Podcasts about Bajada

Sobre la bajada de linea del Presidente José Antonio Kast y la libertad a sus parlamentarios; y el anuncio del gobierno de capitalizar el 100% de las utilidades del 2025 de Codelco, Iván Valenzuela conversó con las editoras Paula Valenzuela y Marily Lüders en un nuevo Rat Pack de Mesa Central.

Las fiestas patronales de Ceutí alcanzan su punto álgido con la Bajada de San Roque, una tradición que el Ayuntamiento busca elevar a la categoría de Interés Turístico Regional tras meses de intensa promoción. El evento, que consiste en una romería nocturna desde la ermita hasta la Iglesia de Santa María Magdalena, reúne a miles de personas ataviadas con el pañuelo rojo y ramilletes de alábega, cuyo aroma es símbolo de protección para los ceutienses. Coincidiendo con las celebraciones, se ha inaugurado una restauración histórica de la Ermita de San Roque, con una inversión superior a los 75.000 euros para preservar su patrimonio y el emblemático retablo de Antonio Campillo. A pesar del clima festivo y una programación que incluye conciertos gratuitos y el 30 aniversario de la radio municipal, la actualidad política local sigue marcada por la controversia tras el rechazo de la oposición al proyecto de la piscina municipal, una de las demandas históricas de los vecinos.

Vivimos la bajada de Celedón que da comienzo a las fiestas de La Blanca. (Tramo de 17:30 a 18:30)

Vivimos la bajada de Celedón que da comienzo a las fiestas de La Blanca. (Tramo de 18:30 a 19:00)

María Santos nos trae el tiempo de esta semana.

El 2 de agosto se celebra el día de la patrona, Nuestra Señora de los Ángeles, unas fiestas a las que en 2013, con apenas tres peñas, se unieron las festividades de Don Ladrillo para dinamizar el pueblo durante el verano. Alcanzan su punto álgido este fin de semana con la participación de 11 agrupaciones y cerca de 170 componentes. Tras la celebración de la "Noche de las Luces" este viernes con un desfile de animación y actos previos como la "Bajada del Ladrillo", "Desfile infantil" o la "Fiesta del Agua", el sábado destaca por el gran desfile de carrozas y comparsas donde se repartirán entre 25.000 y 30.000 juguetes. El evento culminará con la quema de Don Ladrillo, un muñeco que viste los colores del club de fútbol local y representa el oficio de la albañilería, cerrando con un castillo de fuegos artificiales una fiesta que llega a multiplicar la población de la localidad.

Natalia Hernández, Beatriz Triguero, Fernando Cano e Ignacio Rodríguez Burgos repasan la actualidad económica del día.

Hoy en La Diez Capital Radio nos acompaña un invitado muy especial: Fernando Martín, coordinador de PACMA en La Palma. Con él repasaremos el trabajo que la formación animalista ha desarrollado en la isla durante los últimos tres años. Según Martín, el balance es positivo, ya que en una isla que durante mucho tiempo vivió de espaldas al maltrato animal, hoy existe una mayor concienciación social sobre la necesidad de proteger y respetar a los animales. No obstante, reconoce que el camino no ha sido sencillo. Las relaciones con las administraciones locales, tanto con los ayuntamientos como con el Cabildo de La Palma, han sido complejas, aunque se han mantenido diferentes líneas de negociación. Entre los avances más destacados se encuentra la creación de la Mesa de Bienestar Animal y el trabajo realizado en torno al futuro Albergue Insular. Asimismo, PACMA ha impulsado iniciativas relacionadas con vivienda, sanidad, zonas verdes y otros ámbitos donde el bienestar animal también tiene cabida. Desde 2023, la coordinación de PACMA ha desarrollado diversas campañas dirigidas a los ayuntamientos para promover una mejor aplicación de la Ley de Bienestar Animal, prestando especial atención a cuestiones como el abandono de perros de caza, la gestión ética de las colonias felinas y la protección de los animales en general. Algunas de estas iniciativas han obtenido resultados positivos gracias a la sensibilización ciudadana, como ocurrió durante la Bajada de la Virgen con la polémica suscitada por un carro alegórico. Sin embargo, el partido denuncia la paradoja de que todavía se continúen respaldando prácticas como el arrastre de ganado. Durante la entrevista abordaremos qué ha conseguido realmente la coordinación de PACMA en estos tres años y por qué, a juicio de la formación, muchos ayuntamientos siguen sin aplicar plenamente la Ley de Bienestar Animal. También analizaremos por qué la educación en el respeto y la sensibilidad hacia los animales continúa sin formar parte del currículo de Educación Primaria. Otro de los asuntos que centraremos será la permanencia de determinadas tradiciones en Canarias que, según PACMA, implican maltrato animal, como las peleas de gallos o el arrastre de ganado, además del debate en torno a la actividad cinegética y su encaje en la sociedad actual. Finalmente, conoceremos en qué otros ámbitos trabaja PACMA, cuáles son sus principales retos de futuro y qué propuestas plantea para seguir avanzando hacia una sociedad más comprometida con el bienestar y la protección de los animales.

José María Lerma, analiza la actualidad de los mercados en un entorno marcado por el debut del presidente de la Reserva Federal, que según lo interpreta el analista “en el momento de su rueda de prensa provocó volatilidad en los mercados”. En cuanto a la situación en oriente medio y el posible impacto en la política comercial sigue siendo incierto, sin embargo, es notoria la repercusión directa que está teniendo este conflicto sobre el crudo que, según el analista, le queda bajada. Durante la jornada de análisis de bolsa, salió a relucir que ayer en Wall Street hubo fuertes caídas de los índices, inclusive el Dow Jones que subía con fuerza y tocaba máximos cada día cayó en retrocesos. Así mismo, vemos como en apertura Europa quiere darse la vuelta y entrar en terreno positivo, a excepción del IBEX35 , que aún presenta caídas del 00,3% pero con unos máximos históricos de 19.400 puntos nuevamente. Sin embargo, es hoy uno de los más flojos en la zona euro, aunque al compararlo con Alemania y Francia, notamos que los demás están en torno a los 0,80 subiendo, mientras que el IBEX podría atacar a los 19.600. De forma que la fotografía que nos trae los mercados hoy incluye un recorte en los mercados americanos que se interpreta como “normal”, en este caso hemos de tener en cuenta también que “mañana es festividad en Estados Unidos y por lo tanto hace que la volatilidad baje y se adelante el vencimiento trimestral de los índices a este jueves” Por último también se analizó la situación actual del crudo que, a raíz del conflicto en Oriente Próximo entre Irán y Estados Unidos, atraviesa bajadas notorias. José María Lerma señala que este planteamiento tiene dos partes, la geopolítica y el nivel técnico; “ya preveía yo el lunes que el crudo se iría a los 75 dólares el barril y ya lo tenemos ahí y le queda bajada “. También se señala que el petróleo tiene toda la sintonía y envuelve todo a nivel macro; sino se estropea el acuerdo de paz podríamos seguir viendo bajar el barril, lo que impacta en una rebaja de la inflación lo que generaría una rebaja también de los mercados”.

El vehículo sufrió un desperfecto mecánico durante la madrugada y permanece detenido en la bajada del Puente Oroño, a la altura de calle Marcial Candioti. Personal municipal trabaja en el lugar mientras se espera la llegada del servicio técnico.

En Mañanas Blu con Camila Zuluaga, Caro cuestionó la veracidad del desmonte de esta iniciativa, señalando que los mensajes enviados por el sector oficialista carecen de claridad definitiva. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Como nos gustan las buenas noticias y mucho mas cuando se pueden interpretar casi como una victoria de los usuarios de Xbox. No te pierdas el programa de esta semana porque hablaremos de todo esto, del trailer del remake de Black flag y analizaremos 2 auténticos juegazos. Screamer y Amnesia Recuerda dar Like y compartir si te gusta nuestro podcast, además por supuesto de dejar tu comentario que sabes que nos encanta. [https://ko-fi.com/4playerspodcast4players](https://ko-fi.com/4playerspodcast4players) Redes sociales: Instagram: 4Players_podcast X: 4Playersinfo bluesky: 4Playerspodcast tik-tok: 4Playerspodcast Telegram: [[https://t.me/+5pvyNqgSUO01Njc0](https://t.me/+5pvyNqgSUO01Njc0)]

Jesús Rivasés, Bea Triguero, Jesús Morales e Ignacio Rodríguez Burgos

Natalia Hernández, Andrés Rodríguez, Pablo Rodríguez Suanes e Ignacio Rodríguez Burgos presentan la actualidad económica del día.

Ingrid Gutiérrez, Jesús Rivasés, John Muller e Ignacio Rodríguez Burgos repasan la actualidad económica del día.

Bajada de las audiencias en pago F1 el downgrade y la falta de calidad castiga las retransmisiones. Lo analizamos con el Señor de los medios, la gran referencia del análisis de audiencias en España. Especial investigación en datos.

Las noticias que debes conocer esta tarde, con Aimar Bretos

El análisis de actualidad económica, todas las mañanas a las 07:30. 

El Gobierno aprueba un escudo social contra la guerra de Irán pactado con Junts para ahorrar en la gasolina. La derecha votará en contra, aunque se trate básicamente de una bajada de impuestos. Y es verdad que cuanto más grande sea el motor de su coche, cuanta más consuma para ir a trabajar, mayor será la subvención que usted reciba.

Jesús Rivasés, John Muller, Ingrid Gutiérrez e Ignacio Rodríguez Burgos repasa la actualidad económica del día.

El Gobierno contactó en la noche de este jueves con todos los grupos parlamentarios -excepto Vox- para compartir las líneas generales del decreto con el que pretende paliar los efectos económicos de la guerra de Irán, que este viernes aprobará un Consejo de Ministros extraordinario. Los detalles los explicará el propio presidente, Pedro Sánchez, en una rueda de prensa, pero según ha podido confirmar la Cadena SER, ese paquete de medidas incluye desde rebajas fiscales a la electricidad o los combustibles, hasta ayudas a los sectores productivos más expuestos a la crisis o un aumento de los descuentos para consumidores vulnerables.

Análisis con Eduardo Madina, Elisa de la Nuez y Joan Subirats. El gobierno va a rebajar al 10% el IVA de los carburantes, el diésel y la gasolina. Será una rebaja universal, para todos los consumidores, y forma parte de las medidas del decreto que va a aprobar el consejo de ministros esta mañana. Baja también el IVA de la luz al 10%, aunque solo cuando el precio de la electricidad llegue a un tope que no conocemos todavía. Habrá también una rebaja al impuesto especial eléctrico y ayudas a sectores especialmente expuestos como el transporte, los agricultores o la industria electro intensiva. Además de la guerra, Netanyahu sugiere una operación por tierra en Irán. El primer ministro israelí asegura que que no es posible la victoria ni la revolución contra el régimen sin un componente terrestre. Donald Trump dice que no enviará tropas pero que si fuera a hacerlo no lo diría.

Unai Sordo, secretario general de la Comisiones Obreras (CC.OO), ha señalado en el informativo 24 horas de RNE, que la situación económica causada por el conflicto en Oriente Medio está marcada por la incertidumbre. No obstante, Sordo insiste en que no va a haber problemas a medio y corto plazo en el abastecimiento energético en nuestro país, dado que el gas o el carbón, que pasan por el estrecho de Ormuz, no tienen un peso importante en nuestro mix energético.Sobre una posible reducción del IVA de forma generalizada, Sordo cree que no es la medida adecuada: "no se debe matar moscas a cañonazos". El portavoz de Comisiones Obreras señala que cualquier medida de rebaja fiscal debe ser "quirúrgica" e ir acompañada de un control de precios, y reclama que, si el incremento de precios se generaliza, se protejan las rentas de las clase trabajadora y se tomen medidas para proteger puestos de trabajo. El portavoz de CC.OO. recalca que es imprescindible evitar que la situación actual suponga una subida en el precio de los alquileres, y reclama, además, la necesidad de que se facilite el acceso al transporte público. No obstante, Sordo, insiste: aún no estamos en esa situación. Escuchar audio

Fernando Cano, John Muller, José Carlos Díez e Ignacio Rodríguez Burgos repasan la actualidad económica del día.

Entramos a febrero y la bolsa ha sufrido en muy poco tiempo un fuerte tambaleo, principalmente en el sector tecnológico creando serias dudas de qué está pasando, comprar o incluso salir antes de que empeore y para esto Manolo y Omar analizan la situación.

Boletín de noticias viernes 06/02/2026: El gobernador del Banco de la Reserva afirma que la inflación alcanzará los niveles objetivo fijados por el Banco Central en 2028, lo que frustra las esperanzas de una bajada de los tipos de interés en un futuro próximo.

Irene Ramírez nos habla de hábitos de persona mayor y hace una encuesta a Alsina y Begoña. Emilio nos habla de la bajada en el consumo de alcohol. Parece que los jóvenes beben menos y las compañías de alcohol están acumulando enormes reservas.

Beatriz Triguero, John Muller, Carlos Rodríguez Braun e Ignacio Rodríguez Burgos repasan la actualidad económica del día.

Ingrid Gutiérrez, Carlos Segovia, Natalia Hernández e Ignacio Rodríguez Burgos repasan la actualidad económica del día.

El análisis de actualidad económica, todas las mañanas a las 07:30. 

Marta García Aller, Beatriz Triguero, Laura Blanco e Ignacio Rodríguez Burgos repasan la actualidad económica del día.

Iker Jiménez reflexiona en el ‘Cierre’ de esta semana sobre la red social X (denominado anteriormente Twitter) y se pregunta por toda esa peregrinación que hubo de personas hacia otra red social Bluesky “porque X era muy malo”: ¿Qué pasó con todos aquellos dijeron ‘abandonamos Twitter’? ¿Lo han abandonado realmente?, se pregunta el conductor de ‘La nave del misterio’. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Beatriz Triguero, Jesus Morales, Pablo Rodriguez y Pedro Pablo Gonzalez repasan la actualidad economica del dia.

Nos ha dejado Robe Iniesta, alguien que ha llegado al corazón de muchos y muchas con su música y con su actitud. Este programa va por él.

Nos ha dejado Robe Iniesta, alguien que ha llegado al corazón de muchos y muchas con su música y con su actitud. Este programa va por él.

En el podcast de hoy hablamos sobre todo lo que debemos esperar de esta semana en bolsa. Hablamos sobre la decisión de tipos de interés de la FED que tendrá lugar el miércoles, así como de la situación del S&P 500.Prueba Boring Capital durante 7 días TOTALMENTE GRATIS: https://boringcapital.net/free-trialÚnete al canal GRATUITO de WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VaTrH1L72WTwHEGtyr0mSígueme en instagram: ⁠https://instagram.com/arnau_invertirbolsa⁠Todo lo que hacemos en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/⁠Consulta nuestras rentabilidades pasadas en Boring Capital: ⁠https://boringcapital.net/informes-rentabilidad⁠Sígueme en Twitter: ⁠https://twitter.com/ajnogues⁠Suscríbete a nuestra newsletter: ⁠https://mailchi.mp/1a1f327fc3d5/ideas-de-swing

Aunque la intención de emprender crece entre las mujeres, solo una de cada cinco personas emprendedoras en España es mujer. Las dificultades persisten: financiación, conciliación, representación y falta de apoyo. Hoy damos voz a mujeres de Aragón que están impulsando negocios propios, acompañando a otras emprendedoras y demostrando que el emprendimiento femenino avanza pese a los obstáculos.

Valentín Bote, director de Randstad Research, ha señalado en Radio Intereconomía que "la hostelería destruyó 119.000 empleos en noviembre, suficiente para compensar el efecto de los sectores que crearon empleo". Añade que el resultado final deja "un saldo negativo de 14.000 afiliados, con un aumento de 63.000 demandantes de empleo y 78.000 demandantes ocupados, debido al paso a la inactividad de miles de fijos discontinuos procedentes de la hostelería". Según Bote, "el paro efectivo asciende ya a 3,2 millones de personas". El desempleo descendió en noviembre en 18.805 personas, hasta situarse en 2.424.961 parados, con bajadas en todos los sectores económicos y también en el colectivo sin empleo anterior. El mayor descenso se produjo en Servicios, con 13.013 parados menos. Por comunidades, el paro cayó en once regiones, destacando Andalucía (-6.934), Madrid (-3.903) y Cataluña (-3.119), mientras que aumentó en Baleares y Castilla y León. Pese al descenso del paro, la afiliación a la Seguridad Social se redujo en 14.358 personas, una caída explicada casi en su totalidad por la hostelería, que destruyó 119.224 empleos en el mes. En contraste, aumentó la ocupación en Educación (+30.731), Comercio (+21.683) y Construcción (+11.146). En noviembre se firmaron cerca de 1,3 millones de contratos, de los que el 41% fueron indefinidos.

El programa presenta un consultorio bursátil con el analista Paco Pérez, quien comenta la situación actual de los mercados y responde a consultas de los oyentes. El analista explica que los mercados se encuentran en niveles muy altos y que la atención está centrada en la próxima reunión de la Reserva Federal, que podría implicar una bajada de tipos. Advierte que, si no se producen recortes, podría venir una corrección, ya que muchos índices llevan subidas muy prolongadas durante el año. También menciona que la evolución del IBEX 35 refleja una fase de sobrecompra, lo que haría probable una recogida de beneficios antes del cierre anual. Pérez analiza distintos valores y sectores, destacando la necesidad de actuar con prudencia. Señala que muchas compañías se encuentran en zonas de máximos históricos y recomienda esperar correcciones para entrar en mejores condiciones. Subraya la importancia de diferenciar entre estrategias de corto plazo —más especulativas y tácticas— y las de medio o largo plazo, orientadas a aprovechar movimientos de tendencia. Asimismo, insiste en la gestión del riesgo y en la conveniencia de no comprar en niveles excesivamente altos. Para concluir, el analista ofrece sus valoraciones técnicas sobre diversas empresas internacionales, tanto europeas como estadounidenses, y mantiene un tono prudente sobre la continuidad de las subidas en los mercados. Concluye el espacio reiterando que, pese al buen comportamiento general, la cautela y la disciplina siguen siendo fundamentales. Recomienda observar la evolución de los precios tras las fechas clave de diciembre y actuar sólo cuando los gráficos muestren señales claras de fortaleza.

Mark Bajada huwa pijunier fil-qasam tan-negozju Malti.F'dan l-episodju jaqsam miegħi it-traġitt tiegħu minn tifel imqareb li ma jiflaħx sekonda wara l-bank tal-iskola, għal wieħed mill-iżjed imprendituri prolifiċi f Malta. Nitħaddtu wkoll dwar il-valuri, il-viżjoni u r-relazzjonijiet li kellhom l-ikbar impatt fuq il-ħajja ta' Mark.Ħajr lil: Browns, ESS, Maypole, Alberta , Garmin, Welbees, Stretta, Derek Meats, BusinessLabs u Grotto TavernAra l-offerti tal-Welbees hawnhekk: https://drive.google.com/file/d/1wzBVOjf9mEKr0ACdOmHkvBoDxby3v7-f/view?usp=sharinghttps://drive.google.com/file/d/16YrPIaubjPC9FXlZbOfJCLYn4ietowim/view?usp=sharing

Juan Ignacio Crespo advierte sobre burbujas tecnológicas y riesgos ocultos en las bolsas que pueden llevar a una gran caída "entre noviembre y febrero".

Ingrid Gutierrez, Luis Vicente Munoz, Jesus Morales, Ignacio Rodriguez Burgos y Rafa Latorre analizan la actualidad economica del dia.

En el podcast de hoy, hablamos sobre en qué tenemos que invertir para aprovecharlos de la bajada de tipos de interés que va a estar sucediendo en Estados Unidos durante todo 2026. Hablamos de renta fija, tanto de riesgo bajo como de riesgo alto y por supuesto de renta variable.RESERVA plaza en el Webinar de Gestión Patrimonial del Jueves 23: ⁠⁠https://mailchi.mp/df174aade185/e3pc76u49l

Bienvenidos a FailAgain, una newsletter / podcast sobre crear contenido y estrategia.Imagina sentarte a crear y entrar en un trance que te permite producir contenidos de mayor calidad y en menos tiempo. Pues bien, esto existe y se llama entrar en Estado de Flow creativo.Te recomiendo que escuches la versión extendida en formato pódcast de este contenido.¿Alguna vez has grabado dos horas seguidas y te han parecido 15 minutos?Las ideas fluían, grabaste sin trabarte, escribiste sin pensar. Todo natural.Y cuando terminas: “¿Ya han pasado dos horas?”Eso es el estado de Flow.Y no, no es tener un buen día.Es activar condiciones específicas que puedes replicar cada vez que te sientas a crear.Hoy te enseño cómo.EXTREMOS y CreadoresLa mayoría de creadores oscilamos entre dos perfiles de eficiencia creativa:El creador dispersoAbres el ordenador → Miras redes → Emails → Revisas competidores→ Ideas viejas → Intentas escribir → Notificación → Se te van 15 minutos.Después de 2 horas: un título y cuatro líneas.Podrías haberlo hecho en 20 minutos.El creador quemadoSe fuerza a trabajar 8 horas seguidas produciendo contenido que al final ni le gusta.“Hay que sacarlo.”Termina odiando lo que publica. Cada día más cerca del burnout.El problema en ambos casos: No entendemos cómo funciona nuestro cerebro cuando crea.Por qué el Flow lo cambia todoCuando dominas el Flow, cambian las reglas.Ya no es trabajar más horas. Es que cada hora cuente el doble o el triple.Y no solo produces más. Produces mejor. Porque estás 100% conectado y la audiencia lo nota. Cuando una pieza nace en Flow, tiene otra energía.Los 5 Activadores del FlowBuenas noticias por aquí: El Flow es entrenable, como un músculo y puedes hacer que tus sesiones de trabajo sean entrando en este estado de concentración profundo cuando lo necesites.Estas son las 5 condiciones que necesitas activar:Activador 1: Objetivos clarosTienes que saber exactamente qué vas a crear y su extensión.* ❌ “Voy a trabajar en la newsletter”* ✅ “Voy a escribir 500-600 palabras del segundo bloque sobre Flow para la newsletter”¿Ves la diferencia?Escríbelo antes de empezar. En la misma hoja/doc donde vas a crear.Activador 2: Dificultad equilibradaLa tarea tiene que ser un 7/10 de dificultad.* Muy fácil → Te aburres → Te dispersas* Muy difícil → Procrastinas → Nunca empiezasPara tareas complejas: Divídelas.Ejemplo: Para crear un vídeo YouTube (algo que es una tarea 10/10 para mi):* Sesión 1: Miniatura + titular + escaleta* Sesión 2: Desarrollo + grabaciónHe roto el proceso. Ahora puedo fluir en cada parte.Activador 3: Entorno controladoEl Flow es tan frágil como tu atención.Una notificación = Pierdes 10-15 minutos.Mi setup:✅ Móvil fuera (que te cueste ir a buscarlo)✅ Puerta cerrada✅ Auriculares con música sin letra (lofi, ruido blanco/marrón)✅ Música que no conozcas (que no puedas tararear)✅ Comunica la sesión: “Estaré hasta las 18:30, no me molestéis”Esto último funciona doble: proteges tu espacio y te comprometes con alguien a cumplirlo.Activador 4: Ritual de inicioNecesitas un disparador que le diga a tu cerebro “ahora empieza el modo creación”.Ejemplos:* Café específico (que solo te haces para crear)* Playlist concreta* Escribir la fecha y frase en tu libreta* Respiraciones o estiramientos* Ver un vídeo que te activeEncuentra el tuyo y lo más importante es que sea consistente.No es magia. Es condicionamiento.Tu cerebro aprende: “Cuando pasa esto, arranco a crear”.Con el tiempo, solo con hacer el ritual, entras en modo focus.Activador 5: PropósitoAntes de cada sesión pregúntate: “¿Por qué esta pieza es importante?”Si solo creas porque “toca publicar”, el Flow será mucho más difícil.Busca el significado:* ¿Ayuda a alguien con un problema?* ¿Es un experimento del que quiero aprender?* ¿Construye parte de algo mayor?Ejemplo: Esta pieza que estás leyendo ayuda a alguien que no encuentra rutinas para crear. Con estos 5 puntos puede encontrar un mecanismo.Eso me mantiene conectado.Checklist pre-sesión* ✅ Objetivo específico - ¿Cuántas palabras? ¿Sobre qué?* ✅ Dificultad - ¿Es un 7/10? Si no, divide* ✅ Distracciones eliminadas - Móvil fuera, puerta cerrada* ✅ Ritual de inicio - ¿Qué le dice a tu cerebro “empieza”?* ✅ Propósito - ¿Por qué importa esta pieza?Bajada de expectativasEl Flow no aparece al instante.Aparece a los 10-15 minutos, cuando tu cerebro ya está en modo trabajo.A la hora de crear este contenido que estás leyendo, tuve varias fases. Primero dudé si el tema era interesante, luego critiqué los puntos que me había puesto para trabajar… pero al final entré en el proceso y todo se puso a rodar y conectado.Así que calma.Los primeros 10-15 minutos tendrás roces. Avanza.De repente miras el reloj: han pasado 30-40 minutos. Una hora.Esa es la señal. Estás en Flow.¿Y si hago 5 horas seguidas?No.El Flow consume mucha energía. Es muy demandante.Después de una sesión intensa vas a estar cansado. De verdad.(Al principio hay un poco de euforia: “terminé la pieza, genial”. Pero enseguida bajas revoluciones)Para sostener las rutinas de creación necesitas recuperar:✅ Duerme 7-8 horas: El cerebro resetea y construye conexiones✅ Muévete: Camina, entrena, estira. El cuerpo ayuda al cerebro✅ Aburrimiento de calidad: Pasea sin música. Estate sin pantallas. Lee. Conversa. Es descanso activo cerebral.Plan de 30 díasEl Flow no es un truco para un día. Es un sistema que construyes poco a poco. Si te interesa aplicarlo en tu proceso creativo, te pongo unos deberes para los próximos 30 días:Semana 1: Encuentra tu ritual* Sesiones: 2-3 por semana* Duración: 30-40 minutos* Objetivo: Probar rituales. Ver cuál conecta.Tómatelo como exploración. No seas exigente.Semana 2: Afina el entorno* Sesiones: 3-4 por semana* Duración: 60 minutos* Objetivo: Perfeccionar tu espacio. Eliminar distracciones.Subes carga. Estiras tiempo. Habrá dudas (”¿dónde está el móvil?”).Semana 3: Incrementa intensidad* Sesiones: 2-3 normales + 1-2 dobles* Dobles: Dos bloques de 45-60min (con descanso)* Objetivo: Ver límites.Aquí descubres: ¿te cunde más una sesión larga o dos cortas?Semana 4: Diseña tu sistemaPregúntate:* ¿Qué días te sientes más inspirado?* ¿Te funcionan mejor sesiones dobles o una de 90-120min?* ¿Cuál es tu ritual definitivo?* ¿Cuál es tu momento del día de máximo rendimiento?Diseña tu sistema 100% adaptado a ti.Qué trackear (opcional):

¡Queridas amigas, ya hemos vuelto! Nos hemos tomado unas largas y merecidísimas vacaciones. Venimos junto a la Madre Amada que nos bendijo el pódcast, para contarles como fuero nuestras primeras vacaciones devotas juntas.

¡Queridas amigas, ya hemos vuelto! Nos hemos tomado unas largas y merecidísimas vacaciones. Venimos junto a la Madre Amada que nos bendijo el pódcast, para contarles como fuero nuestras primeras vacaciones devotas juntas.

Carlos Rodríguez Braun, Beatriz Triguero, John Muller e Ignacio Rodríguez Braun repasan la actualidad económica del día. 

Con la continúa bajada de tasas Manolo y Omar debaten si aún vale la pena invertir en Cetes y hasta cuánto podría seguir bajando en lo que resta del año, conoce las conclusiones de nuestros Campeones.

En Canarias es viernes, es 4 de julio, bienvenido. Buenos días. Buenos días. Buenos días. Bueno, José Real nos va a contar cómo empezamos hoy la mañana de viernes. Hola José, buenos días. Hola Javi, hola Mar, ¿qué tal? Buenos días. Bajada de temperaturas por el norte, pero en el sur es verdad que todavía superando los 40 grados. Ese es el panorama del tiempo que nos espera para este viernes. Vamos a un fin de semana en el que van a bajar unos graditos también por el noreste y en el que sobre todo todavía va a costar bajar de los 20 grados por la noche en el resto. Bueno, después de lo que ...