Podcasts about introverti

Dans cet épisode, on va voir un sujet qui bloque beaucoup de managers introverties : la prise de parole en public.Parce que oui, ces personnes que tu vois hyper à l'aise en réunion ? Elles ne sont pas nées comme ça. La prise de parole, ce n'est jamais naturel. C'est un apprentissage. Et quand on est introvertie, c'est vrai que c'est encore plus compliqué.Je te révèle les 4 peurs profondes qui te paralysent (celles dont personne n'ose parler), et je te donne mes 3 leviers ultra-concrets pour prendre la parole avec clarté et assurance.Ce que tu vas découvrir :Les 4 peurs qui te bloquent vraiment (et comment les dépasser)Pourquoi c'est plus dur quand on est introvertie3 leviers pour calmer ton stress et structurer ta paroleDes exercices progressifs pour t'entraîner en douceurAlors si tu as une réunion cette semaine, une présentation qui te stresse, ou juste envie de te sentir plus légitime quand tu prends la parole : cet épisode est pour toi.

Il reste un mois avant la fin de 2025, et tout peut se passer maintenant.Je sais que beaucoup se projettent déjà en 2026, mais il est essentiel de "surfer le flow" de ce mois de transition et de célébration pour bien terminer l'année.

Dans cet épisode Dans le Flow, je reçois Sarah Lequette, coach et formatrice en prise de parole en public, passée de « bac -5 à bac +5 » après un parcours scolaire chaotique, des étiquettes limitantes et une profonde perte de confiance en elle.Ensemble, nous abordons un sujet qui touche énormément de personnes : la peur du jugement et la peur de parler en public – ce qu'on appelle la glossophobie, souvent citée comme aussi forte, voire plus forte que la peur de la mort.Au programme de cet épisode :Comment les étiquettes scolaires et les commentaires des adultes peuvent figer le potentiel et abîmer l'estime de soi,Le parcours de Sarah, de la sortie du système scolaire à 15 ans jusqu'à ses deux masters,Comment transformer l'échec en expérience initiatique qui renforce la confiance,La fameuse règle des 90/10 pour arrêter de vouloir plaire à tout le monde et mieux vivre le jugement,La différence entre hommes et femmes dans la prise de parole, la tendance à se minimiser (“mon petit projet…”) et à s'excuser d'exister,Le rôle du silence comme véritable outil d'impact, de présence et d'écoute de soi.Si vous avez peur de prendre la parole en public, si vous avez été rabaissé, critiqué, mis dans des cases, ou si vous avez l'impression de ne pas encore être à votre place, cet épisode va vous aider à regarder vos échecs autrement, à oser vous exprimer et à commencer à reprendre votre place.

Lassitude, dispersion, perte de motivation… Si vous êtes multipotentiel, vous vous êtes sûrement déjà dit : « Je me lasse vite », « J'ai toujours mille idées mais rien ne tient », « J'ai l'impression de tout recommencer sans jamais rien construire ».Dans cet épisode, Johann Yang Ting partage en profondeur :Pourquoi la lassitude n'est pas une fatalité, mais un problème de modèleComment bâtir un système qui respecte votre besoin de variété tout en construisant dans la duréeSes stratégies personnelles pour créer, scaler, automatiser… sans se trahirComment transformer chaque projet en actif durable qui continue de porter ses fruitsCe podcast est un véritable guide pour les multipotentiels qui veulent retrouver du sens, de la cohérence, et un vrai plaisir dans leur expansion professionnelle.

Vous rentrez vidé après un rendez-vous, un open space, le métro… ou même après avoir scrollé les réseaux ? Si vous êtes empath(e) ou introverti(e), certains lieux, contextes et comportements drainent votre énergie.Johann partage une méthode simple et concrète (issue de 15 ans d'accompagnement) pour protéger votre énergie, poser des limites et vous recharger sans culpabiliser.- Pourquoi vous n'êtes pas “trop sensible” : le vrai mécanisme de la fatigue sociale.- 3 types de limites à installer pour se préserver :- La phrase-clé qui change tout pour ne plus se faire drainer son énergie- Sortir du rôle du sauveur (spécial coachs/aidants) pour arrêter de s'épuiser.- Gérer la foule / les transports / les incivilités sans ruminer des heures.- Protocole de recharge pour retrouver clarté, calme et stabilité.

Comment créer rapidement une activité qui tourne sans vous, sans brûler tout votre temps, votre énergie et votre argent ?Si Johann repartait de zéro aujourd'hui, voici exactement ce qu'il ferait pour lancer un business sans vendre son temps, en 30 jours, en s'appuyant sur 15 ans d'expérience dans l'entrepreneuriat et les revenus “non-liés au temps”.Dans cette vidéo, il vous dévoile sa roadmap simplifiée en 4 semaines pour :- Passer d'un modèle où vous vendez votre temps à un modèle où vous vendez votre expertise via un produit ou système scalable, qui peut tourner sans vous.- Que vous soyez freelance, coach, consultant, indépendant, thérapeute ou salarié en reconversion, cette approche est pensée pour ceux qui :- Ont un agenda plein- Se sentent limités par le nombre d'heures dans la journée- Et veulent décorréler (enfin) leurs revenus de leur temps de travail.

Paul Delair et Caroline Dublanche expliquent les nuances entre timidité et introversion. Souvent confondus, ces traits de personnalité ont pourtant des implications distinctes sur la vie sociale et personnelle. Êtes-vous timide, introverti, ou les deux ? Chaque soir, en direct, Caroline Dublanche accueille les auditeurs pour 2h30 d'échanges et de confidences. Pour participer, contactez l'émission au 09 69 39 10 11 (prix d'un appel local) ou sur parlonsnous@rtl.frHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Avez-vous l'impression de courir après le temps ?Journées trop courtes, trop de projets, trop de casquettes… et la sensation de ne jamais en faire assez ?Dans cette vidéo, je vous partage les 5 habitudes concrètes qui m'ont permis de :- Gagner des heures par jour- Arrêter de me disperser dans le multitasking- Être plus productif sans finir épuisé ou en burnout- Avancer sur mes projets tout en gardant une vraie vie perso

Vous pensez que l'année est déjà "foutue" ? Qu'il est trop tard pour changer la trajectoire de 2025 ?Détrompez-vous.Dans cet épisode, Johann Yang Ting vous dévoile comment accomplir plus en novembre-décembre que pendant les 10 derniers mois, en vous reconnectant à l'essentiel… sans pression ni sur-adaptation.✨ Vous y découvrirez :Pourquoi la fin de l'année est le moment le plus stratégique (biais du "pic de fin" de Daniel Kahneman)Les 5 étapes concrètes pour bien finir 2025 sans surcharger votre agendaComment définir une intention claire, initier les bons projets pour 2026, et stopper ce qui vous alourditL'importance de l'énergie automnale : s'organiser en fonction de votre rythmeUn plan simple pour reprendre le pouvoir sur votre fin d'année, alléger votre charge mentale, et créer un momentum durable

Et si vous n'aviez plus à choisir entre le temps et l'argent ?Dans cet épisode, je démonte le mythe « tu ne peux pas tout avoir » et je vous montre comment retrouver l'harmonie temps–énergie–argent : arrêter d'échanger vos heures contre des euros, travailler moins mais mieux, poser les bons leviers (systèmes, automatisation, délégation) et dissocier progressivement vos revenus de votre temps. On parle aussi culpabilité, peur du manque et d'une intelligence financière plus simple et plus sereine.Ce que vous allez apprendre :Pourquoi « travailler plus = gagner plus » est un mauvais calcul à long terme.Comment passer d'“occupé” à vraiment productif (priorités, focus, effet de levier).Les fondamentaux des revenus passifs (réels, pas les promesses magiques).Gérer le rapport émotionnel à l'argent (peur du manque, autosabotage, culpabilité).Construire un écosystème qui protège votre liberté tout en augmentant vos revenus.Rejoignez Money Flow : https://link.jyangting.com/B17rsOLa vidéo sur comment je me suis lancé dans l'entrepreneuriat : https://www.youtube.com/watch?v=HyPPqVvwsA8&list=PL6-5UQ6A7GgfaKxuh91VIAcf3wR1sRkQF

Dans ce webinar, Johann Yang-Ting (fondateur de Flowtasking™) montre comment prioriser quand tout semble urgent et important et où concentrer vos efforts pour un ROI maximal — sans épuiser vos équipes ni vous-même.Vous verrez pourquoi les méthodes classiques (matrice urgent/important, time-blocking rigide…) échouent en contexte instable, et comment les profils Flowtasking™ (Flow Styles & Taskers) rendent la priorisation opérationnelle, humaine et durable.Ce que vous allez apprendre• Identifier les vrais leviers de performance quand tout paraît urgent.• Définir des priorités stratégiques dans l'incertitude (impact x énergie).• Protéger votre temps et votre attention (dire non avec assertivité).• Maintenir la fluidité dans le chaos (gouvernance, rituels, décisions).• Utiliser les profils Taskers pour une priorisation qui colle au réel.• Les 7 leviers de performance fluide pour 2026 (pilotage, organisation, énergie, ROI humain, leadership lucide, adaptabilité, lucidité attentionnelle).

Découvrez comment retrouver la sécurité intérieure, la stabilité financière et la liberté de vivre selon votre rythme.Rejoignez Money Flow : https://link.jyangting.com/B17rsOCe que vous allez apprendre dans ce replay :✅ Comment arrêter de vivre entre la peur du manque et la peur du burnout✅ Comment reprendre le contrôle de votre temps sans perdre d'argent✅ Comment identifier vos vrais leviers rentables (sans vous épuiser)✅ Pourquoi vos efforts ne paient pas — et comment les recalibrer✅ Comment trouver la paix financière sans tomber dans la rigidité✅ Les secrets d'un système fluide, équilibré et aligné à votre flow

Tu as déjà rêvé d'interviewer ton ancien patron ? Moi, j'ai osé ! Thomas a été mon boss pendant 13 ans chez Café Bibal, et aujourd'hui, il dirige cette entreprise familiale de 230 salariés.Dans cet épisode, Thomas partage sans filtre son parcours de dirigeant : du syndrome de l'imposteur en tant que "fils du patron" aux décisions les plus difficiles qu'il a dû prendre. Une masterclass en management authentique et bienveillant. Ce que tu vas découvrir dans cet échange :• Le défi du management familial : comment travailler avec son père sans que ça explose à la maison • Sa plus grosse erreur de management • L'art de prendre des décisions difficiles• Les secrets d'une culture d'entreprise forte 20 ans d'expérience condensés en une heure d'échange authentique et sans langue de bois.Tu as aimé cet épisode de podcast ? Tu vas adorer ma newsletter

Sortir du dilemme et du déséquilibre temps/argentInscrivez-vous pour la masterclass : "Gagnez plus en travaillant moins : L'équilibre Temps / Argent"

Tu connais ces journées où tu passes de "je suis la meilleure manager du monde" à "je suis complètement nulle" en quelques heures ? Bienvenue dans l'ascenseur émotionnel du management !

Vous êtes anxieux, control freak, avec 1000 décisions à prendre et l'impression de ne jamais lâcher prise ?Je vous montre ma vraie façon de décider et de m'organiser : une boussole personnelle (valeurs, profil, rythmes d'énergie) et une organisation sans rigidité qui respecte les cycles hauts et les bas.

15 ans d'entrepreneuriat en 15 minutes : les vraies leçons du terrain (pas celles de LinkedIn)Je partage les conseils business que j'aurais aimé entendre au début : clients low-cost et vrais coûts cachés, contrats (et pourquoi la parole ne suffit pas), itération plutôt que modèle « parfait », l'importance de savoir vendre/communiquer, le principe “show, don't tell”, argent ≠ effort, créativité née des contraintes, puissance de la répétition, suivi des KPI / OKR, et rôle clé du réseau, de l'équipe, des clients… le tout au service d'une vision qui s'exécute par une mission claire.

Comment concilier ambition professionnelle et vie de couple sans tout sacrifier ? Si tu t'es déjà demandé si l'équilibre vie pro/vie perso était une utopie ou si tu culpabilises de gagner plus que ton/ta partenaire, cet épisode est fait pour toi !J'ai invité Céline, thérapeute spécialisée dans les relations de couple depuis 16 ans, pour décortiquer tous ces sujets qu'on n'ose pas toujours aborder.Ce que tu vas apprendre : Pourquoi l'équilibre 50/50 est un piège (et comment définir TON équilibre) La différence entre communiquer et négocier dans ton couple Comment gérer les écarts de salaire sans que ça devienne toxique Mes techniques pour arrêter de tout contrôler à la maison quand tu es manager Le hack ultime de Céline pour éviter 80% des disputesOn parle sans tabou d'argent, d'ambition, de répartition des tâches et même de cette tendance qu'on a parfois à "manager" notre partenaire !

Inscrivez-vous pour le challenge : https://www.flowtasking.fr/challengeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment réussir la dernière ligne droite de 2025 : 4 étapes pour retrouver clarté, énergie et résultatsInscrivez-vous pour le challenge : https://www.flowtasking.fr/challengeVous avez l'impression que l'année 2025 vous échappe ?Beaucoup de projets en cours, une charge mentale qui s'accumule, et la sensation que vous n'avez pas fait tout ce que vous aviez prévu cette année ? Vous n'êtes pas seul(e).

Vous avez la flemme ? Manque d'envie ? Difficulté à vous y mettre ?Dans cette vidéo, je vous partage des techniques puissantes (et humaines) pour passer à l'action sans forcing, même quand la motivation est absente.✅ Comment “hacker” son cerveau pour enclencher l'action✅ L'astuce des 5 minutes pour vaincre la flemme✅ Pourquoi le secret n'est pas la motivation, mais le système✅ Comment avancer même quand on est fatigué ou démotivé✅ Ce que j'ai appris en 15 ans de discipline dans l'entrepreneuriat

Dans cet épisode de Feedback, on parle de lâcher prise quand on est manager : comment arrêter d'épuiser ton énergie sur ce qui ne dépend pas de toi, tout en gardant de l'impact auprès de ton équipe.Je te partage mon propre cheminement (perfectionnisme, besoin de contrôle, burnout) et surtout une méthode simple et concrète pour t'aider à relâcher la pression au quotidien.Tu vas découvrir :Pourquoi vouloir tout contrôler épuise ton énergieLa confusion fréquente entre lâcher prise et abandonLes deux déclics qui m'ont aidée à changer de perspectiveUn exercice concret pour apprendre à lâcher priseComment gagner en sérénité sans perdre ton leadershipUn épisode authentique et pratique pour t'aider à retrouver de la sérénité dans ton management et dans ton quotidien.Tu as aimé cet épisode de podcast ? Tu vas adorer ma newsletter

Vous procrastinez ? Vous repoussez encore et encore certaines tâches ?Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi vous le faites, sans culpabilité, et comment inverser la tendance sans forcing.Découvrez :✅ La vraie origine de la procrastination (et pourquoi ce n'est pas votre faute)✅ Une méthode simple pour arrêter de repousser les choses✅ Comment créer un système de priorités clair et durable✅ L'astuce de l'agenda et de la deadline pour reprendre le contrôle✅ Et surtout : comment retrouver du temps pour ce qui compte vraiment.Arrêtez de subir votre temps. Commencez à en reprendre le contrôle.Ce n'est pas une question de motivation, mais de méthode.

Vous terminez vos journées lessivé·e, hyper-occupé·e… mais sans vraie sensation d'avancer ? Voici comment tout gérer et garder l'équilibre.Dans ce podcast, je vous montre ma méthode en 4 étapes pour reprendre le contrôle de votre temps, sortir du mode réactif, et libérer jusqu'à 4h par jour (oui, 20h/semaine) – sans usines à gaz ni hacks culpabilisants.

Dans cet épisode, on va parler de la génération Z et de son impact sur le management d'aujourd'hui.Avec Sabine Picquet, spécialiste du management intergénérationnel, on va explorer leurs forces, leurs attentes et les clés pour créer une collaboration intergénérationnelle plus fluide.Dans cet épisode, tu vas découvrir :Les croyances les plus répandues (et fausses) sur la Gen ZLes vraies forces et atouts de cette génération au travailLeurs attentes vis-à-vis de leurs managers : sens, autonomie, feedbackLes erreurs à éviter pour ne pas les démotiverDes conseils pratiques pour créer une meilleure collaboration intergénérationnelleUn échange riche et inspirant qui va t'aider à mieux comprendre la génération Z et à transformer ces différences en opportunités pour ton management.Pour plus de conseils, retrouve Sabine sur Linkedin et sur sa Newsletter.Tu as aimé cet épisode de podcast ? Tu vas adorer ma newsletter

Réserve ta place pour ma masterclass offerte "Les 4 obstacles qui t'empêchent d'avoir la reconnaissance que tu mérites"

Bienvenue dans le dernier épisode de ma mini-série estivale dédiée aux 4 intelligences à développer quand on est manager.Dans cet épisode, je t'invite à explorer une compétence souvent sous-estimée dans le management : l'intuition.Je t'explique comment en faire un atout pour décider avec confiance, gérer l'imprévu et renforcer ton leadership.Tu vas découvrir :Comment reconnaître et écouter ton intuition dans ton quotidien de managerLes situations où l'intuition peut être un atout décisif ou un piègeLes risques à éviter quand on se fie trop à son intuitionDes clés et exercices pratiques pour développer ton intuition pas à pasUn guide pratique pour t'appuyer sur ton intuition, mieux comprendre tes choix et renforcer ton leadership au quotidien.Tu as aimé cet épisode de podcast ? Tu vas adorer ma newsletter

Dans cet épisode, on plonge dans l'intelligence émotionnelle, une compétence clé pour tout manager qui veut mieux comprendre, exprimer et réguler ses propres émotions, tout en étant capable de décoder et d'accompagner celles de son équipe.Tu vas découvrir :Les 5 composantes de l'intelligence émotionnelle selon Daniel GolemanComment savoir si tu es une manager émotionnellement intelligenteLes pièges à éviter quand cette compétence est surdéveloppée3 exercices simples pour renforcer ton intelligence émotionnelle au quotidienQue tu sois à l'aise avec tes émotions ou que tu aies tendance à les mettre de côté, cet épisode te donnera des outils pour mieux communiquer, apaiser les tensions et inspirer ton équipe.Tu as aimé cet épisode de podcast ? Tu vas adorer ma newsletter

Dans ce nouvel épisode de la mini-série Les 4 intelligences à maîtriser quand on est manager, on explore ensemble l'intelligence relationnelle : une compétence essentielle pour mieux communiquer, créer du lien avec ton équipe et renforcer ton leadership.

Dans cet épisode, on inaugure une nouvelle mini-série estivale sur les 4 types d'intelligence à développer quand on est manager.On commence avec l'intelligence logique : une compétence précieuse pour structurer, planifier, anticiper; mais qui peut vite devenir un frein si elle est trop dominante.Je t'explique :Ce qu'est l'intelligence logique (et comment savoir si tu l'as)Les comportements types des managers logiquesLes 3 risques majeurs quand elle est trop présente Et surtout : 3 exercices simples pour la renforcer avec justesse

Dans ce dernier épisode de la mini-série estivale dédiée aux "Livres de management", on part ensemble dans les coulisses de Netflix.Le livre La règle ? Pas de règles, écrit par le PDG de Netflix, Reed Hastings, bouscule les codes : congés illimités, feedback radical, transparence des salaires… Des pratiques qui semblent impossibles à appliquer en France et pourtant !Je t'explique :Les 3 piliers de la culture managériale chez Netflix (et ce que tu peux en retenir)Pourquoi l'excellence est au cœur de leur modèle (et ce que ça implique)Les limites culturelles de cette approche (et pourquoi elle ne s'exporte pas si facilement)Comment t'inspirer de ces pratiques sans faire de copier-collerCet épisode est un vrai déclencheur de réflexion. Il bouscule les croyances et t'invite à penser autrement ta posture de manager : plus simple, plus claire, plus responsabilisante.Pour finir l'été avec une bonne dose d'inspiration et quelques idées à tester dès la rentrée !

Dans ce troisième épisode de ma mini-série de l'été sur les livres sur le management qui sortent de l'ordinaire, je te parle d'un livre que je recommande à toutes les managers qui veulent développer l'autonomie de leur équipe sans tomber dans le syndrome du sauveur. Il s'agit du livre The Coaching Habit (10 minutes pour coacher ses collaborateurs) de Michaël Bungay Stanier : un livre concret, actionnable, qui m'a aidée à passer d'un rôle de sauveuse à une posture de manager coach.

Invité : - Philippe Candeloro, en tournée pour la pièce “ça patine à Tokyo” et son spectacle sur glace “la fille du marchand de sable” Vous voulez réagir ? Appelez-le 01.80.20.39.21 (numéro non surtaxé) ou rendez-vous sur les réseaux sociaux d'Europe 1 pour livrer votre opinion et débattre sur grandes thématiques développées dans l'émission du jour.Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans le deuxième épisode de ma mini-série estivale dédiée aux "Livres de management".Au programme : des ouvrages qui m'ont vraiment transformée dans ma posture de manager, bien loin des classiques vus et revus.Cette semaine, je te parle d'un livre coup de poing : Le patron qui ne voulait plus être chef, d'Alexandre Gérard.Un livre court, concret, percutant… et surtout, ultra utile si tu veux apprendre à déléguer, responsabiliser ton équipe, et sortir du micro-management sans perdre ta légitimité.

Dans ce nouvel épisode, j'inaugure une mini-série estivale dédiée aux "Livres de management".Au programme : 4 livres qui ont réellement marqué mon parcours de manager, loin des classiques qu'on voit passer partout.Je t'en résume l'essentiel pour te faire gagner un temps précieux : les grands principes et les conseils actionnables pour que tu puisses en tirer le meilleur sans forcément les lire.Dans ce premier épisode, je te parle de Radical Candor de Kim Scott ("En Toute Franchise" en français): un livre encore peu connu en France, mais qui peut transformer ta manière de donner du feedback.Je t'explique :Pourquoi le feedback est un pilier de ton leadership (et ce que tu risques si tu l'évites)Ce qu'est la franchise radicale et comment l'appliquer avec bienveillancePourquoi le “feedback sandwich” est une fausse bonne idéeLes 3 clés concrètes pour instaurer une culture du feedback dans ton équipeUn épisode à écouter en marchant, sur la plage ou dans le train, pour revenir de vacances avec une posture de manager solide, claire et bienveillante.

Les vacances d'été arrivent à grands pas et le stress du départ aussi. Dans cet épisode, je te partage les 5 erreurs que commettent (presque) tous les managers avant de partir en vacances, et surtout comment les éviter pour vraiment déconnecter. ☀️

Dans cet épisode du podcast Feedback, je reçois Ophélie, une manager devenue cheffe de service suite à une promotion interne : le parcours de beaucoup de managers au final !Ensemble, nous abordons la confiance en soi, la délégation, le syndrome de l'imposteur, et de ce que cela signifie de grandir vite dans un environnement encore très normé.Ophélie partage sans filtre son parcours, ses doutes, et ses victoires. On y parle d'ambition, de prise de parole en réunion, de l'impact des collègues sur notre évolution, mais aussi de vulnérabilité, d'humanité et du regard des autres.Un témoignage inspirant pour toutes les femmes qui veulent manager autrement, avec sens, bienveillance et conviction