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Episódio extra!Esse episódio tem apoio da Seguros Sura! www.segurossura.com.brDesde quando o ser humano incluiu os riscos no seu cálculo de lucro? Separe trinta minutos do seu dia e aprenda com o professor Vítor Soares (@profvitorsoares) sobre a História do Seguro.-Se você quiser ter acesso a episódios exclusivos e quiser ajudar o História em Meia Hora a continuar de pé, clique no link: www.apoia.se/historiaemmeiahoraConheça o meu canal no YouTube, e assista o História em Dez Minutos!https://www.youtube.com/@profvitorsoaresOuça "Reinaldo Jaqueline", meu podcast de humor sobre cinema e TV:https://open.spotify.com/show/2MsTGRXkgN5k0gBBRDV4okCompre o livro "História em Meia Hora - Grandes Civilizações"!https://a.co/d/47ogz6QCompre meu primeiro livro-jogo de história do Brasil "O Porão":https://amzn.to/4a4HCO8Compre nossas camisas, moletons e muito mais coisas com temática História na Lolja!www.lolja.com.br/creators/historia-em-meia-hora/PIX e contato: historiaemmeiahora@gmail.comApresentação: Prof. Vítor Soares.Roteiro: Prof. Vítor Soares e Prof. Victor Alexandre (@profvictoralexandre)REFERÊNCIAS USADAS:- CONTADOR, Cláudio R. Uma contribuição à história do seguro no Brasil/ Cláudio R. Contador; Clarisse B. Ferraz. – Rio de Janeiro: UFRJ/COPPEAD, 2000.- COSTA, Ricardo César Rocha da. A atividade de seguros nas primeiras décadas da República, em Verena Alberti (organizadora). Entre a solidariedade e o risco: história do seguro privado no Brasil. Rio de Janeiro, FGV/FUNENSEG, 1998.

Há menos de um ano das eleições municipais, as principais lideranças políticas já se articulam de olho em eleger o maior número de prefeitos e vereadores possíveis. O presidente Luiz Inácio Lula da Silva, por exemplo, estimulou a militância do PT a nacionalizar a disputa nas eleições municipais de 2024 e afirmou que a polarização entre ele e o ex-presidente Jair Bolsonaro (PL) deve permanecer no embate do próximo ano.  Apesar de ter sido condenado pelo Tribunal Superior Eleitoral (TSE) e estar inelegível até 2030, Jair Bolsonaro (PL) pretende usar o capital político nas eleições municipais de 2024 para reeleger aliados em capitais e ampliar o número de metrópoles comandadas pelo partido dele, o Partido Liberal (PL), que vê o ex-presidente como um ativo. A “centro-direita liberal” está se movimentando para ter um projeto que possa chamar de seu em 2026. O plano pretende reorganizar grupos do antigo PFL, DEM, mas está aberto ao PSDB e PP e acena principalmente aos tucanos de centro que viram o partido minguar nos últimos anos.  São ideias e propostas para serem defendidas por esse grupo ideológico que ficou à margem da política nacional com a polarização registrada nos últimos anos entre PT e o bolsonarismo. Afinal, o que podemos esperar das eleições municipais? Lula e Bolsonaro podem fazer a diferença no pleito? No ‘Estadão Notícias' de hoje, vamos conversar sobre o assunto com o cientista político e diretor de projetos do Movimento Voto Consciente, Bruno Silva, e com o coordenador de Política do Estadão, em São Paulo, Ricardo Côrrea. O ‘Estadão Notícias' está disponível no Spotify, Deezer, Apple Podcasts, Google podcasts, ou no agregador de podcasts de sua preferência. Apresentação: Emanuel Bomfim Produção/Edição: Gustavo Lopes, Jefferson Perleberg e Gabriela Forte  Sonorização/Montagem: Moacir BiasiSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Lunes 27 de Noviembre de 2023 Ya esta disponible MEDELLIN TECHNO PODCAST 191 Presentado por: DERAOUT Invitado: Ricardo Carmona aka Richie para mas info: Soundcloud: @ricardocarmona Facebook: www.facebook.com/RicardoCarmonadj/ Instagram: www.instagram.com/_ricardocarmona/ _________________ Design: www.boldbravestudio.com __ #ravecode #technodemedellin #medellintechnofestival #medellintechnopodcast #medellin #techno #podcast #djset #ricardocarmona #richie #academiadecibel

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El Gobierno provincial reclamó al empresario supermercadista y hotelero, Ricardo Cáceres, la entrega de las instalaciones del Hotel de Turismo de Formosa para su remodelación total y entrega a un nuevo concesionario.

Hoy estrenos de Valentina Platin, Silvia Mariella, Ricardo Cárdenas, Daniel Poli, y canciones de Carmen Rosa, Fe Sin Fronteras y más

Um tempo atrás, em minhas redes, havia dado uma dica relacionada à leitura de hoje. Repito brevemente: baixem o app do Itaú Cultural Play e vejam a série de 13 animações com o mesmo nome do livro. Difícil descrever o tamanho da beleza desse conteúdo. Dirigido por Patrícia Alves Dias, é uma livre adaptação da obra de Manoel de Barros, das ilustrações da filha dele, a Martha, da mitologia dos indígenas Guató e do livro homônimo do Ricardo Câmara. Com narração do Ney Matogrosso e trilha linda. Animação sublime, que dá ainda mais vida às aquarelas. Delicado, contemplativo, nos coloca num mergulho pra dentro. Para ser visto e revisto. Voltando: desse achado, procurei o autor, Ricardo, e encomendei o livro. E aqui está, com a autorização dele, a leitura de sua versão. Um livro doce e profundo, que me intriga. Eu sou Helena Salgado e vc pode acompanhar o TáTó no Instagram procurando por @tatopodcast. Lá vc também encontra, na bio, os links para todos os episódios e o contato, caso queira mandar alguma mensagem. O episódio foi gravado em São Paulo, em dezembro de 2022, e publicado pelo Anchor. A vinheta de início é uma interpretação minha pra música “Antônia” (Fabio Torres) e a imagem da capa é uma foto da menina que engoliu o livro do menino que engoliu o sol. Espero que curta a escuta! Que tenha uma boa chegança no ano de 2023 e até o próximo episódio do TáTó!

Laugh with our daily morning show podcast!Meetup in ATL - Sunday, May 22nd at Park Tavern 6PMMeetup in PDX - Thursday, June 30th (place still TBD)Today: • It's Toot Your Horn Tuesday!• We listen to your IVN's (instant voice notes) including-• The creepiest story yet involving a man with a knife in Ashley's kitchen• Jax checks in with JOKES... will Duryan 'get them'?• We debate the 'hiccup trick'• Denise read's your DM's and we find out which city is most popular with the QR scans• Ricardo C. from Fresno and Duryan take on “Match 2” • Denise shares her “Top 3 Things” including; UFO hearings and a trend inspired by the kool-aid man • Denise talks about that one time she went JELLO WRESTLING AT A CHURCH • Today is Pinot Grigio Day, and PK takes us back with an old prank• Duryan releases the 'worm lava'• We make it up to guess 355 for “What's that Noise” winner will receive $500!• Turn your road trip into an adventure with today's final thought• We rundown our new merch shop (available at pkanddk.com)• And so much more!Subscribe for ad-free listening (plus uncensored option): https://bit.ly/3AVvltaGuess 'What's That Noise': https://bit.ly/3hsl4hcGames, pictures and videos: www.PKandDK.com

Hablemos del vino. Hablemos del cáliz entre cálices, del catalizador de rutas comerciales, del símbolo para la identidad nacional de Armenia, Francia o Portugal. Hablemos de olivares, sarmientos, uvas y mosto. Hablemos de la poesía de Friedrich Hölderlin y de Sergio Pitol en un banquete en Georgia. Viajemos a Burdeos, a Maguncia o al monte Ararat. Bailemos, cantemos e invoquemos a Baco. "Tú lees y comes un durazno/ sobre la colcha roja/ desnuda/ como el vino en el cántaro de vidrio". Mínimo Necesario te invita a disfrutar del vino. Entrevistador: Alfonso Gómez Arciniega, director de Conversaciones necesarias, maestro en Ciencia Política y candidato a doctor en Filosofía política por la Ruprecht-Karls-Universität Heidelberg, licenciado en Relaciones Internacionales por el ITAM y estudiante temporal de Lengua y Literatura Alemanas en la UNAM. Invitado especial: Ricardo Cárdenas, internacionalista por la Universidad Autónoma de Baja California, maestro en Ciencia Política por El Colegio de México, funcionario y apasionado del vino (sobre todo, del mexicano). Visita nuestra página: www.minimonecesario.com.mx #Vino #Enología #Baco #ValledeGuadalupe #ConversacionesNecesarias #MínimoNecesario --- Support this podcast: https://anchor.fm/minimonecesario/support

From Sept. 15 through Oct. 15, Tiny Desk is celebrating Hispanic Heritage Month with an "El Tiny" takeover of the (home) concert series, featuring J Balvin, Camila Cabello and several more musicians from all corners of Latinidad. Anamaria Sayre | October 15, 2021 To the beat of her swishing hips and swaying percussionists, Camila Cabello's famous "Half of my heart is in Havana" reverberates across this musician-packed Miami set, with an at-home ease that feels novel for the global popstar. Born to a Cuban mother and Mexican father in Havana, Cuba, Cabello is no stranger to blending borders and connecting worlds. As the final performance in our Hispanic Heritage Month Celebration, her El Tiny concert epitomises the cross-cultural, transnational musical identities we've centered over the course of the series. Each unique arrangement of her universal hits represents and explores a new facet of the identities and experiences that make up Cabello. These stripped-down renditions of her hits "Havana," "Real Friends," "Señorita" and "Don't Go Yet" include more Latin instrumentation than the recordings — presumably bringing them closer to sounds that were first introduced to her as music during her childhood in Havana, Mexico City, and Miami. The interlude featuring a sacred Afro-Cuban Santería chant and the following performance of the unreleased, Mariachi-based "La Buena Vida," firmly root Cabello's El Tiny performance within two cultural traditions that don't typically glitter under the harsh lights of a global stage. Here, we find Camila on the precipice of a voice that magically layers pop with tradition, holding all parts of a complex identity in seamless harmony. Flanked by Cuban congueros and Mexican mariachi, all aglow under the Miami sun, Camila Cabello's heart has never felt more whole. SET LIST "Havana" "Real Friends" "Señorita" "Don't Go Yet" "La Buena Vida" MUSICIANS Camila Cabello: vocals Edwin Carranza: bass/music director Marcus Kincy: keys/glockenspiel Chris Johnson: drums Luke Iono: guitar Yisel Duque: vocals Jackie Mendez: vocals Alex Garcia: guitar Camilo Velandia: guitar Daniel Lopez: percussion Joel del Sol: percussion Gerardo Rodriguez: trumpet Mayerlin Carrero: trombone Luisi "Rosca" Beltran: saxophone Cheche Alara: accordion, rhodes Jimmy K. Cuéllar: violín Luis Zambrano: violín Ángel Guzmán: violín Gustavo Zambrano: violín Saúl Ruiz: violín Gustavo Hernández: guitarra Jason Franco: vihuela Albert Jimenez: guitarron John Vargas: trompeta Grover Castro: trompeta Music Production: Cheche Alara, Ricky Reed Music Director & Arranger: Cheche Alara CREDITS Video: Justin Francis Audio: Lawrence Manchester Video Production: Hidden Pictures Camera Op: Alexandra Vivas Backline Techs: Okwa Andrew, Edward Mendoza Recording Engineer: Ryan Cecil Playback/Recording Engineer/Editing: Mike Kopulos Monitor Engineer: Taylor Holden Production Manager: Chris Coffie Steadicam: Zach Burgh A Camera AC: Joe Ariberto B Camera AC: Alex Cristofoli Digital Imaging Tech: Leungson P. "Coco" Gaffer: Ricardo C. Lopez Grip: Brian Sills Swing: Brandon Vencino PA: Jonathan Ruffini PA: Kevin Cuenca Art Director: Luis Roman Art Assistant: Joel Figueroa Colorist: Marshall Palante Location: Soho House Miami Music Transcription: Boh Cooper TINY DESK TEAM Producer: Anamaria Sayre Video Producer: Maia Stern Audio Mastering: Andy Huether Alt.Latino 'El Tiny' Team: Felix Contreras, Reanna Cruz, Anaïs Laurent, Stefanie Fernandez Tiny Production Team: Bob Boilen, Bobby Carter, Kara Frame, Josh Rogosin, Sofie Hernandez-Simeonidis Executive Producer: Keith Jenkins Senior VP, Programming: Anya Grundmann #eltiny #tinydesk #nprmusic #camilacabello Team UNPLUGGED.

"Our lives are made, In these small hours, These little wonders, These twists and turns of fate". The song is by Rob Thomas and it's called "Little Wonders" and the sentiment couldn't have rung any truer. Once there was no faith, frankly impossible to fathom a life with child. "Our lives are made in these small hours". The mental gymnastics to go though to either say we quit or keep going is astounding. For these two friends, their individual journeys with their significant other definitely took a physical and mental toll on their spirit and psyche. Twists and turns indeed, but miraculously these little wonders made it and both friends realized, it was all worth it. Listen in to hear the 2 stories of how their bundles of joy tested, challenged, and solidified their respective relationships and how their new kids made them redefine their definition of love. I also pull out Card #49 with another edition of The Skin Deep's {The And} 'Self Edition' card game. Tune in to Apple Podcasts, Google Podcasts, Podbean, Spotify, Amazon Music, Audible & iHeartRadio see what else is in store! Email me at tinqpodcast@gmail.com to let me know your thoughts, feedback and/or topic discussions. Follow me on Instagram, Twitter, & Vero: @Tinqpod. 

Revista Rocktopía Mx - Programa 15 | Al Aire

Para celebrar os 100 programas do Direito do Ouvinte, Ricardo Córdova entrevistou o produtor e apresentador do programa, Paulo Santos.

Com níveis de empolgação e bipolaridade moderados, os palestrinos Edu Mezenga, Carol Bicuda, Profeta Binho, Ibrahimatheus, Renato Leitão e Ricardo Cônsul entram na resenha sobre a classificação mais sofrida da História Palestrina recente, que colocou o Verdão em uma final de Libertadores após 20 anos. O palmeirense morreu, mas passa bem. Dê o play aqui com a gente e Avanti, Palestra!::Contato: semempolgarpalmeirense@gmail.com

Paz, mensagem ministrada dia 03/12/2020, no culto da família na igreja assembléia de Deus ministério de Anápolis Jardim Alvorada, pelo Pra Alessandra Andrade. Entre em contato conosco através do nosso email em assembleiadedeus795@gmail.com e deixe Deus te abençoar.

El supermercadista Ricardo Cáceres, de la cadena de Supermercado Cáceres, explicó que el precio de la carne empujó a que "se consuma pollo y ya esta en los mismo niveles que el de carne vacuna" pero por el precio que oscila ya por los $600 culpó a los frigorificos: "es una exageración lo que estan pidiendo", dijo". Cáceres espera que el programa de precios rebajados de carne nacional llegue a los supermercados aunque estimó "dificil que llegue porque son productos de alta calidad que no suelen estar en Formosa".

La enseñanza de la publicidad cada vez está rompiendo propósitos y deseos. El profesor Ricardo Cárdenas nos muestra como se puede emprender en estrategias de comunicación publicitaria desde los arquetipos de super héroes. Para mayor información: https://www.ricardenas.com/talleronlinedebranding

Intentaron robar mercadería por del Hipemercado Cáceres por mas de $1,3 millones. Sospechan de una organización con empleados desleales

Tivemos a honra em receber no Pulso o Ricardo Córdova, proprietário da Rádio Mix FM Lages e um dos principais apoiadores do Pulso Empreendedor! Aproveitamos a mudança de estrutura e nova fase da Rádio Mix Lages para contar um pouco sobre a trajetória empreendedora do Ricardo e como um meio tão tradicional quanto o rádio tem inovado e se adaptado às mudanças constantes no mundo, no mercado e principalmente nas preferências dos consumidores de conteúdo. Um super programa pra você se inspirar! Dá o play e segue o Pulso!

Ricardo Cárdenas, director ejecutivo de Supervisión y Vigilancia Sanitaria de la Cofepris, informó que se deben cumplir con los requisitos de Regulación Sanitaria

Impacto da COVI-19 na Radiologia: Intercâmbio de experiências no Brasil e EUA, com os convidados Dr. Daniel A. T. Souza, Dr. Frederico F. Souza, Dr. Luiz Tenorio Siquiera, Dr. Ricardo C. Cury e Dra. Rosana Souza Rodrigues.

Los fuertes controles de precios y mercaderías que agitaron la cuarentena. El conflicto con el supermercadista Ricardo Cáceres despertó la siesta política. Opositores, REFSA, las medidas y la decisión de Gildo Insfrán. Escucha la editorial de Fernando López en Algo está pasando.

El subsecretario de Defensa del Consumidor, Edgar Perez, denunció que en los controles en el Hipemercado Cáceres "agresiones verbales hacia las mujeres" por parte del propietario Ricardo Cáceres y "empujones, queriendo sacar la mercadería" por parte de su hija. Por este hecho se realizaron denuncias ante la justicia provincial. Escucha la entrevista con el Subsecretario de Defensa del Consumidor, Edgar Pérez.

Querida tribu: Tuvimos la oportunidad de tener como invitado a un gran amigo de Colombia, nuestro primer invitado internacional, esperamos y el contenido de este podcast les bendiga tanto como a nosotros. Dios les bendiga... https://www.instagram.com/guillermodzr https://www.instagram.com/danielvillad/

Hoy conversamos en nuestro estudio con el Dr. Ricardo Córdova, Director ejecutivo y María Elena Rivera, Coordinadora de programa Estudios Sobre Políticas Públicas de La Fundación Dr. Guillermo Manuel Ungo (Fundaungo).

En este capítulo de La Tertulia hablamos con Jorge Galindo, doctor en sociología y colaborador de El País de España, sobre las elecciones en España; hablamos con Ricardo Cárdenas y Hollman Morris sobre el metro elevado de Bogotá y con Tulio Zoloaga sobre el Master Sushi 2019. Esto y mucho más en este episodio de La Tertulia.

Con: Gabriel Lemus Granados y Ricardo César¡Les damos la bienvenida! Iniciamos a la 1PM.Hoy traemos una nueva emisión llena de Rock e información (repasaremos algunas efemérides) al estilo Rocktopía Mx. Conéctense con nosotros durante la próxima hora.Estamos celebrando el cumpleaños de James Hetfield, vocalista/guitarrista rítmico de Metallica; platicaremos sobre el Día Internacional de la Cerveza, la relación de esta bebida con el Rock N' Roll. Y más…Disfruten la Playlist que tiene nuestro sello de garantía…Redes Sociales: Facebook/RadioPacheco420 Facebook/RocktopiaMx Twitter@RocktopiaMx Instagram@RocktopiaMx

Ricardo C. Cury, MD, FACR, FAHA, FSCCT, FACC, chairman and Chief Executive Officer of Radiology Associates of South Florida in Miami and the Chief Medical Officer of Mednax Radiology Solutions discusses his journey from medical school in Brazil to his current role where he is responsible for leading over 800 radiologists. He talks about what led to his first leadership position at MGH, how he navigated successive leadership roles and what resources he turned to while taking on more administrative roles including his decision to pursue an MBA. You’ll hear why a keen focus on strategy and culture are critical to ensuring physician alignment and adding value to the healthcare system and get a first-hand account of the considerations around the decision to pursue acquisition by Mednax and the steps taken to ensure a successful transition for all parties.

¡Les damos la bienvenida! Iniciamos a la 1PM.Hoy tenemos una nueva emisión, conéctense con nosotros y pasarán una hora agradable, llena de Rock en conciencia, información y buena charla.Con: Gabriel Lemus Granados, @Ricardo César y Ana TruebaLes traemos una Playlist con nuestro sello de garantía. Y más...#RadioPacheco #SíganmeLosRockers

¡Bienvenidas y bienvenidos! Entramos Al Aire a la 1pm. Conéctense con nosotros en esta nueva emisión, pasarán una hora agradable con: Ricardo César y Ana Trueba. Les tenemos una playlist con nuestro sello de garantía. Y más... #SiganmeLosRockers!! Sitio Web: https://rocktopiamx.wixsite.com/rocktopiamx Redes Sociales: Facebook RocktopiaMx Twitter @RocktopiaMx Instagram @rocktopiamx

Hoy conversamos con Luis Mario Rodríguez, Director del Departamento de Estudios Políticos de FUSADES y Ricardo Córdova, Director Ejecutivo de Fundaungo para conocer su evaluación de las pasadas elecciones presidenciales.

Companheira(o) que carrega o pó da viagem, estreia no Front o "Na lida da cria"! É uma parceria do Notícias do Front com a Cria Fértil, do Ricardo César Passos... Uma nova série permanente de podcasts e que terá foco exclusivo na cria! Afinal de contas, "o bezerro caro é o bezerro barato e o bezerro barato é o bezerro caro"!  Obs.: contato com o Ricardo Passos: ricardocesar@criafertil.com.br  See omnystudio.com/listener for privacy information.

Companheira(o) que carrega o pó da viagem, estreia no Front o "Na lida da cria"! É uma parceria do Notícias do Front com a Cria Fértil, do Ricardo César Passos... Uma nova série permanente de podcasts e que terá foco exclusivo na cria! Afinal de contas, "o bezerro caro é o bezerro barato e o bezerro barato é o bezerro caro"! Obs.: contato com o Ricardo Passos: ricardocesar@criafertil.com.br

En este primer programa a través de #RadioPacheco del Club Cannábico Xochipilli, recordamos el nacimiento de nuestra Revista Digital + Sitio Web, con la pregunta ¿Qué es una Utopía del Rock?, también, platicamos sobre el significado del Rock en la vida de cada uno de nuestros escritores/locutores: Gabriel Lemus Granados, Joss Motz, Ricardo César, Rebecca Daza Velasco​ y Ana Trueba.

Bienvenidos al partido hoy vamos a hablar sobre el inicio de la copa del mundo vamos a estar analizando el grupo A. Conformado por Rusia Uruguay Egipto y Arabia Saudita. Estaremos analizando sobre si Uruguay es favorito a ganar este grupo a de la Copa del Mundo, hablaremos de Egipto y su estrella Salah y el rol que juega a Rusia en este mundial del 2018. Por otro lado estaremos hablando en nuestra sección de pregunta a Ricardo Cómo llega la selección Colombia a esta este mundial? analizamos el final de eliminatorias de Colombia y la influencia de James Rodríguez y Falcao en la selección Colombia, también estaremos hablando sobre la NO convocatoria de Cardona a este llamado mundialista de José pekerman y en nuestra última sección: actualización de la copa del mundo hablaremos sobre el caso Paolo Guerrero que a sido habilitado para jugar la Copa del Mundo de Rusia 2018 y hablaremos de cómo llega a la cita orbital, analizamos el final de eliminatoria del equipo inca que llega fortalecido a este mundial de Rusia 2018 después de 36 años de ausencia en una copa del mundo.

Conversamos con el Dr. Ricardo Córdova, Dir. Ejecutivo de Fundaungo, María Elena Rivera, Coordinadora del Prog. Estudio Sobre Políticas Publicas y Carlos Rodríguez, Coordinador del Prog. Gestión del Territorio y Ciudadanía.

Ancara, Ricardo e Almir respondem a questões dos ouvintes sobre o mundo obscuro da gráfica. Ilustração da capa: Ricardo C. Lima Links sobre Papel http://www.suzano.com.br/portal/grupo-suzano.htm http://abtcp.org.br/produtos-e-servicos/revista-o-papel/ Links sobre Fechamento de arquivo https://www.imprensaoficial.com.br/downloads/pdf/guia_envio_de_arquivos.pdfhttp://www.abtg.org.br/content-site/como-gerar-arquivos-pdf-x3/151http://grafica.abril.com.br/indesign.php Associação Brasileira de Tecnologia Gráfica http://www.abtg.org.br/ Associação Brasileira da Indústria Gráfica http://www.abigraf.org.br/ Link para a DRUPA (Feira master-blaster-mother-fucker of the world) http://www.drupa.com/ Affinity Designer http://bit.ly/2e4UKYt

Conversamos con Yeimi Muñoz, Directora INJUVE y Ricardo Córdova, Director Ejecutivo de La Fundación Dr. Guillermo Manuel Ungo FUNDAUNGO sobre el fenómeno de los "ninis" ya que en El Salvador uno de cada cuatro jóvenes no estudia ni trabaja.

Audio: Video: Eine wohl formulierte Low Carb Ernährungsweise lerne in meinem kostenlosen Online Seminar alles über die ketogene Ernährung Gratis Online Seminar In dieser Folge: Warum das Gewicht kein guter Marker ist und was es mit Arnold Schwarzenegger zutun hat Welche Messwerte es gibt und was deren Vor- und Nachteile sind z. B. BMI Woraus unser Körper besteht und worauf es zu Achten gilt z. B. „Skinny Fat“ oder „TOFI“ Welche Marker wichtig sind und welche Messmethoden es gibt z. B. DEXA Das Video der aktuellen Folge direkt auf Youtube öffnen Kurze Zusammenfassung Gäste Keine Gewicht alleine kein guter Marker BMI BMI steht für Body Mass Index. Diesem Index liegt die Annahme zu Grunde, dass es ein gewisses „gesundes“ Verhältnis zwischen Körpergröße und Körpergewicht gibt. Diese Annahme hat jedoch eine große Schwäche – die Körperzusammensetzung wird vollkommen außer Acht gelassen! Schlank ist nicht gleich gesund! Leider ist in der heutigen Zeit so, dass „schlank oder dünn“ gleich gesetzt  wird mit „gesund“. Das ist jedoch ein Trugschluss . Es ist die Körperzusammensetzung, die ausschlaggebend ist.  „Skinny Fat“ oder „TOFI“ (thin on the outside-fat on the inside. Krafttraining Erhöhter Grundumsatz Verringertes Verletzungsrisiko Bessere Körperhaltung Hilft gegen Rücken und Knieschmerzen Außerdem gut für das Gehirn!! BNF-alpha BNF steht für Brain Derived Neurotropic Factor. Wir wissen, dass Menschen mit Demenz und Alzheimer, verringerte BNF Werte haben. In mehreren Studien konnte gezeigt werden, dass Krafttraining die kognitive Leistungsfähigkeit verbessert und zu einer erhöhten Produktion von BNF-alpha führt[i] [ii] [iii]. Was solltest Du messen? Waist to Height Ratio Das Verhältnis von Taille zu Körpergröße. Körperumfänge Oberarm Brust Taille Hüfte Oberschenkel Körperfett – Methoden Hautfaltenmessung Für die größte Genauigkeit wird an 7 Stellen gemessen. Die Messung sollte immer von die selbe Person durchgeführt werden um den Messfehler so gering wie möglich zu halten. Mit Hilfe einer Formel berechnet sich aus den 7 Werten ein gesamt Körperfettanteil in Prozent. Bioimpedanz Misst den elektrischen Widerstand und errechnet so Körperfett, Muskelmasse und Wasser Leicht durchzuführen, aber leicht zu beeinflussen – Training, Hydration, etc…. DEXA „dual energy X-ray absorptiometry“ Knochendichtemessung sehr teuer, aber Gold-Standard Rechner 7-Punkt-Hautfaltenmessung Fotos machen Gerade die Veränderung der Körperzusammensetzung sieht man sehr gut an Fotos. am besten in Unterwäsche. Vorne, Seite, hinten in entspannter Körperhaltung Shownotes Produkte Skinford Fat Caliper Fettmesszange Omron BF 511 Körperanalysegerät Korona Diagnosewaage Dolores Braun BBP2000WE VitalScan 1 Boolavard Körper Bandmaß Omnitest 3 Set Blutzuckermessgerät mit Etui in mmol/l, 1 St Freestyle Precision Ketostix Glucomen LX Plus Messgerät Glucomen LX Plus Testtreifen für Ketone Literatur Zunehmen mit Paleo: Paleo Weightgain Power For Everyone von Pawel M. Konefal Practical Paleo: A Customized Approach to Health and a Whole-Foods Lifestyle von Diane Sanfilippo BS NC Abnehmen mit Paleo: Paleo Lifestyle Power For Everyone Pragmatiker Edition Mit Erfahrungsgarantie von Pawel M. Konefal Gehirn-Pflege Guide 2.0: Paleo Brain Power For Everyone Pragmatiker Edition von Pawel M. Konefal Gehirn-Pflege Paleo Rezepte Kochbuch 2.0: Paleo Brainfood Power For Everyone von Pawel M. Konefal Darm S.O.S. Das Taschenbuch von Julia Tulipan Paleo Ernährung für Mama und Baby: Der Ratgeber für gesunde Steinzeiternährung vor, während und nach der Schwangerschaft – Mit mehr als 40 Paleo Beikost und Babybrei Rezepten zum selber machen – 100% glutenfrei und laktosefrei Entpuppt: Mit LCHF in ein leichtes Leben von Annika Rask LowCarb Basics: Glutenfrei. Sojafrei. Pur! von Daniela Pfeifer The Ketogenic Diet: A Complete Guide for the Dieter and Practitioner 1st by McDonald, Lyle (1998) Paperback von Lyle McDonald Keto Clarity: Your Definitive Guide to the Benefits of a Low-Carb, High-Fat Diet (English Edition) Das Paläo-Prinzip der gesunden Ernährung im Ausdauersport von Loren Cordain Dumm wie Brot: Wie Weizen schleichend Ihr Gehirn zerstört von Dr. David Perlmutter Artikel und Studien Folge #033: Quantified-Self: Misst Du wirklich richtig? Die besten Tipps für Deine Selbstvermessung Studien [i] Cassilhas, Ricardo C., et al. „The impact of resistance exercise on the cognitive function of the elderly.“ Medicine and science in sports and exercise 39.8 (2007): 1401.   [ii] Liu-Ambrose, Teresa, et al. „Resistance training and executive functions: a 12-month randomized controlled trial.“ Archives of internal medicine 170.2 (2010): 170-178.   [iii] Nagamatsu, Lindsay S., et al. „Resistance training promotes cognitive and functional brain plasticity in seniors with probable mild cognitive impairment.“Archives of internal medicine 172.8 (2012): 666-668. Webseiten JULIAS BLOG http://PaleoLowCarb.de/ PAWELS BLOG http://superhumanoid.de  

Este día conversamos con dos politólogos salvadoreños Ricardo Córdova Director de (Fundación Dr. Guillermo Manuel Ungo) FUNDAHUNGO y Oscar Godoy para conocer su opinión de el desarrollo de la próxima elección.

Conocimos la opinión de Roberto Cañas y Ricardo Córdoba acerca de la temática electoral y lo que deberá enfrentar el próximo presidente de El Salvador.

"Hablemos de Linux.." que es el Tema que nos dieron dos grandes expertos en Linux y Aspirantes a Radioaficionados y Universitarios de CUCEI-UDG Ricardo Estrada y Jorge Barbosa Locutor de Cucei RadioFm) en el "Boletin Tecnologico AREJ" No. 108