Podcasts about begleitung

Trauer verändert. Sie stellt alles in Frage – Zeit, Gewissheiten, manchmal sogar uns selbst. Und doch gibt es Menschen, die genau dann bleiben. Die nicht erklären, nicht trösten im klassischen Sinn, sondern aushalten, zuhören, mitgehen. In dieser Folge spreche ich mit einer Frau, die Menschen in ihrer Trauer begleitet und gleichzeitig Verantwortung dafür trägt, dass diese Begleitung überhaupt möglich ist. Mich interessiert heute nicht nur ihre Arbeit, sondern der Mensch dahinter. Herzlich willkommen – Claudia Bauer.

Nik Hartmann und Kiki Maeder sorgen am Samstag vor Heiligabend für Weihnachtszauber. Mit einer Auszeit für Familien, die im Alltag zu kämpfen haben. Mit Live-Überraschungen in Schweizer Wohnzimmern und einem Weihnachtsbett unterm Lichtermeer. Mit dabei: Rea Garvey und «Billy Elliot – Das Musical». Adventszauber in den Bergen «Happy Day» überrascht Menschen, die es im Alltag nicht leicht haben, mit einer Auszeit in den Bergen. Peter, der sich rührend um seine Frau kümmert, die seit einer Hirnblutung auf den Rollstuhl angewiesen ist. Bea, die von ihren Töchtern überrascht wird. Beide leben mit einem Handicap und haben ihrer Mutter sehr viel zu verdanken. Evi, die gegen den Krebs kämpft und sich ein paar wertvolle Momente mit ihrer Familie wünscht. Oder Heinz und Claudia, deren Kinder im Alltag besonders viel Begleitung brauchen. Ein Adventszauber, bei dem Herzenswünsche in Erfüllung gehen und magische Momente entstehen - mit prominenten Überraschungsgästen wie Snowboard-Olympiasieger Nevin Galmarini oder Stubete Gäng-Frontmann Aurel Hassler. Im Weihnachtsbett durchs Lichtermeer Eva liebt Weihnachtsmärkte und die Weihnachtsbeleuchtung in der Stadt, aber ihre Gesundheit lässt es nicht zu, dass sie lange durch die Strassen schlendern kann. Damit sie das Lichtermeer und die Märkte trotzdem erleben kann, organisiert Nik Hartmann für Eva ein Gefährt, das es nur einmal auf der Welt gibt. Wiedersehen und Wunschpäckli: Wer wird live überrascht? Kiki Maeder ist während der Sendung live in der Deutschschweiz unterwegs und erfüllt Weihnachtswünsche. Ob kleines Weihnachtspäckli oder grosses Wiedersehen: Diesmal ist niemand ist vor einer Überraschung sicher. «Gib es Härz»-Spendenaktion: «Happy Day» hilft Kinder in Krisen Sammeln für jene, denen es nicht gut geht: Für die Spendenaktion «Gib es Härz» von SRF und der Glückskette haben sich die Zuschauerinnen und Zuschauer von «Happy Day» die unterschiedlichsten Aktionen einfallen lassen, um Geld zu sammeln. Live im «Happy Day»-Studio endet die grosse Spendenwoche mit prominenten Gästen, den schönsten Aktionen und einem hoffentlich beeindruckenden Spendentotal.

Ende der Sperrnächte · Neumond im Schützen · Liliths Eintritt in die Wahrheit Am 19. Dezember enden die Sperrnächte – eine innere Schwellenzeit, die weniger mit äußeren Abschlüssen zu tun hat als mit innerer Integration. Während das Jahr sich seinem Ende zuneigt, lädt diese Phase dazu ein, nicht weiter zu beschleunigen, sondern still zu werden und zu verstehen, was dieses Jahr wirklich bewegt und geprägt hat. In dieser Folge spreche ich über die besondere Zeitqualität rund um den letzten Neumond des Jahres 2025 im Schützen – nahe dem galaktischen Zentrum – und darüber, warum dieser Neumond weniger nach schnellen Wünschen fragt als nach Wahrhaftigkeit, innerer Ausrichtung und Sinn. Ich teile meine persönliche Wahrnehmung einer tiefen, ungewohnten Ruhe, die sich zugleich mit einer feinen Neumond-Unruhe verbindet – nicht als Stress, sondern als Zeichen innerer Vorbereitung. Diese Spannung zwischen Stille und Aufbruch spiegelt sich auch astrologisch wider: im Spannungsfeld zwischen Schütze-Energie, Saturn und Neptun in den Fischen sowie der Frage, wie viel Klarheit jetzt möglich ist, ohne etwas zu erzwingen. Ein zentraler Fokus dieser Folge liegt auf dem bevorstehenden Eintritt von Lilith in den Schützen am 20. Dezember. Dieser Transit aktiviert eine archaische, freie, nicht mehr verhandelbare Wahrheitsebene. Lilith im Schützen steht für gelebte Überzeugung statt Dogma, für innere Autorität statt Heilsversprechen und für eine Spiritualität, die Weite, Ethik und Verantwortung verbindet. Ich spreche auch über die Schattenseite dieses Archetyps: über ideologische Verengung, spirituellen Machtmissbrauch und die Gefahr, Sinnsuche ohne ethische Reife zu leben. Anhand persönlicher Erfahrungen reflektiere ich, wo für mich die Grenze zwischen gelebter Spiritualität und regressiver Ideologie verläuft – und warum echte spirituelle Reife immer Vernunft, Menschlichkeit und Unterscheidungskraft einschließt. Diese Folge ist eine Einladung, innezuhalten und dich ehrlich zu fragen: Was darf innerlich abgeschlossen werden? Welche Überzeugung trägt dich wirklich – auch dann, wenn es unbequem wird? Und wie fühlt sich Wahrheit an, wenn sie nicht laut verkündet, sondern ruhig verkörpert wird? Ein stiller, klarer Übergang aus den Sperrnächten in die Rauhnächte – und ein bewusster Blick auf das, was 2026 vorbereitet. Zu meiner Rauhnachtsbegleitung 2025/2026 für nur 77€ https://tanja-brock.thrivecart.com/deine-persoenliche-rauhnachtbegleitung/ Wenn du weiterhin astrologische Impulse und tiefe kosmische Begleitung suchst, dann laden ich dich herzlich in meine Cosmic Community ein. Dort erwarten dich tägliche Inspirationen, Mondorakel-Livesession, exklusive Webinare und eine magische Gemeinschaft von Menschen, die wie du bereit sind, ihren eigenen Weg zu gehen. ✨✨ Cosmic Community – Tägliche Energieimpulse & Live-Sessions für deine kosmische Ausrichtung → Hier bewerben✨ Nur ab Februar 2026 wieder. Beitritt möglich www.tanjabrock.de Instagram: @_innerwisdom_ Folge direkt herunterladen

Was passiert, wenn der Krieg nicht „vorbei“ ist, nur weil manin Sicherheit ist – sondern erst dann richtig beginnt? In dieser Folge spreche ich mit Viktoria vom Bund ukrainischer Veteranen und Familien, den UA Veterans Germany: einem Netzwerk, das ukrainische Soldaten, Kriegsveteranen und ihreFamilien in Deutschland unterstützt – bei Behandlung, Reha, Integration und dem Leben mit Verwundung, Verlust und Trauma.  Der russische Großangriff auf die Ukraine hat vieles verändert – auch den Blick auf die Veteranenarbeit in Deutschland. Beim Treffen mit ukrainischen Veteranen wurde mir klar: Nach dem Krieg stehen Veteranen überall vor denselben Kernfragen. Wie lebt man weiter? Wie gehen Familien mit PTBS, Verwundung und Tod um? Und welche Verantwortung hat eine Gesellschaft,die Unterstützung diskutiert, aber selten die Folgen trägt?  Wir sprechen über:Viktorias Weg von Odessa und Kiew nach Deutschland und warum sie seit 2022 praktisch „im Dauer-Ehrenamt“ ist was die UA Veterans Germany konkret leisten an Beratung, Begleitung, psychologische und sozialer Unterstützung, Integration, Klinik- und Behördengängewarum deutsche Einsatzveteranen der Bundeswehr und ukrainische Kriegsveteranen mehr verbindet, als viele denkenwie man helfen kann: als Unterstützer, Freiwilliger oder über Spenden Wenn du dich für Ukrainehilfe, Veteranen, Bundeswehr, Traumafolgen, PTBS, Rehabilitation und Solidarität mit Soldatenfamilien interessierst, ist diese Folge Pflichtprogramm.  Ukrainische Kriegsveteranen in Deutschland – Die UA Veterans Germany. Ein Gespräch mit der zweiten Vorsitzenden Viktoria. --- Wenn du Viktorias Arbeit und die versehrten ukrainischen Kameraden jetzt unterstützen willst, hier findest du die UA Veterans Germany:Website: ua-veteranen.deFreiwilliger Helfer werden: ua-veteranen.de/freiwilligeSpenden: feineukraine.de/jetzt-spenden Instagram: instagram.com/ua_veterans_germanyFacebook: facebook.com/p/UA-Veterans-Germany --- Wenn du jetzt mit mir in den Kontakt treten willst, erreichst du mich über meine Homepage: ⁠⁠⁠⁠wolf-gregis.de⁠ Oder in den sozialen Medien:Instagram: ⁠⁠instagram.com/wolf_gregis⁠⁠Facebook: ⁠facebook.com/Autor.Wolf.Gregis⁠⁠    LinkedIn: ⁠linkedin.com/in/wolf-gregis⁠⁠    TikTok: ⁠⁠tiktok.com/@wolf_gregis⁠⁠   YouTube: youtube.com/@wolf_gregis  Teile, kommentiere und bewerte diesen Podcast gern, wenn du ihn für relevant oder interessant hältst.  Lass auch gern ein Abo da, dann hören wir uns bei der nächstenFolge wieder.Niemand sonst wird kommen, es liegt an uns.Helm ab – Der Veteranencast.

"Letztes Jahr hab ich nicht durchgehalten", "Der Rauhnächte-Lärm nervt mich", "Ich bin zu erschöpft",  kennst du diese Gedanken vor den Rauhnächten 2025/26? In dieser Folge spreche ich darüber, warum diese "Ich mach heuer nichts"-Gedanken dich mehr kosten als du denkst. Und warum es sich lohnt, zwischen oberflächlichen Trend-Angeboten und der echten, kraftvollen Zeitqualität der Rauhnächte zu unterscheiden. Die Rauhnächte vom 21. Dezember 2025 bis 6. Januar 2026 sind keine weitere To-Do-Liste. Sie sind keine Selbstoptimierungs-Challenge. Sie sind eine Schwellenzeit zwischen den Welten - und sie haben eine Qualität, die es nur einmal im Jahr gibt. In dieser Folge erfährst du: - Warum typische Widerstände ("nicht durchgehalten", "zu erschöpft", "zu viel Lärm") dich vom Wesentlichen abhalten - Was Vision Boards, Manifestation und Business-Planung NICHT mit echten Rauhnächten zu tun haben - Was die ursprüngliche Zeitqualität der Rauhnächte wirklich bedeutet - Wie du die Rauhnächte 2025/26 gestalten kannst, ohne dich zu überfordern Die Rauhnächte fragen nicht "Was willst du erreichen?", sie fragen "Wer bist du, wenn du nichts erreichen musst?" 

Zu meiner kostenlosen Rauhnächte Begleitung für spirituelle Unternehmerinnen MILLION DOLLAR PORTAL: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal ♡♡♡♡♡♡♡♡ In dieser Podcastfolge erwartet Dich Teil 2 meiner Forschungsreise mit Gott (den Link zu Teil 1 findest Du weiter unten). Heute mit dem Fokus auf unsere Weiblichkeit. Denn je mehr ich mich in meine Beziehung zu Gott und Jesus hineinlehne, desto tiefer sinke ich in meine eigene Weiblichkeit.  Und vielleicht geht es Dir auch so, wenn Du gerade auf Deiner eigenen Forschungsreise mit Gott bist. Eine Sache in Bezug auf meine Weiblichkeit, die besonders resoniert, teile ich zuerst in der Folge. Außerdem erforschen wir die weiblichen Archetypen in Verbindung mit Gott und Jesus. Das krasse an dieser Folge: während ich diesen Part für Dich aufgenommen habe, hatte ich spontan eine Full-Circle-Erkenntnis! Wenn Du spürst, dass Du herausfinden möchtest, wie Weiblichkeit und Gott zusammenpassen – 100% ohne Dogma – dann ist diese Folge für Dich.

In diesem Türchen des MEGABAMBI Adventskalenders teilt Stephanie Neubert, Journalistin und Chefredakteurin von HEYDAY Magazine, einen kraftvollen Impuls zum Thema Zuversicht. HEYDAY ist eine Plattform und Community für Frauen 40+, die Älterwerden neu denkt – sichtbar, ehrlich und stärkend. Online und in echter Begegnung. Stefanie spricht darüber, warum Zuversicht keine naive Hoffnung ist, sondern eine innere Haltung, die uns handlungsfähig macht. Ein Impuls über innere Kraft, Selbstfürsorge, neue Altersbilder und die Bedeutung von Gemeinschaft. Diese Folge lädt dich ein, dir selbst wieder mehr zu vertrauen – gerade jetzt. In dieser Adventsfolge des MEGA BAMBI Podcasts ist Stephanie Neubert zu Gast. In dieser Adventsfolge spricht Stephanie Neubert, Chefredakteurin von HEYDAY, über Zuversicht als innere Kraft in herausfordernden Zeiten. Zuversicht bedeutet für sie nicht, auf ein besseres Morgen zu hoffen –
sondern handlungsfähig zu bleiben, auch wenn das Leben gerade kräftezehrend ist. Kleine Schritte im Hier und Jetzt holen uns aus der Ohnmacht – und zurück in die Selbstwirksamkeit. Sie verändern unsere innere Haltung. Und damit auch unseren Blick auf das Leben. Aus ihrer Arbeit mit der HEYDAY Community für Frauen 40+ weiß Stephanie: Du musst nicht wissen, wie alles wird.
Es reicht zu wissen, dass du handeln kannst. 
 ✨ Themen dieser Folge: • Zuversicht und mentale Stärke • Selbstfürsorge im Alltag • Älterwerden neu denken • Positive Altersbilder • Gemeinschaft und Verbindung • Selbstwirksamkeit

Nicht nur in der Elternschaft - auch in der Frühpädagogik ist es eine zentrale Aufgabe von uns Erwachsenen, Kindern Sicherheit zu vermitteln und ihnen dabei behilflich zu sein Stress abzubauen. In dieser Podcastfolge geht es um den Umgang mit Unsicherheit in turbulenten Zeiten, es geht um Verletzlichkeit, Resilienz, Bindung, Selbstwirksamkeit, Risikokompetenz - und es gibt etwas zu gewinnen.Iris van den Hoeven ist Fachbuchautorin, Gründerin von Blickpunkt Erziehung, war viele Jahren im Kinderschutz undin der Elternbildung tätig. Als Master der Erziehungs- und Bildungswissenschaften, psychosoziale Beraterin, im Expert:innenpool der WKO gelistete Supervisorin arbeitet sie unter anderem im Bereich elementarpädagogischer Fortbildungen als Lehrbeauftragte an verschiedenen Pädagogischen Hochschulen. Zudem bietet sie in Verbindungmit zahlreichen Kooperationen Vorträge, Keynotes, Fortbildungen, Webinare, Inhouse-Seminare und Ausbildungslehrgänge zum Thema der gewaltfreien und liebevollen Begleitung kindlicher Entwicklung an, sowiepsychosoziale Beratung für Eltern und Elementarpädagog:innen, Einzel- und Teamsupervision u. a. im Bereich der Elementar- und Hortpädagogik sowieder Frühförderung , Lehrsupervision nach LSB- Gewerbeordnung 2006, §4 Abs.(4) 1a und 1b und den Podcast „Blickpunkt Erziehung - Kindheit liebevoll begleiten“. Auf Social Media steht sie im täglichen Austausch mit über 55.000 Abonnent:innen.⁠⁠⁠⁠⁠⁠Warum Rituale für Kinder wichtig sind | Webinar am 3. Februar 2026 von 19:00 - 21:00 UhrQuereinstieg ins Kita-Team⁠ |Medienpaket Don Bosco Verlag⁠Kongruente Kommunikation in der Kita | ⁠Fachbuch Herder Verlag⁠Inhouse-Seminar⁠ | ⁠Trauer, Tod und Trennung⁠⁠Erziehung als Gewaltprävention⁠ | Eintägige Fortbildung an der Pädagogischen Hochschule in Innsbruck imMärz 2026⁠Veranstaltungen⁠⁠⁠⁠Fortbildung Salzburg 2026⁠ | Eintägige Fortbildung zum Thema der Kongruenten Kommunikation imOktober 2026⁠Download: Wut im kleinen Bauch⁠ ⁠YouTube: TROTZ der PHASE⁠⁠Anmeldung zum Blickpunkt Erziehung Newsletter⁠⁠⁠Kontakt / Anfragen⁠⁠⁠Über mich⁠⁠⁠www.blickpunkt-erziehung.at⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Frage zur Rubrik „Hingehört & Nachgefragt“ einreichen⁠⁠⁠⁠⁠Beratung & Supervision⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠BPE Instagram⁠⁠⁠⁠⁠BPE Threads⁠⁠⁠⁠BPE LinkedIn⁠⁠

Weihnachten steht an, die Familie kommt zusammen – und schon liegt Spannung in der Luft. Ein schräger Spruch von Onkel Heinz zur Single-Tochter, ein trauriger Blick der Oma, und sofort springt bei dir der interne "Happiness-Manager" an. Du fühlst dich verantwortlich, die Situation zu retten, das Thema zu wechseln und den Clown zu spielen, damit der Abend nicht kippt.Hört in dieser Folge, warum viele von uns schon als Kinder gelernt haben, für die Gefühle der Eltern verantwortlich zu sein – und wie ihr diese anstrengende Rolle endlich ablegt. Rolf und Claudia sprechen darüber, wie ihr euch emotional abgrenzt und warum eure Aufgabe gegenüber der Familie nicht "Heilung", sondern nur "Begleitung" ist. Erfahrt außerdem ganz praktische Tipps von Claudia, wie ihr durch Wichteln und Aufgabenteilung das Weihnachtsfest massiv entschlackt, damit ihr nicht völlig erschöpft unterm Baum liegt.Ihr habt eine Frage oder ein Thema, für das ihr euren persönlichen Psychohack braucht? Dann schreibt an: podcast@psychohacks.de. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Warum du kurz vor Weihnachten fokussiert wirkst – aber in Wahrheit Fokus halluzinierst. Kennst du das: Du bist im Dezember plötzlich bei 120%. Du sagst dir: „Ich lasse so viel wie geht im alten Jahr.“ Und genau da ist die Falle – weil du nicht aus Klarheit entscheidest, sondern aus einem erschöpften Nervensystem. Das Ergebnis ist fatal: Du triffst Entscheidungen (oder Nicht-Entscheidungen) mit Folgeschäden. Nicht weil du unfähig bist – sondern weil dein System gerade keine stabile Basis hat. In der neuen Folge geht es darum, wie du wichtig und laut voneinander trennst, und statt irgendwie durch 20 Entscheidungen gepowert die drei relevanten mit Souveränität getroffen hast. Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #344 „Warum Unternehmer*innen im Jahresendstress falsch entscheiden – und 3 Lösungen“, erfährst du unter anderem: ✨ Warum du kurz vor Weihnachten nicht klarer wirst, sondern im Hyperfokus Klarheit halluzinierst – und dadurch teure Fehlentscheidungen triffst. ✨ Was ein erschöpftes Nervensystem mit deinem Fokus macht – und warum „noch schnell die richtige Antwort finden“ genau dann zur Falle wird. ✨ Welche eine Entscheidung dir heute sofort Ruhe gibt – damit du nicht aus Stress kaufst, zusagst oder eskalierst, was dich nächstes Jahr Geld und Energie kostet. ✨

Heute gibt es mal keine Steuertipps und keinen Plan B – oder vielleicht ist das der ultimative Plan B?Wie einige wissen, betreibe ich nebenbei "Vetted", einen der wichtigsten UFO-Kanäle in den USA (fast 2 Mio. Views/Monat). Zusammen mit meinem Team von Alamo Pictures haben wir 2025 einen bahnbrechenden Dokumentarfilm gedreht: "CIONICS: The Minds that summon UFOs".Es geht um die Bewegung, die behauptet, UFOs mit Gedankenkraft herbeirufen zu können. Unser Host Patrick hat es getestet – und das Ergebnis siehst du in diesem Video (exklusiver Trailer!).Deine Chance: Werde "Associate Producer" meines Films! Ich lade dich ein, Teil dieses Projekts zu werden. Für ein Investment von $5.000 erhältst du das "Associate Producer"-Paket:

Es ist wieder Erkältungszeit – viele fühlen sich schlapp, verschnupft oder einfach nicht ganz fit. Neben viel Ruhe, Schlaf und Flüssigkeit können ätherische Öle eine wunderbare Unterstützung sein – in der Sauna und auch außerhalb. Wir teilen hier unsere persönlichen Erfahrungen und Lieblingsanwendungen. Hört auch gerne in unsere Folge 162 rein, in der wir besprechen, wann ob man mit Erkältung überhaupt in die Sauna gehen sollte. Wichtig: Das sind unsere Erfahrungen und Empfehlungen. Wenn ihr Allergien habt, empfindlich reagiert oder unsicher seid, sprecht bitte vorher mit eurer Ärztin oder eurem Arzt. 1. Ätherische Öle zur Ruhe & beim Schlafen Wenn der Körper nach Schlaf und Rückzug verlangt, helfen uns besonders: Ravintsara Cajeput (Kajeput) Japanische Minze / japanisches Heilpflanzenöl Chinesischer Eukalyptus

In dieser Woche tauchen wir noch einmal tief ein in die Welt der HIV-Therapie und Pflege. Du erfährst, wie die antiretrovirale Therapie wie ein engmaschiges Netz wirkt, warum absolute Einnahmetreue über Erfolg oder Resistenz entscheidet und welche Nebenwirkungen Körper und Psyche belasten können. Wir sprechen über PEP als Wettlauf gegen die Zeit, über Hygiene, Prophylaxen und den wachen Blick für Infektionen. Vor allem aber geht es um die Balance zwischen fachlicher Präzision und menschlicher Begleitung. Und damit machen wir dich wieder fit für deine Prüfungen und die praktische Arbeit auf Station.

Ich brauche eine Pause und will dir von Herzen empfehlen selbst auch im Dezember so gut es geht zu entschleunigen. Denn wir stecken in einer sehr intensiven Energie, jetzt zum Jahresabschluss. Wir stehen zwischen 2 Welten: Dem alten & dem neuen Jahr. Außerdem ist der Schleier zwischen den Dimensionen besonders jetzt zwischen den Jahren besonders dünn, wir fühlen das Potenzial des Neuen, sehen es aber noch nicht in unserem Leben. Wir fühlen vllt noch die Melancholie über das vergangene Jahr und unverdaute Emotionen und Themen kommen nochmal hoch an die Oberfläche. Vor allem jetzt im Jahr 2025, geht es um den Abschluss eines Großen Zyklus, weswegen ich dir eine Pause empfehle. Wenn du das Gefühl hast, du willst noch etwas mehr machen: Loslassen was war und das neue Jahr magisch empfangen und manifestieren. Ich lade dich herzlich zu meiner Rauhnächte Begleitung ein, in der ich dich mit energetischen Impulsen an die Hand nehme und wir gemeinsam in die neue Welt, 2026 hineingehen. **Empfehlungen:** Rauhnächte Begleitung: https://rauhnaechte-begleitung.de Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität im Online Meditationsraum: https://www.meditationsraum.com Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Nutze die Anziehungsgesetze des Universums und lass Wünsche wahr werden: https://manifestationskurs.de (Disclaimer: Eigene Meinung, Aussagen ohne Gewähr)

In dieser persönlichen Solofolge nehme ich dich mit in meine eigene Transformation – direkt aus dem Jahresendgefühl 2025. Nach einem inspirierenden Vortrag beim AGFW in Kassel spüre ich deutlicher denn je: Die Bühne wird 2026 wieder ein zentraler Teil meines Wirkens. Ich erzähle, wie ich meinen inneren Knoten rund ums Wiederholen von Vorträgen gelöst habe, warum Storytelling für mich der wirkungsvollste Zugang zu Menschen ist und wie selbst ein schmerzhafter Fahrradunfall mir gezeigt hat, was ein Perspektivwechsel bewirken kann. Gleichzeitig öffne ich ein Kapitel, das ich eigentlich schon 2020 beginnen wollte: Vorträge als Herzstück meines beruflichen Weges. Mit frischer Klarheit, professioneller Begleitung und einer großen Portion Vorfreude gehe ich 2026 entschlossen diesen Schritt. Die Strategieworkshops bleiben – aber die Bühne bekommt wieder deutlich mehr Raum. Freu dich auf ehrliche Einblicke, Humor, Intuition und die Energie eines Jahres, das voller neuer Möglichkeiten steckt.

In Türchen 16 des MEGA BAMBI Adventskalenders lade ich dich zu einem bewussten Loslass-Impuls ein. Gemeinsam schauen wir darauf, was du heute nicht mehr aktiv mitnehmen möchtest – Gedanken, Erwartungen oder innere Antreiber, die viel Energie gebunden haben. Du erfährst, warum Loslassen aus psychologischer Sicht entlastend wirkt, wie bewusste Aufmerksamkeitslenkung dein Nervensystem beruhigt und warum gerade das Jahresende ein kraftvoller symbolischer Moment für innere Ordnung ist. Ein ruhiger, stärkender Impuls für alle, die leichter werden möchten – ohne Druck, ohne Abschließen-müssen. Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben. Und du darfst entscheiden, was dich weiter begleitet. In dieser Folge geht es um Loslassen – nicht als Wegdrücken, sondern als bewusste Entscheidung für mehr innere Freiheit.

In dieser Folge spreche ich darüber, was passiert, wenn du innerlich keinen Halt mehr spürst. Wenn du noch funktionierst, aber der Boden unter dir brüchig wird. Warum dieses Gefühl kein Versagen ist – sondern ein Zeichen dafür, dass dein System nach Sicherheit ruft. Ich erzähle dir von einer Klientin, die morgens aufwacht und schon müde ist. Sie tut, was getan werden muss – und fühlt sich dabei innerlich leer und orientierungslos. Kein großes Drama im Außen – und trotzdem verliert sie den Kontakt zu sich selbst. Vielleicht erkennst du dich darin wieder. Du erfährst: • warum Haltlosigkeit ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist • warum Stabilität der erste und wichtigste Schritt ist • wie sich Stabilität und Selbstermächtigung voneinander unterscheiden • wie du wieder Boden findest – und später Flügel entwickeln kannst Wenn du gerade wankst, dich erschöpft oder verloren fühlst oder spürst, dass du so nicht weitermachen kannst – dann ist diese Folge für dich. Sie hilft dir, deine Krise als Schwelle zu verstehen und wieder Vertrauen in dich und deinen inneren Halt zu finden. Von Herzen, Anja

„Entweder ist alles ein Wunder oder nichts.“ - Albert Einstein Mit diesem Gedanken lade ich dich ein, zum Jahresende innezuhalten und deine Perspektive zu wechseln. In dieser Podcast-Folge erforschen wir gemeinsam, was Ein Kurs in Wundern wirklich unter einem Wunder versteht und warum Wunder nichts Außergewöhnliches sein müssen. Der Kurs lehrt: Wunder sind Gedanken. Sie entstehen, wenn wir bereit sind, eine höhere, vereinende Perspektive einzunehmen. Was wäre, wenn dein ganz normales Leben bereits voller Wunder ist? Dein Atem. Dein Herzschlag. Ein ruhiger Tag. Eine Herausforderung. Keine Herausforderung. Heute sprechen darüber, • warum unser Geist auf Angst und Gefahr trainiert ist • wie das Ego unseren Blick verengt • weshalb Probleme aus einer höheren Perspektive oft überraschend einfach lösbar sind • und wie du im Alltag bewusst das Wunder statt die Angst wählen kannst Diese Folge ist für dich, wenn du spürst, dass es mehr geben muss als Reaktion, Sorgen und Überleben und du lernen willst, das Alltägliche wieder mit einem Wunder-Bewusstsein zu sehen. ✨ Unser Mantra: Im Zweifel wähle Wunder.

Wenn wir über M&A sprechen, denken wir an Berater, Anwälte, Käufer und Verkäufer – aber selten an den einen Menschen, ohne den am Ende gar nichts passieren würde: den Notar. Und dabei hat die Rolle des Notars viel mehr Facetten, als viele glauben. Er ist neutraler Berater, Moderator, Strukturschaffer, Vollzugsverantwortlicher – und manchmal derjenige, der in einer angespannten Signing-Nacht den entscheidenden Impuls gibt, damit die Transaktion tatsächlich abgeschlossen wird. Mein Gast ist heute Dr. Jan Hupka, Notar aus Hamburg. Wir sprechen über seinen Weg ins Notariat, die tatsächliche Rolle des Notars in Transaktionen – und machen einen juristischen Deep Dive in die Klauseln, die heute den Unterschied machen: Earn-outs, Kaufpreisanpassungen, MAC-Klauseln und vieles mehr.Wir beleuchten in dieser Episode:wie man Notar wird und welche Aufgaben dazu gehören,welche Rolle der Notar im M&A-Transaktionsprozess einnimmt,welche Fallstricke, Fehler und Vertragsklauseln man kennen sollte,wie Kaufpreismechanismen die Verhandlung und den Deal beeinflussen,wo bereits eine digitale Beurkundung möglich ist und wo die Grenzen liegen,und vieles mehr... Viel Spaß beim Hören!***Timestamps:(00:02:48) Studium & Promotion(00:06:08) Berufserfahrung vorm Notariat(00:07:45) Wechsel zum Notariat(00:09:58) Leistungen und Fokus als Notar(00:11:45) Begleitung von Nachfolgen(00:13:08) Aufgaben des Notars(00:17:23) Rolle des Notars im M&A-Prozess(00:23:28) Aufgaben nach der Beurkundung(00:26:03) Häufigste Fehler & was kann schief gehen?(00:36:24) Entwicklung von Vertragsklauseln(00:37:20) MAC-Klausel(00:45:23) Rückabwicklung des Kaufvertrags(00:46:30) Kaufpreismechanismen & Verhandlungsmacht(00:50:02) Vendor Loan(00:52:01) W&I Versicherung(00:53:53) Rückbeteiligungen der Verkäufer(00:55:54) Digitale Beurkundung & Grenzen(01:03:39) Anteilsübertragung über Blockchain***Alle Links zur Folge:Kai Hesselmann auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kai-hesselmann-dealcircle/CLOSE THE DEAL auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/closethedeal-podcastDr. Jan Hupka auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jan-hupka/Folge 60 mit Pierre Zickert von Hengeler Mueller: https://open.spotify.com/episode/2rhynefmj8k4506RTg2BBX?si=XY8TI--nQIq7WIbu3f751gWebsite CLOSE THE DEAL: https://dealcircle.com/ClosetheDeal/***AMBER ist die Plattform für sichere Unternehmensnachfolgen. Schaut bei AMBER vorbei, wenn ihr keinen relevanten Deal mehr verpassen oder die Reichweite eurer Verkaufsmandate zusätzlich erhöhen wollt: www.amber.deals***Du bist M&A-Berater im Small- oder Midcap-Segment und suchst einen Überblick über alle relevanten Deals? Jetzt schnell den

Diese Folge ist keine klassische Podcast-Episode.Sie ist kürzer. Ruhiger. Und sehr bewusst so gedacht.Ich spreche über ein Thema, das mir in Gesprächen, Nachrichten und Coachings immer wieder begegnet – besonders bei Menschen, die eigentlich schon viel machen.Menschen, die laufen.Die trainieren.Die dranbleiben.Und trotzdem das Gefühl haben:Es reicht nicht. Ich bin nicht gut genug. Andere machen es besser.In dieser Sonderfolge geht es nicht um Trainingspläne, Pace oder Leistungssteigerung.Es geht um das, was im Kopf passiert, während wir uns bewegen.Warum wir so streng mit uns sind.Warum „eigentlich genug“ sich oft nie nach genug anfühlt.Und warum mehr Training dieses Gefühl manchmal sogar verstärkt.Ich erzähle, warum genau aus diesen Beobachtungen heraus mein Coaching entstanden ist.Nicht als Push-Programm.Nicht als Optimierungsansatz.Sondern als Begleitung für Menschen, die im Sport immer wieder gegen sich selbst arbeiten – obwohl sie längst unterwegs sind.Diese Folge ist für dich, wenn du sportlich aktiv bist,aber mental oft zweifelst.Wenn du nicht aufhören willst, sondern einen anderen, ehrlicheren Umgang mit dir selbst suchst.Wenn du nach dem Hören merkst, dass dich das Thema betrifft:Alle Infos zu meinem Coaching findest du auf meiner Website.Und wenn du dir unsicher bist, ob das das Richtige für dich ist –diese Unsicherheit gehört oft schon zum Thema.Danke, dass du dir diese 26 Minuten Zeit genommen hast.

Laut einer aktuellen eBay- Studie starten immer mehr Frauen gerade vor der Weihnachtszeit mit dem Onlinehandel – aus finanziellen Gründen, aus Neugier oder weil sie unabhängiger sein wollen. Diese Folge zeigt dir, wie das risikofrei möglich ist! Lisa Haak, Head of Seller & Brand Community bei ebay erklärt, wie ebay Frauen den Einstieg erleichtert – mit echter Begleitung, Community und dem eBay Durchstarterprogramm. Und: Lisa Samhammer, Gründerin und Geschäftsführerin von Second Life Fashion, erzählt, wie sie selbst genau so gestartet ist, wie sie die ersten Verkäufe vom Sofa aus gemanagt hat und daraus ihr eigenes Unternehmen gewachsen ist. In dieser Podcastfolge sprechen wir darüber, – warum der Onlinehandel heute so niedrigschwellig ist wie nie – wie Frauen Unsicherheiten loslassen und selbstbewusst starten – und welche wertvollen Erfahrungen Lisa auf ihrem Weg gemacht hat Viel Spaß mit der neuen Folge “Female Business - Der nushu podcast”

Zwei Kinder. Zwei völlig unterschiedliche Kinderwunschreisen. In dieser Folge aus der Reihe „Mein Kinderwunsch“ spreche ich mit Anna (41). Ihre erste Tochter kam 2014 ganz unkompliziert zur Welt. Doch der Weg zu ihrem zweiten Kind war geprägt von Diagnosen, Rückschlägen – und ganz viel Durchhalten. Was folgte, war eine intensive Reise: ✨ eine stimulierte IVF mit außergewöhnlich vielen Eizellen ✨ insgesamt fünf Transfers ✨ biochemische Schwangerschaften, negative Ergebnisse und neue Diagnosen ✨ vier Jahre Hoffnung, Zweifel und immer wieder neuem Vertrauen Anna wurde schließlich schwanger – und heute ist ihr Sohn zwei Jahre alt. Auch die Schwangerschaft selbst war herausfordernd und von Ängsten begleitet. Anna spricht offen darüber, wie sie medizinische Behandlung, alternative Begleitung und ihre innere Haltung miteinander verbunden hat – und was ihr geholfen hat, trotz allem im Vertrauen zu bleiben.

Manchmal sprechen Verletzungen lauter als Worte. In der Gewaltambulanz der MedUni Graz übersetzt Prof. Dr. Sarah Heinze diese Verletzungen in objektive Beweise – empathisch, präzise und gerichtsverwertbar. Ihre Arbeit verbindet Medizin, Recht und Menschlichkeit: Sie dokumentiert Gewalt, macht sie sichtbar und trägt dazu bei, Opfern Schutz und Gerechtigkeit zu verschaffen. Dabei kommt modernste Technik zum Einsatz – von CT und 3D-Rekonstruktionen bis hin zu telemedizinischer Begleitung direkt am Ort des Geschehens. Jede Untersuchung erfolgt von Kopf bis Fuß, in geschützter Atmosphäre und mit der Gewissheit: Was hier festgehalten wird, kann später über Schuld oder Unschuld entscheiden.

In dieser Folge sprechen Anne Görs, Senior User Researcher, Founder & Managing Director bei der leefs CX GmbH, und Dominique darüber, wie sich User Research operationalisieren lässt, sodass er dauerhaft Teil der Produktarbeit wird. Ausgangspunkt ist die Beobachtung, dass viele Teams User Research grundsätzlich schätzen, ihn aber als zu langsam, zu aufwendig oder störend für schnelle Entscheidungen wahrnehmen. Genau hier setzt der Gedanke an, User Research operationalisieren zu wollen und ihn so in den Arbeitsfluss einzubetten, dass er Entscheidungen unterstützt statt sie "auszubremsen". User Research operationalisieren bedeutet, Forschung nicht als einmaliges Projekt zu denken, sondern als wiederkehrenden, verlässlichen Prozess. Es geht darum, Strukturen zu schaffen, die Wiederholbarkeit ermöglichen, ohne die nötige Flexibilität zu verlieren. Dazu gehören klare Verantwortlichkeiten, abgestimmte Abläufe und ein gemeinsames Verständnis dafür, wofür Erkenntnisse genutzt werden. Forschung wird dadurch planbarer und verliert den Ruf, ein Bremsklotz zu sein. Stattdessen erhöht sie die Wahrscheinlichkeit, mit den getroffenen Entscheidungen tatsächlich Wirkung zu erzielen. Dazu braucht es auch  einen bewussten Umgang mit Unsicherheit. User Research liefert schließlich keine Wahrheiten, sondern reduziert Risiken. Wenn Teams und Stakeholder verstehen, dass Forschung dabei hilft, bessere strategische Wetten einzugehen, verändert sich die Akzeptanz spürbar. Entscheidungen basieren dann nicht mehr ausschließlich auf Erfahrung oder Bauchgefühl, sondern auf nachvollziehbaren Erkenntnissen über Nutzer:innen. Das stärkt Vertrauen in den Prozess und in die Menschen, die ihn verantworten. Aber damit das Operationalisieren des User Researchs gelingen kann, braucht es auch Wege, Erkenntnisse so aufzubereiten, dass sie im Alltag genutzt werden. Forschung entfaltet nur dann ihren Wert, wenn sie in konkrete Anforderungen, Prioritäten oder Entscheidungen übersetzt wird. Das erfordert enge Zusammenarbeit mit den Produktteams und ein Verständnis dafür, welche Form von Ergebnissen ihnen wirklich hilft. Einheitliche Templates oder starre Reportstrukturen greifen hier oft zu kurz. Entscheidend ist also, dass Erkenntnisse anschlussfähig sind und dort ankommen, wo sie gebraucht werden. Teams profitieren davon, selbst beteiligt zu sein, zuzuhören, Fragen zu stellen und Forschung mitzuerleben. Diese Beteiligung erhöht die Akzeptanz der Ergebnisse und sorgt dafür, dass Erkenntnisse nicht infrage gestellt werden, nur weil sie unbequem sind. Gleichzeitig braucht es fachliche Begleitung, um Qualität zu sichern und Fehlinterpretationen zu vermeiden. User Research operationalisieren heißt daher am Ende auch, kulturelle Voraussetzungen zu schaffen. Eine Organisation muss bereit sein, mit Feedback umzugehen, das bestehende Annahmen infrage stellt. Forschung deckt Schwächen auf und zeigt, wo Ideen nicht wie erwartet funktionieren. Wer das als Chance zur Verbesserung versteht, schafft Raum für kontinuierliches Lernen und bessere Produkte. Der Blick richtet sich damit weniger auf einzelne Methoden als auf ein Zusammenspiel aus Haltung, Prozessen und Verantwortung. Wenn User Research dauerhaft Teil der Produktentwicklung wird, unterstützt er Entscheidungen, reduziert Risiken und hilft Teams, näher an den tatsächlichen Bedürfnissen ihrer Nutzer:innen zu arbeiten. Genau dort entfaltet operationalisierter User Research seine größte Wirkung.

In dieser inspirierenden Podcast-Folge begleitet ich dich durch die besondere Zeit der Wintersonnenwende und erkläre dir das beliebte 13 Wünsche Ritual für die Rauhnächte. Erfahre, warum der 21. Dezember ein Wendepunkt ist, wie du die Magie der längsten Nacht des Jahres für dich nutzen kannst und wie du dich mit alten Bräuchen und modernen Ritualen auf das neue Jahr einstimmst. Heute teile ich mit dir meine persönliche Erfahrung, gebe dir Tipps zur Ritualarbeit und zeigt dir, wie du das 13 Wünsche Ritual einfach, stressfrei und traumasensibel gestalten kannst. Lerne, wie du dich mit der Natur verbindest, die Energie der Rauhnächte spürst und warum es so wichtig ist, den natürlichen Rhythmus in dieser hektischen Zeit wiederzufinden. ------- Rauhnächte Collection: Ein Onlinekurs, der professionelle Begleitung durch die Rauhnächte bietet, inklusive aller Rituale, Kraftthemen, Räuchern und mehr. Es handelt sich um das Beste aus 9 Jahren Erfahrung im Bereich Rauhnächte, und man kann sich den Kurs sichern, um rechtzeitig zum Start bereit zu sein. Klick hier: https://www.sonjakopplin.com/rauhn%C3%A4chte/rauhn%C3%A4chte-collection/ ! Wandelnächte: Eine exklusive Telegram-Begleitung, in der die Teilnehmer gemeinsam durch die Rauhnächte reisen und diese gemeinsam erleben können. Eine Anmeldung ist auch kurzfristig noch möglich unter https://www.sonjakopplin.com/rauhn%C3%A4chte/wandeln%C3%A4chte/ !

In Türchen 15 des MEGA BAMBI Adventskalenders geht es um die Menschen, mit denen wir unsere Zeit verbringen – und warum das einen so großen Einfluss auf unser Wohlbefinden hat. Wir sprechen darüber, warum manche Begegnungen wie Energiequellen wirken und andere eher Kraft kosten. Du erfährst, weshalb das psychologisch ganz normal ist und warum Nähe keine Pflicht, sondern eine bewusste Entscheidung sein darf. Ein sanfter Impuls, der dich einlädt, deine Beziehungen achtsam zu betrachten, deine Energie zu schützen und dir selbst mit mehr Selbstrespekt zu begegnen. Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben – und du darfst wählen, wer dich begleitet. In dieser Folge lade ich dich ein, deine Beziehungen bewusst wahrzunehmen und neu zu wählen, was dir guttut.

Weihnachten bringt uns oft nicht nur mit unserer Familie zusammen – sondern auch mit alten Rollen, die wir längst hinter uns lassen wollten. So werden wir getriggert, auch wenn wir längst erwachsen sind und es doch eigentlich "besser wissen sollten". In dieser Folge erfährst du: Warum du dich in familiären Kontexten plötzlich „wie früher" fühlst Welche typischen Rollen du unbewusst einnimmst – und warum sie einst notwendig waren Wie du aus dem Reagieren ins bewusste Handeln kommst – mit einfachen Ankern für dein Nervensystem Diese Folge schenkt dir Orientierung, Verständnis und einen neuen Umgang mit dir selbst. Und ich zeige dir, wie du wieder mit dir in Kontakt kommst, ohne einfach nur zu funktionieren. Wenn du spürst: Ich will nicht wieder zurück in alte Muster, sondern klar und geerdet ins neue Jahr starten, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt". 7 Tage – mit psychologisch fundierten Impulsen sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung Optional: 1:1-Begleitung mit mir für noch mehr Tiefe ✨ Für feinfühlige, reflektierte Menschen, die in 2026 nicht einfach „reinrutschen", sondern es bewusst gestalten wollen. Frühbucherpreis bis 31. Dezember

Die "Abnehmspritze" ist gerade überall: in den Medien, in Social Media und in unzähligen Gesprächen - als wäre sie die schnelle Antwort auf ein Thema, das in Wahrheit viel komplexer ist. Rund um GLP-1-Agonisten ist ein riesiger Markt entstanden, viele Menschen nehmen sie bereits, doch die wenigsten wurden wirklich verständlich und sauber aufgeklärt: Was sind diese Medikamente eigentlich, wofür wurden sie entwickelt, wie funktionieren sie und was bewirken sie im Körper wirklich? In dieser Podcast-Folge bringe ich, zusammen mit Holger Gugg, Ordnung in den Hype, ohne zu moralisieren und ohne eine Seite einzunehmen. Du erfährst medizinisch fundiert und alltagstauglich erklärt, warum GLP-1-Agonisten nicht "Fett wegzaubern", sondern vor allem über Sättigung, Appetitregulation und Veränderungen im Verdauungssystem wirken, weshalb sich dadurch Essen anders anfühlen kann und warum Nebenwirkungen wie Übelkeit oder Magen-Darm-Beschwerden ein relevantes Thema sind. Vor allem geht es mir darum, dass Du nach der Folge nicht nur eine Meinung hast, sondern ein echtes Verständnis, denn erst dann kannst Du entscheiden, ob so ein Weg für Dich überhaupt infrage kommt. Und ganz wichtig: Selbst wenn ein Medikament unterstützt, bleibt nachhaltiger Erfolg fast immer an den Lebensstil gekoppelt. Ernährung, Krafttraining und ein alltagstaugliches System entscheiden darüber, ob Du Dich am Ende wirklich stärker, fitter und stabiler fühlst oder ob es nur ein kurzfristiger Effekt bleibt. Wenn Du Dir dabei Begleitung wünschst und nicht alleine herumprobieren willst, dann melde Dich bei mir für mein Performance Coaching. Melde dich gerne zu einem kostenfreien Kennenlerngespräch an und wir schauen gemeinsam, wo Du stehst und wie Dein Plan aussehen kann, der wirklich zu Deinem Leben passt. https://andreas-trienbacher.com/coaching/ __________________________

In dieser Folge teile ich einen besonders motivierenden Kundenfall, der zeigt, was möglich ist, wenn man klare Ziele hat und konsequent ins Handeln kommt. Ein Paar mit zwei Kindern hatte sich vorgenommen, vier Immobilien aufzubauen – auch mit Blick auf spätere Vermögensübertragung. Die ersten zwei Wohnungen haben sie bereits vor 4–5 Jahren gekauft. Das dritte Objekt kam im August/September 2025 dazu – mit unter 10.000 Euro Eigenkapital inklusive aller Nebenkosten. Und kurz vor Weihnachten folgte dann sogar das vierte Objekt, komplett ohne eigenes Geld. Der Kunde hat mir eine Sprachnachricht geschickt, voller Dankbarkeit: Ohne unsere Begleitung hätte er den Zugang, die Struktur und vor allem den Mut so nie gefunden. Natürlich gab es auf dem Weg auch Herausforderungen – zum Beispiel der Todesfall einer Mieterin und die anschließende Neuvermietung. Doch dank unserer Mietverwaltung wurde alles professionell gelöst, ohne nennenswerte Zusatzkosten. Seit Tag eins betreuen wir alle Wohnungen in der Verwaltung – der Aufwand für die Eigentümer ist minimal, die Zufriedenheit maximal. Besonders beeindruckend: Die Partnerin, die anfangs eher skeptisch war, unterstützt die nächsten Schritte heute aktiv. Erfolg überzeugt eben. Meine Botschaft in dieser Folge: Definier deine Ziele, arbeite planvoll, halte dich an klare Regeln – und du wirst Ergebnisse schaffen, die deine spätere Rente massiv verbessern können. Am Ende gebe ich dir wie immer konkrete Hinweise, wie du selbst ins Tun kommst: Besuch meinen Immo-Workshop, lies meine Bücher und teil mir dein Feedback mit. Danke fürs Zuhören und viel Erfolg auf deinem Weg!

Manchmal vergessen wir im Alltag das Wichtigste: Du bist es wert. In dieser Podcast-Folge begleite ich dich mit kraftvollen Affirmationen, die dich daran erinnern, dass dein Wert nicht von außen kommt – sondern schon längst in dir liegt. Sie unterstützt dich dabei: ✨ Zweifel und Selbstkritik loszulassen ✨ mehr Vertrauen, Selbstliebe und Stärke aufzubauen ✨ deine innere Stimme wieder ernst zu nehmen ✨ dich frei von Erwartungen anderer zu machen ✨ deinen Platz im Leben selbstbewusst einzunehmen Statt Selbstoptimierungsdruck bekommst du wohltuende Sätze, die dich Schritt für Schritt zurück zu dir führen.

In dieser Folge wartet eine sanfte, aber transformierende Meditation auf dich – eine innere Reise, die dir hilft, alten Schmerz loszulassen, Belastendes dorthin zurückzugeben, wo es hingehört, und wieder Frieden in dir zu spüren.Diese Meditation unterstützt dich dabei,• dich innerlich zu befreien von dem, was nicht (mehr) zu dir gehört• den Schmerz in Licht zu tauchen und Raum für Heilung zu schaffen• Frieden in dir zu finden – unabhängig von äußeren Umständen• wieder Zugang zu deiner ursprünglichen Kraft und Klarheit zu bekommenSie ist ideal, wenn du dich nach innerer Ruhe sehnst, Verletzungen der letzten Zeit in dir nachklingen oder du merken möchtest, wie es sich anfühlt, dich wieder dir selbst zuzuwenden.Wichtig: Diese Meditation ersetzt keine therapeutische Begleitung, wenn du traumatische Erfahrungen gemacht hast. Sie soll dich stärken und dir zeigen, dass innerer Frieden möglich ist – Schritt für Schritt, in deinem Tempo.Wenn du tiefer gehen möchtest oder Begleitung suchst, findest du alle Infos zu meinem 1:1 Coaching wie gewohnt auf meiner Website: www.harnoncourt-coaching.com⭐️⭐️⭐️ Den ALOHA Mini-Meditations-Adventkalender mit 24 stärkenden Meditationen kannst du dir auch jetzt noch holen. https://www.digistore24.com/product/475559⭐️⭐️⭐️Wenn dich dieses Thema gerade besonders berührt, teile die Folge auch gerne mit anderen und, wenn du mir auf Spotify, Apple Podcasts 5 Sterne oder YouTube einen Daumen hoch dalässt.Verbinde dich mit mir aufInstagram: ⁠ ⁠@margueriteharnoncourtcoaching⁠

Starte mit uns am 24. Dezember in die Raunächte: 12 Abende, 12 Videos – mit klaren Impulsen, Journaling-Fragen, Übungen und Meditationen. Eine kraftvolle Begleitung durch eine besondere Zeit. Kostenlos auf YouTube oder als vertiefender Onlinekurs mit Workbook und Audio-Downloads.Hier geht´s zum Rauhnächtekurs:https://www.chakratunes.com/online-kurse/onlinekurs-rauhnaechte-2025/Spare bis einschließlich 11.12. 10 € mit dem Gutscheincode „RAUHNACHT25“〰️〰️〰️〰️〰️〰️♥️Unser neuer Tochterkanal: Nisa Meditation & Schlafhttps://www.youtube.com/@Nisa-Meditation〰️〰️〰️〰️〰️〰️♥️Mein Buch kaufen:https://amzn.to/4pEkG0iDu hast drei Bücher gekauft? Dann hier eintragen für die Masterclass:https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/c3z2s3〰️〰️〰️〰️〰️〰️♥️Raphaels Seminare:​

20 Kilo in 18 Wochen – ohne stundenlanges Training. Klingt unmöglich? Ist es nicht. In Teil 2 meines Interviews mit Till Duve sprechen wir über die Themen, über die sonst keiner offen redet: Testosteron, Transformation und die Bio-Hacks, die wirklich funktionieren.Till wurde von seinen Beratern gewarnt: "Sprich nicht öffentlich über Testosteron."In diesem Teil sprechen wir über:

251212PC 12jährige Kriminelle?Mensch Mahler am 12.12.2025Die Diskussion um die Senkung des Jugendstrafrechts von 14 auf 12 Jahre läuft auf Hochtouren. Das ist verständlich, wenn man sich vor Augen führt, dass zum Beispiel Clans in Berlin ihre Kinder anstiften, schwere Straftaten zu begehen, weil diese wegen fehlender Strafmündigkeit nicht von der Justiz belangt werden können. Auf der anderen Seite kann es nicht sein, dass man hier mit dem groben Rechen auch die Kinder erfasst, die einen Ladendiebstahl begehen oder sich einer Schlägerei in der Öffentlichkeit schuldig machen.Differenziertes Denken ist gefragt – und jede Pauschalierung ist abzulehnen. Wenn der 12jährige Ladendieb strafrechtlich verfolgt wird, als vorstraft gilt und mit diesem Stigma schon im Kindesalter in seiner Entwicklung als Krimineller in eine bestimmte Richtung gedrängt wird, ist das unbedingt abzulehnen. Diese Kinder brauchen pädagogische Begleitung. Der oder die 12, 13jährige, die auf offener Straße aufeinander einstechen – aus welchen Gründen auch immer – sind in jedem Fall strafrechtlich zu belangen.Da wird der Gesetzgeber wohl kaum um eine Einzelfallprüfung herumkommen, will er dem komplexen Thema nur einigermaßen gerecht werden.Nicht der Degen, sondern das feine Florett ist gefragt. Auch um denen die Argumente wegzunehmen, die aus ultrarechten oder rechten Kreisen der Unionsparteien angeblich etwas für die innere Sicherheit im Land tun wollen. Denn das bringt beim gemeinen Volk Wählerstimmen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

✨ Die Rauhnächte 2025/26 – und wir begleiten dich jeden einzelnen Tag Die Rauhnächte gehören zu den kraftvollsten Tagen des Jahres. Zwölf Nächte zwischen den Jahren – eine Zeit der Innenschau, der Rituale, der Intuition. Eine Schwelle, an der das Alte sich löst und das Neue sichtbar wird. Und dieses Jahr gehen wir diesen Weg gemeinsam mit dir.

Wusstest du, dass deine Angst oft systematisch beeinflusst wird - ohne dass du es bewusst wahrnimmst? In dieser Episode spreche ich darüber, wie emotionale Manipulation heute funktioniert und was du tun kannst, um dich innerlich zu stärken und zu schützen. Angst taucht nicht einfach zufällig auf. Sie wird genährt, verstärkt – und manchmal sogar strategisch eingesetzt. In dieser Folge erfährst du: -wie Angst psychologisch wirkt -warum dein Unterbewusstsein äußere Reize nicht sofort unterscheiden kann -und wie du wieder in deine innere Souveränität, Stabilität und Klarheit findest Viele Menschen glauben, ihre Angst sei ein rein persönliches Problem. Doch in Wahrheit wird Angst längst kollektiv beeinflusst - durch Bilder, Schlagzeilen, Krisenmeldungen und einen permanenten Alarmzustand im Außen. Diese Episode dient der Aufklärung, Bewusstwerdung und Selbststärkung. Sie ersetzt keine medizinische oder therapeutische Behandlung, kann dich aber dabei unterstützen, innerlich klarer und sicherer zu werden.

Diese Folge hilft dir, emotionale Erpressung klarer zu erkennen und einzuordnen. Du verstehst, warum du vielleicht in Mustern feststeckst, die sich nicht gut anfühlen, und wie du wieder mehr Raum für dich zurückbekommst. Du profitierst, wenn du • das Gefühl hast, unter Druck gesetzt zu werden • dich fragst, ob dein Gegenüber Grenzen überschreitet • in einer Affärensituation feststeckst und Angst vor Konsequenzen hast • spürst, dass du dich selbst verlierst und wieder klarer werden möchtest Am Ende hast du ein besseres Verständnis für die Dynamik hinter emotionaler Erpressung und bekommst Impulse, wie du wieder selbstwirksamer handeln kannst. Wenn du dir dabei Begleitung wünschst, komm ins Liebe Leben Premium Membership.

Diese Episode holt deine Energie vom Außen zurück ins Innere. Erika zeigt, warum die Frage „Bist du schon deine beste Begleitung?" der Schlüssel zu wirksamer Führung ist.Erika verbindet in dieser Folge zwei kraftvolle Modelle. Klaus Grawes „4 psychologische Grundbedürfnisse“ zeigen, was Menschen wirklich antreibt: Bindung, Kontrolle, Anerkennung und Freude. Stephen Coveys „Circle of Influence“ macht deutlich, wo du tatsächlich Einfluss hast. Die meisten Menschen verschwenden ihre Energie an Dinge außerhalb ihrer Kontrolle und wundern sich, warum sie erschöpft sind. Wer seine Kraft in den eigenen Wirkungskreis zurückholt, findet innere Klarheit und wirkt dadurch stärker nach außen.Viel Freude beim Hören!Nähere Informationen zu Dr. Erika Maria Kleestorfer:Website: www.kleestorfer.comInstagram: https://www.instagram.com/erikamariakleestorfer/?hl=deLinkedIn: https://www.linkedin.com/in/dr-erika-maria-k-a18426/Buch: Purpose: How Decisions in Life are Shaping Leadership JourneysLove-Cards: https://produkte.kleestorfer.com/love-cardsEmail: office@kleestorfer.com Dieser Podcast wurde bearbeitet von: Denise Berger https://www.movecut.at

Zu meiner kostenlosen Rauhnächte Begleitung für spirituelle Unternehmerinnen MILLION DOLLAR PORTAL: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal ♡♡♡♡♡♡♡♡ In dieser Folge teile ich mit Dir, was mich in den letzten Monaten sehr stark gerufen und bewegt hat. Ich wollte dazu ursprünglich einen separaten Podcast starten – ein eigenes, neues Projekt nur für dieses Thema. Und dann war es November und ich habe gemerkt: Ich möchte kein weiteres Projekt starten. Es darf genau hier hinein fließen. In diesen Raum. In dieser Podcastfolge nehme Dich also ganz verletzlich mit auf meinem persönlichen Weg der letzten Monate: wie ich mich immer mehr zu Gott und Jesus hingezogen fühle – auf eine völlig undogmatische Weise, fernab der Institution Kirche, ohne richtig oder falsch.  Sondern als meine ganz eigene, intime Beziehung zum göttlich Männlichen. Ich teile mit Dir, warum es sich für mich stimmig anfühlt, Gott als „männlich" zu erleben und wie mir genau das dient, noch tiefer in meine Weiblichkeit zu sinken und mich halten zu lassen. Wenn Du spürst, dass Du das göttlich Männliche in Dir und in Deinem Leben erforschen möchtest – 100% ohne Dogma – dann ist diese Folge für Dich! Du bist so willkommen, mit mir gemeinsam zu erforschen, was diese Ebene von Verbindung in Dir wachküsst oder wie Dich mein mit Dir Teilen andernweitig inspiriert.

Auf einen Kaffee mit Miriam Reißig Was genau ist eigentlich Human Design und wie kann es uns auf dem Weg der Selbsterkenntnis und persönlichen Entwicklung dienen? Im heutigen Podcast-Interview spreche ich mit der Human Design Expertin Miriam Reißig darüber, wie gut sich Human Design und Coaching ergänzen und wie wir unseren Alltag im Einklang mit unserer Energie leben können. Miriam hat sowohl meine Ausbildung zum Inner Balance Coach als auch zur Mutterleicht®-Trainerin und Leiterin für Creative Women Circle durchlaufen. In dieser Zeit erkannte sie, dass sie sich selbst gar nicht mehr richtig spürt und nur noch in ihrer Rolle als Mama funktioniert. Sie war jahrelang im Dauerfrust, hatte keine Energie und war erschöpft vom Alltag. In ihrer dritten Schwangerschaft und noch während der Inner Balance Coach Ausbildung kam sie über eine Teilnehmerin das erste Mal mit Human Design in Berührung. Damit öffnete sich für Miriam eine neue Welt, sie erkannte ihre blinden Flecken und wie sehr sie entgegen ihrer ureigenen Natur gelebt hat. Human Design und Coaching für ein erfülltes Leben in Deiner Energie Heute ist Miriam selbst Human Design Expertin und integriert ihr Coaching-Wissen in ihre Angebote, um Menschen auf achtsame Weise zurück in ihr wahres Sein und ihre energetische Essenz zu begleiten. Sie ist spezialisiert auf schriftliche Readings mit unterschiedlichen Schwerpunkten, bietet aber auch eine Human-Design-Ausbildung an und im nächsten Frühjahr erscheint ihr erstes Buch. Miriam versteht Human Design als ganzheitliches Selbstanalyse-Tool, um sich und andere besser zu verstehen und unsere zwischenmenschlichen Beziehungen bewusst zu gestalten. Es geht darum, zu leben und zum Ausdruck zu bringen, wer wir wirklich sind und unserer energetischen Ausrichtung zu folgen. Nicht nur in unserer spirituellen Entwicklung, sondern auch ganz praktisch und alltagsnah. Durch Human Design können wir lernen, all die Schichten abzulegen, die nicht zu uns gehören. Wir finden wieder zurück zu uns selbst und der einzigartigen energetischen Grundausstattung, die wir von Geburt an in uns tragen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du: Was Human Design bedeutet und wie Du es nutzen kannst Wie sich Human Design und Coaching verbinden lassen Wie Du Dich und andere mit Human Design besser verstehen lernst Wie Du im Einklang mit Deiner wahren Natur und Energie lebst Shownotes: Mehr Infos zu Miriam Reißig: Website Miriam Reißig Miriam Reißig auf Instagram Mehr von Nina Pettenberg: Newsletter-Anmeldung Warteliste Inner Balance Coaching Ausbildung (Start Februar 2026) Mehr über mich Instagram YouTube

In der neuen Podcast-Episode zeige ich dir, warum es nicht darum geht, auf Plätzchen, Schokolade oder das Croissant im Café zu verzichten – sondern darum, wie du sie isst. Du erfährst - warum dein Blutzuckerspiegel darüber entscheidet, ob Naschen die Fettverbrennung ausbremst - wie Eiweiß, Fette und Ballaststoffe deine natürlichen „Zuckerbremsen“ sind - warum Süßes nach einer Mahlzeit deinen Stoffwechsel entlastet - wie schon ein kurzer Spaziergang deinen Blutzucker stabilisiert - was hinter dem Second-Meal-Effekt steckt - und welche einfache Mini-Challenge du heute sofort umsetzen kannst Wenn du also gerade im Advent oder bei all den kleinen Alltagsverführungen gerne naschst – aber die Blutzucker-Achterbahn vermeiden möchtest – ist diese Episode genau das Richtige.

In dieser Folge tauchen wir gemeinsam mit Rosa - Maria Buchalik, Expertin für Gewaltfreie Kommunikation (GFK) und familienorientierte Begleitung, tief in die Welt der wertschätzenden und empathischen Kommunikation ein. Wir sprechen darüber, wie Eltern, Kinder und andere Bezugspersonen durch die Haltung der GFK ein liebevolleres, klareres und friedlicheres Miteinander erleben können. Darum geht's in dieser Folge: - Was Gewaltfreie Kommunikation wirklich bedeutet – und was nicht - Wie Eltern schwierige Situationen gelassener begleiten können - Welche Rolle Bedürfnisse und Gefühle im Familienalltag spielen - Praktische Beispiele für herausfordernde Momente mit Kindern - Warum GFK kein “Erziehungstrick”, sondern eine Haltung ist Tipps von Rosa Marie Buchalik für einen sofortigen Start im Alltag Über die Expertin: Rosa - Maria Buchalik Rosa - Maria Buchalik ist zertifizierte Trainerin der Gewaltfreien Kommunikation, Elternberaterin und Autorin. Seit vielen Jahren begleitet sie Familien, pädagogische Fachkräfte und Einrichtungen auf dem Weg zu mehr Verständnis, Verbindung und Kooperation. Für wen ist diese Folge? - Eltern, die friedvoller kommunizieren möchten - Menschen, die GFK besser verstehen oder anwenden wollen Alle, die den Familienalltag entspannter und bedürfnisorientierter gestalten möchten

Dichtung, Gesang und Begleitung stehen in Schuberts Liedern gleichberechtigt nebeneinander - wie in seinem Liederzyklus "Schwanengesang". BR-KLASSIK hat mit dem Tenor Werner Güra darüber gesprochen.

In dieser Folge sprechen wir mit Psychologin Sophie Honig über die Bindungsanalyse, die Eltern schon vor der Geburt bei Kinderwunsch, Fehlgeburten und Schwangerschaftskrisen unterstützt. Sophie erklärt, wie frühkindliche Erfahrungen wirken und warum unbewusste Prägungen und transgenerationale Traumata wichtig sind. Wir klären, für wen die Bindungsanalyse geeignet ist, wie sie sich von anderen Angeboten unterscheidet und warum Fachpersonen sie kennen sollten. +++Shownotes:Mehr über Sophies Arbeit erfährst Du hier: https://sophie-honig.de/, Sophie bei Instagram: https://www.instagram.com/sophiehonig.berlin, ; zur Vertiefung des Themas empfiehlt Sophie folgende Bücher:"Hidas und Raffai: Nabelschnur der Seele": https://amzn.to/4eEYePW und "Bindung beginnt vor der Geburt": https://amzn.to/44KVhtu, weitere Literaturangaben und frei downloadbare Publikationen findest Du unter: https://www.ludwig-janus.de, https://www.auhagen-stephanos.de/, https://schroth-apv.com/PrenatalBondingBA.html weitere hilfreiche Links: https://www.bindungsanalyse.de, https://isppm.ngo, https://birthpsychology.com, https://eabp.eu, Videovortrag über die Bindungsanalyse; Sophie Honig im dritten Teil: über Fehlgeburten und Kinderwunsch. "Geborgenheit beginnt im Bauch - Wie vorgeburtliche Bindung das Leben prägt" https://www.youtube.com/watch?v=07bVwzvkALY; Der "alternative" Geburtsvorbereitungskurs https://www.pairenting.de #pairenting_official.+++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/Wunschkind_Podcast ++++++ Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.html +++ Wir verarbeiten im Zusammenhang mit dem Angebot unserer Podcasts Daten. Wenn Sie der automatischen Übermittlung der Daten widersprechen wollen, klicken Sie hier: https://datenschutz.ad-alliance.de/podcast.htmlUnsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Gerade jetzt, wenn die Welt lauter wird, viele Menschen schneller werden und du selbst innerlich ins Wanken gerätst – brauchst du einen Ort, der dich hält. Nicht im Außen. Sondern in dir. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Nervensystem in dieser Jahreszeit besonders gefordert ist Was es bedeutet, dich wirklich zu erden – jenseits von Ruhe-Apps und Atemtipps Und wie du wieder mit dir in Kontakt kommst, ohne zu funktionieren Ich spreche mit dir darüber, was echte Erdung bedeutet: nicht „ruhig bleiben", sondern wahrnehmen, spüren, dich selbst halten können, auch wenn um dich herum alles zu viel wird. Diese Folge ist eine Einladung, deinen inneren Anker zu entdecken – und zu stärken. Und wenn du spürst, dass du mehr willst als gute Vorsätze, sondern echte Veränderung, die bleibt, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt".   7 Tage – mit psychologisch fundierten Impulsen sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung Optional: 1:1-Begleitung mit Dani für noch mehr Tiefe   ✨ Für feinfühlige, reflektierte Menschen, die in 2026 nicht einfach „reinrutschen", sondern es bewusst gestalten wollen.   Frühbucherpreis bis 31. Dezember  

Diese Meditation ist eine Einladung, das umzusetzen, worüber wir in der letzten Folge gesprochen haben: Erdung spüren. Zurückkehren. Ankommen. In wenigen Minuten findest du einen sicheren Raum in dir – unabhängig davon, wie laut oder fordernd dein Umfeld gerade ist. Du brauchst nichts zu leisten. Nur zuhören. Atmen. Dich erinnern: Du bist hier. Du bist sicher. Du musst nicht erst etwas werden. Und wenn du spürst, dass du mehr willst als gute Vorsätze, sondern echte Veränderung, die bleibt, dann begleite ich dich ab dem 1. Januar in meinem 7-Tage-Programm "Was wirklich zählt".   7 Tage – mit psychologisch fundierten Impulsen sanfte Körperarbeit & traumasensible Reflexion Klarheit, Orientierung & innere Neuausrichtung Optional: 1:1-Begleitung mit Dani für noch mehr Tiefe   ✨ Für feinfühlige, reflektierte Menschen, die in 2026 nicht einfach „reinrutschen", sondern es bewusst gestalten wollen.   Frühbucherpreis bis 31. Dezember  

Zu meiner kostenlosen Rauhnächte Begleitung für spirituelle Unternehmerinnen MILLION DOLLAR PORTAL: https://juliasspiritualliving.com/million-dollar-portal Diese Podcastfolge ist dafür gedacht, Dich auf die diesjährigen Rauhnächte einzustimmen und zu spüren, wie Du die Rauhnächte optimal nutzen kannst, um noch so viel mehr in Deine Weiblichkeit zu sinken UND Dein Business zu skalieren. Denn Du erfährst, wie Du meine kostenlose Rauhnächte Begleitung MILLION DOLLAR PORTAL optimal für Deine Ausrichtung aufs neue Jahr nutzen kannst.✨

Podcast #383 - In dieser Episode spreche ich über etwas, das wir alle wissen – und doch so selten wirklich fühlen: Unser Leben ist endlich. Und genau deshalb ist die Art und Weise, wie wir unsere Jahre planen, so entscheidend. Ich teile mit dir fünf Erkenntnisse, die ich aus meiner Arbeit in der Medizin, im Ayurveda und in der Begleitung von Menschen in tiefen Lebensphasen gewonnen habe – Erkenntnisse, die radikal verändern, wie wir unser Leben verstehen und gestalten. Und ich zeige dir, warum 99 % aller Jahrespläne scheitern – nicht, weil wir undiszipliniert sind, sondern weil klassische Planung unser Menschsein ignoriert.

Dieser November ist laut. Und gleichzeitig spürst du vielleicht – so wie ich – das Bedürfnis nach Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit beim Verkaufen. In dieser Folge teile ich, warum ich mein Verkaufsmodell neu ausgerichtet habe und wie du zurück in deine Easy-Selling-Energy finden kannst. In dieser Folge erfährst du:• warum Verkaufsphasen vor allem bei eher introvertierten UnternehmerInnen oft innere Spannung und Stress auslösen und wie du das für dich verändern kannst • was hinter meinem Ansatz Quiet but clear steckt und weshalb er so gut funktioniert • wie du Angebote gestaltest, die sich stimmig anfühlen, ohne Druck und ohne "laut-sein" zu müssen • weshalb ich wieder stärker in die Easy-Selling-Energy zurück möchte

Warum verhalten wir uns in Beziehungen manchmal auf eine Weise, die wir selbst nicht verstehen? Warum fühlen wir uns plötzlich verletzt, abgelehnt oder allein – obwohl nichts „Schlimmes" passiert ist? Oder warum finden wir uns oft auch in Beziehungen wieder, in der unser Partner sich auch wirklich fragwürdig verhält? In dieser Folge sprechen wir über Traumadynamiken unserer Kindheit und darüber, wie alte, unbewusste Erfahrungen unsere heutigen Beziehungen beeinflussen können. Du erfährst: Wie sich frühe Verletzungen in Beziehungsmustern zeigen Warum dein Nervensystem manchmal übernimmt – ohne dein Zutun Wie du beginnst, dich und dein Gegenüber besser zu verstehen Und warum Beziehung ein heilsamer Ort werden kann – wenn ihr euch gegenseitig wirklich seht ✨ Wenn du dich in Beziehungen oft verlierst oder überfordert fühlst: Mein Programm „Selbstschutz statt Selbstzweifel" hilft dir, dich selbst wieder zu stabilisieren – körpernah, traumasensibel, alltagstauglich. Ein Online-Programm für mehr innere Stabilität, Selbstanbindung und gesunde Grenzen. Du kannst es jederzeit starten – in deinem Tempo. Und optional auch in intensiver Begleitung durch mich.