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Dans cette nouvelle Pépite Papa PhD, Nathalie Nguyen-Quoc Ouellette, astrophysicienne et communicatrice scientifique passionnée, nous raconte comment, après son doctorat, elle a osé sortir du parcours traditionnel pour se lancer dans la vulgarisation scientifique, surmontant de nombreux refus avant de trouver sa voie. Nathalie souligne l'importance de la résilience, de l'apprentissage face à l'adversité et du fait de suivre sa passion, même quand le chemin n'existe pas encore. Pour tous ceux qui hésitent à sortir des sentiers battus, son parcours montre que la curiosité et la persévérance ouvrent des portes insoupçonnées.   Nathalie Nguyen-Quoc Ouellette est une astrophysicienne passionnée par la communication scientifique. Après ses études doctorales, elle a reconnu que la voie académique traditionnelle n'était pas faite pour elle et a décidé de s'orienter vers des métiers de vulgarisation. Ne sachant pas précisément quels postes étaient accessibles à quelqu'un avec son parcours, elle a mené de nombreuses recherches, explorant principalement les domaines du journalisme scientifique et de l'éducation muséale. Cependant, elle s'est vite rendu compte que la plupart des offres dans les musées et centres de sciences étaient destinées à des profils moins avancés ou à des personnes issues de l'éducation. Malgré ce défi, Nathalie a persévéré pour trouver sa place et mettre ses compétences en astrophysique et en communication au service du grand public. Points à retenir : Persévérance face au rejet : Sortir du parcours académique traditionnel n'est pas toujours simple. Nathalie a essuyé de nombreux refus et a dû apprendre à rebondir, ce qui a enrichi son expérience et affiné son orientation professionnelle. La valeur des compétences transversales : Sortir du parcours académique traditionnel n'est pas toujours simple. Nathalie a essuyé de nombreux refus et a dû apprendre à rebondir, ce qui a enrichi son expérience et affiné son orientation professionnelle. L'importance des pratiques humaines dans le recrutement : Son expérience du côté candidat influence aujourd'hui son approche : elle tient à répondre personnellement à tous les stagiaires postulant dans son équipe – une belle leçon d'empathie et de respect pour les chercheurs d'emploi ! Pourquoi écouter cet épisode ? Un formidable message d'espoir et d'énergie pour tous ceux qui envisagent une carrière « au-delà de la thèse ». Que vous soyez jeune chercheur·e en quête d'inspiration ou simplement curieux·se du monde de la science… cet épisode est fait pour vous ! Envoie-nous tes commentaires : Pour entrer en contact avec nous et partager tes réflexions ou poser tes questions, laisse-nous un message vocal sur speakerpipe.com/papaphd. Nous aimons entendre nos auditeurs et tes retours sont précieux pour l'évolution du balado. Passe à l'écoute : Ne manque pas cet épisode captivant et suis “Au-delà de la thèse avec Papa PhD” sur ton application préférée pour ne jamais rater une occasion d'apprendre davantage sur la réalité du marché du travail après le doctorat. Écoute cette pépite maintenant et laisse-toi inspirer par le parcours de Nathalie! Liens de l'épisode Astro Panda | Site Web Institut iREx | Site Web Transcription de l'épisode David Mendes: Bienvenue sur cette nouvelle pépite Papa PhD. Dans ce nouvel épisode, je partage avec toi une partie de ma conversation avec Nathalie Nouyenne Kwakwellette, astrophysicienne et communicatrice scientifique passionnée où elle m'a raconté comment sa curiosité pour l'univers l'a mené à dépasser le parcours académique classique et à se tourner vers la vulgarisation scientifique. De ses débuts à Queen's University jusqu'à son rôle avec le télescope spatial James Webb, Nathalie partage son parcours, les défis rencontrés et l'importance de suivre ses passions même en dehors des sentiers battus. Un message inspirant si tu hésites à sortir du cadre traditionnel. Bonne écoute. Bienvenue sur Au-delà de la thèse avec papa PHT. Ton inspiration hebdomadaire pour le développement de carrière après le doctorat. Avec moi, David Mendes. David Mendes: Comment est-ce que tu as fait, tu as navigué vers tes premiers postes ou tes premières missions ou projets Est-ce que tu avais comme quelque chose en toi que un message particulier que tu voulais faire passer Dans ton coeur, on disait que le poste doc, il n'y est pas, est-ce qu'il y avait d'autres choses qui étaient là qui voulaient sortir Nathalie Ouellette: C'était un moment étrange parce que comme tu l'as dit, mon mon coeur n'était pas pour le poste doc et j'ai décidé à QSVC de faire de la communication sans tisser, mais lorsque j'ai pris cette décision, je ne savais pas vraiment c'était quoi les genres de poste qui existaient dans ce domaine pour quelqu'un avec un profil comme le mien. Donc, j'ai j'espère beaucoup de recherches pour trouver des postes qui pourraient correspondre à ce que j'avais en tête. Et puis je dirais qu'il y avait 2 grandes catégories que j'avais considérées, il y en a d'autres, mais comme le journalisme scientifique, mais je n'avais pas vraiment une formation en journalisme. C'était vraiment dans le monde de l'éducation muséale, donc dans les centres de sciences ou dans des musées. Donc, je cherchais pour des rôles là-dedans, mais beaucoup des rôles, c'était des rôles d'animation pour quelqu'un qui était cégep ou qui faisait son bac, pas nécessairement pour quelqu'un avec un doctorat. Et puis même que je devais, je pense que ça change aussi tranquillement pas vite, mais ils cherchaient beaucoup quelqu'un avec un profil en éducation ou en études muséales. Avoir un doctorat en sciences, en astrophysique, j'arrive, je dis, j'ai un doctorat en astrophysique. Eux, leur problème a l'impression que c'est peut-être, que cette personne-là ne va pas être capable d'expliquer quelque chose à même en trente-cinq ans ou quelqu'un du grand public, ils sont tellement canés dans une niche d'un sous-domaine, d'un sous-domaine d'assaut physique, ça va être difficile. Nathalie Ouellette: Donc, mon profil ne correspondait pas nécessairement à ce que eux recherchaient. Donc, j'ai dit, j'ai essayé beaucoup de rejets de ce côté-là et je n'étais pas habitué. J'ai eu une lancée dans ma carrière académique assez linéaire avant ce moment-là, ou si j'appliquais pour quelque chose, je le recevais. C'était rare pour moi de recevoir un nom. Donc, après mon doctorat, j'ai commencé à recevoir plein de noms, puis j'ai quand même dû enquêter, puis apprendre à encaisser des des rejets, donc ça, c'était, c'était intéressant. Néanmoins, il y avait quand même un autre, un autre profil de poste que j'ai trouvé, qui est vraiment un profil d'être le communicateur scientifique dans un institut de recherche. Et ça, je ne sais pas. Parce que ça souvent, ils cherchent quelqu'un qui a un profil scientifique de recherche, il y a un doctorat, parce que tu vas côtoyer des chercheurs au quotidien et tu prends leurs recherches et tu le traduis en quelque chose qui est accessible pour le grand public. Nathalie Ouellette: Donc là, j'ai eu plus de chance, j'ai passé des entrevues, j'ai trouvé ça peut-être même très intéressant, voir c'était quoi la diversité de ce genre de rôle qui existe de plus en plus souvent. J'étais très proche de d'obtenir le même rôle que j'ai maintenant pour le télescope spatial James Webb, mais aux États-Unis. Ah oui. J'étais très triste de ne pas l'avoir à l'époque, mais je suis contente de pouvoir faire la même chose au Canada maintenant. Donc, c'est c'était bien parti en fin de compte. Mais le premier, le premier poste que j'ai eu professionnel dans ce domaine-là, c'était dans un nouvel institut d'astroparticules qui commençait à l'époque à l'université Queen. Donc, je connaissais déjà bien le contexte de l'université et puis c'était un tout nouveau institut. C'est un sport, mais particulier aussi, mais je veux dire je connaissais assez la physique pour que ça fonctionne bien. Nathalie Ouellette: Tout nouveau comme institut, J'ai dû complètement bâtir tous les programmes. Donc, j'ai même dû créer des expositions muséales, puis je n'avais aucune idée qu'est-ce que je faisais. Donc, je me suis dit, je me suis dit, j'ai appris sur le terrain pendant que je le faisais, c'était fantastique, c'était une année très passive où j'ai appris énormément. Mais mon but, c'était toujours de revenir éventuellement à l'astronomie pure et à Montréal, j'espère que le poste que j'ai maintenant a été affiché au début de deux-mille-dix-huit, j'ai appliqué, je l'ai eu et j'ai eu la chance de revenir et de travailler pour le téléscope, ça vient de vous aussi, mais au Canada, à la place des États-Unis. David Mendes: Maintenant, j'ai une question, j'ai une question pour toi. Tu parlais d'essuyer beaucoup de noms de rejet, et ça, je pense que quand on sort d'un doctorat et qu'on va dans un autre domaine, ça va se passer, juste parce que en ce moment encore, il n'y a pas encore cette connaissance du côté du marché de l'emploi, de c'est quoi quelqu'un qui vient avec un doctorat, de quoi ils sont capables. En tout cas, en plus, il y a des préjugés par rapport à ça, mais je connais même des personnes qui ne donnaient pas 9 doctorats sur leur CV lorsqu'ils accélèrent dans certains domaines. David Mendes: Oui, ou à cause des préjugés, mais tu vois, ça illustre ce que je venais de dire. Maintenant, en pensant à ça, en pensant à toutes ces entrevues qui n'ont pas marché, je trouve ça important ce message de dire il faut être résilient envers les noms. Les noms ils vont venir, les rejets ils vont venir, mais est-ce que en regardant maintenant vers l'arrière, parce que je sais que je suis sûr que à l'époque c'est juste de trouver un nom c'était dur, on passe à la prochaine, mais en regardant en arrière, est-ce que chacune de ces conversations t'ont appris quelque chose et tu nous as déjà un peu dit qu'elles t'ont appris que, bon, mais ce type de poste-là, ils ne veulent pas quelqu'un avec ton profil, mais est-ce que tu penses quand même que tu as bâti un certain, un certain bagage qui t'a permis après de quand tu as trouvé le bon aiguillage de où aller, tu sais, est-ce que tout ce trajet de non, non, non, non, tu as quand même apporté quelque chose de positif dans tes premières conversations productives qui t'ont mené au premier oui. Nathalie Ouellette: Je pense que oui et je pense que c'est la première fois que je passe des des entrevues vraiment professionnelles et tu reçois pas nécessairement une liste des questions qui vont te poser. Donc ça m'a certainement appris à penser rapidement en moins fiable comme on dit en anglais. On a un peu cette expérience-là pendant par exemple un examen de doctorat de le can d'outils examen. Tu ne vois pas non plus une liste des questions que tu vas te poser à ce moment-là, mais c'est dans un autre contexte. Ça m'a aussi appliqué beaucoup sur comment fonctionnent ces différents investitures, même si je ne travaille pas dans un centre de sciences par exemple, je collabore avec des centres de science. Donc, penser ces processus d'entrevue ou même seulement lire les affichages pour ces postes-là. Je comprends un peu mieux comment ça fonctionne dans les musées. Donc, quand je collabore avec eux, je suis plus consciente de leur réalité. Donc, ça m'a donné un aperçu plus global du domaine en général, de la communication scientifique et de l'éducation informelle, même si je ne travaille pas dans tous les milieux de ce domaine-là. Ça, ça, j'ai trouvé ça vraiment, vraiment bien. Je dirais aussi que le oui, l'académique peut être très difficile, on ne se cache pas, le doctorat, ça peut être très pénible par moment, mais pour d'autres choses, on est quand même relativement noyé dans le sens que typiquement, si on applique pour quelque chose, on reçoit une réponse ou un directeur de recherche va nous expliquer pourquoi ce n'est pas un bon titre ou quelque chose comme ça. Mais c'est vraiment dur dans le privé, dans l'industrie. Tu lances ton TV dans un cours et puis les chansons que tu n'en prendrais plus jamais parler de ce poste-là, de cette compagnie-là. Il y a beaucoup plus de contacts un peu plus directs dans le milieu académique, je dirais. Et une chose que ça m'a appris, c'est que je veux vraiment à Xeney être le trou noir qui accepte des CV qui ne donnent plus jamais de réponse ou de même proaction à qui que ce soit. Nathalie Ouellette: Donc, par exemple, on a un programme de de stages d'été en direct. Et même si on reçoit cent-cinquante candidatures, je réponds que ça soit positif ou négatif. Je réponds à chaque personne pour dire malheureusement vous n'êtes pas accepté ou vous n'êtes pas accepté, mais c'est parce qu'il y avait tellement peu de place, mais vous avez un problème super intéressant, je m'encourage de réappliquer l'année prochaine. David Mendes: Merci d'avoir écouté ce nouvel épisode de la saison 6 d'au-delà de la thèse avec papa PHP. Tu as une question sur cette entrevue Tu veux laisser un commentaire sur le balado Tu veux recommander quelqu'un pour une autre entrevue Rends-toi sur speak pipe point com slash papa PHD et laisse-moi un message vocal. Clique sur le gros bouton enregistrer et laisse-moi un message de jusqu'à quatre-vingt-dix secondes. Je les écoute tous et je les considère tous pour passer sur des épisodes à venir. Encore une fois c'est speak pipe point com slash papa PHD. Bien d'entendre ta voix. Merci Nathalie ! Si cet entretien avec Nathalie Nguyen-Quoc Ouellette t'a plu, fais-lui en part en cliquant sur le lien ci-dessous et en lui laissant un message sur LinkedIn : Clique ici pour la remercier sur Linkedin ! Clique ici pour partager avec David le principal message que tu retiens de cet épisode ! Si tu trouves de la valeur dans le contenu que je t'apporte chaque semaine, clique sur l'un des boutons ci-dessous et renvoie-moi l'ascenceur  Don sur PayPal Deviens supporter sur Patreon ! Ou paye-moi un café    Tu aimeras aussi ces épisodes : Pépite Papa PhD – La clé de l'entreperneuriat étudiant avec Manon Fantino  : PapaPhD.com/pepite-001-entrepreneuriat-etudiant/ Erika Dupont – Le parcours doctoral est-il au service des jeunes chercheur·e·s ? Rémi Quirion – Projeter les jeunes chercheur.e.s dans des carrières d'avenir : PapaPhD.com/203 ComSciCon Québec – Assia Asrir – Valoriser son doctorat pour réussir sa transition vers le privé

Bienvenue dans cette nouvelle Pépite Papa PhD ! Dans cet excerpt de mon entrevue avec Olivier Bernard, pharmacien et vulgarisateur reconnu, il parle de comment communiquer efficacement la science, même face à la pseudoscience et aux sujets polarisants. On a parlé de l'importance de l'empathie, de la nuance et de surmonter la peur de prendre la parole publiquement. Le message à retenir : 95% des gens sont prêts à entendre la vérité, alors ose partager tes connaissances et prends ta place dans la discussion scientifique. À très vite pour une nouvelle dose d'inspiration !   Olivier Bernard est un communicateur scientifique passionné par le partage du savoir et l'engagement du milieu académique dans la société. Après avoir constaté que la diffusion des connaissances demeure peu valorisée dans le monde universitaire, il s'est donné pour mission d'encourager ses collègues, en particulier les jeunes chercheurs, à prendre la parole dans l'espace public, malgré leurs doutes et les craintes face aux sujets polarisants. Lui-même a développé ses compétences en communication en acceptant toutes les occasions de s'exprimer dans des émissions, des chroniques ou des podcasts, convaincu que l'aisance s'acquiert par l'expérience. Aujourd'hui, il milite pour que la vulgarisation scientifique soit reconnue, et inspire les universitaires à surmonter leurs hésitations pour participer activement au dialogue public. Points à retenir : Osez prendre la parole : Même lorsque vous débutez, chaque voix compte. Dire « oui » aux invitations à des podcasts, chroniques ou émissions permet de gagner de l'aisance et de la légitimité en communication. Privilégiez l'empathie et la nuance : Faire preuve de compréhension envers les personnes possédant des croyances erronées ouvre la voie à des échanges constructifs, plutôt qu'à la confrontation. Gardez en tête l'impact positif : 95% du public apprécie l'accès à une information claire et vraie, même si une minorité bruyante résiste. Ne laissez pas cette minorité freiner votre envie de partager la science ! Pourquoi écouter cet épisode ? Ces conseils sont précieux, surtout quand il s'agit de débattre autour de la pseudoscience ou du climat, sujets si importants et pourtant si souvent controversés. Envoie-nous tes commentaires : Vous souhaitez réagir à cet épisode ou proposer un(e) invité(e) pour une prochaine entrevue ? Rien de plus simple : rendez-vous sur speakpipe.com/papaphd pour enregistrer un court message vocal. Nous avons hâte de vous entendre ! Passe à l'écoute : Ne manque pas cet épisode captivant et suis “Au-delà de la thèse avec Papa PhD” sur ton application préférée pour ne jamais rater une occasion d'apprendre davantage sur la réalité du marché du travail après le doctorat. Écoute cette pépite maintenant et laisse-toi inspirer par le parcours de Manon! Liens de l'épisode Olivier Bernard | Site Web Olivier Bernard | Instagram Transcription de l'épisode David Mendes: Salut. Dans cette nouvelle pépite papa PHD, je t'apporte une partie de mon entrevue avec Olivier Bernard, pharmacien et vulgarisateur scientifique reconnu pour son combat contre la pseudoscience. On discute de l'importance de la communication, de l'humour pour rendre la science accessible et surtout de l'impact qu'on peut avoir même quand ça semble difficile. Le message, osez communiquer, soyez nuancé et rappelez-vous, la majorité des gens sont prêts à entendre la vérité. Bonne écoute. Bienvenue sur au-delà de la thèse avec papa PHT. Ton inspiration hebdomadaire pour le développement de carrière après le doctorat. Avec moi, David Mendes. David Mendes: J'aimerais quand même un peu maintenant apporter un un peu de de ton expérience et faire le parallèle avec des jeunes chercheurs qui sont maintenant en train de faire leur doctorat ou leur maîtrise et qui ont un peu ce désir de, par exemple, combattre la pseudo science en lien avec le climat. Ce que j'aimerais, ce serait de poser la question de comment est-ce que tu te positionnes en tant que jeune chercheur dans ce type de conversation souvent qui sont polémiques et et c'est quoi des bons principes pour des fois dans des conversations qui peuvent avoir l'air un peu perdues déjà au départ de quand même avoir des résultats positifs et de pas juste se frustrer ou ou se fâcher. C'est quoi des des bons principes pour être dans une conversation avec quelqu'un que tu sais qui est comme un sceptique ou ou qui a une pseudo croyant une croyance, une fausse croyance très enracinée. Est-ce que tu en as appris au cours de ces années Olivier Bernard: Oui, j'ai tellement de choses à dire là-dessus. Je vais essayer de je vais essayer de résumer tout ça puis en particulier parce que là tu me poses la question par rapport à des jeunes chercheurs chercheuses des gens qui seraient au doctorat ou au post-doctorat par exemple ou même des des jeunes chercheurs qui sont demandés mais j'ai envie de commencer ça. Bon premièrement on le sait là le le les gens du milieu académique ça fait partie de la mission académique de diffuser le savoir donc c'est pas très valorisé malheureusement c'est pas ça qui donne des de t'investir sur la place publique, de participer à des podcasts, ce n'est pas ça qui fait que tu as des demandes de que tu as plus de subventions et plus de bourses malheureusement, mais on le sait que ça fait partie de la mission académique de le faire. Moi, je le sens quand je parle à des gens du milieu académique, des universitaires, je sens un désir il y a beaucoup de gens qui aimeraient ça pouvoir parler et il rencontre certaines barrières la première étant je sais pas comment faire je suis peut-être pas assez bon je suis peut-être pas assez bonne ça j'adresse ça rapidement moi il faut que je convainque souvent les gens que oui ils sont assez bons il faut souvent là que je me batte avec les gens là en disant comme oui non regarde je te dis que tu es capable go donc des fois les gens ont besoin de vaincre cette espèce de résistance là puis la faire aussi c'est que si on cessait pas on deviendra jamais bon c'est devenir un bon communicateur une bonne communicatrice exprimée bien c'est quelque chose qu'on développe par l'expérience donc si vous avez des invitations à des podcasts vous avez des invitations à des émissions à faire des chroniques des télé radio sur le web dites oui à tout moi c'est ça que j'ai fait personnellement au début je disais oui à tout qui était dans mon champ de compétences puis c'est comme ça que j'ai développé une certaine aisance deuxième chose c'est sûr qu'aujourd'hui ça fait un peu peur de parler de certains sujets sur la place publique il y a beaucoup de sujets qui sont polarisants qui sont délicats et puis ça je comprends complètement je comprends complètement des universitaires de dire ça j'ai pas envie de m'embarquer là-dedans moi il y a des gens que je contacte puis qui me disent j'aimerais vraiment ça pouvoir faire une entrevue avec toi là-dessus mais j'ai peur des conséquences que ça va avoir sur j'ai peur des qui est du backlash des choses comme ça. David Mendes: Est-ce qu'il va apparaître dans ma boîte courriel tout à coup Olivier Bernard: Ouais. Ben moi il y a déjà un chercheur qui m'a dit que un de ses collègues s'était fait crever ses pneus de voiture quand il y avait parlé d'un sujet en particulier sur lequel je lui demandais de parler il m'a dit je vais le faire mais je te dirais je te cacherai pas que j'ai peur tu sais je pense qu'en ce moment c'est un nouveau phénomène mais je pense qu'il faut pas non plus comment dire il faut il faut quand même s'investir il faut ceci puis il y a moyen puis je le dis là moi ça fait 10 ans que je fais ça j'ai dit des choses vraiment là que maintenant je leur dirais pas les choses de la même façon parce que je me rends compte que ça a fâché des gens que c'était pas la bonne manière de m'y prendre garde un moment donné là il y a moyen de le faire il y a moyen de se positionner sur des sujets qui sont délicats on peut le faire d'une manière nuancée je pense que la clé parce que tu me demandais comment le faire je pense que la clé là c'est que il faut l'aborder avec beaucoup d'empathie puis de compréhension pour l'autre c'est à dire que moi puis moi j'ai encore une fois j'ai commencé comme ça en 2012 là j'étais vraiment comme telle croyance c'est faux pour telle raison puis les gens qui croient ça ben ils devraient pas croire à ça c'est pas une bonne façon de faire c'est on le voit dans la recherche là d'y aller par une méthode qui est confrontationnelle ça marche pas donc je pense qu'au départ il faut aborder la question sous l'angle de et moi là cette croyance là imperistante dans l'espace public ça m'intéresse je me demande pourquoi les gens croient à ça je comprends aussi pourquoi les gens croient ça je pense que c'est normal c'est quand j'ai lu j'ai lu ça c'est normal d'avoir des doutes normal d'être inquiet aussi d'avoir des inquiétudes de dire aussi qu'il y a un fond de vérité souvent c'est rare qu'il y a des croyances qui ont complètement fausses puis qu'il y a absolument rien de vrai il y a souvent des choses vraies puis après à travers ça il y a des choses qui sont peut-être un peu exagérées donc de le présenter plus sous cet angle là plutôt que d'arriver juste en disant c'est faux pour la raison suivante moi personnellement quand j'ai vu des gens faire ça quand moi je l'ai fait généralement ça se passe bien c'est ça la réalité c'est quatre-vingt-quinze pour 100 des gens sont toujours très heureux d'avoir accès à la bonne information puis je pense que le 5 de gens qui sont toujours très mécontents si on a tendance à mettre beaucoup de focus là-dessus ou d'avoir peur ou tout ça je pense pas que c'est la bonne approche David Mendes: et 95 c'est déjà très bon en effet Olivier Bernard: C'est un chiffre approximatif, là. J'utilise souvent ce chiffre-là 95/5, là. Quatre-vingt-quinze pourcent des gens sont contents mais le 5 pourcent qui sont pas contents, ils font quatre-vingt-quinze pour 100 du bruit là. David Mendes: Ah oui c'est ça c'est ça Olivier Bernard: Mais ça, il faut il faut toujours se ramener à la plupart des gens sont très contents en ce moment qu'on puisse parler de ça. David Mendes: Merci d'avoir écouté ce nouvel épisode de la saison 6 d'au-delà de la thèse avec papa PHP. Tu as une question sur cette entrevue Tu veux laisser un commentaire sur le balado Tu veux recommander quelqu'un pour une autre entrevue Rends-toi sur speak pipe point com slash papa phd et laisse-moi un message vocal. Clique sur le gros bouton enregistrer et laisse-moi un message de jusqu'à quatre-vingt-dix secondes. Je les écoute tous et je les considère tous pour passer sur des épisodes à venir. Encore une fois c'est speak pipe point com slash papa PHD. Bien d'entendre ta voix. Merci Olivier ! Si cette pépite Papa PhD avec Olivier Bernard t'a plu, fais-lui en part en cliquant sur le lien ci-dessous et en lui laissant un message sur LinkedIn : Clique ici pour le remercier sur Twitter ! Clique ici pour partager avec David le principal message que tu retiens de cet épisode ! Si tu trouves de la valeur dans le contenu que je t'apporte chaque semaine, clique sur l'un des boutons ci-dessous et renvoie-moi l'ascenceur  Don sur PayPal Deviens supporter sur Patreon ! Ou paye-moi un café    Tu aimeras aussi ces épisodes : Pépite Papa PhD – La clé de l'entreperneuriat étudiant avec Manon Fantino  : PapaPhD.com/pepite-001-entrepreneuriat-etudiant/ Erika Dupont – Le parcours doctoral est-il au service des jeunes chercheur·e·s ? Rémi Quirion – Projeter les jeunes chercheur.e.s dans des carrières d'avenir : PapaPhD.com/203 ComSciCon Québec – Assia Asrir – Valoriser son doctorat pour réussir sa transition vers le privé

In this episode of the Rehab Science Podcast, Dr. Tom Walters discusses proximal hamstring tendinopathy (PHT), a common condition affecting athletes, particularly runners and lifters. He explains the anatomy, biomechanics, and causes of PHT, emphasizing the importance of understanding the condition as a sensitivity issue rather than inflammation or a tear. The episode covers diagnostic strategies, effective rehabilitation techniques, and treatment options, highlighting the significance of gradual loading and physical therapy in recovery. Takeaways Proximal hamstring tendinopathy (PHT) is common among active individuals. Chronic mechanical overload is a primary cause of PHT. Symptoms often worsen with activities involving hip flexion and knee extension. Diagnosis is typically clinical and does not require imaging. Physical therapy is the cornerstone of PHT treatment. Gradual resistance training is essential for tendon healing. Rest alone will not lead to healing of tendinopathies. Education and movement-based care are crucial for recovery. PHT can be frustrating but responds well to proper rehab strategies. Most individuals can return to full activity without surgery. YouTube Link Amazon Book Link Chapters 00:00 Introduction to Proximal Hamstring Tendinopathy 02:55 Understanding the Anatomy and Biomechanics 06:09 Signs, Symptoms, and Diagnosis 08:49 Rehabilitation and Treatment Strategies 15:08 Medical Interventions and Final Thoughts

THIS IS A SPECIAL FREE POST GAME SHOW EPISODE!! We are giving this exclusive sneak peek into episodes that are patrons get regularly so you can see what it's like inside the Hot Tub for patrons. To join, go to patreon.com/padreshottub and for as little $5/mo you can attend, call-in, and listen to post game shows like these, plus get access to the PHT discord and more! Craig, Chris, and Raphie chatted with an army of patrons both during and after the Padres 11-1 victory over the Dodgers in which Dave Roberts sacrificed a young big leaguer's arm to punt a game.

Craig Elsten, Tony Sanchez and Alex Peña are back for the second episode of Chromaniacs! This week, the guys go back through a 2-0 win over Austin FC. In the discussion: The return of Marcus IngvartsenWho should take Chucky Lozano's minutes now that he is injured again?Piling up points at home before a tough second halfIs Milan Ilovski better served starting or coming off the bench?The North End minus three top supporters groups on SaturdayA SDFC-Club América preview! (This and the next Chromaniacs podcast will be put in the PHT feed as a preview. You can now subscribe to Chromaniacs wherever you get your podcasts, or watch on YouTube!)

Craig and Raphie joined a veritable army of PHT patrons as the Padres win another extra-inning game against the Giants on the back of a massive night from Manny Machado!Want to get this show and tons of others early and ad-free? Plus access to our vaunted PHT Discord server and more? Become a patron at patreon.com/padreshottub

Join Craig Elsten, Tony Sanchez (SanDiego.Futbol) and Alex Peña (Chromatic FC Substack) for a weekly conversation about San Diego FC and MLS! In this inaugural episode, the guys introduce themselves, take an overview look at SDFC's season to date, review a 1-0 loss at Seattle, discuss the fallout from the previous Saturday's clash between LA Galaxy and SDFC supporters groups, and preview the Saturday match vs Austin FC. The first three episodes of Chromaniacs will be cross-posted into the PHT feed, after which you can subscribe to the podcast independently! 

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CCR caught up with some excited PHT patrons after the Padres won their first of a two-game set against the Giants 7-4 on the back of a Xander Bogaerts HR and 3 RBI performance.Want to get this show and tons of others early and ad-free? Plus access to our vaunted PHT Discord server and more? Become a patron at patreon.com/padreshottub

Craig Elsten, Chris Reed, and Raphie Cantor are back with a jampacked PHT after the Padres bested the Cubs to improve to 11-0 at home and 14-3 on the season. They whip out the believe-o-meter and check in on some of their preseason predictions before looking at how historically hot starts have panned out in baseball history.Want to get this show and tons of others early and ad-free? Plus access to our vaunted PHT Discord server and more? Become a patron at patreon.com/padreshottubWatch the show on YouTube! youtube.com/@padreshottub

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THIS IS A SPECIAL LOOK INSIDE THE PADRES HOT TUB PATREON! To get access to these episodes and every bonus episode of PHT, join the Padres Hot Tub patreon. Plus access to our vaunted PHT Discord server and more! Become a patron at patreon.com/padreshottubCraig, Chris, and Raphie chat with an army of ecstatic Friar Faithful as the Padres cap a perfect 7-0 homestand to start the 2025 campaign on the same day that Jackson Merrill signed a 9-year contract extension with the club.

Craig Elsten, Chris Reed, and Raphie Cantor are back for their first in-season main PHT show of 2025 and it's a fun one as the Padres are now 5-0, their best start in franchise history!Want to get this show and tons of others early and ad-free? Plus access to our vaunted PHT Discord server and more? Become a patron at patreon.com/padreshottub

One more sleep! Craig, Chris, and Raphie caught up with over a dozen PHT patrons and many more in attendance to chat about their feelings on the 2025 Padres as we head into Opening Day.Want to get this show and tons of other ad-free? Plus access to our vaunted PHT Discord server and more? Become a patron at patreon.com/padreshottub

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Rejoice one and all! The Padres have awoken from their slumber and signed one of the best available arms on the market, former Red Sox pitcher Nick Pivetta. Craig, Chris, and Raphie break it all down with some PHT patrons in our premium show.Want to get this show and tons of other ad-free? Plus access to our vaunted PHT Discord server and more? Become a patron at patreon.com/padreshottub

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Pitchers and catchers have their first workout on February 12th and... not much has changed. But the Padres have a new control person and many options remain. PHT patrons join CCR to discuss it all on our patron-exclusive group therapy.Want to get the show early, ad-free, with access to multiple bonus podcasts and our treasured Padres Hot Tub discord? Become a patron! patreon.com/padreshottub

Sigh. Let's talk about it. Chris Reed and Raphie Cantor join our PHT patron family live to discuss the fresh news that Roki Sasaki has indeed signed with the Dodgers and Padres' offseason is in shambles. They also go on to talk about the current ownership situation and how it may be affecting the current FA drought.If you want to get this show and a multitude of other patron-only, ad-free content, become a patron! patreon.com/padreshottub - just $5/month gets you in the door!

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Hey Hot Tubbers, it's Raphie, just a quick reminder that our PHT holiday party and trivia night is happening tomorrow December 15th (or today if you're reading this later) at 5pm at Stone Brewing Tap Room in Little Italy, that's 1202 Kettner Blvd, San Diego CA 92101. Our beloved patron Monte is hosting and giving away a veritable cornucopia of awesome prizes FOR FREE, some come hang out with Craig, Chris, and I, and we hope to see you there. 

Jackson Merrill. Mike Shildt. The most MLB 2nd-teamers in the league. The Padres have plenty of evidence from baseball writers that they were so close to being the best... but how will that affect the franchise moving forward? What of the new Roki Sasaki news? Which 40-man moves hold importance? Craig, Chris, and Raphie sort it out with you!PHT Holiday Party! Dec. 15th at 5pm at Stone Brewing Tap Room in Little Italy. Padres Trivia and good times!Want to join the PHT community and get access to all our shows like Group Therapy, Banter, Have a Drink, and more? Plus the Discord and 12-hour early access to content as soon as it's ready? Become a patron! patreon.com/padreshottub

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After a months-long hiatus, Pads Above Replacement makes an offseason return! Raphie Cantor and John Precoda discuss Jurickson Profar's prospects of repeating his greatest season, Roki Sasaki's potential value, and the Padres' shortstop problem.Watch the show on YouTube for the full experience with graphics, game footage, and more! https://youtu.be/IIem4ozrNUQBecome a patron to join the PHT community and get access to all our patron exclusive shows! patreon.com/padreshottub

The 2024 season is done and dusted - and with the Dodgers winning the hunk of metal, there's an added layer of reflection upon this season. How will the Padres attempt to rise to the occasion in 2025? How will the team's impending free agents play a role on the team next year, or not? What's the market like? Do the Padres have any money to spend?Want to get other PHT shows like Banter, Have a Drink, and now Group Therapy? Want to join a great community of Padres fans who talk baseball and more 365 days a year on our Discord server? Become a patron! patreon.com/padreshottub - $5/month gets you access!

Sigh. Craig, Chris, and Raphie finally got together to go to a game and their first live postgame show together in one room - and it was for the Padres' embarrassing display against the Dodgers in Game 4, losing 8-0 to set up a winner-take-all Game 5 in LA on Friday. This show even features technical difficulties and bar patrons singing Blink 182!PHT is doing live postgame shows on its Discord server all postseason long, and you can join in on the fun by going to patreon.com/padreshottub. Just $5/month is the price of admission to this one-of-a-kind fan community. 

Craig, Chris, and Raphie chatted live with over 100 PHT patrons after the Padres erupted for a 6-run inning and then endured a Dodger grand slam to hang on to win 6-5.As always, PHT will be live for EVERY Padres post game show. You can join the action by going to patreon.com/padreshottub

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WHAT A NIGHT! Craig Elsten, Chris Reed, and Raphie Cantor, talked to over 100 PHT Patrons on Sunday night after a wild Game 2 in which words and balls and trash were thrown and the Padres ran wild. What does this statement win mean and how will it carry through the rest of the series?As always, PHT will be doing live post game shows after EVERY playoff game -- you can join in on the action at patreon.com/padreshottub - just $5 gets you in the door! 

Craig Elsten and Raphie Cantor chat with some PHT patrons after the Dodgers and Shohei Ohtani dealt the Padres their first loss of the 2024 playoffs. But - there are some positives to take away from the game which could portend well for the series ahead.As always, PHT posts for EVERY playoff game, and you can continue to find us on our PHT Discord server win-or-lose. If you want to join the fun, check us out at patreon.com/padreshottub 

Craig and Raphie check in with our PHT patrons immediately after the Padres finish their season with a loss against the DBacks to cement a 93-69 record on the year. BUT - the loss was a good thing, as it forced the Padres' perspective WC opponent to play a DOUBLEHEADER on Monday in Atlanta. We'll be back tomorrow with a full playoff preview.Want to become a patron and join post games like these ALL OCTOBER LONG? patreon.com/padreshottub for as low as $5/mo you can join this community! 

[Download] Proximal Hamstring Tendinopathy E-book   Have you been battling a nagging injury like proximal hamstring tendinopathy and you have been trying to get faster but keep coming up short?  If you are feeling lost and would really like to get a marathon personal best and qualify for the Boston Marathon then this is the episode for you! Teresa was suffering with upper hamstring tendon pain for 10 years and tried all types of treatments but every time she tried to run to her capability the pain would come back which left her feeling defeated and frustrated.   If you have been diagnosed with PHT and you were told that you are getting too old for running or running is just not for you anymore then you will need to listen to Teresa's inspiring story on how she went from struggling with chronic hamstring pain to running a marathon personal best and qualifying for the Boston Marathon! I have had the pleasure to witness Teresa's transformation firsthand as her running physical therapist and coach through our Spark Healthy Runner signature coaching program and Teresa (like so many of the clients I am fortunate enough to work with) not only got back to running pain free but got the guidance from coach Lu on our team to take her marathon training to the next level to get that BQ! I genuinely enjoyed this conversation and reflection of 8 months of training with the Spark Healthy Runner coaching team.  We talked about the following and so much more! Teresa's Hamstring tendon pain for 10 years Failed half marathon attempts What helped most with getting pain free New York half marathon without hamstring pain Beginning marathon training with coach Lu Teresa runs a marathon PR and gets that BQ! What did Teresa learn most about herself during marathon training Words of wisdom for getting a marathon PR PHT recommendations What's next in Teresa's running journey   - Listen to my previous episode on understanding proximal hamstring pain in runners - Listen to my previous episode on how this physician went from PHT to NYC marathon finisher! - Watch how Lisa went from a hamstring injury to crushing a BQ in 16 weeks!   - Watch how Gretchen went from frustrated injured runner to getting her running life back If you are a runner who is looking for an individualized proximal hamstring tendinopathy plan and want to run pain free then you can begin to work with Dr. Duane Scotti within our 1:1 signature Healthy Runner Coaching program here. Get the full deep dive story on how Duane Scotti became a healthy runner by getting over PHT!   Want Dr. Duane to answer your question on the podcast?  Submit questions here   A big thanks to ucan for your support for this episode!   Click here to get a FREE UCAN Edge starter pack (you'll just pay the cost of shipping), and use code HEALTHYRUNNER for 20% off your next UCAN order.   Connect with Dr. Duane - Instagram - @sparkhealthyrunner - Join Our Healthy Runner Facebook Community - Subscribe to our YouTube Channel - duane@sparkhealthyrunner.com - www.sparkhealthyrunner.com Listen & Subscribe: Apple Podcasts Spotify Stitcher Google Play iHeartRadio Amazon Music Website  

Chris and Raphie are both working this week, so Craig Elsten is joined by the ORIGINAL CO-HOST of PHT, John Gennaro! We get John's temperature on everything going on with the season, the challenge of the next 17 games ahead, the reality that the playoffs are not promised, but the expectation that the Padres will get there! What key tweaks could take place to ensure San Diego gets to the promised land?

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Chris Reed and Raphie Cantor talk to a group of elated patrons as the Padres take care of business against the Rays, winning of 2 of 3 games as they'll head home and to take on the Tigers.Want to join live PHT shows like these? Become a patron for as low as $5/mo to support the show and meet diehard Padres fans like you! patreon.com/padreshottub

Craig Elsten and Chris Reed are joined by dozens of PHT patrons live after yet another dramatic walkoff win for the San Diego Padres. Down 2-0 in the 8th and in danger of losing 3-of-4, the Padres came off the deck with Jurickson Profar's two-run HR, then saw Jackson Merrill walk it off against Edwin Diaz in the 9th. It was a 4-3 week but vibes are very high. 

Ugh. The Rockies beat the Padres today, taking a game and series from the Pads. But! All is not lost. The Pads are still 15-over .500 and gained a game on the Dbacks over the weekend as Craig, Chris, and Raphie converged to talk about it all! Become a patron for as low as $5/mo to get the show ad-free, early, access to the PHT discord, and more! patreon.com/padreshottub

Craig, Chris, and Raphie gathered with the PHT community to break down the trade deadline and a series sweep of the Dodgers (as well as taking the season series).Want to become a patron and join live weekly shows like these? Plus, get bonus pods, all ad-free, and access to the PHT Discord? Become a patron! patreon.com/padreshottub

Craig Elsten, Chris Reed, and Raphie Cantor convened at roughly 3pm PT on Sunday, July 28th to discuss a wildly successful 7-2 road trip against the AL's best teams, and then dove into the trade announced earlier Sunday morning sending reliever Jason Adam to San Diego and three prospects, including top arm Dylan Lesko, back to Tampa Bay.Watch the show on YouTube! https://youtu.be/K9YNDZuQu8Q The PHT Annual Annual Member Drive is on! patreon.com/padreshottubDetails: From now until the trade deadline (July 30th at 3pm PT) What: Annual members already save 16% (2 months free!) on their memberships. If you upgrade to or renew your PHT membership at the annual level during our membership drive, you get access to a special perk! ⁃ Upgrade at the $5 level, and you'll receive 20% off one Waldron Cauldron shirt⁃ Upgrade at the big or huge level, and you'll receive a FREE Waldron Cauldron shirt. Again, as part of our annual membership drive, patrons must upgrade DURING membership drive to an ANNUAL membership to receive the listed perks.

Craig, Chris, and Raphie talk to an ECSTATIC crowd of PHT patrons after the Padres completed the season sweep of the Nationals with Dylan Cease no-hitting them in a 3-0 Padres victory. The PHT Annual Annual Member Drive is on! patreon.com/padreshottubDetails: From now until the trade deadline (July 30th at 3pm PT) What: Annual members already save 16% (2 months free!) on their memberships. If you upgrade to or renew your PHT membership at the annual level during our membership drive, you get access to a special perk! ⁃ Upgrade at the $5 level, and you'll receive 20% off one Waldron Cauldron shirt⁃ Upgrade at the big or huge level, and you'll receive a FREE Waldron Cauldron shirt. Again, as part of our annual membership drive, patrons must upgrade DURING membership drive to an ANNUAL membership to receive the listed perks.

Craig Elsten, Chris Reed, and Raphie Cantor gather from across the country to dive into a massive Padres series win in Cleveland. The Padres continue their gauntlet of a road trip across the Eastern time zone as they move to the Beltway to take on the Nats and O's – but how will the team's sporadic offense and two-tiered bullpen hold up? Much to discuss on this week's PHT!The PHT Annual Annual Member Drive is on! patreon.com/padreshottubDetails: From now until the trade deadline (July 30th at 3pm PT) What: Annual members already save 16% (2 months free!) on their memberships. If you upgrade to or renew your PHT membership at the annual level during our membership drive, you get access to a special perk! ⁃ Upgrade at the $5 level, and you'll receive 20% off one Waldron Cauldron shirt⁃ Upgrade at the big or huge level, and you'll receive a FREE Waldron Cauldron shirt. Again, as part of our annual membership drive, patrons must upgrade DURING membership drive to an ANNUAL membership to receive the listed perks.

Chris Reed and Raphie Cantor (Craig sends his best) are joined by a veritable murderers' row of patrons as PHT breaks down Tirso Ornelas joining the 40-man, the next four series, and more!Reminder: Our annual annual membership drive is ongoing. Commit to an annual membership before the trade deadline and receive a discounted (or FREE at higher patron levels) Waldron Cauldron shirt. patreon.com/padreshottub

Craig Elsten, Chris Reed, and Raphie Cantor gather on the Monday of All-Star week as the news cycle slows down, which gives the guys a chance to reflect on how the 2024 season has gone. They look at the team overall before diving into each unit of the squad, management, broadcast, and more.The PHT Annual Annual Member Drive is on! patreon.com/padreshottubDetails: From now until the trade deadline (July 30th at 3pm PT) What: Annual members already save 16% (2 months free!) on their memberships. If you upgrade to or renew your PHT membership at the annual level during our membership drive, you get access to a special perk! ⁃ Upgrade at the $5 level, and you'll receive 20% off one Waldron Cauldron shirt⁃ Upgrade at the big or huge level, and you'll receive a FREE Waldron Cauldron shirt. Again, as part of our annual membership drive, patrons must upgrade DURING membership drive to an ANNUAL membership to receive the listed perks.

Craig, Chris, and Raphie gather with a group of PHT patrons after the Padres dropped four straight games at home to the Dbacks and Mariners. As of recording, the Padres had slid out of a playoff position. We hear from bloomers, doomers, and everything in between.Want to join group therapy shows like these? Become a patron! patreon.com/padreshottub