Podcasts about tricket

I det här avsnittet försöker Skateboard-Elisabeth åka på utsidan av Eiffeltornet i Paris. Ett livsfarligt trick. Särskilt om Eiffeltornet lever! Det blir såklart en massa härliga gåtor också.

Bara några dagar kvar till julafton! Jag hoppas du har designat julen precis som du vill ha den! Om inte så är det inte för sent att ta så många dagar du kan, precis som de kommer och designa din drömjul nästa år istället!Min jul är lugn och stressfri, precis som jag vill ha den och det känns alldeles underbart!I detta avsnitt dyker jag in i självkärlek igen och temat idag handlar om att villkora sin självkärlek.Kärleken till oss själva skall finnas alltid oavsett vilken plats vi befinner oss i. Det är ett viktigt mål att sträva efter när vi vill må bra och leva ett Vacay Every Day liv! Shine Your Light, Queen! Jessica✨EARLY BIRD PRIS på SHINE YOUR LIGHT JUST NU! 6695 kr ( fullpris 7777 kr )Shine Your Light ✨ är kursen för dig som vill kliva in i din fulla kraft och styrka. Shine Your Light sätter ljuset på dig. För att stråla ditt unika ljus behöver du skapa hållbara, hälsosamma vanor, återknyta kontakten med din själ och din inre röst, samt ta tillbaka makten över dina tankar och ditt ego. Allt detta gör vi på ett roligt och inspirerande sätt i Shine Your Light. Live 22 januari, EARLY BIRD PRIS nu: https://jessicaisegran.com/shine

Halloj!Mitt Vacay Every Day liv innebär bland annat att jag kan börja jobba klockan 11 en måndag om jag vill det. Det innebär att jag slipper rusningstrafiken och kan välja att meditera istället.Det innebär också att jag skapat en business som tar hand om mig så att jag inte behöver känna stress över det hela tiden. Ett Vacay Every Day liv handlar dock som alltid om att aldrig jämföra sig med andra utan skapa och leva din egen dröm.Mer i avsnittet:Skillnaden mellan Shine Your Light & Vacay Every DayHur min oplanerade helg blev härlig på ett helt annat sätt än jag tänkt migMin tacksamhet över att leva mitt Vacay Every Day livShine Your Light, Queen! Jessica

Hej snygging! Låt oss prata om våra tankar och vårt sinne. Vårt sinne, vår hjärna, är enormt kraftfull och kan skapa det vi vill i våra liv men även det vi egentligen inte vill ha. I detta avsnitt delar jag min personliga resa och hur jag gick från att köra över min kropp till att börja låta kroppen & hjärtat ta plats och verkligen förstå vilken makt våra tankar har! Även rädslor kan ställa till det enormt för oss så yes, vi behöver alla vara noga med vilken typ av makt vi ger till våra tankar!Shine Your Light, Queen! Jessica

Yes! December står för dörren och det betyder ny energi och något nytt att fokusera på.Decembers budskap var ett väldigt tydligt meddelande både till mig och er den här gången. Du förstår när du lyssnar på podden!Mer i avsnittet:-Varför jag gjorde en Advanced Cleanse den här gången-Hur jag ser på december nuförtiden-Brave New Shiny YouShine Your Light!Jessica

Hej fantastiska du!Jag är så glad att kunna presentera Brave New Shiny You 2024 för dig! Detta är en fantastiskt möjlighet för dig att kliva in i din fulla kraft och vara den du är här för att vara! Brave New Shiny You är något helt nytt i min business och erbjudandet kommer bara att gälla en begränsad tid och i ett begränsat antal. Brave New Shiny You består av Shine Your Light, Courage och en privat session med mig där vi tittar på vad som håller tillbaka just dig från att stå i din fulla kraft så att du kan ta dig förbi detta och var mer du! Jag avslutar detta avsnitt med en fantastiskt jordande meditation som hjälper dig att låta hjärtat guida dig. Keep Shining!Jessica

Hej underbara!Härligt att vara tillbaka i Sverige igen. Nu är jag fulltankad med solenergi som räcker hela vintern.I detta avsnitt pratar jag om vikten av att följa sin inre guidning i alla områden av livet. Även när det känns läskigt. Jag kände starkt att jag ville ändra på en sak i min business men det kändes läskigt. Det gamla sättet att göra på fungerade ju! Men det skavde….-Något kan vara rätt även när det känns läskigt-Vikten av att veta ditt varför-Keep going-Vikten av tillitShine Your Light ✨ är kursen för dig som vill skapa hållbara, hälsosamma vanor och vill göra det ur ett helhetsperspektiv. Du kanske vet exakt vad du behöver göra men får inte till det. Detta beror sannolikt på att du inte tar med själen och ditt sinne när du startar en ny vana. Tricket att få till hållbara, hälsosamma vanor över tid är helt enkelt att ta med själen och ditt mindset på resan! Live i januari, Early Bird nu https://jessicaisegran.com/shineVacay Every Day

Hej vackra du!Välkommen till ett fantastiskt inspirerande avsnitt med Maria Sörensson. Maria är en vän till mig sedan 2020 (men vi har en soul connection långt tillbaka i tiden). Maria var den absolut första som signade upp för Shine Your Light när jag lanserade det 2022 så det känns helt rätt att Maria får gästa podden och dela med sig av sin resa. Maria kallar sig världshealer och har en stark utstrålning och läkande aura. Du kommer att älska det här avsnittet:-Maria om att vara en världshealer-Dolores Cannon har betytt mycket för Maria-Marias nya goda vanor i Shine Your LightEnergierna sprakar om detta avsnitt så det är bara att lyssna och njuta! Shine Your Light ✨ är kursen för dig som vill skapa hållbara, hälsosamma vanor och vill göra det ur ett helhetsperspektiv. Du kanske vet exakt vad du behöver göra men får inte till det. Detta beror sannolikt på att du inte tar med själen och ditt sinne när du startar en ny vana. Tricket att få till hållbara, hälsosamma vanor över tid är helt enkelt att ta med själen och ditt mindset på resan! Live i januari, Early Bird nu https://jessicaisegran.com/shineVacay Every Day

Halloj!Jag njuter av helt fantastiska dagar med min familj i Florida. Solen gör enormt gott och jag har som ni vet alltid älskat solen. Självklart vill jag dela november månads fokus med er. Det är ett budskap som har pockat på i några dagar så jag blev inte förvånad när det kom igenom.Varsågod, här kommer november månads fokus!JessicaVacay Every Day

Hur länge är det ok att sitta kvar på café? Kan man dö av saffran? Vad ska man göra när man träffar en gammal vän som man inte kommer ihåg namnet på? och när ska Hampus gå ut med att han ska vara med i mello?Ha nu en Baila Chiki Chiki-vecka och ställ dina frågor på @thefragaratenkompisofficial på instagram

Hej Queen!Här sitter jag, några dagar innan min resa till Florida och påstår att en semesterresa inte gör oss lyckliga. Vad sjutton menar jag med det!? Lugn i stormen, det jag vill belysa i det här avsnittet är att istället för att skapa en vardag som känns härlig och underbar hela tiden är det många som ständigt längtar bort till något annat. Men om en semester skulle göra oss lyckliga skulle det inte finnas något som heter komma-tillbaka-till jobbet ångest på hösten och tidningarna skulle inte ha artiklar på detta ämne. Det jag istället vill inspirera dig till är att skapa ett liv och en vardag du inte måste ta semester ifrån! Låt istället semestrarna bli en guldkant i tillvaron men inte det du lever på! Vacay Every Day

Känns det som att du inte vet vad du vill i livet? Då kan jag berätta att jag möter många som säger samma sak. När vi har arbetat ihop ett tag har de dock en helt annan syn på detta och vet vilken riktning de skall ta! Det är nämligen min bestämda åsikt att vi alla vet vad vi vill, vi låter bara inte den längtan och drömmen växa och få vingar. Så om du känner igen dig i att inte veta och vill ta dig framåt i livet är detta avsnitt för dig!Jag ser framför allt 3 saker som hindrar människor att veta vad de vill:-De bryr sig för mycket om vad andra människor tänker och tycker-De lägger mer fokus på hur andra lever sina liv än att skapa sitt eget harmoniska liv-De stressar och fastnar i görandetVacay Every Day

Vad gör man om någon har somnat mot sin axel när man t.ex åker tåg? Brinner saker upp eller ner? och hur ska man svara när någon reagerar på ens story?Ha nu en Baila Chiki Chiki-vecka och ställ dina frågor på @thefragaratenkompisofficial på instagram

Isak Hien och Viktor Gyökeres står inför en spännande sommar, Manchester United kan snuvas på ”sin” målvakt och Messi uppges kunna få sällskap av gamla vänner i Miami. Föga förvånande riktas blickarna återigen mot Saudi och PIF. Med: Wilhelm Edlund och Petter Landén.

Den uofficielle fortsættelse til historien om D.B. Cooper! Anthony Curcio var succesfuld, rig og et forbillede for de fleste i byen Monroe i Washington. Men i virkeligheden levede han et dobbeltliv med masser af coke, medicin og økonomiske problemer på Luksusfælden-niveau. Derfor knækkede filmen også totalt, da finanskrisen ramte i 2007. Anthony ville nemlig rette op på sin trælse situation ved at kaste sig over et desperat, men genialt kup. Tricket var simpelt: Med inspiration i Find Holger gik han nemlig efter at gå i ét med omgivelserne. Og det hele kulminerede i en spektakulær flugt.... i badering? Afsnittet er optaget live på Northside Festival d. 2. juni 2023. --------------------- REKLAME: Dagens afsnit er sponsoreret af alle der støtter os på 10er! Tusind tak for jeres store støtte. Jeres ugentlige beløb er med til at holde podcasten gratis

Det kan vara både lätt och svårt att ändra sig. Vi ställer frågan: Vad har du ändrat dig om? Dessutom ger psykologen Liria Ortiz sina bästa tips på om man vill ändra vanor. Agneta skulle aldrig sätta sin fot på ett gym. Nu har hon ändrat sig, det är dags att börja gymma!Elisabeth blev helt förskräckt när hennes son hade ätit sniglar och tyckt om det! Nu har hon själv testat, och du kan aldrig gissa vad hon tyckte. Liria Ortiz om att ändra vanorPsykologen Liria Ortiz ger sina bästa tips på hur man kan göra för att lägga om sina vanor. Tricket är att börja litet. Hör hela intervjun i avsnittet.I podden pratar vi kaffevanor och om vad som får räknas som en promenad. Alexander och Anna har helt skilda åsikter.

I dagens episode taler vi om slang for at lave pøller, det der med at have en sang på hjernen, og om shorts-folkene stadigt er derude - Lyt med og bliv klogere (måske:)

Få har betytt lika mycket för centrala Stockholms utveckling på 2000-talet som Mats Hederos. Här berättar den före detta AMF Fastigheter-vd:n – numera pensionären och författaren – om framgångsreceptet: Att lyssna i riktigt tidiga skeden. Han berättar också om när hans mamma undrade om han skulle få sitta i fängelse och om det jobbiga utgångsläget för Urban Escape: ”Det var ett område man inte besökte om man inte hade ärenden som gällde prostitution eller droghandel.” Anna Bellman programleder och Kent Persson kommenterar samtalet.

4000 veckor lever vi i snitt. Men om vi håller på att ständigt effektivisera och försöka hinna med mer, så kommer de att bli både korta och otillfredsställande, konstaterar David Jonstad. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna.Ungefär samtidigt som jag flyttade från en lägenhet i stan till en gård på landet läste jag Tomas Bannerheds roman Korparna som handlar om uppväxten på ett lantbruk i Småland på 1970-talet. En av romanens (och senare även filmens) nyckelrepliker levereras av pappa Agne. Sittande vid köksbordet, dammig efter ännu ett kvällspass i traktorn.På det här stället blir vi aldrig färdiga.Repliken faller ner på bordet som en säck rutten potatis.Trots det envisa slitet på åker och i lagård tycks tiden aldrig räcka till för alla göromål på det olönsamma lantbruket och pappa Agne drivs sakta men säkert till vansinne.Den där hopplösa känslan av att aldrig någonsin bli färdig blev även en växande stress i mig när jag i min nya tillvaro på landet gav mig i kast med allt för många sysslor samtidigt: barn, trädgård, får, gamla hus, höns, grönsaksodlingar, ankor och allt annat i livet. Frågan uppstod snart, skulle också jag drabbas av vansinne? Upplevelsen som nästan kan beskrivas som klaustrofobisk att inte hinna med allt man vill göra är vitt utbredd i dag. Ett av de vanligaste svaren på frågan hur är läget? är numer, bra, men lite körigt just nu. Där just nu är ett sätt att låtsas som om den stressiga situationen bara är tillfällig. Vilken den sällan är. Samtiden präglas av en kronisk tidsbrist. Vilket inte beror på att tiden rör sig fortare eller att dygnet tappat timmar, men att vi hela tiden försöker knö in mer och mer aktiviteter i våra liv. En följd av det som den tyska sociologen Hartmut Rosa kallar den sociala accelerationen. Att livstempot hela tiden skruvas upp av teknologisk utveckling och ökade förväntningar på hur mycket man ska kunna hinna med i form av fritidsaktiviteter, relationer, lönearbete och en massa annat.De vanliga sätten att hantera detta på är också typiskt för vårt gränslösa samhälle: Vi ska absolut inte avstå från något, utan i stället satsa på att bli än mer effektiva och produktiva. Med hjälp av smarta metoder för hur du läser din mejl, appar som planerar din tid, system för att göra-listor och så vidare.Författaren  och tidigare produktivitetsnörden Oliver Burkeman har testat det mesta av detta och konstaterar i sin underhållande bok Fyra tusen veckor att nästan inga fungerar. Produktiviteten är en fälla! Ju mer effektiv du blir, ju mer förväntas du hinna med och desto mer måste du därför jäkta. Även om du exempelvis blir en fena på att beta av inkommande mejl är belöningen förmodligen bara att du kommer få ännu fler mejl att hantera. I Burkemans bok, vars undertitel är Tidshantering för ett ändligt liv, ställs allt detta på huvudet. Den föreslagna kuren för att bota känslan av att aldrig riktigt hinna med handlar inte om att försöka töja ut tiden, men att bejaka våra begränsningar. Bejaka att du inte kommer att hinna med allt du vill och därför aktivt måste avstå från en massa saker i livet. Det är verkligen ingen enkel sak, särskilt inte när vi påminns om hur kort livet är i genomsnitt fyra tusen veckor. Vår begränsade tid leder därför lätt till en rädsla för att gå miste om möjligheten att uppleva något, eller som det heter på samtida internetspråk, FOMO, Fear of missing out. Men, argumenterar Burkeman, din tillvaro blir mer produktiv, meningsfull och glädjerik om du ger upp illusionen att någonsin hinna med så mycket du egentligen skulle vilja göra.Strategierna för att uppnå detta är uppfriskande i sin otidsenliga anti-effektivitet: Sätt gränser för din produktivitet, Bestäm i förväg vad du ska misslyckas med och Öva på att göra ingenting. Efter att jag själv halvt gått in i väggen på grund av försöken att hinna med allt och lite till leddes jag av någon sorts självbevarelsedrift till just denna typ av insikt. Plötsligt en dag förstod jag att det faktum att jag aldrig kommer att bli färdig på gården inte är något stressande. Tvärtom. Det är en befrielse! Om jag ändå aldrig kommer att bli klar behöver jag ju inte heller stressas av att inte bli klar. Äntligen kunde jag slå av på takten och i stället börja uppskatta vad jag hade.Kanske underlättades detta av att jag inlemmades i en jordad rytm som inte gick att påverka: ankorna ruvar på våren, höet tas på sommaren och rödbetorna skördas på hösten. Burkeman jämför i en historisk utvikning hur radikalt vårt förhållande till tiden har förändrats. Så pass att vi i dag har svårt att ta till oss hur exempelvis en medeltida bonde verkar ha uppfattat tiden. För denne tycks nämligen inte tiden alls ha varit så abstrakt som den är för oss. Den gick varken för snabbt eller för långsamt, den kunde inte slösas bort eller sparas. Den var inte åtskild från oss själva och världen runt omkring oss.Tiden var det medium där livet utspelade sig, det ämne som livet bestod av. Dygnsrytmen sattes främst av solen och de sysslor som behövde göras just denna dag. Den instrumentella synen på tiden kom med moderniseringen och i dag häpnar vi om vi någon gång förmår uppleva det som kallas den djupa tiden. Där vi, för att citera författaren Gary Eberle glider in i en värld där det finns nog av allt, där vi inte försöker fylla ett tomrum i oss själva eller i tillvaron. Där gränsen som skiljer jaget från den övriga verkligheten suddas ut och tiden står stilla. Klockan stannar förstås inte, skriver Eberle, men vi hör den inte ticka. I mitt liv har jag nu förutsatt att jag får leva medellänge sett ungefär hälften av mina utmätta veckor ticka förbi. Två tusen återstår och det kan såklart kännas en aning vemodigt, särskilt som Oliver Burkeman är vänlig nog att påminna om att upplevelsen av hur fort tiden går ökar ju äldre vi blir. Men detta kompenseras av en viss livserfarenhet. Om det är körigt just nu, kommer det med stor säkerhet att vara körigt senare också ifall man inte rannsakar sig själv och kapar bort en del av sina anspråk på hur mycket som ska kunna hinnas med.Burkemans bok får mig att tänka på en av dessa livserfarenheter, den som har med bufféer att göra. Att leva i ett av världens rikaste länder där möjligheterna är enorma, både i en historisk och global jämförelse, är lite som att stå med tallriken i handen och blicka ut över en buffé med ett överflöd av läckerheter. Det är lockande att vilja smaka av allt, för tänk om jag missar något härligt? Med tiden har jag dock lärt mig att det är klokt att stå emot denna lockelse. Om man blandar massor av smaker smakar inget gott. På samma sätt som man inte hinner med något om man försöker göra för mycket. Tricket är att välja ett mindre antal rätter på buffébordet och sedan lugnt njuta av dem. Gick jag kanske miste om något? So what? Jag njuter ju av god mat, vilket ju var själva syftet med det hela.David Jonstad, författareLitteraturOliver Burkeman: Fyratusen veckor Tidshantering för ett ändligt liv. Översatt av Claes Bernes. natur & kultur, 2021.

Flere og flere unge bliver ludomaner, og derfor kører hele P3 et ludomanitema. Men Sebastian har en påstand om, at han ikke kan blive det. Det undersøger vi løbende i den her uge for at blive klogere på, hvad ludomani er, og hvordan det udvikler sig. Endnu en uge er gået. I skal endnu engang være med til at vurdere om Glen Ridersholm, der er træner i IFK Norrköping, er blevet flydende på svensk i indslaget Glensk eller Svensk. SF's Pia Olsen Dyhr har fået et nyt trick. "Hvornår har du sidst slået din kone"-tricket. Vi undersøger, hvor godt tricket er til at lukke ned for ENHVER diskussion. Lytterpåstanden i dag er, at mågerne er blevet mere aggressive, efter minkfarmene blev lukket. Men holder den? Værter: Martin Plauborg og Sebastian Lund. Producerende redaktør: Oliver Bøttner. Reporter: Simon De Assis. Praktikant: Simon Sandholm.

Varför vill killar alltid blanda in sitt kön i allt? Från godis till humor? Att bli bannlyst på sociala medier och mycket mycket mer! Our GDPR privacy policy was updated on August 8, 2022. Visit acast.com/privacy for more information.

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” har jag bjudit in Christer Olsson - fiskarsonen som gjort sunt förnuft till sin affärsidé. Med över 30 års erfarenhet är Christer Olsson en av Nordens mest bokade föreläsare och är coach till några av de mest erfarna ledarna. Han har en unik förmåga att sätta fingret på det vardagliga samspelet mellan människor och inspirerar till handling. Med hjälp av enkla övningar och konkreta verktyg får du möjlighet att skapa förändring i vardagen, på jobbet och i relationer. Så står det på Christer hemsida, och jag tänker att det enkla är ju ofta det rätta. När man känner att flödet finns där. Jag är övertygad att vi kan känna i hela vårt väsen när något är rätt eller fel. Det är en medfödd förmåga som alla har. Tricket därefter är att lära sig att lita på sig själv. Att öva upp det där finstämda instrumentet som är du! För min övertygelse är att vi alla har den förmågan. Jag ska prata med Christer om de här sakerna. Om att vara äkta och att våga lita och tro på sig själv. Varmt välkomna till ett samtal i ”Så in i Själen”.Producerat av Silverdrake FörlagProducent: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.sewww.silverdrakeförlag.se See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

De flesta av oss är uppväxta med perspektivet "lån är dåligt", men tänk om det inte är helt sant? Tänk om det till och med finns bra lån? Vidare tittar vi även på hur man kan resonera kring husköp och sparande till större konsumtion t.ex. kontantinsats, bil, bröllop och motsvarande. I dagens avsnitt fortsätter vi diskussionen utifrån Nick Magiullis bok "Just. Keep. Buying." som släpptes nu i april. Boken bygger på ett 20 tal principer, där vi i den förra delen gick genom de första fem. I denna fortsätter vi diskussionen även om vi gör en ganska lång avstickare för att anpassa den till svenska förhållanden. Principerna vi pratar om i dagens avsnitt är (1-5 pratade vi om i förra delen, avsnitt #250) följer nedan med ett försök till sammanfattning med de viktigaste delarna. 6. Debt Isn't Good or Bad, It Depends on How You Use It ==== Det gäller att skilja på bra och dåliga lån. Det enklaste sättet är att ställa sig frågan: Gör det här lånet mig rikare (bra) eller gör det mig fattigare (dåligt)? Det spelar således sällan någon roll hur stort det är, hur hög räntan är eller liknande. Målet med konversationen i avsnittet är inte att rekommendera att belåna hus och hem, snarare att bli av med ryggradsreflexen att alla lån är dåliga. Det är inte sant. T.ex. är CSN-lånet i år helt och hållet räntefritt, du kan på Avanza låna upp till 3 Mkr till 0 % ränta givet ett antal förutsättningar och därifrån går räntan upp beroende på säkerhet och ekonomisk situation. Tricket är egentligen att leka bank. Dvs. att titta på: 1) Vad kan jag låna pengar för? 2) Vad kan jag placera dem för? 3) Är nettovinsten värt risken och avkastningen? I vissa fall kommer svaret vara ja, och i andra fall nej. 7. Only Buy a Home When the Time Is Right ==== Den andra bärande konversationen är när ska man köpa ett boende som vi och Nick anser är när: - kan se att du kan vara kvar på samma ställe i minst 10 år - har en stabil familjesituation och inte behöver ett annat boende inom 10 år. - har en stabil karriär och ekonomisk situation - har råd och kan ta höjd för ökade kostnader (eller bind ränta) - är medveten om att huset kostar 1-2 % av värdet i underhåll per år - är medveten om att det även kostar tid och energi - är medveten om att boendet inte är en investering utan en konsumtion - är medveten om att boende historiskt har utvecklats som inflation 8. When Saving for a Big Purchase, Use Cash ==== Det sista vi pratar om är att pengar som ska användas inom 3 år bör sparas på bankkonto med insättningsgaranti. Det är något vi har sagt länge, men Nick tar resonemanget till nästa nivå och räknar om det i tid. Dvs. att om du sparar 1000 kr/mån och du behöver 36 000 kr så kommer du behöva spara i 37 månader till följd av inflationen (=2 %). Dvs. att det är värt att spara en månad extra för att vara garanterad pengarna när man behöver dem. Brytgränsen då man ska byta mellan bankkonto och räntefonder går vid ca 3 år. Vi hoppas du gillar avsnittet! Jan och Caroline Länkar ==== Patreon: https://www.patreon.com/rikatillsammans Forum: https://rikatillsammans.se/forum/ Innehållsförteckning ==== 00:00:00 Intro 00:07:40 Saving is for the poor; investing is for the rich 00:11:05 Debt isn't good or bad, it depends on how you use it 00:15:30 Vi har lärt oss att lån är dåligt 00:23:30 Att låna kan ibland sänka risken 00:28:38 En neutral inställning till lån och skulder 00:34:34 Överamortera inte ditt bolån 00:41:17 Ta ett preventivt lån 00:43:51 Only buy a home when the time is right 00:50:17 Boendet är inte en investering utan en konsumtion 00:57:10 Belåning kan användas för att slå index 01:03:05 Varför ökar bopriser? 01:08:50 When saving for a big purchase, use cash 01:14:36 Tumregel kring sparande och tidshorisont 01:18:39 Omvandla inflation till tid

Tänk om vi som är intresserade av ekonomi ibland gör ekonomi tråkigt för andra? Tänk om vårt uppgift är att uppmuntra de små otillräckliga stegen, även de som vi själva kanske inte hade tagit? Dagens avsnitt är en fristående fortsättning på diskussionen i avsnitt #231 "Tänk om ekonomi är penseln att måla ditt liv med". I början av december fick jag förmånen att bli inbjuden av @HanaPee till att lajva ekonomiexpert i serie intervjuer Hanna gjorde med sina kompisar. Det var på många sätt en ögonöppnare. I normala fall umgås jag nästan bara med människor som också är ekonomiintresserade, i de flesta fall betydligt bättre än vad jag är. I dessa sammanhang blir vissa saker så självklara att man till slut slutar tänka på dem eller till och med får en skev verklighetsuppfattning. Att hänga med Hanna tog mig ur sitt sammanhang och in i en annan verklighet. Plötsligt kunde jag från ett annat perspektiv se hur t.ex. vissa råd jag själv gett är direkt kontraproduktiva. Att t.ex. spara till en buffert och sedan i en fondrobot - som är min goto-rekommendation - kan vara totalfel för någon som egentligen hade behövt ett ekonomiskt självförtroende mer än en buffert. Det blev väldigt tydligt i ett fall med en tjej, Julia, som beskrev sig själv strulig med pengar. Hon hade t.ex. fått en betalningsanmärkning, hade haft en skatteskuld på 150 000 SEK till Skatteverket och så vidare. Men ju mer jag lyssnade så insåg jag hon inte alls var dålig på att hantera pengar. Hon hade bara inte något ekonomiskt självförtroende. För det första så har väldigt få av oss fått någon ekonomisk utbildning och det vi får höra om pengar när vi är små är oftast helt meningslöst. För det andra hade hon gjort rätt för sig och betalat av en skuld till SKV på 150 tkr. Som jag sa till henne, jag kan inte komma på något mer oinspirerande mål att arbeta mot än att tjäna pengar till Skatteverket och hon hade klarat det med. När något har varit tillräckligt viktigt för henne så hade hon alltid löst. Tänk om det egentligen bara handlade om hon var uttråkad kring sin ekonomi - och såg saker som många av oss som är "frälsta" redan ser om X som kan vara möjligt i framtiden. Det var då hon utbrast hon ville spara till en Rolex-klocka. Min första tanke var; "Njae, det var ju kanske inte det jag hade rekommenderat..." Men jag hann fånga mig själv eftersom jag insåg att ett Rolex-sparande är det bästa hon kunde göra. Det var något som skulle motivera ett sparande, det var inspirerande, något som betydde mycket och framförallt skulle skapa stolthet inför sig själv. Precis som andra mål som t.ex. FIRE kan vara för oss andra. Tricket tror jag är att inte döma eller propsa på buffert/fondrobot, utan i en sådan situation snarare fokusera på att vinna kriget hellre än slaget. Kan man spara ihop till en Rolex så kan man spara ihop även till andra saker. Dessa två avsnitt har satt igång en hel del tankar. T.ex. pratar vi avsnittet även om ett antal tips som jag så här i efterhand inser att de är också bara bra under vissa förutsättningar. Det är inte omöjligt att det blir ett stort omtag under 2022. Att börja tänka i principer och frågor snarare än verktyg och metoder. To be continued. Tack för att du hänger med oss och God Jul! Hälsningar, Jan och Caroline Innehållsförteckning 00:04:21 - Tänk om ekonomi är penseln du målar ditt liv med 00:07:35 - Sitter du i baksätet av din ekonomi? 00:14:15 - 40/60 portfölj med vad? 00:18:35 - Motivation och Hotivation 00:21:31 - 1000 kronor extra i månaden i resten av livet 00:25:24 - Var nyfiken som förälder 00:28:40 - Vad drömmer du om? 00:35:21 - Skillnaden mellan lätt och svårt är strukturen 00:39:25 - Välj ett område du drar ner kostnaderna inom 00:42:39 - Skilj på hundra- och hundratusenkronors frågan 00:50:22 - Skaffa dig ett drömjobb 00:57:48 - Skaffa dig en extra inkomst 01:04:31 - Investera lätt och rätt 01:11:00 - Din ekonomiska situation är en följd av ditt beteende

David Stiernholm är struktör. Han hjälper människor och verksamheter att få bättre struktur i tillvaron, så att vi kan lägga tid på det som är viktigt istället för på en massa småsaker som distraherar oss. Struktur och ordning och reda är inget man löser en gång och sen är det klart. Vi är många som kan behöva lite hjälp på traven och det är precis vad David Stiernholm sysslar med i sin yrkesroll. Tricket är sällan att skaffa nya verktyg, berättar han. Nyckeln till framgång är snarast att bli bättre på att använda dem vi redan har. Här är nio av Davids tips: En att-göra-uppgift ska vara kortare än en arbetsdag. Du ska kunna bocka av den helt enkelt. Separera din kalender och din att-göra-lista. Det som är tidsbestämt ska stå i kalendern medan övriga aktiviteter ska stå på att-göra-listan. Skapa textmallar för texter du använder ofta så att du slipper skriva samma textsnuttar om och om igen. Vad ska vi kommunicera om i vilken kanal och när? Prata om det och besluta hur ni ska göra. Skilj på mål och process. Gör det du gör idag att du närmar dig de mål du har eller tar de dig längre bort från målet? Skilj på stort och smått. Låt inte det mindre komma i vägen för det större. Fundera på hur mycket tid och resurser saker och ting får ta. Se till att du kommer igång med det som är viktigast. Nyckeln är att börja göra en liten del. Få bort frestelser. Verb hjälper oss att komma igång med de där stora uppgifterna som tar emot. Skriv inte vaga verb som “kolla på”, “ta det sen” eller “fixa”. Välj hellre “analysera, fråga, ringa, skriva” som är tydligare. Tajming är viktigt. Gör kognitivt svårare saker på morgonen och enklare saker senare på dagen. Vi vill också lägga till Davids tips för att uppleva bättre struktur och kunna se till så tiden går till rätt saker i höst:  Hur nyttjar du din tid bäst i höst? Vad behöver du hinna? Vad är det viktigaste du vill få klart innan julen är här? Lista de viktigaste punkterna. Ta hänsyn till hur din arbetsbelastning brukar vara under den delen av året så att listan blir rimlig. För mig blev det denna höst sex punkter; några stora och några mindre. Vilken karaktär ska hösten ha? Beskriv för dig själv vad den ska präglas av, rent av hur den ska kännas, om du trivs med det. Jag vill att den här hösten ska vara rolig och inspirerande. Känns det inte så framåt oktober, betyder det att jag behöver förändra något. Hur vill du att hösten absolut inte ska bli? Ringa in vad du inte vill vara med om i höst. Hur ska veckorna inte se ut och dagarna inte vara? Kanske har du förfärliga veckor i färskt minne som du inte vill uppleva igen? Hur vet du när hösten blivit bra? Vad ska ha hänt för att du ska kunna ta hem segern? Vad ska vara uppfyllt för att du ska kunna konstatera att det blev som du ville? Här formulerade jag fyra väldigt specifika mål att stämma av. Vad ska du göra på ett nytt sätt i höst, så att du får nya resultat? Och, vad ska du inte längre göra som du har gjort hittills? David har också skrivit en artikel hos vår samarbetspartner Motivation.se. Den handlar om att förenkla - det gillar vi! Den heter Mindre krångel mer struktur, förenkling skapar frihet.

UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-144"));Hej kära läsare Den här gången vill jag börja med att berätta att min webbkurs Mental Hälsa är uppdaterad med en bonussektion om ett nytt sätt att se på stress. Du hittar den här eller genom att klicka på bilden nedan. Vill du hellre lära dig eller dela med dig till någon på engelska finns det min kurs Success is Simpler Than You Think som du hittar här. Den här veckan funderar jag på om samma strategi som kan få ett djur att göra som vi vill även går att använda även på oss själva. Hoppas att du hittar ditt eget bästa sätt när funderat lite över det du läst … Ditt liv är ett mästerverk – upptäck det!, Anders Haglund Nothing found. UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-145"));Veckans citat ”Tricket ligger i vad man lägger vikt vid. Vi gör oss antingen olyckliga eller lyckliga. Mängden arbete är ungefär det samma.”- Carlos Castaneda UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-146")); UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-147"));Hur vill du ha din belöning?UNCODE.initRow(document.getElementById("row-unique-148"));Ibland missar vi människor att vi är djur oavsett hur mycket hjärna vi har utvecklat. Det missförståndet kan faktiskt göra det onödigt svårt och komplext för oss att få till de förändringar vi önskar. Vill man däremot träna djur håller vi det enkelt. Belöna de beteenden man vill att de upprepar och låt bli att belöna de beteende man vill ska upphöra. Varenda hundägare är med på att om man säger sitt och hunden sitter så får den en liten munsbit och lite uppmuntrande tonfall. De förstår också att man inte kan vänta en timme eller ens 10 minuter utan belöningen behöver komma i direkt anslutning till att de lyckas. Efter att ha upprepat det ett antal gånger räcker det med kommandot för att den ska sitta igen. Lite då och då får den ändå en belöning för att hålla betingningen igång. Det som vi då kanske inte är fullt lika familjära med är att det mänskliga nervsystemet fungerar precis likadant. Vi försöker som småbarn få kontroll över gaffeln för att få in maten i munnen. Så snart det lyckas kommer det applåder och glada tillrop från alla runtomkring. För att inte tala om att vi känner att vi fick något som gav oss energi. Snabbt förstår vi att det är önskvärt att klara av, försöker igen och klarar snart av uppgiften galant. Självklart kan vi även använda den negativa sidan och bestraffa beteenden som vi inte vill se. Nackdelen där är att vi som människor har en tendens att då bara utföra uppgiften så bra som behövs för att undvika bestraffning. Dessutom undviker vi att befatta oss med det så snart den som utför bestraffningen är utom räckhåll för att veta. Något som till exempel alla ”tjatiga” föräldrar blivit varse när barn bara städar under hot och endast gör det precis så halvdåligt som behövs för att undvika bestraffning. Ett annat exempel är fortkörningsböter. Vi saktar ner när vi ser en polis eller kamera, men gasar på mer så snart vi tror att bestraffade inte är närvarande. När du däremot belönar det du vill se upprepas blir snart beteendet i sig en belöning som gör att det görs även när belönaren inte är närvarande. Så om du inte vill vara ständigt närvarande och få jobbet gjort till en som bäst ok nivå kan det vara bra att fundera på den positiva sidan av den här ekvationen. Kom ihåg att valutan här är känslomässig och inte monetär. Dessutom när du kopplar belöningen till inre värden så har de alltid med sig dem vart de än går. Hoppas att det säger dig något om vikten av positiv förstärkning för att hantera andra runt omkring dig ännu bättre. Än mer intressant blir det när du tar en titt på hur du behandlar dig själv. Ger du dig belöningar för dina framsteg eller straffar du dina missar? Hur påverkar det din prestation och ditt välmå...

Det Femte Verdenshjørne sender henover sommeren en række særudgaver. I stedet for det normale program har vi en gæst med i hele timen. Denne gang er det udenrigsjournalist og korrespondent Thomas Ubbesen, der blandt andet fortæller hvordan de hviderussiske myndigheder troede, at han var pensionist - dermed kunne han komme ind i landet, da opstanden mod den siddende diktator foregik. Thomas fortæller vært Peter Keldorff om flere af sine rejser til Hviderusland, og også om hvordan ham og hustruen satsede på at hoppe ud af en menneskemængde på flugt ved at sætte sig og bestille vin. På den måde undslap de sikkerhedsstyrkerne, der var sat efter menneskemængden. Thomas Ubbesen fortæller om en rejse til Mali og om hvordan Sahel-regionen, hvor jihadister kæmper indædt mod Danmarks allierede, har potentiale til at få stor betydning for Danmark og Europa.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Marketing to help others understand the benefits of PT with Neil Tricket from Practice Promotions

Bingo hamnar i blåsväder och blir arresterad när han söker lä. Vuxenpoängen ramlar in nu när Katrin också köpt en lägenhet i Marbella. Och vad sänder man egentligen för signaler när man rastar någons hund? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Spring Copenhagen har taget glemte designklassikere op i en ny fortolkning. Virksomheden er startet af Peter Sørensen og Claus Nielsen, som har været partnere i flere projekter. Regnskabsåret 2020 blev med afstand det bedste for virksomheden og nu er fokus på at vækste videre. Spring Copenhagen er kendt fra programmet Vejen til Seier på TV 2, hvor Lars Seier investerede 6 mio. kr. i Claus og Peters drøm. I podcasten fortæller Peter levende om, hvordan han kom frem til, at hans levevej skulle være gedigent design til moderne hjem. Det her er hans iværksætterhistorie. Hør mere i vores podcast. Artiklen er skrevet af Niklas Vinther Jakobsen Produceret af Podtribe media. Hvis du vil støtte vores lille medie, så kan du gøre det her på Patreon. Spring Copenhagen udspringer af en tukan og en pingvin Peter Sørensen har prøvet lidt af hvert i sin karriere. I sin ungdom solgte han løbetøj, var til Jægerkorpsets optagelseskursus og blev uddannet politibetjent. Ved hjælp af et par kviklån fik han råd til udbetalingen på en lejlighed som blev sat i stand og solgt igen. Tricket gentog han 10 gange om til finanskrisen, og nåede ud af markedet med gevinsten og skindet på næsen. Pengene blev reinvesteret i en chokoladefabrik og eventyret fortsatte til Vestafrika, hvor Peter blev snydt af en kompagnon. Ideen til Spring Copenhagen opstod af det salt- og pebersæt, som Peter og hans kone havde stående på spisebordet. Designet var en tukan til peber og en pingvin til salt, og Peter undersøgte hvor designet stammede fra. Efter en kort research fandt Spring Copenhagen frem til rettighedshaveren, sønnen af designeren. Med en underskrevet royaltyaftale kunne Peter og Claus Nielsen gå i gang med at producere designet på ny. Vejen til Seier gav ro i maven   Salget kom godt fra start og Spring Copenhagen fik Bahne, Illums Bolighus med flere som kunder. I sommeren melder Peter virksomheden til tv-konkurrencen Vejen til Seier, en blanding mellem Løvens Hule og The Apprentice. Udbyttet i serien er en investering fra programmets dommer, Lars Seier. Vil du høre Lars Seiers og Saxo Banks historie, kan du klikke her. Spring Copenhagen vandt konkurrencen og fik en investering på 6 mio. kr. Pengene gav en ro i maven for Peter og Claus, der nu kunne sænke skuldrene en anelse. De investerede i det første kontor til Spring Copenhagen og organisationen fik også vokseværk. Regnskabet for 2020 viste en omsætning på 38,2 mio. kr. og bundlinjen voksede med 1.142 % fra året før. Alt det, og meget mere, taler vært Mette Bloch og gæst Peter Sørensen om i dette afsnit af Iværksætterhistorier.  See omnystudio.com/listener for privacy information.

I veckans avsnitt diskuteras sambandet mellan stora muskler och stor styrka. Går det att träna musklerna så att de blir olika starka med samma volymökning? Och vad är det som bidrar till att du bli starkare när du tränar? På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt. Hålltider 00:00:00 Lite coronasnack 00:03:17 Tricket är att undvika att träffa andra människor 00:05:08 Träning för småbarnsföräldrar 00:12:22 Kopplingen mellan stora muskler och styrka 00:14:58 Nybörjare som blir starkare ökar sällan muskelmassa i proportion till styrkan 00:18:26 Fyra olika saker som bidrar till varför du blir starkare i en övning 00:20:58 I början blir du främst starkare pga saker som inte berörs så mycket av mängden muskelmassa 00:24:47 Sarkoplasmatisk hypertrofi och myofibril hypertrofi 00:31:35 Typ 1 och typ 2 fiber 00:34:37 Pennationsvinklar och olika effektivitet i musklerna 00:38:00 Att verkligen bevisa de här sakerna är en stor utmaning 00:41:26 Vad har du för nytta av den här informationen? 00:44:49 Du kan troligen bli starkare utan att gå upp mer i vikt

Det här är en personlig favorit. Genom att föra uppmärksamheten till olika kroppsdelar blir vi medvetna om var vi håller spänningar. Tricket är att fokusera på hur kroppen känns, istället för hur den ser ut eller presterar. En kroppsscanning, eller body scan, är även ett sätt för sinnet att fokusera och därmed slappna av. Gör meditation liggandes innan du ska sova, eller när som helst under dagen för mer avslappning. Frågor och feedback om meditation eller CBD? Maila oss på info@hellomantle.com www.hellomantle.com Instagram @hellomantle

Ska elever nöta in fakta och spara analys och tolkning till senare årskurser? Journalisten och författaren Eva-Lotta Hultén reder ut ett missförstånd och får pedagogisk inspiration i Spanien. ESSÄ: Detta är en text där skribenten reflekterar över ett ämne eller ett verk. Åsikter som uttrycks är skribentens egna. Vi sitter fyra personer runt köksbordet och framför oss ligger ett brädspel med diverse tillbehör. En av oss läser upp spelinstruktionerna medan ögonen hos övriga fladdrar mellan spelets olika delar och kort för att försöka förstå hur det hela hänger ihop. Vi ställer frågor till den som sitter med instruktionspappret men konstaterar att vi ändå inte begriper och bestämmer oss för att helt enkelt börja spela och lära oss efterhand. Reglerna är komplicerade och när vi hållit på en stund och börjar få grepp om hur det ska gå till inser vi också att vi måste gjort något fel dittills. Det är alldeles för lätt att få poäng. Vi går tillbaka till instruktionerna och läser dem igen och det som nyss framstod som ytterst svårbegripligt är nu, med de erfarenheter vi gjort, möjligt att ta till sig. Och vi börjar om igen. Jag gissar att många kan känna igen sig i det här, och inte bara när det kommer till att lära sig att spela ett nytt spel. Det jag beskrivit är en lärprocess. I den har vi fyra runt köksbordet pendlat mellan faktakunskapsinhämtande, praktik, analys och syntes. På mindre än en halvtimme har vi rört oss upp och ner i den kunskapshierarki som kallas Blooms taxonomi. Psykologen Benjamin Bloom presenterade sin taxonomi 1956 i form av en pyramid. Enligt den lär vi oss i en viss ordning där det ena steget bygger på det andra. Taxonomin var tänkt att användas för utvärdering av elevers kunskaper. Visade de sig klara de högre stegen hade de också med sig de lägre. I pyramidens bas finns faktamemorering och därefter följer i stigande ordning förståelse, tillämpning, analys och syntes. I pyramidens topp återfinns sedan förmågan att planera och generera något nytt. Blooms taxonomi har genomgått en revidering under ledning av Blooms tidigare elev, utbildningsforskaren Lorin Anderson, men är i stort sett sig lik och det refereras fortfarande flitigt till den. Taxonomin är en teoretisk konstruktion av hur lärande går till men inte avsedd som instruktion för hur lärande bör läggas upp, särskilt inte över tid. Om man tolkar den så kan man till exempel få för sig att elever i grundskolan måste börja med att lära sig fakta i flera år innan de kan få börja analysera, ifrågasätta eller dra slutsatser - vilket är en dålig men idag ganska vanlig idé. I själva verket lär vi oss redan från början på ett mer komplext sätt. Och ingen kan hindra någon från att analysera, syntetisera eller skapa nytt av det den lärt sig dittills bara för att kunskaperna är grunda. Ett exempel: När min dotter var 3-4 år fick hon på förskolan frågan vad jag arbetade med. Hennes svar löd Pappa talar om för mamma vad hon ska skriva och så kommer hon ihåg det och skriver det på sin egen dator. Det var naturligtvis ingen som påstått något sådant inför henne utan en slutsats hon dragit alldeles själv, troligen utifrån den mycket knapphändiga information hon fått av att höra min man föreslå något han tyckte jag skulle skriva om. Slutsatser drar såväl små som stora utifrån de fakta de har vare sig någon annan vill det eller inte. Tricket är att få människor att ställa kritiska frågor till sig själva och till materialet de arbetar med för att bli medvetna om sina kunskapsbrister och kunna åtgärda dem. Nyfikenhet är frågvishet med förankring i vårt inre. Att uppmuntra ifrågasättande och öva på kritiskt tänkande kan då vara detsamma som att bygga en längtan efter begriplighet och sammanhang och att främja kunskapssökande. Det lär också eleverna att se på sig själva och på klasskamraterna som människor vars tankar och funderingar räknas. Och en bra fråga, oavsett om den väcks av en lärare eller en elev, kan skapa ett slags intellektuell kaskad av nya frågor hos eleverna. På skolan Jacint Verdaguer i Sant Sadurní dAnoia utanför Barcelona jobbar eleverna veckovis i projekt som dras igång med en fråga. Frågan blir utgångspunkt för en vindlande undersökning med nyfikenhet och engagemang som drivkrafter. När jag är på besök arbetar en åldersblandad klass med projektet Vad för typ av landskap tycker du om? När de delats in i grupper hjälps de åt att komma på fler frågor som kan leda dem till kloka svar på den första: Vilka typer av landskap finns det? Hur kan man beskriva de olika landskapen runt stan? Hur har olika landskap skildrats av konstnärer? Hur formas ett landskap? Läraren berättar, eleverna söker kunskap och samtalar och resonerar med varandra vad vet vi redan? Hur kan vi ta reda på mer? Det hela blir också ett slags filosofi- och pedagogikverkstad: Vad är egentligen kunskap? Några veckor senare ska eleverna berätta vad de lärt för varandra så vad kan de andra tänkas redan veta och vilja eller behöva lära sig? Hur kan man förklara så att de förstår? I ett annat klassrum har eleverna själva fått välja frågor för sina projekt. En grupp jobbar med Varför gråter vi? En annan med Varför är himlen blå? Alla ämnen kan inbegripas utifrån vilka frågor lärare och elever föreslår. Kunskap är det viktiga, inte ämnesgränser. Arbetssättet ger möjligheter för elever att röra sig mellan alla nivåerna i Blooms taxonomi utifrån egna förutsättningar och eleverna på Jacint Verdaguer, en vanlig offentlig skola, presterar enligt rektor Laura Becerra mycket bra på de regionala, jämförande testerna som görs i ämnena spanska, katalanska, matematik och engelska. Att lära sig fakta är förstås viktigt och nödvändigt men på det följer inte att de måste nötas in först. Att börja lärandet i en fråga är en metod som rekommenderas av Daniel T Willingham, professor i kognitiv psykologi, eftersom frågor väcker människors intresse. Willingham praktiserar själv den kunskapen med titeln på sin bok: Varför gillar elever inte skolan?. Han förklarar att han brukar tänka på det stoff han vill att eleverna ska lära sig som svaret på en fråga men att svaret frikopplat från frågan nästan aldrig är intressant för dem. Det kan däremot bli det om frågan först presenterats. I boken ställer han också många frågor till läsarna, som denna: När är det lämpligt att låta eleverna memorera någonting innan det fått något meningsfullt innehåll för dem? Han ger svaret att det kan det vara ibland - men förmodligen inte särskilt ofta. Kanske kan man dra slutsatsen att det är en god idé att istället för med fakta börja högt upp Blooms pyramid med en fråga som kräver att man söker sig ner mot basen och upp igen genom lagren, prövar kunskaperna, skaffar nya, reviderar och fördjupar, drar slutsatser, går tillbaka till basen igen. Rör sig upp och ner som i en spiraltrappa och ställer många nya frågor längs vägen - på det sätt som kännetecknar en kritiskt tänkande människa. Eva-Lotta Hultén, journalist och författare

Efter ett litet uppehåll är vi äntligen tillbaka i toppform! I dagens avsnitt snackar vi feminism, rökning och livstips!

Dagens poddavsnitt handlar om de åtta framgångsfaktorer som enligt forskningen bidrar till vår lycka. Studier visar att vi kan köpa mycket, om inte allt, som gör oss lyckliga men att vi sällan gör det. Omedvetet lurar vi oss själva och lägger pengar på fel saker. Tricket är således att spendera sina pengar på ett sådant sätt att man får mest lycka för pengarna. Något jag och Caroline observerat efter att vi spelade in avsnittet, är att vi i flera sammanhang har citerat artikeln och använt oss av den. Inte minst resonemanget om hur man kan maximera lyckan för barnen i leksaksaffären. Det var ett litet superkonkret tips som vi redan haft glädje av. Vi hoppas därför att du kommer uppskatta det lika mycket som vi själva. Forskningens åtta framgångsfaktorer: 1. Köp upplevelser istället för saker 2. Hjälpa andra istället för dig själv 3. Köp många små nöjen istället för få stora 4. Köp färre försäkringar 5. Betala nu och konsumera sedan 6. Tänk på detaljerna du inte tänker på 7. Akta dig för jämförelseshopping 8 Lite på flocken istället för din hjärna Du kan läsa mer på bloggen där jag utvecklar vissa av resonemanget i studien: https://rikatillsammans.se/pengar-lycka-8-tips/ Nedan följer en grov innehållsförteckning: 00:11:20 - Sammanfattning av studien 00:16:15 - Få vet vad som skapar lycka och vad som bibehåller den över tid 00:21:32 - Köp upplevelser istället för saker 00:27:02 - Hjälpa andra istället för dig själv 00:29:20 - Köp många små nöjen istället för få stora 00:38:30 - Köp färre försäkringar 00:41:12 - Betala nu och konsumera sedan 00:46:01 - Tänk på detaljerna du inte tänker på 00:50:08 - Akta dig för jämförelseshopping 00:56:01 - Lita på flocken istället för din hjärna

Julen närmar sig i Amerika. Inte mycket snö men kallt ändå så här måste brasas! Tjuvarna har varit på besök med nya trick, men de lurar inte kolonisterna. I alla fall inte denna gång. Anna sitter fast i stålställning och Per försöker muntra upp med dåliga skämt. Medverkar gör också Blanka, Selma Blixt och en listig hyacint.Kolonipodden spelas in i Jonsereds Amerika, Sveriges äldsta koloniområde. Nu skall kolonin tillbaka till 1800-talet! Anna Theorin är trädgårdsmästare och Per Dahlberg är journalist och trädgårdsrookie. Här blandas kloka ekologiska trädgårdstips och rena fånigheter. 

Mamma, pappa, tonåring = gruppbråk! Det värsta med att vara särbo & Marit om pengafällan du ska undvika! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I 20 år har Bent Hansen (S) været med til den årlige armlægning mellem regeringen og regionerne om næste års økonomi i sundhedsvæsenet. Han fortæller om taske-tricket, spillet før og under økonomiforhandlingerne - og de episoder i Finansministeriet, han aldrig glemmer.

Ledarskap, delaktighet och rörelse på arbetstid. Så sänkte Arbetsförmedlingens kundtjänst i Karlskoga sjuktalen från 13 till 6,6%, på ett år! Charlotta Edenvik är chef för Arbetsförmedlingens kundtjänst i Karlskoga. Hon berättar att arbetet började för över tre år sen med en strategisk översyn över hur man kunde jobba med att öka hälsan. Det började med ledarskap och delaktighetFörst låg fokus på ledarskap och delaktighet. Den här delen av arbetet handlade om friskfaktorer: alltså istället för att fokusera på det som får oss att må dåligt arbetar man med att stärka det som får oss att må bra. Exempel på friskfaktorer är tydlig ledning, delaktighet och att eget ansvar. Frågan "hur vill vi ha det på arbetplatsen?" ställdes och alla fick reflektera kring vad hälsa betydde för dem. En satsning på mental hälsaUnder det senaste ett och ett halvt året har man fått extra medel för att få ned sjuktalen och dessa insatser riktade in sig på den mentala hälsan. En sköterska från företagshälsovården kommer varannan vecka för att stötta i frågor av både privat och arbetsrelaterad karaktär. Rörelse på arbetstidNär det organisatoriska, sociala och mentala var på plats behövdes också ett fokus på den fysiska hälsan och det tog Charlotta och hennes kollegor tag i. Det resulterade i aktiviteter som är tillgängliga under arbetsdagen och kallas därför "rörelse på arbetstid". Inte omfattande träningsinsatser som kräver ombyte och dusch, alltså, utan enklare sätt att bryta stillasittandet. Det finns möjlighet att delta i mindfulness, enklare pinngympa, röstvård, qi-gong med mera. Det har också gjorts en översyn av den fysiska arbetsplatsen i samband med att man ökade antalet medarbetare från cirka 70 till 100 och nu finns det tysta utrymmen och ljuddämpande inslag i kontorsmiljön. Resultatet är en välmående och högpresterande arbetsplats. Tricket är att göra det vi vet behövs Charlotta Edenvik säger att de flesta av oss vet att hälsa är lönsamt. Kunskapen om hur man gör finns tillgänglig för alla. Det vi behöver minska är gapet mellan vetande och görande. Då kan vi få stora effekter på hälsa och lönsamhet såväl för individen som för företaget och i förlängningen hela samhället. Här är Charlottas tips till dig som är chef: Fundera på hur du som chef kan inkludera hälsa och hållbarhet i verksamhetens olika delar, t ex: Den dagliga verksamheten Kompetensutveckling Möten och planeringsdagar Individuella resultatdialoger Ledarskapet Tänk därefter igenom hur du som chef kan arbeta inkluderande med insatser och vad du behöver för att genomföra förändringen. Kanske behöver du egen kompetensutveckling och rätt partners, externt såväl som internt. God lyssning önskar Ann-Sofie och Boel! Vår samarbetspartner Twitch tipsar om hur du kan rekrytera med hälsa som hävstång. Win-win för välmående, employer branding och lönsamhet. Läs mer här.

I den här veckans "Summer Edition" av Bröllopspodden svarar Lisa & Fanny på en lyssnarfråga om hur man lyckas med sin utomhusvigsel! 

Maximalt med mat till minimalt med tjoller - det är vad Los Vegos-Therese kallar en perfekt brunch. Här bjuds på huevos rancheros, dubbel brunch burger och en hel limpa av dubbelmackor. Recept: Therese Svensson Huevos Rancheros med svarta bönor, tomat, ägg och chipotle Vegetariskt, glutenfritt, laktosfritt, mjölkfritt Huevos rancheros betyder ungefär ägg i ranchstil och är en enkel mexikansk cowboyfrukost som jag adderat svarta bönor till för att göra den mer mättande. Det här är så gott, snabbt och enkelt att du inte har en ursäkt att inte prova den. Grunden i rätten är superenkel - man tillagar helt enkelt ägg i tomatsås. Det finns flera versioner av den här rätten i andra länder. I Italien heter den uova in purgatorio, och i mellanöstern shakshuka. Du kan göra huevos rancheros i en ugnsform om du gör mycket, till exempel om du har massor av kompisar som kommer över på söndagsbrunch, eller gör den som jag gör här, direkt i stekpannan. Vegan: Toppa med skivad svamp eller rökmarinerad tempeh istället för ägg. Veganklart. Variera mera: Får du rancheros över kan du använda den som sås till rostade rotfrukter eller som sås i en gratäng eller lasagne, ta bara då bort äggen så du bara har kvar själva tomatsåsen. Tips: Tomat med smak. Eftersom tomater bara är i säsong en kort tid under sommaren får man ta till italienarnas smarta trick att använda konserverade tomater resten av året. Hela konserverade tomater i olika former ger mycket smak och mosas lätt till en god tomatsås. Det går även prima att låta hela konserverade tomater rinna av och sedan rosta dem halverade i ugn med lite olivolja och salt till en god smörgåstopping. Läs mer om tomater här på matsajten SeriousEats.com.                                                                                                         Ingredienser: ca 2 portioner 1 burk konserverade tomater 1 burk svarta bönor 2 vitlöksklyftor 1 tsk chipotle paste (finns på tacohyllan i din matbutik) 2-4 ägg (välj själv!) Salt Olivolja Kryddor: Ca ½ tsk spiskummin, ½ paprikapulver Till servering: Rostat bröd, tortillas, skivad avokado, färsk koriander, limeklyftor, grillad eller kokt majs.   Gör så här: Fräs krossad vitlök och svarta bönor i en stekpanna med olivolja tills glansigt. Häll på tomater och tillsätt chipotlepasta, spiskummin, paprika och salt. När såsen puttrat ihop och du smakat av med eventuellt mer kryddor och salt. Knäck försiktigt i ägg så gulan håller sig hel. Sätt på ett lock och ha lite koll det är färdigt när äggvitan har satt sig men gulan fortfarande är rinnig. Gör egna nachos av tortilla om du vill. Stek tortillas i en het panna med lite olja tills krispig. Ta upp, strö över lite salt och skär till stora nachos. Upprepa med så många du vill ha. Servering: Ta av huevos rancheros från plattan och toppa med skivad avokado, lite mer chili och färsk koriander alternativt persilja eller körvel om du är korianderförstörd. Hugg in som det är med nachos eller sleva över på grillat surdegsbröd så det blir som en texmex bruschetta.     Dubbelmacklimpan för hela gänget Vegan, laktosfritt, mjölkfritt I slutet av 60-talet gjorde ett svenskt bryggeri en kultbok om öl och smörgås som heter just Kom in på en öl och en smörgås (leta efter den på loppisar!). Därifrån lånar jag vördnadsfullt ett mackrecept som jag veganiserar och uppdaterar lite. Det är alltså en superdubbelmacka i limpform där gästerna sen kan dra av varsin färdig dubbelmacka. Alltså perfekt för mackfantasten, brunchgänget och barnfamiljen. Du kan också göra som min mamma och fylla limpan med vitlökssmör och persilja så har du just fixat världens godaste vitlöksbröd. Glutenfritt: Välj glutenfritt bröd tex från butik eller baka själv, mitt tips är Maria Blohms och Jessica Frejs kokbok Nytt bröd! Baka gott utan gluten. Ingredienser: 1 limpa av valfri sort Ca 5-6 champinjoner 1 hel ättiksgurka Ca 1 ½ dl hackad färsk persilja 1 ask färskost tex havrebaserad PåMackan eller sojabaserad Tofutti Rökt paprikapulver Salt Mjölkfritt smör Till servering: Servetter Gör så här: Finhacka champinjoner, ättiksgurka, persilja och blanda med en nypa rökt paprikapulver och färskost i en bunke. Smaka av med salt. Skär limpan i ca 2 cm tjocka skivor utan att skära ända ner så att limpan fortfarande håller ihop i botten. Bred ut ostblandningen mellan varannan skiva så det blir dubbelsmörgåsar. Smöra hela ovansidan av limpan Slå in limpan i folie. Sätt in det i 175 gradig ugn i ca 15-20 minuter.   Servering: Skär upp brödet till varma dubbelsmörgåsar. Ge alla varsin servett så de kan hålla smörgåsen i ena handen och dryckglaset i den andra. Glutenfritt: Välj glutenfritt bröd tex från butik eller baka själv, mitt tips är Maria Blohms och Jessica Frejs kokbok Nytt bröd! Baka gott utan gluten.     Dubbel Brunch Burger Vegetariskt Det kan verka trött med portabellosvamp eftersom kvarterskockens förstahandsval till vegetariskt alternativ är 1. Portabello, 2. Halloumi, 3. Fetaost, 4. Smulig rödbetsbiff. Förr i tiden var risotton vegoalibit på menyn men efter ett uppror i vegovärlden, bland annat med en namninsamling på sociala medier, så försvann risotton från krogarna. Tyvärr fylldes då inte vakuumet med inspirerade växträtter utan istället blev det en lavin av halloumi, feta och portabello. Men du kan återupptäcka kärleken till portobellon igen. Tricket är att skåra ett grunt rutmönster i hatten på portabellon innan du steker, då kommer extra vätska ut och extra smak IN. Jag brukar tänka att man ska försöka punda in så mycket smak som möjligt i allting. Det blir ju kul. Men framförallt gott. Vegan: Skippa ägg. Använd äggfri majo och byt ut osten mot en vegansk smältbar ost, alternativt pudra svampen med näringsjästflingor. Ät ej med briochebröd då de innehåller ägg och smör. Glutenfritt: Välj glutenfritt bröd eller ät med romansallat som en matig brunchsallad.   Ingredienser: 2 dubbelburgare 4 mindre portabellosvampar Hamburgerost av amerikansk typ eller gräddost (tumregel: ju mindre lagrad ost desto högre smältbarhet) 2 ägg Skivad saltgurka eller ättiksgurka Ärtskott, groddar eller sallat 1 dl hemslagen majonnäs eller vegomajonnäs Ca 1 tsk dijonsenap 2 frallor eller briochebröd Salt Olivolja Smör Gör så här: Skär ett grunt rutmönster i hatten på portabellosvamparna. Salta lätt i en torr och het stekpanna och lägg i svamparna med rutmönstret nedåt. Låt ligga 2 minuter och vänd sedan. Tillsätt en skvätt olivolja och en klick smör (gärna med en rosmarin- eller timjankvist) och ös svampen då och då tills den är mörk och mjuk. Lägg hamburgerost på svamparna och lägg upp på en tallrik vid sidan av. Knäck ägg i stekpannan. Stek äggen tills vitan satt sig men gulan är rinnig (eller vändstek dem). Ta upp och lägg på tallrik. Blanda majo med dijonsenap, smaka av. Skiva avokado och skölj ärtskott eller sallat. Rosta eller grilla brödet. Servering: Bre ut en klick dijonmajo på bröden, toppa med ärtskott, avokado, portabello, skivad saltgurka, en till portabello och avsluta med ägget på topp. Servera med massa servetter och alvedon för du kommer bli så mätt att du får ont i magen.  

Emilie Roslund, Ahmed Berhan, Aron Flam & Petter Bristav pratar en massa påsk och snusk. Påsksnusk helt enkelt See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Farao har breaking news i Samirs instagram-skandal.

Calle Norlén: Håret är huvudsaken. Jessika Gedin: Klicket är tricket. Göran Everdahl: Trender i utförsbacken. Spanarna är programmet för dig som gillar samhällsspaning med humor. I programmet hör du varje vecka tre skarpsynta personligheter som försöker avläsa trender i vår vardag och ge oss sina framtidsvisioner. Till sin hjälp har de programledaren Ingvar Storm.

Reklamförbudet i public service är ingen skitsak men i veckan gjorde ett inslag i Rapport att ett storföretag fick breda ut sig på bästa sändningstid. I år sjunker tablåtittandet brant samtidigt som nya sätt se rörlig bild exploderar. Alla vill vara med men vad händer då med dem som varit där i decennier? Tusental museibesök på presskort. Och så om 96-åringen som gick in på redaktionen och aldrig försvann. Tricket som kan ge gratisreklam till och med i publicservice-TV Sveriges television är som bekant den reklamfria publicservicetelevisionen. Ändå händer det lyckas få bygga sina varumärken på bästa sändningstid, med stöd av landets mest trovärdiga röster. Det här är något som inte går att köpa för pengar. Istället gäller det att erbjuda något annat.  Ett klassiskt grepp är att låta göra en undersökning om ett samhällsfenomen och sedan bjudas in som expert för att tolka undersökningen. När ett försäkringsbolag ville nå föräldrar med barn i skolåldern gjorde man en undersökning om ungdomars klimatoro. Strax därefter bjöds man in till SvT:s Lilla Aktuellt och kunde med företagets logotype i bakgrunden exponera sig direkt för målgruppen som en samhällsmedveten aktör snarare än ett försäkringsbolag. I dag ska vi titta på ett aktuellt fall hur det här samspelet fungerar. Hur kan kommersiella aktörer få uppträda som experter och förmedla sina budskap utan att få kritiska motfrågor eller hissad varningsflagg? Det handlar om det stora skogsföretaget SCA som idag vill bli förknippade med hygien snarare än skog och vad kan då vara bättre än att få prata om hygien i Sveriges – den dagens mest sedda tv – program – Rapport, med 1,2 miljoner tittare? Hur lyckades man med det – och vilket ansvar har medier för att inte bli en arena för företags PR-arbete? Reportrar Jonna Westin och Martin Wicklin. Tusental museibesök på presskort Det sägs ju att det inte finns några gratisluncher. Men i veckan lanserade Aftonbladet nyheten att poliser får förmåner just för att de är poliser. Det här fick oss att fundera på hur det ser ut i den egna branschen - vilka gratisförmåner får den som kan vifta med ett presskort? Vi har kollat och varje år sker flera tusen besök på museer, nöjesparker och idrottsanläggningar med presskort som enda betalning. Är de besöken alltid i jobbet - eller en dold förmån? Alexandra Sannemalm gav sig ut på Djurgården i Stockholm, beväpnad med ett presskort. Blir gammel-tv det nya pappers-tidning? Många av er har säkert gjort det själva: slutat titta på vanlig tv och istället börjat välja fritt bland webbens alla videoklipp och strömmande sändningar. Nu har internet funnits i våra hem i två decennier och i grunden förändrat våra medievanor. Tidningsföretagen har känt av det här länge - innehållet har flyttat till webben men pengarna är svåra att få med på resan. Och nu - i år - händer detsamma i tv-branschen. Nu börjar tablå-tv dramatiskt tappa till nya sätt att se rörliga bilder. Mellan 300 000 och 400 000 svenska har i år slutat att titta på vanligt tv. TV har i över ett halvsekel varit centralt i våra liv - när nu förändringens vindar ökar i styrka så ändras inte förutsättningarna bara för tv-branschen - utan även för inrednings- och möbelindustrin. Tonchi Percan börjar sin spaning efter tvns nya framtid  i Älmhult i Småland. 96-åringen som gick in på redaktionen och aldrig försvann I veckan, när kvällstidningen Expressen fyllde 70 år, träffade vi en av tidningens levande legender - reportern Svante Löfgren som i dag är 96 år gammal. Han bevakade 1936 OS i Nazityskland, började på den unga Expressen 1949 och hade 1953 ett av de största svenska scoopen - en intervju med vietnamesiske kommunistledaren Ho Chi Minh som talade om sin vilja till förhandlingar om fred i Vietnam. Han berättar för Alexandra Sannemalm om sitt långa liv på olika redaktioner.

Ett Dockhem och Hedda Gabler, hur många gånger har dessa pjäser av Henrik Ibsen egentligen spelats, är det aldrig nog? Nej Nora och Hedda dockhustrun som öppnar dörren ut i världen och dockhustrun som skjuter sig hjärtat de kan fyllas på hur många gånger som helst. De är rollfigurer utan personlighet. Det är bara ideér om frihet och klaustrofobi om kvinnligt, manligt, barnsligt, vuxet, girigt, uttråkat, dödslängtande och livtörstande. Tricket är bara att förflytta dem i tid och rum. Två uppsättningar lyckades med detta ovanligt väl under säsongen med hjälp av latent våld och Bob Dylan. Redaktör. Jenny Teleman Fler röster: Maria Edström. Katarina Wikars.

Cine ce turnee a mai castigat; FTP, ultimele rumori si comentarii; Solutia impotriva segregarii jucatorilor, lansata din Malta de PokerStars.eu; Ultimele victime ale picaturii chnezesti: Hansen si Tricket; La 82 de ani, Doyle grinduieste cu succes la Vegas; ... si multe altele. Invitatul episodului este Victor Ciubotariu (VexVictor) care impreuna cu Ovidiu roman a dus o echipa de incepatori in 3 luni de la breakeven micro la 50 si 100 NL winners. Auditie placuta!