Podcasts about entspannungspause

Diese 10 Minuten Meditation für deine Arbeitspause schenkt dir innerhalb kürzester Zeit nicht nur Entspannung, sondern auch neue Energie und Inspiration für deinen restlichen Arbeitstag. Sage dem Arbeitsstress adieu und heiße innere Ruhe und Gelassenheit willkommen! Mit neuer Motivation und Kreativität kannst du dich anschließend gut gelaunt wieder an deine Arbeit machen und wirst für das ein oder andere Problem jetzt mit Sicherheit die richtige Lösung parat haben. Ich wünsche dir ganz viel Freude bei deiner Entspannungspause! Deine Kathi Hier geht's zum Bleib entspannt! Linktree mit allen aktuellen Infos & Links: https://linktr.ee/kathi_klaudel -------------------------------------------------------------------- Du möchtest diese Meditation gerne ohne Internet, ohne Werbung und ohne Intro hören? Dann kannst du sie dir hier als Mp3 herunterladen und hören wo und wann immer du magst: https://bleib-entspannt.com/produkt/pausen-einlegen-10-minuten-meditation-fuer-deine-arbeitspause/ -------------------------------------------------------------------- Mein knapp 12 Stunden langes Album mit wundervollen, beruhigenden Naturgeräuschen findest du hier: https://bleib-entspannt.com/produkt/naturgeraeusche-zum-einschlafen/ Mit dem Erwerb dieses Albums unterstützt du die Arbeit an "Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" und machst weitere Episoden möglich. Vielen Dank dafür! ❤️ --------------------------------------------------------------------- Wünsche für Meditationen, Traumreisen, Affirmationen & Co. Du möchtest dir eine eigene Episode wünschen? So geht's: Unterstütze "Bleib entspannt!" und sende mir dabei deinen Wunsch! Suche dir einfach die für dich passende Art heraus, z. B.: ❤️ Abonniere den Podcast und gib ihm eine positive Bewertung bei Apple Podcast - dabei kannst du auch deinen Wunsch hineinschreiben. https://podcasts.apple.com/de/podcast/bleib-entspannt-der-meditations-podcast-meditation/id1441879608 ❤️ Hole dir deine Lieblingsepisoden im "Bleib entspannt! Shop!" Während des Bestellprozesses gibt es ein Mitteilungsfeld in das du deinen Wunsch gerne schreiben kannst. https://bleib-entspannt.com/shop/ ❤️ "Bleib entspannt!" hat einen Paypal.me-Link: https://paypal.me/kathiklaudel Wenn du ihn nutzt, kannst du in das Mitteilungsfeld deinen Wunsch hineinsetzen. Sehr individuelle Wünsche solltest du am besten vorher mit mir besprechen, um zu erfahren, ob sie auf dem Podcast realisierbar sind! So umgehst du die Enttäuschung, dass dein Wunsch nicht erfüllt wird! Ich freue mich sehr darauf, von dir zu lesen! Website: https://bleib-entspannt.com/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel -------------------------------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Silent Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei Apple Podcast und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Google Podcast, Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast!" Über ein Abo von dir freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust in meinem brandneuen Shop vorbei und gönnst dir ein wenig Entspannung zum Herunterladen: https://bleib-entspannt.com/shop/ Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ --------------------------------------------------------------------------- Disclaimer: Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge.

YOGA NIDRA, eine tiefe Entspannungsreise durch den Körper mit Assoziationen für innere Bilder. Für eine Entspannungs-Pause im Tag oder zum Einschlafen Yoga Nidra ist keine Körperübung, kein Yoga Flow, sondern hier geht es um das Erreichen eines Schlaf-ähnlichen Entspannungszustands. Nidra bedeutet soviel wie "Nicht bewusst" oder "schlafen". Du kannst dieses Programm zum Einschafen oder auch für eine erholsame Entspannungspause am Tag für Dich nutzen. Yoga Nidra wird auf dem rücken Liegend praktiziert und Ziel der Übung ist es, vollkommen abzuschalten und Dich und Deinen Körper der Ruhe hinzugeben. Durch die Tiefenentspannung können allgemeine Leiden wie Stress und Nervosität abgebaut werden, und darüber hinaus können auch die im Unbewussten liegenden Kräfte ins Bewusstsein gehoben werden, so dass Du mental gestärkt und neu ausgerichtet, Deinen aktuellen Themen begegnen kannst. Vielleicht tauchen aus Deinem Umbewussten auch neue Lösungen auf, also lass Dich überraschen.

AFFIRMATIONEN Ich bin stark, Ich bin schön, Ich schaffe das! Diese Podcast-Folge beinhaltet 9 Minuten intensive, positive Affirmationen. Ein Power-Talk mit Dir selbst! motivierend stärkend aufbauend fokussierend klärend Ich wünsche Dir eine kraftvolle Entspannungspause! Lass mich gerne wissen, wie Dir diese kurze Folge gefallen und was sie bei Dir bewirkt hat. Alle meine Audios sind ausschließlich für den privaten Gebrauch bestimmt. Das Abspielen in Psychotherapie-Praxen, Heileinrichtungen, bei Kursen, in öffentlichem und kommerziellen Bereichen erfordert meine Genehmigung. Anfragen an: mail@luftundliebe.net Ich produziere diese Aufnahmen auf eigene Kosten und freue mich über Deine Unterstützung. (Spendenlink auf meiner Homepage) KONTAKT & LINKS: mail@luftundliebe.net YOUTUBE INSTAGRAM NEWSLETTER - ANMELDUNG DIE MÄRCHENTANTE // Einschlaf-Podcast www.luftundliebe.net

Weißt du gerade nicht wo dir der Kopf steht? Hast du so viel um die Ohren, dass du gar nicht weißt wo du anfangen sollst? Dann hilft dieser Break dir ganz bestimmt um wieder voll fokussiert durchstarten zu können. Wenn du merkst, dass die Energie und Konzentration weg ist, dann mach Pause. Es ist genau dann das Wichtigste, pausen zu machen, wenn wir uns es am wenigsten erlauben. Nutze diese Entspannungspause – 15 min – für dich. Danach wird es dir leichter fallen, weiter zu machen. Probiere es aus. Worauf wartest du? :) Du kannst diese Mediation auch in deine tägliche Routine einbauen, denn Sie hilft dir dabei dich mir dir zu verbinden. Du lässt für einen kurzen Moment alles hinter dir und tauchst ab. Dabei wirst du nicht nur wahnsinnige Energie finden sondern auch dich. Die Verbindung zu dir selbst aufbauen, stärkt dich enorm von innen heraus. Du spürst genau, was du brauchst und was nicht. Wie gefällt dir die Folge? Soll ich mehr solchen Content produzieren? Verbinde dich mit mir via Instagram https://www.instagram.com/bountiful_life_/ oder Facebook https://m.facebook.com/bountiful_life_-101120678230117/ und lass mir deine Gedanken dazu da. Lieben Dank – ich freue mich sehr. Ich wünsche dir ganz viel Entspannung. Liebe Grüße Deine Justine Mail: justinekirchhofcoaching@gmail.com Website: https://www.jk-coaching.net/ ------------------------------------- Du willst den Podcast oder/und meine Arbeit unterstützen? Der Podcast ist und bleibt natürlich gratis :) Versprochen! Wenn du aber dennoch gerne einen gewissen Betrag spenden möchtest, dann tue das gerne via Paypal an: justinekirchhofcoaching@gmail.com Solltest du kein Paypal haben und mich dennoch unterstützen wollen, so kontaktiere mich gerne. In jedem Fall ein ganz ganz ganz großes DANKESCHÖN im Voraus. ♥

Heute habe ich, Annika, etwas ganz anderes für dich. Du darfst die Arbeit einfach mal beiseite legen und bekommst von mir auch kein neues Futter für deinen Kopf, denn heute heute darfst du dich zurücklehnen und einfach mal entspannen. Nimm dir also 10 Minuten Zeit und gehe gemeinsam mit mir durch eine kleine Übung, die dir dabei hilft, mehr in in die innere Ruhe zu gelangen. Ganz egal, wann du heute dafür Zeit hast, diese kleine Auszeit ist etwas, was du jederzeit zwischendurch machen kannst. Ob gelassen in deinen Tag starten, gemütlich in deine Mittagspause gehen oder deinen Arbeitstag in Ruhe zu beenden - diese Übung wird die hoffentlich gut tun. Equipment brauchst du dafür auch nicht, du kannst direkt auf Play drücken und ich entspannen. Wie war diese Pause für dich? Schreib mir gern in die Kommentare meines aktuellen Posts auf Instagram unter @nxtstep__coaching oder schicke eine Mail an mail@workation-podcast.de, wie dir diese kurze Folge gefallen hat und was du für dich mitnehmen konntest. Du kennst jemanden, der/die auch diese kleine Auszeit hören sollte, dann teile diese Folge gern in deinen sozialen Medien und verlinke mich gern. Weiterhin findest du mich hier Website LinkedIn Liebe Grüße, Annika

Diese Folge soll eine kleine Entspannungspause für dein Kind sein. Gerade in dieser besonderen Corona-Situation und auch während des Homeschoolings kann man sich schnell gestresst fühlen. Und zwar nicht nur wir Erwachsene, sondern auch die Kids selber. Deswegen ist es wichtig, immer wieder kleine Entspannungspausen in den Alltag einzubauen und auch während des Homeschoolings. In dieser Podcastfolge lernt dein Kind eine Atemtechnik, um sich eigenständig beruhigen und entspannen zu können. Wie toll wäre es, wenn Du gemeinsam mit deinem Kind eine kurze Pause machst und ihr euch danach gestärkt und mit neuer Energie wieder dem Alltag widmet? Wenn Du dich für das Thema "Achtsamkeit für Kinder" noch weiter interessiert, schau auch gerne auf meiner Website ww.gibaufdichacht.de vorbei. Dort stelle ich viele weitere AchtsamkeitsTools für den achtsamen Alltag mit Kind vor. Meine Vision ist es, auch Kindern dieses wichtige Thema schon zugänglich zu gestalten. Gib auf dich acht, Jacky

Fühlst du dich unruhig und innerlich aus dem Gleichgewicht? Oft macht sich innere Unruhe in Form von Emotionen oder körperlichen Empfindungen bemerkbar. Wir fühlen uns überfordert oder reagieren ängstlich oder ärgerlich. Oder unser Körper signalisiert uns mit Verspannungen, dass wir einen Gang herunterfahren sollten. In dieser Meditation lenken wir deine innere Unruhe über deinen Körper nach draußen und legen ganz bewusst eine Entspannungspause ein. Ich leite dich durch eine Kombination aus tiefer Atmung und beruhigenden Affirmationen. Deine Benefits: Mehr Entspannung, Balance und innere Ruhe. Du willst jeden Tag meditieren? Melde dich jetzt an zu meiner 14 Tage Meditation Challenge: www.koala-mind.com/challenge. Ich freu mich auf dich!

Nachdem wir 2 Wochen lang ausgiebig FUT Birthday gefeiert haben, ist der Futcast nach einer kurzen Entspannungspause zurück. Und das passend zum meist ersehntesten Event des FUT-Kalenders: Dem TOTS (So Far)! Richi und Tim resümieren das FUT Birthday Event und verschaffen einen Überblick über die bisherigen Flashback-Karten. Wir entpuppen uns als Musikpodcast und lassen Schwächen in der Aussprache von gewissen Eventnamen erkennen. Richi ist weiterhin der Tradinggott schlechthin und Tim etablierte den Begriff "FIFA-Detox". Macht euch auf etwas gefasst, denn diese Folge ist bloß die Ruhe vor dem TOTSbejgmkrlSF-Sturm!

Du kannst diese Übung z.B. auch im geparkten (!) Auto oder auf dem stillen Örtchen anhören. Suche dir irgendeinen Raum, wo du für 10 Minuten Ruhe hast. Gib deinem Bauch Freiraum, wieder in seinen eigenen Rhythmus zu kommen. Stelle dein Smartphone bitte auf “stumm”, damit gibst du dir 10 Minuten Freiraum. Wenn du sehr gestresst bist, dann stelle den Timer deines Smartphones auf “10 Minuten”, damit trickst du deine innere Anspannung aus, weil sie jetzt weiß: in 10 Minuten klingelt sich der Timer.Freiraum für deinen Bauch (und damit auch für dich) entsteht in dem Moment, wo du aus deinen angespannten Gedanken und aus deinen angespannten Muskeln herausfindest.Die heilende Kraft liegt in dir, aber sie braucht Raum /Freiraum, um sich zu entfalten. Angeleitet durch meine Stimme lenkst du deine Aufmerksamkeit auf deine natürliche Fähigkeit, dich selbst entspannen zu können.Mehr Angebote von mir findest du auf meiner Website: bauchfreiraum.de

Hallo und Dankeschön, dass ich Deine Zeit in Anspruch nehmen darf. Wenn Dich der Alltag nach der Feiertagspause Ende Dezember wieder fest im Griff hat und Du Dir eine kurze Entspannungspause wünschst, habe ich genau das richtige für Dich. Es gibt eine kleine Meditationsfolge. Die Meditation ist kurz, so dass man sie auch ohne Vorkenntnisse genießen kann. Mach es Dir gemütlich und es geht los. Die Meditationseinführung beginnt ab 01:30 Minuten und dauert ca. 15 Minuten. Hab eine schöne entspannte Zeit und höre Dir die Meditation gerne wieder an wenn Dein Körper und Geist es brauchen. Deine Yasmin  

In dieser Folge möchte ich noch einmal über Schuld und Scham sprechen. Stell Dir vor, Du lebst schon lange vegan, sagen wir 6 Jahre. In diesen Jahren hast Du Dich rein pflanzlich ernährt, Dir wäre auch gar nichts anderes in den Sinn gekommen. Und dann hast Du diesen stressigen Tag. Du sehnst Dich nach einer Pause. Kaffee. Kaffee ist für Dich ein Seelentröster, eine Entspannungspause. Du möchtest Dir etwas Gutes tun und einfach nur für 5 Minuten einen schönen Kaffee mit Milch trinken. Dummerweise hast Du Deine Pflanzenmilch zuhause vergessen. Du hast schon zwei Tassen schwarzen Kaffee getrunken und Du sehnst Dich nach einem Schuss Milch im Kaffee. Du weißt auch nicht was Dich da gerade reitet, doch Du greifst zur Kuhmilch und schüttest sie in Deinen Kaffee. Du trinkst davon und es schmeckt grauenvoll. Kein bisschen nach Entspannung, wie Du es Dir gehofft hattest. Du schämst Dich, schüttest den Kaffee weg und fühlst Dich ungemein schuldig. Gedanken gehen Dir durch den Kopf. "Wie konnte ich nur?! Kuhmilch?! Meine ich es überhaupt ernst mit dem Vegan-Sein?" Du bist sauer auf Dich. Du hasst Dich regelrecht. Es frisst Dich innerlich auf. Was kannst Du nun tun? Darüber spreche ich in dieser Podcastfolge. Komm in den Von Herzen Vegan Clan https://clan.vonherzenvegan.de Regelmäßige Gratis-Impulse im Von-Herzen-Vegan-Letter von-herzen-vegan.de/von-herzen-vegan-letter Die Links zur Folge findest Du hier: https://von-herzen-vegan.de/folgen/folge-061-nehme-ich-mein-vegan-sein-ueberhaupt-ernst

Zum abschalten und runterkommen: Deine kleine, effektive Entspannungspause hilft dir beim erholen und regenerieren. Die heutige Meditation, die dich an deinen wundervollen, persönlichen Ort der inneren Ruhe und Erholung führen wird, ist genau das Richtige nach einem stressigen Tag. Du darfst dich jetzt entspannen und genießen und dazu brauchst du nur ein paar Minuten Zeit, einen Ort für deine Meditation, an dem du dich wohlfühlst und ungestört bist und dann lass uns beginnen. * * * Diese Podcastfolge wird gesponsert von BRAINEFFECT. Ihr Nahrungsergänzungsmittel RECOVER CBD beinhaltet hochwertiges CBD und andere natürliche Inhaltstoffe, welche dir helfennach einem fordernden Tag deinen Kopf einfach mal abschalten, runterzukommen und zu entspannen. Spare jetzt 20% auf deine Bestellung bei BRAINEFFECT mit dem Gutscheincode MEDITATION20 im Onlineshop auf https://brain-effect.com - hier kommst du direkt zum RECOVER CBD: https://www.brain-effect.com/produkte/cbd-recover-oel * * * Jetzt auf https://inhale-life.com erhältlich: 50 Meditationen aus dem Podcast, ohne Vorwort und Nachwort, direkt zum Download! So hast du deine Lieblingsmeditationen immer dabei. Noch bis zum 9. November gibt es die Variante mit und ohne Musik zum Sonderpreis: https://inhale-life.com/50-meditationen * * * JETZT NEU: Mein Inhale Life Podcast ist nun auch auf INSTAGRAM zu finden! Bleibe dort auf dem Laufenden und erfahre als Erste/r von neuen Meditationen und anderen Neuigkeiten. Du findest den Kanal unter @inhalelife_podcast oder https://www.instagram.com/inhalelife_podcast * * * Dir gefällt mein Podcast und die Meditationen? Dann empfehle ihn doch gerne an deine Freunde und deine Familie weiter. Alles Liebe, Paulina. * * *

Wow, Jubiläum: 30 Folgen Yogaliebe-Podcast! Dazu gibt’s heute ein neues Intro (das noch nicht fertig ist aber hey, „good enough for now“) und eine Entspannungspause für dich. Du bist behütet und geborgen. Der Boden trägt dich. Manchmal vergessen wir dieses Grundvertrauen, verlieren das Wissen dass wir uns um nichts kümmern müssen und für uns gesorgt ist. Falls dir es gerade schwer fällt daran zu glauben: Ab auf die Matte! Erinnere dich selbst daran! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei iTunes, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die du mir gibst um ein Gefühl dafür zu bekommen was dich als HörerIn interessiert und umtreibt. Schreib mir unter mail@yogaliebe.net oder auf Instagram @mofoni

In dieser Podcastfolge stelle ich Dir die Phantasiereise als Entspannungsmethode vor! Im ersten Teil erzähle ich Dir, was die Phantasiereise ist und im zweiten Teil leite ich eine Phantasiereise an - ich lade Dich auf eine Reise ans Meer ein. Du kannst sie im Sitzen oder Liegen mitmachen und so einfach in Deinen Alltag einbauen, um Dir eine Entspannungspause zu gönnen. Viel Spaß beim Mitmachen und Entspannen! Alle Links zur Folge: Instagram: https://instagram.com/sabrina_wo Blog: http://sabrinawolf.de

Angespannt, unruhig oder ohne Konzentration? Dann nutze diesen Podcast für eine kleine Entspannungspause mit deiner Tiefenentspannung.

Hiermit möchten wir am Gewinnspiel für das Relax-Wochenende im Verwöhnhotel Phönix Dreibrück teilnehmen. Wir denken, dass wir das Wochenende verdient haben, weil wir eine Entspannungspause gut gebrauchen könnten und gerne relaxen.