Podcasts about januarwoche

Landesweite Proteste haben in der zweiten Januarwoche 2024 für Schlagzeilen gesorgt. Landwirtinnen und Landwirte gingen auf die Straße, um gegen Haushaltspläne der Bundesregierung protestieren. Die sogenannten „Bauern-Proteste“ waren auch bei uns in der Region spürbar. Straßenblockaden, Kundgebungen, Traktor-Kolonnen – überall wurde lautstark demonstriert. Doch bei einem dieser Aktion wäre beinahe ein Mensch ums Leben gekommen. Tatort diesmal: Friesoythe. Auch im Kreis Cloppenburg haben Landwirte Straßen blockiert. Doch ein Autofahrer ist daraufhin nicht stehen geblieben. Er hat Gas gegeben und einen Landwirt dabei fast getötet. In der neuen Folge des True-Crime-Podcasts Tatort Nordwesten spricht Host Julian Reusch mit Thilo Schröder aus dem NWZ-Thementeam Polizei/Justiz über alle Hintergründe der Tat. Tatort Nordwesten bei Instagram: https://www.instagram.com/tatortnordwesten/ WERBUNG: Zum Werbepartner Tatortreinigung Weser Ems https://www.tatortreinigung-weser-ems.de/ Zur Folge "Mit dem Schwert getötet": https://open.spotify.com/episode/0LdYeL8ACMXmXqxhhufmdQ?si=Tzad3BJvQoKTKfaNwbYBbQ

Im 206. Special bei den WildMics haben wir über die Ereignisse der letzten Januarwoche 2025 gesprochen. Hat Friedrich Merz die sogenannte Brandmauer“ wirklich mutwillig eingerissen? Worüber wurde eigentlich im Bundestag abgestimmt? Und wie genau ist der Zustand der CDU – falls es so etwas überhaupt gibt. Eine umfassende Einordnung übernahm Dirk van den Boom. Diese Sendung wurde am 04.02.2025 aufgezeichnet. Wie man uns unterstützen kann, könnt ihr hier nachlesen. Zum HOAXILLA Merchandise geht es hier

Das Thema Migration beherrscht die politische Debatte: Nach den Anschlägen in Magdeburg und Aschaffenburg sagt die Mehrheit in Deutschland, dass es eine Änderung in der Migrationspolitik geben muss. In der letzten Januarwoche kam das Thema im Bundestag auf die Tagesordnung: CDU-Chef Merz suchte Mehrheiten ausgerechnet mit der AfD. Die Debatten waren hochemotional, schnell ging es nicht mehr nur um die Sache. Es ging auch um Brandmauern und darum, welche Mehrheiten als demokratisch legitimiert gelten dürfen. Die Inhalte blieben auf der Strecke. Wir wollen den Versuch starten über die Sache zu sprechen. Bewusst rücken wir dabei Meinungen in den Vordergrund, die am weitesten auseinanderliegen, aber eben genauso in unserer Gesellschaft vertreten werden: Beatrix von Storch (AfD) und Erik Marquardt (Grüne) diskutieren bei Thomas G. Becker über die Asyl- und Migrationspolitik.

In dieser Folge werfen wir einen tiefen Blick auf die Zeitqualität der letzten Januarwoche. Es erwartet uns eine dynamische und rasante Energie, die uns schnelles Vorankommen ermöglicht – doch Vorsicht ist geboten!

Winterpause? Pah! Schon in der zweiten Januarwoche geht es weiter mit der Fußball-Bundesliga. Da darf natürlich eine neue Folge Bohndesliga nicht fehlen! Wir starten in das neue Jahr mit der Besprechung des 16. Spieltags. Nils, Etienne, Niko und der sich in Quarantäne befindende Tobi analysieren den Spieltag in all seiner epischen Breite. Los geht es mit den beiden Top-Duellen des Spieltags. Am Samstagabend sicherte sich der FC Bayern München die Hinrundenmeisterschaft. Wie souverän der Sieg über Borussia Mönchengladbach wirklich war - darüber streiten sich die Gelehrten. Auf jeden Fall haben die Bayern einen weiteren Schritt Richtung Titel gemacht. Dabei hat sich auch Bayer Leverkusen schadlos gehalten. Die Werkself hatte das große Glück, dass Borussia Dortmund zu wenig Aspirin-Tabletten zur Hand hatte. Gleich die gesamte Abwehr fiel krankheitsbedingt aus. Die neu zusammengewürfelte Viererkette der Dortmunder schenkte sich die Tore praktisch selber ein. Wie ist der Auftritt der Schwarzgelben zu bewerten? Wir besprechen aber natürlich auch alle anderen Partien des 16. Spieltags. Nils und Etienne waren live im Millerntorstadion, als Eintracht Frankfurt mit Müh und Not den FC St. Pauli besiegte. Wie fällt ihr Fazit aus? Und was wird aus der Eintracht, sollte Omar Marmoush tatsächlich nach Manchester wechseln? Außerdem im Fokus: Union Berlins Protest über das DFB-Urteil, die Rückkehr von Xavi Simons bei RB Leipzig und der Mercedes Benz Junior Cup in Sindelfingen!

Beschäftigt man sich zu Beginn eines neuen Jahres mit sportlichen Themen, so springen einem für gewöhnlich zwei Aspekte direkt ins Auge: die guten Vorsätze und die kommenden Fitness- und Gesundheitstrends...Da aber ein Viertel aller Menschen bereits in der ersten Januarwoche ihre Vorsätze wieder über den Haufen geworfen haben, blicken wir in dieser Folge mal auf das, was uns in diesem Jahr erwartet...So haben wir beide unsere Fitness- und Gesundheitstrends mitgebracht und schauen in dieser Folge gemeinsam drauf, was uns in diesem Jahr erwartet. Dabei haben wir sechs unterschiedliche Trends ausgemacht, die aber teilweise auch miteinander verbunden sind. Zudem sind Themen dabei die man erwarten konnte aber auch ein paar Überraschungen...Und da wir doch nicht ganz ohne die guten Vorsätze starten wollten, blicken wir zu Beginn der Folge einmal auf unsere ganz persönlichen Ziele für 2025...Mehr Infos auch im Netz, auf Facebook oder Instagram unter KunertGesundheit

Das alte Jahr ist erst gerade vergangen, schon stehen wir mitten in der ersten Januarwoche. Chormusikredaktor Guido Rüegge verabschiedet sich in dieser «Fiirabigmusig» mit Abschieds- und Neujahrsliedern vom Jahr 2024. Zum Jahresbeginn gibt es einen abwechslungsreichen Chormusik-Mix. Dazu gehören Abschiedslieder wie «Nun ade, du mein lieb Heimatland», «Das Alte und das Neue» oder aus dem englischen Sprachraum das Lied «Auld Lang Syne», das traditionsgemäss zum Jahreswechsel gesungen wird. Weiter sind auch diverse Neujahrslieder zu hören wie «Das alte Jahr vergangen ist», Gioacchino Rossinis «Toast pur le nouvel an» oder «Bezeka», das in der Ukraine nach alter Tradition jeweils am 13. Januar gesungen wird.

Themen: Stadtbibliothek Cuxhaven - bereit für das nächste Zeitalter +++ Stadt erstellt 27.000 neue Grundsteuer-Bescheide, die Immobilieneigentümern in der 1. Januarwoche 2025 zugestellt werden +++ Hechthausen: Freiflächen-Solarpark an der Oste vor der Einweihung +++ Otterndorfer Kulturstrand vom 15. - 18. August: Kulturelle Wundertüte am Deich. Herausgeber: Cuxhaven-Niederelbe Verlagsgesellschaft mbH & Co. KG. Redaktionelle Leitung: Ulrich Rohde. Sprecher: Dieter Büge. Produktion: Win-Marketing - Agentur für Audio-Produktionen.

► Kostenloser Beauty Business Workshop: https://meinbeauty.coach/workshop ► Zu unserem Hauptkanal: https://www.youtube.com/@meinbeautycoach ► Zu unserer Website: https://meinbeauty.coach ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Podcast Produced by: Milan Martelli, Boris & Jennifer Gabrovec Rights by: Creator Pro License Number - 104466 License owner - Milan Martelli (Artlist Song Certificate)

CW: Mord an einem Kind | Noch heute erinnert man sich in Nebraska an die blutige Januarwoche im Jahr 1958, in der Charles Starkweather und Caril Ann Fugate den US-amerikanischen Bundesstaat mit ihren Taten in Angst und Schrecken versetzt haben. Ein Teenagerpaar gegen den Rest der Welt, jenseits von Moral und Rechtsprechung, die ihre verbotene Liebe durch schreckliche Morde besiegelt. Ihre Taten sind ins kollektive Gedächtnis eingegangen und in der amerikanischen Popkultur gibt es zahlreiche Referenzen auf ihren Amoklauf, in dem Charles und Caril als Helden romantisiert werden. Doch bis heute birgt der Fall ein Rätsel, das immer noch nicht geklärt werden konnte: welche Rolle hat die erst 14-jährige Caril Ann Fugate gespielt? ➤ ⁠https://anchor.fm/crime-time/subscribe⁠ Supporte meinen Podcast mit einem kostenpflichtigen Abo! Das Abo beinhaltet KEINEN exklusiven Content, es ist nur Support.♥ ➤Mehr von Kati Winter: ⁠https://linktr.ee/katiwinter⁠ **Solltest du für deinen Podcast oder einen Beitrag meine Recherche als Quelle nutzen, freue ich mich über Credits.** Quellen: https://pastebin.com/fUq4zS43 Bildquelle: https://shorturl.at/fgL58 ➤ ⁠https://www.crimecandle.com⁠ Entdecke jetzt die CRIME CANDLES! Die einzigartigen Rätselkerzen basierend auf echten Kriminalfällen.

Es ist Januar und wir schreiben mittlerweile das Jahr 2024. Alle sind gesund und munter in das neue Angeljahr 2024 gerutscht und wir befinden uns in der 66. Folge des Carpy-Podcasts. Marian ist aus Spanien zugeschaltet, Maui „coucht“ zu Hause und Peter ist am Wasser auf der Jagd nach Großcypriniden. Die drei starten mit den Vorhaben im Rahmen von Carpy für das neue Jahr und besprechen ebenfalls auch ihre anglerischen Vorhaben und Neuanschaffungen für 2024. Neben den alljährlichen Rückblicken und Ausblicken für das bevorstehende Jahr, gibt es noch die große Spendenaktion mit Peters Fuffiruten und Deadhead Custom Rods zu besprechen. Auch an dieser Stelle ein dickes Dankeschön an alle Teilnehmer! Bei wer war angeln berichtet Marian von seinen Fremdgehversuchen im Bereich des Meeresangelns. Wie schon zu Anfang verortet ist Peter an der Waterkant und kann von einer richtigen Fangeskalation berichten. Wie Peter mal wieder in der ersten Januarwoche erfolgreich war, berichtet er detailliert. War der Wechsel auf die flachen Plätze der Gamechanger oder biss es doch eher auf den tiefen Spots? Die Hörerfrage handelt sich um die Auswüchse in unserem Hobby. Was ist noch angeln und ab wann ist es Camping. Eine sehr interessante Frage, die alle angeht und worüber sich alle Gedanken machen sollten. Die aufmerksamen Hörer werden sicher an Peters vollmundiges Versprechens eines Liveruns für diese 66. Folge erinnern. Schafft er es mal wieder? Wird der selbsternannte Liverunminister wieder sein unvergleichbares Siegerlachen in das Mikro pressen? Hört es euch an…was passiert ist! Wir wünschen euch ein fischiges und erfolgreiches Angeljahr. Geht einfach geil Angeln und fangt neben dicken Fischen, jede Menge unvergessliche Momente ein! Die Carpytäne

Für die zweite Januarwoche hat der Deutsche Bauernverband eine ganze Aktionswoche angekündigt. Auch Lkw-Fahrer und Spediteure haben Proteste angekündigt. Um Ursachen und Auswirkungen ging es bei Dienstags direkt.

KLARHEIT … über Dich und Dein Leben. Wollen wir hier gemeinsam schauen, wie Du mehr Glück, Erfolg und Gesundheit ins neue Jahr holen kannst? In dieser Folge von meinem Podcast „LEBE DEINE KLARHEIT!“ geht es um in eigener Sache und in Deiner Sache. In eigener Sache: Kostenloses Klarheitsgespräch buchen Ich bin bewusst auch in der ersten Januarwoche erreichbar. https://calendly.com/klarheit/ Individuelles HEALING für Dich weil die freie Heilsession wieder so gut angekommen ist https://www.manuelastarkmann.com/product/healing-spirituell-heilung/  SPIRIT TALK immer am ers1en Mittwoch im Monat, 20 Uhr, live auf Zoom https://www.manuelastarkmann.com/product/spirit-talk/  Podcast „LEBE DEINE KLARHEIT!“ grundsätzlich jeden dritt3en Montag im Monat https://www.manuelastarkmann.com/podcast/  MUT ZUM GLÜCK startet zu jedem ers1en im Monat für drei Monate intensiv https://www.manuelastarkmann.com/product/3-monate-mut-zum-glueck-intensiv-coaching/  Webinare über Intuition, Geistführer, Trauer, Medialität uvm. https://www.manuelastarkmann.com/events/    In Deiner Sache: Neues Jahr, neues Glück. Schaltjahr. Zeit im Wandel und Ausgleich. Vergangenheit ist rum, Gegenwart läuft Zukunft gestalten Wer ist dafür Dein Designer? Die Angst oder die Klarheit? Buch-Tipp: „5 Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“   Du findest mich auf meiner Homepage https://www.manuelastarkmann.com/  bei Facebook https://www.facebook.com/ManuelaStarkmann  in meiner telegram Gruppe https://t.me/klarheitundfrieden    Lass uns gemeinsam Dein 2024 zu dem WUNDERvollsten LebensJahr bisher machen! Ich bin für Dich da. Alles Liebe Deine Frau Klarheit Manuela Starkmann   LEBE DEINE KLARHEIT! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ P.S. Fühlst Du Dich orientierungslos, leer, erschöpft? Dann buche Dir für Antworten und Lösungen ein kostenloses Klarheitsgespräch! ► https://calendly.com/klarheit/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Ich bin

In der ersten Januarwoche war die Website der Gemeinde Goldach offline – auf den ersten Blick eine lustige kleine Geschichte. Aber am Ende entpuppte sie sich als doch etwas Grösseres. Wir sprechen über die Hintergründe.

Let´s get the party staaaarted! Gehörst du zu denen, die bereits am 1. Januar morgens aus dem Bettchen gesprungen sind, freudestrahlend das neue Jahr begrüßt haben und voller Tatendrang nun all ihre fantastischen Ziele angehen? Oder bist du so, wie ich dieses Jahr, mehr in 2023 reingestolpert? Denn kleiner Blick auf den Kalender - uuuups – die 2. Januarwoche ist schon fast rum und ich habe einfach noch überhaupt nichts von dem gerissen, was ich mir eigentlich vorgestellt hatte. Erst habe ich gekränkelt, dann hatten die Kinder auch noch Ferien und mein Ziele-Buch lag bis jetzt noch schön warm und trocken in der Schublade. Wenn du also auch gerade etwas mit diesem „Neues Jahr – neues Glück“ Modus struggelst oder gar keine Ahnung hast, wo und ob du überhaupt noch anfangen sollst, und sich direkt so ein Gefühl von „schlechtem Gewissen“ meldet, sei beruhigt: Es ist alles gut – du bist gut und du hast auch nichts verpasst! Lieber unperfekt starten, sag ich immer. Lass uns mal gemeinsam einfach mal einen Blick in mein Ziele-Buch werfen und schauen, wie man auch unperfekt ziemlich große Ziele erreichen kann und vielleicht fällt auch das eine oder andere Fünkchen Motivation dabei ab. Du möchtest noch mehr von mir hören, sehen und über mich erfahren oder willst Infos zu meinen Kursen? Dann folge einfach diesem Link: [Claudia Engel- Die Glückstrainerin]( https://claudiaengel.de/links?mtm_campaign=amor-launch-event) Hier findest du all meine Coachingprogramme, Bücher und auch den direkten Weg zu meinen Kanälen und meiner Glückscommunity, der du super gerne beitreten darfst, wenn du Lust auf weitere Tipps und Tricks für ein glücklicheres Leben möchtest. Und wenn du mir sogar eine Amazon-Rezension für eines meiner Bücher schreibst, dann habe ich noch ein kleines Goodie für dich. Ich schenke dir einen Powertalk für den Morgen. Alles was du machen musst, ist ein Screenshot deiner Rezension per Mail an gluecksfee@claudiaengel.de zu senden und du bekommst den Link zum Download. Vielen lieben Dank. Deine Claudia

Gefühlte Fakten - Folge 174: FIGHT CLUB MIT OLAF SCHOLZ Tarkan hat den Bundeskanzler Olaf Scholz getroffen und Christian erzählt von dem Fight Club, den er mit sechzehn in seinem Keller gegründet hat. Achtung! Mit dieser Folge geht es in eine kurze Winterpause - In der ersten Januarwoche geht Gefühlte Fakten weiter! Bis dahin: Frohe Weihnachten, Guten Rutsch und dont drink and drive! ALLE AKTUELLE AKTIONEN UND RABATTE: https://linktr.ee/gefuehltefakten Folgt uns: http://Instagram.com/TarkanBagci http://Instagram.com/Christian_Huber

Das Handelsblatt Dax-Sentiment ermittelt jede Woche die Stimmung der Anleger an den Börsen. Sentiment-Experte Stephan Heibel erklärt, wie Anlegerinnen und Anleger den Pessimismus für sich nutzen können. Trotz der jüngsten Erholungen am Aktienmarkt bleiben Privatanlegerinnen und -anleger eher skeptisch eingestellt: Laut der Handelsblatt Umfrage Dax-Sentiment, an der mehr als 6.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer teilgenommen haben, herrscht seit der zweiten Januarwoche dieses Jahres eine kontinuierlich negative Stimmung an den Märkten. Dabei ist der Dax nach seinem leichten Absturz am Montagmorgen mittlerweile wieder über die Marke von 14.000 Punkte geklettert. Russlands Krieg in der Ukraine, die Sanktionen, eine rasant steigende Inflationsrate und die drohende Zinswende sind einige der vielen Faktoren, welche Anlegerinnen und Anleger pessimistisch stimmen. Im Podcast Handelsblatt Today erklärt Sentimentexperte Stephan Heibel, dass eine schlechte Anlegerstimmung dennoch ein gutes Kaufsignal sein kann. *** Exklusives Angebot für Handelsblatt Today-Hörer: Testen Sie Handelsblatt Premium 6 Wochen für 1 € und bleiben Sie immer informiert, was die Finanzmärkte bewegt. Mehr Informationen: www.handelsblatt.com/mehrfinanzen

Link zu unserer Discord Community https://discord.gg/TQrnHcnCFQ Mitgliedschaft abschließen - Sonderangebot bis 31.01.2022 https://steadyhq.com/de/plans/d6629e6c-b357-4ad0-b92f-34a900c70a43 Auch die letzte Januarwoche war wieder hochvolatil und gespickt mit wichtigen Terminen wie beispielsweise der Sitzung der US-Notenbank oder den Quartalsberichten von Apple und Microsoft. Der positive Wochenausklang lässt aber hoffen, dass nach dem schlechtesten Januar seit Jahren nun Wochen der Erholung eintreten werden. Aber wird es mehr als eine Bärenmarktrallye? Wir erklären außerdem den Mechanismus der Stop-Loss-Order und sprechen darüber, in welchen Szenarien eine solche Absicherung überhaupt sinnvoll ist. Im zweiten Teil der heutigen Folge möchten wir uns ein Thema abseits der Börse vornehmen und Genossenschaften näher beleuchten. Wie funktioniert diese Rechtsform? Welche Tätigkeitsbereiche gibt es klassischer Weise? Und macht eine Mitgliedschaft bzw. ein Investment in Genossenschaften Sinn? Themen in dieser Folge Intro [Min 00:15] Bärenmarktrallye [Min 04:06] Stop-Loss und Charttechnik [Min 10:42] Genossenschaften [Min 31:55] Outro [Min 61:26] Links zur Folge Elektrizitätswerke Schönau: https://www.ews-schoenau.de/ Green Planet Energy: https://green-planet-energy.de/ GLS Bank: https://www.gls.de/ Generation Forest: https://thegenerationforest.com/ BioBoden Genossenschaft: https://bioboden.de/startseite/ Coworking: https://coworkland.de/de Tool für Charttechnik: www.tradingview.com Buchtipp: “Die kürzeste Geschichte Deutschlands” von James Hawes https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1052821267 So handeln wir Aktien und ETFs: Scalable Capital und Trade Republic https://financeads.net/tc.php?t=37121C142861264B * (Scalable Capital) https://financeads.net/tc.php?t=37121C274449894T * (Trade Republic) Kryptos: Kraken https://r.kraken.com/kmLEV * (*) Affiliate Link: Kostet dich nichts, wir bekommen eine Provision & können den Podcast finanzieren. Danke! Kontakt Mail: fanpost@promilleprozente.de Instagram: www.instagram.com/promilleprozente Web: www.promilleprozente.de Risikohinweis Die im Podcast geteilten Inhalte stellen keine Anlageberatung dar! --- Send in a voice message: https://anchor.fm/promilleprozente/message

Hallo mein Freunde der Podcast meldet sich auch in der letzen Januarwoche wieder. Wie jeden Samstag wird ein großes Feuerwerk der Emotionen abgebrannt. Es knallt und zischt ordentlich in dieser Folge. Rührei in der Waschmaschine oder Lachs im Spülimantel aus der Spülmaschine. Nie war kochen einfacher. ABER mal Spaß bei Seite in diesen Tagen geht es auch mal um die kleinen Dinge wie z.B skurrile Sammelleidenschaften. Ihr erhört heute eine ganz andere Seite des Ole und hoffentlich erhört uns auch ein großer Softgetränke Hersteller aus den USA. In diesem Sinne Prost und viel Spaß!

Es gab die erste Januarwoche gleich drei AEW-Shows. AEW Dynamite das erste mal auf TBS, Rampage wie immer auf TNT und das Special „Battle of the Belts“. Es wurde viel geboten mit einer Menge Title-Matches und andere Highlights. Julian und Katha lassen die erste Woche AEW in 2022 Revue passieren. Hört rein!

Die erste Januarwoche liegt hinter uns und damit traditionell ein paar der geschäftigsten Wrestlingtage des Jahres. Diesmal trumpfte New Japan Pro Wrestling im Rahmen ihres 50. Geburtstages direkt mit drei Tagen Wrestle Kingdom auf, doch kann die Promotion den Negativtrend der letzten Jahre stoppen? Wir sprechen über die Veranstaltungen, machen aber natürlich noch den ein oder anderen Schwenk zu NOAH, DDT und TJPW! Hört rein!

Schon in der ersten Januarwoche 2022 hieß es Abschied nehmen im Hause Naderian. Mandanas kleine Schwester Taty musste ihren Seelenhund Shila gehen lassen, weil sie leider so erkrankt war, dass man sie nicht mehr retten konnte.

Wir starten das neue Jahr mit einer kleinen Pause bis zum 5. Januar. Für die streamingtechnische Versorgung haben wir für euch einen kleinen Ausblick auf die erste Januarwoche vorbereitet: „Harry Potter 20th Anniversary: Return to Hogwarts“ nimmt uns wieder mit in die magische Zauberwelt. In der Neuverfilmung von „3 Engel für Charlie“ sorgen drei Agentinnen für Recht und Ordnung. Und am 6. Januar jährt sich der „Sturm auf das Kapitol“. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/was-laeuft-heute-harry-potter-20th-anniversary-return-to-hogwarts-3-engel-fuer-charlie-sturm-auf-das-kapitol

Wir starten das neue Jahr mit einer kleinen Pause bis zum 5. Januar. Für die streamingtechnische Versorgung haben wir für euch einen kleinen Ausblick auf die erste Januarwoche vorbereitet: „Harry Potter 20th Anniversary: Return to Hogwarts“ nimmt uns wieder mit in die magische Zauberwelt. In der Neuverfilmung von „3 Engel für Charlie“ sorgen drei Agentinnen für Recht und Ordnung. Und am 6. Januar jährt sich der „Sturm auf das Kapitol“. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/was-laeuft-heute-harry-potter-20th-anniversary-return-to-hogwarts-3-engel-fuer-charlie-sturm-auf-das-kapitol

Wir starten das neue Jahr mit einer kleinen Pause bis zum 5. Januar. Für die streamingtechnische Versorgung haben wir für euch einen kleinen Ausblick auf die erste Januarwoche vorbereitet: „Harry Potter 20th Anniversary: Return to Hogwarts“ nimmt uns wieder mit in die magische Zauberwelt. In der Neuverfilmung von „3 Engel für Charlie“ sorgen drei Agentinnen für Recht und Ordnung. Und am 6. Januar jährt sich der „Sturm auf das Kapitol“. >> Artikel zum Nachlesen: https://detektor.fm/kultur/was-laeuft-heute-harry-potter-20th-anniversary-return-to-hogwarts-3-engel-fuer-charlie-sturm-auf-das-kapitol

Gute Vorsätze zum Jahresende? Oder doch lieber zum Jahresanfang? Ein kleiner Tipp zum Jahresende!Das Jahr neigt sich in großen Schritten entgegen und ich kann die Vorsätze schon wieder hören! Mehr Sport! Weniger Arbeit! Gesündere Ernährung... und ich kenne sie alle, die Ausreden, die sich langsam aber sich ab der zweiten oder spätestens der dritten Januarwoche einschleichen: zu viel zu tun, zu wenig Zeit, das Fitnessstudio ist zu weit weg, das ständige Vorkochen dauert viel zu lange und bringt auch nichts... ok, ich kann euch weder ins Studio fahren noch die Arbeit für euch erledigen - aber für das Kochen habe ich einen Lifehack, #Kartoffelschälen! WunderPeeler - und der Monsieur Cuisine (oder auch der Thermomix) kann Kartoffeln und Karotten schälen! Bild-/Quelle: privat https://zopb4l.podcaster.de/download/195_20211231_ichbindochnichthierumbeliebtzusein_com_WunderPeeler_und_Neujahresgruesse.mp3 Mein erster (nachgemachter) Thermomix kam von Aldi. Obwohl meine Filiale in Erlangen immer alles, egal wie beliebt, noch abends vorrätig hatte, war der tatsächlich bereits morgens nach wenigen Minuten ausverkauft. Ein Rundruf in nahe gelegene Aldi-Filialen ergab ein absolut identisches Bild. Auch in meiner Heimatstatdt - nichts zu machen. Also: sollte dieser Trend für wenig Geld wirklich an mir vorrüberziehen? Fürs Erste ja! In der Oberpfalz und Franken kein Gerät mehr zu bekommen. Welch Frustration. Aber bei einem Einkauf in Berlin kurz vor Weihnachten ein paar Wochen später, siehe da, vier Stück - und nun auch noch ein paar Euro günstiger. Fragt nicht, wie ich das alles mit der Bahn und nur einem kleinen Handgepäck-Trolley nach Erlangen bekommen habe! Der Thermi hat mir treue Dienste geleistet - bis er sich eines Tages beim Fisch dünsten selbst in die Luft gejagt hat. Aber, das schöne an der Aldi-Garanie, ich hatte ein paar Tage später sofort ein Austauschgerät. Das hat mich nun begleitet bis vor ein paar Monaten, bis Lidl wieder den eigenen Thermo-Verschnitt im Angebot hatte, den Monsieur Cuisine connect. Touch-Farbdisplay, schnell im Netz und schon ein riesen Angebot kostenfreier Rezepte, teilweise sogar Schritt-für-Schritt. Solides Gerät. Und für die unter 400€ ein echtes Schnäppchen, bei Thermomix kriegt man für das Geld wahrscheinlich gerade mal eine Garantieverlängerung für zwölf Monate oder ein neues Ersatzmesser. Kleiner Hinweis: eine Neuauflage des Geräts mit verbesserter Heizelemente und aus meiner Sicht ein wenig geilerem Design ist aktuell, wenn noch vorhanden, online und im lokalen Lidl zu haben! Ich muss aber gestehen, dass ich ein wenig gezögert habe, meinen Aldi-Thermi durch einen Lidl-Thermi zu ersetzen. Nicht, weil ich Lidl oder der Qualität nicht trauen würde - nein, gab es doch seit Wochen das Gerücht, dass der echte Thermi demnächst, wirklich und wahrhaftig, Kartoffeln schälen kann... aber als ich problemlos am Tag des Verkaufs bei Lidl freie Auswahl unter zehn Geräten hatte, war die Wahl für mich schnell getroffen. Kartoffeln schälen im Monsieur Cuisine? Logisch! Vollautomatisch! / Bild-/Quelle: privatMöglich macht, übrigens auch für den Thermomix in echt, das alles eine kleine Scheibe namens WunderPeeler. Diese ist für das Lidl und das Vorwerk-Modell erhältlich und kostet, mit kleiner Lieferfrist und Versandkostenanteil von 3,90€ vom Hersteller Wunderpeeler, 35 Euro. Sie wird, wie sie geliefert wird, einfach auf das Schneidemesser im Topf aufgesetzt und dann mit maximal einem Kilo Kartoffeln oder Karotten beladen werden. Noch ein bisschen Wasser hinzu, aus dem Kopf 400ml, und nun den Deckel mit Messbecher drauf und los gehts mit Stufe eins im Rechtslauf. Der Hersteller weist in seiner Anleitung auf eine Selbstverständlichkeit hin, die in der Praxis schnell Sinn ergibt: für ein ideales Ergebnis mögen die Kartoffeln idealerweise eine ähnliche Größe haben! Und auch für die Karotten gibt es einen Tipp, da eine gleich große Auswahl hier schon schwieriger ist: einfach in gleich große Stücke schneiden - kann notfalls auch bei den Kartoffeln helfen. Ich war nach fünf Minuten neugierig - sieht schon mal nicht schlecht aus, aber da geht noch was! / Bild-/Quelle: privatIn Summe erhöht man von Stufe eins bis Stufe vier und das in einer Gesamtschälzeit von acht Minuten. Ich habe danach sauber geschälte Kartoffeln in Einheitsgröße aus dem Mister gezogen: Acht Minuten später, ein Kilo Kartoffeln automatisch geschält. Der Rest ist Dünger oder spült sich in der Toilette runter! / Bild-/Quelle: privatUnd da ich noch ein paar Gramm Hack zu Hause hatte, habe ich gleich noch Karotten schälen lassen. Die waren von der Zeit her auch ein wenig schneller, aber gleiche Vorgehensweise: ...und nun zu den Karotten! / Bild-/Quelle: privatHier reichten bereits fünf Minuten für ein tolles Ergebnis aus und ich konnte, nach einem kurzen Ausspülen des Topfs und einem nach Anleitung Zerlegen und Reinigen des WunderPeelers parallel mit dem Kochvorgang meines Hackeintopfs beginnen. Et voila: automatisch geschälte Karotten! WOW! / Bild-/Quelle: privatMein Fazit: Ich muss gestehen, ich war misstrauisch. Eine Scheibe auf das Schneidemesser setzen, Kartoffeln rein, dann noch Wasser dazu - und das soll klappen? Dann noch mit der ominösen Anleitung, von Stufe eins bis Stufe vier in maximal acht Minuten? Und was versteht der Hersteller schon unter gleich großen Kartoffeln? Und dann soll das auch noch mit Karotten klappen? Und die Brühe, die nach dem Schälen übrig bleibt, soll Dünger für Balkonpflanzen ergeben? Und das alles für 35 Euro, und was ich als Prime-Kunde am meisten hasse, noch mit Versandkosten obendrauf? Aber bereits ein erster Testlauf, der beileibe nicht perfekt war und am meisten durch die Geräusche und Schwingungen des Topfs meinen Nachwuchs von dem WunderPeeler überzeugte, war, wenn auch mit Abstrichen, ein voller Erfolg! Ein Kilo Kartoffeln in knapp acht Minuten, den Topf zweimal ausgespült und den Peeler einmal durch das kalte Wasser geschenkt, schon hatte ich keine fünf Minuten später 500 Gramm Karotten. Auch, zugegebener Weise, wenn ich die vorher für gleiche Größen schnell noch geviertelt hatte, lassen wir es auch acht Minuten gewesen sein. In 16 Minuten die wichtigsten Zutaten, um mit Hack, Brühe und ein paar Gewürzen für vier Tage vorzukochen... das ist für mich Rekord. Und, ja: Kartoffeln schälen kann ich nicht! Muss ich jetzt ja auch nicht mehr. Mein erster Einsatz lief somit überraschend positiv. Ich muss die Zeiten für die Kartoffeln noch ein wenig optimieren, die Karotten waren aus dem Stand perfekt. Blöd nur, dass unsere Balkonpflanzen nicht gedüngt werden müssen, also muss der "Schälsud" wohl auf anderem Wege das Haus verlassen. Der Peeler ist gut verarbeitet, das Aufsetzen auf das Messer kann man dank der Form nicht falsch machen und man muss nur das anfängliche Rumpeln bei den Kartoffeln ignorieren. Die Anleitung für das Zerlegen und Zusammenbauen hätte ich mir gerne ohne Mikroskop und besser bebildert gewünscht, aber mit ein wenig Verstand und ein bisschen roher Gewalt war auch das kein Problem. Spricht aber, was die Gewalt angeht, auch wieder für die Qualität des WunderPeeler. Ärgerlich finde ich die Versandkosten. Egal, ob beim Hersteller direkt oder den schnelleren Umweg über amazon... die paar Euro haften für mich negativ an dem Gerät. Aber in meinem Alter vergisst man schnell und was sind schon die paar Euro, wenn man für 35 Euro nun einen Diener mehr im Haus hat, der die unangenehmen Aufgaben für einen übernimmt... Wenn ihr einen Thermomix oder eben den Lidl Monsieur Cuisine connect ein eigen nennt oder, aufgrund des aktuellen Angebotes sogar über Kauf des Lidl-Thermis nachdenkt, lengt die knapp 40 Euro (inkl. Versand) noch oben drauf und lasst Kartoffelschälen der Vergangenheit angehören... und ja, es macht so auch gleich noch ein wenig mehr Spaß, in der Küche...! Soviel zu meiner Unterstützung zu euren Vorsätzen für gesunde Ernährung im neuen Jahr... kommt gut rüber, lasst es euch Böller-frei gut gehen, viel Spaß mit den Corona-erlaubten Freund-Familien-Treffen und einen guten Start ins neue Jahr 2022! PodCast abonnieren: | direkt | iTunes | Spotify | Google | amazon | PROUDLY RECORDED AND PRODUCED WITH Ultraschall5 Folge direkt herunterladen

Zu viel Essen, zu viel Alkohol... zuviel Familienstress und? Nimm doch Weihnachten mit Humor und den Rest erledigen deine ätherischen Öle!   Seien wir ehrlich, die Weihnachtszeit kann schon ganz schön Stress behaftet sein, oder? Man hört von allen Ecken tiefes Geseufze: Zu viel Essen, mieser Glühwein, dann im Vorfeld die ganze Vorbereitung - man ist dann ja auch perfektionistisch - und zu guter letzt die Verwandtschaft…   In dieser Folge erzählen wir Dir, wie Du mit Hilfe der ätherischen Öle seeeehr gut durch diese Zeit kommst! Ob nun körperlich oder emotional - für alles gibt es eine Öl Lösung, mit der Garantie, dass es doch noch eine besinnliche Zeit mit einem entspannten Jahreswechsel wird!   ACHTUNG: wir gehen mit dem Podcast in die verdiente Weihnachtspause… ab der ersten Januarwoche sind wir mit den neuen Angeboten wieder für Dich da! Vielen Dank für Dein Zuhören - bleib uns auch 2022 treu, wenn es wieder heißt „Frisch verölt“ Deine Ilka & Doro

Der Bodyscan ist eine Entspannungstechnik, bei der du durch deinen Körper hindurch gehst und jedes einzelne Körperteil spürst, ganz ohne das zu bewerten, ob sich dieser Teil nun gut oder schlecht anfühlt. Er kommt aus der Methode des MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) von Jon Kabat-Zinn, wobei du durch Achtsamkeit Stress für dich zu reduzieren lernst und in die Tiefenentspannung kommst. Die körperliche Tiefenentspannung ist dann letztendlich deine Tür zum meditativen Zustand. Du gewinnst einen besseren Zugang zu deinem Körper und darüber dass du deine Körperteile bewusst spüren und entspannen kannst, deinem Körper Heilung zukommen lassen kannst, ein Muskel, der bewusst gespürt wird, kann auch entspannen. Und weil eins meiner größten Ziele für dich in der Schwangerschaft ist, dich in eine tiefe Verbindung mit deinem Baby zu bringen, geht in diesem Body Scan heute natürlich ganz viel Aufmerksamkeit zu den Körperregionen, wo dein Baby zu Hause ist. Vielleicht bist du noch recht früh in deiner Schwangerschaft, und konntest dein Baby bisher körperlich noch nicht spüren. Der Bodyscan kann dich da tatsächlich unterstützen, indem er dich in eine gute Konzentration und Wahrnehmung deines Inneren bringt. Außerdem gibt es noch Neuigkeiten aus unserem Kursangebot: Wenn ihr gerade Live hört, könnt ihr euch auf neue startende Kurse im Januar freuen. Dadurch dass die Lage ist wie sie ist, haben wir kurzfristig die Möglichkeit den ursprünglich in Präsenz geplanten Meditationskurs doch online abzuhalten. Er startet gleichzeitig mit dem nächsten Yogakurs nach unserer kleinen Weihnachtspause in der zweiten Januarwoche. Wenn du also mit einem rundum Wohlfühlprogramm aus Yoga und Meditation starten möchtest, bekommst du wie gehabt unser kleines Paketangebot von 10% Rabatt auf die Kursgebühren. Dafür gibst du dann einfach bei der Buchung beider Kurse den Rabatt kurspaket10 ein. Online Yogakurse: https://mamanamaste.de/yoga/ Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/ Zu uns auf Instagram: https://www.instagram.com/mama.namaste/

Für den DAX ging es im Januar um 2,1 Prozent abwärts. Ohne die vergangene Woche sähe die Monatsbilanz deutlich besser aus. In der letzten Januarwoche verlor der DAX 3,2 Prozent.

In der vierten Januarwoche 1969 zeigt Diktator Franco die Krallen, ärgert sich SchwäPo-Redakteur Erwin Hafner über deutsche Paragraphenreiter und es gibt Tipps, wie Partys mit Jung und Alt gelingen können. Feedback an georg.wendt@aalen.de Bilderstrecke "Aalen 1969" via www.aalen.de/69 ©Stadtarchiv Aalen 2021

Schon in der zweiten Januarwoche 1969 beginnt bei so manchem Aalener die Halsschlagader wieder zu pochen. Aufregerthemen: Studentenproteste, Bundestagspräsident und - der Selbstbedienungsladen. Feedback an georg.wendt@aalen.de Bilderstrecke "Aalen 1969" via www.aalen.de/geschichte ©Stadtarchiv Aalen 2021

KLARHEIT über … (m)eine erste Januarwoche - spannende, heftig, lehrreich, lustig und wunderschön. Ich hatte spontan die Idee, Dich in meine Zeit mitzunehmen … also in meinen Kalender, wie in einem Tagebuch. Das ist (wie immer) klar, ehrlich, pur … allerdings habe ich das so noch nicht gemacht. Und Pippi Langstrumpf frei zitiert „Hab ich noch nie gemacht, das wird toll“. So nehme ich Dich chronologisch in die Zeit vom 02. bis 09.01.2021, die angefüllt war mit:Räuhnachte, Ruhe, Tierliebe, beobachten und lernen, Idee, Austausch, Resonanz, Liebe, Familie, pflanzlicher Ernährung, Beschimpfungen, Vorurteile, Interpretation, (Auf)hetzen, Bestrafen, Unhöflichkeit, Verständnis, Guiding, Freundschaft, Achtsamkeit, Mitgefühl, Gemeinschaft, Gemeinsamkeit, Gleichklang, Feedback, Geisteshaltung, Verantwortung und die Erkenntnis über „absolute Sätze“©. „Absolute Sätze“© haben in es sich und sie sind ein wichtiger Teil quer durch diesen Podcast. Durch Grobheit anderer, der Beobachtung sowie daraus folgenden Erkenntnis habe ich das Konzept der „absoluten Sätze“© erkannt und kann – mir und Dir – damit helfen. Wie? … Findest Du nur durch anhören dieser Folge und zwar von Anfang bis Ende, idealerweise mehrfach, heraus. Schmuser, auch bekannt als Kater Klarheit, war bei diesem Podcast auch wieder dabei. Und hier noch ein paar Zitate, die ich schätze: „Wir schätzen die Menschen, die frisch und offen ihre sagen - vorausgesetzt, sie meinen dasselbe wie wir."Mark Twain „Der Gescheitere gibt nach! Eine traurige Wahrheit, sie begründet die Weltherrschaft der Dummheit."Marie von Ebner-Eschenbach „Was nennen die Menschen am liebsten dumm?Das Gescheite, das sie nicht verstehen.“Marie von Ebner-Eschenbach „Willst Du den Charakter eines Menschen erkennen,so gib ihm Macht.“Abraham Lincoln „Ich bin durchaus nicht zynisch,ich habe nur meine Erfahrungen,was allerdings ungefähr auf dasselbe hinauskommt.“Oscar Wilde „Die größte Entscheidung Deines Lebens liegt darin,dass Du Dein Leben ändern kannst,indem Du Deine Geisteshaltung änderst.“Albert Schweitzer Ich freue mich über Dein wohlmeinendes, lösungsorientiertes Feedback in unserer wundersamen gemEINSchaft.Und ich bin gespannt, was Du zu meiner leisen Idee empfindest. Schreib mir ...   In aller Klarheit DeinMensch! Guide. Healer. Medium. Frau KlarheitManuela Starkmann   LEBE DEINE KLARHEIT!   P.S. Aufgrund vielfacher Nachfrage: Wenn Du etwas für meinen Podcast geben möchtest, dann schreib mir bitte über mein Kontaktformular den Wert und Deine Adresse. Du bekommst eine Rechnung (inklusive MwSt-Ausweis) und ich freue mich über den WertAusgleich. Danke! ► https://manuelastarkmann.com/kontakt P.P.S. Ich wünsche mir, dass wir in Resonanz gehen! Ob über den jeweiligen Podcast, wie ich Dir helfen durfte oder auch, was Du Dir von mir wünschst: Schreib mir, auf dass wir in meiner gallischen TraumDorfGemeinschaft miteinander verbunden sind. ► https://manuelastarkmann.com/kontakt   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬   Homepage: Manuela Starkmann ► https://manuelastarkmann.com  Facebook-Seite: Manuela Starkmann – Frau Klarheit ► https://www.facebook.com/ManuelaStarkmann telegram-Kanal: Manuela Starkmann Klarheit ► https://t.me/ManuelaStarkmannKlarheit ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Kunden, Freunde und Fans haben Manuela Starkmann liebevoll den Titel „Frau Klarheit“ gegeben. Sie ist aus tiefstem Herzen Guide, Healer und Medium. Seit 1999 selbständig, begleitet sie Unternehmen wie auch Privatpersonen auf dem Weg zu Klarheit und Heilung. Klarheit ist die Basis, für alles im Leben – persönlich, privat, beruflich. Manuela ist Nummer 1 Top Experte für Klarheit. Dirk Kreuter nennt sie den „Geheimtipp der deutschen Wirtschaft“. Christian Bischoff sagt „Mit ihren Fähigkeiten ist Manuela in der Lage, die Menschen zu absoluter Klarheit zu führen“. Das bekannte schottische Medium Gordon Smith sagte zu ihr: „Du arbeitest mit großer Kompetenz und Selbstvertrauen.“ Frau Klarheit verfügt über eine Bandbreite von absolutem Seltenheitswert. Sie ist eine „genial Quelle“ aus Wissen, Erfahrung und Intuition. Das Spektrum ihrer Themen, warum die Menschen zu ihr kommen, ist u. a.: Selbstvertrauen, Hochsensibilität, Spiritualität, emotionales Essen bzw. pflanzliche Ernährung (vegan), Anbindung zur geistigen Welt und zum Geistführer, Leben, Sterben, Tod, Sterbebegleitung, Jenseitskontakt, Lebensweise, Kommunikation, Partnerschaft, Liebe / Selbstliebe. Mit ihrem Guiding und Healing werden auf leichte, lustige, lösungsorientierte Weise Angst, Orientierungslosigkeit und Zweifel geklärt. Endlich ist dann im Leben wieder Raum für mehr Sinn, Spaß und Spirit. Begeisterte Kunden sagen, Manuela „bewirkt Wunder“, „ist authentisch und ein wunderbarer Mensch“, „strahlt so viel Liebe aus“, „spricht mir aus der Seele“, „ist meine Inspiration“ und „kann Energie übertragen“. Sie ist eine „tolle Frau mit dem Herz am richtigen Fleck“. ► https://manuelastarkmann.com   ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬  

Bevor man mit erfrorenen Füßen als fette Raupe beim Wintergrillen im Stimmungstief versinkt, empfehlen die Ostsee-Perlen lieber eine kleine Anperlung durch ein trübes Blondes oder eine schöne „Gymnastik im Sitzen“ mit ein paar Flotten Bienen. In der Warteschleife der Impf-Hotline ist ein kräftiger Grog eine gute Option oder man gönnt sich währenddessen ein kleines erregendes Kopfkino mit schönen jungen Männern beim Eistanzen. Diese und viele weitere Erfolgsrezepte haben die Ostsee-Perlen für ihre Hörer in dieser vermeintlich deprimierenden ersten Januarwoche im Gepäck. Außerdem gibt es Bremshilfe für Funsportler, Lifehacks zur Optimierung der Corona-Laune und ein freundschaftliches Kollegenbashing in einer „Galaxy far, far away“. Buchtipp der Woche: „Gott bewahre“ von John Niven Meistgenutzter Satz 2021: „Wollen wir einen Spaziergang machen?“ These: Wenn man es mit 800 Jahren nicht geschafft hat, eine Fremdsprache zu erlernen, sondern immer noch an Satzbau und Grammatik scheitert, liegt das eher am Intellekt und nicht unbedingt an der Tatsache, dass man grün ist.

Mit passenden Liedern starten wir mit der «Chor-Fiirabigmusig» in ein hoffentlich erfreulicheres Chor-Jahr 2021. Schon sind wir mitten in der ersten Januarwoche. Chormusikredaktor Guido Rüegge präsentiert in dieser «Fiirabigmusig» einen abwechslungsreichen Chormusik-Mix zum Jahresbeginn. Dazu gehören schwungvolle Chorkompositionen, aber auch verschiedene Neujahrs- und Dreikönigslieder.

Hallo ihr Lieben, da seid ihr wieder und da bin ich wieder, Holger bei Späte Väter 50+ zur Folge vierundfünfzig heute am 6. Januar 2021. Wir haben also ein neues Jahr, ich begrüße euch ganz herzlich und ich möchte euch zunächst erstmal alles, alles Gute für das neue Jahr wünschen. Ich wünsche euch für das neue Jahr so viel Glück wie Wassertropfen im Meer. So viel Liebe wie Sterne am Himmel und Gesundheit an jedem Neuen Tag. Das sind meine Wünsche für euch. Und ja 2021 ich bin gespannt, was es für uns bereit hält und 2020 ist Geschichte. Viele sagen ja, 2020 war ein Jahr zum Vergessen. War es denn das wirklich? Ich für mich hab das mal jetzt ein bisschen reflektiert und muss ganz klar sagen nein. 2020 war kein Jahr zum Vergessen, im Gegenteil, 2020 war ein außerordentliches Jahr mit außerordentlichen Herausforderungen, die dazu geführt haben, dass wir alle uns aus unseren Komfortzonen bewegen müssen und mussten und ja, uns vor allem in höchster Flexibilität üben durften und Kreativität lernen und walten lassen durften. Also ich hoffe und wünsche natürlich euch, dass euch das auch so ging und ihr vielleicht auch das ein oder andere positive aus dem vergangenen Jahr herausziehen könnt, wenn ihr mal genau drüber nachdenkt, denn es bringt überhaupt nichts, auf das Jahr zu schimpfen, was alles schlecht war. Dieser, ja mit diesem Melancholismus, dem müssen wir uns nun wirklich nicht anschließen. Ich möchte nun einen kleinen Rückblick wagen auf das vergangene Jahr, wie es so war und warum ich zu dieser Einschätzung komme. Also die erste Januarwoche 2020 war ja noch oder war auch für uns super toll, weil wir waren im Skiurlaub. Wir wollten, einfach gesagt, wir wollten die Weihnachtsferien noch ein bisschen verlängern und Helena stand in dieser Woche auch das allererste Mal auf Ski. Sie war ja noch nicht ganz drei Jahre alt, also war immer noch zwei und da ist sie ja auch immer noch ganz stolz drauf. Und gerade heute haben wir auch noch, mal die Videos angeschaut von dem Tag, weil es war genau vor einem Jahr. Wie sie das erste Mal auf ihrem Ski stand und da gelaufen ist und mit der Skilehrerin und mit den anderen in der Gruppe, die ja alle schon vier oder fünf waren, und diesen kleinen Babyhang da mal runter sind und auf diesem kleinen Transportband, das den kleinen Hang hochgefahren ist, also ganz ganz toll. Ich war jedenfalls stolz wie Bolle auf meine Tochter, wie die das da gemeistert hat und das durchgezogen hat, also wirklich riesig, riesig, riesig groß. Ja und dann war der Urlaub vorbei. Wir dachten, wir könnten jetzt mal so richtig, richtig, richtig, richtig ins neue Jahr durchstarten. Aber wie ihr ja alle wisst, kam das ja schon bald ein bisschen anders. Was auf jeden Fall im Januar noch war, im Januar entstand nämlich die Idee für diesen Podcast. Weil ich hatte mir ohnehin überlegt, wie könnte ich denn einfach ein bisschen mehr auch online machen und ja ich habe ein Webinar mir angeschaut, Und kam auf die Idee, einen Podcast zu machen. Es war dann natürlich noch ein weiter Weg bis zur ersten Veröffentlichung, aber im Januar, also quasi jetzt vor einem Jahr entstand die Idee für diesen Podcast, Wie ging's dann weiter? Wir waren natürlich in freudiger Erwartung auf die Geburt von unserer Valerie. Ja, den Januar war ja meine liebe Frau schon hochschwanger. Wir erwarteten die Geburt im März, 25. März sollte errechneter Geburtstermin sein und es ging halt genau vorher in den Lockdown. Corona überkam die Welt, die Pandemie verbreitete sich rasant. Deutschland ging komplett in einen Lockdown, alles, alles dicht. Und was war die größte Herausforderung für mich dabei? Natürlich war die Frage, durfte ich denn bei der Geburt dabei sein oder nicht. Weil es war so, dass in den Krankenhäusern Besuche verboten waren und so weiter und selbst den Männern es erstmal nicht gestattet war, live bei der Geburt, dabei zu sein. Und das war für mich natürlich schon, ich kann ruhig sagen, es war für mich eine kleine Tragödie, weil ich hatte mich da sehr drauf gefreut, konnte mich noch zurückerinnern an die Geburt unserer Helena, da war ich natürlich auch live dabei, aber das war für mich wie in so einem Film, ja? Ich habe das alles gar nicht so richtig bewusst wahrnehmen können, zumal es ja auch sehr lange ging da war es mit knapp fünfzig Stunden, da war ich auch schon ziemlich erschöpft dann bis zum Schluss. Ja, ich habe das also alles nicht so richtig bewusst erleben können und insofern freut ich mich einfach jetzt drauf auf Valerie, dass ein bisschen. Intensiver vielleicht doch und bewusster noch zu erfahren. Und musste mich natürlich im Vorfeld damit abfinden, dass ich eben nicht dabei sein kann. Ja, ich hatte ja schon in der Einleitung gesagt, das Jahr hatte viele Herausforderungen und gerade solche Sachen, also von der Einstellung her, Flexibilität ist eigentlich so mein Schlagwort des Jahres, flexibel bleiben und sich drauf einrichten und dann gab's immer wieder ein Hin und Her. Und das Schöne war, dass unsere liebe Valerie sich eine Woche Zeit nahm, um auf die Welt zu kommen. Und so kam es, dass kurz vorher, also kurz bevor es soweit war, dass die Fruchtblase platzt und wir in die Klinik mussten, entschieden wurde, dass ich doch, beziehungsweise ja, dass man doch in dieser Klinik, wo wir waren, in Ludwigsfelde, das es erlaubt war, bei der Geburt dabei zu sein. Natürlich unter strengsten Sicherheitsvorkehrungen, also ich musste da so einen Anzug anziehen, einen kompletten Anzug und mit Mundschutz und so weiter und so durfte ich also mit in die Klinik, meine liebe Frau unterstützen bei der Geburt. Und das war für mich einfach ganz, ganz wunderbar. Die Helena war ja zu der Zeit dann bei der Oma für zwei Tage. Und ja, so durfte ich also dieses Wunder des Lebens die Geburt unserer Valerie nochmal live erleben und das ist auch etwas, was ich hier nie in meinem Leben vergessen werde, genau wie bei Helena auch, das sind so die größten Momente in dem Leben und auch ja für mich als später Vater natürlich, weil das war das, was ich mir immer gewünscht und immer erträumt habe. Und insofern war das einfach grandios und großartig und ja, ich bin allen dankbar, dass ich dabei sein durfte und auch meiner lieben Frau. Dass sie jetzt schon das zweite Kind für uns auf die Welt gebracht hat. Und wir haben zwei wunderbare Kinder. Also gerade wer uns auch ein bisschen genauer kennt und auch die Kids kennt, weiß das ganz genau. Das sind zwei echte Engel und ja, wir lieben sie abgöttisch über alles, also ich glaube, das machen ja alle Eltern. Aber sie sind einfach wunderbar und geben uns auch Sinn und Inhalt für unser Leben. Ja, wie gesagt, das war halt der Höhepunkt schon alleine im Jahr 2020, hatte mit Corona gar nichts zu tun, aber die Umstände natürlich. So und danach hatten wir natürlich auch eine intensive Zeit, weil mit Baby und Kleinkind zu Hause zu sein, weil es war ja Lockdown. Das war natürlich auch herausfordernd, das heißt, die Kita war geschlossen, Helena war zu Hause, ich wollte meine Frau natürlich bestmöglich unterstützen, sie sollte sich ja eigentlich auch ein bisschen erholen von der Geburt und natürlich auch von der Schwangerschaft, gerade die letzten drei Monate der Schwangerschaft waren auch schon sehr, sehr anstrengend, weil die Valerie sehr stark war, sehr getreten hat und die war ja bei der Geburt auch sehr groß, also über vier Kilo und siebenundfünfzig Zentimeter, das war schon gigantisch. Und insofern war das alles herausfordernd und natürlich auch für mich, ich musste meine Komfortzonen verlassen und musste einfach auch akzeptieren, dass eben die Kinder das Wichtigste sind, dass die Unterstützung brauchen, dass die alles brauchen und dass viele andere Dinge dann eben nicht gehen und hinten anstehen müssen. Ja, ich wollte zu der Zeit auch mein Online-Business aufbauen, ich hatte mich im Jahr davor entschieden, vom Offline in den Onlinebereich einfach zu gehen, weil ich eben auch die Familie viel mehr unterstützen wollte und nicht mehr so viel, aktiv ja draußen sein wollte. Und das kam natürlich dann viel zu kurz. Also es war nahezu wenig, nur wenig möglich, mich mit diesen Dingen zu beschäftigen. Und ich weiß nicht, wer von euch sich schon mit Online-Business beschäftigt hat oder sogar erfolgreich online ein Business betreibt in der ersten Zeit, wo man sich damit beschäftigt und das aufbauen will. Da kommt man ja von Pontius zu Pilatus, man lernt ständig neue Dinge und man lernt auch ständig neue Leute kennen, die einem was erzählen, was alles gemacht werden muss und was toll ist und irgendwann verliert man da so ein bisschen die Übersicht, den Überblick, Also ich jedenfalls war ziemlich platt, so im Mai ungefähr habe ich dann irgendwann meinen Stecker gezogen. Ich sage, jetzt brauche ich mal etwas Ruhe, weil sonst platzt mein Kopf, weil ich einfach nicht mehr weiß, wo hinten und vorne ist, wo ich anfangen soll, was am besten ist, und so weiter. Na ja, jedenfalls hatten wir uns auch so ein bisschen überlegt, was können wir denn, was können wir denn machen, weil mit Corona die Welt ist ja, verseucht, ja? Du kannst kaum noch irgendwohin fahren. Urlaub war also in der nächsten Zeit ohnehin nicht möglich, auch mit dem Baby nicht und da haben wir uns also gedacht, beziehungsweise eigentlich war es die Idee meiner lieben Frau, dass wir uns ein kleines Boot zulegen, ja? Man muss natürlich vorher noch dazu sagen, es war vielleicht sogar ganz gut, dass das Studio in dieser Zeit geschlossen war. Ihr wisst ja, wenn ihr die anderen Folgen verfolgt habt, dass meine Frau ein kleines Fitnessstudio betreibt, das musste natürlich im Lokdown dann auch geschlossen bleiben. Und das war aus meiner Einschätzung heraus ganz hilfreich, dass nach der Geburt sich meine Frau erstmal, ja wie gesagt, ein bisschen entspannen konnte, sich aufs Baby konzentrieren konnte. Zu Hause bleiben konnte und eben nicht erstmal gleich wieder arbeiten gegangen ist. So hat sie das ja bei Helene damals gemacht, also auch direkt wieder los in ihrer vollen Energie. Und insofern fand ich das diesmal eigentlich ganz gut, auch wenn's natürlich anstrengend war. Gerade für mich war es auch mental manchmal bisschen stressig zu Hause mit den Kids und so weiter. Aber wie gesagt, ich habe dabei eine ganze Menge gelernt Und alles war gut, so wie es war. Jedenfalls komm ich zurück, wir haben uns also ein kleines günstiges, gebrauchtes Boot zugelegt, ein Segelboot mit Motor. Und das war natürlich so der Startschuss, dass wir gesagt haben, okay, wenn wir schon nicht verreisen können, dann nutzen wir das halt, wir haben ja das Wasser vor der Haustür. Wir sind ja hier im Südosten von Berlin. Wir haben alle Gewässer rings um uns rum. Die Dahme, die Spree, den Müggelsee und ganz viele andere Gewässer. Das heißt, wir können uns frei bewegen. Da ich ja alle Bootsführerscheine habe, ist das natürlich auch eine wunderbare Geschichte. Was natürlich auch war im Frühjahr war natürlich wieder viel Arbeit mit den Bienen. Der Höhepunkt war dann im Mai der Abgang eines Schwarms, direkt in den Nachbargarten sieben Meter hoch in einen Tannenbaum, der dann entsprechend wieder abgefangen werden musste. Das war auch, ja sehr lehrreich, sehr abenteuerlich. Und ja, so ging es dann halt weiter. Wir sind irgendwie durch den Sommer gekommen. Natürlich auch ein bisschen eingeschränkt, wie durch meine eigenen Malheure, ich hatte sie erzählt, zuerst hatte ich dann gleich beim Skaten, beim Inline-Skaten zu Beginn einen Sturz. Es war ja schon ziemlich traurig, dass die Wettkämpfe größtenteils abgesagt waren, dass der Berliner Halbmarathon nicht stattfinden konnten. Und ja, was muss denn dann sein im Juni. Ich stürze beim Skaten und breche mir das Schlüsselbein. Das war natürlich ziemlich blöd, weil dadurch natürlich viele Sachen gar nicht machen konnte, also Golf spielen viel schon mal aus. Ja auch viele Sachen im Garten konnte ich nicht so machen wie ich wollte, weil ich einfach mit dem gebrochenen Schlüsselbein mich gar nicht so bewegen konnte, nicht so anpacken konnte, nicht so tragen konnte, nicht so schwer und so weiter. Also das war schon ziemlich blöd und dann kam ja auch noch im späteren Zeitpunkt das Malheur mit dem, mit meinem Knöchel dazu, den ich ja, wo ich mir den Golfball auf den Knöchel geschossen habe beim Rasen mähen. Ich habe das in einer Folge mal berichtet. Da kann ich jetzt noch dazu sagen, das ist noch nicht zu Ende, weil inzwischen hat sich nämlich ergeben, dass als Zufallsbefund dort festgestellt wurde, jetzt im Dezember, ich da einen Knorpelschaden habe, der sich abgekapselt hat und ich jetzt tja in eine Spezialklinik muss und tatsächlich am Knöchel operieren lassen muss, da das so schlimm ist und sich entsprechend so fortgeschritten ist in einem Stadium, dass das mein komplettes Sprunggelenk kaputt machen könnte. Ne? Aber das ist nur zufällig entdeckt worden, weil ich durch diesen Golfballtreffer ja zum Röntgen musste, beziehungsweise danach ein MRT machen lassen wollte, weil eigentlich, weil einfach die Schmerzen nicht weggegangen sind. Also so kann's kommen. Offensichtlich hat dir das Schicksal einen Link geschickt und gesagt, wir schicken dir mal was, damit du da mal ein bisschen näher drauf schaust. Das Ganze hat natürlich blöderweise zur Folge, wenn ich denn dann doch mal operiert werden sollte, denn ich habe jetzt einen Termin bekommen, allerdings erst im Juni z2021, also ihr wisst, das ist noch ein halbes Jahr hin, dass das natürlich dann in diesem Jahr mit dem Inlineskate für mich ein bisschen blöd ist, also andere sportliche Betätigungen müssen ran. Dann haben wir überlegt, was machen wir jetzt mit Helena im Sommer? Wieder in die Kita bringen? Oder wollen wir vielleicht noch was anderes machen und dann hatte meine Frau irgendwo her bekommen die Idee dass es in Berlin so einen tja so eine Schule, so eine Kinderschule gibt für englischsprachige Kurse Wir haben also dort ein Day Camp gebucht, sieben Wochen lang im Juli August und haben die Helena dann jeden Tag dorthin gebracht und sie hat dann den ganzen Tag mit anderen Kindern zusammen und einen englischsprachigen Lehrer oder Lehrerin ja, englischsprachig zugebracht und ja, das ist ziemlich großartig, sie macht das total gerne, sie hat da auch eine Menge Spaß, sie haben da richtig viele tolle Sachen gemacht. Und das haben wir im Oktober nochmal gemacht eine Woche und inzwischen treffen wir uns sogar regelmäßig mit der Englisch Lehrerin. Und haben natürlich jetzt auch, das wisst ihr, eine englischsprachiges AuPair-Mädchen, sodass das fortgeführt wird und Helena macht das schon richtig gut. Ähm sprechen noch nicht so viel, ja, aber sie versteht unheimlich viel. Also wenn wir mit ihr Englisch sprechen oder das AuPair mit ihr Englisch spricht, sie versteht das größtenteils alles. Also ich finde das super, zweisprachiges Aufwachsen von Kindern kann später nur von Vorteil sein. Ja, dann haben wir auch mal bisschen noch die Oma in Bayern besucht im September und beziehungsweise Ende August und einen Abstecher ins Playmobil-Land gemacht. Das war für Helena natürlich großartiges Abenteuer. Leider auch ein bisschen mit Einschränkungen verbunden, weil natürlich nicht alles im Playmobilland geöffnet war, wegen der Hygienevorschriften durch Corona. Wir haben das bestmögliche gemacht, wir sind, ja wir sind viel Boot gefahren zu viert auch mit Baby, haben Tagesausflüge gemacht. Haben einfach versucht, irgendwie so ein bisschen dem Alltag zu entfliehen, auch so dieser negativen Stimmung, die so entstanden ist. Urlaub war nicht möglich, ich hab dann halt mal vier Tage mit 'nem guten Freund ein Bootsausflug gemacht oder zwischendurch mal zwei, drei Tage. Einfach um halt auch mal ein bisschen auszuspannen, bisschen Luft zu holen und wir freuen uns einfach dieses Jahr darauf, wieder zu verreisen, wenn es denn dann endlich möglich ist. Also sollte es tatsächlich so sein, dass die ganzen Impfmaßnahmen so greifen, wir uns alle vielleicht im Sommer wieder freier bewegen können, dann werden auch hier natürlich gleich eine Reise machen, um einfach mal ein Tapetenwechsel zu vollziehen, ja? Aus den eigenen vier Wänden rauszukommen. Na klar, wir haben einen Garten und so weiter, aber einfach mal Luft zu holen, mal einen Ortswechsel durchzuführen und ein bisschen abzuschalten. Ja. Ich habe ja einen Rückblick auch gemacht, wie gesagt, was war denn jetzt alles positiv? Also ich suche immer bei allem, was war das Positive und überlege, was kann man aus dem Positiven in die Zukunft mitnehmen, in dieses Jahr. Und wenn ich so ein bisschen reflektiere, habe ich auch ich selbst für mich, ja, eine ganze Menge in diesem Jahr erreicht. Natürlich gab es viele Dinge, die ich nicht so umgesetzt habe, wie ich sie wollte. Also, wir haben diesen Podcast im August gestartet, eigentlich wollte ich damit schon im März loslegen. Es hat einfach eine ganze Weile gedauert und es ist auch bei weitem nicht so perfekt gelaufen, wie ich mir das vorgestellt hatte, aber jetzt läuft's. Ihr hört zu. Es wird regelmäßig gehört, wir sind mittlerweile in dreiundzwanzig Ländern, wo Folgen gehört werden, also ganz, ganz toll. Und ich freue mich, dass ihr dabei seid. Andere Dinge haben noch nicht so funktioniert, andere wiederum sehr und ja, ich bin auch ein bisschen stolz darauf jetzt nach drei Jahren, Anfang Dezember, meine Ausbildung zum zertifizierten European Personal and Business Coach abgeschlossen zu haben. Das war ein ziemlich weiter Weg mit ziemlich viel Ausbildungsstoff, Seminaren, Webinaren und auch Prüfungen und jetzt nach drei Jahren habe ich endlich das Zertifikat, das ich auch als Personal und Business Coach entsprechend mein Wissen weitergeben kann, das mache ich ja schon auch eine ganze Weile, aber jetzt natürlich auch entsprechend mit zertifiziertem Hintergrund, sodass ich auch in Unternehmen entsprechend auch arbeiten kann. Weiterhin habe ich als Co-Autor ein Buch mitveröffentlicht. In dem Buch geht es darum, Menschen helfen und stärken und wie man aus Krisen herauskommt. Wir sind acht Autoren, die zusammen dieses Buch geschrieben haben. Das ist noch vor Weihnachten erschienen. Ich habe noch nicht groß darauf hingewiesen. Das werde ich jetzt in der nächsten Zeit auch bei Facebook mal tun. Dieses Buch, dieses Buch verschenke ich gegen Übernahme der Versandkosten. Lediglich, um einfach hier auch ein bisschen die ganzen Ideen in die Welt zu tragen, denn viele Menschen befinden sich in Krisen oder kommen vielleicht jetzt noch in Krisensituationen durch die ganzen Corona Maßnahmen, verlieren vielleicht ihren Job, haben Schwierigkeiten in ihren Beziehungen oder andere Dinge und wissen nicht so richtig wie sie da weiterkommen sollen. Dafür ist dieses Buch sehr gut geeignet, weil, wie gesagt, acht Leute dort ihre Ideen vermitteln, wie sie das machen können, Und natürlich habt ihr dort auch entsprechende Möglichkeiten mit diesen Leuten in Kontakt zu kommen. Außerdem Konnte ich in 2020 auch, unter anderem durch meinen erfolgreichen Börsenhandel, finanzielle Freiheit erreichen. Und ich habe jetzt auch wieder die Zusammenarbeit mit Andrei Anissomov von der Trader IQ - die Investorenakademie gefunden. Ich habe ja vor über fünf Jahren an dieser Akademie meine Ausbildung gemacht, also mein Wissen, erlernt, um halt erfolgreich an der Börse zu handeln. Ich bin ja jemand, der immer gerne von der Pike auf etwas lernt und nicht einfach so irgendwo ins Blaue macht und gerade wenn's darum geht, Geld irgendwo anzulegen und zu investieren, möchte ich schon wissen, was ich da tue, nachdem ich ja vorher immer was in fremde Hände gegeben habe, was nicht immer so erfolgreich war. Also habe ich das vor über fünf Jahren in einem zwölf Monatsausbildungskurs sehr intensiv gelernt und entsprechend jetzt auch nachhaltig umgesetzt. Und jetzt habe ich mich wieder mit Andrei zusammengetan und unterstütze dort in der Akademie als Strategie und Mindset Coach die, ja die Azubis würde ich mal fast sagen, also die Kursteilnehmer ich gebe dort mein Wissen weiter, ich teile es mit allen und ich unterstütze auch die Vision, die hier besteht, nämlich einhunderttausend neue Aktionäre, die erfolgreich an der Börse investieren und dadurch vielleicht auch unabhängig und finanziell frei werden können. Denn Deutschland hat absoluten Nachholbedarf, was dieses Thema betrifft. Aber viele sind natürlich oder ja, müssen jetzt überlegen, es gibt keine Zinsen mehr, es gibt kaum Investitionsmöglichkeiten, wer Geld auf der Bank hat, muss gegebenenfalls dafür Strafzinsen zahlen. Was macht man also damit, wie investiert man jetzt sinnvoll, sein Erspartes, um es nachhaltig A zu erhalten und B natürlich auch gut zu vermehren, je nachdem, mit welcher Zielstellung man das Ganze macht. Und Renditen zu erzielen, wie sie auch die Banken in ihrem Investmentabteilungen erzielen und dabei rede ich nicht von drei Prozent im Jahr, sondern von durchaus drei Prozent im Monat. Das ist absolut nachhaltig möglich. Ich beweise ihnen das gerne. Ja, wenn das jemand interessiert, dann schreibt mich einfach an, kann ich euch vielleicht einfach da auch weiterhelfen. Das hat natürlich nichts mit späten Vätern zu tun, aber es hat natürlich was mit meinem Leben zu tun, als später Väter, denn es gibt mir die Möglichkeit, einfach mich und ja, mich meiner Familie zu widmen, mich den Kindern zu widmen, als Vater viel, viel mehr Zeit mit meiner Familie und meinen Kindern zu verbringen und das ist einfach großartig. In diesem Sinne wünsche ich euch allen, dass, es ist jetzt doch ein bisschen länger geworden, ich wünsche euch allen jedenfalls, dass auch ihr für 2021 Ziele habt, die ihr umsetzen möchtet. Ich kann euch gerne dabei helfen, entweder Ziele zu finden, Ziele zu entwickeln, Ideen zu entwickeln und auch wie man sie umsetzt, denn häufig ist es ja so, dass man gute Vorsätze hat, die man dann doch nicht umsetzt, weil man irgendwo hängen bleibt. Ja, ich nenne das die Intentionsverhaltenslücke, also die Lücke, die entsteht zwischen dem Vorhaben und dem Tun und natürlich dann auch zwischen dem Nachhaltigen und zwischen der Ausdauer beim Tun und das Ziel zu erreichen, weil, oftmals stößt man dann auf Hindernisse, auf Widerstände, wie geht man damit um? Könnt ihr mich gerne anschreiben unter Holger@spaete-vaeter.com Und ja, dann können wir darüber sprechen. Und ja, berichtet mir doch mal, was ihr so für Ziele habt und für Ideen und ich freue mich auf euch. Ich wünsche euch einen tollen Start ins neue Jahr. Und dann gibt's nächste Woche wieder eine neue Folge bei Späte Väter 50+. Bis dahin, bleibt gesund, euer Holger. Noch mehr Infos unter http://spaete-vaeter.com oder schreib mir an holger@spaete-vaeter.com und komm in unsere FB-Gruppe https://www.facebook.com/groups/spaetevaeter

Thüringen plant mit früheren Winterferien in der letzten Januarwoche. Das sagte Kultusminister Helmut Holter im Interview. Bis dahin sollten Kinder weiter zuhause lernen. Ausnahmen seien nur für Abschlussklassen möglich.

Fanfare, bitte. Der Pottercast kommt zu seinem Höhepunkt! In der letzten Ausgabe lassen sich Thomas, Stu und Miriam nicht lumpen und reden nicht nur über Harry Potter und die Heiligtümer des Todes 1, sondern auch noch über den zweiten Teil. Als Unterstützung ist wieder Sarah mit dabei, die ihr bereits im vierten Pottercast hören konntet. Wir wünschen euch viel Spaß mit dem epischen, überlangen und hoffentlich auch unterhaltsamen Ende dieser Reihe. Wir bedanken uns für eure Treue, die positive Resonanz und wünschen euch einen guten Rutsch. Die Podcasts von Moviebreak erlauben sich jetzt erst einmal eine kleine Winterpause. In der zweiten Januarwoche 2021 sind wir aber zurück.

Seit Montagmorgen müssen die Einkaufsläden im Aargau offiziell geschlossen sein, so hat es die Regierung angeordnet. Der Shutdown ist aber eher theoretischer Natur. Wegen zahlreicher Ausnahmen sind in der Praxis trotzdem viele Läden geöffnet. Die Verwirrung ist gross. Weiter in der Sendung:  * Der Aargau gibt seine Impfstrategie bekannt: Wie im Kanton Solothurn soll ab der ersten Januarwoche geimpft werden können. 

Es geht nicht mehr lange und das doch eher mühsame Jahr 2020 ist zu Ende. Wir alle wissen, dass jedes Ende auch ein neuer Anfang ist. Inwiefern uns die Pandemie und ihre Folgen im Jahr 2021 beeinträchtigt, kann niemand vorhersagen. Auch wissen wir nicht, was das Schicksal sonst noch mit uns vorhat. Eines ist aber sicher: Wir sollten keine Energie mit Dingen, die ausserhalb unserer Kontrolle liegen, verschwenden. Stattdessen sollten wir uns so geschickt wie möglich an die sich ständig verändernden Bedingungen anpassen, indem wir uns auf das fokussieren, was in unserer Macht steht. Damit wären wir schon bei der Thematik der guten Vorsätze. Weil gute Vorsätze sollten wir definitiv nur in den Bereichen fassen, die wir kontrollieren können.Es ist normal, dass wir gegen Ende des Jahres anfangen über unser Leben nachzudenken. Ein Ende ist immer auch ein Moment, wo man Bilanz ziehen kann. Man blickt zurück und fragt sich was man in diesem Jahr erreicht hat. Nicht selten merken wir, dass wir die Zeit seit dem 1. Januar nicht wirklich optimal genutzt haben. Wir sind zwar ein Jahr älter, haben aber das Gefühl, keinen Fortschritt gemacht zu haben. Während sich die Schulden nicht verringert haben, hat das Körpergewicht zugenommen, man hat nicht mehr Zeit mit der Familie oder Freunden verbracht, nichts Neues erlernt, die körperliche Leistungsfähigkeit nicht verbessert und auch fürs Gemeinwohl haben wir uns nicht wirklich eingesetzt. Unsere Träume sind bislang Träume geblieben und wir haben nichts unternommen, dass diese zu konkreten Zielen werden. Rückblickend fällt die Bilanz bei sehr vielen Menschen ernüchternd aus. Und genau daraus entsteht der Drang nach Verbesserung: «So kann es nicht weitergehen», schwören wir uns und fassen in bester Absicht Neujahrsvorsätze.Über 60 % der Menschen nehmen sich für das neue Jahr vor, etwas in ihrem Leben zu verbessern. Rund 50 % der guten Vorsätze stehen im Zusammenhang mit der körperlichen Fitness. Dies zeigt sich auch daran, dass im Januar mehr Fitnessabos[1]gelöst werden, als in jedem anderen Monat im Jahr. Das Problem ist aber, dass 80 % der Neujahrsvorsätze schon im Februar wieder aufgegeben werden.Der Drang, Vorsätze zu fassen, entsteht übrigens nicht nur zum Jahreswechsel, auch andere Ereignisse und Situationen können das Bedürfnis nach Veränderung hervorrufen.Vielleicht haben Sie einen inspirierenden Film gesehen, oder ein erleuchtendes Buch gelesen, die Sie dazu motivieren eine Veränderung in Ihrem Leben vorzunehmen. Vielleicht haben Sie jemanden kennengelernt, der seinen ersten Marathon gelaufen ist oder in beeindruckender Art und Weise Gewicht verloren hat und Ihnen mit Begeisterung von seinem Erfolg erzählt.Wenn ein Bedürfnis nach Veränderung in uns hervorgerufen wird, egal wie dieses zustande gekommen ist, dann ist dies immer ein emotionaler Vorgang. Wir stellen uns vor, wie wir nun alles ändern. Wir sehen vor unserem geistigen Auge, wie wir mit erhobenen Armen über die Ziellinie des Marathons laufen oder wie uns andere Menschen bewundernd lauschen, wenn wir ihnen von unserem Erfolg erzählen. Die nüchterne Betrachtungsweise wird in diesem Moment durch den Scheinwerfer der Hoffnung überblendet.Es ist auch diese motivierende Hoffnung, welche uns die Energie verleiht, Vorsätze mit Begeisterung anzupacken. Wir lösen eine Mitgliedschaft in einem Fitnesscenter, kaufen uns Laufschuhe oder bestellen die gebundenen Ausgaben Ilias und Odyssee von Homer. Dies in der festen Absicht, dass wir nun regelmässig ins Gym gehen, in diesem Jahr mindestens einen Halbmarathon laufen und wir endlich wissen wer Achilles, Hektor und Patroklos waren.Das Problem ist, dass die Emotionen nach einer Weile schwinden und dadurch auch der anfängliche Enthusiasmus nachlässt. Oft beginnt man mit viel Lärm, endet aber in der Stille. Menschen fassen Vorsätze enthusiastisch und optimistisch, doch innert Kürze schwindet diese anfänglich gespürte Leidenschaft, und man hört auf das zu tun, was man sich zu Beginn versprochen hatte.Die erste Frage, die sich stellt, ist, weshalb wir nicht in der Lage sind, unsere guten Vorsätze in die Tat umzusetzen. Warum geben fast ein Viertel aller Menschen bereits in der ersten Januarwoche[2] auf und weitere rund 50 % folgen in den nächsten rund acht Wochen?Hier einige mögliche Gründe dafür:1. Emotionen: Wie bereits erwähnt werden gute Vorsätze nicht selten durch Emotionen ausgelöst. Obwohl wir Emotionen zum Entscheiden brauchen (dies zeigt der portugiesische Neurowissenschafter Antonio Rosa Damasio eindrücklich in seinem Buch «Descartes Irrtum»), sind Entscheide, die in völliger Abwesenheit von Vernunft und Verstand gefällt werden, in der Regel wenig erfolgversprechend. Wenn es an die Umsetzung von rein emotional gefällten Entscheiden geht, stellen wir oft fest, dass der Vorsatz zu gross ist, zu viel Arbeit erfordert oder dass uns zB die Absolvierung eines Marathons gar nicht wirklich am Herzen liegt, obwohl wir in der Silvesternacht nach einigen Gläsern Champagner dieses Unterfangen grossmundig verkündet haben.2. Unrealistische Ziele: Ein ungenaues, vages oder halbherziges Ziel ist genauso wenig sinnvoll wie ein zu grandioses Ziel. Ich will abnehmen, mehr lesen oder mehr Sport treiben sind Bullshit Ziele. Was heisst das «mehr»? Solche Ziele lösen keine entsprechenden zielgerichteten Handlungen aus, weil es eigentlich gar keine Ziele sind, sondern lediglich Absichtserklärungen. Das Ziel ist im Grunde aber unklar und somit auch der Weg zum Ziel. Ein anderes Problem ergibt sich, wenn ein Ziel zwar klar definiert, aber viel zu ambitioniert ist. Hier besteht die Gefahr, dass wir unser Unterfangen sehr rasch abbrechen. Wenn ich mir zB als untrainierter Mensch das Ziel setze innert den nächsten 12 Monaten einen 100 km Lauf in weniger als 14 Stunden zu absolvieren und ich nach zwei Wochen mit Müh und Not drei Kilometer in 30 Minuten schaffe, dann merke ich, dass ich mein Ziel nicht erreichen werde. Dies führt zu Enttäuschung und Frustration, was wiederum zur gänzlichen Aufgabe meines Unterfangens führt.3. Zu viele Ziele: Nicht selten fassen wir uns zu viele Vorsätze. Wir wollen mehr lesen, mehr Sporttreiben, mehr Geldsparen, länger schlafen, gesünder essen, früher aufstehen, mehr Zeit für die Familie, aufhören zu rauchen, weniger Alkohol konsumieren etc. Jeder ernsthafte Versuch einen guten Vorsatz umzusetzen, bedingt eine Veränderung der bisherigen Gewohnheiten. Wenn ich in mehreren Lebensbereichen gleichzeitig meine Gewohnheiten verändern will, ist das Scheitern vorprogrammiert. Die Veränderung von Gewohnheiten ist ein langsamer Prozess und benötigt Selbstdisziplin. Wir Menschen haben aber kein uneingeschränktes Mass an Selbstdisziplin. Mit dieser ist es nämlich wie mit Muskeln, man muss sich die Selbstdisziplin antrainieren. Schritt für Schritt besser werden, anstatt alles auf einmal zu wollen.4. Erwartungshaltung: Wir erwarten oft sofortige Ergebnisse, und wenn wir sie nicht schnell bekommen, geben wir auf. Als ich als Fitnessinstruktor gearbeitet habe, erlebte ich dieses Phänomen haufenweise. Im Mai/Juni strömten jeweils zahlreiche junge Männer ins Gym. Dies mit der erklärten Absicht Bizeps-, Brust- und Bauchmuskeln für die Badesaison aufzubauen. Nicht selten verlangten die Männer nach etwa fünf Trainings, dass ich ihr Trainingsprogramm anpasse, sie könnten nämlich noch keine sichtbaren Erfolge erkennen. Als auch nach weiteren 4-5 Trainings noch kein Six-Pack sichtbar war, der Bizeps sich beim Anspannen nicht erhob und die Brust immer noch gleich flach war wie zu Beginn, glaubten die Männer die Lösung in Form von Ergänzungsnahrung gefunden zu haben. Also kauften sie – zu meiner Freude, da ich umsatzbeteiligt war - tonnenweise Proteinpulver, Weight Gainer, Creatine usw. Nicht selten folgten sie der Logik: Mehr Ergänzungsnahrung gleich mehr Muskeln. Dies führte wiederum, statt zum Sixpack, zu einer Zunahme der Fettschicht. Nicht selten sah ich diese Kunden nach rund 4-6 Wochen nicht mehr im Gym. Bis sie im folgenden Jahr wieder zurückkamen und sich der gleiche Ablauf wiederholte.5. Gewohnheiten: Nicht selten stehen unsere Gewohnheiten und unsere Denkweise der Erfüllung von Vorsätzen im Weg, vor allem, wenn der Vorsatz erfordert, alte Gewohnheiten zu ändern, neue Fähigkeiten zu erlernen oder etwas Neues zu tun. Wir sind Gewohnheitstiere und es ist kein einfaches Unterfangen, neue Gewohnheiten aufzubauen. Eine neue Verhaltensweise in unseren Tages- oder Wochenablauf zu bringen, bedeutet, dass irgendeine alte Verhaltensweise verschwinden muss. Wenn ich mir zB vornehme jeden Tag 30 Minuten zu lesen, so gehen diese 30 Minuten auf Kosten einer, bis anhin gelebten Gewohnheit. Ich kann zB am Morgen vor der Arbeit lesen, das bedeutet aber, dass ich eine halbe Stunde früher aufstehen muss. Ich könnte mir auch am Abend eine halbe Stunde Zeit zum Lesen nehmen, dies geht dann aber zB auf Kosten von Fernseh- oder Social Media Konsum. Nüchtern betrachtet sollte es kein Problem sein diese 30 Minuten zu finden. In der Realität braucht es aber eine gehörige Portion Selbstdisziplin, sich von alten Gewohnheiten zu trennen. Es gibt noch mehr Gründe, weshalb wir rasch aufgeben und gefasste Vorsätze nicht weiterverfolgen. Ich möchte mich nun aber der positiven Seite der gefassten Vorsätze widmen. Immerhin haben rund 20 % jener, die Neujahrsvorsätze machen, Erfolg! Darüber hinaus zeigen wissenschaftliche Untersuchungen, dass die Wahrscheinlichkeit sich positiv zu verändern, bei Menschen mit Neujahrsvorsätzen, 10-mal höher ist als bei jenen, die zwar ähnliche Ziele verfolgen und eine vergleichbare Veränderungsmotivation haben, sich aber nie einen entsprechenden Vorsatz genommen haben. Kommen wir also nun zur zweiten Frage: Wie gelingt es diesen 20 % der Menschen, ihre Neujahrsvorsätze umzusetzen?Als erstes sollten wir uns gut überlegen, welche Vorsätze wir fassen wollen. Vorsätze sollten nicht in der Silvesternacht gefasst werden, sondern das Resultat einer nüchternen Lagebeurteilung sein. Eine Lagebeurteilung, die wir z.B. jetzt Mitte Dezember vornehmen könnten. Ich muss mich fragen, was ich wirklich will. Es bringt mir gar nichts, wenn ich mir ein Ziel setze, das zwar löblich ist, aber gar nicht zu mir bzw. zu der Person passt, die ich sein möchte. Ein halbherziges Ziel ist zum Scheitern verurteilt. Haben wir einmal rausgefunden, was uns wirklich wichtig ist, dann sollten wir den Ist-Zustand mit dem gewünschten Soll-Zustand vergleichen und uns überlegen, welche konkreten Schritte es braucht, damit wir zum Soll-Zustand gelangen. In der Folge muss ich mir überlegen, ob ich in der Lage sein werde, die notwendigen Handlungsmassnahmen in meinen Alltag umzusetzen. Gemäss einer neuen schwedischen Studie[3] ist es übrigens signifikant einfacher, schlechte Gewohnheiten (zB Rauchen, Konsum von Süssigkeiten etc) zu verringern, als sich neue positive Gewohnheiten anzueignen (zB Joggen gehen etc). Anhand der Lagebeurteilung bin ich auch im Stande festzulegen, wie ein möglicher realistischer Aktionsplan aussehen könnte, und was ich bereit bin zu investieren bzw. aufzugeben, damit ich das Ziel erreichen kann.  Wenn Sie dann ihre Absicht festgelegt haben, Sie sich wirklich sicher sind, dass Sie diese auch in die Realität umsetzen wollen und können, dann formulieren Sie diese Absicht so konkret und spezifisch wie möglich. Dh das Ziel sollte messbar und erreichbar sein sowie eine klare zeitliche Frist beinhalten.Nicht etwas wie "Ich will abnehmen", "ich will Geld sparen" oder "ich will mehr Sport treiben". Sondern:- Bis am 31.12.21 will ich von 100 auf 92 kg runter. - Ich will jeden Monat ein Kg verlieren.- Ich will am 31.12.21 meine heutigen Schulden von 10'000 Franken auf 4'000 Franken verringern, - Ich will bis am 31.12.21 in der Lage sein, 10 km in 60 Minuten zu laufen, 30 Liegestütze und 5 Klimmzüge am Stück machen.- Ich will bis am 31.12.2021 12 Bücher lesen.Nun brechen Sie das Ziel in Zwischenziele runter. Dies können Monats- Wochen- und Tagesziele sein. Und ganz wichtig: Überlegen Sie sich gleichzeitig einen konkreten Aktionsplan damit diese Zwischenziele auch zu erreichen sind. Es sind nicht die Ziele, welche Sie zu einem Sieger machen. Gewinner und Verlierer haben in der Regel die gleichen Ziele, der Unterschied ist, dass die Sieger die notwendigen Handlungsschritte zur Erreichung der Ziele unternommen haben.Zum Beispiel::- Im Januar will in ein Kg abnehmen, indem ich meine letzte Mahlzeit spätestens um 17 Uhr einnehme und meine erste Mahlzeit frühestens um 09 Uhr.- Ich verzichte im Januar während vier Tagen auf Süssgetränke. - Im Januar verzichte ich am Montag jeweils auf das Kaffee und das Gipfeli im Bahnhof, im Februar am Montag und Mittwoch, im März Montag, Mittwoch und Freitag und ab April jeden Tag und lege die sechs Franken dafür in eine spezielle Kasse (ich spare so ca 1'200 Franken im Jahr).- Im Januar mache ich jeden Tag 2 x 5 Liegestütze, im Februar 2 x 8, im März 2 x 11 etc.Wenn Sie überzeugt sind, dass Ihr Hauptziel, Ihre Zwischenziele und die notwendigen Handlungsschritte realistisch und machbar sind, dann machen sie ihr Hauptziel öffentlich. Erzählen sie ihrem Partner, ihren Freunden und ihren Arbeitskollegen von ihrem Vorhaben oder teilen Sie es in den sozialen Medien. Mit diesem Schritt steigern Sie ihre eigene Motivation. Vorausgesetzt natürlich Sie sind kein Angsthase. Wer sich aber nicht traut, seine Ziele öffentlich zu machen, der wird diese auch nicht erreichen. Dann ist er nämlich selber nicht überzeugt.Nun geht es an die Umsetzung. Halten Sie Ihre Fortschritte fest, notieren Sie ihr Tun und ihre Erfolge. Untersuchungen haben gezeigt, dass eine solche "Selbstüberwachung" die Wahrscheinlichkeit signifikant erhöht, den Vorsatz einzuhalten. Seien Sie stolz auf das Erreichte. Schaffen Sie auch günstige Voraussetzungen in Ihrem Umfeld. Wenn Sie zum Beispiel Ihr Gewicht reduzieren wollen, dann sollte es in Ihrem Haus keine Süssigkeiten oder andere unnötigen Naschereien geben oder zumindest sollten diese nicht einfach zugänglich sein. Bewahren Sie diese zB im Keller auf, statt griffbereit in der Küche. Wenn Sie den Konsum von Süssigkeiten einschränken wollen, dann nehmen Sie bewusst einen Weg, der nicht an der Bäckerei oder an einem Kiosk vorbeiführt. Schalten Sie die Pushnachrichten auf Ihrem Mobiltelefon aus, wenn Sie ungestört lesen wollen oder den Social Mediakonsum verringern wollen usw.  Ganz im Sinne von «Führe mich nicht in Versuchung».Übrigens, Untersuchungen haben gezeigt, dass 71% all jener die Vorsätze erfolgreich umsetzen, mindestens einmal einen Ausrutscher hatten. Wenn es Ihnen einmal also nicht gelingt ein Zwischenziel zu erreichen, dann ist dies kein Grund sich Selbstvorwürfe zu machen oder gar aufzugeben. Man hat nicht versagt, wenn man sich vorgenommen hat auf Süssigkeiten zu verzichten und am Sonntag gönnt man sich eine Schokolade, nein man hatte Erfolg, man hat nämlich während sechs Tagen reüssiert!Fehler sind vorprogrammiert, wenn man an einem Vorsatz arbeitet. Tatsächlich zeigt eine Studie der Universität von Scranton, dass Menschen, die erfolgreich an ihren langfristigen Vorsätzen festhalten, dazu neigen, mindestens 14 Mal einen Fehler zu machen, d.h. 14 Mal ist das unerwünschte Verhalten wieder aufgetreten.[4]Seien Sie sich bewusst, dass Sie daran sind, eine neue Gewohnheit aufzubauen. Dies geschieht nicht von heute auf morgen und verläuft nie reibungslos. Geben Sie sich genug Zeit, versuchen Sie Ihre Zwischenziele zu erreichen und wenn es mal nicht klappt, dann versuchen Sie es wieder.Ein Bekannter von mir ist grosser Ferrari Fan. Jedes Jahr reist er nach Maranello zum Hauptsitz der italienischen Kultmarke. Er kennt jedes Detail über die Firmen-, und die Renngeschichte, sämtliche Modelle und noch vieles mehr. Sein Kindheitstraum war es, einen Ferrari zu besitzen. Aus seinem Traum wurde ein konkretes Ziel mit einer konkreten Frist. Er legte sich einen realistischen Plan zurecht, um sein Ziel zu erreichen. Sein Ziel war es übrigens nicht, einen Ferrari zu leasen oder mittels eines Kredits zu erwerben. Sein Ziel war es, den Wagen bar zu bezahlen. Und so begann er vor 30 Jahren. Jeden Tag legte er 15 Franken auf die Seite. Nie ging er am Mittag zum Essen in ein Restaurant, stattdessen nahm er immer eine sehr bescheidene selber mitgebrachte Mahlzeit ein. Im Alter von rund 55 Jahren war es dann soweit. Mit dem ersparten Geld erfüllte er sich seinen Traum. Rund 160'000 Franken hatte er in 30 Jahren in kleinen Schritten auf die Seite gelegt. All jene, die sein Verhalten am Mittag als kauzig belächelt hatten, lachten nun nicht mehr. Übrigens hatte er genug Geld gespart, dass er auch seiner Frau noch ein sehr schönes und teures Überraschungsgeschenk machen konnte. Auch Sie können ein solch grosses Ziel erreichen, wenn Sie es wirklich wollen. Wenn es Ihnen wirklich am Herzen liegt und es Ihnen der Wert ist, dafür auf andere Dinge – wie bei meinem Bekannten das Mittagessen – zu verzichten. 10 TippsAlso, fassen wir zusammen: 1 von 5 Personen setzt seine Neujahrsvorsätze erfolgreich um. Dazu können Sie auch gehören. Damit es klappt, sollten sie folgende Punkte beachten: Die Vorsätze müssen einem echten Bedürfnis, einem Herzenswunsch von Ihnen entsprechen. Sie müssen es wirklich wollen. Lassen Sie halbherzige Vorsätze sein. Nicht zu viele Vorsätze fassen. Lieber sich auf ein bis drei Vorsätze beschränken. Pro Vorsatz ein realistisches, erreichbares und messbares Ziel formulieren. Was will ich bis wann erreicht haben? Sich einen konkreten Aktionsplan überlegen. Welche Handlungen kann und will ich künftig umsetzen, welche Gewohnheiten traue ich mir zu abzugewöhnen? Schaffen Sie sich günstige Voraussetzung im Sinne von «Führe mich nicht in Versuchung» Machen Sie ihr Ziel publik. Wenn Sie sich nicht trauen, dann haben sie Angst vor dem Versagen und wenn sie Zweifel haben, haben Sie schon verloren. Setzen Sie sich Zwischenziele. Halten Sie  Fortschritte fest. Führen Sie ein Tagebuch, nutzen sie eine App, kaufen sie einen Fitnesstracker usw. Bauen Sie die neuen Gewohnheiten kontinuierlich auf bzw die alten schrittweise ab. Lassen sie sich Zeit. Versuchen Sie jeden Monat etwas besser zu werden. Viele kleine Erfolge ergeben am Schluss einen grossen Erfolg.  Fehler sind vorprogrammiert, wenn man an Vorsätzen arbeitet. Lassen Sie sich deswegen nicht entmutigen. Im Gegenteil: Nehmen Sie das bislang Erreichte als Herausforderung. Wenn es Ihnen gelungen ist, während drei Tagen in Folge das gewünschte Verhalten zu zeigen, versuchen Sie diesen Rekord zu schlagen. Und denken Sie daran: Jeder Tag ist eine neue Chance einen bisschen besser zu werden. So, und nun überlegen Sie sich, was Sie sich vornehmen wollen, in welchen Bereichen Sie ein besserer Mensch werden möchten. Ich bin überzeugt, dass Sie es schaffen können, wenn Sie die erwähnten Ratschläge befolgen. In diesem Zusammenhang empfehle ich Ihnen das Buch von James Clear «Die 1% Methode – minimale Veränderung, maximale Wirkung» oder in Englisch «Atomic Habits». Clear zeigt meisterhaft auf, wie man mit ganz kleinen Schritten, mit minimalen, aber stetigen Veränderungen grosse Erfolge erzielen kann. Dieses im 2018 erschienene Buch ist eines der inspirierendsten Bücher, das ich in diesem Jahr gelesen habe. Der Link zur Webseite von James Clear und zu seinem Buch, wie auch weitere Quellenangaben finden Sie auf meiner Webseite www.muellermathias.ch

Heute sage ich danke und blicke kurz zurück auf 26 Folgen. Herzlich willkommen zur letzten Ausgabe 2020 von „Zur Lage der Kommunikation“. Zum Jahresabschluss habe ich jetzt noch eine Bitte an Sie: Ich möchte „Zur Lage der Kommunikation“ noch besser auf die Wünsche und Bedürfnisse meiner Zuschauerinnen und Zuhörer abstimmen. Daher habe ich eine kleine Umfrage erstellt. Bitte nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und geben Sie mir Feedback: https://www.kerstin-hoffmann.de/lage/ Das war's für dieses Jahr. Ich wünsche Ihnen alles, alles Gute für den Start in das neue Jahr. Die erste Ausgabe 2021 erscheint in der zweiten Januarwoche.

Gefühlte Fakten - Folge 75: Affen Tinder! Wir sprechen über brennende Röcke, autofahrende Ratten und darüber, dass Bill Gates nicht zählen kann. Letzte Folge in diesem Jahr. Wir machen aber nur 2 Wochen Pause. In der ersten Januarwoche geht es schon weiter. Bleibt gesund und frohe Weihnachten. http://GefuehlteFakten.de

Startup, Nischenseite und virtueller Assistent. Das brachte die 3. Januarwoche 2020.

Auch in diesem Jahr dominiert in der zweiten Januarwoche die alljährlich in Las Vegas stattfindende ‚Consumer Electronics Show‘ – kurz ‚CES‘ – die Schlagzeilen der Technikbranche. Patrick und Ben sprechen unter anderem über neue Produkte von eve, Panasonic und Samsung, die Präsentation von Sony, neues aus dem Health-Bereich, und mehr.

In der ersten Januarwoche findet in Las Vegas die „Consumer Electronics Show“ (CES) statt. Es ist die größte Messe für Unterhaltungselektronik der Welt – und nach Wegfall der Cebit noch wichtiger als früher schon. Hier ist zu sehen, wohin die Reise in den nächsten Monaten gehen wird. Digitalexperte Jörg Schieb zeigt die Trends.

#118 Sauerstoffmaske Dir und deinen Lieben eine gute erste Januarwoche. Du kennst die Anordnung des Boardpersonals. Wer bekommt die Sauerstoffmaske zuerst? DU oder dein Kind? Im ersten Impuls würden wir sie unserem Kind geben. Doch macht das Sinn? Hör im Podcast, was Sinn macht und aus welchem Grund und für was die Sauerstoffmaske in unserem Leben steht. In diesem Sinne Sei gelassen und unperfekt perfekt Deine Birgit Fragen und Anregungen unter: info@birgitnather.de www.change-and-create.deSchenk mir sehr gerne eine 5 Sterne Bewertung bei iTunes. Schreib gerne einen Kommentar dazu, dies erhöht die Sichtbarkeit des podcasts. Danke !Teile den Podcast sehr gerne mit deinen Freunden und Bekannten. Werde Teil der Community: Geschlossene Gruppe auf facebook: Elternwerkstatt. Komm vorbei und sei dabei! Hier kannst Du den podcast hören:https://change-and-create.de/podcast/ Hier kannst du den podcast abonnieren:Für Apple unter iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/elternwerkstatt/id1274529479?mt=2Für Android unter stitcher: https://www.stitcher.com/podcast/elternwerk oder bei podcast.de: http://www.podcast.de/podcast/628745/

Filmpodcast 630 Woche 50 2019 Kino im Kopf - mit Michael Sennhauser. Herzlich willkommen zur letzten Filmrolle für 2019. Die nächste Ausgabe von Kino im Kopf gibt es in der zweiten Januarwoche. Aber heute haben wir noch eine schöne Leinwand-Ladung: Edward Norton als Detektiv mit Tourette-Syndrom in «Motherless Brooklyn». Einen spektakulären Schweizer Dokumentarfilm mit dem selbsterklärenden Namen «Der Bär in mir». Einen Werkstattbesuch bei einem der letzten Silhouetten-Film-Handwerker. Und in seinem 70. Lebensjahr eine Erinnerung an die populärste Rolle von Jeff «The Dude» Bridges. Dazu Kurztipps und die passende Tonspur.

In der heutigen Podcastfolge möchte ich ein paar Fragen der Leser und vor allem der Leute aus der IT-Founder Facebook-Gruppe beantworten. Die erste Frage stammt von Florian: Was lest ihr denn eigentlich so für Bücher zum Thema Persönlichkeitsentwicklung und Business? Bei der zweiten Frage von Sigmar geht es darum, wann wir eigentlich wieviel arbeiten. Dabei geht es um das Thema Zeitmanagement, also wie nutze ich meine Zeit und wie organisiere ich mich. Ihr bekommt in dieser Episode einen kleinen Einblick darüber, was ich so lese bzw. gelesen habe. Grundsätzlich muss ich aber sagen, dass ich die meisten meiner Bücher höre, denn ich bin meistens so knapp 2 Stunden am Tag unterwegs. Neben den unzähligen Podcasts, die ich höre, empfehle ich auch Bücher rund um das Thema Effizienz, Zeitmanagement und Selbstmotivation.  Ich nenne euch also ein paar Hardcover Bücher, als auch Hörbücher. Außerdem gebe ich euch einige Tipps zum Thema Zeitmanagement. Möchtest du mehr über diese Themen erfahren, dann schau auf jeden Fall in den ausführlichen Shownotes bei mir auf der Website vorbei: https://www.it-founder.de/folge75/ IT-founder-Event steht in den Startlöchern Jetzt möchte ich dich noch auf etwas hinweisen: Wir haben in der zweiten Januarwoche am 10./11.1.20 das IT-founder-Event, speziell für IT-Unternehmer, um im Jahr 2020 dein bestes Jahr überhaupt zu erreichen. Ich freu mich total drauf, denn ich habe ein sehr cooles Programm zusammengestellt. Es wird auch viel Networking stattfinden und es werden sich sicherlich Kooperationen ergeben. Wenn du da Interesse dran hast, dann schau auf https://www.it-founder.de/lp/it-unternehmer-event-2020/vorbei und melde dich gleich an. Es gibt nur 24 Plätze, denn ich möchte das nicht als eine riesen Veranstaltung machen, sondern eher individuell gestalten. Wenn dir diese Folge gefallen hat, würde ich mich freuen, wenn du mir eine 5-Sterne-Bewertung auf iTunes hinterlässt. Als Dankeschön nenne ich dich persönlich in meiner nächsten Folge.

Was sind Deine Vorsätze für 2019? Oder bist Du den Vorsätzen fürs neue Jahr überdrüssig, weil sie eh in der zweiten Januarwoche über Bord geworfen werden? In Folge 59 verrate ich Dir drei einfache und doch tiefer gehende Fragen, die sowohl für gute Vorsätze als auch für Jahresziele dienlich sind, sowie einen kontreten Tipp für Deine persönliche Umsetzung. Ganz ehrlich: wie oft habe ich mir Vorsätze fürs neue Jahr vorgenommen und sie dann doch nicht umgesetzt. Jetzt, wo ich ich das Zusammen- wie auch Gegenspiel zwischen Herz und Verstand besser verstehe, weiß ich mit meinen Wünschen fürs neue Jahr umzugehen und sie produktiv, selbstbestimmt und glücklich anzugehen!

Das ging jetzt ganz schön schnell und schon war sie da, die letzte Folge Tattoocast in 2018. Bevor sich die beiden Redakteure Bobs und Jula in ihre Weihnachtsferien verabschieden, plaudern sie aber für euch noch mal über dies und das und jenes, sagen Danke und begrüßen wieder einen spannenden Gast. Wir sind in der zweiten Januarwoche wieder da. Von Lemmingen und Exzentrikern Ihr habt euch schon immer gefragt, worüber TM-Chefredakteur Bobs sinniert, wenn er des nachts wach liegt und nicht schlafen kann? Dann liefert Episode 16 die Antwort. Bobs dachte kürzlich intensiv darüber nach, wie toll es ist, in unserem Tätigkeitsfeld mit Menschen zusammen kommen zu dürfen, die inspirieren. Was ihm nämlich auffällt: Es gibt sie immer weniger Menschen, die sich was trauen, die echte Individualität leben und damit andere inspirieren. Eine Beobachtung, die Jula teilt, wenn sie – selbst in Berlin – U-Bahn fährt und dort in eine Schar blaue Röhrenjeans tragender, mit weißen Reebok besohlten Teenies blickt. Umso erfrischender ist es da, mit Menschen in Kontakt zu treten, die anders ticken und das auch ausleben. In der Tattooszene gibt es dafür genügend Berührungspunkte. Und dass das so bleibt, wünschen sich die beiden TM-Redakteure. Wo Mode und Tattoos ihre Gemeinsamkeiten haben, das erfahrt ihr in Tattoocast-Episode 16. Tätowiererin Rosa Vogt im Interview Gast der neuen Folge ist Tätowiererin Rosa Vogt. Die kunstbegeisterte Querdenkerin ist dem Pointillismus schon verfallen, ehe die deutschsprachige Tattooszene überhaupt den Begriff Dotwork buchstabieren konnte. Ihr eigenwilliger Zeichen- und Tattoostil taufte ihr Ausbilder relativ treffsicher »Dotwork-Realismus«; mit diesem Style und ihrer beispiellosen Akribie setzte sich Rosa beim großen TM-Nachwuchscontest 2018 durch, und gewann auf der Tattoomente in Kassel mit einem besonderen Alien-Tattoo zum Thema Fernweh. Was ihr beim Konzentrieren hilft? Lauter Drum 'n' Bass oder Goa auf den Ohren – eine Art Meditation für die junge Künstlerin. Bobs traf Rosa im Heidelberger Studio Anarchist Tattoo Collective, wo sie ab 2019 jeden Monat für zwei Wochen arbeiten wird. Wie das bei ihr mit dem Tätowieren begann, wie sich die Contest-Teilnahme für sie anfühlte und welche Pläne sie jetzt hat, erfahrt ihr in Tattoocast Episode 16.

Wir alle kennen das: Gerade noch mit vollem Bauch Weihnachten gefeiert, schon steht das nächste, hoch emotionale Event bevor: Silvester. Wer hat noch nicht gute Neujahrs-Vorsätze gefasst, die sich nach wenigen Wochen in Luft aufgelöst hatten? Doch es gibt ein paar gute Tipps die uns dabei helfen, das Beschlossene durchzuhalten. Nächstes Jahr wird alles anders, da nehme ich ab, mache ich mehr für meine Gesundheit, treibe regelmäßig Sport, höre mit dem rauchen auf, lerne endlich die neue Sprache, lese mehr… gute Vorsätze sind zum Neujahr Tradition. Dennoch halten zwei Drittel ihre Vorsätze nicht mal bis Ende Januar durch! Bekommt man in der ersten Januarwoche kaum einen Parkplatz vor dem Fitnessstudio, kann man Ende des Monats schon bequem bis fast ganz nach vorne fahren. Warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer am Ball zu bleiben? Und wie könnte es besser gelingen? In dieser Folge erfahrt ihr: Wie ihr eure Ziele richtig formuliert Warum kleine Schritte besser sind als große Dass die Ziele konkretisiert und aufgeschrieben werden müssen Warum es wichtig ist ein individuelles Ziel zu findet Dass soziale Verpflichtungen helfen und motivieren Wo die Ironie-Falle lauert Wie ihr Ersatzhandlungen schaffen könnt Ganz wichtig: Rückschläge mit Humor nehmen, dann versuchen wir es morgen eben nochmal! :-)

So viele Anmeldungen wie 2017 hat es bisher noch nie gegeben: Über 50 Kinder und Jugendliche beteiligten sich in der ersten Januarwoche an den Musikferien in Tutzing. Schirmherrin ist die Geigerin Julia Fischer, die einst selbst Teilnehmerin war.

"Sind Sie soweit? - 5 Schritte, sich nach einer Stressphase zu erholen" Kennen Sie das auch? Nach einer hektischen oder sehr stressigen Phase könnte man endlich ruhen. Und dann geht das nicht! In diesem Artikel habe ich die 5 wichtigen Schritte formuliert, welche innert Sekunden gemacht werden können und Ihre Chance, zu entspannen und aufzutanken massiv erhöhen. Herzlich Willkommen! Mein geschriebene Blogbeitrag: http://www.bewusst-bei-mir.blogspot.ch/2015/12/sind-sie-soweit-5-schritte-sich-nach.htmlDas erwähnte Webinar am 21.12.15, um 20 Uhr (es gibt ein Replay für jene, welche dann anders verplant sind): https://chantalperrinjaquet.leadpages.co/webinar-bewusstbeimir/Ich wünsche Ihnen von Herzen erholsame und besinnliche Festtage! Wir hören/lesen/sehen uns in der 1. Januarwoche wieder. Ich freue mich auf Sie.

Viktor im Auslandseinsatz, Sascha im Krankenbett. Bleiben also nur Uwe, Thorsten und Sebastian, um den ersten play³-Podcast 2013 zu stemmen. Na toi toi toi... In der ersten Januarwoche hielt die ganze Spielebranche noch Winterschlaf, doch so langsam regen sich die ersten zarten Triebe. Erste Features der neuen Xbox werden präsentiert, auf der CES zeigen Hardwarehersteller die flotten Chips der mobilen Zukunft und hier und da sickern glaubwürdige Infos zur Ausstattung von "PS4" und "Xbox 720" durch. Wir sprechen drüber. Und nicht nur darüber! Aber ihr kennt uns ja. So ganz voller Kultur und Niveau - das können wir einfach nicht. Thorsten und Sebastian spielen sich in dieser Ausgabe routiniert die Bälle zu, Uwe stiftet sein einzigartiges Lachen. Und in dieser Konstellation rumpeln wir durch eine Handvoll Leserfragen, wundern uns über die Existenz eines Stange-Fanclubs, freuen uns kollektiv auf das Spielejahr 2013 und warnen gleichzeitig vor zu hohen Erwartungen, spekulieren wild und munter drauflos und lesen auch nen Witz vor. Alles in allem eine routinierte Sache, dieser Podcast 99 und ein gutes Trainingslager für Nummer 100. Dafür müssen wir uns wirklich was überlegen. Aber da seid auch ihr gefragt! Wie wäre es denn, wenn wir mal ein paar klare, knallharte Statements abseits der allgemeinen Meinung abgebt? Ein Beispiel wäre Sebastian, der sagt: "Die Dynasty Warriors-Reihe finde ich richtig gut und schäme mich nicht dafür!" oder Thorsten, der stolz drauf ist, bislang auf Online-Mehrspieler in jeglicher Form verzichtet zu haben. Was sind eure Gaming-Geständnisse? Womit könnt ihr uns schocken? Schreibt es in den Kommentaren und vielleicht gibt das ja guten Gesprächsstoff. Fragen und Wünsche für die nächsten 100 Podcasts dürft ihr gern dennoch äußern. Herrje... vielleicht die Geständnis-Idee ja völlig nach hinten los. Nun aber viel Spaß bei der Beschallung und einen tollen Jahresanfang! Euer play³-Team P.S.: Mit iTunes könnt ihr unseren heimeligen Podcast ganz bequem abonnieren (iTunes-Abolink). Da freuen wir uns übrigens auf Sterne-Wertungen und gut formulierte Reviews! Und wer da blödes Zeug schreibt, der bekommt keine Geschenke zu Weihnachten. So! Facebook: https://www.facebook.com/play4magazin/

Und dieses Mal wie versprochen mit dem Spieletest. Diesmal habe ich Rayman Raving Rabbids genauer unter die Lupe genommen. Natürlich gibt´s auch in der 43. Folge die News. Außerdem sind heute der Mod, 2 Releasedaten, sowie 4 Trailer und 4 Updates der Woche mit dabei. Wie immer auch heute mit den Charts. Leider haben die Leute vom Podcast-Award im Moment noch Probleme mit dem Abstimmungs-Tool, allerdings sollte es im Laufe der Woche dann endlich möglich sein, auf www.podcast-award.de in der Kategorie jugend:publikum für mich abzustimmen. Das war der letzte ?normale? Podcast dieses Jahr. Die nächste Gameshow kommt erst in der 2. Januarwoche wieder. Allerdings gibt´s nächste Woche einen Special-Podcast. Games 2006- ein Rückblick heißt der. Wie der Name schon sagt schaue ich zurück auf das Jahr 2006 und die Spiele. Außerdem gibt es eine Vorschau auf das Jahr 2007. Noch dazu erfährts du in diesem Podcast alle geplanten Specials zum einjährigen bestehen von Rob Bubble´s Gameshow. Also unbedingt anhören! Den Games 2006 Podcast gibt es wie gewohnt hier ? unter dem Feed von Rob Bubble´s Gameshow, sowie unter http://games2006.podspod.de und unter www.robbubble.de.