Stärke Deine Stresskompetenz

In dieser Folge teile ich 3 Konzepte mit dir, um mehr Halt und Zuversicht beim Thema Veränderungen zu erlangen und gebe dir zudem tiefe persönliche Einblicke. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

In dieser Folge teile ich meinen Live-Vortrag "Vom Opfer der Umstände zum Dalai Lama", den ich auf dem ersten Drachenberg Akademie Day gehalten haben, mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

Im Alltag haften wir oft an bestimmten Themen an und es fällt uns schwer mal loszulassen. Das muss nicht sein: im Podcast geht es genau darum plus Anleitung, um emotionalen Ballast zu reduzieren. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

Ganz ehrlich: wir wollen doch am Ende des Tages alle glücklich sein. Dafür tun wir eine Menge, aber manchmal stehen wir uns auch dabei selbst im Weg. In dieser Folge teile ich drei bewiesene Wege zum Glück mit dir! Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

Können wir uns selber coachen? Ja, es kommt aber auf unser Mindset dabei an. Wichtig sind 2 Erfolgsfaktoren und die bewusste Anwendung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Stress-Coach Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach TrackMyDay-System für Frühwarnzeichen kostenlos runterladen: www.drachenberg.de/stresslevel

In dieser Podcastfolge geht es um Verantwortung für deine Entscheidungen. Oft glauben wir, dass Sachzwänge uns von Lebensfreude abhalten. Am Ende ist fast alles unsere Entscheidung. Klingt hart, aber bringt dich zurück ans Steuerrad des Lebens. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" jetzt mit Code "Podcast" für 75 anstatt 199 Euro: www.drachenberg.de/online-programm   Bewirb Dich bei uns: www.drachenberg.de/jobs   Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!": https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit/dp/3833879629/ref=sr_1_1?crid=AUH29OWRCIS4&keywords=stress+dich+richtig&qid=1642509801&s=books&sprefix=stress+dich+richtig%2Cstripbooks%2C74&sr=1-1  

In dieser Podcastfolge geht es um deinen gesunden Lifestyle plus Genuss im Alltag! Oft fallen wir in ein ungesundes Schwarze-Weiß-Denken und sind zu radikal gesund oder zu unbewusst ungesund unterwegs. Das muss nicht sein, deshalb gibt es 3 Prinzipien für dich. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!" vor: https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit/dp/3833879629/ref=sr_1_1?crid=AUH29OWRCIS4&keywords=stress+dich+richtig&qid=1642509801&s=books&sprefix=stress+dich+richtig%2Cstripbooks%2C74&sr=1-1   Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach

Wir wollen alle gesund bleiben oder werden! Manchmal fehlt uns dafür die Zeit. Daher heute 13 Impulse, die wenig bis keine Zeit kosten. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Bestelle dir mein Buch "Stress dich richtig!" vor: https://www.amazon.de/Stress-dich-richtig-Entscheidungen-Gelassenheit/dp/3833879629/ref=sr_1_1?crid=AUH29OWRCIS4&keywords=stress+dich+richtig&qid=1642509801&s=books&sprefix=stress+dich+richtig%2Cstripbooks%2C74&sr=1-1

Neues Jahr, neue Vorsätze! Gut so, weil wir so vorankommen und wichtige Themen endlich anpacken. In dieser Podcastfolge erhältst Du eine Checkliste, um deine Vorsätze entspannt umzusetzen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" jetzt mit Code "Vorsatz" für 75 anstatt 199 Euro: www.drachenberg.de/online-programm   Bewirb Dich bei uns: www.drachenberg.de/jobs  

In dieser Podcastfolge geht es um den Nr. 1 Grund, der dein Privatleben sabotiert. Berufliche Projekte scheinen sich fast immer durchzusetzen und dazu gucken wir uns das strukturelle Problem dahinter an. Dein Privatleben und deine Gesundheit sind zu wichtig, um sie zu vernachlässigen. Du bekommst die Lösung für den Alltag plus ein grundlegendes Verständnis für nächste Handlungsschritte. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes: Wir suchen Verstärkung im Bereich Buchhaltung und Telefonist/in: dazu einfach auf www.drachenberg.de/jobs mal unsere Stellenausschreibungen angucken, merci!  

In dieser Podcastfolge geht es um ein sehr wirkungsvolles Matra für Entspannung, Leichtigkeit und Gelassenheit. Es ist eher eine übergeordnete Perspektive, aber gerade deshalb so nachhaltig und wirkungsvoll. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob  

In dieser Podcast-Folge geht es um die Nachteile von Denken bzw. Leben in Extremen und außerdem um die Zusammenführung von Anspannung und Entspannung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle offenen Job-Positionen: www.drachenberg.de/jobs Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach

In dieser Podcast-Folge geht es um deine Entspannung. Oder genauer: Was deine Entspannung behindert und zwar unbewusst. Es geht nicht um Symptombekämpfung, sondern um die Wurzel des Problems. Stress-Coaching vom Feinsten... für deine persönliche Weiterentwicklung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Unser Seminar "Stress dich richtig": www.drachenberg.de/stress-dich-richtig Wir suchen Verstärkung: www.drachenberg.de/jobs Digitale Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach

Wir erreichen Erfolge, Durchbrüche und Meilensteine, doch oftmals fällt es uns schwer, diese wahrzunehmen und wertzuschätzen. Woran das liegt und welche Strategien du dagegen in Zukunft anwenden kannst, erkläre ich dir in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob

In dieser Folge teile ich einen kleinen Pro-Tipp mit dir, wie Aussagen unsere Gedanken beeinflussen und wie du damit am Ende sehr viel Leichtigkeit und Gelassenheit erzeugen kannst.  Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital

In dieser Folge geht es darum, einen sehr spannenden Glaubenssatz aufzudecken, der eine Ursache für innere Getriebenheit, Hektik und negativen Stress darstellt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital

Kennst du das Gefühl, deine Ziele nicht erreichen zu können, obwohl du motiviert bist, aber du dir selber im Weg stehst? In dieser Podcastfolge teile ich 3 Einflussfaktoren mit dir, die dich eventuell blockieren und dich daran hindern, deine Ziele zu verwirklichen - und wie du diese auflöst. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital

In dieser Folge geht es um Ernsthaftigkeit und Wichtigkeit, und wie diese beiden Themen dir Gelassenheit und Leichtigkeit blockieren können. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital   Unterstütze uns im Online-Marketing: https://omr.com/de/jobs/online-marketing-manager-in-drachenberg-gmbh-berlin

Mein erstes Buch ist im GU-Verlag erschienen. Gemeinsam mit der ARD-Expertin Dagmar von Cramm geht es um die Kombi aus gesunder Stressbewältigung und gesunder Ernährung. Der Titel lautet "Entspannt macht schlank" und in der heutigen Podcastfolge geht es um anwendbare Strategien für mehr Gelassenheit im Bezug auf gesunde Ernährung. Gewinnspiel: Bis zum 28.02.2021 das Buch "Entspannt macht schlank" auf Amazon kaufen & Rezension schreiben. Diese fotografieren und per Mail an team@drachenberg.de senden. Es werden zwei Hauptpreise verlost: 1.) ein Buch nach Wunsch von Dagmar von Cramm und 2.) mein Online-Programm "Gesunde Stressbewältigung" im Wert von 199 € - ich drücke allen die Daumen!   Komm gut in die Woche, liebe Grüße - Ciao! Jacob

Ich bin seit einem Monat aus der Depression raus und seitdem gesund & stabil! Vielen herzlichen Dank für eure Unterstützung, eure wertvollen Wünsche, Kommentare, Geschenke und Nachrichten :-) Es gibt zwei wichtige Themen, die mir diesbezüglich sehr am Herzen liegen, deshalb habe ich ein kurzes Video gedreht. Frohe Weihnachten und bis ganz bald, euer Jacob.   PS: Wer unter Depressionen leidet, findet hier Hilfe: Es gibt eine anonyme Telefonseelsorge, die rund um die Uhr kostenlos erreichbar ist: 0800 / 111 0 111 oder 0800 / 111 0 222 oder per Mail und Chat unter: online.telefonseelsorge.de Deutsche Depressionshilfe https://www.deutsche-depressionshilfe... https://www.frnd.de/ Es gibt in fast jeder Stadt einen Krisendienst, der ebenfalls kostenlos für euch da ist: Dazu einfach „Krisendienst” und eure Stadt googlen. Ansonsten auch der Hausarzt oder die Rettungsstelle vom Krankenhaus.

Balance im Leben herzustellen, ist manchmal nicht so einfach. In dieser Podcastfolge teile ich 3 mentale Tricks dazu mit dir! Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Manchmal verfallen wir in Phasen, in denen wir uns mehr Sorgen machen und mehr grübeln. Das ist an sich nicht schlimm, allerdings sollte ein förderlicher Umgang damit beachtet werden. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

In dieser Podcastfolge geht es um eine lang bekannte und jetzt wiederentdeckte Einstellung. Gerade die Lücke zwischen Realität und Erwartung lässt uns manchmal in den "Kampf"-Modus rennen. Es gibt eine gesunde Alternative, die viel nachhaltiger ist. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Gerade in bewegten Zeiten sind Stabilität und Sicherheit wichtig. Ich teile 4 Strategien mit dir, die unabhängig von externen Faktoren sind. Damit legst du das Fundament, um externe Herausforderungen voller Vertrauen zu meistern. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? Dazu teile in dieser Podcastfolge 3 Perspektiven mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, aber ganze 90 % unser Umgang damit! _Und diesen gesunden Umgang können wir lernen. Ich teile mit dir 3 Perspektiven und löse Denkfehler auf :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach: www.drachenberg.de/stress-coach-digital Alle Infos zur Stress-Mentor Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-mentor

Eine starke Stresskompetenz baut auf 3 festen Säulen auf: 1. Die richtigen Reize willentlich auswählen und negative Reize blockieren. 2. Sinnvoller Umgang mit Reizen, Situationen oder Gegebenheiten. 3. Automatisch auf die besten Gelegenheiten und Informationen ausrichten - in dieser Podcastfolge erkläre ich die 3 Phasen anhand der aktuellen Corona-Situation. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Erste Infos zur digitalen Ausbildung zum Stress-Coach? Dann sende mir einfach mal eine kurze Mail an jacob@drachenberg.de mit dem Betreff "Stress-Coach"   Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor   Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Gerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in der Sonderfolge um 3 Perspektiven, die dich im ganzen Corona-Stress sehr unterstützen werden. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor   Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Wenn wir zu lange gestresst sind, fallen wir leicht in eine Stressfalle und werden dann eventuell krank. Um das proaktiv zu verhindern, gibt es 5 spannende Schritte. Es ist immer das gleiche Ziel: Stress im Kopf auflösen und selbstbewusst für sich selbst eintreten. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Warteliste für unser 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> www.drachenberg.de/stress-dich-richtig

Zugegebenermaßen klingt der Titel wie ein platter Spruch aus einem Erklärbuch über Buddhismus. Wenn wir uns aber näher damit beschäftigen, wird das Potenzial auf alle Lebensbereiche klar. Wie du wirklich loslässt und das Level der Bedeutung selber bestimmst, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Wir suchen einen Office-Manager (m/w/d) für das Office der Drachenberg GmbH. Alle Details gibt's am Ende der Podcast-Folge. Bewerbung bitte an team@drachenberg.de Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Warteliste für unser 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> www.drachenberg.de/stress-dich-richtig

Wertschätzung ist enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Doch wie steigert man Wertschätzung im Alltag? Dafür gebe ich dir 3 Prinzipien mit. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor   Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Ich liebe es, dass unsere Gesellschaft bewusster wird und immer mehr Menschen sich mit sich selbst beschäftigen. Der Trend "Persönlichkeitsentwicklung" birgt aber auch Gefahren. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Warteliste für "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor   Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

Warum erreichen wir manche Ziele spielerisch und manche Ziele erfüllen sich selbst mit größter Anstrengung nicht? Es gibt eine große Blockade, die man kennen muss. Viel Spaß beim Umsetzen und einen guten Rutsch! Dein Jacob Shownotes:  Erwähntes Zitat von Nelson Mandela: "Unsere tiefste Angst ist es nicht, ungenügend zu sein, sondern dass wir über allen Maßen kraftvoll sind. Warteliste für die "Stress-Mentor Ausbildung 2020" --> www.drachenberg.de/stress-mentor Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion")

In welchem System leben wir und warum wird "Stress" positiv verstärkt? In dieser Folge teile ich einen wichtigen systemischen Ansatz mit dir, der zu mehr Entspannung und Gelassenheit führen wird. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") Warteliste "Stress dich richtig" 3 Tages-Seminar www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Für Infos zu unserer "Stress-Mentor" Ausbildung einfach eine Mail mit dem Betreff "Stress-Mentor" an mich: Jacob@Drachenberg.de

Fühlt sich dein Alltag manchmal schwer und anstrengend an? Wie wäre es, wenn es auf einmal "einfach und leicht" wäre? In dieser Podcastfolge spreche ich über Blockaden und Perspektiven, um deine Leichtigkeit massiv zu steigern. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert unser Online-Programm von 199€ auf 75€ (die bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") Warteliste "Stress dich richtig" 3 Tages-Seminar www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Für Infos zu unserer "Stress-Mentor" Ausbildung einfach eine Mail mit dem Betreff "Stress-Mentor" an mich: Jacob@Drachenberg.de

Alles muss immer schnell und effizient gehen? Du hast das Gefühl, dass du keine Zeit hast? Dann steig ein in diese Folge und lass' mich dir ein paar überraschende Perspektiven geben. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes:  Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") Warteliste "Stress dich richtig" 3 Tages-Seminar www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Für Infos zu unserer "Stress-Mentor" Ausbildung einfach eine Mail mit dem Betreff "Stress-Mentor" an mich: Jacob@Drachenberg.de

Das Leben ist die Summe unserer Entscheidungen und "Abwarten" ist auch eine Entscheidung. Klare Entscheidungen sorgen für Entspannung, Ehrlichkeit und ein authentisches Leben. In dieser Podcastfolge erfährst du 3 wichtige Perspektiven, um endlich überfällige Entscheidungen zu treffen. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Code "Podcast" auf www.drachenberg.de/online-programm reduziert den Preis unseres Online-Programms von 199€ auf 75€ (du bekommst mind. 75 € Gesundheitsbonus von deiner gesetzlichen Krankenkasse, d.h. es ist eine 100% "Cashback-Aktion") Warteliste "Stress dich richtig" 3 Tages-Seminar: www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Für Infos zu unserer "Stress-Mentor" Ausbildung einfach eine Mail mit dem Betreff "Stress-Mentor" an mich: Jacob@Drachenberg.de

Heute geht es um großartige Effekte von Selbstliebe und die negativen Konsequenzen von mangelnder Selbstliebe. Es ist sehr wichtig, diese Muster zu verstehen und ein paar Glaubenssätze diesbezüglich zu überlernen. Mir persönlich hat dieses Thema enorm viel Wachstum und Gelassenheit gebracht. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > Julian@drachenberg.de oder www.drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Wann macht Wachstum glücklich und wann nicht? Wie verlängern wir Genuss und Wertschätzung für Erfolg? Heute teile ich dazu vier spannende Perspektiven mit dir. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > Julian@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Gezielter, selbstgewählter Stress bringt uns viele Vorteile: Fokus, Ausgleich, Erleichterung, Produktivität und Balance. Heute stelle ich dir meine persönliche Top-10-Liste vor, viel Spaß beim ausprobieren. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:    Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

In der heutigen Folge geht es um 3 Denkweisen, die deine Entspannung verhindern. Mentaler Stressabbau ist elementar für den gesunden Rhythmus aus Anspannung und Entspannung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiter zu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Unser Ego möchte immer Aufmerksamkeit, perfekt sein und am liebsten alles immer im Griff haben. Das kann total konstruktiv sein, aber schlägt auch regelmäßig in destruktiven Stress um. In dieser Podcastfolge erfährst du meine Perspektive dazu und ich biete dir mentale Lösungen zur sofortigen Umsetzung. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alle Infos zum Seminar "Stress dich richtig" --> https://gesunde-stressbewaeltigung.de/seminar-stress-dich-richtig Alle Infos zum "WorkOUT-Life-Balance"-Award von Urbansportsclub, wo ich als Speaker gebucht bin --> https://urbansportsclub.com/company-sports/award Podcastfolgen mit dem Gründer von Urbansportsclub Benjamin Roth #49 und #51 auf meinem Kanal hier   Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

In dieser Podcastfolge beleuchte ich unser binäres "richtig/falsch"-Denken. Es geht um Perspektiven, die dir mehr Leichtigkeit, Verständnis und Lebensqualität schenken. Außerdem verrate ich den Namen der 2. Podcast-Staffel :-) Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/seminar-stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Wie gelangen wir vom ständigen Kämpfen zum gelassenen Leben? Die Transformation benötigt Verständnis, Reflexion und Bewusstsein, aber lohnt sich enorm. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

In der heutigen Podcastfolge geht es um die magische Verbindung zwischen unserer Realität und unseren Erwartungen. Du erfährst die eine Komponente, die alles zusammenhält und dich in die Proaktivität bringt. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Alles Infos zum 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" - - > www.gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Anfragen für Workshops, Vorträge und Seminare in Unternehmen - - > jacob@drachenberg.de Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch: www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Endlich ist die Anmeldung für die neuen Termine vom 3-Tages-Seminar: "Stress dich richtig" eröffnet.  (Es gibt nur 20 Teilnehmerplätze pro Seminar)Für mehr Informationen zum Seminar und um zur Anmeldung zu gelangen, klick auf diesen Link: https://gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig Ich freu mich auf Dich :)   Liebe Grüße - Ciao Jacob   PS: Du weißt ja… Es besteht kein Grund zur Panik. Ich rechne nicht mit einem sofortigen Ausverkauf der Plätze in den nächsten Stunden. Wenn Du allerdings einen der 20 Plätze an Deinem Wunschtermin möchtest, dann bitte nicht zu lange warten. Die beliebtesten Termine sind immer schnell voll. Hier ist der Link: https://gesunde-stressbewaeltigung.de/stress-dich-richtig

Die Formel: E : R + (G x G ) = V Link zum YouTube-Video: https://www.youtube.com/watch?v=09Mi6A6bzMw   Link zum Facebook-Video:  https://www.facebook.com/Drachenberg.Stress/posts/1244437045732502 Den Instagram Post findest du hier:  https://www.instagram.com/p/Bya54X9nO-s/?igshid=13b2pkoxjf3w6

Vielen Dank für das ganze positive Feedback zum ersten Teil der Videoserie. Link zum YouTube Video: https://www.youtube.com/watch?v=QM5k5FwEiXw Link zum Facebook Video: https://www.facebook.com/Drachenberg.Stress/videos/418211055434795 Link zum Instagram TV Video: https://www.instagram.com/tv/Byza_4BAcoX/?igshid=1spfsjv80gf69   Zeichnung am Whiteboard:

Schreib deine größten Erkenntnisse aus der Folge gerne in die Kommentare bei YouTube, Facebook oder Instagram :) Wenn du Fragen hast, kannst du sie auch einfach darunter kommentieren und ich gehe in späteren Folgen darauf ein :) Die Folge als Video findest du hier:  YouTube Viel Spaß beim Hören Jacob  

In diesem Stress-Talk interviewe ich meine Mama. Petra Drachenberg ist Traumatherapeutin, Kunsttherapeutin und Expertin für Frauen-Leben. Wir reden über geschlechterspezifischen Stress, Übergänge im Leben und die richtige Unterstützung für "stark gestresste Personen" im engsten Umfeld. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Petras Homepage: www.petra-drachenberg.de Mailadresse von Petra: info@innere-landschaften.de Instagram: "innere Landschaften"   Besprochene Podcastfolgen Weißheit der Wechseljahre: https://youtu.be/lwPLv1UgmRk Kinderwunsch: "https://youtu.be/bOvX84Dkxa4" Fehlgeburt: "https://youtu.be/mxmT5WZukPI"   Neuer Podcast: "Frauenseele - Frauenkörper" --> https://petra-drachenberg.de/podcast/ Alter Podcast: "innere Landschaften"   Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier

Achtung: heute eine etwas "härtere" Podcastfolge als Wake-Up-Call --> Nur Selbstbestimmung löst chronischen Stress auf und führt zu einer maximalen Lebensqualität. Viel Spaß beim Hören Dein Jacob   Shownotes:  Bewirb dich auf einen Platz für unser beliebtes 3-Tages-Seminar "Stress dich richtig" --> Mehr Power, Leistung und Lebensfreude! Mail mit Betreff "Stress dich richtig" plus in der Mail deine Handynummer an Jacob@Drachenberg.de Wir melden uns dann telefonisch mit allen weiteren Infos bei dir. Location: Loft über den Dächern Berlins Termine: Juli August September Oktober November Ich freue mich darauf dich persönlich kennenzulernen :-) Wieder zu voller Performance und Gesundheit zurückfinden? Bewirb dich auf ein kostenloses Strategiegespräch www.drachenberg.de/Strategie Du willst, dass ich auch mal einen Workshop oder Vortrag bei dir auf der Arbeit oder in deiner Firma gebe...   ...um die Stresskompetenz deiner Mitarbeiterzu erhöhen und dadurch langfristig Leistungfähigkeit und Gesundheit sicherzustellen?   Schreib mir gern eine Mail an: Jacob@Drachenberg.de  mit dem Betreff: "Workshop" für mehr Informationen   Die 7-Punkte-Anti-Burnout-Checkliste kannst du hier kostenlos runterladen : >>>Klick hier