Podcasts about proteiner

I dagens Skumma Kultur snakker Tuva, Sander og Karen om litt div. Vi lager ny versjon av Anora, konkurrerer om beste portrett, krangler om kortbukser, finner vår favoritt-sekt og Sander spiser proteiner. Trump blir også nevnt. Kos dere!! Jonas og Quang var teknikere. 

Ungdomsinteresse for styrketrening øker, og vi diskuterer hva som er viktig for unge utøvere å vite når de begynner på treningssenter. Fra å unngå usunne snarveier innen kosttilskudd til å finne sunne forbilder, gir vi råd om hvordan unge kan maksimere treningsresultatene uten å falle for fristelser. Vi svarer også på spørsmål om proteininntak og mer. .

Du og jeg er mennesker. Ikke blomkål. Ikke gauper, og heller ikke sjimpanser. Og det selv om vi deler noe av vårt DNA med både blomkål, gaupe og sjimpanser. Mitt DNA - min oppskrift - tilsier at jeg har en menneskehjerne, hjerte og to lunger. To bein og to armer, ti fingre og ti tær, ører på siden av hodet og ganske mye mindre hår enn både en gaupe og en sjimpanse. Men hva er DNA? Hvordan går vi fra en oppskrift i en celle, til at vi kan bevege oss, fordøye mat og snakke om biologi? I denne episoden av Biotekpodden snakker vi om DNA, gener og proteiner. Med: Caroline Bianchi Strømme, molekylærbiolog, og seniorrådgiver i Bioteknologirådet og Stine Hufthammer Indrelid, cellebiolog og seniorrådgiver i Bioteknologirådet.Programleder: Mette Risa Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

David Baker kom på hur man kan bygga proteiner. Demis Hassabis och John Jumper har i sitt arbete med Google DeepMind kunnat förutspå hur enskilda proteiner veckas. Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play. Proteiner är stora molekyler som utmärks av att de är veckade på ett visst sätt - och att de är veckade precis rätt är viktigt för att de ska fungera på rätt sätt. Felveckning kan leda till sjukdom. Nobelpriset i kemi 2024 går till David Baker, för datorbaserad proteindesign och Demis Hassabis och John M. Jumper för proteinstrukturprediktion. Hör Vetenskapsradions sändning på plats från tillkännagivandet av Nobelpriset i kemi 2024. Medverkande: Sara Snogerup Linse, professor i fysikalisk kemi vid Lunds universitet. Programledare: Lena Nordlund och Björn Gunérlena.nordlund@sverigesradio.sebjorn.guner@sverigesradio.seProducent: Camilla Widebeckcamilla.widebeck@sverigesradio.se

Det er mange spørsmål rundt podkasten vår denne uken som handler enzymer. Hva er enzymer? De er små proteiner og katalysatorer, men hvordan virker de best? De fordøyer proteiner for å hjelpe oss å slippe unna for mye syrer. Enzymene mister vi og de reduseres med årene,Hvordan vedlikeholdes den naturlige enzym?Hvordan virker amaylase?Hvordan fordøyes makronæringsstoffene i tarmen vår?Hva gjør bukspyttkjertelen?Hvordan er enzymer knyttet til Sibo?Hva bryter ned enzymene?Hvordan ser det et enzym ut og hvordan kan det aktiveres best for at de gjør jobben bra?Hvilke typer makronæringsstoffer kan enzymer bryte ned?enzymer som kan rense årevegger og senke kolesterolEr for mye enzymer bra eller drplig, og hva kan kroppen selv produsere?Hva gjør bitre urter, råmat og fermentert mat med enzymproduksjon, og hva med stress?UP-mat knyttet til enzymer og biofilm?Ufordøyde proteiner, ufordøyd mat og lekk tarm?Hvordan virker lactabacillus plantarum for å løse bakterier og matforgiftning?Store måltid, julemat og forebygging med enzymer for å fordøye maten bedre?Hvordan leser Eva vår avføring og at vi er hva vi spiser, og hva vi fordøyer.Bakterier helikobakter polyori og hvordan denne forsvinner fra tarm miljøet vårthvordan stabiliserer denne h.polyori og gallen.Hvordan ser Evas drømmekjøkken ut, med fermentert mat, urter, probiotika, fiber, belgfrukter, løk, rent vann osv.Øl og vin tips for minst bråk for tarmene og helsenDu finner Eva B. Andersson her: @eva.helhetshelseRabatter denne måneden:SKINOME: Koden Biohackinggirls20 gir 20% rabatt på de fine nyhetene denne høsten https://www.skinome.com/sv-noBIOPTIMIZER: Koden Bio20 gir 20% rabatt på alle produkter frem til 15 oktober. https://superstate.no/product-tag/bioptimizers/SALTE elektrolytter: Koden: BG20 gir 20% rabatt på alle SALTE elektrolytter https://superstate.no/?s=salte&post_type=product

Vi har med oss Wade Lightheart, en av verdens største autoriteter innenfor kosttilskudd og trening. Han er en av gründerne bak firma Bioptimizers. Sammen med Matt Gallant har de utviklet og jobbet med å skape de beste kosttilskudd gjennom Bioptimizers. Her er ingenting overlatt til tilfeldighetene, det er god kvalitet i alle ledd. De har holdt på i 20 år med utvikling av nye produkter. De to partnerene utfyller hverandre godt. Wade som er veganer og Matt som er keto/karnivore. Så deilig at de kan være venner og respektere hverandre og ikke minst lære av hverandre.I dag vil du lære:Hvordan Wade endte opp som grunder og startet opp Bioptimizer, søsterens død og hva den gjorde med hans interesse for helse?Hvordan bodybuilding har formet ham? Hvorfor trening og hvordan man ser ut på utsiden ikke alltid er forbundet med god helse? Hvordan dette ledet til at han ville dele med alle om sine erfaringer på dette feltet?Hvordan Dr Micael O´Brian hjalp ham og åpnet øynene hans i 2004?Hva skjedde da Wade startet med enzymer i 2004 og følte seg veldig bra? Hvorfor det er vanskelig å holde på muskelmasse på en raw food diett?.Det er ikke protein du trenger men aminosyrene som er byggestenen i protein. Hva har fordøyelsen med dette å gjøre?Hydrocloric Acid produksjon, Probiotics og protein har innvirkning på hva du kan ta opp i tarmen?Hvordan var oppstarten av Bioptimizer? Enzymene på den tiden hadde ikke nok proteases i seg, her var det bare å lage det aller beste kosttilskuddet selv! Mazzymes har blitt oppgradert 4 ganger og er fortsatt en bestselger.Hvordan Wade og Matts forskjellige bakgrunn utfyller hverandre?Hvor mye proteiner klarer kroppen å ta opp som aminosyrer?Hva er Mazzymes og hva består de av? Er de best på markedet?Hvordan bevare muskelmasse?Hvordan ser Bioptimizer ut idag? Hvem jobber de med? Hvem tester produktene?Hvordan de ligger et steg foran andre supplement firma? Hvorfor kundene er lojale? Hvorfor du får igjen pengene om du ikke er fornøyd?Hva skal vi bruke av kosttilskudd og når? Hva skal du spørre deg selv om? Kule tester du kan gjøre selv for å se om du trenger tilskudd av enzymer?Hvorfor du bør gå på do etter hvert måltid?Hvorfor du bør ta Hydocloric acid eller saltsyre? Hvorfor du bør ta P3-OM probiotic? Hva er kult med P3-OM? tenk virus. Når du skal ta disse og hvor mye?Når kan du ta Vegzymes? Og kapex? Kan man ta disse kosttilskuddene over tid?Hør et kult Hack for matforgiftning!!!Går produksjonen vår av enzymer ned når vi blir eldre?Hva har skjedd med maten vi spiser når det kommer til konservering og gifter, hva gjør det med tarmene våre? Kan probiotika og enzymer redde oss?Hvordan Bioptimizer ønsker å endre bransjen?Hva kan vi gjøre om vi ikke ønsker å supplementere, eller har økonomi til det? Gode tips!!Hvordan ser fremtiden ut for Bioptimizer?https://www.instagram.com/wadelightheart/https://www.instagram.com/bioptimizers/Bok: https://www.amazon.com/Ultimate-Nutrition-Bible-Lifestyle-Genetics-ebook/dp/B0BRZ37KNZSuperstate.no - rabatt på Bioptimizer: BIO20Osioskinlab.no - rabattkode: biohacking60Skinome.com - rabattkode: BIOHACKINGGIRLS20

Det er flere og flere som nå enten trapper ned eller slutter på slankemedisiner som Ozempic og Wegovy. Hva skjer da? Vi har med oss Monicas kusine Annette Utbjoa og hennes helseveileder Aleksander Meland. Annette har gått på Wegovy i 14 måneder og har nå trappet ned og sluttet på denne medisinen. Annette deler sin historie åpent og ærlig. Vi snakker om utfordringer, bivirkninger, livsstilsendringer, mental helse og trening. Dette er en livsstilsendring og ingen slankekur.Hvorfor er muskelmasse så viktig mens man bruker Wegovy og for alle egentlig.Hvorfor er oppfølging så viktig på denne reisen?Hvorfor Annette startet med Wegovy?Hvordan ser samarbeidet mellom Annette og Aleksander ut? Hvor ofte møtes de? Hva snakker de om?Hva er Annettes tanker rundt kosthold?Hvordan var det å trappe ned og hvordan har det vært for Annette å slutte på medisin? Hvordan Hjelper Aleksander henne?Hvordan ser Annettes hverdag ut nå? Hvordan takler hun Cravings? Hva er mindful eating?Hvordan fungerer tjenestene og hjelpen til Aleksander? Hvordan bruker man appen?Optimalisering ikke perfeksjoneringTrening med eller uten mat? Fasted cardio? Proteiner og styrketrening?Strategier for kveldscravings?Hvordan ser Digital helseveiledning ut?Aleksander Meland: www. melandressurs.comUtdanning: Bachelorgrad i Idrettsvitenskap: Grunnleggende kunnskap om fysiologi, treningslære og helse. Idrettsterapeut og Muskelterapeut: Utdannet ved Norges idretts- og helseinstitutt (NIHI), spesialisering i muskel- og skjelettbehandling.Digital Helseveileder: Utdannet gjennom ABEL Technologies, med fokus på vaneendring, sunn livsstil, og helhetlig helse. Erfaring: Personlig Trener (4-5 år) Terapeut og Trener ved Klinikk proAktiv (1 år) Digital Helseveileder (2 år): Arbeid med klienter som har komplekse livsstilsutfordringer, inkludert overvekt og mental helse.insta: @aleksander_meland @klinikkproaktiv www.klinikkproaktiv.noAnnette Utbjoa finner du på insta: @frk_utbjoaOslo skin lab: https://www.osloskinlab.noRabattkode: Biohacking60

I dagens episode dykker vi ned i et tema som er avgjørende for både den generelle folkehelsen og trenings bevisste mennesker: Proteininntak! Proteiner spiller en essensiell rolle i kroppens funksjoner, inkludert muskelbygging, reparasjon av vev og produksjon av enzymer og hormoner.Vi utforsker hvor mye protein du egentlig trenger for å støtte ulike mål, enten det er muskelvekst, vekttap eller generell helse. Sammen med CoachGunnar diskuterer vi, og ser på hvordan du kan optimalisere ditt daglige inntak. God fornøyelse! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Har du nogensinde set filmen ‘Eternal Sunshine in a Spotless Mind', hvor hovedpersonen får fjernet minderne om sin ekskæreste? Det lyder måske som ren fantasi, men faktisk håber forskere med speciale i hjernens proteiner på en dag at kunne gøre noget lignende: Fjerne traumatiske minder fra hjernen for på den måde at kunne behandle hjernesygdomme som PTSD. Men den løsning ligger ikke lige rundt om hjørnet -  det kræver nemlig detaljeret viden om hjernens proteiner. Proteiner er nemlig hjernens hardware, og de spiller en afgørende rolle for vores hukommelse og særligt for vores evne til at lagre minder i langtidshukommelsen.  I dagens afsnit af Brainstorms kommer du med på en tur til proteinernes forunderlige verden og lærer, hvordan de lagrer minder i hjernens ‘hovedbibliotek'. Du skal lytte til afsnittet, hvis du vil vide: hvorfor hjernens proteiner er uundværlige for vores hukommelse hvordan forskere en dag drømmer om at kunne ‘klippe' dårlige minder ud af hjernen  hvad proteinerne i hjernen ellers laver end at lagre minder hvad Nanas yndlingsøl er, og om det mon lykkes hende at få Anne Sophie til aldrig at glemme det :)  Medvirkende Malene Overby, postdoc ved Institut for Klinisk Medicin på Aarhus Universitet Macarena Gómez de Salazar, postdoc, Institut for Molekylærbiologi og Genetik - Proteinvidenskab, Aarhus Universitet Redaktion Anne Sophie Thingsted, Nana Elving Hansen, Astrid Marie Wermus, Caroline Overskov Kilder ‘Memory formation in the absence of experience' Nature, 2019 ‘The role of protein synthesis in memory consolidation: Progress amid decades of debate', Neurobiology, Learning and Memory, 2009 ‘Rapid, experience-dependent translation of neurogranin enables memory encoding', PNAS, 2018 Følg Brainstorm på Instagram.

Et ph.d.-studie fra Steno Diabetes Center Copenhagen viser, at det er markant bedre for stabiliseringen af blodsukkeret at erstatte med proteiner frem for fedt, hvis voksne med type 1-diabetes spiser få kulhydrater. ForskerSigne Schmidt, læge og seniorforsker på Steno Diabetes Center Copenhagen (vejleder på ph.d.-projektet, som er gennemført af reservelæge Kasper Birch Kristensen)VærtSimon BrixDiabetesforskerne er udgivet af de 7 Steno Diabetescentre og produceret af Podcastbureauet

Proteiner er et av makro næringsstoffene våre. Det er viktig at vi får i oss nok for det har en avgjørende rolle i nesten alle de biologiske prosessene i kroppen vår. Vi spiser proteiner for å få i oss aminosyrer. Det er mange av dem og noen kan kroppen lage selv mens 9 må tilføres gjennom kosten. Det er viktig å sette søkelys på dette i dag med debatt rundt plantebasert mat og sterke røster om at vi bør kutte ned på kjøtt i kosten vår.Idag har vi med oss en gjest vi har hatt med før, Thomas Tharp Huse, Mr Pimp Lotion. Han er opptatt av helseopptimalisering og biohacking samtidig som han har en karriere som hip hop musiker og produsent.Hva er protein? Hvorfor trenger vi protein? Og hvor mye trenger vi? Thomas forklarer hva dette viktige makro næringsstoffet gjør i kroppen? Hvorfor vi må fylle på hele tiden? hvorfor det er viktig med nok protein når vi blir eldre? Hva skjer med musklene vår hvis vi ikke får nok protein? Vi snakker om dette med forskning innen hvor mye protein vi trenger. Hva tenker vi om anbefalingene på protein fra de norske kostholdsrådene? kan det være "farlig" å spise for mye protein? Hva med nyrene?Vi snakker om de forskjellige aminosyrene og at det er for å få i oss disse at vi spiser proteiner. Hva de gjør i kroppen vår? Vi snakker om 3 viktige aminosyrer; Lysine, Leusin og Metionin. Hva skjer med muskler når vi er i den anabolske og katabolske fasen?Hva er forskjellen på planteprotein og animals protein? Hvorfor er ikke planteprotein like bio tilgjengelig for oss? Thomas snakker om 4 viktige ting å tenke på med protein: Mengde protein? Kvalitet på protein? Bio tilgjengelighet av protein? Når på dagen man spiser protein?Trening og muskelmasse? Hvordan kan vi beholde muskelmasse samtidig som vi går ned i vekt? Hvorfor er det viktig å trene styrke når man trener?Hvordan vet vi hvor mye protein det er i maten vi spiser? Hva spiser Thomas? Vi snakker om karbohydrater, soya og gift i planter. Kan vi greie oss uten all "kose" maten?Vi snakker om Kreatin som supplement. Det er ett tilskudd Thomas liker, hvorfor? Når skal vi ta proteiner i forhold til trening? Før? Etter? Hvordan trener Thomas? Mer protein ved kondisjonstrening?Vi avslutter podcasten med å snakke om mTOR og longevity i ett protein perspektiv. Hva tenker Thomas her?Munntapen til Thomas er ute nå for salg, han er en ihugga tilhenger av munntape. Hush tape.Instagram:https://www.instagram.com/mr.pimp_lotion/?hl=nbPodcast om glukose:https://podcasts.apple.com/no/podcast/biohacking-girls-din-podcast-for-optimal-helse/id1558343232?i=1000583623897Vi minner om Biohacking Weekend one day event 2024:https://www.kongresspartner.no/no/biohacking-weekend-one-day-event-2024

Dagens episode dykker inn i mange ulike helsetema! Sammen med Thomas Thrap Huse (også kjent som Mr. Pimp Lotion), som har bakgrunn i mikrobiologi og fysioterapi tar vi en god prat om alt i fra tarmbakterier og hudflora til proteiner, fasting og fruktose! For mer fra Thomas Thrap Huse: https://www.instagram.com/mr.pimp_lotion/Ønsker deg en kjempe fin dag!Alt godt,AnnetteFølg meg gjerne på:instagram.com/dr.annettedragland facebook.com/legeromlivet. Nyhetsbrev: https://www.annettedragland.no/Få bonusepisoder og støtt podcasten på Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/leger-om-livet/id1539212619 Spotify: https://podcasters.spotify.com/pod/show/legeromlivet/subscribeDisclaimer: Innholdet i podcasten og på nettsiden er ikke ment å utgjøre eller erstatte profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Dagens podcastafsnit er en livsstilsepisode, hvor jeg taler lidt om de ting jeg gør for mig selv, prioriterer og er nysgerrig på for tiden.Først taler jeg lidt om min nye interesse for proteiner og deres betydning for kost og træning. Jeg dykker ned i mit forhold til mad og hvordan det har ændret sig på det seneste.Så vender jeg alkohol og i forlængelse af mit tidligere afsnit om at være sober-curious og taler lidt om alkohol i min hverdag og hvordan og hvornår jeg prioriterer det.Derefter kommer jeg omkring en ændring i mine shoppingvaner og min interesse for at købe nye ting. Jeg taler lidt om at prioritere kvalitet, små virksomheder og mærke mere efter og købe mindre impulsivt, mindre trendbaseret og mere klassisk.Endelig taler jeg lidt om at læse, deler mine anbefalinger til bøger og fortæller lidt om gode råd til at få læsning ind som en vane i hverdagen.Nævnt i afsnittet:Almost 30 afsnit om proteiner og kost: https://open.spotify.com/episode/50fFe43hZ0Aqu2iWsc3lxA?si=7e9c629345794823Podcast om at være sobercurious: https://open.spotify.com/episode/44a1uTFVJMU85llXtH2GEFMirror Palais: https://www.mirrorpalais.comFait Par Foutch: https://faitparfoutch.com/Realization: https://eu.realisationpar.comThrone of glass bogserie: https://www.saxo.com/dk/side/raekkefoelge/sarah-j-maasYellowface af Rebecca F. KuangFrankenstien og Cleopatra af Coco Mellors Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Wolfgang Wee Uncut presenter: Mat & Ernæring med Birger Svihus. Birger Svihus er professor ved Institutt for husdyr- og akvakulturvitenskap ved Norges miljø- og biovitenskapelige universitet. Ingenting er viktigere for vår helse enn hva slags mat og mengden vi spiser. I denne podcastserien snakker vi oss gjennom alle de ulike typene mat som definerer vårt kosthold. Målet er intet mindre enn at dette skal være den definitive guiden til et kosthold som sørger for at vi lever lenge i landet. Men mat handler ikke bare om helse. Derfor snakker vi også om opphav, produksjonsmåter, og konsekvenser for miljø og dyrevelferd av denne viktigste, mest omgripende og kompliserte av våre næringer. BOK: Fedmefaktor - nøkkelen til mat og vektbalanse: https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/fedmefaktor-9788203234583 Nyhet! Podcastserien "12000 år med norsk historie" med Sturla Ellingvåg, kommer nå ut som en historiebok på Kagge forlag! I boken går vi enda mer i dybden av vår fantastiske nordiske historie, helt fra de første innvandrerne kom hit etter istiden, gjennom steinalderen, bronsealderen, jernalderen og helt opp til vikingtiden. Forhåndsbestill signert utgave av "12000 år med norsk historie" her: https://bok.norli.no/12000-aar Mat & Ernæring EP1 | Introduksjon | Birger Svihus | Hvor Kommer Maten Vår Fra? Se hele episoden her: https://youtu.be/V59VYSktUN0 Mat & Ernæring EP2 | Korn | Hvete, Havre, Ris, Mais | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/XWW-LDtTBME Mat & Ernæring EP3 | Frukt og Bær | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/kUJSqqwodLI Mat & Ernæring EP4 | Grønnsaker | Kultivering, Giftstoffer, Grønnsaker vs Frukt | Birger SvihusSe hele episoden her: https://youtu.be/jD3xCBzeLvk Mat & Ernæring EP5 | Belgfrukter | Proteiner, Soyabønner, Erter, Import | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/FDnYms64XRY Mat & Ernæring EP6 | Poteten og Knollvekster | Søtpotet, Cassava, Potetskallet | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/hzwmyhebA-8 Mat & Ernæring EP7 | Sukker | Glukose, Fruktose, Galaktose, Sukrose, Stivelse, Palmentinsyre, Søtningsmiddel | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/09vwm-j9IZU Mat & Ernæring EP8 | Nøtter | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/Q6vwQQORFpw Mat & Ernæring EP9 | Fett og Oljer | Fettsyrer, LDL, Mettet Fett, Omega-6, Planteoljer vs Animalsk Fett Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/2jM5l_UGMBg Mat & Ernæring EP10 | Melk, Egg og Ost | Birger Svihus Se hele episoden her: https://youtu.be/hCBib-rp2_w

Nyhet! Podcastserien "12000 år med norsk historie" med Sturla Ellingvåg, kommer nå ut som en historiebok på Kagge forlag! I boken går vi enda mer i dybden av vår fantastiske nordiske historie, helt fra de første innvandrerne kom hit etter istiden, gjennom steinalderen, bronsealderen, jernalderen og helt opp til vikingtiden. Forhåndsbestill signert utgave av "12000 år med norsk historie" her: https://bok.norli.no/12000-aar Wolfgang Wee Uncut #391: Thomas Thrap Huse er en uavhengig ernæringsentusiast og artist. Se hele episoden her: https://youtu.be/6q7NFvgm91k ► STØTT WOLFGANG WEE UNCUT! Ler mer her: https://www.wolfgangweeuncut.no/sttt-wwu DONASJON: VIPPSOm du ønsker å donere via Vipps, kan du søke opp “Wolfgang Wee Uncut” eller bruke Vipps-nummer:#810608 ► WWU KLIPPKANALhttps://www.youtube.com/wwuklipp ► SOSIALE MEDIER:• Hjemmeside: http://www.wolfgangweeuncut.com• Instagram: https://www.instagram.com/wolfgangwee/• Facebook: https://www.facebook.com/wolfgangweeu...• Twitter: https://twitter.com/wolfgangwee• TikTok: https://www.tiktok.com/@wolfgangwee

Denne episoden har vi publisert tidligere også, men det er nyttig informasjon til dere som ikke har hørt den før. Janicke og Jenny er her sammen med overlege Kjartan Moe på sykehuset og snakker om svangerskapsforgiftning, eller det vi kaller for preeklampsi. Pre som i før, og eklampsi som betyr lyn- før lynet. Preeklampsi er en tilstand eller morkakesykdom som oppstår i noen få prosent av alle svangerskap, hvor den eneste behandlingen er å føde barnet og forløse morkaken. Kjartan har doktorgrad i preeklampsi og kan lærer både Janicke og Jenny en del nytt, og deg som lytter, alt du trenger å kunne om svangerskapsforgiftning. Det være seg symptomer, risikofaktorer, forebygging også videre. Hovedbudskapet er "følg de oppsatte svangerskapskontrollene dine!" Trykk på play og få tikket av enda en godt-å-vite om svangerskap og fødsel boks. God fornøyelse :)   

Vi toucher innom Keto igjen og oppsummerer før dagens gjest som er på tråden fra Hawaii Maria Emmerich forklare hva Protein Modified Fast (PSMF) er, og hvordan denne teknikken kan brukes for vektnedgang. Hun er superstar. Vi har fulgt henne i årevis - har en haug av hennes bøker og sett transformasjonen hun har bidratt til på så mange mennesker (99% av hennes kunder vil ned i vekt). Maria spiste kanelboller, var en sukkerjunkie og drakk masse kaffe i mange år da hun jobbet på kafe, og en dag ble hun veldig syk, hun var overvektig, hadde sure oppstøt, og hadde utviklet PCOS - (halvparten av kvinner med PCOS utvikler diabetes 2 innen fylte 40 år). Hun tok et oppgjør og ble "Keto Maria". Hun tror ikke på smør og MCT i kaffen og altfor store mengder fett og har sin tolkning av denne måten å spise Keto på - hun måtte droppe fett for å gå ned i fett, og kutte melkeprodukter, selvom de siste årene har hun bevege seg enda mer i retning av carnivore keto. I tillegg jobber hun med protokoll hun kaller "Pure Protein" og hjelper mange ned i vekt, denne er basert på PSMF dietten (protein sparing modifed fast). Hennes ambisjoner er god helse og stabilt insulin, men også at maten hun spiser skal bidra til styrke og ikke tap av muskulatur. Maria`s mat er supergod, lavt på fett og høyt på proteiner, vi har testet mange oppskrifter, hun er rett og slett brilliant og kreativ og du vil garantert bli fornøyd når du tester hennes delikatesser. Marias website er www.KetoMaria.com Følg med på nyheter om Ketokurs og matlagingskurs og reiser i Europa, Sicilia, Venice og kanskje Mallorca. A new PSMF book out here: https://keto-adapted.com/product-category/ebooks/ Instagram: @mariaemmerich

Derfor har Birgitte Emborg udviklet HEAL (Holistic Eating and Living), et praktisk og tidsbesparende koncept, hvor et enkelt af dagens måltider bliver erstattet af et optimeret måltid, som giver dig et stort forspring på dagens sundhed.

Växtbaserade proteinkällor, fullkorns-snacks och havrebaserad kost. Det är vad vi kommer att mätta våra magar med i framtiden. Iallafall om man frågar Maja Påhlman, Head of Innovation & Insights på Lantmännen. I det här avsnittet pratar Emma och Maja om foodtech, framtidens mat och Lantmännens satsning på forskning och innovation.  Avsnittet spelades in den 15 november och är ett betalt samarbete med Lantmännen. Innovationslandet produceras av contentbyrån Borg Owilli.

Alette er på Hawaii og nyter tropisk klima, strand og havbris. Hawaii har et stort Biohackingmiljø med masse tilbud, med IV klinikker, lagreestudio og kuldebad og gode tilbud på supplementer og ren mat. Men dagens episode handler om Fatloss igjen, der Monica har testet Joel Greene`s "2 Day Core" - en protokoll som skal bidra til å optimalisere tarmbakteriene - dere får høre hva maten består av og hva hun spiste, hvordan den virker og påvirker spesifikke prosesser i kroppen for å gå ned i vekt. Tarmbakteriene har så stor innflytelse på vekten, særlig er det viktig å forstå hvordan man skal feede bifidobakteriene og Akkermansia. Og særlig viktig er den fasen etter vi har gått ned i vekt, da er det viktig å spise på en spesifikk måte og tenke: Hva du spiser- Når du spiser og Hvordan du spiser, slik at makrofagene får gjøre jobben sin. Videre snakker vi om målinger, blant annet In Body Scan/ Body Composition test og hva denne måler. Den måler med 98,5 % sikkerhet vekt, muskelmasse, kroppsfett og kroppsvann, og kan lære oss om hvilken sammensetning som gir god indikator på god helse. Vi toucher også innom hvorfor muskler er viktig for optimal helse og snakker litt om proteiner. I fitnessverden nå hersker det en litt negativ trend med for ekstreme mengder med proteiner og vi forsøker å forklare litt hva vi tenker kan være optimalt. Alette deler sine erfaringer med Crossfit og til slutt snakker vi om et supplement som skal støtte Akkermansia (dette har vi nevnt før og vi trodde det var bra) men som vi er skeptiske til fordi det virker bare om du bruker dette hele tiden. Vi anbefaler dere å spole tilbake og lytte til tidligere - den finner du her: https://www.podplay.com/no-no/podcasts/biohacking-girls-podcast-668806/episodes/tarm-del-1-superhelten-akkermansia-med-eva-b-andersson-99178897 Og om du ikke fikk med deg episoden med Joel Greene så finner du den her: https://www.podplay.com/no-no/podcasts/biohacking-girls-podcast-668806/episodes/joel-greene-optimal-fettforbrenning-english-114453110 Lær mer og les Joel Greene`s bok: The Immunity Code finnes på Amazonas.

Så er det blevet spørgetime igen, hvor vi svarer på masser af spørgsmål fra jer kære lyttere om træning, kost, vaner og alt det imellem. Og som altid kommer vi vidt omkring! Vi svarer blandt andet på disse spørgsmål (og mange flere): "Bygger man bedre muskelmasse, hvis man er slank? Og træner vi klienter forskelligt, alt efter deres vægt?" "Har vi nogle tips til billige proteinkilder?" "Er det rigtigt, at man forbrænder mere, ved at spise grove proteinkilder?" "Kredsløbstræning eller styrketræning - hvad er vigtigst for vægttab?" "Hvad er fordelene og ulemperne ved okklusionstræning og/eller træningsbælter?" Og så er der både en røverhistorie af en ganske vild kaliber, og en forespørgsel på en dyrelyd. Der skal nemlig være lidt sjov at gå på weekend på. God fornøjelse med at lytte!

Egg er en super råvare, og er veldig populært hos de som trener mye. Hvor mye egg kan du spise? Hva er dagsbehovet for proteiner? Kan det bli for mye av det gode? Svarene får du i denne episoden.

Egg er en super råvare, og er veldig populært hos de som trener mye. Hvor mye egg kan du spise? Hva er dagsbehovet for proteiner? Kan det bli for mye av det gode? Svarene får du i denne episoden.

.. på tide å få svaret! Silje har fått sjekket kosten sin hos ernæringsekspert og journalist i ShapeUp, Silje Bjørnstad. I tillegg tar vi utgangspunkt i en forskningsartikkel og deler tre faktorer i livet som er viktige for god hjernehelse. En av de vil nok overraske deg, det ble ihvertfall vi. Håper du liker episoden! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Gäst i veckans podd är Mathias Uhlén, professor i mikrobiologi vid KTH och gästprofessor vid Karolinska institutet. Han är sedan 2003 aktiv inom forskningsprojektet Human Protein Atlas som syftar till att kartlägga människans cirka 20 000 gener och proteiner. Human Protein Atlas består av 15 miljoner webbsidor, en form av wikipedia för människans byggstenar, och är idag en av de tre största biologiska databaserna i världen. Hur ser Uhléns fortsatta forskning ut idag? Och hur kom det sig att han fick förvalta en enorm summa Wallenbergpengar för forskning?

Sammen med Egil går vi i dybden på protein - som er en av de energigivende næringsstoffene vi har - og som brukes først og fremst til byggemateriale i kroppen.Men hva er gode proteinkilder - og hvorfor trenger vi dem? Kan man spise for mye protein? Bør man spise proteiner rett etter trening? Her blir det i kjent Gympodden stil både myteknusing, faktasjekking og digresjoner - lytt og lær - riktig god fornøyelse

I dag tar vi opp diverse lytterspørsmål. Hvor mange skritt om dagen må en ta? Holder det med proteiner fra melkeprodukter? Vi tar en prat om motivasjon (eller mangelen på det) og vi har selvfølgelig også med dagens fremsnakk.MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT I SOSIALE MEDIER:FacebookInstagram (AFPT)Instagram (AFPT podden)YouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media.www.shawmedia.no See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I det här avsnittet pratar jag med Lisa Åkesson Stryker. Lisa jobbar med Ayurveda och vi pratar i det här avsnittet om grundprinciperna i ayurvedan. Hur dagens samhälle orsakar vata obalanser i nästan alla.Varför så många av oss är laktosintoleranta och inte kan brytas ner mjölk.Vi pratar tungskrapning, morgonritualer, matsmältning, oil-pulling, vad olika färger på tungan indikerar, vikten av att göra nummer två på morgonen och hur en frisk tunga egentligen ser ut.Tack till arstiderna.com som sponsrat det här avsnittet! Ange koden HEALTHFULNESS, i kassan, så får du den inspirerande kokboken Gröna Proteiner med dina första leverans. OBS! Erbjudandet gäller enbart prenumerationsvaror (matkassar, grönsakslådor, fruktlådor & juicelådor) See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vært: Henrik Heide Medvirkende: Jens Ramskov I denne specialudgave af Transformator sætter vi fokus på de største danske videnskabelige bidrag til forskningen i 2020. Ingeniøren har siden 2004 udpeget de fem bedste forskningsresultater inden for teknik og naturvidenskab udført af forskere i Danmark, eller hvor forskere fra Danmark har ydet et væsentligt bidrag som del af et internationalt forskningssamarbejde. I år handler det både om datering af fossiler ved hjælp af proteinanalyse, om topologioptimering af hængebroer, om gammaglimt fra tordenskyer i Jordens egen atmosfære, om konsekvenser af at indføre fremmede plante- og dyrearter i form af såkaldt biotisk homogenisering, samt om hvordan receptorer på ydersiden af planters rodceller overvåger signaler fra mikrober for at afgøre, om de er gavnlige eller skadelige for planten. Jens Ramskov er i studiet og fortæller om årets nominerede – og udpeger selvfølgelig vinderen af Videnskabens top 5, som man kan læse mere om i Ingeniørens magasin Året Rundt 2020. I en stribe andre specialudgaver af Transformator kan du høre interviews med journalisterne bag et udvalg af artiklerne fra magasinet. Læs artiklerne fra Ingeniørens magasin Året Rundt 2020: (kræver abonnement) Vinder af VIDENSKABENS TOP 5: Proteiner er nøglen til udviklingshistorien Videnskabens Top-5: Sådan udløser tordenvejr gammastråling Videnskabens Top-5: Globalisering ensretter naturen – på godt og ondt Videnskabens Top-5: Vejen til længere og lettere hængebroer Videnskabens Top-5: Signalmolekyler er nøglen til mindre brug af kunstgødning

Et radio-talkshow med både sjov og alvor, hvor værterne Britt Berglund og Dennis Johannesson kommer længere ind, og endnu tættere på deres gæster. Programmet tager revolverjournalistikken til nye højder med spørgsmål hentet i 'Den Russiske Roulette', ladt med spørgsmål fra tidligere gæster. Denne lørdag er der besøg af: Claus Meyer - Manden der i 90'erne havde hjemmebane på DR-skærmen i programmet 'Meyers Køkken', og som siden både har lavet mere Tv, åbnet restauranter og skrevet masser af kogebøger. Senest 'Grønne Proteiner' om klimavenlig mad. Sara Blædel - Krimiforfatteren, der med karakteren Louise Rick, både har sikret sig en plads på bogreolen i mange hjem, og sig selv en pris som 'Årets Forfatter' 2019. Nu' hun klar med 'Den tavse enke', bind 11 i serien om drabsefterforskeren Louise Rick. Jesper Binzer - Landets Godfather når det kommer til rock'n roll. 12 studiealbums og fire liveplader med D-A-D, tonsvis af koncerter, også her i den svære tid, og nu klar med soloalbum nummer to: 'Save your soul'.

Fremtiden har banket på døren og inviteret Frejs Fødevarefrekvens med på græs-eventyr. Vi kigger nærmere på fremtidens bæredygtige proteiner, som (måske) kommer fra netop græs. Lyt med og bliv klogere på aminosyrer, cirkulær bioøkonomi og meget mere!

Kort sagt er DNA en forkortelse af: DeoxyriboNucleic Acid. Det er et molekyle, som bærer på de genetiske instrukser, der bruges ved vækst, udvikling, funktion og reproduktion af alle kendte levende organismer og mange vira. DNA (og RNA) er nukleinsyrer, som sammen med proteiner, lipider og komplekse kulhydrater udgør de fire store typer makromolekyler, der er essentielle for alle kendte former for liv. DNA har en dobbelthelix- struktur. Det blev i første opgang opdaget af Rosalind Franklin og Raymond Gosling i maj 1952, hvilket i 1953 direkte inspirerede James Watson og Francis Crick til udforme den første korrekte dobbelthelix-model af DNA-strukturen. Crick og Watson 'løb' dog, sammen med Gosling, med hele æren, samt modtog i 1962 Nobelprisen for opdagelsen. Ja, således er også forskning til tider en skrap omgang...Speak: Cecilie B. Magnussen. Speak & klip: Nalle Kirkvåg. Sounddesign og musik: William Horn. NATURLIGVIS er produceret af Polykrom Media i samarbejde med RU Radio.

Juma Iraki, AFPT sin ernæringsautoritet, avliver myter innen ernæring. Frokost, måltidsfrekvens og proteinintak, samt om en kan bygge muskler og miste fett samtidig.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål.NETTSIDEN VÅR:www.afpt.noAFPT PÅ SOSIALE MEDIER:FacebookInstagramYouTubePRODUKSJON:AFPT podden produseres av Shaw Media. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

På tredje afsnit af TTT - Think, Talk & Train sætter vi fokus på kost og ernæring, som spiller en betydelig rolle for at kunne præstere på højt niveau. Etapens hovedfokus ligger på den plantebaserede kost, som er meget oppe i tiden, samt proteiner for udholdenhedsatleter. Anders Nedergaard aka. Dr. Muskel er en af Europas førende eksperter indenfor ernæring, sundhed og træning. Anders har både en stor akademisk viden indenfor faget samt over 15 års erfaring som trænings- og kostvejleder for både almindelige motionister og sportsudøvere på eliteplan. Dr. Muskel kommer blandt andet til at gøre os klogere på plantebaseret kost: Hvilke gevinster giver mere grønt? Er det usundt at spise kød? Er der nogen positiv effekt ved at være veganer som professionel atlet? Er Netflix-dokumentarene, "The game changer" og "What the health" troværdige? Hvad er god protein kvalitet? Hvad er forskellen på animalsk og plantebaseret protein? Og hvad anbefaler Dr. Muskel af proteinindtag for en cykelrytter? Det er kun en række af de spørgsmål, som der bliver nørdet om på dagens etape. Medvirkende: Anders Nedergaard, Magnus Bak Klaris og Anders Mielke    

I denne episoden diskuterer Markus og jeg om proteiner. Noen av tingene vi diskuterer er: (03:14) Hva er proteiner? (08:25) Proteiner og nyrer (13:20) Hvor mye protein bør du spise? (24:40) Fordeling og timing (47:20) Proteiner og vegetarianere/veganere (52:10)Proteintilskudd (1:01:20) Oppsumering

Visste du att upp till 8 procent av ditt DNA härstammar från gamla virusinfektioner som våra avlägsna förfäder smittades av för länge sedan, till och med på dinosauriernas tid? Vad är virus och hur oroliga behöver vi vara för smittor som det nu aktiva coronaviruset? Redaktör: Marcus Rosenlund. E-post: marcus.rosenlund@yle.fi

Proteiner bidrar til å bygge muskelmasse. Derfor selges det hver år tonnevis med proteinpulver. Men, er det egentlig nødvendig?Forskning viser nemlig at melk kan gi like stor effekt på muskelbygging som proteintilskudd.Professor Truls Raastad, som blant annet forsker på idrettsernæring, muskelfysiologi og styrketrening, gjester studio.

Protein är helt avgörande för din hälsa. Det hjälper till att bygga, reparera och underhålla kroppens strukturer. Proteiner är också involverade i alla de processer som styr din kropp. Protein finns i både animalier och vegetabilier, men hur skiljer det sig åt och hur väl kommer de kroppen till godo? Det förs en intensiv debatt om vad vi borde äta. Ofta får vi höra att vegetabiliska alternativ borde ersätta de animaliska. Vi ska nu gå igenom vad vetenskapen säger om hur de vegetabiliska proteinkällorna påverkar vår hälsa och hur de jämför de sig med animaliska källorna när det gäller: - mängden protein i livsmedlen - proteinets kvalitet - hur mycket som faktiskt absorberas - näringsinnehåll och antinutrienter. Läs även detta blogginlägg: https://www.paleoteket.se/avsnitt-54-vegetabiliskt-vs-animaliskt-protein-vilka-ar-skillnaderna/ **************************** RABATT: Avsnittet presenteras i samarbete med greatlife.se, som ger dig hela 20 % rabatt på hela sortimentet av kosttillskott och hälsokost med koden "PALEOTEKET" under hela 2020 (i avsnittet säger vi 10% men nu erbjuder greatlife.se 20% rabatt istället). Läs mer på https://www.greatlife.se/ **************************** NY ONLINEKURS: Kom igång med AIP – sex veckor med autoimmun kost. 20% rabatt på kurspriset till 31/12 2019. Läs mer här: https://www.paleoteket.se/onlinekurs-kom-igang-med-aip/ VAD ÄR AIP? https://www.paleoteket.se/vad-ar-aip/ ************** Prenumerera på vårt nyhetsbrev på https://www.paleoteket.se/ Följ oss på facebook: https://www.facebook.com/paleoteket.se/ Följ oss på instagram: https://www.instagram.com/paleoteket.se

Du kan sagtens træne hårdt i hverdagen og samtidig være veganer. Lyt med her og få viden hvordan.

Proteiner er viktig i et variert kosthold, men noen ganger blir fokuset som er rettet mot proteiner litt vel stort. I denne episoden tar vi for oss alle mulige tilskudd til protein, hvorfor du nødvendigvis ikke trenger det og hva vi syns om det. God lytt!

Synes du også, at naturvidenskab er ret svært? Så lyt her, hvor vi forklarer, hvad molekylærbiologi er - på ca. 1 minut... Du kan læse meget mere om molekylærbiologi her på dansk og her på engelsk. Musikken i podcasten er med Oval: Do While samt Sun Electric: Stimpak.

I dagens afsnit af Plantetinget, har Søren Hedegaard fra Biotrino lagt turen forbi! Biotrino er en fødevarevirksomhed fra Nordsjælland, der producerer spiselige alger. Direktøren Søren mener, at vores fødevareindustri er for gammeldags, og har visioner om at revolutionere vores måde at producere mad på. Derfor har han etableret en algeproduktion i et gammelt øl-bryggeri i Hørsholm, hvor han som en af de eneste i verden producerer blond chlorella. Med sit høje proteinindhold og enormt ressourceeffektive produktion, vil Søren udfordre vores gængse måde både at anskue, producere og forbruge fødevarer på. Derudover er algerne en utrolig bæredygtig proteinkilde, der kan bruges på mange måder og i flere forskellige sammenhænge. Derudover snakker vi også svineproduktion, soja, grøn chlorella, vegansk mad og spiser kager! Biotrino online Biotrino på Facebook Biotrino på Instagram   Støt Plantetinget på 10er

I det här avsnittet av Frisk utan flum-podden pratar vi om proteiner. Vi tycker det är värt att lyfta detta ämne eftersom det är proteiner som utför i princip allt arbete i våra kroppar. De är med och bygger upp alla våra celler. Hemoglobinet som binder syrgas i våra röda blodkroppar är ett protein. Flera av våra livsviktiga hormoner är proteiner, som insulin. För att få byggstenar till att bygga de här viktiga molekylerna måste vi äta protein, annars överlever vi inte. Vi ställer oss frågorna vad protein egentligen är, hur mycket protein man måste man äta dels för att överleva och dels prestera om man tränar, vad är bra proteinkällor, bör man äta rött kött, och är det bra att utesluta gluten om man vill leva hälsosamt? Här kommer en länk till ett filmklipp som illustrerar proteinsyntesen: https://www.youtube.com/watch?v=u9dhO0iCLww Övriga länkar: World Cancer Research Fund Livsmedelsverket om rött kött och chark Frukt- och grönskasutmaningen på fortasanabloggen

.. + mye mer! I ukas episode har Pia besøk av Andreas Stokkeland, kjent som @maksprestasjon på Instagram. Sammen svarer de på lytterspørsmål fra dere, og det som egentlig skulle bli én episode, endte opp med å bli 2 – sånn går det når oppegående lyttere sender inn masse gode spørsmål, og ikke minst, når to over gjennomsnittet interesserte faghoder kommer sammen. Andreas har lang fartstid innen ernæring, og han svarer blant annet på; 1. 1. Hva er de tre største feilene vi treningsjenter gjør når det kommer til kosthold? 2. 2. Hvor mye proteiner trenger vi? 3. 3. Kan du få treningsresultate uten karbohydrater? 4. 4. Hvilke kosttilskudd funker? Både ifm. trening, men også ellers. 5. 5. Proteinshake, yey or ney? ... og mye, mye mer. Håper dere liker episoden! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vi pratar med Therese Elgquist om hennes nya bok The New Green Protein. Vilka är de 20 bästa gröna proteinkällorna? Hur mycket protein behöver du få i dig för att må bra? Och hur lagar du växtbaserade rätter som både är goda, spännande och innehåller alla näringsämnen?

Proteiner beskrivs ofta som kroppens byggstenar och består av så kallade aminosyror. Protein finns i all mat du äter i varierande mängd och av olika kvalitet. Behovet av protein varierar mellan olika individer. I veckans avsnitt av Tyngre Dietistpodden diskuteras just protein, proteinkvalitet, proteinbehov, proteinkvalitét samt olika tillskott såsom proteinpulver, BCAA och EAA.

Hvordan kan naturlig protein i kroppen vår få nye og nyttige funksjoner? Og hvordan kan man med små endringer i antistoffene lage et «super-antistoff» som har potensiale til å brukes som medisin mot alvorlige sykdommer? Det forklarer doktorgradsstipendiat i molekylærbiologi, Simone Mester, i denne episoden av #LØRN.I episode #028 møter du Mester som også er prosjektleder på UiO:Life Science sitt nye innovasjonsprogram, SPARK Norway. Det er et program for helserelatert livsvitenskap. I episoden kan du høre henne snakke om proteiner som vi finner naturlig i kroppen vår, og hvordan små endinger kan endre funksjon og struktur til disse proteinene.Bli en #lørner du også — abonner på podkasten vår!Følg oss gjerne i sosiale medier

Forskaren Fredrik Levander vill förbättra metoderna för att mäta vilka proteiner som finns i cellerna hos till exempel en tjur eller en potatis. Om vi ser generna som en bok med recept, så är proteinerna, som generna ger upphov till, ingredienserna som samspelar och avgör vilka egenskaper en organism får. Proteinerna fungerar som byggstenar, signalsystemskomponenter och enzymer som styr biokemiska processer. Fredrik tänker sig att proteinanalyser ska fungera som ett komplement till DNA-analyser inom växtförädling och djuravel, för att välja ut rätt individer.

Med Patrik Holm Thisner, HK Scan & Anna Richert, Världsnaturfonden. 

Hør denne podcast med Katrine og Kim og lær om proteiners struktur, opbygning og lidt om deres funktioner. Selvfølgelig bliver der også talt om aminosyrer og hvad en denaturering er.

Kometjägaren Rosetta, ebolakatastrof, nordens största skogsbrand, människans alla proteiner kartlagda och två olika forskarmissar finns med i årets axplock. Programledare: Lars Broström.

Värt att veta så här i influensatider. Den tjeckiske ledande virusforskaren Jan Konvalinka berättar om varför virusepidemier inte ska underskattas. Och vad är ett virus egentligen? Är det ens liv? Redaktör för inslaget är Marcus Rosenlund.