Podcasts about stress talk

In this episode, the Vallottons share some insights after their recent experience when Jason handled solo parenting for six days while Lauren was away. Families can set themselves up for success during these times by paying attention to the following categories and planning ahead!Prep for Leaving:Ask the Right Questions: Before you leave, ask your partner if there's anything specific they would love you to do or set up. It's important to know their actual needs versus what you think might help. Babysitters and Meals: Arrange for babysitters and meal planning in advance to reduce the stress on your partner.Household Tasks: Take care of essential household tasks before leaving to ensure a smooth operation while you're away.Lists: Create a list of important information, but don't be surprised if it's not needed.Packing: Don't wait until the last minute to pack. Being prepared ahead of time reduces stress for everyone.Setting the Kids Up for Success:Thoughtful Gestures: Find ways to help the kids feel connected while you're gone.FaceTime Flexibility: Don't force FaceTime calls if the kids are not in the right mood. It's better to have quality conversations when everyone is in a good place.Routine Maintenance: Keep the kids' routine as consistent as possible, even when one parent is away. This helps provide stability.Activity Planning: Make a plan for fun activities the kids will enjoy.Couples Connect:Virtual Dates: It's possible to have an intimate date via FaceTime. Set aside time to connect as a couple even when apart.Processing Time: Allow each other time to process the separation and share feelings, even while apart.Small Touchpoints: Send small, thoughtful messages or texts to stay connected throughout the day.Think About Re-Entry Ahead of Time:Itinerary Planning: Consider your return itinerary based on your needs and those of the family.Expectation Management: Acknowledge that being away is not always a vacation. Coming home might not mean feeling refreshed. Plan accordingly to accommodate both partners' needs.Physical Intimacy: It's important to discuss and manage expectations about sex when returning from a trip.Re-entry Stress: Talk as a couple about potential re-entry stress and how to mitigate it. Connect with Lauren:InstagramFacebookConnect with Jason:Jay's InstagramJay's FacebookBraveCo Instagramwww.braveco.org

#health#stress

This episode is about stress and the human response --- Send in a voice message: https://anchor.fm/supremedecisions/message Support this podcast: https://anchor.fm/supremedecisions/support

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking. Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute im Podcast erfährst du im Talk mit Psychologen Steven Graves alles zum Thema „Weg mit dem Stress“. Stress begleitet das Leben vieler und ist oft Grund Nummer 1 warum Menschen nicht abnehmen, warum sie nicht glücklich sind oder von einer Ernährungsform zur nächsten hüpfen. Tipps, Tricks und mentale Kniffe gibts in der heutigen Podcastfolge. Ganz viel Spaß beim Zuhören! Connecte dich mit mir auf Instagram: https://www.instagram.com/myketocoach_andi/ Steven auf Instagram: https://www.instagram.com/gravescoaching/ Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-hackyourlife-challenge/ Hier mehr über exogene Ketone erfahren: https://myketocoach.de/exogene-ketone/ Zu den Ketonen: https://myketocoach.de/exogene-ketone-schnell-in-die-ketose/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/myketocoach/message

It's very seldom I do a podcast in-person, in fact the last time, I think, was when Jeannie Kulwin was visiting last summer.  Well, here she is again!  To get a good prequel to today's episode, consider going back and listening to Episode #188 with Jeannie, as well as the episode that she actually hosted and gave a wonderful breathwork session to, which was #210. Today's podcast is brought to you by Jeannie Kulwin Coaching! Follow her on Instagram- https://www.instagram.com/jeanniekulwincoaching/ Get your free mini-Breathwork session and learn more about 1:1 coaching here: www.jeanniekulwin.com  Follow her on Instagram- https://www.instagram.com/jeanniekulwincoaching/ Become a Patron of the Show!  You can support the show with as little as a few dollars per month - show your support and get a shoutout every single week to thousands of people across the world: https://www.patreon.com/themindandfitnesspodcast Join the Facebook Group to participate in show topics: The Deleters of Pain Give us a Like on Facebook: The Mind and Fitness Podcast If you are interested in advertising your online service or business, email me at eddy@themindandfitnesspodcast.com 

What do you do when life feels overwhelming? I know what it's like to have a commitment 7 days a week with barely any time for myself in between. So, in this episode I talk about how I use routine and a spiritual practice to lower levels of stress and anxiety. I'll be sharing the tips I learned that completely. changed. my. life.

In this episode we discuss some issues we're facing during this Corona virus. We talk about parenting, business, coping skills and a bunch of other good stuff. Adria can be reached on Facebook Stormy Jonathon Thinks or Adria Eversull. Instagram @adriaeversull. You can find Rob on Instagram @coacheastman8 or www.tattooedlifecoach.com

Topical Sermons

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In diesem Stress-Talk interviewe ich meine Mama. Petra Drachenberg ist Traumatherapeutin, Kunsttherapeutin und Expertin für Frauen-Leben. Wir reden über geschlechterspezifischen Stress, Übergänge im Leben und die richtige Unterstützung für "stark gestresste Personen" im engsten Umfeld. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Petras Homepage: www.petra-drachenberg.de Mailadresse von Petra: info@innere-landschaften.de Instagram: "innere Landschaften"   Besprochene Podcastfolgen Weißheit der Wechseljahre: https://youtu.be/lwPLv1UgmRk Kinderwunsch: "https://youtu.be/bOvX84Dkxa4" Fehlgeburt: "https://youtu.be/mxmT5WZukPI"   Neuer Podcast: "Frauenseele - Frauenkörper" --> https://petra-drachenberg.de/podcast/ Alter Podcast: "innere Landschaften"   Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Dr. Shaalon Joules is a licensed psychologist offering psychological testing and psychotherapy services to adults. She conducts diagnostic evaluations and therapy utilizing a cognitive-behavioral approach for individuals [18 years and older] and couples. She has experience and enjoys working with people of various ethnic, cultural, and socio-economic backgrounds.Her special interests include psychological testing, mood disorders, anxiety disorders, couples/marital counseling, ADHD, coping with stress, cultural/spiritual issues, and issues related to aging.With her background in clinical psychology, she is committed to providing her clients with the highest quality of care, with respect and compassion. She looks forward to working with you in achieving your goals in life.Dr. Joules also offers workshops for both individuals and couples to attend. The workshops focus on relationship issues that all couples face. The workshops are NOT therapy. No diagnosis is made. Attendees will participate in discussion questions and/or exercises. The workshops are designed to equip attendees with information that is supported by psychological research and methods to use that information in a constructive manner in their daily lives.Dr. Joules is also available to speak on other psychological topics. If you are interested in having Dr. Joules speak at your organization/event or design a workshop for you, please contact her via email.

Hello from our four month hiatus due to stresses from schoolwork, etc. Hope you've all been doing well. This time, we talk about stress, the stress we deal with and how we deal with it or don't. Feel free to tell us about your stressful experiences. All the best.

In diesem Stress-Talk geht es um Werte, agiles Mindset und Leadership. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Viktorias Homepage: www.donetrainings.com/ Viktorias Instgram: viktoria_lindner Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback   Alle Infos für unser 2-Tages-Seminar "Die Magie gesunder Stressbewältigung" am 1. und 2.12. in Berlin unter www.drachenberg.de/event   Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Lange geplant und jetzt endlich umgesetzt: Stress-Talk mit dem erfolgreichen Gründer Chris Bloom - für mich ist Chris eine herausagende Kombination aus Macher-Typ und sehr bewusstem Denker :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Mein Online-Programm: www.drachenberg.de/cashback TrackMyDay-System: www.drachenberg.de/stresslevel   Du hast Lust bei meinem Online-Programm dabei zu sein und von der 100%-Cashback-Aktion zu profitieren? Hole dir jetzt deine Schritt-für-Schritt-Anleitung für mehr Energie bzw. Lebensfreude und weniger nervigen Stress (deine Krankenkasse erstattet dir 100% der Kursgebühr) Hier klicken --> https://www.drachenberg.de/stressfrei-in-8-wochen-100-prozent-cashback-checkliste-webinar-org   Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit den Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Im heutigen Stress-Talk 2.0 dreht sich alles um das Thema Entscheidungen. Nachdem du diese Folge gehört hast, wirst du mehr Spaß daran haben Entscheidungen zu treffen und dir weniger Stress dabei machen. Zu diesem Thema haben Simone (unsere Werksstudentin) und ich passende Stellen rausgesucht. Es geht von Strategien wie du zu einer Entscheidung kommst, bis zu Beispielen von großen Entscheidungen. Viel Spaß beim Hören Dein  Julian Shownotes: Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann habe ich noch etwas für dich: "Einen kostenlosen Online-Workshop"   Mit dieser Schritt für Schritt Anleitung gebe ich dir alles an die Hand, dass du noch mehr Entspannung, noch mehr Lebensfreude und noch mehr Gelassenheit in deinen Alltag einbauen kannst...   Für mehr Informationen klick einfach auf diesen Link und schau ob ein Termin für dich passt :) >>>"Kostenloser Online-Workshop "

Heute steht der erste Stress-Talk 2.0 an --> die besten Strategien aus der Podcast-Schatzkiste neu kommentiert und frisch aufbereitet

2. Teil vom Stress-Talk mit Deutschlands Nr.1 Poker-Experte Jan Heitmann.  (Den ersten Teil findest du in Folge 87)   In der zweiten Folge geht es um Entscheidungsfindung, warum Informationsvorteile beim Pokern so entscheidend sind und warum Poker ein Spiel über Menschen ist, die Entscheidungen treffen...    Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Diesmal hatte ich Deutschlands Nr. 1 Poker-Experte und ehemaliger Profi Jan Heitmann im Stress-Talk. Wir sprechen warum er sich trotz 300.000€ Preisgeld 2 Wochen lang geärgert hat und was man aus der Entscheidungsfindung von Profi-Pokerspielern lernen kann...   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

Teil 2 vom Stress-Talk Diesmal ist ein ganz besonderer Gast im Stress-Talk: PR-Profi und Investor Andreas Winiarski. Nicht nur seine außergewöhnlich steile Karriere in der freien Wirtschaft (Vom PR-Chef bei Rocket Internet zum Partner bei Earlybird Venture Capital ) macht das Interview zu etwas besonderen... ...sondern auch die Geschichte hinter dem Stress-Talk. Denn Andreas Winiarski habe ich schon mal interviewt... ...Nämlich für meine Abschlussarbeit in Psychologie... Damals sagte er zu mir: "Jacob... Stress ist für Verlierer!" Unter anderem darauf spreche ich ihn im aktuelle Stress-Talk wieder an und wir diskutieren darüber... Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Links zu Andreas Winiarski: https://de.linkedin.com/in/andwin https://www.instagram.com/winiarski/?hl=de http://www.andwin.de/ https://twitter.com/winiarski https://www.xing.com/profile/Andreas_Winiarski Der Fitness-Trainer von Andreas Winiarski: https://www.keinezeitzumtrainieren.de/ https://www.instagram.com/hauptstadttrainer/?hl=de Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

In dieser Folge erzähle ich von meinem Urlaub und wie es mir ergangen ist 8 Tage ohne Handy, Social Media und Mail... ...dabei hatte ich eine Erkenntnis mit der ich vorher nicht gerechnet hatte.   Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Wenn du mehr Informationen zum Meet-up und Fragerunde am Samstag den 02.12  16 Uhr in München haben möchtest, schreib eine Mail mit dem Betreff: Meet-Up München an Simone@Drachenberg.de Wenn du beim Stress-Talk am Montag den 4.12 in München um 11:30 dabei sein willst schreib eine Mail an : Simone@Drachenberg.de Betreff:“Stress-Talk München. Wenn du dich für ein Meet-Up in Berlin interessierst, schreib einfach eine Mail an Simone@Drachenberg.de Betreff: Meet-Up Berlin.   Shownotes: Wenn dir die Inhalte vom Podcast gefallen und du für dich etwas mitnehmen konntest, dann habe ich noch etwas für dich: "Gesunde-Stressbewältigung - Das 8 Wochen Online-Programm"   Mit dieser Schritt für Schritt Anleitung gebe ich dir alles an die Hand, dass du noch mehr Entspannung, noch mehr Lebensfreude und noch mehr Gelassenheit in deinen Alltag einbaust...   Schon 100te andere Menschen sind durch dieses Programm vor dir gegangen und haben es geschafft ihren Umgang mit Stress zum Positiven zu wenden...   Für mehr Informationen klick einfach auf diesen Link:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"

Diesmal ist ein ganz besonderer Gast im Stress-Talk: PR-Profi und Investor Andreas Winiarski. Nicht nur seine außergewöhnlich steile Karriere in der freien Wirtschaft (Vom PR-Chef bei Rocket Internet zum Partner bei Earlybird Venture Capital ) macht das Interview zu etwas besonderen... ...sondern auch die Geschichte hinter dem Stress-Talk. Denn Andreas Winiarski habe ich schon mal interviewt... ...Nämlich für meine Abschlussarbeit in Psychologie... Damals sagte er zu mir: "Jacob... Stress ist für Verlierer!" Unter anderem darauf spreche ich ihn im aktuelle Stress-Talk wieder an und wir diskutieren darüber... Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Teil 2 gibt es dann nächsten Freitag zu hören :) Shownotes: Links zu Andreas Winiarski: https://de.linkedin.com/in/andwin https://www.instagram.com/winiarski/?hl=de http://www.andwin.de/ https://twitter.com/winiarski https://www.xing.com/profile/Andreas_Winiarski Der Fitness-Trainer von Andreas Winiarski: https://www.keinezeitzumtrainieren.de/ https://www.instagram.com/hauptstadttrainer/?hl=de Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

Stress Talk is our first line of defense in times of difficulty or trial. But often we need more than Stress Talk. We also need Soul Talk as well.

2. Teil vom Stress-Talk mit Fränzi Kühne + Fragen aus dem Publikum Den ersten Teil findest du in Folge 71. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

Premiere: Das erste mal in 67 Folge ist mein Bruder Julian nun auch hinter dem Mikrofon. Wir sprechen darüber: - wie es dazu gekommen ist, dass er bei mir eingestiegen ist - wie wir es schaffen zusammen zu wohnen und zusammen zu arbeiten - wie unsere Zusammenarbeit so abläuft - was uns die letzen Wochen sehr beschäftigt hat und geben noch viel mehr Einblicke hinter die Kulissen von Jacob Drachenberg - Trainer für gesunde Stressbewältigung   Desweiteren lüften wir ein bis jetzt sehr gut behütetes Geheimnis...  Achtung dies ist kein normaler Stress-Talk, sondern eher ein lockeres Gespräch zu der Entwicklung unserer Zusammenarbeit.   Ich hoffe es gefällt dir trotzdem, gib uns da gern Feedback per Mail, Instagram oder Facebook ob es dir gefallen hat und ob wir sowas regelmäßig machen sollen. Viel Spaß beim Hören :)! Shownotes: Gewinnspiel zum exklusiv Live-Podcast-Event mit Fränzi Kühne am 05.10.2017 in Berlin: Markiere auf dem Facebook oder Instagram Post vom 29.09.2017 deine Begleitung und schon bist du im Lostopf. Hier gehts zu meinem Facebook

Zu Gast im heutigen Stress-Talk ist Rapper, Coach und Buddhist Curse aka Michael Kurth. Curse war von 2000 bis 2010 einer der erfolgreichsten Deutschen Rapper, ehe er dann 4 jährige Pause eingelegt hat. In dieser Zeit wurde er systemischer Coach und Buddhist.  Ich spreche mit ihm darüber, warum er mit Rap aufgehört hatte, obwohl es so gut lief. Was danach geschah, wie er zum Coaching gekommen ist, was eines seiner Lieblingscoaching-Tools ist und vieles mehr... Viel Spaß beim Hören :) Du möchtest in einem Coaching (auch per Skype möglich) mit mir speziell auf deine "Stressoren" eingehen und ein entspannteres Leben führen? Dann schreibe mir einfach eine Mail mit dem Stichwort: "Coaching" an Jacob@Drachenberg.de und du bekommst weitere Informationen oder per Whats-App an: 017645885687 Shownotes: Curse auf Facebook: https://www.Facebook.com/curseofficial/ Curse auf Instagram: @Cursezeit  Hier findest du die erwähnten Podcast-Folgen von Curse: https://www.curse.de/podcast/   Jede Woche die Zusammenfassung vom Drachenberg-Impuls in dein Postfach + Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kostenlos runterladen : >>>Klick hier"Gesunde Stressbewältigung"

2. Teil vom Stress-Talk mit Urban Sport Club Gründer und Geschäftsführer Benjamin Roth Wir sprechen darüber was Urban Sport Club als Arbeitgeber besonders macht und worauf sie bei der Einstellung von neuen Mitarbeitern besonders achten. Außerdem erfährst du ob Benjamin als Gründer Elternzeit genommen hat oder nicht. Unternehmenskultur und Philosophie sind kein Zufall, Benjamin plaudert aus dem Nähkästchen ;) Shownotes: Als Neukunde bei Urban Sports auf die ersten 3 Monate pro Monat 10 € sparen? --> Geh auf www.urbansportsclub.com -->Klick auf "Jetzt Mitmachen" ---> Wähle deine Mitgliedschaft ( Achtung Code gilt nur bei M oder L) --> Im Anmeldeprozess auf der rechten Seite auf: "+ Rabatt- oder Freunde-Code einfügen" klicken --> Gutschein-Code: "Drachenberg" eingeben und auf die ersten 3 Monate pro Monat 10 € sparen. Link zum Start-Up von Benjamins Frau: http://www.talents4good.org/ Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Mail an: Jacob@Drachenberg.de   Bei Fragen, Anregungen... schreib mir gern eine E-mail an: Jacob@Drachenberg.de   Über ein Abo und eine Bewertung freue ich mich sehr :)   Infos zu meinem Online-Programm:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"

Teil 2 vom Stress-Talk mit Paartherapeutin und Diplom-Psychologin Julia Bellabarba, den ersten Teil findest du in Folge #46 Im 2. Teil steigen wir noch tiefer in die ganze Thematik Beziehung und was man beachten kann ein. Wir sprechen über Fremdgehen und was das erste Kind mit einer Beziehung macht. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Links zu Paartherapeutin und Diplom-Psychologin Julia Bellabarba : http://paartherapie-coupletherapy.de/ Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe? Schreib mir gern via Mail an: Jacob@Drachenberg.de   Bei Fragen, Anregungen... schreib mir gern eine E-mail an: Jacob@Drachenberg.de   Über ein Abo und eine Bewertung freue ich mich sehr :)   Infos zu meinem Online-Programm:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"

Teil 2 vom Stress-Talk mit den beiden 7Mind Gründern. Den Ersten findest du in Folge 44.  In dieser Folge habe ich mit den beiden Gründern von Deutschlands bekanntester und erster Meditations-App 7Mind gesprochen. Wir sprechen darüber, wie sie auf die Idee gekommen sind, über die Anfangszeit der Gründung, welche Herausforderungen und Probleme sie hatten und wo es so hingehen soll mit 7Mind. Viel Spaß beim Hören :) Shownotes: Rabatt für die Stärke deine Stresskompetenz Famillie: 20% auf das Jahresabo von 7Mind, sparst du auf www.7mind.de/drachenberg  Beim Kauf vom Jahresabo den Code: "drachenberg20" angeben :) Infos zu meinem Online-Programm:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"

2. Teil vom Stress-Talk mit Sebastian Fitzek. Den ersten Teil findest du in der Folge #42 Mit über 9 Millionen verkauften Büchern ist er einer der erfolgreichsten deutschen Autoren der Gegenwart. Seine Bücher werden in über 24 Sprachen übersetzt, in jeder Buchhandlung findet man mindestens ein Buch von ihm. Er bereitet mit seinen Büchern so manch einem schlaflose Nächte...  Die Rede ist natürlich von Sebastian Fitzek. In dieser Folge gucken wir hinter die Maske des Bestseller Autors und erfahren wie er mit seinem Stress umgeht, wie er bei dem ganzen Druck locker bleiben kann und vieles mehr...! Viel Spaß beim Hören :)   Shownotes:  Lerne gesund mit Stress umzugehen:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"

Mit über 9 Millionen verkauften Büchern ist er einer der erfolgreichsten deutschen Autoren der Gegenwart. Seine Bücher werden in über 24 Sprachen übersetzt, in jeder Buchhandlung findet man mindestens ein Buch von ihm. Er bereitet mit seinen Büchern so manch einem schlaflose Nächte...  Die Rede ist natürlich von Sebastian Fitzek. In dieser Folge gucken wir hinter die Maske des Bestseller Autors und erfahren wie er mit seinem Stress umgeht, wie er bei dem ganzen Druck locker bleiben kann und vieles mehr...! Viel Spaß beim Hören :)   Shownotes:  Infos zu meinem Online-Programm:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"

Gesunde Ernährung kann total stressen! Wir haben keine Zeit, oft keine Lust, und selbst wenn wir total motiviert sind und immer vorbildlich einkaufen und vorkochen… gibt es oft Stess. Zum Beispiel kommen blöde Sprüche von Kollegen, Bekannten, oder der Familie über unsere Ernährung. Stressbewältigungs-Coach Jacob Drachenberg und ich verraten dir die besten TIPPS, wie dich eine gesunde Ernährung nicht stresst.

Jacob ist ein richtig cooler Typ, ehemaliger Leistungssportler und der Experte für effektiver und gesunde Stressbewältigung. Das Gespräch mit Jacob ist gespickt mit direkt umsatzbaren Hackz und spannenden Take-Aways: CHECK IT OUT! 10€ Rabattcode = "DNX" > Vorm Bezahlen auf der linken Seite mittig eingeben: "Sie haben einen Gutschein?" Schreib mir an marcus@lifehackz.co, hinterlass eine kurze Bewertung auf iTunes und abonniere die Show! Werde auch Teil der kostenlosen DNX LIFE HACKZ Community mit tausenden von gleichgesinnten Lifehackern. 1.000 Dank, Dein Marcus SHOWNOTES 10€ Rabattcode = "DNX" > Vorm Bezahlen auf der linken Seite mittig eingeben: "Sie haben einen Gutschein?" Jacobs Website Jacobs Podcast "Stärke Deine Stresskompetenz" - Folge #24: Wie sieht der Stress eines „Digitalen Nomaden“ aus? |Stress-Talk mit DNX Gründer Marcus Meurer LIFE HACKZ Folge "Laura Malina Seiler ★ Du bist so viel machtvoller als du denkst" Lean Startup: Schnell, risikolos und erfolgreich Unternehmen gründen Folge Jacob auf Instagram DNX LIVE CALL

Mit seinem Buch "Generation Beziehungsunfähig" ist er seit Monaten in den Bestsellerlisten und in naher Zukunft wird das ganze von Matthias Schweighöfer auf die Kino Leinwand gebracht.  Ich hatte die Ehre ihn in meiner Show begrüßen zu dürfen und festgestellt das er ein super sympathischer Mensch ist, der trotz seines riesen Erfolgs auf dem Boden geblieben ist. Shownotes: Infos zu meinem Online-Programm:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"

Es passiert mal, dass wir wenig schlafen oder erkältet sind. Doch wie gehen wir damit gut um? Autor und Top-Speaker Daniel Duddek hatte vor diesem Stress-Talk eine sehr kurze Nacht und war trotzdem topfit :-) In dieser Folge erfährst du, mit welchen Gedankengängen du das beste aus Müdigkeit und Erkältung machst. Shownotes: Infos zu meinem Online-Programm:  >>>"Gesunde Stressbewältigung"

It’s time for podcast number four, and in this one I talk with fellow naturopath Laura Burton from http://www.burtonhealth.com.au about stress, neurotransmitter health, adrenal health, ways to deal with and reduce stress via diet and lifestyle techniques. Want to subscribe to get podcasts automatically? You can do that here: https://itunes.apple.com/au/podcast/health-wellbeing-podcast/id1006574743 Podcast Breakdown: 4:27 What have Laura and I been up to? Laura has been busy with her Tea Club and clinic life, and I have been busy in the clinic as well. I also have the Stress Talk coming up this Saturday at Windsor. 5:50 Stress has a big impact on our everyday life and it can be difficult to recognise stress because it comes in so many different forms. Sneaky stress! 7:00 The impact of over-exercising or the wrong forms of exercise on stress and adrenal health. 8:22 Stress impacts on nervous system balance. 8:54 The sympathetic and parasympathetic nervous system. 9:24 Serotonin 10:45 Histamine 12:52 GABA 14:14 Dopamine 14:46 Adenosine 15:26 Laura talks about diet and nutrients for neurotransmitter and mood health 17:30 Digestive health is important in neurotransmitter health because we need to be able to breakdown our foods to absorb the nutrients required for neurotransmitter production 18:22 Vitamin C and other nutrients required for neurotransmitters and adrenal health 21:28 Iron supplementation risks, haemochromatosis and anxiety 22:40 Laura sums up how a balanced diet can usually provide the variety of 22:11 Adrenal health: How norepinephrine and epinephrine work in the body, and why high cortisol can impede muscle gain from exercise. Chronic stress can suppress out immune system and reduce our ability to heal from injuries. 24:50 Adrenal fatigue symptoms we’d look for in clinic. 26:36 Saliva testing for adrenal fatigue 28:00 Diet and lifestyle ways to deal with adrenal fatigue 29:29 Hugs for relieving stress! 30:39 Meditation increases dopamine and serotonin 31:09 Mindfulness, meditation and breathing exercises. One moment meditation video can be found here: https://www.youtube.com/watch?v=F6eFFCi12v8 35:29 Changing our mindset and ways of thinking 37:43 Gratitude practice 40:31 Our favourite stress herbs

Steve Sisgold is a stress management, peak performance expert and author of the book, "What's Your Body Telling You?" Steve discusses how best to manage your stress through body intelligence.

Steve Sisgold is a stress management, peak performance expert and author of the book, "What's Your Body Telling You?" Steve discusses how best to manage your stress through body intelligence.