Sehr viele Menschen wählen jedes Jahr Abnehmen als Neujahrsvorsatz und meistens, sind wir mal ehrlich, wird am 05. Januar die Fitnessstudio-Mitgliedschaft schon nicht mehr genutzt. Auch ich wollte mich dieses Jahr mehr bewegen, denkst du, ich habe das durchgezogen? In dieser Podcast-Folge möchte ich nochmal daran erinnern, wie wichtig es ist, Neujahrsvorsätze hin oder her, dich nicht mit anderen Menschen zu vergleichen, dich so zu lieben, wie du bist, auch wenn du nicht die 5kg abgenommen hast, die du unbedingt zu Beginn des Jahres abnehmen wolltest. Wenn du dich dennoch unwohl fühlst und Schwierigkeiten hast, Leichtigkeit in das Thema zu bringen, dann komm gerne in meinen Kurs Create Your Dream Legs. __________________________ Community-Gruppe auf Facebook: https://www.facebook.com/groups/createyourdreambusinesswithsuccesscodes Deine Success Codes - Die 7 elementaren Zahlenreihen für dein erfolgreiches Business: https://silke-alpert.com/Success-Codes/ Create your Dream Business with Success Codes: https://silke-alpert.com/cydb/ ___________________________ Instagram: [@silkealpert](https://www.instagram.com/silkealpert/?hl=de) LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/silkealpert/

Wir befinden uns mitten im Frühling und Neujahr liegt somit schon wieder einige Wochen hinter uns. Durchaus Mal Zeit, zurück auf unsere Liste an Neujahrsvorsätzen zu blicken! Neben den Klassikern Gewichtsreduktion und Raucherentwöhnung ist bei Vielen vor allem eines drauf gestanden: Stress reduzieren und mehr entspannen. Für alle, bei denen das Umsetzten des Neujahrsvorsätzen bis jetzt noch nicht so gut geklappt hat, hat Physiotherapeutin Elisabeth Frieß diese Woche Tipps parat. Natürlich auch für alle, ohne Neujahrsvorsatz ;-) Denn Entspannung über den Körper ist IMMER eine gute Idee! Ihr habt Lust auf mehr Inspirationen für ein glückliches Leben? Dann schaut auch gerne auf unserer Webseite www.praxisentero.at vorbei – dort findet ihr zahlreiche kostenlose Beiträge in unserer Mediathek und unserem Magazin! Wenn ihr Fragen zu unseren Angeboten oder Anregungen für kommende #wohlfühlundgesundheitsratgeber Podcast-Themen habt, könnt ihr euch auch gerne unter office@praxisentero.at bei uns melden. Wir freuen uns auf euch!

In dieser frisch gebackenen Folge erfahrt ihr, wie mein heutiger Studiogast in nur 6 Monaten unglaubliche 46 Kilo abgenommen hat - mit einem wahren "Wunder-Heilmittel". Ihr wollt wissen, wie sie es geschafft hat, ihren "inneren kleinen Fettsack" im Zaum zu halten? Dann hört unbedingt rein! Außerdem spreche ich über den guten alten Neujahrsvorsatz, Abnehmen. Doch wie schwer ist es wirklich, diesen zu erfüllen? Laut Johann Wolfgang von Goethe ist die Erfüllung schwer - und das scheinen auch viele Deutsche zu bestätigen. Sage und schreibe 42 % hatten den Vorsatz, aber nur 36 % halten ihn länger als einen Monat durch. Zudem haben rund 59 % bereits eine Diät gemacht. Wie viele Diäten habt ihr schon ausprobiert? In dieser Folge erwarten euch weitere harte Fakten und spannende Diskussionen rund um das Thema Abnehmen. Wenns Dir gefällt - gib doch gerne eine Bewertung ab, lass einen Follow da und aktiviere die Glocke! Folgt [FettUcation auf Instagram!](https://www.instagram.com/fettucation/) Euer Serdar

Wo sind eigentlich die ersten beiden Monate von 2023 plötzlich hin? Natürlich sind wir froh darüber, dass sich die dunkle Jahreszeit dem Ende neigt und dass das Frühjahr mit dem März in greifbarer Nähe ist, allerdings sind viele von Euch durch die ersten Wochen des neuen Kalenders buchstäblich gesprintet: Neue Herausforderungen im Job, das Kind krank, der Terminplan voll und das Umfeld nörgelt wegen zu wenig Aufmerksamkeit. Wo bleibt da der Neujahrsvorsatz für mehr Entschleunigung und Selbstfürsorge im Alltag. Anke und Insa reflektieren mit euch den Jahresstart und versuchen in der ersten Coachcast Folge 2023 mit Euch zusammen wieder den Fokus auf´s Wesentliche zu legen: Euer Wohlbefinden.

Veganuary und Zero Waste – Passt das Zusammen? Für viele ist der Veganuary ein guter Neujahrsvorsatz mit dem Ziel Umwelt und Tiere zu schützen und nachhaltiger ins neue Jahr zu starten. Dabei spielen Obst & Gemüse, Hülsenfrüchte etc. eine große Rolle. Zu Gast ist in dieser Folge Lina, die Ökotrophologie studiert und ein Praktikum im Projekt gemacht hat. Wieso man die Orangenschale nicht wegschmeißen sollte, wozu Möhrengrün oder Kohlblätter verwendet werden können und was es mit diesem Aquafaba auf sich hat, klären wir in der neuen Podcastfolge. Dazu stellen wir euch ein paar Tipps & Tricks zur veganen Ernährung vor, die euch den Einstieg leichter machen – wenn der Wille da ist, ist es gar nicht so schwer! Na, Interesse geweckt? Dann hör doch einfach mal rein!

Fasten ist großartig. Aber: Fasten ist auch extrem mächtig. So mächtig, dass es in gar nicht so wenigen Situationen für gar nicht so wenige Leute doch keine so gute Idee ist. Andreas Breitfeld mit den Dos und Don'ts zum beliebtesten Health-Hack unter den Neujahrsvorsätzen.Der von Andreas Breitfeld angesprochene Satchin Panda hat unter anderem das Buch „Der Zirkadian-Code“ verfasst. Man folgt ihm auf Twitter (@SatchinPanda).Weil wir doch auch über Keto gesprochen haben und weil Fasten und Ketose ja soviel miteinander zu tun haben, hier zunächst der Link zum aktuellen Standardwerk zum Thema, „Der Keto Kompass“: Und natürlich der Link zu Julia Tulipan, der Keto-Koryphäe schlechthin.Weil sie so gut zu dieser Folge der „Biohacking-Praxis“ passen, verweisen wir auf drei frühere Folgen: #18 übers Intermittierende Fasten, #34 über Detox, #36 über Stress und Blutzucker Die angesprochene Elektrolyt-Mischung LMNT gibt es hier (aber eben irre teuer und nur aus den USA), vergleichsweise unkompliziert ist die deutsche Salzmische. Andreas hat die „fasting mimicking diets“ angesprochen. Auf deutsch „Scheinfasten“. Erfunden hat es Jason Fung, passende Lektüre ist zum Beispiel „Die Schlankformel“.Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erscheint im Mai 2023 bei ecowing. Vorbestellen kann man es hier. Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es hier.Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier. Andreas Breitfelds Website.Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Ein häufiger Neujahrsvorsatz ist, das Smartphone und das Tablet weniger zu nutzen. Digital Detox zum neuen Jahr liegt voll im Trend. Das zeigt auch eine aktuelle Befragung des Digitalverbands Bitkom. Aber ist es in unserer heutigen Zeit überhaupt möglich und auch sinnvoll, auf Smartphone und Tablet zu verzichten?

Vielleicht bist du jemand, der es genießt, seine Neujahrsvorsätze zu erreichen. Vielleicht setzt du Neujahrsvorsätze nur widerwillig oder gar nicht mehr, weil du weißt, dass du wahrscheinlich aufgeben wirst. Die meisten Menschen, die ich kenne, haben Schwierigkeiten, ihre Neujahrsvorsätze umzusetzen. Das ist keine Schande. Ich möchte in dieser Folge allerdings trotzdem drei spezifische Probleme vorstellen, die ich mit Neujahrsvorsätzen sehe, bzw. Gründe, weshalb wir sie häufig im Laufe des Jahres verwerfen oder vergessen. Natürlich gebe ich dir in dieser Folge auch Lösungsmöglichkeiten mit, die dir dabei helfen, die Probleme mit Neujahrsvorsätzen von Anfang an zu vermeiden. Was du in dieser Folge lernen wirst: Die 3 Hauptprobleme, die ich bei Neujahrsvorsätzen sehe. Wie wir diese Probleme überwinden können, indem wir unsere Intention richtig setzen. Warum deine Gefühle keine Probleme sind, die durch das Setzen und Erreichen von Zielen jeglicher Art gelöst werden müssen. Was wir uns häufig über unsere Neujahrsvorsätze einreden, das uns zum Scheitern bringt, bevor wir überhaupt angefangen haben. Teile mit mir auf Instagram, was dein Neujahrsvorsatz für 2023 ist. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/grieveandgrow/message

Körperliebe bedeutet, sich damit wohlzufühlen, wie man aussieht. Ja. Das stimmt. Doch ich durfte in den vergangenen 2 1/2 Jahren noch einen anderen, viel tiefergehenden Aspekt der Körperliebe wahrnehmen. Nämlich den gesundheitlichen. Erst nachdem ich selbst mehrere Jahre lang körperlich total kaputt war (Zysten, Operation, unregelmäßiger und schmerzhafter Zyklus, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Antriebslosigkeit usw.), habe ich begonnen zu erfahren, wie anders und gut sich ein gesunder, vitaler Körper anfühlt. Darum geht es in der heutigen Podcastfolge. Sie ist auch gleichzeitig als kleiner Neujahrsvorsatz gedacht: Ich wünsche uns allen, dass wir im kommenden Jahr weniger kämpfen und mehr genießen. Wenn du dir genau dafür Zeit und Raum geben möchtest, sei dabei in meiner 3-monatigen 'Love&Feel Yourself'-Reise. Wir starten am 1. Februar 2023! Du findest alle Infos zum Programm auf meiner Website und kannst dich jederzeit für ein kostenloses Kennenlerngespräch bei mir melden: https://kathrinismaier.de/love-and-feel-yourself-online-live/ Du willst noch mehr???

Flo will per Neujahrsvorsatz nächstes Jahr der beste Podcast-Host in Deutschland werden - Minh Thu will ihm da Konkurrenz machen. Außerdem gehts um diese Themen: Welche Parteien und Politiker:innen für Lockerungen und welche für Beibehaltung der Corona-Maßnahmen sind (01:41). Warum der Streit zwischen Serbien und dem Kosovo gerade wieder hochkocht (07:10). Welche positiven News es zum Thema Umwelt in diesem Jahr gab (10:40). Habt ihr Fragen? Meldet euch! Wir freuen uns auch sehr über Feedback und Themenwünsche von euch. Schreibt uns gerne eine Mail an 0630@wdr.de oder schickt uns Sprachnachrichten an die 0151 15071635. Mehr News aus unserem Team gibt's auf www.instagram.com/tickr.news Von 0630.

Kannst du dich noch an deinen guten Neujahrsvorsatz von Silvester erinnern? Lieber nicht? Ist doch schon so lange her und das Jahr war so schwierig und überhaupt ist alles doof? Du möchtest etwas Bestimmtes machen/können/erreichen, bremst dich aber immer wieder selbst mit solchen Ausreden aus? Dann steckst du mitten in der kognitiven Dissonanz-Falle. Was das genau ist, wie du es schaffts, dass dein Kopf und dein Geist gemeinsam für dein Wohlbefinden handeln und warum dich kognitive Dissonanz sogar krank machen kann, erfährst du hier. Buch Von 0 zur ersten Million: https://www.marcgalal.com/dig/buch?via=Podcast Event Von 0 zur ersten Million: https://www.marcgalal.com/events?via=Podcast   Sichere Dir jetzt dein GRATIS E-BOOK: DIE BESTEN VERKAUFSGEHEIMNISSE ALLER ZEITEN https://www.marcgalal.com/ebook/   Website: https://www.marcgalal.com/ebook Folge mir bei Facebook: facebook.com/marcgalal Folge mir bei Instagram: instagram.com/marc_galal Abonniere meinen Youtube Kanal: youtube.com/c/galalinstitut    

Ein beliebter Neujahrsvorsatz lautet: „Ein Monat lang vegan essen!“. Und das, obwohl eine vegane Ernährung so schwierig, ungesund, langweilig und teuer sein soll! Mit diesem Vorurteil machen Ria Rehberg und Katharina Weiss-Tuider von Veganuary in dieser Folge Schluss. Veganuary ist vielen als Hashtag bekannt, der insbesondere zu Beginn eines neuen Jahres im Netz kursiert. Dahinter steckt jedoch eine internationale NGO, die Menschen dazu ermutigen möchte sich einen Monat lang vegan zu ernähren und sich dadurch mit der pflanzlichen Ernährung anzufreunden. Die Nachfrage nach veganen Produkten ist groß, denn laut Ria und Katharina sehnt sich insbesondere die jüngere Generation nach gesunden Produkten, bei denen der Klimaschutz und das Tierwohl nicht zu kurz kommen. Warum Veganer:innen oftmals gesünder als Fleischesser:innen leben, welche Auswirkung Veganismus auf das Klima hat und was die Arktis mit dem ganzen Thema zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge „Bye Bye CO2 - der LichtBlick Klima-Podcast“. Bei Fragen oder Feedback zum Podcast schreibt uns gerne an podcast@lichtblick.de. Du möchtest noch mehr Inspiration für einen klimaneutralen Lifestyle? Dann schau gerne auf unseren Kanälen vorbei: Instagram: https://bit.ly/3yu3a46 Facebook: https://bit.ly/3CxQR9c Und denk daran: Mit dem Code PODCAST50 erhältst du auf lichtblick.de einen 50 € Extrabonus* für deine klimaneutrale Energie für Zuhause und unterwegs. *Bonus gültig für Neukunden und für einen Vertrag pro Bestellung. Gültig für die Produkte LichtBlick-ÖkoStrom und LichtBlick-ÖkoGas, Zuhause+ und die HeizStrom Tarife für Wärmepumpen und Nachtspeicher.