Podcasts about stressphase

In der heutigen Episode spricht Olaf mit Danny über ein Thema, das uns alle betrifft: Stress. Gemeinsam tauchen sie tief in die verschiedenen Facetten von Stress ein – von positivem und negativem Stress bis hin zu den körperlichen Auswirkungen, die er mit sich bringt. Danny teilt seine persönlichen Strategien, um einen klaren Kopf zu bewahren, selbst wenn die Gefühle hochkochen. Dabei spielt auch Zucker eine überraschende Rolle. Wie können wir im Alltag mit Stress umgehen, den wir ohnehin nicht komplett vermeiden können? Außerdem diskutieren Olaf und Danny, wie fehlende Kommunikation Stress verstärken kann und an welchen Punkten wir ansetzen können, um Stressoren zu mindern. Besonders spannend: Was tun, wenn wir uns in einer echten Stressphase gefangen fühlen, ohne erkennbaren Ausweg? Und welche Rolle spielen Social Media und deren Effekte bei unserer Stressbewältigung? Eine inspirierende Episode mit praktischen Tipps, ehrlichen Einblicken und wertvollen Denkanstößen für ein entspannteres Leben. Instagram Danny: https://www.instagram.com/dannydeadlift86/ WERBUNG: Zu allen aktuellen Kooperationen von Stronger Than You geht es hier entlang: https://linktr.ee/stronger.than.you.koops

Supermarktbeschäftigte in Trier sind vor den Feiertagen am Leistungslimit ++ Wie kommen wir glimpflich durch die Stressphase im Job zum Jahresende? Gespräch mit Fee Kalter, Psychologin mit dem Schwerpunkt Arbeitskultur ++ Gegen den Verpackungsmüll: Ein Pforzheimer Start-up setzt auf Mehrwegpakete ++ Frag den Arbeitsrechtler Michael Felser: Muss der Arbeitgeber meinen Arbeitsplatz sauber halten?

Größtmögliches Ziel und Lebenstraum - das sind für Sportler die Olympischen Spiele. Danach verlieren viele ihren Antrieb. Die Sportpsychologin Charlotte Behlau erklärt im Dlf, warum das weit mehr als ein normales Tief nach einer Stressphase ist. Doktor Charlotte Behlau im Gespräch mit Marina Schweizer www.deutschlandfunk.de, Sport am Sonntag

Größtmögliches Ziel und Lebenstraum - das sind für Sportler die Olympischen Spiele. Danach verlieren viele ihren Antrieb. Die Sportpsychologin Charlotte Behlau erklärt im Dlf, warum das weit mehr als ein normales Tief nach einer Stressphase ist. Doktor Charlotte Behlau im Gespräch mit Marina Schweizer www.deutschlandfunk.de, Sport am Sonntag

Episode 73: Renato hat Angst vor Online-Meetings, Jane klebt sich mit Post-Its zu und niemand hat sein*ihr*their Leben im Griff und damit herzlich willkommen zur Life-Coach-Folge von MUMFORD & KAISER. Aber Vorsicht: Wer nach jahrelanger Tastaturabhängigkeit von null auf hundert, ganz Daphnes-Diary-romantisch mit handgeschriebenen Merkzetteln arbeitet, verendet früher oder später an einer Sehnenscheidenentzündung. Vor allem Menschen mit Hang zum Exzess wie Renato („WARUM MUSS ICH IMMER SOFORT JOGGEN!?“), der sich nach der Stressphase direkt ins Rennen stürzt oder ins Tattoostudio, wo er sich so lange an der Achsel stechen lässt, bis er die rechte Hand nicht mehr heben kann (insert Hitler-joke). Ansonsten schaut jede*r auf sich selbst, der Individualisierungsfetisch ist im Endstadium, Jane war krank, kam zurück und hat gemerkt: Die Welt ist immer noch so scheisse wie zuvor. Ja schade. Da hilft nur manifestieren. Eine Freundin von Renato ist Lehrerin und geht immer, wenn es kalt ist, ein halbes Jahr nach Australien, feuert damit den Lehrer*innenmangel in der Schweiz weiter an und findet dadurch bei der Rückkehr immer sofort wieder einen Job. Self-fulfilling Professur. Boom! Renato wollte in der 4. Klasse Schauspieler werden, hat dann gemerkt, dass das zu unrealistisch ist und gesagt: Dann werd ich halt Lehrer. Jetzt ist er Komiker und wartet darauf, dass ihm jemand in einem Film die Rolle eines Lehrers anbietet. Full Circle, der Kreis schliesst sich, der Verschleiss kriegt dich, ausser du nimmst dir die eine oder andere Auszeit und platzierst dein Buch direkt neben dem von Kim de l'Horizon und tust so, als hätte das die Buchhandlung selbst so gemacht (looking at you, Jane). (Damnit it was NOT me, Renato!) Das ist sehr aktives Manifestieren. Aber solange Väter sich als zusätzlichen Bonustitel auch noch FaMiLiEnVäTeR nennen dürfen, soll mensch sich die Welt gefälligst so machen, widdewidde wie sie mensch gefällt. Alles in allem praktisch nur nützliche Life Hacks von Euren zwei lieblings live hacks MUMFORD & KAISER. Und wer dieses word play nicht verstanden hat, soll am 16. Juli ins Kir Royal zu Jane in die Nachhilfe, wenn sie ihr englisches Try Out macht. You will feel like you were hit in the head by a Jane Mumford.

Weil viele Menschen, die mir folgen, mindestens ab und zu in einer Stressphase stecken und von Überforderung geplagt sind, gibt es heute eine Hypnose für schnelle Entspannung und einen kühlen Kopf in solchen Situationen.

Hochsensibilität und Stress Tipps zur Burnout-Prophylaxe Inhalte: ⚡Wie uns Stress in die Übererregung treibt. ⚡Was bei Stress im Körper passiert. ⚡Welche Auswirkungen Stress hat. ⚡Wie du Warnsignale erkennst. ⚡Wie du eine bevorstehende Stressphase entstressen kannst. _______________________________________________________ Meine Online Coaching Prozessgruppe "Hochsensibel leicht leben". Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibel-leicht-leben-die-online-coaching-gruppe-fuer-hochsensible/ Meine Online Ausbildung zum zertifizierten HSP Coach Hier kannst du dich informieren und unverbindlich voranmelden: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ _____________________________________________ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible Hochsensibilität verstehen - hochsensibel leicht leben!

Hast du gerade auch das Gefühl, dass dein Kalender voll ist und du keine Luft zum Atmen hast? Dass ein Termin den anderen jagt und du dem ganzen Druck versuchst standzuhalten? Immer mehr Leute stehen unter Strom und haben unfassbar viel zu tun. Doch dieses Extrem hält keiner lange durch. Kurze Stressphasen können beflügelnd wirken, aber nicht, wenn diese nicht mehr enden wollen. Wenn du gerade auch in so einer Stressphase bist, die vielleicht schon länger andauert, dann wird es Zeit für mehr Balance. Und darum soll es in der heutigen Folge gehen. Wie du es schaffst aus diesem Teufelskreis auszubrechen und wieder deine Mitte findest. Schau dir gerne unser Buch „Atlas der Entscheider“ an. Du findest es unter diesem Link: https://amzn.to/3sIIBjE **Mein Geschenk für dich:** https://heikostahnke.com Lade dir kostenfrei den PowerTalk für mehr Selbstwertgefühl runter, um jeden Tag energetisch und voller Selbstvertrauen in den Tag zu starten. **Hier findest du mich:** Website: https://heikostahnke.com Instagram: https://www.instagram.com/heikostahnke/ Facebook: https://www.facebook.com/Heiko_stahnke_official-103384858109702 Wenn dir der Podcast gefällt, dann abonniere und bewerte ihn und teile den Podcast mit deinen Freunden! Ich wünsche dir viele wundervolle Erkenntnisse! Dein Heiko Impressum: https://heikostahnke.com/impressum/

Das Fest der Liebe steht bevor Die Weihnachtsstimmung genießen! Das ist doch unser größter Wunsch. Weihnachten ist nur einmal im Jahr! Herrlich. Aber ab wann beginnt Weihnachten bei dir? Erst am Heilgen Abend oder doch schon vorher? Und vor allem, wie kommen wir runtr vom Vorweihnachtsstress? Von Null auf Hundert - von Hundert auf Null​ Von Null auf Hundert kennen wir als Feuerwehrkräfte gut. Jeder Einsatz ist so eine Nummer. Aber umgekehrt? Geht auch von Hundert auf Null? Studien zeigen, dass unser Gehirn Schwierigkeiten damit hat, auf Kommando abzuschalten. Also reicht es nicht, es einfach mal ein bisschen entspannter angehen zu lassen. Oder ist das alles Einstellungssache? Zusammenhänge der Schaltkreise im Hirn - Ruhe und Aktivität ​ Wir müssen verstehen, wie unser Hirn funktioniert, damit wir aus dieser Nummer rauskommen. Jeder fünfte Deutsche hat Schätzungen zufolge bereits einmal im Leben burnout-ähnliche Phasen erlebt. Da geht das Gefühl, nicht abschalten zu können, einher mit totaler Erschöpfung, Anspannung und einer gewissen Unruhe. Die Anzahl von beruflichen Fehltagen hat sich in den letzten zehn Jahren auf 12,5 % verdoppelt. Das erschreckende daran ist, dass es oft Führungskräfte trifft. Forscher im Bereich der emotionalen Forschung haben eine Methode entdeckt, wie man den klassischen Ruheszustand (Resting State Network) mit Hilfe von Magnetresonanztherapie messen kann. Rausgekommen ist, dass das Hirn enge Verbindungen hat zwischen dem neuronalen Schaltkreis der Ruhe und der Aktivität. Wenn man den ganzen Tag in einem Großeinsatz war, sich abends auf die Couch legt und sagt "Hirn, denk an nix bestimmtes", wird das nicht funktionieren. Bevor das Hirn abschalten kann, muss es etwas “anderes tun”. Man muss also "andere Schaltkreise" in Bewegung bringen, bevor man in die Ruhephase übergeht. Nach großer Anspannung noch kurz trainieren, Entspannungstechniken anwenden, Musikstück üben, Kreuzworträtsel lösen oder was auch immer, aktiviert andere neuronale Schaltkreise, die das “Ruhesystem” gleichzeitig aktivieren. Klingt kompliziert, ist es aber nicht. Im Prinzip muss das Hirn nach einer Stressphase auf andere Gedanken gebracht werden. Der Glaube, im Urlaub oder an Weihnachten ein völlig anderer Mensch zu sein, ist also erstmal falsch. Das zu akzeptieren ist wichtig. Übergang in Weihnachts-Ruhephase erleichtern​ Nach großer Anspannung noch kurz trainieren, Entspannungstechniken anwenden, Musikstück üben, Kreuzworträtsel lösen oder was auch immer, aktiviert andere neuronale Schaltkreise, die das “Ruhesystem” gleichzeitig aktivieren. Klingt kompliziert, ist es aber nicht. Im Prinzip muss das Hirn nach einer Stressphase auf andere Gedanken gebracht werden. Der Glaube, im Urlaub oder an Weihnachten ein völlig anderer Mensch zu sein, ist also erstmal falsch. Das zu akzeptieren ist wichtig. Viel Spaß mit dieser Podcast-Folge, dein Team von Brand Punkt Hermann und Carina ______________________________ ADVENTS-AKTION noch gültig bis 23.12.21 - wir schenken dir 60 €! https://brand-punkt.de/advents-aktion-gueltig-bis-23-12-21/ Mehr Infos über fireproof360°: https://brand-punkt.de/e-learning-fireproof360-one/ _____________________________ TEILE DIESE PODCASTFOLGE Vielleicht befindet sich ein Kamerad oder Kameradin in einer Situation, bei der genau diese Folge eine wertvolle Unterstützung sein kann - deshalb bitten wir dich: Teile diese Folge und helfe somit auch denjenigen, die diesen kostenfreien Podcast noch nicht kennen.

Du kennst das sicher, es gibt einfach Phasen in denen der Stress unheimlich zunimmt und du nicht wirklich weißt, wo dir der Kopf steht. Die meisten Menschen schwimmen durch solche Phasen irgendwie durch. Was sie gar nicht mitbekommen ist, dass sie den Stress dadurch noch viel weiter erhöhen. Gerade wenn solche stressigen Phasen beginnen heißt kühlen Kopf bewahren, Hirn einschalten und den 6-Schritte-Plan abzuarbeiten, den ich dir in dieser Folge vorstellen werde. Sponsor dieses Podcasts ist Babbel, die weltweit erfolgreichste Sprachlern-App mit der du 14 verschiedene Sprachen erlernen und schneller echte Gespräche führen kannst. Mit dem Rabattcode lernen erhaltet ihr auf Babbel.com/audio ein Babbel Jahresabo zum Preis von nur 6 Monaten. Der Code ist bis 15.01.2022 gültig. Essentialismus-Projekt: https://selbst-management.biz/weniger  Wochen-& Tagesplanungs-Challenge: https://www.selbst-management.biz/wochen-tagesplanung-der-sprint/

031 - Frag mich was! In welcher Stressphase befinde ich mich? Svenja Hund Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ In der "Frag mich was! - Episode" geht es um dich! Um deine Fragen, deine Beschwerden und Lösungen. Mit diesen Episoden möchte ich dir einen Gedankenanstoß und/oder ganz konkrete Verbesserungsvorschläge geben um deine Beschwerden oder Hormondisbalancen anzugehen. Um deine persönlichen Fragen einzureichen, kannst du einfach den Newsletter abonnieren und erhältst damit die Möglichkeit diese einmalige Chance wahrzunehmen! erwähnte Links: Nebennierenschwäche ganzheitlich unterstützen Frag mich was mit Stephanie (Thema Nebennierenschwäche und Stress) Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20 "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY Musik: Levi McGrath

031 - Frag mich was! In welcher Stressphase befinde ich mich? Svenja Hund   Finde heute noch heraus wie gesund deine Hormone sind! ZUM QUIZ   In der "Frag mich was! - Episode" geht es um dich! Um deine Fragen, deine Beschwerden und Lösungen. Mit diesen Episoden möchte ich dir einen Gedankenanstoß und/oder ganz konkrete Verbesserungsvorschläge geben um deine Beschwerden oder Hormondisbalancen anzugehen. Um deine persönlichen Fragen einzureichen, kannst du einfach den Newsletter abonnieren und erhältst damit die Möglichkeit diese einmalige Chance wahrzunehmen! erwähnte Links: Nebennierenschwäche ganzheitlich unterstützen Frag mich was mit Stephanie (Thema Nebennierenschwäche und Stress)   Sponsoren: ovularing CODE kati4ovula breatheilo CODE KATISIEMENS20   "Die heile Frau" findest du bei: Apple Podcast Spotify Google Podcast TUNE IN   "Die heile Frau" Social Media: YouTube BitChute   "Die heile Frau" Webseiten: Blog: DIE HEILE FRAU Website: KS NUTRITION Academy: KS NUTRITION ACADEMY   Musik: Levi McGrath  

Nach einer "kleinen" hausbedingten Stressphase bei Tom geht es ab jetzt wieder mit einem halbwegs normalen Sendungszyklus weiter. Die Episode startet mit einem kleinen Follow-Up zu Toms MacBook Pro sowie dem macOS Catalina Upgrade. Danach sprechen André und Tom über Bildschirmzeit/Google Family Link und Möglichkeiten die sie gefunden haben um Internet- und App-Nutzung von kleineren Familienmitgliedern einzuschränken. Danach geht es noch um das Pixel 4 , diversen Down-Times von BitBucket und Docker Hub sowie Stackdriver Logging in der Google Cloud.

Gerade wenn man Verantwortung trägt für Mitarbeiter, Projekt, Firma ... glaubt man ständig verfügbar sein zu müssen. Unternehmensberater kennen das Phänomen bestens und beweisen in einem Experiment, dass es auch ganz anders geht. Eine festgelegte Auszeit in der höchsten Stressphase setzt ungeahnte Kräfte und Ressourcen frei. Messbar höhere Qualität der Arbeit und zufriedene Menschen sind die erfreuliche Folge. Mehr zum Experiment der Harvard Business School und der Boston Consulting Group in: Harvard Business Manager, Januar 2010, SS.24-35 zu beziehen über: www.harvardbusinessmanager.de

Stress ist prinzipiell nichts Schlimmes, solange nach einer Stressphase eine Erholungsphase folgt. Zögert man die Erholungsphase zu lange hinaus, kann es zu Überbelastung oder gar Burnout führen. In der heutigen Podcast-Folge erzähle ich dir von meinen persönlichen Erfahrungen mit Stress, Überbelastung und Burnout.   Komischerweise wird man als "wichtig" und als "cool" angesehen, wenn man Stress hat und viel zu tun hat. Wir können nun der Gesellschaft die Schuld geben (zum Teil), aber schlussendlich liegt die Verantwortung bei mir selbst. Ich habe gern viel zu tun, aber ich bin nicht gern gestresst und sehe Stress als etwas sehr uncooles. Wir sind alle sehr beschäftigt, aber beschäftigst du dich mit den richtigen Dingen, die dich voran bringen und die dich glücklich machen? Oder sind es Dinge, die stressig sind?     Viel Spaß beim Zuhören! Ich würde mich sehr freuen, wenn du mir bei Itunes eine Bewertung dalassen würdest. Du bist toll! :))   Du möchtest motiviert bleiben, noch mehr lernen und andere Themen entdecken? Dann schau doch mal bei diesen Seiten vorbei, ich freue mich!   Web: https://www.klarafuchs.com Facebook: https://facebook.com/klara.fuchs Instagram: https://instagram.com/klarafuchscom   Gratis Ebook: https://klarafuchs.com/selbstvertrauen   Gratis Bikini Fit Challenge:   Alles Liebe, Klara

Ein Weg, um Stressphasen zu vermeiden - der übergeordnete PlanWo wir letztes Mal angeschaut haben, wie Sie sich innert Sekunden nach einer akuten Stressphase auffangen können, geht es heute um den übergeordneten Plan.Den Plan, den es braucht, damit man nicht mehr unnötig in Stress-Situationen kommt.Der Plan, der uns dabei hilft, das Leben wieder zu geniessen, auch am Alltag Freude zu haben und die Dinge gelassener zu nehmen.Hier der geschriebene Blogbeitrag dazu: http://www.bewusst-bei-mir.blogspot.ch/2016/01/ein-weg-um-stressphasen-zu-vermeiden.htmlHier geht's zur Gästeliste des monatlichen {Webinar bewusstbeimir} https://chantalperrinjaquet.leadpages.co/webinar-bewusstbeimir/ (heute Abend, 18.1.16 findet genau zu diesem Thema auch eines statt).Hier geht's zur aktuellen Umfrage für Businessladies, die ich grad mache (Verlosung bis zum 20.1.16): https://kontakt4.typeform.com/to/X2tOeJHier geht's zur kostenlosen Email-Reihe zu meiner Businessformel (bewusst bei mir + Klarheit + Abgrenzung): http://www.frauen-im-business.ch/business-formel/Ich wünsche Ihnen viele Aha-Effekte und wirklich nützliche Inspiration aus diesem Artikel! Herzlich, Chantal Perrinjaquet

"Sind Sie soweit? - 5 Schritte, sich nach einer Stressphase zu erholen" Kennen Sie das auch? Nach einer hektischen oder sehr stressigen Phase könnte man endlich ruhen. Und dann geht das nicht! In diesem Artikel habe ich die 5 wichtigen Schritte formuliert, welche innert Sekunden gemacht werden können und Ihre Chance, zu entspannen und aufzutanken massiv erhöhen. Herzlich Willkommen! Mein geschriebene Blogbeitrag: http://www.bewusst-bei-mir.blogspot.ch/2015/12/sind-sie-soweit-5-schritte-sich-nach.htmlDas erwähnte Webinar am 21.12.15, um 20 Uhr (es gibt ein Replay für jene, welche dann anders verplant sind): https://chantalperrinjaquet.leadpages.co/webinar-bewusstbeimir/Ich wünsche Ihnen von Herzen erholsame und besinnliche Festtage! Wir hören/lesen/sehen uns in der 1. Januarwoche wieder. Ich freue mich auf Sie.