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Latest episodes from Podcast de Johann Yang-Ting

Annonce importante si vous trouvez que 24H par jour n'est pas suffisant pour gérer toutes vos idées et vos projets

Play Episode Listen Later May 29, 2025 2:25


Rejoignez le challenge ici : https://www.flowtasking.fr/challengeHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le Syndrome de l'Éternel Étudiant : Pourquoi votre curiosité vous empêche de réussir

Play Episode Listen Later May 23, 2025 11:52


Vous adorez apprendre, suivre des formations, lire des livres, écouter des podcasts… mais vous avez l'impression de ne jamais passer à l'action ?Vous souffrez peut-être du syndrome de l'éternel étudiant...Dans cette vidéo, je vous aide à transformer votre curiosité en véritable levier de progression, à sortir de l'infobésité et à éviter la procrastination déguisée.Vous allez découvrir :✅ Pourquoi votre cerveau surchargé ne retient plus rien✅ Comment appliquer ce que vous apprenez immédiatement✅ La règle “1h théorie = 1h pratique”✅ Le piège de la curiosité stérile et comment la rendre utile✅ L'importance d'un 2e cerveau et comment le structurer avec l'IA✅ Le lien entre syndrome de l'imposteur et accumulation de savoirs✅ Et comment utiliser votre curiosité de façon intentionnelle et stratégique

Apprentissage et lecture augmentée : la méthode pour booster votre cerveau avec l'intelligence artificielle

Play Episode Listen Later May 21, 2025 11:49


Apprenez plus vite, mieux et plus efficacement grâce à l'intelligence artificielle.Dans cette vidéo, je vous dévoile comment utiliser l'IA non pas comme un raccourci paresseux, mais comme un véritable levier stratégique pour booster votre apprentissage et votre productivité intellectuelle.

Libérez votre cerveau et apprenez plus vite à l'ère de la surinformation (Replay)

Play Episode Listen Later May 16, 2025 89:03


Replay du webinar sur comment apprendre à apprendreRejoignez la Méthode F.A.S.T. : https://go.jyangting.com/presentation-fastHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le calvère des multipotentiels : pourquoi vous vous lassez si vite et n'allez pas au bout des projets

Play Episode Listen Later May 12, 2025 19:07


Vous commencez des projets sans aller au bout ? Chaque nouvelle idée vous pousse à vous lancer... pour abandonner pour une nouvelle idée très vite après... Voici les vraies raisons et comment sortir de cette spirale !

GROSSE ANNONCE : J'organise un événement en Juin, retrouvons-nous...

Play Episode Listen Later May 8, 2025 1:51


Informations et inscriptions pour l'événement : https://www.flowtasking.fr/seminaireHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Oser prendre la parole en public et trouver sa voix avec Isabelle Calkins

Play Episode Listen Later Apr 30, 2025 45:54


Oser prendre la parole en public, surmonter le syndrome de l'imposteur, retrouver sa vraie voix et impacter profondément son audience : c'est tout l'enjeu de cet épisode avec Isabelle Calkins, experte en communication et leadership.Dans cet échange puissant, nous explorons pourquoi la peur de parler en public est si présente, comment notre éducation et notre culture ont conditionné notre rapport à la parole, et surtout comment retrouver son élan vital pour communiquer avec authenticité.Que vous soyez entrepreneur, dirigeant, formateur, coach ou tout simplement passionné par l'art de la communication, vous découvrirez :Pourquoi la communication est un levier essentiel pour votre carrière et vos projets.Comment surmonter le syndrome de l'imposteur lié à la prise de parole.Pourquoi trouver votre vraie voix est plus impactant que de suivre des techniques standards.Comment transformer votre trac en force lors de vos conférences, réunions ou interventions publiques.Les erreurs à éviter pour ne pas tomber dans la communication "formatée" des conférences classiques et des Tedx.Les clés pour devenir un orateur authentique qui inspire profondément.Isabelle partage également son expérience de 20 ans en coaching de dirigeants, entrepreneurs et artistes, et révèle des conseils pratiques pour préparer efficacement ses prises de parole, gérer son stress, et libérer sa puissance intérieure.La parole vraie est aujourd'hui votre meilleur atout pour impacter, inspirer et créer du lien dans un monde saturé de bruit.Retrouvez Isabelle Calkins : https://www.isabellecalkins.com/https://www.leadersconscients.com/isabelle-calkins-finding-my-grace/https://www.linkedin.com/in/isabellecalkins/Retrouvez toutes les ressources du podcast sur : https://dansleflow.com/Retrouvez-moi (Johann) sur :Le site : https://jyangting.com/Instagram : https://www.instagram.com/jyangting/Youtube : https://www.youtube.com/@gohann972Pour travailler avec moi : https://go.jyangting.com/consultHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Libérez votre cerveau, gagnez du temps et boostez votre créativité avec l'IA (Replay)

Play Episode Listen Later Apr 25, 2025 100:02


Rejoignez I.A. Flow : https://bit.ly/42NrMFxHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Des mini burn-out à l'équilibre : Comment elle gère tout sans s'épuiser en tant que multipotentielle (étude de cas)

Play Episode Listen Later Apr 24, 2025 21:45


Épuisée et submergée : voici comment Sarah a retrouvé son équilibreBesoin d'un accompagnement ? Faites la demande ici : https://jyangting.com/consulting/

Comment vous libérer 20H par semaine avec l'intelligence artificielle ?

Play Episode Listen Later Apr 21, 2025 12:46 Transcription Available


Inscrivez-vous pour l'atelier en ligne : https://event.webinarjam.com/register/114/y8wy1hw1Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment vous réinventer et renaître ce week-end ? (Flow de Pâques)

Play Episode Listen Later Apr 19, 2025 16:54 Transcription Available


Pâques, ce n'est pas seulement un jour férié. C'est un symbole.Un passage.Un moment de renaissance, de retour à la lumière après l'ombre.Un appel à redevenir entier, aligné, vivant.Dans un monde où tout va vite, où on se perd à vouloir tenir le rythme, ce moment de l'année nous propose un autre tempo : ralentir, se reconnecter, renaître.Aujourd'hui, je veux t'inviter à une renaissance un peu particulière…Pas religieuse, mais personnelle et intérieure.Faites le Diagnostic Flowtasking : https://www.flowtasking.fr/diagnosticMa prochaine webconférence "Devenez plus productif avec l'intelligence artificielle : https://event.webinarjam.com/register/114/y8wy1hw1Retrouvez toutes les ressources du podcast sur : https://dansleflow.com/Retrouvez-moi (Johann) sur :Le site : https://jyangting.com/Instagram : https://www.instagram.com/jyangting/Youtube : https://www.youtube.com/@gohann972Pour travailler avec moi : https://go.jyangting.com/consultHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi 90% des méthodes de productivité ne fonctionnent pas pour vous

Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 8:35


Santé mentale et Burn-out : Comprendre et Prévenir sans injonction avec Elodie Ajaccio

Play Episode Listen Later Apr 16, 2025 51:16


Dans cet épisode profond et essentiel, je reçoit Élodie Ajaccio, experte en santé intégrative et ancienne banquière reconvertie, pour aborder un sujet devenu omniprésent chez les professionnels : le burn-out.

Pourquoi vous avez autant de mal à vous organiser et la nouveauté qui va changer votre vie...

Play Episode Listen Later Apr 15, 2025 11:36


Faites le Diagnostic ici : https://www.flowtasking.fr/diagnostic-flowtaskingHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sortir de la paralysie et la dispersion de l'entrepreneure multipotentielle et OSER ! (Étude de cas d'une auteure indépendante)

Play Episode Listen Later Apr 10, 2025 17:41


Multipotentiel(le), indépendant(e), entrepreneur(e) ? Vous avez plusieurs activités, mais du mal à les structurer et les aligner pour développer votre business sereinement ? Vous vous sentez éparpillé(e), en manque de clarté, sans stratégie claire pour avancer efficacement ?

Gamification & Ludopédagogie : Comment captiver son audience dans un monde de distraction avec Isabelle Brabant

Play Episode Listen Later Apr 9, 2025 35:03


Dans un monde saturé de distractions où tout se joue en 3 secondes chrono, comment garder l'attention en formation, en réunion ou en conférence ? Dans cet épisode, je reçois Isabelle, experte en gamification, qui aide les experts à Transformer leurs formations

Comment vraiment structurer et développer un business multi-casquettes en 2025 : Le nouvel écosystème

Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 79:16


Rejoindre Multi-Flow OES : https://www.flowtasking.fr/multiflowHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment pivoter a sauvé mon business et ma vie (coulisse d'un rebranding de Gamentrepreneur à Flowtasking)

Play Episode Listen Later Apr 4, 2025 32:32


Comment un pivot a sauvé mon business… et ma santé mentale.En 2022, j'ai décidé de tout arrêter. Gamentrepreneur, c'était fini. Ce pivot radical a bouleversé ma vie pro et perso.

Trouver sa voie professionnelle et se reconvertir à tout âge avec Laetitia Eyquem

Play Episode Listen Later Apr 2, 2025 65:48 Transcription Available


Comment trouver sa voie professionnelle ? Que faire quand on est perdu dans sa carrière, en transition ou proche de la retraite ?Dans cet épisode profond et inspirant, Johann accueille Laetitia, facilitatrice de transitions professionnelles, pour explorer un sujet essentiel : comment trouver (ou retrouver) sa vocation à chaque étape de la vie.

La vérité sur ce qui vous retient et pourquoi vous stagnez malgré vos efforts

Play Episode Listen Later Mar 29, 2025 12:28


La vérité inconfortable sur ce qui vous retient (et pourquoi vous n'avancez pas malgré tous vos efforts)Vous lisez des livres de développement personnel.
Vous suivez des formations.
Vous appliquez des conseils.
Et pourtant… vous stagnez.Pas parce que vous êtes "pas assez motivé".
Pas parce que vous manquez de volonté.Voici la vraie raison dans cet épisode...Découvrez ma nouvelle méthode d'audit et d'introspection pour casser le plafond de verre et vous réinventer : https://bit.ly/41Oek3MHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

TDAH, éparpillement, procrastination : Comment mieux s'organiser et se discipliner (Étude de cas)

Play Episode Listen Later Mar 27, 2025 17:41


TDAH, éparpillement, procrastination : voici comment Jérémy a transformé son organisationBesoin d'un accompagnement ? Faites votre demande ici : https://jyangting.com/consulting/Vous avez du mal à rester focus et à avancer sur vos projets ?

Comment savoir si vous faites fausse route ? (Persévérer ou abandonner ?)

Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 15:01


Comment répondre à ce difficile dilemme : "Persévérer, continuer ou abandonner ?"Votre audit et introspection de vie guidés : https://bit.ly/41Oek3MHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le pouvoir caché de l'équinoxe de Printemps et comment en tirer le meilleur : Réalignement, tri et renouveau

Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 11:40 Transcription Available


Le printemps est là, et avec lui, une énergie puissante de renouveau. Mais comment en profiter pleinement pour se réaligner et avancer avec clarté ?Dans cet épisode spécial équinoxe, je vous guide à travers un rituel de réalignement pour vous aider à faire le point, trier ce qui vous encombre et poser les bases d'une nouvelle dynamique.Au programme de cet épisode :✔️ Pourquoi l'équinoxe est un moment clé pour une transformation intérieure✔️ Comment faire le grand ménage de printemps… en vous-même✔️ Un processus en 3 étapes simples pour trier, réaligner et poser de nouvelles intentions✔️ Les pièges à éviter pour ne pas répéter les mêmes schémas année après année✔️ Une méthode puissante pour synchroniser vos objectifs avec les cycles naturels

Elle croulait sous les deadlines avec une grosse charge mentale… Elle a créé une organisation saine pour tout gérer en 30 jours

Play Episode Listen Later Mar 13, 2025 13:29


Comment Silyane a réussi à structurer son organisation et alléger sa charge mentale en 30 joursBesoin d'un accompagnement ? C'est ici : https://jyangting.com/consulting/Submergé(e) par une montagne de tâches et de deadlines ? Vous avez l'impression de courir après le temps sans jamais réussir à tout gérer sereinement ? C'est exactement la problématique de Silyane, chercheuse au CNRS, professeure et autrice, qui jongle avec une multitude de responsabilités et devait absolument structurer son organisation pour :✅ Terminer son livre à temps

La grande imposture de l'industrie de la productivité ou la culpabilité de ne pas être productif !

Play Episode Listen Later Mar 11, 2025 17:57


Parlons de la productivité et de ses dérives...Rejoignez le programme Flowtasking : https://www.flowtasking.fr/programme/Pour toute demande d'accompagnement : https://www.jyangting.com/consulting/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le système d'organisation ultime pour les multipassionnés et multipotentiels (Replay)

Play Episode Listen Later Mar 7, 2025 100:24


Le préparateur mental de médaillés olympiques révèle les secrets de l'ultra performance - Jean Michel Sulpicy

Play Episode Listen Later Mar 5, 2025 99:20


Vous voulez savoir comment les champions olympiques et les entrepreneurs de haut niveau cultivent l'ultra performance ?Dans cet épisode exceptionnel, Jean-Michel Sulpicy, préparateur mental de médaillés olympiques et de dirigeants du CAC 40, partage sa méthode révolutionnaire. Contrairement aux techniques classiques, son approche repose sur l'énergie des mots, la légèreté, l'intelligence émotionnelle et la puissance intérieure.Au programme :- Les secrets d'un mental d'acier et de la haute performance- Comment les champions débloquent leur plein potentiel mental- L'impact des pensées et des émotions sur le succès- La différence entre productivité et abondance : pourquoi trop travailler peut être contre-productif- Comment les entrepreneurs et dirigeants peuvent appliquer ces principes pour mieux gérer la pression, le stress et l'incertitude- Pourquoi la joie et l'amusement sont des clés essentielles pour atteindre vos objectifs

Indépendante et débordée ? Voici comment Marion a structuré son business de multipotentielle pour retrouver son temps

Play Episode Listen Later Feb 27, 2025 18:31


Etude de cas de Marion que j'ai accompagné dans sa structure d'entrepreneure multipotentielle pour simplifier et scaler son activité.Envie d'être accompagné ? Voici les informations : https://www.jyangting.com/consultingVous jonglez entre plusieurs activités et vous sentez submergé(e) ?

Être atypique et se sentir en décalage : Sortir de la crise existentielle et trouver sa place

Play Episode Listen Later Feb 26, 2025 24:06


Vous vous sentez en décalage ? Différent ? Comme si ce monde n'était pas fait pour vous ?Si vous avez toujours eu du mal à rentrer dans les cases, à suivre les règles imposées par la société et à trouver votre propre voie, cette vidéo est pour vous.Je vous partage mon parcours d'outsider, comment j'ai appris à transformer ma différence en force et à créer un modèle qui me correspond, sans me suradapter.

Sédentarité, Stress, Isolement : Mettre les entrepreneurs En Moov'ement pour en sortir avec Claire & Angélique

Play Episode Listen Later Feb 19, 2025 66:15 Transcription Available


Le gros crash des plateformes formations en ligne, seuil de TVA à 25000€ pour les autoentrepreneurs : Mon avis !

Play Episode Listen Later Feb 15, 2025 39:58


Dans ce format, je réagis à l'actualité et donne mon avis sans filtre Le gros crash du business en ligne, du coaching et des infopreneurs en 2025 ? (Mes prédictions) : https://www.youtube.com/watch?v=v0p_g2HO0ekComprendre comment fonctionne l'argent d'une entreprise : Statuts, taxes, impôts, salaires, TVA... https://www.youtube.com/watch?v=M3cUNb5NsvsTimecode :0:00 : Le contexte6:27 : Record de faillites et défaillances d'entreprises12:58 : Difficultés des plateformes de formations en ligne25:45 : Abaissement du seuil de TVA pour les autoentrepreneurs38:23 : Conclusion

Comment gagner du TEMPS ET de l'ARGENT : 7 leviers où vous discipliner !

Play Episode Listen Later Feb 13, 2025 22:33


Dans ce podcast, je vous aide à revaloriser votre TEMPS !La version vidéo : https://youtu.be/e1xFtUgnqJQVous voulez que je vous aide ? Retrouvez tous mes programmes, consulting et mentoring ici : https://www.jyangting.com3 jours pour retrouver votre temps : https://academy.jyangting.com/flowLa méthode Flowtasking Express : https://www.flowtasking.fr/programme-expressHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Le SECRET le plus puissant sur la productivité (il m'a fallu 15 ans pour comprendre)

Play Episode Listen Later Feb 7, 2025 12:58


Accédez à Flowtasking Express : https://www.flowtasking.fr/programme-expressHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi vous êtes débordé et épuisé mentalement sans parvenir à tout gérer ni progresser

Play Episode Listen Later Feb 3, 2025 12:19 Transcription Available


Voici la vraie raison pour laquelle vous avez autant de mal à vous organiser ! Suivez la prochaine webconférence pour reprendre le contrôle de votre temps et de votre énergie : https://event.webinarjam.com/register/106/lq7xpu18Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici les 12 meilleurs conseils et stratégies que j'ai donné à mes clients VIP en janvier

Play Episode Listen Later Jan 31, 2025 24:59


J'ai accompagné une vingtaine de professionnels en Janvier, voici les 12 meilleurs conseils pour 2025...Pour une demande d'accompagnement, c'est ici : https://jyangting.notion.site/ Recevez le document PDF ici : https://jyangting.com/mes-12-meilleurs-conseils-pour-2025-issus-de-mes-consulting-de-janvier/Vous voulez que je vous aide ? Retrouvez tous mes programmes, consulting et mentoring ici : https://www.jyangting.comHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

7 étapes vers votre liberté financière (la roadmap réaliste)

Play Episode Listen Later Jan 29, 2025 35:10


Retrouvez la version vidéo ici : https://youtu.be/qgKxGLdOqYQRetrouvez le document de la vidéo sur l'espace membre gratuitement ici : https://www.flowtasking.club/c/formations/ Masterclass sur l'intelligence et la liberté financière : https://gamentrepreneur.com/argent Programme M.A.N.I.F.E.S.T. sur l'argent : https://gamentrepreneur.com/manifest

Comment manifester l'abondance et les synchronicités (mon expérience et avis honnêtes)

Play Episode Listen Later Jan 26, 2025 27:13


Mon avis et mon expérience avec la loi de l'attraction, les synchronicités et l'art de manifesterToutes les ressources mentionnées :Le programme M.A.N.I.F.E.S.T. : https://gamentrepreneur.com/manifestMasterclass sur l'argent et la liberté financière : https://gamentrepreneur.com/argentLa vérité sur la loi de l'attraction (2012) : https://youtu.be/CI7pu3Qh1Z8Ce que je pense de la loi d'attraction (2018) : https://youtu.be/x_jA3pAnZWgMon expérience avec la loi d'attraction (2019) : https://youtu.be/Z9bGq5LIMF8Anecdotes de synchronicités : https://youtu.be/f6QXjP4FrMkComment lâcher prise : https://www.youtube.com/watch?v=5JdzAFntznkComment utiliser la visualisation et manifester : https://jyangting.com/la-verite-sur-lart-de-la-visualisation-et-lart-de-manifester/#loiattraction #abondance #synchronicites #loidelattraction ⭐ Rejoignez gratuitement ma liste de contacts VIP (recevez des conseils exclusifs par email) : http://bit.ly/3lugtjB

Pourquoi les multipotentiels ont autant de mal à vivre de leurs passions (plein de projets sans concrétiser)

Play Episode Listen Later Jan 21, 2025 14:31


La tendance à se lancer dans plein de projets, se lasser, sans concrétiser... Le syndrome de l'imposteur... La difficulté à mettre une cohérence dans toutes les compétences et activités... Voici un vrai problème chez les multipotentiels ! La bonne nouvelle est que vous n'avez pas à vous spécialiser, mais plutôt changer d'approche...Ma prochaine webconférence sur l'argent et la liberté financière : https://event.webinarjam.com/register/104/679vku9yPour un accompagnement individuel : https://jyangting.notion.site/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mes prédictions pour les entrepreneurs et indépendants en 2025 (Opportunités, Dangers, Focus)

Play Episode Listen Later Jan 16, 2025 32:46


Parlons de ce qu'il se passe dans nos écosystèmes et des stratégies à adopter dans le contexte 2025Votre diagnostic et checklist gratuits : https://gamentrepreneur.com/levelup

7 principes clés pour cartonner dans le contexte difficile de 2025 (Replay)

Play Episode Listen Later Jan 10, 2025 82:25


Replay de la webconférence de début d'annéeRejoignez Perfect Millésime Starter : https://gamentrepreneur.com/pms-businessLa version vidéo du replay : https://www.youtube.com/watch?v=CQaVpKVBNVAHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Save The Date : Le RDV le plus important de ce début d'année 2025

Play Episode Listen Later Jan 6, 2025 2:47


Inscrivez-vous pour la conférence de début d'année : https://event.webinarjam.com/register/101/rm9y4in9Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi vous vous y prenez mal avec vos objectifs de début d'année

Play Episode Listen Later Jan 4, 2025 15:23


80% des bonnes résolutions sont abandonnées avant Février... Voici comment réellement bien fixer vos objectifs 2025 ! Rejoignez New Year Flow : https://bit.ly/41Uqf1nHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Comment tout déchirer en 2025, même si 2024 a été difficile !

Play Episode Listen Later Jan 3, 2025 12:16


Inscrivez-vous pour la conférence de début d'année : https://event.webinarjam.com/register/101/rm9y4in9Tout Déchirer en 2025 : Transformez Votre Année avec Clarté, Stratégie et Action2025 est là, et il est temps de faire de cette année la meilleure de votre vie ! Dans cette vidéo, je vous partage des clés pratiques pour :✅ Définir une vision claire et alignée avec vos valeurs.✅ Prioriser vos projets et structurer votre année.✅ Créer un écosystème solide pour réussir dans tous les domaines importants de votre vie.Que vous soyez entrepreneur, multipotentiel ou en quête d'épanouissement, cette méthode vous aidera à avancer avec intention et impact, même dans un contexte incertain.Ce que vous apprendrez dans cette vidéo :1️⃣ Comment planifier et structurer 2025 pour réussir.2️⃣ Pourquoi aligner vos objectifs avec vos valeurs est essentiel.3️⃣ Les habitudes et routines à adopter pour maintenir votre énergie et votre focus.4️⃣ L'importance d'un écosystème (systèmes, environnement, entourage) pour atteindre vos objectifs.5️⃣ Mes conseils pour éviter l'éparpillement et exécuter avec régularité.Les étapes pour réussir votre année :Analysez ce qui fonctionne et arrêtez ce qui ne vous sert plus.Créez un plan aligné avec vos priorités.Intégrez des routines et des process adaptés à vos ambitions.Mesurez vos progrès avec des indicateurs clés (sommeil, santé, performance).Concentrez-vous sur ce qui compte vraiment pour vous.Ressources mentionnées :

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